Współczesny świat jest wypełniony masą zdjęć. A wśród wielu fotografii planowany jest trend - piękna dziewczyna jest naprawdę zobowiązana do posiadania lordozy w okolicy lędźwiowej! Warto przyjrzeć się każdemu zdjęciu - odpychają one orientacyjny zły stan zdrowia. Ale teraz modne jest wystawianie tyłka. Do czego to prowadzi? Oczywiście bardziej przerażające dla kobiet jest takie samo - podczas ciąży obciążenie pleców wzrasta i tylko we właściwym dziale. I dlaczego pokazać to odchylenie? Zademonstrować mglistą przyszłość?

Każde odchylenie oznacza, że ​​muskularny gorset wiąże osobę tak, że nie ma możliwości rozluźnienia pewnej liczby mięśni. Wiele mięśni górnych nóg, kapłanów i pleców jest ściśniętych, tak że ugięcie jest stale obecne w okolicy lędźwiowej. To koryto.

Lordosis nazywamy wygięciem kręgosłupa do przodu. Występuje w dwóch częściach kręgosłupa - szyjnym i lędźwiowym.

W niektórych przypadkach można go nazwać normalnym, ale czasami jest to krzywizna, czyli proces patologiczny.

To jest krzywizna kręgosłupa przedniego.

Powinien istnieć w normie, ale w tym przypadku nie powinien być bardzo wyraźny (więcej na ten temat później). Lordosis jako patologia kręgosłupa objawia się zwykle w dzieciństwie lub w związku z pojawieniem się innych chorób szkieletu.

Istnieją normalne (fizjologiczne) lordozy i ich typ patologiczny.

Fizjologiczna lordoza

Uformowany u dziecka pierwszego roku życia, kiedy dziecko rozwija „technikę” siedzenia.

Jego zadaniem jest nieco odciążyć kręgosłup, a jego realizacja jest niemożliwa bez wybrzuszeń w innym kierunku (kifoza) w odcinku piersiowym i lędźwiowym słupka.

Normalna lordoza ma niewielkie wybrzuszenie, z którego górna część spada.

Lordoza lędźwiowa jest stanem kręgosłupa, w którym zwiększa się wygięcie okolicy lędźwiowej.

Głównym czynnikiem w wystąpieniu tego problemu jest główne naruszenie pozycji miednicy. Z powodu nadmiernego zginania kręgosłupa lędźwiowego dolny kręgosłup doświadcza dużych przeciążeń, co prowadzi do utraty ruchomości całego pleców i pojawienia się bólu pleców. Aby utrzymać zdrowie kręgosłupa, bardzo ważne jest zachowanie wszystkich jego krzywych w normalnym zakresie.

Najczęstszymi czynnikami wpływającymi na wygląd lordozy lędźwiowej są hipertoniczność mięśni ud, osłabienie układu mięśniowego i mięśni pośladkowych, nieprawidłowa pozycja siedząca itp. Normalne ugięcie dolnej części pleców powinno wynosić 30-35 stopni w pozycji stojącej.

Sklep ze sprzętem do masażu - 8 (985) 36 06 555

Wybór ćwiczeń na lordozę lędźwiową opiera się na aktualnym stanie pleców w każdym przypadku (postawa, stan).

Wykorzystanie i przedruk materiałów drukowanych na stronie woman.ru jest możliwe tylko z aktywnym linkiem do zasobu.
Korzystanie z materiałów fotograficznych jest dozwolone wyłącznie za pisemną zgodą administracji strony.

Umieszczanie własności intelektualnej (zdjęcia, filmy, dzieła literackie, znaki towarowe itp.)
Na stronie woman.ru jest to dozwolone tylko osobom posiadającym wszystkie niezbędne prawa do takich.

W procesie uprawiania jogi, początkujący (i nie tylko), kiedy zginają plecy, napotykają ten sam problem - ból pleców podczas uderzenia w tył.

I chociaż instruktor mówi, że część piersiowa powinna uczestniczyć głównie w ugięciu, dolna część pleców jest nadal zaangażowana w ugięcie. Rezultatem jest ból.

Technicznie poprawne odchylenie pleców

Jak w końcu technicznie jest poprawne odchylenie, aby talia nie pękła?

Aby nie złamać lędźwi - najważniejszą rzeczą jest praca ze stopami.

Dlaczego większość ludzi ma problemy z kręgosłupem w odcinku lędźwiowym? - Ponieważ zamiast stać mocno na nogach, oddajemy całą masę ciała dolnej części pleców.

Pamiętaj o „pięknej” postaci każdego przyjaciela, który stoi. Sytuacja jest prawie taka sama dla wszystkich: waga jest przesunięta bardziej o jedną stopę, miednica lekko przesuwa się do przodu, a główny ładunek z ciała spoczywa na niej.

Piękny tył kobiety to przede wszystkim mocne i elastyczne plecy. I nie każdy może odzyskać czas spędzony przy komputerze w biurze iw domu, aby pochwalić się płynnymi zakrętami. Ćwiczenia na plecy są potrzebne każdej nowoczesnej osobie, która porusza się trochę i nie obciąża górnej części ciała. Kontrola traci ramiona, łopatki, odcinek piersiowy usztywnia się, lędźwie są przeciążone - odchylenie znika.

Poprawiamy naszą postawę i harmonijnie dopasowujemy sylwetkę, usuwamy pochylenie i garb wdowy, rozgrzewamy się, trenujemy piękne plecy, komentarze i opinie.

Poprawiamy postawę i harmonijnie kształtujemy figurę

Aby zrobić piękne plecy, jak pompować mięśnie, musisz skorygować nierównowagę mięśni.

Najczęściej współczesna osoba cierpi na dwie dolegliwości postawy:

zaokrąglone ramiona; zaokrąglone plecy i napór głowy do przodu; miednica odchylona do tyłu, która wygładza lordozę lędźwiową.

Jak poprawić naruszenie postawy za pomocą ćwiczeń siłowych: 5 kroków do szczupłości

Wiele osób, które mają problemy z postawą, bólem kręgosłupa lub kolan, błędnie wydawane na leki, mając nadzieję na poprawę sytuacji. Jednak instruktorzy specjalizujący się w wychowawczym wychowaniu fizycznym są przekonani, że bardziej odpowiednie jest radzenie sobie z zaburzeniami układu mięśniowo-szkieletowego za pomocą odpowiednich zajęć sportowych i ćwiczeń.

Jedną z zalet takiej terapii jest jej długoterminowy efekt, który można osiągnąć, przestrzegając 5 podstawowych zasad. Zostanie to omówione w dzisiejszym materiale. Jedną z najczęstszych nieprawidłowości postawy uważa się nadmierne nachylenie miednicy czołowej.

Wizualnie objawia się to wzrostem odchylenia grzbietu w okolicy lędźwiowej (nadmierne.

Niepotrzebne bicie kręgosłupa lub hiperlordoza lędźwiowa to nieprawidłowe położenie kręgosłupa, w którym krzywa lędźwiowa staje się zbyt głęboka. W tej pozycji brzuch wystaje do przodu, a miednica wraca. I zaczynasz przypominać fitonowi, który chce pokazać, jaki tyłek pompuje.

