Mięśnie, wraz ze stawami, noszą codziennie ogromny ładunek, równomiernie rozprowadzając go po całym ciele. Regularne fizyczne oddziaływanie na system stawowy ludzkiego ciała czasami prowadzi do bólu, przerzedzenia więzadeł (dystrofii), dyskomfortu podczas ruchu lub spoczynku. Ważne jest, aby leczyć bóle stawów kończyn (ramion lub nóg) w odpowiednim czasie, szczególnie w przypadku silnych bólów, aby zapobiec poważniejszym komplikacjom dla całego układu mięśniowo-szkieletowego.

Wprowadzenie

Ważne, aby wiedzieć! Lekarze są w szoku: „Istnieje skuteczne i niedrogie lekarstwo na ból stawów”. Czytaj więcej.

Medyczna taktyka leczenia chorób stawowych może różnić się metodami, rodzajami, celami, ale jej istota polega na organizacji terapii medycznej mającej na celu wyeliminowanie bólu, jego przyczyn, wzmocnienie struktury stawowej, usunięcie procesu zapalnego i poprawę ogólnego stanu pacjenta. Pacjenci z tradycyjnym bólem i lekami do leczenia stawów rąk lub nóg powodują u pacjentów bolesne pytania: który lek jest najbardziej odpowiedni, który lek przyniesie długo oczekiwany wynik, które to narzędzie spowoduje najmniejsze uszkodzenie innych narządów i układów organizmu. Konieczne jest podzielenie leków na leczenie chorób stawów na grupy.

Funkcjonalna Grupa Przeciwbólowa

Środki przeciwbólowe mają na celu wyeliminowanie bólu, wzmocnienie tkanek w stawach i więzadłach, są zawarte w obowiązkowej liście złożonego leczenia chorób układu stawowego. Środki przeciwbólowe mają swoje podtypy, klasyfikacja:

• produkty dostępne bez recepty, które zawierają aktywny środek znieczulający, acetaminofen (na przykład Tylenol);
• środki przeciwbólowe o składzie substancji opium niedostępnych do bezpłatnej dystrybucji w aptekach;
• połączone, z silnym działaniem przeciwbólowym, zawierające opioid, acetaminofen w różnych proporcjach. Zalecany do ciężkich bólów.

Lekarze uciekają się do przepisywania tych leków, gdy chorobie stawów towarzyszy niedopuszczalny ból o nieokreślonej lokalizacji. Leki w tej grupie mają wiele niepożądanych konsekwencji dla organizmu. Szczególnie dotyczy to nerek, wątroby, dlatego leczenie przez nich należy wykonywać ostrożnie. Istnieje ryzyko uzależnienia od leków, które mają złożoną kombinację opioidów i paracetamolu. Główną dominującą cechą tej grupy leków znieczulających jest brak reakcji z przewodu pokarmowego, szybkie złagodzenie bólu i innych dolegliwości, wzmocnienie ogólnego tonu.

Niesteroidowe leki przeciwzapalne

W przypadku przepisania wyrobów medycznych należących do grupy przeciwzapalnych środków przeciwbólowych, idealny do wizyt lekarskich będzie:

Aby złagodzić ból w ramionach i nogach, przepisuje się następujące leki:

W przypadku bólu związanego z diklofenakiem lekarz powinien zostać poinformowany o problemach z sercem, naczyniach krwionośnych, jeśli występują, ponieważ lek może pogorszyć przebieg choroby.

Specjalne działania niepożądane na przewód pokarmowy w czasie leczenia to różne leki:

Jeśli pacjent ma w przeszłości rozczarowujący obraz kliniczny pracy przewodu pokarmowego (przewlekłe zapalenie żołądka, wrzód trawienny), środki przeciwbólowe muszą koniecznie mieć minimalny wpływ na kwaśne środowisko w żołądku:

Leki przeciwreumatyczne

Skrót takich leków określa się jako BMARP, który odpowiada pełnej nazwie leków przeciwreumatycznych modyfikujących przebieg choroby. Organizacja terapii bólu obejmuje stosowanie leków w tej grupie, jeśli u pacjenta rozpoznano chorobę zwyrodnieniową stawów w strefie anatomicznej o dowolnym nasileniu. Główny wpływ każdej nazwy jednostki leku ma na celu rozwiązanie konkretnego zadania, ale wyniki leczenia są identyczne - rozwój choroby dramatycznie spowalnia jej przebieg lub całkowicie się zatrzymuje. Należą do nich leki:

Leki te są przepisywane, gdy pacjent jest narażony na całkowite zniszczenie segmentu stawowego w ramionach lub nogach. Ponadto środki te są skuteczne w leczeniu zapalenia stawów o różnej etiologii: reumatoidalnej, młodzieńczej, łuszczycowej, idiopatycznej. Delikatna kompozycja leków pozwala na przyjmowanie ich na kilka kursów z rzędu z niewielkimi przerwami, nie powoduje uzależnienia, minimalizuje występowanie działań niepożądanych, czasami może działać jako środek przeciwbólowy. Jedną z wyraźnych wad jest powolne działanie po zażyciu leku. Aby osiągnąć ten cel, kursy medyczne będą wymagane przez tygodnie, a nawet miesiące.

