Wspomniałem już kilka razy na tym blogu, że mam (do cholery, mam nadzieję, że to już było w przeszłości) problem z moimi plecami, z którego nie tracę nadziei na pozbycie się.

Ponownie wspominam o chorobie, ponieważ to dzięki niej odkryłem gimnastykę Popova. A ta gimnastyka pomaga nie tylko z bólem pleców, ale także z wszelkimi problemami układu mięśniowo-szkieletowego, a także z bardzo, bardzo wieloma urazami. Więc w porządku.

Jak zacząłem gimnastykę Popowa

To jest ważne. Są dwie osoby o nazwisku Popov, z których każdy stworzył własny system odzyskiwania. Jurij Popow i Petr Popov.
Jestem zaangażowany w metodę Petera Popova. Jest lekarzem rehabilitacyjnym z dużym doświadczeniem.

Na początek spędziłem swój ostatni zdrowy dzień bardzo, bardzo aktywnie. Mój mąż i ja jeździliśmy na rowerach, a potem otworzyliśmy sezon pływacki pod koniec maja, potem usiedliśmy na dużych i niestrudzenie jechaliśmy.

Był koniec maja. Lato obiecało być niesamowite.

Ale następnego dnia moje plecy zaczęły boleć i po kilku dniach skręciłem się tak, że ledwo mogłem wstać z łóżka.

„Yo-Mayo. Całe lata planowałem skakać i przewracać się. Che za bzdury - pomyślałem. Częściowo z gniewu, częściowo z zamieszania, zacząłem zachowywać się jak idiota.

Po pierwsze, nie zadzwoniłem po karetkę. Zdecydowałem, że mogę wstać (choć z wielkim wysiłkiem) i mogę iść do toalety (choć całkowicie zakrzywionej) na FIG. Jestem karetką.

Po drugie, zacząłem próbować wyprostować się z różnego rodzaju ćwiczeniami. Chociaż nie zmusiła się do strasznego bólu, postawiła eksperymenty raczej okrutnie. Próbowałem usiąść / zostać w jakiejś asanie, w której siedziałem / stałem się. Zrobiłem dobrze znane ćwiczenia, takie jak leżenie na plecach, przyciśnięcie nogi zgiętej w kolanie do piersi, jazda jak żółw itp. itd.

Ale było mi bardzo trudno wykonać wszystkie te ćwiczenia, ponieważ każdy nadmierny ruch natychmiast powodował ból. I trwało to co najmniej miesiąc.

Oczywiście zaczynam tydzień po drugim. Ale mogła chodzić przez około 30 minut, a potem zaczęła chorować. I na ten miesiąc jestem strasznie zmęczony próbowaniem czegoś. Przy okazji, poszedłem do lekarza. Rozładowane, bez patrzenia, zastrzyki z diklofenakiem i „chodź, cześć”.

Kiedy zobaczyłem ćwiczenia gimnastyki Popowa, zdałem sobie sprawę, że dzięki temu zdecydowanie nie zaszkodzę sobie.

Co więcej, lekarz na swoim kanale youtube pokazuje wielu różnych pacjentów, którzy dokładnie mówią, jak pomagały im ćwiczenia.

Ale objawienie miało miejsce, gdy zacząłem wykonywać ćwiczenia. Czułem, że moje ciało rozluźnia się po tych prostych ruchach i zdałem sobie sprawę z tego, jak bardzo szydziłem z siebie.

Ile czasu potrzebujesz na gimnastykę

Zacząłem studiować 2 godziny dziennie. Jest bardzo mały. Gimnastyka jest bardzo lekka, delikatna. Jest jednak w stanie generować potężne wyniki. Wystarczy to zrobić co najmniej 4 godziny dziennie. I z poważnymi obrażeniami i wszystkimi 8. Jednak w tym tempie ludzie dochodzą do siebie po trzech miesiącach na trzy.

Ale nawet 2 godziny dziennie zacząłem zauważać z czasem, że stawanie się rano było dla mnie łatwiejsze i łatwiejsze. Po kilku tygodniach mogłem się pochylić i podnieść kota (jak bardzo za nią tęskniłem).

Trzy miesiące od 20 minut treningu zaczęły przechodzić ból szyi (dziś już zapomniałem o nich myśleć). Ogólnie rzecz biorąc, te ćwiczenia bardzo pomogły mi w ciągu ostatnich dwóch lat, aby w ogóle nie usychać.

I nie mam wątpliwości, że mogę poradzić sobie z tą gimnastyką całkowicie z chorobą. Ale ponieważ jestem leniwy iz wielu innych powodów udałem się do lekarza w czwartek.

Lekarz powiedział, że przez dziesięć dni nie powinienem doświadczać żadnego wysiłku fizycznego. Więc nawet nie zapytałem go o te ćwiczenia. Mogą być wykonane dla ludzi nawet ze złamanym kręgosłupem. A jeśli zrobisz wszystko dobrze, nie będzie żadnej szkody - tylko korzyść.

Jak robi gimnastyka Popova

O tym powiem ci, jak rozumiem i jak mogę. Znacznie lepiej mówi sobie Popov.

Więcej gimnastyki wpływa na więzadła.

Faktem jest, że lekarze w ogóle nie zwracają uwagi na aparat więzadłowy, podczas gdy ma on ogromny wpływ na stan naszego szkieletu: kości i stawy.

Jeśli ludzkie więzadła są mocne i elastyczne, wtedy jego stawy i kości otrzymają wystarczającą ilość pożywienia i będą dobrze funkcjonować.

Jeśli więzadła są sztywne, ściskają stawy. Stawy są niewystarczające, ich tarcie wzrasta.

Kręgosłup jest ogólnie - całość otoczona jest więzadłami. I często osoba nie może się wyprostować ani wyleczyć przepukliny, lub po prostu cierpi z powodu bólu, ponieważ jest napięta i nie puszcza mięśni (które są również zmuszone do przeciążenia). W tych miejscach zawsze występuje napięcie i procesy zapalne.

Nadal taki interesujący kalambur. System więzadłowy jest bardzo ze sobą połączony.

Jeśli więzadła są zaciśnięte w jednym miejscu, to na pewno zaciskasz je gdzie indziej. Reszta „ogniw łańcucha” przejmuje obciążenie, aby usunąć je z obolałego punktu. I tak jak wszyscy razem pracują nad zdrowiem.

Dlatego w gimnastyce Popov zaangażowanych jest wiele wiązek z różnych miejsc.

Podczas „bólu szyi w 20 minut” zacząłem odczuwać napięcie moich nadgarstków, łokcia, ramienia, a nawet szczęki po lewej stronie. Chociaż bolała ją tylko szyja.

Stopniowo ta szczelność zaczęła się cofać. A ból ​​szyi zniknął całkowicie.

Jakie ćwiczenia w gimnastyce Popova

Głównym ćwiczeniem w gimnastyce jest chodzenie i jego różne imitacje i wariacje.

Możesz naśladować chodzenie leżące, siedzące i stojące. Amplituda ruchu zmienia się również dla każdej pozycji ciała.

Główną zasadą przy wyborze „ich” ćwiczeń - nie powinniśmy odczuwać najmniejszego napięcia. Jeśli trochę jest chory - natychmiast zmniejsz amplitudę do najmniejszych ruchów.

Ważne jest, aby nauczyć się prawidłowo poruszać podczas chodzenia. Tak powstaje prawidłowy stereotyp motoryczny, a nawet regularny spacer staje się dla nas leczniczym.

Oto film, w którym sam Popov wyjaśnia podstawowe zasady swojej gimnastyki. Wideo około 5 minut.

Jak chodzić poprawnie

Podczas chodzenia ramiona i nogi poruszają się synchronicznie, pomagając sobie nawzajem.

Ogólnie rzecz biorąc, jeśli chodzisz na tej zasadzie z pełną amplitudą, ruchy są bardzo podobne do chodzenia skandynawskiego, tylko bez kijów.

W przypadku silnego bólu można naśladować chodzenie podczas leżenia, wykonując małe, ledwie zauważalne ruchy. Możesz także „chodzić” siedząc.

Oto przykład kobiety, która złamała kręgosłup, razem z Popowem pokazuje kłamliwe ćwiczenia. 4 minuty

Ale na tym filmie jest świetny wybór. Jest leżący pacjent i siedzący tryb życia, a ci, którzy wkrótce staną się całkowicie zdrowi. Instruktor wyjaśnia wszystko bardzo dobrze. To długa okupacja. Dla tych, którzy chcą nauczyć się ćwiczeń

Moje osobiste powody do kontynuowania

Jestem pewien, że nawet kiedy wyleczę się z pleców, ta gimnastyka i tak pozostanie ze mną. Po pierwsze, bardzo lubię chodzić. A teraz wiem, jak chodzić, aby było maksimum korzyści.

Po drugie, jest to jeden z wariantów idealnego porannego treningu. Działa bardzo dobrze na tych częściach ciała, które „brakuje” innych ćwiczeń.

A tak przy okazji, mój mąż niedawno znalazł książkę o gimnastyce, którą sam napisał Popov. Dlatego temat będzie kontynuowany, gdy tylko przeczytam tę książkę.

Pytania

Próbowałem zrobić coś z faktu, że film? Jak się masz?

Czy masz ćwiczenia ratunkowe? Czy uważasz je za zbyt surowe w porównaniu z gimnastyką Popowa?

Dr Peter Popov

do centrum medycznego profesora Popova, Piotra Aleksandrowicza

Wyniki

Mam kilka przykładów tego, jak ludzie, pracując nad zaproponowanym przeze mnie systemem, osiągnęli wyniki, które zaskoczyły nawet mnie. Po kontuzji samochodu Aleksander Iwanowicz Ageev przyjechał na moje zajęcia z uszkodzonymi więzadłami kolana. Znałem go przez długi czas, od czasu forum naukowego w Akademii Nauk w 2008 r., Gdzie dyskutowaliśmy o problemach globalnego kryzysu. Nawet wtedy byliśmy połączeni wspólnym przekonaniem, że każdy problem jest źródłem pozytywnych. Muszę powiedzieć, że brzmiało to prowokująco w atmosferze przygnębienia i pesymistycznych prognoz. Alexander Ivanovich kieruje Instytutem Strategii Ekonomicznych Rosyjskiej Akademii Nauk, znanym również jako naukowiec i pisarz. Pewnego lipcowego wieczoru na przejściu dla pieszych został potrącony przez samochód. Złam trzy z czterech głównych więzadeł kolana. Podczas wszystkich konsultacji lekarze jednym głosem proponowali mu operację. Nie widział takiego rozwiązania idealnego, nie chciał popaść w zależność od lekarzy przez całe życie. AI i ja udało się bez operacji. AI zaczęła trenować na moich zajęciach. Tydzień później mężczyzna, który w 100% zalecił operację, już biegał, pokonując ból. Po 10 dniach USG wykazało całkowite wyleczenie uszkodzonych więzadeł. Rezultat jest fenomenalny, poza wyobrażalnymi oczekiwaniami, jak powiedział mi A. I. Swoją drogą, sześć miesięcy później rozpoczął narciarstwo alpejskie, którego wcześniej nie lubił. A teraz jest zapalonym narciarzem, łatwo radzącym sobie z czerwonymi stokami.

Kontynuuje studia w opanowanej metodologii, z entuzjazmem uczestniczy w naszych seminariach rehabilitacyjnych. Pamiętam jeden epizod orientacyjny. Kilka lat temu wybraliśmy się na nasze seminarium wellness w hotelu Terme Maris w Turcji. Zajęcia odbywały się co roku wczesną wiosną. Grupa miała wielu ludzi - dzieci, osoby starsze, osoby po urazach, zawodowych sportowców. Intensywnie angażowano się rano i wieczorem. A po południu A.I. razem z synami i innymi członkami zespołu uwielbiał grać w siatkówkę. Oczywiste jest, że nie trenowali przez rok, grali jak amatorzy. W tym samym hotelu w tym samym czasie rosyjski zespół szkieletów narodowych przeprowadził obóz treningowy. Byli to młodzi chłopcy i dziewczęta. Okresowo spotykaliśmy się z nimi w biegu. Moja zbierana firma biegła. Niektóre lekko utykały. Jednym słowem, nie wyglądały jak zwykła armia. Wcześnie rano grupa sportowców w strojach sportowych, ze słuchawkami i muzyką, zwykle biegła w naszym kierunku. Patrzyli na nas trochę w dół, sceptycznie. Ci goście również grali w siatkówkę w porze lunchu. W pierwszych dwóch sezonach odmówili zabawy z naszym, ponieważ uważali, że nie będą zainteresowani grą z nierównymi. W trzecim roku A.I. i mówi z uśmiechem: „Co nam zrobiłeś, co? Wyobraź sobie... ”Okazało się, że dwa zespoły zawodowych sportowców i nasze„ milicje ”nadal grały w meczu. A mój całkowicie pokonał profesjonalistów! Potem też grali, w ulepszonym składzie drużyny narodowej, i znowu mnie pokonali! To było coś niewyobrażalnego! Nasza „milicja” walczyła jak prawdziwe tygrysy, a sportowcy, jak mi się wydaje, nie mogli się zorganizować, by odeprzeć „amatorów”. Pragnienie zwycięstwa bije trening klasowy i sportowy. To, nawiasem mówiąc, najważniejsza zasada mojego programu - włączenie energii życia w osobę, aby on sam chciał pokonać swoje kłopoty.

Metoda Popova

Unikalna metoda rehabilitacji lekarz Peter Popov uczy, jak biegać i wykonywać oryginalną gimnastykę, która wspiera zdrowie kręgosłupa i stawów. Jeśli chodzi o bieganie, podstawą ruchów były biegające małe dzieci i najtrudniejsze w świecie biegaczy - Taramarany z Meksyku: lekkie, wolne, zrelaksowane. A co najważniejsze - nie stresujące! To bardziej jak szybki spacer, więc możesz przejść wzdłuż drogi do biura, do sklepu, przejść przez park lub ulicę, schodząc i schodząc po schodach i schodach ruchomych. W swojej gimnastyce dr Popov zaleca stosowanie specjalnych mikromowarstw terapeutycznych o bardzo małej amplitudzie, dzięki którym kręgosłup działa harmonijnie, zmuszając każdy kręg do zajęcia określonego miejsca i wykonywania własnej funkcji. W przeciwieństwie do tradycyjnej gimnastyki, ćwiczeń siłowych, ruchów o dużej skali, amplitudy, pacjenci dr Popowa stosują metodę „małych” ruchów, wykonywanych zgodnie z zasadą oscylacji wahadła. Jak pokazuje doświadczenie, systematyczne małe obciążenia mają większy wpływ niż ćwiczenia arytmii na siłowni.

„Osiągnięcie i zrozumienie znaczenia najprostszych rzeczy jest bardzo trudne i trudne. Podczas studiów w Pierwszym Instytucie Medycznym w Moskwie postawiłem sobie za cel zebranie i zbadanie wszystkich najbardziej skutecznych i szybkich metod leczenia różnych urazów kończyn i kręgosłupa. Zawsze chciałem zebrać całą wiedzę i uczynić ten piękny, spójny, stale ulepszany i rozwijający się system. W rezultacie mój system zawiera różnorodne prace znanych traumatologów z całego świata: terapeutyczne techniki akupunktury, pieczenie, hirudoterapia, krwawienie, różnego rodzaju masaże, gimnastyka, ziołolecznictwo, terapia dietetyczna, post, hartowanie, jazda terapeutyczna, joga, homeopatia i wiele innych, a także doświadczenie uzdrowicieli różnych narodów, różnych naukowców i oczywiście moje własne czterdziestoletnie doświadczenie jako lekarza. Zawsze rozumiałem, że ciała nie można podzielić na części, jak to jest w zwyczaju w tradycyjnej medycynie. I zawsze chciałem zajmować się nie tylko układem mięśniowo-szkieletowym, ale jednocześnie leczyć całe ciało: artrozę, zapalenie stawów, osteochondrozę, choroby narządów wewnętrznych, choroby układu sercowo-naczyniowego, narządy oddechowe itd. A kiedy skończyłem wydział medyczny pierwszego Moskiewski Państwowy Uniwersytet Medyczny nazwany imieniem I. M. Sechenowa w 1979 roku, postanowiłem spróbować zebrać wszystkie najbardziej skuteczne metody, niezależnie od tego, czy ich autorem jest babcia wiejska, czy znany naukowiec, akademik. Najważniejszą rzeczą jest uzyskanie jasnego, szybkiego wyniku, a każda metoda przyspiesza proces gojenia. Ponadto uważam, że metody powrotu do zdrowia powinny być niezwykle proste, jednoznaczne, dostępne, bezpieczne i OBOWIĄZKOWE, KTÓRE NALEŻY PRZEKAZYĆ POD KONTROLĄ bardzo DOBRYCH lekarzy. W końcu życie staje się bardzo aktywne, ekstremalne, zwłaszcza w megamiastach. Ale to, co nas nie zabija, czyni nas silniejszymi. Zazwyczaj są dwie skrajności. Niektórzy żyją w zgiełku, w dużych miastach - zanieczyszczenie gazem, stres, zła ekologia, brak czasu. A druga skrajność - życie pustelników we wsi, w kraju, w lesie. Potem dostajesz czyste powietrze, naturalne produkty, harmonię z otaczającą przyrodą, dużo wolnego czasu. Niektórzy bogaci ludzie kupują widelce, jachty, ale nie jest to również gwarancja zdrowego aktywnego życia: czasami nawet nie mają czasu na wykorzystanie tego wszystkiego. Podążam najtrudniejszą ścieżką: żyję w megamiastach, ale od czasu do czasu staję się prawdziwym pustelnikiem. Jestem aktywny w Internecie, wydaje mi się nawet, że został stworzony specjalnie dla mnie, mówiąc w telewizji, odwiedzając wystawy, muzea, konferencje, kongresy. Ale mogę odejść od zgiełku i na przykład w krótkim czasie napisać tę książkę. A w centrum Moskwy żyję pustelnikiem, którego zazdrościli mi nawet jogini w Indiach. Mówisz, że to niemożliwe. Tak, to nie jest łatwe, ale prawdziwe! ”

