Bóle mięśni międzyżebrowych

Neuralgia międzyżebrowa jest uszkodzeniem nerwów międzyżebrowych, któremu towarzyszy zespół intensywnego bólu. Patologia sama w sobie nie stanowi zagrożenia dla życia, ale pod objawami neuralgii międzyżebrowej można maskować poważne choroby, w tym przede wszystkim patologie sercowo-naczyniowe, w szczególności zawał mięśnia sercowego. W niektórych przypadkach neuralgia międzyżebrowa wskazuje na obecność innych chorób, na przykład nowotworów rdzenia kręgowego lub organów klatki piersiowej, zapalenia opłucnej.

Nerwy międzyżebrowe zawierają zarówno włókna czuciowe, jak i motoryczne oraz współczulne. U ludzi istnieje 12 par nerwów w przestrzeni międzyżebrowej, z których każda przechodzi poniżej krawędzi odpowiedniego żebra w przestrzeni międzyżebrowej jako część pęczka nerwowo-naczyniowego. Nerwy międzyżebrowe zapewniają unerwienie skóry i mięśni otrzewnej, części żebrowych i przeponowych opłucnej, przedniej ściany brzucha, piersi, klatki piersiowej. Nerwoból pojawia się, gdy korzenie nerwów międzyżebrowych są ściskane w miejscu ich wyjścia z kręgosłupa, zwykle w wyniku skurczu mięśni.

Neuralgia międzyżebrowa występuje równie często u mężczyzn i kobiet. Podatność na chorobę wzrasta z wiekiem.

Synonimy: nerwobóle nerwu międzyżebrowego, rwa kulszowa.

Przyczyny neuralgii międzyżebrowej i czynniki ryzyka

Najczęstszymi przyczynami nerwobólu nerwów międzyżebrowych są:

osteochondroza, zapalenie stawów kręgosłupa, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa i inne choroby kręgosłupa piersiowego;
guzy rdzenia kręgowego piersiowego;
nadmierne ćwiczenia;
ostry nieudany ruch;
uraz klatki piersiowej;
wymuszona niewygodna pozycja ciała;
ogólna hipotermia ciała, hipotermia klatki piersiowej i pleców;
patologia górnej części przewodu pokarmowego;
zakażenie opryszczką.

U kobiet nerwoból międzyżebrowy może być spowodowany noszeniem obcisłej bielizny, a także niedowagą. U dzieci i młodzieży neuralgia międzyżebrowa może wystąpić w okresie intensywnego wzrostu szkieletu kostnego.

Przyczyniają się do tego:

zaburzenia metaboliczne (cukrzyca);
związane z wiekiem zmiany naczyń krwionośnych;
niedobór odporności;
choroby układu nerwowego;
choroby zakaźne i zapalne;
zatrucie ciała;
niewygodne miejsce pracy.

Formy choroby

Istnieją dwie główne formy nerwobólu międzyżebrowego:

korzeń - ze względu na podrażnienie korzeni rdzenia kręgowego i towarzyszy mu ból w okolicy klatki piersiowej, może być maskowany jako choroba serca;
odruch - powstaje z powodu napięcia mięśni w przestrzeniach międzyżebrowych.

Neuralgia międzyżebrowa występuje równie często u mężczyzn i kobiet. Podatność na chorobę wzrasta z wiekiem.

W zależności od lokalizacji nerwoból międzyżebrowy dzieli się na jednostronne i obustronne. Te ostatnie często występują na tle niedoboru odporności, choroby popromiennej, zakażenia opryszczką i wielu innych chorób.

Objawy nerwobólu międzyżebrowego

Głównym objawem neuralgii międzyżebrowej jest napadowy ból penetrujący, który może być strzelaniem, paleniem, kłutym, przypominać szok prądu elektrycznego. Ból nasila się przez śmiech, kaszel, głębokie oddychanie, obracanie tułowia, podnoszenie kończyn górnych. Ponadto ból zwiększa się wraz z omacywaniem dotkniętego obszaru, może stać się nie do zniesienia dla pacjenta. Pacjent przyjmuje wymuszoną postawę (postawy przeciwbólowe) w celu zmniejszenia lub zatrzymania bólu. Ból jest długi, często utrzymujący się dzień i noc, chociaż jego intensywność może się różnić.