Nawet „zaniedbane” problemy ze stawami można wyleczyć w domu! Tylko nie zapomnij rozmazać go raz dziennie.

Aby poprawić i przyspieszyć efekt przyjmowania BMARP, dodatkowo oferują kurs leków, które mają szybki wpływ na ognisko choroby - kortykosteroidy i NLPZ. Leki mają bezwzględne przeciwwskazania dla pacjentów z ciężką patologią nerek, nadciśnieniem, niewydolnością wątroby w różnych objawach.

Chondroprotektory

Zaleca się przyjmowanie leków o właściwościach chondoprotekcyjnych dla stawów, aby zapobiec zniszczeniu chrząstkowych części ramion i nóg, kości w miejscach ich stawów. Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego odnosi się konkretnie do takich chorób. Przepisywanie leków w tej kategorii pomaga szybko osiągnąć cele i dostroić się do powrotu do zdrowia. Na tle hondoprotektorów początkowe dawki NLPZ są znacznie zmniejszone. Leki są dobrze tolerowane, a postęp patologii spowalnia i zatrzymuje się. Pozytywnej dynamiki w leczeniu stawów należy się spodziewać w ciągu sześciu miesięcy od rozpoczęcia terapii, zwłaszcza jeśli rozpoczęto ją na czas. Takie aktywne produkty medyczne obejmują:

Leki grupy kortykosteroidów

Celem działania jednostek leczniczych tej grupy jest wytwarzanie kortyzolu przez nadnercza na poziomie hormonalnym. Kortyzol jest znany ze swojego szerokiego wpływu na stawy, ciało i narządy życiowe. Hormon eliminuje ogniska zapalne w organizmie. Leki ułatwia różnorodne formy uwalniania. Obejmują one:

W porównaniu z NLPZ, kortykosteroidy są w stanie natychmiast reagować na formacje zapalne, ale jednocześnie ciało staje się bardziej podatne na różne infekcje.

Dawkowanie, przebieg, czas podawania leku określa tylko lekarz, który zna ogólny obraz pacjenta. Wynika to ze zdolności kory nadnerczy do radzenia sobie z produkcją kortyzolu w określonej dawce.

Przygotowania do wprowadzenia stawów stawowych

W obecności ostrego, regularnie występującego bólu w stawie, lekarz może przepisać pacjentowi preparaty do wewnętrznych wstrzyknięć do jamy stawowej. Takie leki należą do grupy glikokortykosteroidów:

Ta metoda przyjmowania jednostek leczniczych zwiększa skuteczność naprawy stawów i pełni rolę pewnego rodzaju „płynnej protezy” kości. W niektórych przypadkach możliwy problem anatomiczny strefy znieczulenia. Preparaty przywracające struktury stawowe obejmują:

Znaczny minus tych form - zawyżone wskaźniki cen.

Leki na stawy, tkanki i więzadła

W przypadku chorób stawów leczenie jest ważne nie tylko dla stawów: konieczne jest znaczne oddziaływanie na chorobę podstawową. Leki, suplementy diety, suplementy diety i zastrzyki - to spora lista tego, co można wykorzystać do prowadzenia kursów terapii farmakologicznej. Skuteczność wielu jednostek leczniczych jest znacznie zmniejszona lub wcale nie przynosi określonych oczekiwań. Największy wynik można uzyskać przywracając całą strukturę stawową, w tym stawy, elementy łączące w tkankach, segmencie chrząstki, kościach i więzadłach. Leki te obejmują:

1. Kolagen.
2. Siarczan chondroityny.
3. Metylosulfonylometan.

Powinieneś uzupełniać dietę w produkty bogate w witaminę D, wapń. Ma korzystny wpływ na stawy. Możesz przyjmować specjalne witaminy.

