Jak wybrać poduszkę ortopedyczną

Wiele osób skarży się na ciągły ból szyi, pleców i stawów. Powszechną przyczyną dyskomfortu jest niewłaściwie dobrana poduszka do spania. Akcesoria mogą być zbyt miękkie lub twarde, wysokie lub, przeciwnie, niskie. Problemy z kręgosłupem i powodują pozę, w której osoba odpoczywała. Aby poradzić sobie z sytuacją, pomoże poduszka ortopedyczna, która ma właściwości terapeutyczne i zapobiegawcze. Atrybut musi być wybrany z uwzględnieniem indywidualnych cech danej osoby.

Pozytywne cechy poduszki ortopedycznej

Komfort Dzięki właściwościom oddychającym materiału poduszka jest dobrze oddychająca. Nie zastaje się we wgłębieniu włókien, więc głowa nie poci się. Po długim odpoczynku człowiek budzi się energicznie i odczuwa przypływ siły.
Hipoalergiczny. Prawie wszystkie rodzaje wypełniaczy nie powodują indywidualnej nietolerancji. Jest to uznawane za plus za alergie. Wyjątkiem jest puch lub piórko, które rzadko „wypychają” akcesoria do rekreacji.
Bezpieczeństwo Większość poduszek wykonana jest z materiałów, które nie przyczyniają się do rozwoju grzyba. W produktach ortopedycznych nie ma pleśni, pluskiew i kleszczy, a także innych szkodliwych mikroorganizmów.
Ergonomiczny. Głównym celem zabiegowych i profilaktycznych poduszek jest wyrównanie kręgosłupa. Ze względu na specjalny wypełniacz osoba śpi we właściwej pozycji przez całą noc. Poduszka zwisa pod masą głowy i szyi, tak jak wymaga tego kręg. Wyklucza to ból szyi i pleców, migreny.

Wybór poduszki ortopedycznej: podstawowe cechy

Produkt dla reszty wybierany jest z uwzględnieniem indywidualnych cech danej osoby. Przed zakupem należy zwrócić uwagę na szerokość ramion, sztywność istniejącego materaca, ulubioną pozycję do spania i politykę cenową przyszłej poduszki.

Będąc w sklepie, przejrzyj wszystkie dostępne specyfikacje produktu. Obejmują one materiał wypełniacza i pokrycia, a także sztywność, wysokość, kształt, szerokość, rozmiar poduszki.

Aby dać ci bardziej konkretny obraz tego, co jest zagrożone, weź pod uwagę główne cechy.

Rozmiar i wysokość poduszki

Czołowi producenci dostarczają ortopedyczne prostokątne poduszki do przechowywania półek. Rozmiary produktów mogą wynosić 40 * 60 cm., A także 60 * 80 cm. Wskaźnik powinien być proporcjonalny do odległości od ramienia do ramienia. Ponadto znajdziesz atrybuty w postaci wałka, półksiężyca, okręgu, kwadratu.
Zestaw zawiera poszewkę na poduszkę, która często jest nasycona olejkami eterycznymi o działaniu uspokajającym. Możesz jednak ubrać poduszkę ze standardową osłoną, która jest dostępna w domu.
Jeśli mówimy o wysokości akcesorium, wskaźnik waha się od 6 do 16 cm Dla przeciętnej osoby odpowiednia jest poduszka o wysokości około 10-14 cm.
Eksperci radzą wybrać wysokość, biorąc pod uwagę twoje ciało. Oblicz wskaźnik jest łatwy. Za pomocą linijki zmierz odległość od krawędzi barku do początku szyi. Dodaj do liczby 2 cm (standardowy materac zgina się do tej wartości).