Dlaczego pojawia się hiperlordoza i jak niebezpieczne

Do najczęstszych przyczyn nabytej hiperlordozy kręgosłupa lędźwiowego należą nadwaga, ciąża, osteoporoza, kręgozmyk i siedzący tryb życia.

Również przyczyna hiperlordozy jest często nazywana chodzeniem w piętach. Jednak naukowcy nie potwierdzili tej zależności.

Deformacja i przemieszczenie kręgów z hiperlordozą lędźwiową grożą uszczypnięciem korzeni nerwowych, przepukliną międzykręgową, zapaleniem mięśni otaczających kręgosłup i innymi powikłaniami.

Co dzieje się z mięśniami

Najstraszniejszą rzeczą jest to, że z zewnątrz, jakbym otkrychivayu popeni, ale mój kręgosłup mimowolnie bierze to przymusowe, jak mu się wydaje, wygodne stanowisko.

Na pierwszym zdjęciu, jaka jest moja pozycja teraz ((nie wstałem celowo, teraz stoję teraz

Zobacz to odchylenie? ((((

W drugim wydaje się, że tak powinno być... Ale w tej pozycji boli mnie moja dolna część pleców i nie mogę wytrzymać minuty (((chociaż na pierwszej pozycji moje plecy też boli na zawsze)

Z jakiegoś powodu znajomy zabronił mi rozciągania, powiedział w nieograniczonych ilościach, aby powrócić do tańców... I powiedział, że mam osteochondrozę ((((

Pytanie: kto miał podobne odchylenie? Poprawione ćwiczenia postawy, masaże? Jak walczyli, czy nie.

Patrząc na niego, ludzki kręgosłup powinien być prosty, zidentyfikowane boczne krzywizny będą odchyleniem od normy, ale w kierunku przednio-tylnym, to znaczy patrząc z boku, widać 4 naturalne zakręty. Te zgięcia kręgosłupa w okolicach szyjki macicy i lędźwi (lordoza), klatki piersiowej i kości krzyżowej (kifoza) mają na celu skompensowanie nacisku wywieranego na kręgosłup przy obciążeniach pionowych i ochronę przed urazami. Rozważmy lordozę w odcinku lędźwiowym kręgosłupa.

Lordoza kręgosłupa - co to jest

Lordosis to zgięcie kręgosłupa z wybrzuszeniem skierowanym do przodu i kifozą z wybrzuszeniem do tyłu. Takie zagięcia są fizjologiczne, tj. naturalny i patologiczny (odbiegający od normy, rozpoznawany przez chorobę - krzywizna kręgosłupa). Wszystko zależy od wielkości zakrętu.

Naturalna lordoza powstaje w kręgosłupie szyjnym i lędźwiowym podczas pierwszego roku życia człowieka, kiedy zaczyna.

Ten zestaw ćwiczeń nie uważa się za najlepszy dla rozwoju elastyczności i napięcia mięśni, ale jest używany przez sportowców i nie jest wymyślany tylko w kilka minut. Kompleks został zaprojektowany z myślą o tym, że twoje nogi i tułów wciąż mogą się wyginać.
Najpierw kilka przydatnych wskazówek dla początkujących.
1. Przed rozciąganiem należy dobrze się rozgrzać (rower treningowy, skakanka, bieganie itp.)
2. Rozciąganie nie pompuje mięśni, możesz pozostać kaleką do końca życia.
3. Niektórzy wierzą, że trzeba rozciągnąć się na ból lub nie będzie rezultatu. W rzeczywistości najważniejszą rzeczą są stałe klasy (przynajmniej co drugi dzień), wtedy wynik będzie.
Zestaw ćwiczeń
Ćwiczenie numer 1:
Połóż stopy na ramionach, ręce na pasku. Uruchom przechyla się w lewo iw prawo. 12 razy.
Ćwiczenie nr 2:
Rozstaw nogi na szerokość ramion, ręce na pasie - okrągłe obroty ciała. 8 razy w lewo, 8 razy w prawo.
.

Co robimy Omówię

Jak zwiększyć ugięcie między plecami a łupem

Ell »15 maja 2013, 16:12

Tutaj mam na przykład minimalne odchylenie i nie wygląda to zbyt ładnie. Chciałbym zwiększyć „głębokość” tego koryta.
Znalazłem artykuł w Internecie
1. Jedną z najczęstszych chorób współczesnej młodzieży jest skolioza. W tej chorobie kręgosłup jest zakrzywiony, w wyniku czego zaciska się nerwy z niego na wszystkie narządy, co prowadzi do zakłócenia ich aktywności. Jak poprawić elastyczność pleców i rozwinąć tak zwany gorset mięśniowy kręgosłupa? Aby poprawić kondycję kręgosłupa i wzmocnić mięśnie pleców, musisz spędzić kilka minut dziennie rozciągając plecy.
2. Ćwiczenie - 1: napinanie kolana, leżenie na podłodze. Połóż się na plecach. Zegnij jedną nogę w kolanie i podciągnij ją.

Zdrowy kręgosłup ma swoje krzywe fizjologiczne w płaszczyźnie strzałkowej (lordoza / kifoza). Dzięki nim osoba jest w stanie utrzymać prawidłową pozycję pionową podczas chodzenia, a wysiłek fizyczny jest rozłożony niemal równomiernie na plecach.

Lordosis jest krzywizną kręgosłupa przedniego w rejonie kręgów szyjnych i lędźwiowych, nabytych przez dziecko w ciągu kilku miesięcy po urodzeniu. Powstaje jako kompensacyjna odpowiedź na fizjologiczną kifozę (klatka piersiowa i krzyżowo-krzyżowa). Zakręty są znacznie silniejsze niż fizjologiczne lub ich całkowita nieobecność jest chorobą.

Rodzaje zmian patologicznych

Krzywizna patologiczna w okolicy kręgów szyjnych i lędźwiowych jest łatwo rozpoznawalna dzięki swoistej pozycji ciała - głowa, ramiona i brzuch są ciągnięte do przodu, nogi są lekko rozstawione, a klatka piersiowa płaska. Ugięcie talii jest albo przerośnięte, albo prawie niezauważalne.

Patologia w kręgach lędźwiowych charakteryzuje się przesunięciem środka ciężkości ciała.

Kiedy ktoś się rodzi, jego kręgosłup jest prawie prosty. Z czasem dziecko tworzy naturalne krzywe kręgosłupa: lordozę szyjną i lędźwiową (zgięcie do przodu), kifozę piersiową i krzyżową (zgięcie do tyłu). W ten sposób kręgosłup dostosowuje się do wyprostowanego chodzenia. Za pomocą krzywych fizjologicznych obciążenie całego kręgosłupa jest równomiernie rozłożone.

Odmiany i przyczyny lordozy

Jak powiedzieliśmy, co to jest fizjologiczna lordoza, ale jeśli kąt kręgosłupa jest większy niż norma, istnieje patologiczna lordoza obszaru lędźwiowego. Z patologiczną lordozą można się urodzić i można ją zdobyć w ciągu swojego życia.

Najczęściej czynniki dziedziczne i wady w tworzeniu płodu prowadzą do wrodzonej patologii. Dodatkowym powodem jest wrodzone zwichnięcie biodra.