Maści, spraye znieczulające do miejscowych stawów są zwykle szeroko rozpowszechniane wśród mas. Takie formy leków są zwykle przepisywane w połączeniu z głównym leczeniem i mają na celu osiągnięcie tymczasowego rezultatu, usunięcie lokalnych problemów jednorazowo. Nie ma wielkiego efektu w leczeniu stawów, miejscowe leki nie są przenoszone, zwłaszcza jeśli chodzi o rozprzestrzenianie się choroby do kości.

W leczeniu i profilaktyce chorób stawów i kręgosłupa nasi czytelnicy stosują metodę szybkiego i niechirurgicznego leczenia zalecaną przez czołowych reumatologów Rosji, którzy postanowili sprzeciwić się chaosowi farmaceutycznemu i zaprezentowali lekarstwo, które NAPRAWDĘ smakuje! Zapoznaliśmy się z tą techniką i postanowiliśmy zwrócić jej uwagę. Czytaj więcej.

Na rynku preparatów farmaceutycznych każdy środek zajmuje własną niszę. Wiele z nich jest uwalnianych z działów aptecznych w domenie publicznej, ale nie oznacza to, że powinieneś sam zabrać konkretnego agenta i bezpiecznie. Wszelkie leczenie lekami powinno być przepisywane wyłącznie przez lekarza po pełnej diagnozie i dokładnej diagnozie. Powinien być zdyscyplinowany w kwestiach własnego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Jak zapomnieć o bólach stawów?

• Wspólne bóle ograniczają Twój ruch i pełne życie...
• Martwisz się o dyskomfort, kryzys i systematyczny ból...
• Być może próbowałeś wielu leków, kremów i maści...
• Ale sądząc po fakcie, że czytasz te wiersze - niewiele ci pomogli...

Ale ortopeda Valentin Dikul twierdzi, że istnieje naprawdę skuteczne lekarstwo na ból stawów! Czytaj więcej >>>

Przygotowania do więzadeł i stawów w aptece: przegląd najlepszych środków

Jeśli stawy i więzadła są stale poddawane wielkiemu wysiłkowi fizycznemu, nieuchronnie doprowadzi to do zmian zwyrodnieniowych w ich tkankach i kościach, rozwoju procesów dystroficznych, upośledzenia funkcjonalności i odczuwania bólu. Możesz walczyć z chorobą na różne sposoby.

Tradycyjna iw większości przypadków najskuteczniejsza metoda to kompleksowe leczenie, w którym stosuje się różne leki farmaceutyczne.

Ich główną zaletą jest to, że szybko łagodzą ból i zatrzymują proces zapalny, są dostępne i wygodne do przyjęcia.

Jakie przygotowania do odbudowy więzadeł i wszystkich stawów są lepsze do wyboru, jaka jest różnica między nimi, jak używać ich prawidłowo?

Leki przeciwbólowe - leki przeciwbólowe

Leki te mają na celu szybkie wyeliminowanie bólu - nieuniknionych towarzyszy wszelkich patologii stawowych. W zależności od ich składu i działania, preparaty na więzadła i stawy oraz środki przeciwbólowe są podzielone na trzy grupy:

1. Zawiera acetaminofen. Takie leki są dostępne w aptekach bez recepty, klasycznym przykładem tej grupy środków przeciwbólowych są tabletki Tylenol. Z ich pomocą możesz usunąć ból i umiarkowany ból.
2. Leki opioidowe. Można je kupić tylko na receptę lekarską, takie leki skutecznie, a nawet łagodzą bardzo silny ból przez długi czas.
3. Połączone leki. Takie tabletki i zastrzyki zawierają zarówno acetaminofen, jak i opioidy.

Jeśli stawy i więzadła bardzo bolą, lekarz przepisuje te leki:

Tramadol, morfina, Methodon, Vicadin, Oxycontrine, Oxycodone

Wszystkie z nich mają wiele przeciwwskazań, często wywołują skutki uboczne i mogą uzależniać. Są przepisywane wyłącznie w celu zmniejszenia bólu, środki te nie mają żadnego innego efektu terapeutycznego.

Ale jednocześnie wpływ na przewód pokarmowy jest minimalny, a zespół bólowy jest naprawdę skuteczny i na stałe wyeliminowany. Stawy i więzadła są wzmocnione.

Niesteroidowe leki przeciwzapalne

Fundusze te działają w kilku kierunkach jednocześnie. Jeśli leki z pierwszej grupy mogą tylko złagodzić ból bez wpływu na przyczynę jego wystąpienia, wówczas NLPZ zatrzymują proces zapalny. Najpopularniejsze leki to:

Aspiryna, Ibuprofen, Diklofenak, Indometacyna, Nimesulid, Diflunizal, Aceklofenak, Sulindak, Etodolak, Ketoprofen, Flurbiprofen, Nabumeton.