Otrzymałeś przybliżoną wysokość rolki amortyzującej. Rozważ teraz indywidualne przypadki, w których wskaźnik może się różnić w jednym lub innym kierunku.
Jeśli odpoczywasz całą noc, najlepiej na plecach, kup sztywniejszą i niższą poduszkę, to złagodzi chrapanie i wyeliminuje ból pleców. Skup się na stopniu kompresji materaca: im jest on miększy, tym wyższy powinien być produkt.
Dla osób, które wolą spać na brzuchu, odpowiednia jest miękka i stosunkowo niska poduszka. Zmniejszy napięcie mięśni i zapobiegnie szczypaniu kręgów szyjnych.
Ci, którzy są przyzwyczajeni do odpoczynku po bokach, pożądane jest, aby wybrać przedmiot do spania o wysokim stopniu sztywności. Zatem szyja nie będzie płynąć, stojąc w linii z kręgosłupem.

Polityka cenowa zależy od producenta (Rosja, Włochy, Niemcy, Korea, Chiny itp.), A także od wypełniacza, który stanowi podstawę produktu.
Akcesoria nadziewane lateksem i innymi zanieczyszczeniami kosztują około 1500-2000 rubli. Jeśli mówimy o naturalnych składnikach, cena może osiągnąć 5000 rubli.
Oczywiście w Internecie lub na rynku znajdziesz poduszkę o wartości poniżej 1000 rubli, ale jej jakość będzie niezadowalająca. Cena obejmuje akcesoria zawarte w zestawie (pachnące pokrowce, poszewki na poduszki itp.).

Wypełniacz poduszek

Puch, piórko, łuska gryczana. Wymienione rodzaje wypełniaczy są naturalne. Są całkowicie hipoalergiczne, z wyjątkiem indywidualnej nietolerancji. Takie cechy są nieszkodliwe ze względu na przyjazny dla środowiska skład. Łuska gryki sprzyja przyspieszonej cyrkulacji powietrza, łagodzi migreny, zwalcza ból szyi i kręgosłupa. Poduszka doskonale zachowuje swój kształt i nie odkształca się pod dużym obciążeniem. Szczególnie przydatne produkty są rozważane dla osób z osteochondrozą szyjną / lędźwiową, a także skoliozą.
Piankowa guma, poliester, syntetyczny winterizer. Wymienione materiały są syntetyczne, ale ta lista jest niekompletna. Poduszki są często nadziewane holofiberem, gumą, silikonem poddanym obróbce cieplnej, polistyrenem (dużo kulek). Zalety tych wypełniaczy są uważane za hipoalergiczne i cenowe. Wady obejmują niemożność czyszczenia na mokro (pranie). Jednak negatywna cecha jest kompensowana przez łatwość wentylacji, wystarczą 2 procedury rocznie. Również sztuczne wypełniacze służą dłużej niż 10 lat i są uważane za bardzo odporne na zużycie.
Lateks. Ze względu na fakt, że materiał jest wytwarzany przez spienianie termiczne, doskonale zachowuje i utrzymuje formę. Kompozycja wulkaniczna ma sprężyste właściwości. Poduszki z takiego wypełniacza powinny być wybrane dla osób spoczywających na plecach. Dzięki pozytywnym cechom lateksu akcesoria na jego podstawie łagodzą ból szyi. Nie spadają poniżej znaku i szybko zmieniają kształt, jeśli chcesz się przewrócić. Lateks wytwarzany jest na bazie wulkanizowanego i piankowego soku Hevea. Materiał zawiera ponad 96% włókien naturalnych.
Niezależne sprężyny. Poduszka wykonana jest na bazie spienionego poliuretanu lub lateksu, które doskonale zachowują przyjęty kształt i podtrzymują go podczas snu. Mini sprężyny są umieszczone obok siebie, co pozwala na lepszy zarys głowy i szyi podczas okresu odpoczynku. Wypełniacz reaguje na ruch. Szybko przestaje się formować, nie wywołując dyskomfortu, gdy odwraca się na bok, plecy, brzuch.
Materiał z pamięcią. Akcesoria do tego rodzaju snu wykonane są z lateksu lub poliuretanu. Główną cechą produktów jest reakcja na masę głowy i temperaturę ludzkiego ciała. Gdy kładziesz się do odpoczynku, materiał dostosowuje się do wszystkich wybrzuszeń i utrzymuje swój kształt przez długi czas. Po ustaniu ekspozycji poduszka stopniowo zaczyna nabierać pierwotnego wyglądu. Wszystko dzieje się powoli. Jeśli otworzysz dłoń, aby docisnąć poduszkę, zastąpisz ją wypełniaczem, który dosłownie otacza każdy palec. Koszt takich akcesoriów jest średni (około 2000–3000 rubli). Minusem jest niemożność prania.
Żel chłodzący. Technologia nie stoi w miejscu. Wiodący producenci poduszek ortopedycznych opracowali żel 3D do swoich produktów. Innowacyjny system deformuje płyn wewnątrz, dzięki czemu dostosowuje się do konturów ciała i działa chłodząco. Ze względu na doskonały rozkład ładunku materiał ma właściwości masażu. Kupując, pamiętaj, że będziesz potrzebować czasu na dostosowanie się do takiej poduszki.
Regulowany wypełniacz. Kolejny nowy produkt w dziedzinie akcesoriów do spania i odpoczynku stał się poduszką z regulowanym wypełniaczem. Model ma ukryty zamek błyskawiczny, za pomocą którego można wyodrębnić lub zgłosić materiał. W ten sposób właściciel ma możliwość zmiany stopnia sztywności i wysokości poduszki. Wiodące firmy dostarczają poszewki na poduszkę z dodatkiem nasączonym kojącymi olejkami eterycznymi.

