W końcu schodzimy do punktu Tsilyao (BL-32) na drugim tylnym otworze krzyżowym pośrodku między dolną częścią tylnego górnego kręgosłupa biodrowego a środkową linią ciała. Łatwo jest znaleźć: zacznij od sacrum, z dużą kością powyżej kości ogonowej. Przymocuj kciuk do punktu BL-27, który jest ostatnim punktem pomiędzy kręgami kręgosłupa na krzyżu. Połóż mały palec na kości ogonowej i umieść pozostałe palce - palec wskazujący spadnie na punkt Tsilyo. Twój kciuk powinien znajdować się dokładnie na górnej krawędzi kości krzyżowej, a twoje palce powinny być równomiernie rozmieszczone.

Inna metoda polega na znalezieniu punktu, w którym sacrum styka się z kręgosłupem. Umieść kciuk na tym punkcie, a następnie połóż palce. Więc może być łatwiej. Kontur dłoni otacza osiem otworów sacrum. Na szczycie otworu znajduje się punkt Säliao BL-31. Na drugim dołku znajduje się najważniejszy punkt Tsilyao BL-32, a następnie punkt Zhonglyao BL-33 na środkowym otworze i punkt Sälao BL-34 na dolnym otworze.

Nie ma innych punktów niewymienionych tutaj. Nie wszystkie punkty wymagają codziennej kauteryzacji. Pracuj z plecami, jeśli masz kogoś, kto może ci pomóc. Możesz pracować z punktami na plecach raz na dwa lub trzy dni, łącząc je lub naprzemiennie z punktami z przodu ciała.

4. Punkt Changqiang (GO-1) na kanale kontrolnym i punkt Tsikhai (CO-6) na kanale akcji - Ocean energii Kolejnym punktem jest punkt kanału kontrolnego Changqiang (GO-1) na dolnym końcu kości ogonowej między końcówką kości ogonowej a odbytem. Ten punkt jest również używany do bólu w dolnej części pleców. Kolejny punkt znajduje się na kanale akcji. Ten punkt, Tsikhay (CO-6), znajdujący się w półtora Cuns poniżej pępka, jest znany jako „ocean energii qi”. Pomaga także w problemach jelitowych. Następnie przychodzi punkt Guangyuan (CO-4), znajdujący się trzy cuns poniżej pępka. Wszystkie punkty na kanale akcji (poczęcie) pomagają zwiększyć ilość energii narządów jamy brzusznej, w tym jelita cienkiego i grubego, pęcherza moczowego i gruczołu krokowego. Pobudzając wszystkie te narządy, pomagasz znacznie zmniejszyć impotencję.

Diagram 42 Główne punkty kauteryzacji w celu przywrócenia męskiej mocy Po umieszczeniu kciuka na obszarze krzyżowo-biodrowym po lewej stronie, umieść trzy palce równo po prawej stronie. Dotykają punktów SI, S2 i S3

Specjalne punkty za impotencję

1. Głowa penisa, podstawa penisa, Huiyin Wszystkie punkty na kanałach kontroli i poczęcia stymulują różne narządy ciała. Punkty wymienione w tej sekcji to specjalne punkty związane z impotencją. Pierwszy punkt to głowa penisa. Najlepiej jest użyć plasterka czosnku (nie siekaj go ani nie używaj, jeśli jesteś na niego uczulony), który ma dziurę w igle. Pierwsze kilka razy umieść go na jedwabnej tkaninie, aby zapobiec poparzeniu głowy penisa i użyj grzejnika. Drugi punkt to punkt 2 pod podstawą penisa. Trzeci punkt to punkt Huiyin na kroczu, znajdujący się między odbytem a prąciem; jest wliczony w liczbę punktów specjalnych.

Diagram 43 2. Fulu KI-1 (tylko masaż) Punkt Fulu KI-1 znajduje się po wewnętrznej stronie stopy w dwóch koronach powyżej punktu za środkiem kostki.

Diagram 44 3. Laogong (tylko masaż) W tym momencie nie można zrobić kauteryzacji, tylko masaż i pocieranie. Punkt Laogun znajduje się na ramieniu między środkowym i czwartym palcem, gdy ramię jest wygięte w taki sposób, że wszystkie palce są wyrównane na dłoni jednej ręki. Pocierać ten punkt codziennie.

Wykres 45 4. Punkt nerkowy Yongquan (tylko masaż) Kolejny punkt znajduje się na kanale nerkowym, zwanym „nogami Shaoin”. To jest punkt Yongquan, KI-1. Znajduje się na łuku stopy (gdzie liczy się twoja waga) na linii poniżej drugiego palca, jeśli jako pierwszy policzysz kciuk. Nigdy nie pal tego punktu. Pocierać go codziennie palcem lub pocierać stopy razem. Pomoże to pobudzić energię nerek, co jest najważniejsze w regulacji aktywności seksualnej.

Diagram 46 Używam leczenia kauteryzacyjnego od wielu lat i pomogłem wielu pacjentom i studentom pozbyć się problemu impotencji, z których większość została wyleczona w bardzo krótkim czasie. Niektórzy mieli bardzo częste nocne emisje. Niektórzy mieli mokre sny co dwie lub trzy noce, a czasami nawet w ciągu dnia. Stracili zbyt wiele esencji nasion lub jing, a tym samym utracili zdolność do normalnego seksu. Zazwyczaj doświadczali słabości, ich twarze były blade. Stosowanie kauteryzacji w połączeniu z ćwiczeniem blokowania siły opisanym w rozdziale 6 jest najbardziej skuteczne. Uczniowie, którzy używali obu, szybko odzyskali swoją moc. Musisz kompresować 108 razy każdego ranka i wieczora, aż do wznowienia erekcji.

Wiele osób doświadcza rozpaczy i próbuje leczyć impotencję innymi metodami. Próbują się pobudzić jeszcze większą ilością seksu, hormonów, hiszpańskiej muchy i podobnych metod, ale to przyczynia się do jeszcze szybszego odprowadzania energii. Moim zdaniem najlepszym sposobem wyleczenia impotencji jest użycie taoistycznej doskonałości. Nie mówię ci, że musisz uprawiać seks tak bardzo, jak tego pragniesz, ale wzywam cię, byś traktował seks jako znaczący i zachwycający akt w swoim życiu.

Każdy wymuszony seks ma niewielkie znaczenie i jest niebezpieczny dla zdrowia. Lepiej mieć jeden bardzo udany stosunek seksualny niż dziesięć lub sto nieprzygotowanych, nieudolnych. Jeśli traktujesz każdą interakcję seksualną jako obrzęd religijny, weź kąpiel, perfumuj, myj zęby, myj swojego penisa i odbytu, umyj włosy, uszy, zmień łóżko, wyczyść pokój, włóż kwiaty itp. Itd. Zwiększy to twoją łatwość.

Jeśli masz broń, nie możesz wyjść na zewnątrz i zacząć strzelać do napotkanych przechodniów. Będziesz w wielkim kłopocie. Z seksem jest taki sam; Jest to potężna broń, która staje się niebezpieczna, jeśli zostanie przypadkowo potraktowana. Jeśli praktykujesz metodę taoistyczną, twój narząd płciowy staje się silny, ale nie powinieneś go dawać żadnej kontr-kobiecie. Używaj go inteligentnie. Pistolet może pomóc chronić twoje życie, ale może również zabić ciebie i innych. Używając takich rzeczy, musisz być bardzo ostrożny. Jeśli wiesz, że nadmierny seks z wytryskiem może cię skrzywdzić i że poprawa harmonijnej energii seksualnej z miłością czyni twoje życie znaczącym, możesz uleczyć się z impotencji i powrócić do pełnej satysfakcji seksualnej.

Przywrócenie witalności seksualnej poprzez dietę

Żywność jest żywa, a każdy rodzaj pożywienia zawiera własne wibracje energetyczne, które po spożyciu tego pokarmu stanowią część ogólnej wibracji twojego ciała. Dlatego proces wyboru jedzenia staje się procesem wyboru dla siebie tych wibracji, które są w harmonii nie tylko z całym wszechświatem, ale także ustanawiają harmonię między tobą a twoją ukochaną osobą.

Czynniki stosowane do klasyfikacji żywności obejmują wielkość, kształt, kolor, smak, właściwości odżywcze i fakt pochodzenia zwierzęcego lub roślinnego. Dla każdego z nas równowaga energii qi i zdrowia ciała jest inna, więc każdy powinien wybrać jedzenie, które jest najbardziej zrównoważone pod względem jego szczególnego stanu zdrowia. Dlatego taoiści unikają zalecania jakiejkolwiek szczególnej diety makrobiotycznej, wegetariańskiej, owocowej itp., Chociaż te diety mogą być przydatne dla konkretnej osoby i na określony sezon. Temat diety jest tak obszerny, że zamierzam poświęcić mu osobną książkę. Tutaj podaje się tylko bardzo powierzchowną koncepcję diety, która pozwoli ci zrozumieć istnienie możliwości równoważenia energii Yang i Yin w twoim ciele poprzez wybór odpowiedniego pożywienia.

Shelter Yin: narkotyki, cukier, alkohol, owoce. Yin: rośliny strączkowe, warzywa, zboża, ryby. Yang: drób, mięso, jaja, sól. Yan Yang: czosnek, imbir, czerwona papryka.

Nadmierne spożycie żywności Jeśli mężczyzna spożywa zbyt dużo jedzenia w kategorii „czysta Yin”, po pewnym czasie jego aktywność seksualna zmniejszy się. Jeśli jego energia jest wyczerpana, Yang, to on sam jest na ogół wyczerpany. Żywność Yin obejmuje również żywność, która rośnie poniżej poziomu gruntu: korzenie, cebula.

Mężczyźni, którzy spożywają „czystego Yang” w obfitości, mogą rozwinąć silny, nawet gwałtowny apetyt seksualny, charakteryzujący się egoizmem, niewrażliwością i krótkim czasem trwania. Jedz z obu skrajności, a twoja aktywność seksualna i pragnienia będą się wahać, czasami włączając się, czasami wyłączając.