Przyczyny nabytej lordozy są następujące:

obecność nadwagi w brzuchu, urazy pourazowe i zwichnięcia nóg, osteochondroza dolnej części pleców, nowotwory lub przerzuty.

Wiele kobiet często zastanawia się, jak osiągnąć piękne formy. I rzeczywiście zdarza się, że wszystko wygląda dobrze. Brzuch jest płaski, pierś jest piękna, tyłek jest okrągły. W sumie jednak nie wyglądają.

Problem może polegać na tym, że plecy są niepoprawnie rozwinięte i psują zewnętrzną stronę, tak jakby wszystkie elementy budynku zostały umieszczone na pochylonym szkielecie. Piękne wygięcie pleców składa się z wielu czynników: genetyki, wieku, wagi itp.

Ale nie są one tak znaczące jak nasze nawyki, które pomagają kręgosłupowi rozwijać się harmonijnie, jeśli robimy wszystko dobrze, a wręcz przeciwnie, niszczą naszą postawę, jeśli nawyki są złe.

Zdrowy ludzki kręgosłup ma kilka nieprawidłowości fizjologicznych:

lordoza szyjna, kifoza piersiowa, lordoza lędźwiowa, kifoza krzyżowa.

Lordosis - odchylenie do przodu, kifoza - powrót. Są wyrażane w różnych ludziach na różne sposoby, w zależności od indywidualnych cech.

Są tworzone z.

Witam drodzy czytelnicy bloga Aleksiej Szewczenko „Zdrowy styl życia”. Prawdopodobnie każdy z was jest zaznajomiony z tym uczuciem: plecami, plecami, plecami... Jak to często bywa - budzisz się ostro, plecy i szyja są zdrętwiałe, głowa jest żeliwna. I nie to, że boli, ale po prostu trudne i nic nie można zrobić. Z reguły taki dzień idzie w błoto. Produktywność jest zerowa, a nastrój balansuje na granicy histerii.

Mam nadzieję, że dotrzemy do wieczora, pójdę do łóżka i spróbujemy się wyspać do rana. STOP! Oto fatalny błąd, z powodu którego rano wszystko pójdzie według tego samego scenariusza. Zbawieniem dla obolałych i zdrewniałych pleców nie jest łóżko (nawet jeśli zainstalowany jest na nim najdroższy i najnowocześniejszy materac ortopedyczny), ale specjalne ćwiczenia na zwiotczenie pleców. O nich zostaną omówione w następnym artykule.

Mam silny zwrot

Najstraszniejszą rzeczą jest to, że z zewnątrz, jakbym otkrychivayu popeni, ale mój kręgosłup mimowolnie bierze to przymusowe, jak mu się wydaje, wygodne stanowisko.

Na pierwszym zdjęciu, jaka jest moja pozycja teraz ((nie wstałem celowo, teraz stoję teraz

Zobacz to odchylenie? ((((

W drugim wydaje się, że tak powinno być... Ale w tej pozycji boli mnie moja dolna część pleców i nie mogę wytrzymać minuty (((chociaż na pierwszej pozycji moje plecy też boli na zawsze)

Z jakiegoś powodu znajomy zabronił mi rozciągania, powiedział w nieograniczonych ilościach, aby powrócić do tańców... I powiedział, że mam osteochondrozę ((((

Pytanie: kto miał podobne odchylenie? Poprawione ćwiczenia postawy, masaże? Jak walczyłeś lub nie walczyłeś?

Lordosis kręgosłupa lędźwiowego

Lordosis nazywamy wygięciem kręgosłupa do przodu. Występuje w dwóch częściach kręgosłupa - szyjnym i lędźwiowym.

W niektórych przypadkach można go nazwać normalnym, ale czasami jest to krzywizna, czyli proces patologiczny.

Treść

Co to jest? ↑

To jest krzywizna kręgosłupa przedniego.

Powinien istnieć w normie, ale w tym przypadku nie powinien być bardzo wyraźny (więcej na ten temat później). Lordosis jako patologia kręgosłupa objawia się zwykle w dzieciństwie lub w związku z pojawieniem się innych chorób szkieletu.

Istnieją normalne (fizjologiczne) lordozy i ich typ patologiczny.

Fizjologiczna lordoza

Uformowany u dziecka pierwszego roku życia, kiedy dziecko rozwija „technikę” siedzenia.

Jego zadaniem jest nieco odciążyć kręgosłup, a jego realizacja jest niemożliwa bez wybrzuszeń w innym kierunku (kifoza) w odcinku piersiowym i lędźwiowym słupka.

Normalna lordoza ma niewielkie wybrzuszenie, którego wierzchołek spada na poziomie 3-4 kręgów lędźwiowych.

Ryc.: Powstawanie fizjologicznej lordozy lędźwiowej u dziecka

Patologiczna lordoza

Termin ten oznacza, że ​​wystawanie kręgosłupa do przodu jest zbyt wyraźne lub kifoza piersiowa lub krzyżowa jest wygładzona.

Najczęściej patologia rozwija się w dzieciństwie, kiedy szkielet kości nie jest wystarczająco nasycony wapniem, a zatem jest podatny na takie zmiany.

Istnieją 2 rodzaje patologicznej lordozy:

• Podstawowy. Jest to nieraumatyczna etiologia lordozy. Występuje w wyniku procesów zapalnych, onkologicznych, chorób zwyrodnieniowych samego rdzenia kręgowego i mięśni, które go utrzymują. Obserwuje się to również w przypadku anomalii rozwoju kręgów, przemieszczenia kręgów względem siebie (spondylolisteza).
• Drugorzędny. Przyczynami wtórnej lordozy są urazy, zwichnięcia, skostnienie jednego lub obu stawów biodrowych.

Ryc.: Rodzaje lordozy lędźwiowej - fizjologiczne (po prawej) i patologiczne (po lewej)

Przyczyny zmian patologicznych ↑

Przyczyn tego stanu może być bardzo dużo: jest to nadmierne obciążenie kręgosłupa z powodu otyłości oraz patologia układu mięśniowo-szkieletowego, jak również układu więzadłowego, które mogą być wrodzone, urazowe, zapalne lub zwyrodnieniowe.

U dzieci

W tej kategorii wiekowej lordoza występuje z powodu:

• uraz urodzenia;
• Porażenie mózgowe;
• dysplazja stawu biodrowego (i jej ostatni etap wrodzonego zwichnięcia biodra);
• rachityczne zmiękczanie kości;
• gwałtowny wzrost wzrostu u młodzieży.

Zdjęcie: wyraźna hiperlordoza u dziecka

U dorosłych

Lordoza dorosłych występuje z następujących powodów:

• zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa;
• achondroplazja;
• spondylolisteza;
• osteochondroza;
• guzy kręgosłupa: pierwotne lub przerzutowe;
• ankylosis;
• choroby zakaźne kręgosłupa: gruźlica, bruceloza;
• przepuklina dysku;
• choroby ogólnoustrojowe z uszkodzeniami kręgosłupa: reumatyzm, toczeń rumieniowaty, cukrzyca;
• otyłość, w której powstaje dodatkowy ładunek na kręgosłupie;
• złamanie kręgów;
• choroby układu mięśniowego, dzięki którym kręgosłup nie jest utrzymywany w prawidłowej pozycji.

