Ostry ból pleców

Podsumowanie: Pod bólem pleców odnosi się do bólu w dolnej części pleców. Oprócz rzeczywistego bólu, możesz odczuwać sztywność okolicy lędźwiowej i zmniejszoną ruchomość dolnej części pleców, w niektórych przypadkach może być trudno wyprostować się w pozycji stojącej. Ostry ból pleców może trwać od kilku dni do kilku tygodni.

Przyczyny ostrego bólu pleców

Większość ludzi odczuwa ból pleców przynajmniej raz w życiu. Chociaż ból lub dyskomfort może wystąpić na dowolnym poziomie, często dotyczy to okolicy lędźwiowej. Dzieje się tak, ponieważ dolna część pleców jest zmuszona wytrzymać ciężar całego ciała i głowy.

Ból pleców to drugi najczęstszy powód, by iść do lekarza, drugi tylko po przeziębieniu i grypie.

Z reguły po raz pierwszy ostry ból pleców pojawia się po podniesieniu ciężkiego przedmiotu, nagłego ruchu, urazu lub długiego siedzenia w jednej pozycji.

Ostry ból pleców, najczęściej jest wynikiem nagłego urazu mięśni i więzadeł pleców, przepukliny dysku kręgosłupa lędźwiowego. Ból w takich przypadkach może być spowodowany skurczem mięśni, rozciąganiem lub łzawieniem mięśni i więzadeł.

Przyczyny ciężkiego bólu w dole pleców obejmują:

złamania kompresyjne kręgów z powodu urazu lub osteoporozy;
skurcz mięśni (nadmierne napięcie mięśni);
przepuklina międzykręgowa lub wypukłość krążka międzykręgowego;
rwa kulszowa;
zwężenie (zwężenie) kanału kręgowego);
krzywizna kręgosłupa (na przykład skolioza lub kifoza), w tym choroba Scheuermanna-Mau;
rozciąganie / rozrywanie mięśni lub więzadeł pleców;
spondyloza;
spondylolisteza;
zakażenie kręgosłupa (zapalenie kości i szpiku, zapalenie dysku, ropień.

Następujące choroby ogólnoustrojowe mogą również powodować ostry ból pleców:

rozlana choroba tkanki łącznej;
zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa;
złośliwy guz w kręgosłupie;
reumatoidalne zapalenie stawów.

Przyczyny ostrego bólu pleców, które nie są związane z problemami w kręgosłupie lub tkance pleców:

tętniak aorty brzusznej;
choroby przewodu pokarmowego: zapalenie trzustki, wrzód żołądka, zapalenie pęcherzyka żółciowego;
półpasiec;
choroby narządów miednicy: endometrioza, zapalenie gruczołu krokowego, zapalenie narządów miednicy;
choroby przestrzeni zaotrzewnowej: kolka nerkowa, odmiedniczkowe zapalenie nerek;
ciąża

Objawy

Objawy ostrego bólu pleców różnią się znacznie w zależności od przyczyny. Możesz odczuwać drętwienie, mrowienie, charakter bólu może być różny, a także nasilenie bólu: od łagodnego dyskomfortu do bólu, który ledwo może być tolerowany. Ponadto ból pleców często łączy się z bólem nóg, biodra, stopy. W niektórych przypadkach może pojawić się osłabienie nogi.

Oto kilka przykładów objawów charakterystycznych dla różnych chorób i stanów:

z przepukliną międzykręgową: ból w dole pleców, często w nodze, a ból w nodze jest silniejszy niż ból pleców i nasila się podczas siedzenia lub po śnie. Ból pleców można podawać na pośladki, uda i nogę aż do stopy. W rzadkich przypadkach może wystąpić uczucie mrowienia, drętwienia nóg i palców u nogi - osłabienie mięśni nóg;
podczas rozciągania mięśni dolnej części pleców: rozproszony ból pleców, który nie ustępuje w nogach lub pośladkach; wzrasta wraz z ruchem i słabnie w spoczynku;
ze zwężeniem kręgosłupa: ból w dolnej części pleców i nogi oraz ból w nodze jest silniejszy niż ból w dolnej części pleców, ponieważ zwężeniu kanału kręgowego często towarzyszy rozwój przepukliny międzykręgowej; pogarsza się w pozycji stojącej, a podczas chodzenia jest osłabiony w stanie spoczynku i przy zgiętym grzbiecie. Ból może być zarówno jednostronny, jak i dwustronny;
z rozlaną chorobą tkanki łącznej: ból w kilku stawach jednocześnie, gorączka, utrata masy ciała, osłabienie;
z zapaleniem tarczycy / zapaleniem szpiku: stały ból, często normalna temperatura; CBC jest prawidłowy, zwiększając szybkość sedymentacji erytrocytów (ESR) i / lub poziom białka C-reaktywnego.

Diagnostyka

Podczas konsultacji lekarz przeprowadzi rozmowę z pacjentem, zadając pytania dotyczące natury i nasilenia bólu i innych objawów, zbiera informacje o historii i przeprowadza badanie fizyczne. Na podstawie danych z wywiadu i badania lekarz może postawić diagnozę lub wstępną diagnozę, która musi zostać potwierdzona i / lub wyjaśniona za pomocą testów medycznych. Badania medyczne mogą się różnić od badań krwi do badań przewodzenia nerwów. Najpopularniejsze ankiety obejmują:

Radiografia

Radiografia jest przeprowadzana w celu oceny stanu tkanki kostnej pacjenta. Diagnozy, które można wykonać za pomocą zdjęć rentgenowskich, obejmują osteoporozę, złamanie kompresyjne i wzrost kości (osteofity);

Obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego (MRI)

Zaletą MRI w stosunku do innych badań radiograficznych jest to, że MRI może wytwarzać wysokiej jakości, szczegółowe obrazy nie tylko kości, ale także tkanek miękkich: mięśni, więzadeł, naczyń, nerwów, krążków międzykręgowych, rdzenia kręgowego itp.

Najczęstsze diagnozy dla wyników MRI to:

przepuklina międzykręgowa;
zwężenie (zwężenie) kanału kręgowego;
zapalenie stawów kręgosłupa.

Inne diagnozy, które można wykonać za pomocą MRI:

zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (rodzaj zapalenia stawów);
zakażenie kości;
zespół skrzypu;
złamania kompresyjne;
zapalenie dysku (zapalenie dysku międzykręgowego);
ropień rdzenia kręgowego;
uraz rdzenia kręgowego;
obrzęk kręgosłupa.

Tomografia komputerowa (CT)

Tomografia komputerowa pozwala również na uzyskanie obrazów nie tylko tkanki kostnej, ale także tkanek miękkich, jednak jakość obrazów jest znacznie gorsza od jakości obrazów uzyskanych podczas MRI, dlatego CT jest zalecane, jeśli wykonanie MRI jest niemożliwe lub trudne, na przykład, z rozrusznikiem serca lub metalowymi konstrukcjami w ciele.

Leczenie

Co można zrobić w domu w przypadku ostrego bólu pleców?

ograniczenie aktywności fizycznej przez 1-2 dni. Pomoże to złagodzić objawy i zmniejszyć stan zapalny w bolesnej okolicy;
nałożenie podkładki grzewczej lub okładu lodowego na bolesny obszar;
przyjmowanie leków przeciwbólowych bez recepty. Nie należy przyjmować tych leków w większych ilościach, niż wskazano w instrukcji, trzeba przyjmować leki nie dłużej niż 3 dni. Jeśli w tym czasie ból nie ustąpi, należy skonsultować się z lekarzem.

Podczas snu lepiej jest zająć pozycję embrionu i umieścić poduszkę między nogami. Jeśli jesteś przyzwyczajony do spania na plecach, umieść poduszkę lub zwinięty ręcznik pod kolanami, aby odciążyć plecy.

Jeśli przyczyna bólu w dole pleców jest poważniejsza, pacjent wymaga specjalnego leczenia, w zależności od choroby lub stanu, który spowodował ból, a następnie nie można tego zrobić bez pomocy specjalistów.

Jedną z najczęstszych przyczyn ostrego bólu pleców, która wymaga specjalnego leczenia, jest przepuklina międzykręgowa. Leczenie przepukliny międzykręgowej jest z reguły konserwatywne, tylko czasami lekarze muszą uciekać się do metod chirurgicznych. Istnieje wiele konserwatywnych metod leczenia przepukliny międzykręgowej. Oto tylko niektóre z nich:

Leczenie narkotyków.
Leczenie lekami obejmuje przyjmowanie leków przeciwbólowych i leków przeciwzapalnych.
Bezpłatna trakcja kręgosłupa
Takie rozciąganie nie prowadzi do komplikacji w porównaniu do rozciągania na stołach trakcyjnych z obciążeniem wektorowym lub obciążnikami.
Nieobciążająca trakcja kręgosłupa pozwala częściowo przywrócić moc, aw rezultacie stan krążków międzykręgowych i pomaga zmniejszyć rozmiar przepukliny międzykręgowej;
Masaż leczniczy.
Rodzaje masaży terapeutycznych są różne. Ogólnie rzecz biorąc, metoda ta ma na celu osiągnięcie rozluźnienia mięśni pleców, usunięcie skurczów mięśni, które często towarzyszą bólowi pleców;
Gimnastyka terapeutyczna
Gimnastyka terapeutyczna ma na celu wzmocnienie małych mięśni pleców;
Hirudoterapia
Hirudoterapia łagodzi stany zapalne wokół przepukliny, zmniejsza ból. Jest alternatywą dla środków przeciwbólowych.
Leczenie chirurgiczne
Leczenie chirurgiczne przepukliny międzykręgowej zaleca się tylko pacjentom, którym nie pomaga leczenie zachowawcze, pod warunkiem, że leczenie to jest wykonywane regularnie i systemowo, a także u pacjentów, którzy rozpoczęli leczenie z objawami wyraźnego deficytu neurologicznego: osłabienie nogi, niedowład, porażenie nogi, drętwienie region pachwinowy, upośledzona kontrola oddawania moczu i / lub wypróżnianie. Wszystkie powyższe objawy są wskazaniami do pilnej operacji kręgosłupa.

Artykuł dodany do Yandex Webmaster 2016-05-10, 15:23.

Zobacz także

Jesteśmy w sieciach społecznościowych

Kopiując materiały z naszej strony i umieszczając je na innych stronach, wymagamy, aby każdemu materiałowi towarzyszył aktywny link do naszej strony:

Jak usunąć ostry ból pleców

Niezależnie dowiedzieć się, co spowodowało ból pleców, jest to niemożliwe. Bóle pleców w plecach, w języku naukowym, lumbago, odczuwane w okolicy lędźwiowej, któremu towarzyszą skurcze mięśni, pogarszające patologię. Ostre niedopuszczalne bóle pleców mają różne przyczyny, trwające od kilku minut do kilku miesięcy. Pacjent przyzwyczaja się do bolesnego stanu, ból kręgosłupa staje się częścią życia. Bez pójścia do lekarza pogarsza to własne zdrowie i zmniejsza szanse na wyzdrowienie.

Zespoły bólowe

Ból występuje w kategorii wiekowej średniego i dojrzałego wieku. Stres, hipotermia, wysiłek fizyczny nieprzygotowane ciało powodują ból, ograniczone działanie. Ból pleców w okolicy lędźwiowej dzieli się na dwie kategorie:

Pierwszy jest spowodowany patologiami kręgosłupa: zanikiem więzadeł, problemami ścięgien, krążkami międzykręgowymi. Towarzyszą mu uszczypnięte nerwy, a następnie bolesność okolicy lędźwiowej. Osteochondroza wpływa na tkanki kości i chrząstki, prowadząc do dystrofii. Spondyloartroza wpływa na stawy między kręgami, odpowiedzialne za wydajność i elastyczność kręgosłupa.

Druga kategoria poświęcona jest patologiom narządów, chorobom zakaźnym, nowotworom, urazom, skoliozie. Obejmuje reumatoidalne zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, Reiter, tworzenie kręgów rdzenia kręgowego.

W przypadku ostrego bólu problemy nie są wykluczone: osteomalacja, choroby metaboliczne, osteoporoza.

Złamane kręgi odczuwają ból w dolnej części kręgosłupa po prawej stronie, a infekcja w dolnej części pleców wpływa na krążki między kręgosłupem kręgosłupa a gruźlicą, ropniem zewnątrzoponowym i brucelozą. Gdy patologie udaru mózgu wyczuwają ból w kręgosłupie krzyżowym.

Ból lędźwiowy dzieli się na trzy rodzaje: przewlekłe, ostre i przerywane.

Ostry ból

Ostry ból pleców w lewo za lub w prawo spowodowany rozciąganiem mięśni. Istnieją ograniczenia ruchów, nie ma dyskomfortu w nogach, okolicy pachwiny;
Złamane kręgi podczas nadmiernego zginania pleców, upadek powodują ostry ból pleców. Pacjent z chorobą nowotworową, chorobą Cushinga, chorobą Pageta, nadczynnością przytarczyc, osteoporozą ma skłonność do łamania kręgów bez ciśnienia zewnętrznego, któremu towarzyszy ostry ból w dolnej części pleców, w lewo lub w prawo;
Przemieszczenie krążków międzykręgowych ogranicza ruch, powoduje ból pleców po prawej stronie;
Natychmiastowy ból może być spowodowany zespołem twarzy. Patologia nie wpływa na dysk, ale wpływa na wyciskany korzeń wychodzący z kanału kręgowego, powoduje nieprzyjemne odczucia. Ból dolnej części pleców utrudnia ruch i ogranicza wydajność;
Ostry ból pleców występuje z powodu ropnia zewnątrzoponowego. Choroba zostaje zdiagnozowana, leczenie jest natychmiastowe. Zapalenie odcinka piersiowego kręgosłupa ma ból podczas naciskania i stukania, promieniując do dolnej części pleców;
W przypadku bólu w dole pleców choroba stawu biodrowego, na przykład choroba zwyrodnieniowa stawów, jest podawana do bólu pleców po lewej stronie, pośladków i kończyn dolnych do kolan.

Chroniczny ból

Wpływ na kręgosłup okazuje się deformującą się kręgosłupem, która zwiększa objętość kości, uszkadza korzenie kręgosłupa i zwęża kanał. Słabość nóg, drętwienie, inne objawy neurologiczne, spowodowane występowaniem chromania przestankowego;
Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa) w początkowym stopniu ogranicza ruchy pacjenta, zwłaszcza rano, zmniejszając sprawność klatki piersiowej podczas oddychania. RTG pozwala rejestrować zmiany w stawach krzyżowo-biodrowych, które wywierają niszczącą siłę na obszarze kręgosłupa;
Onkologia. Guzy, przerzuty, naruszenie procesu wymiany. Guz rdzenia kręgowego, który obejmuje oponiak, nerwiakowłókniak, tłuszczak;
Zapalenie kości i szpiku wpływa na kość krzyżową, wywołując ból. Sprawdza się ją za pomocą prześwietlenia tkanki kostnej, próbki skóry za pomocą tuberkuliny i ESR określa się na obecność lub brak bakterii gruźliczych, gronkowców i innych nosicieli.

Przerywany ból

Patologie z nagle pojawiającym się bólem, odczuwane w lewej i prawej części kręgosłupa w okolicy lędźwiowej, nie utrudniają ruchów i trudno jest określić, gdzie znajduje się zespół bólu z nie wzrastającą siłą. Na pytanie, co robić, gdy okolica lędźwiowa czasami boli, jest tylko jedna odpowiedź - poszukać wykwalifikowanej pomocy medycznej.

Choroby narządów

Problemy narządów biodrowych, dolnej i górnej części brzucha, dotyczą bólu w różnych obszarach dolnej części pleców. Działania kręgosłupa nie są ograniczone, nie występują objawy miejscowe, ból nie wzrasta. Następujące choroby są bardziej powszechne:

Rodzaje guzów związanych z żołądkiem, trzustką, okrężnicą, dwunastnicą;
Patologie określane jako zapalenie uchyłków, wrzodziejące zapalenie jelita grubego;
Patologia narządów miednicy w stadium przewlekłym. Nie zapominaj o raku macicy lub jajników, endometriozie;
Kolka nerkowa, która rozwija się podczas postępów w tkance nerkowej. Czuje, gdy wychodzi przez drogi moczowe. Najsilniejsze uczucie bólu z rozciągania ścian dużymi kamieniami;
W męskiej połowie populacji objawy są spowodowane ropnym zapaleniem gruczołu krokowego, niektórymi nieprawidłowościami jąder;
W odcinku lędźwiowym, piersiowym występuje ból podczas wycinania tętniaka aorty;
Wyrostek robaczkowy, znajdujący się nietypowo, prowadzi do bólu w dolnej części pleców i pleców. W przypadku zapalenia odczuwany jest ból po prawej i po plecach. Pacjent potrzebuje pilnej opieki medycznej.

Metody leczenia

Odpoczynek w łóżku, odpoczynek - obietnica szybkiego powrotu do zdrowia. Ważne jest, aby unikać szybkich ruchów podczas prostowania, prostowania, robienia wszystkiego powoli. Aby leżeć na powierzchni o maksymalnej sztywności, zamieniając standardowy materac w materac ortopedyczny, używając kartonowej tarczy lub drewnianego arkusza. Podczas podróży do toalety używaj kul i specjalnego pasa stabilizującego okolicę lędźwiową.

Przygotowania

Zwiększony ból występuje, gdy odruchowe napięcie mięśni wpływa na uszkodzony obszar. Aby cierpieć z powodu bólu - aby skrzywdzić dolną część pleców, jest to jedna z najważniejszych zasad zdrowienia, więc środki przeciwbólowe powinny być pod ręką.

Zalecane leki, które pomogą złagodzić ostry ból pleców, ale spożycie nie trwa dłużej niż 3-5 dni:

Sedalgin;
Baralgin;
Analgin;
Paracetomol

Jeśli leki nie pomogły po upływie pół godziny lub trochę więcej, odbiór jest powtarzany. Gdy metoda nie działa, przyjmują silne środki, aby osiągnąć efekt, ale nie dłużej niż 2-3 razy:

Aby złagodzić skurcz mięśni ostrym bólem w dolnej części pleców, można zastosować No-spa, wlew ziołowy, moczopędny (Vershpiron, Diakarb, Furosemidem) przeciw obrzękowi kręgosłupa. Odżywianie dotkniętego obszaru doda kompleksów witaminowych z B12, B6, C. Preferowane są minerały: fosfor, potas, magnez, wapń, mangan. Złagodzić stan zapalny za pomocą ibuprofenu, czopka doodbytniczego.

Na pytanie, jak usunąć ostry ból pleców po prawej lub po drugiej stronie, istnieje kilka opcji odpowiedzi:

Crema, która zawiera kasztanowiec;
Środki z piroksykamem, butadionem lub voltarenem;
Leki - Eskuzanom, Anestezinom, preparaty mentolowe.

Po trzech do czterech godzinach wciera się maść, dając pierwszeństwo:

Finalgon;
Long-cream;
Maści z jadem węża lub pszczołami. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalgina, Virapina, Apizartron).

Istnieją przeciwwskazania dla kobiet w ciąży, osób, które mają problemy z wątrobą, nerkami, chorują na cukrzycę. Kurs odbywa się 5-6 dni, stosując leki dwa lub trzy razy. Jeśli na skórze wykryta zostanie reakcja alergiczna, zwilż watę wódką, wyciągiem alkoholowym, zetrzyj produkt, weź Tavegil, Claritin.

Radzimy przeczytać: ćwiczenia wzmacniające mięśnie dolnej części pleców

Masaż

Niezależny masaż odbywa się w pozycji siedzącej, stojącej lub leżącej. Podnosi ton całego ciała, poprawia wydolność nerek, obniża poziom ostrego bólu pleców.

Dłonie są rozgrzane, łącząc się, ściskając między kolanami, aktywnie pocierając. Nałożone na odcinku lędźwiowym ciepło przenika do ciała. Procedura jest powtarzana pięć razy;
Ogrzane dłonie są nakładane na dolny obszar pleców, kciuki są z boków, są skierowane w dół. Inni leżą ukośnie, obszar się rozgrzewa;
Obszar lędźwiowy jest masowany opuszkami palców od góry do dołu. Palce są umieszczone prostopadle do kręgów kręgosłupa, powoli przesuwając się o kilka centymetrów w bok;
Zaciśnięte pięści, przytrzymaj tył kości biodrowej;
Tylną część lewej ręki nakłada się na lędźwie, naciska się prawą ręką, obszar kręgosłupa ugniata się kolistymi ruchami.

Wygodna postawa

Tkanki mięśni pleców rozluźniają się, gdy osoba spoczywa na brzuchu, pod którą jest umieszczona wysoka poduszka, a jego ramiona są wysunięte do przodu. Aby odpocząć na plecach, nogi są zgięte, biodra są przenoszone do pozycji pionowej, umieszczając poduszki pod dolną częścią nogi.

Podniesienie górnej części ciała do poziomu 45 stopni, z prostym grzbietem i szyją, natychmiast przyniesie ulgę. W pozycji postawy z boku pod obszarem talii załóż poduszkę.

Wyciąga dolną część pleców w 39 tygodniu ciąży, co robić?

Zastrzyki z zapalenia korzenia nerwowego

Wyciąga dolną część pleców w 40 tygodniu ciąży, co robić?

Wyciąga dolną część pleców w 8 tygodniu ciąży, co robić?

Ostry ból pleców: przyczyny, pierwsza pomoc, diagnoza, leczenie

U ludzi ostry ból w dolnej części pleców nazywany jest „lumbago”. W medycynie termin „lumbago” odnosi się do tego zjawiska. Patologię należy odróżnić od lumbodynii, która charakteryzuje się uporczywym bólem w dolnej części pleców (BPH). Jest to przypadek ostrego bólu pleców, jeśli trwa nie dłużej niż trzy tygodnie.

Lumbago często występuje u osób ze zmianami zwyrodnieniowymi w kręgosłupie lędźwiowo-krzyżowym. Pojawienie się bólu może również spowodować obrażenia, ciężką pracę fizyczną, hipotermię. Znacznie rzadziej lumbago rozwija się na tle poważnych chorób narządów wewnętrznych.

Ostry ból pleców, który rozprzestrzenia się na nogę, nazywany jest rwa kulszowa. Patologia pojawia się z powodu uszczypnięcia lub zapalenia korzeni kręgowych zaangażowanych w tworzenie nerwu kulszowego. W niektórych źródłach rwa kulszowa jest nazywana zapaleniem korzenia lędźwiowo-krzyżowego.

Ból specyficzny i niespecyficzny

Ważne, aby wiedzieć! Lekarze są w szoku: „Istnieje skuteczne i niedrogie lekarstwo na ból stawów”. Czytaj więcej.

Według statystyk, u 85% pacjentów z lumbago lekarze nie wykrywają żadnych poważnych chorób. W tym przypadku mówimy o tak zwanych niespecyficznych BNP. Rozwijają się one na tle osteochondrozy lędźwiowo-krzyżowej i występują w postaci zespołu bólu mięśniowo-szkieletowego. W międzynarodowej klasyfikacji chorób (ICD-10) patologii przypisano kod M54.5.

Przyczyny ostrego bólu dolnej części pleców - nowotwory złośliwe, choroby narządów wewnętrznych, uszkodzenie ośrodkowego układu nerwowego, choroby zapalne lub urazy kręgosłupa.

Objawy, które umożliwiają podejrzenie konkretnego BPHS:

pojawienie się bolesnych doznań w wieku poniżej 15 lub ponad 50 lat;
nie-mechaniczny charakter bólu (brak ulgi po odpoczynku lub zmianie pozycji ciała);
stopniowy wzrost bólu w czasie;
jednoczesny wzrost temperatury ciała;
bezprzyczynowa utrata wagi;
uczucie sztywności z tyłu rano;
naruszenie oddawania moczu;
poprzednie choroby onkologiczne;
obecność zmian patologicznych we krwi lub moczu;
objawy urazu rdzenia kręgowego (zaburzenia wrażliwości, niedowład mięśni lub porażenie).

Specyficzne BJVS zwykle wskazują na choroby zakaźne, reumatyczne, onkologiczne, naczyniowe, hematologiczne, mogą występować w chorobach narządów wewnętrznych (żołądek, trzustka) lub narządach układu moczowego (nerka). U osób starszych konkretne bóle mogą wskazywać na rozwój osteoporozy.

Specyficzny BHFS powoduje lumbago tylko w 8-10% przypadków. Jeszcze rzadziej (3-5%) ból i lumbago w dolnej części pleców występują na tle kompresji radikulopatii - szczypanie i uszkodzenie korzeni nerwów lędźwiowo-krzyżowych.

Rodzaje bólu

W zależności od mechanizmu rozwoju rozróżnia się bóle pleców nocyceptywnych, neuropatycznych i psychogennych. Pierwsze są spowodowane podrażnieniem nocyceptorów - zakończeń nerwów czuciowych, które znajdują się w pewnych strukturach kręgosłupa i niektórych narządach wewnętrznych.

Rodzaje bólu nocyceptywnego:

lokalny Zwykle ma rozproszoną, bolącą postać. Zlokalizowane bezpośrednio w regionie kręgosłupa. Intensywność bolesnego wrażenia zmienia się wraz z pozycją ciała osoby;
odzwierciedlenie. Nie ma wyraźnej lokalizacji i nie słabnie, gdy zmienia się pozycja ciała. Występuje w przypadku chorób narządów wewnętrznych (żołądek, nerka, trzustka).

Tabela 1. Lokalizacja nocyceptorów i przyczyny ich podrażnienia

Lokalizacja

Przyczyna bólu

Bóle neuropatyczne rozwijają się w wyniku uszkodzenia (szczypanie, zapalenie, choroby demielinizacyjne) korzeni lub nerwów splotu lędźwiowo-krzyżowego. Mają charakter strzelecki i często napromieniowują kończynę dolną.

Psychialgia jest najczęściej spowodowana stresem, depresją, nerwicą, zaburzeniami histerycznymi, zespołem pourazowym i dystonią naczyniową. Bóle psychogenne mogą mieć różny charakter i intensywność.

Jednostronny ostry ból pleców, który znajduje się po lewej lub po prawej stronie, zwykle ma charakter neuropatyczny i wskazuje na nerwobóle, rwę kulszową lub radikulopatię.

Czynniki prowokujące pojawienie się lumbago

Ostry ból w okolicy lędźwiowej najczęściej występuje na tle chorób zwyrodnieniowych-dystroficznych kręgosłupa. Krążki międzykręgowe i fasety są najpierw zaangażowane w proces patologiczny, następnie więzadła, mięśnie, ścięgna i powięzi.

Bolesne odczucia pojawiające się na tle chorób układu mięśniowo-szkieletowego mają zwykle charakter mechaniczny. Oznacza to, że ból jest nasilony przez przeciążenie struktur kręgosłupa.

Czynniki, które mogą powodować ciężki ostry ból pleców:

hipotermia;
urazy pleców;
nagłe ruchy wykonane bez odpowiedniego przygotowania;
podnoszenie ciężkich ładunków;
długi pobyt w niewygodnej pozycji.

W przypadku urazów występowanie lumbago jest zwykle spowodowane mechanicznym uszkodzeniem struktur kręgosłupa. Długotrwałe siedzenie w niewygodnej pozycji może spowodować skurcz mięśni lub uciskanie nerwów, co prowadzi do pojawienia się bolesnych wrażeń. Podnoszenie ciężarów wywołuje powstawanie przepuklin krążków międzykręgowych, hipotermia prowadzi do nerwobólu lub zapalenia nerwów, które tworzą nerw kulszowy.

Niektórzy narzekają: schylił się i nie może się wyprostować z powodu ostrego bólu w dolnej części pleców. Podobne zjawisko wskazuje rwa kulszowa lędźwiowo-krzyżowa lub tworzenie przepukliny krążka międzykręgowego. Ostry ból pleców występuje podczas pochylania się do przodu lub podnoszenia ciężarów. Następnie zwiększa się wraz z aktywnymi ruchami nóg, kaszlem, kichaniem, wysiłkiem.

Przyczyny ostrego bólu w dole pleców

Bolesne odczucia w plecach, niezwiązane z aktywnością fizyczną, wskazują na choroby zapalne narządów wewnętrznych, nowotwory złośliwe lub ich przerzuty. Ale ostry ból w plecach, nasilony przez ruch, zwykle mówi o chorobach kręgosłupa, szczypaniu korzeni kręgosłupa lub uszkodzeniu nerwów obwodowych.

Nie wiesz, co robić w przypadku ostrego bólu krzyża i jak sobie z tym radzić w domu? Możliwe jest zatrzymanie zespołu bólowego za pomocą maści i suchego ciepła. Jednak po lepszym samopoczuciu musisz udać się do lekarza. Po przebadaniu specjalista zdiagnozuje i zaleci leczenie.

Zespół bólu mięśniowo-powięziowego

Powodem rozwoju patologii jest napięcie mięśni spowodowane ciężkim wysiłkiem fizycznym, zaburzeniami psychoemocjonalnymi, długim siedzeniem lub leżeniem w jednej pozycji. Bolesne odczucia wynikają z podrażnienia nocyceptorów mięśniowych kwasem mlekowym, cytokinami, prostaglandynami, aminami biogennymi, neurokininami itp.

Rozwój zespołów mięśniowo-powięziowych nie jest związany z osteochondrozą rdzeniową.

Typowe objawy patologii:

nocyceptywna natura bólu;
skurcz spastyczny mięśni pleców;
ograniczenie ilości ruchu w kręgosłupie;
obecność stref spustowych - foki w mięśniach, nacisk na który prowadzi do zwiększonego bólu;
ból przy palpacji w punktach przykręgowych;
brak objawów neurologicznych.

Dla zespołów bólu mięśniowo-powięziowego charakterystyczny ból lub ostry ostry ból pleców. Wzmacnia ją przedłużenie kręgosłupa, odwrócenie pleców, długotrwała pozycja i leżenie na brzuchu. Przedłużone napięcie mięśniowe może powodować odruch krzywizny kręgosłupa z następczym rozwojem zmian zwyrodnieniowych-dystroficznych.

Zespoły bólowe mięśniowo-powięziowe mogą objawiać się zarówno ostrym, jak i przewlekłym bólem.

Zespół bólu tonicznego mięśni

Nawet „zaniedbane” problemy ze stawami można wyleczyć w domu! Tylko nie zapomnij rozmazać go raz dziennie.

Najczęściej rozwija się w wyniku podrażnienia nocyceptorów znajdujących się w obszarze stawów fasetowych kręgosłupa. Rzadziej źródłem bólu jest opona twarda, przypadki korzeni rdzeniowych, tylnych lub przednich więzadeł wzdłużnych. Zespół bólu mięśniowo-tonicznego zwykle występuje na tle osteochondrozy lub spondylartrozy kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego.

Bolesne odczucia w plecach powodują odruchowy skurcz mięśni. W przyszłości same skurcze mięśni stają się źródłem bólu. Z tego powodu ruchliwość dolnej części pleców pogarsza się.

Zespół mięśniowo-toniczny można odróżnić według jednej charakterystycznej cechy. U osób z tą patologią ostry ból pleców w okolicy lędźwiowej jest zmniejszony w pozycji leżącej ze zgiętymi kończynami dolnymi.

Radikulopatia kompresyjna

Występuje z powodu uszkodzenia jednego lub więcej korzeni rdzeniowych. Objawia się strzelaniem lub palącymi bólami w dolnej części pleców. Wrażliwość pacjenta jest zakłócona i parestezje pojawiają się w strefie unerwionej przez dotknięty korzeń. Rzadziej osoba jest zaburzona przez zaburzenia ruchowe.

Przyczyny bólu korzeniowego:

ucisk korzenia nerwu z powodu ostrego wysunięcia dysku do centralnego kanału kręgosłupa;
zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa (spondyloza, spondylartroza, żółty przerost więzadeł, spondylolisteza);
ostry przepuklinowy dysk (substancje, które wychodzą z galaretowatego jądra, powodują aseptyczne zapalenie, obrzęk i niedokrwienie rdzenia kręgowego).

Zespół bólowy z radikulopatią kompresyjną jest zwykle mieszany. Obejmuje objawy bólu nocyceptywnego i neuropatycznego. Tłumaczy to fakt, że na tle radiculopatii odruchowo rozwija się zespół bólu mięśniowo-tonicznego.

Jeśli korzenie kręgosłupa są uszkodzone, lekarze identyfikują pozytywny objaw Lasegue u ludzi. Prostej kończyny dolnej nie można podnieść o więcej niż 30-50 stopni.

W patologii piąty lędźwiowy (L5) lub pierwszy krzyżowy (S1) rdzeń kręgowy jest najczęściej uszkodzony.

Choroby narządów wewnętrznych

Według statystyk choroby nerek powodują ostry ból pleców w 6% przypadków. Rzadziej ból pleców występuje z powodu nieprawidłowości trzustki, wątroby, żołądka, dwunastnicy lub narządów miednicy.

Objawy wskazujące na uszkodzenie narządów wewnętrznych:

gorączka;
dreszcze, pocenie się, ogólne osłabienie i apatia;
nudności, wymioty, utrata apetytu;
wahania ciśnienia krwi;
pojawienie się obrzęku na ciele;
naruszenie oddawania moczu;
brak związku między intensywnością bólu a pozycją ciała.

Obustronny ból pleców zwykle występuje przy odmiedniczkowym zapaleniu nerek i kłębuszkowym zapaleniu nerek - chorobach zapalnych nerek. Z reguły są głupi, mają dokuczliwą postać.

Ostry ból po lewej lub prawej stronie dolnej części pleców najczęściej wskazuje na kolkę nerkową. Promieniuje wzdłuż moczowodów do zewnętrznych narządów płciowych i wewnętrznej powierzchni uda.

Zapalenie trzustki (zapalenie trzustki) charakteryzuje się pojawieniem się otaczającego bólu, który jest bardziej wyraźny po lewej stronie.

Ostry ból pleców podczas ciąży

Przyczyną ostrego bólu pleców u kobiet w ciąży jest najczęściej zwiększone obciążenie kręgosłupa. Ból nie występuje przed piątym miesiącem ciąży i nie następuje po porodzie. Ból może również wystąpić podczas fałszywych skurczów Braxtona-Hicksa.

Nie wiesz, jak leczyć ostry ból pleców podczas ciąży? Zapytaj swojego ginekologa o poradę. Powie ci, jakie środki możesz wykorzystać bez ryzyka zranienia dziecka.

Czego potrzebujesz, aby zidentyfikować przyczyny lumbago

Pierwszą rzeczą do zrobienia w przypadku ostrego bólu pleców jest skontaktowanie się z neuropatologiem lub kręgowcem. Doświadczony lekarz będzie mógł podejrzewać tę lub inną patologię po rozmowie z pacjentem i jego badaniu. Aby wyjaśnić diagnozę, może przepisać dodatkowe badanie i kilka testów.

Metody, które mogą być wymagane do weryfikacji diagnozy:

RTG kręgosłupa. Informacje w diagnozie ostatnich etapów osteochondrozy. Na radiogramach można zobaczyć zmianę odległości między kręgami a wzrostem osteofitów;
MRI kręgosłupa. Technika umożliwia identyfikację praktycznie wszelkich zmian patologicznych w kręgach, krążkach międzykręgowych i stawach. Obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego pozwala zidentyfikować osteochondrozę i spondylartrozę nawet w początkowej fazie;
mielografia. Istota badania polega na badaniu rentgenowskim kontrastu kręgosłupa. Metoda pozwala zidentyfikować pylicę azbestową, guzy, zwężenie kanału kręgowego, przepuklinę i pęknięcia krążków międzykręgowych;
ogólne badania kliniczne. Pozwala zidentyfikować objawy zapalenia krwi lub moczu. Testy są przydatne w diagnostyce chorób nerek, trzustki itp.

Staraj się unikać leczenia ostrego bólu krzyża w domu. Jeśli poczujesz nieprzyjemne odczucia w plecach, natychmiast udaj się do lekarza. Specjalista określi przyczynę lumbodynii i zaleci odpowiednie leczenie.

Pierwsza pomoc w ostrym bólu pleców

Co zrobić w razie nagłego lumbago? Jak zmniejszyć ból i szybko poprawić samopoczucie? Jak i jaki jest najlepszy sposób na łagodzenie ostrego bólu pleców w domu?

Przede wszystkim powinieneś porzucić ciężki wysiłek fizyczny i przedłużyć siedzenie w tej samej pozycji. W pierwszych dniach choroby najlepiej stosować się do leżenia w łóżku. Łóżko powinno być umiarkowanie twarde. Po poprawie samopoczucia bardzo przydatne jest utrzymanie umiarkowanej aktywności fizycznej. Pomaga poprawić trofizm w tkankach i przyspieszyć regenerację.

Leki z grupy NLPZ pomagają złagodzić ostry ból pleców. Mają wyraźne działanie przeciwzapalne. Leki są stosowane w postaci maści lub tabletek.

Przygotowania do łagodzenia bólu:

Diklofenak;
Ibuprofen;
Ketoprofen;
Aceklofenak;
Lornoksykam;
Celekoksyb;
Meloksykam.

Aby złagodzić napięcie mięśni i poprawić ruchliwość kręgosłupa, należy użyć środków zwiotczających mięśnie o działaniu centralnym. Liczne badania potwierdziły ich skuteczność w zwalczaniu ostrego bólu pleców. Najpopularniejszym środkiem tej grupy są tolperyzon, baklofen i tyzanidyna.

Jednoczesne stosowanie NLPZ i środkowych środków zwiotczających mięśnie jest znacznie bardziej skuteczne niż stosowanie tylko jednego z tych leków.

Leczenie ostrego bólu

Taktyka terapeutyczna lumbago zależy od przyczyny jego pojawienia się. Jeśli ból jest spowodowany chorobami narządów wewnętrznych, pacjent jest hospitalizowany w dziale terapeutycznym, nefrologicznym, gastroenterologicznym, chirurgicznym lub innym. Tam pacjent zostanie przebadany i wyleczony.

W leczeniu i profilaktyce chorób stawów i kręgosłupa nasi czytelnicy stosują metodę szybkiego i niechirurgicznego leczenia zalecaną przez czołowych reumatologów Rosji, którzy postanowili sprzeciwić się chaosowi farmaceutycznemu i zaprezentowali lekarstwo, które NAPRAWDĘ smakuje! Zapoznaliśmy się z tą techniką i postanowiliśmy zwrócić jej uwagę. Czytaj więcej.

Jeśli ból pleców jest niespecyficzny, dana osoba ma przepisane leki i fizjoterapię. Z tych ostatnich, terapia odruchowa, masaż, terapia manualna mają dobry efekt. W przypadku ostrego bólu pleców pomocne są specjalne ćwiczenia. Pomagają poprawić ruchliwość kręgosłupa, łagodzą skurcze mięśni i łagodzą samopoczucie.

Jak zapomnieć o bólach stawów?

Wspólne bóle ograniczają Twój ruch i pełne życie...
Martwisz się o dyskomfort, kryzys i systematyczny ból...
Być może próbowałeś wielu leków, kremów i maści...
Ale sądząc po fakcie, że czytasz te wiersze - niewiele ci pomogli...

Ale ortopeda Valentin Dikul twierdzi, że istnieje naprawdę skuteczne lekarstwo na ból stawów! Czytaj więcej >>>

LiveInternetLiveInternet

-Wideo

-Nagłówki

1000 +1 wskazówka (305)
Porady na wszystkie okazje (103)
Małe sztuczki świetne gotowanie (84)
Wskazówka do sprzątania (121)
Rozwój osobisty (83)
Rozwój pamięci (48)
Porady dotyczące życia (13)
Zarządzanie czasem (11)
Umiejętności komunikacyjne (9)
Szybkość czytania (3)
Tańce (81)
Latina (28)
Zumba Dancing Slimming (16)
Przedmioty do tańca (7)
Go-Go (5)
Tańce klubowe (4)
Taniec orientalny (25)
FAQ (78)
FAQ wideo (20)
LiRu (2)
Design (6)
Notatka (24)
Nasi mniejsi bracia (656)
Psy (35)
„Żyj - jak kot z psem” (25)
Moja bestia (5)
Z życia kotów -1 (154)
Z życia kotów-2 (35)
Ciekawe o kotach (62)
Kocięta (18)
Koty (zdjęcia) (232)
Właściciele kotów (37)
Te chwalebne zwierzęta (75)
W sieci World Wide Web (327)
Mus.Collection (32)
Jakie postępy osiągnięto. (8)
Chcę wiedzieć wszystko (114)
Twórcze pisanie (17)
Mity i fakty (36)
Celowo nie myśl o (3)
Namiętny Mordasti (44)
Niesamowite - następne! (14)
Showbiz (40)
Wszystko o wszystkim (39)
Życie to radość (659)
Live Easy (187)
Rytuały, wróżby, wróżby (126)
Święta, tradycje (97)
Money Magic (72)
Mężczyzna i kobieta (46)
Simoron (36)
Numerologia, horoskop (28)
Dla duszy (25)
Feng Shui (17)
Ezoteryczny (2)
Chiromancja (1)
Sanktuaria (5)
Alfabet wiary (104)
Zdrowie (802)
Pomóż sobie (363)
Self-massage według wszystkich zasad (82)
Choroby (71)
Qigong, Tai Chi Chuan, Taichi (62)
Akupresura, refleksologia (40)
Starość nie jest radością? (26)
Korekcja wzroku (9)
Tradycyjna medycyna (9)
Medycyna orientalna (4)
Żyj zdrowo (133)
Tradycyjna medycyna (45)
Oczyszczanie ciała (41)
Ostatni papieros (24)
Izrael (144)
Miasta (34)
Ziemia obiecana (10)
Przydatne informacje (5)
Izravideo (19)
Fotoreportaże (11)
Joga (210)
Kompleksy jogi (123)
Joga rozwiązuje problemy (43)
Ćwiczenia (30)
Asany (9)
Joga na palce (mudra) (7)
Porady (2)
Piękno bez magii (1164)
Gimnastyka twarzy, ćwiczenia (220)
Luksusowe włosy (133)
Japońskie piękno, azjatyccy technicy (81)
Technologia masażu (63)
Tajemnice młodości (57)
Oryginalny manicure (20)
Droga do promiennej skóry (111)
Kosmetyczka (55)
Perfect Makeup (105)
Problemy (42)
Sztuka bycia piękną (33)
Styl (135)
Pielęgnacja (281)
Przepisy (769)
Pieczenie (93)
Udekoruj (18)
Pierwsze danie (12)
Kuchnia etniczna (7)
Deser (53)
Przekąski (118)
Produkty z ciasta (84)
Jedzenie złożone (51)
Mięso (113)
W pośpiechu (31)
Napoje (75)
Warzywa i owoce (115)
Przepisy (25)
Ryby, owoce morza (34)
Sałatki (60)
Sosy (8)
Warunki (16)
Przydatne strony (11)
Zdjęcie (8)
Edytory zdjęć (3)
Zasilacz (7)
Przydatne linki (7)
Programy (11)
W życiu śmieje się. (133)
Wideo Zabawa (33)
Zdjęcie śmieszne (3)
Zabawki (25)
Och, te dzieciaki. (27)
Prikolyushechki (29)
Po prostu świetnie! (15)
Needlewoman (209)
Dzianie (21)
Robótki ręczne (11)
Naprawy (3)
Zrób to sam (83)
Tworzymy komfort (37)
Szycie (70)
Wiersze i proza (245)
Teksty (151)
Przysłowia (67)
Aforyzmy, cytaty (22)
Proza (4)
Popularne wyrażenia (1)
Idealne ciało (632)
Bodyflex, oxysize (120)
Pilates (41)
Aerobik (25)
Callanetics (21)
Milena. Fitness (18)
Siłownia (17)
Bodytransforming (5)
Anatomia (1)
Wskazówki (69)
Sport (wideo) (88)
Rozciąganie (40)
Ćwiczenia (233)
Świat zdjęć (63)
Artyści (5)
Natura (5)
Zdjęcie (16)
Fotografowie i ich prace (31)
Kwiaty (8)
Photoshop (5)
Rzuć wyzwanie dodatkowej wadze (552)
Uwięziony w diecie (63)
Prawo energetyczne (118)
Jedz, żeby żyć. (76)
HLS (16)
Produkty (73)
Racjonalnie schudnąć (128)
Droga do ideału (103)

-Muzyka

-Szukaj według pamiętnika

-Subskrybuj przez e-mail

-Zwykli czytelnicy

Szybka eliminacja ostrego bólu pleców (pierwszy dzień)

Ból pleców lub ból grzbietu może być objawem różnych chorób i jedną z najczęstszych dolegliwości.

A w starszym wieku, powrót bez bólu jest rzadkością, naruszenia wieku obserwuje się u prawie co drugiej osoby.

Struktura i funkcja kręgosłupa sprawiają, że plecy są podatne na ból i urazy. Kręgosłup składa się z 33 kręgów, podzielonych elastyczną chrząstką, zwanych krążkami międzykręgowymi, podczas gdy jest otoczony i penetrowany przez więzadła, mięśnie i nerwy. Nieudany, nagły ruch, zbyt duże obciążenie (na przykład przenoszenie ciężarów) lub słaba postawa mogą powodować ostry ból pleców (w życiu codziennym mówią: „Strzał wsteczny”).
W wielu przypadkach ból pleców nie jest poważnym zaburzeniem i można go łatwo zapobiec, jeśli, oczywiście, nie jest on związany z poważnymi chorobami i urazami kręgosłupa (w tym osteochondrozy), aw niektórych przypadkach z chorobami przewodu pokarmowego lub układ moczowy (na przykład kamienie nerkowe).

Wiadomo, że w 95% przypadków ostry ból pleców jest związany ze skurczem mięśni lub uszczypniętymi kręgami korzeni nerwowych. Ból jest tak intensywny, że pierwsze znaczenie ma kwestia ulgi w bólu. Jest to całkiem naturalne, ponieważ to ból dostosowuje się do zwyczajowego sposobu życia, znacząco wpływając na zdolności motoryczne osoby, a pytanie o przyczyny jego występowania jest już drugorzędne.

Pierwszą rzeczą do zrobienia jest rozładowanie kręgosłupa tak bardzo, jak to możliwe. Podczas zaostrzenia obserwuj odpoczynek w łóżku. W tym okresie nawet własny ciężar - solidne obciążenie kręgosłupa.
Znajdź wygodną postawę, w której przychodzi ulga, ból ustępuje. Zwykle, gdy ból lędźwiowy jest zlokalizowany, leży na plecach z jedną lub więcej sztywnymi poduszkami pod nogami. Czasami wygodniej jest leżeć na boku, z poduszką lub poduszką przymocowaną pod talią lub między nogami zgiętymi w kolanach..
Artykuł Ostry ból pleców - co robić? powiedział szczegółowo, jak postępować, jeśli nagle wystąpił ostry ból pleców. Jeśli postawy sugerowane w tym artykule są dla Ciebie niewygodne lub nie łagodzą bólu, spróbuj pozycji opisanych poniżej, aby znaleźć pozycję, w której ból nie jest odczuwany i odpocząć przez 24 godziny.
Należy jednak pamiętać, że ściśle ograniczone ćwiczenia są konieczne, aby zmniejszyć stan zapalny i zapobiec sztywności.

Ponieważ przyczyny bólu u różnych ludzi są różne, musisz wypróbować każdą pozę i każde ćwiczenie iw ten sposób znaleźć te, które najlepiej ci pomogą. Jeśli przy pewnej zmianie pozycji ciała podczas ćwiczenia czujesz, że ból ustąpił, przyjmij tę postawę do odpoczynku.
I odwrotnie, nie pozostań w żadnej pozycji, jeśli ból wzrośnie. Spróbuj przenieść się na łóżku, jeśli masz go z twardym materacem, w przeciwnym razie użyj maty gimnastycznej lub maty.

Najbardziej popularne metody walki
z bólem pleców

Zanim przejdę do popularnych metod radzenia sobie z bólem pleców, proponuję rozważyć najpopularniejsze i najbardziej skuteczne metody.
Ponieważ są one bardzo skuteczne i szybko eliminują ból, musisz zrozumieć, że zostaną wypłacone (możesz przewijać akapit, jeśli interesują Cię darmowe metody).

Maty do masażu. Taki dywan jak - tybetański czy kuzniecowski. Lub bardzo popularne udoskonalenie tych dywanów - APLIKATOR LYAPKO (możesz przeczytać więcej na linku). To nie jest najtańszy sposób, ale jeden z najbardziej skutecznych, sądząc po opiniach ludzi i lekarzy.
Crema. Są skuteczne i nieskuteczne, drogie i tanie - bardzo trudno jest znaleźć dobry krem na ból pleców i nie potknąć się o podróbkę. Wybierając krem radzę skorzystać z rekomendacji przyjaciół, a na pewno nie reklam.
Masaż Ogólnie jest 50/50. Dostałem się do dobrego specjalisty, dostałem efekt, nie dostałem - pieniądze zmarnowane. Nie radzę udać się do pierwszej osoby, ponieważ nie tylko nie można uzyskać efektu terapeutycznego na plecy, ale także pogorszyć sytuację.

Pozbądź się bólu

Ta pozycja zapewnia spokój dla mięśni pleców i krążków międzykręgowych, dzięki czemu mięśnie rozluźniają się, spazm nieco się zmniejsza, a ból ustępuje.

1. Połóż się na brzuchu, rozciągając ramiona po bokach.

2. Jeśli ból nie ustępuje, włóż poduszkę pod brzuch. Jeśli to nie pomoże, obróć się lekko na biodrze i spróbuj zarówno po prawej, jak i po lewej stronie, ponieważ skuteczność danego ruchu zależy od lokalizacji obrażeń. Połóż głowę na rękach, jeśli wolisz.

Ostrzeżenie Jeśli jakiekolwiek ćwiczenie prowadzi do pojawienia się lub nasilenia bólu lub jego większego rozprzestrzenienia, należy je natychmiast przerwać. Kontynuując, możesz zaostrzyć problem.

W ciągu pierwszych dwóch dni proponowane ćwiczenia powinny być powtarzane nie więcej niż trzy razy w przybliżeniu trzy razy dziennie. Innym razem po prostu odpocznij.
W miarę ustępowania bólu stopniowo zwiększaj liczbę powtórzeń do maksimum - 10 razy każde ćwiczenie.

Stoki miednicy

1. Połóż się na plecach i ugnij kolana pod kątem prostym, podczas gdy stopy powinny pozostać na podłodze.

2. Zegnij talię, odrywając plecy od podłogi, a następnie mocno wciśnij w podłogę. Trzymaj klatkę piersiową nieruchomo, gdy twoje biodra kołysają się tam iz powrotem.

3. Powtórz ćwiczenie trzy razy, pod koniec ćwiczenia, lędźwie powinny przyjąć pozycję neutralną pośrodku między skrajnościami.
Po dwóch dniach zacznij stopniowo zwiększać liczbę powtórzeń tego ćwiczenia do 10.

Toczące się kolana

1. Połóż się na plecach i ugnij kolana, tak jak w poprzednim ćwiczeniu, ale biodra powinny leżeć na podłodze.

2. Przesuń kolana z boku na bok, upuszczając je na podłogę tak nisko, jak to możliwe. Powtórz ćwiczenie trzy razy. Po dwóch dniach zacznij stopniowo zwiększać liczbę powtórzeń do 10 razy.

Jak zachowywać się w ostrym bólu pleców

Po zmniejszeniu nasilenia bólu należy skonsultować się z lekarzem, który prawidłowo określi charakter choroby. Nie zapominaj: ostry ból pleców jest objawem charakterystycznym nie tylko osteochondrozy, ale także wielu innych chorób.
Uwolnij swój stan od siebie, nie szkodząc zdrowiu, możesz po prostu znać diagnozę, kiedy wznawiasz lub zwiększasz przewlekły ból, który już dobrze znasz.
W pierwszych godzinach zaostrzenia, jeśli to możliwe, skontaktuj się ze specjalistą terapii manualnej w celu uzyskania pomocy. Dzięki tej metodzie możesz usunąć atak, aby zatrzymać ból.
Podczas ataku ostrego bólu konieczne jest ochłodzenie miejsca bólu. Doskonały w takich przypadkach, dopasuj chłodny prysznic lub po prostu zimny (lód) na odcinku lędźwiowym. Jeśli używasz lodu, musisz najpierw owinąć go ręcznikiem, aby nie spowodować odmrożenia górnych warstw skóry.
Jeśli dodatkowo w miejscu urazu zostanie zastosowane ciepło, zwiększy to tylko przepływ krwi, aw konsekwencji pogorszy szkody i zwiększy ból.
Jeśli ból pleców jest bardzo silny, nie do zniesienia, weź środek przeciwbólowy, a następnie to, co znajduje się w domowej apteczce: 1-2 tabletki Analginu, Baralgina, Tempalgina, wstępnie zmiażdżone na proszek, abyś mógł lepiej i szybciej wchłaniać i nie wyrządzać wiele szkody błonie śluzowej żołądka i jelit.
Czy 20-30 minut po pierwszej dawce leku ulga nie nadeszła? Ponownie, weź 1-2 tabletki przeciwbólowe. Jeśli ból nadal nie ustępuje, będziesz musiał użyć silniejszych środków. Odpowiednie Solpadein, Nato, Trigan, Diclofen (może być w postaci świec).
Jak przyjmować i w jakich dawkach, dowiesz się z instrukcji dołączonych do leku.

Uwaga: wszystkie leki mają skutki uboczne. Ponadto eliminują nie przyczynę osteochondrozy, a jedynie jej objawy. Dlatego nie zaleca się przyjmowania ich dłużej niż 3-5 dni.

Aby zmniejszyć procesy zapalne, można użyć maści przeciwzapalnej na obszarze bólu. Zmniejszą obrzęk, który będzie obecny w miejscu naruszenia rdzenia kręgowego, a tym samym przyspieszą proces gojenia.
Ale stosowanie środków przeciwbólowych powinno być tylko na dowodach (silny ból). I musisz pamiętać, że zagłuszając ból za pomocą narkotyków, nasz organizm nie będzie w stanie otrzymać sygnału o możliwych naruszeniach na zapleczu.
W pierwszych godzinach stosuj leki takie jak mentol, anestezin, escuzane, kremy zawierające kasztanowiec, maści o właściwościach przeciwzapalnych: voltaren, butadione, piroxicam. Zmniejszą lepkość krwi, zwiększą prędkość odpływu żylnego, co pomoże usunąć obrzęk, który często powstaje w uszkodzonej części kręgosłupa.
Gdy opuchnięcie ustąpi, bardziej właściwe jest użycie ostatecznego rodzaju tarcia. Ze względu na wysoką aktywność drażniącą leku wystarczy wycisnąć nie więcej niż 5 mm maści z probówki. Ostrożnie wetrzyj finagon w skórę plastra w 30-40 centymetrów. Nie naciskaj zbyt mocno pleców, powodując niepotrzebne cierpienie, ale pod koniec procedury, która potrwa 1-2 minuty, nacisk dłoni powinien być wyraźny.
Stosuj maść 2-3 razy dziennie. Ma doskonały efekt przeciwbólowy.
Możesz także użyć kremu Dolgit, Bom-Benge. Niektóre z nich są dobrze wspomagane przez maść Vipratoks i Viprosal, które zawierają jad węża, a Virapin z jadem pszczelim w kompozycji, jednak są one przeciwwskazane dla osób cierpiących na cukrzycę, choroby nerek, choroby wątroby i kobiety w ciąży.
Stosuj pocieranie z reguły 5-6 dni, aż ból całkowicie zniknie. Teraz jest bogaty wybór maści o działaniu przeciwbólowym.
W Twoim domu lub podróży zestaw pierwszej pomocy, oprócz wymienionych powyżej, może być również Alzhipan, Mobilat, Artroseneneks, Naftalgin, Salinimente, Kapsin.

Ostrzeżenie Przed użyciem jakiejkolwiek maści należy najpierw skonsultować się ze specjalistą. Pamiętaj, że samoleczenie może poważnie zaszkodzić.

Prawdopodobnie będziesz musiał poruszać się po domu. Gorsety, nawet elastyczne, nie są obecnie często stosowane w praktyce medycznej, tym bardziej, że nie można ich nosić przez dłuższy czas (ponad 3-7 dni w zależności od ciężkości choroby).
W stanie nieruchomym mięśnie słabną, szybko zanikają i przestają służyć jako podparcie dla kręgosłupa.
Jeśli masz bóle w odcinku piersiowym i lędźwiowym, za każdym razem z pewnością nosisz szeroki (8-10 cm), ciasny skórzany pasek, pas oficerski, pas do sztangi lub specjalny - tak zwany stabilizator lędźwiowy.
Aby zmniejszyć obciążenie dotkniętych dyskiem międzykręgowym kręgosłupa lędźwiowego lub piersiowego, nie powoduj dodatkowych obrażeń, używaj kul do poruszania się po domu. Nie martw się, nic w tym strasznego.
Przeciwnie, kiedy obwisły kręgosłup trochę się rozciągnie, nacisk na korzenie nerwowe osłabnie, ból nieco się zmniejszy. Takie „przedłużenie mini kuli” może być bardzo skuteczne.
Jeśli pozwala na to stan, wykonaj zawieszenie (lub pół wizy) na pasku, ścianie gimnastycznej. Intensywność bólu w okolicach szyjki macicy, klatki piersiowej i górnego odcinka lędźwiowego znacznie się zmniejszy.
Na podstawie pozv.ru, osteokhondros.ru

Gdy ból pleców uwalnia się nieco, około 2-3 dnia po zaostrzeniu, z wielką ostrożnością, wykonuj kompleks fizykoterapii, w zależności od miejsca bólu: szybka eliminacja ostrego bólu pleców (drugi dzień)