Ból może mieć różną lokalizację. U kobiet, na tle zmian hormonalnych w okresie menopauzy i / lub po menopauzie, często występują bolesne odczucia w obszarze projekcji serca, ból może promieniować do gruczołu sutkowego. U mężczyzn ból jest najczęściej zlokalizowany na poziomie dolnych żeber, po lewej stronie klatki piersiowej. W zależności od lokalizacji zmiany, ból może być podany do obszaru serca, łopatki, nadbrzusza. Wraz z lokalizacją bólu w trakcie jednego lub dwóch nerwów międzyżebrowych, może on nabyć półpasiec.

Charakterystycznym objawem neuralgii międzyżebrowej jest to, że ból nie zmniejsza się w nocy. We wczesnych stadiach choroby ból w klatce piersiowej może być mniej intensywny, objawia się mrowieniem, ale wraz z postępem patologii wzrasta. Ból w neuralgii międzyżebrowej może być jednostronny lub obustronny. W ciągu pierwszych kilku dni po wystąpieniu stanu patologicznego ataki nerwobólu międzyżebrowego mogą prowadzić do zaburzeń snu (w tym bezsenności) i pogorszenia ogólnego stanu pacjenta.

U dzieci nerwoból międzyżebrowy objawia się silnym bólem w obszarze dotkniętym chorobą i towarzyszą mu drgawki, zaburzenia snu, zwiększona drażliwość i zaburzenia mowy.

W obrazie klinicznym choroby może występować:

skurcze mięśni w dotkniętym obszarze;
drętwienie dotkniętego obszaru;
zwiększone pocenie się (nadmierna potliwość);
bladość lub zaczerwienienie skóry;
uczucie pełzania;
duszność (z powodu niepełnego oddychania podczas ataków bólu); i tak dalej

Objawami nerwobólu międzyżebrowego, spowodowanego opryszczkową infekcją wirusową, są wysypka skórna i świąd, który występuje nawet przed pojawieniem się wysypki. Wysypki skórne to różowe plamy, które zamieniają się w pęcherzyki i wysychają. Wysypka jest zlokalizowana na skórze przestrzeni międzyżebrowej. W miejsce elementów wysypki w okresie rekonwalescencji obserwuje się tymczasowe przebarwienia skóry.

Diagnoza neuralgii międzyżebrowej

Podstawową diagnozę nerwobólu międzyżebrowego przeprowadza się na podstawie dolegliwości i historii, a także obiektywnego badania pacjenta. Często uzyskane dane są wystarczające do zdiagnozowania choroby. W złożonych przypadkach diagnostycznych, a także w celu diagnostyki różnicowej z innymi patologiami z podobnymi objawami, przeprowadza się dodatkowe badanie, które w zależności od dowodów obejmuje:

rezonans magnetyczny i tomografia komputerowa (aby wykluczyć guzy, przepuklinę);
Badanie rentgenowskie klatki piersiowej i kręgosłupa w rzutach przednich, bocznych i ukośnych;
elektroneurografia (z podejrzeniem konsekwencji urazu);
elektrokardiografia (w celu wykluczenia chorób układu sercowo-naczyniowego);
badanie ultrasonograficzne;
dyskografia kontrastowa;
gastroskopia (aby wykluczyć patologie przewodu pokarmowego);
ogólne i biochemiczne badanie krwi;
analiza moczu;
serologiczne badanie krwi; i tak dalej

Informatyzacja tomografii komputerowej jest zwiększona, gdy przeprowadza się ją wspólnie z badaniem rentgenowskim szlaków rdzenia kręgowego płynu mózgowo-rdzeniowego (mielografia).