Sezony seksu i diety

Zgodnie z naukami taoistycznego Liu-Chin „wiosną mężczyzna może pozwolić sobie na zwymiotowanie nasion raz na trzy dni, latem i jesienią - dwa razy w miesiącu, a zimą powinien uratować swoje nasienie, a nie wytrysk w ogóle”. Uważa się, że utrata energii Yang podczas wytrysku zimą jest sto razy gorsza niż utrata jej na wiosnę.

Wierzono, że zgodnie z naturą zima jest porą roku, w której należy oszczędzać i gromadzić energię. Dla mężczyzny oznacza to, że zimą musi zachować swoje nasiona i zwiększyć swoją „gorącą” energię, jedząc gorące, ciepłe i orzeźwiające jedzenie, a latem może przyjmować chłodzące jedzenie.

Różne kroki, które mężczyźni i kobiety muszą podjąć, aby osiągnąć równowagę yin / yang

Kobiety Mniej soli Więcej warzyw Krótszy czas gotowania Więcej zielonych warzyw z liśćmi Mała lub żadna ryba Mała lub żadna karma dla zwierząt Mężczyźni Więcej soli Więcej zbóż Dłuższe gotowanie Więcej warzyw korzeniowych Umiarkowana do niewielkiej ilości ryb Umiarkowana lub niewielka ilość pokarmów zwierzęcych Zbyt dużo pożywienia Yang sprawia, że ​​kobieta jest twarda i niewrażliwa (żywność, taka jak mięso, jaja, produkty mleczne).

Zbyt dużo jedzenia Yin czyni człowieka miękkim i niezdolnym do wzwodu.

Pokarm dla organów płciowych Podczas relacji seksualnych uwalniana jest duża ilość „gorącego chi”, dlatego uważa się, że wszystko, co uzupełnia zapasy tego gorącego chi, jest bardzo pomocne. Oznacza to, że powinieneś unikać zbyt zimnego jedzenia, ponieważ zmniejsza to proporcje qi w ciele. Z drugiej strony, zimne, ale stymulujące jedzenie nerek może być brane pod uwagę, ponieważ nerki są odpowiedzialne za genitalia i powinny być stymulowane. Oto przykłady bardzo zimnych potraw, których należy unikać: mleko kokosowe, wina mentolowe, herbata z chryzantem i woda lodowa.

Po aktywności seksualnej zaleca się jedzenie, które dostarcza żywność całemu ciału, takie jak mięso, imbir, czerwone daktyle, płetwy rekina, jaskółcze gniazda i morskie ogórki. Są to przykłady tonicznego pokarmu, ponieważ przyczynia się do gromadzenia energii w organizmie.

Rozdział 17. Czynniki biologiczne kobiecej seksualności, które każdy człowiek powinien wiedzieć

Niewiele z nich myli mężczyzn jak kobiece ciało z miesięcznym cyklem. Kobiece ciało różni się od męskiego, co jest przyczyną innej ścieżki rozwoju psychologicznego i duchowego kobiet. Wiele duchowych grup nie dyskutuje o cechach kobiecego ciała, ponieważ niesie ze sobą taki ładunek energii seksualnej, że nie da się z tym poradzić. Ale jeśli człowiek chce wznieść się ponad poziom emocjonalnej walki i wejść w całkowitą harmonię z esencją Yin kobiety, musi zrozumieć ją i jej biologię. Ponieważ seks taoistyczny wprowadza człowieka w bardziej intymny kontakt z kobiecym ciałem niż kiedykolwiek wcześniej, w tej książce umieściłem krótką, ale bardzo ważną informację dotyczącą jej narządów płciowych i cyklu reprodukcyjnego. Zostanie to szerzej opisane w następnym tomie tej serii, Taoist Secrets: Improving Female Sexual Energy, poświęconym tak zwanemu „jajnikowemu gunfu”.

Najlepszą edukację możesz uzyskać, jeśli kochasz kobietę i obserwujesz, jak zmieniają się jej specyficzne subtelne energie w zależności od faz księżyca lub pór roku. Jeśli człowiek poprawia swoją energię Yang, może znacząco wpłynąć na wzmocnienie ciała swojej ukochanej i stabilizację jej cykli energetycznych. Kiedy subtelne energie Yin i Yang wchodzą w interakcję, hormony i narządy życiowe funkcjonują na bardziej subtelnym poziomie i zapewniają olśniewające dobre zdrowie.

Macica, organ mięśniowy mniejszy niż pięść żeńska, jest zawieszona w obszarze miednicy z szerokimi wiązadłami przymocowanymi do kości miednicy. Wygląda jak odwrócona gruszka. Dolna część, szyja (coś w rodzaju końcówki pnia), jest jedyną częścią macicy widoczną w pochwie, znajdującą się na końcu kanału pochwy. Jest różowy i okrągły i ma dziurę w środku (zwaną ujściem szyjki macicy), która prowadzi przez szyjkę macicy (kanał około półtora cala) do macicy. Po prawej i lewej stronie macicy rozwijają się jajowody, tworząc parasol nad jajnikami. Jajniki są białe i przypominają nieobrane migdały w kształcie i rozmiarze.

W środku cyklu miesiączkowego (czas może się znacznie różnić) komórka jajowa opuszcza jeden z jajników. Niektóre kobiety doświadczają napadów bólu, czasem dość gwałtownych, które mogą trwać przez jeden lub dwa dni. Większość kobiet w tym czasie nie odczuwa żadnych zmian.

Chociaż komórka jajowa żyje od dwunastu do dwudziestu czterech godzin, okres ewentualnego zapłodnienia komórki jajowej może trwać do pięciu dni. Jak to możliwe?

Śluz sprzyjający zapłodnieniu

Przed owulacją gruczoły otwierające się w kanale szyjkowym zaczynają wytwarzać śliski, gruby, przezroczysty śluz, który spływa kanałem szyjki macicy do pochwy. Może to wystarczyć kobiecie, aby to sobie uświadomiła, albo może po prostu zauważyć śliski płyn przy wejściu do pochwy. Struktura molekularna tego śluzu przypomina tunele i schody, dając kierunek spermy i wsparcie w drodze do kanału szyjki macicy.

Dziesięć minut po wytrysku w pochwie, niektóre plemniki można znaleźć w jajowodach. Plemniki trafiają również do jamy gruczołowej, która wypełnia kanał szyjki od wewnątrz, gdzie żywią się tym śluzem i mogą utrzymywać się przez okres trzech do pięciu dni. Dlatego, jeśli kobieta i mężczyzna odbyli stosunek seksualny w sobotni wieczór i miała już śluz ułatwiający zapłodnienie, a komórka jajowa wyszła dopiero we wtorek, kobieta może zajść w ciążę nawet w środę.

Flegma, która nie przyczynia się do zapłodnienia

W pozostałej części cyklu kobieta może zauważyć okresy względnej wilgotności i suchości. Śluz szyjki macicy, wytwarzany w czasie, gdy nawożenie nie jest możliwe, zmienia się w ilości i jest zwykle biały i lepki. Struktura molekularna tego płynu przypomina sito lub siatkę, co zapobiega przedostawaniu się plemników do szyi. Obserwacje cykli uwalniania śluzu pozwalają wielu kobietom określić czas możliwego zapłodnienia.

Jeśli kobieta nie zajdzie w ciążę, to po około dwóch tygodniach od owulacji błona śluzowa wyściełająca macicę, która zgromadziła się wystarczająco, aby utworzyć gniazdo dla rozwijającego się płodu, zostaje odrzucona i rozpoczyna się nowy cykl.

Cykl miesiączkowy mierzy się jako czas między dwoma podobnymi zdarzeniami, licząc pierwszy dzień miesiączki pierwszego dnia. Większość kobiet ma miesiączkę raz w miesiącu, chociaż niektóre kobiety mają dokładnie 28 dni, co uważa się za „normę” lub „ideał”. Czas trwania regularnych cykli może wynosić od trzech do siedmiu tygodni. Niektóre kobiety, które mają miesiączkę dwa lub trzy razy w roku, nie zdają sobie z tego sprawy.

Dla wielu kobiet ich miesiączka jest oznaką zdrowego funkcjonowania organizmu, obserwowaną mniej więcej „na czas”, trwającą od trzech do pięciu dni i wymagającą pewnej ilości specjalnego sprzętu i dbałości o higienę osobistą. Dla aktywnej seksualnie kobiety heteroseksualnej miesiączka jest znakiem, że nie jest w ciąży. Z punktu widzenia taoistów utrata krwi to utrata cennej energii, którą należy zminimalizować lub całkowicie zatrzymać, jeśli kobieta przestała nosić dzieci. Jeśli kobieta zmieni sposób myślenia, stosuje się do niej taoistyczna metoda.

Typowa miesiączka zwykle zaczyna się od lekkiego płynu, lekko zabarwionego na różowo lub od kilku kropel krwi, które drugiego dnia zamieniają się w strumień jaskrawoczerwonej cieczy, obserwowany przez dwa dni, który z kolei zmniejsza się, zmieniając się w brązowawy rzadki wyróżnij. Niektóre kobiety mają dużo krwi; dla niektórych okresy zaczynają się i kończą dramatycznie - jak włączanie i wyłączanie zaworu; niektóre mają bardzo niewielkie krwawienie. U niektórych kobiet wydalana krew jest ciemna i mogą występować skrzepy o wielkości od ziarna do grosza; Niektóre kobiety mają dużo wydzieliny w wydzielinie. Krew w postaci, w której przechodzi przez kanał szyjki macicy, nie ma ani smaku, ani zapachu. Jakiś czas po wypłynięciu krwi właściwości te zmieniają się wraz z rozkładem komórek krwi.