Zdjęcie: Hyperlordosis u osoby dorosłej

Po ciąży

Lordoza lędźwiowa jest powszechną patologią.

Występuje głównie u kobiet, których kręgosłup był „zagrożony” przed ciążą przez różne wrodzone wady jego rozwoju, choroby ogólnoustrojowe, nowotworowe lub zwyrodnieniowe.

Może rozwinąć się u doskonale zdrowych kobiet w ciąży.

Istnieje lordoza ze względu na fakt, że pod ciężarem rosnącego brzucha wzrasta krzywizna fizjologiczna, występuje hiperlordoza.

Zazwyczaj ten stan jest odwracalny.

Jak leczyć osteochondrozę kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego? Informacje tutaj.

Jakie są oznaki i objawy patologii? ↑

Lordoza lędźwiowa jest uważana za fizjologiczną tylko pod pewnym kątem.

Odchylenie w tym lub innym kierunku jest uważane za patologię. Jeśli kręgosłup jest lekko wyprostowany w dolnej części pleców, warunek ten nazywany jest hipolordozą, jeśli natomiast kąt jest zbyt duży, jest to hiperlordoza.

Objawy tych dwóch warunków są różne.

Typowe objawy to:

• ból pleców;
• wybrzuszony brzuch;
• zaburzenia metaboliczne;
• chroniczne zmęczenie;
• zakłócenie narządów jamy brzusznej;
• ból w nogach;
• trudność pełnego snu.

Ryc.: Nasilenie lordozy lędźwiowej

Objawy stanu, w którym zwiększa się lordoza:

• wybrzuszenie pośladków;
• brzuch wychodzi;
• rozstawione nogi;
• miednica odchylona do tyłu;
• mięśnie lędźwi są bardzo napięte;
• niezdolność do spania na brzuchu, ponieważ w tej pozycji kręgosłup jest spłaszczony, co powoduje ból;
• możesz zginać tylko przy pomocy pracy w stawach biodrowych;
• jeśli osoba leży na plecach, pojawia się dość duża odległość między dolną częścią pleców a podłogą.

Objawy wygładzonej lordozy lędźwiowej (hipolordoza):

• ból w dole pleców;
• spłaszczanie pleców;
• zmęczenie w pozycji siedzącej lub stojącej;
• zmiana chodu;
• uczucie drętwienia w obszarze wygładzonej lordozy.

Możliwe konsekwencje

Hiperlordoza obfituje w rozwój takich powikłań:

• przepuklina międzykręgowa;
• deformacja choroby zwyrodnieniowej stawów;
• rozwój procesów zapalnych w mięśniach, które utrzymują kręgosłup;
• powstawanie niestabilności krążków międzykręgowych;
• nieprawidłowa ruchliwość kręgów.

Gładkość tej samej lordozy może powodować takie konsekwencje:

• spondyloartroza;
• spondyloza;
• ściskanie rdzenia kręgowego;
• naruszenie narządów wewnętrznych jamy brzusznej;
• chroniczne zmęczenie.

Jak rozpoznać problem? ↑

Osoba może podejrzewać lordozę kręgosłupa lędźwiowego u siebie, ale diagnoza musi zostać potwierdzona przez traumatologa przez badanie i radiograficznie.

Jak się wykryć?

Nie jest to dokładna metoda diagnostyczna, więc można tylko podejrzewać hiperlordozę.

Aby to zrobić, musisz stać plecami do ściany, opierając się o jej łopatki i pośladki.

Następnie członek rodziny ocenia, czy jego ręka znajduje się między dolną częścią pleców a ścianą pacjenta, ile jest wolnego miejsca.

Znaki na zdjęciu rentgenowskim

Ostateczna diagnoza lordozy i jej nasilenia jest określana na podstawie radiogramów wykonanych w projekcji czołowej i bocznej.

Zatem kąt normalnej lordozy wynosi 150-170 °. Jeśli wynosi 145 stopni lub mniej, mówią o hiperlordozie. Wraz ze wzrostem kąta powyżej 169-172 ° następuje diagnoza „Hipolordoza”.

W tym przypadku zwykle zauważalny jest wzrost kąta kifozy w okolicy klatki piersiowej.

Opierając się na znakach radiologicznych, a także na podstawie badań takich jak obrazowanie i rezonans magnetyczny, można określić nie tylko stopień lordozy lędźwiowej, ale także zidentyfikować przyczynę tego stanu, ocenić możliwe powikłania kręgosłupa.

Leczenie lordozy lędźwiowej ↑

Terapia chorobowa zależy od przyczyny, która ją spowodowała, ponieważ jest to nieskuteczna metoda walki tylko z konsekwencją, nie eliminując jej przyczyny:

• Jeśli przyczyną jest nadwaga, oprócz kompleksowego leczenia samej lordozy stosuje się terapię dietetyczną, czasami z lekami, a nawet chirurgiczne leczenie otyłości.
• Jeśli przyczyną hiperlordozy był proces zwyrodnieniowy kręgosłupa, wówczas chondroprotektory i inne leki będą dodatkiem do leczenia tej choroby.
• Gdy stosuje się zwyrodnienie stawów biodrowych, zestaw środków w celu poprawy funkcji stawu biodrowego.

Ponadto plan terapii lordozą obejmuje środki mające na celu poprawę funkcji narządów układu pokarmowego, sercowo-naczyniowego i oddechowego, które nieuchronnie cierpią podczas rozwoju tej patologii kości.

Ćwiczenia i gimnastyka

Bez zestawu ćwiczeń do korygowania lordozy lędźwiowej jest niemożliwe.

Pozytywny efekt można osiągnąć, jeśli wszystkie ćwiczenia zostały wybrane przez specjalistę, a pacjent wykonuje je systematycznie.

Główne typy ćwiczeń:

• Połóż się na plecach, połóż nogi na krześle lub innej płaszczyźnie, tak aby między kolanami a biodrami tworzył się kąt prosty. Pod kontrolą ręki, sadzonej pod dolną częścią pleców (określana jest tam wolna przestrzeń), przesuwamy miednicę do przodu i cofamy brzuch, aby zmniejszyć tę depresję.
• Pozycja wyjściowa - leżenie na plecach, wyciągnięte ramiona na boki. Podnieś wyprostowane nogi, spróbuj rzucić je za głowę, tak aby kolana znajdowały się na poziomie uszu.
• Stoimy plecami do ściany, pod kontrolą ręki, umieszczonej pod talią, staramy się dotknąć tego obszaru tym obszarem. W tym przypadku obcasy, miednica i łopatki nie powinny się od niego oddalać.
• Ustawiamy stopy na szerokość ramion, podczas wdechu staramy się dotrzeć do naszych stóp dłońmi.
• Głębokie przysiady, wykonywane na oddechu.
• Leżąc na brzuchu, pod nim, tuż nad poziomem kości miednicy, leży indywidualnie dobrana poduszka o grubości. Ręce kładą mu głowę. Podczas wdechu rozumiemy klatkę piersiową, rozkładając łokcie na boki, trzymamy tułów przez kilka sekund w tej pozycji, a następnie wydychamy i kładziemy się ponownie na brzuchu.

