Po takiej operacji jak endoprotezoplastyka stawu biodrowego potrzebna jest długa i poważna rehabilitacja. Powrót do zdrowia powinien być wczesny i mieć na celu stworzenie prawidłowego stereotypu ruchowego. Umożliwia to uniknięcie niedożywienia i mięśni troficznych, aw rezultacie zapobieganie hipotrofii, a także zapobieganie powstawaniu przykurczów, które znacznie zmniejszają ruchomość stawu biodrowego. Ważnym środkiem w rehabilitacji jest gimnastyka po alloplastyce stawu biodrowego. Endoproteza jest utrzymywana przez mięśnie, dlatego ważne jest, aby je szkolić.

Napięcie mięśniowe i funkcję kończyny można zmniejszyć przed operacją, ponieważ pracują nad normalizacją masy ciała i wzmacniają mięśnie pokazane przed wymianą stawu. Ważne jest indywidualne podejście do wyboru zestawu ćwiczeń. Powinno to zrobić specjalista. Standardowy okres powrotu do zdrowia po zabiegu dotyczy celu, a najważniejszym okresem jest pierwsze trzy miesiące. To właśnie wysiłki podejmowane w tym momencie w większym stopniu determinują funkcjonowanie stawu biodrowego w przyszłości. Konieczne jest przestrzeganie wszystkich zaleceń lekarza, regularne wykonywanie ćwiczeń fizjoterapeutycznych i uciekanie się do fizjoterapii. Wykonaj podstawowy zestaw ćwiczeń, które powinny być regularnie i technicznie poprawne.

Ćwiczenia po operacji stawu biodrowego: podstawowe zasady

Aby gimnastyka w alloplastyce stawu biodrowego przyniosła maksymalne wyniki, musisz przestrzegać następujących zaleceń:

• Musisz robić regularnie. Jeśli nie ma specjalnych instrukcji lekarza, ćwiczenia wykonywane są codziennie trzy razy.
• Kończyna w stawie biodrowym nie powinna się zginać więcej niż 90 stopni.
• Nie można przejść przez nogi, aby zapobiec przemieszczeniu endoprotezy.
• Unikaj nadmiernego pochylania sprawy do przodu.
• Ćwicz powoli i płynnie, szczególnie na wczesnym etapie pooperacyjnym. Żadne szarpnięcia ani ostre ruchy nie są dozwolone.

Gimnastyka terapeutyczna po endoprotezie stawu biodrowego do wczesnej rehabilitacji

W pierwszych dniach po endoprotezie pacjent musi przestrzegać ścisłego leżenia w łóżku. Gdy ból ustąpi, możesz zacząć wykonywać bierne ruchy kończyn, a następnie aktywne. Od 1-2 do 7-12 dni po zabiegu ćwiczenia wykonywane są w pozycji leżącej. Na początku zalecana jest gimnastyka izometryczna - napięcie określonych mięśni bez aktywnych ruchów.

Ćwiczenia po alloplastyce stawu biodrowego przyczyniają się do wzmocnienia i rozwoju stawu biodrowego, stawu skokowego i stawu kolanowego obu kończyn. Dają możliwość zmniejszenia ryzyka zakrzepów krwi, poprawiają trofizm kończyn, ponieważ normalizują krążenie krwi. Na tym etapie wychowanie fizyczne może obejmować takie ćwiczenia:

• Rozwój stawu łydkowego i stawu skokowego. Początkowo ćwiczenie to odbywa się w pozycji leżącej, ale w przyszłości można to zrobić podczas siedzenia. Najważniejsze jest to, że musisz najpierw przenieść stopę do siebie, a potem od siebie. Czas wykonania to kilka minut. Ćwiczenie zaleca się powtarzać co najmniej trzy razy dziennie.
• Kolejne ćwiczenie na mięśnie kostki i łydki. Wykonuj okrężne ruchy stopy zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Powtórz 3-5 razy. Ważne jest, aby nie używać kolana, ale tylko poćwiczyć kostkę. We wczesnych etapach wykonywane w pozycji leżącej.
• Ćwiczenia na mięśnie biodra i kolana. Dokręć podkolanowy obszar przez 4-5 sekund i dociśnij go do łóżka. Powtórz czynność dla każdej nogi pięć razy.
• Badanie stawów kolanowych i biodrowych. W pozycji leżącej, bez podnoszenia stopy z powierzchni, przynieś stopę do siebie. Zginając kolana i biodra, powtórz ćwiczenie 7-8 razy. Kąt gięcia nie przekracza 90 stopni. W początkowej fazie możliwe jest ułatwienie przywodzenia kończyn za pomocą ręcznika lub specjalnej taśmy.
• Aby poprawić krążenie krwi w stawie biodrowym, napnij mięśnie pośladków przez pięć sekund. Zrób to 8-10 razy.
• Badanie kolana i dolnej nogi. Umieść poduszkę w okolicy podkolanowej i lekko podnieś goleń, trzymając ją w tej pozycji przez 5-7 sekund.
• Umieść poduszkę lub poduszkę pod kolanem, aby zapobiec krzyżowaniu się kończyn. Bez zdejmowania nóg z powierzchni powoli rozpuszczaj, a następnie połącz je.

Gimnastyka po operacji endoprotezy stawu biodrowego w następnej fazie

Następny etap rehabilitacji zaczyna się zwykle od 2-3 tygodni. Pacjent może już wstać i wykonywać ćwiczenia fizyczne po alloplastyce stawu biodrowego, trzymając się wezgłowia lub innego wsparcia. Przez 3-4 tygodnie zazwyczaj uczy się chodzić po schodach. Jednocześnie konieczne jest z jednej strony oparcie się na kuli, az drugiej na poręczy.

Kompleks ćwiczeń po zabiegu wymiany stawu biodrowego na tym etapie może być wykonywany w pozycji stojącej i obejmuje następujące ćwiczenia:

• Stojąc na podporze, powoli i delikatnie podnieś nogę, zginając ją w stawie kolanowym. Nie możesz podnieść go powyżej poziomu miednicy. Powtórz 5-7 razy.
• W tej samej pozycji cofnij stopę i przytrzymaj ją przez 3-5 sekund. Płynnie powróć do pierwotnej pozycji. Rób 10 razy na obu kończynach.
• Stojąc na wsporniku z prostym grzbietem, weź kończynę na bok. Zrób to płynnie. Powtórz 5-7 razy.

Ćwiczenia na alloplastykę stawu biodrowego na późnym etapie rehabilitacji

1-2 miesiące po artroplastyce rozpoczyna się kolejny etap rehabilitacji. Ważne jest, aby stopniowo zwiększać obciążenie, przygotowując kończynę do tego, że przy kulach i laskach wkrótce przełączy się na ruch niezależny.

Ćwiczenia endoprotezy stawu biodrowego na tym etapie powinny być uzupełnione chodzeniem. Spaceruj kilka razy dziennie przez 3–10 minut, zwiększając ten czas do 20 minut w czasie. Zrób to codziennie lub co drugi dzień.

Po pierwsze, podczas chodzenia musisz oprzeć się o laskę. I tylko wtedy, gdy jesteś całkowicie pewny swoich możliwości, a mianowicie zdolności do utrzymania i utrzymania równowagi, możesz przejść do niezależnego ruchu.

Aby wykonać następujące ćwiczenia rehabilitacyjne po endoprotezie stawu biodrowego, potrzebna jest taśma elastyczna, którą można kupić w aptece lub salonie ortopedycznym. Wykonywane są w pozycji stojącej, z dodatkowym obciążeniem kończyny:

• Konieczne jest zabezpieczenie krawędzi taśmy na specjalnej ścianie lub drzwiach, druga krawędź znajduje się w pobliżu dolnej nogi. Stojąc plecami prosto i trzymając podporę, przesuń nogę do przodu i pokonaj opór taśmy.
• W tej samej pozycji lekko unieś nogę bez zginania jej w kolanie.
• Trzymając podpórkę, stań bokiem w miejscu mocowania taśmy. Przesuń nogę na bok. Powtarzaj ćwiczenie płynnie. Zrób 10 razy.

