Wiele osób skarży się na ciągły ból szyi, pleców i stawów. Powszechną przyczyną dyskomfortu jest niewłaściwie dobrana poduszka do spania. Akcesoria mogą być zbyt miękkie lub twarde, wysokie lub, przeciwnie, niskie. Problemy z kręgosłupem i powodują pozę, w której osoba odpoczywała. Aby poradzić sobie z sytuacją, pomoże poduszka ortopedyczna, która ma właściwości terapeutyczne i zapobiegawcze. Atrybut musi być wybrany z uwzględnieniem indywidualnych cech danej osoby.

Pozytywne cechy poduszki ortopedycznej

1. Komfort Dzięki właściwościom oddychającym materiału poduszka jest dobrze oddychająca. Nie zastaje się we wgłębieniu włókien, więc głowa nie poci się. Po długim odpoczynku człowiek budzi się energicznie i odczuwa przypływ siły.
2. Hipoalergiczny. Prawie wszystkie rodzaje wypełniaczy nie powodują indywidualnej nietolerancji. Jest to uznawane za plus za alergie. Wyjątkiem jest puch lub piórko, które rzadko „wypychają” akcesoria do rekreacji.
3. Bezpieczeństwo Większość poduszek wykonana jest z materiałów, które nie przyczyniają się do rozwoju grzyba. W produktach ortopedycznych nie ma pleśni, pluskiew i kleszczy, a także innych szkodliwych mikroorganizmów.
4. Ergonomiczny. Głównym celem zabiegowych i profilaktycznych poduszek jest wyrównanie kręgosłupa. Ze względu na specjalny wypełniacz osoba śpi we właściwej pozycji przez całą noc. Poduszka zwisa pod masą głowy i szyi, tak jak wymaga tego kręg. Wyklucza to ból szyi i pleców, migreny.

Wybór poduszki ortopedycznej: podstawowe cechy

Produkt dla reszty wybierany jest z uwzględnieniem indywidualnych cech danej osoby. Przed zakupem należy zwrócić uwagę na szerokość ramion, sztywność istniejącego materaca, ulubioną pozycję do spania i politykę cenową przyszłej poduszki.

Będąc w sklepie, przejrzyj wszystkie dostępne specyfikacje produktu. Obejmują one materiał wypełniacza i pokrycia, a także sztywność, wysokość, kształt, szerokość, rozmiar poduszki.

Aby dać ci bardziej konkretny obraz tego, co jest zagrożone, weź pod uwagę główne cechy.

Rozmiar i wysokość poduszki

1. Czołowi producenci dostarczają ortopedyczne prostokątne poduszki do przechowywania półek. Rozmiary produktów mogą wynosić 40 * 60 cm., A także 60 * 80 cm. Wskaźnik powinien być proporcjonalny do odległości od ramienia do ramienia. Ponadto znajdziesz atrybuty w postaci wałka, półksiężyca, okręgu, kwadratu.
2. Zestaw zawiera poszewkę na poduszkę, która często jest nasycona olejkami eterycznymi o działaniu uspokajającym. Możesz jednak ubrać poduszkę ze standardową osłoną, która jest dostępna w domu.
3. Jeśli mówimy o wysokości akcesorium, wskaźnik waha się od 6 do 16 cm Dla przeciętnej osoby odpowiednia jest poduszka o wysokości około 10-14 cm.
4. Eksperci radzą wybrać wysokość, biorąc pod uwagę twoje ciało. Oblicz wskaźnik jest łatwy. Za pomocą linijki zmierz odległość od krawędzi barku do początku szyi. Dodaj do liczby 2 cm (standardowy materac zgina się do tej wartości).

1. Otrzymałeś przybliżoną wysokość rolki amortyzującej. Rozważ teraz indywidualne przypadki, w których wskaźnik może się różnić w jednym lub innym kierunku.
2. Jeśli odpoczywasz całą noc, najlepiej na plecach, kup sztywniejszą i niższą poduszkę, to złagodzi chrapanie i wyeliminuje ból pleców. Skup się na stopniu kompresji materaca: im jest on miększy, tym wyższy powinien być produkt.
3. Dla osób, które wolą spać na brzuchu, odpowiednia jest miękka i stosunkowo niska poduszka. Zmniejszy napięcie mięśni i zapobiegnie szczypaniu kręgów szyjnych.
4. Ci, którzy są przyzwyczajeni do odpoczynku po bokach, pożądane jest, aby wybrać przedmiot do spania o wysokim stopniu sztywności. Zatem szyja nie będzie płynąć, stojąc w linii z kręgosłupem.

1. Polityka cenowa zależy od producenta (Rosja, Włochy, Niemcy, Korea, Chiny itp.), A także od wypełniacza, który stanowi podstawę produktu.
2. Akcesoria nadziewane lateksem i innymi zanieczyszczeniami kosztują około 1500-2000 rubli. Jeśli mówimy o naturalnych składnikach, cena może osiągnąć 5000 rubli.
3. Oczywiście w Internecie lub na rynku znajdziesz poduszkę o wartości poniżej 1000 rubli, ale jej jakość będzie niezadowalająca. Cena obejmuje akcesoria zawarte w zestawie (pachnące pokrowce, poszewki na poduszki itp.).

Wypełniacz poduszek

1. Puch, piórko, łuska gryczana. Wymienione rodzaje wypełniaczy są naturalne. Są całkowicie hipoalergiczne, z wyjątkiem indywidualnej nietolerancji. Takie cechy są nieszkodliwe ze względu na przyjazny dla środowiska skład. Łuska gryki sprzyja przyspieszonej cyrkulacji powietrza, łagodzi migreny, zwalcza ból szyi i kręgosłupa. Poduszka doskonale zachowuje swój kształt i nie odkształca się pod dużym obciążeniem. Szczególnie przydatne produkty są rozważane dla osób z osteochondrozą szyjną / lędźwiową, a także skoliozą.
2. Piankowa guma, poliester, syntetyczny winterizer. Wymienione materiały są syntetyczne, ale ta lista jest niekompletna. Poduszki są często nadziewane holofiberem, gumą, silikonem poddanym obróbce cieplnej, polistyrenem (dużo kulek). Zalety tych wypełniaczy są uważane za hipoalergiczne i cenowe. Wady obejmują niemożność czyszczenia na mokro (pranie). Jednak negatywna cecha jest kompensowana przez łatwość wentylacji, wystarczą 2 procedury rocznie. Również sztuczne wypełniacze służą dłużej niż 10 lat i są uważane za bardzo odporne na zużycie.
3. Lateks. Ze względu na fakt, że materiał jest wytwarzany przez spienianie termiczne, doskonale zachowuje i utrzymuje formę. Kompozycja wulkaniczna ma sprężyste właściwości. Poduszki z takiego wypełniacza powinny być wybrane dla osób spoczywających na plecach. Dzięki pozytywnym cechom lateksu akcesoria na jego podstawie łagodzą ból szyi. Nie spadają poniżej znaku i szybko zmieniają kształt, jeśli chcesz się przewrócić. Lateks wytwarzany jest na bazie wulkanizowanego i piankowego soku Hevea. Materiał zawiera ponad 96% włókien naturalnych.
4. Niezależne sprężyny. Poduszka wykonana jest na bazie spienionego poliuretanu lub lateksu, które doskonale zachowują przyjęty kształt i podtrzymują go podczas snu. Mini sprężyny są umieszczone obok siebie, co pozwala na lepszy zarys głowy i szyi podczas okresu odpoczynku. Wypełniacz reaguje na ruch. Szybko przestaje się formować, nie wywołując dyskomfortu, gdy odwraca się na bok, plecy, brzuch.
5. Materiał z pamięcią. Akcesoria do tego rodzaju snu wykonane są z lateksu lub poliuretanu. Główną cechą produktów jest reakcja na masę głowy i temperaturę ludzkiego ciała. Gdy kładziesz się do odpoczynku, materiał dostosowuje się do wszystkich wybrzuszeń i utrzymuje swój kształt przez długi czas. Po ustaniu ekspozycji poduszka stopniowo zaczyna nabierać pierwotnego wyglądu. Wszystko dzieje się powoli. Jeśli otworzysz dłoń, aby docisnąć poduszkę, zastąpisz ją wypełniaczem, który dosłownie otacza każdy palec. Koszt takich akcesoriów jest średni (około 2000–3000 rubli). Minusem jest niemożność prania.
6. Żel chłodzący. Technologia nie stoi w miejscu. Wiodący producenci poduszek ortopedycznych opracowali żel 3D do swoich produktów. Innowacyjny system deformuje płyn wewnątrz, dzięki czemu dostosowuje się do konturów ciała i działa chłodząco. Ze względu na doskonały rozkład ładunku materiał ma właściwości masażu. Kupując, pamiętaj, że będziesz potrzebować czasu na dostosowanie się do takiej poduszki.
7. Regulowany wypełniacz. Kolejny nowy produkt w dziedzinie akcesoriów do spania i odpoczynku stał się poduszką z regulowanym wypełniaczem. Model ma ukryty zamek błyskawiczny, za pomocą którego można wyodrębnić lub zgłosić materiał. W ten sposób właściciel ma możliwość zmiany stopnia sztywności i wysokości poduszki. Wiodące firmy dostarczają poszewki na poduszkę z dodatkiem nasączonym kojącymi olejkami eterycznymi.