Dlaczego poduszka ortopedyczna nie pasuje

Po zbadaniu wymienionych parametrów, znasz wymaganą wysokość, sztywność, rozmiar i wypełnienie poduszki. Jednak z jakiegoś powodu nie czujesz się wygodnie na nim śpiąc? Przestudiuj kryteria, na które należy zwrócić uwagę.

Jeśli po porannym przebudzeniu doświadczysz drętwienia ramion i bólu kręgów szyjnych, wynik taki sugeruje nadmierną sztywność materaca i zbyt niską poduszkę ortopedyczną.
W przypadku, gdy podczas snu wkładasz rękę pod poduszkę, jej wysokość nie wystarczy. Kup inne akcesoria o większej sztywności. Ponownie zmierz odległość od barku do początku szyi, aby określić żądaną wysokość.
Jeśli nie dostaniesz wystarczającej ilości snu, ciągle się obrócisz i nie będziesz mógł się wygodnie ułożyć, poduszka ma większy wzrost niż powinien. Ponownie sprawdź parametry, wybierz akcesorium z niższą stawką.
Ludzie, którzy wolą spać po swojej stronie, poniższe informacje są przydatne. Jeśli po przebudzeniu odkryjesz, że nie śpisz na plecach, wybrana poduszka ortopedyczna jest za niska. W trakcie snu głowa nie była tak wysoka, jak wymagano, więc podświadomie zmieniłeś pozycję.

Poduszki ortopedyczne wiodących producentów

„Trelaks”. Rosyjska firma produkcyjna sprawia, że poduszki nie są gorsze niż ich zagraniczne odpowiedniki. Produkty są przeznaczone dla różnych kategorii obywateli: kobiet w ciąży, dzieci, osób starszych i młodzieży. Jednak głównym celem firmy jest produkcja poduszek dla niemowląt. Projektant umożliwia rozłożenie obciążenia na całe ciało, przyczyniając się do prawidłowego wzmocnienia kręgosłupa dziecka. Wszystkie materiały są przyjazne dla środowiska. Polityka cenowa zaczyna się od 1000 rubli.
„Trives”. Gama poduszek ortopedycznych jest szeroka, znajdziesz produkt dla siebie, starszego krewnego, niemowlęcia lub kobiety w ciąży. Podstawą wypełniacza jest lateks, który dostosowuje się do wygięć głowy i szyi, pamiętając o pozycji. Dzięki masażowi okolicy szyi mięśnie w tym obszarze relaksują się, zapewniając osobie komfortowy sen. Jeśli masz dolegliwości oddechowe lub alergiczne, nie martw się. Lateks jest materiałem przyjaznym dla środowiska. Koszt akcesoriów do spania zaczyna się od 1500 rubli.
„Konsul”. Seria produktów „Consal” wykonana jest z materiałów syntetycznych i naturalnych. Wiele modeli ma wierzchnią warstwę w postaci żelu, który chłodzi skórę głowy i powoduje lekki masaż okolicy szyi. Ten efekt pozwala rozładować krążki międzykręgowe i rozluźnić mięśnie. Ze względu na wysoką ergonomię i różnorodność, każda osoba znajdzie opcję opartą na swojej sylwetce. Polityka cenowa waha się w granicach 3000-5000 rubli.
„Ormatek”. Producent wytwarza produkty na bazie oddychającego wypełniacza. Obejmuje to perforowany lateks wulkaniczny, łuski gryki, żel chłodzący, hipoalergiczny poliuretan. Poduszka dostosowuje się do ludzkiego ciała, zapewniając mu komfortowy sen. W wyniku cyrkulacji powietrza pot jest regulowany. Chłodząca poduszka żelowa jest odpowiednia dla osób o wysokiej temperaturze ciała. Inne wypełniacze zmniejszą napięcie mięśni i zapewnią masaż okolicy szyi. Dzięki „oddychającemu” materiałowi bakterie nie gromadzą się w poduszkowej jamie, co jest szczególnie cenne dla alergików. Koszt produktów zaczyna się od 1200 rubli, wszystko zależy od wielkości i konkretnego wypełniacza.
„Tempur”. Wypełniacz poduszki jest wrażliwy na ciepło, więc przyjmuje formę głowy w krótkim czasie. Materiał tego rodzaju jest wrażliwy na ruch, wygodnie śpisz na plecach, boku lub brzuchu. Podczas reszty istnieje maksymalne wsparcie dla szycia kręgów, mięśnie są rozładowywane. Poduszki tej firmy mogą być prostokątne, okrągłe, owalne, w postaci wałka lub półksiężyca. Najlepszą opcją jest prostokąt. Koszt waha się około 3500 rubli.
„Ascona”. Producent produkuje ortopedyczne poduszki i materace. Dziś firma zajmuje wiodącą pozycję. Wypełniacz poduszek to miękka sprężyna wykonana z lateksu. Wspierają szyję i głowę, zachowują swój kształt, przyczyniają się do przyspieszonej cyrkulacji powietrza. „Ascona” tworzy uniwersalne poduszki, możesz się zrelaksować na plecach, brzuchu lub boku, bez obawy o dyskomfort. Koszt akcesorium waha się od 1000 do 5000 rubli.

Wybierając poduszkę ortopedyczną, zwracaj uwagę na wysokość produktu. Powinien być równy odległości od ramienia do początku szyi. Optymalny rozmiar to 40 * 60 cm., Możliwe jest mniej. Preferuj akcesoria, które dobrze kształtują i dostosowują się do ruchu. Pożądane jest, aby poduszka miała lekki masaż podczas snu.

6 najlepszych marek poduszek ortopedycznych

Ocena funkcji

Osteochondroza kręgu szyjnego jest plagą współczesnego społeczeństwa, cierpi na nią prawie co 5 osób. Pod wieloma względami powodem jest sen na poduszce o niskiej jakości. Jeśli ty także stałeś się zakładnikiem tej choroby lub chcesz temu zapobiec, wybierz sobie odpowiedni produkt. Potrzebujesz specjalnej poduszki ortopedycznej. W porównaniu ze zwykłymi ma wiele zalet:

Posiadając anatomiczny kształt, nadaje ciału prawidłową, naturalną pozycję;
Dzięki wystarczająco gęstemu materiałowi dobrze podpiera głowę;
Zalecane przez lekarzy;
Hipoalergiczny i może być łatwo stosowany przez pacjentów z astmą;
Zapewnia normalny przepływ krwi do głowy i eliminuje migreny.