W niektórych przypadkach neuralgia międzyżebrowa wskazuje na obecność innych chorób, na przykład nowotworów rdzenia kręgowego lub organów klatki piersiowej, zapalenia opłucnej.

Aby zidentyfikować patologię na wczesnym etapie, a także monitorować skuteczność leczenia, można skorzystać ze skanowania stawem elektrycznym. Metoda pozwala ocenić stan kręgosłupa i określić zasięg zmiany.

Wymagana jest diagnostyka różnicowa nerwobólu międzyżebrowego z innymi chorobami:

Leczenie nerwobólu międzyżebrowego

Pacjenci z nerwobólami międzyżebrowymi wykazują odpoczynek w łóżku od kilku dni do kilku tygodni.

Zespół ostrego bólu towarzyszący nerwobólowi międzyżebrowemu, zatrzymany przez pozajelitowe podawanie leków przeciwbólowych. Jeśli to nie wystarczy, skorzystaj z blokady nerwu międzyżebrowego Novocainic. Po zmniejszeniu intensywności bólu pacjent zostaje przeniesiony na pozajelitowe przyjmowanie leków przeciwbólowych.

Leczenie zespołu nerwobólu międzyżebrowego. Przy zwiększonym napięciu mięśniowym stosuje się środki zwiotczające mięśnie o działaniu centralnym. Obrzęk na obszarze dotkniętym chorobą jest eliminowany za pomocą leków moczopędnych, jak również żylnych. W celu poprawy funkcji nerwu biorącego udział w procesie patologicznym wskazane jest podawanie pozajelitowe kwasu askorbinowego i witamin z grupy B. Według wskazań, niesteroidowe leki przeciwzapalne (dla pacjentów z zgagą, zapaleniem żołądka lub chorobą wrzodową) są uzupełniane lekami z grupy organotropowych leków żołądkowo-jelitowych, środków uspokajających, leki przeciwdepresyjne, kompleksy witaminowe.

W przypadku nerwobólu międzyżebrowego na tle zakażenia opryszczką przepisać leki przeciwwirusowe, leki przeciwhistaminowe. Leczenie uzupełnia się miejscowym stosowaniem leków przeciwkaszlowych w postaci maści.

Oprócz głównego leczenia neuralgii międzyżebrowej, gipsu, kompresów, leków przeciwzapalnych w postaci żeli i maści można stosować w obszarze bólu. Pozytywną stroną stosowania lokalnych leków w neuralgii międzyżebrowej jest to, że leki te nie przechodzą przez wątrobę, dlatego ich stężenie nie zmniejsza się.

Konieczne jest wyeliminowanie obciążenia ciała, stresu, alkoholu.

Po ustąpieniu ostrych objawów zaleca się fizjoterapię w celu przyspieszenia remisji i zapobiegania nawrotom. Efekt terapeutyczny zapewnia następująca metoda:

W przypadku nerwobólu międzyżebrowego z powodu przemieszczenia kręgów lub osteochondrozy można wykonać oszczędzającą terapię manualną lub trakcję kręgosłupa. W neuralgii międzyżebrowej, która rozwinęła się na tle nieprawidłowości kręgosłupa, zaleca się uzupełnienie głównego leczenia o fizykoterapię, w tym kompleks ćwiczeń regeneracyjnych.

W neuralgii międzyżebrowej wywołanej przez nowotwór leczenie przeprowadza się na oddziale onkologicznym.

Możliwe komplikacje i konsekwencje

W przypadku braku odpowiedniego leczenia nerwobóle międzyżebrowe mogą mieć komplikacje:

zaburzenia krążenia z późniejszym rozwojem patologii mięśni i narządów wewnętrznych;
skolioza;
zespół bólu przewlekłego;
zaostrzenia przewlekłych chorób układu pokarmowego;
wysokie ciśnienie krwi, przełom nadciśnieniowy;
przemijający atak niedokrwienny, udar;
dusznica bolesna na tle intensywnego bólu; i inni

Prognoza

W odpowiednim czasie rokowanie choroby jest korzystne. W przypadku nerwobólu międzyżebrowego spowodowanego zakażeniem opryszczką nawroty nie są rzadkością.