Dlaczego poduszka ortopedyczna nie pasuje

Po zbadaniu wymienionych parametrów, znasz wymaganą wysokość, sztywność, rozmiar i wypełnienie poduszki. Jednak z jakiegoś powodu nie czujesz się wygodnie na nim śpiąc? Przestudiuj kryteria, na które należy zwrócić uwagę.

1. Jeśli po porannym przebudzeniu doświadczysz drętwienia ramion i bólu kręgów szyjnych, wynik taki sugeruje nadmierną sztywność materaca i zbyt niską poduszkę ortopedyczną.
2. W przypadku, gdy podczas snu wkładasz rękę pod poduszkę, jej wysokość nie wystarczy. Kup inne akcesoria o większej sztywności. Ponownie zmierz odległość od barku do początku szyi, aby określić żądaną wysokość.
3. Jeśli nie dostaniesz wystarczającej ilości snu, ciągle się obrócisz i nie będziesz mógł się wygodnie ułożyć, poduszka ma większy wzrost niż powinien. Ponownie sprawdź parametry, wybierz akcesorium z niższą stawką.
4. Ludzie, którzy wolą spać po swojej stronie, poniższe informacje są przydatne. Jeśli po przebudzeniu odkryjesz, że nie śpisz na plecach, wybrana poduszka ortopedyczna jest za niska. W trakcie snu głowa nie była tak wysoka, jak wymagano, więc podświadomie zmieniłeś pozycję.

Poduszki ortopedyczne wiodących producentów

1. „Trelaks”. Rosyjska firma produkcyjna sprawia, że ​​poduszki nie są gorsze niż ich zagraniczne odpowiedniki. Produkty są przeznaczone dla różnych kategorii obywateli: kobiet w ciąży, dzieci, osób starszych i młodzieży. Jednak głównym celem firmy jest produkcja poduszek dla niemowląt. Projektant umożliwia rozłożenie obciążenia na całe ciało, przyczyniając się do prawidłowego wzmocnienia kręgosłupa dziecka. Wszystkie materiały są przyjazne dla środowiska. Polityka cenowa zaczyna się od 1000 rubli.
2. „Trives”. Gama poduszek ortopedycznych jest szeroka, znajdziesz produkt dla siebie, starszego krewnego, niemowlęcia lub kobiety w ciąży. Podstawą wypełniacza jest lateks, który dostosowuje się do wygięć głowy i szyi, pamiętając o pozycji. Dzięki masażowi okolicy szyi mięśnie w tym obszarze relaksują się, zapewniając osobie komfortowy sen. Jeśli masz dolegliwości oddechowe lub alergiczne, nie martw się. Lateks jest materiałem przyjaznym dla środowiska. Koszt akcesoriów do spania zaczyna się od 1500 rubli.
3. „Konsul”. Seria produktów „Consal” wykonana jest z materiałów syntetycznych i naturalnych. Wiele modeli ma wierzchnią warstwę w postaci żelu, który chłodzi skórę głowy i powoduje lekki masaż okolicy szyi. Ten efekt pozwala rozładować krążki międzykręgowe i rozluźnić mięśnie. Ze względu na wysoką ergonomię i różnorodność, każda osoba znajdzie opcję opartą na swojej sylwetce. Polityka cenowa waha się w granicach 3000-5000 rubli.
4. „Ormatek”. Producent wytwarza produkty na bazie oddychającego wypełniacza. Obejmuje to perforowany lateks wulkaniczny, łuski gryki, żel chłodzący, hipoalergiczny poliuretan. Poduszka dostosowuje się do ludzkiego ciała, zapewniając mu komfortowy sen. W wyniku cyrkulacji powietrza pot jest regulowany. Chłodząca poduszka żelowa jest odpowiednia dla osób o wysokiej temperaturze ciała. Inne wypełniacze zmniejszą napięcie mięśni i zapewnią masaż okolicy szyi. Dzięki „oddychającemu” materiałowi bakterie nie gromadzą się w poduszkowej jamie, co jest szczególnie cenne dla alergików. Koszt produktów zaczyna się od 1200 rubli, wszystko zależy od wielkości i konkretnego wypełniacza.
5. „Tempur”. Wypełniacz poduszki jest wrażliwy na ciepło, więc przyjmuje formę głowy w krótkim czasie. Materiał tego rodzaju jest wrażliwy na ruch, wygodnie śpisz na plecach, boku lub brzuchu. Podczas reszty istnieje maksymalne wsparcie dla szycia kręgów, mięśnie są rozładowywane. Poduszki tej firmy mogą być prostokątne, okrągłe, owalne, w postaci wałka lub półksiężyca. Najlepszą opcją jest prostokąt. Koszt waha się około 3500 rubli.
6. „Ascona”. Producent produkuje ortopedyczne poduszki i materace. Dziś firma zajmuje wiodącą pozycję. Wypełniacz poduszek to miękka sprężyna wykonana z lateksu. Wspierają szyję i głowę, zachowują swój kształt, przyczyniają się do przyspieszonej cyrkulacji powietrza. „Ascona” tworzy uniwersalne poduszki, możesz się zrelaksować na plecach, brzuchu lub boku, bez obawy o dyskomfort. Koszt akcesorium waha się od 1000 do 5000 rubli.

Wybierając poduszkę ortopedyczną, zwracaj uwagę na wysokość produktu. Powinien być równy odległości od ramienia do początku szyi. Optymalny rozmiar to 40 * 60 cm., Możliwe jest mniej. Preferuj akcesoria, które dobrze kształtują i dostosowują się do ruchu. Pożądane jest, aby poduszka miała lekki masaż podczas snu.

Jak wybrać poduszkę ortopedyczną - przewodnik kupującego

Ludzki kręgosłup ma zakrzywiony kształt, najbardziej wyraźny w okolicy szyjki macicy. W pozycji pionowej jest podtrzymywany przez mięśnie. Kiedy osoba śpi, jego układ mięśniowy rozluźnia się, a zginanie szyjki macicy wymaga dodatkowego wsparcia w postaci poduszki i lepiej, żeby była ortopedyczna.

Poduszka ortopedyczna podtrzymuje szyję i głowę we właściwej pozycji, co sprzyja całkowitemu rozluźnieniu mięśni i prawidłowemu odpoczynkowi.

