Wielu ludzi zastanawia się, dlaczego bolą ich plecy? Ból kręgosłupa informował o naruszeniu funkcjonalności układu mięśniowo-szkieletowego. Bardzo często przyczyną bólu pleców są choroby samego rdzenia kręgowego, ale czasami istnieją inne patologie, które muszą być znane.

Większość ludzi ma problemy z kręgosłupem. Ale kręgosłup jest wsparciem całego organizmu. Terminowe leczenie kręgosłupa jest ważnym punktem w eliminacji choroby. Ale wielu ludzi ignoruje sygnały ciała, co często prowadzi do poważnych komplikacji.

Powody

Ludzie często zastanawiają się, dlaczego ból pleców? Dokładną odpowiedź można uzyskać dopiero po pełnym badaniu. Istnieje jednak wiele możliwych przyczyn bólu w kręgosłupie.

Osteochondroza i jej powikłania

Jeśli bóle kręgosłupa w okolicy kręgosłupa - prawdopodobieństwo osteochondrozy jest wysokie. Patologię tę obserwuje się u wielu ludzi, a na starość - prawie u wszystkich. W osteochondrozie tkanka chrząstki krążka międzykręgowego ulega zniszczeniu i traci swoją elastyczność. We wczesnych stadiach kręgosłup boli dokładnie w miejscu osteochondrozy. Uszkodzone kręgi mogą znajdować się zarówno w odcinku szyjnym, jak i piersiowym, lędźwiowym. Ponieważ największe obciążenie przypada na dolną część pleców - osteochondroza lędźwiowa jest najczęstsza.

Ból może mieć inny charakter, w zależności od stadium rozwoju patologów i czynnika prowokującego:

• Lumbago - krótkotrwały pulsujący ból pleców, który występuje po nagłych ruchach lub podnoszeniu bardzo ciężkich przedmiotów.
• Lumbodynia - długotrwały ból odciągający, który występuje po dłuższym siedzeniu u pacjentów z osteochondrozą, po spaniu w niewygodnej pozycji itp.

Jeśli zignorujesz ból, nadal wywieraj nacisk na plecy, nie zmieniaj stylu życia - zaczną się komplikacje. Pierwszym z nich są występy - występy krążków międzykręgowych. Następnym etapem jest pojawienie się przepukliny międzykręgowej, z pojawieniem się której pęka pierścień włóknisty i zrywa się zarodkowanie krążka międzykręgowego. Z reguły występuje bardzo silny ból pleców, rozciągający się do kończyn i okolic pleców.

Nadmierna ruchliwość kręgosłupa

Nadmierna mobilność kręgów jest kolejnym powodem, dla którego kręgosłup boli. Pojawia się ból, a następnie ustępuje. Zaostrzenia obserwuje się przy zwiększonym obciążeniu kręgosłupa. Najbardziej dotknięty jest obszar szyi. Mięśnie często skurcz, będąc w ciągłym napięciu. Regularny ból szyi zmniejsza napięcie mięśniowe, trudno jest osobie utrzymać głowę.

Wrodzone nieprawidłowości

Jeśli plecy bolą wzdłuż kręgosłupa, możliwe są wady wrodzone. Jednym z nich jest niewystarczająca lub nadmierna liczba kręgów, powodująca stres. W przypadku spondylolizy - naruszenia struktury łuku kręgowego, istnieje duża szansa na pojawienie się spondylolistezy - nadmiernego wysunięcia kręgu.

Osteoporoza

Innym powodem, który może zaszkodzić plecom, jest niedobór wapnia. Tkanka kostna kręgosłupa traci sztywność i występują mikrourazy. Jeśli nic nie zostanie zrobione, wkrótce nastąpi silny ból kręgosłupa, sygnalizujący poważniejsze zniszczenie kręgów. Najbardziej podatne na taką patologię są starsze kobiety, które były w ciąży kilka razy. Zaostrzenia bólu mogą wystąpić podczas miesiączki.

Procesy zapalne

Bóle kręgosłupa zawsze mają przyczynę. Jednym z nich może być zapalenie stawów. Pierwsze oznaki to ból w plecach, a dokładniej w okolicy lędźwiowo-krzyżowej. W ten sposób manifestuje się zapalenie kręgosłupa, zaczynając od niższych części, wznosząc się. Czasami pojawia się tętnienie (pulsujący ból).

Ciąża i poród

Pewien ból w plecach jest spowodowany ciążą. Gdy kobieta nosi dziecko, obciążenie jej kręgosłupa znacznie wzrasta, brzuch rośnie i zwiększa się zgięcie w talii. Obciążenie nie tylko wzrasta, ale także przesuwa się, dyski międzykręgowe zużywają się, a nerwy mogą zostać zaciśnięte. Gdy ciąża jest ważna, nie przepracuj, aby uratować kręgosłup. Rzeczywiście, podczas porodu może również wystąpić uraz kręgosłupa (zwłaszcza, jeśli poród jest przedłużony), a jeśli kręgosłup jest już zużyty, zwiększa się ryzyko urazu.

• Czytamy również: Technika masażu pleców w domu.

Skolioza

Z krzywizną kręgosłupa znacznie zwiększa obciążenie niektórych części kręgosłupa, krążki międzykręgowe są ściskane, tkanka chrząstki ulega deformacji. Osoby ze skoliozą często boli plecami z powodu długotrwałego siedzenia, zwiększonego obciążenia kręgosłupa.

Choroby onkologiczne

Najbardziej niebezpieczny powód bólu pleców, przerzutów. Nowotwory nowotworowe mogą występować w pobliskich narządach, a wraz z postępem mogą wystąpić naciski na kręgosłup i kanał kręgowy. Ludzie z takimi guzami mają złe plecy, ból nie zatrzymuje się w żadnej pozycji ciała. Warunek ten wymaga natychmiastowego leczenia lekarza.

Infekcja

Jedną z najbardziej niebezpiecznych chorób kości, w tym kręgosłupa, jest gruźlica. Przy takiej chorobie zakaźnej boli cały kręgosłup. W zależności od stopnia zaawansowania objawy manifestują się inaczej, czasami mogą wystąpić dręczące bóle. Zakażenia gronkowcowe są również częste, zakażenie innych części ciała może iść do kręgosłupa.

Urazy kręgosłupa

Z mechanicznym uszkodzeniem kręgosłupa często może wystąpić deformacja kości lub pęknięcie pierścienia. Czasami może występować miejscowy ból w kręgu, w niektórych przypadkach ból może być globalny (wzdłuż całego kręgosłupa) lub promieniować do kończyny.

Choroby przewodu pokarmowego

Wiele osób cierpi na ból półpaśca w plecach. Częstą przyczyną takiej manifestacji mogą być choroby układu pokarmowego. Z reguły chorobom przewodu pokarmowego towarzyszy ogólne zmęczenie, nudności, wymioty, gorączka. W niektórych chorobach pulsuje ból kręgosłupa. Wiele z tych chorób może być naprawdę niebezpiecznych: zapalenie pęcherzyka żółciowego, zapalenie trzustki, wrzody itp. Dlatego konieczne jest, aby nie wahać się z diagnozą.

Patologie serca

Ciężki ból kręgosłupa może być oznaką choroby serca. Takie bóle pojawiają się bliżej miejsca lokalizacji - w kręgosłupie piersiowym. Wszystkie choroby serca są bardzo niebezpieczne, nie można ignorować takich manifestacji. Czasami może wystąpić tępy ból.

Nerwica

Jeśli boli cię plecy, przyczyną może być stan układu nerwowego. Kręgosłup jest otoczony grubą siecią zakończeń nerwowych. Gdy osoba ma nerwicę, ból może być zlokalizowany w kręgosłupie. Mogą być dokuczliwe bóle, bóle i wiele innych. Stan depresji jest bardzo niebezpieczny, ważne jest, aby nie dopuścić do tego, aby takie sytuacje miały swój przebieg i znaleźć sposoby na normalizację stanu umysłu, aby złagodzić napięcie nerwowe.

Pierwszymi objawami bólu pleców są sztywność mięśni. Ruchliwość kręgosłupa zmniejsza się, napięcie wzrasta, cały grzbiet lub tylko lędźwie zaczynają boleć (najbardziej obciążona część).

Co zrobić z bólem pleców?

Co powinienem zrobić, jeśli boli mnie plecy? Czy to może być niebezpieczne? Oczywiście istnieje niebezpieczeństwo. Jednak ból sam w sobie nie nosi żadnego szczególnego zagrożenia, tylko pogarsza jakość życia pacjenta. Istnieje wiele chorób, które są bardzo niebezpieczne dla ludzkiego zdrowia, objawiające się bólem pleców. Konieczne jest poznanie charakterystycznych oznak takich patologii i zachowanie szczególnej czujności w przypadku pojawienia się takich objawów.

Diagnostyka wymaga jedynie bólu pleców:

• Która jest ściśle zlokalizowana i nie ma okresowości, jest stała;
• Które mogą przeszkadzać osobie nawet w wygodnej pozycji, która nie powoduje żadnego obciążenia kręgosłupa;
• Co prowadzi do wzrostu temperatury i dreszczy;
• Chłodny ruch człowieka.

Diagnostyka

Wielu jest zainteresowanych, jak pozbyć się bólu pleców? Pierwszym krokiem w eliminacji będzie apel do lekarza prowadzącego - terapeuty. Lekarz określi, co boli go w plecy, dlaczego ciągnie mięśnie. Będzie w stanie udzielić pewnych porad terapeutycznych, jak zmniejszyć ból pleców.

Terapeuta przeprowadza wstępne badanie pacjenta, ocenia jego ogólny stan, pyta o przejawy bólu, ich naturę i siłę. Następnym krokiem będzie skierowanie do węższego specjalisty, który już powie Ci, jak wyleczyć plecy.

Aby rozpocząć leczenie pleców, musisz znać dokładną przyczynę bólu. Specjalista może przeprowadzić wstępną diagnozę po dokładnym badaniu, ale to dopiero początek. Na podstawie takich danych nie można przepisać leczenia, należy upewnić się co do przyczyn bólu. Aby zidentyfikować przyczyny, można przypisać takie procedury:

• Promieniowanie rentgenowskie;
• Tomografia komputerowa;
• Rezonans magnetyczny;
• Biopsja;
• Badanie krwi;
• USG;
• Procedura połykania sondy (FGDS);

Biopsja jest wykonywana, jeśli kręgosłup bardzo boli, a ból nie ustępuje nawet podczas leżenia.

Terminowo i prawidłowo zdiagnozowany odgrywa bardzo ważną rolę w udanym wyzdrowieniu.

Leczenie

A jednak, jak pozbyć się bólu pleców? Ból jest tylko objawem choroby. Aby wyeliminować ból, musisz spróbować wyeliminować jego przyczynę. Leczenie kręgosłupa jest często długotrwałym i trudnym procesem, który wymaga długiej powściągliwości i siły woli. Nawet przy szybkim wykrywaniu i odpowiednio złożonym leczeniu, niektórych chorób nie można całkowicie wyeliminować, niektóre choroby pozostaną. Lecz taka terapia zmniejsza ból i zmniejsza ryzyko powikłań.

Kręgosłup

Po zdiagnozowaniu lekarz zaleci leczenie bólu pleców. Jeśli pacjent ma problemy bezpośrednio z kręgosłupem (osteochondroza i jej powikłania, różne krzywizny), leczenie bólu pleców będzie skomplikowane przy użyciu różnych leków, które poprawiają jakość życia:

• Przeciwzapalne środki niesteroidowe;
• Środki zwiotczające mięśnie;
• Środki przeciwbólowe;

Będzie również kurs leków mających na celu wyeliminowanie uszkodzeń, przyspieszenie regeneracji tkanki chrzęstnej i przywrócenie elastyczności krążków międzykręgowych. Takie leczenie pleców wymaga użycia chondroprotektorów.

Wielu jest zainteresowanych tym, jak wyleczyć kręgosłup metodami alternatywnymi? Niestety, całkowite wyleczenie za pomocą nawet nowoczesnej medycyny nie jest możliwe, a jeszcze bardziej za pomocą innych metod. Ale z bólem pleców możesz znacznie zmniejszyć ich siłę i czas trwania.

Jak inaczej złagodzić ból pleców? Aby plecy nie bolały, można wykonać specjalny masaż lub przeprowadzić kurs ćwiczeń terapeutycznych. Ważne jest, aby wysoko wykwalifikowany specjalista prowadził takie leczenie.

Po konsultacji z lekarzem możesz nauczyć się łagodzić ból kręgosłupa za pomocą tradycyjnej medycyny. Są takie środki, które mogą tylko pogorszyć przebieg choroby, więc nie powinieneś angażować się w samoleczenie. Co jeszcze możesz zrobić, jeśli boli cię kręgosłup? Odpowiedzią będzie taka procedura jak akupunktura. Aby nie skrzywdzić pleców, możesz użyć akupunktury - specjalnego efektu w niektórych punktach za pomocą igieł.

Jak inaczej leczyć kręgosłup? Istnieje inny sposób leczenia pleców, gdy zaniedbuje się osteochondrozę - zabieg chirurgiczny. Lekarze, aby móc wpływać na pacjenta, stale przypominają ogromne ryzyko związane z operacjami. Ta polityka jest prowadzona w celu ochrony ludzi przed możliwymi negatywnymi konsekwencjami.

Jeśli dana osoba ma poważne urazy kręgosłupa, kręgosłupa nie można przywrócić przez leczenie zachowawcze. Potrzebujesz operacji w żadnych okolicznościach. Nawet w przypadku udanego postępowania szansa na pełne wyzdrowienie nie jest duża. Ale nie możesz rozpaczać, kręgosłup musi być traktowany.

Narządy wewnętrzne

A jak leczyć ból pleców, jeśli nie jest to spowodowane problemami z samym kręgosłupem? W tym przypadku konieczne jest wpływanie na chorobę, która powoduje ból. Co robić, gdy boli cię plecy? Wszystko zależy od zdiagnozowanej choroby i jej ciężkości. W niektórych przypadkach konieczna jest hospitalizacja, podczas gdy w innych możliwe jest leczenie domowe na receptę.

A co zrobić z silnym bólem w różnych częściach pleców i kręgosłupa? Lekarz przepisuje kompleks leków, które zmniejszają stan zapalny i zmniejszają ból. Pozbywając się bólu, zaczynają leczyć samą chorobę. Jak usunąć zrywający ból z tyłu, który zaskoczył? Przede wszystkim musisz położyć się na płaskiej i twardej powierzchni, aby twoje plecy przestały dręczyć. Następnie możesz użyć leku znieczulającego.

Nigdy samoleczenia, może to spowodować nieodwracalne szkody dla zdrowia.

Zapobieganie

Kiedy kręgosłup zaczyna boleć, ludzie myślą, co robić. Wiele osób prowadzi siedzący tryb życia, nie przestrzega diety, nie zwraca uwagi na sport. Ale kręgosłup może zachorować na każdą osobę, lepiej jest zapobiegać takiej chorobie, niż wątpić, co zrobić z bólem pleców. Przestrzegając prostych zasad, możesz zapobiec pojawieniu się chorób powodujących ból pleców:

• Musisz przestrzegać reżimu dnia, spać na twardym materacu;
• Podczas chodzenia, siedzenia, uprawiania sportu zawsze trzymaj plecy wyprostowane, zachowując postawę;
• Nie możesz siedzieć cały dzień, a jeśli praca wymaga długiego siedzenia - rób przerwy;
• Właściwy dobór butów (ortopedycznych) znacznie zmniejszy obciążenie kręgosłupa i stawów;
• Nie możesz podnosić ciężkich przedmiotów, zwłaszcza z zaokrąglonym grzbietem;
• Uprawiać sport, obserwować prawidłową technikę ćwiczeń i nie nadużywać wzrostu wagi;
• Poranne ćwiczenia znacznie zwiększą napięcie mięśni i wigor w ciągu dnia.

Jeśli dana osoba ma ból pleców, jest to możliwe, ale lepiej jest zastosować środki zapobiegawcze i unikać bólu pleców.

Ból i sztywność pleców

Wszystkie trudności życia spadają na nas w dosłownym i przenośnym sensie. Ten naturalny pręt nośny nie może być całkowicie odporny na działanie niekorzystnych czynników. Raz w życiu każdy ma objawy takie jak ból i sztywność mięśni pleców. I torturują kogoś od lat.

Poranna sztywność, ostry ból, pieczenie, dźganie nie pozwalają na normalne poruszanie się i cieszenie się nowym dniem. Oczywiście wskazuje to na obecność poważnych zaburzeń. Jaka jest ich natura i jak uratować się od tych tortur?

Dlaczego może być ból pleców

W ludzkim ciele może wystąpić wiele zaburzeń, które wywołują pojawienie się bólu pleców: osteochondroza, rwa kulszowa - wszystkie diagnozy znane wielu ludziom. Choroby te mają postępujący charakter rozwoju i nie przechodzą same przez się. W przeważającej większości przypadków choroba, która rozpoczęła się w pewnym wieku, ściga osobę przez całe życie.

Ból występuje w wyniku zniszczenia chrzęstnych „połączeń” dwóch sąsiadujących kręgów (w krążkach międzykręgowych). Dyski nie są w stanie w pełni wykonywać swoich funkcji pomocniczych. Występuje przemieszczenie i szczypanie włókien nerwowych.

Przyczyny bólu i sztywności pleców:

• Duże obciążenia na plecach, zwłaszcza przy podnoszeniu lub przenoszeniu ciężarów z nienaturalnym zgięciem kręgosłupa.
• Gdy nadwaga zwiększa ciężar, który musi się powstrzymać.
• Krzywizna kręgosłupa (nabyta skolioza, lordoza, kifoza). Kręgosłup „zwisa” w miejscach krzywizny, a mięśnie są zbyt przeciążone.
• Niedorozwój gorsetu mięśniowego. Wiotkie, nieprzeszkolone mięśnie nie pomagają kręgosłupowi utrzymać kształtu, całkowicie „nakładając odpowiedzialność” na krążki międzykręgowe, których zasób nie jest nieskończony.
• Chill Po „złapaniu” chłodu dzień wcześniej, osoba może obudzić się całkowicie sztywna i chora. Być może ból nie ustanie w ciągu dnia.
• Zatrucia i choroby zakaźne mają destrukcyjny wpływ na kręgi podtrzymujące chrząstki.
• Urazy pleców mogą „wytrącić” kręg z ich miejsca i uszkodzić ich mięśnie, co będzie im stale przypominać o porannych bólach.
• Predyspozycje „rodzinne”. Dla tych ludzi nie potrzeba specjalnego powodu, aby rozpocząć zaburzenie. Ból może się rozpocząć nawet przy całkowicie dostatnim i „prawidłowym” stylu życia.
• Zmiany wieku. Z biegiem czasu sam układ mięśniowo-szkieletowy zużywa się. Może istnieć cała „pęczek” chorób, którego wynikiem jest jeden - okresowy ból i sztywność pleców.
• Napięcie mięśni. Jeśli w przeddzień osoby nieprzyzwyczajonej do obciążeń ciała, następnego ranka odczujesz dyskomfort, ból. Włókna mięśniowe są „zatkane” kwasem mlekowym. Przeciążenie w nich, uczucie sztywności nie ustąpi na kilka dni. Jest to najbardziej niewinna przyczyna bólu, która sama zniknie.

Jednak pojawienie się bólu i dyskomfortu w plecach rano, nawet jeśli znika w ciągu dnia, wskazuje na poważne upośledzenie czynnościowe organizmu, stan zapalny. Jest bardzo mało bezpiecznych przyczyn tego bolesnego uczucia. Dlatego, jeśli poranny ból powraca, musisz skonsultować się z lekarzem. Na pewno dowie się o ich przyczynie.

Jak znaleźć przyczynę bólu

Diagnoza choroby, która może bezlitośnie powstrzymać, jest wykonywana przez specjalistów: neuropatologa, osteopatę, chirurga, reumatologa. Aby precyzyjnie ustalić przyczynę niedyspozycji, odsyłają pacjenta do następujących procedur:

• RTG Jest to najbardziej popularne badanie przepisane przez lekarza od razu. Obraz wyraźnie pokazuje wszystkie nieprawidłowości w strukturze kręgosłupa, przemieszczenie kręgów, szczypanie włókien nerwowych lub ogniska zapalenia.
• Biochemiczne badanie krwi, analiza moczu. Analizy muszą wskazywać na obecność w ciele „markerów” choroby.
• Obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego da szczegółowy „obraz” stanu kręgosłupa i otaczających tkanek. W przeciwieństwie do „horrorów” procedura ta jest całkowicie bezpieczna.
• W przypadku braku oczywistych nieprawidłowości w układzie kostnym, ale z nieustannym bólem i sztywnością pleców, lekarz może przepisać konkretne badanie - elektromiografię. W trakcie tego zostanie wyjaśniony ogólny stan włókien mięśniowych, jakość transmisji impulsów nerwowych w nich, przyczyna „niepokoju”.

Po przejrzeniu tych badań lekarz zaleci odpowiednie leczenie w konkretnym przypadku.

Leczenie bólu

Głównym celem leczenia jest najszybsza ulga w bólu u pacjenta. W zależności od pierwotnej przyczyny choroby mogą to być tabletki lub zastrzyki o działaniu znieczulającym, rozkurczowym i przeciwzapalnym.

Dzięki zidentyfikowanym uszkodzeniom chrząstki zostaną przepisane leki, które pomogą przywrócić utraconą tkankę.

Procedury fizjoterapeutyczne „stawiają na nogi” więcej niż jedno pokolenie ludzi. Bardzo skuteczny i popularny:

• Elektroforeza z lekami, fonoforeza, terapia magnetyczna, terapia laserowa.
• Gimnastyka terapeutyczna, masaże, akupunktura, terapia manualna, hirudoterapia. W połączeniu z głównym zabiegiem występuje ogromny efekt leczniczy.
• Nie rozpaczaj, jeśli leczenie nie daje pożądanej ulgi przez długi czas. Najbardziej niezawodnym sposobem na pozbycie się bólu pleców i jego przyczyn jest operacja. Niestety, może to kosztować dużo pieniędzy, ale rozwiązuje problem „w zarodku”.

W przypadku powtarzającego się bólu i sztywności konieczne jest, aby nie uruchamiać swojego stanu, nie myśleć, że „przejdzie sam”. Przyczyny choroby mogą być liczne. Ignorując objawy, osoba może przeoczyć „wątek” wystąpienia poważnego zaburzenia, które odczuwane jest w wyniku napadów bólu i sztywności pleców. Staranne podejście do zdrowia, terminowe leczenie z pewnością przyniesie pożądaną ulgę i wolność.

Spójrz i zrób wspaniałe poranne ćwiczenie na plecy!

Ból w dole pleców: rodzaje i główne przyczyny

Ból jest jednym z rodzajów reakcji ochronnych organizmu w odpowiedzi na skutki jakiegokolwiek czynnika chorobotwórczego. Oprócz mobilizacji różnych systemów funkcjonalnych, służy on jako rodzaj sygnału dla samej osoby o zachodzących negatywnych zmianach w ciele. Wśród wielu różnych ognisk lokalizacji nieprzyjemnych doznań, najczęstszy jest ból pleców.

Wiadomo, że ponad 80% ludzi przynajmniej raz w życiu miało do czynienia z takimi objawami klinicznymi. Z reguły podobny znak pojawia się w wieku dojrzałym - w wieku 35-55 lat, chociaż czasami ból w dolnej części pleców pojawia się także u młodzieży.

Przez długi czas taki dyskomfort był uważany wyłącznie za objaw rwy kulszowej, więc pacjenci zostali wysłani na konsultację z neurologiem.

Jednak później udowodniono, że chorobę tę rozpoznaje się tylko w 8% przypadków, gdy występuje ból pleców. Dlatego obecnie jedyną prawidłową hipotezą jest to, że takie objawy mogą być związane zarówno z problemami ortopedycznymi, reumatologicznymi, traumatologicznymi, jak iz różnymi zmianami narządów wewnętrznych zlokalizowanymi na poziomie kości krzyżowej i dolnej części pleców.

Na czas trwania bólu dzieli się na ostre i przewlekłe. O ostrej postaci tego zespołu należy powiedzieć, jeśli takie objawy kliniczne trwają nie dłużej niż 3 miesiące. Tak długo trwa naprawa i leczenie uszkodzeń tkanek. Jeśli ból w dole pleców trwa dłużej, jest to przewlekła postać choroby. Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia podostra forma, która utrzymuje się przez kilka tygodni, jest umieszczana w oddzielnej grupie.

Klasyfikacja terapeutyczna patologii

Klinicznie wyróżnić kilka odmian tego zespołu:

• lokalny;
• projekcja;
• odzwierciedlenie;
• korzeniowy (lub korzeniowy);
• pojawia się ze skurczem mięśni.

Miejscowy ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa jest trwały, jego intensywność może się różnić w zależności od pozycji ciała, a także wzrasta wraz z ruchem. W tym przypadku pacjent może dokładnie wskazać lokalizację bolesnych obszarów, a naciśnięciu ich towarzyszy wyraźny dyskomfort. Często na tle tej formy zespołu bólu ruchliwość nóg i ciała jest ograniczona.

Projekcyjny ból pleców ma podłoże neurologiczne. Można go rozlać lub skoncentrować w dowolnym punkcie. Występuje, gdy włókna nerwowe są uszkodzone lub ściśnięte, które przekazują impulsy bólowe do odpowiedniej części mózgu. W tym przypadku dyskomfort może rozprzestrzeniać się wzdłuż nerwu. Dyskomfort pogarsza obrót tułowia, pulsuje w ćwiczeniach i ruchach związanych z natychmiastowym naciskiem (osiowym) obciążenia kręgosłupa.

Kręgosłupowy ból pleców ma wszystkie objawy lumbago, to znaczy pojawia się nagle, bez wyraźnego powodu. W spoczynku jest to nudna, obolała postać, ale każdemu ruchowi towarzyszą bolesne ostre impulsy bólowe. Niemal zawsze ta forma dyskomfortu w dolnej części pleców przebiega z napromieniowaniem nieprzyjemnych odczuć w prawej lub lewej nodze, z reguły poniżej stawu kolanowego. Przechylanie, obracanie w bok, podnoszenie prostych nóg prowadzi do przemieszczenia korzeni i zwiększenia bólu pleców.

Odbity ból występuje, gdy uszkodzenie narządów wewnętrznych. Pojawienie się dyskomfortu wynika z faktu, że tkanki w pobliżu ogniska patologii i pewnego obszaru kręgosłupa są połączone tym samym nerwem. W przypadku tego rodzaju zespołu bólowego pojawia się niewyraźne uczucie dyskomfortu, które rozprzestrzenia się z wnętrza ciała na zewnętrzną powierzchnię pleców. Ponadto intensywność nieprzyjemnych doznań praktycznie nie zmienia się wraz z ruchem i dotykiem kręgosłupa.

Dla innej klasyfikacji charakteryzuje się przydziałem pierwotnego i wtórnego bólu pleców. Główną przyczyną pierwotnego zespołu jest mechaniczne uszkodzenie grzbietu związane z dysfunkcją mięśni i więzadeł, osteochondroza, przepuklinowe krążki międzykręgowe. Wtórny ból pleców jest konsekwencją innych chorób, które nie są bezpośrednio związane z tkanką kostną i chrzęstną kręgosłupa.

Klasyfikacja według mechanizmu patogenetycznego występowania

Zgodnie z patogenezą pojawienia się bólu może być:

• Nocyceptywny. Pojawia się po podrażnieniu określonych receptorów bólowych (nazywanych natseceptorami) w wyniku uszkodzenia tkanek w wyniku urazu, napięcia, stłuczenia, zapalenia itp. Ból pleców jest ostry, jego intensywność zależy od ciężkości i czasu trwania procesu patologicznego. Jeśli jednak choroba dotyczy kości lub tkanki mięśniowej, zespół bólu staje się tępy i obolały. Jest wzmocniony przez ruch i prawie znika w spoczynku, ma wyraźną lokalizację.
• Neuropatyczny. Zwykle występuje, gdy korzenie kręgosłupa są dotknięte skutkami przepukliny międzykręgowej. Takie bóle rozprzestrzeniające się na kończyny dolne są przewlekłe i towarzyszy im naruszenie wrażliwości skóry, zaburzenia ruchowe.
• Psychogenny. Ból w dole pleców tej genezy jest niezwykle rzadki. Zwykle podobną diagnozę podejmuje się, jeśli w ciągu sześciu miesięcy lekarze nie byli w stanie określić dokładnej przyczyny wystąpienia dyskomfortu w kręgosłupie.

Ale ta klasyfikacja jest bardzo warunkowa, ponieważ u pacjentów z przewlekłym bólem w okolicy lędźwiowej wszystkie mechanizmy patofizjologiczne biorą udział w tworzeniu objawów.

Pojawienie się takiego obrazu klinicznego nie jest chorobą niezależną. To tylko objaw jakiegokolwiek procesu patologicznego. Dlatego, aby odnieść się do tego, lekarze używają terminów określających lokalizację i intensywność. Ostry pulsujący skurcz pleców nazywany jest lumbago, a ból nudny, przewlekły charakter - lumbodynia lub lędźwiowa ischialgia.

Czynniki etiologiczne

Eksperci uważają, że najczęstszą przyczyną bólu w dolnej części pleców są przeciążenia mięśni.

Tak więc, przy braku odpowiedniego treningu lub nadmiernie intensywnej aktywności fizycznej, dochodzi do przerwania włókien tkanki łącznej, szczególnie w miejscu przyłączenia mięśni, co powoduje ból w dolnej części pleców.

Jednak nie zawsze przyczyny tych objawów mogą być „nieszkodliwe”. Następujące choroby są niebezpieczne z punktu widzenia dalszego prognozowania rozwoju:

• Guz. Rozpoznaje się go u mniej niż 1% pacjentów z bólem krzyża. Czynnikami ryzyka są: obecność raka w historii, nagła utrata masy ciała bez wyraźnego powodu, wiek powyżej 50 lat, impulsy bólowe podczas snu lub spoczynku.
• Infekcja. Diagnoza ta jest wspierana przez gorączkę, przewlekłe zmiany bakteryjne naskórka, układu moczowego i oddechowego, stany niedoboru odporności i kortykosteroidy. Z reguły, jeśli ból pleców jest spowodowany infekcją, a następnie „bólem” pleców iw spoczynku, dodatkowo występuje dyskomfort w brzuchu, za klatką piersiową itp.
• Zespół skrzypu polnego. Choroba związana jest z szczypaniem dużych włókien nerwowych w okolicy lędźwiowo-krzyżowej. W tym przypadku ból porusza się w naturze, daje strefę pośladków i tyłu nóg. W ciężkich zmianach osoba traci wrażliwość kończyn dolnych i zdolność do ich pełnego rozluźnienia.
• Złamanie kompresyjne kręgosłupa. W przeważającej większości przypadków jest on poprzedzony poważnym urazem, czasami może rozwinąć się na połączeniu starszego wieku (powyżej 70 lat) i osteochondrozy.
• Ostry tętniak brzucha. Często patologia ta jest bezobjawowa, a jej jedynym objawem klinicznym jest ból pleców. Takie rozpoznanie sugeruje się w przypadku współistniejących zmian miażdżycowych w naczyniach, u pacjentów w podeszłym wieku, w obecności kłutego bólu w spoczynku lub w nocy.
• Przepuklina krążka międzykręgowego. Towarzyszą mu nagłe bóle, odczucia, jakby „związane” plecami w okolicy lędźwiowej, osłabienie mięśni w nogach.

Ponadto, bolesny, kłujący ból w dolnej części pleców związany z ostrym lub odwrotnym bólem kręgosłupa może być spowodowany wrodzonymi wadami struktury kręgosłupa (np. Kręgozmykiem), wysunięciem lub uszkodzeniem krążków międzykręgowych, różnymi zmianami zapalenia stawów (młodzieńcze, reaktywne), zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa. W niektórych przypadkach ból pleców jest spowodowany upośledzonym metabolizmem (choroba Pageta), osteoporozą, zaburzeniami neurologicznymi (widocznym przykładem jest szczypanie lub zapalenie (rwa kulszowa) nerwu kulszowego).

Zespół bólu projekcyjnego występuje w owrzodzeniach lub guzach tylnej ściany żołądka, zapaleniu trzustki, procesach zapalnych i zapaleniu uchyłków jelita grubego. U kobiet takie objawy są czasem wynikiem chorób ginekologicznych, au mężczyzn nowotworów gruczołu krokowego lub zapalenia gruczołu krokowego.

Jeśli plecy w okolicy lędźwiowej są ostro obolałe, ból jest ostry i nie do zniesienia, co może wskazywać na kamicę moczową i postęp kamienia wzdłuż moczowodu.

Jeśli pacjent poszedł do lekarza ze skargami na ból pleców, taktyka diagnozy i dalszego leczenia jest następująca:

1. Kontrola osoby, gromadzenie wywiadu, ze szczególnym uwzględnieniem objawów wskazujących na stany zagrażające życiu (specyficzne objawy guza, tętniaka itp.).
2. Jeśli nie ma objawów poważnych chorób, w ostrym okresie przepisywana jest terapia znieczulająca, ćwiczenia terapeutyczne i masaż.
3. Identyfikacja objawów niebezpiecznych patologii wymaga dalszej diagnostyki metodami laboratoryjnymi i instrumentalnymi.
4. Po zdiagnozowaniu przepisać pewne leki, czasami konieczna jest operacja.

Jeśli badanie pacjenta nie dostarcza żadnych informacji, a działanie tabletek i zastrzyków nie działa przez pół roku, zalecamy skonsultowanie się ze specjalistą, aby wykluczyć lub potwierdzić psychogenne pochodzenie choroby.

Ból pleców w okolicy lędźwiowej: specyfika objawów, gdy lekarz powinien się skonsultować, metody diagnostyczne

Z reguły przewlekły dyskomfort w dolnej części pleców jest spowodowany przez pewne czynniki związane ze stylem życia pacjenta i obecnością chorób towarzyszących.

Niektóre są całkowicie podatne na korektę nielekową, inne mogą być korygowane tylko za pomocą leków, zabiegów fizycznych lub operacji.

Jeśli przewlekle bóle pleców w okolicy lędźwiowej, należy zwrócić uwagę na takie czynniki:

• nadmierne obciążenie kręgosłupa związane z czynnościami zawodowymi długo pozostaje w niewygodnej pozycji zarówno w miejscu pracy, jak iw życiu codziennym;
• brak regularnych ćwiczeń lub zbyt gwałtowny początek treningu;
• znaczne obciążenia fizyczne bez odpowiedniego treningu mięśni;
• naruszenia postawy (skolioza, kifoskolioza, pochylenie);
• otyłość;
• częste przeziębienia;
• uszkodzenie przewodu pokarmowego;
• palenie tytoniu, nadużywanie napojów zawierających kofeinę.

Ból przewlekły zwykle pojawia się zarówno po ostrym regresie, jak i niezależnie od niego jako objaw pierwotny. Najczęstszymi przyczynami jego pojawienia się są niestabilność kręgosłupa na tle osteochondrozy, zespół mięśniowo-powięziowy (dyskomfort związany z niewłaściwym rozłożeniem obciążenia lub nadmierne przeciążenie mięśni pleców), artroza stawów bocznych kręgosłupa. Zazwyczaj dyskomfort wzrasta podczas chodzenia, przemieszczania się, obracania lub zginania ciała.

Ostry ból w okolicy lędźwiowej jest zwykle związany z obrażeniami kości, tkanki łącznej lub mięśniowej kręgosłupa, upadkiem. Nagłe pojawienie się takich odczuć może wskazywać na wyjście kamienia z nerki i jego ruch w dół wzdłuż dróg moczowych. Dość często kobiety skarżą się, że ich plecy bolą w okolicy lędźwiowej po porodzie z powodu dużego obciążenia zarówno miednicy, jak i kręgosłupa krzyżowego.

Każda osoba doświadcza podobnych objawów, ale nie wszyscy odwiedzają lekarza. Kiedy więc powinienem zapisać się na konsultację?

Wskazaniami do badania, jeśli bóle pleców w okolicy lędźwiowej, są następujące czynniki ryzyka:

• zaawansowany wiek;
• obecność przewlekłych chorób układu mięśniowo-szkieletowego;
• współistniejące choroby zakaźne;
• gorączka, objawy ogólnego zatrucia, utrata apetytu i utrata masy ciała;
• obecność krwi w moczu, tachykardia, ból brzucha i inne objawy wskazujące na uszkodzenie narządów wewnętrznych.

Zwykle, jeśli bóle pleców w okolicy lędźwiowej, osoba rozpoczyna leczenie. Pacjenci stosują różne maści przeciwzapalne i rozgrzewające, które znajdują się w szerokim zakresie w każdej aptece. Jeśli jednak stan nie ustąpi w ciągu 7–10 dni, jest to powód do wizyty u chirurga, ortopedy lub traumatologa.

Aby ustalić przyczynę bólu w okolicy lędźwiowej lekarza, stosuje się następujące metody diagnostyczne:

• RTG. Wyznaczony w większości przypadków jest głównym sposobem identyfikacji złamań kręgów. Na zdjęciu można ustawić wysokość szczeliny między kręgami, deformację dysku międzykręgowego, zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa, guz. W niektórych przypadkach zwykłe prześwietlenie nie wystarczy, procedura jest powtarzana z obciążeniami (pochylanie się do przodu lub na bok itp.).
• Elektromiografia. Pomaga określić pobudliwość i przewodnictwo funkcjonalne zakończeń nerwowych. Jest przepisywany na radikulopatię, niejasny powód, jeśli plecy w okolicy lędźwiowej boli, przed operacją.
• Densytometria (procedura określania gęstości kości). Przypisz do wykrywania osteoporozy i jej nasilenia.
• Obliczone i rezonans magnetyczny (CT lub MRI). Są bardziej informacyjną alternatywą dla badań radiologicznych. Pozwala na zrobienie zdjęcia w kilku projekcjach podczas jednej procedury, w celu określenia obecności nowotworu w obszarze rdzenia kręgowego lub patologii osłonki mielinowej. Ponadto CT i MRI mają mniejszą ekspozycję na promieniowanie.
• Scyntygrafia Badanie przeprowadza się z użyciem izotopów promieniotwórczych. Zasadniczo przepisany do diagnozowania nowotworów złośliwych.
• Mielografia. Procedura jest podobna do scyntygrafii, ale w tym przypadku roztwór kontrastowy jest wstrzykiwany bezpośrednio do dotkniętego obszaru. Badanie to pozwala dokładnie określić kontury i lokalizację przepukliny międzykręgowej, jeśli bóle pleców w okolicy lędźwiowej.

Przepisano również pełną morfologię krwi (poziom OB i liczby leukocytów jest ważny przy diagnozowaniu procesu zakaźnego), badania w celu określenia stężenia wapnia, fosforu, fosfatazy alkalicznej. Zgodnie z zeznaniami badane są testy na czynnik reumatoidalny i inne specyficzne markery zapalenia stawów. Jeśli to konieczne, wykonaj zdjęcie rentgenowskie klatki piersiowej, USG jamy brzusznej i układu moczowego.

Jednak nie wszystkie wymienione metody są przepisywane konkretnemu pacjentowi. Są one potrzebne tylko do diagnostyki różnicowej stanów zagrażających życiu (takie sytuacje są mniejsze niż 10%). Z reguły, jeśli bóle pleców w okolicy lędźwiowej, możesz zostać skierowany na zdjęcie rentgenowskie, tomografię komputerową, rezonans magnetyczny lub niektóre testy laboratoryjne w celu określenia dokładnej przyczyny.

Ostry ból pleców: płeć, dyskomfort podczas ciąży

Uporczywy dyskomfort w dolnej części pleców jest zwykle wynikiem przewlekłych procesów degeneracyjno-dystroficznych w tkance łącznej krążków międzykręgowych, którym często towarzyszy stan zapalny.

Takie odczucia mogą być różnej intensywności - od ostrego palenia i ostrego bólu na tle aktywności fizycznej, aż do tępego bólu samego. Ale ten problem nie został rozwiązany samodzielnie. Dystrofia tkanki chrzęstnej i może trwać przez lata, a bez odpowiedniego leczenia znacząco pogarsza jakość życia i kończy się niepełnosprawnością.

Nawracający ostry ból pleców zwykle tłumaczy się skurczem mięśni, osłabieniem mięśni mięśni wokół kręgosłupa, szczypaniem zakończeń nerwowych (w tym przypadku nagle pojawiają się nieprzyjemne odczucia i mogą promieniować na piętę, udo i krocze). Czasami stosowanie maści przeciwbólowych regularnie zajmuje kilka dni, aby wyeliminować te objawy. W niektórych przypadkach lumbago wymaga użycia poważnych środków przeciwbólowych w postaci zastrzyków lub tabletek. Jednak przy regularnych urazach mięśni lub tkanki łącznej ryzyko rozwoju przewlekłych chorób kręgosłupa znacznie wzrasta.

U kobiet silny ból pleców często występuje na tle chorób ginekologicznych (nowotwory i procesy zapalne w macicy i przydatkach). Często podobny zespół obserwuje się podczas miesiączki.

Kobiety często skarżą się na dyskomfort w dolnej części pleców podczas ciąży. Ten obraz kliniczny wynika z kilku czynników. Przede wszystkim ten wzrost masy ciała i jego nierównomierny rozkład. Główna waga płodu odpowiada tylko obszarowi lędźwiowemu, co prowadzi do zwiększonego obciążenia mięśni i stawów grzbietu.

Ponadto, bliżej porodu, rozpoczyna się zwiększona synteza substancji biologicznie czynnych, „odpowiedzialnych” za rozbieżność kości miednicy w celu ułatwienia pracy. Dlatego często silny ból pleców występuje właśnie z powodu tych zmian fizjologicznych. W okresie poporodowym taki dyskomfort może być spowodowany znieczuleniem zewnątrzoponowym.

Ból pleców i pleców

Recenzja

Powody

Przyczyny bólu pleców

Diagnoza bólu pleców i pleców

Zabieg na plecy i talię

Zapobieganie bólom pleców

Kiedy zadzwonić do lekarza po bóle pleców i pleców?

Recenzja

Ból pleców, napięcie i sztywność w dolnej części pleców to powszechne problemy, z którymi większość ludzi musi się zmierzyć wcześniej lub później.

Najczęściej ból pleców boli, ponieważ kręgosłup lędźwiowy ma największą mobilność i nosi ciężar górnej połowy ciała. Ból w okolicy lędźwiowej ma osobną nazwę - lumbago, jeśli oddaje nogę - rwa kulszowa. Mniej bólu występuje w okolicy piersiowej pleców. Jeśli ból jest ostry i rozprzestrzenia się (daje) na bok lub ramię, nazywa się to „komorą” lub „zapaleniem korzonków”. Ten rodzaj bólu jest zwykle związany z kompresją nerwu międzykręgowego.

Ból szyi i ból barku omówiono w osobnych rozdziałach.

Ból w plecach i dolnej części pleców może pojawić się nagle po podniesieniu ciężarów, jeśli nie jest łatwo się odwrócić. Czasami dyskomfort w plecach rozwija się stopniowo z powodu lat stresu lub nieprawidłowej postawy. Rzadziej nie można ustalić przyczyny bólu. Ból może nasilać się w nocy, podczas wysiłku lub po długim pobycie w niewygodnej pozycji, na przykład po długiej podróży samochodem. Większość bólu przechodzi w pozycji leżącej na płaskiej twardej powierzchni.

W większości przypadków plecy boli przez kilka dni lub tygodni, a następnie stan zdrowia poprawia się, a mobilność zostaje w pełni przywrócona. Środki przeciwbólowe i pewien rodzaj aktywności fizycznej pomagają przyspieszyć powrót do zdrowia: odpoczywają tylko w pierwszych 1-2 dniach szczególnie intensywnego bólu, a następnie stopniowo wracają do aktywnego trybu życia. Jednak w niektórych przypadkach plecy lub lędźwie bolą przez długi czas, ponad 6 tygodni. Następnie mówią o rozwoju przewlekłego bólu pleców i zalecają dodatkowe leczenie.

Ważną rolę odgrywa Twój nastrój. Z powodu bólu utrzymywanie dobrego nastroju może nie być łatwe, ale badania pokazują, że ludzie o pozytywnym nastawieniu mają tendencję do lepszego samopoczucia niż ci, którzy są w depresji.

Powody

Przyczyny bólu pleców

Zdrowie pleców zależy od dobrze skoordynowanej pracy złożonego mechanizmu kości, mięśni, nerwów i stawów. Często trudno jest określić dokładną przyczynę bólu. Na szczęście poważne choroby lub urazy kręgosłupa są rzadkie. Najczęściej ból pleców lub pleców występuje w wyniku lekkich siniaków, przeciążenia mięśni, rozciągania mięśni i więzadeł, naruszenia i zapalenia nerwów. Nieprzyjemne odczucia w plecach mogą pojawić się nagle lub rozwijać, stopniowo wzrastając. Możliwe przyczyny bólu pleców i pleców:

• niewygodny ruch: przechyl lub obróć ciało;
• podnoszenie lub przenoszenie ciężkich przedmiotów, przedłużony tułów;
• słaba postawa podczas chodzenia lub siedzenia;
• nadmierne rozciąganie mięśni pleców;
• długa jazda za kierownicą non stop.

Czasami kręgosłup rozpoczyna chorobę bez wyraźnego powodu, na przykład rano, po śnie.

Czynniki ryzyka bólu pleców

Niektóre czynniki ryzyka zwiększają prawdopodobieństwo bólu pleców lub dolnej części pleców:

• Nadwaga - podczas gdy na kręgosłupie spada dodatkowy ładunek. Aby określić, czy twoja waga jest normalna, oblicz wskaźnik masy ciała.
• Palenie - może uszkodzić tkanki pleców, a palacze z reguły rzadziej prowadzą zdrowy tryb życia. Przeczytaj nasze wskazówki, jak skutecznie zakończyć pracę.
• Ciąża - kręgosłup kobiety jest narażony na dodatkowy stres, który zwiększa się wraz ze wzrostem objętości brzucha.
• Długotrwałe stosowanie leków zmniejszających gęstość kości, takich jak kortykosteroidy.
• Stres - uważa się, że ciągłe podniecenie powoduje napięcie mięśni pleców i szyi, co może powodować ból.

Choroby, które mogą powodować ból pleców i pleców:

• Osteochondroza i jej powikłania, na przykład przepuklina rdzeniowa, są chorobami zwyrodnieniowymi, w których chrząstka międzykręgowa jest niszczona, co prowadzi do pojawienia się bólu. Choroby te często rozwijają się z wiekiem, zwłaszcza u osób, które doświadczają większego obciążenia pleców.
• Skręcenia i mięśnie - które często występują po nadmiernym wysiłku fizycznym lub niewygodnym ruchu.
• Różne typy zapalenia stawów są chorobami zapalnymi stawów. W tym przypadku oprócz bólu występuje sztywność poranna stawów, upośledzona mobilność.
• Na przykład choroba nerek, odmiedniczkowe zapalenie nerek, może powodować ból w dole pleców.

Istnieją również bardziej niebezpieczne, ale bardzo rzadkie przyczyny bólu pleców. Na przykład, rak, gruźlica kręgosłupa, tętniak aorty (oddzielenie ścian najważniejszego naczynia krwionośnego) itp. Wszystkie z nich są zwykle diagnozowane podczas badania przez lekarza.

Diagnoza bólu pleców i pleców

Z bólem w plecach i dolnej części pleców najczęściej można poradzić sobie w domu z lekami sprzedawanymi bez recepty bez recepty. Leczenie szpitalne zwykle nie jest wymagane. Jeśli ból jest ciężki, zasięgnij porady lekarza ogólnego. Jeśli ból nie daje ci pełnego ruchu, możesz wezwać lekarza do domu.

Podczas badania lekarz poprosi Cię, abyś usiadł, wstał, chodził, na przemian podnosił nogi, a także sprawdzał zakres ruchu w plecach. Może zapytać Cię o twoją chorobę lub uraz, styl życia i charakter pracy, a także:

• Kiedy zaczął się ból?
• Gdzie to boli?
• Czy w przeszłości miałeś problemy z plecami?
• Czy możesz opisać ból?
• Co sprawia, że ​​ból jest gorszy lub gorszy?

Podczas badania i badania lekarz będzie starał się wyeliminować prawdopodobieństwo choroby zakaźnej i złamania, chociaż są one bardzo rzadkie. W przypadku kontrowersyjnej diagnozy możesz zostać skierowany na dodatkowe badanie: rezonans magnetyczny (MRI) lub prześwietlenie kręgosłupa. Aby wykluczyć chorobę nerek, lekarz przepisuje badanie moczu.

W większości przypadków ból pleców można usunąć w ciągu kilku dni. Jeśli leczenie nie pomaga, ból pleców trwa dłużej niż 6 tygodni (tzw. Przewlekły ból pleców) lub przyczyną niedyspozycji jest poważna choroba, terapeuta skieruje Cię do specjalisty. Najczęstszym leczeniem bólu pleców lub pleców jest neurolog. Ponadto do leczenia mogą dołączyć lekarze, tacy jak osteopata, refleksolog, terapeuta manualny.

Zabieg na plecy i talię

Leczenie bólu pleców może zależeć od jego czasu trwania i ciężkości, a także od osobistych preferencji i potrzeb. Najczęściej ból można złagodzić za pomocą bez recepty i leczenia domowego.

Tryb silnika. W poprzednich latach wierzono, że ból pleców wymaga odpoczynku. Obecnie uznaje się, że ludzie, którzy wcześniej zaczynają się w pełni poruszać, szybciej radzą sobie z bólem w plecach i dolnej części pleców. Pełny odpoczynek i odpoczynek w łóżku jest pokazywany tylko przez 1-2 dni w okresie ostrym, kiedy ból jest bardzo wyraźny i nie pozwala na ruch. Jednocześnie zaleca się leżeć na twardej i płaskiej powierzchni. Gdy tylko stan ulegnie nieznacznej poprawie, konieczne jest stopniowe powracanie do stylu życia, stopniowo zwiększając zakres ruchów każdego dnia.

Stopniowo możesz poruszać się po domu lub iść na zakupy. Będziesz musiał pogodzić się z pewnym dyskomfortem i nauczyć się unikać wszystkiego, co powoduje silny ból. Po kilku dniach możesz wrócić do pracy bez czekania na moment, w którym ból w okolicy pleców lub odcinka lędźwiowego przechodzi całkowicie (chyba że, oczywiście, twoja praca nie jest związana z nadmiernymi obciążeniami kręgosłupa). Wczesna aktywacja pomoże Ci wrócić do codziennej rutyny i uciec od bólu.

Środki przeciwbólowe, takie jak diklofenak, indometacyna, ibuprofen, nimesulid itp. Leki te łagodzą ból, stan zapalny i obrzęk. W zależności od nasilenia stanu zdrowia lekarz może przepisać te leki w postaci zastrzyków, tabletek lub środków zewnętrznych - maści na ból pleców. Zazwyczaj leczenie rozpoczyna się od zastrzyków. Jak tylko ból ustąpi, lek zostanie zatrzymany, jeśli to konieczne, weź pigułki lub użyj maści. Narzędzia te mają wiele przeciwwskazań, więc skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem i przeczytaj szczegółowe instrukcje. Lepiej jest przyjmować tabletki przeciwbólowe po posiłku ze szklanką mleka.

Środki zwiotczające mięśnie są lekami, które łagodzą skurcz mięśni szkieletowych, rozluźniają mięśnie. Są one przepisywane w przypadkach, gdy nadmierne napięcie mięśni kręgosłupa zwiększa ból, co jest możliwe na przykład z zaostrzeniem osteochondrozy lub przepukliny dysku. Środki zwiotczające mięśnie mają również skutki uboczne, z których wielu nie można zażywać za kierownicą. Dlatego należy skonsultować się z lekarzem.

Leczenie ciepła i zimna. Ciepło pomaga niektórym złagodzić ból, na przykład gorącą kąpiel lub butelkę z gorącą wodą na bolesnym miejscu. Może również złagodzić stan i zimno, na przykład, jeśli przyczepisz się do lodu z tyłu lub torby z mrożonymi warzywami. Nie nakładaj lodu bezpośrednio na skórę, ponieważ może to spowodować odmrożenia. Owiń go mokrym ręcznikiem i przyczep go do obolałego miejsca. Możesz również na przemian poddawać obróbce cieplnej na zimno, stosując naprzemiennie lód i podkładkę grzewczą.

Pozować do snu. Zmiana postawy na sen może złagodzić napięcie z tyłu i złagodzić ból. Jeśli śpisz na boku, lekko dociśnij nogi do klatki piersiowej i umieść poduszkę między nogami. Jeśli jesteś z powrotem na plecach, umieść poduszkę pod kolanami, aby zachować naturalną krzywiznę kręgosłupa w okolicy lędźwiowej.

Relaksacja jest niezwykle ważnym elementem kontroli bólu, ponieważ jeśli się bardzo martwisz, spowoduje to napięcie mięśni, które może pogorszyć ból. Badania pokazują, że ludzie pozytywnie nastawieni do zdrowia zazwyczaj szybciej się regenerują. Ból, którego nie przechodzą w długi, przewlekły. Istnieją różne techniki relaksacyjne. Z reguły zaleca się opanowanie ćwiczeń oddechowych, a także prostych ćwiczeń z naprzemiennym napięciem i rozluźnieniem różnych mięśni ciała.

Ćwiczenia i zdrowy styl życia. Spróbuj wyeliminować przyczynę bólu pleców, aby zapobiec jego powrotowi w przyszłości. Najczęstszymi przyczynami bólu pleców są nadwaga, zła postawa i stres. Regularne ćwiczenia i aktywny tryb życia pomogą twojemu kręgosłupowi być silnymi i zdrowymi. Najczęściej ludzie preferują spacery, pływanie i jogę. Najważniejszą rzeczą jest wybór tego, co lubisz i nie powoduje bólu. Czasami zajęcia prowadzone są w grupach pod okiem wykwalifikowanego instruktora. Zazwyczaj w klasie wykonywane są ćwiczenia wzmacniające mięśnie i poprawiające postawę, a także ćwiczenia aerobowe i ćwiczenia rozciągające.

Leczenie przewlekłego bólu pleców

Jeśli ból pleców utrzymuje się przez ponad 6 tygodni (tzw. Przewlekły ból pleców), oprócz środków przeciwbólowych i zwiotczających mięśnie stosuje się następujące metody radzenia sobie z bólem. Te zabiegi pomagają osobom cierpiącym na bóle pleców, które uniemożliwiają im wykonywanie zwykłych czynności i są niepokojące.

Terapia manualna jest wykonywana przez terapeutę manualnego lub osteopatę i obejmuje różne techniki, w tym manipulację, mobilizację i masaż.

Technika Alexander - pozwala usunąć nadmiar napięcia mięśniowego, uczy siedzieć lub stać prawidłowo, racjonalnie się poruszać. Będziesz nauczony utrzymywać równowagę ciała i postawy.

Akupunktura (akupunktura) to starożytna chińska metoda leczenia, w której cienkie igły są wkładane w różne części ciała. Pomaga złagodzić bóle pleców i pleców.

Leki przeciwdepresyjne są przepisywane w przypadku przewlekłego bólu pleców w przypadkach, gdy leki przeciwbólowe i inne metody nie pomagają. Najczęściej zaleca się przyjmowanie trójpierścieniowych leków przeciwdepresyjnych, na przykład amitryptyliny w małej dawce. Leki te zostały pierwotnie opracowane do leczenia depresji, ale okazały się skuteczne w leczeniu niektórych rodzajów bólu.

Psychoterapia może wpływać na ból pleców i pleców, nawet w przypadkach, gdy inne metody są bezsilne. Ból pleców jest bardzo realny, ale jak się z tym czujesz i jak o tym myślisz, może go pogorszyć lub osłabić. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) pomoże Ci złagodzić ból pleców, zmieniając stosunek do niego. Badania pokazują, że ludzie, którzy przeszli psychoterapię, odczuwają mniejszy ból. Mają motywację, by prowadzić aktywny tryb życia, regularnie ćwiczyć, co z kolei zmniejsza nasilenie bólu.

Operacja jest zwykle wskazana tylko w przypadkach, gdy wszystkie inne zabiegi zawiodły. Uciekają się do interwencji chirurgicznej tylko wtedy, gdy ból pleców jest tak silny lub stały, że pozbawia sen i odpoczynek. Rodzaj operacji zależy od rodzaju bólu i jego przyczyny.

Na przykład w przypadku przepukliny kręgosłupa zalecana jest dyskektomia. Dzisiaj chirurdzy mogą wykonywać operacje poprzez bardzo małe nacięcie przy użyciu narzędzi mikrochirurgicznych. Takie operacje są uważane za mniej traumatyczne. Przeczytaj więcej na ten temat w dziale Leczenie przepukliny kręgosłupa.

Fuzja kręgosłupa jest skomplikowaną i mniej powszechną operacją. Jego wyniki nie zawsze spełniają oczekiwania. Na przykład po zabiegu wciąż możesz odczuwać ból. Łączenie kręgosłupa prowadzi do zmniejszenia ruchomości kręgosłupa, ponieważ podczas interwencji kilka kręgów powodujących ból jest nadal połączonych przez wszczepienie żywej tkanki kostnej między nimi. Po uzdrowieniu kręgi mocno rosną razem, więc podczas ruchu nerwy znajdujące się w pobliżu nie są już osłabione. Osłabia to zespół bólowy. Przed wyrażeniem zgody na operację musisz szczegółowo omówić wszystkie ryzyka i korzyści z neurochirurgiem.

Alternatywne metody leczenia bólu pleców. W leczeniu przewlekłego bólu pleców stosuje się również szereg alternatywnych metod leczenia, których skuteczność nie została udowodniona w badaniach klinicznych. Obejmują one:

• laseroterapia - lasery małej mocy eliminują stany zapalne i promują
  regeneracja tkanek;
• terapia prądem interferencyjnym - ekspozycja na obszar pleców za pomocą prądów o średniej i niskiej częstotliwości, która stymuluje produkcję endorfin (naturalnych środków przeciwbólowych) i gojenie tkanek;
• terapia ultradźwiękowa - wykorzystanie fal ultradźwiękowych skierowanych do pleców, które promują gojenie i gojenie uszkodzonych tkanek;
• przezskórna stymulacja elektryczna nerwów - do elektrod, które są przyklejone do skóry, służy impulsom elektrycznym, które stymulują produkcję endorfin i blokują przekazywanie sygnałów bólowych wzdłuż kręgosłupa do mózgu;
• zaciski lędźwiowe - poduszki, rolki i inne zaciski służą do podtrzymywania kręgosłupa;
• trakcja kręgosłupa za pomocą aparatury, symulatorów lub ćwiczeń;
• zastrzyki w regionie kręgosłupa - leki są wstrzykiwane bezpośrednio do projekcji szczelin międzykręgowych.

Lekarz może skierować cię do kliniki bólu, gdzie ludzie uczą się radzić sobie z bólem i udzielać porad, jak prowadzić bardziej aktywne i pełne życie. Program leczenia może składać się z terapii grupowej, ćwiczeń, zajęć relaksacyjnych oraz teorii bólu i jego psychologii.

Zapobieganie bólom pleców

Mocne i elastyczne plecy to najlepszy sposób na uniknięcie bólu. Dlatego najskuteczniejszym sposobem zapobiegania jest regularne wykonywanie ćwiczeń, prawidłowa postawa i przestrzeganie zasad bezpieczeństwa podczas podnoszenia i przenoszenia ciężarów.

Jeśli twoje plecy okresowo boli, spróbuj wykonać następujące czynności:

• Schudnij, jeśli jesteś otyły. Zbyt duża masa ciała może narazić dolną część pleców na dodatkowy stres.
• Noś buty ortopedyczne z niskim obcasem, co zmniejsza obciążenie kręgosłupa podczas chodzenia.
• Unikaj gwałtownych ruchów, które mogą powodować rozciąganie mięśni.
• Naucz się radzić sobie ze stresem, lękiem i niepokojem, które mogą zwiększać ból pleców.

Ćwiczenia związane z bólem pleców i pleców

Ćwiczenie to świetny sposób na zapobieganie i łagodzenie bólu pleców, ale jeśli ból nie ustąpi na dłużej niż 6 tygodni, należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem programu ćwiczeń. Ćwiczenia takie jak chodzenie i pływanie wzmacniają mięśnie, które wspierają kręgosłup, ale nie przeciążają ich, i nie ma ryzyka ich rozciągnięcia. Joga i pilates wzmacniają mięśnie pleców i trenują ich elastyczność, ale musisz to robić pod okiem wykwalifikowanego instruktora.

Oto przykłady niektórych prostych ćwiczeń z bólem pleców, które możesz wykonywać w domu.

• Przysiady przy ścianie - stań plecami do ściany, rozstaw nogi na szerokość ramion. Przykucaj, aż twoje kolana zostaną zgięte o 90 stopni. Policz do pięciu i wstań, nie odrywając się od ściany. Powtórz pięć razy.
• Podnośniki na nogi - Połóż się na podłodze. Na przemian podnoś nogi bez ich zginania. Powtórz pięć razy.
• Podnoszenie miednicy - położyć się na podłodze. Zegnij kolana, aby stopy znalazły się na podłodze. Podnieś miednicę, napinając mięśnie brzucha. Trzymaj plecy prosto. Powtórz pięć razy.

Najpierw wykonuj te ćwiczenia 1-2 razy dziennie, stopniowo zwiększając liczbę podejść do sześciu, jeśli czujesz się dobrze. Te ćwiczenia pomagają rozgrzać mięśnie pleców. Bardzo często ludzie ranią sobie plecy podczas codziennych czynności w domu lub w pracy, na przykład podczas podnoszenia ciężarów, pracy w ogrodzie lub odkurzania podłogi. Jeśli rozciągniesz mięśnie pleców przed wykonaniem takiej pracy, pomoże to uniknąć kontuzji.

Właściwa postawa i zdrowy sen na ból pleców

Postawa znacząco wpływa na zdrowie pleców. Stojąc zawsze staraj się utrzymywać poziom ciała, głowę prosto, a nie pochylać się. Równomiernie rozłóż ciężar na obie nogi, nie zginaj ich. Usiądź prosto, z naciskiem w dolnej części pleców. Twoje kolana i biodra powinny być na tym samym poziomie, a twoje stopy powinny być na podłodze (w razie potrzeby użyj podnóżka). Czasami wygodnie jest umieścić małą poduszkę lub zwinięty ręcznik pod spodem pleców. Jeśli piszesz na klawiaturze, przedramiona powinny być poziome, a łokcie zgięte pod kątem prostym.

Jeśli spędzasz dużo czasu za kierownicą, upewnij się, że krzesło ma oparcie dla dolnej części pleców. Jeśli sam dostosujesz lusterka boczne, nie musisz zginać pleców. Pedały powinny znajdować się tuż przed stopami. Podczas długiej podróży rób regularne przystanki, aby rozprostować plecy.

Sen powinien służyć jako całkowity odpoczynek na całym ciele, w tym na plecach. Wymaga to wystarczająco twardego materaca, aby nie ugiął się pod ciężarem ciała od ramion do pośladków, jak hamak. Jeśli łóżko jest zbyt miękkie, umieść pod materacem twardą deskę lub osłonę (najlepiej o grubości 2 cm). Głowa powinna leżeć na poduszce, ale szyja nie powinna się zginać pod dużym kątem.

Jak podnosić ciężary?

Jedną z najczęstszych przyczyn bólu pleców i dolnego odcinka kręgosłupa, zwłaszcza w pracy, jest niewłaściwe podnoszenie i przenoszenie ciężarów. Aby tego uniknąć, przestrzegaj zasad bezpieczeństwa:

• Pomyśl, a potem zrób to! Zmierz swoje mocne strony. Z wyprzedzeniem pomyśl o swoich ruchach i procedurach. Czy można korzystać z otaczających obiektów do wsparcia? Gdzie powinienem nosić ładunek?
• Stań w pozie. Najpierw weź właściwą postawę: rozłóż nogi, jedną lekko wysuniętą dla stabilności. Lekko ugnij plecy, kolana i biodra, ale nie garb się i nie pochylaj się do przodu. Dokręć mięśnie brzucha, aby chronić organy miednicy. Podczas podnoszenia ciężarów główną pracą powinny być mięśnie nóg, a nie plecy.
• Bliżej ciała. Trzymaj ładunek w talii, blisko ciała, z ciężkim końcem dla siebie.
• Bez fanaberii. Staraj się nie odwracać i nie wyginać na boki, szczególnie z wygiętymi plecami - ramiona powinny być proste i skierowane współosiowo. Lepiej jest skręcić, krzyżując nogi, ale nie obracając ciała.
• Nad nosem. Trzymaj głowę prosto - weź ciężar w swoje ręce, spójrz przed siebie, a nie na niego.
• Poznaj środek! Istnieje duża różnica między tym, co można podnieść, a tym, co można podnieść bez zagrożenia dla zdrowia. W razie wątpliwości poproś kogoś o pomoc.
• Nie ciągnij gumy. Jeśli musisz przesunąć ciężki przedmiot na podłogę, lepiej go popchnąć niż pociągnąć.
• Równowaga. Równomiernie rozłóż ciężar. Jeśli nosisz torby na zakupy lub bagaż, spróbuj wziąć tę samą wagę w każdą rękę.

Jak zapobiegać bólom pleców u dzieci

Ból pleców jest częstym problemem u dzieci w wieku szkolnym. Niewłaściwa postawa, krzesła szkolne bez podparcia lędźwiowego, ciężkie torby podręczne i niewłaściwy styl życia stają się częstymi towarzyszami problemów pleców u dzieci i młodzieży.

Najlepszym portfolio dla Twojego dziecka jest plecak o przemyślanej konstrukcji. Powinien być noszony na obu ramionach, aby ciężar był równomiernie rozłożony. Zachęcaj dziecko do uprawiania sportu. Możesz także ćwiczyć razem, np. Wędrówki lub pływanie.

Kiedy zadzwonić do lekarza po bóle pleców i pleców?

Należy skonsultować się z lekarzem, jeśli ból pleców nie ustępuje dłużej niż 3 dni lub jego intensywność jest tak duża, że ​​znacząco zakłóca mobilność. Należy również skontaktować się z lekarzem, jeśli ból pleców występuje regularnie przez ponad 6 tygodni. Szereg innych objawów, takich jak gorączka, nieoczekiwana utrata masy ciała i obrzęk tkanek w plecach, ból w klatce piersiowej, ból w nogach, utrata czucia, problemy z oddawaniem moczu lub wypróżnienie może wskazywać, że przyczyną niedyspozycji jest inna, cięższa choroba i wymagana jest poważna diagnoza. We wszystkich tych przypadkach znajdź terapeutę, który przeprowadzi badanie podstawowe i określi najbardziej prawdopodobną przyczynę bólu.

Jeśli podejrzewasz, że twój stan nie jest związany z patologią narządów wewnętrznych, a jego przyczyną jest chory kręgosłup, możesz znaleźć dobrego neurologa lub kręgosłupa (lekarza specjalizującego się w chorobach kręgosłupa) z pomocą służby poprawczej i natychmiast skontaktować się z nim. Zadzwoń do neurologa w domu lub zadzwoń na numer alarmowy 03 (telefon komórkowy 911 i 112), jeśli oprócz bólu pleców pojawią się następujące objawy:

• słabość rąk lub nóg;
• drętwienie lub mrowienie ramion, nóg, klatki piersiowej lub brzucha;
• mimowolne oddawanie moczu lub wypróżnienie.

Jeśli musisz poddać się leczeniu chirurgicznemu z powodu bólu pleców, możesz znaleźć przyzwoitą klinikę neurochirurgiczną za pomocą naszej strony internetowej.