Zapobieganie

Nie opracowano specyficznego zapobiegania nerwobólowi nerwów międzyżebrowych, środki wzmacniające pomogą zapobiec rozwojowi patologii. Zalecane:

zdrowy styl życia, w tym regularne umiarkowane ćwiczenia i zrównoważona zbilansowana dieta;
stwardnienie ciała;
terminowe leczenie chorób kręgosłupa, obrażeń klatki piersiowej, patologii narządów wewnętrznych;
środki zapobiegające skrzywieniu kręgosłupa lub leczeniu istniejącej krzywizny;
unikanie hipotermii;
do pracy w komfortowych warunkach, z długą wymuszoną pozycją ciała, aby robić przerwy na małą rozgrzewkę.

Ból międzyżebrowy

Neuralgia międzyżebrowa - ból wynikający z nadciśnienia i / lub nadmiernie intensywnej stymulacji nerwów międzyżebrowych. Ten rodzaj bólu jest jednym z najbardziej długotrwałych i silnych odczuć bólowych (wraz z ostrymi bólami w zaburzeniach czynności nerek).

Ból jest ostry, bolesny, przeszywający, palący lub matowy w przyrodzie, może objawiać się okresowo lub napadami, głównie w fazie wdechowej. Może towarzyszyć mu pocenie się, drżenie mięśni lub mrowienie w klatce piersiowej.

Cierpienie na nerwobóle międzyżebrowe głównie u osób starszych (na tle zmian w naczyniach rozwijających się z wiekiem).

Powody

nadmierne ściskanie korzenia nerwu międzyżebrowego w miejscu jego wyjścia z otworu międzykręgowego;
skurcz mięśni prowadzący do podrażnienia receptorów - zakończeń nerwowych.

Klasyfikacja

W zależności od pochodzenia bólu:

ból międzyżebrowy o genezie centralnej;
obwodowy ból międzyżebrowy.

W zależności od intensywności, jakości, charakteru oraz subiektywnych odczuć, które się pojawiają:

ból międzyżebrowy w postaci drgawek, napadowych lub pulsacyjnych;
ból międzyżebrowy kłujący, strzelający, palący, tnący, tępy, wiercenie, naciskanie, ściskanie, szarpanie, rozrywanie;
ból międzyżebrowy napromieniowania, przerywany charakter, reaktywny, fantom.

W zależności od objętości i obszaru odczuwania bólu:

zlokalizowany ból międzyżebrowy;
rozlany ból międzyżebrowy.

W zależności od tolerancji i tolerancji:

ból międzyżebrowy trudny do zniesienia
tolerowany ból międzyżebrowy,
ból międzyżebrowy nie do zniesienia.

W zależności od intensywności:

ból międzyżebrowy o słabej intensywności
bóle międzyżebrowe o średniej intensywności
ból międzyżebrowy o silnej intensywności.

W zależności od czasu trwania bólu:

krótkotrwały ból międzyżebrowy (lub szybki przebieg),
przerywany ostry przerywany ból,
ostry, jednorazowy ból międzyżebrowy,
przewlekły (długi, uporczywy i nieustający) ból międzyżebrowy o postępującej naturze,
przewlekły (utrzymujący się, nieustający) ból międzyżebrowy o charakterze nieprogresywnym.

Znaki

w miejscu bólu międzyżebrowego i uszkodzenia włókien nerwowych - drętwienie,
w procesach fizjologicznych, którym towarzyszy wysiłek, kaszel i kichanie, zmiana pozycji ciała, nagłe ruchy, ściskanie klatki piersiowej, zwiększony ból,
ostry, bolący, przeszywający, palący charakter bólu,
ból w postaci ataków lub okresowo,
możliwy tępy ból w okolicy żeber,
skurcze mięśni
ból oddechu
odcień skóry jest czerwony lub blady,
nadmierne pocenie się, mrowienie w klatce piersiowej,
napromieniowanie bólu pod łopatką,
zwiększony ból podczas wywierania nacisku w niektórych punktach (wzdłuż klatki piersiowej, pleców, kręgosłupa, w przestrzeniach międzyżebrowych),
napromieniowanie bólu w okolicy lędźwiowej,
napromieniowanie bólu obojczyka,
utrzymywanie się bólu przez długi czas - w ciągu dnia i nocy.

Jakie choroby powstają

bezskutecznie wykonał ostry ruch
osteochondroza,
spondylopatia hormonalna,
pracować przez dłuższy czas w niewygodnej pozycji,
na tle zmian w naczyniach, rozwijających się z powodu wieku,
zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa,
ciężki wysiłek fizyczny
guzy rdzenia kręgowego piersiowego,
stres,
nadmierne napięcie - ton - w jednym lub kilku mięśniach lub grupach mięśni (najczęściej prostowników mięśni pleców i / lub ramion / ramion - gdy naciągnięty mięsień jest rozciągnięty),
zanurzenie / hipotermia,
przeziębienia,
zaburzenia metaboliczne,
pierwotne lub przerzutowe guzy kręgosłupa,
uraz klatki piersiowej,
zapalenie stawów kręgosłupa.

Którzy lekarze muszą się skontaktować

reumatolog,
traumatolog,
neurolog,
chirurg.

Wybierz swoje obawy, odpowiedz na pytania. Dowiedz się, jak poważny jest twój problem i czy potrzebujesz wizyty u lekarza.

Przed użyciem informacji dostarczonych przez stronę medportal.org przeczytaj warunki umowy użytkownika.

Umowa użytkownika

Witryna medportal.org świadczy usługi na warunkach opisanych w tym dokumencie. Rozpoczynając korzystanie z witryny, użytkownik potwierdza, że zapoznał się z warunkami niniejszej Umowy z użytkownikiem przed rozpoczęciem korzystania z witryny i akceptuje wszystkie warunki niniejszej Umowy w całości. Nie korzystaj z witryny, jeśli nie zgadzasz się z tymi warunkami.

Opis usługi

Wszystkie informacje zamieszczone na stronie mają charakter wyłącznie informacyjny, informacje pochodzące z otwartych źródeł są odniesieniami i nie stanowią reklamy. Witryna medportal.org oferuje usługi, które umożliwiają użytkownikowi wyszukiwanie leków w danych uzyskanych z aptek w ramach umowy między aptekami a medportal.org. Aby ułatwić korzystanie z danych na temat narkotyków, suplementy diety są usystematyzowane i wprowadzone do jednej pisowni.

Witryna medportal.org zapewnia usługi, które umożliwiają użytkownikowi wyszukiwanie klinik i innych informacji medycznych.

Zastrzeżenie

Informacje umieszczone w wynikach wyszukiwania nie są ofertą publiczną. Administracja witryny medportal.org nie gwarantuje dokładności, kompletności i (lub) istotności wyświetlanych danych. Administracja witryny medportal.org nie ponosi odpowiedzialności za szkody lub szkody, które możesz ponieść z powodu dostępu lub niemożności dostępu do witryny lub z korzystania lub niemożności korzystania z tej witryny.

Akceptując warunki niniejszej umowy, w pełni rozumiesz i zgadzasz się, że:

Informacje na stronie są tylko w celach informacyjnych.

Administracja strony medportal.org nie gwarantuje braku błędów i rozbieżności dotyczących deklarowanych na stronie i rzeczywistej dostępności towarów i cen towarów w aptece.

Użytkownik zobowiązuje się do wyjaśnienia informacji będących przedmiotem zainteresowania przez telefon do apteki lub skorzystania z informacji podanych według własnego uznania.

Administracja strony medportal.org nie gwarantuje braku błędów i rozbieżności dotyczących harmonogramu pracy klinik, ich danych kontaktowych - numerów telefonów i adresów.

Ani Administracja medportal.org, ani żadna inna strona zaangażowana w proces dostarczania informacji, nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody lub szkody, które możesz ponieść w wyniku pełnego polegania na informacjach zawartych na tej stronie.

Administracja strony medportal.org zobowiązuje się do podjęcia dalszych wysiłków w celu zminimalizowania rozbieżności i błędów w dostarczonych informacjach.

Administracja witryny medportal.org nie gwarantuje braku awarii technicznych, w tym w odniesieniu do działania oprogramowania. Administracja strony medportal.org zobowiązuje się jak najszybciej dołożyć wszelkich starań, aby wyeliminować wszelkie błędy i błędy w przypadku ich wystąpienia.

Użytkownik jest ostrzegany, że administrowanie witryną medportal.org nie jest odpowiedzialne za odwiedzanie i używanie zewnętrznych zasobów, do których linki mogą być zawarte na stronie, nie zapewnia zatwierdzenia ich treści i nie ponosi odpowiedzialności za ich dostępność.

Administracja strony medportal.org zastrzega sobie prawo do zawieszenia witryny, częściowej lub całkowitej zmiany jej treści, wprowadzenia zmian w Umowie użytkownika. Takie zmiany są dokonywane wyłącznie według uznania Administracji bez uprzedniego powiadomienia Użytkownika.

Potwierdzasz, że zapoznałeś się z warunkami niniejszej Umowy użytkownika i akceptujesz wszystkie warunki niniejszej Umowy w całości.

Informacje reklamowe, na których umieszczenie w witrynie ma odpowiednią umowę z reklamodawcą, są oznaczone jako „reklama”.

Działanie mięśni międzyżebrowych

Mięśnie międzyżebrowe należą do grupy głębokich mięśni piersiowych. Ponieważ dana osoba ma 12 par żeber, odpowiednio mięśnie międzyżebrowe to 11. Są to krótkie włókna mięśniowe łączące kości żebra. Ich funkcja jest prosta, ale bardzo ważna - aby zapewnić ruch klatki piersiowej w procesie oddychania. Zewnętrzne mięśnie międzyżebrowe podnoszą żebra podczas inhalacji, zwiększając przestrzeń dla płuc odbierających powietrze, a wewnętrzne pomagają żebrom powrócić do ich pierwotnej pozycji podczas wydechu. Działanie wszystkich mięśni odbywa się konsekwentnie i instynktownie, amplituda ruchu wzrasta wraz z intensywniejszym oddychaniem. Jednocześnie tylna część mięśni zewnętrznych dodatkowo wzmacnia stawy kostno-kręgowe, które nawet w stanie spoczynku mają duże obciążenie.

Na zewnątrz

Mięśnie zewnętrzne (lub zewnętrzne) znajdują się w całej przestrzeni międzyżebrowej, od pleców do kości klatki piersiowej. Dołączony na jednym końcu do górnej krawędzi, a drugi - do dołu. Znajdują się one nie ściśle pionowo, ale nieco skośnie w kierunku mostka. Tam, gdzie kość przechodzi do części chrzęstnej, kończą się mięśnie, aw tych miejscach znajduje się elastyczna błona międzyżebrowa.

Wewnętrzny

Mięśnie wewnętrzne znajdują się również między żebrami, ale znajdują się tylko wewnątrz klatki piersiowej. Są tylko w okolicy klatki piersiowej, grzbietowa część żeber nie potrzebuje mięśni wewnętrznych - znajdują się tam membrany. W przeciwieństwie do zewnętrznych łączą nie tylko kości żebrowe, ale także chrząstki mostka. Ich położenie jest również pionowo ukośne, ale przeciwne do mięśni zewnętrznych, dzięki czemu okazuje się, że „idą” ku sobie. Ponieważ funkcja wydechu jest prostsza i wymaga mniej wysiłku niż podczas inhalacji, wewnętrzna warstwa mięśni jest znacznie cieńsza niż zewnętrzna.

Rozciąganie

Pomimo tego, że mięśnie międzyżebrowe mają małą długość i są rzeczywiście „ukryte” między żebrami, ich rozciąganie jest całkiem możliwe. Z reguły problem ten dotyczy tylko mięśni zewnętrznych i pojawia się najczęściej z powodu obciążeń sportowych. Najczęstszymi przyczynami rozciągania są:

gwałtowny wzrost zbyt dużej wagi;
duże obciążenie części piersiowej lub grzbietowej bez podgrzewania;
zbyt ostre ręce lub tułów;
silny cios w klatkę piersiową wyposażeniem lub sparingiem.

Bardziej poprawne byłoby stwierdzenie, że w takich przypadkach włókna mięśniowe nie rozciągają się, ale otrzymują częściowe złamanie. W wyniku urazu dochodzi do miejscowego krwotoku, obrzęku i bólu, które nasilają się, gdy próbuje się wykorzystać uszkodzony obszar.

Nawet silny, długotrwały kaszel może uszkodzić włókna i wywołać objawy podobne do rozciągania, ponieważ ludzka klatka piersiowa nie jest dobrze przystosowana do nagłych i częstych skurczów. Wyczerpujący kaszel może spowodować pełne uszkodzenie mięśni i przepony.

Gdy mięśnie międzyżebrowe są rozciągnięte, ból jest odczuwany wzdłuż żeber, które nasilają się poprzez naciskanie i głęboki oddech. W tym przypadku skóra w miejscu rozciągnięcia nie powinna być widoczną patologią, a jeśli bólowi towarzyszy obrzęk i zaczerwienienie skóry, jest to oznaka zapalenia.

Zapalenie

Skutkiem może być zapalenie mięśni (zapalenie) mięśni międzyżebrowych, w tym rozciąganie (jako drugi etap), ponieważ tak zwane „środki zapalne krwi” docierają do miejsca łamania włókien mięśniowych, które przynoszą ze sobą specjalne substancje, które powodują stan zapalny w celu intensywniejszej regeneracji. uszkodzony obszar.

Ponadto proces zapalny może rozwinąć się z powodu chorób zakaźnych, miejscowej hipotermii, ostrego spadku temperatury lub problemów autoimmunologicznych. Objawy zapalenia rozwijają się jako pierwsze, podobnie jak w przypadku rozciągania, a głównym objawem jest tępy, stały ból, uczucie podczas ruchów lub bezpośredni kontakt z rannym miejscem. Wtedy ból nasila się, a skóra pęcznieje, pęcznieje i zaczerwienia się, obszar staje się gęsty. Dodatkowym objawem jest wzrost temperatury ciała. Czasami stan zapalny mięśni rozszerza się i występuje stan podobny do przeziębienia: kaszel, ból gardła, bóle kości i inne związane z tym problemy.

Bandaż do ogrzewania mięśni międzyżebrowych podczas zapalenia

Spazm

Inną przyczyną bólu między żebrami jest skurcz mięśni. Skurcz występuje, gdy nienaturalny stan mięśni, na przykład zbyt długie i ciągłe napięcie, niewygodna pozycja górnej części ciała, a następnie ostre osłabienie. Mimowolny wzrost tonu jednej części włókien może również prowadzić do skurczu. Samo takie skurcze nie są niebezpieczne, ale często towarzyszy im podrażnienie zakończeń nerwowych. Problem ten nazywa się nerwoból międzyżebrowy i wyraża się szczególnie silnym bólem.

Co jeśli bolą żebra

Bez względu na przyczyny bólu w przestrzeniach międzyżebrowych konieczne jest najpierw przymocowanie lodu do chorego obszaru lub wykonanie kompresu chłodzącego. Ponadto pierwsze objawy będą trudne do ustalenia prawdziwej przyczyny. Zimno zwęża naczynia krwionośne i przeciwdziała rozwojowi stanu zapalnego, aw rezultacie zmniejsza ból. Skrzynia powinna być w stanie pełnego odpoczynku.

Jeśli w ciągu kilku godzin stan zdrowia nie ulegnie poprawie, należy skontaktować się z traumatologiem ortopedą lub lekarzem ogólnym. Samoleczenie lepiej nie robić. Specjalista będzie w stanie zrozumieć powagę sytuacji i, jeśli to konieczne, przepisać testy (jeśli podejrzewa się zapalenie), RTG, USG lub tomografię komputerową (jeśli podejrzewa się złamanie lub obecność guzów).

Jeśli okaże się, że nie ma poważnych powikłań, leczenie będzie ograniczone do przyjmowania środków przeciwbólowych i leczenia dotkniętego obszaru maściami rozgrzewającymi i przeciwzapalnymi. Długotrwały powrót do zdrowia może być przyspieszony przez masaż terapeutyczny, zabiegi fizjoterapeutyczne.

Jak pompować

Mięśnie międzyżebrowe są krótkie, zaprojektowane w celu zapewnienia funkcji oddechowych, więc są dość trudne do pompowania. Lista ćwiczeń wzmacniających te mięśnie jest wąska. Zasadniczo wszystkie są związane z nachyleniem klatki piersiowej w kierunku miednicy: w tym celu ciało będzie musiało zginać się i skręcać.

Przechylanie i skręcanie można wykonać stojąc, leżąc lub wspierając wyciągnięte ramiona. Ćwiczenia obejmują zarówno własną masę ciała, jak i sprzęt:

Przechyla się na boki z hantlami o niskiej wadze. Pierwszym etapem jest słaba amplituda, hantle znajdują się w pobliżu skrzyni w zgiętych ramionach. Drugi etap polega na zwiększeniu amplitudy przechyłów poprzez podniesienie wyciągniętych ramion z hantlami nad głową. Nogi powinny być w stabilnej pozycji. Ćwiczenia do wykonania w kilku podejściach w partiach po 15-25 powtórzeń. Wydajność jest płynna i skupiona, bez zwiększania prędkości i nagłych ruchów;
Ukośne leżenie, w którym ramię i łokieć rozciągają się do środka brzucha, a ciało pochyla się na bok. Podobną opcją jest ćwiczenie na prasie bocznej: w pozycji leżącej na boku, załóż zgięte ramię za głowę, a łokciem sięgnij w stronę uda, które unosi się jednocześnie w kierunku ramienia. Ruchy są krótkie i rytmiczne, 10-15 powtórzeń po każdej stronie z 2-3 podejściami;
Ćwiczenia z kołem do prasy: poziome wydłużenie ciała (twarzą do dołu) po ruchu koła, które w trakcie obracania się o 90 stopni z ciałem, a następnie powrót do pozycji wyjściowej. Po pierwsze, rozszerzenie może być niekompletne, ponieważ mięśnie wzmacniają się, amplituda wzrasta. Liczba podejść nie jest regulowana;
Ćwicz „szerokie kroki”: w pozycji wysokiego nacisku na rozciągnięte nogi i ręce (twarz patrzy w dół, ciało powinno przypominać łuk), naprzemiennie przechodź jedną stopę, a następnie drugą, próbując dosięgnąć stopy do poziomu dłoni spoczywającej na podłodze. Następnie cofnij nogę do pierwotnej pozycji i wykonaj drugą nogę. Osoba nieprzeszkolona jest w stanie wykonać 7-10 takich kroków z każdą stopą, 20-30 wystarczy dla bardziej wyszkolonych. Po krótkim odpoczynku możesz powtórzyć.

Pojedyncze ćwiczenia na mięśniach międzyżebrowych nie istnieją, w każdym razie, skośne części brzucha, mięśnie zębate klatki piersiowej i wiele innych części ciała będą również zaangażowane w tym samym czasie. Dlatego też inne standardowe obciążenia, takie jak pompki, mają również wpływ na tę grupę mięśni. A ponieważ są one odpowiedzialne za skurcze oddechowe, właściwe oddychanie podczas wykonywania ćwiczeń na mięśniach międzyżebrowych jest szczególnie ważne.