Bez odpowiednio dobranego wsparcia mięśnie kręgosłupa szyjnego nie mogą się rozluźnić, zaburzone jest krążenie krwi i pojawia się ból. Grozi to nie tylko brakiem snu, ale także różnymi chorobami.

Spróbujmy dowiedzieć się, jak wybrać odpowiednią poduszkę ortopedyczną do snu i nie zgubić się w różnorodności asortymentu.

Głównymi kryteriami wyboru poduszek ortopedycznych są ich przeznaczenie, kształt, rozmiar i wypełnienie. Po uzgodnieniu są one podzielone na produkty do codziennego snu (dorośli, młodzież i dzieci), dla kobiet w ciąży, a także poduszki podróżne.

Formularz

Rozwijając kształt poduszek ortopedycznych, producenci nie ograniczają swojej wyobraźni, czyniąc je prostokątnymi, kwadratowymi, owalnymi, w kształcie półksiężyca, podkowiastymi lub motylkowymi, rozpościerającymi skrzydła.

Najpopularniejsze formy poduszek ortopedycznych dla dorosłych są następujące:

• prostokątny;
• jako „fala” z dwoma rolkami;
• z nacięciem na ramię;
• poduszka półksiężyca;

Jako stały dodatek do snu najlepiej nadają się prostokątne poduszki anatomiczne z rolkami.

Klasyczna prostokątna poduszka wyróżnia się prostym kształtem i wszechstronnością. Nadaje się absolutnie każdemu, ale można go nazwać jedynie warunkową ortopedią, tylko dzięki elastycznemu wypełniaczowi high-tech, ale nie formie.

Prostokątne poduszki typu „wave” z rolkami o różnych wysokościach wzdłuż długich boków i wgłębieniem w środku to najbardziej wszechstronna opcja do stałego użytku. Wypełniacz w nich jest średnio twardy lub twardy. Bok z mniejszym wałkiem nadaje się do spania z tyłu, z boku z dużym wałkiem do spania z boku.

Z poduszkami w kształcie półksiężyca możesz spać tylko na plecach. Są mniej elastyczne i bardziej miękkie niż prostokątne, ale dobrze trzymają szyję, nie tracą kształtu i nie marszczą się. Ich podobne, bardziej kompaktowe opcje są używane do podróży.

Produkty z wycięciem na ramię są przeznaczone do spania na boku i są szczególnie wygodne dla osób pełnych i dużych.

Wymiary

Prawidłowy rozmiar poduszki ortopedycznej jest głównym warunkiem jej wyboru. Jeśli nie pasuje do twoich parametrów fizycznych, nie możesz spać i budzić się z bólem głowy i ciężkością w całym ciele.

Długość poduszek dla dorosłych waha się w przedziale 40-80 cm, a szerokość 30-50 cm. Najpopularniejszy rozmiar jest taki sam jak dla zwykłych produktów - 50x70 cm, a dla dzieci - produkty od 20x30 do 50x40 cm.

Szerokość i długość poduszki są dobierane w zależności od ciała osoby. Wysoki i duży mężczyzna zmieści się na 50x80 cm, średniej wielkości - 40x60 cm. Najważniejsze jest to, że szerokość poduszki nie pokrywa się z materacem.

Bardzo ważne jest, aby wybrać odpowiednią wysokość poduszki. Powinien być wyrównany na szerokość barków od górnej części dużego guzka kości ramiennej do podstawy szyi. Dopuszczalny błąd 1-2 cm.

Wysokość poduszki musi odpowiadać odległości od podstawy (materaca), na której osoba leży na szyi, i zależy od pozycji spania. Oblicz to na podstawie szerokości ramienia. Aby to zrobić, zmierz wartość od krawędzi barku (górnej części dużego guzka kości ramiennej) do podstawy szyi. Dopuszczalny jest margines błędu do 1-2 cm Standardowe produkty są dostępne w zakresie wysokości 6-16 cm.

Ci, którzy są przyzwyczajeni do spania na plecach, potrzebują poduszki o mniejszej wysokości i sztywności niż ci, którzy lubią spać na boku. Aby spać na brzuchu, musisz wybrać najdelikatniejsze i najniższe produkty. W tym przypadku im twardszy materac, tym mniej się ugina pod ciężarem ciała i tym wyższa jest wymagana poduszka. Miękkie materace oznaczają obecność niższych poduszek.

W każdym przypadku należy kierować się faktem, że odpowiednia poduszka pomaga utrzymać głowę i szyję w pozycji poziomej na tym samym poziomie co ciało. Jeśli wysokość poduszki nie jest prawidłowa, zauważysz to w następujący sposób:

• Za nisko. Podczas snu istnieje pragnienie, aby położyć rękę pod głową. Są bóle szyi, ramiona są zdrętwiałe, plecy są zdrętwiałe.
• Zbyt wysoka. W szyi jest dyskomfort, podbródek prawie dotyka klatki piersiowej.

Wypełniacze

Wybór poduszki ortopedycznej do snu zależy również od wypełniacza, który należy wyróżnić zwiększoną elastycznością, odpornością na wilgoć, zdolnością do zachowania kształtu i dostosowania się do konturów głowy.

Takie wypełniacze jak łuski gryki, lateks i pianka pamięciowa zapewniają najlepsze wsparcie dla szyi i głowy.

Materiały takie jak gryka, lateks i pianka „efekt pamięci” najlepiej spełniają te wymagania. Rozważ ich wady i zalety bardziej szczegółowo.

Łuska gryki

Łuska gryki. Skorupa pozostała po oczyszczeniu nasion gryki. Najbardziej naturalny, przyjazny dla środowiska i niedrogi wypełniacz ortopedyczny. Jest równomiernie rozłożony wewnątrz obudowy i służy jako dobre podparcie dla głowy i szyi. Oprócz wsparcia, łuski gryki przez całą noc mają delikatną akupresurę, która pobudza napływ krwi do górnych warstw skóry, odpręża i koi układ nerwowy.

Jego główną wadą jest szelest, gdy jest używany. Producenci wskazują żywotność poduszek gryki do 3 lat, ale w rzeczywistości muszą być zmieniane co 1,5 - 2 lata. Ponadto poduszki te są dość ciężkie.

Lateks

Lateks. Przemysłowo przetworzony mleczny sok z brazylijskiej gumy. Naturalny materiał o średniej twardości, zawierający do 15% syntetycznych dodatków, które zwiększają jego elastyczność i trwałość oraz zmniejszają jego gęstość. Poduszki lateksowe mają zwiększoną elastyczność i bardzo dobrze zachowują swój kształt. Są bezpieczne dla zdrowia, higieniczne, nie zatrzymują wilgoci, są lekkie, ciche i trwałe. Aby nadać właściwości masażu, takie poduszki są często odlewane z guzkami. Ich żywotność wynosi ponad 5 lat.

Główną wadą tego materiału jest jego cena, która jest znacznie wyższa niż cena łuski gryki, ale opłaca się przez lata użytkowania. Nowe poduszki lateksowe pachną osobliwie. Ten zapach znika dopiero po 2-3 tygodniach i może powodować dyskomfort.

Memory Foam

Memoryform Memory Foam to zaawansowany technologicznie sztuczny materiał opracowany w ramach programu kosmicznego NASA. Osobliwością poduszki Memorform jest to, że zapamiętuje ona kontury głowy i szyi, a po użyciu powraca do pierwotnego kształtu. Pianka Memoryform nie jest tak elastyczna jak lateks. Nie pcha głowy i szyi, ale powoli bierze je w siebie. Jego żywotność wynosi do 5 lat. Poduszka może być używana dłużej, ale z czasem staje się gęstsza i traci zdolność przystosowywania się do krzywizn ciała.

Podobnie jak lateks, pianka „efektu pamięci”, ma specyficzny zapach, który nie znika natychmiast. Sądząc po niektórych opiniach, w upale szybko się nagrzewa, aw ciepłe dni nie jest wygodnie spać na nim. Na początku taka poduszka może wydawać się szorstka. Przyzwyczajenie się do tego wymaga czasu. Wielu nabywców zniechęca wysoka cena, porównywalna do kosztów produktów lateksowych.

Poduszek wykonanych z naturalnego puchu, piór, wełny, różnych materiałów syntetycznych, takich jak holofiber lub sintepon, nie można nazwać ortopedycznymi, nawet jeśli producent tak je umieści. Takie wypełniacze mają wiele zalet, ale nie są zdolne do stabilnego podtrzymywania zgięcia szyjnego, ponieważ nie są wystarczająco elastyczne.

Postawa do spania

Jakość snu zależy również od postawy podczas snu. Z wyjątkiem różnych wariantów położenia ramion i nóg, są trzy takie pozycje:

1. 1 Z tyłu. Spanie na plecach skutecznie pomaga rozluźnić układ mięśniowy i łagodzi napięcie w okolicy szyjki macicy. Poduszka lepiej wybrać średnią twardość.
2. 2 Z boku. Kiedy ludzkie ciało jest zwrócone w bok, naturalna krzywa kręgosłupa nie jest zakłócona i nie ma problemów z dopływem krwi. Nogi mogą być również zgięte w kolanach, przyjmując pozę embrionu. Dla większej wygody możesz umieścić małą poduszkę między kolanami. Do tej pozycji nadają się średnie i sztywne poduszki.
3. 3 Na brzuchu. Kiedy ktoś leży na brzuchu, jego klatka piersiowa jest ściśnięta i oddychanie staje się trudne, a jego głowa musi być zwrócona na bok. Powoduje to przegięcie tętnicy szyjnej kręgosłupa i utrudnia dopływ krwi do mózgu. Ponadto niewygodna pozycja głowy i szyi powoduje skurcz mięśni szyi. Spanie w tej pozycji nie jest zalecane. Ale jeśli nie możesz odmówić, wybierz miękką i niską poduszkę.

Najlepsza pozycja do spania znajduje się na plecach i na boku. Lepiej odrzucić pozę na brzuchu, ponieważ jest w stanie wywołać ból pleców i szyi.

Niezależnie od tego, w jakiej pozycji wolisz spać, poduszka powinna być umieszczona w taki sposób, aby jej wypukła część mieściła się pod krzywizną szyi, a ramiona spoczywały na materacu.

Wyniki

Poduszki ortopedyczne są przydatne dla wszystkich osób powyżej 1 roku życia. Aby przynieść korzyści i nie zaszkodzić, ich wybór należy traktować poważnie, wybierając poduszkę o ściśle określonych rozmiarach.

Najczęściej takie produkty są dobierane empirycznie. Jeśli sprzedawca zezwala na testowanie produktu, skorzystaj z tej możliwości.

Materac o niskiej jakości może zniweczyć wszystkie zalety poduszki. Powinien być gładki, elastyczny, bez zagłębień i wybrzuszeń.

Aby zapewnić pełny i zdrowy sen, nie wystarczy kupić poduszkę ortopedyczną i dobry materac. Równie ważne jest, aby wybrać odpowiednią postawę, która zapewni ciału pełen relaks.

Takie poduszki nie są panaceum. Nie leczą niczego i służą tylko do zapobiegania chorobom związanym z kręgosłupem.

Wypełniacze do takich poduszek są dość trudne i musisz się do nich przyzwyczaić. Ale uzależnienie dzieje się szybko. Po 5-7 dniach użytkowania będziesz się zastanawiać, jak można się obejść bez tak wygodnej i użytecznej pościeli jak poduszka ortopedyczna.

Ocena 8 najlepszych poduszek ortopedycznych - wybieramy dla siebie

Poduszki ortopedyczne pod głową nie tylko zapewniają prawidłową pozycję głowy podczas snu, ale powtarzają całą jej fizjologię. Spanie na nich jest nie tylko użyteczne, ale także wygodne. Która poduszka ortopedyczna jest lepsza? Porozmawiamy o tym w naszym artykule.

Główny cel:

• całkowite rozluźnienie kręgosłupa
• prawidłowa postawa
• naturalne kontury ciała
• odciążenie mięśni i szyi
• zapobieganie i dodatkowe leczenie chorób głowy, układu mięśniowo-szkieletowego, układu nerwowego
• komfort podczas snu
• trwałość i trwałość
• estetyka

Czym są poduszki ortopedyczne?

Podział według wypełniacza:

• Ortopedyczne poduszki lateksowe. Nie mają cech, które by się bardzo wyginały, ale w naturalny sposób podążają za konturami ludzkiego ciała, są elastyczne, szybko się prostują. Poduszki ortopedyczne lateksowe są przyjazne dla środowiska, hipoalergiczne, dobrze oddychają i utrzymują ciepło. Dużą zaletą jest to, że owady nie zaczynają się w lateksie.
• Z pianki poliuretanowej. Ten materiał nazywa się sztucznym lateksem. Poduszki PPU są popularne ze względu na ich miękkość i elastyczność. Posiada właściwości antybakteryjne.
• Od poliestru, który ma postać małych kulek, które rozchodzą się po naciśnięciu. Te poduszki same się nie kończą, potrzebują trochę potrząśnięcia, aby uzyskać regularny rozmiar. Podawać od 8 do 10 lat.
• Z łuski gryki. Ze względu na swój naturalny charakter wypełniacz jest bardzo czysty, lekki i sprężysty, co wskazuje na dobre właściwości anatomiczne. Na początku może być lekki zapach gryki, ale jest to raczej plus niż minus. Zapach mówi o prawidłowej produkcji produktu.
• Poduszki ortopedyczne z efektem pamięci. Memorix to specjalna pianka, która zapamiętuje wszystkie kontury ludzkiego ciała. Tak więc naczynia nie są przeciążone, dopływ krwi jest odpowiednio rozprowadzany po całym ciele. Ten typ jest bardzo odpowiedni dla pacjentów z problemami serca, płuc i szyi.

W pozycji spania:

• Uniwersalny
• Z tyłu
• Z boku
• Na brzuchu

Przez cel:

Dla kogo:

• Dla noworodków
• Dla dzieci
• Macierzyństwo i pielęgniarstwo
• Uniwersalny

Jak wybrać kształt i rozmiar poduszki do spania?

Rozmiar:

• Wysokość Zależy to od indywidualnych preferencji: do 14 cm dla tych, którzy lubią spać na plecach i od 14 cm z boku. Jeśli ramiona są szerokie, wzrost powinien być wyższy.
• Szerokość materaca nie powinna być czymś więcej niż poduszką.
• Skład. Interesuje nas elastyczność, wymiana ciepła i wentylacja.
• Sztywność Twarde poduszki są odpowiednie dla tych, którzy wolą leżeć na boku.

Formularz:

Jak śpisz:

• Z boku Z wałkiem
• Z tyłu Z wałkiem
• Na brzuchu Podłużne

Dodatkowo możesz wybrać poduszkę z efektem ortopedycznym według firmy i opinii. Przeczytaj nasz szczegółowy artykuł na temat wyboru najlepszej poduszki ortopedycznej.

Ascona

Dość popularny rosyjski producent w Europie Wschodniej. Produkuje nie tylko poduszki anatomiczne, ale także materace o różnych kształtach i rozmiarach. Ascona otrzymała niejednokrotnie certyfikaty dla towarów wysokiej jakości i zrozumienia dla klientów. Świetna opcja do pracy siedzącej, cierpiącej na migreny i osteochondrozę.

Funkcje:

• materiał hipoalergiczny (często 100% lateksu)
• delikatne właściwości ortopedyczne
• masaż
• wytłaczana lub miękka powierzchnia
• z rolką i bez

Luomma

Rosyjsko-szwedzka firma specjalizuje się w sprzedaży dla wszystkich kategorii wiekowych opisanych powyżej. Specjalna technika, a także indywidualne podejście do „sennych” problemów przyczynia się do prawidłowej pozycji układu mięśniowo-szkieletowego. Ten produkt jest zalecany, gdy przemieszczenie kręgów, szczypanie nerwu, ból pleców, szyi, klatki piersiowej i kręgosłupa.

Funkcje:

• Z reguły wypełniacz jest w 100% poliuretanowy
• oczyszczony produkt
• efekt pamięci
• łagodzi stres i skurcze mięśni
• rozluźnij ciało i kręgosłup

Trelaks (Trelax)

Jest to producent wyrobów medycznych w Rosji. Produkuje poduszki do domu, biura, podróży, a także do różnych części ciała. Dla osób cierpiących na choroby grzbietu, kości i mięśni istnieje osobny wybór. Wszystkie produkty tej kampanii są opracowywane przez doświadczonych chirurgów, traumatologów, neuropatologów, rehabilitantów i innych specjalistów.

Funkcje:

• wysoce elastyczna pianka poliuretanowa
• przymocuj głowę i szyję
• terapia urazów miednicy
• łagodzi zmęczenie w dolnej części pleców
• efekt pamięci
• efekt masażu
• zapobieganie bólom głowy

Poduszka pamięci

Krajowy producent Chiny, importer Rosja. Takie anatomiczne poduszki są w stanie dokładnie powtórzyć wady ciała. Mają także różne rozmiary i kształty, ale są też uniwersalne wzory. Bardzo korzystna cena.

Funkcje:

• pianka poliestrowa
• 2-warstwowe podparcie szyi
• dostosować się do ciała
• spać w dowolnej pozycji
• odpowiedni dla astmatyków
• reagować na ciepło

Poduszka ortopedyczna Dr. Khorosheva

Słynny lekarz Władimir Stiepanowicz Choroszew, oparty na chorobach kręgosłupa, szyi i głowy, opracował własną wersję poduszki ortopedycznej. Specjalny kształt i specjalna rolka z łatwością powtarzają wygięcia szyi. Dla wielu osób model ten stał się zbawieniem „we śnie”, zwłaszcza w chorobach przewlekłych i stadiach remisji.

Funkcje:

• wypełniacz wrażliwy na ciepło
• jony antybakteryjne
• bioaktywne nanocząstki
• ochrona przed toksynami
• walka z bezsennością
• ultra-działanie „antyhrap”
• zapewnienie zdrowego krążenia

Tempur

Marka wysokiej jakości, która produkuje produkty do sypialni, działa na rynkach Europy, Ameryki i Azji. Większość kupujących to ludzie, którzy potrzebują wsparcia i prawidłowej fiksacji podczas snu. Dla miłośników „mrożonej pozycji” dopasuj ergonomiczne poduszki z elastycznym materiałem i efekt „przewrócenia się”.

Funkcje:

• specjalne wgłębienie na głowę
• wsparcie lekkiej krzywizny
• wentylacja
• uniwersalne opcje
• szacunek dla szyi

Ormatek Aqua Soft

Producent artykułów gospodarstwa domowego w Rosji, który ma 15-letnie doświadczenie w sprzedaży na rynku. Poduszki ortopedyczne nie tylko poprawiają sen, ale są również wspaniałym meblem. Wykonane z różnych materiałów i dodatkowych tkanin o specjalnych właściwościach. Tworzą prawdziwą pozycję i poprawną pozycję podczas snu.

Funkcje:

• materiał: 100% poliester, orma-żel, climatgel
• efekt pamięci
• chłodzenie
• automatyczne wyszukiwanie idealnej pozycji
• nie zdeformowane
• zapach fabryki

Leczenie bólu pleców za pomocą Milgamma: szczegóły w naszym przeglądzie.

Srebrny (srebrny)

Dla tych, którzy cierpią z powodu nadmiernej potliwości, jest to bardzo odpowiednia opcja. Poduszki te regulują wilgotność, ciepło i powietrze, mają właściwości lecznicze.

Funkcje:

• pianka pamięciowa, włókno jonowe, siatka powietrzna
• adaptacja anatomiczna
• reakcja zmiany temperatury
• właściwość antystatyczna
• cyrkulacja powietrza
• interakcja z grzbietem

Każda poduszka ortopedyczna ma swoje wady i zalety. Musisz wybrać je na podstawie własnego wzrostu, wagi, osobistych preferencji, a także pożądanego efektu. Nie zapomnij o karcie gwarancyjnej, instrukcjach i pokryciu, które muszą dać sprzedawcy.
Ogólnie rzecz biorąc, wymienione marki dobrze wykonują swoją pracę i spełniają standardy sanitarne i higieniczne.

Zobacz także film na temat wyboru poduszki ortopedycznej:

Poduszki ortopedyczne do spania: co jest lepsze

Nie tylko jakość snu, ale także zdrowie zależy od tego, na jakiej poduszce śpi osoba. Wydawałoby się, że tak drobnym szczegółem jest poduszka, a nie najważniejsza pościel. Ale tylko jedna trzecia życia (tyle czasu spędzamy we śnie) leży i opiera głowę. A sposób, w jaki leży, jest ważny dla ludzkiego zdrowia.

Jakie są poduszki

Kilka pokoleń temu nasze babcie wzruszyłyby ramionami:

- Jakie są poduszki?

- Zwykłe, puch i pierze.

Ale dziś mniej osób wybiera ten typ poduszki, preferując inne, z różnych powodów. A przede wszystkim, ponieważ spanie na dużej (80x80) poduszce z pierza nie tylko poprawia zdrowie, ale wręcz przeciwnie, może go pogorszyć.

To ważne! Oprócz alergii i kleszczy, mikroorganizmów i brudu, które negatywnie wpływają na osobę, poduszki z pierza są zagrożeniem dla całej struktury kręgosłupa. Mogą powodować ból, a nawet choroby szyi, powodować problemy z postawą.

Szkodliwe jest leżeć na poduszkach „babci” - to udowodniono.

Co zatem może najbardziej odpowiadać obszar głowy i szyi? Oczywiście na poduszce o właściwościach ortopedycznych.

I tu konsumenci stają przed trudnym wyborem, ponieważ w nowoczesnej branży akcesoriów przystosowanych do spania, produkty ortopedyczne są obecne w ogromnym zakresie.

Wskazówka Jak znaleźć dokładnie to, czego potrzebuje twoja głowa i szyja? Najpierw musisz przeanalizować dostępne gatunki, a następnie określić, w jakim celu (z wyjątkiem, w rzeczywistości, zdrowego snu), poduszka jest kupowana.

Obecnie producenci nazywają niemal każdy produkt ortopedyczny, ponieważ popyt na takie poduszki jest doskonały. Ale nie wszystkie z nich są naprawdę lecznicze (w końcu ortopedia jest dziedziną medycyny odpowiedzialną za leczenie patologii układu mięśniowo-szkieletowego i ich zapobieganie).

Ta poduszka ortopedyczna spełnia następujące kryteria:

• mieć jedną lub dwie rolki;
• być wykonane z elastycznego materiału;
• być elastycznym;
• być bezpiecznym pod względem obecności alergenów;
• być wykonane z materiałów, które mogą zachować kształt.

Jest to wałek, który znajduje się pod krzywizną tylnej części szyi, co pozwala utrzymać idealną pozycję podczas snu, pozwalając kręgom szyi odpocząć i odzyskać siły. Jeśli nie ma rolki, produkt musi mieć przynajmniej „pamięć”, przyjąć i naprawić kształt niezbędny do uzyskania wygodnej pozycji głowy.

Przy okazji. Zwyczajowo nazywa się poduszki ortopedyczne wypełnione łuskami gryki, liśćmi kukurydzy i tak dalej, ale tak naprawdę nie będą.

Popraw pozycję głowy we właściwym kierunku:

Rodzaje wypełniaczy

Aby znaleźć właściwą poduszkę ortopedyczną, należy dokładnie określić, do czego ten produkt jest kupowany. Możesz rozwiązać wiele problemów, takich jak różne choroby kręgosłupa, naczynia krwionośne, a nawet chrapanie.

Zasadniczo poduszki są podzielone na różne kategorie w zależności od materiału, z którego są wykonane, czyli według wypełniacza.

Tabela Kategorie poduszek ortopedycznych na wypełniaczu.

Jest to naturalny materiał, który charakteryzuje się antyalergicznością, elastycznymi właściwościami, higroskopijnością, wentylacją i brakiem mikroorganizmów, które nie zaczynają się w lateksie.

Najdłuższy okres użytkowania - do 15 lat. Jednocześnie forma jest całkowicie zachowana, a substancje toksyczne nie są uwalniane do atmosfery.

Materiał ten, zwany również pianką poliuretanową, jest produktem przemysłu petrochemicznego. W życiu codziennym jest to guma piankowa, ale w poduszkach poddawana jest specjalnej obróbce, która zwiększa jej elastyczność i hipoalergiczność. Materiał jest syntetyczny, więc nie będzie tam kleszczy ani innych mikroorganizmów.

Na właściwości ortopedyczne produktu są gorsze od lateksu, ale podczas gdy poduszka jest nowa, przez około dwa lata, zapewni niezbędne wsparcie kręgosłupa.

Maksymalna długość takiej poduszki wynosi pięć lat, wtedy całkowicie straci swoją elastyczność i będzie musiała zostać wymieniona.

Istotną wadą jest to, że pianka zbyt dobrze absorbuje wilgoć i nie jest łatwe do czyszczenia produktu - wymaga to chemicznego czyszczenia przemysłowego.

Nazywane są również żelem - i są względnie nowym produktem w branży poduszek. Ich żel wypełnia, co nie tylko równomiernie rozprowadza ładunek między głową a szyją, dając im pełny odpoczynek, ale także daje efekt masażu i ma właściwości chłodzenia światłem.

W zaletach - spowolnienie starzenia się skóry. Z minusów - takich poduszek nie można prać w domu.

Inna opcja budżetu, która zapewnia komfort i przywrócenie kręgosłupa we śnie.

Materiał ma wysokie właściwości higieniczne i jest bardzo łatwy do oczyszczenia z zanieczyszczeń.

Przy okazji. Z innych materiałów, w tym naturalnego - włókna kokosowego, łusek gryki, grochu i łusek kukurydzy, i tak dalej, poduszki mogą być używane do celów profilaktycznych, ale nie do celów medycznych.

Coś na temat „efektu pamięci”

Co roku coraz bardziej popularne są poduszki z „pamięcią”. Mówimy o produktach wykonanych z pianki lateksowej lub pianki poliuretanowej z dodatkiem innych materiałów. Dzięki pewnej kombinacji elementów wypełniających poduszka podąża za konturami leżącej na niej części ciała.

Przyjmując anatomiczny kształt, poduszka jednocześnie zatrzymuje ciepło i nie ma tendencji do wykańczania, jak gdyby zapamiętywała pożądany kształt. Nie ma przeciwciśnienia na szyi i głowie, co pomaga tym częściom ciała w pełnym rozluźnieniu.

Ten rodzaj poduszki pomoże skorygować w kierunku zmniejszenia bólu szyi, pleców, tworząc korzystne warunki dla przywrócenia kręgosłupa.

Przy okazji. Poduszki od chrapania (takie są) można nazwać ortopedycznymi z dużym naciągiem. Istnieją jednak modele łączące funkcję ortopedyczną z efektem przeciw chrapaniu. Ale w zasadzie takie produkty po prostu trzymają głowy w pozycji, która nie przyczynia się do chrapania.

Procedura wyboru

Co kupuje poduszkę - ortopedyczną czy nie, decyduje konsument. Ale jeśli poleciłeś produkt ortopedyczny przez lekarzy, nie zaniedbuj wizyty.

Dobra poduszka ortopedyczna powinna:

• utrzymuj segment głowy i szyi w wygodnej pozycji;
• promować rozluźnienie linii barkowej i całej górnej części ciała;

Wskazówka Przed zakupem, oprócz określenia jakości wypełniacza, zwraca się uwagę na inne parametry - wysokość, długość i szerokość, a także kształt i stopień sztywności.

Na przykład, w przypadku osteochondrozy szyjki macicy, która w większości epizodów powoduje problemy z kręgosłupem i snem, Wybierz produkt następującego typu.

Tabela Kryteria wyboru.

Idealnie powinny być dwa - jeden wyższy, drugi - niższy, ponieważ we śnie zarówno głowa, jak i szyja znajdują się na poduszce.

Z boku łóżka z miejscem na szyję na wysokiej rolce, z tyłu - na niskim.

Wskazówka Wybór i zakup produktu ortopedycznego do snu powinien znajdować się w specjalnych sklepach, w których sprzedają produkty w celu poprawy zdrowia.

Jak zrozumieć, że poduszka pasuje? Spróbuj na nim leżeć. Niestety, nie wszystkie sklepy i salony dają taką możliwość kupującym. Dlatego konieczne jest wybranie parametrów. Jeśli jednak można położyć się na poduszce przed zakupem, należy zauważyć (oprócz pożądanego rozmiaru, sztywności, elastyczności i kształtu), czy istnieje chęć umieszczenia ręki pod policzkiem. Jeśli tak, wysokość jest niewystarczająca.

Wskazówka Prawie nikt nie śpi wyłącznie z tyłu lub z boku. Osoba często zmienia pozycję wiele razy w nocy, więc kupowanie ściśle twardej lub odwrotnie nie jest warte najłagodniejszej opcji. Najlepszy ze wszystkich - średnia twardość.

Jeśli chodzi o formę, może to być praktycznie każda, jeśli jest to pełnoprawna poduszka, a nie poduszka pod szyją, poduszka podróżna, tradycyjnie wykonywana w formie podkowy i inne specyficzne zastosowania poduszki.

Najbardziej przydatne i promujące jakość snu - poduszki: 30-50 cm szerokości, 50-80 - długości. Optymalny i popularny rozmiar to 50x70 cm.

Proces selekcji

Kryteria wyboru są niezbędne do prawidłowego wyboru wysokości produktu i innych parametrów. Wybór opiera się na następujących wskaźnikach.

1. Główna postawa snu.
2. Sztywność konstrukcji materaca.
3. Stan rano, po podniesieniu.
4. Brak lub wystąpienie bólu.

Aby wybrać prawo, musisz spełnić następujące warunki.

1. Z szerokimi ramionami - większa wysokość i długość.
2. Spać na plecach - mniejszy niż na boku.
3. Do spania na boku - sztywność jest wyższa.
4. Do spania na brzuchu - miękki i niski produkt.
5. Mniejsza wysokość z miękkim materacem i wyższa twarda poduszka.
6. Kształt jest prostokątem.
7. Stosunek długości do szerokości: 60x40, 70x50, 80x60 centymetrów.

Wskazówka Aby dokładnie obliczyć wysokość rolek, musisz zmierzyć długość ramienia do szyi, dodać 1 cm do twardości materaca i dwa do popchnięcia miękkiego materaca. Uzyskana wartość to wysokość walca plus lub minus 2 centymetry.

Początkowo odczuwany jest dyskomfort podczas kilku nocy spędzonych na nowej poduszce ortopedycznej. Następnie, kiedy mięśnie zostaną wykorzystane, zniknie.

Jeśli śpisz nieprzyjemnie dłużej niż tydzień, musisz zwrócić uwagę na następujące czynniki.

1. Pod głową chcesz umieścić dłoń - wysokość jest niewystarczająca.
2. Rano szyja boli i drętwieje - niewystarczająca wysokość plus twardy materac.
3. Zasypianie pojawia się na boku, a następnie osoba obraca się na plecach - wysokość jest niewystarczająca.
4. Częste wstrząsy i zmiana pozycji we śnie - wysokość jest nadmierna.

Przy długim uczuciu dyskomfortu poduszkę należy zastąpić bardziej odpowiednią. Jeśli używasz go jako takiego, możesz pogorszyć istniejące problemy z kręgosłupem.

Przy okazji. Dla tych, którzy lubią zasypiać i budzić się na boku (najbardziej przydatna pozycja do spania znajduje się po prawej stronie, a nie na plecach, jak twierdzą niektóre źródła), wymyślono poduszkę z wycięciem na ramię na dole, tak aby była wygodnie umieszczona pod poduszką.

Jak dbać

1. Zasadniczo poduszki ortopedyczne można prać w pralce. Wyjątek - poliuretan i żel.

To ważne! Jeśli zdecydujesz się umyć poduszkę w samochodzie, rób to oszczędnie i używaj detergentu żelowego. Produktów z efektem pamięci nie można w żadnym wypadku prać w domu - po umyciu w urządzeniu efekt zostanie utracony.

Każdej poduszce zabiegowej muszą towarzyszyć instrukcje, które między innymi wskażą zasady opieki. Muszą być przestrzegane, aby przedłużyć żywotność do maksimum.

Nie każdy potrzebuje poduszek ortopedycznych, często można uciec z opcją zapobiegawczą - z gryką lub innym nadzieniem. Ale tutaj musisz monitorować zgodność z formą i rozmiarem, stopniem sztywności i elastyczności oraz innymi parametrami, które zapewnią zdrowy, komfortowy sen.

Wideo - Jak wybrać poduszkę

Wybrano poduszkę ortopedyczną odpowiednią pod każdym względem, dostarczono do domu i „zapakowano” w świeżą poszewkę. Pozostaje tylko ustalić, jak spać na takim produkcie? Połóż się na plecach? Czy mogę wsunąć rękę pod głowę? Czy warto zmieścić się na brzuchu? Odpowiedzi na wszystkie te pytania można znaleźć w ciekawym artykule na naszej stronie internetowej.

Jak wybrać poduszkę ortopedyczną do snu z osteochondrozą szyjki macicy

Po męczącym dniu wszyscy potrzebują dobrego wypoczynku. Poduszka ortopedyczna pomaga ciału przyjąć właściwą pozycję i równomiernie rozłożyć obciążenie układu mięśniowo-szkieletowego. Dzięki anatomicznemu kształtowi i specjalnym wypełniaczom produkt rozluźnia mięśnie i zapewnia komfortowy odpoczynek. Nasz artykuł pomoże Ci zrozumieć, jak wybrać poduszkę ortopedyczną.

Najlepsi producenci poduszek ortopedycznych - którą firmę wybrać

Poduszki ortopedyczne często stają się przedmiotem podróbek. Aby produkt spełniał określone wymagania, produkt musi zostać zakupiony od renomowanego producenta.

Liderzy w produkcji tego segmentu to:

1. Christian Fischbacher

Wiele osób nie kupuje poduszek ortopedycznych ze względu na ich syntetyczny wypełniacz, ale wymienione powyżej firmy nie oszczędzają ze względu na tanie i toksyczne materiały. W produktach nie ma szkodliwych substancji, które niekorzystnie wpływają na środowisko i zdrowie ludzkie. Potwierdza to dostępność certyfikatów jakości i bezpieczeństwa biologicznego produktów.

Dzięki wyjątkowym rozwiązaniom produkty wyróżniają się doskonałą przepuszczalnością powietrza, hipoalergicznością i długą żywotnością.

Po przeczytaniu naszej oceny najlepszych poduszek ortopedycznych możesz wybrać dla siebie najlepszą opcję.

Zasada działania i urządzenie poduszki ortopedyczne

Poduszka ortopedyczna to produkt do wygodnego pozycjonowania ciała podczas odpoczynku i nocnego snu. Ma specjalny kształt: podkowa, fala z 2 rolkami z wycięciem pod ramieniem i klasyczny prostokąt z nacięciem pośrodku. W obszarze szyi poduszka może mieć uszczelnienie dla bardziej sztywnego zamocowania prawidłowej pozycji.

Zwykłe syntetyczne i naturalne wypełniacze do poduszek ortopedycznych nie są odpowiednie. Do takiego produktu potrzebne są materiały, które zachowują kształt głowy i szyi: lateks, poliester, polistyren, pianka poliuretanowa. Materiały te nie zbierają kurzu, więc są odpowiednie dla osób podatnych na reakcje alergiczne. Ponadto wypełniacze te są trwałe, elastyczne i trwałe. Niektóre modele dodają wypełniacze naturalne lub roślinne: puchowe, gryczane, wełniane itp.

Na takiej poduszce jest nie tylko przyjemne i wygodne do odpoczynku, ale także przydatne. Jest stosowany w leczeniu i zapobieganiu różnym chorobom okolicy szyjki macicy (osteochondroza, uraz, zwichnięcie kręgów, ból, spondylartroza itp.).

Główne zalety poduszek ortopedycznych nad klasycznymi:

• zapobiega deformacji kręgosłupa szyjnego;
• zapewnia prawidłową pozycję szyi i głowy;
• zmniejsza obciążenie, normalizuje krążenie krwi, skutecznie rozluźnia mięśnie szyi.

Produkty wyróżniają się również prostą pielęgnacją. Większość modeli można prać w pralce. W instrukcji lub na etykiecie poduszek można znaleźć cechy pielęgnacji zgodne z materiałem i wypełniaczem, z którego są wykonane.

Rodzaje poduszek ortopedycznych

Odmiany poduszek ortopedycznych nie są ograniczone do produktów pod głową. Opracowywane są modele podróżowania, dla talii / pleców, dla nóg, dla kobiet w ciąży i karmienia dla dzieci.

Pod głową

Produkty te są często używane do snu. Ze względu na specjalny efekt anatomiczny dzięki specjalnemu wypełniaczowi lub kształtowi, poduszka zapewnia prawidłową pozycję szyi i głowy podczas całego okresu odpoczynku nocnego. Niektóre modele mają efekt chłodzenia.

Zalety:

• poduszka zmniejsza przewlekły ból szyi, napięcie mięśni;
• eliminuje sztywną szyję;
• zapewnia dogodną lokalizację.

Wady:

• zwiększona sztywność;
• wysoki koszt.

Dla dzieci

W okresie aktywnego rozwoju kręgosłupa bardzo ważne jest, aby dziecko miało prawidłową postawę. Produkty zapewniają optymalną pozycję głowy i szyi podczas okresu odpoczynku. Istnieją modele o różnych wysokościach i kształtach, wybór zależy od wieku dziecka. Produkty te są odpowiednie do zapobiegania i leczenia kręczu szyi, zwiększonego napięcia mięśni szyi i innych patologii okolicy szyjki macicy.

Zalety:

• poduszki zapobiegają deformacji kości czaszki;
• zapobiec pojawieniu się potnichki;
• ostrożnie podeprzyj głowę i szyję;
• normalizuje krążenie krwi;
• usuń ładunek z szyjki macicy.

Wady:

• temperatura podczas mokrej obróbki produktu nie powinna przekraczać 40, ponadto konieczne jest stosowanie specjalnych detergentów antyalergicznych.

Do podróży

Takie produkty zwykle mają kształt podkowy i są noszone na szyi siedzącej osoby. Standardowe poduszki podróżne, w porównaniu z ortopedycznymi, nie mają odpowiedniego poziomu sztywności i stopnia utrzymania szyi. Niektóre modele zawierają sprężyny silikonowe lub metalowe, które utrzymują ciężar i zapobiegają marszczeniu się materiału pod obciążeniem.

Zalety:

• poduszka zapewnia wsparcie i komfort podczas długich lotów, wycieczek;
• redukuje wibracje podczas jazdy;
• równomiernie rozkłada ciśnienie ciała;
• zapobiega bólom głowy związanym ze zmęczeniem mięśni szyi;
• nadaje się do stosowania w okresie rehabilitacji po urazach szyjki macicy.

Wady:

Dla odcinka lędźwiowego / pleców

Ich zastosowanie jest istotne, jeśli działalność człowieka jest związana z długą pozycją siedzącą, na przykład, praca przy komputerze, kierowcy itp. Produkty są umieszczane między tyłem krzesła a plecami osoby. Niektóre modele mają pasy bezpieczeństwa. Dzięki bardziej płaskiemu kształtowi produkty odciążają mięśnie kręgosłupa.

Zalety:

• zapobieganie i leczenie bólu w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, przepuklinie międzykręgowej, skoliozie, wypukłości dysku, rwie kulszowej;
• skuteczne wsparcie pleców;
• poduszki tworzą prawidłową postawę;
• zapobiec bocznemu przemieszczeniu kręgów;
• zmniejszyć napięcie mięśni pleców.

Wady:

• wysoki koszt;
• umyć w trybie delikatnym.

Na nogi

Poduszki pozwalają postawić stopy w wygodnej, relaksującej pozycji. Niektóre modele mają dodatkowe wkładki, które umożliwiają regulację wysokości. Takie produkty zaleca się stosować do leczenia i zapobiegania obrzękom nóg, zwiększonemu zmęczeniu, skurczom mięśni, żylakom, chorobom stawów nóg.

Zalety:

• produkty są wygodne i łatwe w użyciu;
• poprawić krążenie krwi w nogach;
• zmniejszyć obrzęki kończyn dolnych.

Wady:

• Po obróbce na mokro nie można skręcać i zaleca się wysuszyć z dala od promieni słonecznych i urządzeń grzewczych, aby zachować elastyczność.

Dla kobiet w ciąży i karmiących piersią

Kobiety w ciąży doświadczają zwiększonego stresu na ciele, w szczególności na układzie mięśniowo-szkieletowym. W okresie aktywnego wzrostu brzucha przyszła mama jest bardzo trudna do znalezienia wygodnej pozycji do spania. Poduszki ortopedyczne dla kobiet w ciąży są tworzone z uwzględnieniem wszystkich cech kobiecego stanu w tym okresie. Mają zakrzywiony kształt, który można złożyć, aby uzyskać wygodną pozycję. Ponadto mogą być używane po porodzie podczas karmienia dziecka.

Zalety:

• produkty zapewniają pełny sen i komfortowy wypoczynek;
• zmniejszyć nacisk płodu na kręgosłup;
• rozluźnij mięśnie i więzadła;
• podczas karmienia podtrzymują dziecko na poziomie klatki piersiowej, dzięki czemu zmniejszają napięcie mięśni ramion, szyi i dłoni.

Wady:

• wysoki koszt;
• delikatna opieka.

Parametry wyboru poduszek ortopedycznych

Produkty ortopedyczne różnią się pod względem przeznaczenia i wyglądu. Przed zakupem powinieneś zdecydować, w jakim celu poduszka zostanie użyta: na nocny sen i odpoczynek, na wycieczkę, na wsparcie pleców i pleców, do użytku przez dziecko lub kobietę w ciąży. W zależności od tego należy wybrać odpowiedni typ.

Istnieją 4 główne formy poduszek ortopedycznych:

• prostokąt - efekt ortopedyczny uzyskuje się dzięki specjalnemu elastycznemu wypełniaczowi z wycięciem w środku produktu;
• podkowa - używana do podróży;
• fala z 2 rolkami - najczęściej stosowany model, ponieważ jest jak dla różnych pozycji podczas snu;
• z wycięciem pod ramieniem - odpowiednie dla osób otyłych lub tych, które lubią spać na boku.

Wybierz ten parametr powinien być oparty na zwykłej pozycji snu. Dla osób, które wolą spać na boku, odpowiednia jest sztywna poduszka, na plecach - średnia twardość, na brzuchu - najdelikatniejsza.

Musi mieć wysoki stopień podparcia, różnić się elastycznością, trwałością i być odporny na przetwarzanie na mokro.

Następujące wypełniacze odpowiadają powyższym właściwościom:

• poliester jest materiałem włóknistym traktowanym silikonem i zwiniętym w kulki. Różni się dobrą elastycznością, elastycznością i niskim kosztem, ale krótką żywotnością;
• pianka poliuretanowa - najczęściej stosowany wypełniacz. Dodając pewne dodatki, uzyskują materiał o zdolności do uzyskania pożądanego kształtu, a po sprasowaniu rozszerzają się wolniej niż zwykły poliuretan;
• lateks piankowy jest również szeroko stosowany w produkcji poduszek ortopedycznych. Te ostatnie charakteryzują się elastycznością, miękkością i długą żywotnością;
• Polistyren jest silnym półsztywnym syntetycznym wypełniaczem, który jest odporny na zmiany temperatury i nie jest podłożem hodowlanym dla różnych bakterii pleśniowych i grzybów.

Często produkty składają się z 2 rolek, z których jeden jest niższy, drugi - wyższy. Wysokość tego ostatniego musi być równa wysokości barku. Wybierając poduszkę dla dzieci, należy odeprzeć wiek dziecka. Dzieci od 6 miesięcy. do 1 roku odpowiednie produkty 3-5 cm wysokości, po 1 roku 7-10 cm.

Przed zakupem poduszki do spania pamiętaj, że tylko głowa i szyja będą na niej leżeć, więc ogromne poduszki mogą być niewygodne (a jeśli miejsce do spania jest dla jednej osoby, wtedy duża poduszka zajmie dodatkową przestrzeń, która jest już ograniczona). Najbardziej popularne i powszechne rozmiary poduszek ortopedycznych dla dorosłych to 50 * 70 cm dla dzieci - od 20 * 30 cm do 40 * 50 cm.

Projektowanie okładek i zewnętrzny kształt produktów są dość zróżnicowane. Dla dziecka lepiej jest uzyskać jasny kolor, w sypialni - monofoniczny.

8. Szczegóły szycia

Ściegi muszą być mocne, aby produkt nie odkształcił się po praniu.

Jaką poduszkę ortopedyczną wybrać

1. Jeśli poduszka jest niezbędna do odpoczynku, należy wybrać produkt, który akceptuje i zapamiętuje parametry głowy i szyi. Poduszki te zapewniają dobry sen przez całą noc.

2. Jeśli produkt ortopedyczny został zakupiony w celu korekcji układu mięśniowo-szkieletowego, nie powinien być zbyt miękki, lepiej jest mieć twardą lub półsztywną poduszkę.

3. Niskie lądowanie jest odpowiednie dla miłośników spania na plecach, wysoko - z boku.

4. Jeśli osoba spędza dużo czasu, potrzebna jest poduszka na plecy, która zapewni dobre podparcie dolnej części pleców i złagodzi napięcie mięśni.

5. Lepiej jest kupić poduszkę dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią, gdy dziecko czeka.

6. Jeśli nogi są podatne na obrzęki, szybko się męczą, występują problemy z układem żylnym w kończynach dolnych, lepiej jest założyć poduszkę na stopę ortopedyczną.

Ile są poduszki ortopedyczne

Koszt poduszki zależy od wypełniacza i kształtu produktu, dlatego cena waha się w następujących granicach: