Masażery do mięśni kręgosłupa i pleców

Według Światowej Organizacji Zdrowia liczba chorób związanych z uszkodzeniami kręgosłupa systematycznie wzrasta. Ponadto zaobserwowano wyraźną tendencję do odmładzania tej patologii z powodu wzrostu odsetka młodych ludzi w ogólnej strukturze chorobowości. Wśród różnorodności gatunkowej stanów patologicznych występują zarówno regularne zmiany w rdzeniu kręgowym w procesie aktywności życiowej (wiek i czynniki zawodowe), jak i te lub inne naruszenia struktury kręgosłupa. W leczeniu każdego z nich masaż odbywa się w innym miejscu, w tym za pomocą masażerów na plecach. Opis głównych punktów i zaleceń dotyczących ich racjonalnego wykorzystania w praktyce klinicznej znajduje się w tym artykule.

Jakie są przydatne urządzenia do masażu

Lecznicze właściwości masażu zostały opisane od dawna. Każdy segment ludzkiego ciała może podlegać temu rodzajowi ekspozycji. Struktury układu mięśniowo-szkieletowego, w szczególności kręgosłupa, potrzebują ich najbardziej. To on jest stale narażony na obciążenia fizyczne i biomechaniczne w procesie aktywności życiowej (nawet we śnie). Ale aby zapewnić codzienny rozładunek kręgosłupa, poprawić jego anatomiczne i funkcjonalne właściwości i dopływ krwi, złagodzić skurcz mięśni i przywrócić zdolności motoryczne przy użyciu tradycyjnego masażu ręcznego w praktyce jest niemożliwe. Wymień masaż ręczny na produkty specjalne - masażery kręgosłupa. Wykonując podstawowe lub niektóre techniki techniki klasycznej, mają ten sam efekt terapeutyczny. Ich główną zaletą jest możliwość codziennego użytku zarówno w celach terapeutycznych, jak i profilaktycznych.

Ważne jest, aby pamiętać! Pomimo wspólnych celów, które można osiągnąć za pomocą masażu kręgosłupa, każdy z nich ma określony obszar zastosowania. Należy to wziąć pod uwagę przy wyborze odpowiedniego produktu. Działanie większości istniejących masażerów jest ukierunkowane nie tylko na wzmocnienie i przywrócenie mięśni i obojętnych struktur segmentu kręgowego. Nie mniej ważny efekt terapeutyczny - ogólne rozluźnienie mięśni i relaks psycho-emocjonalny!

Wskazania i przeciwwskazania do stosowania

Możliwość zastosowania dowolnego rodzaju masażerów do pleców powinna być określona poprzez ocenę wskazań i przeciwwskazań. Każdy z istniejących produktów tego typu ma inną siłę i głębokość masażu. Dlatego w każdym przypadku powinny istnieć oddzielne kryteria ich używania.

Ogólne wskazania

Obejmują one:

częste bóle w dowolnej części kręgosłupa;
niewielkie deformacje kręgosłupa;
cechy stylu życia i pracy w postaci intensywnych obciążeń osiowych kręgosłupa, ciężka praca fizyczna, potrzeba długiego stacjonarnego pobytu w pozycji siedzącej;
uprawianie sportów zawodowych;
obecność napięcia i zmęczenia mięśni przykręgosłupowych, któremu towarzyszy ból punktowy;
osteochondroza kręgosłupa z niewielkimi naruszeniami normalnej anatomicznej lokalizacji kręgów;
pojedyncze i liczne małe stabilne przepukliny krążków międzykręgowych w postaci wypukłości;
okres rekonwalescencji i rehabilitacji po wszelkich operacjach oraz poważne choroby związane z przedłużonym pobytem w spoczynku w łóżku i osłabieniem napięcia mięśniowego.

Przeciwwskazania

Użyj masażystów nie powinno być w takich sytuacjach:

wszelkiego rodzaju zaburzenia struktury skóry w obszarze do masażu (zapalenie skóry, łuszczyca, zmiany krostkowe, zmiany troficzne, wysypki itp.);
patologia rdzenia kręgowego, objawiająca się niestabilnością kręgów i krążków międzykręgowych (z zwichnięciami i podwichnięciami kręgów, wczesnym okresem po złamaniach, kręgozmykiem, dużą przepukliną międzykręgową);
zdekompensowane lub przewlekłe choroby serca, płuc i innych narządów wewnętrznych w stanie wyraźnego zaostrzenia (choroba niedokrwienna, arytmia, niewydolność serca i nerek itp.);
wszystkie ostre choroby, którym towarzyszy gorączka lub reakcje zapalne typu ogólnego (zapalenie płuc, ostre infekcje dróg oddechowych, zapalenie wątroby itp.);
choroby onkologiczne dowolnej lokalizacji i przerzuty nowotworów złośliwych;
gruźlicze uszkodzenie narządów i tkanek (płuca, kręgosłup, kości itp.);
zwiększona pobudliwość układu nerwowego (podatność na napady padaczkowe, psychozy, nerwice itp.);
ostry okres dla wszelkich chorób kręgosłupa.

6 rodzajów masażerów na plecy i szyję - czy ma to jakiś sens?

Podczas kompleksowego leczenia chorób układu mięśniowo-szkieletowego często przepisuje się masaż. Istnieją specjalne urządzenia do wykonywania zabiegów w domu - urządzenia do masażu pleców i szyi. Z pomocą tych urządzeń osoba wykonuje własny masaż w domu, nie korzystając z pomocy masażystów.

Różne rodzaje urządzeń imitują techniki masażu: wibracje, pocieranie, ugniatanie, mrowienie i tak dalej. Aby sesja masażu była przyjemna i korzystna, musisz dowiedzieć się, jak wybrać masażer, czym one są, jak z nich korzystać. Te i inne kwestie zostały omówione w niniejszej publikacji.

Rodzaje urządzeń do masażu

Masażery pomagają złagodzić codzienny ładunek z kręgosłupa, eliminują między innymi skurcze mięśni, poprawiają krążenie krwi w tkankach, zmniejszają zastój, przywracają zdolność motoryczną i wytwarzają dwa efekty jednocześnie: leczniczy i profilaktyczny.

Mechaniczne - praca bez baterii, bez zasilania;
Urządzenia elektryczne są dostarczane z akumulatorami lub są dołączone do sieci energetycznej;
Masażery wibracyjne - urządzenie wytwarza wibracje, które wpływają na powierzchnię skóry, mięśni, ścięgien;
Roller - wyposażony w obrotowe kulki-rolki o różnych kształtach i rozmiarach. Pod wpływem skóry mają działanie rozgrzewające, antycellulitowe;
Ręczne urządzenia do drenażu limfatycznego - obejmują urządzenia próżniowe, a także urządzenia do terapii ciśnieniowej, mikroprądowego drenażu limfatycznego;
Projekty działające na punkty spustowe - wpływają na obszary nadwrażliwości, w których pojawiają się foki.

Oprócz przyrządów grzbietowych dostępne są masażery dla obszaru szyi i kołnierza. Są produkowane w postaci miękkiego szalika lub kołnierza i mają za zadanie oddziaływać na mięśnie szyi, stawy kręgosłupa szyjnego. Oprócz efektu terapeutycznego, ten rodzaj masażu zapewnia psycho-emocjonalny relaks.

Masażery mechaniczne

Urządzenia te są przypisane jako ogólny rodzaj masażu lub mają wpływ na określone punkty. Mechaniczne urządzenie ma więcej zalet, w przeciwieństwie do elektrycznych masażerów na plecach. Aby mogli pracować, nie potrzebujesz sieci elektrycznej ani innych baterii. Ten typ jest drewnianą, metalową, plastikową konstrukcją, która jest przeznaczona do użytku niezależnego lub partnerskiego.

Aplikatory odnoszą się do widoku mechanicznego: są to tkaniny z naniesionymi kolcami z tworzywa sztucznego, również wykonane w postaci mat gumowych z ostrymi igłami i zębami.

Najbardziej znane z tych urządzeń są klasyczne aplikatory imion wynalazców - Kuznetsova i Lyapko. Zapewniają aktywny dopływ krwi do miejsca aplikacji. Ten efekt łagodzi proces zapalny, ból.

Masażery mechaniczne do strefy szyi i kołnierza to poduszka z gumy piankowej z pokrywą masującą. Plastikowe kolce umieszczone na osłonie działają na punkty akupunktury głowy i szyi, łagodząc w ten sposób ból mięśni i łagodząc napięcie. Sesja powinna się odbyć przez krótki czas, zanim nastąpi upał, uczucie pieczenia.

Masażer rolkowy

Jednym z rodzajów masażerów mechanicznych jest masażer rolkowy. Rolki obrotowe są dostarczane z gładkimi lub zębatymi cylindrami, kulkami, pierścieniami, które takie modele przesuwają ciało wzdłuż rolek i odwrotnie, niektóre typy mają uchwyt dla większej wygody.

Wałek z rączką jest idealny do szyi, pleców, ramion;
Masażer do kręgosłupa - rolki są połączone mocnymi nitkami, mają uchwyty na dwóch końcach.

Osoba trzyma uchwyty i wykonuje niezależny masaż. Lędźwie, kręgosłup, okolice pleców, strefa pośladkowa są poddawane wyraźnemu działaniu terapeutycznemu, umiarkowane bóle są zatrzymywane, zwiększa się lokalny przepływ krwi.

Masażery elektryczne

Masażery elektryczne używane w domu są uważane za najbardziej skuteczne środki. Dzięki nim możesz poprawić swoje zdrowie, zwiększyć napięcie mięśniowe, między innymi wpływają na stawy.

Nadmuchiwany masażer w postaci krzesła - zaprojektowany nie tylko na plecy, szyję, ale także na całe ciało. Złożony efekt pomaga się zrelaksować i przywrócić wszystkie mięśnie po ciężkim dniu. Takie masażery wykonują różne rodzaje masażu w zależności od stopnia intensywności;
Masażer samochodowy, używany jako peleryna - wzór można łatwo przymocować nie tylko do fotelika samochodowego, ale także do każdego krzesła lub krzesła. Wewnętrzna strefa peleryny jest wyposażona w obracające się wałki, masaż powierzchni odbywa się dzięki ich ruchowi.

Gdy masażer jest podłączony do sieci, zwiększa się zasada działania terapeutycznego. Niektóre mechanizmy są wyposażone w pilota, który pozwala kontrolować proces. Możesz kupić modele z elastycznymi paskami, które umożliwiają noszenie peleryny. Niektóre gatunki mają funkcję ogrzewania w celu rozszerzenia naczyń krwionośnych i poprawy krążenia krwi;

Masażer, wykonany jako plecak - łatwy w użyciu na spacerze, pracujący w kraju, wykonujący prace domowe;
Poduszki, szaliki, obroże to masażery do strefy kołnierzyka, zaprojektowane w celu łagodzenia zmęczenia i zapobiegania osteochondrozie szyjki macicy.

Wielkogabarytowy elektryczny masażer wibracyjny to nadmuchiwane krzesło do masażu, które podczas wymuszania powietrza zapewnia masaż mięśni grzbietowych, szyi, ramion, a także wpływa na kończyny dolne. Nadmuchiwane siedzisko jest wyposażone w elektroniczny system przesyłany do pilota.

Ręczny masażer drenażu limfatycznego

Zastosowanie masażerów ma wpływ na naczynia limfocytarne, małe naczynia znajdujące się w skórze. Drenaż limfatyczny dobrze pomaga w zapaleniu stawów, nerwobólach, bólach mięśni.

Metoda ręczna pozwala na masaż przy użyciu puszek, aby przyspieszyć drenaż limfatyczny, usunąć nadmiar płynu z organizmu i zmniejszyć obrzęki. Stosowane są banki ze szkła, tworzywa sztucznego, gumy o różnej średnicy.

Masaż próżniowy urządzenia przeprowadzany jest w salonie: specjalne urządzenie na przemian pompuje i zasysa powietrze, w ten sposób osiąga się efekt na wybranej części ciała. Głębokie warstwy skóry są poddawane obróbce za pomocą ruchów masażu, a także spadku ciśnienia. W przypadku szyi stosuje się delikatną metodę zabiegu, w przypadku pleców, talii, pośladków stosuje się bardziej intensywny efekt.

Wideo

Wideo - co to jest niebezpieczna trakcja kręgosłupa?

Masażer punktu wyzwalania

Konstrukcje spustowe są zaprojektowane dla szyi, pleców, ramion, mięśni pośladkowych, bioder i stóp. Rozwijają te punkty, które po naciśnięciu powodują ostry ból. Częściej takie urządzenia do masażu są wykonane w formie haczyka lub łuku, konstrukcja ma gałęzie z małymi plastikowymi lub gumowymi kulkami na końcu do pracy na bolesnych uszczelkach.

Hak do masażu działa na mięśnie za pomocą punktów spustowych w taki sam sposób jak wibracyjny masażer na plecy. Skóra i głębsze tkanki są odruchowo podrażnione, zrosty są zerwane, zacisk mięśniowy zostaje usunięty, przepływ krwi poprawia się - nie musisz wkładać w to zbyt dużego wysiłku.

Przygotowanie skóry przed zabiegiem

Aby korzystać z masażu ciała, osoba nie wymaga specjalnego szkolenia. Jedynym warunkiem jest to, że skóra musi być czysta, ponieważ często urządzenie jest używane przez całą rodzinę po kolei. Przed samodzielnym masażem dla higieny, pożądane jest, aby wziąć prysznic, osuszyć skórę ręcznikiem. Sucha skóra jest szczególnie ważna, gdy używane jest urządzenie elektryczne, w którym to przypadku skóra powinna być idealnie sucha.

Przy użyciu urządzeń do kręgosłupa zaleca się smarowanie skóry żelem do masażu lub dowolnym kremem tłuszczowym. Warunek ten musi być spełniony, jeśli osoba używa masażysty do pracy na obszarach międzykręgowych, aby procedura nie powodowała bólu.

Jak korzystać

Korzystając z tego lub innego modelu, nie trzeba próbować wkładać wiele wysiłku, konieczne ciśnienie powinno być stale monitorowane. Konieczne jest przetwarzanie każdego mięśnia pod innym nachyleniem, warto używać pozycji siedzącej, leżącej, stojącej. W wyniku eksperymentów osoba szybko uświadamia sobie, która droga mu najbardziej odpowiada, ile czasu potrzebuje na masowanie.

Siła nacisku powinna być indywidualna, można naciskać mocno, a następnie wykonywać relaksujący skok, a najlepszą wydajność osiąga się niekoniecznie przez silny nacisk. Intensywność masażu powinna być umiarkowana.

Najlepszy masażer na szyję i okolice ramion, plecy, który nie powoduje bólu, nie pozostawia siniaków, ale przeciwnie powoduje pozytywne emocje, łagodzi stres.

Wskazania i przeciwwskazania do stosowania

W osteochondrozie kręgów kręgosłupa szyjnego;
Ból pleców po urazie, rozciąganie;
Zanik mięśni;
Ból głowy;
Różne ostre i przewlekłe zapalenie stawów;
Choroby mechanizmu oskrzelowo-płucnego;
Hipotonia jelitowa i inne choroby.

Przeciwwskazaniami do stosowania elektromasażu są urazy w ostrym okresie związanym z szyją, reakcje zapalne w szyjce macicy, strefa grzbietowa, infekcje, nowotwory, niewyrównana niewydolność serca.

Jeśli znajdziesz błąd, wybierz fragment tekstu i naciśnij Ctrl + Enter. Naprawimy to, a ty będziesz + do karmy

Masażer do ciała i pleców. Który domowy masażer jest lepszy: ręczny, elektryczny, rolkowy lub miostimulyator?

Jak się nie mylić? Co wybrać: ręczny lub rolkowy na krześle? Czy jest lepszy sposób na rozluźnienie ciasnych mięśni? Który jest bardziej odpowiedni dla osteochondrozy, a który dla nerwobólu? Wybraliśmy TOP 10 najlepszych masażystów i opowiadamy o głównych typach i ich przeznaczeniu.

Zacznijmy od najprostszego i najtańszego, stopniowo przechodząc do najdroższych modeli w naszym TOP-10.

Są one wykorzystywane jako dodatkowa i zastępcza terapia w programach leczenia sportowców, pracowników biurowych, kierowców, lekarzy i medycyny rehabilitacyjnej.

Ich użycie nie wymaga specjalnych umiejętności ani udziału innej osoby.

Który masażer pleców rozwiąże twoje problemy?

W masażu klasycznym są 4 główne techniki: głaskanie, pocieranie, ugniatanie i relaksujące wibracje. Jeśli wibracje pomagają złagodzić napięcie mięśni skurczowych, ugniatanie pozwala na głębokie rozprężenie mięśni i zwiększenie krążenia krwi.

Jeśli chcesz masować całe plecy, najlepiej nadaje się do tego peleryna na krzesło z rolkami shiatsu. Obejmuje całą tylną część. Ale chcemy natychmiast ostrzec cię o innym progu bólu, wszystko jest zbyt indywidualne, dla kogoś ruchy piłek shiatsu mogą wydawać się zbyt szorstkie.
Ręczne masażery elektryczne z głowicami masującymi nadają się do ciasnych i ciasnych mięśni. Pomogą złagodzić zmęczenie po uprawianiu sportu lub niewłaściwym siedzeniu przy komputerze. Sam masujesz mięśnie, które wymagają głębszego studiowania.
Jeśli twój problem jest skoncentrowany w górnej części (obszar kołnierzyka, szyja, ramiona) - po prostu musisz zaopatrzyć się w masażer rolkowy z pasami na ramiona.
Kierowcy są bardziej odpowiednimi wibracjami nagrzewanymi. Ale wielu nabywców jest niezadowolonych ze słabości wibracji. Dlatego można kupić drogie i mocne peleryny do masażu na krzesło z 8 rolkami do głębokiego i intensywnego masażu pleców i karku w domu lub w biurze.
Osobno są pulsacyjne urządzenia do masażu i miostymulatory. Technicznie nie są to urządzenia do masażu, ale urządzenia do elektrostymulacji. Istnieją dwa rodzaje stymulacji elektrycznej, urządzenia mogą być osobno TENS i EMS i połączyć w sobie oba.

TENS (Pulse Massager) - elektrourostymulacja przezskórna - istota metody stymulacji nerwów powierzchownych prądem - metoda jest testowana klinicznie i skuteczna. Dobrze usuwa przewlekłe bóle mięśniowo-szkieletowe (ostechondroza, nerwobóle międzyżebrowe, nerwobóle pourazowe).

Myostymulator mięśni jest odpowiedni dla osób chorych, do regeneracji po udarze lub długiej chorobie (złamanie kręgosłupa, gdy osoba leżała nieruchomo przez kilka miesięcy), kiedy mięśnie są tak zaniknięte, że do ich odbudowy jest wystarczająco łatwo elektrostymulować.

Ale te urządzenia są często pozycjonowane jako środek do utraty wagi i pompowania mięśni. Do pompowania mięśni u zdrowych ludzi lub do utraty wagi, urządzenia te są UŻYTECZNE!

Top-10 masażerów do pleców i ciała

Wybraliśmy 10 różnych opcji dla różnych osób i okazji: ręczny, gdy wybierzesz miejsca do masażu; pulsacyjny masażer i stymulator mięśni do elektrostymulacji mięśni, wałek do głębokiego treningu mięśniowego, poduszka fotela do masażu wibracyjnego dla kierowców oraz poduszka rolkowa Shiatsu i podgrzewana, którą można rzucić na krzesło biurowe i całkowicie zrelaksować, ufając masażyście elektronicznemu, który zrobi wszystko dla ciebie. Zaczynamy od najprostszego i najtańszego drążka do masażu dłoni.

Najtańszy i najłatwiejszy ręczny masażer - narzędzie do masażu pleców i karku LiBa do punktu wyzwalania

Łatwe zmęczenie usuwa się za pomocą konwencjonalnych drewnianych lub plastikowych masażerów z wystającymi elementami, takich jak kij do samodzielnego masażu pięcioma kulkami. Ma długą rączkę, dzięki czemu możesz dostać się w najbardziej niewygodne miejsca. Łatwo mieści się w torbie gimnastycznej i jest przeznaczony do szybkiego masażu po intensywnych treningach lub ciężkiej pracy.

Cena:

Wybierasz masażer na plecy

Wybraliśmy 3 podobne w wyglądzie, ale nadal różne elektryczne masażery do rąk. W przeciwieństwie do shiatsu, tutaj głowa masażu nie wiruje, ale porusza się w górę iw dół jak młot pneumatyczny. Dlatego w języku angielskim nazywane są masażerami perkusyjnymi - szok.

Typowy ręczny masażer elektryczny - WAHL 4290-300 Deep Tissue Percusion Massager

WAHL z pięcioma dyszami na długiej rękojeści - jest to szybka pomoc przy napięciu lub bólach: płaski duży dysk ugniata duże mięśnie, cztery końcówki palców imitują masaż manualny, punkt akumulatora doskonale nadaje się do skoncentrowanego masażu małych obszarów, a także gdy ból znajduje się głęboko w tkankach Prosta okrągła głowa przeznaczona jest do ogólnego masażu relaksacyjnego. Dobra opcja dla całej rodziny.

Cena:

Ręczny masażer elektryczny z ogrzewaniem - HoMedics HHP-350 Masażer perkusyjny

Dwie cechy odróżniają go od wielu podobnych produktów: dwóch głowic masujących i ciepła podczerwonego. Mniej masywny niż WAHL, ale generalnie produkt jest identyczny - przy wyborze obudowy prawdopodobnie decyduje o obecności trybu ogrzewania. Używany do delikatnego masażu.

Cena:

Przenośny masażer elektryczny z funkcją kosmetologa-masażysty - Pure-Wave CM7 Cordless Massager Body + Facial (Dual Mode)

Zastąpi nie tylko terapeutę masażu manualnego, ale także masażystę-kosmetologa, odprężając i tonizując małe mięśnie twarzy.

Stosowany na większych mięśniach skutecznie łagodzi bóle i skurcze, zwłaszcza przy użyciu nasadki sześciogłowicowej, z których każda jest wyposażona w osiem palców litego silikonu, które głęboko, szybko i intensywnie masują mięśnie.

Cena:

Wybór wałka do masażu szyi i pleców

Druga opcja, w której szyte są długie pętelki na urządzenie do masażu, jest potrzebna do pracy na dużych powierzchniach: plecach, ramionach, pośladkach i biodrach.

Ruch pasów w górę iw dół, w prawo iw lewo oraz po przekątnej pozwala niemal całkowicie zastąpić prawdziwego, żyjącego masażystę.

Bestseller w kategorii masażerów szyi - Zyllion ZMA-13-BK Shiatsu Pillow Massager z podgrzewaniem

Ta mała poduszka do masażu Shiatsu jest odpowiednia na szyję, kostki, kolana, łokcie, dzięki czemu można ją umieścić pod talią. Zyllion ma ultra-smukłe ciało, zaledwie 6 cm.

Jednocześnie zapewnia pełną akupresurę za pomocą 4 węzłów shiatsu i rozluźnienia mięśni za pomocą ciepła.

Jest popularny do użytku w biurze i w samochodzie, ponieważ w ciągu 20 minut przerwy zmniejsza napięcie w miejscach najbardziej narażonych podczas siedzenia.

Cena:

Głębokie ugniatanie poduszki do masażu Shiatsu firmy Nekteck z podgrzewanym bestsellerem do pleców i ramion

Użyj go do półprofesjonalnego masażu dolnej części pleców, pleców i bioder: „paski” umożliwiają masowanie dużych grup mięśniowych szybciej i łatwiej niż masywne.

Nekteck używa trzech trybów prędkości masażu i ręcznego trybu regulacji intensywności. Różnorodność opcji minimalizuje możliwość bólu.

Jego niezaprzeczalna zaleta w porównaniu z konkurentami to podwójna liczba elementów masujących: w Nekteck wbudowanych jest 8 piłek Shiatsu.

Cena:

Masażer impulsowy i miostimulyator

Jak powiedzieliśmy wcześniej, zasada TENS - przezskórna elektro- neurostymulacja, stymulacja nerwów powierzchownych za pomocą studni prądowej usuwa przewlekłe bóle mięśniowo-szkieletowe (osteochondroza, nerwobóle międzyżebrowe, nerwobóle pourazowe). EMS - elektrostymulacja nerwowo-mięśniowa. Metoda poprawia napięcie mięśniowe u skrajnie niewyszkolonych i sparaliżowanych ludzi. Przydaje się także podczas odzyskiwania po udarze.

Ale te urządzenia są często pozycjonowane jako środek do utraty wagi i pompowania mięśni. Do pompowania mięśni u zdrowych ludzi lub do utraty wagi, urządzenia te są UŻYTECZNE!

W tej kategorii są dwaj liderzy: jednostka TENS HealthmateForever, elektroniczny pulsacyjny masażer i jednostka TEC.BEAN TMS EMS z 16 trybami i 8 pulsami Impuls Impulse Pain Relief Massager.

Masażer pulsacyjny jest dobry nie tylko do zmniejszenia bólu pleców, ale także do łagodzenia zespołu tunelowego, zespołu łokcia tenisisty, bólu stawów. Osiem aplikatorów jest przymocowanych do obszaru stref bólu i działa w piętnastu trybach i 20 poziomach intensywności.

Tańsze jak pilot do telewizora i droższe już na smartfonie. Pierwszy jest odpowiedni dla osób starszych: duże przyciski, podświetlenie wyświetlacza LCD zapewnia podświetlenie, działa na bateriach. Domyślny czas na jedną sesję roboczą to 80 minut, co wystarcza na pełny masaż. Nie zalecane dla osób z rozrusznikami serca i chorobami serca.

Cena: HealthmateForever

Cena: TEC.BEAN 42,99 $.

Masażery na plecach na krześle

Kule Shiatsu na siedzeniu kierowcy są niewygodne. Wyobraź sobie, że będą stale odpoczywać na plecach, a jeśli wybierasz się w długą podróż, będziesz się tym bardziej męczyć niż cieszyć się.

Ale w domu możesz całkowicie się zrelaksować i uzyskać już głęboki masaż.

Dostajesz masaż rolkami z pełnym uczuciem, że ciężko, bezwzględnie (tak, tak, to jest bezwzględne), które przechodzą przez twoje plecy, wielu klientów twierdzi, że taki masaż jest zbyt silny) palcami masażysty i, oczywiście, kojące ciepło jest przykładane do napiętych mięśni.

Masażer na plecach na krześle, wibracje - Nowa poduszka do masażu wibracyjnego Five Star FS8812 10-silnikowego z ogrzewaniem

Dziesięć wibrozonów na całej powierzchni zapewnia równomierny masaż, nawet podczas jazdy. Nie ma rolek, poduszka ta ma na celu relaks, relaks i złagodzenie zmęczonych mięśni pleców. Jej celem jest rozluźnienie mięśni kierowcy podczas długiej lub męczącej podróży.

Jednak wielu kupujących, sądząc po opiniach, wolałoby zobaczyć wbudowane rolki Shiatsu z elementami wibroizolacyjnymi. Ale decyzja inżynieryjna jest podyktowana zdrowym rozsądkiem: długotrwały wpływ niepracujących rolek na mięśnie pleców spowoduje dyskomfort.

Ta peleryna do masażu jest odpowiednia dla osób o wysokim progu bólu i odczuwających ból lub dyskomfort podczas masażu kulkami shiatsu. W kategorii peleryn masujących bez elementów shiatsu jest to zdecydowanie najbardziej funkcjonalna opcja.

Cena:

Masażer na rolkę pleców i karku z regulowaną wysokością masażu szyi - Poduszka siedziska z ogrzewaniem

i poniżej, co zwykle jest trudne do wybrania na plecach, aby kulki zagłówka spadały na mięśnie szyi.

Dwa źródła drgań o trzech poziomach intensywności są wbudowane w siedzenie, aw dolnej części pleców cztery węzły shiatsu poruszają się wzdłuż złożonej trajektorii, każda z dwiema kulkami, co daje efekt głębokiego masażu 3D.

Masażer do ciała i pleców. Który domowy masażer jest lepszy: ręczny, elektryczny, rolkowy lub miostimulyator?

Kiedy ból pleców nie jest już tolerowany, w końcu decydujesz się kupić masażer, abyś zawsze był pod ręką. Okazuje się jednak, że w Internecie sprzedawanych jest ponad 2000 produktów różnych producentów i różnej jakości. Jak się nie mylić? Co wybrać: ręczny lub rolkowy na krześle? Czy jest lepszy sposób na rozluźnienie ciasnych mięśni? Który jest bardziej odpowiedni dla osteochondrozy, a który dla nerwobólu? Wybraliśmy TOP 10 najlepszych masażystów i opowiadamy o głównych typach i ich przeznaczeniu. Zacznijmy od najprostszego i najtańszego, stopniowo przechodząc do najdroższych modeli w naszym TOP-10.

Masażery są używane na całym świecie i we wszystkich kulturach, ale zyskały prawdziwą popularność na początku XXI wieku, kiedy ciężka praca stała się przyczyną milionów nerwów, chorób stawów i kręgosłupa od milionów ludzi. Są one wykorzystywane jako dodatkowa i zastępcza terapia w programach leczenia sportowców, pracowników biurowych, kierowców, lekarzy i medycyny rehabilitacyjnej. Ich użycie nie wymaga specjalnych umiejętności ani udziału innej osoby.

Który masażer pleców rozwiąże twoje problemy?

Jeśli chcesz masować całe plecy, najlepiej nadaje się do tego peleryna na krzesło z rolkami shiatsu. Obejmuje całą tylną część. Ale chcemy natychmiast ostrzec cię o innym progu bólu, wszystko jest zbyt indywidualne, dla kogoś ruchy piłek shiatsu mogą wydawać się zbyt szorstkie.
Ręczne masażery elektryczne z głowicami masującymi nadają się do ciasnych i ciasnych mięśni. Pomogą złagodzić zmęczenie po uprawianiu sportu lub niewłaściwym siedzeniu przy komputerze. Sam masujesz mięśnie, które wymagają głębszego studiowania.
Jeśli twój problem jest skoncentrowany w górnej części (obszar kołnierzyka, szyja, ramiona) - po prostu musisz zaopatrzyć się w masażer rolkowy z pasami na ramię.
Kierowcy są bardziej odpowiednimi wibracjami nagrzewanymi. Ale wielu nabywców jest niezadowolonych ze słabości wibracji. Dlatego można kupić drogie i mocne peleryny do masażu na krzesło z 8 rolkami do głębokiego i intensywnego masażu pleców i karku w domu lub w biurze.
Osobno są pulsacyjne urządzenia do masażu i miostymulatory. Technicznie nie są to urządzenia do masażu, ale urządzenia do elektrostymulacji. Istnieją dwa rodzaje stymulacji elektrycznej, urządzenia mogą być osobno TENS i EMS i połączyć w sobie oba.

EMS (Miostimulyator) - elektrostymulacja nerwowo-mięśniowa. Metoda poprawia napięcie mięśniowe u skrajnie niewyszkolonych i sparaliżowanych ludzi. Przydaje się także podczas odzyskiwania po udarze. Myostymulator mięśni jest odpowiedni dla osób chorych, do regeneracji po udarze lub długiej chorobie (złamanie kręgosłupa, gdy osoba leżała nieruchomo przez kilka miesięcy), kiedy mięśnie są tak zaniknięte, że do ich odbudowy jest wystarczająco łatwo elektrostymulować. Ale te urządzenia są często pozycjonowane jako środek do utraty wagi i pompowania mięśni. Do pompowania mięśni u zdrowych ludzi lub do utraty wagi, urządzenia te są UŻYTECZNE! Szczegółowy przegląd środków pobudzających mięśnie można przeczytać w tym artykule - najlepsze stymulatory mięśni.

Top-10 masażerów do pleców i ciała

Najtańszy i najłatwiejszy ręczny masażer - narzędzie do masażu pleców i karku LiBa do punktu wyzwalania

Cena:

Wybierasz masażer na plecy

Typowy ręczny masażer elektryczny - WAHL 4290-300 Deep Tissue Percusion Massager

Cena:

Ręczny masażer elektryczny z ogrzewaniem - HoMedics HHP-350 Masażer perkusyjny

Cena:

Przenośny masażer elektryczny z funkcją kosmetologa-masażysty - Pure-Wave CM7 Cordless Massager Body + Facial (Dual Mode)

Najdroższy (3 razy droższy niż poprzednie analogi) jest już przenośny, co oznacza, że nie zależy już od gniazdka i można go używać na drodze, w samolocie, w linii do lekarza, wszędzie! Jest lżejszy niż jego konkurenci. Co najważniejsze, istnieją dwie nowe wskazówki dotyczące twarzy i skóry głowy. Zastąpi nie tylko terapeutę masażu manualnego, ale także masażystę-kosmetologa, odprężając i tonizując małe mięśnie twarzy. Stosowany na większych mięśniach skutecznie łagodzi bóle i skurcze, zwłaszcza przy użyciu nasadki sześciogłowicowej, z których każda jest wyposażona w osiem palców litego silikonu, które głęboko, szybko i intensywnie masują mięśnie.

Cena:

Wybór wałka do masażu szyi i pleców

Jeśli problem jest lokalny - szyja lub polędwica, wtedy wystarczy niewielki masażer rolkowy. Możesz wziąć tę poduszkę do masażu w dłoń i przyczepić ją do obolałego miejsca (szyja, kolano) lub włożyć do pasa w samochodzie w drodze do domu. Druga opcja, w której szyte są długie pętelki na urządzenie do masażu, jest potrzebna do pracy na dużych powierzchniach: plecach, ramionach, pośladkach i biodrach. Ruch pasów w górę iw dół, w prawo iw lewo oraz po przekątnej pozwala niemal całkowicie zastąpić prawdziwego, żyjącego masażystę.

Bestseller w kategorii masażerów szyi - Zyllion ZMA-13-BK Shiatsu Pillow Massager z podgrzewaniem

Ta mała poduszka do masażu Shiatsu jest odpowiednia na szyję, kostki, kolana, łokcie, dzięki czemu można ją umieścić pod talią. Zyllion ma ultra-cienki korpus, zaledwie 6 cm, a jednocześnie zapewnia pełną akupresurę z 4 węzłami shiatsu i rozluźnieniem mięśni za pomocą ciepła. Jest popularny do użytku w biurze i w samochodzie, ponieważ w ciągu 20 minut przerwy zmniejsza napięcie w miejscach najbardziej narażonych podczas siedzenia.

Cena:

Głębokie ugniatanie poduszki do masażu Shiatsu firmy Nekteck z podgrzewanym bestsellerem do pleców i ramion

Użyj go do półprofesjonalnego masażu dolnej części pleców, pleców i bioder: „paski” umożliwiają masowanie dużych grup mięśniowych szybciej i łatwiej niż masywne. Nekteck używa trzech trybów prędkości masażu i ręcznego trybu regulacji intensywności. Różnorodność opcji minimalizuje możliwość bólu. Jego niezaprzeczalna zaleta w porównaniu z konkurentami to podwójna liczba elementów masujących: w Nekteck wbudowanych jest 8 piłek Shiatsu.

Cena:

Masażer impulsowy i miostimulyator

W tej kategorii są dwaj liderzy: jednostka TENS HealthmateForever, elektroniczny pulsacyjny masażer i jednostka TEC.BEAN TMS EMS z 16 trybami i 8 pulsami Impuls Impulse Pain Relief Massager.

Cena: HealthmateForever

Cena: TEC.BEAN 42,99 $.

Masażery na plecach na krześle

Tutaj wybraliśmy 2 masażery, pierwszy - wibracyjny, drugi z rolkami Shiatsu. Jeśli jesteś kierowcą, wtedy wibracja będzie ci bardziej odpowiadać (ale bądź ostrożny, patrz, nie rób sobie drzemki, ponieważ masaż wibracyjny jest relaksujący). Kule Shiatsu na siedzeniu kierowcy są niewygodne. Wyobraź sobie, że będą stale odpoczywać na plecach, a jeśli wybierasz się w długą podróż, będziesz się tym bardziej męczyć niż cieszyć się. Ale w domu możesz całkowicie się zrelaksować i uzyskać już głęboki masaż.

Masażer na plecach na krześle, wibracje - Nowa poduszka do masażu wibracyjnego Five Star FS8812 10-silnikowego z ogrzewaniem

Nowy Five Star FS8812 kompleksowo rozwiązuje problemy z bólami mięśni pleców i kręgosłupa, nerwobólami, skurczami, bólem stawów w dużych stawach. Masaż tyłu ud przyspiesza krążenie krwi w nogach, co jest niezwykle konieczne dla osób prowadzących siedzący tryb życia. Dziesięć wibrozonów na całej powierzchni zapewnia równomierny masaż, nawet podczas jazdy. Nie ma rolek, poduszka ta ma na celu relaks, relaks i złagodzenie zmęczonych mięśni pleców. Jej celem jest rozluźnienie mięśni kierowcy podczas długiej lub męczącej podróży. Jednak wielu kupujących, sądząc po opiniach, wolałoby zobaczyć wbudowane rolki Shiatsu z elementami wibroizolacyjnymi. Ale decyzja inżynieryjna jest podyktowana zdrowym rozsądkiem: długotrwały wpływ niepracujących rolek na mięśnie pleców spowoduje dyskomfort. Ta peleryna do masażu jest odpowiednia dla osób o wysokim progu bólu i odczuwających ból lub dyskomfort podczas masażu kulkami shiatsu. W kategorii peleryn masujących bez elementów shiatsu jest to zdecydowanie najbardziej funkcjonalna opcja.

Cena:

Masażer na rolkę pleców i karku z regulowaną wysokością masażu szyi - Poduszka siedziska z ogrzewaniem

Odpowiedni dla osób o różnej wysokości - od 150 do 185 cm: dwa górne węzły masażu Shiatsu, zamontowane w zagłówku, zapewnią pożądaną jakość masażu, jeśli dopasujesz pelerynę do jej rozmiaru. Szczególnie polecany dla osób o wysokości 165 cm i niższej, co zazwyczaj trudno znaleźć masażysta na plecach, tak aby kulki zagłówka spadały na mięśnie szyi. Dwa źródła drgań o trzech poziomach intensywności są wbudowane w siedzenie, aw dolnej części pleców cztery węzły shiatsu poruszają się wzdłuż złożonej trajektorii, każda z dwiema kulkami, co daje efekt głębokiego masażu 3D.

Domowe masażery szyi i pleców

Masażery dla szyi i pleców w domu to specjalne urządzenia, za pomocą których osoba ma możliwość samodzielnego masażu, podczas gdy w domu i nie ucieka się do czyjejś pomocy. Są odpowiednie do niezależnego użytku i do współpracy. Podstawą ich terapeutycznego działania na organizm jest imitacja różnych technik wykonywanych przez masażystę: klaskanie, mrowienie, szczypanie, wibracje itp.
Korzystanie z takich urządzeń zapewnia:

codzienny wypływ kręgosłupa;
łagodzenie skurczów mięśni;
poprawa dopływu krwi do kręgosłupa;
przywrócenie zdolności motorycznych.

Kiedy potrzebny jest masaż

Profesjonalny masaż jest wskazany dla szerokiego zakresu chorób odpowiednio układu mięśniowo-szkieletowego i nerwowego, w tych samych przypadkach możliwe jest użycie masażerów. W takim przypadku obowiązkowe jest skonsultowanie się ze specjalistą przed rozpoczęciem procedur domowych.

Typowe wskazania do masażu to:

nawracający ból w plecach, szyi i okolicy potylicznej;
niewielkie deformacje kręgosłupa;
uczucie napięcia i zmęczenia w mięśniach przykręgosłupowych;
osteochondroza kręgosłupa, jeśli normalne anatomiczne położenie kręgów jest nieznacznie zaburzone;
osłabienie napięcia mięśniowego po długim pobycie w łóżku;
cechy stylu życia i pracy związane z wysokim wysiłkiem fizycznym lub, odwrotnie, o niskiej mobilności, długi pobyt w pozycji siedzącej;
sport zawodowy.

Przeciwwskazania do masażu

Można je podzielić na dwie kategorie.
1
Pierwsze to:

złożone patologie kręgosłupa charakteryzujące się niestabilnością kręgów i krążków międzykręgowych (zwichnięcia i podwichnięcia kręgów, duża przepuklina międzykręgowa, kręgozmyk, wczesny okres po złamaniach);
przewlekłe choroby narządów wewnętrznych w stanie zaostrzenia;
tętniak;
gruźlica;
zapalenie kości i szpiku;
zakrzepica i choroby krwi, trzeci stopień niewydolności krążenia;
guzy dowolnego typu i lokalizacji;
zwiększona pobudliwość centralnego układu nerwowego;
choroby przenoszone drogą płciową w ostrej postaci;
podwyższona temperatura ciała.

2
Druga kategoria obejmuje niektóre choroby lokalne.
Ich obecność sugeruje, że niemożliwe jest przeprowadzenie masażu na oddzielnych częściach kręgosłupa. W szczególności jest to:

indywidualne objawy skórne (zmiany grzybicze lub krostkowe, zapalenie skóry, wystające pieprzyki i brodawki, opryszczka, łuszczyca, zmiany troficzne);
żylakowe gwiazdki;
mięśniaki macicy, torbiel, w których kobietom zabrania się masażu w okolicy lędźwiowej.

Rodzaje masażerów na plecy i szyję do użytku w domu

Mechaniczne

Pierwsza grupa to mechaniczne urządzenia do masażu, które działają bez sieci elektrycznej i innych baterii. Są to urządzenia wykonane z drewna, metalu lub tworzywa sztucznego o dość prostej strukturze. Trzy najpopularniejsze typy to:

Istnieją modele, które wymagają przesuwania ciała na rolkach, a nie odwrotnie. Ręczne masażery rolkowe doskonale nadają się do leczenia okolic przykręgosłupowych i międzyzębowych pleców, szyi i ramion w domu.

Przy niskich kosztach ich stałe i prawidłowe stosowanie pozwala uzyskać wyraźny efekt terapeutyczny głębokiego masażu mięśni. Masażyści z tyłu taśmy.

Są szeroką wstążką rolek połączonych mocnymi i grubymi nitkami. Mają wygodne uchwyty na obu końcach.

Trzymając po obu stronach uchwytu, można łatwo wykonać samoumasaż pleców i szyi dzięki obrotowi rolek.

Urządzenia tego rodzaju mają powierzchowny efekt masażu i są odpowiednie do łagodzenia napięcia mięśniowego, łagodząc umiarkowane nasilenie bólu, miejscową poprawę krążenia krwi. Aplikatory.
Są to tkaniny z tkaniny, plastiku lub gumy, na których stosowane są ciernie i igły. Dostępne w postaci dywanów, na których można się położyć, lub taśm lub pasów, zapinanych na skórę. W medycynie najczęściej używane klasyczne modele aplikatorów: Lyapko i Kuznetsova.

Aplikator kręgowy ma nieco inną konstrukcję. Podąża za konturami kręgosłupa i ma specjalne wypustki masujące mięśnie wzdłuż kręgosłupa. To urządzenie może być używane jako część złożonego leczenia w celu skorygowania postawy.

Aplikator w postaci peleryny jest znany niemal wszystkim i jest szczególnie lubiany przez kierowców. Ma długi efekt masażu na całej powierzchni pleców dzięki długiemu czasowi ekspozycji. Oczywistą zaletą takiego aplikatora jest to, że jego zastosowanie jest możliwe podczas zwykłej siedzącej pracy lub ruchu w samochodzie.

Elektryczny

Druga grupa - masażery, pracujące na sieci lub bateriach.
Obejmują one:

Wideo na temat działania peleryny do masażu.

Ręczne masażery elektryczne.
Wykonane z tworzywa sztucznego. Może działać na bateriach. Przeznaczony do masażu własnego lub partnera. Różnorodność modeli pozwala indywidualnie wybrać intensywność, głębokość i rodzaj efektu masażu.

Poduszka do masażu.
Może być używany do dowolnego obszaru pleców. Służy do ogólnego rozluźnienia i rozluźnienia mięśni. Zapewnia powierzchowny masaż wibracyjny i mieszany.

Film opowiada o użyciu masażu poduszek.

Kołnierz do masażu.
Ma kształt szalika. Wykonywany jest z ciepłej i miękkiej tkaniny. Szalik rozgrzewa mięśnie, a wibrujące elementy ugniatają je. Intensywność ekspozycji jest kontrolowana przez pilota. Uniwersalny masażer, ponieważ nadaje się nie tylko na szyję i ramiona, ale także na okolice lędźwiowe, stawy rąk i nóg.

Wideo na temat korzystania z urządzenia do masażu kołnierzyków.

Masaż nadmuchiwane krzesło.
Kształtuje się podczas wymuszania powietrza. W złożonej formie ma kompaktowy rozmiar. Zapewnia lekki efekt masażu, pomaga zmniejszyć napięcie i ból mięśni pleców, obręczy barkowej, kończyn dolnych, eliminuje zmęczenie.

W filmie jako przykład opowieść o jednym z modeli fotela do masażu.

Jak prawidłowo wybrać masażer

Korzystanie z różnych masażerów pleców i szyi w domu ma wiele typowych zadań, jednak wybierając model, należy skupić się na konkretnych celach użytkowania. Nie podajemy konkretnych zaleceń.

W szczególności pacjenci z osteochondrozą są zalecanymi modelami wyposażonymi w funkcję ogrzewania. Należy pamiętać, że działanie większości masażerów jest ukierunkowane nie tylko na specyficzny efekt terapeutyczny, ale także na psychoemocjonalny relaks pacjenta.

Jak korzystać z masażu pleców?

Współczesny człowiek spędza dzień na różne sposoby. Ktoś jest zbyt aktywny, inny doświadcza ciężkiego wysiłku fizycznego, a trzeci, przeciwnie, siedzi cały dzień przy komputerze. Ale presja na plecy jest ogromna we wszystkich tych przypadkach. Aby zmniejszyć napięcie kręgosłupa w ciągu dnia, konieczne jest użycie masażu pleców.

Funkcje urządzenia

Massager - nowoczesne narzędzie wśród technologii medycznych, które z łatwością zastępuje ręce specjalisty. Ogromną zaletą jest to, że możesz z łatwością korzystać z niego samodzielnie iw domu. Nie ma potrzeby kontaktowania się z placówką medyczną, oszczędność czasu jest ogromna.
Jeśli ból w plecach i szyi stanie się nie do zniesienia, nie możesz obejść się bez masażu.

To urządzenie wykonuje następujące funkcje:

zwiększa krążenie krwi w tych obszarach ciała;
eliminuje ból;
rozluźnia napięte mięśnie;
usuwa napięcie mięśniowe;
ogrzewa ciało w przypadku hipotermii;
walczy ze złożami soli;
pomaga przywrócić funkcje motoryczne;
wzmacnia ramę ciała;
przyspiesza transfer składników odżywczych.

Stałe stosowanie masażysty na plecy i szyję poprawi ogólny stan ludzkiego ciała, poprawi nastrój i wzmocni układ odpornościowy.

Jaki jest oczekiwany efekt?

Masaż jest korzystny w takich przypadkach, gdy:

Zredukowana witalność powoduje ogólne zmęczenie ciała. Zaledwie kilka sesji przyczyni się do bardziej aktywnego metabolizmu i eliminacji toksyn.
Ból usztywnia mięśnie. W wyniku użycia urządzenia do masażu następuje znaczne zmniejszenie bólu i skurczów.

Dogodnie masażer może być używany nie tylko w talii. Aktywne części urządzenia łatwo prowadzą do normalnej twarzy, szyi, płatków uszu i ramion. Istnieją specjalne modele, które radzą sobie z płaskostopiem i deformacją stawów nóg, wynikające z noszenia ciasnych lub niewygodnych butów.

Czy masażer, z całą jego użytecznością, może być szkodliwy? Oczywiście Ale tylko w przypadku nieprawidłowego użycia. Istnieje lista przeciwwskazań i musisz dokładnie się z tym zapoznać.

Wskazania do użycia

Zwykle wybór modelu odbywa się niezależnie. Ale nadal musisz dokładnie wiedzieć, jakie dowody wymagają użycia tego urządzenia. Aby skorzystać z masażu do kręgosłupa, szyi i ramion jest konieczne w przypadku wykrycia takich stanów:

ból w powyższych obszarach;
osteochondroza;
lekka deformacja kręgosłupa;
wybrzuszenie krążków międzykręgowych lub przepukliny;
choroba zwyrodnieniowa stawów na etapie osłabienia;
awarie zawodowe u sportowców;
powrót do zdrowia po urazie lub operacji;
zmniejszone napięcie mięśniowe.

Istnieją również pewne warunki życia, w których konieczne jest również korzystanie z urządzenia do masażu:

częste obciążenia kręgosłupa;
ciężka praca fizyczna;
długi pobyt w pozycji siedzącej.

Uwaga: takie imprezy powinny być przeprowadzane tylko po konsultacji ze specjalistą. To właściwe zalecenia lekarza doprowadzą do korzyści.

Czy są jakieś przeciwwskazania?

Tak więc w odniesieniu do ograniczeń w używaniu tego narzędzia, to przede wszystkim następujące patologie:

procesy zapalne z gorączką (ARI, ARVI, zapalenie płuc itp.);
urazy pleców (złamanie, zwichnięcie);
wysoka skolioza;
ciężkie choroby kręgosłupa lub szyi, które są u szczytu rozwoju.
rany, skaleczenia i zadrapania;
wysypka skórna, wrzody;
zapalenie skóry;
łuszczyca;
pigmentacja skóry;
choroby narządów wewnętrznych (nerki, serce, wątroba);
onkologia;
gruźlica;
nerwica i inne zaburzenia psychiczne;
żylaki.

Typy masażu

Nowoczesna produkcja rozwija się skokowo, a coraz więcej nowych typów masażerów. Nazwijmy te główne.

Taśma drewniana

W historii powstawania tych urządzeń drewniany masażer jest na pierwszym miejscu. Przypomina myjkę z wirującymi kołami. Akcja jest podobna do niej. Zasada masażu: trzymając się za plecy i szyję ostrożnymi ruchami. Wydajność jest jednak minimalna i nie można osiągnąć szybkiego efektu.

Wałek do masażu

Ten typ urządzenia to prążkowana piłka, noszona na uchwycie. Jest używany jako ręczny masażer, metoda działania jest taka sama jak w przypadku pierwszego. To bezpośrednio wpływa na problematyczne obszary ciała. Oczywiście zmniejsza ból, dyskomfort po dniu pracy i skurcze mięśni, ale znowu wydajność jest niska. Czego nie można powiedzieć o elektrycznych rolkach.

Masażery elektryczne

Urządzenia te są zasilane elektrycznie, działają z sieci, więc nie trzeba wkładać wysiłku w ręce. Podłączone urządzenia obejmują:

Peleryny. Używany w siedzącej pracy, atakując na przykład na krześle. Pozwól wykonać procedurę w pracy.
Poduszki. Stosuj bezpośrednio podczas snu.
Meble. Na przykład krzesło o działaniu tonizującym i relaksującym. Istnieje również opcja mechaniczna, ale praktycznie nie jest wymagana.
Szalik lub kołnierz. Ten wibracyjny masażer jest produktem objętościowym, który jest noszony na szyi. Jego koszt, w przeciwieństwie do mebli, jest niski i całkowicie akceptowalny dla przeciętnego obywatela.
Pas do masażu. Typ akcji jest podobny do poprzedniego, tylko lokalizacja jest inna: jest przeznaczony dla talii.

Jak wybrać i używać?

Wybierając urządzenie, zwróć uwagę na kilka praktycznych zaleceń:

Kontynuuj, od którego kręgosłupa wymaga masaż.
Nie polegaj na cenie i estetycznym wyglądzie zewnętrznym, ale na jakości urządzenia.
Im poważniejszy problem, tym wyższa funkcjonalność urządzenia do masażu.
Obecność przeciwwskazań - natychmiastowa odmowa użycia.
Niemożność równoważnego zastąpienia masażu z terapii profesjonalnej i manualnej.
Koordynacja ze specjalistą.
Łączenie różnych modeli (ręcznych i elektrycznych).

Korzystanie z masażu pleców nie jest absolutną gwarancją przywrócenia zdrowia i rozwiązania wszystkich problemów. Ale mają znaczący wpływ i pomagają wzmocnić ciało jako całość.

Wideo „Massager for the back”

Z tego filmu dowiesz się, jak używać Ma-skutera.

Masażery do mięśni kręgosłupa i pleców

Jakie są przydatne urządzenia do masażu

Wskazania i przeciwwskazania do stosowania

Ogólne wskazania

Przeciwwskazania

6 rodzajów masażerów na plecy i szyję - czy ma to jakiś sens?

Rodzaje urządzeń do masażu

Masażery mechaniczne

Masażer rolkowy

Masażery elektryczne

Ręczny masażer drenażu limfatycznego

Wideo

Masażer punktu wyzwalania

Przygotowanie skóry przed zabiegiem

Jak korzystać

Wskazania i przeciwwskazania do stosowania