Biorąc pod uwagę masaż pleców w osteochondrozie, ważne jest obserwowanie głównych etapów jego wykonywania, sekwencji działań, aby nie zaszkodzić pacjentowi. Aby pomóc pacjentowi odzyskać zdrowie, wprowadzają nowe technologie w praktyce. W medycynie masaż leczniczy jest stosowany w osteochondrozie jako główna metoda leczenia, jako zapobieganie chorobie, przyczynia się do rehabilitacji pacjentów cierpiących na osteochondrozę przez wiele lat.

Technika masażu

Kolejność działań procedury jest następująca. Masaż podczas zaostrzenia osteochondrozy przeprowadza się przy użyciu podstawowych technik: mielenia, rozciągania, ugniatania. Przed masażem osteochondrozy kręgosłupa należy poddać się kompleksowemu badaniu, uzyskać zalecenia neurologa.

Następnie konieczne jest otrzymanie skierowania i odpowiedzi, czy można wykonać masaż osteochondrozą. Jeśli konieczne jest masowanie jednej z sekcji kręgosłupa, sesja zależy od tego, który dział jest masowany. Na przykład kompleksowy masaż przeciw osteochondrozie jest wykonywany w pozycji leżącej przez godzinę.

Masaż osteochondrozy kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego przeprowadza się przez piętnaście minut. Wyjątkiem jest masaż kręgosłupa szyjnego, gdy pacjent siedzi na krześle, przechylając legowisko do przodu. Kontynuacja procedury trwa dziesięć minut.

Musisz wiedzieć, jak wykonać masaż, kolejność wykonywanych czynności. Możesz nauczyć się wykonywać masaż własny osteochondrozą, ale lepiej zaufać profesjonalistom. Lepiej jest poddać się leczeniu osteochondrozy masażem pół godziny przed posiłkiem przez dziesięć dni. Kolejne leczenie należy powtórzyć po sześciu miesiącach.

Główne obszary problemowe, znane jako osteochondroza najbardziej podatne na chorobę:

• Lumbosacral;
• Szyjki macicy;
• Kręgosłup piersiowy.

Dla lumbosacral

Podczas masażu okolicy lędźwiowo-krzyżowej z osteochondrozy poduszkę umieszcza się pod brzuchem pacjenta. Szlifowanie wykonuje się kolistymi ruchami rąk z późniejszym rozciąganiem skóry. Pomaga rozgrzać, a następnie rozluźnić kręgosłup lędźwiowo-krzyżowy.

1. Po pierwsze, pacjent leży na płaskiej powierzchni, ręce leżą wzdłuż ciała, głowa na boku. Aby przeprowadzić zabieg, należy się zrelaksować, aby efekt maksymalnie sprzyjał regeneracji;
2. Masażysta delikatnie pociera skórę od góry do dołu okrągłymi ruchami. Należy to zrobić, aby zrelaksować i ogrzać mięśnie dolnej części pleców;
3. Następnie skóra jest ugniatana w celu głębszego rozluźnienia mięśni pleców za pomocą ruchów krzyżowych. Procedura trwa kilka minut;
4. Następnie mięśnie pośladków są uderzane kolistymi ruchami dłoni;
5. Zabieg kończy się lekkimi kolistymi ruchami dłoni na skórze pacjenta.

Masaż szyi

Wykonywany w pozycji siedzącej na fotelu do masażu. Pokój powinien być ciepły, abyś mógł się zrelaksować. Możesz zrobić w domu. Nie można naciskać ani naciskać obszaru szyjki macicy. Czas realizacji wynosi dziesięć minut dziennie dziesięć razy z rzędu.

1. Występuje w pozycji siedzącej na krześle z płynnymi ruchami w kierunku od łopatek do szyi i przedramion;
2. W grę wchodzi specjalna zasada lekkiego wcierania końcówkami palców wzdłuż szyi w przedramiona, rozwój obszaru szyi i szyi bezpośrednio od góry do dołu z płynnymi ruchami iz powrotem;
3. Rozciągnij mięśnie, aby rozgrzać się przez pięć minut przy krawędziach linii prostych. Przy niewłaściwej technice osteochondroza może nasilać się. Dlatego lepiej unikać ciśnienia i gwałtownych ruchów;
4. Następnie użyj techniki szlifowania mięśni szyi gładkimi ruchami poprzecznymi;
5. Wciśnięte mięśnie górnej części pleców;
6. Procedura kończy się lekkimi kolistymi ruchami rąk od szyi do przedramion, od głowy do pleców.

Do klatki piersiowej

Jest niezbędny zarówno do zapobiegania osteochondrozie, jak i do odbudowy, wzmocnienia struktury mięśni. Wykonywany jest w pozycji siedzącej na krześle, plecami do masażysty. Procedura trwa piętnaście minut:

• Najpierw skórę na klatce piersiowej pociera się lekkimi, gładkimi ruchami;
• Następnie technika szlifowania jest stosowana w ruchach kołowych;
• Sesja kończy się w pozycji siedzącej.

Zestaw ćwiczeń obejmuje kontynuację sesji w pozycji leżącej. Ważne jest, aby wiedzieć, jak prawidłowo masować. Sesji nie powinien towarzyszyć ból.

• Następny etap rozpoczyna się od zmiany pozycji ciała. Pacjent leży na brzuchu. Pod klatką piersiową umieszczony jest mały wałek;
• Ugniataj skórę rozgrzewającymi ruchami okrężnymi;
• Mięśnie górnej części pleców są przecierane przez podłużne pocieranie dłońmi;
• Technika ugniatania jest stosowana pod koniec sesji.

Rodzaje masażu

Istnieją klasyczne, punktowe, segmentowe, puszkowane zespoły. Najpopularniejszym typem jest wersja klasyczna, używana przez metodę wcierania skóry w klatkę piersiową od góry do dołu. Następnie masażysta robi ugniatanie i okrągłe pocieranie przez pół godziny. Przebieg leczenia wynosi dziesięć dni.

Akupresura z osteochondrozą jest wykonywana przez nacisk specjalnych punktów bólowych. Potrzeba tego rodzaju masażu w jego udanym zastosowaniu w praktyce. Każdy punkt jest odpowiedzialny za pewien ból. Ruch musi być intensywny. Istnieje segmentowa wersja masażu osteochondrozy klatki piersiowej, wykonywana w celu wzbogacenia komórek tkanek, mięśni w tlen. Procedura jest powtarzana przez piętnaście minut ze wzrostem siły i kierunku akcji.

Masaż puszką ma korzystny wpływ na układ krążenia, wzmacniając go, co wpływa na odżywienie komórek. Wykonywany jest przez specjalnie zaprojektowane banki w ruchu kołowym w prawo. Prawidłowo przeprowadzony masaż przez specjalistę w domu odbywa się zgodnie z wszelkimi zasadami. Przebieg leczenia wynosi co najmniej dziesięć dni.

Jaki cel jest używany

Masaż osteochondrozy kręgosłupa służy do przeprowadzenia procedury:

• Zmniejszenie bólu w przepuklinie międzykręgowej;
• Poprawa krążenia krwi;
• Natlenianie komórek procesów kręgowych;
• Relaksacja mięśni pleców;
• Zwiększony metabolizm;
• Zapewnienie dobrego ogólnego samopoczucia;
• Zwiększona aktywność fizyczna;
• Wzmocnienie układu mięśniowego;
• Poprawa kręgosłupa.

Aby złagodzić stan pacjenta, organizowane są specjalne sesje, które mają wpływ na zdrowie całego ciała ludzkiego, przyczyniają się do przywrócenia witalności, przypływu radości i aktywności działań. Szczególnie znacząco wpływa na ogólny stan masażu zdrowotnego, wykonywanego przez profesjonalistów.

Leczenie osteochondrozy kręgosłupa

Dlaczego chrupie kręgosłup?

Leczenie chondrozy kręgosłupa szyjnego

Właściwy masaż osteochondrozy lędźwiowej, który naprawdę pomaga

Autor artykułu: Victoria Stoyanova, lekarz II kategorii, kierownik laboratorium w centrum diagnostyczno-leczniczym (2015–2016).