Oprócz złożonej gimnastyki używa się również jogi, która obejmuje następujące ćwiczenia:

• Kołysząc się w przód iw tył z miednicą i dolną częścią pleców, podczas gdy klatka piersiowa jest unieruchomiona przez dłonie, i nie bierze udziału w ruchach.
• Pozycja kolan-dłoniowa, nogi i dłonie - rozstawione na szerokość ramion. Oddech - ruch miednicy z kością ogonową do góry, głowa skierowana koroną, plecy do tyłu. Podczas wydechu głowa spada, plecy są zgarbione.
• Leżąc na plecach, ugnij kolana, połóż stopy na podłodze na szerokości miednicy, ręce za głową. Podczas wydechu, bez podnoszenia dolnej części pleców z podłogi, wyprostuj ręce. Wróć do pozycji wyjściowej.
• Skomplikuj poprzednie ćwiczenie, podnosząc prostą nogę. Dla niej wyciągamy ręce.
• „Most” z odchyleniem łuku pleców.

Wideo: ćwiczenia do korekty

Masaż

Procedury masażu pomagają w normalizacji krążenia krwi i poprawiają przepływ krwi żylnej, łagodzą zespół bólowy i rozluźniają skurczone mięśnie.

W tym przypadku masaż jest również przydatny w celu przygotowania kręgosłupa do prostowania jego patologicznego zginania.

Kiedy lordoza używa tych rodzajów masażu:

• klasyczny medyczny;
• drenaż limfatyczny;
• kropkowany.

Przy jednoczesnym stosowaniu z terapią wysiłkową uzyskuje się optymalny efekt.

Farmakoterapia

W leczeniu lordozy lędźwiowej stosuje się następujące grupy leków:

• Środki przeciwbólowe (mają działanie przeciwzapalne): Ibuprofen, Celecoxib, Movalis. Mogą być stosowane w postaci tabletek lub zastrzyków (z ciężkim zespołem bólowym) oraz w postaci maści i żeli (żel Fastum, Voltaren, Diklofenak).
• Witaminy z grupy B („Neurubin”, „Neurovitan”).
• Środki zwiotczające mięśnie („Mydocalm”).
• W niektórych przypadkach wprowadzenie hormonów glukokortykoidów („Prednizon”, „Hydrokortyzon”).
• Kompresy używane zewnętrznie z „Dimeksidom”.

Jak spać z tą chorobą?

Z wyraźną krzywizną do przodu kręgosłupa, konieczne jest uzyskanie specjalnego ortopedycznego materaca, który będzie zaprojektowany dla twojej wagi, w przeciwnym razie twój sen będzie działał przeciwko tobie, dalej „pogłębiając” lordozę.

Kupując materac, możesz spać na brzuchu, pod którym musisz założyć wałek. Grubość rolki powinna być współmierna do stopnia krzywizny kręgosłupa.

Nie można używać walca w czasie ciąży, a także z rozwojem ostrego lub zaostrzenia przewlekłych chorób narządów wewnętrznych.

Rys.: Pozycja ciała na materacu ortopedycznym

Terapia manualna

Intensywny przebieg uderzenia w kręgosłup ma następujące cele:

• ulepszona elastyczność dysku międzykręgowego;
• trakcja segmentów kręgosłupa;
• rozluźnienie mięśni skurczowych, zwiększenie napięcia pozostałych mięśni pleców.

Przebieg przedłużenia jest przeprowadzany tylko wtedy, gdy odcinki kręgowe są stabilne i nie ma znaczącej deformacji.

Zdjęcie: sesja rozciągania kręgosłupa

Lepiej jest, jeśli ta terapia zostanie przeprowadzona w środowisku wodnym.

Noszenie klamry

Ta metoda leczenia jest zwykle stosowana do leczenia:

• otyłe dzieci;
• tych pacjentów, którzy mają wyraźny stopień lordozy;
• podczas ciąży;
• jeśli choroba była spowodowana osłabieniem mięśni pleców.

Bandaż dobierany jest indywidualnie.

Naprawia zagrożone obszary kręgosłupa, zapobiegając dalszej deformacji szkieletu kości.

Doskonale pomaga bandażowi dla kobiet w ciąży po 16 tygodniach.

W tym przypadku łatwiej im będzie chodzić, zapobieganie ciężkim zaburzeniom stawów międzykręgowych w okresie poporodowym.

Zdjęcie: bandaż dla kobiet w ciąży

Noszenie bandaża jest również środkiem zapobiegawczym dla porodu przedwczesnego.

Terapia manualna - co to jest? Przeczytaj tutaj.

Czy wiesz, ile kości znajduje się w ciele człowieka? Dowiedz się z tego artykułu.

Zapobieganie ↑

Najskuteczniejszym sposobem zapobiegania lordozie jest wciąż dzieciństwo, kiedy właśnie powstaje szkielet kości.

Równie ważne jest, aby zwracać uwagę na następujące zasady podczas siedzenia i pracy z innymi chorobami układu mięśniowo-szkieletowego:

1. Postępuj zgodnie z prawidłową postawą: kiedy siedzisz, powróć do pozycji płaskiej.
2. Okresowo powraca do płaskiej ściany, prostując się wzdłuż niej.
3. Angażuj się w sporty nie traumatyczne: Pilates, pływanie, joga, gimnastyka.
4. Rób przerwy podczas wykonywania trybu siedzącego, wykonując następujące ćwiczenia: skręcanie (skręty) kręgosłupa, obrót miednicy.
5. Poranne ćwiczenia powinny obejmować ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha, ponieważ są one bardzo ważne dla utrzymania prawidłowej postawy w każdym wieku.

Rys.: Prawidłowa organizacja miejsca pracy

Jednak nie warto liczyć na krótkotrwałe leczenie lordozy lędźwiowej.

Dopiero wykonanie pełnej gamy czynności, wśród których główna rola należy do ćwiczeń i terapii manualnej, pomoże przywrócić fizjologiczną krzywiznę kręgosłupa.

Zatem lordoza lędźwiowa może wystąpić z powodu dużej liczby przyczyn.

Ma charakterystyczne cechy, które pojawiają się głównie w późniejszych stadiach choroby.

Jeśli zastosujesz właściwe podejście do leczenia, taka patologia kości u wielu jest całkiem uleczalna.

Podoba Ci się ten artykuł? Subskrybuj aktualizacje witryn przez RSS lub bądź na bieżąco z VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World lub Twitter.

Powiedz znajomym! Opowiedz o tym artykule znajomym w swojej ulubionej sieci społecznościowej za pomocą przycisków w panelu po lewej stronie. Dziękuję!

Lordoza lędźwiowa - co to jest?

Lordoza lędźwiowa jest naturalną krzywizną w dolnej części kręgosłupa, wklęsłą do wewnątrz. Lordoza kręgosłupa lędźwiowego jest uważana za normalną tylko w pewnych granicach określonych przez kąt zgięcia. Niektórzy nie mieli szczęścia urodzić się z taką patologią, a niektórzy zostali nabyci z powodu niewłaściwego stylu życia, nadmiernych obciążeń, chorób itp. Nadmierne zginanie dolnej części pleców może powodować ból i choroby kręgosłupa.

Lordosis często pokonuje płeć sprawiedliwą w wieku dorosłym (około 30 lat) i jest konsekwencją noszenia dziecka.

Istnieją pewne parametry charakteryzujące lordozę lędźwiową. Z ich pomocą dokonaj warunkowego podziału na typy.

W zależności od pierwotnej przyczyny patologii:

• Pierwotna lordoza lędźwiowa - gdy nienaturalne zgięcie jest spowodowane przez łagodne lub złośliwe formacje wewnątrz ciała, wrodzone nieprawidłowości kręgów;
• Wtórne - gdy naruszenie jest spowodowane mechanicznym uszkodzeniem kręgosłupa.

W zależności od tego, kiedy pojawiła się choroba:

• Wrodzona lordoza - zaburzenie objawia się w dzieciństwie, ale uważa się, że nieprawidłowe zmiany były już obecne przy urodzeniu;
• Nabyta lordoza - patologia rozwija się pod wpływem dowolnych czynników (uraz, guz, choroba).

W zależności od rodzaju odchylenia:

• Hipolordoza - zgięcie lędźwiowe nieobecne lub znacznie mniejsze niż zwykle;
• Hyperlordosis - lędźwie są wygięte do wewnątrz pod zbyt dużym kątem.

Powody

Ponieważ lordoza lędźwi może być zarówno wrodzona, jak i nabyta, istnieje wiele przyczyn. Czynniki należy podzielić na dwie grupy: dla patologii wrodzonej i nabytej. Jeśli lordoza lędźwiowa martwi osobę od urodzenia, przyczyniają się do tego następujące czynniki:

• Patologia przeszkadzała rodzicom lub jednemu z nich;
• Każde niedożywienie płodu manifestowało się w łonie matki;
• Obrażenia ciężarnej matki;
• Niewłaściwa dostawa, która spowodowała obrażenia dziecka.

Jeśli patologia objawiła się w wieku dorosłym lub w okresie dojrzewania:

• Kobiety w ciąży zwiększają zginanie dolnej części pleców, ten patologiczny proces wiąże się ze zwiększonym stresem. Po porodzie, po pewnym czasie, choroba przechodzi sama;
• Powikłanie płaskostopia - zwiększone wygięcie dolnej części pleców;
• Osteochondroza i wszystkie jej powikłania, w tym przepuklina Schmorla (kręg może się zapaść) mogą prowadzić do hiperlordozy lędźwiowej;
• Uszkodzenie mechaniczne struktury kręgosłupa;
• Silne rozciąganie lub rozrywanie wzdłuż mięśni prostowników kręgów;
• Zapalenie kręgosłupa różnego rodzaju;
• Zapalenie korzeni i jego powikłania;
• Siedzący tryb życia, ciągłe siedzenie;
• Przeciążenia wynikające z uprawiania ciężkich sportów ze skurczami mięśni dolnej części pleców;
• Zaburzenia metabolizmu;
• Nadużywanie nikotyny i alkoholu.

Objawy

Symptomatologia w takiej patologii ma różny charakter. Wszystko zależy od stylu życia pacjenta, stopnia zaawansowania patologii, przyczyny, która go spowodowała itp. Polędwica jest nadmiernie wygięta lub nadmiernie wyrównana. Objawy z niewielkimi naruszeniami będą minimalne, osoba może nawet nie zrozumieć, co to jest. Dyskomfort prawie nie występuje, z wyjątkiem tego zmęczenia. Patologia przejawi się nieco później.

Wraz ze wzrostem kąta zgięcia pojawia się ból, który wzrasta wraz z dobrowolnym i mimowolnym odchyleniem pleców. Chód osoby zmienia się, jego postawa pogarsza się, żołądek porusza się do przodu, a pośladki z powrotem.

W hipolordozie obraz jest nieco inny: lędźwie stają się płaskie, plecy zaokrąglone, ból koncentruje się w samym lędźwiu.

W obu przypadkach patologia jest niebezpieczna i trzeba skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać wysokiej jakości leczenie. Oprócz tego, że osoba cierpi z powodu bólu, wzrasta ryzyko wielu chorób. Oto kilka manifestacji:

• Ból rozciągający się na pośladki;
• Utrata czucia nóg, drętwienie;
• Trudno jest chodzić przez długi czas, ból szybko pojawia się podczas ruchu;
• Naruszenie narządów miednicy;
• Kobiety odczuwają zwiększony ból podczas miesiączki;
• U mężczyzn moc może zostać zakłócona;
• Awarie układu pokarmowego.

Diagnostyka

Wiedząc, czym jest lordoza w dolnej części pleców, można zrozumieć dla siebie, czy ją masz, czy nie. Ta metoda autodiagnostyki może być stosowana tylko do hiperlordozy - gdy lędźwie są zbyt wklęsłe.

Możesz po prostu stanąć pod ścianą, ustawić plecy i sprawdzić, czy dłoń może przechodzić między dolną częścią pleców a ścianą. Jeśli możesz - skontaktuj się z traumatologiem.

Traumatolog przeprowadza badanie podstawowe, bada niektóre obszary problemowe, przeprowadza kompletne badanie pacjenta. Ważne jest, aby niezależnie odnotować wszystkie przejawy patologii, będzie to bardzo ważne dla diagnozy i przyszłego przebiegu leczenia.

Podobnie jak w przypadku wielu patologii kręgosłupa, dla pana z tyłu istnieje kilka rodzajów diagnostyki:

• X-ray - prosty i dostępny dla wszystkich metod badania, dostarcza ogólnych informacji na temat patologii, ale czasami nie są one wystarczające;
• Tomografia komputerowa jest doskonałą metodą badania, daje bardzo szczegółowy obraz tkanki kostnej, ale nie wpływa na uszkodzenia tkanek miękkich i jest przeciwwskazana u kobiet w ciąży;
• Obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego jest najskuteczniejszą metodą diagnozowania, która pozwala poznać wszystkie przeszkadzające patologie, poznać wszystkie szczegóły i szczegóły bez szkody dla zdrowia i bólu.

Leczenie

Właściwe leczenie lordozy lędźwiowej powinno być zróżnicowane, konieczne jest wpływanie na patologię ze wszystkich stron. Każda choroba kręgosłupa wymaga kompleksowego leczenia w celu uzyskania efektu terapeutycznego.

Z lordozą lędźwiową powinien być zaangażowany wysoko wykwalifikowany specjalista. Ponieważ z tą patologią często występuje osteochondroza, specjalistą może być kręgowiec lub neuropatolog. Jeśli przyczyną patologii nie są wady samego kręgosłupa, ale inne niebezpieczne choroby, takie jak zaburzenia przewodu pokarmowego, konieczna jest pomoc gastroenterologa.

W obecności przerzutów potrzebna jest pomoc onkologa, tutaj trzeba działać bardzo szybko. Ta patologia jest niezwykle niebezpieczna.

Najczęstszą opcją jest osteochondroza i jej powikłania. Rozważ leczenie w takich okolicznościach

Leczenie narkotyków

Lekarz na podstawie indywidualnego badania i badania może przepisać kurs takich leków:

• Chondroprotektory. Pomagają przyspieszyć regenerację tkanki chrzęstnej, zawiesić procesy niszczenia integralności struktury krążków międzykręgowych. Bez takich leków leczenie może nie być skuteczne.
• Środki zwiotczające mięśnie. Łagodzą skurcze mięśni, pomagają ustalić krążenie krwi w obszarze dotkniętym chorobą.
• Niesteroidowe leki przeciwzapalne. Pomaga złagodzić obrzęk, zmniejszyć stan zapalny, nieznacznie zmniejszyć ból.
• Leki przeciwbólowe. Zaprojektowany, aby przywrócić osobę do zwykłego stylu życia. Uśmierz ból.
• Leki przeciwdepresyjne. Silne leki stosowane bardzo rzadko z silnym bólem.
• Kompleks witaminowo-mineralny. Służy do zwiększenia odporności, wzmocnienia tkanki kostnej i chrząstki.

Wszystkie leki powinny być przepisywane przez lekarza, nieuprawnione użycie może prowadzić do ciężkich powikłań.

Fizjoterapia

Aby wyeliminować ból, wzmocnić mięśnie i przyspieszyć regenerację, stosuje się fizjoterapię. Należą do nich: masaże, procedury, ćwiczenia. Jeśli poprawnie połączyć wszystkie składniki, odzyskiwanie nie trwa długo.

Dobry efekt terapeutyczny ma takie procedury, jak:

• Elektroforeza z lekami przeciwbólowymi;
• Akupunktura - efekt punktowy;
• Pijawki - jako sposób na przywrócenie upośledzonego krążenia krwi;
• Stymulacja zakończeń nerwowych małym prądem;
• Wytłaczanie kręgosłupa pod wodą lub na specjalnych urządzeniach w szpitalu;
• Ekspozycja na pole magnetyczne.

Takie procedury, jeśli zostaną przeprowadzone prawidłowo, mogą znacznie poprawić sytuację i przyspieszyć powrót do zdrowia.

Masaż

Procedury masażu powinny być wykonywane przez wykwalifikowanego masażystę, który zna jego firmę. Należy masować okolice lędźwiowo-krzyżowe i pośladki.

Aby skutecznie leczyć chorobę, nie można wywierać nacisku na sam kręgosłup, może to zwiększyć ból i doprowadzić do uszczypnięcia nerwów rdzeniowych. Ważne jest, aby nie wykonywać ostrych ruchów, tylko gładkich i miękkich.

Gimnastyka terapeutyczna

Istnieje wiele różnych ćwiczeń, które wyjaśnią ci, jak poprawić swoją postawę, pozbyć się bólu podczas hiperlordozy i wzmocnić układ mięśniowy. Oto kilka przykładów:

• Leżąc na plecach, musisz wyrównać plecy i wciągnąć brzuch, zmniejszając zgięcie lędźwiowe, zginając zaciśnięte mięśnie i zmniejszając obciążenie ściskanego krążka międzykręgowego.
• Szerokość barków stóp. Wykonujemy zbocza: trzeba starać się zaokrąglić plecy dokładnie z tyłu, ale bez nacisku, gładko.
• Możesz położyć się lub na poziomym pasku, aby zacisnąć nogi, zaokrąglając dolną część pleców, usuwając ładunek.
• Możesz próbować robić przysiady bez przedłużania dolnej części pleców, utrzymując nawet plecy.

Kompleks takich lub podobnych ćwiczeń jest po prostu konieczny, aby wyeliminować nadmierne zginanie dolnej części pleców. Każda korekta patologii kręgosłupa powinna obejmować ćwiczenia na ugniatanie i rozciąganie. Pomoże to nie tylko wzmocnić i ustabilizować plecy, ale również ustawić kręgosłup we właściwej pozycji.

Ważne jest, aby przed każdym ćwiczeniem zawsze się rozgrzewać i nie wykonywać ostrych ruchów. Lepiej, żeby specjalista cię obserwował i nie popełnił błędów w technice. Jeśli wszystko zostanie wykonane prawidłowo, patologia ustąpi.

Operacja

W niektórych przypadkach, gdy zmiana patologiczna przeszkadza osobie od urodzenia, lekarz wydaje skierowanie na operację. Oczywiście każda interwencja chirurgiczna, szczególnie w strukturze kręgosłupa, jest obarczona niebezpiecznymi konsekwencjami. Osoba może pozostać niepełnosprawna lub przenosić infekcję do ciała.

Jeśli niemożliwe jest skorygowanie lordozy metodami zachowawczymi, osoba operowana: uszkodzony kręg zostaje usunięty i zastąpiony sztucznym; opcja elementów metalowych jest możliwa.

Komplikacje

Działająca patologia może prowadzić do nieodwracalnych konsekwencji. U ludzi nerki mogą zawieść, szczypanie poszczególnych nerwów rdzeniowych prowadzi do niepłodności lub zaburzeń erekcji. W ciężkich przypadkach patologia powoduje paraliż kończyn dolnych.

Zapobieganie

Najlepszym środkiem zapobiegawczym dla procesów patologicznych w kręgosłupie będzie zdrowy i zwinny styl życia. Konieczne jest wykluczenie sportu ciężkiej siły z życia, ponieważ wielokrotnie zwiększa ryzyko patologii kręgosłupa. Podczas ćwiczeń na siłowni należy wybrać umiarkowane ciężary, postępować zgodnie z techniką i skonsultować się z trenerem.

• Zobacz także: wygładzony Lordoz - co to jest?

Konieczne jest wykonywanie ćwiczeń rano. Podczas siedzenia musisz utrzymać prawidłową postawę, okresowo wstawać i rozgrzewać się.

Czasami możesz zawiesić się na pasku, rozluźnia kręgosłup.

Konieczne jest porzucenie złych nawyków, przestrzeganie codziennego schematu, terminowe kładzenie się do łóżka. Materac lepiej kupić ortopedyczny, półsztywny. Możesz odebrać mu specjalną poduszkę.

Czy terapeutyczny trening fizyczny pomaga w skoliozie 1 stopnia?

Jak wykonywać ćwiczenia w kifozie kręgosłupa?

Jak wykonuje się fiksację transpedikularną kręgosłupa?

Identyfikacja i leczenie lordozy lędźwiowej

Normalne i nadmierne odchylenie talii

Przede wszystkim należy powiedzieć, że w normalnym stanie w ludzkim kręgosłupie są cztery zakręty. Dwa z nich mają wygląd łuków wstecznych, zwanych kifozami i są obecne w obszarze piersiowym i krzyżowym. Dwa łuki są zwrócone do przodu (umieszczone w szyi i talii) i nazywane są lordozą. Jest to naturalna pozycja kręgosłupa, która zapewnia równowagę ciała i zmniejszenie ciśnienia tłumienia na krążkach międzykręgowych. Taka lordoza nazywana jest fizjologiczną.

Ale jeśli w dolnej części pleców zwiększa się zgięcie kręgosłupa, stan ten jest patologiczny i nazywa się lordozą lędźwiową. Najczęściej patologia ta występuje w populacji kobiet. Często ludzie w wieku od 30 do 55 lat są chorzy. Jeśli lordoza lędźwiowa występuje u dziecka, jest wrodzona i nie nabyta.

Klasyfikacja

Patologiczna lordoza jest klasyfikowana według kilku kryteriów:

• Przyczyny występowania, w związku z którymi występuje lordoza:

- pierwotne, spowodowane nieurazowymi chorobami kręgosłupa (zapalenie, przemieszczenie lub nieprawidłowy rozwój kręgów, procesy onkologiczne);

- wtórne, wynikające z urazów lub zwichnięć.