Leki te działają w następujący sposób: gdy zapalenie w ludzkim organizmie wytwarza specjalne enzymy - prostaglandyny. Jednocześnie służą jako ochrona błony śluzowej przewodu pokarmowego. NLPZ hamują ich wzrost i zatrzymują stan zapalny. Ale jednocześnie sprawiają, że żołądek i jelita są bardzo wrażliwe.

Z tego powodu nie zaleca się długotrwałego stosowania niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Wszystkie mają inny efekt: niektóre eliminują ból, inne zapalenia. Najpopularniejsze leki na ostre stany zapalne:

Z bólem skutecznie walcz:

Przy różnych patologiach przewodu pokarmowego, zwiększonej kwasowości, zapaleniu żołądka, chorobie wrzodowej, leki są wybierane z najnowszych generacji selektywnego działania. To jest:

Niektóre leki z tej grupy mogą zwiększać ryzyko rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego, więc w żadnym przypadku nie powinny rozpoczynać leczenia bez recepty.

BMARP - leki przeciwreumatyczne modyfikujące chorobę

Leki z tej grupy są częścią kompleksowej terapii lekowej, mogą znacznie spowolnić wzrost choroby lub całkowicie zatrzymać jej rozwój. Należą do nich leki takie jak:

Są one przepisywane w przypadkach, gdy ryzyko nieodwracalnego zniszczenia chrząstki, więzadeł i kości jest bardzo wysokie - z reumatoidalnym i młodzieńczym zapaleniem stawów, z jego postaciami łuszczycowymi.

Leki te mają bardzo mało przeciwwskazań, prawie żadnych skutków ubocznych i nie wywołują uzależnienia.

Ale ich działanie nie jest od razu widoczne. Mijają tygodnie, a czasem miesiące, zanim pierwszy wynik będzie zauważalny. Dlatego są one przepisywane tylko w połączeniu z innymi, szybciej działającymi lekami - hormonalnymi i niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi.

Ostrożnie, leki z tej grupy są przepisywane w przypadku zaburzeń nerek i wątroby, nadciśnienia, po szczepieniu.

Chondroprotektory

Głównym efektem tych leków jest odbudowa i wzmocnienie stawów i więzadeł. Przede wszystkim chrząstka jest chroniona przed uszkodzeniem. Przy długotrwałym leczeniu osiąga się ten efekt:

1. Zmniejszenie stanu zapalnego.
2. Hamowanie procesów zwyrodnieniowych w tkankach stawów.
3. Normalizacja procesów metabolicznych i żywienia;
4. Przyspieszona regeneracja chrząstki.

Dzięki chondroprotektory mogą zmniejszyć dawkę NLPZ, a czasami całkowicie je porzucić. Ale chlondroprotektory są również bardzo powolne, przebieg leczenia wynosi co najmniej 6 miesięcy.

Ponadto są skuteczne tylko w początkowej fazie choroby. Jeśli chrząstka zostanie całkowicie zniszczona, leczenie chondroprotektorami nie ma sensu, odzyskiwanie jest niemożliwe.

Najczęściej przepisywano takie leki:

Hondrolon, Struktum, Artra, preparat do stawów Don, Teraflex, Elbon, Chondroitin AKOS.

Glukokortykosteroidy

Ludzkie nadnercza wytwarzają naturalny hormon - kortyzol. Konieczne jest utrzymanie licznych procesów metabolicznych w organizmie. Kortykosteroidy są jego syntetycznym odpowiednikiem.

Dzięki dodatkowemu wprowadzeniu do organizmu możliwe jest kontrolowanie procesu zapalnego i zwalczanie bólu.

Kortykosteroidy są dostępne w różnych formach:

Takie leki jak Diprospan, Metipred, Celiston, Prelnisolone są najczęstsze.

Kortykosteroidy radzą sobie z zapaleniem znacznie lepiej niż NLPZ. Ale przy ich długotrwałym użytkowaniu ciało staje się niezwykle podatne na różnego rodzaju infekcje.

Zażywanie leków hormonalnych może być przepisane tylko przez lekarza, zgodnie z określonym przez niego schematem. Nie można niezależnie zmieniać dawki lub schematu leczenia, szczególnie - nagle przerwać leczenie hormonami.

Nadnercza w tym przypadku nie będą w stanie szybko dostosować się do nowych warunków. Poziom kortyzolu w organizmie spadnie do poziomu krytycznego, co jest bardzo niebezpieczne.