Ważne jest właściwe oddychanie.

Środki ostrożności

Aby leczenie i powrót do zdrowia po artroplastyce były jak najbardziej skuteczne i nie miały niepożądanych konsekwencji, należy przestrzegać pewnych środków ostrożności. Ćwiczenie powinno być bardzo ostrożne, w żadnym wypadku nie wolno mu upaść. Niedokładność może spowodować przemieszczenie głowy stawu i szereg komplikacji.

Po wypisaniu ze szpitala pacjent porusza się po mieszkaniu kulami lub spacerowiczami. Później, dzięki bardziej pewnemu spacerowi, możesz użyć laski, najpierw poruszając się po domu, a potem - wzdłuż ulicy. Trzcina jest używana przez sześć miesięcy. Codzienna aktywność musi być stopniowo zwiększana.

Podczas chodzenia unikaj nierównych lub śliskich powierzchni. Kroki muszą być identyczne pod względem prędkości i długości. Stopy należy opuścić na powierzchnię, zaczynając od pięt. Podczas wchodzenia po schodach umieść obie podeszwy na stopniach. Rozpocznij kroki na schodach ze zdrową stopą (w trakcie wynurzania) lub laską (w trakcie schodzenia). Jeśli masz balustrady, pamiętaj o ich trzymaniu. Pomoże to przyspieszyć leczenie i zapobiec powikłaniom oraz potrzebę interwencji chirurgicznych w przyszłości.

Ponadto należy pamiętać, że podczas rehabilitacji po artroplastyce nie można wykonać następujących czynności:

• Usiądź na niskich krzesłach, ponieważ w tym przypadku kąt zgięcia stawu biodrowego przekracza dopuszczalne 90 stopni.
• Pochyl się, na przykład, w butach.
• Długo siedzieć w jednej pozycji.
• Krzyżuj nogi. Aby tego uniknąć w trakcie snu, między kończynami dolnymi, umieść poduszkę lub wałek.

Aby przyspieszyć rehabilitację, zestaw ćwiczeń po endoprotezie stawu biodrowego w domu często łączy się z fizjoterapią i masażem. Zadanie fizjoterapii w połączeniu z ruchami pomaga osiągnąć efekt terapeutyczny i wzmacniający, poprawić przewodnictwo nerwowe i trofizm.

Oferujemy obejrzenie filmu z ćwiczeniami po endoprotezie stawu biodrowego, które można wykonać w domu.

Ćwiczenia po operacji biodra

Leczenie nielekowe, przepisywane po operacji stawu biodrowego, obejmuje szereg czynności, w tym ćwiczenia rehabilitacyjne. Taka gimnastyka jest szczególnie ważna u pacjentów po endoprotezie. Powrót pełnego funkcjonowania stawu po wymianie jest długim i żmudnym procesem, trwającym do sześciu miesięcy.

Jeśli mięśnie ud są osłabione, spowoduje to nowe obrażenia stawów biodrowych. Aby zapobiec nieprzyjemnym komplikacjom, konieczne jest przeprowadzenie wysokiej jakości leczenia i pełnego kursu, w tym ćwiczeń rehabilitacyjnych. Terapeutyczne kompleksy gimnastyczne przywracają napięcie mięśniowe, pełną aktywność fizyczną i przyspieszają proces gojenia.

Początkowe odzyskiwanie

W pierwszym etapie rehabilitacji po operacji na stawie biodrowym wykonuje się następujący kompleks:

Proste ćwiczenia fizyczne mające na celu rozwój mięśni i więzadeł stopy i kostki. Z kolei przesuń stopę w górę, a następnie w dół. Ruch jest wymagany do wykonania kilku podejść 10 razy.

Odzyskiwanie w następujących krokach

Kompleks ćwiczeń gimnastyki terapeutycznej, niezbędny na nowym etapie procesu rehabilitacji po przeprowadzonej operacji wymiany endoprotezy, przyczynia się do rozciągania i treningu mięśni, więzadeł biodrowych i stawu biodrowego.

Kompleksy rehabilitacyjne mające na celu zwiększenie siły fizycznej mięśni uda i stopy, budowę masy mięśniowej, przyspieszenie leczenia.

Kompleks ćwiczeń gimnastycznych zwiększa objętość ruchów w stawie, maksymalnie zwiększa całkowitą objętość ruchów. Większość pacjentów, którzy przeszli operację w celu wymiany głowy kości udowej, otrzymuje leczenie po protetyce, często cierpią z powodu rozwiniętego zapalenia kaletki. Termin ten nazywany jest procesem zapalnym w workach maziowych wokół stawów. W obszarze stawu biodrowego rozwija się obrzęk i tkliwość. Aby uniknąć powikłań po protetyce, do zabiegu włączono zestaw ćwiczeń mających na celu rozciąganie. Gimnastyka jest całkiem możliwa w domu już na wczesnym etapie po zabiegu.

Wdrożenie tej złożonej terapii wysiłkowej ochroni mięśnie przed urazami po wysiłku, nie pozwoli na obolałe uda i stopy.

Gimnastyka aerobowa

Ćwiczenia rehabilitacyjne tlenowe mają na celu zwiększenie siły i elastyczności mięśni ud, zwiększając wytrzymałość mięśni. Chodzenie w umiarkowanym tempie jest uważane za sposób na zwiększenie obciążenia pracą po endoprotezie. Początkowo po operacji możliwe jest skorzystanie z pomocy piechura lub laski, dopóki równowaga ruchów nie zostanie w pełni przywrócona.

Warto robić spacery na świeżym powietrzu. Zalecany do stymulacji mięśni uda, eliminacji zastoju w dolnej części nogi i stopy, poprawy wymiany gazowej w organizmie. Rozpoczęcie treningu zależy od zgody lekarza prowadzącego. Czas trwania spaceru zaczyna się od 5 minut kilka dni w tygodniu. Gdy mięśnie poprawiają swoją kondycję, można wydłużyć czas treningu do 30 minut.

Treningi na symulatorach

Będąc zaangażowanym w terapię wysiłkową na rowerach treningowych, możliwe będzie przywrócenie siły mięśni i objętości ruchu w obszarze stawu biodrowego po operacji wymiany endoprotezy, aby leczenie było skuteczne. Szkolenie jest wymagane, aby rozpocząć od obracania pedałów w kierunku tylnym, później obrót jest połączony do przodu. Czas trwania klasy jest początkowo ograniczony do kilku minut. Siedzenie roweru treningowego jest regulowane tak, aby znajdowało się jak najwyżej, a nogi ledwo sięgają pedałów przy maksymalnym obrocie. Opór symulatora jest ustawiony na minimum.

W miarę regeneracji kończyny należy zwiększyć czas. Czas treningu jest zwiększany codziennie o minutę, do 20 minut. Warto zacząć ćwiczyć na rowerach treningowych 2 miesiące po operacji stawu biodrowego, za zgodą lekarza prowadzącego.

Ćwiczenia na budowę i objętość ruchów skierowanych na opór, mogą skutecznie zwiększyć siłę i masę mięśni. Dozwolone tylko za zgodą lekarza ortopedy lub traumatologa. Do treningu potrzebna jest gumka lub ekspander.

Istnieje wiele odmian gumek do ćwiczeń dla różnych grup mięśni w obszarze bioder. Obejmuje to ćwiczenia na przywodzenie i odwodzenie biodra, podnoszenie nóg w stawie biodrowym. Można rozpocząć gimnastykę za pomocą gumek lub ekspanderów z 3-5 powtórzeń, stopniowo zwiększając do 15 razy.

Jak przywrócić staw po endoprotezie

Gimnastyka mająca na celu przywrócenie stawu po wymianie, dopuszczalne jest przeprowadzanie w domu. Przykładowy zestaw ćwiczeń do ćwiczeń, zalecany rano, po przebudzeniu ze snu.

1. Usiądź na stołku lub wykonaj ruch, leżąc na płaskiej powierzchni. Obroty są wykonywane w obszarze stopy, palec jest na przemian ciągnięty w górę, a następnie w dół. Zrób to powoli i płynnie. Ruch znacząco poprawia przepływ krwi i krążenie limfy w kończynach dolnych.
2. Operowana kończyna jest zgięta w kolanie. Pięta delikatnie dotyka powierzchni podłogi, przesuwając się po niej. Staw biodrowy jest zgięty pod kątem 90 stopni. Wysuń nogę, aby stopa poślizgnęła się na podłodze. Po przedłużeniu nogi wymagany jest całkowity relaks.

Kompleksowa terapia wysiłkowa może być wykonywana w domu przez 10 minut.

Środki ostrożności

Aby zapewnić, że leczenie i okres regeneracji stawu biodrowego po endoprotezie chirurgicznej były najbardziej skuteczne, nie przyniosły niepożądanych konsekwencji, należy przestrzegać środków ostrożności. Pierwszy raz po zabiegu chirurgicznym polega na delikatnym obciążeniu stopy, aby uniknąć upadku. Zaniedbanie może prowadzić do przemieszczenia głowy stawu i rozwoju powikłań.

Po wypisaniu pacjenta ze szpitala po wymianie stawów pacjent może poruszać się po mieszkaniu kulami lub spacerowiczami w domu. Później, gdy chodzenie staje się pewne, można korzystać z laski, przesuwając się najpierw przez dom, a następnie wzdłuż ulicy. Trzcina jest używana przez sześć miesięcy. Codzienna aktywność fizyczna musi wzrastać stopniowo.

Idąc ulicą lub w domu po protetyce należy unikać nierównej lub śliskiej powłoki. Kroki do wyrównania długości i prędkości. Stopy spadają na ziemię, zaczynając od pięt. Wspinając się po schodach, ważne jest, aby umieścić obie podeszwy na schodku. Rozpocznij kroki na schodach ze zdrową stopą (podczas wspinaczki) lub laską (podczas zejścia). Jeśli są poręcze, trzymaj się tego. Przyspieszy to leczenie i pomoże uniknąć powikłań i powtarzających się zabiegów chirurgicznych.

Gimnastyka po alloplastyce stawu biodrowego: szybka regeneracja

Witajcie, drodzy goście strony! Z artykułu dowiesz się, jak wykonywać gimnastykę po alloplastyce stawu biodrowego.
Po operacji wielu obawia się, że nie będzie w stanie powrócić do normalnego życia.

Podobne doświadczenia pojawiają się po artroplastyce. Jednak odpowiednio dobrany program rehabilitacji i ćwiczenia pomogą szybko przywrócić aktywność fizyczną.

Działania związane z odzyskiwaniem obejmują stosowanie specjalnych leków, kurs masażu i zestaw ćwiczeń, które można wykonać w domu.

Rehabilitacja po operacji

Endoprotetyka to najpopularniejsza metoda chirurgiczna układu mięśniowo-szkieletowego. Podczas operacji uszkodzony staw jest zastępowany alternatywną endoprotezą.

Aby osoba mogła przywrócić pełnowartościowe funkcje i mobilność - nie wystarczy jedna operacja Zalecany jest kurs rehabilitacyjny.
W wielu przypadkach odzyskiwanie z operacji następuje niezależnie.

Należy pamiętać, że brak ruchu i osłabienie mięśni mogą prowadzić do tego, że wszczepiony staw będzie niestabilny.

Spowoduje to ból, kulawiznę i niską amplitudę zgięcia.
Podczas samodzielnej nauki należy wziąć pod uwagę, że nie wszystkie ruchy fizykoterapii są odpowiednie dla każdej osoby.

Możesz użyć prostego symulatora, który może być zwykłą klatką schodową. Takie chodzenie nie sprzyja rozciąganiu, ale pomaga wzmocnić mięśnie.

Wszystkie ruchy muszą być wykonywane płynnie i spokojnie. Ważne jest, aby obserwować regularność zajęć.

Aby rehabilitacja domu była bezpieczna, należy skonsultować się ze specjalistą. Może to być ortopeda lub rehabilitant.
Warto zwrócić uwagę na główne cele okresu rehabilitacji:

1. Zapobieganie zapaleniu płuc i odleżynom, które mogą wystąpić, jeśli pacjent nie poruszy się po operacji.
2. Przywrócenie tonu operowanej kończyny i układu mięśniowego.
3. Normalizacja stawu.
4. Zapobieganie powstawaniu zakrzepicy.
5. Przywrócenie umiejętności samoopieki i chodzenia.

Etapy odzyskiwania

Okres po operacji dzieli się na następujące etapy:

1. Wczesny okres obejmuje pierwsze 15-20 dni, które odbywają się pod nadzorem lekarzy. W tym czasie ważne jest, aby postępować zgodnie z instrukcjami lekarza i wykonywać lekkie ćwiczenia.
2. Późny okres trwa trzy miesiące po zabiegach chirurgicznych. Przywraca to napięcie mięśni i ruchomość stawów. Czas chodzenia stopniowo wzrasta w jednym podejściu. Kompleks kultury fizycznej jest uzupełniany skomplikowanymi ćwiczeniami.
3. Okres odzyskiwania zdalnego. Po około 6 miesiącach większość pacjentów wraca do zdrowia. Ćwiczenia terapeutyczne powinny być wykonywane codziennie.

Po co są ćwiczenia?

Warto zwrócić uwagę na podstawowe zasady okresu odzyskiwania:

• regularność ćwiczeń;
• zintegrowane podejście. Wykorzystuje różne rodzaje obciążenia;
• sekwencja ćwiczeń.

Podczas wykonywania fizykoterapii nie należy odczuwać bólu. Jeśli tak się stanie, ruch powinien zostać zatrzymany.

Kompleks rehabilitacyjny jest wybierany indywidualnie dla każdego pacjenta. Zaleca się stosowanie gimnastyki według Bubnovsky.

Odpowiednie filmy wideo można zobaczyć w tym artykule poniżej.

Przydatny kompleks

fotograf Vladimir Grigoriev tel. +7 (921) 909-27-32, telefon domowy: +7 (812) 592-52-66

Po wyzdrowieniu ze znieczulenia zaleca się wykonywanie lekkich ćwiczeń:

1. Konieczne jest przesunięcie palców stóp.
2. Przesuń stopę w tę iz powrotem.
3. Wykonaj obrót stopy zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie przeciwko.

Takie ruchy poprawiają przepływ krwi, zmniejszają obrzęki i zapobiegają powstawaniu zakrzepów krwi. Muszą być wykonywane co 10 minut.

Na drugi dzień zaleca się przysiady na łóżku. Ale należy to zrobić przy pomocy personelu medycznego.
Już trzeciego dnia musisz wstać i przejść kilka kroków, ale ze wsparciem. Piątego dnia musisz przejść 100 metrów.

Oprócz aktywności fizycznej wykonywane są ćwiczenia oddechowe.
Rehabilitacja powinna być kontynuowana w domu. W tym przypadku kompleks jest wykonywany kilka razy dziennie przez pół godziny. W pozycji leżącej wykonaj następujące ruchy.

NASI CZYTELNICY POLECAMY!
Skuteczny żel do stawów. CZYTAJ WIĘCEJ >>

Ponadto każdy powtórz 7–15 razy:

1. Zegnij nogi i przesuń kolana w bok na odległość 20 cm.
2. Zegnij jedną nogę i wyprostuj drugą. Jednocześnie podnieś miednicę kilka centymetrów w górę. Konieczne jest przeciążenie mięśni pośladków.
3. Włącz brzuch i umieść poduszkę pod pępkiem. Podnieś nogę i sięgnij po pośladek, aby poczuć napięcie. Napraw pozycję na 15-30 sekund. Zrób to samo z drugą nogą.
4. W tej samej pozycji rozłóż nogi i pochyl się, a obcasy połączą się. W tej pozycji musisz pozostać 7 sekund. Tego ćwiczenia nie można wykonać, jeśli nacięcie znajduje się z przodu uda.
5. Umieść małą poduszkę pod kostką i podnieś udo przed wyprostowaniem kolana. Pozostań w tej pozycji przez 7-8 sekund.

Ćwiczenia w pierwszym miesiącu

W tym czasie działania rehabilitacyjne mają na celu przywrócenie funkcji ruchów i poprawę napięcia mięśniowego.

Taki kompleks jest wykonywany, gdy pacjent może wstać i chodzić ze wsparciem o kulach.
Możesz użyć tych ćwiczeń:

1. Trzymaj nogi razem i rób wolne przysiady. Jednocześnie konieczne jest zgięcie stawów biodrowych i kolan. Musisz zrobić pięć powtórzeń. Najpierw musisz wykonać ruchy przy wsparciu dla rąk.
2. Oprzyj się o tył łóżka i podnieś nogi kolanem.
3. Oprzyj się o zagłówek i delikatnie unieś nogę w prostej pozycji. Jednocześnie na wzniesieniu kończyna musi być przymocowana na kilka minut.

W tym okresie warto ćwiczyć i masować.

Ćwiczenia na 3 miesiące powrotu do zdrowia

Po rozładowaniu przywrócenie odbywa się niezależnie. Jednocześnie rehabilitacja ma na celu szybką odbudowę tkanki kostnej, a także poprawę mięśni, więzadeł i ścięgien.
Oto ćwiczenia wykonywane podczas leżenia:

1. Połóż się na plecach i zginaj nogi na zmianę. Następnie pociągnij je do żołądka. Jednocześnie konieczne jest naśladowanie jazdy na rowerze. Wykonuje się 10-20 powtórzeń.
2. Włącz brzuch i podnieś nogę w prostej pozycji. Odłóż ją na bok. Powtórz z drugą nogą. Jeśli utrzymanie nogi jest zbyt trudne, możesz ją nieco zgiąć.
3. Połóż się na boku i umieść wałek między nogami. Noga podnieś i przytrzymaj w tej pozycji przez kilka sekund. Następnie wykonaj te same manipulacje po drugiej stronie. W tym przypadku kończyna może być zgięta w kolanie lub prosto.

W późniejszych okresach okresu regeneracji należy dostosować funkcję motoryczną.

W takim przypadku możesz wykonywać ćwiczenia na symulatorach:

1. Na rowerze treningowym, wszystkie ruchy muszą być najpierw przeniesione, a gdy stanie się to łatwe, idź dalej.
2. Chodzenie na bieżni odbywa się w wolnym tempie.
3. Opcja budżetu - krok - symulator.

Trzy miesiące po zabiegu ćwiczenia można wykonywać siedząc lub stojąc. Przed użyciem kompleksu należy skonsultować się ze specjalistą.

Oto kilka skutecznych ćwiczeń:

1. Stań ramię do ściany od strony bolącej stopy. Drugą ręką przytrzymaj oparcie krzesła. Podnieś wygiętą i operowaną kończynę wzdłuż powierzchni ściany. Jednocześnie kąt zgięcia nie powinien być większy niż 90 stopni. Powtórz to samo, ale z drugą nogą.
2. Stań plecami do powierzchni ściany i oprzyj się o oparcie krzesła. W tym samym czasie podnieść operowane udo. Następnie ćwiczenie można wykonać bez wsparcia.
3. W tej samej pozycji, opierając się na krześle, podnieś nogę na bok o 18-20 cm, w tym przypadku pięta powinna ślizgać się wzdłuż ściany. Trzymaj kończynę na górze przez 6 sekund.
4. Siedząc na krześle z wyprostowanymi nogami, przesuń nogę na bok, a następnie zrób to samo z drugą kończyną.

Oprócz gimnastyki zaleca się chodzić codziennie. W takim przypadku możesz wybrać niewielką odległość.

Konieczne jest również wspinanie się i schodzenie po schodach. Podczas podnoszenia musisz najpierw położyć zdrową nogę, a następnie pacjenta.

Podczas chodzenia wkłada się kule, potem bolące kończyny i zdrowe.

Kurs rehabilitacyjny powinien być pod nadzorem specjalistów.

Ważne jest, aby w okresie rehabilitacji wszystkie zajęcia były nadzorowane przez lekarza. Pomoże ci wybrać odpowiedni ładunek.

Nie możesz robić gimnastyki przez ból. Przyczyną zbyt powolnego powrotu do zdrowia może być strach. Starsze osoby mogą odczuwać silne uczucia niepokoju.
Etapy powrotu do zdrowia u różnych pacjentów mogą mieć różne terminy. Przecież na rehabilitację może wymagać różnych okresów czasu. Ważne jest przestrzeganie zalecanych limitów czasowych dla obciążenia stopy.

Kompleks środków rehabilitacyjnych jest indywidualny i wybierany jest przez lekarza. Standardowy program trwa od 10 tygodni do 7-8 miesięcy.

Aby przyspieszyć regenerację, musisz regularnie się poruszać i postępować zgodnie z zaleceniami lekarza.

Wyznaczając cel i powoli zbliżając się do niego, z pewnością osiągniesz sukces i zaczniesz pełne życie.

Ładowanie po endoprotezoplastyce stawu biodrowego

Najbardziej kompletne odpowiedzi na pytania na temat: „ładowanie po alloplastyce stawu biodrowego”.

10 maja 2017 Brak komentarzy

Jednym z największych stawów układu mięśniowo-szkieletowego ciała jest staw biodrowy (TBS), który znajduje się na styku miednicy i kości udowej. Zapewnia organizmowi gładki chód.

Terapia wysiłkowa po rehabilitacji

Jednak niektóre niekorzystne czynniki prowadzą do dystroficznych zmian w strukturze tkanki kostnej w TBS, w których chrząstka szklista jest uszkodzona, rosną osteofity (wzrosty) i powstają nierówności na powierzchni kości.

Główne przyczyny naruszeń:
urazy;
nadwaga;
zakaźny proces zapalny;
zapalenie stawów, zapalenie kości i stawów (zwyrodnienie stawów);
nekrotyczne uszkodzenie stawu biodrowego;
gruźlica kości.

Najskuteczniejszą metodą i często jedynym leczeniem zmian w stawach biodrowych w ciężkim stadium rozwoju choroby jest endoprotetyka - wymiana składników przez implanty w postaci zdrowych stawów, co pozwala w pełni przywrócić funkcje kończyny dolnej, aby zapewnić ruchy ciała.

Etapy rehabilitacji po endoprotezoplastyce stawu biodrowego

Mięśnie w celu przywrócenia napięcia i funkcji w okresie pooperacyjnym wymagają treningu.

Rehabilitacja powinna być prowadzona z uwzględnieniem takich zasad:
rozpocząć wykonywanie ćwiczeń fizjoterapeutycznych drugiego dnia po operacji;
wykonywanie czynności, które przywracają funkcje stawu biodrowego, uwzględniają indywidualne podejście;
konsekwentnie zwiększać obciążenie;
nie rób sobie przerw;
rozwijają kompleksy terapii wysiłkowej, angażując w pracę wszystkie grupy mięśniowe.

Po protetyce TBS przeznacza następujące etapy rehabilitacji:
Wczesne pooperacyjne:
1. delikatne (zaczyna się od 2 dni po zabiegu, trwa do tygodnia).
2. Tonowanie (w drugim tygodniu).
Późne pooperacyjne:
1. wczesny okres powrotu do zdrowia (od trzeciego tygodnia po operacji do dwóch miesięcy);
2. późne wyleczenie (w trzecim miesiącu).
Zdalne (adaptacyjne) - od trzech miesięcy do sześciu miesięcy po zabiegu.

W przypadku etapów rehabilitacji lekarz rehabilitacyjny opracowuje kompleks ćwiczeń fizjoterapeutycznych indywidualnie dla każdego operowanego pacjenta, uwzględniając jego stan ogólny, wiek, choroby przewlekłe oraz okres adaptacji do wysiłku fizycznego. Całkowity czas rehabilitacji wynosi do jednego roku.