Działająca szkoła

lub „CityHacker”

„Cityhaker: megapolis to ogromna siłownia”

Nie lubię maratonów. Jaki przykład z historii jest brany naśladowanie? Grecki wojownik przejechał ponad czterdzieści kilometrów, powiedział gubernatorowi: „Wygraliśmy” i zmarliśmy na atak serca lub udar. Nie potrzebuję takiego biegu i takiego symbolu do naśladowania! Zdobądź najpierw medal, a potem atak serca? Gdzie biegasz, maratończycy? Dlaczego? Inny przykład jest mi bliższy. Szara gęś leci kilka tysięcy kilometrów, wznosząc się ponad Himalaje do wysokości około 10 000 metrów, gdzie temperatura wynosi minus 40-50 stopni, powietrze jest odprowadzane. A gdy przybył, pełen zdrowia, siły, radości, buduje gniazdo, znajduje gęś, kocha się i wkrótce rodzą się małe szare pisklęta - życie toczy się dalej. Ponownie zaangażuj się w jasnowidzenie i jasnowidzenie i zdecyduj, w której paczce chciałbyś być. Myślę, że osoba powinna dużo biegać, zwłaszcza w megamiastach. Osoba musi przejechać co najmniej 15–20 kilometrów dziennie. I nie specjalnie, ale w procesie - w pracy, w biurze, na ulicy, ogólnie, wszędzie. Dzisiaj kierunek życia w Internecie jest modny w Internecie, gdy istnieją pomysłowe rozwiązania trudnych sytuacji. Chcę rozpocząć nowy paradygmat w życiu ludzkości i nazwać go „sitihaker”. Co to jest? Wyobraź sobie, że ogromna, niewygodna, zagazowana, wypełniona stresem metropolia z małymi punktami siłowni, fitness i parków w jednej chwili przekształciła się w ogromny kompleks sportowy i fitness, gdzie wszystko, w tym chodniki, samochody, biura, schody ruchome w metrze i samo metro, staje się miejscem rekreacji i sportu. To ogromna siłownia, doskonale stworzona dla Ciebie. I naprawdę podoba mi się sposób, w jaki zmienia się Moskwa, w którym uwielbiam dużo chodzić z rodziną. Nie idę do Moskwy. Biegam jak ten pies, ale wszyscy wokół mnie myślą, że się gdzieś spieszy. I lubię tę ogromną „siłownię”, stworzoną specjalnie dla mnie - ten ogromny megapolis z długimi schodami ruchomymi, szerokimi bulwarami, przejściami dla pieszych i ogromnymi parkami. Cóż, był wypożyczony rower. Chcę siedzieć na dużych, jeździć wszędzie, zobaczyć wszystko, wszędzie iść, spróbować wszystkiego. Wielu z nas chce odpocząć za granicą, nie zauważając piękna, które nas otacza w naszej ojczyźnie. I czuję, że tylko w naszej ojczyźnie jest dobrze, bo tutaj wszystko jest zrobione dla mnie i dla ciebie. Gdzie można znaleźć tak wielką, piękną, ciągle zmieniającą się „siłownię”, która działa przez całą dobę, za darmo, z ogromną liczbą pięknych domów, bulwarów, bulwarów? Chciałbym, żeby najpiękniejsi ludzie mieszkali w tak pięknym mieście. Ale niestety wciąż widzę więcej obywateli o wymarłych spojrzeniach, które pokrywają ich chore, krzywe, kulawe, otyłe ciała drogimi, pięknymi ubraniami. Radziłbym im nie chodzić do klubów fitness, ale chodzić po Moskwie. Na mojej stronie internetowej nauczę Cię, jak sprawić, by miasto dawało ci zdrowie i radość co minutę, nawet jeśli utkniesz w korku w samochodzie, pchasz się w metrze lub pracujesz przy komputerze. A potem nie będziesz spędzać dużo czasu na siłowni, a nie ma takich drogich symulatorów, takich jak schody ruchome w metrze. Nie bójcie się, właściciele siłowni i klubów fitness, oczywiście, nie wszyscy staną się hakerami miejskimi, a wasze hale zostaną wypełnione jeszcze bardziej: gdzieś będziecie musieli odłożyć nadmiar zdrowia i energii!

Rehabilitacja

Pierwszym i głównym kierunkiem rehabilitacji (medycznej i fizycznej) jest przywrócenie zdrowia pacjenta poprzez zintegrowane stosowanie różnych środków mających na celu maksymalne przywrócenie upośledzonych funkcji fizjologicznych organizmu, a jeśli nie jest to możliwe, opracowanie urządzeń kompensacyjnych i zastępczych (funkcji).

Psychologiczny aspekt rehabilitacji ma na celu korygowanie stanu psychicznego pacjenta, a także kształtowanie jego postaw wobec leczenia, zaleceń lekarskich i wdrażanie środków rehabilitacyjnych. Konieczne jest stworzenie warunków dla psychologicznej adaptacji pacjenta do sytuacji życiowej, która uległa zmianie w wyniku choroby.

Profesjonalny aspekt rehabilitacji obejmuje kwestie zatrudnienia, szkolenia zawodowego i przekwalifikowania, określenie zdolności do pracy pacjentów.

Rehabilitacja społeczno-gospodarcza polega na przywróceniu niezależności ekonomicznej i pełnej wartości społecznej. Zadania te są rozwiązywane nie tylko przez instytucje medyczne, ale także przez agencje zabezpieczenia społecznego.

Z tego wszystkiego jasne jest, że rehabilitacja jest wieloaspektowym procesem przywracania zdrowia danej osoby i ponownego jej włączania do pracy i życia społecznego. Oczywiście rodzaje rehabilitacji powinny być rozpatrywane w jedności i wzajemnych powiązaniach. Trzy rodzaje rehabilitacji (medycznej, pracy, społecznej) odpowiadają trzem klasom konsekwencji chorób:

1. skutki biomedyczne chorób, polegające na odchyleniach od normalnego statusu morfofunkcjonalnego;
2. zmniejszenie zdolności do pracy lub zdolności do pracy w szerokim znaczeniu tego słowa;
3. niedostosowanie społeczne, tj. zerwanie więzi z rodziną i społeczeństwem.

Wynika z tego, że odzyskanie pacjenta po chorobie i jego rehabilitacja wcale nie są takie same, ponieważ oprócz przywrócenia zdrowia pacjenta, jego zdolność do pracy (zdolność do pracy), status społeczny, tj. Przywrócenie osoby do pełnego życia w rodzinie, również musi zostać przywrócona., społeczeństwo, zespół.

Medycyna ludowa

Do końca XVIII wieku tradycyjna medycyna nie była oddzielona od medycyny konwencjonalnej, co wyraźnie pokazuje książka bazylejskiego lekarza Theodora Zwingera, Sicherer und geschwinder Arzt, oder vollständiges Arznenbuch (1684). Opierał się głównie na zasadach Hipokratesa i innych starożytnych lekarzy na temat „stosunku soków ustrojowych”.

