Skolioza u dzieci jest powszechnym procesem patologicznym, charakteryzującym się krzywizną kręgosłupa w bok i zmianą kształtu kręgów. Ten problem wpływa nie tylko na wygląd dziecka, psuje postawę, skolioza pociąga za sobą szereg poważnych chorób pleców i narządów wewnętrznych. Ważne jest, aby zidentyfikować i rozpocząć leczenie choroby w czasie, ponieważ kręgosłup można poprawić tylko w dzieciństwie.

Przyczyny skoliozy u dzieci

Skolioza może być wrodzona lub nabyta. Wrodzone powstaje z powodu nieprawidłowości anatomicznych struktur kostnych lub kręgów, asymetrycznych układów miednicy i nóg. Zapobieganie tej patologii jest niemożliwe, ponieważ powstaje w łonie matki, ale po narodzinach okruchów należy zrobić wszystko, aby zatrzymać proces patologiczny.

Noworodek może mieć całkowicie zdrowe plecy i uzyskać skoliozę w pierwszym roku życia. Dzieje się tak bardzo rzadko w wyniku jakiejkolwiek traumy porodowej.

Nabyta skolioza powstaje z doskonale zdrowych niemowląt i nastolatków z wielu powodów. Krzywizna kręgosłupa u dzieci może zacząć się rozwijać w wyniku:

• Nieprawidłowa postawa;
• Słaby układ mięśniowy;
• Nieproporcjonalny rozwój kości i układu mięśniowego;
• Niewystarczający i niezrównoważony wysiłek fizyczny;
• Noszenie ciężkich plecaków i toreb na jednym ramieniu;
• Nieaktywny styl życia i minimalny ruch;
• Siedzenie przy stole i biurko w niewłaściwej pozycji;
• Dystonia wegetatywno-naczyniowa;
• Słabe odżywianie i niedobory witamin;
• Urazy kręgosłupa, miednicy i kończyn dolnych.

Czynniki ryzyka

Płeć dziecka w pewnym stopniu wpływa na możliwość rozwoju skoliozy. U dziewcząt deformacja i krzywizna kręgosłupa występuje kilka razy częściej, chłopcy są mniej narażeni na to ryzyko. Dlaczego tak jest, lekarze nie są w stanie odpowiedzieć, ale faktu prawa nie można obalić.

Dzieci ze zdiagnozowanym reumatyzmem, krzywicą i niektórymi chorobami układu nerwowego są bardzo zagrożone rozwojem skoliozy.

Ryzyko skrzywienia kręgosłupa u niemowląt wzrasta, jeśli ich rodzice mają skoliozę. Przez dziedziczenie ta patologia nie jest przenoszona, ale niektóre choroby genetyczne mogą spowodować jej wystąpienie.

Rodzaje chorób

Klasyfikacja wiekowa skoliozy:

• Skolioza dziecięca jest diagnozowana w wieku od urodzenia do 3 lat;
• Skolioza młodzieńcza występuje u dzieci od 3 do 10 lat;
• Skolioza młodzieży jest charakterystyczna dla okresu dojrzewania od 10-17 lat;
• Dorosłego wykrywa się w wieku 20 lat, kiedy wzrost i rozwój kręgosłupa jest prawie ukończony, a wpływ na problem jest prawie niemożliwy.

Na podstawie lokalizacji skolioza u dziecka dzieli się na szyjkę macicy (zwykle wrodzoną), klatki piersiowej, piersiowo-lędźwiowej, lędźwiowej i łączonej.

Ze względu na liczbę łuków skoliozę dzieli się na:

• W kształcie litery C, który charakteryzuje się pojedynczym łukiem krzywizny, najczęstszym przypadkiem w praktyce medycznej;
• S-kształt jest krzywizną jednocześnie w dwóch częściach kręgosłupa w dwóch kierunkach;
• W kształcie litery Z - najtrudniejszy przypadek trzech łuków krzywizny.

Bardzo rzadko, ale występuje skolioza kifoskoliotyczna, w której deformacja klatki piersiowej i pojawienie się garbu kostnego są dodawane do zginania kręgu.

Według stopnia ciężkości choroba jest klasyfikowana jako:

• Pierwszy etap to ledwo zauważalny kąt krzywizny na szczycie krzywizny 5-10 stopni;
• Drugi etap to 11-25 stopni;
• Trzeci etap to 26-50 stopni;
• Czwarty etap to więcej niż 50 stopni.

Objawy

Skolioza dziecięca na początkowym etapie rozwoju nie przejawia się w żaden sposób. Dziecko jest aktywne, wesołe, nie przeszkadzają mu bóle pleców ani żadne inne dolegliwości. Oczywiste objawy skoliozy, które występują już w drugim etapie choroby, poparte są następującymi objawami:

• Zawsze opuszczona głowa;
• Występuje lekkie pochylenie z lekko zmniejszonymi ramionami;
• Ramiona nie są na tej samej linii.

W przejściu skoliozy pojawia się od 2 do 3 stopni:

• Wyraźniejsza krzywizna kręgosłupa;
• Dyskomfort na plecach;
• Ból głowy;
• Kołatanie serca;
• Zadyszka.

Konsekwencje

Wielu rodziców nie zwraca wystarczającej uwagi na skoliozę - dziecko czuje się dobrze, nie ma zauważalnych problemów. Ale jeśli leczenie zostanie zaniedbane, choroba będzie postępować:

• Ciężka deformacja kręgosłupa;
• Asymetria miednicy;
• Osłabienie mięśni brzucha;
• Usterki w rozwoju narządów wewnętrznych;
• Ciągłe bóle głowy i ogólne osłabienie.

Skolioza tworzy również podstawę do rozwoju osteochondrozy i wielu innych chorób, nie tylko w okolicy pleców.

Diagnostyka

Doświadczony personel powinien przeprowadzać badania i leczenie w ośrodku medycznym, ale można odkryć pierwsze objawy skoliozy u dzieci.

W początkowej fazie choroby jest niewidoczna gołym okiem, a dziecko nie niepokoi żadnych objawów dyskomfortu, podczas gdy skolioza postępuje dalej. Dlatego ważne jest, aby być regularnie badanym przez lekarza i nauczyć się samodzielnie określać chorobę.

Jakie są sposoby identyfikacji krzywizny kręgosłupa:

1. Połóż dziecko na brzuchu i spójrz na linię kręgosłupa - powinna być płaska. Jeśli kręgosłup jest zakrzywiony i nie wyprostowany z różnymi zmianami pozycji ciała i zgięciami dziecka, pilna potrzeba wizyty u lekarza, najprawdopodobniej u dziecka ma skoliozę.
2. Umieść dziecko dokładnie przed sobą, poproś, aby się schylił i wyciągnął ramiona w dół. Jeśli w tej pozycji obserwowana jest jakakolwiek asymetria (odchylenie kręgosłupa od linii środkowej pleców, wystające żebro lub łopatka), istnieje powód do obaw.

W przypadku, gdy choroba już istnieje, możliwe jest oszacowanie dokładnego stopnia skoliozy za pomocą radiogramu kręgosłupa w bezpośredniej projekcji metodą Cobba.

Leczenie

Skolioza kręgosłupa jest chorobą układu mięśniowo-szkieletowego i jeśli problem nie zostanie zwrócony, powinien się szybko pogorszyć. Jak leczyć skoliozę u dzieci decyduje tylko lekarz prowadzący. To on, w zależności od stopnia rozwoju choroby i wieku pacjenta, ma prawo przepisać konkretną metodę terapii.

Jeśli rozwój skoliozy rozpoczął się u niemowlęcia lub dziecka w wieku szkolnym, można go wyleczyć samodzielnie. Skolioza u młodzieży z reguły występuje już w zaniedbanej formie i można ją leczyć z wielką trudnością.

Z chorobą pierwszego stopnia przepisywane są masaże i terapia ruchowa (kultura medyczno-fizyczna). Leczenie skoliozy u młodzieży w drugim stopniu obejmuje fizykoterapię, uwalnianie mięśniowo-powięziowe i akupunkturę.

Przy aktywnym wzroście szkieletu, badanie rentgenowskie młodego pacjenta odbywa się co 6-10 miesięcy, co wyraźnie pokazuje dynamikę procesu gojenia.

Gimnastyka, fizjoterapia i terapia ruchowa

Kompleks leczenia fizjoterapeutycznego obejmuje procedury mające na celu poprawę funkcji skurczowej mięśni pleców i brzucha, a także metody wpływające na eliminację dystrofii mięśniowej. Działania te są prowadzone w celu poprawy mobilności kręgów i poprawy ich krążenia krwi, wzmocnienia mięśniowego gorsetu pleców, uelastycznienia kręgosłupa, jego gładkości i siły.

Oprócz procedur pod okiem personelu medycznego w sali do ćwiczeń, dobre recenzje otrzymały podstawowe ćwiczenia do pracy domowej:

• Połknąć Leżąc na brzuchu, wyciągamy ręce do przodu i podczas wdechu podnosimy proste ramiona i nogi, gdy wydychamy, przyjmujemy pozycję wyjściową;
• Nożyczki Kładziemy się na plecach, prostujemy ramiona wzdłuż ciała, odrywamy nogi od podłogi (10-15 cm) i zaczynamy je huśtać, krzyżując i rozkładając;
• Rower. Kładziemy się na podłodze, mocujemy ramiona w zamku za głową i wykonujemy ruch nóg, imitując jazdę na rowerze.
• Chodzenie na przemian na palcach z uniesionymi ramionami i obcasami z ramionami zamkniętymi w zamku.

Masaż

Masaż leczniczy na skoliozę łagodzi napięcie mięśni i działa relaksująco na kręgosłup, wzmacnia układ mięśniowy i pomaga przywrócić naturalną linię kręgosłupa. Leczenie skoliozą za pomocą jednego kursu masażu nie zadziała - problem należy rozwiązać w sposób kompleksowy.

Gorset

Z 2 i 3 etapami nasilenia skoliozy u młodzieży, leczenie polega na noszeniu specjalnego gorsetu, który może być przepisany tylko przez lekarza prowadzącego. Gorset pomaga zatrzymać postęp deformacji, odciąża również ładunek z tyłu, wyrównuje kręgosłup i dzięki szybkiemu leczeniu pozwala całkowicie poprawić patologię.

Hipoterapia

Metodę rehabilitacji poprzez jazdę terapeutyczną wykorzystuje niewielka liczba ośrodków rehabilitacyjnych ze względu na jej wysoki koszt, ale informacje zwrotne wynikające z zastosowania tej techniki są tylko pozytywne. Jazda konna wymaga włączenia wszystkich grup mięśniowych, aparatu więzadłowego i przedsionkowego. Osłabione mięśnie „budzą się”, a spazmatyczne rozluźniają się. Dzięki regularnym ćwiczeniom tworzył nawyk utrzymywania postawy.

Interwencja operacyjna

Korekta skoliozy czwartego (a czasem trzeciego) stopnia skoliozy u nastolatka wymaga nie tylko metod konserwatywnych, ale nie można tego zrobić bez skalpela chirurga. Czynnikami decydującymi o przeprowadzeniu korekty operacyjnej kręgosłupa są:

• Wielkość deformacji jest większa niż 45 stopni;
• Powikłania neurologiczne;
• Niewydolność krążeniowo-oddechowa;
• Zespół bólu nie do zniesienia;
• Aktywny postęp choroby.

Po operacji powinien być długi kurs rehabilitacji (co najmniej sześć miesięcy). Bardzo często potrzebna jest pomoc psychoterapeuty, ponieważ ten rodzaj stresu może prowadzić do szeregu problemów psycho-emocjonalnych u dziecka (sztywność, nieśmiałość, niższe poczucie własnej wartości, egocentryzm). Cała odpowiedzialność za leczenie skoliozy u dzieci spada na ich rodziców.

Zapobieganie

Dużo łatwiej jest zapobiegać skrzywieniu kręgosłupa u dziecka niż zapytać później, co robić w przypadku skoliozy i jak korygować zmiany patologiczne w kształcie kręgów. Dlatego każdy rodzic ma obowiązek poświęcić należytą uwagę swojemu dziecku i przestrzegać następujących zaleceń:

• Zadbaj o jakość diety dziecka, nakarm go urozmaiconą i pełną;
• Rozwijanie nawyku samokontroli postawy poprzez ciągłe przypominanie chodzenia, siedzenia i stania;
• Jeśli dziecko jest już uczniem, nie należy pozwalać na torby nad ramieniem i palcem plecaka w jednej ręce. Do codziennego użytku musisz kupić wysokiej jakości plecak ortopedyczny;
• Nawet od dzieciństwa musisz dbać o łóżko dziecka. Łóżko nie powinno być zbyt miękkie, idealne, jeśli używany jest materac ortopedyczny;
• Meble (krzesło i stół) powinny być również ergonomiczne i pasować do wzrostu dziecka.

Dzieci, które mają tendencję do rozwoju skoliozy, są przeciwwskazane w sportach takich jak tenis, badminton i gimnastyka rytmiczna. Ale korzyścią będzie taniec towarzyski, narciarstwo i wszelkie inne nie traumatyczne formy aktywności fizycznej.

Czy terapeutyczny trening fizyczny pomaga w skoliozie 1 stopnia?

Skolioza u dzieci

Skolioza u dzieci jest uporczywą deformacją kręgosłupa, charakteryzującą się bocznym odchyleniem i skręceniem. Skoliozie u dzieci towarzyszy asymetryczne położenie gruczołów barkowych, łopatek i innych punktów orientacyjnych kości, zniekształcenia miednicy, deformacja klatki piersiowej i nieprawidłowości w narządach wewnętrznych. W diagnostyce skoliozy u dzieci wykonywane są wielopozycyjne radiogramy kręgosłupa z obliczeniem krzywizny. Leczenie zachowawcze skoliozy u dzieci obejmuje schemat ortopedyczny, masaż, gimnastykę korekcyjną, fizjoterapię, noszenie gorsetu ortopedycznego; według wskazań dokonano chirurgicznej korekty skoliozy.

Skolioza u dzieci

Skolioza u dzieci - zmiany patologiczne w kręgosłupie i tkankach przykręgosłupowych, prowadzące do skrzywienia kręgosłupa, jego rotacji wokół osi podłużnej, zaburzeń statyczno-dynamicznych i zmian funkcjonalnych z narządów wewnętrznych. Skolioza jest jedną z najczęstszych chorób układu mięśniowo-szkieletowego w ortopedii dziecięcej, która dotyka 5-10% dzieci i młodzieży. Skolioza występuje częściej u dziewcząt niż u chłopców; przybliżony stosunek płci wynosi 9: 1. Niebezpieczeństwo rozwoju skoliozy u dziecka polega nie tylko na defekcie kosmetycznym, ale także na kompresji, przemieszczeniu i dysfunkcji naczyń i narządów wewnętrznych.

Klasyfikacja skoliozy dziecięcej

W zależności od czasu manifestacji, skolioza dziecięca (niemowlęca) wyróżnia się u dzieci poniżej 3 roku życia; dzieci (młodzieńcze) skoliozy u dzieci w okresie przed dojrzewaniem (od 3 do 10 lat); skolioza młodzieńcza u dzieci i młodzieży w wieku od 10 do 18–20 lat, to znaczy aż do zatrzymania wzrostu kości.

W zależności od kształtu krzywizny kręgosłupa wyróżnia się skoliozę w kształcie litery C - o jednym łuku krzywizny, kształcie litery S - z dwoma łukami krzywizny i kształcie litery Z - z trzema łukami krzywizny.

Podstawą klasyfikacji radiologicznej skoliozy u dzieci jest wielkość krzywizny kręgosłupa w stopniach i nasilenie deformacji. Zgodnie z tymi kryteriami, skolioza IV stopnia wyróżnia się u dzieci:

• Skolioza I stopnia charakteryzuje się bocznym kątem krzywizny mniejszym niż 10 ° i niewielkimi radiologicznymi oznakami skręcenia;
• Skolioza II stopnia charakteryzuje się kątem krzywizny od 10 do 25 °, umiarkowanie wyrażonym skręceniem i odkształceniem trzonów kręgów na szczycie krzywizny;
• Skolioza III stopnia charakteryzuje się kątem krzywizny od 25 do 50 °, obecnością wyraźnego skręcenia kręgów (garb kostny), ustalonymi zmianami w kręgosłupie;
• Skolioza IV stopnia charakteryzuje się kątem krzywizny> 50 ° z wyraźną deformacją kręgosłupa, klatki piersiowej, przemieszczenia i ucisku narządów wewnętrznych i naruszeniem ich funkcji.

W zależności od lokalizacji wierzchołka łuku krzywizny wyróżnia się następujące rodzaje skolioz u dzieci: górna część klatki piersiowej (na poziomie Th3 - Th4), klatki piersiowej (Th8 - Th9), klatki piersiowej (Th11 - Th12), lędźwiowej (L1 - L2), lędźwiowo-krzyżowej (L5 - S1), połączone (z takim samym stopniem skręcenia w kilku działach).

Zgodnie z etiologią skoliozy u dzieci dzieli się ją na wrodzoną i nabytą.

Przyczyny skoliozy u dzieci

Pochodzenie skoliozy wrodzonej u dzieci może być spowodowane nieprawidłowym rozwojem kręgosłupa (kręgi i półręgi w kształcie klina, synostoza wyrostka kolczystego), upośledzonym tworzeniem się żeber (dodatkowe żebra, synostoza żebra itp.), Dysplazją kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego (spondyloliza, lumbalizacja, spazmodiloza żeber itp.), Dysplazją kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego (spondyloliza, lombalizacja, dysfunkcja kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego (spondyloliza, lombalizacja, dysfunkcja kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego (spondyloliza, lombalizacja, dysfunkcja kręgosłupa żebra itp.).)

Przypadki nabytej skoliozy u dzieci są zwykle związane z chorobami nerwowo-mięśniowymi, metabolicznymi, nowotworowymi i urazami. Skolioza statyczna u dzieci jest najczęściej wynikiem urazu porodowego, wrodzonego zwichnięcia biodra, skrócenia kończyny dolnej, przykurczów stawów kolanowych i biodrowych. Skolioza neurogenna u dzieci może wystąpić na podstawie porażenia mózgowego, polio, jamistości rdzenia, ataksji Friedreicha, urazów rdzenia kręgowego i innych stanów patologicznych. Geneza skoliozy miopatycznej u dzieci może wynikać z wrodzonej hipotonii mięśniowej, dystrofii mięśniowej, wrodzonego kręczu szyi.

Podstawą skoliozy u dzieci mogą być traumatyczne zniekształcenia lokalizacji kręgów (po złamaniu kręgosłupa, torakoplastyce, laminektomii itp.) Lub pozakręgowe (po rozległych oparzeniach ciała, ropniakach itp.). Często zaburzenia metaboliczne (krzywica, cystynoza, osteogeneza niedoskonała, zespół Huntera), choroby dziedziczne tkanki łącznej (zespół Marfana, zespół Ehlersa-Danlosa), patologia reumatyczna (młodzieńcze reumatoidalne zapalenie stawów) nowotwory kręgosłupa i rdzenia kręgowego, młodzieńczy rdzeń kręgowy i zespół młodzieńczy prowadzą do rozwoju skoliozy u dzieci. osteochondroza, nerwiakowłókniakowatość.

Jednak pomimo różnorodności zidentyfikowanych czynników przyczyniających się do rozwoju skoliozy u dzieci, większość przypadków jest idiopatyczna, to znaczy wynika z nieznanych przyczyn.

Ogólne osłabienie, hipodynamika, zaburzenia postawy, niewystarczające obciążenie kręgosłupa itp. Predysponują do rozwoju skoliozy u dzieci.

Objawy skoliozy u dzieci

Skolioza idiopatyczna u dzieci zazwyczaj ma 6–7 lat, czyli w okresie pierwszego zrywu, podczas rutynowego badania dziecka przez pediatrę lub ortopedę pediatrycznego. Objawy kliniczne skoliozy u dzieci różnią się w zależności od stopnia deformacji kręgosłupa.

Skoliozę stopnia I u dzieci można podejrzewać o następujące cechy charakterystyczne: obniżona pozycja głowy, spłaszczone ramiona, skośna miednica, pochylenie, asymetria łaty barkowej i talia, zarysowany obrót kręgów wokół osi podłużnej. Łuk krzywizny jest widoczny, gdy pochyla się do przodu i znika podczas prostowania ciała dziecka.

W przypadku skoliozy II stopnia, oprócz wymienionych powyżej objawów, u dzieci rozwija się patologiczna rotacja kręgów, wałek mięśniowy w okolicy lędźwiowej i występ w okolicy klatki piersiowej po stronie krzywizny. Krzywizna kręgosłupa nie znika w żadnej pozycji ciała.

Objawy kliniczne skoliozy trzeciego stopnia u dzieci charakteryzują się wyraźnym obrotem kręgów, dobrze zdefiniowanym garbem żebra, przykurczami mięśni, osłabieniem mięśni brzucha, wybrzuszeniem łuków żebrowych itp.

W przypadku skoliozy IV stopień kręgosłupa dziecka jest znacząco zdeformowany, mięśnie przykręgosłupowe są rozciągnięte, garb żebra jest wyraźny, żebra i mięśnie w strefie wklęsłości.

Postęp zmian patologicznych w skoliozie u dzieci prowadzi do rozwoju istotnie istotnej deformacji klatki piersiowej, której towarzyszy ucisk i przemieszczenie serca, płuc i wiązki naczyniowej. Ten stan jest uważany za chorobę skoliotyczną u dzieci.

Skolioza I i II stopnia u dzieci zwykle występuje bez subiektywnych dolegliwości; w przypadku skoliozy III i IV stopnia, bólu pleców, zmęczenia, duszności, bólu serca, tachykardii, sztywność ruchów może przeszkadzać. Powikłaniami i konsekwencjami skoliozy u dzieci i młodzieży może być dystonia wegetatywno-naczyniowa, dystonia neurokrążeniowa, dyskineza żółciowa, zapalenie pęcherzyka żółciowego itp. Dziewczęta ze skoliozą mają zwiększone ryzyko rozwoju zaburzeń miesiączkowania, aw przyszłości - samoistne poronienie, zaburzenia aktywności zawodowej (słabość, brak koordynacji itp.).

Skolioza u dzieci często łączy się z inną patologią układu mięśniowo-szkieletowego: dysplazją stawu biodrowego, płaskostopiem, krzywizną kręgosłupa w płaszczyźnie strzałkowej (kifoza).

Diagnoza skoliozy u dzieci

Wczesne wykrywanie skoliozy jest najważniejszym zadaniem badań lekarskich dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym prowadzonych przez pediatrę, chirurga dziecięcego, neurologa, ortopedę dziecięcego. W celu prawidłowej oceny postawy konieczne jest przeprowadzenie spójnego badania dziecka w pozycji stojącej (przód, bok, tył) podczas siedzenia i leżenia. Jednocześnie zwraca się uwagę na wysokość gruczołów barkowych, asymetrię fałdów skórnych, łopatek, miednicy, obecność garbu żebrowego i inne objawy skoliozy u dzieci. Stopień skrzywienia kręgosłupa w stopniach określa się za pomocą miernika skoliozy. Wykrycie odchylenia kręgosłupa o więcej niż 5-7 ° jest podstawą radiografii dziecka.

Radiografia kręgosłupa wykonywana jest w pozycji stojącej i leży w 2 rzutach. Na podstawie uzyskanych spondylogramów wielkość krzywizny oblicza się za pomocą metody Fergusona lub Cobba i określa się wskaźnik stabilności kręgosłupa. Tomografia rentgenowska, MRT lub CT kręgosłupa i mielografia mogą być wykorzystane do bardziej szczegółowego badania kręgosłupa będącego przedmiotem zainteresowania. Do badania i dynamicznej obserwacji dzieci zaleca się stosowanie metod nieleczeniowych, na przykład komputerowej topografii optycznej. Obowiązkowym elementem diagnozy skoliozy u dzieci jest fotografowanie dziecka z różnych punktów na wszystkich etapach obserwacji.

Wraz z rozwojem zaburzeń czynnościowych narządów wewnętrznych, zgodnie ze świadectwem dziecka, konsultacje prowadzi pulmonolog dziecięcy, kardiolog dziecięcy, gastroenterolog dziecięcy; Wykonuje się FER, EKG, USG narządów jamy brzusznej itp.

Leczenie skoliozy u dzieci

Konwencjonalne taktyki obejmują zróżnicowane podejście do środków terapeutycznych dla dzieci o różnym stopniu skoliozy. Leczenie zachowawcze prowadzone jest przy udziale fizjoterapeutów, masażystów, instruktorów terapii ruchowej, wertebrologów, terapeutów manualnych.

Dzieci z postępującą skoliozą klas I-II muszą wyeliminować przyczyny, które przyczyniają się do skrzywienia kręgosłupa, zmniejszając obciążenie statyczne kręgosłupa i organizację optymalnej aktywności ruchowej. Aby zapobiec postępowi skoliozy, dzieciom poleca się gimnastykę, masaż pleców, pływanie. Ważnym elementem leczenia skoliozy u dzieci jest przestrzeganie schematu ortopedycznego - spanie na tarczy, kontrola prawidłowej postawy, okresowe rozładowywanie kręgosłupa w pozycji poziomej.

W przypadku postępującej skoliozy I-II stopnia, oprócz wyżej wymienionych czynności, dzieci otrzymują indywidualny kompleks terapii ruchowej, fizjoterapii (elektromiostymulacja, terapia magnetyczna, terapia CMT, hydroterapia, terapia błotem, terapia cieplna), masaż ortopedyczny, miękkie techniki terapii manualnej. Uzupełnieniem leczenia jest noszenie korygujących gorsetów ortopedycznych.

Wskazaniami do chirurgicznej korekty skoliozy u dzieci jest szybki postęp deformacji, pomimo trwającego leczenia zachowawczego, kąt krzywizny kręgosłupa wynosi ponad 40 °, rozerwanie ważnych narządów. Optymalnym okresem leczenia chirurgicznego jest wiek 10-14 lat. Operacja polega na wszczepianiu urządzeń utrwalających z dostępem przezklatkowym, grzbietowym lub łączonym. Choroby Kazmina, Harringtona, endokorektora Rodnyansky'ego-Gupalova, systemu Kotrella-Dyubuse'a i innych stały się najbardziej powszechne w chirurgii skolioz.

W zależności od wskazań można wykonać korekcyjne operacje osteoplastyczne (klinowa resekcja kręgów), operacje mobilizacyjne (tenoligamentokapsulotomia Sholutko, dyskektomia), interwencje kosmetyczne (wycięcie żebra żebra, klatki piersiowej pozapłucnej, kąt łopatki) itp.

Rokowanie i profilaktyka skoliozy u dzieci

Niekorzystny postępujący przebieg deformacji kręgosłupa, które występują wcześnie (do 6 lat); Skolioza jest korzystniejsza u dzieci powyżej 10-12 lat. Wszystkie dzieci ze skoliozą powinny regularnie, przynajmniej 2 razy w roku, poddawać się specjalistycznemu leczeniu przepisanemu przez ortopedę. W przypadkach ciężkiej skoliozy u dzieci operacja może jedynie zmniejszyć stopień krzywizny kręgosłupa i zatrzymać jego postęp. Dlatego główne wysiłki dorosłych powinny być ukierunkowane na zapobieganie skoliozie u dzieci.

Potrzebna jest racjonalna organizacja reżimu ruchowego dzieci w domu iw instytucjach, kontrola zachowania prawidłowej postawy, eliminacja ciężkich obciążeń kręgosłupa i asymetryczne obciążenie mięśni, zajęcia fitness i sport oraz zapobieganie urazom. W przypadku naruszenia postawy, dzieciom pokazywane są kursy fizykoterapii, wzmacniający masaż, pływanie.

Jak leczyć skoliozę: pobieranie opłat od uczniów

Organizm współczesnego ucznia podczas treningu poddawany jest ogromnym obciążeniom. Bez względu na to, jak bardzo staramy się śledzić postawę naszych dzieci, uparcie nie chcą podążać za prawami anatomii i przyjmować najdziwniejszych pozycji przy biurku i komputerze. Nic dziwnego, że w okresie aktywnego rozwoju kręgosłupa naruszenie postawy jest najczęstszym bólem treningowym. Dzisiaj strona dla mam supermams.ru powie Ci, jak zapobiegać skoliozie u dzieci w wieku szkolnym.

Dlaczego skolioza jest niebezpieczna dla ciała dziecka?

Skolioza jest patologiczną krzywizną kręgosłupa, gdy jego oś porusza się w prawą lub lewą stronę lub przyjmuje postać w kształcie litery S. „Chodzenie” kręgosłupa powoduje niedotlenienie mózgu dziecka, problemy z układem sercowo-naczyniowym, prowadzi do przemieszczenia narządów wewnętrznych. Uczniowie ze słabą postawą skarżą się na uporczywe bóle głowy, niestrawność, są szybko przepracowani i mogą być mniej zdolni do przyswajania materiałów edukacyjnych niż ich rówieśnicy, którzy nie mają problemów z kręgosłupem.

Przyczyny skoliozy u dzieci w wieku szkolnym

Szkielet tworzy średnio do siedemnastu lat, punkty aktywności spadają w okresie od 6 do 7 lat, a także od 12 do 15. W okresie szkoły podstawowej organizm dzieci jest szczególnie podatny na skoliozę.

Skolioza u większości uczniów rozwija się z kilku głównych powodów:

• Hipodynamika lub brak aktywnego stylu życia, gdy dziecko spędza większość czasu w pozycji siedzącej. Nowoczesny typowy uczeń, wracający ze szkoły do ​​domu, nie spieszy się z jazdą po ulicach z przyjaciółmi do piłki nożnej. Bardziej pociąga go perspektywa spędzania wolnego czasu na komputerze lub telewizorze.
• Uraz kręgosłupa szyjnego, uzyskany podczas porodu.
• Regularne sporty asymetryczne. Na przykład badminton, tenis, szermierka, łucznictwo mogą prowadzić do przemieszczenia osi kręgosłupa, a także grać na niektórych instrumentach muzycznych (wiolonczela, skrzypce).

Oczywiście, żaden czynnik nie prowadzi do skoliozy, ale połączenie kilku: słabych mięśni pleców, zaburzeń pracy układu kostnego, uszkodzenia rdzenia kręgowego i złych warunków życia.

Jeśli jednak porównamy uczniów, którzy preferują spacer na świeżym powietrzu, do miejsca zamieszkania, z dziećmi domowymi, to wśród pierwszych diagnoza skoliozy jest znacznie mniej powszechna.

Jak pomóc uczniowi w tworzeniu idealnej postawy?

Zapobieganie i leczenie skoliozy u uczniów oznacza organizację pewnych warunków w celu ochrony kręgosłupa dziecka przed niewłaściwą postawą podczas siedzenia lub spania:

• Wygodne łóżko z materacem ortopedycznym. Jest to bardzo ważne zarówno dla uczniów szkół podstawowych, jak i dla nastolatków. Miękkie, bezkształtne łóżko z piór jest bezpośrednią drogą do skoliozy i nie ma miejsca w przedszkolu.
• Właściwie zorganizowane miejsce pracy z regulowanym stołem i krzesłem, które może rosnąć wraz z dzieckiem. Uczeń nie musi zginać się i przyjmować niewygodnej pozycji, jeśli wszystkie samoloty są dostosowane do jego wzrostu.
• Wysokiej jakości plecak szkolny ortopedyczny. Tył takiego produktu ma sztywną ramę i pozwala na prawidłowe rozłożenie obciążenia. Uczeń, nawet pod ciężarem podręczników, będzie trzymał plecy prosto z takim plecakiem.
• Masaż leczniczy, który łagodzi napięcie mięśni pleców, eliminuje zaciski i szczypty. Specjalista pomoże dziecku ze skoliozą wzmocnić słabe mięśnie pleców.
• Kompleksowa terapia ruchowa i specjalna gimnastyka z krzywizną pleców. Po masażu, kiedy mięśnie są maksymalnie rozluźnione i gotowe do aktywności fizycznej, efekt ładowania będzie maksymalny. Tak więc środki terapeutyczne pomogą kręgosłupowi nie powrócić do poprzedniego zakrzywionego stanu.

Ładowanie za skoliozę jest opracowywane przez specjalistę dla każdego ucznia indywidualnie, w zależności od stadium choroby, szybkości jej rozwoju i zidentyfikowanych przeciwwskazań. Główną zasadą terapeutycznego pobierania opłat za skoliozę jest wzmocnienie wszystkich grup mięśniowych w połączeniu z ćwiczeniami oddechowymi. Świetnym miejscem do rozwinięcia muskularnej ramy pleców i płuc jest basen. Widoczne wyniki w leczeniu skoliozy u dzieci w wieku szkolnym dają pływanie klasyczne.

Eliminacja skoliozy metodą Bubnovsky'ego

W przypadku braku ostrego bólu w okolicy pleców, unikalna technika autora z Bubnovsky, oparta na zasadach kinezyterapii, może pomóc wyeliminować skrzywienie kręgosłupa bez interwencji chirurgicznej w przypadku skoliozy szkolnej. Zaburzenia postawy są łatwo korygowane na początkowym etapie choroby i mogą być wykonywane w domu.

W przypadku skrzywienia czołowego kręgosłupa uczniów, doktor nauk medycznych Bubnovsky Siergiej Michajłowicz radzi przestrzegać następujących zasad:

• Nie rób żadnych ruchów obrotowych ani żadnych podciągnięć.
• Ładowanie daje najlepszy rezultat, jeśli przechodzisz od prostego do złożonego ze stopniowym wzrostem amplitudy i siły.
• W przypadku bólu pleców ładowanie nie powinno być kontynuowane. W takim przypadku kompilacja kompleksu medycznego powinna być przeprowadzana wyłącznie przez wykwalifikowanego specjalistę.
• Rozgrzać górną część tułowia na przemian z gimnastyką kończyn dolnych.
• Podejścia do każdego ćwiczenia przyjmowane są średnio od 10 do 15, w zależności od wieku i zdolności fizycznych ucznia.

Strona supermams.ru oferuje następujące ćwiczenia ze skoliozy dla uczniów z Bubnovsky:

Blok rozgrzewki

Ładowanie zgodnie z metodą Bubnovsky'ego zaczyna chodzić po wszystkich czworakach w całym pomieszczeniu, umożliwiając rozluźnienie mięśni pleców i przygotowanie ich do głównego obciążenia. Poruszaj się powoli przez kwadrans. Dzieci w wieku szkolnym mogą wykonywać 10 powtórzeń każdego ćwiczenia, młodzież powinna zwiększyć liczbę podejść do 15-17.

Po treningu pleców powinieneś przejść do ćwiczeń rozgrzewkowych:

1. Podczas wdechu podnieś ręce, próbując sięgnąć za nie, gdy wydychasz, obniż je.
2. Następnie przejdź do rozgrzewki mięśni obręczy barkowej. Aby to zrobić, obróć ręce w kółko w różnych kierunkach.
3. Podnieś ręce i rozłóż dłonie, aby podnieść wzrok. Teraz rozsuń ręce, na chwilę utrzymując pozycję poziomą na poziomie ramion.
4. Zapnij ramiona przed sobą na wysokości klatki piersiowej, a następnie powoli przesuń je za plecy, trzymając ręce prosto.
5. Pochyl się do przodu, próbując dotknąć palcami końców palców.
6. Podnieś prawą nogę, zgiętą w kolanie, próbując przycisnąć ją do brzucha. Następnie powtórz to samo lewą stopą.
7. Podczas wdechu siadaj powoli, trzymając wyprostowane plecy, wyciągając ręce do przodu. Podczas wydechu wstań powoli.

Główny blok ćwiczeń na skoliozę

Po rozgrzaniu mięśni możesz rozpocząć ćwiczenia wzmacniające muskularną ramę pleców i kręgosłupa.

Stojąc:

1. Dociśnij ręce do ramion i obróć je najpierw w prawo, a następnie w przeciwnym kierunku.
2. Ramię, które jest zdeformowane przez skoliozę, odbiera, a następnie powoli wraca z powrotem.
3. Podnieś drugie ramię do góry i pociągnij do przodu, aby mięśnie pod łopatką się rozciągnęły.
4. Podczas wdechu sięgnij w górę, kiedy wydychasz, wycofaj się. Ćwiczenia oddechowe są ważnym elementem ładowania z Bubnovsky.

Po zakończeniu pierwszej grupy ćwiczeń połóż matę gimnastyczną i kontynuuj ćwiczenia podczas leżenia:

1. Mocując proste nogi w odległości 30 stopni od poziomu podłogi, wykonuj ruchy „rowerowe” i „poziome nożyczki”. Młodsi uczniowie mogą zacząć od 45 stopni.
2. Podnieś nogi pod kątem prostym do podłogi, rozsuń je, połóż z powrotem i powoli opuść.
3. Rozciągnij się wszędzie.
4. Zgięty w kolanie, pchnij nogę do klatki piersiowej, ale jednocześnie ciało obraca się w przeciwnym kierunku. W początkowej fazie choroby skręcenie tego rodzaju bardzo pomaga uczniom.
5. Przewróć się na brzuch, połóż ręce za głowę i zamknij je w zamku. Spróbuj zdjąć górną część ciała z podłogi.
6. „Pływać” stylem klasycznym.
7. Połóż się na boku, opierając się na łokciu. Połóż stopy razem i umieść pod nimi wałek lub twardą poduszkę. Konieczne jest podniesienie tułowia tak, aby był całkowicie odłączony od podłogi i pozostawał na kilka sekund. Następnie powoli go opuść.

Po treningu głównym musisz przywrócić oddech i przejść do ostatniego etapu.

Końcowy etap ćwiczeń ze skoliozą

Nałożenie według Bubnovsky'ego na skoliozę dla uczniów w końcowym etapie obejmuje następujące ćwiczenia:

1. Chodź po palcach przez pół minuty rękoma do góry.
2. Włóż ręce do zamka za głową i idź dalej po piętach.
3. Rozłóż ramiona do przodu i wykonuj od 5 do 10 uniesień prostych nóg.
4. Przyciśnij plecy do ściany, podczas wdechu wyciągnij ramiona do góry, podczas wydechu obniż je.

Pamiętaj, że kompleks terapii ruchowej może być przepisywany wyłącznie przez lekarza prowadzącego. Niezależnie od tego skorygowanie skoliozy jest nierozsądne. Początkowe etapy choroby koryguje się o dynamikę około 1 stopnia przez 2 miesiące ćwiczeń fizjoterapeutycznych. W trzecim etapie skoliozy uczniowie powinni wykonywać ćwiczenia ze szczególną ostrożnością i tylko w pozycji leżącej.

Zapobieganiu i leczeniu skoliozy powinno towarzyszyć stałe monitorowanie dziecka i jego postawy. Nie bój się dbać: czasami tylko to może pomóc uczniowi pokonać poważną chorobę.

Skolioza: przyczyny, leczenie i zapobieganie

Skolioza (z greckiej „krzywej”) jest dziś dość powszechną chorobą. Niewielu ludzi może pochwalić się idealnie prostym kręgosłupem i prawidłową postawą. Zarówno dorośli, jak i dzieci cierpią z powodu krzywizny kręgosłupa w większym lub mniejszym stopniu. Jak niebezpieczna jest skolioza? Do czego to może prowadzić? A co najważniejsze - jak temu zapobiec?

Skolioza - stan charakteryzujący się krzywizną kręgosłupa we wszystkich płaszczyznach: prawej, lewej, do przodu, do tyłu; a także wokół wszystkich jego osi. W tym stanie kręgosłup jest jak skręcona winorośl. Najczęściej skolioza występuje u dzieci, szczególnie niebezpieczna jest taka diagnoza u dzieci w wieku przedszkolnym, ponieważ skolioza postępuje szybko od 5 do 7 lat. Skolioza u nastolatka nie jest tak niebezpieczna, ponieważ istnieje nadzieja, że ​​choroba się nie rozwinie.

Rys. Skolioza Prawdziwy narkotyk z 1894 roku, znajdujący się w Muzeum Historii Medycyny w Berlinie w klinice Charité.

Lekarze dzielą dwie koncepcje: skolioza i skolioza. W przypadku skoliozy obserwuje się zmiany w samych kręgach, których prawidłowa forma nie może zostać zwrócona. A w przypadku choroby skoliotycznej nie ma takich zmian, jest tylko dysharmonia mięśni: po jednej stronie kręgosłupa są one silniejsze, a po drugiej słabsze. Ta nierównowaga mięśni jest przyczyną bocznej krzywizny kręgosłupa. W konsekwencji, wzmacniając mięśnie pleców, można pozbyć się wad postawy. Nieleczona postawa skoliotyczna może zmienić się w skoliozę.

Przyczyny skoliozy:

- długi pobyt w jednej pozycji;

- niewygodne i nieprawidłowo wybrane zgodnie ze wzrostem biurka i biurka dla dzieci;

- brak ćwiczeń;

- przenoszenie ciężarów (zwłaszcza w jednej ręce);

- choroby narządów wewnętrznych;

Prekursory skoliozy

Rys. Szkielet Rachityczny. Prawdziwy narkotyk z 1900 roku, znajdujący się w Muzeum Historii Medycyny w Berlinie w klinice Charité.

Krzywica - choroba związana z brakiem witaminy D, która powstaje pod wpływem światła słonecznego, dlatego dzieci urodzone zimą i jesienią są zagrożone. Widmo ultrafioletowe światła, pod wpływem którego syntetyzowana jest witamina D, nie przenika przez szybę, więc chodzenie z dzieckiem na przeszklonym balkonie / loggii nie wystarczy. Dziecko potrzebuje „żywego” światła słonecznego. Z powodu braku witaminy D kości miękną. Pierwsze oznaki choroby są zauważalne po 2-3 miesiącach życia dziecka: staje się pobudliwy, płaczliwy, nie śpi dobrze, drży z głośnych hałasów, mocno się poci, na głowie pojawiają się łysiny.

W nieleczonej chorobie, po sześciu miesiącach objawy stają się bardziej wyraźne: tył głowy spłaszcza się, kości czaszki stają się giętkie i miękkie. Pierś jest zdeformowana, staje się jak pierś z kurczaka lub „klatka szewska” (depresja pośrodku), miednica i kończyny są zgięte; osoba staje się bardziej drażliwa. Nogi mają kształt litery O (szpotawe zniekształcenie), czołowe i ciemieniowe kopce mocno wystają na czaszce. Małe dzieci z krzywicą później zaczynają pełzać, siedzieć, stać, opóźniać rozwój, często rozwijają niewłaściwy zgryz, próchnicę i naruszenie postawy. Odzyskiwanie, dzieci czują się lepiej, uspokajają się, płaczą mniej, ale deformacje szkieletu mogą utrzymywać się przez długi czas.

Witamina D jest stosowana w leczeniu krzywicy, ale tylko lekarz określa jej dawkę i czas trwania leczenia. Oprócz leczenia farmakologicznego ważne jest właściwe zorganizowanie dnia dziecka: hartowanie, gimnastyka, masaż. Odpowiednia ilość pokarmów bogatych w wapń, fosfor, witaminy i pierwiastki śladowe powinna zostać uwzględniona w diecie.

Wczesne i wysokiej jakości leczenie u niektórych dzieci może poradzić sobie z chorobą.

Inną główną przyczyną garbienia są płaskie stopy. U osób z płaskostopiem środek ciężkości jest przesunięty do tyłu, co zakłóca równowagę całego ciała. Mężczyzna mimowolnie pochyla się, żeby nie spaść, i zaczyna się garbić. Większość ludzi ma statyczną płaskostopię, która rozwija się z powodu wrodzonego osłabienia więzadeł, dziedzicznej cienkości kości, nieregularnego chodu, nadwagi. Niewłaściwe buty, być może główna przyczyna statycznej płaskiej stopy. Mechanika normalnego kroku jest zepsuta, a stopa jest zdeformowana, jeśli przez cały czas nosisz buty ze szpilką lub sztywną platformą. Czynności zawodowe (długie stojące lub ciężarki) mogą również powodować płaskostopie.

Leczenie płaskostopia jest wykonywane przez ortopedę. Podstawą leczenia jest specjalna codzienna gimnastyka, którą uzupełniają ciepłe kąpiele stóp, masaż stóp i masaż nóg dolnych - w celu wzmocnienia aparatu mięśniowo-więzadłowego.

Idealne buty - o wysokości pięty 2-3 cm i gęstym tle. Użycie podpór podbicia wkładki, podniesienie spłaszczonego łuku stopy i poprawa łożyska jest przydatne. Gdy płaskostopie dobry efekt terapeutyczny daje chodzenie boso w przyrodzie, twardnienie, pływanie, jazda na rowerze. Prowadzone sprawy są traktowane natychmiast.

Bardzo często skolioza jest objawem wszelkich innych chorób i stanów, takich jak: choroby stawów biodrowych, choroby rozlane tkanki łącznej, różna długość nóg, porażenie mózgowe. Choroby te, ze względu na ich cechy szczególne, zmieniają obciążenie kręgów, niewłaściwie je rozprowadzając i powodują ich deformację, co pociąga za sobą krzywiznę kręgosłupa. Różne choroby wewnątrzmaciczne prowadzą do wrodzonej skoliozy. Rozwój choroby może być wywołany urazem porodowym. Przenoszone w młodym wieku krzywice i wszelkiego rodzaju obrażenia są przyczyną złej postawy (najczęściej z powodu osłabienia mięśni). W starszym wieku, skolioza pojawia się u dzieci, których miejsce pracy nie jest odpowiednio zorganizowane i zmusza je do siedzenia zgarbionego. Krzywizna kręgosłupa może również pojawić się u dorosłych w wyniku przedłużających się asymetrycznych obciążeń mięśni pleców.

5 głównych grup skoliozy:

1. Skolioza pochodzenia mięśniowego. Źle rozwinięte mięśnie i więzadła nie mogą zapewnić prawidłowego rozwoju kręgosłupa. Na przykład, skolioza rachityczna występuje w wyniku procesu dystroficznego w tkance nerwowo-mięśniowej (wraz z tymi w szkielecie).
2. Skolioza pochodzenia neurogennego występuje w przypadku polio, porażenia spastycznego i zapalenia korzonków nerwowych. Obejmuje to również skoliozę z powodu zmian zwyrodnieniowych krążków międzykręgowych.
3. Wrodzona skolioza wynika z upośledzonego rozwoju kości.
4. Skolioza spowodowana chorobami klatki piersiowej: ropniak opłucnej, rozległe oparzenia, chirurgia plastyczna.
5. Skolioza, której przyczyny nie zostały jeszcze zbadane.

W zależności od tego, która część kręgosłupa jest zakrzywiona, wyróżnia się następujące opcje skoliozy:

- „garbienie”: wzrost zgięcia klatki piersiowej w górnych partiach przy prostym dolnym odcinku pleców;

- „zaokrąglone plecy”: wzrost zgięcia klatki piersiowej w całym odcinku piersiowym kręgosłupa;

- „wklęsłe plecy”: zwiększone zginanie w okolicy lędźwiowej;

- „okrągło-wklęsłe plecy”: wzrost zgięcia klatki piersiowej ze wzrostem zgięcia lędźwiowego;

- „płaska wklęsła”: zmniejszenie zgięcia klatki piersiowej przy normalnym lub nieznacznie zwiększonym zgięciu lędźwiowym.

Ciężkość skoliozy

Skolioza I stopnia: boczne odchylenie kręgosłupa do 10 stopni i lekkie skręcenie (widoczne na zdjęciu rentgenowskim).

Skolioza II stopnia: kąt krzywizny 10-25 stopni, wyraźne skręcenie kręgosłupa (może być określone przez garb), obecność wygięć kompensacyjnych (kręgosłup jest zakrzywiony w drugim kierunku i ma kształt litery S). Zdjęcie rentgenowskie wyraźnie pokazuje deformację kręgów.

Skolioza stopnia III: kąt krzywizny 25-40 stopni, ciężka deformacja kręgów, tworzenie się dużego garbu. W miejscach o największej krzywiźnie kręgi uzyskują formę w kształcie klina.

Skolioza IV stopnia: kąt krzywizny 40-90 stopni, zniekształcenie figury: garby tylne i przednie, deformacje miednicy i klatki piersiowej, skolioza kinematyczna klatki piersiowej.

Grupy ryzyka:

- dzieci z dziedziczną predyspozycją do skoliozy;

- dzieci, które wykonują dużo muzyki (skrzypce i akordeon szczególnie przyczyniają się do krzywizny kręgosłupa);

- szybko rosnące i cienkie;

- Dzieci ze szkół i przedszkoli o zwiększonym obciążeniu.

Jak sprawdzić, czy Ty lub Twoi bliscy macie skoliozę?

1. Odwróć się plecami do ściany lub drzwi. Jeśli ktoś stoi prawidłowo, jego kręgosłup tworzy wklęsłą krzywiznę szyi i talii (okolice lędźwiowe), wypukłą - w klatce piersiowej i miednicy, dotykając w tych miejscach ściany. Pomiędzy kręgosłupem a ścianą występują szyjki i okolice lędźwiowe, które są równe grubości dłoni pacjenta. Jeśli te odległości są większe, dochodzi do naruszenia postawy.
2. Znajdź u nasady szyi wybrzuszony siódmy kręg szyjny. Weź dowolną wagę na sznurku (linia pionu) i, odnosząc się do tego wystającego miejsca, spójrz: czy linia pionu przechodzi dokładnie wzdłuż kręgosłupa i dalej między pośladkami? Jeśli tak, wszystko jest w porządku. Jeśli tak się nie stanie, to pojawia się skolioza.
3. Pochylić się do przodu, sprawdzić, czy jedno z łopatek wystaje. Możesz sprawdzić się za pomocą lustra: wszystkie zmiany postawy są wyraźnie widoczne.

Skolioza (zwłaszcza III i IV stopień) jest niebezpieczna, ponieważ przyczynia się do zakłócenia wszystkich narządów i układów: cierpi serce, płuca, krążenie krwi, narządy jamy brzusznej, układ nerwowy. Osoby ze skoliozą rozwijają osteochondrozę wcześniej. Ponadto skolioza jest defektem kosmetycznym, który wywiera presję na ludzką psychikę i przeszkadza w pełnym życiu.

Skoliozie mogą towarzyszyć lordoza (silne zgięcie kręgosłupa do przodu) lub kifoza (zginanie do tyłu), deformacje łopatek, mostka i mięśni. Kifoza (garb) i lordoza są zasadniczo różnymi chorobami, ale często towarzyszą sobie nawzajem, ponieważ jeśli kifoza rozwija się w jednej części kręgosłupa, wówczas lordoza występuje w innym kręgosłupie i odwrotnie.

Osoba ma fizjologiczną lordozę i kifozę: zwykle mała kifoza występuje w górnej części kręgosłupa piersiowego, w kości krzyżowej i kości ogonowej. Lordosis zwykle występuje w dolnej części kręgosłupa piersiowego, lędźwiowego i szyjnego. Głębokość krzywych fizjologicznych odpowiada grubości dłoni osoby.

Skolioza występuje zwykle w ciągu 6-7 lat, co wiąże się z gwałtownie rosnącym obciążeniem kręgosłupa (początek zajęć w szkole). Drugi bodziec dla rozwoju skoliozy obserwuje się w wieku 12-13 lat - przy intensywnym wzroście. Z wiekiem krzywizna kręgosłupa jest tylko pogarszana, deformacja wzrasta, kręgosłup obraca się wokół własnej osi. Odkształcenia można skorygować tylko do 14 lat: strefy pędów kręgów nie są jeszcze zamknięte. Następnie nie można wyleczyć skoliozy, ale można ustabilizować kondycję człowieka i spowolnić deformację kręgów za pomocą ćwiczeń terapeutycznych, masażu i fizjoterapii. Celem tych metod jest tworzenie tzw. Gorsetu mięśniowego mięśni brzucha, mięśni pleców, pleców, szyi i ramion. Mięśniowy gorset podpiera kręgosłup w prawidłowej pozycji, zmniejszając tym samym wyraźną krzywiznę.

Niemożliwe jest wymyślenie kompleksu ćwiczeń wzmacniających muskularny gorset, ponieważ niektóre rodzaje ćwiczeń na skoliozę są surowo zabronione (skoki, podnoszenie ciężarów, ćwiczenia rozciągające i elastyczność). Rozciąganie się ze skoliozą nie jest zalecane, ponieważ osoba rozciąga się przede wszystkim na zdrowe części kręgosłupa, które są już bardzo mobilne. Z tego powodu skolioza rozwija się szybciej, więc gdy skolioza nie jest konieczna do zawieszenia na poziomych prętach lub na ścianach szwedzkiego.

Odpowiednio dobrane ćwiczenia gimnastyki terapeutycznej powinny wzmacniać mięśnie i nie pogarszać przebiegu skoliozy. Wszystkie ćwiczenia wykonywane są powoli i płynnie, z minimalną amplitudą, a kręgosłup powinien być prawie nieruchomy. Terapia manualna i masaż pomagają normalizować napięcie mięśni, zwiększają ruchomość stawów i poprawiają krążenie krwi. Podczas ich wykonywania poprawia się odżywianie tkanek, a to z kolei zapewnia wzmocnienie i intensywniejszy rozwój mięśni.

Za pomocą gorsetu możesz siłą nadać kręgosłupowi pożądany kształt. Najważniejsze jest to, że gorset powinien być prawidłowo wybrany i nie ściskać narządów wewnętrznych. Ale nie ma potrzeby angażowania się w gorsety, ponieważ stałe sztuczne utrzymywanie kręgosłupa we właściwej pozycji przyczynia się do braku aktywności i osłabienia własnych mięśni, co ostatecznie pogarsza skoliozę. Dlatego, jeśli nosisz gorset, to nie na długo, a nawet lepiej, aby stworzyć swój własny muskularny gorset. Terapia manualna może pomóc we wczesnych stadiach skoliozy, ale tylko wtedy, gdy jest przeprowadzana przez doświadczonego specjalistę.

Na wczesnym etapie kifozę (garb) traktuje się specjalną stylizacją, w której pacjent umieszcza się na pewien czas w najbardziej prawidłowej pozycji, rozładowując kręgosłup.

Skuteczność leczenia zależy od stopnia deformacji kręgosłupa. W większości przypadków wrodzone nieprawidłowości są trudniejsze do skorygowania. Starsze dzieci i dorośli pacjenci często muszą działać. Korekcja chirurgiczna przeprowadzana jest w III i IV stadium skoliozy. Podczas operacji kręgosłup jest mocowany za pomocą metalowych prętów, po czym pacjent nosi gorset gipsowy przez kilka miesięcy. Po zabiegu objętość płuc nie zwiększa się, ale poprawia się natlenienie krwi. W przyszłości rozważa się możliwość przeprowadzenia (i bezpośredniego przeprowadzenia) ponownego napełnienia płuc za pomocą urządzeń wytwarzających dodatnie i ujemne ciśnienie podczas oddychania.

Leczenie skoliozy będzie skuteczne tylko wtedy, gdy będziesz regularnie wykonywać przepisane ćwiczenia, stale monitorować prawidłową postawę, wykonywać masaż pleców, rozsądnie alternatywne zajęcia, zajęcia i aktywny wypoczynek, i skonsultować się z chirurgiem ortopedą. Ponadto potrzebne są konsultacje gastroenterologa, neuropatologa, otolaryngologa i dentysty.

Wrogowie pięknej postawy

1. Śpiący. Warto spać na twardym łóżku, najlepiej w pozycji na brzuchu lub na plecach. Poduszka nie powinna być zbyt duża i miękka. Idealną opcją jest używanie materacy ortopedycznych i poduszek.

1. Ubrania i buty. Rozwój skoliozy jest promowany przez ciasne ubranie (koszule), które zakłóca normalny wzrost i rozwój klatki piersiowej. Szkodliwy dla noszenia butów dla wzrostu, ciasnych lub niewygodnych. Niewłaściwe ułożenie nóg prowadzi do płaskich stóp i długotrwałego rezultatu - krzywizny kręgosłupa. Jeśli dziecko ma płaskostopie lub stopę końsko-szpotawą, należy natychmiast leczyć te choroby. Dorośli ze skoliozą nie powinni nosić butów na wysokim obcasie i szpilkach.

1. Torby Najpewniejszą drogą do skoliozy jest noszenie torby w jednej ręce. Dla uczniów najlepiej wybierać plecaki ze sztywnym tyłem i szerokimi paskami. Plecak powinien być dopasowany pod względem rozmiaru. A dla dorosłych plecaki są lepsze niż torby.

1. Miejsce pracy powinno być wygodne i dobrze oświetlone. Wysoki uczeń nie może siedzieć na niskim krześle i przy niskim biurku. Jeśli dziecko jest krótkie i nie dosięga podłogi (siedzi przy stole), postaw go tak, aby stawy biodrowe i kolanowe były wygięte pod odpowiednim kątem. Te same zasady dotyczą siedzenia przy komputerze. Bardzo ważne jest, aby meble były odpowiednie dla ucznia na wysokości. Niedostateczne oświetlenie i zaburzenia widzenia mają zły wpływ na stan postawy, ponieważ w tym przypadku dziecko siedzi zgarbione i pochyla się nisko nad książkami i zeszytami.

Dla pracowników biurowych, którzy spędzają 7-8 godzin w pracy, ważne jest prawidłowe zorganizowanie miejsca pracy, ponieważ siedzący tryb pracy powoduje ogromne obciążenie kręgosłupa. Wysokość stołu powinna być 2-3 cm wyższa niż łokieć ręki siedzącej, a wysokość krzesła nie powinna przekraczać wysokości nogi. Podczas pracy przy biurku, musisz spoczywać na obu łokciach, obu nogach, a plecy powinny ściśle dotykać oparcia krzesła, zachowując krzywą lędźwiową. Między klatką piersiową a krawędzią stołu należy umieścić pięść.

1. Harmonogram dzienny powinien być racjonalny: praca na siedząco powinna być na przemian z treningiem fizycznym. Uczniowie mogą wykonywać ćwiczenia fizyczne. Dzieci pracujące przy komputerze muszą robić przerwy co 15-20 minut. Dobrze byłoby zapisać dziecko w sekcji sportowej. Pracownicy biurowi co 45 minut powinni robić przerwy 5-10 minut, a w tym czasie zrobić małą gimnastykę, aby rozciągnąć sztywne mięśnie. Bardzo przydatne zarówno dla dzieci jak i dorosłych chodzących, pieszych, pływających.

Jak podnosić ciężary?

Staraj się nie podnosić niczego z pochyłej pozycji! Użyj zasady podnośnika, a nie żurawia. Usiądź i podnieś ładunek z prostym grzbietem, a nawet lepiej - zachowując zgięcie lędźwiowe. Powinno to działać na mięśnie nóg, a nie na kręgosłup. Jeśli to możliwe, przytrzymaj ładunek przy sobie, aby ładunek był równomiernie rozłożony wzdłuż kręgosłupa. Te same zasady należy stosować przy obniżaniu ładunku. Jeśli jednak ładunek zostanie podniesiony ze względu na mięśnie pleców, ich praca może być ułatwiona przez jednoczesne zgięcie nóg. Podnoszenie ciężarów w stanie zmęczenia fizycznego jest bardzo niebezpieczne, gdy mięśnie nie zapewniają niezbędnej ochrony kręgosłupa.

Trzymaj plecy prosto!

W instytutach szlachetnych dziewcząt dziewczęta musiały chodzić kilka razy dziennie, aby stworzyć piękną postawę, trzymając za plecami kij: ramiona wyprostowane, piękna, dumna postawa została naprawiona. Standard prawidłowej postawy: głowa jest lekko uniesiona, ramiona są obrócone, łopatki nie wystają, linia brzucha nie wystaje poza linię klatki piersiowej. Ta postawa może być rozwijana przez specjalne ćwiczenia, które wzmacniają mięśnie ramion, nóg, pleców, brzucha, szyi.

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców

1. Początkowa pozycja (ip) - leżąca na brzuchu. Podnieś głowę i ramiona, zapnij dłonie z tyłu głowy, rozłóż łokcie na boki.
2. I.p. - to samo, ręce na boki. Na przemian i jednocześnie podnieś wyprostowane nogi, nie podnosząc miednicy z podłogi.

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha

1. I.p. - leżąc na plecach, ramiona wzdłuż ciała, dolne plecy przyciśnięte do podłogi. Na przemian i jednocześnie podnieś wyprostowane nogi.
2. I.p. - to samo. Wykonujemy płynne przejście do pozycji siedzącej, zachowując prawidłową postawę.

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie boczne ciała

1. I.p. - leżąc po prawej stronie, prawe ramię jest wysunięte, lewe znajduje się wzdłuż ciała. Podnieś i opuść lewą stopę. Wykonaj to samo ćwiczenie po lewej stronie.
2. I.p. - to samo, prawa ręka jest przedłużona, lewa dłoń spoczywa na podłodze. Powoli podnieś i opuść obie wyprostowane nogi. Wykonaj to samo ćwiczenie po lewej stronie. Jednocześnie ruchy powinny być płynne, rytmiczne (jeden ruch wykonywany jest w ciągu 2-3 sekund).

Ćwiczenia na kształtowanie prawidłowej postawy

1. Oprzyj się mocno o ścianę, z wyprostowanym tyłem, lekko rozchylonymi ramionami, uniesioną brodą (prawidłowa postawa). Następnie wykonaj 2 kroki do przodu, usiądź, wstań. Przywróć prawidłową pozycję ciała.
2. I.p. - leżąc na plecach. Głowa, tułów, nogi znajdują się na tej samej linii, ręce przyciśnięte do tułowia. Podnieś głowę i ramiona, ustal pozycję ciała, powoli wróć z SP
3. Ćwicz z ładunkiem na głowie (worek z piaskiem lub grubą książką): przysiadaj, chodź z właściwą postawą, a także pokonuj przeszkody.

Poranna gimnastyka

Ćwiczenia najlepiej wykonywać na podłodze lub łóżku.

1) Na przemian dociśnij kolana do klatki piersiowej, ściskając nogi rękoma i jednocześnie pociągając skarpetę w swoją stronę.

2) Wykonaj ćwiczenie „rower” przez minutę. Jeśli ciężko jest pracować z obiema stopami jednocześnie, pracuj po kolei. Skarpety naciągają się.

3) I. p. - leżąc na plecach, ręce splecione z tyłu głowy, nogi uniesione pod kątem 90 stopni. Podnosząc ciało jak najwyżej, spróbuj dotknąć lewego kolana prawym łokciem, obniż się. Następnie spróbuj dotknąć lewego łokcia prawego kolana. Powtórz ćwiczenie 10 razy z każdej strony. Podczas tego ćwiczenia mięśnie pleców i skośne działają.

4) Leżąc na plecach, zginaj kolana, opierając się na plecach głowy i łokci, podnieś miednicę, napinając pośladki. Przytrzymaj tę pozycję przez kilka sekund i opuść się na podłogę.

5) Odmiana tego samego ćwiczenia: podnieś miednicę, trzymaj kolana jak najdalej i silnie pchaj. Kiedy czujesz się zmęczony, obniż miednicę, odpocznij i powtórz ćwiczenie.

1) Naprzemiennie dokręć jedno lub drugie kolano do przeciwnej ręki.

2) „Kitty”. Zegnij plecy i rozciągnij kręgosłup, a następnie odpowiednio odchyl się do tyłu. Powtórz kilka razy.

3) Wyprostuj i podnieś lewą nogę w tym samym czasie, co prawą rękę. Wróć do pozycji wyjściowej. Następnie wyprostuj i podnieś prawą nogę lewą ręką. Powtórz ćwiczenie kilka razy.

Nieustannie obserwuj, jak stoisz, chodź, siadaj. Stań kilka razy dziennie, opierając się o ścianę. Wykonując to ćwiczenie, spróbuj zmaksymalizować ramiona, dotykając łopatek, pośladków i pięt. Czas trwania ćwiczeń 3-4 minuty. Następnie przejdź się po pokoju, ale nadal monitoruj swoją postawę. Wszystkie ćwiczenia mające na celu wzmocnienie mięśni powinny być wykonywane symetrycznie na obu połówkach ciała, ładunek powinien być rozłożony od góry do dołu wraz ze stopniowym wzrostem.

Jeśli aparat więzadłowy jest słaby, zabronione są następujące ćwiczenia: ćwiczenia na drążku poziomym, podnoszenie ciężarów, koszykówka, hokej, piłka nożna. Innymi słowy, wszystkie „asymetryczne” sporty, w których cała aktywność fizyczna spada na jedną stronę ciała, są zabronione.

Podczas długiego siedzenia, na przykład na kanapie przy telewizorze, zmień położenie nóg, głowy, przesuń poduszkę, nie zamarzaj w jednej pozycji.

Aby poprawić funkcjonowanie mięśni, warto przyjmować naturalne witaminy i minerały, pierwiastki śladowe (witaminy z grupy B, wapń, krzem, cynk i inne).