- wrodzone (objawiające się w dzieciństwie);

- nabyte (występuje w przypadku różnych urazów i chorób nie tylko kręgosłupa, ale także całego organizmu).

• Krzywizna:

- hiperlordoza, charakteryzująca się nadmiernym zginaniem do przodu;

- hipolordoza występuje, gdy lordoza lędźwiowa jest wygładzona (wyprostowana).

Powody

Dlaczego występuje lordoza lędźwiowa?

Rozważ najpierw przyczyny wrodzonej lordozy:

• Rany porodowe.
• Porażenie mózgowe.
• Czynnik dziedziczny.
• Dysplazja stawu biodrowego.
• Patologia w rozwoju krążków międzykręgowych, bezpośrednio kręgów, mięśni i więzadeł płodu.
• Zmiękczenie tkanki kostnej w obszarze lędźwiowym pochodzenia rachitycznego.

Przyczyny nabytej lordozy:

• Choroby układu mięśniowo-szkieletowego (płaskostopia, zwichnięcie stawu biodrowego).
• Urazy kręgosłupa w okolicy lędźwiowej (złamania, podarte więzadła, zwichnięcia).
• Choroby układu mięśniowego, przez które łamana jest prawidłowa pozycja kręgosłupa.
• Przewlekłe choroby kręgosłupa (zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, przepuklina: krążki międzykręgowe i Schmorl, osteochondroza, reumatyczne zapalenie stawów).
• Zapalenie kręgosłupa w okolicy lędźwiowej (rwa kulszowa, zapalenie stawów kręgosłupa, guzy).
• Choroby zakaźne (bruceloza, gruźlica).
• Guzy narządów znajdujących się w pobliżu kręgosłupa (żeńskie i męskie narządy płciowe, nerki, jelita).
• Cukrzyca.
• Ciąża (patologia może rozwinąć się od połowy ciąży i zniknąć sześć miesięcy lub rok po niej). Hiperordoza występuje z powodu ciężkości brzucha.
• Skurcze mięśni lędźwiowych.
• Niedoczynność tarczycy.
• Otyłość (zwłaszcza w brzuchu i dolnej części pleców), powodująca dodatkowe obciążenie kręgosłupa.

Objawy

Jak określić lordozę lędźwiową

• Słaba postawa, widoczna w przednim wydatnym brzuchu, nadmierne zgięcie lędźwiowe, miednica odrzucona z powrotem, ramiona obniżone i kolana lekko rozchylone.
• Chód kaczki.
• Ból zwężającego się, płonącego charakteru, który wzrasta podczas chodzenia, wysiłku fizycznego (nawet nieznaczny).
• Zaburzenia metaboliczne.
• Zmęczenie, przekształcające się w chroniczne zmęczenie.
• Ból nóg i pośladków, a także ich drętwienie.
• Zakłócone oddawanie moczu.
• Niewłaściwe funkcjonowanie przewodu pokarmowego, zaparcia.
• Zwiększony ból menstruacyjny.

Diagnostyka

Jeśli masz podejrzenia lordozy, w szczególności hiperlordozy, możesz najpierw przeprowadzić niezależną diagnozę.

Ostateczną diagnozę musi jednak przeprowadzić specjalista, ponieważ autodiagnoza jest niedokładna.

Musisz więc przylegać do płaskiej pionowej powierzchni, aby pośladki i łopatki się z nim stykały. Inna osoba, która powinna ci w tym pomóc, wkłada rękę między talią a ścianą, oceniając dostępność wolnej przestrzeni. Jeśli jest to istotne, musisz szukać diagnozy lekarskiej. Jej metody to:

• Pomiar stopnia krzywizny za pomocą linijki w najgłębszym punkcie zakrętu. Jeśli krzywizna jest większa niż pięć centymetrów, jest to patologiczna forma lordozy, zwana hiperlordozą.
• RTG Określa dokładnie stopień krzywizny. Zdjęcia rentgenowskie wykonywane są w projekcji bocznej i bezpośredniej. Fizjologiczna lordoza to kąt 150-170 stopni, hipolordoza to kąt większy niż 172 stopni, a hiperlordoza jest mniejsza niż 145 stopni.
• Obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego, dzięki któremu okazuje się przyczyną patologii.
• Tomografia komputerowa pokazuje głębokość koryta.

Leczenie

Terapia manualna jest skutecznym leczeniem lordozy lędźwiowej.

Aby wyleczyć lordozę lędźwiową, musisz podejść do tego kompleksowo i być cierpliwym, ponieważ proces jest zwykle długi. Rozważmy elementy leczenia lordozy:

- terapia manualna. Jest to fizyczny wpływ na kręgosłup w okolicy lędźwiowej, pozwalający na zwiększenie stopnia elastyczności krążków międzykręgowych, zwiększenie napięcia mięśniowego, wzmocnienie mięśni, rozciągnięcie segmentów kręgów, a tym samym zmniejszenie hiperlordozy. Ten rodzaj leczenia może być stosowany tylko wtedy, gdy nie ma zniszczenia kręgów;

- masaż dolnej części pleców i okolicy pośladkowej, który pomaga poprawić krążenie krwi, zwiększyć napięcie mięśni, wzmocnić rdzeniowy układ mięśniowy, przywrócić elastyczność dotkniętego obszaru. To punktowy, klasyczny i limfatyczny masaż drenażowy;

- prostowanie lordozy lędźwi za pomocą specjalnych urządzeń;

- podwodna trakcja kręgosłupa;

- stosowanie bandaża ortopedycznego;

Pływanie ma korzystny wpływ na układ mięśniowo-szkieletowy dziecka

- okłady z błotem leczniczym.

- leki przeciwbólowe, które również mają działanie przeciwzapalne. To jest ibuprofen, movalis, dikloben;

- środki zwiotczające mięśnie, na przykład mydocalm i inne;

- maść (voltaren, fastum-gel, żel diclak, itp.);

- witaminy B (neurowitan, neyrurubin);

- preparaty do rozluźnienia mięśni (tolperil);

- hormony-glukokrozydy (mianowane w wyjątkowych przypadkach). To jest hydrokortyzon, prednizon.

• Leczenie chirurgiczne. Jest przepisywany, jeśli hiperlordoza jest wrodzona. Jest to realizowane na kilka sposobów:

- użycie implantów, zastępujących chore kręgi;

- wykorzystanie konstrukcji metalowych, takich jak szpilki, płytki, integrujących się z kręgami. Promuj bezruch kręgosłupa lędźwiowego.

Zapobieganie

Aby zapobiec hiperlordozie, a także hipolordozie, stosuje się środki zapobiegawcze. Są zgodne z reżimem odpoczynku i wysiłku fizycznego, gimnastyki, z wyjątkiem siedzącego trybu życia, przestrzegania prawidłowej postawy. Do snu lepiej wybrać twarde materace.

Skutki lordozy lędźwiowej mogą być nieprzewidywalne, nawet do unieruchomienia kończyn dolnych.

Dlatego lepiej jest podjąć środki zapobiegawcze, aby nie poddawać się długotrwałemu i kosztownemu leczeniu.