Osteochondroza dotyka kręgosłupa lędźwiowego częściej niż inne. Procedury masażu osteochondrozy kręgosłupa lędźwiowego są przypisywane prawie wszystkim pacjentom natychmiast po ustąpieniu ostrej fazy. Czasami są przepisywane i podczas zaostrzenia - w tym przypadku dotyczy to tylko zdrowych obszarów ciała (ramiona, klatka piersiowa, szyja), a ból w okolicy lędźwiowej jest odruchowy.

Ważne cechy masażu dla osteochondrozy lędźwiowej

Przed rozpoczęciem masażu bada się ogólny stan zdrowia pacjenta w celu określenia przeciwwskazań.

• Zazwyczaj kurs masażu leczniczego w osteochondrozie składa się z 10–15 sesji, a 5–7 zabiegów wystarcza do profilaktyki.
• Czas trwania jednej procedury zależy od ogólnego stanu pacjenta, ale zwykle 15–20 minut.
• Masaż kręgosłupa lędźwiowego wykonuje się zwykle podczas leżenia na twardej kanapie, ale można go trzymać w pozycji siedzącej na specjalnym fotelu do masażu.
• W przypadku jednostronnej osteochondrozy (jeśli ból jest obserwowany tylko po jednej stronie pleców), przede wszystkim leczona jest zdrowa część dolnej części pleców, a dopiero potem zostaje przekazana pacjentowi.
• Podczas masażu przepuszczane są tylko tkanki miękkie, wpływ na kręgosłup jest zabroniony. Dla większej wydajności masuje się nie tylko dolną część pleców, ale także kość krzyżową, pośladki, uda. Oddziaływanie w obszarze projekcji nerek nie jest zabronione, ale jest wykonywane z mniejszą siłą i intensywnością.
• Pierwsze sesje mogą powodować ból u pacjenta, więc są wykonywane oszczędnie. Jak przyzwyczaisz się do mocy i czasu trwania ekspozycji.
• Ruchy masażu wykonywane są tylko od dołu do góry - w kierunku ruchu limfy.
• Procedurę najlepiej przeprowadzić dwie godziny po posiłku. Zaleca się pójście do toalety przed masażem.
• Pod koniec sesji zaleca się odpoczynek przez 20-30 minut, możesz wziąć ciepły prysznic.

Technika masażu

Gdy masaż osteochondrozy lędźwiowej jest wykonywany zarówno ręcznie, jak i sprzętowo. Czasami użyj połączonego efektu. Bezpośrednio masuje się okolicę lędźwiową dopiero po przygotowaniu całego pleców, mięśni pośladkowych i bioder.

Masaż lędźwiowy zawsze zaczyna się od głaskania - lekkich, szybujących ruchów wykonywanych opuszkami palców lub dłoni. Głównym efektem tej techniki jest zmniejszenie pobudliwości nerwowej, poprawa odżywiania tkanek miękkich, rozluźnienie mięśni i złagodzenie bólu.

Aby poprawić krążenie krwi, metabolizm i trofizm w tkankach, a także do ogrzewania mięśni, należy użyć pocierania. Wykonywany jest w ruchach kołowych, spiralnych lub poprzecznych (piłowanie), jednym lub kilkoma palcami, krawędzią dłoni, częścią podtrzymującą rękę. Jeśli podczas tarcia wystąpi silny ból, siła nacisku powinna zostać zmniejszona lub przez kilka sesji porzucenie tej techniki.

Po treningu mięśnie ugniatają się, co ma na celu zwiększenie elastyczności więzadeł kręgosłupa, wzmocnienie limfy i krążenie krwi w okolicy lędźwiowej. Odbiór odbywa się za pomocą kciuka i palca wskazującego lub palców całej dłoni, podstawy dłoni. Masażysta może zmienić charakter ugniatania: opóźniać, podnosić, ściskać lub ściskać mięśnie.

Następnie wykonaj wibrację. Ta technika jest wykonywana jednym lub wszystkimi palcami, krawędzią dłoni lub zaciśniętą pięścią, dozwolone jest w tym celu użycie sprzętu, który może pracować z różnymi amplitudami, częstotliwościami i prędkościami. Słabe wibracje zwiększają napięcie mięśniowe, a silne, wręcz przeciwnie, redukują je. Wszystkie rodzaje wibracji zmniejszają bolesność w okolicy lędźwiowej, stymulują krążenie krwi, zwiększają przemianę materii i wyzwalają procesy regeneracji w mięśniach i wiązadłach.

Ukończ masaż w taki sam sposób, w jaki zaczynają, serią gładzących kojących ruchów.

Wybór ruchów masażu i ich intensywność zależy w dużej mierze od stadium osteochondrozy, stanu ogólnego, wrażliwości poszczególnych pacjentów na wykonywane leczenie.

Głaskanie, pocieranie, ugniatanie, wibracje - to tylko podstawowe techniki, które można łączyć, a także uzupełniają je ruchy pomocnicze. Należy jednak zawsze pamiętać, że podstawowe techniki powinny być uzupełniane przez głaskanie, ponieważ ruch ten pozwala ocenić napięcie mięśniowe, mobilność tkanek i dostosować dalszy przebieg procedur.

Przeciwwskazania

Masaże osteochondrozy lędźwiowej nie są zalecane w następujących przypadkach:

• podwyższona temperatura ciała;
• ostre procesy zapalne lub ropne dowolnej lokalizacji;
• uszkodzenie skóry pleców lub kończyn dolnych;
• zmiany skórne krostkowe lub grzybicze;
• zapalenie lub zakrzepica żył w dolnej części ciała, żylaki
• aktywna gruźlica;
• choroby nowotworowe dowolnej lokalizacji;
• zapalenie regionalnych węzłów chłonnych lub naczyń;
• ostre choroby weneryczne;
• krwawienie, w tym podczas miesiączki;
• zapalenie kości i szpiku.

Podsumujmy

Prawidłowo wykonana sesja masażu z pokonaniem osteochondrozy kręgosłupa lędźwiowego ma korzystny efekt wielostronny: eliminuje stwardnienie mięśni i ból, normalizuje metabolizm, przywraca krążenie krwi i limfy, poprawia odżywianie tkanek. Aby osiągnąć długą remisję, należy przejść cały cykl masażu, a następnie powtarzać cykl zabiegów co najmniej dwa razy w roku.

Autor artykułu: Victoria Stoyanova, lekarz II kategorii, kierownik laboratorium w centrum diagnostyczno-leczniczym (2015–2016).

Masaż pleców do osteochondrozy w domu

Słowo „osteochondroza” często brzmi z ust lekarza, gdy pacjent jest zdiagnozowany, średnio 35 lat, który skarżył się na ograniczoną mobilność pewnych stawów, ból podczas nagłych ruchów, zawroty głowy lub szum w uszach. Wszystkie te zjawiska mogą być objawami „choroby stulecia” - osteochondrozy, o której prędzej czy później wszyscy ludzie wiedzą o sobie - tak płacimy za proste chodzenie.

Czy możliwe jest złagodzenie tego stanu lub czy po prostu trzeba pogodzić się ze stopniowym zużyciem krążków międzykręgowych, a jednocześnie pogarsza się podczas przyjmowania leków przeciwbólowych? Oczywiście choroba może i powinna być pod kontrolą - masaż pleców osteochondrozą, rozwinięty kilka wieków temu, doskonale pomaga. Jeśli ćwiczysz regularnie, w wielu przypadkach przyjmowanie tabletek i zdjęć nie będzie potrzebne. Elastyczne silne mięśnie będą odgrywać rolę gorsetu trzymającego kręgosłup w stanie roboczym.

Wskazania do masażu

Neurolodzy zalecają sesje masażu leczniczego w przypadkach:

Masaż pleców w osteochondrozie jest wskazany podczas okresu rekonwalescencji po ataku lumbago lub lumboischialgii - ostrego bólu w okolicy kręgosłupa, uniemożliwiającego jakiekolwiek ruchy, w przypadku lumboischialgia, promieniującego do pośladka i do uda. Sesje efektów terapeutycznych przyspieszą regenerację, pomogą pacjentowi pozbyć się osteochondrozy, a raczej jego najbardziej uderzające objawy w najkrótszym możliwym czasie.