Leki do zastrzyków dostawowych

Jeśli zespół bólowy jest bardzo silny, jeśli obrzęk i kończyna są unieruchomione, lekarz może przepisać lek dożylny, aby szybko wyeliminować te objawy. W tym celu stosuje się takie glikokortykosteroidy:

Pokazano także wstrzyknięcie dostawowe chondroprotektorów - nie bez powodu często nazywane są „płynnymi protezami stawów i kości”. Najbardziej popularne to Dyurolan, Synvisc, Ostenil, Fermatron.

Leki te znacznie poprawiają jakość płynu maziowego, zwiększają jego produkcję, stymulują odżywianie chrząstki i kości, procesy metaboliczne w ich tkankach. Ale ich koszt jest dość wysoki.

Przygotowania do użytku lokalnego

Różne maści, żele, pocierania są dobre, ponieważ lek szybko przenika bezpośrednio do stanu zapalnego, nie wpływając na narządy przewodu pokarmowego. Dobrze sprawdzone:

1. Żel Fastum.
2. Voltaren-żel.
3. Maść Indometacyna.
4. Butadion maści.
5. Maść z diklofenakiem.
6. Rozwiązanie Menovazin.

Wszystkie te leki powinny zostać włączone do kompleksowej terapii patologii stawowych. Jako niezależne środki zaradcze są nieskuteczne, chociaż mogą być używane przez długi okres.

Wzmocnienie więzadeł i stawów za pomocą leków

Wraz z rozwojem patologii stawowych bardzo często dotyka się także tkanek okołostawowych - mięśni i więzadeł. Potrzebują wsparcia i wzmocnienia. W aptekach można znaleźć wiele różnych leków i suplementów, które pomagają wzmocnić tkanki łącznej.

Niestety, większość z nich nie daje oczekiwanego efektu. A niektóre nie spełniają standardów tych leków. Ponadto ważne jest, aby zrozumieć, który lek działa dokładnie na chrząstkę i tkankę kostną, aby wybrać ten, który rozwiąże problem i nie zamaskuje go tymczasowo.

Właściwe wizyty mogą być dokonane tylko przez lekarza, po zbadaniu historii pacjenta, obserwowaniu dynamiki choroby i skuteczności leczenia już wykonanego w jego przypadku. Samoleczenie w tym przypadku może prowadzić do powikłań, a nawet spowodować przyspieszenie choroby.

Do tej pory najlepsze leki, które promują odbudowę więzadeł i ścięgien, ich wzmocnienie i utrzymanie funkcjonowania to:

1. Siarczan chondroityny - przyczynia się do regeneracji warstwy chrząstki, zwiększa elastyczność tkanek.
2. Siarczan glukozaminy - jest materiałem budowlanym dla stawów, co czyni je silniejszymi.
3. Kolagen - również znacząco wzmacnia stawy, w szczególności więzadła stawowe. Przyspiesza regenerację tkanek, utrzymuje ich ton i ma korzystny wpływ na skórę.
4. Witamina D i wapń. Te suplementy muszą być przyjmowane w tej kombinacji, ponieważ wapń nie jest wystarczająco wchłaniany przez organizm bez witaminy D. Taki złożony suplement przyczynia się do wzmocnienia i wzrostu kości, zapobiega rozwojowi stanu zapalnego.
5. Metylosulfonylometan. Substancja ta hamuje ból, może hamować proces zapalny. Samo narzędzie nie wpływa na więzadła i stawy, nie wzmacnia ich i nie przyczynia się do regeneracji chrząstki lub kości. Ale poprawia ogólny stan pacjenta, co również jest ważne.

Poniżej znajdują się na przykład niektóre leki, ich działanie i cechy użycia.

Chondroprotector Artra

Jest to środek złożony, który zawiera zarówno siarczan chondroityny, jak i siarczan glukozaminy. Lek poprawia odżywianie tkanek, normalizuje krążenie krwi i procesy metaboliczne, dzięki czemu zniszczona chrząstka jest szybciej przywracana. Jednocześnie obrzęk i ból zanikają jako główne objawy procesu zapalnego więzadeł i kości.

Właściwe stosowanie tego leku w wielu przypadkach pozwala pacjentom całkowicie zrezygnować z leczenia niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi. Artra nie jest przepisywana kobietom w ciąży i karmiącym, innym przeciwwskazaniem jest niewydolność nerek.

Indometacyna w różnych formach uwalniania

Ten lek jest bardzo popularny wśród lekarzy i wśród pacjentów ze względu na szerokie spektrum działania. Indometacyna bardzo szybko eliminuje ból, zmniejsza stan zapalny. Może być używany zarówno zewnętrznie, jak i do odbioru wewnętrznego. Główną wadą leku jest długa lista przeciwwskazań i możliwych działań niepożądanych.

Od samego początku leczenia tym lekiem konieczne jest kontrolowanie krążenia obwodowego i funkcji nerek i wątroby.

Struktum - chondroprotector do stawów i kości

Głównym składnikiem aktywnym tego leku jest siarczan chondroityny. Normalizuje procesy metaboliczne w stawach, zapobiega wypłukiwaniu wapnia z kości, chroni chrząstkę przed zniszczeniem. Struktum przyspiesza regenerację stawów i szybko zwraca ich mobilność. Lek jest nietoksyczny i prawie nie ma przeciwwskazań.

Preparaty do leczenia więzadeł i stawów

Duże obciążenia fizyczne więzadeł i stawów prowadzą do pojawienia się przewlekłego bólu i rozwoju procesów dystroficznych w więzadłach i stawach. Ponadto prawie każdy sportowiec boryka się z różnymi urazami, dlatego bardzo ważne jest zwrócenie szczególnej uwagi na ich zapobieganie. Przyczynia się to do dokładnej rozgrzewki i stosowania specjalnych suplementów sportowych, które przyspieszają regenerację tkanki łącznej i przyczyniają się do jej wzmocnienia. Każdy sport charakteryzuje się pewnym zakresem obrażeń. Jeśli pójdziesz na siłownię, wtedy zwiększone obciążenie spada na stawy i więzadła, a przede wszystkim powinieneś się nimi zająć.

Tkanka łączna

Tkanka łączna obejmuje: ścięgna, więzadła, chrząstkę, kości, powięź mięśniową, rozcięgna (błony włókniste, które łączą mięśnie razem lub z kościami) i błony prawie wszystkich narządów. Główną funkcją tkanki łącznej jest tworzenie wytrzymałości mechanicznej ciała i kształtowanie go. Tkanka łączna składa się głównie z kolagenu, który jest trwałym filamentem białkowym, który zapobiega rozrywaniu tkanki i elastynie, co zapewnia elastyczność i rozciągliwość tkanek. W każdym rodzaju tkanki łącznej występują specjalne komórki - fibroblasty w wiązadłach i ścięgnach, chondroblasty - w chrząstce, osteoblasty - w kości. Komórki te wytwarzają elastynę i kolagen, a także przyczyniają się do odnowy i odbudowy tkanki łącznej.

Trafność

Aby osiągnąć wysokie wyniki w kulturystyce, sportowcy muszą ćwiczyć z dużymi ciężarami podczas treningu, ponieważ wzrost mięśni wymaga stworzenia maksymalnego obciążenia dla każdej wiązki mięśni. Przy stałym wzroście ciężarów roboczych wzrasta ryzyko obrażeń, dlatego konieczne jest dalsze wzmocnienie aparatu więzadłowego i tkanki chrzęstnej stawów.

Systematyczny uraz chrząstki prowadzi do rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów - chorobie towarzyszy silny ból w stawach, naruszenie aktywności ruchowej i jest prawie nieodwracalne, to znaczy często prowadzi do niepełnosprawności. Około 20 milionów Amerykanów cierpi na tę chorobę, a jak pokazują statystyki, ryzyko tej patologii jest znacznie wyższe podczas uprawiania sportów siłowych.

• Kulturystyka lub trójbój siłowy
• Poczuj ból, chrzęst lub sztywność w stawach i wiązadłach
• Ranny
• Chcesz wzmocnić więzadła i stawy

Pamiętaj, że choroby więzadeł i stawów są bardzo trudne do wyleczenia, więc znacznie skuteczniej jest zapobiegać! To zapobieganie, a dopiero w drugiej kolejności nasze zalecenia dotyczą leczenia. Kursy profilaktyczne są szczególnie istotne dla osób powyżej 30 roku życia, kiedy tkanka łączna staje się bardziej podatna na ataki.

Skład dodatków

Obecnie można znaleźć dziesiątki, a nawet setki suplementów, które są przeznaczone do leczenia i wzmacniania stawów i więzadeł, ale większość tych produktów nie jest wcale skuteczna. Jednocześnie inna część nie spełnia nowoczesnych standardów jakości lub ma bardzo wysoki koszt i może być zastąpiona przez bardziej ekonomiczne produkty. W tej części rozważane są tylko te środki, które przyczyniają się do przywrócenia chrząstki i tkanki łącznej, a nie tylko czasowo eliminują objawy.

