Dobrostan człowieka i zdrowie ogólnie zależą od jakości snu, dlatego warunki, w których śpimy, odgrywają ważną rolę w naszym życiu: powietrze w pomieszczeniach, prawidłowy materac i poduszka. Lekarze zwracają dziś szczególną uwagę na poduszkę, a poduszki ortopedyczne powinny stosować nie tylko osoby cierpiące na osteochondrozę szyjki macicy, ale także osoby ze zdrowym kręgosłupem.

Ten artykuł szczegółowo omówi podstawowe zasady wyboru poduszek ortopedycznych do spania, zalecenia dotyczące właściwego snu na nich, wybór materiału tych poduszek i wiele innych.

Jaka jest różnica między poduszkami ortopedycznymi a zwykłymi?

Aby prawidłowo odróżnić zwykłą poduszkę ortopedyczną, powinieneś wiedzieć, co następuje:

1. Poduszki ortopedyczne mają zwykle nietypowy kształt. Mogą to być kształty kwadratowe, okrągłe lub nawet całkowicie nieregularne, w przeciwieństwie do zwykłych poduszek, które mogą być prostokątne lub kwadratowe.
2. Aby nie mylić się z wyborem, należy również zwrócić uwagę na jego materiał, ponieważ to on odgrywa główną rolę w tej sprawie. Jeśli jest wypełniona gumą piankową, puchem lub wypełnieniem poliestrowym, taka poduszka jest prawdopodobnie zwyczajna. Ale jeśli wypełniacz w nim jest niezwykłym, lekko twardym lub kruchym materiałem, to jest to zdecydowanie wałek ortopedyczny.

Należy również zwrócić uwagę na jego napisy i symbole. Producent działający w dobrej wierze musi zgłosić, jakie produkty posiada i do czego jest przeznaczony.

Jak spać

Aby ortopedyczne podparcie pod głową i szyją rzeczywiście przyniosło spodziewane korzyści, należy znać następujące zasady jego stosowania:

• Powinien bardziej podtrzymywać szyję niż sama głowa, ponieważ zapewni to prawidłową pozycję kręgosłupa, co oznacza zdrowy sen. Na początku spanie na nim może być bardzo niewygodne, a to jest całkowicie normalne, ponieważ podczas długiego snu osoba jest używana na zbyt wysokich rolkach. Ale z reguły po tygodniu szyja i głowa są w pełni przystosowane do nowej oprawy sypialnianej, aby osoba nie zauważyła nawet niedogodności.
• Zazwyczaj specjalistyczne poduszki mają dwie rolki i różne wysokości. Dlatego konieczne jest umieszczenie go w zależności od tego, w jakiej pozycji osoba śpi. Jeśli śpi na plecach, umieść miękki podkład z mniejszym wałkiem pod głową. Jeśli śpi po swojej stronie, to przeciwnie, duży wałek. W ten sposób wypełni przestrzeń między ramieniem a głową, zapobiegając schyleniu się szyi, co znacznie poprawi jakość snu i zdrowia ludzkiego.

Co to są poduszki do spania

Specjalistyczne urządzenia do spania są wyposażone w jeden wałek, dwa wałki i płaskie. Mogą też mieć klasyczną formę i efekt pamięci ciała.

• Poduszki ortopedyczne do spania na boku. Dla osób, które najczęściej śpią po swojej stronie, najlepiej kupować podkładki z nierównymi rolkami.
• Poduszki ortopedyczne do spania na plecach. Dla tych, którzy lubią spać na plecach, zaleca się stosowanie twardych rolek klasycznej formy o wysokości ośmiu centymetrów.
• Poduszki ortopedyczne do spania na brzuchu. Jeśli dana osoba śpi na brzuchu (co jest bardzo szkodliwe), w tym przypadku pasuje mu bardzo miękka poduszka ortopedyczna.

Kryteria wyboru

Istnieją następujące kryteria wyboru poduszek:

1. Rozmiar Z reguły ich długość waha się od 40 do 80 cm, ale szerokość waha się od 30 do 50 cm. Rozmiar należy wybrać w zależności od pozycji we śnie. Jeśli osoba kręci się dużo z boku na bok, potrzebuje szerszej podkładki. Jeśli śpi spokojnie na plecach lub brzuchu, wystarczy mu mała poduszka.
2. Wysokość Najbardziej optymalna wysokość poduszek ortopedycznych wynosi od 10 do 15 cm. Wyższe podstawy pod głową powinny być używane przez osoby, które wolą spać na boku. Niskie podstawy pod głową powinny być stosowane do tych, którzy śpią na brzuchu lub plecach.
3. Kolor. Nawet ten czynnik odgrywa znaczącą rolę, ponieważ pierwsze wrażenie osoby zależy od koloru, kiedy się budzi. Zaleca się stosowanie delikatnych jasnych kolorów poduszek (biały, kremowy, beżowy).

Materiał wewnątrz poduszki ortopedycznej: zalety i wady wypełniaczy

Podstawy ortopedyczne pod głową pochodzą z różnych materiałów (wypełniacze):

1. Lateks. Ma następujące zalety:

• miękkie produkty z niego wykonane są wygodne i łatwo dopasowują się do osoby leżącej;
• szybko zdobywają swoją pierwotną formę;
• roztocza nie zaczynają się w tym materiale;
• łatwy do mycia.

Wady materiału lateksowego można nazwać faktem, że ciało się na nich poci.

2. Poliester. Ten materiał ma takie zalety, jak:

• kiedy osoba rzuca, poduszka ma czas na przyjęcie nowego kształtu ciała;
• łatwo przywraca poprzednią formę;
• jeśli wałek poliestrowy jest zbyt wysoki, można go bez problemu zmniejszyć, wylewając niewielką ilość wypełniacza;
• niska cena i długie linie serwisowe;
• łatwość prania.

Minusem jest to, że nie tyle poduszek jest produkowanych z poliestru, które mają różne kształty. Mogą też czuć się nieswojo podczas snu.

3. Łuska gryki ma takie zalety jak wypełniacz:

• jest przyjazny dla środowiska;
• ma dobre właściwości ortopedyczne;
• ma smak gryki;

Wady tego wypełniacza:

• nie można go prać, tylko suszyć;
• grzyb może się w nim pojawić, powodując nieprzyjemny zapach.

• roztocza nie zaczynają tam;
• on służy przez długi czas;
• przybiera formę głowy, dlatego wspiera ją najbardziej efektywnie;
• kiedy człowiek wstaje, upada formę;
• ma komfortową temperaturę, niezależnie od tego, czy w pomieszczeniu jest zimno czy gorąco.

Wadą tego materiału jest wysoki koszt.

5. Żel. To nowy materiał, który ma takie zalety:

• świetne do spania na brzuchu i do spania na boku;
• ma różne formy;
• bardzo wygodne.

Wadami są wysokie koszty i kilka niezwykłych wrażeń przy pierwszym użyciu takich poduszek.

Poduszki ortopedyczne z efektem pamięci stały się ostatnio bardzo popularne, możesz dowiedzieć się więcej o nich z naszego artykułu.

Osteoporoza kręgosłupa: pierwsze objawy i leczenie można znaleźć tutaj.

• jeśli szyja boli rano, a ramiona wyglądają jak drewniane, urządzenie służące do podtrzymywania głowy jest bardzo niskie, a materac jest zbyt twardy;
• jeśli ktoś często rzuca, jest możliwe, że jego poduszka jest zbyt wysoka;
• im szersze ramiona, tym większe powinno być wsparcie głowy;
• najlepiej jest kupić te urządzenia do spania w specjalnych sklepach lub sklepach, które sprzedają towary wysokiej jakości;
• przy wyborze poduszek zaleca się położyć się na nim, aby sprawdzić, czy jest wygodne;

Zobacz także film o tym, jak wybrać właściwą poduszkę ortopedyczną:

Jak używać poduszki ortopedycznej

Stały stres w pracy, przebywanie w jednej pozycji przez długi czas i brak wysiłku fizycznego wpływa na ogólny stan ciała. Stałe zmęczenie na tle długotrwałego przeciążenia prowadzi do nerwowości i podrażnienia. Stan zdrowia i wygląd, a po tym zdrowie również się pogarsza. Nawet podczas snu długo oczekiwany relaks i odpoczynek nie nadchodzą. Czas więc kupić poduszkę ortopedyczną.

Jak wybrać poduszkę ortopedyczną do spania

Zanim dokonasz zakupu, który jest tak niezbędny do komfortowego snu, powinieneś odpowiedzieć na następujące pytania, które pomogą określić wypełniacze i rodzaje poduszek do spania odpowiednie dla Ciebie:

1. W jakiej pozycji wolisz spać?
2. Jak długo masz ramię?
3. Czy masz jakieś alergie lub odrzucenie jakichkolwiek zapachów?
4. Czy cierpisz na nerwobóle, osteochondrozę lub skurcze mięśni w szyi?

Dla tych, którzy wolą spać na plecach, warto wziąć poduszkę. Szeroka część umieszczona pod szyją nie powinna przekraczać 6 cm, aby nie ścisnąć tętnicy kręgowej. Poduszka pod kręgosłupem szyjnym powinna być mocno twarda, a powierzchnia głowy powinna być bardziej miękka. Poduszki ortopedyczne w formie podkowy lub motyla najlepiej nadają się dla niemowląt.

Fani spania na bokach powinni zwracać uwagę na standardową płaską poduszkę z dwoma garbami.

Turyści i podróżni często muszą spać w wygodnym fotelu autobusu. Do podróży pasuje poduszka doomochka lub podkowa. Wypełniacz lepiej wziąć miękko.

Nowy trend - poduszki w postaci gwiazdek - zaczął być pozycjonowany jako ortopedyczny dla tych, którzy lubią spać na brzuchu. Z takim samym sukcesem możesz używać małych okrągłych poduszek lub motyli.

Określ wysokość poduszki do snu

Aby zmierzyć długość ramienia, weź „centymetr” tkaniny i przymocuj jeden jej koniec do górnej części szyi. Zmierz od początku szyi do kości na ramieniu. Ramiona w tym czasie powinny być w naturalnej pozycji i zrelaksowane.

Wynik powinien odpowiadać wysokości przyszłego akcesorium do spania. Aby zachować anatomiczną pozycję kręgosłupa podczas snu, wybierz sztywny lub średnio twardy wypełniacz.

Jeśli masz wątpliwości, czy prawidłowo wybrałeś wysokość poduszki, słuchaj swoich uczuć, gdy budzisz się rano. Jeśli twoja szyja jest zdrętwiała, urządzenie ortopedyczne jest dla ciebie raczej niskie. Jeśli ból jest zlokalizowany w okolicy szyi lub skroni - należy zadbać o zmniejszenie wysokości poduszki.

Właściwe użycie poduszki ortopedycznej

Jak spać na poduszce ortopedycznej: ramiona powinny być umieszczone na zewnątrz poduszki. Głównym celem produktu jest skompensowanie różnicy między ramionami a głową osoby w pozycji leżącej.

Tak więc wysoka część poduszki ortopedycznej powinna być umieszczona w szyi. Ten przepis musi być przestrzegany w odniesieniu do każdego rodzaju akcesoriów do spania i preferowanej pozycji do spania.

Aby spać na plecach, użyj dolnej części poduszki ortopedycznej. Główną zasadą jest, że głowa i szyja są na tej samej linii prostej co ciało.

Wybór wypełniacza i opieki towarzyszącej

Po zapoznaniu się z zaletami dowolnego wypełniacza do pościeli ortopedycznej ludzie często udają się do najbliższego sklepu w celu dokonania odpowiedniego zakupu. Później będą rozczarowani, ponieważ cechy wypełniacza i indywidualnej tolerancji nie zostały wzięte pod uwagę. Wymieniamy na rynku wypełniacze poduszek i sprawdzamy, jak używać poduszki ortopedycznej w zależności od jej zawartości:

Ekologiczne wypełniacze

Należą do nich łuski gryki lub ryżu, szyszki chmielu, wełna, bawełna, bambus lub inne naturalne składniki. Może zapewnić dodatkowy lekki masaż. Działają uspokajająco, często w oparciu o aromaterapię. Poduszki ortopedyczne z łuskami lub chmielem są krótkotrwałe, ponieważ z czasem taki wypełniacz zamienia się w pył. Naturalne wypełniacze mogą powodować alergie.

Syntetyczne wypełniacze

Dostępne w formie monolitycznych form (lateks, biopen, memorix, itp.), Włókien (silikon, holofiber) lub małych kulek (komfort). Hipoalergiczny i trwały. Powoduje pocenie się głowy i wymaga częstego wietrzenia. Takie poduszki nie są zalecane w ciągu dnia do przykrycia kocem lub narzutą. Monolityczne poduszki nie mogą być myte i suszone w pobliżu grzejników. Brud z nich jest usuwany wilgotną gąbką zwilżoną detergentem.

Wypełniacz żelowy

Ma efekt chłodzenia i równomiernie rozkłada obciążenie. Nie zalecany dla osób z zapaleniem nerwu trójdzielnego lub potylicznego.

Jak spać na poduszce ortopedycznej: instrukcje użytkowania i przegląd modeli

Wszyscy wiedzą, że poduszka ortopedyczna jest zdrowsza niż zwykła poduszka puchowa lub silikonowa. Służy jako pełne wsparcie dla szyi i głowy, równie przydatne dla chorych i zdrowych ludzi. Może być używany do życia, od urodzenia.

Aby jednak zapewnić pożądany efekt terapeutyczny lub profilaktyczny, konieczne jest również odpowiedzialne podejście do wyboru. Jak spać na poduszce ortopedycznej i jak ją wybrać? O wszystkich niuansach przedstawionych w tym artykule.

Co to jest poduszka ortopedyczna do spania?

Poduszki ortopedyczne mają specjalną konstrukcję, która zapobiega deformacji kręgosłupa szyjnego. To oczywiście może działać, jeśli idealnie ci pasuje. Powinna właściwie odtworzyć strukturę szyi. I aby zapewnić właściwą pozycję ciała podczas snu.

Produkty ortopedyczne różnią się: w zależności od materiału, kształtu, producenta, szerokości, długości, wysokości. Poduszka ortopedyczna drastycznie zmieni twoje wyobrażenia o tym, co to znaczy „dobrze spać”.

Charakterystyka prawidłowej poduszki ortopedycznej

Właściwa poduszka ortopedyczna powinna być wystarczająco elastyczna i umiarkowanie miękka. Tylko w takim przypadku możliwe będzie zapewnienie naturalnego położenia kręgosłupa, w którym mięśnie szyi i pleców będą rozluźnione.

Funkcje poduszki ortopedycznej

Funkcje produktu ortopedycznego:

• plastikowa trakcja kręgów;
• eliminacja bólu pleców, szyi;
• eliminuje chrapanie;
• kręgosłup podczas snu zachowuje swoje naturalne krzywe;
• maksymalne rozluźnienie mięśni i ciała;
• zmniejsza obciążenie kręgosłupa szyjnego, normalizuje krążenie krwi.

Wskazania do użycia:

• leczenie i zapobieganie osteochondrozie;
• szczypanie nerwów w kręgu, przemieszczenie kręgów;
• przewlekłe zapalenie korzonków nerwowych, patologia kręgosłupa szyjnego;
• różne bóle kręgosłupa, szyi, pleców;
• Etap 1 hiperlordozy szyjki macicy;
• różne zastałe zmiany w kręgosłupie.

Spanie na produkcie ortopedycznym jest bardzo przydatne, jest niezbędnym atrybutem stałego snu i odpoczynku w ciągu dnia.

Rodzaje poduszek ortopedycznych

Kształty poduszek:

• Klasyczny prostokątny, najbardziej popularny. Posiadają 2 rolki po obu stronach, a pośrodku znajduje się wgłębienie na głowę.
• Wałek w kształcie półksiężyca, bezpiecznie mocuje szyję.
• Owalne produkty z dwustronną ulgą pod „harmonijką”. Żebrowana powierzchnia pomaga stopniowo ściągać kręgosłup szyjny. Odbywa się to poprzez przesunięcie ramion podczas snu.

Rodzaje znanych wypełniaczy:

• łuska gryki;
• lateks;
• włosy końskie;
• włókno bambusowe;
• niezależne sprężyny mini;
• Pianka pamięciowa iviscoelastic;
• wypełniacz z regulacją;
• żel chłodzący.

Poduszka ortopedyczna

Walec jest wielofunkcyjnym środkiem terapeutycznym:

• Zapewnia prawidłową pozycję ciała podczas snu, zapewnia dodatkowe wsparcie dla szyi.
• Produkuj je z różnych drogich i niedrogich, ale wysokiej jakości materiałów: viskolastic, łuski gryki, pianki poliuretanowej.
• Są rolki i efekt pamięci, z elementami chłodzącymi. Dostosowują się do konturów ciała, zapewniają wsparcie kręgosłupa.

Poduszki z dwoma rolkami

Poduszki z dwoma rolkami mają pewne wskazania:

• Poduszka ta ma 2 rolki o średnicy 6 cm. Wymiary gabarytowe: 44 x 28 x 6. Pozwala to na bardziej równomierne rozłożenie ciężaru ciała, zmniejszenie obciążenia kręgosłupa.
• Usuwa zmęczenie, poprawia dopływ krwi do głowy. Ergonomiczny kształt przyczynia się do szybkiego odzyskania siły.
• Najwygodniej jest spać na plecach. Z boku można również odpocząć, ale tylko z twardym materacem.
• Może korzystać ze sterowników, nie zamyka recenzji i doskonale trzyma szyję.

Poduszki dla noworodków

Poduszki dla noworodka powinny mieć specjalną formę - motyle. A na środku dziecięcej poduszki musi być płytkie pogłębianie głowy. Wzdłuż krawędzi znajdują się małe boki o wysokości 3-4 cm. Tylko w takich warunkach kręgosłup i głowa będą na tym samym poziomie.

Na takim motylu dziecko będzie mogło spać od urodzenia do półtora roku. Pomoże to Twojemu dziecku w zdrowiu. Tworzy się symetryczny, owalny kształt głowy dziecka, co również jest ważne.

Wypełniacz może służyć: lyotsel z drewna eukaliptusowego. Dziecko będzie spać spokojnie i nie pocić się nawet w upale.

Biopillow

Bio to życie, taka poduszka składa się w 100% z elementów środowiskowych. Wypełniacz to wysoce silikonowe włókno poliestrowe, produkowane z surowców pierwotnych. Posiada elastyczną pompkę i oddychającą strukturę.

Biopillows mają ergonomiczną formę. Jest naprawdę uniwersalny, dobry do spania, relaksu, wycieczek krajoznawczych, podróży samochodem.

Poduszka z rowkiem na ramię

Jest to specjalna forma poduszki, ma zwiększoną wysokość, zaprojektowaną specjalnie do spania na boku. Zapewnia równą pozycję szyi podczas snu. Pomaga szybko zająć wygodną pozycję i wygładzić kręgosłup.

Materiał może być inny, ale najbardziej wartościowy z efektem pamięci. Konstrukcja została zaprojektowana w taki sposób, aby w jak największym stopniu odciążyć mięśnie szyi, obręczy barkowej i pleców.

Jak wybrać poduszkę?

Aby wybrać produkt, musisz przejść od kilku elementów: charakterystyk, ulubionej pozycji podczas snu, miękkości materaca, materiału, z którego wykonana jest poduszka, cen, miejsca zakupu.

Kluczowe wskaźniki wyboru właściwej poduszki:

• im szersze ramiona, tym wyższa powinna być poduszka;
• spać na plecach, lepiej na niskiej i sztywnej poduszce, wysokość 7-10 cm;
• na miękkim materacu musisz kupić dolną poduszkę, a na twardym wyższym;
• miękki niski, odpowiedni dla tych, którzy lubią spać na brzuchu;
• materac jest bardzo miękki, trzeba zwiększyć wysokość walca;
• jeśli rano twoja szyja jest nie do zniesienia, wtedy twój materac jest zbyt twardy, a poduszka niska;
• jeśli ktoś lubi spać na boku, ale zawsze budzi się na plecach rano, kup specjalną poduszkę do spania na boku.

Najlepiej używać - konturowych poduszek ortopedycznych. Mają małą pieczęć pod szyją, aby zapewnić maksymalne rozluźnienie mięśni szyi. W sprzedaży jest wiele modyfikacji. Poduszki o średniej cenie wykonane są z efektem pamięci, reagują na ciepło, przyjmują formę ciała i przywracają je w ciągu 1-2 sekund.

Jak spać na poduszce ortopedycznej?

Instrukcje użytkowania poduszek ortopedycznych:

• Wybierz poduszkę ortopedyczną na podstawie swoich uczuć, a nie radę przypadkowych osób. Sprawdź się, połóż pod głową i zrelaksuj się. Słuchaj swojego ciała, staraj się zrozumieć, że jest to wygodne dla ciebie lub nie.
• Połóż się i poproś ukochaną osobę, aby spojrzała na ciebie z odległości 2-3 metrów od pozycji głowy względem kręgosłupa. Kręgosłup powinien być prosty, głowa nie powinna wznosić się ponad linię grzbietu. Ale to też nie może spaść poniżej.
• Wybierz kształt i rozmiar, w oparciu o cechy ciała, zwyczaje.

Możesz spać na produkcie ortopedycznym przez nieograniczony czas, wystarczy zrobić to poprawnie:

• Poduszka powinna podtrzymywać szyję, a nie głowę.
• Przy wyborze zwracaj uwagę na jego kształt, wysokiej jakości produkty mają 2 strony: wyższe i niższe.
• Poduszka z 2 rolkami ma inną wysokość, po której stronie łóżka zależy pozycja spania śpiącego. W pozycji z tyłu musisz umieścić mniejszy wałek po stronie większej.
• Poduszka powinna wypełnić krzywiznę szyi. A jednocześnie szyja nie powinna się zginać, głowa nie powinna być podnoszona ani opuszczana.

Poduszka osteochondrozy szyjki macicy

W przypadku osteochondrozy szyjki macicy niemożliwe jest używanie zwykłej poduszki, ponieważ podczas snu szyja i głowa będą na tym samym poziomie. I to jest obarczone przesunięciem kręgów i upośledzeniem krążenia mózgowego. Tylko jedno wyjście, wybierz wygodną ortopedię.

Najbardziej odpowiedni do spania:

• Bajgiel lub wałek - idealnie chwyta szyję, nadaje się do spania na plecach i pomaga w transporcie, namiocie.
• Prostokątny - są 2 typy, funkcjonalność jest mniej więcej taka sama, wybierz tę, którą lubisz: 1 wałek pośrodku lub 2 wałki na krawędziach i małe zagłębienie pośrodku.

Najbardziej optymalny rozmiar na poduszkę ortopedyczną: 40x50 cm, 50x70 cm. Wypełniacz lepiej wybrać średnio twarde, najbardziej nowoczesne i popularne wypełniacze: pianka pamięciowa, lateks, łuski gryki. Jak spać na poduszce ortopedycznej z osteochondrozą?

Najbardziej wygodna pozycja do spania:

• z tyłu lekko zgięte nogi - pomoże poduszka w kształcie wałka, podtrzymująca naturalną krzywiznę szyi;
• postawa z boku - musisz nauczyć się spoczywać na ramieniu materaca, a głowę całkowicie na poduszce;
• zajmij pozycję embrionu - zegnij nogi i pociągnij je do piersi.

Poduszka na przepuklinę szyjną

Doskonale dopasowana poduszka ortopedyczna zapobiegnie dalszej krzywizny osi kręgosłupa i wyeliminuje naruszenie korzeni nerwowych, jeśli wystąpi przepuklina szyjna.

Skorzystaj z naszych wskazówek:

• poduszka powinna być mała, o szerokości nie większej niż pas barkowy;
• wyposażony w gęsty wałek;
• Wypełniacz powinien być półsztywny, nieprzerwany, ale z zaniedbaną postacią choroby, należy uzyskać miękki produkt (tak, aby twarda powierzchnia nie wywierała nacisku na procesy w kręgu podczas snu).

Który model wybrać? Jest ich bardzo wiele, ale są one najbardziej odpowiednie dla tej patologii:

• Kształt wałka lub półksiężyca - z miękkim, nie tracącym kształtu wypełniaczem, mocuje on szyję po obu stronach, ale spanie na boku jest niewygodne.
• Kształt prostokątny - na krawędziach modelu powinny znajdować się wałki, a pośrodku wgłębienia. Wysokość produktu musi być dobrana na podstawie wysokości i szerokości obręczy barkowej. Ale są modele z jedną rolką w środkowej części, to nie jest tak znaczące.

Przed zakupem nie zaleca się konsultacji z lekarzem, tylko on zna wszystkie cechy anatomiczne kręgosłupa. Odpowiednio dobrana poduszka ortopedyczna zapobiegnie postępowi choroby i pomoże odzyskać siły po operacji.

Przegląd producentów poduszek ortopedycznych

Poduszki ortopedyczne są często sfałszowane, dlatego ten produkt najlepiej kupić od renomowanych producentów. Głównymi liderami producentów są Trelax, Ascona, Luomma, Billerbeck, Sonex.

Poduszka ortopedyczna Trelax pf 209 rolki:

• Jego anatomiczna forma została opracowana przy udziale ortopedów, zgodnie z systemem ANATOMIC.
• Łagodzi skurcze mięśni, delikatnie wyciąga krążki międzykręgowe, eliminuje ból.
• Wykonane z wysoce elastycznej pianki poliuretanowej. Walec ma optymalną wysokość, dzięki czemu może być używany do każdej części ciała.
• Cena produktu wynosi około 2000-25000 rubli.

Pillow Brener Еmbrace:

• Ma średni stopień sztywności, 2 wbudowane rolki na szyję i wgłębienie w środku. Możesz używać ludzi o różnych wagach i rozmiarach szyi.
• Ma wyjątkowy efekt pamięci. Wyprodukowany z hipoalergicznego materiału - memorifam. Szybko łagodzi napięcie mięśni, eliminuje problemy z krążeniem krwi.
• Średnia cena3200 rub.

Sonex ma inny kształt:

• W kształcie litery U, tradycyjny, falisty, składający się z 5 rolek.
• W ich produkcji przy użyciu nowej nanotechnologii. Posiada wysokiej jakości wsparcie ortopedyczne dla głowy.
• Średnia cena do 2000 rubli.

Ascona to popularny rosyjski producent:

• Ma kilka rozmiarów: 40x60, 42x66, 40x66.
• Stworzony z materiałów obniżających ciśnienie, obniżających temperaturę skóry, zapewnia optymalne wsparcie dla szyi, głowy i kręgosłupa. Wykonane ze 100% lateksu, żelu lub pianki Memoform.
• Zrób reliefową powierzchnię i wygładź ją wałkiem i bez.
• Koszt Ascona z 2500-300 rubli.

Luomma - rosyjsko-szwedzka firma produkuje poduszki o specjalnym anatomicznym kształcie, dla wszystkich kategorii wiekowych:

• Specjalna technika przyczynia się do prawidłowej pozycji układu mięśniowo-szkieletowego. Zalecany jest w przypadku uszczypnięcia nerwu, przemieszczenia kręgów.
• Wykonany ze specjalnego elastycznego materiału z efektem pamięci, wypełniacz jest w 100% poliuretanowy.
• Koszt produktu to 2390 rubli.

Billerbeck - producent Niemcy:

• Jest przeznaczony do zdrowego snu, wypełniacz jest włosiem końskim. Jest to wyjątkowe klasyczne wypełnienie, które zapewnia wysoką elastyczność produktu i doskonałe podparcie głowy.
• Bardzo trwały, dobrze trzyma kształt. Pokrowiec wykonany jest z bawełny, pikowanej wewnątrz wełną owczą.
• Pokazane jest tylko czyszczenie na sucho. Średnia cena 3000 rubli.

Jak dbać o poduszki?

Przed użyciem uważnie przeczytaj symbole na etykiecie, jeśli instrukcje są dołączone, przeczytaj.

Instrukcje pielęgnacyjne:

• W przypadku zanieczyszczenia nie używaj chemicznych metod czyszczenia. Bardziej optymalne jest stosowanie poszewek na poduszki i pranie ich w razie potrzeby w temperaturze 40-50 C, z łagodnymi detergentami.
• Po snu nie zasłaniaj poduszki kocem, naruszy to naturalną wentylację produktu. Raz w tygodniu wyjąć produkt na świeże powietrze (loggia, balkon, umieścić na parapecie). Chronić przed bezpośrednim światłem słonecznym. Przechowywać tylko w specjalnych przypadkach, nie w plastikowych torebkach.
• Trzymaj produkt przed skakaniem, uderzaniem. Nie wstrząsać, mocno wstrząsnąć. Doprowadzi to do utraty formy.
• Jeśli wypełniaczem jest łuska gryki, to nie można go nawet zwilżyć. Wentyluj regularnie i czyść go odkurzaczem, raz na dwa tygodnie.
• Jeśli produkt z naturalnego lateksu lub memorixu jest bardzo brudny, usuń zanieczyszczenia: weź gąbkę, nałóż na nią trochę detergentu i wytrzyj powierzchnię. Następnie spłucz pod wodą, nie ściskaj. Załóż ręcznik, a drugą pokrywę naciśnij trochę. Suszyć przez 12-15 godzin w cieniu.

Do poduszek pamięciowych zalecane jest czyszczenie na sucho. Ale możliwe jest również przetarcie powierzchni szmatką zwilżoną wodą i wodą z mydłem. Produkty wykonane z naturalnego lateksu nie powinny być myte w domu, pokazane jest czyszczenie na sucho.

Wniosek

Poduszka ortopedyczna jest niezbędną rzeczą dla zdrowia kręgosłupa. Jego codzienne stosowanie pomaga zapobiegać wielu chorobom układu mięśniowo-szkieletowego, a nawet zapobiega przedwczesnemu pojawianiu się zmarszczek na twarzy i szyi. Wybierz poduszkę na podstawie swojej ulubionej pozycji podczas snu, własnego wzrostu, osobistych preferencji i pożądanego efektu!

Jak używać poduszki ortopedycznej

Anatomiczna poduszka do spania jest bardzo przydatnym produktem, który pomoże zapewnić zdrowy odpoczynek w nocy, będzie skutecznym sposobem zapobiegania osteochondrozie szyjki macicy, pomoże poprawić ogólne samopoczucie, dodać wigoru i siły. Aby to zrobić, wybierz wysokiej jakości i odpowiedni dla siebie model. Ponadto użytkownik musi wiedzieć, jak prawidłowo spać na poduszce ortopedycznej. Ważne jest, aby zrozumieć, że jest to produkt medyczny. Przestrzeganie zaleceń dotyczących jego stosowania jest ważnym warunkiem uzyskania korzystnego efektu. Z drugiej strony naruszenie tych zaleceń może nie tylko zmniejszyć korzyści, ale także spowodować szkody. Dlatego ważne jest właściwe używanie poduszki ortopedycznej.

Właściwy sen na poduszce ortopedycznej

Celem poduszki ortopedycznej jest utrzymanie optymalnej pozycji szyi i głowy osoby podczas snu. W tej pozycji głowa z szyją powinna być wyrównana z ciałem. Oczywiście, wraz z kształtem produktu, decydującym czynnikiem jest postawa, w której osoba jest przyzwyczajona do snu.

Najbardziej popularne są poduszki anatomiczne w postaci fali ergonomicznej. Mają dwie pół rolki o różnych wysokościach, które znajdują się wzdłuż długiego boku produktu. W przestrzeni między nimi tworzy się małe obniżenie. Od preferowanej postawy podczas snu zależy, który wałek poduszki ortopedycznej zasypia.

Dla osób, które wolą spać na plecach, musisz mieć poduszkę, aby mała poduszka znajdowała się pod szyją. Wręcz przeciwnie, poduszkę ortopedyczną do spania na boku należy umieścić za pomocą dużego wałka pod szyją. Postępując zgodnie z tymi zaleceniami, możesz zachować naturalny kształt kręgosłupa i pozycję głowy podczas snu w dowolnej pozycji. Naczynia i nerwy nie będą ściskane, a napięcie mięśniowe będzie optymalne. Zobacz, którą stronę spać na poduszce ortopedycznej, możesz to zrobić na zdjęciach zamieszczonych tutaj.

Oprócz prawidłowej pozycji należy przestrzegać szeregu innych zaleceń. Na przykład podczas snu nie należy wkładać rąk pod poduszkę ortopedyczną. Również nie wolno umieszczać go po przekątnej. Konieczne jest spanie tylko po stronie wypukłej - poduszki nie można przewrócić. Używanie produktu w takich pozycjach może być szkodliwe dla zdrowia. Na początku niezwykłe będzie używanie poduszki ortopedycznej. Zazwyczaj jednak bardzo szybko się do tego przyzwyczajają, a przydatny efekt wysokiej jakości produktu znacznie przekracza czasowe niedogodności.

Wiele modeli ma wycięcie w środku na krawędzi dużej poduszki. Dlatego często pojawiają się pytania dotyczące spania na poduszce ortopedycznej z nacięciem. Takie modele są zaprojektowane specjalnie dla miłośników snu z boku. Nacięcie służy do wygodnego umieszczenia barku.

Jak założyć poduszkę ortopedyczną

Aby skorzystać z maksymalnego wykorzystania poduszki ortopedycznej, należy ją odpowiednio umieścić na łóżku. Tylko głowa i szyja osoby, a nie ramiona, powinny leżeć na poduszce. Dlatego trzeba umieścić poduszkę na czele łóżka. Natychmiast określ prawidłową pozycję rolek zgodnie z preferowaną pozycją snu.

Nie kładź poduszki ortopedycznej pionowo, jak ma to miejsce w przypadku zwykłych poduszek, na przykład podczas czytania lub oglądania telewizji podczas leżenia. W tej pozycji naczynia krwionośne szyi będą mocno ściśnięte, co spowoduje pojawienie się bólu głowy.

Instrukcje pielęgnacyjne

Aby poduszka anatomiczna służyła długo i skutecznie, należy przestrzegać następujących wskazówek dotyczących jej pielęgnacji:

• co tydzień należy wentylować na świeżym powietrzu;
• robienie łóżka, nie przykrywaj poduszki kocem ani kocem, aby nie zakłócać wentylacji;
• mycie musi być wykonane zgodnie z instrukcjami producenta;
• przechowywanie jest dozwolone tylko w specjalnych osłonach wykonanych z tkaniny o niskiej gęstości, nie naruszających wentylacji (zabronione jest używanie plastikowych toreb do przechowywania);
• Dopuszcza się używanie i przechowywanie poduszek ortopedycznych, gdy wilgotność w pomieszczeniu nie przekracza 65%.

Ważne jest również, aby zmienić poduszkę ortopedyczną na czas. Zwykle żywotność modeli jakości wynosi około 10 lat. Eksperci radzą jednak, aby przeprowadzić wymianę przynajmniej raz na 3-4 lata. Wynika to z faktu, że z czasem stan kręgosłupa, budowy ciała, ulubionej postawy danej osoby może się zmienić, więc poprzednio wybrany model może nie mieć znaczenia.

Właściwa poduszka ortopedyczna pod głową: tajemnice wyboru

Drodzy przyjaciele, dzień dobry!

Dzisiejsza rozmowa poświęcona będzie poduszkom ortopedycznym pod głową. Powiem wam, które poduszki można słusznie przypisać ortopedii, czym są, co robią, jak wybrać właściwą poduszkę ortopedyczną, kiedy i komu można ją zaoferować w aptece, oraz jak różne poduszki od różnych producentów.

Ta rozmowa przyda ci się nie tylko do pracy, ale także do życia, ponieważ wielu z was ma problemy z szyją i być może teraz dręczy cię pytanie: którą poduszkę wybrać? Jakie są kryteria?

Jesteś zainteresowany? Potem słuchaj.

A jeśli lubisz oglądać i słuchać więcej, przygotowałem dla Ciebie film.

Dla wygody oglądania radzę przejść do YouTube - jest większe okno. Aby to zrobić, po rozpoczęciu przeglądania kliknij ikonę youtube w prawym dolnym rogu.

Dlaczego potrzebujesz poduszki ortopedycznej?

Czy przypadkowo zrobiłeś zdjęcia swojego domu podczas snu? Jak śpisz W jakiej pozycji? Czy nie zdarza się, że rano wstajesz z łóżka, a szyja cię boli lub wcale się nie przewraca? Albo głowa trzaskająca jak kac? Czy to się dzieje? Może śpisz tutaj w tej pozycji?

Wtedy wszystko jest jasne. :-)

Nie jest przypadkiem, że Stwórca stworzył nasz kręgosłup z lordozą i kifozą, ale po rosyjsku, z zakrętami. Jest bardzo konieczne, aby ugasić obciążenia udarowe, których doświadcza podczas chodzenia.

Dziecko rodzi się bez zgięć. Nadal nie potrzebują, bo wciąż nie jedzie. Ale stopniowo natura przygotowuje go do pionowej pozycji, a kiedy zaczyna trzymać głowę, pojawia się pierwsze zakręt - szyjki macicy.

Czy próbowałeś spać bez poduszki? Niewygodne, prawda? Jest to niewygodne, ponieważ głowa „spada” z powrotem.

Jeśli śpisz na zwykłej poduszce puchowej lub z pierza, wydaje się, że jest miękka i wygodna. Ale kręgosłup szyjny jest również w złym położeniu, jest nieco wygięty. Mięśnie szyi z takiej pozycji napięte.

Jeśli dzieje się to dzień po dniu, napięcie mięśni staje się przewlekłe, a tętnice kręgowe przechodzące przez procesy poprzeczne kręgów okazują się przewlekle i, nawiasem mówiąc, nie idą nigdzie, ale do mózgu. Otrzymuje mniej krwi, co oznacza tlen, i jest bardzo wrażliwy na brak tlenu, a oto jesteś: bóle głowy, zawroty głowy, szum w uszach i bezsenność.

Czy wiesz, że niewłaściwa pozycja szyi może powodować chrapanie we śnie? Dzieje się tak, ponieważ język i miękkie podniebienie się rozluźniają, a tkanki gardła zaczynają „wibrować”, wydając odgłosy rozdzierające serce (dla tych, którzy śpią w pobliżu). Fizjologiczne położenie kręgosłupa szyjnego utrzymuje całą złożoną strukturę w dobrej kondycji.

O chrapaniu, oczywiście, możesz opowiedzieć więcej horrorów, cóż, ale teraz tego nie zrobię. Mamy teraz zupełnie inny temat. Ale gorąco polecam zrobić wycięcie w twojej pamięci: prosząc o coś od chrapania, zaoferuj poduszkę ortopedyczną pod głową, jeśli jest w twoim asortymencie.

Jak dobrze spać?

Aby tego uniknąć, główna zasada podczas snu: kręgosłup szyjny powinien wraz z innymi działami tworzyć linię prostą. Oto jest:

Jak to zrobić? Bardzo proste! Musisz wypełnić krzywą szyi, a będziesz szczęśliwy! Jak? Na przykład coś takiego:

Należy jednak pamiętać, że wysokość rolki umieszczonej pod szyją nie wystarczy. Głowa wciąż jest nieco odrzucona. Dlatego potrzebna jest poduszka ortopedyczna do prawidłowej pozycji kręgosłupa szyjnego.

Co to jest właściwa poduszka ortopedyczna?

Obecnie rynek oferuje poduszki o ciemnej ciemności, które producenci nazywają „ortopedycznymi”. Ale przy bliższej analizie wcale ich nie ma.

Dlaczego są tak nazywane?

I lepiej sprzedawać. Ponieważ ludzie w ostatnich latach nie są zainteresowani poduszkami w ogóle, ale w ortopedycznych. Oto osobliwi producenci i zaczęli rzeźbić poduszki z wszelkich nonsensów, takich jak łuska gryki, żel chłodzący lub jakiś ekofiber, i nazwać je pięknym słowem „ortopedia”. I mogą dodać tajemniczy „efekt pamięci” do tytułu.

A potem pewna ofiara reklamy napisze na forum dla kobiet:

„To na zawsze moja sprawa! Chciałem mieć poduszkę z pamięcią, więc natknąłem się na częściowe stwardnienie, które poduszka pamięta, i że „ortopedia” nie! ”

Przy okazji, pamiętasz, co robi ortopedia? To prawda: zapobieganie i leczenie chorób układu mięśniowo-szkieletowego.

Co powinno być poduszką ortopedyczną?

Oto jego znaki:

• Obecność rolki lub rolek.
• Elastyczność materiału.
• Zdolność do utrzymania swojego kształtu przez długi czas.
• Bezpieczne materiały.

1. Jest to wałek, który wypełnia zgięcie szyjne i utrzymuje równomierne położenie kręgosłupa podczas snu. Zobacz:

Poduszki, które nie mają poduszki, nie są ortopedyczne.

Są poduszki z dwoma rolkami i są z jednym.

Pierwsze są bardziej uniwersalne: dla różnych członków rodziny, dla różnych pozycji ciała podczas snu: z tyłu, z boku, na brzuchu.

2. Elastyczność materiału to zdolność materiału do odzyskania kształtu po naciśnięciu. Poduszka ortopedyczna powinna „wyskoczyć”, to znaczy popchnąć ręce po nacisku.

3. Bardzo ważne jest, aby po spaniu na poduszce jego kształt nie został utracony, w przeciwnym razie z powodu tego, co „zadziała”?

4. No i na temat bezpiecznych materiałów i nie ma nic do wyjaśnienia. Nos, który jest okresowo zakopany w poduszce, nie powinien powąchać niczego nagłego, chemicznego i niezdrowego. W przeciwnym razie w najlepszym razie budzimy się z bólem głowy, aw najgorszym będziemy cierpieć na alergie. Przy okazji, kleszcz domowy, główny alergen domowy, uwielbia żyć w zwykłych poduszkach z pierza i puchu.

Więc tutaj. Pierwsze trzy z tych właściwości mają dwa materiały: piankę poliuretanową i lateks.

Lateks jest dobrze znany z lateksowych rękawiczek, prezerwatyw, sutków. Otrzymywany jest z soku z kauczuku Hevea, który rośnie w kilku miejscach. Dlatego poduszki ortopedyczne z naturalnego lateksu, które znajdują się na naszym rynku, są droższe niż pianka poliuretanowa. Ponadto lateks może powodować alergie.

Dlatego jestem NA poduszki z pianki poliuretanowej. Mają wszystkie te cztery właściwości i, co ważniejsze, tańszy lateks.

I kolejny bardzo ważny znak prawidłowej poduszki ortopedycznej: musi być zarejestrowany jako produkt medyczny w Roszdravnadzor. Jego obecność daje jej pełne prawo do nazywania się ortopedycznym, czyli takim, które zapewnia właściwości lecznicze. Dlatego też opakowanie lub instrukcja powinny wskazywać, że poduszka ma certyfikat rejestracyjny RP :.

Kiedy potrzebujesz poduszki ortopedycznej pod głową?

• Osteochondroza kręgosłupa szyjnego.
• Zaburzenia krążenia mózgowego.
• Bóle głowy, zawroty głowy, szumy uszne.
• Zaburzenia snu
• Stan po urazach kręgosłupa szyjnego.
• Niestabilność kręgów kręgosłupa szyjnego.
• Snore
• Zapobieganie osteochondrozie.
• Zapobieganie bólom głowy.
• Zapobieganie bezsenności.
• Zapobieganie zapaleniu mięśni szyjki macicy.

A teraz powiedz mi, kto nie potrzebuje poduszki ortopedycznej? :-)

Jak działa poduszka ortopedyczna?

Te informacje są dla Ciebie, a jednocześnie gotową prezentacją dla kupującego.

„Poduszka ortopedyczna zapewnia anatomicznie poprawną pozycję głowy i kręgosłupa szyjnego podczas snu i odpoczynku w ciągu dnia. Dzięki temu mięśnie szyi są rozluźnione, podobnie jak zaciśnięte tętnice kręgowe, które zasilają mózg. W rezultacie poprawia się ukrwienie mózgu, zmniejszają się bóle głowy, zawroty głowy i szumy uszne, sen staje się silniejszy, a następnego ranka czujesz się wypoczęty i energiczny. ”

Czy są jakieś przeciwwskazania?

Nie ma bezwzględnych przeciwwskazań, ale nadal w przypadku poważnych chorób szyi, po urazach kręgosłupa szyjnego, lepiej skonsultować się z lekarzem.

Rodzaje poduszek ortopedycznych pod głową

Odpowiednie poduszki ortopedyczne pod głową różnią się sztywnością.

Sztywniejsze poduszki bez efektu pamięci są lecznicze, ponieważ zapewniają wyraźniejsze wsparcie. Dlatego też, jeśli występują problemy z kręgosłupem szyjnym, to te poduszki są pokazane. Przed zakupem lepiej skonsultować się z lekarzem.

Jeśli kupujący nabywa taką poduszkę, zapytaj, w której pozycji śpi. Jeśli lubi spać na brzuchu, na tej poduszce będzie niekomfortowo: walec będzie naciskał na szyję. Dlatego poduszka bez efektu pamięci dla tych, którzy śpią na plecach i boku. A dla tych, którzy lubią spać na brzuchu, zaoferuj poduszkę z efektem pamięci.

Chociaż anatomiczna pozycja szyi podczas snu na brzuchu nie może mówić. Szyja jest wygięta bez względu na miękkość poduszki. Ale nie wiąż się przed pójściem spać we właściwej pozycji!

Kiedyś, kiedy usłyszałem o takich poduszkach ode mnie, moja siostra zadała mi pytanie: „Czy poprawiają pamięć?” Rozśmieszyło mnie to, ale potem pomyślałem: „Ale rzeczywiście, poduszki ortopedyczne poprawiają pamięć, gdy normalizują się krążenie krwi w mózgu! ”

Poduszki pamięci wykonane są z bardziej miękkiej pianki poliuretanowej, a po naciśnięciu przez pewien czas pojawia się ślad dłoni, który znika w ciągu kilku sekund.

Poduszka powtarza kształt głowy, szyi, można powiedzieć, „pamięta” ją, dostosowuje, a sen jest bardzo wygodny od pierwszych dni użytkowania. W tym czasie, co do poduszki „medycznej”, czasami trzeba przyzwyczaić się w ciągu 1-2 tygodni.

Mogę powiedzieć o sobie: moje marzenie, delikatnie mówiąc, nie jest dobre, ale nie musiałem się przyzwyczajać do poduszki pamięci. Kopie to przez trzy lata.

Jak wybrać poduszkę ortopedyczną pod głowę?

Aby to zrobić, zmierz długość obręczy barkowej za pomocą centymetra: od podstawy szyi do krawędzi barku.

Teraz są poduszki dopasowane do rozmiaru ubrania. Jest to dla Ciebie bardzo wygodne: oszczędza Twój czas. Ogólnie patrz instrukcje.

Jakie inne nieruchomości zwracają uwagę kupującemu podczas sprzedaży?

1. Jeśli podstawa poduszki ma otwory, wtedy wymiana powietrza i wilgoci będzie na wysokości, a głowa na tej poduszce nie będzie się pocić. Aby sprawdzić perforację, odkręć poduszkę i spójrz na podstawę. W poduszkach z efektem pamięci perforacje mogą nie być, ponieważ są już niezwykle „oddychające”.

2. Jeśli poszewka na poduszkę jest wykonana w 100% z bawełny, jest to kolejna zaleta: gwarantowana jest hipoalergiczna i bezpieczna dla skóry twarz.

3. Jeśli pokrywa jest zdejmowana, można ją umyć, tj. łatwa pielęgnacja poduszki.

4. Jeśli poduszka ma dowód rejestracyjny Roszdravnadzora (patrz na opakowaniu lub w instrukcji), to jest to produkt medyczny i nie ma wątpliwości co do jego skuteczności terapeutycznej.

Jaka jest różnica między poduszkami ortopedycznymi różnych producentów?

1. Podstawy gęstości. Pianka poliuretanowa (PUF) musi mieć optymalną gęstość, aby poduszka nie była zbyt miękka, w przeciwnym razie nie zapewni efektu leczniczego i nie będzie zbyt sztywna, w przeciwnym razie nie będzie można na niej spać. Każdy producent ma własną technologię wytwarzania pianki poliuretanowej, jej tajemnice. Myśląc o producencie PPU, producent myśli tylko o wysokiej jakości surowcach, „szuka” optymalnej gęstości, konsultuje się z neurologami, a nawet somnologami (są to specjaliści, którzy leczą zaburzenia snu). A producent, który myśli tylko o swoim zysku, robi wszystko dokładnie odwrotnie. Nie obchodzi go, czym są poduszki. Niska cena za jego towary jest dla niego ważna, aby mógł szybciej sprzedawać.

Nie zrozumiesz optymalnej gęstości w dotyku, więc wybierając poduszkę lepiej skupić się na tym, co powiem dalej.

2. Okres gwarancji. Im większy, tym lepsza poduszka. Porównaj: jeden producent daje pół roku gwarancji (a takie poduszki są zwykle tańsze), a pozostałe 3 lata. Różnica? Dlatego pianka poliuretanowa w tańszej poduszce może „rozpaść się” w ciągu zaledwie sześciu miesięcy. W związku z tym należałoby przypomnieć stwierdzenie: „Nie jesteśmy wystarczająco bogaci, by kupować tanie rzeczy”.

3. Zapach. Tanie poduszki mogą mieć ostry, chemiczny zapach. W takim śnie jedna męka. Abyś zrozumiał: PPU sam ma zapach, ale w „poprawnych” poduszkach jest nieznaczny i znika po wietrzeniu na balkonie. Albo wcale, ponieważ producent już „przewietrzył” te poduszki w swoim magazynie, to znaczy pozwolił im odpocząć.

4. Materiały nawierzchniowe. Twarz powinna być wygodna i nie gorąca.

5. Dostępność świadectwa rejestracji Roszdravnadzor. Przewaga po stronie tych, którzy go posiadają. Już o tym mówiłem.

Opcjonalnie:

1. Dostępność standardów jakości, zarówno rosyjskich, jak i międzynarodowych.

2. Obecność nagród i innych wyznań.

3. Dostępność badań klinicznych.

Jak dbać o poduszkę ortopedyczną?

Poduszki ortopedyczne nie powinny być myte, ponieważ pianka poliuretanowa bardzo dobrze wchłania wilgoć i bardzo źle ją oddaje. Dlatego zaleca się pranie tylko poszewki na poduszkę. Lub poszewki na poduszki, jeśli jest także wyjmowany wewnętrzny.

Kiedy można (i powinien) zalecić poduszkę ortopedyczną w połączeniu z lekami?

• Pobierz maść z zapalenia mięśni szyjki macicy.
• Weź coś z osteochondrozy szyjki macicy.
• Poproś o lekarstwo na ból głowy.
• Kup środek nootropowy.
• Zapytaj o cokolwiek z bezsenności.
• Zapytaj lekarstwo na chrapanie.
• Zdobądź oponę Shantz.

Masz coś do dodania?

Możliwe problemy ze sprzedażą leków, pozwalające przejść na prezentację poduszki:

1. Na jakiej poduszce śpisz?

2. Czy wiesz, że może to być spowodowane nieprawidłowym położeniem kręgosłupa podczas snu?

Poduszka ortopedyczna jest również pokazywana wszystkim, którzy dbają o swoje zdrowie i zdrowie swoich bliskich.

Cóż tutaj. Opowiadała o wszystkim, niczego nie ukrywała. :-)

Sprzedając poduszkę ortopedyczną pod głową, ostrzeż kupującego, że:

1. Na początku może odczuwać dyskomfort. I to jest zrozumiałe: mięśnie szyi przyzwyczajają się do nowej pozycji.
2. urządzenia medyczne nie podlegają wymianie i zwrotowi.

Jeśli masz pytania, zapytaj.

Będziemy kontynuować rozmowę na temat poduszek ortopedycznych w następnej rozmowie z tego działu. Wciąż nie uznaliśmy innych poduszek ortopedycznych, nie mniej ważnych.

Więc nie przegap! I tutaj możesz kupić pełny kurs dotyczący produktów ortopedycznych.

Byłbym wdzięczny za udostępnienie linku do tego artykułu znajomym i współpracownikom, klikając przyciski społecznościowe. sieci znajdujące się poniżej.

Na nowe spotkania na blogu dla robotników branży farmaceutycznej!

Z miłością do ciebie, Marina Kuznetsova

Moi drodzy czytelnicy!

Jeśli spodobał Ci się ten artykuł, jeśli chcesz o coś zapytać, dodać coś, podzielić się swoim doświadczeniem, możesz to zrobić w specjalnym formularzu poniżej.

Tylko nie milcz! Twoje komentarze są moją główną motywacją dla nowych kreacji dla CIEBIE.

Byłbym bardzo wdzięczny za udostępnienie linku do tego artykułu znajomym i współpracownikom w sieciach społecznościowych.

Wystarczy kliknąć przyciski społecznościowe. sieci, w których jesteś członkiem.

Kliknij przyciski społeczne. sieci zwiększają średnią kontrolę, dochód, wynagrodzenie, zmniejszają cukier, ciśnienie krwi, cholesterol, eliminują osteochondrozę, płaskostopie, hemoroidy!

Jak spać na poduszce ortopedycznej

Wszyscy wiedzą, że sen jest ważny dla ludzkiego zdrowia. Znaczenie ilości snu realizuje również prawie każdy. Ale niewielu ludzi myśli o jego jakości, a potem tylko wtedy, gdy pojawiają się problemy. Ze względu na niską jakość snu mogą wystąpić różne problemy - neurologiczne, sercowo-naczyniowe, żołądkowo-jelitowe, mięśniowo-szkieletowe. Istnieją nawet dowody na to, że zły sen zwiększa prawdopodobieństwo samobójstwa o 1,4 razy. Ale co powoduje zły sen? Byłbyś zaskoczony, ale na jakość snu zdrowej osoby duży wpływ ma łóżko, na którym śpi, w szczególności materac i poduszka. Poduszka ortopedyczna - jak wybrać i używać.

Jak poduszka sprawia, że ​​sen jest dobry czy zły

Należy podkreślić, że jest to osoba, która nie ma poważnych chorób, które same w sobie mogą powodować zaburzenia snu. Oto efekt odwrotny. Sen jest zły - rozwijają się choroby.

Istnieje wiele punktów, które decydują o właściwym przygotowaniu do łóżka, aby poprawić jego jakość. Świeże powietrze w pomieszczeniu, optymalna wilgotność w pomieszczeniu i temperatura w nim, pościel, brak czynników drażniących i tak dalej. Ale pierwsze miejsce na tej liście, że tak powiem, jego głowa jest poduszką. Drugi to materac, a potem wszystko inne.

Przy okazji. Jest to poduszka, która jest dziś przedmiotem zainteresowania wielu lekarzy, nie tylko ortopedów, neuropatologów i vertebrologów. W szczególności poduszka ortopedyczna, która jest zalecana nie tylko dla pacjentów ze zdiagnozowaną osteochondrozą szyjki macicy i innymi chorobami kręgosłupa, ale dla wszystkich zdrowych i zdrowych ludzi.

Jak wiesz, wszystkie duże zmiany zaczynają się małe. Rozpoczęcie korzystania z właściwej poduszki jest pierwszym krokiem do zdrowego kręgosłupa. Ponieważ poduszka ortopedyczna, w przeciwieństwie do zwykłej, może mieć dużo.

Znajdź dziesięć różnic

Może nie dziesięć, ale mniej, choć raczej dużo więcej. Ale jakiś kardynał.

Poduszki ortopedyczne mają nietypowy kształt. Standardowa poduszka do spania jest kwadratowa lub prostokątna. Ale ortopeda może mieć kształt koła, wielokąta, owalu, cylindra, a nawet być bezkształtny.

Tak, wśród produktów ortopedycznych są również produkty o najgorszej i lepszej jakości, a nie każda „medyczna” poduszka przyniesie jakiekolwiek korzyści.

Wskazówka Jeśli poduszka jest wytwarzana bez przestrzegania zasad produkcji, z niecertyfikowanych materiałów, z pominięciem licencji, lepiej jest preferować zwykły puch, zwłaszcza gdy osteochondroza szyjki już zaczęła się rozwijać, co złej jakości produkt ortopedyczny tylko pogorszy.

Ta korygująca „użyteczna” poduszka podtrzyma nie tylko głowę, ale i szyję, pozwoli kręgosłupowi zapewnić prawidłową pozycję podczas snu i zachować zdrowy sen.

Przy okazji. Zastąpienie zwykłej poduszki ortopedycznej sprawi, że poczujesz się przynajmniej nieswojo przez tydzień lub dwa. Być może z powodu niedogodności sen przerwie jeszcze bardziej, a ty będziesz chciał wyrzucić ulepszające akcesoria i powrócić do starej, zwyczajowej wersji. Nie śpiesz się, za dwa tygodnie szyja i głowa całkowicie dostosują się do nowej pozycji, a ty nie będziesz mógł się obejść bez ulubionej poduszki.

Typy i wybór

Niezwykłe poduszki do spania to nie tylko różne formy, ale także różne poziomy. Może to być pojedynczy wałek lub dwie rolki, tworzące dwie płaszczyzny. Może to być również płaska poduszka, która nie zmienia swojego kształtu i ma „pamięć”, która zachowuje efekt pchania ciała, jak gdyby go zapamiętał. Oczywiście w akcesorium do spania nie ma jeszcze mózgu, ale materiały użyte do produkcji pozwalają nam obserwować prawdziwe cuda i używać ich z powodzeniem.

Wszyscy ludzie śpią inaczej, ale opcje pozycji ciała (nie pozycji) podczas snu to tylko cztery: po lewej stronie, po prawej stronie, z tyłu i na brzuchu. Wiele napisano i powiedziano o tym, która pozycja jest lepsza i bardziej przydatna do spania. Mimo to wszyscy wybierają dogodną dla niego pozycję. Producenci poduszek ortopedycznych zadbali o podzielenie konsumentów swoich produktów na podkłady na boku, plecach i brzuchu (chociaż, zdaniem lekarzy, jest to najbardziej szkodliwa pozycja do spania).

To ważne! Tym, którzy śpią po bokach, zaleca się poduszkę z dwoma wałkami o różnej grubości. Dla miłośników snu na plecach produkujemy klasyczne rolki lub produkty monopolarne. A jeśli ktoś woli spać na twarzy, będzie potrzebował wałka, ale małego i bardzo miękkiego.

Jeśli chcesz dowiedzieć się bardziej szczegółowo, jakie rodzaje poduszek do masażu znajdują się na plecach, a także wziąć pod uwagę zasady użytkowania, możesz przeczytać artykuł o tym na naszym portalu.

Rozmiar i kolor

Po podjęciu decyzji o rodzaju snu i odpowiadającym mu rodzaju produktu, czas rozpocząć określanie rozmiaru. To kryterium nie zależy od wielkości głowy, ale od tego, jak spokojny jest twój sen. Jeśli stale przewracasz się, zmieniasz pozycję, rzucasz dookoła, musisz wybrać większy obszar, możesz nawet wziąć poduszkę o szerokości 50 cm i długości 80 cm. Niezbyt niespokojny standardowy rozmiar 30x50 cm lub 40x60.

Jeśli chodzi o wysokość, do spania na boku powinna wynosić 10 x 15 cm, na plecach i brzuchu - 8-10.

Przy okazji. Badania wykazały, że kolor poduszki (a także reszty pościeli) jest ważny. Często jest to pierwsza rzecz, którą dana osoba widzi po przebudzeniu, dlatego zaleca się wybranie jasnych, pastelowych, kremowych odcieni.

Materiały

Nie mniej ważnym kryterium wyboru jest materiał, z którego wykonana jest poduszka. Dzisiaj istnieje wiele materiałów, różnych, o znaczących i nieznacznych różnicach.

Tabela Materiały na poduszki ortopedyczne i ich właściwości.

Produkty wykonane z tego materiału są miękkie i wygodne, wyróżniają się średnią elastycznością. Są łatwe do symulacji kształtu ciała, a następnie, gdy poduszka jest uwalniana od ciśnienia, natychmiast przyjmuje początkowy kształt.

Łatwy do mycia, a nie teren rozrodczy. Hipoalergiczny, ale nie w stu procentach higroskopijny - na takiej poduszce głowa może się pocić.

Bardzo mobilny materiał, polecany dla tych, którzy często zmieniają swoją pozycję do spania, jest przewracany. Ma możliwość szybkiego przyjęcia nowej formy i przynajmniej szybkiego przywrócenia starej.

Jest łatwo prany, służy przez długi czas, ale spanie na tym produkcie jest nieco nietypowe (a niektóre nie mogą być w ogóle używane, twierdząc, że poduszka jest niewygodna).

Łuska łuski lub gryki ma wiele zalet, z wyjątkiem tego, że w jej czystej postaci produkt ortopedyczny nie jest. Chociaż ma właściwości tych produktów - wygodnie jest spać na poduszce, przyjmuje niezbędne formy, ale nie powraca do formy odwrotnej, jak lateks czy poliester.

Ale gryka jest w pełni przyjazna dla środowiska i jest praktycznie jedynym naturalnym wypełniaczem wśród innych materiałów używanych w produkcji.

I znowu minusy - nie będziesz mył poduszki, może pojawić się pleśń, grzyby, zacząć owady.

Ale jest efekt masażu, aromaterapia i brak pocenia się, ponieważ wypełniacz jest doskonale oddychający.

Jest nazywany lepkosprężystym, a ta pianka jest najdroższym materiałem na poduszki ortopedyczne. W konsekwencji jej produkty są bardzo drogie. Ona nie tylko przyjmuje formę ciała, ale aktywnie ją wspiera, wycofując się do swojej pierwotnej postaci po usunięciu ładunku.

Nie żyje roztoczami i mikrobami, utrzymuje komfortową temperaturę i równowagę wodną, ​​a także dobrze przepuszcza powietrze dla sztucznego materiału.

Poduszki żelowe również nie są tanie i do tej pory są uważane za nowość. Idealny dla osób śpiących na brzuchu i po bokach. Przyjmij dowolną formę z łatwością. Uważany za bardzo wygodny. Posiadają wysokie cechy użytkownika.

Na początku są niezwykłe odczucia podczas snu, ponieważ żel nie ma natury podobnej do żadnego znanego materiału wypełniającego.

Dobre zasady snu

Decydując się na materiał i model, nadszedł czas, aby dowiedzieć się, jak korzystać z nowej akwizycji, zaprojektowanej w celu zachowania zdrowia i poprawy jakości snu.

To ważne! Pierwszą rzeczą do zrozumienia i zapamiętania jest to, że poduszka jest potrzebna nie dla głowy, ale dla szyi. Głowa nigdzie nie spada, nie trzeba jej trzymać i nie ma potrzeby jej podnoszenia. Ale szyja powinna być podparta, aby nie zginać się.

Zdając sobie sprawę z tego faktu, możesz zacząć uczyć się używania poduszki ortopedycznej.

Jeśli sen jest wykonywany na plecach, a poduszka ma jedną płaszczyznę, wszystko jest proste - na niej leży głowa i szyja, a ramiona nie. Jeśli produkt ma dwie płaszczyzny (dwie rolki o różnych wysokościach), to po umieszczeniu z tyłu dolny wałek znajduje się pod głową, a wysoki jest pod szyją.

To ważne! Podczas snu, niezależnie od pozycji, kręgosłup szyjny powinien być wyprostowany, tworząc linię równoległą do materaca. Nie powinno być żadnych załamań i zwrotów.

Nawet najlepsza poduszka ortopedyczna nie nauczy Cię prawidłowo spać. Aby z niego korzystać, musisz się uczyć niezależnie. Osiągnięcie prawidłowej anatomicznie pozycji głowy, szyi i całego kręgosłupa podczas snu oznacza zdrowy sen. A brak dopływu świeżego powietrza, komfortowa temperatura i wilgotność oraz brak czynników drażniących nie pomogą zapobiec osteochondrozie, a nawet ją wyleczyć.

Poduszka z osteochondrozą

Jeśli chcesz dowiedzieć się bardziej szczegółowo, jak prawidłowo spać w przypadku osteochondrozy szyjki macicy, a także rozważyć szczegółowe zalecenia, możesz przeczytać artykuł o tym na naszym portalu.

Wiele osób cierpi na tę chorobę w większym lub mniejszym stopniu. Może to być wynikiem niewłaściwej postawy podczas pracy siedzącej, biernego trybu życia, zmian mięśni związanych z wiekiem oraz, między innymi, przyczyn patologii w obszarze szyjki macicy, zwanych długotrwałym snem na niewłaściwej poduszce.

Współczesna medycyna skutecznie leczy patologię za pomocą całej gamy środków terapeutycznych, ale szyję należy utrzymywać w zdrowiu. Jeśli wybierzesz niewłaściwą pościel, leczenie będzie postępować powoli, nie przyniesie pożądanego efektu, a po jego zakończeniu choroba powróci.

To ważne! Jest wielu specjalistów, którzy zalecają wszystkim, a także pacjentom z osteochondrozą, spanie bez poduszki. Teoria ta nie pomaga w utrzymaniu kręgów szyjnych podczas snu, pozostaje napięta, nigdy się nie rozluźnia i zużywa znacznie szybciej.

Dlatego poduszka ortopedyczna (podobnie jak materac) nie jest posunięciem reklamowym mającym na celu zwiększenie zysków jej producentów. Jest niezbędnym dodatkiem do zdrowego snu.

Jeśli podczas osteochondrozy, nawet na początkowym etapie, będziesz spał na zwykłej poduszce, gdy szyja będzie na tym samym poziomie co twoja głowa, będzie ból. Jeśli bez problemów z szyją będziesz spać na zwykłej poduszce, prędzej czy później rozpocznie się osteochondroza.

Ale podczas snu na właściwej poduszce, szyja będzie w pozycji anatomicznej, odciążając i rozluźniając mięśnie kręgów, nie ściskając naczyń krwionośnych, bez powodowania ruchu kręgów.

Poduszki ortopedyczne gwarantują naturalny i pełny odpoczynek nie tylko dla szyi, ale dla wszystkich stref kręgowych. W końcu kręgosłup jest pojedynczym systemem. Wraz z normalizacją położenia odcinka szyjnego, sen stanie się mocny, spokojny i wysokiej jakości.