Autor artykułu: Nadieżda Nikołajewna

W przypadku przepukliny Schmorla zaleca się regularne wykonywanie ćwiczeń. Ten środek zapobiegawczy jest przepisywany zarówno przez neurologów, jak i wertebrologów. Jednak do wyboru klas należy podchodzić odpowiedzialnie, ponieważ istnieje wiele zastrzeżeń.

Pierwszy i najważniejszy z nich - zabrania się wyczerpywania się treningami, robienia dużych obciążeń na ciele. Doprowadzi to tylko do osłabienia kręgosłupa, w którym znajduje się przepuklina.

Podstawowe zasady

Wykonywanie ćwiczeń terapeutycznych na przepuklinę Schmorla należy przeprowadzić:

• Zajęcia są zalecane rano bezpośrednio po śnie. W tym czasie na ciele nie umieszczono żadnych obciążeń, dzięki czemu łatwo przeniesie trening;
• Nie zapomnij o krótkiej wieczornej gimnastyce przed snem. Wzmocni mięśnie trochę po całym dniu;
• W tym czasie zaleca się rezygnację z transportu publicznego. Postaraj się dotrzeć do miejsca, którego potrzebujesz sam. Początkowo wydaje się to trudne, ale stały ruch wzmocni mięśnie ciała. Uwaga! Podczas tych spacerów musisz zrobić kilka przerw! Możesz usiąść i zrelaksować się trochę na ławce;
• Wszystkie ćwiczenia muszą działać powoli i płynnie, bez nagłych szarpnięć. Mogą prowadzić do bólu lub innych niepożądanych konsekwencji;
• Zabronione są głębokie zgięcia do przodu lub podnoszenie ciężarów, takie jak ćwiczenia ze sztangą z grzbietem. Nie możesz uprawiać sportu, gdzie może nastąpić upadek. Należą do nich siatkówka, piłka nożna, narciarstwo itp.

Jeśli nie przestrzegasz tych zasad, mogą wystąpić komplikacje:

• Wzrost wielkości przepukliny, jej wyjście w przestrzeń między kręgami;
• Ściskanie nerwów, które powodują ból;
• Wpłynie to na wrażliwość i funkcjonowanie wewnętrznych systemów ciała.

Pierwszy zestaw ćwiczeń

Zaleca się wykonanie pierwszego zestawu zajęć rano. Ćwiczenia te mogą poprawić krążenie krwi i metabolizm. Dzięki temu procesy regeneracyjne zachodzące w tkance kostnej ulegają poprawie.

Zdjęcie: uszkodzone dyski kręgowe

1. Aby wykonać pierwszą lekcję, musisz zająć pozycję wyjściową: połóż się na brzuchu, rozciągnij obie ręce przed sobą. Wydłuż jedno ramię i przeciwległą nogę przed sobą. Trzymaj się w powietrzu przez kilka sekund, a następnie powoli wróć na dół. To samo trzeba powtórzyć z drugim ramieniem i nogą. Zawód musi być wykonywany dziesięć razy;
2. Kolejne ćwiczenie zaczyna się od tego, które ma taką samą pozycję początkową. Aby to wykonać, musisz podnieść dwie ręce i dwie nogi. Trzymanie ich w tym stanie zajmuje około pięciu sekund, a następnie delikatnie opuść kończyny;
3. Aby ukończyć trzecią lekcję, należy zająć pozycję wyjściową: położyć się na symulatorze przeznaczonym do ćwiczenia z przepukliną Schmorla na brzuchu i położyć ręce za głową. Następnie musisz powoli podnosić tułów do czasu, gdy nie poczujesz dyskomfortu. Musisz powtórzyć ćwiczenie dziesięć razy. W pierwszych siedmiu dniach gimnastyki musisz wykonać jedno podejście, w kolejnych tygodniach możesz zwiększyć do trzech podejść;
4. Kolejne ćwiczenie się ciągnie. Musisz wykonać lekcję na poprzeczce maksymalną liczbę razy. Pierwsze podejście do bezpośredniego chwytu, drugie do tyłu itp. Na początku możesz po prostu zawiesić się na pasku;
5. Pozycja początkowa: uklęknij. Aby zakończyć tę czynność, musisz rozciągnąć prawą nogę do tyłu, a następnie podnieść ją i powoli opuścić. Musisz powtórzyć ćwiczenie, aż zmęczenie będzie łatwe, na przemian nogi. Możesz wykonać lekcję na paskach ściennych;
6. Pozycja wyjściowa: leżeć na plecach. Podnieś nogi pod kątem prostym, a następnie delikatnie opuść. To ćwiczenie wzmacnia mięśnie brzucha, brzuch i ma korzystny wpływ na kręgosłup lędźwiowy.

Działania wzmacniające

Dodatkowe wyposażenie jest wymagane dla następujących klas:

• Wyciskarka stołowa. Wykonaj to ćwiczenie jest wymagane bez ugięcia pleców, bez mostka! W przeciwnym razie doprowadzi to do niekorzystnych konsekwencji! Wyciskanie bez wyginania pleców to skuteczne ćwiczenie, wzmacniające mięśnie ciała. Zaleca się wykonywanie ćwiczenia kilka razy, w zależności od siły;
• Hantle będą wymagane do ukończenia następnej sesji. Pozycja wyjściowa: usiądź, ramiona w dół. Następnie musisz płynnie i bez szarpnięć podnieść ciężar, tuż nad ramionami. Zaleca się trzymanie hantli w powietrzu tylko przez kilka sekund.

Gimnastyka terapeutyczna dla przepukliny Schmorla jest indywidualna, dlatego zaleca się sporządzenie programu ćwiczeń tylko z lekarzem. Pozwoli to osiągnąć maksymalny efekt i połączyć wewnętrzne zasoby ciała.

Ćwiczenia z wykorzystaniem symulatora

Specjalny symulator dla osób cierpiących na przepuklinę Schmorla lub przepuklinę międzykręgową został opracowany przez amerykańskiego naukowca. Wykonana jest w formie łukowego łuku. Jeśli przyjmiesz pozycję wyjściową, łuk nie ugnie się pod masą ciała, ale plecy nie odczuwają żadnego dyskomfortu.

Wraz z tym symulatorem naukowcy opracowali zestaw ćwiczeń mających na celu wzmocnienie mięśni i przyspieszenie krążenia krwi:

Zdjęcie: urządzenie treningowe do przepukliny międzykręgowej

• Zajmij pozycję wyjściową: połóż się na brzuchu. Rozciągnij ramiona do przodu i dopiero po kilku sekundach musisz rozpocząć podnoszenie obu nóg jednocześnie. Kiedy osiągną maksymalną wysokość, musisz płynnie opuścić ramiona. Następnie trzymaj nogi przez kilka sekund i powoli podnosząc ręce opuść je. Ta lekcja musi być powtórzona dziesięć razy. Na początku może wydawać się ciężki, więc liczba może zostać zmniejszona do 6-7 ćwiczeń;
• Aby wykonać następną lekcję, musisz położyć się na symulatorze z powrotem w dół. Alternatywnie, chcesz podnosić i opuszczać nogi, pozwalając na podniesienie obu nóg jednocześnie. Daje to jeszcze lepsze wyniki. To ćwiczenie ugniata wszystkie części kręgosłupa, przywraca im poprzednią mobilność. Zrób to dziesięć razy;
• Pozycja wyjściowa do następnej lekcji: połóż się na brzuchu, obie ręce połóż na głowie. Nogi należy podnosić jednocześnie i wyginać w powietrzu na kolanach. W tym stanie musisz pozostać przez maksymalny czas. Konieczne jest przeprowadzenie okupacji osiem razy.

Gimnastyka wieczorowa

Poświęć czas i gimnastykę wieczorną. Aby go wykonać, należy przygotować matę gimnastyczną, ponieważ wszystkie zajęcia będą wykonywane na podłodze. Złożone ćwiczenia:

1. Początkowo potrzebujesz trochę rozgrzewki. Aby to zrobić, wstań, podnieś prawą nogę, zgnij ją w kolanie. Naciśnij nogę do ciała i zapnij ją obiema rękami. Następnie obniż i powtórz to ćwiczenie lewą stopą. lekcja do wykonania trzy razy. Aby rozciągnąć ramiona, po prostu rozciągnij je w różnych kierunkach, a następnie podnieś nad głowę i wróć do pozycji wyjściowej. Musisz powtórzyć ćwiczenie pięć razy;
2. Teraz możesz przejść bezpośrednio do wieczornego szkolenia. Aby wykonać następujące ćwiczenie, musisz położyć się na plecach i powtórzyć pierwszą sesję rozgrzewki, ale leżąc. Pociągnij nogę przed sobą, zegnij kolano i przyciśnij do tułowia. Poruszaj się zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Po kilku sekundach pociągnij drugą nogę do ciała;
3. Aby wykonać kolejne ćwiczenie, połóż się na plecach, połóż ręce za głowę i napnij nogi do przodu. Następnie delikatnie wspinaj się do przodu. Taktyka podobna do tej używanej do pompowania prasy. Różnica polega na tym, że nogi nie są zgięte w kolanach i to ćwiczenie jest wykonywane powoli i płynnie. Musi być powtórzony pięć razy;
4. A ostateczne ćwiczenie odbywa się na plecach. Nosi nazwę „Alfabet”. Nogi muszą unieść się w powietrze i wizualnie narysować literę „A”, następnie „B” itd. W kolejności alfabetycznej. To nie jest łatwe zadanie, ale po kilku sesjach nie wydaje się takie trudne. Za tydzień możesz nie tylko narysować cały alfabet w powietrzu, ale także wykonać go w przeciwnym kierunku, zaczynając od „I”.

Przed pójściem spać nie należy się zbytnio męczyć. Jeśli czujesz, że jesteś bardzo zmęczony, gimnastyka wieczorna może zostać zredukowana lub porzucona. Jednak lepiej nie lekceważyć zajęć porannych.

Jak leczyć przepuklinę Schmorla?

Jedną z patologii, z którymi pacjenci często przychodzą do kliniki, jest przepuklina Schmorla.

Ta choroba jest zmianą zwyrodnieniową krążków międzykręgowych, charakteryzującą się wypychaniem chrząstki do tkanki kostnej ciała sąsiedniego kręgu.

Głównym zagrożeniem tej choroby jest to, że po pewnym czasie podstawa kręgosłupa może zapaść się w wyniku tworzenia się pustek.

Dlatego im szybciej rozpocznie się leczenie, tym bardziej prawdopodobne jest uniknięcie poważnych konsekwencji.

Treść

Dlaczego tak się dzieje? ↑

Czynniki przyczyniające się do rozwoju choroby:

• Najczęściej przepuklina jest chorobą dziedziczną spowodowaną przez naszą genetykę.
• Innym powodem może być to, że w okresie aktywnego wzrostu dziecka komórki tkanki kostnej nie mają wystarczająco dużo czasu, aby wystarczająco dojrzewać - tak powstają delikatne miejsca, które następnie ulegają presji tkanki chrzęstnej.
• Następnym powodem jest niedożywienie tkanki kostnej, które powstaje w wyniku niewystarczającego przepływu krwi i przepływu limfy.
• Również przepuklina może wystąpić w wyniku upośledzenia postawy i procesów metabolicznych.
• Innym czynnikiem przyczyniającym się do przepukliny może być starszy wiek. W tym przypadku następuje utrata wytrzymałości kości.
• Oprócz powyższego, rozwój przepukliny może prowadzić do różnego rodzaju obrażeń, nadmiernego obciążenia kręgosłupa itp.

Jak objawia się choroba? ↑

Według lokalizacji przepukliny Schmorla:

Przepuklina centralna i boczna Schmorla nie ma objawów klinicznych i nie przeszkadza osobie.

Przednie i tylne mogą powodować ból podczas ćwiczeń.

Przeważnie przepuklina Schmorla nie powoduje u pacjenta żadnego dyskomfortu, ponieważ wpływa bezpośrednio na tkankę kostną, w której nie ma zakończeń nerwowych.

Jednocześnie w 70% przypadków stwierdzono pojedyncze przepukliny, zlokalizowane w kręgosłupie dolnym lub środkowym, wykrywane wyłącznie za pomocą RTG lub MRI.

W tych samych przypadkach, gdy wypukłość przepukliny znajduje się w pobliżu obwodowej części trzonu kręgowego i ma bezpośredni wpływ na więzadło podłużne przednie, może wystąpić zespół bólowy.

Zdjęcie: przepuklina Schmorla w okolicy szyjki macicy

Znacznie rzadziej występują liczne przepukliny Schmorla, które często są jednym z przejawów choroby Scheuermanna-Mau.

Jednocześnie pacjenci skarżą się na zwiększony ból pleców podczas długotrwałej wyprostowanej postawy, wysiłku fizycznego lub długotrwałego siedzenia, zwłaszcza w niewygodnej pozycji.

Noc i odpoczynek przyczynia się do zmniejszenia, a nawet zaniku bólu, ale jest to zwykle zjawisko przejściowe.

Dlaczego kolano boli po biegu? Przeczytaj ten materiał.

Powikłania i zagrożenia ↑

Sama przepuklina Schmorla nie stanowi dużego zagrożenia dla zdrowia, jednak jeśli ta patologia jest już obecna, jest to sygnał, że powinieneś zadbać o swoje ciało w przyszłości.

W rzeczywistości taka choroba jest prekursorem pojawienia się przepukliny międzykręgowej, która może wystąpić w dowolnym momencie i stać się poważną chorobą, która wymaga specyficznego leczenia, aż do interwencji chirurgicznej.

Możliwe jest ściskanie zakończeń nerwowych w rdzeniu kręgowym, co może prowadzić do krytycznego stanu pacjenta.

Ponadto przepuklina może sygnalizować prawdopodobieństwo powstania innych problemów z kręgosłupem - skłonność do złamań uciskowych, uszkodzenia dysków itp.

W niektórych rodzajach tej choroby traci się zdolność pochylania się do przodu, ponieważ mięśnie zaczynają przepracowywać się zbyt wiele.

Jeśli zdiagnozowana zostanie mnogość przepuklin, możliwe jest niewielkie naruszenie elastyczności i ruchliwości samego kręgosłupa.

Zatem przepuklina Schmorla może wystąpić spontanicznie lub być połączona z następującymi warunkami:

• proces nowotworowy występujący w kręgosłupie;
• infekcja kręgosłupa;
• osteoporoza kręgosłupa;
• urazy kręgosłupa;
• Choroba Scheuermanna Mau;
• osteochondroza kręgosłupa;
• wysunięcie krążka międzykręgowego;
• przepuklina międzykręgowa.

Co leczy lekarz? ↑

Jeśli miałeś bóle kręgosłupa o nieznanym pochodzeniu, zwróciłeś się do ortopedy lub neuropatologa, dziś otwarty jest nowy obszar ortopedii - wertebrologia, która zajmuje się wyłącznie tymi problemami.

Wykorzystuje najnowsze metody diagnozowania chorób, takie jak tomografia komputerowa, dyskografia, mielografia, obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego, a także metody funkcjonalne - elektroneurografia i elektromiografia.

Wszystko to pozwala specjalistom dokładniej poznać lokalizację przepukliny, a także jej wielkość.

Jeśli w twojej okolicy nie ma kręgosłupa, możesz skontaktować się z ortopedą lub neuropatologiem.

Główną metodą diagnozowania przepukliny Schmorla jest obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego lub znane od dawna zdjęcie rentgenowskie kręgosłupa.

Metody leczenia ↑

Farmakoterapia

Podczas diagnozy lekarz może przepisać różne leki, maści i zastrzyki, które odżywiają kręgosłup i pomagają radzić sobie z bólem.

Niestety, nie zawsze jest to lekarstwo, ponieważ ulga będzie tymczasowa i choroba będzie postępować.

Eksperci uważają, że zanim zaczniesz leczyć przepuklinę, powinieneś zidentyfikować przyczynę jej wystąpienia.

Jeśli jest to związane z osteoporozą, zwykle przepisywane są leki zawierające witaminę D i wapń (kalcytonina, alostyna). Ponadto zaleca się terapeutyczny trening fizyczny i procedury trakcji kręgosłupa.

Jeśli chodzi o leczenie objawowe przepukliny, któremu towarzyszy ból pleców, leki przeciwbólowe, takie jak Ketanov i Nise, są przepisywane w celu złagodzenia bólu.

Jeśli zmiany zwyrodnieniowe krążków są wystarczająco rozległe lub występują małe przepukliny w dużej liczbie, wówczas przyjmuje się leki przeciwzapalne, na przykład diklofenak.

Noszenie gorsetu

Ponieważ choroba ta jest związana z nawracającym bólem pleców i dolnej części pleców, lekarz prowadzący może przepisać specjalny gorset.

Jego stosowanie jest zwykle wskazane dla pacjentów, których aktywność polega na przedłużonym siedzeniu lub stojącej.

Orteza pozwala zmniejszyć obciążenie powstałe na uszkodzonym segmencie, zapobiegając w ten sposób powstawaniu zespołu bólowego i zmniejszając ryzyko przepukliny międzykręgowej.

Refleksologia

Ta technika, podobnie jak wszystkie inne procedury, ma na celu zwiększenie przepływu krwi do kręgosłupa, co pomaga dostarczać więcej przydatnych substancji, aby przywrócić siłę tkanki kostnej.

Lecząc przepuklinę tą metodą, pacjent określa obecność przeciwwskazań, które mogą wywołać zaostrzenie następujących chorób:

• różne guzy;
• wysoka temperatura, wskazująca na ostry proces w organizmie;
• gruźlica w aktywnym stadium;
• karmienie piersią lub ciąża;
• białaczka lub inne zaburzenia krwi;
• pobudzenie umysłowe.

Hirudoterapia

Inną metodą leczenia przepukliny Schmorla i innych chorób kręgosłupa może być leczenie pijawkami, które będzie miało następujące skutki:

• nasycić krew tlenem;
• poprawić przepływ krwi do prawej części kręgosłupa i obniżyć ciśnienie krwi;
• zmniejszyć skurcz w pewnej części kręgosłupa;
• wyeliminować zastój szkodliwych substancji w tkankach.

Przeciwwskazania do hirudoterapii:

• guzy z przerzutami;
• ciąża lub karmienie piersią;
• choroby krwi, głównie hemofilia, która charakteryzuje się naruszeniem układu krzepnięcia krwi.

Gimnastyka i ćwiczenia

Zanim zaczniesz ćwiczyć lub uprawiać gimnastykę, skonsultuj się ze swoim lekarzem, ponieważ aby prawidłowo wpływać na przepuklinę, musisz wziąć pod uwagę jej rozmiar i lokalizację.

Gimnastyka ma zwykle na celu wzmocnienie mięśni pleców, brzucha, a także pomaga stworzyć tak zwany „muskularny gorset”.

W tym przypadku jednym z ważnych warunków korzystania z fizjoterapii jest regularność jej wdrożenia.

Najlepiej, jeśli wszystko dzieje się pod okiem trenera. I pamiętaj, ćwiczenia nie powinny cię skrzywdzić.

Korzyścią będzie również pływanie, które jest nie tylko metodą leczenia, ale także środkiem zapobiegawczym.

Wzmacnia wszystkie mięśnie i normalizuje pracę całego organizmu.

Wideo: ćwiczenia na przepuklinę kręgosłupa

Masaż

Ta metoda leczenia jest najczęstsza, ponieważ ma na celu poprawę ukrwienia krążków międzykręgowych.

Masaż poprawia procesy metaboliczne w chrząstce i tkance kostnej, co zapobiega powstawaniu przepukliny.

Akupresura jest jedną z najlepszych metod leczenia przepukliny Schmorla.

Jednocześnie lepiej jest powierzyć specjalistę z dużym doświadczeniem, ponieważ wszystkie działania muszą być bardzo miękkie, precyzyjne i delikatne.

Wideo: wykorzystanie akupresury

Medycyna ludowa

Tradycyjne metody leczenia obejmują kompresy wykonane z nalewki mlecznej i kwiatów kasztanowca.

Ponadto dobrze pomagają kąpiele iglaste z olejkami eterycznymi, a także płyny z kleiku surowych ziemniaków z dodatkiem chrzanu.

Odżywianie i składniki odżywcze

Równie ważnym czynnikiem w leczeniu i zapobieganiu przepuklinie Schmorla jest utrzymanie prawidłowej masy ciała, ponieważ ta ostatnia znacząco zwiększa obciążenie kręgosłupa i przyczynia się do deformacji tkanki chrzęstnej.

Pacjentowi zaleca się monitorowanie jakości odżywiania, a także liczby pierwiastków śladowych przedostających się do organizmu.

Substancje niezbędne dla organizmu podczas zaostrzenia choroby

Pierwszą i najważniejszą substancją, którą należy codziennie przyjmować w organizmie, jest wapń w ilości 1000-1200 miligramów.

Dostaniesz to, jeśli codziennie spożywasz:

• wszystkie przetwory mleczne i fermentowane, zwłaszcza twaróg, ser i kefir;
• warzywa, zwłaszcza brokuły, fasola, szpinak i orzechy;
• owoce, takie jak suszone morele i pomarańcze;
• ryby i owoce morza, łosoś i sardynki.

Orzeszki ziemne, nasiona dyni i słonecznika, sezam i fasola pomogą również zwiększyć poziom wapnia.

Witamina D, można jeść olej rybny, owoce morza, żółtko jaja.

Jeśli chodzi o używanie słodyczy, są one w dużych ilościach przeciwwskazane, ponieważ prowadzą do naruszenia wchłaniania wchodzącego wapnia.

Herbata natomiast wzmacnia tkankę kostną i pomaga jej wchłonąć się w organizmie dzięki obecności wielu składników roślinnych.

Tłuszcze, zwłaszcza pochodzenia zwierzęcego, podczas wchodzenia do organizmu wiążą wapń i nie pozwalają mu wejść do krwi, więc te pokarmy powinny być ograniczone lub całkowicie wyłączone z diety.

Ponadto, wraz z wapniem i witaminą D, do organizmu należy dostarczyć następujące składniki, które są ważne dla wzrostu i wzmocnienia tkanki kostnej:

• witamina K;
• cynk i minerały;
• magnez;
• Witaminy z grupy B;
• witamina A;
• kwas foliowy.

Chirurgia ↑

Interwencja chirurgiczna w formułowaniu takiej diagnozy jest obecnie rzadko stosowana.

Jednak w ciężkich przypadkach, gdy przepuklina jest duża i przynosi wielki dyskomfort, stosuje się dwa rodzaje operacji:

• Minimalnie inwazyjna metoda lub odparowanie laserowe
• Metoda radykalna - laminektomia, dyskektomia

Waporyzacja laserowa to metoda, w której przepuklina działa na laser, który ogrzewa rdzeń dysku.

Odbywa się to w celu usunięcia płynu (wody) znajdującego się w przepuklinie międzykręgowej i kilkukrotnego zmniejszenia jego wielkości.

Technologia ta polega na całkowitym usunięciu krążka międzykręgowego pacjenta, zastępując go innym.

Jak wygląda operacja?

Operacja jest wykonywana w znieczuleniu ogólnym w celu zachowania zdolności ruchu kręgosłupa w największym możliwym stopniu.

W tej nowej technologii pozwala na bezbolesne i małe nacięcie.

Rehabilitacja pacjenta zwykle trwa krótko, ale wymaga znacznego wysiłku.

Jaki może być ból po lewej stronie pod żebrami z boku? Zobacz tutaj.

Jak leczyć zapalenie kaletki stawu łokciowego? Odpowiedź jest tutaj.

Czy można wyleczyć przepuklinę Schmorla? ↑

Całkowite wyleczenie choroby jest prawie niemożliwe, ale ukierunkowane i systematyczne leczenie pomoże ci uniknąć poważniejszych problemów z plecami, którym towarzyszy silny ból.

Zapobieganie ↑

Aby ta choroba nie zaczęła ci przeszkadzać, powinieneś przestrzegać następujących zasad:

• Ważne jest, aby monitorować swoją wagę i nie dopuścić do jej wzrostu, ponieważ prowadzi to do dodatkowego obciążenia kręgosłupa.
• Racjonalnie podchodź do własnego jedzenia, ponieważ dzisiaj istnieje wiele tabel, dzięki którym możesz obliczyć liczbę użytecznych substancji.
• Monitoruj jakość przyjmowanego płynu.
• Aby przyswoić jedną substancję, musi ona zostać uzupełniona inną. Na przykład Sa jest doskonale trawiona witaminą D.
• Alkohol, palenie tytoniu, kofeina, gazowane napoje bezalkoholowe to składniki, które byłoby miło wykluczyć z diety.
• Najlepiej będzie wykonywać fizykoterapię i aktywny tryb życia, niezależnie od wieku.
• Zagrożeni są również zawodowi sportowcy i ci, którzy nie zwracają uwagi na stan kręgosłupa.

Tak więc dzisiaj debata na temat tego, czy istnieje potrzeba środków terapeutycznych na tę chorobę, a jeśli tak, to w jakich?

Większość specjalistów, a mianowicie neuro-ortopedzi, przestrzega tradycyjnego poglądu na ten problem, uznając za konieczne i konieczne przeprowadzenie szeregu procedur, które wzmacniają mięśnie pleców i zmniejszają ryzyko przepukliny międzykręgowej.

Podoba Ci się ten artykuł? Subskrybuj aktualizacje witryn przez RSS lub bądź na bieżąco z VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World lub Twitter.

Powiedz znajomym! Opowiedz o tym artykule znajomym w swojej ulubionej sieci społecznościowej za pomocą przycisków w panelu po lewej stronie. Dziękuję!

Metody leczenia przepukliny Schmorla: środki tradycyjne i ludowe

Ból kręgosłupa może wystąpić u osób w różnym wieku, a jedną z przyczyn jego wystąpienia jest przepuklina Schmorla. Trudno jest samodzielnie zidentyfikować tę chorobę, dlatego najczęściej wykrywa się ją na zdjęciach rentgenowskich.

Co to jest rdzeń przepukliny Schmorla?

Przepuklina Schmorla (guzek chrzęstny Schmorla) jest koncepcją rentgenowską, która oznacza przestrzeganie i wypadanie tkanki chrzęstnej do grubej kości kręgosłupa. Przy dużym obciążeniu, dalsze wcięcia tylnych płytek chrząstki występują w dyskach kręgowych.

Trudno byłoby nazwać przepuklinę Schmorla chorobą, ponieważ deformacja kręgu nie wpływa na zakończenia nerwowe, tylko zmiany zachodzą w okolicy tkanki kręgowej.

Warto zauważyć, że zgodnie z ICD 10 diagnoza, według której choroba może być rozszyfrowana, to kod M51.4 Schmorl (węzeł przepuklinowy). Określ deformację za pomocą losowych promieni rentgenowskich. Również pojawienie się dużej liczby małych przepuklin Schmorla może spowodować rozwój choroby Scheuermanna-Mau.

Co to jest niebezpieczna przepuklina Schmorla?

Powierzchowne leczenie deformacji kręgosłupa nie jest tego warte, ponieważ takie zmiany mogą być niebezpieczne dla zdrowia ludzkiego.

Przepuklina Schmorla powoduje takie uszkodzenia:

• Może to być główną przyczyną przerzedzenia kręgów. Oznacza to, że kręgosłup będzie podatny na wszelkie naprężenia i uderzenia. Jeśli zniekształcenie nie jest leczone, może to spowodować złamanie kompresyjne lub wysunięcie się dysków, co jest uważane za jedną z najpoważniejszych patologii.
• Dalsze odkształcenie i wgłębienie płytek chrząstki w kręgu może prowadzić do dysfunkcji kręgosłupa. Następnie może to spowodować niepełnosprawność osoby.
• Deformacja negatywnie wpływa na krążki międzykręgowe, które mogą służyć do wystąpienia wczesnej choroby zwyrodnieniowej stawów.

Pacjent powinien pamiętać, że odkrycie na zdjęciu rentgenowskim przepukliny Schmorla może być jedynie zwiastunem cięższej choroby, na przykład Scheuermann-Mau. Jest to choroba, która wywołuje wzrost kifozy piersiowej i skrzywienia kręgosłupa.

Przyczyny choroby

Istnieje wiele przyczyn rozwoju deformacji kręgosłupa i pojawienia się przepukliny Schmorla.

Główne powody to:

1. Wrodzone predyspozycje dziecka. Większość dzieci rodzi się już z deformacją, co jest spowodowane indywidualnymi cechami płytek kręgosłupa.
2. Nierównomierny wzrost dziecka, gdy ciało zaczyna szybko rosnąć, ale nie współmiernie do tkanki chrzęstnej i kostnej. Oznacza to, że chrząstka rośnie znacznie szybciej niż kość stała w kręgu, co prowokuje wgłębienie chrząstki w płytkach kostnych.
3. Silne obciążenia, które mogą wywołać mikrotraumy w kręgosłupie. Takie obciążenia mogą wystąpić podczas uprawiania sportu, tańca, ciąży.
4. Rozerwij, gdy ostro podnosisz coś ciężkiego. Również łzy mogą wystąpić przy ostrym upadku.
5. Występowanie deformacji, która pojawiła się w wyniku osteoporozy lub spondylartrozy. Takie objawy często występują w podeszłym wieku.
6. Słabe dopływ krwi do kręgosłupa, co może powodować zmiękczenie kości, aw rezultacie popychanie chrząstki.
7. Brak korzystnych pierwiastków śladowych, które wspierają organizm w normalnej formie. Z powodu braku wapnia mogą wystąpić problemy z kośćmi.
8. Problemy z procesem metabolicznym w organizmie, które mogą służyć jako występowanie problemów na dysku międzykręgowym.

Często ludzie nie zwracają uwagi na możliwość deformacji kręgosłupa. Ale po łzach lub skręceniach należy skontaktować się z lekarzem w celu dodatkowego badania.

Diagnostyka

Przepuklinę Schmorla można wykryć tylko za pomocą promieni rentgenowskich.

Jednocześnie istnieją 3 etapy diagnozy deformacji kręgosłupa:

1. Obniżone są gęste ciała rentgenowskie, poluzowane są również płytki zamykające, obserwuje się defekty uzuracyjne;
2. rozpoczyna się deformacja kręgosłupa, która charakteryzuje się przejściem płytek chrzęstnych do gąbczastej struktury kręgosłupa, penetracja następuje przez tkankę kostną;
3. Miażdżyca zaczyna się objawiać, w którym to przypadku chrząstka może całkowicie przejść do kręgosłupa.

Jeśli zdjęcia rentgenowskie pokazują początek deformacji kręgosłupa, pacjent może zostać skierowany na terapię rezonansu magnetycznego (MRI). Ta procedura pomoże dokładnie określić gęstość włożonej płytki, głębokość przejścia i wielkość przepukliny. Wszystkie te dane są potrzebne do prawidłowego zdiagnozowania pacjenta i przepisania prawidłowego leczenia.

Aby przejść pełną diagnozę, lekarze przepisują tomografię komputerową lub tomografię komputerową. Ta procedura jest konieczna, aby móc zobaczyć obraz patologii. Takie zdjęcie zapewni możliwość pełnego dostrzeżenia przenikania dysku do tkaniny.

Różnica między przepukliną Schmorla a przepukliną międzykręgową

Niektórzy pacjenci mylą przepuklinę międzykręgową i przepuklinę Schmorla, ale dwa rodzaje deformacji nie mają podobieństwa między nimi.

Różnice między patologiami będą następujące:

• Przepuklina Schmorla nie objawia się i można ją wykryć jedynie poprzez diagnozę, a przepuklina międzykręgowa jest stanem zapalnym kręgu i dlatego objawia się bólem;
• Przepuklina Schmorla nie jest diagnozą, podczas gdy drugi rodzaj deformacji jest uważany za diagnozę;
• Przyczyny i objawy przepukliny międzykręgowej są znacznie większe niż w przypadku deformacji Schmorla.

Klasyfikacja przepukliny Schmorla i objawy

Przepuklinę Schmorla można sklasyfikować według różnych kryteriów.

Głównym kryterium klasyfikacji jest dział początku deformacji:

• Region szyjki macicy. Ten rodzaj deformacji pojawia się z powodu miękkości kręgów szyjnych. Objawiam takie objawy: osłabienie, zmęczenie, ból szyi. Postępująca deformacja może spowodować naruszenie krążenia mózgowego. Ponadto, w zależności od poziomu lokalizacji przepukliny, zostanie wykonana diagnostyka rentgenowska przepukliny Schmorla od C1 do C7.
• Oddział klatki piersiowej. Przepuklina może wystąpić na każdym poziomie odcinka piersiowego, diagnoza radiologiczna może być od Th1 do Th12. Deformacja jest bezobjawowa, ponieważ dotyczy to tylko tkanki kostnej bez zakończeń nerwowych. Jeśli patologia nie jest określona w czasie, ból pleców może się rozpocząć, ale deformacja nie przyniesie wiele szkody osobie.
• Obszar lędźwiowy. W zależności od diagnozy rentgenowskiej przepuklinę Schmorla można umieścić od poziomu L1 do L5. Objawami patologii są zmęczenie, zmniejszona elastyczność pleców, dyskomfort i inne problemy dolnej części pleców. Jeśli ciągle ćwiczysz, możesz zacząć odczuwać ból kończyn i odcinka lędźwiowego.
• Wydział sakralny. Diagnozę rentgenowską można uzyskać na poziomie od S1 do S5. Deformacja objawia się bardzo słabo i praktycznie nie ma objawów choroby.

Ze względu na liczbę deformacji przepukliny Schmorla istnieją 2 typy:

• Single Nie ma objawów klinicznych, ale jeśli w jednym miejscu występuje kilka deformacji, mogą wystąpić zaburzenia podczas ruchu, a także krzywizny kręgosłupa. Ta patologia może powstawać w podeszłym wieku i być zlokalizowana w okolicy lędźwiowej i krzyżowej.
• Liczba mnoga. Ten typ przepukliny można znaleźć u młodych ludzi iz reguły w okolicy klatki piersiowej. Bardzo trudno jest zidentyfikować taką przepuklinę, dlatego pacjenci dowiadują się o niej tylko podczas leczenia innych chorób.

Głębokość deformacji może odróżnić następujące typy przepuklin:

• Głęboko. Tkanka chrząstki przechodzi prawie do połowy kręgosłupa. Głębokie węzły chrząstkowe zaczynają się rozwijać;
• Płytkie W tym przypadku penetracja tkanki chrzęstnej nie jest głęboka, a pacjent nie odczuwa żadnych objawów patologii.

Typ przepukliny według wielkości:

• Mały. Czy mała objętość i średnica z reguły powstają jako wrodzona patologia;
• Małe Główny typ przepukliny, która ma tendencję do wzrostu i tworzy inne choroby.

W zależności od rodzaju łamliwych płyt klasyfikowane są:

• Płyty końcowe Hernias. To jest pchanie chrząstkowych płytek do gąbczastego ciała kręgu;
• Płytki ogonowe przepuklinowe. Wprowadzenie chrząstki szklistej do struktury kręgu. Jeśli czas nie rozpocznie leczenia, może zacząć wypychać jądro.

W zależności od przemieszczenia kręgosłupa:

• Przepuklina wewnątrzskórna. Formowanie przemieszczenia dysku przez płytkę kręgosłupa;
• Przepuklina wewnątrzkręgowa. Penetracja krążka międzykręgowego w gąbczastej substancji kręgosłupa.

W zależności od wyglądu kręgu na słupie:

• Przód. Ten typ przepukliny zaczyna tworzyć się w przedniej części kręgosłupa. Wygląd patologii można znaleźć zarówno powyżej, jak i poniżej. W niektórych przypadkach może brakować koordynacji;
• Przepuklina pleców. Lokalizacja patologii w tym przypadku występuje za kręgiem. Taka przepuklina może również pojawić się z powodu różnych złuszczeń w płytce kręgowej.
• Przepuklina środkowa. Znajduje się w środku kręgów. Czasami, z przepukliną centralną, pojawiają się objawy podobne do objawów osteochondrozy - ból i uczucie zmęczenia pleców.

Osobno warto rozważyć wystąpienie przepukliny Schmorla u młodzieży, której patologia może wystąpić w przypadku:

• szybki wzrost ciała i opóźniony wzrost mięśni nastolatka;
• wysiłek fizyczny, na przykład skakanie, rozciąganie, jakikolwiek skok może spowodować przepuklinę;
• wrodzona deformacja, która może ujawnić się w okresie dojrzewania.

Trudno jest określić, który rodzaj deformacji jest trudny, dlatego należy skonsultować się ze specjalistą w celu diagnozy i leczenia.

Jak leczyć przepuklinę Schmorla?

Po wykryciu deformacji kręgosłupa należy rozpocząć kompleksowe leczenie. Zasadniczo leczenie będzie miało na celu wyeliminowanie patologii.

Podczas leczenia lekarz bierze pod uwagę kilka czynników i opis pacjenta:

• podłoga;
• wiek;
• praca ludzka:
• ogólny stan zdrowia;
• ciężkość choroby.

Ponadto, jeśli pacjent rozpoczął leczenie, należy pamiętać o wielu przeciwwskazaniach:

• nie możesz przepracować się;
• unikać obrażeń i rozstępów;
• unikać hipotermii w okolicy lędźwiowej.

Leczenie odbywa się za pomocą fizjoterapii.

Ćwiczenia i gimnastyka

Ćwiczenia na przepuklinę Schmorla łączy się z rozciąganiem i masażem.

Przepuklina Schmorla - kompleks ćwiczeń do leczenia

Czy zdiagnozowano u ciebie przepuklinę Schmorla?

Nie martw się, wszystko nie jest tak przerażające, jak się wydaje na pierwszy rzut oka! Choroba ta wskazuje na niezadowalający stan krążka międzykręgowego i nie wymaga dodatkowego leczenia (przy braku bolesnych objawów).

Jednak obecność przepukliny może spowodować przepuklinę międzykręgową, osteochondrozę i prostucję.

Dlatego zaleca się przeprowadzenie profilaktyki, aby zapobiec występowaniu wyżej wymienionych chorób.

Ludzie zagrożeni:

• dziedziczność;
• obecność mikrourazów;
• szybki i nierównomierny wzrost dziecka;
• duże obciążenie kręgosłupa.

Jako środek zapobiegawczy zaleca się pływanie i codzienne ćwiczenia (przynajmniej kilka ćwiczeń). Należy unikać obciążeń pionowych kręgosłupa, co oznacza, że ​​nie należy wykonywać aerobiku, nurkowania, kształtowania, sprzętu do ćwiczeń.

Aby zwiększyć ruchliwość kręgosłupa i uniknąć powikłań, należy położyć nacisk na wzmocnienie mięśni pleców. Przed rozpoczęciem treningu należy skonsultować się z lekarzem w sprawie rodzaju i stopnia obciążenia.

Równolegle do masażu i rozciągania na przepuklinę Schmorla zaleca się wykonywanie następujących ćwiczeń:

1. Zestaw ćwiczeń mających na celu wyszkolenie prasy o maksymalnej amplitudzie.

2. Nadciśnienie - ćwiczenie mające na celu rozwój bezpośrednich mięśni pleców i mięśni pośladkowych.

Pozycja wyjściowa Leżąc na symulatorze, tak aby biodra znajdowały się 10 cm od krawędzi z nogami zamocowanymi. Twarzą w dół.

Z I.P. podnieś tułów. Zaleca się wykonanie 2-3 zestawów po 10 powtórzeń.

3. Podciąganie - ćwiczenie mające na celu rozwój i trening mięśni pleców, mięśni piersiowych i ramion.

4. Wyciskanie w pozycji poziomej bez mostka (tzn. Bez zginania pleców).

5. Wzrusza ramionami - dla rozwoju górnych małych mięśni pleców. Ustaw ławkę poniżej 70-80 °, możesz użyć hantli lub sztangi. Aby uniknąć obrażeń, powinieneś ustawić punkt krytyczny, poniżej którego nie będziesz w stanie obniżyć hantli / sztangi. Można to zrobić, instalując niewielki wspornik do hantli / sztang.

6. Hantle Mahi na bok.

Pozycja wyjściowa - siedzenie, ramiona w dół. Powoli, bez szarpania, podnieś hantle przez bok, nieco powyżej ramion. Przytrzymaj hantle przez kilka sekund i delikatnie obniż w I.P.

Wszystkie ćwiczenia należy wykonywać ostrożnie, bez szarpnięć. Tradycyjna medycyna zaleca stosowanie kompresów na niezbędną część kręgosłupa. Do takich okładów można użyć nalewki z korzenia żywokostu, kasztanowca i mniszka lekarskiego.

Jak leczyć przepuklinę Schmorla w odcinku lędźwiowym kręgosłupa

Przepuklina lędźwiowa Schmorla jest patologią charakteryzującą się wypychaniem krążka międzykręgowego do ciała pobliskiego kręgu. Choroba nie ma wyraźnych objawów i często jest całkowicie przypadkowo, po badaniu rentgenowskim kręgosłupa. Występowanie przepukliny Schmorla jest w dużej mierze spowodowane wrodzoną skłonnością do choroby, często przepuklina zaczyna się rozwijać w dzieciństwie i okresie dojrzewania, kiedy tkanka kostna nie jest jeszcze wystarczająco silna i nie może wytrzymać nacisku chrząstki międzykręgowej.

W większości przypadków przepuklina nie stanowi zagrożenia dla zdrowia pacjenta. Z czasem krążki międzykręgowe same mogą powrócić do swojego pierwotnego kształtu, stwardnienie chrząstki i tkanki kostnej. Nie należy jednak zaniedbywać zdrowia, konieczne jest przeprowadzenie kompleksowego badania, określenie stopnia uszkodzenia krążków kręgowych i znalezienie odpowiedniego leczenia.

Czynniki ryzyka

W przypadku przepukliny lędźwiowej Schmorla ryzyko złamania kompresyjnego kręgosłupa znacznie wzrasta. Aby zapobiec powikłaniom, konieczne jest zmniejszenie obciążeń fizycznych na plecach i wykonywanie gimnastyki terapeutycznej i profilaktycznej, co pomoże wzmocnić kręg i poprawić jego mobilność.

Istnieje wiele czynników, które mogą wywołać przepuklinę Schmorla, między innymi:

• osteoporoza;
• tendencja dziedziczna, naruszenia w okresie rozwoju embrionalnego;
• urazy kręgosłupa;
• dysplazja tkanki łącznej;
• związane z wiekiem zmiany w organizmie, brak składników odżywczych w tkance kostnej, co czasami prowadzi do martwicy jego części;
• siedzący tryb życia, naruszenia postawy i dopływ krwi do tkanek kręgosłupa;
• nadmierne ćwiczenia lub ich brak;
• brak witamin w organizmie, niezrównoważona dieta.

Przepuklina lędźwiowa Schmorla jest często prekursorem kifozy, choroby Scheuermanna-Mau i choroby zwyrodnieniowej stawów. W zaawansowanej postaci choroba może wywołać przepuklinę międzykręgową i protuzii.

Pomimo braku oczywistych objawów, pacjent może odczuwać ogólne pogorszenie stanu zdrowia i takie objawy:

• zmęczenie pleców i talii, osłabienie kończyn dolnych;
• deformacja kręgosłupa (lordoza, pochylenie, skolioza, kifoza);
• zmniejszona elastyczność i mobilność kręgosłupa;
• drętwienie nóg (obserwowane u osób starszych).

Bardzo często przepuklina Schmorla powoduje komplikacje serca i płuc, powodując duszność. Stałe zmęczenie i uczucie osłabienia mogą być pierwszymi objawami powikłań w postaci tachykardii.

Diagnoza choroby

Przepukliny lędźwiowej Schmorla nie można wykryć niezależnie, patologię tę wykrywa się za pomocą prześwietlenia kręgosłupa. Głównym zadaniem lekarza jest określenie wielkości i lokalizacji edukacji, ustalenie czynników prowokujących i obecność chorób powiązanych.
W przypadku powikłań i wyraźnego zespołu bólowego mogą być potrzebne dodatkowe metody badawcze: elektroneuromyografia, tomografia komputerowa, rezonans magnetyczny, pełna analiza krwi i moczu oraz biochemiczne badania krwi. Aby ustalić dokładną diagnozę, należy skonsultować się z kręgowcem, terapeutą, neurologiem, ortopedą i traumatologiem.

Leczenie

Przepuklina Schmorla, pomimo niesamowitego dźwięku diagnozy, nie stanowi zagrożenia dla życia ludzkiego. Oczywiście dotyczy to przypadków, w których choroba została wykryta na czas i natychmiast podjęto środki w celu wyeliminowania objawów choroby. Jeśli zespół bólowy nie jest wyraźny, a dyskomfort odczuwany jest tylko przy nadmiernych obciążeniach, zaleca się zachowawcze metody leczenia. Głównym celem jest zwiększenie aktywności ruchowej kręgosłupa, usunięcie napięcia mięśniowego, przywrócenie odżywiania tkanki chrzęstnej i kostnej oraz zapobieganie rozwojowi choroby zwyrodnieniowej stawów.

Istnieje kilka głównych metod leczenia niechirurgicznego:

• masaż (poprawia przepływ limfy, odżywienie tkanek, wzmacnia gorset mięśniowy i stymuluje proces wymiany);
• terapia manualna (łagodzi napięcie mięśni i poprawia ruchomość kręgosłupa w uszkodzonych obszarach);
• aparat do rozciągania kręgosłupa (pomaga przywrócić mikrokrążenie krwi, łagodzi ciśnienie z tyłu i działa zapobiegawczo na rozwój powiązanych chorób kręgosłupa i powikłań);
• fizjoterapia (elektro- i magnetoterapia służy do normalizacji metabolizmu mięśni);
• mikro- farmakopunktura (procedura polega na podawaniu małych dawek preparatów homopatycznych do stref biologicznie aktywnych, które eliminują ból, poprawiają krążenie krwi i limfy, odżywiają tkanki);
• akupunktura (leczenie odbywa się poprzez wpływanie na strefy odruchowe, przyczyniając się do odżywiania tkanki mięśniowej);
• pływanie, ćwiczenia terapeutyczne (najskuteczniejszy sposób leczenia i zapobiegania chorobom układu mięśniowo-szkieletowego).

Ćwiczenia terapeutyczne i profilaktyczne

Pacjenci z rozpoznaniem przepukliny Schmorla potrzebują wysiłku fizycznego na mięśnie brzucha i plecy, co pomoże wzmocnić układ mięśniowy i zmniejszyć obciążenie kręgosłupa. Przejdź do realizacji opłaty powinna być stopniowo, za każdym razem zwiększając liczbę podejść. Przed wykonaniem ćwiczeń fizycznych należy skonsultować się z lekarzem, pomoże on wybrać niezbędny zestaw ćwiczeń w oparciu o cechy fizjologiczne pacjenta, wiek i wstępne przygotowanie fizyczne. Najczęściej zaleca się pacjentom wykonywanie jogi, pilates, mistrz Qigong (starożytny chiński system opieki zdrowotnej).

Ćwiczenia na przepuklinę Schmorl

autor: doktor reflexologist Kharkovsky V.Yu.

Ćwiczenia fizyczne dotyczące przepukliny Schmorla są zawarte w wykazie zaleceń lekarzy wertebrologów, ortopedów, neurologów, chirurgów i innych specjalistów, do których zwraca się pacjent, który boi się tajemniczej nazwy zidentyfikowanej przez siebie patologii. To prawda, zastrzeżenia, jakie ćwiczenia nie mogą być wykonane, wystarczy.

Co musisz wiedzieć, dokonując wyboru ćwiczeń dla tej choroby? Najpierw zobacz, jaka jest przepuklina międzykręgowa Schmorla. Jest to typ przepukliny rdzeniowej. Wypukła wypukłość krążka międzykręgowego jest taka sama jak w przypadku innych przepuklin międzykręgowych, tj. Tych samych skorup tkanki chrzęstnej otaczających jądro miąższowe krążka międzykręgowego, a czasami, częściowo, samego rdzenia. Jednak kierunek jest inny. Nie do światła kanału kręgowego, ale do ciała kręgu, wyższego lub niższego. Nie ma budowania ścieżek nerwowych rdzenia kręgowego i korzeni nerwowych.

Osoba może nie odczuwać obecności tej przepukliny przez długi czas. Przepuklinę Schmorla wykrywa się podczas badań rentgenowskich kręgosłupa, jak gdyby przez przypadek. Ważne jest, aby zrozumieć, że jest to poważny sygnał, a środki przeciwdziałające rozwojowi procesów degeneracyjno-dystroficznych w kręgosłupie, wśród których ćwiczenia mają pierwszorzędne znaczenie, od dawna były konieczne.

Moment powstawania przepukliny Schmorla jest momentem przełamania chrząstkowych elementów dysku międzykręgowego w strukturę kości kręgu. Niebezpieczny moment to w rzeczywistości „mikrozłamanie”.

Powody

Dlaczego tak się dzieje? Oczywiście potrzebny jest jakiś rodzaj super obciążenia. Na przykład, podnoszenie dużej wagi, ostre maksymalne zgięcie kręgosłupa lub podnoszenie nawet niewielkiej wagi, ale z niewygodnej pozycji, skakanie z dużej wysokości na nogi itp., Może być wiele wyzwalaczy. Tylko przepukliny w takich sytuacjach nie powstają wcale. Z reguły poprzedza długi okres pogorszenia stanu kości, tj. w ciele są procesy, które zmniejszają siłę struktur kostnych. i jest to zmniejszenie krążenia krwi w różnych częściach kręgosłupa z powodu hipodynamiki i stany patologiczne prowadzące do osteoporozy, osteochondrozy i zaburzeń metabolizmu minerałów z powodu niedożywienia i wiele innych czynników, o których należy wspomnieć, takich jak predyspozycje genetyczne.

Nauki medyczne mają dane, które potwierdzają występowanie przepuklin Schmorla u osób z zaawansowanym rozwojem chrząstki w porównaniu z kośćmi, uwarunkowanymi genetycznie. Przyczyną mogą być ubite guzki chrząstki w okolicy krążka międzykręgowego. W tym przypadku przepuklina Schmorla powstaje bardzo stopniowo, gdy guzek chrząstki jest przeciskany przez tkankę kostną kręgu.

. Ćwiczenie z istniejącą przepukliną Schmorla może być korzystne, jeśli poprawi krążenie krwi w tej części kręgosłupa, pobudzi metabolizm, poprawi procesy regeneracyjne w chrząstce i tkance kostnej, ale może również spowodować wzrost samej przepukliny, gdy na przykład wykorzystywane są obciążenia osiowe kręgosłupa, lub obciążenia skrętne, zwłaszcza połączenie obu.

Ograniczenia i komplikacje

W przepuklinie Schmorla, skokach, podnoszeniu ciężarów, głębokich zgięciach kręgosłupa, sportach siłowych, takich jak podnoszenie ciężarów, zabronione są wszelkiego rodzaju zapasy, boks, a także spadki, w tym jazda na nartach, łyżwiarstwo figurowe, piłka nożna, koszykówka., siatkówka, hokej itp. Zignorowanie tego zakazu może prowadzić do pogłębienia przepukliny w gąbczastej strukturze kości, osłabienia wytrzymałości kręgu, a następnie z ostrym obciążeniem (uderzenie, upadek, zwiększenie masy ciała) występuje złamanie kompresyjne kręgu, bardzo poważne powikłanie przepukliny Schmorla, wymagające długotrwałego leczenia szpitalnego.

Powikłania mogą obejmować takie konsekwencje, jak uwolnienie przepukliny do przestrzeni międzykręgowej, często powodujące ucisk korzeni nerwowych wraz z pojawieniem się całego kompleksu objawów powikłanej przepukliny międzykręgowej (zespół bólowy, upośledzone unerwienie, upośledzona funkcja narządów wewnętrznych itp.).

Taktyka klasowa

A jednak, nawet angażowanie się w gimnastykę medyczną dla przepukliny Schmorl. Jakie ćwiczenia wybrać? Skontaktuj się z lekarzem, określ lokalizację przepukliny, jej wielkość, stopień zagrożenia powikłaniami.

Ogólna strategia polega na wybraniu ćwiczeń wzmacniających mięśnie odbytnicy i mięśnie brzucha w celu utworzenia tak zwanego „gorsetu mięśniowego” i ćwiczeń rozciągających różne odcinki kręgosłupa. Prawidłowe wykonanie ćwiczeń wymaga, wraz z przestrzeganiem technik opisanych w różnych systemach, ścisłego przestrzegania zasady ogólnej, wszystkie ćwiczenia wykonywane są płynnie, bez szarpnięć i obciążeń, które przekraczają już wypróbowane, zwykłe nie są dozwolone.

Wzrost obciążeń w dynamice, oczywiście, jest, ale bardzo stopniowy. W przypadku bólu podczas wysiłku fizycznego nie pokonujemy go, wręcz przeciwnie, zatrzymujemy obciążenie, zwłaszcza jeśli objaw bólu jest bardziej wyraźny niż zwykle.

Należy zauważyć, że bóle z przepuklinami Schmorla są bardzo rzadkie. i związane (oczywiście jeśli nie ma komplikacji, o których wspominaliśmy wcześniej) z równoległymi procesami zmian zwyrodnieniowych w otaczających tkankach, mięśniach, włóknach nerwowych, przede wszystkim. Oni, wraz z aparatem więzadłowym, okostną, tkanką chrzęstną krążków międzykręgowych, są pierwszymi obiektami ciała, które z wdzięcznością zareagują na poprawę krążenia krwi, a tym samym poprawią odżywianie podczas ćwiczeń.

Zestaw ćwiczeń

Oczywiście procesy naprawcze wymagają połączenia wielu innych metod, ale ćwiczenia terapeutyczne powinny być stosowane bez powodzenia. Na przykład w tym celu można wykonać następujący zestaw ćwiczeń.

1. Pozycja wyjściowa: leżenie na podłodze, twarzą do dołu, ręce wyciągnięte do przodu. Podnieś prawą rękę do góry i jednocześnie lewą stopę, przytrzymaj przez kilka sekund i delikatnie opuść, a następnie zmień rękę i stopę, powtórz wszystko. Tylko 10 powtórzeń.

2. Pozycja początkowa: taka sama. Podnieś jednocześnie obie ręce i obie nogi, przytrzymaj przez kilka sekund i stopniowo obniżaj 10 powtórzeń.

3. Oryginalna pozycja: leżenie na symulatorze, twarzą do dołu ze stałymi nogami, ręce za głową. Podnieś tułów do poziomu początku dyskomfortu. 10 powtórzeń. W pierwszym podejściu 1 tygodnia zwiększamy do 3 podejść.

4. Przechowywanie na pasku. Maksymalna liczba razy. Jedno podejście, bezpośredni chwyt, drugie podejście, odwrotny uchwyt. (Pierwsze dni, podobnie jak kobiety, można po prostu zawiesić na łóżku).

5. Oryginalna pozycja: klęcząca. Siedzimy na nogach, wyciągając ręce do przodu. Wydech wdechu Wydech rozciągnij ramiona tak daleko, jak to możliwe. 3 razy.

6. Oryginalna pozycja: klęcząca. Wyciągnij prawą nogę i podnieś. Przytrzymaj przez kilka sekund, wstrzymując oddech podczas wdechu. Przy wydechu obniż nogę.

Powtórz z drugą nogą. Wszystko to powtórz 7 razy.

7 Pozycja wyjściowa: na wznak. Ćwiczenia dla prasy. Podnieś nogi pod kątem prostym i powoli opuść. Powtórz do zmęczenia. Ćwiczenia można wykonywać w formie zawieszenia na drążkach ściennych.

Kompleksy mogą być różne. Główne zasady opisane powyżej. Przeczytaj także opinię innego lekarza na temat gimnastyki terapeutycznej dla przepukliny Schmorla.

Metody Wschodu sprawdziły się bardzo dobrze. Gimnastyka Qigong. Joga Ale wymagają przewodnictwa odpowiednich specjalistów, którzy przestrzegają Tradycji.