Przy rekrutacji najlepszych firm wzięliśmy pod uwagę asortyment firmy, jakość materiałów, jasność pomysłów projektowych, sukces rozwiązań projektowych, wygodę poduszek, rodzaj wypełniacza i ich przeznaczenie - dla dzieci, dorosłych, kobiet w ciąży itp. Jednak głównym kryterium był koszt towarów.

Najlepsze niedrogie marki poduszek ortopedycznych: budżet do 3000 rubli.

Największy wybór poduszek jest dostępny w tym segmencie. Mówimy o dość popularnych producentach z Rosji i Chin. Minimalna cena za towary wynosi tutaj 1000 rubli, a maksymalna - nie więcej niż 3000 rubli. Wszystko to jest droższe, logiczne będzie przypisanie klasy premium. Biorąc pod uwagę średni zakres cen, godni przywódcy ujawnili tylko trzy.

3 Trelax

Godnym graczem na rynku jest firma Fosta, której zadaniem jest praca wyłącznie na produktach ortopedycznych. Pod wieloma względami jej sława wiąże się z ogromnym zakresem, producent produkuje produkty zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Wszystkie zapewniają komfortowy sen. Wiele uwagi poświęca się opcjom z efektem pamięci. Ale kupujący bardzo często nie są zadowoleni z oszczędności na materiałach, ponieważ zamiast tradycyjnej bawełny, czysta pianka poliuretanowa jest na czele. Jeśli chodzi o resztę, jak pokazują recenzje, zakres cen, wygląd i wszechstronność produktów nie zawodzą.

Niezapomniany „pismo ręczne” w projekcie;
Rozsądność poduszek;
Skoncentruj się na kupujących w różnym wieku i płci;
Śledzi trendy w modzie;
Stale tworzy nowe modele.

Niedostępne we wszystkich punktach sprzedaży detalicznej;
Zakres rozmiarów nie różni się;
Dla dzieci nie ma wielu opcji.

2 Fosta

Godnym graczem na rynku jest firma Fosta, której zadaniem jest praca wyłącznie na produktach ortopedycznych. Pod wieloma względami jej sława wiąże się z ogromnym zakresem, producent produkuje produkty zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Wszystkie zapewniają komfortowy sen. Wiele uwagi poświęca się opcjom z efektem pamięci. Ale kupujący bardzo często nie są zadowoleni z oszczędności na materiałach, ponieważ zamiast tradycyjnej bawełny, czysta pianka poliuretanowa jest na czele. Jeśli chodzi o resztę, jak pokazują recenzje, zakres cen, design i wszechstronność produktów nie są w żaden sposób gorsze od wielu konkurentów.

Niezapomniany „pismo ręczne” w projekcie;
Rozsądność poduszek;
Skoncentruj się na kupujących w różnym wieku i płci;
Śledzi trendy w modzie;
Stale tworzy nowe modele.

Niedostępne we wszystkich punktach sprzedaży detalicznej;
Zakres rozmiarów nie różni się;
Dla dzieci nie ma wielu opcji.

1 Trives

Firma „Trives”, produkująca produkty ortopedyczne na każdą okazję, z dużym marginesem w rankingu na pierwszym miejscu. Jest to idealny wybór, jeśli potrzebujesz wygodnej poduszki do podróży, pod nogami i głową, dla kobiet w ciąży. Istnieją również modele dziecięce. Dla miłośników masażu również są dobre oferty. Tak szeroki wybór to główna zaleta marki. Możesz dać mu pierwszeństwo i ze względu na wykorzystanie przez producenta głównie naturalnych materiałów - lateksu i bambusa. Ale rodzice nie powinni mieć nadziei na zbyt jasny projekt.

Ogromny wybór;
Poduszki są dostępne w zupełnie różnych kształtach i rozmiarach;
Szeroki zakres cen;
Pakiet często zawiera kilka poszewek na poduszki.