Fizjoterapię rozpoczyna się w szpitalu chirurgicznym w drugim dniu pooperacyjnym i wykonuje się przez okres od dwóch do trzech tygodni, aby pacjent pozostał w szpitalu, kontynuował po wypisaniu pacjenta do centrum rehabilitacyjnego, następnie w sanatorium lub ośrodku zdrowia lub klinice w celu rehabilitacji i rehabilitacji trzy do czterech miesięcy po zabiegu.

Jeśli rehabilitacja jest nieobecna, możliwy jest rozwój takich komplikacji:
zwichnięcie głowy endoprotezy ze słabością więzadeł;
złamanie okołoprotezowe (w obszarze elementów endoprotezy);
rozwój zapalenia nerwów.

Wczesny okres pooperacyjny rozpoczyna się natychmiast po przebudzeniu pacjenta ze snu znieczulającego i trwa do trzech do czterech tygodni.
Główne cele tej fazy to:
Zapobiegaj powstawaniu komplikacji.
Naucz pacjenta wykonywać ćwiczenia terapeutyczne leżące.
Opanuj technikę przemieszczania się z łóżka do łóżka.
Dowiedz się, jak poruszać się o kulach na podłodze i schodach.

Należy zapewnić opiekę i pomoc pacjentowi po zabiegu, zapewniając mu:
prawidłowa pozycja operowanej kończyny;
zmniejszenie obrzęku i bólu;
obróbka i obciąganie powierzchni rany;
racjonalna zasada żywienia zgodnie z dietą;
zapobieganie zakrzepom krwi.

Po operacji zastąpienia TBS pacjent musi przestrzegać następujących zasad:
Musisz spać przez pierwsze dwie lub trzy noce po operacji tylko na plecach;
Przejście na stronę zdrową jest dozwolone pod koniec pierwszych dni pooperacyjnych z pomocą pracownika służby zdrowia, a na brzuchu dopiero po pięciu do ośmiu dniach.
Nie możesz wykonywać żadnych gwałtownych ruchów w TBS.
Zginając obolałą nogę, kontroluj kąt zgięcia. Powinien być bardziej bezpośredni.
Nogi nie mogą być skrzyżowane, muszą być trzymane w pewnej odległości od siebie. Można to osiągnąć, umieszczając poduszkę w kształcie klina między nogami.
Regularnie wykonuj proste ruchy, które zapobiegają stagnacji.

Aby zmniejszyć ból i obrzęk:
Zastosuj leki przeciwbólowe.
Drenaż operowanej jamy stawu jest wykonywany przez włożenie tam rury drenażowej, która jest usuwana natychmiast po zaprzestaniu uwalniania płynu.
Zastosuj przeziębienie do dotkniętego obszaru (okład z lodu).
W przypadku powikłań o charakterze zakaźnym przepisywane są antybiotyki.

Ubieranie i pielęgnacja powierzchni rany:
Pierwszy opatrunek jest wykonywany drugiego dnia po zabiegu. Częstotliwość wszystkich kolejnych określa lekarz prowadzący - chirurg w wyniku rany i szwów, ale nie mniej niż za dwa lub trzy dni.
Po dziesięciu do czternastu dniach szwy są usuwane.
Wchłaniane usuwanie szwów nie jest wymagane.

Żywność w okresie pooperacyjnym:
Pierwszy posiłek (krakersy) i woda w małej ilości są dozwolone dopiero po sześciu godzinach od momentu zabiegu chirurgicznego.
Pełny posiłek z dietą jest możliwy tylko drugiego dnia.

Pacjent w pierwszych dniach okresu pooperacyjnego może jeść:
Niskotłuszczowy, lekko solony bulion mięsny z siekanym mięsem.
Puree warzywne, płatki owsiane.
Kefir, twaróg o niskiej zawartości tłuszczu.
Niesłodzona herbata, kompot z suszonych owoców, galaretka.
W przyszłości jedzenie pacjenta powinno być bez ograniczeń, ale zgodnie z dietą w obecności chorób towarzyszących.

Aby zapobiec powstawaniu powikłań zakrzepowych po zabiegu, przepisz:
Nakładanie elastycznego bandaża na kończyny dolne.
Iniekcje leków, które zapobiegają tworzeniu się skrzepów krwi (heparyna, Clexane, Fraxiparin).

Obciążenie operowanej kończyny zależy od metody mocowania protezy.
Podczas ustalania metody cementowania:
Od drugiego dnia po operacji wykonuj drobne obciążenie kończyny. Pacjent stoi na zdrowej nodze, a operowany pacjent dotyka podłogi.
Jeśli ból i obrzęk nogi z endoprotezą są nieobecne, pozwala się na nią stać bez pochylania się.
Pełne obciążenia są wykonywane z późniejszą rehabilitacją.
W pozycji stojącej, zachowując równowagę i opierając się o oparcie krzesła, pacjent wykonuje następujące ćwiczenia:
Podnosi na przemian nogi, zginając je w kolanie;
Opierając się na prawej kończynie, lewa prowadzi w przeciwnym kierunku, podnosząc ją. Te ruchy są powtarzane z drugą nogą.
Stojąc na jednej nodze, drugi powoli wycofuje się, wydłużając artykulację TBS. Zmiana nóg.

Jeśli metoda utrwalania jest bezcementowa:
Za tydzień lub dziesięć dni wykonuje się do 15% całkowitego obciążenia.
Po trzech tygodniach - 50% ładunku.
Po dwóch miesiącach obciążenie nóg endoprotezą powinno być pełne.
Wczesna gimnastyka medyczna przyczynia się do zapobiegania rozwojowi przykurczów (ograniczenie ruchów) w rejonie miednicy.

Ćwiczenia terapeutyczne we wczesnym okresie pooperacyjnym

Cele:
w obszarze bioder, aby poprawić krążenie krwi;
nauczyć pacjenta, jak poruszać się w łóżku;
zapobiegać rozwojowi powikłań (zastoinowe zapalenie płuc, opłucna, zakrzepica tętnicza i występowanie odleżyn);
zmniejszenie obrzęku operowanego obszaru;
przyspieszenie procesu gojenia powierzchni rany pooperacyjnej.

Zestaw ćwiczeń dla mięśni pośladków, ud i łydek:
Palce obu nóg uginają się, a następnie rozpinają.
Po przebudzeniu ze snu znieczulającego, zginaj się i rozpinaj do przodu - cofnij stopę w stawie skokowym. Powtarzaj co dziesięć minut, aż poczujesz zmęczenie mięśni. Ćwiczenie nazywa się „pompą nożną”.

Obróć stopy pięć razy po okręgu w prawo i odwrotnie.
Gimnastyka z napięciem mięśnia czworogłowego.
To ćwiczenie zaczyna się wykonywać ze zdrową kończyną. Noga w okolicy podkolanowej dołu, maksymalnie dociśnięta do łóżka i utrzymująca napięcie mięśniowe przez maksymalnie dziesięć sekund. Od trzeciego do piątego dnia po operacji ruchy są powtarzane z bólem stopy, utrzymując napięcie mięśniowe do pięciu sekund. Powtórz z każdą stopą dziesięć razy.
Skurcz mięśni pośladków.
Naprzemienne napięcie mięśni pośladków do odczucia łagodnego zmęczenia.
Zginając nogę w kolanie, wykonuj ruchy ślizgowe stopą na powierzchni łóżka, dociskając nogę do pośladka.
Odsuń zdrową nogę od pacjenta i wróć z powrotem. Następnie wykonują te ruchy za pomocą operowanej nogi. Powtórz dziesięć razy z obiema kończynami.
Pod kolanem zamknij wałek lub małą małą poduszkę. Prosta noga, opóźniona o pięć do siedmiu sekund w tej pozycji. Powtórz drugą nogę.
Prostując nogę, podnieś ją ponad powierzchnię łóżka o kilka centymetrów. Te same ruchy są powtarzane z każdą nogą dziesięć razy.

Wykonując ćwiczenia, przestrzegaj następujących zasad:
W ciągu dnia odwiedzają gimnastykę terapeutyczną, spędzając na niej nawet jedną czwartą każdej godziny.
Gimnastyka powinna być wykonywana powoli, bez pośpiechu.
Aby zapobiec pojawieniu się zatory w płucach, ćwiczenia wykonywane są jednocześnie z ćwiczeniami oddechowymi: napinanie mięśni, głęboki oddech, relaks - przedłużony wydech.
W początkowym okresie zaczynają wykonywać ćwiczenia terapeutyczne na plecach, a następnie siedząc na łóżku.

Począwszy od drugiego dnia po operacji, pacjent musi nauczyć się obracać w łóżku, siadać, wstać i chodzić o kulach.

Jak siedzieć w łóżku
Musisz usiąść z nieobsługiwanej strony, trzymając się poręczy.
Wcześniej, przed podniesieniem, nogi owinięte elastycznym bandażem.
Między nogami umieść wałek.
Postawa jest płaska, podczas lądowania stopa jest wyprostowana.
Opierając się na łokciach lub przyklejając do poręczy łóżka, najpierw opuszczają zdrową kończynę na podłogę, a następnie za pomocą elastycznego bandaża podciągają operowaną nogę.

Kule
Przed operacją zalecane jest nauczenie się chodzenia o kulach.
Po artroplastyce wstawanie i chodzenie o kulach rozpoczyna się drugiego dnia z pomocą pracownika służby zdrowia.
Opierając się na zdrowej nodze, wstają z łóżka, jedną ręką chwytają poręcz łóżka, a drugą rączką kuli.
Powstanie, spoczywa na kulach pachy.
Niosą kule do przodu na krótką odległość, potem zdrową nogę, a po tym, jak ślizgają się po podłodze - pacjent, który najpierw musi dotknąć podłogi piętą, a następnie całą stopą.

Późna rehabilitacja po endoprotezoplastyce stawu biodrowego

Miesiąc po operacji na TBS rozpoczyna się późna rehabilitacja, która trwa do trzech miesięcy. Czas trwania tego okresu zależy od wieku pacjenta i innych przyczyn.
Cele:
Zwiększ napięcie mięśniowe, trenując je i wzmacniając.
Przywrócenie objętości i siły ruchów w stawie.
Kiedy pacjent uczy się pewnie wstać z łóżka, usiąść i chodzić po kulach przez ćwierć godziny 3-4 razy dziennie, to dodaje lekcje na rowerze treningowym (dziesięć minut dwa razy dziennie) i uczy się wspinać po schodach i schodzić.
Zejdź po schodach, najpierw umieść zdrową kończynę, a potem nogę z protezą. Schodząc w dół, natychmiast kładą kule o jeden stopień niżej, a potem bolą kończynę, po której następuje zdrowa noga.

Trzy miesiące po protezie TBS rozpoczyna się okres rehabilitacji na odległość (adaptacja). Jego czas trwania wynosi do sześciu miesięcy i więcej.
Cele etapu zdalnego:
Pełne przywrócenie funkcji stawu: amplituda, objętość i siła ruchów.
Przyspieszenie procesu regeneracji tkanki kostnej.
Wzmocnij aparat więzadła, mięśnie i ścięgna.
W tym okresie ćwiczenia fizykoterapii przygotowują pacjenta do wysiłku fizycznego w życiu codziennym. Gimnastyka jest uzupełniana przez fizjoterapię: balneoterapię i laseroterapię, aplikacje parafinowe, terapię błotną.

Rehabilitacja po protetycznym stawie biodrowym w domu

Wzmacnianie mięśni i aparatu więzadłowego, przywracanie wszystkich utraconych funkcji kończyny dolnej, terapia ruchowa, podczas gdy w domu, pacjenci muszą być przeprowadzani regularnie.

Kompleks medyczny LFK:
Ćwiczenia leżące na plecach:
1. Tak jak podczas jazdy na rowerze, najpierw wygnij i pociągnij jedną nogę do żołądka, a następnie drugą.
2. Jednocześnie zegnij nogi w kolanach i, pomagając rękami, przyciśnij je do brzucha.
Położenie leżące po stronie przeciwnej do obsługiwanej:
- Umieść płaską podkładkę między nogami. Zdrowa kończyna jest wyprostowana, podnoszona i trzymana, aż poczuje się zmęczona.
Pozycja leżąca:
1. Nogi, które się wyginają, rozpinają się w kolanach.
2. Prosta noga jest podnoszona i odsuwana, a następnie opuszczana. Ten ruch jest powtarzany z drugą nogą.
Pozycja stojąca:
1. Trzymając się prosto i wspierając się wsparciem, robią przysiady.
2. Następujące ćwiczenia są wykonywane przy użyciu płaskiego stałego pręta (krok) o wysokości dziesięciu centymetrów.
3. Stając na pasku, a następnie powoli zejdź z niego, robiąc krok naprzód, najpierw ze zdrową nogą, a następnie uruchom. Powracają do platformy stopniowej, najpierw ze zdrową stopą, a potem z pacjentem. Ćwiczenie powtarza się dziesięć razy.
4. Stają się zdrową stopą na stepie, z masą ciała przenoszoną na nogę za pomocą endoprotezy, a następnie są podnoszone na poprzeczkę.
Wykonuje gimnastykę wyrównawczą, opierając rękę na krześle. Elastyczny pasek lub wstążka jest zapętlona i umieszczona na kostce nogi za pomocą protezy, drugi koniec paska jest przymocowany, przywiązany do nogi łóżka.
1. Noga z pasem prostować i pociągać do przodu. Odwracając się, powtórz ruch z powrotem tą samą stopą.
2. Odwracanie zdrowej strony do łóżka i trzymanie jej ręką,
bezpośrednio operowana kończyna jest zabierana na bok i powoli wraca z powrotem. Powtórz dziesięć razy.

Sukces zdrowienia i powrót pacjenta do pełnego, rodzinnego życia zależy nie tylko od wyniku operacji protezy stawu biodrowego, ale także od okresu rehabilitacji, podczas którego pacjent z pełną odpowiedzialnością musi przestrzegać wszystkich zaleceń i zaleceń chirurga.

Autor artykułu: Irina Germanovna Chulovskaya

Leczenie nielekowe, przepisywane po operacji stawu biodrowego, obejmuje szereg czynności, w tym ćwiczenia rehabilitacyjne. Taka gimnastyka jest szczególnie ważna u pacjentów po endoprotezie. Powrót pełnego funkcjonowania stawu po wymianie jest długim i żmudnym procesem, trwającym do sześciu miesięcy.

Jeśli mięśnie ud są osłabione, spowoduje to nowe obrażenia stawów biodrowych. Aby zapobiec nieprzyjemnym komplikacjom, konieczne jest przeprowadzenie wysokiej jakości leczenia i pełnego kursu, w tym ćwiczeń rehabilitacyjnych. Terapeutyczne kompleksy gimnastyczne przywracają napięcie mięśniowe, pełną aktywność fizyczną i przyspieszają proces gojenia.

Początkowe odzyskiwanie

W pierwszym etapie rehabilitacji po operacji na stawie biodrowym wykonuje się następujący kompleks:

Proste ćwiczenia fizyczne mające na celu rozwój mięśni i więzadeł stopy i kostki. Z kolei przesuń stopę w górę, a następnie w dół. Ruch jest wymagany do wykonania kilku podejść 10 razy.

Ćwicz z krzesłem

Odzyskiwanie w następujących krokach

Kompleks ćwiczeń gimnastyki terapeutycznej, niezbędny na nowym etapie procesu rehabilitacji po przeprowadzonej operacji wymiany endoprotezy, przyczynia się do rozciągania i treningu mięśni, więzadeł biodrowych i stawu biodrowego.

Kompleksy rehabilitacyjne mające na celu zwiększenie siły fizycznej mięśni uda i stopy, budowę masy mięśniowej, przyspieszenie leczenia.

Kompleks ćwiczeń gimnastycznych zwiększa objętość ruchów w stawie, maksymalnie zwiększa całkowitą objętość ruchów. Większość pacjentów, którzy przeszli operację w celu wymiany głowy kości udowej, otrzymuje leczenie po protetyce, często cierpią z powodu rozwiniętego zapalenia kaletki. Termin ten nazywany jest procesem zapalnym w workach maziowych wokół stawów. W obszarze stawu biodrowego rozwija się obrzęk i tkliwość. Aby uniknąć powikłań po protetyce, do zabiegu włączono zestaw ćwiczeń mających na celu rozciąganie. Gimnastyka jest całkiem możliwa w domu już na wczesnym etapie po zabiegu.

Wdrożenie tej złożonej terapii wysiłkowej ochroni mięśnie przed urazami po wysiłku, nie pozwoli na obolałe uda i stopy.

Gimnastyka aerobowa

Ćwiczenia rehabilitacyjne tlenowe mają na celu zwiększenie siły i elastyczności mięśni ud, zwiększając wytrzymałość mięśni. Chodzenie w umiarkowanym tempie jest uważane za sposób na zwiększenie obciążenia pracą po endoprotezie. Początkowo po operacji możliwe jest skorzystanie z pomocy piechura lub laski, dopóki równowaga ruchów nie zostanie w pełni przywrócona.

Obciążenie tlenowe stawów

Warto robić spacery na świeżym powietrzu. Zalecany do stymulacji mięśni uda, eliminacji zastoju w dolnej części nogi i stopy, poprawy wymiany gazowej w organizmie. Rozpoczęcie treningu zależy od zgody lekarza prowadzącego. Czas trwania spaceru zaczyna się od 5 minut kilka dni w tygodniu. Gdy mięśnie poprawiają swoją kondycję, można wydłużyć czas treningu do 30 minut.

Treningi na symulatorach

Będąc zaangażowanym w terapię wysiłkową na rowerach treningowych, możliwe będzie przywrócenie siły mięśni i objętości ruchu w obszarze stawu biodrowego po operacji wymiany endoprotezy, aby leczenie było skuteczne. Szkolenie jest wymagane, aby rozpocząć od obracania pedałów w kierunku tylnym, później obrót jest połączony do przodu. Czas trwania klasy jest początkowo ograniczony do kilku minut. Siedzenie roweru treningowego jest regulowane tak, aby znajdowało się jak najwyżej, a nogi ledwo sięgają pedałów przy maksymalnym obrocie. Opór symulatora jest ustawiony na minimum.

W miarę regeneracji kończyny należy zwiększyć czas. Czas treningu jest zwiększany codziennie o minutę, do 20 minut. Warto zacząć ćwiczyć na rowerach treningowych 2 miesiące po operacji stawu biodrowego, za zgodą lekarza prowadzącego.

Ćwiczenia na budowę i objętość ruchów skierowanych na opór, mogą skutecznie zwiększyć siłę i masę mięśni. Dozwolone tylko za zgodą lekarza ortopedy lub traumatologa. Do treningu potrzebna jest gumka lub ekspander.

Istnieje wiele odmian gumek do ćwiczeń dla różnych grup mięśni w obszarze bioder. Obejmuje to ćwiczenia na przywodzenie i odwodzenie biodra, podnoszenie nóg w stawie biodrowym. Można rozpocząć gimnastykę za pomocą gumek lub ekspanderów z 3-5 powtórzeń, stopniowo zwiększając do 15 razy.

Jak przywrócić staw po endoprotezie

Gimnastyka mająca na celu przywrócenie stawu po wymianie, dopuszczalne jest przeprowadzanie w domu. Przykładowy zestaw ćwiczeń do ćwiczeń, zalecany rano, po przebudzeniu ze snu.

1. Usiądź na stołku lub wykonaj ruch, leżąc na płaskiej powierzchni. Obroty są wykonywane w obszarze stopy, palec jest na przemian ciągnięty w górę, a następnie w dół. Zrób to powoli i płynnie. Ruch znacząco poprawia przepływ krwi i krążenie limfy w kończynach dolnych.
2. Operowana kończyna jest zgięta w kolanie. Pięta delikatnie dotyka powierzchni podłogi, przesuwając się po niej. Staw biodrowy jest zgięty pod kątem 90 stopni. Wysuń nogę, aby stopa poślizgnęła się na podłodze. Po przedłużeniu nogi wymagany jest całkowity relaks.

Powrót do zdrowia po artroplastyce

Kompleksowa terapia wysiłkowa może być wykonywana w domu przez 10 minut.

Środki ostrożności

Aby zapewnić, że leczenie i okres regeneracji stawu biodrowego po endoprotezie chirurgicznej były najbardziej skuteczne, nie przyniosły niepożądanych konsekwencji, należy przestrzegać środków ostrożności. Pierwszy raz po zabiegu chirurgicznym polega na delikatnym obciążeniu stopy, aby uniknąć upadku. Zaniedbanie może prowadzić do przemieszczenia głowy stawu i rozwoju powikłań.

Po wypisaniu pacjenta ze szpitala po wymianie stawów pacjent może poruszać się po mieszkaniu kulami lub spacerowiczami w domu. Później, gdy chodzenie staje się pewne, można korzystać z laski, przesuwając się najpierw przez dom, a następnie wzdłuż ulicy. Trzcina jest używana przez sześć miesięcy. Codzienna aktywność fizyczna musi wzrastać stopniowo.

Idąc ulicą lub w domu po protetyce należy unikać nierównej lub śliskiej powłoki. Kroki do wyrównania długości i prędkości. Stopy spadają na ziemię, zaczynając od pięt. Wspinając się po schodach, ważne jest, aby umieścić obie podeszwy na schodku. Rozpocznij kroki na schodach ze zdrową stopą (podczas wspinaczki) lub laską (podczas zejścia). Jeśli są poręcze, trzymaj się tego. Przyspieszy to leczenie i pomoże uniknąć powikłań i powtarzających się zabiegów chirurgicznych.

Proces regeneracji po endoprotezie jest ważnym punktem leczenia. Dzięki odpowiedniej rehabilitacji osoba może później żyć normalnie. I nie ostatnie miejsce w tym zabiegu odgrywa specjalna gimnastyka, która pomaga rozwijać staw. W artykule przyjrzymy się bliżej ćwiczeniom do wykonania po alloplastyce stawu biodrowego i na jakim etapie.

Cechy leczenia

Endoprotetyka to wymiana stawu na sztuczną protezę. Trzymany z poważnymi obrażeniami lub zmianami zwyrodnieniowymi w stawie biodrowym, które nie podlegają leczeniu zachowawczemu. Taka operacja jest zbawieniem dla wielu pacjentów, którzy nie mogą chodzić i prowadzić aktywnego stylu życia. Skuteczne leczenie to nie tylko wysokiej jakości proteza i dobrze wykonana operacja, ale także okres właściwej rehabilitacji.

Endoprotetyka jest dość skomplikowaną operacją techniczną, jest traumatyczna dla pacjenta. Zwłaszcza, gdy uważasz, że większość pacjentów jest w podeszłym wieku. Oprócz zespołu bólowego, w wyniku protetyki powstają następujące problemy:

• zaostrzenie procesów atroficznych w tkance mięśniowej;
• krzepliwość krwi, praca jelit, pogarsza się serce;
• Nagłe skoki ciśnienia.

W związku z tym okres rehabilitacji powinien być wyczerpujący, w tym leki i gimnastyka terapeutyczna. Głównym zadaniem terapii wysiłkowej jest przywrócenie zdolności motorycznych nóg. Ponadto ważne jest, aby zrozumieć, że ćwiczenia rehabilitacyjne po wymianie stawu biodrowego należy rozpocząć już pierwszego dnia po zabiegu. Jest to prosty kompleks, który jest wykonywany co godzinę lub dwie, podczas gdy pacjent leży na łóżku. Jest to jednak niezbędny środek do przywrócenia prawidłowego krążenia krwi w nodze, zmniejszenia obrzęku i przywrócenia tkanki mięśniowej.

Przykłady ćwiczeń

Po wymianie stawu w miednicy minimalny poziom tarcia. W związku z tym, aby przywrócić zdolności fizyczne osoby, ważne jest, aby prawidłowo trenować i rozwijać mięśnie otaczające staw. Następnie rozważamy zestawy ćwiczeń do wykonywania głównie w domu na każdym etapie rehabilitacji.

Faza zero

Już w pierwszych dniach po operacji, gdy tylko pacjent wyzdrowiał ze znieczulenia, należy zacząć rozwijać nogi i wykonywać ćwiczenia. Wszystkie działania powinny być płynne, powolne, bardzo zadbane. Najskuteczniej jest spędzać co godzinę pięć do dziesięciu minut na gimnastykę.

• musisz przesunąć stopę w górę, a następnie w dół. Ta akcja nazywana jest także „pompą nożną”;
• naciągnij przedni mięsień uda na pięć do dziesięciu sekund;
• skracaj pośladki na pięć sekund, a następnie rozluźnij się;
• weź operowaną nogę na bok i umieść na miejscu;
• trzeba zgiąć kończyny w stawie kolanowym, podpierając piętę;
• obróć stopę w jednym kierunku, a następnie w kółko;
• podnieś wyszkoloną nogę na kilka sekund.

Musisz ugnieść drugą nogę, podnieść ją, przesunąć na boki, przekręcić stopę. Zaleca się, aby pacjent leżał na plecach, podczas odwracania się na bok, należy umieścić zwinięty ręcznik między nogami (w obszarze uda).

Pierwsza faza rehabilitacji

Ćwiczenia, które omówimy poniżej, należy wykonać w ciągu pierwszych czterech do pięciu dni po operacji, aby wymienić staw biodrowy. W tym okresie pacjent może już starać się ostrożnie usiąść na łóżku. Jednak surowo zabrania się przekraczania nóg, obracania się po stronie operowanej, nadmiernego zginania nóg w okolicy stawu biodrowego.

Fizjoterapię w tym okresie uzupełniają następujące ćwiczenia w domu:

• staraj się chodzić ostrożnie, z pomocą, do końca czwartego dnia musisz przejść około stu metrów;
• stać się, trzymać ścianę lub ścianę szwedzką, zginać i rozpinać obie nogi w stawach biodrowych i kolanowych;
• w tej samej pozycji proste nogi odwracają się.

Druga faza

Ten etap trwa od piątego do dwudziestego pierwszego dnia. Głównym celem jest bardziej intensywny tryb silnika. Podczas rehabilitacji na tym etapie, po endoprotezie, należy wejść na schody. Należy to zrobić ostrożnie, przestrzegając szeregu zasad:

• nie zaleca się chodzenia w czasie dłużej niż trzydzieści minut;
• podczas chodzenia po schodach pierwsza noga podpory jest umieszczona zdrowo, a następnie operowana noga podnosi się;
• musisz chodzić o kulach lub używać specjalnych spacerowiczów.

Ćwiczenia do dodania podczas rehabilitacji na tym etapie:

• leżeć na brzuchu, zginać nogi, kierując piętę w kierunku pośladków;
• początkowa pozycja jest taka sama, podnosimy nogi z powodu napięcia mięśni pośladkowych;
• kładziemy się na plecach, ruszamy nogami na boki, każdy z kolei;
• pozycja jest taka sama, zginając nogi w stawie kolanowym, pięty nie są oderwane od łóżka.

Trzecia faza

Ta faza rehabilitacji w endoprotezoplastyce stawu biodrowego jest wykonywana w drugim lub trzecim miesiącu po zabiegu. Wszystkie ćwiczenia można wykonywać w domu. W tym okresie staw jest już dobrze zaaklimatyzowany, wzmocniono tkankę mięśniową i więzadła, można przejść do bardziej intensywnych obciążeń. Gimnastyce po dwóch miesiącach powinna towarzyszyć ważenie, musisz chodzić co najmniej trzy godziny dziennie.

Podczas treningu możesz użyć elastycznego bandaża. Ćwiczenie zatrzymuje się, jeśli pojawia się ból. Taśma jest przymocowana do drzwi, prętów ściennych lub ciężkich mebli. Jego drugi koniec jest zawiązany wokół kostki wyszkolonej nogi. Ćwiczenia powtarza się dziesięć razy trzy razy dziennie. Aby nie stracić równowagi, możesz trzymać się ściany.

Kompleks ćwiczeń w trzecim miesiącu po alloplastyce stawu biodrowego:

• Potrzebujesz zgiąć kończyny, używając elastycznego bandaża do oporu. Następnie przejdź do ściany lub obiektu, do którego przymocowana jest taśma, obracając plecy i pozostawiając wyszkoloną nogę. Podnieś do przodu w prostej formie, nie zginaj stawu kolanowego. W powolnym rytmie wracamy do miejsca.
• Odwracamy operowaną nogę na bok, używając oporu. Odwracamy się bokiem do miejsca mocowania taśmy od strony zdrowej nogi. Noga jest cofnięta na bok, a następnie w wolnym tempie wracamy na miejsce.
• Zawody na rowerze treningowym są niezbędne do skutecznego przywrócenia ruchomości stawu i siły tkanki mięśniowej. Wysokość siedziska należy ustawić tak, aby proste nogi ledwo dotykały pedałów. Pierwsze ruchy powinny być z powrotem, a następnie do przodu. Stopniowo zwiększaj obciążenie, w zależności od jego stanu. Początkowo można skręcać dziesięć do piętnastu minut kilka razy dziennie, stopniowo przechodząc do dwudziestu do trzydziestu minut trzy do czterech razy dziennie.
• Dynamiczne wyważanie na zdrowej stopie. Bierzemy elastyczną taśmę o długości dwóch metrów, oba końce muszą być przywiązane do stałego obiektu (na przykład szwedzkiej ściany). Wysokość od podłogi rzędu dwudziestu centymetrów powinna tworzyć pętlę o długości metra. Stoimy na nodze (na której wykonano operację) w odległości sześćdziesięciu cm od ściany, położyliśmy pętlę na wysokości kostek. Lekko ugnij nogi w stawach kolanowych i pozostaw ciało wyprostowane. Musisz dziesięć razy przekręcić swoją zdrową stopę na bok. W ten sposób trenujemy tkankę mięśniową obu nóg, podczas gdy skoordynowane działania wszystkich mięśni są pompowane.

Sport i alloplastyka stawu biodrowego są nierozłącznymi koncepcjami, jeśli pacjent chce w pełni przywrócić funkcjonalność stawu. Powyżej opisaliśmy proste programy rehabilitacyjne przez pierwsze trzy miesiące po operacji. Ale lepiej jest wykonywać je pod nadzorem fizjoterapeuty, który będzie postępował zgodnie z techniką i opracował program indywidualnie dla twojego stanu.

Po trzech lub czterech miesiącach od zabiegu pacjent może żyć pełnią życia - wrócić do pracy fizycznej, aktywnie się zrelaksować, uprawiać różne sporty. Jednocześnie jednak lekarze zalecają utrzymanie nowego stawu w bezpiecznym miejscu i robienie przerw co kilka godzin z aktywnymi ruchami. Z zajęć sportowych najbardziej akceptowalne są narty, basen, rower.

Wideo „LFK po artroplastyce”

W filmie zobaczysz, jak wykonywać gimnastykę podczas rehabilitacji po operacji stawu biodrowego.

Pozwól, że się przedstawię. Nazywam się Wasilij. Pracuję jako masażysta i kręgarz od ponad 8 lat. Myślę, że jestem profesjonalistą w swojej dziedzinie i chcę pomóc wszystkim odwiedzającym witrynę rozwiązać ich problemy. Wszystkie dane na stronie zostały zebrane i starannie przetworzone, aby dostarczyć wszystkie wymagane informacje w przystępnej formie. Przed użyciem opisane na stronie jest zawsze wymagane OBOWIĄZKOWE konsultacje ze specjalistą.