Wiele osób skarży się na ciągły ból szyi, pleców i stawów. Powszechną przyczyną dyskomfortu jest niewłaściwie dobrana poduszka do spania. Akcesoria mogą być zbyt miękkie lub twarde, wysokie lub, przeciwnie, niskie. Problemy z kręgosłupem i powodują pozę, w której osoba odpoczywała. Aby poradzić sobie z sytuacją, pomoże poduszka ortopedyczna, która ma właściwości terapeutyczne i zapobiegawcze. Atrybut musi być wybrany z uwzględnieniem indywidualnych cech danej osoby.

Pozytywne cechy poduszki ortopedycznej

1. Komfort Dzięki właściwościom oddychającym materiału poduszka jest dobrze oddychająca. Nie zastaje się we wgłębieniu włókien, więc głowa nie poci się. Po długim odpoczynku człowiek budzi się energicznie i odczuwa przypływ siły.
2. Hipoalergiczny. Prawie wszystkie rodzaje wypełniaczy nie powodują indywidualnej nietolerancji. Jest to uznawane za plus za alergie. Wyjątkiem jest puch lub piórko, które rzadko „wypychają” akcesoria do rekreacji.
3. Bezpieczeństwo Większość poduszek wykonana jest z materiałów, które nie przyczyniają się do rozwoju grzyba. W produktach ortopedycznych nie ma pleśni, pluskiew i kleszczy, a także innych szkodliwych mikroorganizmów.
4. Ergonomiczny. Głównym celem zabiegowych i profilaktycznych poduszek jest wyrównanie kręgosłupa. Ze względu na specjalny wypełniacz osoba śpi we właściwej pozycji przez całą noc. Poduszka zwisa pod masą głowy i szyi, tak jak wymaga tego kręg. Wyklucza to ból szyi i pleców, migreny.

Wybór poduszki ortopedycznej: podstawowe cechy

Produkt dla reszty wybierany jest z uwzględnieniem indywidualnych cech danej osoby. Przed zakupem należy zwrócić uwagę na szerokość ramion, sztywność istniejącego materaca, ulubioną pozycję do spania i politykę cenową przyszłej poduszki.

Będąc w sklepie, przejrzyj wszystkie dostępne specyfikacje produktu. Obejmują one materiał wypełniacza i pokrycia, a także sztywność, wysokość, kształt, szerokość, rozmiar poduszki.

Aby dać ci bardziej konkretny obraz tego, co jest zagrożone, weź pod uwagę główne cechy.

Rozmiar i wysokość poduszki

1. Czołowi producenci dostarczają ortopedyczne prostokątne poduszki do przechowywania półek. Rozmiary produktów mogą wynosić 40 * 60 cm., A także 60 * 80 cm. Wskaźnik powinien być proporcjonalny do odległości od ramienia do ramienia. Ponadto znajdziesz atrybuty w postaci wałka, półksiężyca, okręgu, kwadratu.
2. Zestaw zawiera poszewkę na poduszkę, która często jest nasycona olejkami eterycznymi o działaniu uspokajającym. Możesz jednak ubrać poduszkę ze standardową osłoną, która jest dostępna w domu.
3. Jeśli mówimy o wysokości akcesorium, wskaźnik waha się od 6 do 16 cm Dla przeciętnej osoby odpowiednia jest poduszka o wysokości około 10-14 cm.
4. Eksperci radzą wybrać wysokość, biorąc pod uwagę twoje ciało. Oblicz wskaźnik jest łatwy. Za pomocą linijki zmierz odległość od krawędzi barku do początku szyi. Dodaj do liczby 2 cm (standardowy materac zgina się do tej wartości).

1. Otrzymałeś przybliżoną wysokość rolki amortyzującej. Rozważ teraz indywidualne przypadki, w których wskaźnik może się różnić w jednym lub innym kierunku.
2. Jeśli odpoczywasz całą noc, najlepiej na plecach, kup sztywniejszą i niższą poduszkę, to złagodzi chrapanie i wyeliminuje ból pleców. Skup się na stopniu kompresji materaca: im jest on miększy, tym wyższy powinien być produkt.
3. Dla osób, które wolą spać na brzuchu, odpowiednia jest miękka i stosunkowo niska poduszka. Zmniejszy napięcie mięśni i zapobiegnie szczypaniu kręgów szyjnych.
4. Ci, którzy są przyzwyczajeni do odpoczynku po bokach, pożądane jest, aby wybrać przedmiot do spania o wysokim stopniu sztywności. Zatem szyja nie będzie płynąć, stojąc w linii z kręgosłupem.

1. Polityka cenowa zależy od producenta (Rosja, Włochy, Niemcy, Korea, Chiny itp.), A także od wypełniacza, który stanowi podstawę produktu.
2. Akcesoria nadziewane lateksem i innymi zanieczyszczeniami kosztują około 1500-2000 rubli. Jeśli mówimy o naturalnych składnikach, cena może osiągnąć 5000 rubli.
3. Oczywiście w Internecie lub na rynku znajdziesz poduszkę o wartości poniżej 1000 rubli, ale jej jakość będzie niezadowalająca. Cena obejmuje akcesoria zawarte w zestawie (pachnące pokrowce, poszewki na poduszki itp.).

Wypełniacz poduszek

1. Puch, piórko, łuska gryczana. Wymienione rodzaje wypełniaczy są naturalne. Są całkowicie hipoalergiczne, z wyjątkiem indywidualnej nietolerancji. Takie cechy są nieszkodliwe ze względu na przyjazny dla środowiska skład. Łuska gryki sprzyja przyspieszonej cyrkulacji powietrza, łagodzi migreny, zwalcza ból szyi i kręgosłupa. Poduszka doskonale zachowuje swój kształt i nie odkształca się pod dużym obciążeniem. Szczególnie przydatne produkty są rozważane dla osób z osteochondrozą szyjną / lędźwiową, a także skoliozą.
2. Piankowa guma, poliester, syntetyczny winterizer. Wymienione materiały są syntetyczne, ale ta lista jest niekompletna. Poduszki są często nadziewane holofiberem, gumą, silikonem poddanym obróbce cieplnej, polistyrenem (dużo kulek). Zalety tych wypełniaczy są uważane za hipoalergiczne i cenowe. Wady obejmują niemożność czyszczenia na mokro (pranie). Jednak negatywna cecha jest kompensowana przez łatwość wentylacji, wystarczą 2 procedury rocznie. Również sztuczne wypełniacze służą dłużej niż 10 lat i są uważane za bardzo odporne na zużycie.
3. Lateks. Ze względu na fakt, że materiał jest wytwarzany przez spienianie termiczne, doskonale zachowuje i utrzymuje formę. Kompozycja wulkaniczna ma sprężyste właściwości. Poduszki z takiego wypełniacza powinny być wybrane dla osób spoczywających na plecach. Dzięki pozytywnym cechom lateksu akcesoria na jego podstawie łagodzą ból szyi. Nie spadają poniżej znaku i szybko zmieniają kształt, jeśli chcesz się przewrócić. Lateks wytwarzany jest na bazie wulkanizowanego i piankowego soku Hevea. Materiał zawiera ponad 96% włókien naturalnych.
4. Niezależne sprężyny. Poduszka wykonana jest na bazie spienionego poliuretanu lub lateksu, które doskonale zachowują przyjęty kształt i podtrzymują go podczas snu. Mini sprężyny są umieszczone obok siebie, co pozwala na lepszy zarys głowy i szyi podczas okresu odpoczynku. Wypełniacz reaguje na ruch. Szybko przestaje się formować, nie wywołując dyskomfortu, gdy odwraca się na bok, plecy, brzuch.
5. Materiał z pamięcią. Akcesoria do tego rodzaju snu wykonane są z lateksu lub poliuretanu. Główną cechą produktów jest reakcja na masę głowy i temperaturę ludzkiego ciała. Gdy kładziesz się do odpoczynku, materiał dostosowuje się do wszystkich wybrzuszeń i utrzymuje swój kształt przez długi czas. Po ustaniu ekspozycji poduszka stopniowo zaczyna nabierać pierwotnego wyglądu. Wszystko dzieje się powoli. Jeśli otworzysz dłoń, aby docisnąć poduszkę, zastąpisz ją wypełniaczem, który dosłownie otacza każdy palec. Koszt takich akcesoriów jest średni (około 2000–3000 rubli). Minusem jest niemożność prania.
6. Żel chłodzący. Technologia nie stoi w miejscu. Wiodący producenci poduszek ortopedycznych opracowali żel 3D do swoich produktów. Innowacyjny system deformuje płyn wewnątrz, dzięki czemu dostosowuje się do konturów ciała i działa chłodząco. Ze względu na doskonały rozkład ładunku materiał ma właściwości masażu. Kupując, pamiętaj, że będziesz potrzebować czasu na dostosowanie się do takiej poduszki.
7. Regulowany wypełniacz. Kolejny nowy produkt w dziedzinie akcesoriów do spania i odpoczynku stał się poduszką z regulowanym wypełniaczem. Model ma ukryty zamek błyskawiczny, za pomocą którego można wyodrębnić lub zgłosić materiał. W ten sposób właściciel ma możliwość zmiany stopnia sztywności i wysokości poduszki. Wiodące firmy dostarczają poszewki na poduszkę z dodatkiem nasączonym kojącymi olejkami eterycznymi.

Dlaczego poduszka ortopedyczna nie pasuje

Po zbadaniu wymienionych parametrów, znasz wymaganą wysokość, sztywność, rozmiar i wypełnienie poduszki. Jednak z jakiegoś powodu nie czujesz się wygodnie na nim śpiąc? Przestudiuj kryteria, na które należy zwrócić uwagę.

1. Jeśli po porannym przebudzeniu doświadczysz drętwienia ramion i bólu kręgów szyjnych, wynik taki sugeruje nadmierną sztywność materaca i zbyt niską poduszkę ortopedyczną.
2. W przypadku, gdy podczas snu wkładasz rękę pod poduszkę, jej wysokość nie wystarczy. Kup inne akcesoria o większej sztywności. Ponownie zmierz odległość od barku do początku szyi, aby określić żądaną wysokość.
3. Jeśli nie dostaniesz wystarczającej ilości snu, ciągle się obrócisz i nie będziesz mógł się wygodnie ułożyć, poduszka ma większy wzrost niż powinien. Ponownie sprawdź parametry, wybierz akcesorium z niższą stawką.
4. Ludzie, którzy wolą spać po swojej stronie, poniższe informacje są przydatne. Jeśli po przebudzeniu odkryjesz, że nie śpisz na plecach, wybrana poduszka ortopedyczna jest za niska. W trakcie snu głowa nie była tak wysoka, jak wymagano, więc podświadomie zmieniłeś pozycję.

Poduszki ortopedyczne wiodących producentów

1. „Trelaks”. Rosyjska firma produkcyjna sprawia, że ​​poduszki nie są gorsze niż ich zagraniczne odpowiedniki. Produkty są przeznaczone dla różnych kategorii obywateli: kobiet w ciąży, dzieci, osób starszych i młodzieży. Jednak głównym celem firmy jest produkcja poduszek dla niemowląt. Projektant umożliwia rozłożenie obciążenia na całe ciało, przyczyniając się do prawidłowego wzmocnienia kręgosłupa dziecka. Wszystkie materiały są przyjazne dla środowiska. Polityka cenowa zaczyna się od 1000 rubli.
2. „Trives”. Gama poduszek ortopedycznych jest szeroka, znajdziesz produkt dla siebie, starszego krewnego, niemowlęcia lub kobiety w ciąży. Podstawą wypełniacza jest lateks, który dostosowuje się do wygięć głowy i szyi, pamiętając o pozycji. Dzięki masażowi okolicy szyi mięśnie w tym obszarze relaksują się, zapewniając osobie komfortowy sen. Jeśli masz dolegliwości oddechowe lub alergiczne, nie martw się. Lateks jest materiałem przyjaznym dla środowiska. Koszt akcesoriów do spania zaczyna się od 1500 rubli.
3. „Konsul”. Seria produktów „Consal” wykonana jest z materiałów syntetycznych i naturalnych. Wiele modeli ma wierzchnią warstwę w postaci żelu, który chłodzi skórę głowy i powoduje lekki masaż okolicy szyi. Ten efekt pozwala rozładować krążki międzykręgowe i rozluźnić mięśnie. Ze względu na wysoką ergonomię i różnorodność, każda osoba znajdzie opcję opartą na swojej sylwetce. Polityka cenowa waha się w granicach 3000-5000 rubli.
4. „Ormatek”. Producent wytwarza produkty na bazie oddychającego wypełniacza. Obejmuje to perforowany lateks wulkaniczny, łuski gryki, żel chłodzący, hipoalergiczny poliuretan. Poduszka dostosowuje się do ludzkiego ciała, zapewniając mu komfortowy sen. W wyniku cyrkulacji powietrza pot jest regulowany. Chłodząca poduszka żelowa jest odpowiednia dla osób o wysokiej temperaturze ciała. Inne wypełniacze zmniejszą napięcie mięśni i zapewnią masaż okolicy szyi. Dzięki „oddychającemu” materiałowi bakterie nie gromadzą się w poduszkowej jamie, co jest szczególnie cenne dla alergików. Koszt produktów zaczyna się od 1200 rubli, wszystko zależy od wielkości i konkretnego wypełniacza.
5. „Tempur”. Wypełniacz poduszki jest wrażliwy na ciepło, więc przyjmuje formę głowy w krótkim czasie. Materiał tego rodzaju jest wrażliwy na ruch, wygodnie śpisz na plecach, boku lub brzuchu. Podczas reszty istnieje maksymalne wsparcie dla szycia kręgów, mięśnie są rozładowywane. Poduszki tej firmy mogą być prostokątne, okrągłe, owalne, w postaci wałka lub półksiężyca. Najlepszą opcją jest prostokąt. Koszt waha się około 3500 rubli.
6. „Ascona”. Producent produkuje ortopedyczne poduszki i materace. Dziś firma zajmuje wiodącą pozycję. Wypełniacz poduszek to miękka sprężyna wykonana z lateksu. Wspierają szyję i głowę, zachowują swój kształt, przyczyniają się do przyspieszonej cyrkulacji powietrza. „Ascona” tworzy uniwersalne poduszki, możesz się zrelaksować na plecach, brzuchu lub boku, bez obawy o dyskomfort. Koszt akcesorium waha się od 1000 do 5000 rubli.

Wybierając poduszkę ortopedyczną, zwracaj uwagę na wysokość produktu. Powinien być równy odległości od ramienia do początku szyi. Optymalny rozmiar to 40 * 60 cm., Możliwe jest mniej. Preferuj akcesoria, które dobrze kształtują i dostosowują się do ruchu. Pożądane jest, aby poduszka miała lekki masaż podczas snu.

LFK - Gimnastyka terapeutyczna

Poduszka ortopedyczna

Poduszka ortopedyczna: właściwości i zasady doboru

Poduszka ortopedyczna to przedmiot, który zapewnia prawidłową pozycję kręgosłupa podczas snu, dzięki czemu pozwala osiągnąć maksymalny pozytywny wpływ na organizm człowieka. Wiadomo, że sen to dokładnie ten czas, w którym wszystkie narządy i układy ludzkiego ciała odpoczywają i regenerują się, a jego zaburzenia wpływają na pogorszenie stanu zdrowia, a także na zmniejszenie aktywności umysłowej i fizycznej, która jest prekursorem wielu chorób. Na szczęście wiele osób może uniknąć takiego problemu, zmieniając zwykłą poduszkę na sen na ortopedyczną. Jaka jest tajemnica tego tematu, aw przypadku jakichkolwiek chorób powinienem kupić poduszkę ortopedyczną? O tym i wielu innych sprawach każdy może się dowiedzieć, czytając informacje podane w tym artykule.

Skuteczność i wskazania do stosowania

Oczywiście wszyscy wiemy, że podczas snu każdy z nas ma wiele różnych pozycji. Ale ilu ludzi zdaje sobie sprawę, że większość z nich jest w błędzie i prowokuje dodatkowe obciążenie kręgosłupa, aby mógł się wygiąć? Spanie na poduszce ortopedycznej zapobiega temu negatywnemu efektowi, a zatem pozwala utrzymać postawę i ogólne samopoczucie. Zapewnia to fakt, że poduszka ortopedyczna jest ergonomicznym przedmiotem zaprojektowanym na podstawie specjalnych materiałów, aby wyeliminować ryzyko skrzywienia kręgosłupa, a także wywołać ból spowodowany przyjęciem nieprawidłowej pozycji podczas snu.

Poduszka ortopedyczna jest więc przedmiotem o wysokim pozytywnym działaniu, który przyniesie korzyści w leczeniu wielu chorób, w tym:

• osteochondroza;
• osteochondroza szyjki macicy;
• migrena;
• zwiększony ton szyi;
• przewlekłe zapalenie korzonków;
• różne nerwobóle.

Ponadto nie należy ograniczać się do używania poduszki ortopedycznej tylko do snu, przyniesie to korzyści w różnych podróżach. Ludzie, którzy cierpią z powodu żylaków podczas odpoczynku, powinni zająć pozycję na wznak i ustawić kończyny dolne na tym konkretnym obiekcie. Wykazano, że jest stosowany miejscowo i na choroby takie jak hemoroidy, obrażenia kości miednicy i wiele innych.

Zyskają również poduszki ortopedyczne dla dzieci. Po pierwsze, pozwolą utrzymać prawidłową postawę, będą promować dobry i wysokiej jakości sen, a także mogą być przepisywane przez lekarza, jeśli dziecko ma taką chorobę jak kręcz szyi.

Ponadto sen na tym obiekcie przyczynia się do maksymalnego rozluźnienia osoby i ma działanie uspokajające. Musisz przyznać, że poduszka o takich cechach jest niezbędna dla każdego nowoczesnego człowieka.

Odmiany poduszek ortopedycznych

Do tej pory w sprzedaży jest mnóstwo poduszek ortopedycznych, różnią się one kosztem, a także materiałem produkcyjnym. Jest to ostatni czynnik, który służy jako kryterium klasyfikacji odmian tych obiektów.

Poduszki lateksowe. Lateks to naturalny materiał, który otrzymuje się przez przetwarzanie mlecznego soku z różnych roślin. Służy jako doskonała podstawa do tworzenia poduszek ortopedycznych, chociaż oczywiście nie ma wystarczającej ilości materiału. Przedmiotowi nadaje się specjalny kształt, który ma 2 rolki, aby skutecznie podtrzymywać ramiona i szyję, a także miejsce pogłębiania głowy. Spanie na takiej poduszce zapewnia prawidłowe krążenie krwi i dopływ tlenu do naczyń mózgowych. Takie właściwości sprawiają, że poduszka ortopedyczna jest idealna dla pacjentów z odleżynami.

Poduszki poliestrowe. Te przedmioty nie różnią się zbytnio od zwykłych poduszek, jednak mają bardzo ważną różnicę - wypełniacz. Od wewnątrz taka poduszka jest wyposażona w dużą liczbę kulek poliestrowych, co zapewnia idealne podparcie szyi i ramion, a także nadaje kręgosłupowi właściwą pozycję podczas snu. Zalecane poduszki ortopedyczne na osteochondrozę, bóle głowy, przyniosą korzyści w obecności innych chorób, a także zapewnią zdrowy i zdrowy sen.

Wiskoelastyczne poduszki z pianki. Przedmioty z takim wypełniaczem, uznane za najbardziej zaawansowane i nowoczesne. Pianka lepkosprężysta ma wyjątkowe właściwości pamięciowe, dzięki czemu zapamiętuje kontury i zagięcia głowy i szyi, umożliwiając każdemu ciału wykorzystanie ciała do uzyskania najwygodniejszej pozycji. Taka poduszka ortopedyczna na osteochondrozę szyjki macicy i jej odmiany, a także nerwobóle, skoliozy, migreny i inne choroby zapewnią nieocenione korzyści.

Jak wybrać poduszkę ortopedyczną?

Wybór poduszki ortopedycznej jest kwestią odpowiedzialności. W końcu przedmiot ten nie jest szczegółem wewnętrznym, ale kluczowym składnikiem zdrowego snu i zachowania zdrowia. Proces selekcji powinien uwzględniać następujące czynniki indywidualne:

• obecność chorób układu mięśniowo-szkieletowego;
• waga i wysokość;
• brak alergii na niektóre materiały;
• pozycja odczytu wstępnego podczas snu.

Księgowanie tych funkcji i konsultacje ze specjalistami wdrażającymi ten produkt pozwolą Ci wybrać idealną opcję dla każdej osoby. Ważny jest również główny cel pozyskania urządzenia - leczenie choroby lub jej zapobieganie. W zależności od tego kupuje się poduszkę z efektem ortopedycznym różnych szwów, a także z obecnością lub brakiem specjalnych rolek.

Przy wyborze poduszki ortopedycznej warto zwrócić uwagę na jej sztywność. Tak więc, jeśli wolisz spać po swojej stronie, temat najwyższej sztywności będzie idealny. Urządzenie o średniej twardości jest odpowiednie dla tych, którzy lubią spać na plecach, a te najdelikatniejsze są idealne dla tych, którzy lubią oglądać sny, zakopując twarze w poduszce.

Ale rozmiar i kształt obiektu, każdy może wybrać na podstawie własnych życzeń. Nawiasem mówiąc, mówiąc o formach poduszki ortopedycznej, warto zauważyć, że są one bardzo zróżnicowane, ponieważ istnieją pofałdowane i prostokątne przedmioty, z obecnością boków, a także w postaci rolek i wielu innych. Nie dotyczy to takiego obiektu jak dziecięca poduszka ortopedyczna, ma standardowe wymiary, tworzone z uwzględnieniem cech fizjologicznych dziecka.

Oczywiście należy zwrócić uwagę na materiał, z którego wykonana jest poduszka - pianka lepkosprężysta, lateks lub poliester. Dzięki ich właściwościom możesz już przeczytać artykuł. Należy również wziąć pod uwagę, że koszt poduszki zależy od tego czynnika. I oczywiście, kupując taki przedmiot, powinieneś być pewien, że osoba nie jest uczulona na ten lub inny wypełniacz.

Koszt poduszek ortopedycznych

Kupujący, który wybiera przedmiot, taki jak poduszka ortopedyczna, może zaskoczyć swoim szerokim zakresem. Obecnie na sprzedaż prezentowana jest duża liczba poduszek ortopedycznych różnych producentów, kształtów, rozmiarów i materiałów - to suma tych cech, która jest czynnikiem wpływającym na koszt wyrobu ortopedycznego.

Poduszki poliestrowe są więc bardziej przystępne, a produkty z pianki lepkosprężystej mają najwyższą cenę. Ponadto wyroby ortopedyczne wykonane z zagranicy są znacznie wyższe niż poduszki domowe. Ale nie myśl, że jest to wskaźnik ich przewagi nad rosyjskimi poduszkami. Rosyjska firma Trives jest jednym z liderów w produkcji przedmiotów ortopedycznych z lateksu i pianki lepkosprężystej. Produkują produkty o bardzo wysokiej jakości, gwarantowane przez ponad 20 lat doświadczenia w produkcji tych produktów. W prezentowanej ogromnej gamie produktów tego producenta można się pomylić, dlatego należy zapoznać się z opinią konsumentów. Analiza danych wykazała, że ​​najbardziej popularne modele to górne poduszki ortopedyczne:

• 105 to poduszka ortopedyczna, której opinie są zadowolone z jej skuteczności. Materiałem do jego produkcji jest pianka lepkosprężysta, a zastosowanie osobnika jest doskonałym zapobieganiem osteochondrozie i innym chorobom.
• 202 - poduszka na bazie lateksu, która zapewnia komfortowy sen i maksymalny relaks.
• 206 - poduszka ortopedyczna dla noworodków, która stanowi doskonałą profilaktykę kręczu szyi.

Te i inne modele są produktami wysokiej jakości, które pozwolą na uzyskanie wysokiej jakości i zdrowego snu, a także pomogą w leczeniu różnych chorób. Powinieneś wiedzieć, że produkty tej marki są bardzo trwałe, a cena jest dość przystępna. Poduszka ortopedyczna „Trives” - świetna inwestycja we własne zdrowie!

Przeciwwskazania

Może się to wydawać dziwne, ale użycie poduszki ortopedycznej ma swoje przeciwwskazania. Przede wszystkim nie można używać takich przedmiotów dla osób cierpiących na trądzik, trądzik i inne choroby skóry. Zwróć uwagę na swoje dobre samopoczucie w pierwszych dniach po snu na poduszce z efektem ortopedycznym. Pojawienie się różnych reakcji alergicznych wskazuje, że materiał do jego produkcji jest przeciwwskazany dla ciebie i nie powinieneś używać takiego przedmiotu.

W przypadku braku przeciwwskazań poduszka ortopedyczna jest doskonałym pomocnikiem do prawidłowego snu i zachowania zdrowia każdej osoby.

Poduszki ortopedyczne do spania: co jest lepsze

Nie tylko jakość snu, ale także zdrowie zależy od tego, na jakiej poduszce śpi osoba. Wydawałoby się, że tak drobnym szczegółem jest poduszka, a nie najważniejsza pościel. Ale tylko jedna trzecia życia (tyle czasu spędzamy we śnie) leży i opiera głowę. A sposób, w jaki leży, jest ważny dla ludzkiego zdrowia.

Jakie są poduszki

Kilka pokoleń temu nasze babcie wzruszyłyby ramionami:

- Jakie są poduszki?

- Zwykłe, puch i pierze.

Ale dziś mniej osób wybiera ten typ poduszki, preferując inne, z różnych powodów. A przede wszystkim, ponieważ spanie na dużej (80x80) poduszce z pierza nie tylko poprawia zdrowie, ale wręcz przeciwnie, może go pogorszyć.

To ważne! Oprócz alergii i kleszczy, mikroorganizmów i brudu, które negatywnie wpływają na osobę, poduszki z pierza są zagrożeniem dla całej struktury kręgosłupa. Mogą powodować ból, a nawet choroby szyi, powodować problemy z postawą.

Szkodliwe jest leżeć na poduszkach „babci” - to udowodniono.

Co zatem może najbardziej odpowiadać obszar głowy i szyi? Oczywiście na poduszce o właściwościach ortopedycznych.

I tu konsumenci stają przed trudnym wyborem, ponieważ w nowoczesnej branży akcesoriów przystosowanych do spania, produkty ortopedyczne są obecne w ogromnym zakresie.

Wskazówka Jak znaleźć dokładnie to, czego potrzebuje twoja głowa i szyja? Najpierw musisz przeanalizować dostępne gatunki, a następnie określić, w jakim celu (z wyjątkiem, w rzeczywistości, zdrowego snu), poduszka jest kupowana.

Obecnie producenci nazywają niemal każdy produkt ortopedyczny, ponieważ popyt na takie poduszki jest doskonały. Ale nie wszystkie z nich są naprawdę lecznicze (w końcu ortopedia jest dziedziną medycyny odpowiedzialną za leczenie patologii układu mięśniowo-szkieletowego i ich zapobieganie).

Ta poduszka ortopedyczna spełnia następujące kryteria:

• mieć jedną lub dwie rolki;
• być wykonane z elastycznego materiału;
• być elastycznym;
• być bezpiecznym pod względem obecności alergenów;
• być wykonane z materiałów, które mogą zachować kształt.

Jest to wałek, który znajduje się pod krzywizną tylnej części szyi, co pozwala utrzymać idealną pozycję podczas snu, pozwalając kręgom szyi odpocząć i odzyskać siły. Jeśli nie ma rolki, produkt musi mieć przynajmniej „pamięć”, przyjąć i naprawić kształt niezbędny do uzyskania wygodnej pozycji głowy.

Przy okazji. Zwyczajowo nazywa się poduszki ortopedyczne wypełnione łuskami gryki, liśćmi kukurydzy i tak dalej, ale tak naprawdę nie będą.

Popraw pozycję głowy we właściwym kierunku:

Rodzaje wypełniaczy

Aby znaleźć właściwą poduszkę ortopedyczną, należy dokładnie określić, do czego ten produkt jest kupowany. Możesz rozwiązać wiele problemów, takich jak różne choroby kręgosłupa, naczynia krwionośne, a nawet chrapanie.

Zasadniczo poduszki są podzielone na różne kategorie w zależności od materiału, z którego są wykonane, czyli według wypełniacza.

Tabela Kategorie poduszek ortopedycznych na wypełniaczu.

Jest to naturalny materiał, który charakteryzuje się antyalergicznością, elastycznymi właściwościami, higroskopijnością, wentylacją i brakiem mikroorganizmów, które nie zaczynają się w lateksie.

Najdłuższy okres użytkowania - do 15 lat. Jednocześnie forma jest całkowicie zachowana, a substancje toksyczne nie są uwalniane do atmosfery.

Materiał ten, zwany również pianką poliuretanową, jest produktem przemysłu petrochemicznego. W życiu codziennym jest to guma piankowa, ale w poduszkach poddawana jest specjalnej obróbce, która zwiększa jej elastyczność i hipoalergiczność. Materiał jest syntetyczny, więc nie będzie tam kleszczy ani innych mikroorganizmów.

Na właściwości ortopedyczne produktu są gorsze od lateksu, ale podczas gdy poduszka jest nowa, przez około dwa lata, zapewni niezbędne wsparcie kręgosłupa.

Maksymalna długość takiej poduszki wynosi pięć lat, wtedy całkowicie straci swoją elastyczność i będzie musiała zostać wymieniona.

Istotną wadą jest to, że pianka zbyt dobrze absorbuje wilgoć i nie jest łatwe do czyszczenia produktu - wymaga to chemicznego czyszczenia przemysłowego.

Nazywane są również żelem - i są względnie nowym produktem w branży poduszek. Ich żel wypełnia, co nie tylko równomiernie rozprowadza ładunek między głową a szyją, dając im pełny odpoczynek, ale także daje efekt masażu i ma właściwości chłodzenia światłem.

W zaletach - spowolnienie starzenia się skóry. Z minusów - takich poduszek nie można prać w domu.

Inna opcja budżetu, która zapewnia komfort i przywrócenie kręgosłupa we śnie.

Materiał ma wysokie właściwości higieniczne i jest bardzo łatwy do oczyszczenia z zanieczyszczeń.

Przy okazji. Z innych materiałów, w tym naturalnego - włókna kokosowego, łusek gryki, grochu i łusek kukurydzy, i tak dalej, poduszki mogą być używane do celów profilaktycznych, ale nie do celów medycznych.

Coś na temat „efektu pamięci”

Co roku coraz bardziej popularne są poduszki z „pamięcią”. Mówimy o produktach wykonanych z pianki lateksowej lub pianki poliuretanowej z dodatkiem innych materiałów. Dzięki pewnej kombinacji elementów wypełniających poduszka podąża za konturami leżącej na niej części ciała.

Przyjmując anatomiczny kształt, poduszka jednocześnie zatrzymuje ciepło i nie ma tendencji do wykańczania, jak gdyby zapamiętywała pożądany kształt. Nie ma przeciwciśnienia na szyi i głowie, co pomaga tym częściom ciała w pełnym rozluźnieniu.

Ten rodzaj poduszki pomoże skorygować w kierunku zmniejszenia bólu szyi, pleców, tworząc korzystne warunki dla przywrócenia kręgosłupa.

Przy okazji. Poduszki od chrapania (takie są) można nazwać ortopedycznymi z dużym naciągiem. Istnieją jednak modele łączące funkcję ortopedyczną z efektem przeciw chrapaniu. Ale w zasadzie takie produkty po prostu trzymają głowy w pozycji, która nie przyczynia się do chrapania.

Procedura wyboru

Co kupuje poduszkę - ortopedyczną czy nie, decyduje konsument. Ale jeśli poleciłeś produkt ortopedyczny przez lekarzy, nie zaniedbuj wizyty.

Dobra poduszka ortopedyczna powinna:

• utrzymuj segment głowy i szyi w wygodnej pozycji;
• promować rozluźnienie linii barkowej i całej górnej części ciała;

Wskazówka Przed zakupem, oprócz określenia jakości wypełniacza, zwraca się uwagę na inne parametry - wysokość, długość i szerokość, a także kształt i stopień sztywności.

Na przykład, w przypadku osteochondrozy szyjki macicy, która w większości epizodów powoduje problemy z kręgosłupem i snem, Wybierz produkt następującego typu.

Tabela Kryteria wyboru.

Idealnie powinny być dwa - jeden wyższy, drugi - niższy, ponieważ we śnie zarówno głowa, jak i szyja znajdują się na poduszce.

Z boku łóżka z miejscem na szyję na wysokiej rolce, z tyłu - na niskim.

Wskazówka Wybór i zakup produktu ortopedycznego do snu powinien znajdować się w specjalnych sklepach, w których sprzedają produkty w celu poprawy zdrowia.

Jak zrozumieć, że poduszka pasuje? Spróbuj na nim leżeć. Niestety, nie wszystkie sklepy i salony dają taką możliwość kupującym. Dlatego konieczne jest wybranie parametrów. Jeśli jednak można położyć się na poduszce przed zakupem, należy zauważyć (oprócz pożądanego rozmiaru, sztywności, elastyczności i kształtu), czy istnieje chęć umieszczenia ręki pod policzkiem. Jeśli tak, wysokość jest niewystarczająca.

Wskazówka Prawie nikt nie śpi wyłącznie z tyłu lub z boku. Osoba często zmienia pozycję wiele razy w nocy, więc kupowanie ściśle twardej lub odwrotnie nie jest warte najłagodniejszej opcji. Najlepszy ze wszystkich - średnia twardość.

Jeśli chodzi o formę, może to być praktycznie każda, jeśli jest to pełnoprawna poduszka, a nie poduszka pod szyją, poduszka podróżna, tradycyjnie wykonywana w formie podkowy i inne specyficzne zastosowania poduszki.

Najbardziej przydatne i promujące jakość snu - poduszki: 30-50 cm szerokości, 50-80 - długości. Optymalny i popularny rozmiar to 50x70 cm.

Proces selekcji

Kryteria wyboru są niezbędne do prawidłowego wyboru wysokości produktu i innych parametrów. Wybór opiera się na następujących wskaźnikach.

1. Główna postawa snu.
2. Sztywność konstrukcji materaca.
3. Stan rano, po podniesieniu.
4. Brak lub wystąpienie bólu.

Aby wybrać prawo, musisz spełnić następujące warunki.

1. Z szerokimi ramionami - większa wysokość i długość.
2. Spać na plecach - mniejszy niż na boku.
3. Do spania na boku - sztywność jest wyższa.
4. Do spania na brzuchu - miękki i niski produkt.
5. Mniejsza wysokość z miękkim materacem i wyższa twarda poduszka.
6. Kształt jest prostokątem.
7. Stosunek długości do szerokości: 60x40, 70x50, 80x60 centymetrów.

Wskazówka Aby dokładnie obliczyć wysokość rolek, musisz zmierzyć długość ramienia do szyi, dodać 1 cm do twardości materaca i dwa do popchnięcia miękkiego materaca. Uzyskana wartość to wysokość walca plus lub minus 2 centymetry.

Początkowo odczuwany jest dyskomfort podczas kilku nocy spędzonych na nowej poduszce ortopedycznej. Następnie, kiedy mięśnie zostaną wykorzystane, zniknie.

Jeśli śpisz nieprzyjemnie dłużej niż tydzień, musisz zwrócić uwagę na następujące czynniki.

1. Pod głową chcesz umieścić dłoń - wysokość jest niewystarczająca.
2. Rano szyja boli i drętwieje - niewystarczająca wysokość plus twardy materac.
3. Zasypianie pojawia się na boku, a następnie osoba obraca się na plecach - wysokość jest niewystarczająca.
4. Częste wstrząsy i zmiana pozycji we śnie - wysokość jest nadmierna.

Przy długim uczuciu dyskomfortu poduszkę należy zastąpić bardziej odpowiednią. Jeśli używasz go jako takiego, możesz pogorszyć istniejące problemy z kręgosłupem.

Przy okazji. Dla tych, którzy lubią zasypiać i budzić się na boku (najbardziej przydatna pozycja do spania znajduje się po prawej stronie, a nie na plecach, jak twierdzą niektóre źródła), wymyślono poduszkę z wycięciem na ramię na dole, tak aby była wygodnie umieszczona pod poduszką.

Jak dbać

1. Zasadniczo poduszki ortopedyczne można prać w pralce. Wyjątek - poliuretan i żel.

To ważne! Jeśli zdecydujesz się umyć poduszkę w samochodzie, rób to oszczędnie i używaj detergentu żelowego. Produktów z efektem pamięci nie można w żadnym wypadku prać w domu - po umyciu w urządzeniu efekt zostanie utracony.

Każdej poduszce zabiegowej muszą towarzyszyć instrukcje, które między innymi wskażą zasady opieki. Muszą być przestrzegane, aby przedłużyć żywotność do maksimum.

Nie każdy potrzebuje poduszek ortopedycznych, często można uciec z opcją zapobiegawczą - z gryką lub innym nadzieniem. Ale tutaj musisz monitorować zgodność z formą i rozmiarem, stopniem sztywności i elastyczności oraz innymi parametrami, które zapewnią zdrowy, komfortowy sen.

Wideo - Jak wybrać poduszkę

Wybrano poduszkę ortopedyczną odpowiednią pod każdym względem, dostarczono do domu i „zapakowano” w świeżą poszewkę. Pozostaje tylko ustalić, jak spać na takim produkcie? Połóż się na plecach? Czy mogę wsunąć rękę pod głowę? Czy warto zmieścić się na brzuchu? Odpowiedzi na wszystkie te pytania można znaleźć w ciekawym artykule na naszej stronie internetowej.

Jak wybrać poduszkę ortopedyczną - przewodnik kupującego

Ludzki kręgosłup ma zakrzywiony kształt, najbardziej wyraźny w okolicy szyjki macicy. W pozycji pionowej jest podtrzymywany przez mięśnie. Kiedy osoba śpi, jego układ mięśniowy rozluźnia się, a zginanie szyjki macicy wymaga dodatkowego wsparcia w postaci poduszki i lepiej, żeby była ortopedyczna.

Poduszka ortopedyczna podtrzymuje szyję i głowę we właściwej pozycji, co sprzyja całkowitemu rozluźnieniu mięśni i prawidłowemu odpoczynkowi.

Bez odpowiednio dobranego wsparcia mięśnie kręgosłupa szyjnego nie mogą się rozluźnić, zaburzone jest krążenie krwi i pojawia się ból. Grozi to nie tylko brakiem snu, ale także różnymi chorobami.

Spróbujmy dowiedzieć się, jak wybrać odpowiednią poduszkę ortopedyczną do snu i nie zgubić się w różnorodności asortymentu.

Głównymi kryteriami wyboru poduszek ortopedycznych są ich przeznaczenie, kształt, rozmiar i wypełnienie. Po uzgodnieniu są one podzielone na produkty do codziennego snu (dorośli, młodzież i dzieci), dla kobiet w ciąży, a także poduszki podróżne.

Formularz

Rozwijając kształt poduszek ortopedycznych, producenci nie ograniczają swojej wyobraźni, czyniąc je prostokątnymi, kwadratowymi, owalnymi, w kształcie półksiężyca, podkowiastymi lub motylkowymi, rozpościerającymi skrzydła.

Najpopularniejsze formy poduszek ortopedycznych dla dorosłych są następujące:

• prostokątny;
• jako „fala” z dwoma rolkami;
• z nacięciem na ramię;
• poduszka półksiężyca;

Jako stały dodatek do snu najlepiej nadają się prostokątne poduszki anatomiczne z rolkami.

Klasyczna prostokątna poduszka wyróżnia się prostym kształtem i wszechstronnością. Nadaje się absolutnie każdemu, ale można go nazwać jedynie warunkową ortopedią, tylko dzięki elastycznemu wypełniaczowi high-tech, ale nie formie.

Prostokątne poduszki typu „wave” z rolkami o różnych wysokościach wzdłuż długich boków i wgłębieniem w środku to najbardziej wszechstronna opcja do stałego użytku. Wypełniacz w nich jest średnio twardy lub twardy. Bok z mniejszym wałkiem nadaje się do spania z tyłu, z boku z dużym wałkiem do spania z boku.

Z poduszkami w kształcie półksiężyca możesz spać tylko na plecach. Są mniej elastyczne i bardziej miękkie niż prostokątne, ale dobrze trzymają szyję, nie tracą kształtu i nie marszczą się. Ich podobne, bardziej kompaktowe opcje są używane do podróży.

Produkty z wycięciem na ramię są przeznaczone do spania na boku i są szczególnie wygodne dla osób pełnych i dużych.

Wymiary

Prawidłowy rozmiar poduszki ortopedycznej jest głównym warunkiem jej wyboru. Jeśli nie pasuje do twoich parametrów fizycznych, nie możesz spać i budzić się z bólem głowy i ciężkością w całym ciele.

Długość poduszek dla dorosłych waha się w przedziale 40-80 cm, a szerokość 30-50 cm. Najpopularniejszy rozmiar jest taki sam jak dla zwykłych produktów - 50x70 cm, a dla dzieci - produkty od 20x30 do 50x40 cm.

Szerokość i długość poduszki są dobierane w zależności od ciała osoby. Wysoki i duży mężczyzna zmieści się na 50x80 cm, średniej wielkości - 40x60 cm. Najważniejsze jest to, że szerokość poduszki nie pokrywa się z materacem.

Bardzo ważne jest, aby wybrać odpowiednią wysokość poduszki. Powinien być wyrównany na szerokość barków od górnej części dużego guzka kości ramiennej do podstawy szyi. Dopuszczalny błąd 1-2 cm.

Wysokość poduszki musi odpowiadać odległości od podstawy (materaca), na której osoba leży na szyi, i zależy od pozycji spania. Oblicz to na podstawie szerokości ramienia. Aby to zrobić, zmierz wartość od krawędzi barku (górnej części dużego guzka kości ramiennej) do podstawy szyi. Dopuszczalny jest margines błędu do 1-2 cm Standardowe produkty są dostępne w zakresie wysokości 6-16 cm.

Ci, którzy są przyzwyczajeni do spania na plecach, potrzebują poduszki o mniejszej wysokości i sztywności niż ci, którzy lubią spać na boku. Aby spać na brzuchu, musisz wybrać najdelikatniejsze i najniższe produkty. W tym przypadku im twardszy materac, tym mniej się ugina pod ciężarem ciała i tym wyższa jest wymagana poduszka. Miękkie materace oznaczają obecność niższych poduszek.

W każdym przypadku należy kierować się faktem, że odpowiednia poduszka pomaga utrzymać głowę i szyję w pozycji poziomej na tym samym poziomie co ciało. Jeśli wysokość poduszki nie jest prawidłowa, zauważysz to w następujący sposób:

• Za nisko. Podczas snu istnieje pragnienie, aby położyć rękę pod głową. Są bóle szyi, ramiona są zdrętwiałe, plecy są zdrętwiałe.
• Zbyt wysoka. W szyi jest dyskomfort, podbródek prawie dotyka klatki piersiowej.

Wypełniacze

Wybór poduszki ortopedycznej do snu zależy również od wypełniacza, który należy wyróżnić zwiększoną elastycznością, odpornością na wilgoć, zdolnością do zachowania kształtu i dostosowania się do konturów głowy.

Takie wypełniacze jak łuski gryki, lateks i pianka pamięciowa zapewniają najlepsze wsparcie dla szyi i głowy.

Materiały takie jak gryka, lateks i pianka „efekt pamięci” najlepiej spełniają te wymagania. Rozważ ich wady i zalety bardziej szczegółowo.

Łuska gryki

Łuska gryki. Skorupa pozostała po oczyszczeniu nasion gryki. Najbardziej naturalny, przyjazny dla środowiska i niedrogi wypełniacz ortopedyczny. Jest równomiernie rozłożony wewnątrz obudowy i służy jako dobre podparcie dla głowy i szyi. Oprócz wsparcia, łuski gryki przez całą noc mają delikatną akupresurę, która pobudza napływ krwi do górnych warstw skóry, odpręża i koi układ nerwowy.

Jego główną wadą jest szelest, gdy jest używany. Producenci wskazują żywotność poduszek gryki do 3 lat, ale w rzeczywistości muszą być zmieniane co 1,5 - 2 lata. Ponadto poduszki te są dość ciężkie.

Lateks

Lateks. Przemysłowo przetworzony mleczny sok z brazylijskiej gumy. Naturalny materiał o średniej twardości, zawierający do 15% syntetycznych dodatków, które zwiększają jego elastyczność i trwałość oraz zmniejszają jego gęstość. Poduszki lateksowe mają zwiększoną elastyczność i bardzo dobrze zachowują swój kształt. Są bezpieczne dla zdrowia, higieniczne, nie zatrzymują wilgoci, są lekkie, ciche i trwałe. Aby nadać właściwości masażu, takie poduszki są często odlewane z guzkami. Ich żywotność wynosi ponad 5 lat.

Główną wadą tego materiału jest jego cena, która jest znacznie wyższa niż cena łuski gryki, ale opłaca się przez lata użytkowania. Nowe poduszki lateksowe pachną osobliwie. Ten zapach znika dopiero po 2-3 tygodniach i może powodować dyskomfort.

Memory Foam

Memoryform Memory Foam to zaawansowany technologicznie sztuczny materiał opracowany w ramach programu kosmicznego NASA. Osobliwością poduszki Memorform jest to, że zapamiętuje ona kontury głowy i szyi, a po użyciu powraca do pierwotnego kształtu. Pianka Memoryform nie jest tak elastyczna jak lateks. Nie pcha głowy i szyi, ale powoli bierze je w siebie. Jego żywotność wynosi do 5 lat. Poduszka może być używana dłużej, ale z czasem staje się gęstsza i traci zdolność przystosowywania się do krzywizn ciała.

Podobnie jak lateks, pianka „efektu pamięci”, ma specyficzny zapach, który nie znika natychmiast. Sądząc po niektórych opiniach, w upale szybko się nagrzewa, aw ciepłe dni nie jest wygodnie spać na nim. Na początku taka poduszka może wydawać się szorstka. Przyzwyczajenie się do tego wymaga czasu. Wielu nabywców zniechęca wysoka cena, porównywalna do kosztów produktów lateksowych.

Poduszek wykonanych z naturalnego puchu, piór, wełny, różnych materiałów syntetycznych, takich jak holofiber lub sintepon, nie można nazwać ortopedycznymi, nawet jeśli producent tak je umieści. Takie wypełniacze mają wiele zalet, ale nie są zdolne do stabilnego podtrzymywania zgięcia szyjnego, ponieważ nie są wystarczająco elastyczne.

Postawa do spania

Jakość snu zależy również od postawy podczas snu. Z wyjątkiem różnych wariantów położenia ramion i nóg, są trzy takie pozycje:

1. 1 Z tyłu. Spanie na plecach skutecznie pomaga rozluźnić układ mięśniowy i łagodzi napięcie w okolicy szyjki macicy. Poduszka lepiej wybrać średnią twardość.
2. 2 Z boku. Kiedy ludzkie ciało jest zwrócone w bok, naturalna krzywa kręgosłupa nie jest zakłócona i nie ma problemów z dopływem krwi. Nogi mogą być również zgięte w kolanach, przyjmując pozę embrionu. Dla większej wygody możesz umieścić małą poduszkę między kolanami. Do tej pozycji nadają się średnie i sztywne poduszki.
3. 3 Na brzuchu. Kiedy ktoś leży na brzuchu, jego klatka piersiowa jest ściśnięta i oddychanie staje się trudne, a jego głowa musi być zwrócona na bok. Powoduje to przegięcie tętnicy szyjnej kręgosłupa i utrudnia dopływ krwi do mózgu. Ponadto niewygodna pozycja głowy i szyi powoduje skurcz mięśni szyi. Spanie w tej pozycji nie jest zalecane. Ale jeśli nie możesz odmówić, wybierz miękką i niską poduszkę.

Najlepsza pozycja do spania znajduje się na plecach i na boku. Lepiej odrzucić pozę na brzuchu, ponieważ jest w stanie wywołać ból pleców i szyi.

Niezależnie od tego, w jakiej pozycji wolisz spać, poduszka powinna być umieszczona w taki sposób, aby jej wypukła część mieściła się pod krzywizną szyi, a ramiona spoczywały na materacu.

Wyniki

Poduszki ortopedyczne są przydatne dla wszystkich osób powyżej 1 roku życia. Aby przynieść korzyści i nie zaszkodzić, ich wybór należy traktować poważnie, wybierając poduszkę o ściśle określonych rozmiarach.

Najczęściej takie produkty są dobierane empirycznie. Jeśli sprzedawca zezwala na testowanie produktu, skorzystaj z tej możliwości.

Materac o niskiej jakości może zniweczyć wszystkie zalety poduszki. Powinien być gładki, elastyczny, bez zagłębień i wybrzuszeń.

Aby zapewnić pełny i zdrowy sen, nie wystarczy kupić poduszkę ortopedyczną i dobry materac. Równie ważne jest, aby wybrać odpowiednią postawę, która zapewni ciału pełen relaks.

Takie poduszki nie są panaceum. Nie leczą niczego i służą tylko do zapobiegania chorobom związanym z kręgosłupem.

Wypełniacze do takich poduszek są dość trudne i musisz się do nich przyzwyczaić. Ale uzależnienie dzieje się szybko. Po 5-7 dniach użytkowania będziesz się zastanawiać, jak można się obejść bez tak wygodnej i użytecznej pościeli jak poduszka ortopedyczna.

Poduszka ortopedyczna: opinie, klasyfikacje, wady i zalety

Poduszka ortopedyczna: opinie konsumentów i lekarzy, ile kosztuje, zdjęcia, powiedz, czego potrzebujesz, korzyści i szkody, jak prać, czy mogę wrócić. Poduszka ortopedyczna (ortopodushka, ortpodushka) - przydatna pościel, nawet dla tych, którzy nie mają żadnych problemów zdrowotnych. I dla osób cierpiących na choroby lub zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego, niezbędne wyposażenie.

Pierwsze pytanie brzmi: dlaczego i dlaczego taka poduszka jest potrzebna? Kiedy osoba śpi, ciało rozluźnia się w miarę możliwości. Jeśli sytuacja jest zła, następnego ranka możesz wstać z bólami głowy, czując się zmęczony. Dotyczy to zwłaszcza dzieci i dorosłych ze słabą postawą i problemami z kręgosłupem. Ortopodushka:

• równomiernie rozkłada obciążenie
• pomaga organizmowi zająć wygodną pozycję
• zapewnić spokój i komfort podczas snu,
• przyczyni się do przyjęcia prawidłowej postawy.

Układ mięśniowo-szkieletowy cały czas działa, gdy jesteś przebudzony. Odpowiednia poduszka ortopedyczna pomaga mu się zrelaksować, odpocząć, co prowadzi do radości całego ciała. Lokalizacja wielu narządów wewnętrznych zależy bezpośrednio od położenia kręgosłupa. Krótko mówiąc, każdy, kto cierpi na skoliozę, złą postawę, osteochondrozę, zwężenia w okolicy szyjki macicy itp., Taka pościel jest prawdziwym zbawieniem.

Ale nie zapominaj: produkt powinien pomóc ciału, a nie okaleczyć go, dlatego wybierz tylko właściwe, skuteczne produkty zaufanych producentów. Radzimy porozmawiać z lekarzem i wybrać ortpodushku, koncentrując się na zaleceniach.

Poniżej omówimy bardziej szczegółowo, czym powinna być poduszka ortopedyczna, i przedstawiamy kilka klasyfikacji, które ułatwiają wybór. Zawsze czytaj instrukcje i postępuj zgodnie z nimi.

Poduszka z efektem ortopedycznym

Poczujmy produkt. Wbrew oczekiwaniom, naturalny, wysokiej jakości ortopeda nie jest wcale miękki, ale wręcz przeciwnie, twardy. Dlatego konieczne jest, aby ciało zajęło właściwą pozycję. Są to produkty medyczne oparte na danych teoretycznych wykorzystywanych w produkcji. Wszystko tutaj jest ważne: materiał, grubość, kształt, stopień miękkości. Akcesorium wpływa na zdrowie, a jeśli jest wykonane bez spełnienia określonych wymagań, to tylko boli.

Zobaczmy teraz, jak wygląda bohaterka tej historii. Na zdjęciu poduszki ortopedyczne wyglądają inaczej, ze względu na różnorodność form. Każda osoba ma inne problemy z kręgosłupem szyjnym, więc trudno powiedzieć, który konkretny dodatek zadziała. Jest to określane eksperymentalnie. Podamy pełny opis gatunku.

Następne pytanie brzmi: ile lat możesz użyć i komu. Produkt polecany wszystkim, niezależnie od stanu zdrowia i wieku. Ortpodushka pomaga uzyskać optymalną pozycję głowy, szyi i pleców, co jest przydatne dla każdej osoby. Odpowiednio dobrany, nie szkodzi, ale wręcz przeciwnie, pomoże ci dobrze wypocząć, poprawić krążenie krwi. Producenci oferują akcesoria dla dorosłych i dzieci. Jeśli interesują Cię modele dla dzieci, przeczytaj o nich w odpowiednim artykule na stronie.

To nie jest urządzenie medyczne, ale produkt bliski. Podejmij wybór w sposób odpowiedzialny, uwzględniając wady i zalety każdej opcji.

Ile to jest? Cena produktów jest inna (od około 1000-16000 tysięcy). Zależy od formy, wypełniacza, producenta.

Zalety poduszek ortopedycznych

Czy potrzebuję czegoś takiego w łóżku? Jeśli odczuwasz ból rano, śpij źle, rzucaj i obracaj, chrapiąc, zdecydowanie: tak.

To ważne. Prawidłowe akcesoria ortopedyczne są twarde, elastyczne. Dlatego poduszki z wypełniaczami powietrznymi, takimi jak sintepon, holofiber, naturalny puch itp. Nie są ortopedyczne. Nawet jeśli producent umieści je jako takie, nie wierz w to.

Używanie medycznie poprawnego produktu:

1. Pomaga w chrapaniu (nic nie utrudnia swobodnego oddychania);
2. Powoduje silny, zdrowy sen (ciało spoczywa w normalnej pozycji);
3. Łagodzi ból kręgosłupa;
4. Normalizuje przepływ krwi i krążenie limfy;
5. Stwórz fizjologiczną szyję i plecy;
6. Mają efekt podobny do mikromasażu.

Wymieniliśmy zalety poduszki ortopedycznej. Czy są jakieś wady? Główny - twardy, będzie musiał się przyzwyczaić. Na początku niekonwencjonalna forma może być zagadkowa. Szkodliwe działanie poduszek ortopedycznych ma miejsce tylko wtedy, gdy podnosisz produkt nieprawidłowo lub kupujesz towary niskiej jakości. Zwróć uwagę na zdjęcia dołączone do instrukcji: wyjaśniają, jak używać.

Rodzaje poduszek ortopedycznych

Bogaty asortyment ortopodushek jest łatwy do wyjaśnienia: dla każdej osoby produkt należy wybrać indywidualnie. O tym, jakie poduszki są potrzebne dla kręgu szyjnego, przeczytaj tutaj. Główne typy:

W formie

• Prostokątny. Często z nacięciem na głowę, ale czasami bez niego. Nadaje się do spania na plecach i na boku (jeśli nie ma jamy głowy).
• Falisty. Ma dwie rolki. Produkt daje możliwość eksperymentowania z najwygodniejszą pozycją.
• Z rowkiem na ramię. Takie modele są idealne do pozycji bocznych podczas snu. Ale na plecach lub brzuchu będzie niewygodnie.
• Półksiężyc Akcesorium, w kształcie kwadratowej litery „C”, włóż „do góry nogami”. Brzmi spać na plecach.

Według wielkości

Duże (50 cm szerokości, 70-80 cm długości) są odpowiednie dla dużych mężczyzn. Średni (40 cm * 60-70 cm) - ludzie o przeciętnej budowie. Dla nastolatków i dzieci wypuść małe - 30 cm * 50 cm. Rozmiar uniwersalny - 50 cm * 70 cm. Wysokość waha się od 6 do 16 cm.

Wypełniając

Wypełniacz to: łuski gryki, pianka pamięciowa, lateks, żel, włókno kokosowe.

Według typów

Z efektem pamięci. Wykonany ze specjalnego materiału (pianki), który pamięta formę. Istnieją również poduszki orto z efektem chłodzenia, nadmuchiwane, z magnesami.

Do miejsca przeznaczenia

Produkty są używane do spania, na plecy, szyję, do odpoczynku, do siedzenia. Poduszki dla dzieci są dostępne osobno.

Możesz dowiedzieć się więcej o klasyfikacji i uzyskać wskazówki dotyczące wyboru odpowiedniego akcesorium w odpowiednim artykule na stronie.

Poduszka ortopedyczna: opinie klientów i lekarzy

Poduszki do spania są trudne, prawie wszyscy właściciele produktów zauważają w swoich recenzjach. Muszą się przyzwyczaić, ale potem śpią tylko na nich. Często takie przedmioty zaleca się osobom cierpiącym na ból szyi, na przykład z powodu osteochondrozy. Posłuchajmy szacunków prawdziwych ludzi.

Helen (42 lata) pisze: „Terapeuta doradził mi po takim ataku osteochondrozy szyjki macicy. Po przestudiowaniu pytania doszedłem do wniosku, że nie potrzebuję produktu z efektem pamięci. I to kosztuje zwykłą piankę poliuretanową ortopodushkoy. Wiesz, w dotyku nie wygląda na nic. Nie jest to miękki puch, ale nie twarde włókno. Raczej coś sprężystego, lekkiego i jednocześnie gęstego. Początkowo spanie było niezwykłe, ale po kilku nocach byłem już do tego przyzwyczajony. Teraz nie rozchodzę się z poduszką: budzę się wesoło, bez bolesnych wrażeń. ”

Oto kolejny przegląd klientów.

Boris, 28 lat: „Przez kilka lat byłem zawodowo zaangażowany w boks, dlatego zrobiłem kilka słabych, ale namacalnych problemów z kręgosłupem. Zwłaszcza na szyi. Nie spałem tak źle, ale wstałem z poczuciem ucisku i sztywności. Przyjaciel, który również borykał się z podobnymi problemami, poradził mi, abym dostał poduszkę ortopedyczną, na której mogłabym spać po mojej stronie. Wziął to za pomocą dwóch rolek. Nawiasem mówiąc, można odpocząć i na plecach, ale wolę pozę na boku. Na początku było to niewygodne: musisz zrozumieć, jak prawidłowo się położyć, ale wtedy, kiedy się dostosowuję, naprawdę mi się podobało! Poduszka nie jest miękka, ale nie taka, że ​​jest bardzo twarda. Leży wygodnie pod ramieniem, a ciało naprawdę odpoczywa, relaksuje się. Sen stał się lepszy, dyskomfort minął. ”

Posłuchajmy innej opinii. Svetlana, 51:

„Z wiekiem czułem, jaki jest chroniczny ból kręgosłupa. Osteochondroza całkowicie torturowana osiągnęła punkt, w którym nie mogła spać. Odwracając się z boku na bok, wstała z uczuciem słabości w całym ciele. Przyjaciółka pracująca jako masażystka zgodziła się na kurację, ale jednocześnie poradziła mi, żeby dostać poduszkę ortopedyczną. Wybierali razem, potrzebowali takiego, w którym mogliby spać na plecach, bokiem i na brzuchach. W rezultacie zatrzymał się na grykę. To poduszka wypełniona łuskami z gryki. To jest bardzo niezwykłe. Wydaje się, że wypełniacz szeleści i toczy się. Jest możliwe, dzięki specjalnej kieszeni, aby usunąć trochę lub dodać łuski i dostosować, aby było wygodne. Na początku jest to niespotykane: szeleści, nie jest tak miękkie, wydziela charakterystyczny zapach. Ale potem przyzwyczaiłem się do tego, a później ból ustąpił. Bardzo zadowolona z rady i zakupu swojej przyjaciółki! ”

Lekarze zalecają, aby wszyscy dbali o zdrowie. Tylko jedno wymaganie: musisz znaleźć produkt, który jest idealny dla Ciebie. Dlatego, jeśli nie jesteś pewien, skonsultuj się ze swoim lekarzem, szczegółowo zbadaj problem. Produkt w rzeczywistości pomaga pozbyć się nawet przewlekłego bólu. Ale najpierw musisz się do tego przyzwyczaić i zrozumieć, która pozycja jest najwygodniejsza.
Obejrzyj film:

Czy to możliwe i jak umyć poduszkę ortopedyczną

Produkty są różne, jednoznacznie odpowiedzią na pytanie, jak umyć się jest niemożliwe. Radzimy skupić się na dołączonej etykiecie.

Większość poduszek ortogonalnych nie można prać, zaleca się czyszczenie na sucho. Tę procedurę najlepiej wykonać ostrożnie ręcznie. Jeśli nie jesteś pewien, poddaj kapryśną pościel praniu chemicznemu. Innym zabronionym: nie prasuj i nie pozwalaj na pranie w wodzie podgrzanej powyżej 40 ° C

Zwróć poduszki ortopedyczne

Jeśli interesuje Cię pytanie, czy można zwrócić niewygodny produkt, odpowiedź jest niejednoznaczna. Po pierwsze, produkt nie może być zepsuty. Sprzedawca może odnieść się do niego jako do użytku osobistego i nie akceptować go z powrotem. W takim przypadku dojdzie do kontrowersyjnej sytuacji rozstrzygniętej w sądzie.

Rozważ z prawnego punktu widzenia. Jeśli polegasz na przepisach, pościel, jako środek osobistego użytku, nie podlega zwrotowi, a sprzedawca może się do niej odnieść. Zgadzam się i byłoby nieprzyjemne, gdybyś korzystał z akcesoriów, na których ktoś już spał, a on tego nie lubił. Dlatego najczęściej problem rozwiązywany jest indywidualnie, choć większość producentów i dystrybutorów ostrzega z wyprzedzeniem, że zakupiony produkt nie podlega zwrotowi. W niektórych przypadkach możliwa jest wymiana.

Dlatego radzimy ponownie: zanim kupisz ortopedię i aby uniknąć dalszego rozczarowania, uważnie przestudiuj problem, skonsultuj się z ekspertami i podejmij zakup tak odpowiedzialnie, jak to możliwe.