Nasi czytelnicy polecają

W celu zapobiegania i leczenia chorób stawów nasz stały czytelnik stosuje coraz bardziej popularną metodę leczenia wtórnego zalecaną przez czołowych niemieckich i izraelskich ortopedów. Po dokładnym zapoznaniu się z nim, postanowiliśmy zwrócić na niego uwagę.

Co spowodowało efekt terapeutyczny? Zużyte dyski kręgosłupa prowadzą do uszczypnięcia zakończeń nerwowych, co powoduje ból i obrzęk otaczających tkanek. Same dyski nie mogą być chore, tkanki nerwowe i mięśniowe stają się źródłem nieprzyjemnych doznań. Ciało spieszy się z ograniczeniem ruchu w uszkodzonym obszarze - skurczem mięśni.

Zadaniem masażysty jest przywrócenie przepływu limfy i prawidłowego krążenia krwi w zaatakowanych tkankach, złagodzenie obrzęku i przywrócenie plastyczności mięśniom. W rezultacie, po ustąpieniu objawów zapalenia, kręgosłup odzyskuje swoją mobilność.

Po 35 latach wszelkie procesy regeneracyjne w organizmie są wolniejsze - oznacza to, że masaż pleców (z osteochondrozą, jej skuteczność jest ponad wszelką wątpliwość) przyniesie korzyści wszystkim.

Przygotowanie do sesji

Przed rozpoczęciem masażu specjalista na pewno dowie się, czy pacjent ma przeciwwskazania:

• guzy dowolnej lokalizacji;
• ostra choroba układu oddechowego;
• wysokie ciśnienie krwi;
• żylaki stadium IV i zakrzepowe zapalenie żył;
• duża przepuklina;
• kobietom nie zaleca się masażu w krytycznych dniach i podczas noszenia dziecka.

Kobietom nie zaleca się masażu podczas porodu

Jeśli nie ma przeciwwskazań, pacjent jest proszony o położenie się na brzuchu na kanapie. Plecy powinny być nagie. Jeśli po lumboischialgii następuje powrót do zdrowia, pośladki są również narażone - narażenie na nie daje dobry efekt.

Specjalista nakłada rozgrzewający krem ​​lub olej na ciało klienta płynnymi, miękkimi ruchami. Jeśli skóra pleców jest bardzo tłusta, możesz użyć talku.

Jasne jednolite zasady dotyczące masażu pleców nie istnieją. Każdy mistrz ma swoje własne profesjonalne techniki, które pozwalają mu szybko i skutecznie radzić sobie z objawami choroby.

Wiele zależy od pacjenta. Wartości mają:

• wiek;
• podłoga;
• stan tkanki mięśniowej;
• charakter doświadczanego bólu;
• rozmiar dotkniętego obszaru.

Niemniej jednak istnieją zasady, które każdy wykwalifikowany specjalista będzie stosować. Techniki mogą się nieznacznie różnić, ale kolejność ich zmian jest generalnie taka sama.

Pierwsze ruchy to uderzenia.

Masaż głaskanie

Są niezbędne, aby przygotować, jak mówią masażyści, „rozgrzać” skórę i mięśnie klienta. Obydwie dłonie, mistrz prowadzi wzdłuż pleców, w okolicy łopatek, próbując wykonać ruchy, aby skierować je do pachowych węzłów chłonnych. Początkowo uderzenia są łagodne i ostrożne, w tym czasie specjalista wykonuje badanie dotykowe, to znaczy określa najbardziej intensywne obszary, które należy rozciągnąć podczas sesji. Badanie dotykowe powinno być tak delikatne, jak to możliwe - jeśli zostanie wykonane prawidłowo, mięśnie nie skurczą się w odpowiedzi na lekki nacisk, ale wręcz przeciwnie, trochę się odprężają.

Głaskanie musi być wykonywane bez odłączania dłoni ciała pacjenta, w przeciwnym razie będzie miał nieprzyjemne doznania.
Potem następuje technika piłowania i wiosłowania. Ich zadaniem jest „rozbijanie” mięśni, aby usunąć stagnację. Cięcie odbywa się za pomocą żeber dłoni i wyściółki poduszkami rozłożonych palców, lekko wygiętych. Obie techniki wymagają zastosowania pewnej siły od masażysty i muszą być energicznie wykonywane.

Ważny punkt! Po przejściu najbardziej bolesnego obszaru musisz osłabić uderzenie. Powód jest prosty: silny ból (przy braku dużej przepukliny lub innych uszkodzeń w tym miejscu) sugeruje, że mięśnie są słabo przygotowane. Jeśli „wypiłeś” pacjenta, nie zwracając uwagi na jego dolegliwości, możesz uzyskać efekt przeciwny do tego, co chcesz: „zimne” mięśnie będą się kurczyć silniej, dlatego ból będzie się tylko nasilał.

Przyjęcia muszą być na przemian z głaskaniem. Zalecenie to wydaje się logiczne i zrozumiałe, jeśli przypomnimy sobie, że po ekspozycji energetycznej obaj uczestnicy procedury potrzebują odpoczynku: zarówno masażysty, jak i klienta. Podczas głaskania skóra uspokaja się, ciało przygotowuje się do następnego etapu, zwanego pocieraniem.

Można pocierać plecy podstawą dłoni, a także całą dłonią, naciskając wystarczająco mocno - uderzenie powinno być zauważalne. Jeśli w tym momencie czujesz, że krem ​​jest prawie całkowicie wchłaniany przez skórę, możesz dodatkowo zastosować go nieco bardziej.

Na pośladkach można zastosować nieznacznie zmodyfikowaną metodę pocierania: trzeba ścisnąć dłoń roboczą w pięść i przytrzymać kilka razy naciskiem wzdłuż mięśnia pośladkowego maksymalnego. Doskonale usuwa takie zjawiska jak:

• bolesność;
• drętwienie;
• uczucie pełzania.

Najważniejszym etapem procedury jest ugniatanie. Na tym etapie terapeuta będzie musiał zainwestować znaczny wysiłek w każdy ruch. Konieczne jest wykonanie głębokiego chwytu mięśnia i przetoczenie go, jak wałka, w różnych kierunkach.

Możesz to zrobić w ten sposób: stojąc po lewej stronie pacjenta, uformuj wałek po prawej stronie pleców w okolicy lędźwiowej, jak najbliżej kręgosłupa, ale nie dotykaj kręgosłupa. Walec należy przetoczyć na bok. Formujemy następny wałek nieco wyżej - i tak dalej, do strefy kołnierzyka. Następnie musisz stanąć po drugiej stronie i powtórzyć ten sam ruch.

Wielu ekspertów pracuje inaczej: po prostu wyrabiają mięśnie pleców, chwytając je i zwijając, jak ciasto. Łatwiej jest to zrobić, jeśli pacjent ma dość dużą masę ciała lub jeśli ta osoba jest wysportowana, a jego mięśnie są w dobrej kondycji, trudno je uchwycić.

Stopniowo mięśnie stają się bardziej miękkie i bardziej plastyczne, skóra na leczonym obszarze zmienia kolor na czerwony.

Najnowsze działania masażysty powinny być technikami kojącymi: lekkie uderzanie i wibracje.

Jeśli pacjent ma silną warstwę tłuszczową i (lub) mięśniową, możesz oczywiście uderzać pięściami, oczywiście ciosy powinny być bardzo słabe, aw obszarze projekcji nerek są całkowicie zabronione.

W innych przypadkach, używając garści złożonych dłoni.

Wibracja odbywa się w ten sposób: masażysta kładzie jedną rękę na plecach pacjenta, naprawiając ją, a drugą, rozluźniając szczotkę tak bardzo, jak to możliwe, jak gdyby potrząsając ciałem klienta.

Po zakończeniu sesji musisz poprosić pacjenta, aby nie wstawał przez kilka minut. Możesz zakryć plecy ręcznikiem i krótko włączyć miękką muzykę, przyciemniając światło w biurze.

Co powinno zwrócić uwagę

Aby masaż przyniósł ulgę w osteochondrozie, konieczne jest przeprowadzenie od 7 do 10 sesji. Niemożliwe jest rozpoczęcie ekspozycji w okresie ostrego bólu, należy poczekać, aż ustąpi do takiego stopnia intensywności, gdy pacjent może już zrobić to bez środków przeciwbólowych.

Podczas rozpoczynania masażu wykwalifikowany specjalista nie dotknie uszkodzonego obszaru podczas pierwszej sesji. Po pierwsze, bada się zdrowe obszary. Przed wystawieniem na bolesny obszar powyższa strefa jest masowana.

Masaż jest doskonałym narzędziem, które umożliwia bez przywrócenia ruchomości kręgosłupa. Ponieważ osteochondroza jest obserwowana w takim czy innym stopniu u prawie każdego, kto przekroczył granicę 35–40 lat. Od czasu do czasu sesje leczenia i profilaktyki będą pomocne dla każdego, kto dba o swoje zdrowie. Mięśnie staną się elastyczne, sztywność zniknie, pojawi się młodzieńczy wigor. Nie czekaj, aż osteochondroza rozpocznie ofensywę, lepiej ostrzec jego ataki na czas!

Często w obliczu problemu bólu pleców lub stawów?

• Czy prowadzisz siedzący tryb życia?
• Nie możesz pochwalić się królewską postawą i próbować ukryć swoje podbicie pod ubraniem?
• Wydaje ci się, że wkrótce to minie, ale bóle tylko się pogarszają...
• Próbowano wielu sposobów, ale nic nie pomaga...
• A teraz jesteś gotowy skorzystać z każdej okazji, która zapewni Ci długo oczekiwane poczucie dobrego samopoczucia!

Skuteczny środek zaradczy istnieje. Lekarze zalecają >>!

Drodzy czytelnicy! Powiem od razu: osteochondroza jest chorobą nieuleczalną. Ale jeśli wybierzesz dobry sposób leczenia, możesz osiągnąć stabilną remisję i odwrócić niszczenie tkanki kostnej. W przypadku tej choroby, oprócz ćwiczeń fizjoterapeutycznych, fizjoterapii i leków, obejmuje to również masaż pleców. Aby to zrobić, nie musisz być profesjonalnym masażystą z długim stażem pracy. Ponieważ technika masażu pleców osteochondrozy jest dość prosta. Nie obejmuje skomplikowanych manipulacji i można się ich nauczyć w ciągu kilku dni. „Witryny szkoleniowe” mogą być plecami i innymi częściami ciała przyjaciół i krewnych. A jak zrobić masaż w domu i ta recenzja będzie.

Działanie z osteochondrozą

Osteochondroza - zaburzenia dystroficzne w krążkach międzykręgowych. Powikłaniem choroby jest ich przemieszczenie, któremu towarzyszy ból. Masaż pleców to nie tylko leczenie osteochondrozy, ale także procedura diagnostyczna. Reprezentuje medyczny kompleks działań manualnych na określonych częściach ciała.

Rodzaje takich efektów są następujące: głaskanie, stukanie, tarcie, wibracja, ugniatanie itp. Leczenie takiej patologii za pomocą masażu doprowadzi do następujących pozytywnych efektów terapeutycznych:

• Eliminacja bólu.
• Zrelaksowane napięte mięśnie.
• Poprawione mikrokrążenie.
• Wzmocnienie gorsetu mięśniowego, który stabilizuje kręgosłup.
• Zwiększony metabolizm w polu przemieszczonego dysku.
• Zwiększony ogólny ton.
• Zmniejszenie stanu zapalnego w krążku międzykręgowym.

Przeciwwskazania

Masaż pleców, zwłaszcza osteochondrozy, ma ogólne przeciwwskazania. Surowo zabrania się przeprowadzania poniższej procedury osobom o następujących kategoriach:

• W ciąży.
• W raku skóry, wszelkich nieprawidłowościach skóry, zwiększonej wrażliwości skóry.
• Ostre etapy rozwoju osteochondrozy i innych chorób.
• Z problemami z sercem, rytmem serca, chorobą nadciśnieniową w III stopniu.
• W obecności dużych lub podejrzanych krety w dziedzinie prowadzonych manipulacji.

Przygotowanie do masażu

Masaż pleców w domu odbywa się w dwóch pozycjach.

• Pacjent na twardej powierzchni leży na brzuchu, rozciągając ramiona wzdłuż ciała. Dłonie są zwrócone do góry, a głowa jest obrócona w bok w kierunku masażysty.
• Pacjent jest w pozycji siedzącej. Twarz jest zwrócona w kierunku tyłu krzesła. Jej ramiona są złożone na krzyż, a jej głowa jest przechylona od góry. Dla wygody możesz umieścić mały wałek pod pachami.

Przyjmując wygodną pozycję, możesz przejść do procedury. Aby to zrobić, musisz najpierw wizualnie podzielić swoje plecy na obszary:

• Część kołnierzowa - od początku czaszki do górnej krawędzi łopatki.
• Tył - od górnej podstawy łopatki do skrajnej krawędzi.
• Część lędźwiowa - od ostatniej dolnej krawędzi do kości ogonowej.

Masaż pleców techniką osteochondrozy

Technika masażu terapeutycznego składa się z szeregu efektów sekwencyjnych. Przed rozpoczęciem procedury powinieneś przygotować ciało i rozgrzać je. Wszystkie ruchy są wykonywane w kierunku przepływu krwi.

• Wykonuj 3-4 ruchy, proste pociągnięcia bez nacisku.
• Idź do pocierania i wykonuj 3-4 ruchy okrężne i bezpośrednie.
• Zakończ rozgrzewanie piłowaniem krawędzią dłoni (2-3 powtórzenia). Użyj wzdłużnego i prostopadłego cięcia wzdłuż i w poprzek pleców.

Następnie przejdź do ćwiczeń masażu. Wykonaj każdą procedurę po prawej i lewej stronie, powtarzając 3-5 technik.

• Obiema rękami weź mięśnie i skórę w fałd i przesuń ją w kierunku od dołu (od podstawy talii) w górę (do podstawy szyi).
• Naciskając opuszkami palców, naprzemiennie masuj mięśnie wzdłużne i poprzeczne.
• Stuknij w powierzchnię ciała palcami i krawędzią dłoni.
• Uderz w skórę dłonią, składając ją łodzią.
• W przestrzeniach międzyżebrowych w kierunku łopatek rozłóż palce.
• Użyj podstawy dłoni, aby spiralnie ściskać kolistym ruchem, poruszając się wzdłuż ciała. Jakby wcierać krem ​​w skórę tak głęboko, jak to możliwe.

Po dobrze masując plecy po obu stronach, przejdź do klasycznego masażu okolic szyi i szyi. Wykonaj procedury dla 3-5 powtórzeń. Ponieważ szyja jest delikatnym obszarem anatomicznym, wszystkie ruchy powinny być wykonywane z najwyższą starannością i siłą. Główne efekty to głaskanie, pocieranie poprzeczne i ugniatanie.

• Obroża, podobnie jak tył, ocierają dłonie, aby się ogrzać, rozciągnąć i przygotować do masażu.
• Dalej od ramienia do czaszki, piłując krawędzią dłoni. Nie naciskaj zbyt mocno. W tym obszarze skóra jest bardziej wrażliwa niż na plecach.
• Używając podstawy dłoni lub podkładek pod kciuki, uciskaj skórę w pobliżu kręgosłupa szyjnego od łopatek do czaszki.
• Od ramienia do czaszki, na przemian po bokach, dłonie, rób spiralne skręty, jak na plecach.
• Podkładki kciukowe ugniatają punkt, zakrywając górną część szyi, nie docierając do włosów.

Ukończ całą sesję masażu za pomocą tych samych procedur rozgrzewki: pocieranie i głaskanie. Cała procedura powinna zająć nie więcej niż 30-40 minut. Po zakończeniu manipulacji pacjent musi odpocząć, będąc w pozycji leżącej przez co najmniej pół godziny.

Wskazówki

1. Podczas zabiegu staraj się nawiązać kontakt ustny z pacjentem. To go rozluźni, on ci zaufa, a ty będziesz w stanie lepiej masować niezbędne części ciała.
2. Rozgrzewka mięśni może stopniowo zwiększać ciśnienie.
3. Głębokie i mocne ściskanie można wykonać wyłącznie w najbardziej miękkich miejscach.
4. W obszarze nerek należy uważać, aby nie naciskać mocno, nie stukać i nie naciskać.

To cała klasyczna metoda masażu ogólnego. Ćwiczenia wcale nie są skomplikowane. Wszystko, czego potrzeba, to postępować zgodnie z algorytmem. Aby ułatwić naukę i zapamiętywanie techniki, lub jeśli niektóre techniki nie są jasne, obejrzyj film na temat sposobu wykonywania masażu.

Drodzy Czytelnicy, jak widać, technika masażu pleców z osteochondrozą jest prosta do wykonania, Ćwicz raz lub dwa razy, a zapamiętasz wszystkie ruchy i upewnij się, że można to łatwo powtórzyć w domu. Jeśli ci to pomogło, podziel się ze znajomymi.

Tymczasem do widzenia! Z tobą była Taisiya Filippova.

Masaż pleców w osteochondrozie kręgosłupa lędźwiowego: przeciwwskazania, techniki wykonania w wideo i zdjęciach

Masaż pleców w osteochondrozie pomaga zmniejszyć ból, poprawia krążenie krwi, łagodzi skurcze mięśni. Procedura spowalnia rozwój choroby, w złożonej terapii ma najbardziej pozytywny wpływ. Pacjent czuje ulgę po pierwszych sesjach. Aby osiągnąć najlepszy wynik, konieczne jest przeprowadzenie co najmniej 10 procedur.

Zawartość:

Zalety masażu

Osteochondroza jest spowodowana brakiem składników odżywczych w krążkach międzykręgowych. Hipodynamika i niewłaściwy styl życia zwiększają ryzyko rozwoju patologii. W wyniku zmian dystroficznych dyski wysychają, zmniejsza się odległość między trzonami kręgów, ich tarcie i naruszenie korzeni nerwowych i naczyń. Osoba zaczyna odczuwać dyskomfort, sztywność ruchu, ostry ból.

Korzyści z masażu dla osteochondrozy kręgosłupa:

• poprawia przepływ krwi;
• eliminuje stany zapalne;
• promuje rozluźnienie mięśni gładkich;
• łagodzi ból i sztywność;
• przyspiesza procesy metaboliczne i regenerację tkanek;
• zwiększa napięcie mięśniowe;
• wzmacnia gorset mięśniowy.

Technika tradycyjnego masażu polega na: głaskaniu, ściskaniu, ugniataniu, tarciu, wibracjach. Algorytm akcji zaczyna się od stopniowego rozgrzewania pleców. Następnie zwiększa się intensywność ruchów, opracowuje się poszczególne sekcje. Ostatnim krokiem jest potrząsanie i wibrowanie, które kończy się delikatnym głaskaniem.

Jakie są przeciwwskazania?

Czy mogę wykonać masaż osteochondrozy lędźwiowej? Procedury są wykonywane, gdy ciężki zespół bólowy został zatrzymany przez leki. Masaż leczniczy wskazany jest dla patologii dowolnej części kręgosłupa, lordozy, zapalenia korzonków nerwowych, migreny, urazowych urazów kręgosłupa. Podczas zabiegu istnieje pośredni wpływ na narządy wewnętrzne, dlatego istnieją ograniczenia.

• poważne choroby układu sercowo-naczyniowego;
• Zaburzenia żołądkowo-jelitowe;
• nowotwory złośliwe;
• ostre infekcje dróg oddechowych;
• gruźlica;
• zapalenie krostkowe i grzybicze skóry;
• ciąża;
• krytyczne dni dla kobiet.

Masowanie pleców nie jest zalecane dla osób z upośledzeniem umysłowym, odurzających i odurzających alkoholem.

Technika masażu

Roczny kurs jest stosowany do zapobiegania chorobie. Masaż szyjki macicy i lędźwiowo-krzyżowej można wykonać niezależnie.

Na notatce. Podczas zabiegu nie powinien wystąpić ból i dyskomfort. Mięśnie muszą dobrze się rozgrzać. Bolesne odczucia wskazują na niewystarczające przygotowanie mięśni gładkich do sesji.

Masaż terapeutyczny osteochondrozy kręgosłupa lędźwiowego jest wygodniejszy do przeprowadzenia na twardej powierzchni. W placówkach medycznych pacjent umieszcza się na kanapie, kładąc małą poduszkę pod głową i wałek pod goleniami. Skuteczność zabiegu zwiększa się po przyjęciu ciepłej kąpieli lub prysznica. Dla lepszego poślizgu rąk zastosuj krem ​​do masażu, olej lub maść medyczną.

1. Połóż dłonie na plecach i wygładź skórę gładkimi ruchami.
   Masowanie przyspiesza przepływ krwi, koi pacjenta, zmniejsza ból.
2. Kciukiem i palcem wskazującym, lekko opóźniając „ściśnij” skórę i mięśnie pod nią.
3. Połóż obie ręce na obszarze problemowym. Palce chwytają i ściskają mięśnie, lekko podnoszą i rozciągają. Nie pozwól na siniaki i ból.
4. Pocierać część palcową brzegiem dłoni.
5. Użyj palców, aby wykonywać ruchy wibracyjne na tylnej powierzchni.
6. Zakończ masaż za pomocą głaskania.

Po zabiegu musisz położyć się na chwilę, całkowicie się odprężyć, a następnie delikatnie wstać bez ostrych szarpnięć. Masowanie działa poprzez mięśnie, tkanki i warstwy tłuszczowe, przyspiesza procesy metaboliczne i pozytywnie wpływa na ogólny stan organizmu.

Self-massage w domu

Masaż pleców w domu z osteochondrozą pomaga złagodzić bóle głowy, zmniejszyć dyskomfort i sztywność ruchów. Przed zabiegiem zaleca się kąpiel lub zastosowanie ciepłej podkładki grzewczej, aby ogrzać oddział chorego przez 5 minut.

Jak wykonać masaż:

1. Wykonaj głaskanie odcinka lędźwiowego przed pojawieniem się światła.
2. Ściśnij pędzel w pięść i kostkę pocierając jego plecy.
3. Znajdź ból i masuj przez 3-4 minuty okrężnymi ruchami.
4. Pięści ocierają plecy o kręgosłup.
5. Uszczypnij skórę i mięśnie.
6. Wykonaj procedurę gładząc ruchy.

Jak długo trwa procedura? Masaż własny trwa 10-15 minut. Kurs trwa 10 dni. Jeśli to konieczne, zrób przerwę tygodniową, a następnie powtórz sesje leczenia.

Różne techniki masażu

Istnieją różne zabiegi masażu dla osteochondrozy. Najpopularniejsze pojazdy:

Masaż miodowy

Będzie wymagał naturalnego niekrystalizowanego miodu. Przed sesją stosuje się rozgrzewający kompres na bolesny obszar.

Jak zrobić masaż pleców miodu dla osteochondrozy:

1. Podgrzej miód do 40 stopni.
2. Zastosuj do obszaru dotkniętego chorobą.
3. Masaż wykonuje się na powierzchni skóry.
4. Palma ściśle przylega do naskórka.
5. Ostrym ruchem oderwij je od skóry.
6. Powtórz procedurę.

Gdy mięśnie masażu miodu zaczynają się rozgrzewać, skóra staje się czerwona, złuszcza martwe komórki naskórka, poprawia przepływ krwi. Po 10-15 minutach miód zmienia kolor, zamieniając się w białawą masę. Usuń resztki lepkiej substancji od pacjenta i przykryj plecy polietylenem i ciepłym ręcznikiem. Przebieg leczenia to 5 procedur.

Oprócz efektu terapeutycznego sesje z miodem mogą poprawić kondycję skóry, wzmocnić mechanizmy obronne organizmu i zmniejszyć stan zapalny. Zabiegi mają pozytywny wpływ na stan psycho-emocjonalny pacjenta, łagodzą i poprawiają jakość snu.

Technika masażu z puszek

Masaż bańką odbywa się głównie na kręgosłupie piersiowym. Aby wykonać manipulacje, użyj szklanych lub plastikowych pojemników specjalnie zaprojektowanych do tych celów. Aby słoik „utknął”, płonący bawełniany wacik na pęsecie umieszcza się w nim na kilka sekund. Plastikowe naczynia potrzebują trochę ściśnięcia i przylegają do naskórka, aby wytworzyć próżnię. Skóra powinna być lekko wciągnięta do naczynia.

Schemat masażu pleców z osteochondrozą:

1. Przetrzyj skórę olejem.
2. Podgrzej obszar problemowy rękami.
3. Opuść się z tyłu słoika nad nerkami na odcinku lędźwiowym i poczekaj na wchłonięcie naskórka.
4. Ruchy spiralne prowadzą pojemnik do obszaru szyjki macicy.
5. Umieścić puszki tuż nad lędźwiami po obu stronach kręgosłupa, prowadzić w linii prostej do stawów barkowych.

Wszystkie ruchy wykonywane są płynnie. Pacjent może odczuwać napięcie skóry i lekkie pieczenie. Sesja trwa nie dłużej niż 10-15 minut. Procedury wykonywane do 7 razy dziennie. Po kuracji zrób obowiązkową przerwę. Zgodnie z zeznaniami lekarza, możesz powtarzać terapię.

Akupresura

Akupresura z osteochondrozą lędźwiową eliminuje ból i zmniejsza zapotrzebowanie na leki. Jeśli dotknięty jest obszar szyjki macicy, naciśnij tuż pod kością potyliczną do ubytków po obu stronach kręgosłupa. Najpierw wykonaj lekkie i krótkie uderzenie opuszkami palców. Następnie zwiększ siłę nacisku, ale nie powinno to powodować bólu. Takie działania łagodzą bóle głowy, zawroty głowy, obniżają ciśnienie krwi.

Akupresura na osteochondrozę lędźwiową jest przeprowadzana między 2 a 3 kręgami krzyżowymi. Masuj obszar problemowy kciukami. Rozpocznij od lekkiego nacisku na punkt przez 2-3 minuty, a następnie zwiększ uderzenie przez dłuższy czas.

Masaż podczas zaostrzenia osteochondrozy kręgosłupa lędźwiowego jest wykonywany bez wpływu na chore części kręgosłupa. Rozgrzej pobliskie tkanki, usuwając skurcze i napięcie.

To jest ważne. Narażenie zimnych mięśni i ból kręgów zwiększa ucisk i powoduje ból nie do zniesienia.

Osteochondroza z zespołem korzeniowym charakteryzuje się strzelającymi bólami i może skutkować całkowitym unieruchomieniem ciała. Choroba wymaga kompleksowego leczenia, w którym masaż ma skuteczny efekt: łagodzi ucisk mięśni gładkich, poprawia trofizm tkanek.

Masaż osteochondrozy lędźwiowej z zespołem korzeniowym wymaga szczególnej uwagi i jest wykonywany za pomocą specjalnych kremów do znieczulenia i rozgrzewania obszaru problemowego. Kompleksowa terapia obejmuje przyjmowanie witamin z grupy B i środków rozszerzających naczynia.

Masowanie obszarów problemowych jest skuteczną metodą w walce z osteochondrozą. Pomaga poprawić krążenie krwi, metabolizm, łagodzi napięcie mięśni, zmniejsza pigułki, zmniejsza ból. W kompleksowej terapii pozwala osiągnąć wysokie wyniki i poradzić sobie z chorobą.

Możesz być także zainteresowany tymi DARMOWYMI materiałami:

• Właściwe odżywianie dla zdrowia kręgosłupa i stawów: 10 niezbędnych składników odżywczych dla zdrowego kręgosłupa
• Martwisz się osteochondrozą? Zalecamy zapoznanie się z tymi skutecznymi metodami leczenia osteochondrozy odcinków szyjnych, piersiowych i lędźwiowych bez leków.
• Czy zatrzymuje się ból spowodowany artrozą stawu kolanowego lub biodrowego? Bezpłatna książka „Plan przywracania ruchomości stawów kolanowych i biodrowych podczas choroby zwyrodnieniowej stawów krok po kroku” pomoże ci poradzić sobie z dolegliwościami w domu, bez szpitali i leków.
• Darmowe książki: „TOP-7 szkodliwych ćwiczeń na poranne ćwiczenia, których powinieneś unikać” i „7 głównych błędów w treningu fitness dla początkujących w domu i na siłowni” - po przeczytaniu tych książek dowiesz się, w jaki sposób cechy budowania treningów dla początkujących do w porównaniu z treningami dla osób, które od dawna są zaangażowane w fitness.
• Bezpłatny, unikalny kurs „Tajemnice leczenia osteochondrozy lędźwiowej” od certyfikowanego lekarza prowadzącego, opracował unikalny system odzyskiwania wszystkich odcinków kręgosłupa, który pomógł już ponad 2000 klientów!
• Proste techniki łagodzenia ostrego bólu podczas ściskania nerwu kulszowego, zobacz ten film.

Masaż osteochondrozy pleców

Osteochondroza jest trudna do leczenia, zwłaszcza jeśli choroba została zdiagnozowana w zaawansowanej postaci. Jednak właściwie dobrana terapia przy ścisłym przestrzeganiu zaleceń lekarskich pozwala zminimalizować przejawy choroby i poprawić jakość życia ludzkiego. Aby osiągnąć ten efekt, konieczne jest zastosowanie złożonych środków, dlatego terapia obejmuje kilka technik jednocześnie, z których jedną jest masaż leczniczy. Co daje masaż osteochondrozy pleców i jakich technik najlepiej użyć?

Zalety masażu

Masaż sam w sobie nie może wyeliminować objawów choroby, aw monoterapii jest uważany za nieskuteczny. Ale w połączeniu z gimnastyką medyczną, fizjoterapią i leczeniem masaż daje bardzo dobre wyniki, dzięki czemu można znacznie przyspieszyć regenerację. Jego zaletą jest aktywny wpływ na mięśnie pleców, których funkcje są osłabione przez osteochondrozę. Z powodu zmian zwyrodnieniowych układu mięśniowo-szkieletowego w tkankach mięśniowych obserwuje się procesy patologiczne, co prowadzi do zmniejszenia napięcia i pojawienia się skurczów o różnym natężeniu. Przejawia się to bolesnymi odczuciami i dyskomfortem w plecach, zwiększonym zmęczeniem i uczuciem ciągłego napięcia w niektórych obszarach.

Co daje masaż leczniczy:

• wyrównuje napięcie mięśni dzięki stymulacji osłabionych mięśni i rozluźnieniu spazmatycznych, obrębionych obszarów;
• eliminuje skurcze, dzięki czemu zwiększa się ruchliwość kręgów na obszarach dotkniętych osteochondrozą;
• normalizuje dopływ krwi do kręgosłupa, eliminując szczypanie naczyń krwionośnych;
• poprawia przepływ limfy, powodując mniejszy obrzęk i ból pleców;
• poprawia ogólny stan ciała.

Ale wszystko to jest możliwe tylko pod warunkiem, że masaż jest wykonywany przez doświadczonego, wykwalifikowanego specjalistę, ponieważ trzeba dokładnie wiedzieć, które mięśnie działają i z jaką siłą. Nieznajomość anatomii może prowadzić do urazów kręgów i otaczających tkanek, co znacznie komplikuje leczenie pacjenta lub, co gorsza, prowokuje rozwój chorób współistniejących.

Wskazania i przeciwwskazania

Jak każda technika medyczna, masaż ma swoje własne wskazania i przeciwwskazania. Potrzeba masażu określana jest przez lekarza po szczegółowym badaniu kręgosłupa pacjenta za pomocą RTG, CT lub MRI.

Jeśli chcesz dowiedzieć się bardziej szczegółowo, jak przebiega procedura MRI kręgosłupa, a także rozważyć, kiedy pokazano obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego, możesz przeczytać artykuł o tym na naszym portalu.

Główne wskazania to:

• skurcze w głębokich mięśniach pleców;
• szczypanie włókien nerwowych i wyraźny zespół bólowy;
• obecność zaburzeń naczyniowych;
• wyraźny ograniczony ruch;
• hipotropia mięśniowa.

Zalecany jest również masaż terapeutyczny z częściową lub całkowitą remisją w celu utrwalenia dodatniej dynamiki. Liczba i czas trwania procedur masażu zależy od tego, jak bardzo kręgosłup jest dotknięty, od ogólnego stanu pacjenta, a także od obecności chorób współistniejących i innych czynników, które mogą wpływać na szybkość gojenia.

Ale są warunki, w których masaż przyniesie tylko krzywdę. Lista przeciwwskazań obejmuje:

powstawanie przepukliny międzykręgowej, zwłaszcza jeśli trafią do światła kanału kręgowego i istnieje ryzyko ściskania rdzenia kręgowego;

Wpływ zewnętrzny w takich przypadkach może nasilać objawy i ból, tak że przed wyznaczeniem masażu lekarz musi upewnić się, że nie ma przeciwwskazań.

To ważne! Jeśli nie zidentyfikowano żadnych przeciwwskazań, ale dyskomfort i ból zwiększają się po masażu, należy zawiesić sesje i skonsultować się z lekarzem.

Techniki masażu osteochondrozy

W leczeniu patologii układu mięśniowo-szkieletowego stosuje się różne techniki masażu, a każda z nich ma swoje zalety. Sposób wyboru zależy w dużej mierze od zaleceń lekarza, ale należy również wziąć pod uwagę osobiste preferencje.

Tabela Masaże terapeutyczne

Masaż osteochondrozą

Masaż osteochondrozą ma na celu nadanie tonowi mięśni i poprawę ukrwienia mózgu. W przypadku zaburzeń metabolicznych w organizmie składniki odżywcze nie są dostarczane do struktur kostnych kręgosłupa i krążki międzykręgowe zaczynają się zapadać, pojawiają się zespoły bólowe. Możesz także przywrócić metabolizm za pomocą masażu, będzie to miało korzystny wpływ na dyski i kręgosłup jako całość.

Osteochondroza powinna być wykonywana przez doświadczonego specjalistę, który zna właściwe techniki masażu i zasady wykonywania procedury jako całości. Na przykład podczas masowania obszaru szyi pacjent powinien leżeć lub siedzieć.

O leczniczych właściwościach masażu wiadomo już od czasów starożytnych. Obecnie technika ręcznego naświetlania niektórych obszarów ciała jest stosowana w leczeniu osteochondrozy. Procedury masażu wykonywane przez doświadczonych specjalistów są dość skuteczne, ale nie zastępują terapii lekami. Dlatego ich zastosowanie w destrukcyjnych procesach kręgosłupa ma znaczenie tylko w połączeniu z innymi metodami terapii.

Metoda wykonywania masażu różni się w zależności od stadium rozwoju i lokalizacji osteochondrozy. Tradycyjne metody wpływania na tkankę mięśniową pleców i szyi obejmują: głaskanie, ugniatanie, stukanie, wibracje, pocieranie. Ciągłe doskonalenie techniki masażu zwiększa prawdopodobieństwo szybkiego powrotu do zdrowia w okresie kompleksowego leczenia choroby.

Efekt masażu

Jak wiadomo, główną przyczyną osteochondrozy jest naruszenie procesów metabolicznych w strukturach kręgosłupa. Zmiany zwyrodnieniowe występujące głównie w krążkach międzykręgowych, zmniejszają ich wysokość i ostatecznie wpływają na kręgi (występuje mineralizacja kości). Wynikiem zbieżności dwóch sąsiednich kręgów jest ucisk zakończeń nerwów przykręgowych i tętnic, blokując segment silnika.

W wyniku ściskania korzeni rdzenia kręgowego i naczyń krwionośnych dochodzi do asymetrii mięśni, której towarzyszy zagęszczenie w miejscu deformacji - pojawia się ból, skurcze i bliznowacenie tkanki mięśniowej.

Zastosowanie zabiegów masażu w osteochondrozie przyczynia się do:

• zmniejszenie nacisku na korzenie nerwowe, tętnice tworzone przez zdeformowane struktury kręgosłupa: skurcze mięśni zanikają, przywraca się funkcję motoryczną kręgów;
• poprawa krążenia krwi, unerwienie kręgosłupa. Ponadto odruchowy efekt masażu spowalnia niszczenie tkanek kręgosłupa, zapobiegając dalszemu rozwojowi choroby;
• normalizacja krążenia limfy w mięśniach kręgosłupa (zmniejszenie obrzęku i stanu zapalnego);
• przywrócenie napięcia mięśni zanikowych (w przypadku przewlekłej osteochondrozy), wzmocnienie układu mięśniowego (podtrzymuje kręgosłup, zapobiega przemieszczeniu kręgów);
• poprawa ogólnego stanu zdrowia pacjenta: ból jest zmniejszony, przywraca się ruchomość stawów, przywraca się wrażliwość tkanek. W niektórych przypadkach (we wczesnych stadiach osteochondrozy) po zastosowaniu masażu w połączeniu z innymi metodami leczenia objawy całkowicie zanikają.

Pomimo tego, że masaż pleców jest znacznie bardziej skuteczny niż ćwiczenia fizykoterapii, jego stosowanie powinno być skierowane przede wszystkim na eliminację bólu. Następnie przejdź bezpośrednio do leczenia. Jego głównym zadaniem jest zapobieganie rozprzestrzenianiu się procesów degeneracyjnych na zdrowe tkanki kręgosłupa, przejaw nawrotu choroby. W tym samym celu zalecane są zabiegi masażu i gimnastyka.

Zastosowanie masażu dla osteochondrozy szyjki macicy ma kilka zalet w porównaniu z ćwiczeniami terapeutycznymi: poprawia krążenie krwi w miejscu urazu, eliminując w ten sposób skurcze tkanki mięśniowej w szyi i plecach (ból jest zmniejszony, mięśnie wzmacniają się).

Rodzaje masażu

Gdy zmiany zwyrodnieniowe kości, tkanki chrzęstne kręgosłupa, eksperci mogą przepisać masaż tego typu:

Klasyczny. We wczesnych stadiach rozwoju osteochondrozy stosuje się ją na zdrowych obszarach ciała połączonych odruchami z uszkodzonymi tkankami. W okresie remisji choroby wszystkie zdeformowane struktury kręgosłupa i przylegającej tkanki mięśniowej podlegają masażowi. Wykonywanie zabiegów masażu według klasycznego schematu obejmuje: ugniatanie, potrząsanie, poruszanie się z oporem, głaskanie, stukanie i pocieranie. Zastosowanie takich technik pozwala na:

• zmniejszyć lub złagodzić ból;
• poprawić wydajność mięśni;
• zmniejszyć prawdopodobieństwo zaostrzenia choroby.

Odruch segmentalny - wpływa na części ciała (segmenty) związane z chorymi narządami wewnętrznymi za pomocą zakończeń nerwowych (dlatego pojawia się ból, obserwuje się spadek lub odwrotnie - zwiększenie wrażliwości w zdrowych tkankach). Ogólnie rzecz biorąc, ten rodzaj masażu można bezpiecznie stosować jako dodatkową metodę leczenia osteochondrozy. Przyczynia się do:

• eliminacja odruchów patologicznych wynikających z zaangażowania tkanek w procesy destrukcyjne;
• przywrócenie funkcji wszystkich ważnych systemów ciała.

Akupresura (chen-therapy) - długotrwale łagodzi ból i napięcie mięśni, poprawia krążenie krwi w tkankach. Opiera się na zasadzie wpływu na punkty bólu (wyzwalacz). Z reguły ten rodzaj masażu jest wykonywany razem z masażem klasycznym. Procedura jest bardzo bolesna, ale efekt jej użycia jest bardzo wysoki. Każdy może opanować technikę wykonywania akupresury, ale lepiej skorzystać z usług profesjonalnego masażysty. Procedura jest następująca:

• szukanie pożądanych punktów bólu, silnie popychając je zgiętymi palcami;
• powoli zwiększać ciśnienie (aż pojawi się lekkie uczucie bólu);
• 10 minut później punkt jest masowany: obrotowymi ruchami.

Inna metoda masażu zapewnia słaby wpływ na punkt przez 30 sekund (używany z zanikiem mięśni, aby podnieść ich ton). W przypadku ostrego bólu należy zmniejszyć intensywność zabiegów masażu.

Końcowym etapem masażu jest zastosowanie drażniącego efektu na punkt maści (Finalgon, Kapsikam, Viprosal, Apizartron).

Kapsikam - łączony środek rozszerzający naczynia. Działanie: po nałożeniu na ciało maść podrażnia obszar skóry, działając w ten sposób na zakończenia nerwowe. Jest wchłaniany w ciągu kilku minut, po czym następuje uczucie pieczenia.

Tkanka łączna jest innym rodzajem masażu, którego technika polega na przemieszczaniu skóry w stosunku do mięśni, kości i ścięgien. Jego główne cechy:

• trzymane wzdłuż tkanki mięśniowej, wzdłuż krawędzi ścięgien, punktów mocowania kapsułek stawów i mięśni;
• działa przez wszystkie warstwy uszkodzonej tkanki. Ruchy wykonywane są przez palce środkowe i pierścieniowe (konieczne jest ich ścisłe dociśnięcie do masowanej części ciała);
• Ma powierzchowny, głęboki efekt (odpowiednio pionowe i płaskie umieszczenie palców na masowanym obszarze);
• najpierw nałożyć na zdrowe tkanki, a następnie masować uszkodzone struktury;
• przeprowadzane w miękkich ruchach, bez gwałtownych wstrząsów.

Okostnowy. Metoda jego realizacji jest podobna do techniki przeprowadzania masaży punktowych. Jedyną różnicą jest to, że jest stosowany na powierzchni tkanki kostnej. Główne cechy masażu okostnowego:

• lokalne efekty na kości;
• dotyczy wszystkich tkanek (w trakcie leczenia, a także masażu tkanki łącznej, nie jest możliwa praca z trudno dostępnymi warstwami tkanek).

Bańka - maksymalnie rozluźnia mięśnie, poprawia krążenie krwi w tkankach, działa resorbująco. Pozytywny efekt zastosowania procedury uzyskuje się poprzez ocieplenie i odsysanie próżniowe skóry wewnątrz puszki (1-1,5 cm z prawidłową lokalizacją pojemnika). Wykonuje się to w następujący sposób:

• weź szklane lub plastikowe słoiki medyczne, podgrzej, umieść na chorych obszarach ciała;
• płynne i ciągłe ruchy (w spirali lub linii prostej) przesuwają statek: od góry do dołu i od kręgosłupa do boków wzdłuż linii międzyżebrowych. Czas trwania procedury wynosi około 15 minut.

Masaż bańką na osteochondrozę stosuje się codziennie lub co drugi dzień. Przez pół godziny po zabiegu niezbędny jest odpoczynek: zaleca się pozostać w łóżku, przykrytym kocem.

Masaż za pomocą specjalnych urządzeń (masaż wibracyjny, hydromasaż, masaż pneumatyczny). Korzystanie z różnych urządzeń podczas zabiegów masażu przyczynia się do:

• wzmocnienie reakcji utleniających, procesy redukcji w degeneracyjnie zmienionych tkankach kości i chrząstki kręgosłupa;
• poprawa krążenia limfy i krwi;
• zmniejszenie stanu zapalnego, ból zmiany.

Masaż własny to masaż klasyczny stosowany niezależnie. Wykonuje się je przy użyciu następujących technik:

• głaskanie dotkniętego obszaru poduszkami palca wskazującego i pierścieniowego (przez 10 minut);
• pocierając dłonią krawędź, lekko naciskając pięść na klatkę piersiową (liczba powtórzeń - co najmniej 3 razy dziennie).

Ta technika wykonywania zabiegów masażu stosowanych w osteochondrozie szyjki macicy ma na celu rozwój mięśni nie tylko tego odcinka, ale również obręczy barkowej.

Wskazania do stosowania zabiegów masażu

Stosowanie masażu jako leczenia osteochondrozy bez konsultacji z lekarzem jest niedopuszczalne. Wybór techniki przeprowadzania zabiegów masażu powinien być przeprowadzony przez specjalistę na podstawie ogólnego obrazu choroby.

Z reguły stosowanie zabiegów masażu leczniczego jest przewidziane dla:

• remisja choroby (częściowa lub pełna);
• hipotropia mięśniowa;
• silny ból w miejscu wyrostków kolczystych, mięśnie przykręgosłupowe. Procedury masażu stosuje się również w przypadku bólu w okolicy wyjścia nerwu kulszowego (pojawiają się po omacaniu uszkodzonego obszaru);
• drobne zmiany zwyrodnieniowe w tkankach chrzęstnych i kostnych kręgosłupa (pierwsze stadia rozwoju osteochondrozy);
• Krzywizna kręgosłupa w kształcie litery C lub litery S - na etapie asymetrii tkanki mięśniowej (z jednej strony mięśnie są skrócone i bardzo napięte, z drugiej - zbyt słabe). Masaż stosowany do skoliozy wzmacnia rozciągnięte mięśnie pleców, przywraca im normalny ton, zmniejsza manifestację bólu;
• lordoza, kifoza. Przeprowadzanie zabiegów masażu z takimi deformacjami kręgosłupa pomaga skorygować jego nienaturalne zgięcia, pomaga wzmocnić układ mięśniowy, łagodzi ból, napięcie, skurcze mięśni;
• uszkodzenie mięśni i więzadeł w stawach skokowych, kolano (siniaki, rozciąganie). Zastosowanie masażu w połączeniu z terapeutycznymi kąpielami ocieplającymi i termicznymi przyspiesza proces przywracania funkcji motorycznych stawów, zmniejsza ból, eliminuje zastój krwi w uszkodzonych tkankach;
• przewlekłe, wyraźne zapalenie stawów;
• złamania. Masaż wykonuje się na etapie gojenia, aby wzmocnić osłabione mięśnie i więzadła.

Przeciwwskazania do stosowania masażu

Procedury masażu osteochondrozy są przepisywane przez lekarza, biorąc pod uwagę ogólny stan pacjenta i obraz jego choroby. Pomimo zalet masażu, istnieje szereg czynników, które wykluczają jego możliwość:

• formacje onkologiczne (lokalizacja, rodzaj i wielkość guza nie mają znaczenia);
• aktywna gruźlica;
• choroby przenoszone drogą płciową;
• usterki układu krążenia (stosuje się masaż, ale tylko za zgodą lekarza);
• obecność brodawek, kretów, pęknięć, otarć, innych zmian strukturalnych w skórze w miejscu zapalenia;
• rozszerzenie naczyń krwionośnych lub jamy serca z powodu zmian lub uszkodzenia ich ścian (tętniak);
• procesy ropno-martwicze w kościach, szpiku kostnym i otaczających tkankach miękkich (zapalenie szpiku);
• ciąża (możliwość skorzystania z masażu określa lekarz).

Technika masażu

Podczas zabiegu masażu terapeutycznego pacjent powinien siedzieć przy stole lub leżeć na kanapie (z żołądkiem), całkowicie zrelaksowany. Wykonywany jest w kilku etapach:

1. Zastosowanie masażu powierzchniowego. Zaczyna się od głaskania okolicy szyi. Następnie specjalista przesuwa się do tyłu, wykonując masowanie: wykonuje gładkie ruchy spiralne, okrągłe lub zygzakowate, trzymając dłonie po jednej stronie i drugiej.
2. Przeprowadzanie głębokiego masażu: wywieraj nacisk rękami, przesuwając ciężar na jedną kończynę (lewa dłoń jest przykładana do prawej lub odwrotnie). Ruch odbywa się wzdłuż linii poprzecznych procesów kręgów. Głównym celem tej procedury jest określenie najbardziej bolesnych obszarów pleców.
3. Pocieranie obszaru kołnierza u podstawy czaszki: ruchy okrężne, przecinające się lub proste (pomaga rozgrzać i rozluźnić mięśnie, poprawić krążenie krwi w dotkniętych tkankach).
4. Badanie mięśni i tkanki łącznej: zatrzymaj wychwytywanie, utrwalenie mięśni, a następnie rozpocznij ich ugniatanie. Podłużna tkanka mięśniowa jest masowana opuszkami palców, tworząc lekki nacisk. Wyjście zakończeń nerwowych rdzenia kręgowego z kanału kręgowego ugniata się ruchami kołowymi.
5. Stukanie: wykonywane palcami, krawędź dłoni.
6. Trzaskając lekko zgiętymi dłońmi (powinien przypominać łódź).
7. Wibracje i głaskanie mięśni wyprostowane dłonie.

Ponieważ szyja jest bardzo kruchą, łatwo widoczną strefą anatomiczną, masaż tej części kręgosłupa powinien być przeprowadzany możliwie starannie. Zastosowanie takich technik jest dopuszczalne: lekkie głaskanie, ugniatanie (ruchami kołowymi), tarcie poprzeczne. Masaż szyi powinien obejmować masowanie mięśni okolicy szyi i obręczy barkowej.