Najlepsi producenci poduszek ortopedycznych: cena - jakość

Ponieważ cena w tej kategorii zaczyna się od 3000 rubli, firma musi wymagać wysokiej jakości, oryginalności, praktyczności i jasności produktu. Takie cechy są charakterystyczne dla trzech zwycięzców, które zostaną omówione poniżej.

3 luomma

Poduszki firmy Luomma należą do najbardziej elitarnych. Mając niewiele ponad 20 modeli w swojej skarbonce, zwraca szczególną uwagę na ich praktyczność i wygodę. Miłym bonusem jest obecność prawie wszystkich produktów efektu pamięci. Ale czytając recenzje, nie sposób nie zauważyć trudności, które pojawiają się podczas wyboru poszewek na poduszki do produktu. Wynika to z ich niestandardowego rozmiaru, ale nie wpływa na sen. Przyzwoity wybór kolorów, wybrane materiały i wieloetapowa kontrola jakości produktów - wszystko to daje firmie szacunek.

Często oferuje zniżki;
Łatwo rozpoznawalny;
Produkty sprzedawane są w sklepach internetowych i sklepach offline;
Wielokrotnie testuje swój produkt;
Przyciąga znanych projektantów;
Wykorzystuje najbardziej zaawansowaną technologię.

Niedorozwinięta własna sieć sklepów;
Brak dostępu do towarów na stronie internetowej firmy;
Czasami są podróbki;
Kup dodatkową poszewkę na poduszkę może być trudna.

2 sissel

Na drugim miejscu w rankingu nie bez powodu można umieścić markę Sissel. Aby stworzyć najlepsze produkty, przyciąga czołowych inżynierów i ortopedów w Szwecji. Może być stosowany przez osoby w każdym wieku, nawet z osteochondrozą. Kolejny plus - producent wytwarza poduszki, biorąc pod uwagę anatomiczne cechy ciała. Istnieją opcje zarówno dla dzieci, jak i dorosłych, ale nacisk jest nadal na ten drugi. Szczególną uwagę należy zwrócić na uwagę producenta na drobiazgi, począwszy od zamka na pokrywie, a skończywszy na wyjmowanej poszewce.

Oryginalny rozwój techniczny;
Wygodne kształty i rozmiary;
Stosowanie produktów markowych jest zalecane przez Instytut Ortopedii i Traumatologii im. Vreden;
Gwarancja na produkty do dwóch lat.

Nie ma oficjalnej strony w języku rosyjskim;
Ogólnie rzecz biorąc, produkty są przeznaczone tylko dla głowy;
Projekt nie może być nazywany uniwersalnym.

1 Tempur

Słynna duńska marka specjalizuje się w produkcji poduszek ortopedycznych z wykorzystaniem unikalnych technologii opartych na materiale stworzonym przez własnych inżynierów. Używa najlepszych komponentów, najnowocześniejszego sprzętu i świeżych pomysłów. Indywidualne podejście jest zauważalne przy każdej decyzji, począwszy od specjalnego rowka na szyję i kończąc na wygodnym przechyleniu głowy. Pozytywne opinie o produktach marki mówią o jej wszechstronności i odpowiedzialności, przejawiającej się w wygodnym i bezpiecznym śnie. Nie może też dziwić zwykła dbałość o swoje produkty.

Oficjalna strona ma wersję rosyjską;
Wszystkie poduszki są jak najbardziej szczegółowe w katalogach;
Produkty są opracowywane z uwzględnieniem życzeń klientów i zaleceń ortopedów;
Oferuje inny kształt i sztywność poduszek;
Światowy lider w swojej niszy;
Często są oferty specjalne;
Odpowiedni na wszystkich etapach osteochondrozy.

Zbyt duży zakres cen, nie zawsze zrozumiały;
Ze względu na dużą popularność towarów szybko demontowanych, należy zamówić z wyprzedzeniem.