Rozpoczynamy analizę od listy substancji aktywnych z obiektywną oceną skuteczności na podstawie nowoczesnych badań:

Wysoka wydajność

• Siarczan glukozaminy - Wzmacniające stawy i więzadła
• Siarczan chondroityny - wzmacniający stawy i więzadła
• Kolagen - wzmacniający stawy, więzadła, kości, poprawiający właściwości skóry

Wapń i witamina D - niezbędne do wzmocnienia kości, muszą być przyjmowane w tym samym czasie. Należy zauważyć, że niedobór witaminy D jest dość powszechny - jest to szczególnie charakterystyczne dla klimatu północnego. Oddzielne badania pokazują, że niedobór witaminy D prowadzi do różnych zaburzeń, w tym zapalenia więzadeł i stawów. Przyjęcie odpowiednich suplementów może ograniczyć takie negatywne procesy.

Średnia wydajność

• Metylosulfonylometan - eliminuje ból i tłumi stany zapalne, ale nie przyczynia się do odbudowy tkanki łącznej
• Chrząstka rekina - zawiera glukozaminę, kolagen i wapń, ale skuteczność leczenia jest wyższa przy stosowaniu tych składników w postaci oczyszczonej.
• S-adenozylometionina - lek został zatwierdzony podczas badań klinicznych w leczeniu chorób stawów w krajach europejskich. Problem polega na tym, że aby uzyskać efekt wymaga bardzo dużych dawek - do 1500 mg dziennie, biorąc pod uwagę wysoki koszt S-adenozylometioniny, jej przebieg będzie bardzo drogi. Suplement ma również umiarkowane działanie przeciwdepresyjne.
• Kwasy tłuszczowe omega-3 mają umiarkowany, ale znaczący udział w gojeniu stawów i więzadeł. Zauważono, że omega-3 pomaga złagodzić ból w chorobach stawów, poprawia mobilność. Najlepszym źródłem omega-3 są tłuste ryby.
• Bromelaina - mieszanina enzymów proteolitycznych pochodzenia roślinnego. Dobry lek na wyeliminowanie bólu i stanu zapalnego w ostatnim urazie lub w aktywnej fazie zapalenia.
• Kurkumina to ekstrakt roślinny o działaniu przeciwzapalnym. Efekt kurkuminy, jak wykazały badania, jest raczej słaby.
• Kwas hialuronowy jest niesiarczanowanym glikozoaminoglikanem, który jest częścią tkanek łącznych, nabłonkowych i nerwowych. Jest to jeden z głównych składników macierzy zewnątrzkomórkowej, jest zawarty w wielu płynach biologicznych (ślina, płyn maziowy, itp.). Bierze znaczący udział w proliferacji i migracji komórek, może być zaangażowany w rozwój nowotworów złośliwych. Jest wytwarzany przez niektóre bakterie (np. Streptococcus). Ciało osoby ważącej średnio 70 kg zawiera około 15 gramów kwasu hialuronowego, z których jedna trzecia jest codziennie przekształcana (rozkładana lub syntetyzowana).

Witaminy i minerały - odbudowa więzadeł i stawów wymaga dużej ilości witamin i minerałów zaangażowanych w syntezę nowych komórek. Przede wszystkim obejmują one witaminy: B6, E, C, minerały: niacynę, cynk, selen, magnez. Ponadto wiele witamin i minerałów to doskonałe przeciwutleniacze, które pomagają chronić komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi podczas zapalenia.

• Witamina C jest wymagana do syntezy kolagenu. Ponadto jest doskonałym przeciwutleniaczem. Ta witamina pomaga zmniejszyć ból i stan zapalny. Ponadto witamina C poprawia regenerację.
• Witamina E jest również silnym przeciwutleniaczem, zmniejsza ból i chroni stawy przed uszkodzeniem. Zarówno witamina C, jak i E odgrywają ważną rolę w leczeniu chorób stawów, co tłumaczy się zmniejszeniem procesów oksydacyjnych. Badania kliniczne wykazują, że suplementy z witaminami E i C zmniejszają stan zapalny i ból więzadeł i stawów po wysiłku.
• Witaminy z grupy B mają również działanie przeciwzapalne. Tak więc pomagają w reumatoidalnym zapaleniu kości i stawów. Pantotenian lub witamina B5 ma korzystny wpływ na gojenie się ran, poprawia syntezę kolagenu. Jednak niektóre badania pokazują, że niski poziom kwasu pantotenowego (witaminy B5) w organizmie jest sprzężeniem zwrotnym ze wzrostem bólu stawów i sztywności więzadła. Witaminy B6, B12 i kwas foliowy mają działanie przeciwzapalne.
• Minerały są wymagane do zapewnienia prawidłowego funkcjonowania komórek, służą do zwiększenia produkcji enzymów, syntezy komórek więzadłowych. Bor i mangan zwiększają reprodukcję kolagenu, syntezę glikozaminoglikanów, poprawiają metabolizm. Wiadomo, że niektóre leki niekorzystnie wpływają na wchłanianie niektórych minerałów. Przyjęcie odpowiednich suplementów powinno zapewnić ich odpowiednią podaż w organizmie. Badania kliniczne sugerują, że niedobór cynku ma negatywny wpływ na syntezę tkanki łącznej. Cynk aktywuje głównie produkcję enzymów odpowiedzialnych za wzrost komórek i ich integralność. Przy braku tego minerału w organizmie obserwuje się słabe gojenie tkanek. Miedź aktywuje produkcję oksydazy lizylowej, która jest ważna w przemianie kolagenu i elastyny. Miedź ma również właściwości przeciwzapalne i może łagodzić ból stawów i więzadeł.

Niska wydajność

Powyżej, prawie wszystkie nowoczesne suplementy na więzadła, stawy i kości, które udowodniły skuteczność w profilaktycznym podawaniu, zostały wymienione i krótko opisane. Nie stworzymy niekończącej się listy dodatków i komponentów, które są bezużyteczne lub niepotrzebnie drogie. Należy jednak zauważyć, że większość ekstraktów roślinnych, dodatków pochodzenia zwierzęcego (skorupiaki morskie, rekiny, owady itp.) Nie jest skuteczna. Preferuj sprawdzone firmy i marki. Najbardziej optymalnym źródłem kolagenu jest jadalna żelatyna.

Eliminacja objawów bólowych

Dość często, w celach terapeutycznych, sportowcy zażywają aspirynę, paracetamol, ketan (ketorol), diklofenak i inne leki przeciwzapalne w celu zmniejszenia bólu i zapalenia stawów i więzadeł - jednak fundusze te mogą jedynie tymczasowo wyeliminować objawy choroby bez wpływu na jej leczenie. Wymienione niesteroidowe leki przeciwzapalne mają szereg poważnych działań niepożądanych - uszkodzenie błony śluzowej przewodu pokarmowego, toksyczność dla wątroby i nerek, zmiany w składzie krwi itp., Więc powinny być stosowane tylko w ostrej fazie procesu patologicznego. Czas odbioru nie powinien przekraczać 1-2 tygodni. Lepiej jest dawać pierwszeństwo lekom przeciwzapalnym, które selektywnie blokują noksulid COX-2, celekoksyb. Mają mniej skutków ubocznych.

Najlepsze suplementy na stawy i więzadła

Aby uzyskać maksymalny efekt terapeutyczny i profilaktyczny, kurs powinien obejmować:

• Siarczan glukozaminy i siarczan chondroityny najlepiej kupować jako jeden dodatek.
• Kolagen - w postaci żelatyny 10 g dziennie
• Wapń w biodostępnej formie i witamina D - do wzmacniania kości
• Metylosulfonylometan - w celu wyeliminowania bólu

Najlepsze kompleksowe suplementy

Istnieją dwa wiodące produkty:

• SAN Bone Boost
• Żywienie zwierząt od uniwersalnego żywienia

Ponadto dodatki mają dobrą równowagę między ceną a jakością, ale mniej kompletny skład:

• Wspólna naprawa przez Dymatize
• Wspólne wsparcie od wydajności
• Glukozamina + CSA Super Strength 120 tab od Optimum Nutrition
• Chondroityna z glukozaminą & MSM (ULN) wszystko, czego potrzebujesz, w atrakcyjnej cenie

Kurs terapeutyczny i profilaktyczny

Aby uzyskać maksymalny efekt, połącz jeden ze złożonych suplementów z kompleksem witaminowo-mineralnym, omega-3 i kolagenem. Jako źródło kolagenu używaj żelatyny spożywczej.

Średnio suplementacja więzadeł i stawów trwa 1-2 miesiące. Optymalna częstotliwość kursów - 2-3 razy w roku. Dawkowanie i dokładniejsze informacje o przyjęciu można znaleźć w osobnych artykułach, a także na opakowaniach produktów.

Ogólne wskazówki

Ogólne wskazówki, które pomogą zachować zdrowie więzadeł i stawów: