Jeśli poduszka Meiram jest potrzebna do leczenia przepukliny kręgosłupa, rysunek pomoże ci łatwo zrobić to proste urządzenie w domu. Obecnie około jedna piąta dorosłych mieszkańców naszej planety ma do czynienia z tą chorobą. Technika stworzona przez kazachskiego uzdrowiciela Meirama Merkhanova pomaga przywrócić normalne funkcjonowanie kręgosłupa, bez uciekania się do interwencji chirurgicznej.

Podstawy techniki

Przyczyny przepukliny kręgosłupa są różne. Głównym powodem jest siedzący tryb życia. Wiele osób musi spędzić całe dni przed komputerem w biurze lub w domu. Inną częstą przyczyną wystąpienia patologii jest nadmierna masa ciała, co prowadzi do zwiększonego obciążenia ludzkiego układu mięśniowo-szkieletowego. Często ten problem występuje z powodu zwiększonego wysiłku fizycznego lub jego niewłaściwej dystrybucji.

Jeśli dana osoba ma przepuklinę kręgosłupa, może być leczona zarówno zachowawczo, jak i operacyjnie. Metody medyczne obejmują stosowanie zastrzyków domięśniowych, żeli i maści. Walczą z dolegliwościami z:

• ćwiczenia fizjoterapeutyczne;
• fizjoterapia;
• masaż;
• specjalne diety;
• gorsety magnetyczne;
• zestawy popularnych metod.

Ważne miejsce w tej serii zajmuje metoda Meirama Merhanova.

Głównym celem metody jest przywrócenie kręgosłupa do jego naturalnej pozycji. Konieczne jest usunięcie skurczu mięśni, przywrócenie krążenia krwi i uwolnienie zakończeń nerwowych. Uwolni to krążek międzykręgowy, wypełni się płynem i stopniowo powróci do właściwej pozycji. W tym przypadku konieczne jest leczenie nie tylko obszaru problemowego, ale także całego kręgosłupa.

Osoba może nie być świadoma swojej choroby, dopóki nie pojawi się szczypta korzeni nerwowych. Według Merhanova pojawia się przepuklina z powodu występowania skurczu mięśni. Stopniowo patologia rozprzestrzenia się na cały mięśniowy gorset kręgosłupa. Prowadzi to do pogorszenia krążenia krwi i ucisku zakończeń nerwowych w obszarze problemowym. Występuje deformacja kręgosłupa. W wyniku skurczów mięśni kręgosłupa krążki międzykręgowe są stopniowo wyciskane.

Leczenie przepukliny odbywa się za pomocą poduszki Meiram. Sam autor zrobił rysunek tego urządzenia. Program jest swobodnie dostępny i każdy może go używać, ale tylko osobiście i za darmo. W placówkach medycznych poduszka nie powinna być używana.

Niezależna produkcja poduszki Meiram

Ten produkt ma stały rozmiar. Poduszka Meiram z przepukliny jest przeznaczona dla wszystkich ludzi, niezależnie od ich danych antropometrycznych (wzrost, waga, dodatek). Projekt koncentruje się na naturalnym zgięciu (promieniu) kręgosłupa, który nie zależy od indywidualnych wskaźników pacjenta.

Poduszka Meiram wykonana jest wyłącznie z drewna. Każdy może zrobić to w domu własnymi rękami zgodnie z rysunkiem lub zamówić mistrza. Samo urządzenie i sposób jego użycia są opatentowane przez autora.

Poduszka Meirama jest drewnianą konstrukcją o długości 27 cm i szerokości 10 cm, z profilu ma wypukły, gładki, zakrzywiony kształt. Produkt powinien być gładki, dobrze przetworzony. Nie powinno być ostrych narożników, aby uniknąć obrażeń.

Warto zastanowić się nad urządzeniem w profilu. Maksymalna wysokość poduszki sięga środka - 8 cm, po czym stopniowo zaczyna się jej spadek. Produkt jest symetryczny względem osi pionowej. Wysokość poduszki 7,5 cm sięga w odległości 9,5 cm od krawędzi. Po 6 cm wysokość będzie wynosiła 6 cm, samoloty po obu stronach o wysokości 1,5–2 cm powinny być ściśle pionowe.

Produkt musi być dobrze obrobiony papierem ściernym i polerowany. Nie powinno być sęków, pęknięć i odprysków. Aby nadać poduszce estetyczny wygląd i trwałość, można ją pokryć nieszkodliwą kompozycją.

Jak złożyć wniosek

Przed zabiegiem poduszkę umieszcza się na podłodze i przykrywa grubą tkaniną złożoną w kilka warstw. Jest to konieczne, aby uniknąć obrażeń. Pod głową lepiej też umieścić coś miękkiego. Początkowo zajęcia najlepiej przeprowadzać pod nadzorem kogoś bliskiego. Pomogą w razie potrzeby podtrzymania głowy lub odwrócenia jej na bok.

1. Podczas zabiegu musisz zająć pozycję leżącą, poduszka znajduje się pod kością ogonową. Powinno się rozluźnić jak najwięcej, słuchając swojego ciała. Oddychanie brzucha. Podczas pierwszych sesji może pojawić się dyskomfort i ból. W takim przypadku należy spróbować usunąć ciężar z kręgosłupa, podtrzymując plecy rękami lub opierając się na łokciach.
2. Po zakończeniu zajęć nie musisz natychmiast wstawać. Z pomocą pięści, którą zastąpiłeś pod udem, musisz gładko przetoczyć się na tę stronę i wyjąć poduszkę drugą ręką. Bardzo dobrze jest położyć się na kilka minut na przemian po prawej i lewej stronie. Wtedy możesz się wspinać, ale bardzo płynnie.
3. Na pierwsze zajęcia wystarczy 15-20 minut. W przypadku silnego bólu powinieneś zrobić sobie przerwę. Tydzień wystarczy, aby wyzdrowieć. Kiedy ból staje się mniejszy, podczas zabiegu powinieneś stopniowo zacząć przesuwać poduszkę w górę kręgosłupa. Dodatkowo jest bardzo przydatne dla kręgosłupa do wykonywania ćwiczeń rozciągających.

Opinie o poduszce Meirama są różne. Jak pokazuje praktyka, ta metoda nie jest dla wszystkich. Ale dla wielu pacjentów cierpiących na przepuklinowe krążki leczenie poduszką Meiram naprawdę pomogło.

Poduszka ortopedyczna na kręgosłup szyjny

W ostatnich latach coraz więcej osób cierpi na różne choroby dotykające rejon szyjki macicy. Na przykład osteochondroza szyjki macicy jest niebezpieczna, ponieważ prowokuje trwałą śmierć neuronów, stanowiąc tym samym zagrożenie dla całego organizmu. W takich sytuacjach niezbędna jest poduszka ortopedyczna dla kręgosłupa szyjnego, ponieważ nie pozwala na rozwój patologii.

Uwaga! Ale nawet dobrze wyposażone miejsce do spania nie wyleczy osteochondrozy. W ostrej fazie rozwoju choroby należy jak najszybciej odwiedzić lekarza - tylko on zaleci odpowiednie leczenie!

I jeszcze jedno pytanie - dlaczego poduszka? Tłumaczy to fakt, że osoba spędza dużo czasu we śnie, kiedy ciało powinno być w stanie najbardziej zrelaksowanym. W szczególności wymagany jest odpoczynek w kręgosłupie, w przeciwnym razie będzie się wahał. Ważne jest również, czy kręgosłup jest odpowiednio ustawiony, ponieważ tlen wymaga dobrego odpoczynku.

Kiedy potrzebujesz takiej poduszki?

Jeśli podczas rozwoju osteochondrozy poduszka może zostać wybrana prawidłowo, wtedy cały muskularny gorset będzie w stanie się zrelaksować. Ale tutaj, co jest typowe, bardzo ważne jest, aby głowa była jak najbardziej komfortowa. W ciągu dnia kręgosłup jest podtrzymywany przez mięśnie, zapobiegają przemieszczeniu kręgów, ale gdy osoba zasypia, kręgosłup pozostaje bezbronny z powodu rozluźnienia tkanki mięśniowej.

Jeśli cierpisz na migrenę i zmęczenie rano lub nie możesz spać normalnie w nocy z powodu bólu, to najprawdopodobniej masz predyspozycje do osteochondrozy (lub, alternatywnie, choroba już zaczyna się manifestować). Przy braku podparcia elementy kręgosłupa mogą się poruszać, zaciskając w ten sposób tętnice przechodzące przez szyję. W rezultacie mózg cierpi na brak tlenu podczas snu, co może prowadzić do najpoważniejszych konsekwencji.

Tak więc łóżko powinno być zorganizowane zgodnie z następującymi wymaganiami:

• kiedy osoba śpi, kręgosłup obserwuje swoje naturalne krzywe;
• mięśnie rozluźniają się, czyli całkowicie się odprężają;
• kręgi mają wygodne podparcie;
• głowa i kręgosłup są na tym samym poziomie.

Bardzo ważne jest dla szyi, aby poduszka ortopedyczna była właściwie dobrana i mogła zapewnić wszystkie warunki niezbędne do normalnego odpoczynku.

To ważne! Według ekspertów poduszka ortopedyczna powinna być również stosowana przez osoby, które nie cierpią na osteochondrozę (jeśli śpisz na niewygodnej poduszce, może to spowodować rozwój tej choroby).

Z czego wykonane są poduszki ortopedyczne?

Wypełniacze, które w tym przypadku są używane, charakteryzują się tym, że:

• nie zbłądzcie;
• łatwy do czyszczenia;
• szybko przywrócić oryginalny formularz (prawie natychmiast);
• nie alergenny.

Wybierz taką poduszkę powinna być z całą ostrożnością i odpowiedzialnością. Są dość drogie, dlatego wybierając niewłaściwy produkt, po prostu marnujesz pieniądze; Zwłaszcza, że ​​wciąż musisz kupić odpowiednią poduszkę. Uważa się, że pióro - jest najlepszym wypełniaczem wszystkich istniejących, ale w rzeczywistości może wywołać reakcję alergiczną.

Oto lista materiałów, które wypełniają poduszki, zapewniając wygodny, pełny i zdrowy sen:

• włókno bambusowe;
• łuski gryki;
• żel o działaniu chłodzącym;
• lateks (guma z recyklingu);
• małe niezależne sprężyny.

Uwaga! Poduszki z „pamięcią”, która przybiera postać śpiącej osoby z powodu energii cieplnej i ciśnienia, zapewniając bardziej zdrowy sen, są dziś bardzo popularne. Gdy produkt zostanie uwolniony z grawitacji, przyjmuje swoją pierwotną pozycję. Takie poduszki nie mogą być myte!

Charakterystyka poduszek ortopedycznych

Co roku produkty ortopedyczne stają się coraz bardziej popularne, a jedyne, co pozostaje takie samo, to kryteria wyboru. Poniżej znajdują się główne parametry, które według ekspertów należy wziąć pod uwagę przy zakupie poduszki ortopedycznej.

Zatem pod względem sztywności poduszek może być:

• miękki (podczas snu na brzuchu);
• średnia sztywność (z tyłu);
• twardy (z boku).

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat prawidłowego spania na poduszce ortopedycznej, a także zastanowić się, która poduszka sprawia, że ​​sen jest dobry lub zły, możesz przeczytać artykuł o tym na naszym portalu.

Tabela Formy poduszek ortopedycznych.

Ponadto produkt może mieć różne rozmiary i są pewne niuanse.

1. Aby spać na boku, wystarczy poduszki o wysokości 9 cm.
2. Do spania na brzuchu wysokość może być mniejsza - do 9 cm.
3. Ogólnie zaleca się, aby wysokość liczyć indywidualnie. W tym celu zmierz odległość od krawędzi barku do podstawy szyi i dodaj około 2 cm (w celu popchnięcia) do powstałej figury, aby uzyskać wymaganą wysokość postawy z boku. Jeśli twoje ramiona są bardzo szerokie, preferuj najwyższy produkt.
4. Jeśli chodzi o szerokość / długość, zalecane są następujące parametry - odpowiednio 60 cm i 70 cm (chociaż można kupić poduszkę 40x50 cm).

Średni koszt niektórych opcji pokazano na poniższym obrazku.

Mądrze wybierając poduszkę

Główne kryteria, na których należy się skupić przy zakupie poduszki ortopedycznej, podano poniżej.

1. Najpierw dowiedz się, w jakiej pozycji zwykle śpisz. Na przykład produkt w postaci półksiężyca jest idealny do spania na plecach.
2. Zgodnie z metodą opisaną w poprzednim akapicie artykułu określ wysokość.
3. Przed zakupem obowiązkowej poduszki testowej. Połóż się na nim, aby sprawdzić, czy jesteś wystarczająco wygodny i komfortowy.
4. Kupuj go wyłącznie w specjalistycznym sklepie.
5. Zaleca się to także przy wyborze rozmówcy ze sprzedawcą.
6. Na koniec poproś o certyfikat - musi być na każdym przedmiocie.

Znalezienie najlepszej poduszki

1. Fakt, że poduszka jest idealna dla ciebie, może być określony przez pozycję, w której budzisz się rano. Jeśli postawa nie zmieniła się od czasu, gdy położyłeś się spać, produkt został wybrany prawidłowo.
2. Jeśli rano odczuwasz dyskomfort na ramionach i szyi, wtedy poduszka jest zbyt wysoka lub we śnie wkładasz rękę pod głowę.
3. Pokrywa produktu musi być wykonana z naturalnej tkaniny.
4. W obecności osteochondrozy poduszkę należy wypełnić łuską gryki, włóknem bambusowym lub lateksem.

Porady dotyczące wyboru poduszki można znaleźć w poniższym filmie.

Wideo - Zasady wyboru poduszek

Klasa mistrzowska. Poduszka na poduszkę

Ci, którzy mają już taką poduszkę, wiedzą, jak trudno jest znaleźć dla niej kolorową poszewkę na poduszkę. Większość z nich jest tylko biała. Ale jeśli chcesz, możesz uszyć doskonałą poduszkę własnymi rękami. Jak dokładnie?

Krok 1. Najpierw wykonaj pomiary.

Krok 2. W tym przykładzie uzyskuje się prostokąt o wymiarach 103x61 cm Nie zapomnij zostawić dodatków na szwy i lamówkę (około 3-4 cm), 2 cm na luźne dopasowanie i kolejne 25 cm na zapach. Przetwarzaj mniejsze krawędzie powstałego prostokąta.

Krok 3. Złóż jak na zdjęciu. Zapach z góry - 30 cm, odległość od krawędzi dolnego zapachu do lewego zagięcia - 7 cm.

Krok 4. Szyj wzdłuż boków, a następnie przejdź do rogów. Zszyj na żądaną wysokość z każdej strony.

Krok 5. Odkręć i „włóż” poduszkę. Nawiasem mówiąc, jeśli jest twardy, zapach może być mniejszy niż 25 cm - łatwiej będzie go tak założyć.

Jeśli chcesz poznać więcej szczegółów, rodzaje i zasady nakładania poduszki do masażu na plecy, a także rozważyć rodzaje poduszek do masażu na plecach i ich cechy, możesz przeczytać artykuł o tym na naszym portalu.

Kiedy potrzebuję poduszki ortopedycznej?

Bez wątpienia na poduszkach ortopedycznych warto spać każdemu. Ale dla tych, którzy mają obrażenia lub poważne choroby kręgosłupa, takie poduszki są po prostu konieczne. Dokładniej, główne wskazania obejmują:

• osteochondroza;
• niska stabilność kręgów;
• ból szyi, pleców;
• częste zawroty głowy, migrena.

Uwaga! Ponadto zaleca się stosowanie poduszki ortopedycznej dla osób, które doznały urazu kręgosłupa.

Jeśli chodzi o opinie o produktach opisanych w tym artykule, są one w większości pozytywne. Takie poduszki pomagają poprawić dopływ krwi i tlenu do mózgu, aw nocy, gdy osoba śpi, mięśnie całego kręgosłupa, w tym kręgosłupa szyjnego, rozluźniają się. Następnego ranka nie ma bólu i zmęczenia.

I pamiętaj, że oprócz poduszek należy zwrócić uwagę na łóżko, w szczególności na materac. Jeśli masz problemy z kręgosłupem, wybierz płaski, wygodny, ale umiarkowanie twardy materac.

Najlepsze 10+ najlepszych poduszek ortopedycznych do snu z osteochondrozą szyjki macicy: jak wybrać, która jest lepsza, opinie lekarzy

O poduszce rotopedycznej na osteochondrozę kręgosłupa szyjnego umożliwia prawidłowe odpoczynek stawom kręgowym i mięśniom szyi. A ponieważ około 1/3 naszego życia spędzamy na śnie, jest to bardzo ważne dla zdrowia szyi i pleców.

Spanie na odpowiednio dobranej poduszce pomoże pacjentom poradzić sobie z bólami głowy, bezsennością i złym stanem zdrowia. Wałek zabiegowy zapobiegnie zaciśnięciu tętnic i naczyń, zapewni prawidłową pozycję głowy i postawy ciała.

Istnieje wiele rodzajów poduszek ortopedycznych stosowanych w leczeniu osteochondrozy, a także problemów z oddychaniem, krążeniem krwi i snem.

Poduszka ortopedyczna zapewni zdrowy sen

Ważne jest, aby zrozumieć, że wybór niewłaściwej poduszki może być szkodliwy.

W artykule opisano szczegółowo, jak wybrać właściwą poduszkę ortopedyczną dla osteochondrozy, która jest lepsza, jak spać, i przekazać informacje od lekarzy i pacjentów.

Zalety poduszek ortopedycznych

Jak na zawsze wyleczyć plecy i stawy?

Uhonorowany chiński ortopeda:
„Co zaskakujące, większość ludzi jest gotowa stosować dowolną maść i strzały w chorobie zwyrodnieniowej stawów, zapaleniu stawów, osteochondrozie i bólu pleców, nawet nie myśląc o skutkach ubocznych. Większość z tych narzędzi ma wiele przeciwwskazań i uzależnia po kilku dniach stosowania. - naturalny środek, który wpływa na samą przyczynę bólu stawów i pleców. Czytaj więcej >>>

Poduszki ortopedyczne są przydatne dla wszystkich: zarówno zwykłych ludzi, jak i tych, którzy cierpią na następujące choroby:

1. Osteochondroza kręgosłupa na dowolnym etapie.
   Etapy osteochondrozy
2. Spondyloartroza.
3. Ból szyi i pleców.
4. Przewlekły ból głowy, zawroty głowy i omdlenia.
5. Niestabilność kręgów w okolicy szyjki macicy.
6. Jakiekolwiek obrażenia kręgosłupa bez względu na to, kiedy miały miejsce.
7. Stres, drażliwość, ciągłe napięcie nerwowe.
8. Słaba jakość snu.

Dzięki tym oznakom zaleca się skonsultowanie się z neurologiem.

Prawidłowy anatomiczny kształt produktu podczas snu ma pozytywny wpływ na całe ludzkie ciało.

Jak pomóc poduszce ortopedycznej z osteochondrozą szyjki macicy

1. Prawidłowa pozycja ciała i kręgi szyjne, co z kolei prowadzi do rozluźnienia mięśni i kręgosłupa.
2. Poprawa napięcia mięśni szyi.
3. Zapobieganie zaostrzeniom i rozwój osteochondrozy szyjki macicy.
4. Zmniejszone pocenie się, krążące powietrze wokół szyi i głowy.
5. Produkt ortopedyczny przyczynia się do tego, że dana osoba ma wystarczająco dużo snu. Po przebudzeniu nie odczuje napięcia i zmęczenia i będzie czujny przez cały dzień.
6. Poprawa dostaw tlenu, krwi i składników odżywczych do mózgu.

Poduszka ortopedyczna może być stosowana zarówno do profilaktyki, jak i do leczenia pomocniczego osteochondrozy szyjki macicy. Ważne jest, aby pamiętać, że spanie na niewygodnej poduszce może wywołać osteochondrozę.

Jak prawidłowo spać z osteochondrozą szyjki macicy

Ciekawe Naukowcy nie badali właściwości poduszek ortopedycznych, nie przeprowadzili żadnych specjalnych badań. Wystarczy wybrać poduszkę ortopedyczną, w której osoba będzie spała wygodnie. Jeśli po śnie pojawia się objaw bólu i napięcie mięśni, należy wymienić taki wałek ortopedyczny.

Stosowanie poduszek ortopedycznych jest zalecane dla wszystkich, którzy chcą poprawić jakość snu i wypoczynku. Ich działanie terapeutyczne uzasadnia ich stosunkowo wysoką cenę.

Rodzaje poduszek ortopedycznych

Nasi czytelnicy piszą

Temat: Wyleczona osteochondroza w 21 dni!
Od: Svetlana M. ([email protected])
Do: Administracja Spinolog.com

Cześć Nazywam się Svetlana Alekseevna. Chcę Ci podziękować i Twoją stronę. W końcu udało mi się całkowicie pozbyć osteochondrozy szyjki macicy. Teraz jestem pełen energii, nic mnie nie boli i cieszę się każdego dnia.

A oto moja historia. Kiedy miałem 39 lat, nagle pojawiła się moja osteochondroza. Po 6 latach pojawiły się komplikacje w postaci zawrotów głowy, bólu głowy, nudności, drętwienia rąk, upośledzenia pamięci i wzroku. Ból szyi towarzyszył mi prawie codziennie. Zwróciła się do lekarzy, piła pigułki, zastrzyki. Pomogło to tylko na chwilę, a potem wszystko wróciło z zemsty.

Zmieniłem wszystko, kiedy mój syn dał mi przeczytać artykuł w Internecie. Nie wyobrażam sobie, jak bardzo jestem mu za to wdzięczny. Ten artykuł dosłownie uczynił mnie inną osobą. Nie wierz w to, ale za 3 tygodnie całkowicie wyleczyłem osteochondrozę. Już od 2 lat udaje mi się robić wszystko wszędzie, żaden ból mnie nie niepokoi, spędzam dużo czasu w domku. Wszyscy są zaskoczeni, co się ze mną stało. Urodziłem się ponownie.

Kto chce żyć długo i szczęśliwie bez osteochondrozy, weź 5 minut i przeczytaj ten artykuł. Przejdź do artykułu >>>

Rodzaje poduszek ortopedycznych

Wszystkie poduszki ortopedyczne różnią się następującymi kryteriami:

Zapoznamy się ze wszystkimi cechami produktów, aby lepiej zrozumieć, jaki rodzaj poduszki powinien być przeznaczony na osteochondrozę szyjki macicy.

Przestań się oszukiwać

Przed dalszym czytaniem zadam ci jedno pytanie: czy nadal szukasz magicznego narzędzia lub produktu, który może przywrócić rdzeń kręgowy kręgosłupa lub „przetestowane” narzędzie babci za pierwszym razem, czy też masz nadzieję „zdmuchnąć”?

Pospieszę się zawieść: prawie niemożliwe jest przywrócenie stawów i kręgosłupa w zaawansowanym stadium choroby! Im szybciej rozpocznie się leczenie, tym większe są szanse na to, że nie zostaniesz wyłączony na zawsze!

Niektóre łagodzą ból za pomocą przeciwzapalnych i łagodzących ból pigułek i maści z reklam, ale stawy nigdy nie leczą. Marketerzy po prostu zarabiają dużo pieniędzy na naiwności zwykłych ludzi.

Jedyne lekarstwo, które w jakiś sposób pomoże, nie jest sprzedawane w aptekach i nie jest reklamowane w Internecie.

Abyś nie myślał, że jesteś wciągany przez kolejne „panaceum na wszystkie choroby”, nie opiszę, jaki to jest skuteczny lek. Jeśli jesteś zainteresowany, możesz sam przeczytać wszystkie informacje na ten temat. Oto link do artykułu.

Kształt i rozmiar

Lekarze zalecili następujący rozmiar produktu dla osteochondrozy szyjki macicy - 40 do 50 lub 50 do 70 cm.

W przypadku osteochondrozy szyjki macicy ortopedzi zalecają stosowanie następujących form poduszek ortopedycznych:

1. Roller. Takie poduszki są dość miękkie. Zalecane są tylko do spania na plecach.
   Poduszka ortopedyczna w kształcie rolki
2. Półksiężyc (podkowa). Poduszka wygodnie podpiera szyję po obu stronach, łagodzi napięcie i zmęczenie. Są wygodne w użyciu podczas podróży samochodem lub samolotem. Nie traci kształtu podczas długotrwałego użytkowania. Modele te mogą być używane tylko w pozycji siedzącej lub leżącej na plecach.
   Poduszka ortopedyczna w kształcie półksiężyca
3. Poduszka z dwustronnym reliefem (forma akordeonowa). Rzadki rodzaj poduszki wygląda jak owal. Ten model jest odpowiedni dla tych, którzy wolą spać po swojej stronie. Powierzchnia produktu przyczynia się do delikatnego rozciągania okolicy szyjki macicy.
   Poduszka ortopedyczna z dwustronną ulgą
4. Ortopedyczna poduszka siedziska. Można go użyć do zmniejszenia obciążenia z obszaru lędźwiowo-krzyżowego. Ma różne formy.
   Ortopedyczna poduszka siedziska
5. Prostokątny z wypukłymi krawędziami. Jest to najpopularniejsza forma poduszek ortopedycznych. Jego zaletą jest to, że formularz ten jest szybko przywracany po zastosowaniu (jeśli jest to produkt wysokiej jakości). Ważne jest, aby wiedzieć, że tylko szyja i głowa powinny być na niej umieszczone. Ramiona powinny być poniżej. Często produkty te zawierają pośrodku wgłębienie pod głową, które tworzy małe rolki z lewej i prawej strony.
   Prostokątna poduszka ortopedyczna
6. Nadmuchiwana poduszka zagłówka. Może być bardzo szybko napompowany, ale nie ma poważnych właściwości ortopedycznych w porównaniu z innymi produktami. Jest niedrogi i wygodny w podróży.
   Nadmuchiwana poduszka

Ważna jest wysokość produktu. To zależy od indywidualnych cech danej osoby. Jeśli źle jest wybrać wysokość poduszki ortopedycznej, ból może stać się silniejszy. Z reguły wysokość produktów zależy od wieku osoby:

• Dzieci i młodzież - 8-10 cm;
• Kobiety i mężczyźni średniego wzrostu - 11-12 cm;
• Ludzie o dużej budowie - 12-14 cm.

Lekarze zalecają, aby dzieci od 1,5 roku używały poduszek ortopedycznych do snu, aby zachować zdrowie kręgosłupa, poprawić jakość snu i zapobiec bólom głowy. A jeśli dziecko ma kręcz szyi, produkt jest nakładany natychmiast po urodzeniu.

Wypełniacze

Wewnątrz poduszki znajduje się wiele wypełniaczy. Dzięki produktowi wysokiej jakości kształt rolki ortopedycznej jest niemal natychmiast przywracany nawet po naciśnięciu. Ta właściwość nosi nazwę „efektu pamięci kształtu”.

Ponadto wszystkie wypełniacze poduszek ortopedycznych nie powodują alergii, w przeciwieństwie do puchu i piór wypełnionych zwykłymi produktami.

Jakie wypełniacze są używane w poduszkach ortopedycznych?

Łuska gryki. To jest skorupa ziaren grech, która pozostała po ich przetworzeniu. Jest w 100% naturalnym wypełniaczem. Takie poduszki dodatkowo mają efekt masażu, który pomaga poprawić krążenie krwi. Łuska pochłania wilgoć, przechodzi przez powietrze i zapewnia odpowiednią temperaturę do dobrego snu.

Pomimo tego, że model z łuską gryki ma klasyczny wygląd, jest to bardzo wygodna poduszka do spania z osteochondrozą szyjki macicy. Uważany za tańszy w segmencie cenowym. Minusem tego modelu jest to, że ważą ciężko, szeleszczą i służą nie dłużej niż trzy lata. Niektórzy mówią, że to dość trudne.

Lateks. Jest to elastyczna substancja, która powstaje po przetworzeniu soku Hevea. Aby poprawić elastyczność, dodaje się do niej sztuczne materiały. Odpowiedni dla tych, którzy lubią spać na wysokich poduszkach, a także na plecach. Aby dodatkowo dodać właściwości masażu, są one wykonane z małych guzków. A dla poprawy przepuszczalności powietrza w nich powstają pory.

Poduszka ortopedyczna z lateksem

Okres użytkowania walca ortopedycznego lateksowego wynosi ponad dziesięć lat. Lateks to hipoalergiczny materiał o właściwościach antybakteryjnych. Główną wadą jest zapach i świetna cena. Istnieją również produkty wykonane z lateksu syntetycznego i naturalnego, które są tańsze i mają niską żywotność.

Memory Foam - Memory Foam. Ta pianka składa się ze specjalnej pianki, viscolatexu lub poliuretanu o słabym działaniu elastyczności. Takie modele szybko dostosowują się do konturów osoby, zapamiętując je. Wygląda na to, że poduszki z efektem pamięci są podobne do zwykłych produktów z puchem. Nie mają wyraźnego efektu w porównaniu z poduszkami lateksowymi.

Poduszka ortopedyczna z efektem pamięci

Dodatkowo model polega na tym, że powraca do swojej pierwotnej postaci. Wielu ludziom w takich produktach nie podoba się fakt, że trzeba się do tego przyzwyczaić, ponieważ jest trochę sztywny. Podgrzewa się, nie przepuszcza powietrza i jest wystarczająco gorący, aby spać na nim. Główną wadą poduszek z efektem pamięci jest ich wysoki koszt i obecność zapachu chemicznego.

Żel chłodzący. Takie modele dopiero zaczynają zyskiwać popularność. Płyn wewnątrz produktu przyczynia się do prawidłowego rozkładu obciążenia i małego efektu masażu. Modele te przyczyniają się do znacznej poprawy jakości snu i odmłodzenia skóry. Potrzeba czasu, aby przyzwyczaić się do snu na takim produkcie.

Poduszka ortopedyczna z żelem chłodzącym

Bambus Ortopedyczna poduszka z włókna tej rośliny nie gromadzi kurzu, ma działanie dezodoryzujące i swobodnie przepuszcza powietrze. Bambusowa poduszka ma wysoki efekt ortopedyczny.

Niezależne sprężyny mini. Doskonale wspiera kręgosłup podczas snu, szybko i poprawnie rozprowadzając ładunek. Produkt z mini sprężynami jest idealny do spania w każdej pozycji.

Poduszka ortopedyczna z mini sprężynami

Mini sprężyny lateksowe. Takie produkty są elastyczne, szybko wracają do pierwotnego stanu, hipoalergiczne i dobrze oddychają. Dobrze trzymaj kręgosłup w jego naturalnej pozycji.

Ważne jest, aby zrozumieć, że nawet doskonale odpowiednia poduszka dla osteochondrozy będzie miała trochę czasu, aby się przyzwyczaić (około 1 tygodnia).

Istnieją inne rodzaje wypełniaczy, takie jak holofiber, bawełna, wełna i pióro. Jednak najbardziej odpowiednią poduszką do osteochondrozy szyjki macicy jest pianka z „efektem pamięci”, lateksem, łuską gryki i mini sprężynami.

Jak wybrać odpowiednią poduszkę?

Dowiedzmy się, jak wybrać poduszkę ortopedyczną do spania.

Stopień sztywności

Wybór poduszek dla określonej pozycji do spania:

• spać na plecach - średnia twardość;
• spać z boku - zwiększona sztywność;
• śpij na brzuchu - potrzebujesz miękkiego produktu.

Jak spać z osteochondrozą? Wielu lekarzy zaleca spanie na boku lub na plecach. Dlatego sensowne jest zakupienie kilku rodzajów poduszek, które mogą być używane w niektórych przypadkach.

Formularz

1. Poduszka w kształcie półksiężyca jest odpowiednia dla tych, którzy lubią spać tylko na plecach.
2. Poduszka ortopedyczna w formie wałka jest zalecana dla osób śpiących na boku lub z tyłu.
3. Model w kształcie prostokąta wymaga snu zgodnie z następującymi zasadami: głowa i ramiona muszą leżeć na rolce ortopedycznej, a ramiona powinny znajdować się poniżej. W ten sposób wgłębienie pojawia się na produkcie pod głową, a mały zagłówek pod szyją. Zaleca się spać na plecach.

Rozmiar

Jest to najważniejsze kryterium wyboru produktu. Jak wybrać poduszkę na osteochondrozę szyjki macicy, biorąc pod uwagę wysokość produktu?

Wysokość rolki jest mierzona indywidualnie dla każdej osoby. Aby to zrobić, zmierz odległość od podstawy szyi do ramienia (patrz rysunek poniżej). Przytrzymaj linijkę pod kątem prostym, zmierz do kości na końcu ramienia. Po tej liczbie dodaj 1-2 cm - jest to poprawka na pchnięcie materaca.

Jak wybrać odpowiedni rozmiar poduszki

Spać na boku. Dla osoby dorosłej o normalnej budowie ciała wybierana jest poduszka o wysokości 10-12 cm.

Dla osób o dużym wzroście wysokość zazwyczaj przekracza 12 cm, dlatego można tymczasowo umieścić coś pod poduszką. Ponieważ poduszki o dużej wysokości są trudne do znalezienia w sprzedaży, będziesz musiał szyć je na zamówienie lub składać pod nim złożony ręcznik.

Spać na plecach. Musisz wybrać produkt o wysokości 8-10 cm Podstawa produktu musi być wystarczająco sztywna.

Do spania na brzuchu zaleca się spanie na produkcie o wysokości mniejszej niż 8 cm i miękkiej podstawie.

Właściwa poduszka do spania z osteochondrozą szyjki macicy - to poduszka, na której można wygodnie spać, a kiedy się budzisz, nie czujesz bólu szyi. Osoba czuje się przebudzona i pełna energii po śnie.

Tabela wyboru poduszek

Jak wybrać poduszkę na osteochondrozę szyjki macicy, biorąc pod uwagę szerokość produktu? Szerokość produktu musi być równa szerokości ramion. Ale z reguły rolki ortopedyczne mają standardowy rozmiar 40 do 50 cm lub 50 do 70 cm.

Która poduszka jest lepsza dla osteochondrozy szyjki macicy? W postaci prostokąta, a jako wypełniacz będą lepsze łuski gryki, pianka z „efektem pamięci” lub lateks.

Zalecenia i przydatne wskazówki dotyczące wyboru produktu

„Lekarze ukrywają prawdę!”

Nawet „zaniedbane” osteochondroza, artretyzm, artretyzm można wyleczyć w domu, bez operacji i szpitali. Tylko nie zapomnij 2-3 razy dziennie.

Przydatne jest zapoznanie się z przydatnymi zaleceniami, aby jak najlepiej dowiedzieć się, którą poduszkę wybrać do osteochondrozy szyjki macicy.

1. Ta poduszka ortopedyczna nie powinna być w żaden sposób pomarszczona ani zdeformowana. Nawet przy długotrwałej ekspozycji produkt powinien niemal natychmiast przywrócić pierwotny kształt.
2. Wskazane jest, aby kupować produkty w tych sklepach, w których istnieje możliwość zwrotu towarów. Wynika to z faktu, że potrzeba czasu, aby zrozumieć, czy produkt jest wygodny do spania.
3. Poduszka nie powinna być bardzo duża i mieć co najmniej jeden twardy wałek.
4. Jeśli to możliwe, wskazane jest, aby spróbować położyć się na poduszce, abyś mógł w przybliżeniu zrozumieć, czy jest wystarczająco wygodny.
5. Na produkcie musi znajdować się futerał z tkaniny lub innego materiału. Pokrywa musi zachować wygląd produktu i zapewnić swobodny dostęp powietrza.
   Pokrowiec na poduszkę musi być zdejmowany.
6. Produkt musi być dobrze zszyty, bez wystających nitek. Szwy powinny być miękkie.
7. Konieczne jest zakupienie produktu tylko w specjalistycznym sklepie, a produkt musi posiadać odpowiedni certyfikat.

Jak zrozumieć, że poduszka jest wybrana prawidłowo

Najlepiej jest położyć się na nim przed zakupem poduszki ortopedycznej. Ale kiedy to się nie powiedzie, wielu ludzi zaczyna mówić, że po spaniu na takiej poduszce tylko się pogorszyło - ból nasilił się. A niektórzy ludzie kupują kilka rodzajów poduszek naraz, aby użyć ich do określonej pozycji do spania.

Jak zrozumieć, czy poduszka jest właściwie dobrana do osteochondrozy szyjki macicy?

1. Kiedy się budzisz, odczuwasz dyskomfort w ramionach lub szyi, a jeśli ktoś wkłada rękę pod głowę, oznacza to, że poduszka jest mała. Należy kupić model o podwyższonej wysokości lub założyć złożony ręcznik pod produkt.
2. Jeśli po snu dana osoba ma bóle ramion i szyi, oznacza to, że poduszka jest niska, a materac sztywny.
3. Jeśli osoba zmienia pozę wiele razy dziennie, oznacza to również niewłaściwy wybór poduszki ortopedycznej.
4. Po użyciu prawidłowej poduszki ortopedycznej do osteochondrozy szyjki macicy nie chcę używać zwykłego produktu.
5. Po śnie osoba czuje się wypoczęta i energiczna przez cały dzień, a jego sen jest zdrowy, jak u dziecka.
6. Ból głowy w nocy lub bezpośrednio po przebudzeniu oznacza, że ​​poduszka jest wysoka.
7. Podczas snu powinieneś czuć się zrelaksowany w ciele. Głowa musi być równo z ciałem, bez zginania kręgosłupa.
8. Lekarze uważają najlepszą formę poduszki ortopedycznej na osteochondrozę - prostokąt z wycięciem w środku.
9. Ważne jest, aby wybrać odpowiedni materac do spania. Jeśli materac jest zbyt miękki lub twardy, istnieje możliwość nasilenia bólu szyi, ramion lub głowy. Wszystko to doprowadzi do tego, że taki walec ortopedyczny nie przyniesie żadnych korzyści.
   Właściwy materac do spania

Co jest lepsze: przegląd najlepszych marek

Przy wyborze produktu ortopedycznego ważne jest, aby wybrać produkt naprawdę wysokiej jakości. W tym celu należy skonsultować się z lekarzem lub zbadać ocenę producentów. Poduszki są drogie, ale jest to równoważone przez jakość i korzystne efekty. Jak wybrać poduszkę na osteochondrozę szyjki macicy, biorąc pod uwagę konkretną markę?

Wiodący producenci poduszek ortopedycznych:

Mediflex. Model z lateksowymi mini sprężynami, które szybko dostosowują się do konturów śpiącej osoby. Cena od 2600 rub.

Sissel. Produkty z wypełniaczem Efekt pamięci. Często są wyposażone w 1 lub 2 rolki. To kosztuje od 5000 rubli.

Tempur. Modele wykorzystują dobry wypełniacz Tempur, stworzony przez specjalną technologię. Wypełniacz jest nieco szorstki, dobrze rozprowadza ładunek i idealnie przyjmuje formę głowy i szyi. Produkty z takim wypełniaczem kosztują od 5700 rubli.

Poduszka ortopedyczna Tempur

Niemiecka trawa - od 9000 rub.

Natura - od 3000 rubli.

Primavelle - od 1800 rubli.

Trelax - od 1300 rubli.

AlviTek - od 1500 rubli.

Rolmatrazze - od 2600 rub

Ascona - od 1000 rubli.

Trives. Marka ta jest bardzo popularna zarówno wśród pacjentów, jak i lekarzy. W sprzedaży jest wiele różnych form, zarówno z efektem pamięci, jak i akordeonem. Wielu zauważa, że ​​jest to jedna z najlepszych poduszek do osteochondrozy. Cena - od 1000 rubli.

Poduszki ortopedyczne Trives

Magiczny sen. Zawiera wypełniacz Memorix, który dobrze utrzymuje swój kształt. Ta marka poduszek zyskuje popularność wśród ludności rosyjskiej. Cena - od 2500 rubli.

Ormatek - od 1500 rubli.

Chociaż rosyjskie marki są tańsze niż zagraniczne, nie są gorsze pod względem wydajności. Na przykład wielu ekspertów zaleca zakup modeli marki Ascona lub TOP.

Jak spać z osteochondrozą?

Nawet jeśli osoba śpi na poduszce ortopedycznej, w przypadku osteochondrozy szyjki macicy należy wiedzieć, w której pozycji prawidłowo spać. Niewłaściwa postawa podczas snu może pogorszyć przebieg choroby.

Najbardziej prawidłowa postawa snu z osteochondrozą:

Z tyłu. Ta postawa poprawia mikrokrążenie krwi w okolicy szyjki macicy, co znacznie poprawia stan tętnic i naczyń docierających do mózgu. Dodatkowo, spanie na plecach jest korzystne w osteochondrozie piersiowej i lędźwiowej. Aby zmniejszyć obciążenie dolnej części pleców, pod kolanami można umieścić mały wałek.

Z boku. Głowę należy umieścić na poduszce, a ramię na materacu. Głowa nie powinna zsuwać się z produktu.

Stanowią „embrion”. Wielu lekarzy zaleca właśnie taką wymarzoną postawę w osteochondrozie. Jak leżeć w pozycji „embrionu”?

Musisz leżeć po lewej stronie, lekko zginać kolana i podciągać je do klatki piersiowej. Niepożądane jest spanie po prawej stronie z powodu negatywnego wpływu na przełyk, serce i wątrobę - narządy zaczynają się zmieniać i działają nieprawidłowo.

Między nogami w strefie bioder można umieścić małą poduszkę, aby zmniejszyć obciążenie mięśni miednicy.

Jeśli spanie w tej pozycji nie jest całkiem wygodne, możesz rozciągnąć jedną nogę, a drugą nogę zgiąć w kolanie.

Ta postawa da maksymalny odpoczynek całemu kręgosłupowi i zapewni ci komfortowy sen.

Czy możliwe jest spanie na brzuchu z osteochondrozą szyjki macicy?

Większość ludzi wierzy, że kiedy śpisz na brzuchu, nie ma żadnego nacisku na kręgosłup. Jednak eksperci zauważają, że w tej pozycji stawy 1 i 2 kręgu szyjnego są silnie nadmiernie zestresowane, co może prowadzić do bólu szyi i głowy oraz zaburzeń mózgu. Kręgi lędźwiowe również się wyginają, co może powodować bolesny objaw w okolicy szyjki macicy.

Na brzuchu możesz po prostu położyć się, aby się zrelaksować, aby złagodzić ból pleców.

Czy dobrze jest spać na podłodze z osteochondrozą?

Wiele osób uważa, że ​​spanie na twardej powierzchni jest przydatne, na przykład sklejka, podłoga lub twardy materac. Ale w rzeczywistości nie da się spać na podłodze.

Faktem jest, że podczas snu na podłodze stawy i mięśnie kręgosłupa są w ciągłym napięciu. Jednocześnie poprawna pozycja kręgosłupa nie jest zapewniona w pozie z tyłu lub z boku.

Spanie całej nocy w hamaku, na łóżeczku lub bardzo miękkim łóżku z piór jest również bardzo szkodliwe dla kręgosłupa. W przypadku chorób kręgosłupa zawsze należy spać tylko na łóżku z materacem ortopedycznym.

Nie możesz spać zarówno na podłodze, jak i na bardzo miękkim materacu, ponieważ może to prowadzić do nasilenia objawów bólowych.

Czy dobrze jest spać bez poduszki z osteochondrozą?

Sen bez poduszki z osteochondrozy kręgosłupa szyjnego może prowadzić do uszczypnięcia korzeni nerwowych między kręgami, przeciążenia mięśni szyi i zaburzeń krążenia. Wynika to z faktu, że osoba nieświadomie zmienia swoją pozycję, co prowadzi do nienaturalnych wygięć kręgosłupa.

Spać bez poduszki

Niemniej jednak, aby dokładnie odpowiedzieć na pytanie, czy można spać bez poduszki, należy wziąć pod uwagę wszystkie czynniki. Na przykład pozę osoby, rodzaj materaca, projekt łóżka. Nie powinieneś oszczędzać na zakup akcesoriów do sypialni, w przeciwnym razie możesz poważnie zepsuć swoje zdrowie.

Lekarze nie zalecają spania bez poduszki na jednym materacu lub na małym przedmiocie. Może to spowodować rozwój wielu chorób układu mięśniowo-szkieletowego.

Poduszka na osteochondrozę szyjki macicy własnymi rękami

Wielu jest zainteresowanych pytaniem, jak wymienić poduszkę ortopedyczną na osteochondrozę szyjki macicy. Jeśli nie chcesz wydawać pieniędzy na zakup wałka ortopedycznego, możesz sam go uszyć. Najpierw należy zmierzyć odległość od krawędzi barku do początku szyi, aby określić prawidłową wysokość produktu.

Kształt najlepiej pasuje do kształtu kości, prostokąta lub wałka. Jeśli spanie na nim jest niewygodne, zawsze możesz usunąć część wypełniacza.

Jako wypełniacz stosuje się naturalne składniki: sucha posiekana trawa (turzyca, rogoza, wrzos, słoma) lub łuska gryki. Tkanina powinna być również wykonana z naturalnych składników (bawełna, len, tek). Ten rodzaj tkaniny nie wypuści wypełniacza. Pokrywa powinna być szczelnie wypełniona wypełniaczem.

Produkt wykonany niezależnie nie jest gorszy od zakupionego produktu. Zwłaszcza, że ​​ktoś wkłada swoją duszę w taką poduszkę.

Zaleca się zakup produktów ortopedycznych tylko w wyspecjalizowanych sklepach. Przy zakupie w sklepach internetowych cena będzie o 15% niższa.

Ceny poduszek ortopedycznych zaczynają się od 700 rubli, ale w tym przypadku nie jest faktem, że otrzymujesz produkt wysokiej jakości, a co najważniejsze, przydatny.

1. Model w formie półksiężyca: pontony - od 100 rubli, z wypełniaczem - od 400 rubli.
2. W postaci wałka - od 500 rubli.
3. Z efektem pamięci - od 1000 rubli.
4. Od lateksu - od 1300 rubli.
5. Z żelem chłodzącym - od 3000 rubli.
6. Z niezależnymi mini sprężynami - od 3000 rub.
7. Z wydrążeniem w środku z pianką poliuretanową - od 1600 rubli.

W przypadku osteochondrozy szyjki macicy zaleca się wybranie produktów o wartości ponad 1500 rubli.

Możesz zobaczyć więcej modeli na Yandex Market.

Opinie lekarzy i pacjentów

Anatolij, neuropatolog, 45 lat

Czy potrzebuję poduszki ortopedycznej na osteochondrozę szyjki macicy? Ja, jako lekarz z wielkim doświadczeniem, mogę śmiało powiedzieć, że niewłaściwa postawa jest jedną z głównych przyczyn osteochondrozy szyjki macicy.

Nie oszczędzaj na swoim zdrowiu. Ponadto ten produkt ortopedyczny jest kupowany przez co najmniej 3 lata. Spanie na wysokiej jakości poduszce ortopedycznej zapobiegnie zaostrzeniom osteochondrozy szyjki macicy, a także jest doskonałym zapobieganiem chorobom kręgosłupa. Miałem wielu pacjentów, którzy mieli całkowicie bóle szyi po zmianie produktów ortopedycznych.

Po tym, jak ludzie przyzwyczajają się do snu na poduszkach ortopedycznych, nie wracają już do zwykłych produktów. Najważniejszą rzeczą jest przyzwyczaić się do poduszki, która może osiągnąć tydzień. Jeśli dyskomfort jest odczuwany dłużej, oznacza to, że produkt zdecydowanie nie jest odpowiedni.

Ponadto ludzie są zdezorientowani faktem, że specjalnej troski o takie produkty - poduszki nie muszą być ubijane i myte. Spanie na poduszce ortopedycznej jest najlepszym sposobem zapobiegania osteochondrozie w okolicy szyjki macicy.

Maria, 32 lata

Ból na szyi zaczął mnie prześladować od czasów studenckich, kiedy cały czas siedziałem ze spuszczoną głową. Okresy stawały się łatwiejsze, aw tamtych czasach nie chodziłem do lekarzy.

Niedawno ból był po prostu nie do zniesienia. Nagrałem spotkanie z neurologiem. Długo mówione. W rezultacie dowiedziałem się sam, że poduszka ortopedyczna jest bardzo przydatna w osteochondrozie szyjki macicy.

Zaczęto kopać informacje w Internecie i na forach. W rezultacie podniosłem rolkę ortopedyczną z „efektem pamięci”. Zauważyła, że ​​znacznie lepiej spać. Po kilku tygodniach ból szyi i głowy prawie zniknął.

Zdjęcie poduszek ortopedycznych

Dodatkowo, dla okresowych bólów szyi, używam poduszki do masażu, która imituje masaż shiatsu.

Michael, 29 lat

Mam bardzo ciężką pracę, z powodu której nie śpię dobrze, a rano wstaję złamana i praktycznie nie odpoczywam. Po kolejnych sześciu miesiącach martwiłem się bólem pleców i szyi.

Poszedłem skonsultować się ze specjalistą. Okazało się, że miałem początkowe objawy osteochondrozy szyjki macicy. Ale nie przepisał mi różnych leków i leków, ale kazał mi pilnie zmienić materac i poduszkę.

Jak wybrać poduszkę na osteochondrozę szyjki macicy? Ważne jest, aby wysokość i rozmiar poduszki były odpowiednio dobrane. Kupiłem materac ortopedyczny o średniej twardości.

Już pierwszej nocy spałem bardzo dobrze, a po 2 miesiącach zapomniałem, czym jest ból.

Alexandra, 45 lat

Mój przegląd poduszki ortopedycznej na osteochondrozę szyjki macicy.

Od dzieciństwa od czasu do czasu boli mnie głowa z ciśnienia śródczaszkowego, a powodem tego jest szczypta w szyi. Aby jakoś złagodzić stan, wykonuję ćwiczenia terapeutyczne i biegam. Ale prawie każdego ranka czułem sztywność karku, nie zawsze miałem dość snu. Kiedy moja głowa zaczęła boleć kilka razy w miesiącu, odkryłem, że te nieprzyjemne objawy są spowodowane nieprawidłową poduszką.

Zastanawiałem się, co spać w poduszce na osteochondrozę szyjki macicy? Wybór padł na produkt z efektem pamięci naszego producenta - to najlepsza opcja pod względem jakości i ceny.

Walec jest bardzo wygodny, bardzo precyzyjnie przybiera formę ciała, nawet jeśli leży na plecach, nawet na boku. Używam poduszki od ponad sześciu miesięcy i mogę spokojnie powiedzieć, że zacząłem szybciej zasypiać, obudzić się - odpocząć i spać.

Głowa i szyja nie są już chore. Mogę również zauważyć, że mam więcej darmowej energii.

Jedynym minusem jest biały kolor okładki. Dostosowałem się do produktu, aby nosić zwykłą poszewkę na poduszkę, aby utrzymać wygląd produktu w dobrym stanie.

Co ciekawe, rozmiar poduszki jest bardziej odpowiedni dla szerokich ramion, ale nadal czuję się bardzo komfortowo śpiąc.

Pływanie z osteochondrozą może również odgrywać dużą rolę, tylko ty musisz pływać z tyłu.

Margarita, 38 lat

Dla mnie wybór poduszki ortopedycznej z osteochondrozą szyjki macicy był bardzo skomplikowany. W rezultacie wybrałem model z wypełniaczem z łuski gryki. Poduszka jest ciężka i wydobywa się z niej lekki aromat gryki.

Wieczorem poszedł do łóżka, ręcznie przyciśnięty na środku wgłębienia na głowę. I nie zauważyła, jak zasnęła. Sen był silny i zdrowy. Rano obudziłem się na budziku pełnym energii. Byłem bardzo zaskoczony, że mój interesujący zakup tak bardzo na mnie wpłynął.

Poduszka szeleści trochę, jeśli poruszysz głową. Ale szybko się do tego przyzwyczaisz. Po pół miesiącu codziennego snu ból szyi prawie zniknął, podobnie jak zmęczenie po ciężkim dniu pracy.

Lilia, 28 lat

Postanowiłem zrobić mamie prezent urodzinowy. A ponieważ ma osteochondrozę szyjki macicy, postanowiła kupić specjalną poduszkę.

Na jakiej poduszce lepiej jest spać z osteochondrozą szyjki macicy? Najważniejsze jest to, że powinno być wielkości i idealnie przyjmować kształt głowy i szyi.

Postanowiłem kupić produkt z żelem chłodzącym. Model jest bardzo wygodny, na górze - zdejmowana pokrywa. Efekt chłodzenia nie jest niczym specjalnym. Staje się coraz mniej, czego później nie zauważasz. Inną wadą jest zapach chemiczny, który ostatecznie mija.

I tak wygodnie jest spać na nim, nawet na boku, nawet na plecach. Nie radzę przepłacać za taką poduszkę ze względu na żel, lepiej kupić zwykłą, z „efektem pamięci”.

Anastasia, 26 lat

Nie tak dawno poszedłem na konsultację z moim robotnikiem z dolegliwościami przewlekłego bólu głowy. Czy MRI - okazał się osteochondrozą szyjki macicy.

Lekarz powiedział, że lepiej nie wyłączać bólu za pomocą tabletek, ale iść pływać i spędzać czas bez poziomego drążka. Powiedział, żeby przestać się garbić. Poradził też, aby dostać poduszkę ortopedyczną. W rezultacie nie chodziłem pływać, ale kilka razy dziennie spędzałem czas w barze. Ponadto noszę korektor postawy przez 4 godziny dziennie, aby mniej się garbić.

Jaka poduszka jest potrzebna do osteochondrozy szyjki macicy? Wybrałem produkt rosyjski z poliuretanem („efekt pamięci”) w kształcie wałka z zagłębieniem pod głową.

Długi podniósł poduszkę wraz ze sprzedawcą. Zmierzył długość moich ramion i model podniósł się tuż pod nimi. Wybrałem poduszkę bardziej miękką i nie tak wysoką - 9 cm. Jeśli coś, podłożę coś pod nią.

Jeśli śpisz po swojej stronie, musisz wziąć duży wałek. A jeśli z tyłu, to powinno być mniejsze. Przyzwyczaiłem się do poduszki przez pierwsze 4 noce. Wydawało się, że spała dobrze, ale potem bolała ją szyja i ramię. Sprzedawca wyjaśnił, że organizm potrzebuje czasu, aby przystosować się i że zdarza się wielu.

Po 4 dniach spałem na rolce ortopedycznej jak dziecko. Potem nie mogę w ogóle leżeć na zwykłych produktach. Po spaniu na nich strasznie mnie boli. Również ważny fakt - jeśli materac jest miękki, to spanie na dowolnej poduszce jest tylko szkodliwe. A jeśli materac jest szorstki, to śpi dobrze, a produkt ortopedyczny utrzymuje głowę i szyję we właściwej pozycji. Ogólnie polecam.

Osteochondroza kręgosłupa szyjnego nie może być całkowicie wyleczona. Możesz usunąć tylko jego główne objawy: ból szyi i głowy.

Poduszka ortopedyczna może złagodzić objawy bólowe, zwłaszcza w połączeniu z innymi rodzajami leczenia osteochondrozy. Kiedy śpisz na tym produkcie, mięśnie szyi rozluźniają się, ciało przyjmuje właściwą pozycję. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że do spania nadaje się tylko pozycja z tyłu lub z boku.

Informacje zwrotne od osób, które dokonały wyboru na korzyść wałka ortopedycznego, są w większości pozytywne. Główną wadą - musisz się do nich przyzwyczaić.

Na poduszce ortopedycznej warto spać jak osoby z chorobami układu mięśniowo-szkieletowego i całkowicie zdrowi ludzie. Ważne jest, aby starannie rozważyć wybór, aby produkt przyniósł tylko korzyści, a nie szkody.

Historia naszych czytelników. List do redakcji!

Bardzo źle z tyłu. Przyszedłem do szpitala, zrobili MRI, powiedzieli: „Masz 4 stopnie osteochondrozy. Przygotuj się na operację. ” Prawie tam zemdlałem! Co za bałagan! Jaka operacja, mam tylko 38 lat? Okazuje się, że w tym wieku można uzyskać osteochondrozę w 4 stopniach.

Ale wszystko zaczęło się od zwykłego bólu pleców, który następnie stał się przewlekły, bolesny, wtedy powstała przepuklina kręgosłupa lędźwiowego! Wtrącała się w sen i spacer. Odrzuciłem operację, ponieważ bałem się znieczulenia: nagle zasnąłem i nie obudziłbym się ponownie. Mam też problemy z sercem, w wyniku czego przydzielono mi kilka bezużytecznych leków, a kiedy wróciłem, lekarze po prostu wzruszyli ramionami, że chcesz, operacja musi zostać wykonana.

Kilka miesięcy temu w Internecie natknąłem się na jeden artykuł, który dosłownie mnie uratował. Odzyskałem zdrowie i ból zniknął! Jestem bardzo wdzięczny za los, okazję, która doprowadziła mnie do tego artykułu! Wreszcie mój kręgosłup jest zdrowy, a wszystko dzięki temu artykułowi! Każdy, kto ma ból w plecach - czytaj OBOWIĄZKOWY! Teraz NIE BÓL, śpij normalnie, idź i pracuj w kraju.