Termin „medycyna ludowa” pojawił się w pracach medycznych niemieckich naukowców w pierwszej połowie XIX wieku, a następnie opisał cały przebieg działań ludności w odniesieniu do ich zdrowia, które obejmowały nie tylko czary oparte na magii i czynnikach naturalnych, ale także higienę oraz wykorzystanie medycyny przez ludność, w tym tradycyjną medycynę medyczną. Tym samym termin ten zawierał ledwo widoczną różnorodność dominujących poglądów na temat chorób i metod ich leczenia. Lekarze w tym okresie nie odmówili jednak ujawnienia medycznych poglądów ludności. To samo zrobił Jeremiah Gothelf w swojej powieści Anne Bäbi Jowäger haushaltet und wie es ihm mit dem Dokteren geht (1843–1844).

Pod koniec XIX wieku w krajach, które rozwinęły naukowe, oparte na dowodach podejście do metod medycznych, zrozumienie przeważającego terminu, które było rozpowszechnione pod koniec XX wieku, zaczęto rozumieć jako „medycynę tradycyjną”, głównie irracjonalną, opartą na tradycji tradycyjnej medycyny, w przeciwieństwie do klasycznej medycyny medycznej. Pojęcia „medycyna tradycyjna” i „przesądy medyczne” często zaczęły być używane jako synonimy.

Światowa Organizacja Zdrowia nie zaleca obecnie stosowania nietradycyjnych metod i pracuje nad promowaniem podejścia opartego na dowodach w ocenie bezpieczeństwa, skuteczności i jakości tradycyjnej medycyny.

Według badań przeprowadzonych przez Rosyjską Akademię Nauk Medycznych w Rosji, 95% tradycyjnych uzdrowicieli nie ma wykształcenia medycznego w Rosji, a ponad 40% z nich musi być leczonych z powodu zaburzeń psychicznych.

Termin medycyna tradycyjna, w zależności od tradycji narodowych, jest używany w dwóch różnych znaczeniach:

1. Medycyna, stosowana od dawna w różnych krajach, jest synonimem terminu „medycyna tradycyjna”.
2. Jako synonim terminów: medycyna konwencjonalna, medycyna klasyczna, medycyna oficjalna - nazwa naukowej, praktycznej medycyny, nadanej jej w przeciwieństwie do tak zwanej „nietradycyjnej” (alternatywnej) medycyny.

Dr Peter Popov

Szkoła
„Bieg miejski”
Dr Popova

Szkoła
„Bieg miejski”
Dr Popova

BEZPŁATNE WARSZTATY SZKOLENIOWE

Sobota 15:00
Stara Basmannaya 21/4 strona 1

eksperci w swojej dziedzinie

- ukończył I Instytut Medyczny w 1979 r.;

- dalszy terapeuta lokalny Woroneż, specjalizacja kardiologia, pulmonologia, fizjoterapia;
- Neuropalolog w klinice, Moskwa, specjalizacja w neurologii;
- touring manualny, Institute of Advanced Medical Studies, Moskwa;
- Instytut balneologii, Moskwa;
- akupunkturzysta w Instytucie Medycyny Woroneżu;
- studiować w Taszkencie z profesorami Pekińskiego Instytutu Akupunktury;
- Osteorefleksoterapeuta, Ryga;
- specjalista traumy CITO, Moskwa;
- fizjoterapia i medycyna odtwórcza, Instytut balneologii, Moskwa;
- Moskiewski Instytut Badań Naukowych Położnictwa i Ginekologii;
- Instytut Onkologii. Pertzen;
- Medycyna ajurwedyjska, Ambideli, Indie.

Autor kilku książek i licznych publikacji naukowych na temat zdrowia.

Tekst książki „System” Zdrowe stawy i kręgosłup. ”Microgymnastyka doktora Popova - Peter Popov”

Bieżąca strona: 1 (łącznie 10 stron) [dostępny tekst do przeczytania: 7 stron]

Przedstawiony fragment pracy jest umieszczony w porozumieniu z dystrybutorem zawartości prawnej LLC litrów (nie więcej niż 20% oryginalnego tekstu). Jeśli uważasz, że umieszczenie materiału narusza czyjeś prawa, daj nam znać.

Płatny, ale nie wiesz co dalej?

Petr Aleksandrovich Popov
System „Zdrowe stawy i kręgosłup”. Mikrogymnastyka dr Popowa

Od wydawcy

Istnieje wiele różnych rekreacyjnych gimnask, ale eksperci doszli już do wniosku, że gimnastyka z dużą amplitudą ruchów, ostrymi ruchami i różnymi adaptacjami nie jest tak skuteczna, a nawet niebezpieczna, ponieważ przeciążają mięśnie i więzadła. Jest to przykład najpoważniejszych obrażeń i przewlekłych chorób kręgosłupa i stawów u profesjonalnych sportowców i artystów cyrkowych.

Autorem tej książki jest lekarz, który opracował własną gimnastykę do leczenia chorób kręgosłupa i stawów, do rehabilitacji po urazach. Jego podstawową różnicą w stosunku do tradycyjnej gimnastyki jest to, że specjalne mikromotory wykorzystują ruchy terapeutyczne o bardzo małej amplitudzie. Jak się okazało, mikroukłady działają bardzo skutecznie. Przyczyniają się do przywrócenia krążenia krwi w obszarze problemowym, stymulują gojenie uszkodzonych tkanek, harmonizują procesy nerwowe. Wyniki tej gimnastyki są uderzające: powrót do zdrowia po urazach i chorobach kręgosłupa następuje w ciągu kilku tygodni.

Dr Petr Aleksandrowicz Popow, szef Trzeciego Centrum Medycyny jest niesamowitą osobą, prawdziwym wielbicielem i innowatorem. Jego metoda leczenia złamań, przykurczów, zapalenia korzonków nerwowych, uszkodzenia łąkotki, zwichnięć i pęknięć więzadeł nie ma analogów zarówno w Rosji, jak i za granicą, i daje szybkie i stabilne wyniki.

Dr Petr Aleksandrowicz Popow o sobie:

„Tak długo, jak pamiętam, zawsze chciałem zostać lekarzem. Moja matka jest całkowicie wyjątkowym lekarzem. Wyszła za mąż za ojca, kiedy był niepełnosprawny w pierwszej grupie. W tym stanie powrócił po wojnie. Ale udało się ją całkowicie przywrócić. Niepełnosprawność ojca została usunięta. Przykład matki zawsze mnie inspirował. Kiedy ukończyłem instytut, byłem zdumiony tym, co nasz lekarz robił w klinice. Okazało się, że był czymś w rodzaju pióra do receptur! Nie podobała mi się ta praca. Chciałem pracować z przyjemnością, z ufnością, z wynikiem... Po ukończeniu instytutu byłem lekarzem okręgowym, przez trzy lata lekarzem wiejskim, a następnie badaczem w Instytucie Refleksoterapii. I uczyłem się wszędzie ”.

Zamiast przedstawiać: „miejsce zgromadzenia” twojego zdrowia

Zebrałem materiał do tej książki przez ponad 20 lat. Ale po przeczytaniu materiału poczułem, że mi to nie odpowiada. Dałem nawet rękopis redaktorowi, wykonał swoją pracę, zapłaciłem za to, a potem rękopis to wszystko odrzucił. Istnieje wiele kolekcji porad i powstaje naturalne pytanie, dlaczego jest więcej chorych, a wyniki leczenia nie ulegają poprawie. Ponieważ znalezienie odpowiedniego przepisu jest dla ciebie coraz trudniejsze. A jeśli naprawdę znalazłeś swój przepis, dojrzały do ​​tego, to jest wielka radość i szczęście. Jest jak jabłko, które dojrzewa przez długi czas, spadło natychmiast, a wynik został osiągnięty.

Chciałbym napisać książkę, w której byłoby holistyczne podejście do stanu zdrowia, a jednocześnie rozwiązałoby kwestię zdrowia fizycznego, psychicznego, moralnego, duchowego i materialnego. Nie jest to podobne do psychoterapii w zwykłym znaczeniu tego słowa. Chciałbym zebrać najróżniejsze rzeczy, różne wymiary, różne widoki i różne czasy. Dlatego to, co zamierzamy zrobić, nazwałam „trzecim lekiem”. Dlaczego dokładnie trzeci? Ponieważ zawsze jest coś polarnego: medycyna Zachodu Wschodu, lud klasyczny, starożytna nowoczesność, matematyka intuicyjna, wewnętrzna zewnętrzna, fizyczna duchowa, podświadoma świadomość...

Ale istnieje mały, prawie niezauważalny punkt, w którym przecinają się konwencjonalne linie łączące bieguny. Jest jak nasiono z jabłka, jest bardzo małe, mniejsze niż liść, ale nawet ogromna gałąź, ogromny pień, korzenie są niczym w porównaniu z tym całym ziarnem. W nim jest całe poprzednie życie drzewa i kontynuacja życia. Medycyna jest teraz tak odeszła w szczególności, niuanse, że konieczne jest jedynie określenie „miejsca zgromadzenia”. W innych popularnych książkach o medycynie wszystko jest spiętrzone, a nawet wypróbowanie wszystkich przepisów nie wystarczy na kilka żyć. Chciałbym mieć nadzieję, że książka, którą trzymasz w rękach, pomoże ci znaleźć złoty rdzeń, wskaże „miejsce zgromadzenia” twojego zdrowia i pomoże ci znaleźć najlepsze sposoby i główne „przepisy” na jego szybkie odzyskanie.

Część 1
Jak zrobić zdrowie

Bez jakiej owsianki nie można gotować?

Chciałbym zadać moim czytelnikom pytanie, bez którego nie da się ugotować owsianki, najprostszej? Jestem pewien, że wielu z was zacznie wymieniać patelnię, wodę, ogień... w rzeczywistości to wszystko. Najważniejsza rzecz, bez której nie można gotować owsianki, to pragnienie. Myślę, że niektórzy z was już myśleli o tym, jak pożądanie jest ważne dla zdrowienia. Mimo to będę się z tobą kłócił. Prawdopodobnie wielu z was będzie zaskoczonych, jeśli powiem, że naprawdę nie chce się wyzdrowieć. Mówisz: „Jak? Wszyscy tego chcemy! ”Jednak tak naprawdę ważne jest, ile chcesz.

Uważam, że największym zadaniem lekarza nie jest postawienie diagnozy, nie przepisywanie leków, nieudana operacja, ale naprawdę pragnienie, aby osoba wyzdrowiała. Jest mądre powiedzenie: „Jeśli ktoś chce, znajdzie, jak, jeśli nie chce, znajdzie powód”. Jeśli więc ktoś chce, znajdzie receptę, lekarza, który pomoże mu, pieniądze, a nawet zdrowie, aby sobie pomóc. A jeśli nie, znajdzie przyczynę i zrzuci na kogoś wszystko. Jak często pacjent przychodzi do lekarza, aby nie wyzdrowieć, ale przesunąć odpowiedzialność za jego niechęć do powrotu do zdrowia. Odpowiedzialnie oświadczam, że większość pacjentów naprawdę nie chce wyzdrowieć, ale po prostu chce ulgi. Aby to ułatwić. Jest to podobne do tego, w jaki sposób osoba nie chce pracować, ale bierze wszystko na długi, zaciąga pożyczki, które następnie muszą być udzielane z odsetkami.

Mamy z tobą nie tylko rozmowę, książka, którą trzymasz w rękach, jest niezwykła. W tej książce chciałbym przyjąć holistyczne podejście do stanu zdrowia ludzkiego. Co oznacza integralność? Gdzie każdy element jest częścią wszystkiego. A świadomość całości jest bardzo ważnym punktem, ponieważ zarówno lekarze, jak i naukowcy posunęli się tak daleko, że przestali widzieć całość.

Jak ludzie zazwyczaj czytają książkę? Więc mężczyzna podjął pracę autora, który był nim zainteresowany, przeczytał go i dopiero potem próbuje coś zrobić, jakoś się leczyć, uprawiać gimnastykę, stosować przepisy. I zawsze chciałem, żeby ktoś myślał w trakcie czytania książki, by spróbować, tak aby w momencie myślenia o materiale stworzono warunki do odzyskania. Idealnie, gdy osoba podczas czytania już zaczyna wchodzić w dialog ze swoim ciałem... To znaczy, chcę powiedzieć, że nie musisz się uzdrawiać, ale stworzyć warunki do wyzdrowienia. Będą niewątpliwie przepisy w tej książce, ale są one podane tylko w celu przyspieszenia, ułatwienia powrotu do zdrowia, ale w żadnym wypadku nie są najważniejsze. Głównym celem naszej pracy jest obudzenie zdrowia wewnątrz osoby na różnych poziomach.

Pierwszy krok do wyzdrowienia: jasnowidzenie

Dzisiaj zaczynamy rozmawiać o kręgosłupie. Uważa się, że wszystkie problemy pochodzą z kręgosłupa, kręgosłup często boli... W rzeczywistości kręgosłup jest nie tylko najbardziej bolesnym miejscem, jest najbardziej wrażliwym, najsilniejszym, najbardziej stabilnym miejscem, jest złotą częścią ciała. Ale zanim zacznę studiować kręgosłup, chciałbym porozmawiać trochę o jasnowidzeniu i jasnosłyszeństwie. Dla wielu jasnowidzenie i jasnosłyszenie jest wtedy, gdy osoba patrzy na zamkniętą kopertę i odgaduje krzyże i zera na kartce papieru w tej kopercie. Albo patrzy na drugą i określa, gdzie boli. Albo zagląda przez zamknięte drzwi i próbuje zobaczyć, co dzieje się za drzwiami. To dla mnie zawsze zabawne. Masz ręce otworzyć tę kopertę, masz oczy. Jeśli ktoś coś boli, pytaj, co to jest; Jeśli coś jest nie tak ze zdrowiem, wykonaj testy. Jeśli otworzysz coś za drzwiami i zobaczysz, masz nogi, oczy... W moim rozumieniu jasnowidzenie i jasnosłyszenie są wtedy, gdy jesteś w stanie zobaczyć i usłyszeć, kim naprawdę jesteś, czy ci się to podoba, czy też czujesz się nieprzyjemny.

Istnieje prawdziwe jasnowidzenie i są sztuczki. Jasnowidzenie, gdy patrzysz na swoje dzieci i swoich bliskich i rozumiesz, czego chcą, jeśli zaczną brać narkotyki, z którymi są przyjaciółmi, jeśli zmienią cię żonę lub męża. Wszyscy widzimy, słyszymy, ale często próbujemy wyobrazić sobie to, czego chcemy, a nie to, czym naprawdę jesteśmy. Podobnie z ciałem często wyobrażamy sobie coś, patrzymy na szczegóły i nie widzimy całości. Bierzemy lek na jedną chorobę i zrujnujemy coś innego. Z jednej strony poprawiamy zdrowie, ale niszczymy je w czymś innym. Jednocześnie zawsze chcemy natychmiast uzyskać ulgę, poprawę, odzyskanie.

Pamiętam, że kiedy prowadziłem zajęcia w swoim czasie, zadałem słuchaczom pytanie: „Wyobraź sobie, że na scenie jest czarodziej. Co chciałbyś uzyskać od niego? ”Większość, oczywiście, była jednomyślna: oczywiście, wyzdrowienie! Pamiętam, że jeden z moich pacjentów powiedział: „Najważniejszą rzeczą jest to, że nic nie boli!” Ale jest taka choroba, gdy nic nie boli. To straszna choroba trądu. Kiedy szczury odgryzają nos lub uszy pacjenta, ale nawet tego nie poczuje! Chcesz tego?

Naucz się słuchać swojego bólu. Ból jest głosem ciała. To nie jest tylko rozpaczliwe wołanie o pomoc. Jest wezwany, aby skierować nas we właściwym kierunku.

Kiedyś rozmawiałem z pacjentem. Siedziała z jakąś sztucznie szczęśliwą twarzą. Powiedziała: „Nie rozumiesz, najważniejsze jest radować się cały czas, starać się być szczęśliwym przez cały czas!” Ale to też jest straszna rzecz. Wtedy możesz wziąć narkotyki lub pójść do sekty na tej ścieżce jest wiele. A jedna starsza aktorka powiedziała mi: „Doktorze, chcę się rozpiąć!” Odpowiedziałem jej: „Chodź na scenę, przyśpieszę cię!” A ona przestraszona odpowiedziała, że ​​chciałaby znów się schylić, aby zaakceptować swoją zwykłą pozycję... Często ludzie nie chcą zdrowia jako taki, ale tylko niewielka poprawa, co dziwne. Człowiek chce lata, ale nie ma komarów; osoba chce dzieci, ale chce się z nimi bawić, a wszystkie trudności przestawić na przedszkole, szkołę i opiekunki... I dzieje się potworna rzecz: bezdomne dzieci i dzieci bardzo bogatych ludzi znajdują się w podobnej sytuacji. Niektórzy nie potrzebują ich, porzucili, ale po prostu opłacili innych, dając je opiekunom i kierowcom...

Taki muzyczny kręgosłup

Ale wracając do kręgosłupa. Jeśli robiłeś muzykę, to wiesz, że we wszystkich jest siedem nut: do, re, mi, fa, sol, la, si, które są powtarzane w różnych oktawach. U ludzi siedem kręgów szyjnych. Na klawiaturze znajduje się pięć czarnych klawiszy dla osoby z pięcioma kręgami lędźwiowymi, oktawa składa się z 12 półtonów, a osoba ma 12 kręgów piersiowych.

Czasami podobne analogie można zaobserwować w różnych obszarach naszego życia. Jeśli będziemy kontynuować muzyczną metaforę, w leczeniu kręgosłupa wskazane jest „dostrojenie” każdego kręgu, tak aby harmonijnie brzmiał na odpowiedniej wysokości, w harmonii z innymi. Ważne jest, aby ten, kto dostosowuje kręgosłup, poprawiał swoje umiejętności. Zdumiewa mnie, gdy niektórzy „specjaliści” ze strasznym własnym kręgosłupem są nieskoordynowani, głusi na pacjentów, niewrażliwi, ale wykształceni i wykształceni, zaczynają się leczyć. Albo raczej, aby zdenerwować często zdrowy kręgosłup swoich pacjentów, rzekomo w dobrym celu poprawy jego stanu. Nawet prawdziwe tunery instrumentów muzycznych są bardzo nieliczne. I jak się okazało, istnieje wiele dostosowań najdoskonalszego i wyjątkowego instrumentu ludzkiego ciała i kręgosłupa. Myślę, że aby leczyć innego, trzeba nie tylko zdobyć wiedzę, ale także stale rozwijać swoje instynkty i ulepszać własne ciało, aby komunikować się z pacjentem, dokładnie diagnozować, a jednocześnie bardzo starannie i dokładnie pomagać osobie. I tylko dodatkowo do tego narzędzia, analizy, badania, leki i skalpel.

Kręgosłup jest centralną osią zdrowia

Wielu uważa, że ​​im bardziej elastyczny kręgosłup, tym jest on zdrowszy. I wielu zazdrosnych joginów, gimnastyczek, którzy swoim kręgosłupem i ciałem robią cuda. Kiedyś, kiedy pisałem pracę magisterską na temat zespołów bólowych, potrzebowałem grupy kontrolnej praktycznie zdrowych ludzi. Przyjechałem do cyrku, znalazłem ludzi zaangażowanych w lateks, są tak elastyczni... Okazało się, że rano mieli ciężkie bóle, nie mogli wstać z łóżka i musieli rozgrzewać się przez 2 godziny każdego dnia! Potem poszedłem do tancerzy baletowych. Okazało się, że wśród nich jest bardzo niewielu praktycznie zdrowych ludzi. Jedyną mniej lub bardziej zdrową grupą byli młodzi mężczyźni, którzy uprawiali jogging i pływanie.

Jaka jest najtrudniejsza rzecz dla lekarza?

Zawsze chciałem znaleźć unikalne metody leczenia, ale zwróciłem uwagę nie tylko na zawodowców, ale także na minusy. Oznacza to, że zawsze znalazłem ograniczenia dla każdej metody. Mówiąc dokładniej, zawsze chciałem znaleźć ten złoty środek, w którym wynik naprawdę wzrośnie. A to dlatego, że wynik z czasem stał się bardziej namacalny, zrównoważony. A poprawa nastąpiła nie tylko z jednego organu lub jednego objawu, ale całkowicie. A dziś podchodzimy do zdrowia kręgosłupa jako centralnej osi ludzkiego zdrowia. Ale przyjrzymy się problemom kręgosłupa z różnych stron. I zaczynamy od najważniejszego. Zawsze zadaję pytanie: co jest najtrudniejsze dla lekarza, co o tym sądzisz? Ktoś mówi, żeby postawić diagnozę. I nie sądzę. Znajdź lekarstwo? Nie

Najważniejsze, aby ludzie naprawdę chcieli być zdrowi.

Czy uważasz, że wszyscy chcą być zdrowi? Każdy chce. Ale jest też konkurencja w pragnieniach: wygrywa ten, kto chce więcej. Ponieważ wiele osób uważa, że ​​można sprawić, by wszyscy byli zdrowi. To się nigdy nie zdarzy. Zawsze będzie ktoś, kto jest zdrowszy, ktoś jest zdrowy, a ktoś jest chory. Dlaczego Ponieważ bardzo ważne jest, w którym rzędzie znajdziesz się w pierwszym lub ostatnim. I nie zależy od tego, jaka jest twoja dziedziczność. W tym przypadku dziedziczność nie jest ważna.

Ważne jest, abyś przeczytał tę książkę, chciałbyś być bardziej zdrowy niż kiedykolwiek i nie bać się być zdrowym.

Zacznijmy od przypowieści, ponieważ w „trzecim leku” przypowieść jest jednym z najpotężniejszych leków.

Wierzył, że jedna osoba naprawdę chce wiedzy. Znalazł nauczyciela i cały czas prosił go, aby przyjął go jako ucznia.

A nauczyciel gonił go i powiedział: „Niczego nie chcesz! Mam do czynienia tylko z tymi, którzy naprawdę tego chcą ”. Ale pretendent do uczniów był bardzo wytrwały. I raz, kiedy nauczyciel miał się wykąpać, ponownie zaczął go błagać. Nauczyciel powiedział: „Niech tak będzie, chodź ze mną do jeziora!” Nauczyciel wchodzi do wody, a uczeń za nim i razem weszliśmy do wody. Następnie nauczyciel wziął ucznia za głowę i zanurzył go pod wodą. Po pewnym czasie uczeń poczuł, że powietrze się kończy. A nauczyciel to trzyma! Student starannie starał się wyłonić, ale nauczyciel mu nie pozwolił. I wtedy uczeń zaczął walczyć o wyłonienie się. I wykorzystując całą swoją siłę, uciekł, wynurzył się i chętnie chwycił powietrze. „Kiedy chcesz się tak wiele nauczyć, jak teraz chcesz oddychać, wtedy wezmę cię za ucznia!”

Wszyscy chcemy być zdrowi, ale czy naprawdę tego chcemy? W końcu zdrowie, podobnie jak pieniądze, nie jest celem w życiu, a jedynie środkiem. Ważne jest, aby wyznaczyć cel znacznie większy i poważniejszy niż „bycie zdrowym”. Nawet w obozach koncentracyjnych przeżyli nie najzdrowsi, wyszkoleni ludzie, ale ci, którzy mieli prawdziwą motywację do przeżycia.

Jest taki żart. Mężczyzna podszedł do lekarza, został ugryziony przez osę w miejscu przyczynowym. Wszystko jest spuchnięte i bolesne.

- Doktorze, pomoc, to bardzo boli!

- Chwileczkę. Teraz zrobię mi się niedobrze, zdejmij obrzęk...

- Czy mogę zabrać ból i zostawić opuchliznę?

Więc większość pacjentów pyta o to: usuń jedną i zostaw inną. Właśnie powiedziałem żart, ale historia życia. Pacjent przyszedł do mnie z ostrym zapaleniem korzonków, z silnym bólem. Nie mógł się ruszyć, ból był nie do zniesienia, powinien był być niepełnosprawny... Traktuję go, ból znika, ruchy stają się wolne, pozostawia zdrowie, żadnych problemów. Siedem miesięcy mija, otrzymuję pacjentów z zapaleniem korzonków nerwowych. Pacjenci siedzą na korytarzu, dziewczyna leży na kanapie w moim biurze i nagle rozlega się krzyk: „Gdzie jest ten drań?” (I nieprzyzwoitości)... Wyobraź sobie, że siedzą ludzie, pacjent kłamie. Moja pierwsza myśl: czy nie traktowałem tak? Ten człowiek wpada, mechanik, jak pamiętam, roślina Październikowego Sztandaru, gdzie odbywają się samoloty... „Gdzie jest ten drań, co zrobiła twoja matka?” Patrzę, dzięki Bogu, żywy, na moje stopy. Okazało się, że został ranny w pracy, rozerwał tam plecy, coś się ciągnęło. I został przeniesiony, aby otrzymać mieszkanie jako osoba niepełnosprawna, otrzymuje emeryturę dwa razy więcej niż poprzednio, otrzymał samochód jako osoba niepełnosprawna... A teraz ten mechanik musiał przejść kolejny VTEK. On przychodzi i jest w porządku. Kolejka została przeniesiona, samochód zabrano i zmuszono do pracy. I tak przyszedł do mnie. I to nie jest nonsens, to tylko żywy przykład. Dziwne jest, że takich pacjentów jest wielu... Ludzie przyzwyczajają się do swojej choroby, a nawet wygodniej jest z nimi iść. Zastanów się: już powiedziałem, że ludzie boją się zdrowia. Ponieważ od zdrowej osoby jest większe zapotrzebowanie od bliskich i przyjaciół. A najbardziej krępujące z czymś nie dorównuje. A jeśli pacjent zawsze ma wymówkę, tym bardziej często od dzieciństwa uczymy się chować za chorobą.

Samoleczenie: Gdzie znaleźć klucz do rezerw wewnętrznych

Teraz na świecie jest kryzys. I nie tyle kryzys finansowy, co kryzys. Zaufaj wielu rzeczom, produktom, lekarzom, metodom leczenia. Ale nawet zaufaj sobie. Ludzkość przeżyła jeden z najpoważniejszych kryzysów i tylko ci, którzy dzięki temu kryzysowi mogą zachować najlepsze cechy, duchowość, zdrowie fizyczne i uczciwie zarabiać pieniądze, uratują siebie i swoich bliskich. Ale paradoksalnie ludzie chcą zostać oszukani. Szczerze wykonuję swoją pracę, a książka, którą piszę, jest szczera. Nie powiem ci, żebyś wykonał 5 magicznych ćwiczeń, a staniesz się zdrowy.

I nie dostałem kolejnego oszustwa i sztuczek. Każdy chce cudów. W tym czasie jest wielu szarlatanów, łotrzyków i chorych psychicznie, oferujących szybkie łatwe leczenie i rozwiązywanie wszystkich problemów. Przykładem może być

Ważne jest, aby osoba zarabiała na zdrowie, jak zdobywała wiarygodność, szacunek, pieniądze... uczciwą pracą.

Lata 90., regulacja czasu. Na Wschodzie, jeśli chcą komuś pokazać brak szacunku, mówią o tej osobie, że jest to „ostatni fakir”. Nie może nic zrobić, tylko siedzieć na węglach i szturchać się igłami, wysadzać płomienie z siebie lub siedzieć w pozycji lotosu. Nie ma rodziny, nie ma pracy, nie ma przyjaciół, nikt go nie potrzebuje. I uważamy takich ludzi za mądrych.

Powiedz mi, kiedy dziecko czuje się lepiej traktowane? Kiedy kupi nową zabawkę, kiedy nie może pójść do tej nienawistnej szkoły, gdzie surowi nauczyciele? W wielu rodzinach, gdy jest chory. Najważniejszą rzeczą, której nie rozumiemy, jest to, że w ten sposób szkolimy ciało na negatywne, a ciało już pamięta ten stan iw pewnym momencie odejdzie w chorobę. Istnieje tak zwana choroba Munchhausena. Jedna kobieta przeszła prawie dwadzieścia operacji i okazało się, że nie miała miłości, uwagi ani uczucia w dzieciństwie, a kiedy dotarła do szpitala, dostała to wszystko. Poszła na operację, żeby wszystko załatwić!

Będę mówił o rzeczach, których nie mówimy, a których tradycyjnie nie zauważamy. Nie jestem przeciwny narkotykom, nie przeciwko antybiotykom, a nawet operacjom, ale uważam, że powinno być to w skrajnych przypadkach, tylko w razie potrzeby. Ważne jest, aby podkreślić, że bez samoleczenia prawdziwe uzdrowienie nigdy się nie zdarza. Jeśli samo ciało nie włącza się i nie zaczyna się ożywić i odzyskać, prawdziwy rezultat nie będzie.

Medycyna klasyczna osiągnęła najwyższe szczyty w leczeniu ostrych przypadków, kiedy jest naprawdę konieczne, aby pomóc ciału z zewnątrz. I tu często wynik trwa przez minuty i sekundy, a umiejętności lekarzy, nowoczesne metody diagnozowania i leczenia umożliwiają uratowanie życia danej osobie. Ale kiedy minie moment krytyczny, osoba musi koniecznie ostrożnie uwzględnić swoje rezerwy wewnętrzne.

Jestem lekarzem i uważam, że osoba, która nie tylko ukończyła instytut medyczny, może naprawdę zostać lekarzem. Chcę, żeby lekarz był nie tylko osobą znającą teorię i praktykę medyczną, ale także filozofem. Nie bez powodu mówią, że lekarz-filozof jest jak Bóg.

Kiedy osoba angażuje się w jasnowidzenie i jasnosłyszenie, zaczyna dostrzegać prawdziwą rzeczywistość. Zaczyna czuć się inaczej... Spójrz, kiedy ktoś chce wiedzieć o jego zdrowiu, nie pyta, jakie masz testy, jakie zdjęcie robisz, ale interesuje się „jak się czujesz?” Ale w tym słowie jest wiele.

Jak się czujesz Po pierwsze, jaki jest twój ogólny stan? Poniżej - jak się czujesz? Gdzie to boli? Gdzie jest dobrze Którą drogą jest poprawa lub pogorszenie? Gdzie przebiega cały proces? Czy czujesz każdy swój kręg?

Niektórzy szczególnie uzdolnieni ludzie, wyposażeni w tak zwany wewnętrzny słuch, czują wszystko, co dzieje się z nimi wewnątrz ciała.

Następna chwila. Tacy ludzie nawet czują, że ten lekarz pomaga, czy nie. Moja matka mawiała: „Mój synu, jeśli jesteś zwiedziony, jesteś w zmowie z tym człowiekiem”. Dlatego, gdy pacjent przychodzi i zaczyna karcić lekarza, oznacza to, że nie chciał odzyskać zdrowia. Chciał zostać oszukany. Wybrał więc lekarza, który go nie wyleczył, ale „przepisał” następne różowe okulary.

Myślę, że niektórzy ludzie będą się bali czytać tę książkę. Zaczną czytać i - nie, nie spodoba im się to. Czy wiesz dlaczego? Będą się bali naprawdę wyzdrowieć. Ponieważ gdy osoba odzyskuje zdrowie lub gdy jest zdrowa, nie ma prawa się zrelaksować, będzie wymagać od niego, musi pracować, cały czas doskonalić swoje ciało. I łatwiej jest komuś skomleć, płakać, narzekać na zdrowie i siedzieć w telewizorze. Ponieważ kiedy wznosisz się na inny poziom zdrowia, zapotrzebowanie od ciebie jest znacznie większe. Wyobraź sobie dwie armie - jedna atakuje, nastroje rosną, a druga się wycofuje, zostaje pokonana, następuje załamanie. Jak myślisz, w którym wojownicy armii szybciej się regenerują? Niektórzy powiedzą - w tym, który przychodzi; inni w tym, w którym się wycofują, ponieważ ich zdrowie jest ważniejsze. Ale nikt nie powie, gdzie lekarze są lepsi. Zrozumiałeś już, że miałem rację, kiedy powiedziałem, że zdrowie jest bardziej zależne od nas. Niewątpliwie szybko wracają do siebie w armii, która przychodzi tam, gdzie unosi się duch, tutaj nawet lekarze pracują z większą radością, lepiej wykonują swoją pracę.

Przedstawiony fragment pracy jest umieszczony w porozumieniu z dystrybutorem zawartości prawnej LLC litrów (nie więcej niż 20% oryginalnego tekstu). Jeśli uważasz, że umieszczenie materiału narusza czyjeś prawa, daj nam znać.

Podstawy gimnastyki Popov dla kręgosłupa, wyjątkowy rozwój lekarza

Pragnienie przezwyciężenia wyniszczających chorób kręgosłupa zmusza ludzi do poszukiwania alternatywnych metod leczenia. Niestety, leczenie zachowawcze i złożona terapia ruchowa nie zawsze dają pozytywne wyniki. Zwłaszcza, jeśli choroba przechodzi poważny etap. W takich przypadkach opracowano niesamowitą gimnastykę autorską dr Popowa.

Tło historyczne

Jeśli mówimy o gimnastyce dr Popowa dla kręgosłupa, wielu ludzi jest zdezorientowanych. Paradoks polegał na tym, że było dwóch Popowów. To są zupełnie inni ludzie. Stworzone przez nich gimnastyki są uderzająco odmienne zarówno pod względem samych ćwiczeń, jak i zasad ich wyboru. Oba ćwiczenia były jednak bardzo skuteczne. Dlatego obaj autorzy otrzymali zasłużoną popularność. Niestety, ludzie pamiętają tylko nazwiska, zapominając o imionach.

Dr Petr Popov

Peter Popov jest znanym lekarzem. Jest popularny nie tylko w naszym kraju, ale także daleko za granicą. To świetny traumatolog, akupunktura, terapeuta manualny.

Petr Aleksandrowicz Popow poświęcił swoje życie badaniu problemów długowieczności i zdrowia. Opanował i praktykował medycynę orientalną, ćwiczenia oddechowe, masaż, post terapeutyczny, fitoterapię.

Lekarze byli zainteresowani unikalnymi metodami leczenia chorób stawów i kręgosłupa. Studiował techniki stosowane w różnych krajach. Lekarze zafascynowali się doświadczeniem tradycyjnych uzdrowicieli, zwykłych ludzi, lekarzy. Decydującym czynnikiem nie była religia i tytuły, ale korzystny wynik. Wcielił swoje pomysły w życie w słynnym ośrodku Third Medicine.

Początki popularności

Podsumowując zgromadzoną wiedzę i doświadczenie, Peter Popov przedstawił światu niesamowite metody leczenia kręgosłupa i rehabilitacji pourazowej. Do tej pory nie mają analogów na świecie.

WAŻNE, ABY WIEDZIEĆ! Naprawdę skuteczny środek na BÓL W POŁĄCZENIACH I KRĘGOSŁUPIE, zalecany przez czołowych ortopedów i reumatologów Rosji! Czytaj dalej.

Takie techniki zyskały światowe uznanie w wyniku zadziwiających lekarstw. Holenderski narciarz, który został ciężko ranny, usłyszał werdykt lekarzy - niepełnosprawność. Dzięki unikalnej technice Petera Popova odzyskał siły w ciągu zaledwie kilku tygodni.

Leczenie Olega Keselmana, słynnego kierowcy wyścigowego, można bezpiecznie przypisać cudom. W wyniku złamania nogi polecono mu spędzić długi czas w obsadzie. Ponadto wymagał długiej rehabilitacji. Niemieccy luminarze medycyny wierzyli - najprawdopodobniej kierowca samochodu wyścigowego musiałby pożegnać się ze sportową karierą. Co zaskakujące, dr Popov potrzebował tylko 10 dni na wyleczenie. A po piątej odzyskany zawodnik zajął 2 miejsce w konkursie, wyprzedzając 47 samochodów.

Istota i cel gimnastyki

Gimnastyka Popov dla kręgosłupa opiera się na interakcji mięśni kręgosłupa poprzez specjalne mikromowroty. W tradycyjnych kompleksach położył ćwiczenia siłowe, sugerując dużą amplitudę i zakres. Słynny lekarz, przeciwnie, stosuje technikę „małych” ruchów, opierając się na zasadzie oscylacji wahadła.

Ćwiczenia o wysokiej amplitudzie opierają się na pracy dużych mięśni. Mikroruchy umożliwiają włączenie małych więzadeł i mięśni, które wcześniej nie funkcjonowały. Praktyka pokazuje, że tak małe obciążenia dają znacznie lepsze wyniki niż nietrwałe ćwiczenia na siłowni z dużym wysiłkiem.

Głównym zadaniem techniki dr Popowa jest harmonijna praca kręgosłupa. Aby osiągnąć taki cel, konieczne jest, aby każdy kręg zajmował jego miejsce, receptę na niego i spełniał swoje funkcje. Główne zadania:

1. Stawy, więzadła i ścięgna tworzą i żywią się podczas ruchu. Ich prawidłowa pozycja tworzy harmonijne funkcjonowanie kręgów. W związku z tym im bardziej osoba otrzymuje prawidłowy ładunek, tym zdrowszy jest jego kręgosłup.
2. Kości wymagają wyrabiania i masowania. W tym przypadku szpik kostny otrzymuje wystarczającą ilość pożywienia. W rezultacie układ ruchowy działa znacznie lepiej.
3. Nie jest tajemnicą, że kręgosłup wpływa na stan narządów wewnętrznych i ich pozycję. Właściwe ładowanie pobudza dobry przepływ krwi, pozytywnie wpływa na wewnętrzne układy ciała, naczynia krwionośne, nerwy.
4. Ponadto mikro-gimnastyka dr Popowa jest wykonywana z przyjemnością przez pacjentów. Zapewnia to nie tylko zdrowie fizyczne, ale także psychologiczne.

Podstawowe mikroukłady

Gimnastyka dr Popowa zawiera różne rodzaje mikro ruchów:

Wszystkie mają wspólne zasady:

• rytm;
• sekwencja;
• mała amplituda.

Przyjrzyjmy się bardziej szczegółowo głównym mikroruchom.

Wiggle

Większość ćwiczeń opiera się na płynnych ruchach wahadłowych. W takich badaniach konieczne jest złapanie elementu wahadła. To on wprowadza harmonię i rytm do ćwiczeń. Wymagają tego następujące ćwiczenia:

Korzystny efekt poruszania się jest niezaprzeczalny. Wystarczy przypomnieć sobie kojącą i leczącą procedurę - jazda na hamaku lub bujanym fotelu. Takie mierzone ruchy łagodzą drażliwość, ból niezawodnie, stymulują poprawę snu.

Smack

Lekarz Microgymnastics radzi rozpocząć z nimi każdego dnia. Niektórzy zachowują zwyczaj od dzieciństwa - słodko rozciągają się po śnie. Nie myślisz o tym, jak procedura jest korzystna dla organizmu. W końcu jest to cały schemat przydatnych ruchów, które mogą nie tylko przynieść przyjemność, ale także przynieść korzyści każdemu stawowi i kręgowi. Oprócz pracy zawiera aparat więzadłowy.

Rotacje

Gładkie mikroobroty są skuteczne. Pozwalają nam wyobrazić sobie kręgosłup jako całość, odczuwać ruch wszystkich kręgów, czuć, jak są one włączone do pracy. Takie ćwiczenia, zdaniem lekarza, harmonizują funkcjonowanie kręgów i całego kręgosłupa. Zapewniają ogrzewanie kręgosłupa, przeprowadzają jego miękką korektę.

Małe drżenie

Podobne mikroukłady są zauważalne w wielu ćwiczeniach dr Popova. Na przykład - „poza stangretem”. Małe drżenie może rozluźnić aparat więzadłowy, mięśnie, pozbyć się nagromadzonego napięcia. Pamiętaj, że gdy ramię lub noga są ranne, bardzo często, nieświadomie, osoba potrząsa zranioną kończyną. Pozwala to złagodzić ból i rozluźnić ją.

Wymagania autora techniki

Po opracowaniu niesamowitej techniki, która skutecznie pomaga przezwyciężyć choroby kręgosłupa i wyzdrowieć z urazów, lekarz Popov nalega na ścisłe przestrzeganie niektórych zaleceń:

1. Ruch odbywa się bardzo ostrożnie. Analogię można zrobić za pomocą kija. Jeśli szybko go zgniesz - pęknie. Ale jeśli proces zbliża się powoli, zapewniając tworzenie łuku podczas zginania, zachowa jego integralność. To samo obserwuje się z kręgosłupem.
2. Ruch należy wykonać przed pierwszym bólem. Jeśli pojawi się dyskomfort, nawet najmniejszy, należy natychmiast je zatrzymać.
3. Każdy element składa się z serii małych ruchów. Powinny być przeprowadzane pod kontem od 1 do 10.

Ostatnia zasada jest najważniejszym wymogiem lekarza. Zbliżająca się gimnastyka powinna być w dobrym nastroju, z pozytywnymi emocjami i silną wiarą w uzdrowienie.

Nie ma potrzeby leczenia stawów za pomocą tabletek!

Czy kiedykolwiek doświadczyłeś nieprzyjemnego dyskomfortu w stawie, irytującego bólu pleców? Sądząc po tym, że czytasz ten artykuł - ty lub twoi bliscy stają przed tym problemem. I wiesz z pierwszej ręki, co to jest:

• niezdolność do łatwego i wygodnego poruszania się;
• dyskomfort podczas wchodzenia i schodzenia po schodach;
• nieprzyjemne chrupanie, nie klikanie;
• ból podczas lub po wysiłku;
• zapalenie stawów i obrzęk;
• nierozsądny i czasami nieznośny ból w stawach.

Z pewnością próbowałeś wielu leków, kremów, maści, zastrzyków, lekarzy, badań i najwyraźniej żaden z powyższych nie pomógł ci. I jest na to wyjaśnienie: po prostu nie opłaca się sprzedawać narzędzia pracy farmaceutom, ponieważ stracą klientów! Właśnie przed tym przemawiali czołowi reumatolodzy i ortopedzi z Rosji, przedstawiając skuteczny lek na wspólny ból, który od dawna znany jest ludziom, który naprawdę go leczy, nie tylko łagodzi ból! Przeczytaj wywiad ze słynnym profesorem.