Wiele kobiet zwykle odczuwa dyskomfort podczas miesiączki: obrzęk, bolesne piersi, zatrzymanie płynów, trądzik, bóle głowy, bóle pleców, biegunka lub zaparcia. Niektóre kobiety z przewlekłą opryszczką mogą mieć ogniska podczas menstruacji, co wskazuje na „stres” odczuwany przez organizm w tym czasie. Macica, która jest organem mięśniowym, może się kurczyć, co czasami jest odczuwane jako skurcz jakiegokolwiek innego mięśnia ciała lub jako pewien nacisk, ból lub uczucie depresji. Niektóre kobiety całkowicie zawodzą podczas miesiączki, doświadczając na przykład silnego bólu lub wymiotów. W rzeczywistości nie ma badań mających na celu zrozumienie tego okresowego cierpienia, a zachodni lekarze alopatyczni oferują tym kobietom tylko silne i, jak się wydaje, niebezpieczne leki, które leczą tylko objawy tego zjawiska.

Kobiety bardzo dobrze znają swoje własne cykle miesięczne, ale rzadko wymieniają się szczegółami z przyjaciółmi lub krewnymi. Wiele amerykańskich kobiet bardzo wstydzi się krwi menstruacyjnej, czuje się upokorzona i zawstydzona, jeśli ubiera się brudno; są bardzo nieśmiali na wybrzuszone podpaski, zapach i potrzebę pozbycia się zakrwawionych poduszek lub tamponów.

Niektóre kobiety zmieniają swój nastrój podczas miesiączki, ale badania nie były w stanie naprawić żadnej trwałej struktury tych zmian.

Wiele kobiet może nazwać część swojego cyklu, kiedy czuje się podekscytowana seksualnie, ale w rzeczywistości, jakakolwiek część cyklu miesiączkowego, w tym czas menstruacji, jest odczuwana przez niektóre kobiety jako czas, kiedy doświadczają najsilniejszego pożądania seksualnego.

Anatomia seksualna kobiety

Spójrzmy na kobiece genitalia. Na przedniej górze znajduje się tak zwany guzek Wenus (mon veneris). Ilość, tekstura i rozmieszczenie włosów łonowych mogą się różnić od rzadkich prostych włosów do gęstej roślinności, która unosi się do brzucha i opada na biodra. Guz Wenus jest tłuszczową poduszką, która chroni pod nim kość łonową (która jest przymocowana do innych kości miednicy chrząstką, zmiękczoną w czasie ciąży, co pozwala jej w razie potrzeby cofnąć się podczas narodzin dziecka). Wzgórze Wenus dzieli się na dwie części, tworząc zewnętrzne duże wargi sromowe większe.

Co zrobić, jeśli twoja kość ogonowa boli? 14 wariantów dolegliwości

Ból w różnych częściach ciała jest najczęstszym i często bolesnym objawem. Kość ogonowa jest uważana za najbardziej „niespokojne” miejsce ludzkiego ciała pod względem dyskomfortu. Chodzenie, siedzenie nawet na wygodnym fotelu i wiele innych rzeczy, które boli w kości ogonowej, powodują znaczne niedogodności. Jedynym sposobem na pozbycie się tego jest znalezienie przyczyny, która spowodowała nieprzyjemny objaw.

Struktura kości ogonowej - po co?

Kość ogonowa jest prymitywna, to jest element ludzkiego szkieletu, a mianowicie kręgosłup, który pozostaje od starożytnych przodków. Składa się z 4 lub 5 przerośniętych niedorozwiniętych kręgów i ma zakrzywiony kształt jak haczyk. Kiedyś proces ten był wsparciem dla ogona, ale wraz z postępem ewolucji zmieniła się liczba kręgów i ich struktura, a ta część kręgosłupa po prostu stała się niepotrzebna. Brak funkcji, z wyjątkiem podania „piątego punktu” zwykłej postaci dla osoby, kość ogonowa nie przenosi. Nie oznacza to jednak, że ciało jest martwe.

W kości ogonowej, podobnie jak w funkcjonujących częściach kręgosłupa, występuje masa zakończeń nerwowych. Jest ich nawet więcej na jednostkę powierzchni niż w innych częściach pleców. Dlatego ból w kości ogonowej jest bardziej wrażliwy niż w dolnej części pleców lub szyi. Jednocześnie nie ma w nim rdzenia kręgowego, więc urazy prymitywnej części kręgosłupa rzadko prowadzą do zagrażających życiu powikłań.

Dlaczego kość ogonowa może boleć

Ból kości ogonowej może pojawić się na dziesiątki powodów, ponieważ pomimo swoistego położenia, ten podstawowy proces jest związany z wieloma układami ciała: seksem i narządami moczowymi, gruczołami wydzielania wewnętrznego, odbytnicą i esicy. Jeśli dodamy do tego masę mięśni, więzadeł, naczyń krwionośnych i zakończeń nerwowych, celulozy i innych struktur znajdujących się w pobliżu, staje się jasne, że wszystko może być przyczyną choroby kości ogonowej.

1. Ból odbytnicy, czyli bolesny dyskomfort spowodowany patologiami tkanek miękkich wokół odbytnicy, bezpośrednio odbytnicy, macicy lub jajników, prostaty i tak dalej. Oznacza to, że inne narządy i struktury stają się źródłem bólu.
2. Koktsigonidiy - bolesność bezpośrednio w kości ogonowej.

Tak zwany sacrum i kość ogoniasta występują w kolejności mniejszej niż bóle odbytnicy. Według statystyk, liczba chorób kości ogonowej podczas leczenia dolegliwości bólowych występuje u 1/10 pacjentów. Najczęściej jest to spowodowane niezdolnością osoby do samodzielnego określenia, co stało się źródłem „dreszczyku emocji” podczas siedzenia i wstania. Główne problemy, dlaczego boli kość ogonowa, mogą polegać na urazach, procesach zapalnych lub nowotworowych szczątków i otaczających je tkanek. Rozważ je w porządku.

Choroba Pilonidalna

Najczęstszą przyczyną ostrego dyskomfortu w dolnej części kręgosłupa jest udar nabłonkowy lub, według amerykańskich specjalistów, choroba pilonidalna. W 99% przypadków choroba ta jest wrodzona i jest wąską, wyściełaną nabłonkiem rurką w tkance podskórnej. Fizjologicznie nie wpływa na strukturę strefy kości ogonowej, ale jeśli powstają ropne ubytki, może wywołać rozprzestrzenianie się zapalenia na kręgach kości ogonowej i części krzyżowej pleców.

W tej chorobie ból w okolicy kości ogonowej rozciąga się tylko na tkanki miękkie. Jednocześnie w centrum dyskomfortu występuje ropień lub niewielki obrzęk, który ostatecznie otwiera się i wypływa z niego ropny wysięk.

Parametr

Rozproszone zapalenie tkanki otaczającej macicę może wywołać zespół przedłużonego bólu, iw tym przypadku nie będzie łatwo znaleźć przyczyny kości ogonowej.

• Po pierwsze, dyskomfort jest tylko „echem” zakaźnego uszkodzenia włókna w postaci bólu odbytu i odbytu.
• Po drugie, schorzeniu towarzyszy gorączka i ogólne pogorszenie stanu zdrowia, a pacjenci próbują samodzielnie poradzić sobie z tym problemem za pomocą antybiotyków i NLPZ, czyli rozmazują obraz kliniczny własnymi rękami.

Podejrzenie tej patologii może być spowodowane faktem, że ból w okolicy kości ogonowej rozciąga się na odbyt, krocze, podbrzusze. Na tym tle mogą pojawić się trudności z wypróżnieniem (ropień i stan zapalny tkanek naciskają na odbyt i zwężają jego światło).

Paraproctitis

Zapalenie błonnika, znajdujące się w pobliżu odbytnicy, może również wywołać ból w kości ogonowej. Są one szczególnie odczuwalne podczas siedzenia i wypróżniania. W ostrym przebiegu w kale jest krew. Gdy proces jest chroniczny, w celulozie powstają jamy ropne, które otwierają się do odbytnicy lub na zewnątrz odbytu.

Choroba postępuje z okresami zaostrzeń i remisji. W pierwszym przypadku temperatura pacjenta wzrasta, obrzęk występuje w okolicy odbytu, ból staje się nie do zniesienia. Podczas remisji dyskomfort ustępuje, stan podgorączkowy utrzymuje się (temperatura wzrasta okresowo do 37-37,5 stopni).

Zapalenie gruczołu krokowego

Częstą przyczyną bólu kości ogonowej u mężczyzn jest ostre zapalenie prostaty. Ten narząd znajduje się w bezpośrednim sąsiedztwie odbytnicy, a przy zapaleniu gruczołu krokowego ból w okolicy kości ogonowej można podawać do dolnej części pleców, krocza i odbytnicy, a także do pachwiny i podbrzusza.

Zmiany w prostacie

Obecność kompleksu dodatkowych objawów pomaga ustalić dokładną przyczynę bólu kości ogonowej u mężczyzn:

• zmniejszona funkcja erekcji;
• trudności w oddawaniu moczu;
• krew w moczu;
• spulchnianie strumienia.

Gdy u mężczyzn pojawia się nieznośny ból kości ogonowej, przyczyną mogą być również ropień prostaty, który występuje na tle ostrego zapalenia zakaźnego.

Guzy

Różnorodność guzów kręgosłupa, zwłaszcza w jego dolnej części, może powodować silny ból w okolicy kości ogonowej. Mogą być wrodzone i wizualizowane poza kręgosłupem poniżej sacrum lub powstać, gdy osoba dorasta i jest niewidzialna bez badania instrumentalnego. Liczba guzów, w których ból kości ogonowej nasila się poprzez naciskanie lub przypadkowe naciśnięcie, obejmuje:

• potworniak;
• chondroma;
• rak kości ogonowej lub tkanki miękkiej w pobliżu.

Dyskomfort - najmniej zagrażający osobie ze zdiagnozowanymi chorobami. Ponadto pacjenci mają szereg innych objawów, które wskazują na silne zatrucie organizmu.

Wideo

Wideo - ćwiczenia z bólem kości ogonowej

Choroby neurologiczne z zespołem bólu anorektalnego

Ból kości ogonowej występuje podczas naruszeń nerwów w tej części kręgosłupa, z osteochondrozą i zespołem korzeniowym, zapaleniem korzonków nerwowych i przepukliną kręgosłupa z dotkniętym obszarem L4 lub L5, a także S1.

• naruszenie wrażliwości nóg (zwykle po jednej stronie);
• zmniejszone odruchy;
• zanik prostowników stóp i kciuk po jednej stronie.

Dyskomfort w kości ogonowej w chorobach neurologicznych obserwuje się nawet z pozycji leżącej. Staje się szczególnie silny podczas przechłodzenia, nagłych ruchów, prób usiadania lub stania.

Choroba zwyrodnieniowa stawów krzyżowo-ogonowych

Inną przyczyną kokcygonidii, która występuje nieco rzadziej, jest choroba zwyrodnieniowa stawów kości ogonowej. Ta choroba zapalna-dystroficzna jest spowodowana zapaleniem kości, które w miarę postępu choroby prowadzi do ich zniszczenia. Gdy choroba zwyrodnieniowa stawów boli pod kością ogonową lub bezpośrednio w nią. W niektórych przypadkach, gdy patologia wpływa na połączenie kości krzyżowej i kości ogonowej, dyskomfort rozciąga się na dolną część pleców. Kolejnym objawem choroby zwyrodnieniowej stawów jest przekrwienie i obrzęk w miejscu zapalenia.

Siedząc

Praca siedząca jest plagą stawów i kręgosłupa. W pozycji siedzącej kręgosłup zajmuje wyjątkowo niewygodną pozycję i doświadcza obciążeń kilka razy wyższych niż te, które występują w pozycji stojącej. Według statystyk, plecy w obszarze kości ogonowej zaczynają boleć po kilku godzinach ciągłej pracy przy stole biurowym. Dyskomfort jest gorszy przy wstawaniu i trwa do kilku godzin. Często siedzący tryb pracy prowadzi do skrzywienia kości czubka kręgosłupa lub jego stanu zapalnego.

Patologia odbytnicy

Sytuacje, w których kość ogonowa boli, powodują pewne patologie odbytnicy: wypadanie odbytnicy (wypadanie odbytnicy), złośliwe i łagodne anomalie odbytnicy, uszkodzenia odbytu i odbytnicy. W tym przypadku ból odbytu pojawia się z napromieniowaniem poniżej kości krzyżowej. Pacjent zauważa krew na papierze toaletowym, uczucie obcego ciała w odbycie i między pośladkami, odwracając jelito.

Hemoroidy

Gdy zapalenie żył odbytniczych (w proktologii, ta choroba nazywa się hemoroidami), w niektórych przypadkach pojawiają się bóle odbytnicy w okolicy kości ogonowej. Zwiększają się podczas wypróżnień, po podniesieniu ciężarów, po zaparciach lub biegunce. Obecność hemoroidów oprócz dyskomfortu wskazuje na pieczenie odbytu, krew na stolcu lub papier toaletowy, węzły wypadające z odbytu.

Szczeliny odbytu

Kiedy szczeliny odbytu zawsze boli pod kością ogonową z rozprzestrzenianiem się bólu w odbycie.

Ten problem proktologiczny polega na pęknięciu błony śluzowej, powodując intensywny ból w kroczu i odbycie, czasami w dolnej części pleców lub w dolnej części pleców bliżej kości ogonowej. Typowym objawem tej choroby jest ostry, nie do zniesienia ból podczas wypróżnień z wypływem krwi.

Ciąża

Ostry lub dokuczliwy ból w kości ogonowej, w dolnej części pleców, w okolicy miednicy i na plecach jako całości jest uważany za normalny u kobiet w ciąży w ostatnim trymestrze ciąży. W tym okresie hormony są uwalniane do krwi, które są odpowiedzialne za rozluźnienie więzadeł. Więc ciało przygotowuje się do przejścia płodu przez kanał rodny. Proces ten sprawia, że ​​układ mięśniowo-szkieletowy jest mniej stabilny, a kobieta może doświadczyć szczypania korzeni nerwowych. Innym aspektem, któremu towarzyszy ból w dolnej części pleców i kości ogonowej, jest zwiększone ciśnienie macicy i płodu na miednicy i dolnych odcinkach kręgosłupa, a także na dużych naczyniach.

Endometrioza

W endometriozie cząstki nabłonka wyścielające macicę „kiełkują” w narządach jamy brzusznej. Jeśli pojawią się na tkance otaczającej odbytnicę, tył macicy, wywołują dyskomfort w dolnej części pleców. Ta choroba jest częstą przyczyną, ból ogona kości ogonowej i dolnej części pleców promieniujący do odbytu. Zaostrzenie dyskomfortu na krótko przed miesiączką.

Ból kości ogonowej podczas miesiączki

Tępy ból w dolnej części pleców lub kości ogonowej jest zaburzony przez około 40% kobiet z zespołem napięcia przedmiesiączkowego. Przed wystąpieniem obrzęku tkanki menstruacyjnej zwiększa się przepływ krwi, w wyniku czego wzrasta wrażliwość zakończeń nerwowych. Uwalnianie oksytocyny na początku krwawienia również odgrywa rolę - kości pierwotnego procesu i kości krzyżowej mogą reagować na ten hormon, nasilając wrażliwość.

Choroby ginekologiczne z zespołem bólu anorektalnego

Sytuacje, w których kość ogonowa jest bardzo bolesna, są często związane z chorobami ginekologicznymi - torbielą jajnika lub ich guzem, mięśniakiem macicy i innymi. W takich patologiach rolę odgrywają nowotwory, niewydolność hormonalna lub przerzuty. Ból jest raczej tępy lub bolesny, ale bardziej intensywny niż w przypadku innych problemów ginekologicznych.

Otyłość

Szukając przyczyny bólu w kości ogonowej u pacjentów z nadwagą, lekarze odnotowują przedwczesne zużycie chrząstki i kości kręgowych, w tym najniższej części. Jeśli osoba z otyłością jest przyzwyczajona do siedzenia przez długi czas, ciśnienie kości ogonowej wzrasta. To właśnie powoduje ostry ból, który wzrasta wraz ze wzrostem.

Obrażenia

Najczęstsza sytuacja, w której kość ogonowa bardzo boli - uraz tej części kręgosłupa. Może to być kontuzja bezpośrednio do stawu lub tkanek miękkich w jego pobliżu, podwichnięcie i zwichnięcie. W rzadkich przypadkach diagnozuje się zamknięte złamanie tego kręgosłupa. Najczęściej zdarza się to u osób z osteoporozą.

Kilka miesięcy po urazie lub siniaku kość ogonowa boli mniej i może ci nie przeszkadzać później. Z czasem dyskomfort powraca, osłabiając się tylko podczas chodzenia. Takie objawy utrzymują się przez tydzień, a następnie pojawia się długi zastój. Lekarze kojarzą to zjawisko z destrukcyjnymi zmianami kości i nerwów, które zaczęły się po złamaniu, siniaku.

Jak jest diagnoza

Korzystając z różnych metod diagnostycznych, objawy choroby są najpierw rozpatrywane przez lekarza. Informacje o objawach pomagają określić, gdzie szukać problemu. Pierwszą rzeczą do zrobienia, jeśli boli cię kość ogonowa, jest szczegółowe poinformowanie lekarza o swoich uczuciach.

• egzamin zewnętrzny, przyjmowanie historii;
• analizy kału, moczu, krwi;
• konsultacje z wąskimi specjalistami.

Również znaleźć przyczynę, skąd pochodzi ból w kości ogonowej, pomóc instrumentalnych metod diagnozy: tomografia komputerowa, rezonans magnetyczny, USG. W przypadku chorób proktologicznych i gastroenterologicznych stosuje się sigmoidoskopię, kolonoskopię i inne metody.

Co robić - leczenie i zapobieganie

Określając główne aspekty leczenia, ważne jest, aby znaleźć prawdziwe źródło bólu w dolnej części kręgosłupa. Wielu na początku nie rozumie, z którym lekarzem skontaktować się z bólem kości ogonowej. Eksperci radzą skonsultować się z lekarzem ogólnym lub udać się do lekarza rodzinnego. Jeśli kość ogonowa boli po urazie, odpowiedź na pytanie, do którego lekarza należy się zwrócić, jest następująca - traumatologowi lub chirurgowi.

Jeśli kość ogonowa boli z powodu procesu zapalnego lub nieprawidłowości narządów miednicy, najpierw usuń chorobę podstawową. Gdy tradycyjne leczenie bólu w kości ogonowej nie daje rezultatów, a zaostrzenia występują po doświadczeniu, pacjenci mogą potrzebować pomocy psychoterapeuty lub neurologa.

Ulga w bólu i blokada bólu kości ogonowej

Środki przeciwbólowe stosuje się, gdy pacjenci obawiają się ostrego bólu w kości krzyżowej lub kości ogonowej. Preferowane są NLPZ i preparaty oparte na dipyronie lub ketoprofenie. Użyj i lokalnych funduszy w postaci maści.

Gdy w wyniku zapalenia najsilniejszego, silny ból spowodował wymuszoną utratę mobilności, jeśli te powody nie pozwalają pacjentowi prowadzić normalnego życia, odpoczywać i jeść, należy użyć blokady bólu za pomocą preparatów hydrokortyzonu w postaci zastrzyków do artykulacji kości. Lekarz zwykle podejmuje decyzję o urazach, osteochondrozie i chorobie zwyrodnieniowej stawów, hemoroidach i szczelinach odbytu.

Leczenie chirurgiczne

W leczeniu kości ogonowej po urazach, złamaniach i wyraźnej chorobie zwyrodnieniowej stawów, leczenie chirurgiczne stosuje się w postaci usunięcia procesu kości ogonowej (czasami nazywanego ogonem), jeśli stale boli. W przypadku patologii neurologicznych i naczyniowych interwencja chirurgiczna jest również wskazana w formie (nukleotomia, mikrodiscektomia itp.).

Leczenie chirurgiczne stosuje się w celu wyeliminowania przyczyn bólu odbytu, które wystąpiły na tle zakrzepicy hemoroidalnej, łagodnych procesów nowotworowych w narządach miednicy u mężczyzn i kobiet oraz ostrego zapalenia z nagromadzeniem ropy w jamach.

Leczenie narkotyków

Do pełnego leczenia coccygonidii należy stosować leki doustne i zastrzyki.

• eliminacja stanu zapalnego i bólu;
• normalizacja tła hormonalnego;
• normalizacja przepływu krwi;
• przywrócenie funkcji tkanki;
• osłabienie czynników zewnętrznych.

Lekarz powinien przepisać dawkę przyjmowania wszelkich środków krajowych lub medycznych.

Wraz z lekami przeciwzapalnymi stosują środki zwiotczające mięśnie, hormony, leki przeciwdepresyjne, kompleksy witaminowo-mineralne, chondroprotektory i wiele innych.

Fizjoterapia

Gdy kość ogonowa boli, leczenie tą metodą powinno być preferowane tylko po złagodzeniu objawów. W okresie zaostrzenia aktywność fizyczna może być szkodliwa. Ćwiczenia są wybierane na podstawie choroby podstawowej. Kompleks jest wybierany przez specjalistę w dziedzinie terapii ruchowej, a pierwsze zajęcia odbywają się pod jego nadzorem.

Masaż

Gdy kość ogonowa zachoruje, niewiele osób wie, że możesz zrobić masaż, aby złagodzić stan. Ta procedura będzie szczególnie przydatna dla tych, którzy mają prawdziwą kokcygonidię, to znaczy ból bezpośrednio w procesie i sąsiadujące z nim tkanki miękkie.

Lekarze nie zalecają samodzielnego masowania, ponieważ może to spowodować pogorszenie stanu pacjenta. Wskazane jest oddanie się w ręce kompetentnego specjalisty z odpowiednim wykształceniem.

Akupunktura

Ta metoda leczenia pochodzi ze Wschodu i opiera się na wpływie na pewne punkty. Jeśli bolesne objawy są spowodowane przez naruszenie nerwów, procesy zapalne i destrukcyjne w kręgosłupie, akupunktura pomoże szybko je usunąć. Jednak pacjenci powinni być ostrożni - zabieg powinien przeprowadzić neurolog ze specjalnym wykształceniem w biurze kliniki.

Medycyna ludowa

Pacjenci często zadają pytanie: kiedy boli kość ogonowa, jak leczyć ją w domu bez używania leków, czyli z ziołami i innymi popularnymi metodami? Lekarze mają opinię na temat takich metod, że środki ludowe nie mogą zapewnić całkowitego leczenia kości ogonowej.

Większość metod, w tym ogrzewanie i przyjmowanie wywarów i nalewek, nalewek, nie jest zbyt skuteczna. Ale jednocześnie mogą złagodzić stan, zwłaszcza jeśli dyskomfort nie występuje w pierwotnym procesie kręgosłupa, ale w tkankach miękkich lub narządach miednicy małej.

Ścisły wypoczynek w łóżku i zapobieganie

Jeśli pojawił się ból w kości ogonowej i powoduje on odczuwalny dyskomfort, pacjentom zaleca się obserwowanie leżenia w łóżku przez kilka dni, aby zmniejszyć obciążenie układu mięśniowo-szkieletowego. Pomoże to uniknąć dodatkowego podrażnienia i uniknąć głębszych uszkodzeń.

• jest cieplej ubierać się jesienią i zimą;
• nie siadaj dłużej niż 40 minut z rzędu;
• czas na leczenie chorób układu odbytniczego, narządów płciowych i dróg moczowych;
• unikać upadku na twarde powierzchnie;
• prowadzić zdrowy tryb życia.

Coccygonidia - nieprzyjemne zjawisko polegające na poinformowaniu lekarza. Takim objawem może być ukrywanie różnych chorób. Aby ułatwić diagnozowanie i leczenie choroby, należy poinformować lekarza o wszelkich dodatkowych objawach.

Punkty na kości ogonowej

Chia Mantak - „Taoist Secrets - The Awakening of Healing Energy of Tao”

DRUGIE CENTRUM ENERGETYCZNE DLA MĘŻCZYZN:
JUNZJI („SPERM PALACE”)
Drugie centrum energetyczne znajduje się w „pałacu plemników” - w podbrzuszu powyżej podstawy penisa, w obszarze gruczołu krokowego i pęcherzyków nasiennych.
Przed koncentracją możesz naciskać obszar palcem wskazującym przez jedną minutę, a następnie położyć ręce na kolanach i skoncentrować się na swoich uczuciach. Wraz z osłabieniem doznań możesz ponownie nacisnąć to miejsce.

Dla niezamężnych i młodych mężczyzn
„Pałac spermy” jest ważny dla mężczyzny, ponieważ może spowodować podniecenie seksualne. Jeśli tak się stanie, zwróć energię z „pałacu plemników” do punktu górników znajdującego się z tyłu naprzeciw pępka. Ta energia seksualna może być użyta do znacznego zwiększenia krążenia twojego qi, ale najpierw musisz nauczyć się wykonywać ten krążenie na orbicie mikrokosmicznej bez zakłóceń seksualnych.

WYKRES 15
Drugie Centrum Energii
U mężczyzn „Pałac plemników” znajduje się półtora cala od podstawy penisa.

DLA MĘŻCZYZN ŚRODKOWYCH I STARSZYCH
Ci, którzy nie są bardzo podnieceni seksualnie, i starsi ludzie - od czterdziestu do sześćdziesięciu lat - mogą skoncentrować się na „pałacu plemników”, dopóki nie poczują swojej energii. Jeśli jednak zaczną mieć nocne emisje, muszą także przejść do punktu minmenów.
Ci, którzy nie mają tych problemów, mogą skoncentrować się na „pałacu plemników”, dopóki nie poczują ciepła i lekkości w tym obszarze. Jeśli mają jakiekolwiek odczucia, inne niż te, których zwykle doświadczają podczas medytacji, mogą skupić swoją uwagę na punkcie huesh (krocza) znajdującym się między odbytem a penisiem i pochwą ich1.

TRZECIE CENTRUM ENERGETYCZNE:
HUIIN LUB POŚREDNIE
Punkt Huyin, czyli „brama życia i śmierci”, znajduje się w dolnej części ciała i jest otoczony przez liczne naczynia krwionośne i zakończenia nerwowe. Znajduje się między odbytem a prąciem lub pochwą. Ponieważ jest wyłączony, traci energię. Możesz stymulować ten punkt tarciem, aż poczujesz ciepło. Należy pamiętać, że ten obszar jest bardzo delikatny i nie należy go zbyt mocno pocierać.
Koncentrując się na punkcie Huiyin, czas potrzebny na przebudzenie i zbieranie energii jest różny dla każdego, ponieważ zależy to od cech genetycznych danej osoby. Niektóre mogą zająć dużo czasu, inne mogą trochę potrwać. Ale średnio powinno to trwać od dwóch do czterech tygodni, jeśli ćwiczysz dwa razy dziennie przez piętnaście do trzydziestu minut.
Maksymalny czas, w którym powinieneś poczuć, że przebudzenie energii trwa cztery tygodnie. Nie powinien trwać dłużej niż ten okres. Przejdź do następnego punktu, w przeciwnym razie możesz przepełnić klatkę piersiową i / lub odczuwać bóle serca. Jeśli tak się stanie, oznacza to, że rozwinąłeś i zebrałeś za dużo energii w tym obszarze. Energia zamiast przesuwać się do podstawy kręgosłupa, unosi się w klatkę piersiową. Przesunięcie uwagi do kwestii minmenów pomoże rozwiązać ten problem, aw ciągu kilku dni objawy znikną.
Koncentracja w tym momencie czasami prowadzi do poczucia wibracji lub do poczucia, że ​​coś skacze do środka lub do silnego podniecenia seksualnego. Oddychanie brzuszne może wyeliminować erekcję, która pozwoli kontynuować koncentrację bez zakłóceń. Jeśli jednak koncentrujesz się na tym punkcie zbyt długo, może otworzyć „Kanały dziurkowania” (lub kupdali-pi), co prowadzi do różnych efektów ubocznych. Jeśli energia może bardzo szybko przejść przez czakrę gardła i dalej do korony głowy, skąd jest rozprowadzana po całym ciele praktykującego, jak dysze prysznicowe, wówczas zaobserwuje się bardzo niewiele skutków ubocznych, jeśli w ogóle występują. Jeśli uda ci się otworzyć wszystkie kanały, cały system będzie zasilany przez ten proces.
Z medytacją czas jest najważniejszy. Nie można oczekiwać żadnych wyników bez dołączenia do tego znacznej kwoty EFFORT. Nie zapominaj, że pępek jest „generatorem”, a kiedy ćwiczysz, musisz zacząć od tego punktu.

WYKRES 16
Trzecie Centrum Energii
Zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet punkt huiyin (krocze) znajduje się między odbytem a narządami płciowymi.

Kiedy czujesz, że wytwarzana jest energia (ciepło, napięcie, ekspansja itp.), Poprowadź ją do drugiego punktu, a następnie dalej do trzeciego.

ROZDZIAŁ 5
ODKRYJ TYLNY KANAŁ - KANAŁ NADZORU
Z punktu Huiyin energia przesuwa się do punktu Changqiang, do sacrum, a następnie rozpoczyna się wznoszenie wzdłuż kręgosłupa do korony głowy i punktu między brwiami. Kanał tylny jest dla nas niezwykle ważny, ponieważ zawiera dwie „pompy”: jedną w obszarze kości krzyżowej (duża kość w dolnym końcu kręgosłupa), a drugą w punkcie kręgosłupa (tył szyi w pobliżu górnego końca kręgosłupa).
Pierwsza „pompa” wysyła qi i płyn rdzeniowy do szyi. a drugi otrzymuje qi i płyn mózgowo-rdzeniowy i pompuje go do mózgu. Otwieranie tylnego kanału jest jak wpuszczanie świeżego powietrza do dusznego pomieszczenia. Twój kręgosłup i mózg zostaną odświeżone, twój układ nerwowy zostanie aktywowany, a dodatkowy tlen i krew płynące do mózgu dadzą ci możliwość poczucia większej czujności, życia.

CZWARTE CENTRUM ENERGETYCZNE:
CHANCYAN (KOPCHIK)
Czwartym centrum energetycznym jest punkt Changqiang, zlokalizowany w obszarze kości ogonowej. Ten punkt jest bardzo ważny, ponieważ w tym miejscu energia wraca do ciała lub jest tracona. Kiedy energia wytwarzająca (energia plemników) powraca, przechodzi przez ten kanał, a następnie unosi rdzeń kręgowy do mózgu. Nazywa się to „przejściem do bram życia i śmierci”, ponieważ, jak mówią, tutaj „ciepły prąd” wchodzi do centralnego układu nerwowego.
Kiedy koncentrujesz się na tym punkcie przez jakiś czas, możesz odczuwać ciepło i ciśnienie, które wznoszą się do kości ogonowej przez wiele zakończeń nerwowych i przez osiem otworów, które w systemie ezoterycznym nazywane są „dziurami duszy”. Można powiedzieć, że pierwszy poziom, odkrycie mikrokosmicznej orbity, jest przygotowaniem do ścieżki. Energia, która przechodzi przez tę orbitę, jest prawdziwą energią plemników i jajników, a także energią siły życiowej wytwarzanej w ciele i jego komórkach. Na drugim poziomie „uczymy” qi, aby poruszać się po trzydziestu czterech dodatkowych kanałach, a ruch ten obejmuje czyszczenie organów ciała. Na trzecim poziomie energia plemników lub jajników zostaje przebudzona i przekształcona w wyższy poziom „energii qi”. Ta energia „łamie się” przez kość ogonową. W tym momencie niektórzy ludzie mogą odczuwać ból, jak igła. Niektórzy ludzie mogą odczuwać pewne ograniczenia w tym miejscu, podczas gdy inni czują, że coś przełamuje ich drogę od środka na zewnątrz. Przy ciągłej praktyce „energia” lub „ciepły prąd” rośnie coraz wyżej. Będzie ci znacznie łatwiej otworzyć ten punkt, jeśli czujesz ciepło w tym miejscu, pocierasz kość ogonową miękką materią, a następnie siadasz, aby ćwiczyć koncentrację.

PIĄTE CENTRUM ENERGETYCZNE: MINMEN
(W TYŁU ZGODNIE Z NUCLEUSEM)
Taki jest sens minmenów, „bramy życia”. Znajduje się na poziomie nerek między drugim a trzecim kręgiem lędźwiowym. W tym momencie energia nerek jest skoncentrowana. Lewa nerka ma naturę yin, a prawa nerka yang, a pośrodku między nimi jest równowaga tych dwóch istot. Zatem punkt minmenów (główny punkt energetyczny ciała) jest punktem harmonii, który zawiera również energię yin. Kiedy koncentrujesz się na tym punkcie, energia unosi się w górę kręgosłupa lub schodzi do stóp. Pomaga to zapobiec niektórym skutkom ubocznym, które pojawiają się, gdy energia nagle pędzi do głowy. Koncentracja w punkcie minmenów może być wykorzystana zarówno podczas chodzenia, jak iw pozycji stojącej lub siedzącej.

BÓL W POWRÓT PODCZAS KONCENTRACJI
Ci z was, którzy mają ból pleców, mogą zauważyć, że ból wzrasta, gdy koncentrujecie się na punkcie minmenów. Nie pozwól, aby to cię powstrzymało. Przed koncentracją pocierać dłonie, aby uwolnić ciepło, a następnie umieścić je na bolesnym obszarze. Kiedy po raz pierwszy zaczniesz pracować z punktem minmenów, przydatne będzie dołączenie do tego miejsca czegoś kłującego z taśmą klejącą i naciśnięcie go przez minutę, zanim skupisz się na tym punkcie. Z biegiem czasu, koncentracja i gromadzenie energii potrzebujesz zaledwie kilku minut. Wielu ludzi łatwiej czuje energię w punkcie minków niż w pępku.

WYKRES 17
Energia przepływa w górę przez główne punkty tylnego kanału (południk liniowy)

WYKRES 18
W czwartym ośrodku energetycznym (chancyap, kość ogonowa) energia seksualna wchodzi do układu nerwowego przez kręgosłup

Ważna uwaga: Staraj się nie zapominać, że podczas koncentracji musisz pozwolić energii („ciepłemu przepływowi”) płynąć sama. Nie próbuj kontrolować energii. Na początku, kiedy czujesz ciepło w pępku, przesuń punkt koncentracji w dół. Energia podąża za tym przesunięciem uwagi, ale nie oznacza to, że kierujesz energię w dół. Energia twojego ciała sama wie, gdzie iść.

WYKRES 19
Czwarty minmen centrum energetycznego (GO-4) to „zawór bezpieczeństwa” przeznaczony do chłodzenia nadmiaru energii yang w głowie

SZÓSTE CENTRUM ENERGETYCZNE: JIZHIZHUN
(NA TYLNEJ PODEJŚCIE SŁONECZNEGO WEAVINGU)
Szósty ośrodek energetyczny znajduje się z tyłu między gruczołami nadnerczy naprzeciw splotu słonecznego (punkt T-11).
Nadnercza stymulują wewnętrzną część substancji mózgowej, która przygotowuje nasze ciało „do walki lub ucieczki”. Zewnętrzna część mózgu, kora, kontroluje równowagę soli i poziom cukru we krwi. Diabetycy mogą stwierdzić, że stężenie w tym momencie może pomóc im obniżyć poziom cukru we krwi. Alergicy mogą również odczuwać ulgę, koncentrując się na tym punkcie.
Jeśli jesteś słaby lub chory, możesz skoncentrować się na tym punkcie w dowolnym momencie. Ta praktyka może być bardzo ekscytująca. Silni i młodzi ludzie nie powinni skupiać się na punkcie jizhong wieczorami, ponieważ później będzie im trudno zasnąć.

STYMULACJA PANCREAS

SIÓDME CENTRUM ENERGII:
YUIZHEN (SZYJA TYŁOWA)
Punkt yuzheng odpowiada móżdżkowi. Ta część mózgu kontroluje oddychanie, bicie serca i różne inne funkcje związane z autonomicznym układem nerwowym. Tak więc, gdy qi unosi się do szyi w punkcie yuzhen, może nastąpić wiele zmian. Dostępnych jest wiele różnych rodzajów oddychania, które w razie potrzeby są aktywowane naturalnie.

Ból ramion i górnej części pleców
Ci, którzy doświadczają bólu w ramionach i / lub górnej części pleców, mogą odkryć, że energia nie może przejść przez te obszary lub, co najmniej, spowalnia tam do tego stopnia, że ​​dotarcie do głowy zajmuje dużo więcej czasu. Przy ciągłej praktyce wielu ludzi odkrywa, że ​​ich problemy z plecami zmniejszają się, a nawet całkowicie zanikają, gdy energia przebija się w górę.
Jeśli jednak energia gromadzi się w mózgu, może wystąpić ból, nudności, złudzenie, drażliwość, bezsenność, szybka zmiana nastroju lub senność. Pod koniec każdej sesji praktyki nie zapomnij wysłać energii do pępka.

OŚRODEK ENERGII:
BAYHUEY (GOLF HEAD)
Punkt baihui pokrywa się z szyszynką i znajduje się powyżej środkowej części mózgu. Jego funkcje związane są ze zmysłami i cyklem seksualnym. Kontroluje tył mózgu, słuch, rytmy ciała, poczucie równowagi, postrzeganie światła przez oczy i skórę i jest głównym wsparciem dla mózgu i rdzenia kręgowego. W języku chińskim punkt ten nazywany jest „połączeniem stu punktów” lub „kompasem ludzkim”, ponieważ znajduje się na czubku głowy. Kiedy koncentrujesz się na tym punkcie, możesz odczuwać nacisk lub rozszerzanie się w środku głowy. Wskazuje przepływ energii. Jeśli zaobserwujesz takie zjawiska, skoncentruj się na następnym punkcie. Nie zapominaj, że nie można ćwiczyć w jednym punkcie energetycznym dłużej niż miesiąc.
Kiedy energia przechodzi przez środkową część mózgu i szyszynkę, możesz odczuwać pewne ograniczenie lub jakiś nacisk skierowany do przodu i do tyłu. Możesz też nagle chcieć spać. Kiedy energia swobodnie przechodzi przez ten punkt, będziesz mniej podatna na iluzje, będziesz w stanie lepiej się skoncentrować, twoja głowa będzie ci się wydawać łatwiejsza. Jednak wraz ze wzrostem przepływu krwi do głowy, twoje oczy mogą się zaczerwienić. Gdy energia gromadzi się w twojej głowie, niektórzy ludzie mogą widzieć światło, kolorową tęczę, słońce, księżyc lub gwiazdy migające przed twoimi oczami. Niektórym może się wydawać, że mogą przewidzieć przyszłość (ale to tylko złudzenie, ponieważ okultystyczna wizja na tym etapie jest wciąż bardzo daleko). Bez względu na to, co czujesz, po prostu znajdź sposób na uspokojenie umysłu.
Ukończenie orbity mikrokosmicznej nie oznacza, że ​​masz pewien szczególny organ zmysłowy, chociaż wibracja energii qi w mózgu i jej ruch wzdłuż układu nerwowego w różnych kierunkach może prowadzić do różnych odchyleń w funkcjonowaniu narządów zmysłów. Możesz zobaczyć i usłyszeć wiele niezwykłych rzeczy, ale to wszystko jest tylko iluzją, więc spróbuj po prostu zignorować to wszystko.
Niektórzy praktykujący mówią, że widzą siebie otoczonego światłem. Tradycyjni chińscy mędrcy twierdzą, że wynika to z faktu, że zły stan zdrowia fizycznego stopniowo wygasa. Osoby z chorymi nerkami lub o niskiej potencji seksualnej emitują czarne światło. Osoby z chorą wątrobą odkrywają, że odbijają zielone światło. Ludzie z chorobami serca mówią o czerwonym świetle. Choroba płuc objawia się w postaci białego światła. Żółte światło wskazuje na choroby śledziony i żołądka, a czarne światło ponownie na chorego pęcherzyka żółciowego. Jeśli zaczerwienienie oczu nie minie po dwóch lub trzech godzinach ćwiczeń, skonsultuj się z lekarzem.

NINTH POWER CENTER:
INTAN (PUNKT POMIĘDZY BRĄZAMI)
Punkt intan odpowiada przysadce mózgowej i nazywany jest taoistami tsujiao lub „oryginalną jamą ducha”. W „Taoistycznej Encyklopedii” można znaleźć wiele nazw tego punktu („pałac życia”, yutin, „kocioł jadeitowy” i tym podobne). Ten punkt znajduje się między brwiami nad jamą nosową. Jest to jeden z głównych gruczołów wydzielania wewnętrznego, który kontroluje wzrost i funkcjonowanie gonad, nadnerczy i tarczycy.
Uważa się, że kontroluje on przednią część mózgu, wzrok, prawe oko, a także skupia miłość, współczucie, wiedzę, integrację osoby i jej osobiste cechy, miłość ludzkości i uprzedzenia. Mówią też, że jest to repozytorium inteligencji, pamięci pojęciowej (czytanie, myślenie, uczenie się), świadomość linearnej sekwencji czasu, abstrakcyjne i konkretne myślenie, gwałtowne ™, rasizm, seksualność i paranoja.
Ciało przysadki i szyszynki odgrywają niezwykle ważną rolę w zakończeniu orbity, ponieważ w tych dwóch punktach można kontrolować przepływ energii. Kiedy koncentrujesz się na pępku i gromadzisz tam energię, energia nagle rusza w górę i przechodzi przez szyszynkę. Kolejnym punktem testowym jest indan (przysadka mózgowa). Kiedy ukończysz orbitę mikrokosmiczną, możesz użyć obu tych punktów, aby sprawdzić, czy energia rzeczywiście płynie. Pozostałe punkty zazwyczaj nie są na to wystarczająco wrażliwe. Aby ukończyć trasę, energia musi płynąć w dół od miękkiego podniebienia, przez język do gardła, przez gardło do punktów xuanji, shanzhong (czakry serca) i zhongwan (splot słoneczny), a na koniec ponownie do pępka.
Gdy energia przemieszcza się od śródmózgowia do przodomózgowia, a dalej do ciał przysadkowych i wyrostka sutkowatego, wielu uczniów doświadcza nacisku na prawą i lewą stronę czoła, co jest spowodowane oporem przepływu energii wynikającym ze zwężenia przepływu przy wejściu do jamy nosowej. Może to powodować wydzielanie śluzu, a nawet prowadzić do zapalenia zatok, jeśli masz taką tendencję.
Po chwili możesz poczuć zapach. Jest to związane z pracą gruczołów hormonalnych, które oczyszczają narządy wewnętrzne. Aromaty różnią się w zależności od osoby, a także zależą od stopnia rozwoju człowieka. Niemożliwe jest opisanie wszystkich wrażeń, które opisują w tym przypadku, ale często wspomina się o zapachach kwiatów, perfum, wina i kokosa. Wraz z zapachem mogą występować mrowienie lub uczucie, że coś naciska na czoło lub uderza młotkiem w środkową część głowy. Jest to spowodowane oporem przepływu energii. Jeśli możesz zignorować te uczucia, stopniowo znikną.
Koncentracja w punkcie między brwiami zmniejsza drażniący wpływ na system nerwowy nagłych głośnych dźwięków. Skoncentrowani studenci pępka nie posiadają tej umiejętności. Osiągnięto pewną równowagę, a potem, po pewnym czasie, osiągasz punkt między brwiami. Zmniejsza się tendencja do niepokoju, a przy ciągłej praktyce znika całkowicie. Od tego momentu czujesz, że uwalniana jest więcej śliny, która, jak wierzą taoiści, jest spowodowana przez hormony aktywowane w przysadce mózgowej. Przy ciągłej praktyce ślina staje się słodsza i bardziej pachnąca, a następnie jest uważana za „nektar”.
Ten nektar pomaga pobudzić apetyt i aktywować wszystkie systemy organizmu. Kiedy masz dobry apetyt, poprawia się twoje trawienie i przyswajanie pokarmu i czujesz się zadowolony i zachęcony. Ponadto, co najważniejsze, poczujesz się bardzo spokojny. Uczniowie na tym poziomie donoszą, że słyszą odgłosy wewnętrzne, takie jak uderzenia serca, wzmocnione dźwięki oddechu, dźwięki krwi przemieszczające się przez naczynia krwionośne i pracę innych narządów wewnętrznych. Opisują nawet dźwięki, które indyjscy jogini od wieków odnosili do kategorii „boskich”. Większość tych zapachów i dźwięków jest zawsze obecnych w człowieku, ale są one zasłonięte przez fakt, że kierujemy naszą uwagę na inne rzeczy. Gdy stajesz się spokojniejszy i mniej rozproszony, dźwięki, które są zawsze obecne, stają się widoczne; Wyjątkiem są pola ryżowe - boskie dźwięki, które charakterystycznie zmieniają się wraz z rozwojem duchowym człowieka.
Kiedy w końcu osiągniesz punkt między brwiami, jesteś w połowie drogi. Ta uwaga dotyczy nie tylko odkrycia orbity mikrokosmicznej i innych kanałów, ale także tego, co następuje. Kolejny etap (po otwarciu kanałów) polega na transporcie ważnych materiałów, hormonów i qi w celu ich praktycznego wykorzystania do realizacji nowych możliwości organizmu w codziennym życiu. Kroki te zostały już opisane jako czyszczenie narządów oraz stymulowanie i rozwijanie żywotnego przepływu w leczeniu chorób. Ten strumień przynosi siłę i witalność chorym i osłabionym, a ostatecznie odmłodzenie i długowieczność.
Wymaga to bardzo dokładnego wyważenia energii, a także takich metod i podejść, które pozwoliłyby uniknąć wielu pułapek generowanych przez skutki uboczne. Zagrożenia są realne. W przypadku braku odpowiedniej wiedzy o tym, jak postępować, możesz zaszkodzić sobie zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Przypominamy, że wiele skutków ubocznych to ucisk i ciężkość głowy, senność, odgłosy słuchu, bóle zębów, zapalenie zatok, nerwowość, gniew i drażliwość - wszystko to wynika z faktu, że w głowie gromadzi się zbyt dużo energii. Środki ostrożności muszą polegać na wzięciu energii z powrotem wzdłuż tej samej trasy, na której przyszło i / lub zwrócić ją do pępka po zakończeniu każdej sesji w opisany sposób. W pępku obracaj qi zgodnie z ruchem wskazówek zegara (jeśli jesteś mężczyzną) trzydzieści sześć razy, a następnie przeciwnie do ruchu wskazówek zegara dwadzieścia cztery razy, kończąc na pępku. Jeśli jesteś kobietą, rotacje są wykonywane w przeciwnych kierunkach.
Jeśli skoncentrujesz się tylko na punkcie na czole lub zrobisz to przez dłuższy czas bez prawidłowego otwierania kanałów, doświadczysz większości tych skutków ubocznych. Spośród setek uczniów, których nauczałem, większość osiągnęła wyższy poziom, mijając większość, jeśli nie wszystkie, tych problemów. Naszym celem jest zapoznanie Cię z możliwymi skutkami ubocznymi oraz metodami, które pomogą ci ich uniknąć. Podczas swojej praktyki powinieneś być wyczulony na to, co może się wydarzyć, a zatem być bardziej skutecznym w swoich działaniach. Młodzi ludzie, których energia jest silniejsza, powinni być bardziej ostrożni i powinni zadbać o przywrócenie energii do pępka pod koniec każdej sesji.

Rozdział 6
KOMPLETNA ORBITA MIKROCOSMICZNA
Gdy energia dociera do obszaru między brwiami, jest albo wypychana przez koronę głowy, albo przez oczy i uszy, albo spływa wzdłuż przedniej części ciała do pępka. Przepychanie energii przez koronę sugeruje, że kości czaszki są nieco rozwiedzione, co wymaga wiele wysiłku. Dużo łatwiej jest spychać energię przez podniebienie, kończąc w ten sposób trasę.

POCZĄTKUJĄCY: ZMIANA KIERUNKU PRZEPŁYWU QI
Najprostszym sposobem jest jednak przywrócenie energii do pępka wzdłuż tej samej ścieżki, którą przyszła na myśl energia. Jest to zalecane głównie przez początkujących, którzy często po prostu nie mogą wysłać energii przez podniebienie. Wystarczy odwrócić kierunek przepływu chi i zsunąć go wzdłuż całego kręgosłupa i na stopy. Następnie poprowadź ją wzdłuż przodu ciała do pępka, gardła i podniebienia.
Aby uwolnić nadmiar energii zgromadzonej w głowie i doprowadzić ją do „bram życia” i podeszwy stóp, wykonaj następującą sekwencję:
1. Od obszaru między brwiami przez około dziesięć minut skieruj „ciepły prąd” do nosa, a następnie obniż energię. Z czasem rozwiniesz zdolność kierowania tego strumienia gdziekolwiek chcesz.
2. Poprowadź energię ponownie do punktu bayhui (szczyt głowy). Zatrzymaj się na chwilę, pozwalając energii płynąć z powrotem z obszaru między oczami do punktu yuzheng (tył szyi).
3. Zrób przerwę, a następnie przejdź do punktu jizhong (T11) i do punktu mężczyzn znajdujących się między drugim a trzecim kręgiem lędźwiowym na plecach, naprzeciwko pępka. Zatrzymaj się i skoncentruj na tym punkcie trochę dłużej - aż poczujesz napięcie w głowie.

WYKRES 20
Mały okrąg niebieski (orbita mikrokosmiczna)

4. Następnie przenieś uwagę na kość ogonową, a następnie na punkt huiying na kroczu (pomiędzy odbytem a prąciem).
5. Następnie trasa rozwidla się, przechodząc przez każdą z nóg. Spada wzdłuż wewnętrznych części ud, następnie przechodzi do wewnętrznych części kostek (wewnętrzna część ma właściwość yin) i kończy się u podeszwy stóp w punktach yongquan (K1). Następnie musisz skoncentrować się na punktach młodości, aż poczujesz w nich ciepło. Na samym początku praktyki możesz przykleić do podeszwy kasztanowaty kasztan, aby znajdujące się tam centrum energetyczne zostało aktywowane podczas chodzenia. Następnie energia wypłynie z ciebie w postaci ciepła, powodując mrowienie i odstanie przez stopy i nogi.
6. Poprowadź energię do końców dużych palców u stóp, zatrzymaj się na chwilę, a następnie poprowadź ją do kolana i do krocza.
7. Poprowadź ją do pępka. Wstrzymaj i zbierz więcej qi.
8. Podnieś Qi do serca i gardła i wejdź do języka, który jest dociskany do nieba. Na koniec Qi przejdzie do punktu yinthan leżącego na poziomie brwi, uzupełniając tym samym orbitę mikrokosmiczną.

10. CENTRUM ENERGETYCZNE:
SKY Z JĘZYKIEM NACISKANYM NA TO
Ci studenci, którym udało się wypromować qi od samego początku i którzy nie doświadczyli żadnych skutków ubocznych, mogą zdecydować się na kontynuowanie natychmiastowej praktyki łączenia kanałów przednich i tylnych. Obejmuje to obniżenie energii z punktu intan umieszczonego między brwiami do następnego punktu energetycznego na niebie.
Inni początkujący praktykujący powinni poczekać chwilę przed bezpośrednim połączeniem góry z podniebieniem, dopóki nie będą mogli łatwo oddać energii wzdłuż tylnej drogi przez plecy i nogi, a następnie ponownie do pępka i podniebienia.
Chociaż podniebienie jest miękką kością, większość praktykujących wymaga długiego okresu ciągłego wysiłku, aby go penetrować i ukończyć trasę. Siły powstające podczas tej praktyki często powodują skutki uboczne, takie jak bóle głowy, złudzenia, zmienne wahania nastroju, bezsenność, drażliwość i nieokreślone bóle. Jeśli masz efekty uboczne, natychmiast odwróć przepływ qi w dół pleców do nóg. Przeczytaj także rozdział „Jak zapobiegać skutkom ubocznym”.

WYKRES 21
Użyj języka i podniebienia, aby przeprowadzić przepływ energii między kanałami przednimi i tylnymi.

Najpierw umieść czubek języka bezpośrednio za przednimi zębami (później przeniesiesz więcej energii, jeśli umieścisz go na środku podniebienia miękkiego lub dalej na podniebieniu). Podniebienie łączy kanały przednie i tylne, a język dociśnięty do podniebienia jest kluczem zamkniętym, który umożliwia przepływ energii wzdłuż całkowicie ukończonego konturu. Jeśli będziesz obserwować śpiące dzieci, zobaczysz, że często trzymają swoje języki przyciśnięte do podniebienia. Instynktownie wiedzą, jak energia krąży na orbicie mikrokosmicznej, ponieważ ich energie yin i yang są nadal naturalnie zrównoważone. Nawet ssanie kciuka może być próbą połączenia kanałów!
Kiedy przyciskasz język do podniebienia, możesz coś poczuć lub nic nie czuć. Jeśli wyczujesz lekką wibrację lub jeśli twój język mimowolnie porusza się tam iz powrotem, istnieje szansa, że ​​ukończysz orbitę. Niektórzy ludzie nie mają jednak żadnych wrażeń. Jeśli nic nie czujesz, ale twoje zdrowie się poprawia i czujesz się lżejszy, mniej niespokojny i bardziej energiczny, prawdopodobnie ukończyłeś orbitę.

WYKRES 22
Przepływ energii przez podniebienie podczas medytacji „Orbita mikrokosmiczna”

JEDEN COŚ CENTRUM ENERGETYCZNEGO: SUA
Ntszi (gardło)
Punkt Xuanji to centrum energetyczne odpowiadające tarczycy i przytarczycom. Stężenie w tym punkcie często powoduje kaszel lub trudności w oddychaniu. Kiedy energia jest wypychana przez gardło i wchodzi do ust, niektórzy ludzie kaszlą ciemną, lepką, śluzowatą masą. Jest to uważane za charakterystyczny znak oczyszczenia tego centrum energii i prowadzi do uwolnienia przepływu energii z gardła do języka. Wiele osób czuje się bardziej zrelaksowanych i mniej niespokojnych, jeśli ta energia płynie z pępka do gardła i języka bez gromadzenia się w klatce piersiowej. Odkrywając tę ​​ścieżkę, są po prostu zwolnieni ze stresu. Nie oznacza to, że nigdy nie będą mieli obaw ani zmartwień, ale poczują się bardziej zrelaksowani i będą mogli łatwiej siedzieć i skupić na czymś.
Na tym poziomie łączymy wszystkie centra energetyczne orbity mikrokosmicznej, które nie zostały jeszcze odkryte i nie działają.

DWIEGO CENTRUM ENERGII:
SHANGZHUN (SERCE)
Centrum serca, centrum odmładzania, miłości i radości, znajdujące się pośrodku pomiędzy sutkami w okolicy grasicy, jest punktem o niezwykłej witalności, na którym większość ludzi może się łatwo skoncentrować. Będzie on szeroko stosowany na piątym poziomie taoistycznej medytacji ezoterycznej. Koncentracja w tym punkcie bardzo szybko prowadzi do nagromadzenia dużej ilości energii, a zatem wielu ludzi próbuje skoncentrować się na tym punkcie dłużej. Musisz być w tym ostrożny, ponieważ kiedy gromadzisz ciepło i koncentrujesz się na tym miejscu przez długi czas, energia jest ponownie pochłaniana przez osierdzie (włóknista-surowicza torba otaczająca serce). Rezultatem są trudności w oddychaniu i ból w górnej lewej części klatki piersiowej i za mostkiem.
Nie koncentruj się na tym miejscu zbyt długo, jeśli czujesz w nim ciepło lub jeśli wydaje ci się, że twoja komórka klatki piersiowej rozszerza się.

TRZECIE CENTRUM ENERGII:
JUNVAN (SUNNY WEAVING)
W połowie drogi między mostkiem a pępkiem znajduje się splot słoneczny. Obszar ten jest przednią stroną manifestacji wielu ośrodków energetycznych - śledziony, nadnerczy, trzustki i żołądka. Ludzie, którzy mają problemy z żołądkiem lub układem trawiennym, często czepiają się i (chuck. To nie powinno niepokoić, ponieważ jest to zdrowy proces oczyszczania. Wrzaski, ruchy gazu i ziewanie często zwiększają wydzielanie śliny, a jako praca układ trawienny poprawi się, ślina może stać się słodka i pachnąca.

W ZAKOŃCZENIE ENERGII
Niezależnie od tego, gdzie zakończyłeś swoją praktykę - czy koncentrowałeś się na pępku, czy dotarłeś do punktu mężczyzn, a nawet ukończyłeś całą trasę - musisz zawsze przywrócić energię do pępka i zebrać ją. W tym przypadku nadmiar qi ciała jest zbierany do przechowywania w pępku. Chroni organy twojego ciała przed gromadzeniem dużych ilości energii.
Aby to zrobić, połóż prawą pięść na pępku i skoncentruj się na pępku. Potem zrób

WYKRES 23
Gardło, serce i splot słoneczny reprezentują 11, 12 i 13 centrum energetyczne.

Okrągłe ruchy pięścią trzydzieści sześć razy w prawo, czyniąc kółka coraz bardziej, aż osiągną sześć cali średnicy (ale nie powyżej serca i nie poniżej miednicy). Następnie zmień kierunek obrotu i wykonaj dwadzieścia cztery obroty w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, stopniowo zmniejszając koła, aż powrócisz do pępka. Kobiety wykonują wszystkie obroty w przeciwnym kierunku: najpierw wykonują trzydzieści sześć obrotów w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, a następnie odwracają kierunek i wykonują dwadzieścia cztery obroty zgodnie z ruchem wskazówek zegara, ściskając koła, aż zejdą w pępek. Aby określić właściwy kierunek, wyobraź sobie, że zegarek jest w twoim pępku.
W końcu nauczysz się prowadzić qi tylko dzięki sile myśli - nie będziesz musiał używać pięści, aby mu pomóc.

Chusteczki do twarzy
Podczas medytacji ręce staną się bardzo ciepłe, gdy „ciepły prąd” przejdzie przez nie. Natychmiast po ćwiczeniu pocierać delikatnie dłonie, a następnie intensywnie pocierać twarz nimi przez minutę lub dwie. Wpłynie na Ciebie jako odmładzający kosmetyk. Delikatnie przetrzyj oczy i obróć je. Następnie przetrzyj uszy. Trzydzieści sześć razy dmuchnij zębami, a następnie przetrzyj dłonie w talii, nogach, ramionach i podeszwach stóp. Bardziej szczegółowo opowiem o tym w książce poświęconej masażowi taoistycznemu z pomocą żadnego.