Jaką poduszkę lepiej kupić na sen

Wybór idealnej poduszki ortopedycznej do spania powoduje trudności dla wielu nabywców - i jest to zrozumiałe: należy wziąć pod uwagę zbyt wiele parametrów. Jak wybrać rozmiar? Który wypełniacz jest lepszy? Jak wybrać odpowiedni model z odmiany produkowanej przez rosyjskie i zagraniczne fabryki? Odpowiemy na wszystkie te pytania, a jednocześnie przeczytamy opinie osób, które już próbowały znaleźć idealną poduszkę.

Rodzaje ortopedycznych poduszek do spania

Prawidłowa poduszka ortopedyczna doskonale podtrzymuje szyję i kręgosłup, umożliwiając im utrzymanie prawidłowej pozycji anatomicznej. Wiele osób kupuje go w celach profilaktycznych w celu zachowania zdrowia, a dla niektórych przepisuje go lekarz.

Aby zrozumieć, która poduszka jest lepsza do spania, przyjrzyjmy się ich typom.

Konfiguracja

Prostokąt lub kwadrat - klasyczna konfiguracja poduszki do spania. Takie produkty tworzą efekt ortopedyczny z wypełniaczem.

Jednak producenci poprawiają konstrukcję swoich modeli, maksymalnie dostosowując je do anatomii człowieka, nie tylko za pomocą wypełniaczy, ale także dzięki ergonomicznej formie, zwracaj uwagę na poduszki Comfort do spania.

W ten sposób wydawane są następujące rodzaje poduszek anatomicznych:

figurowane z rolkami o różnych wysokościach (używane do spania z tyłu lub z boku);
z rowkami pod ramieniem (do spania na boku);
oryginalny kształt formy: podkowa, banan, motyl, wałek itp.

Wymiary

Różne poduszki i parametry. Długość może się wahać od 40 do 80 cm, szerokość - od 30 do 50 cm.

Jak wybrać długość i szerokość poduszki?

Dla wysokich ludzi o dużych rozmiarach najlepszym rozwiązaniem byłaby poduszka 50 na 80 cm.
Dla osób o standardowej budowie - 40 do 60 cm.

Pomimo tego, że takie zalecenia są standardowe, każdy powinien wybrać poduszkę indywidualnie, ponieważ nie jest faktem, że przy typowej budowie spodoba ci się poduszka 40 na 60 cm.

Przed zakupem należy „przymocować” poduszkę: położyć się na niej w kabinie (najlepiej na materacu o takiej samej sztywności jak w domu). Daj swojemu ciału wygodną pozycję, w której chcesz zasnąć. Piętnaście minut wystarczy, aby zrozumieć, czy rozmiar poduszki i jej elastyczność są wygodne.

Wiek i zdrowie

Jeśli masz problemy z kręgosłupem, osteochondroza w okolicy szyjki macicy okresowo pogarsza się, doznałeś urazu lub zabiegu chirurgicznego w okolicy barku lub klatki piersiowej, powinieneś kupować poduszki tylko po konsultacji z lekarzem.

Dla osób starszych miękkie poduszki wykonane z pianki poliuretanowej są wygodniejsze, a młodzi ludzie lubią bardziej elastyczne modele, takie jak lateks.

Elastyczność

Podczas snu kręgosłup powinien być umieszczony dokładnie równolegle do materaca. Zauważ, że na miękkiej podstawie poduszka lekko spadnie, więc powinieneś określić wygodny stopień elastyczności.

Za niezbyt użyteczny sen na brzuchu pasują miękkie poduszki. Jeśli lubisz spać na boku, to twardy model, a jeśli z tyłu, to średni stopień elastyczności.

Dodatkowe funkcje

Próbując wyprzedzić konkurencję, wiele fabryk opracowuje oryginalne modele:

z efektem masażu („nadziewanie” łuskami gryki),
z funkcjami antybakteryjnymi (pokrowce i wypełniacze ze specjalnymi impregnatami);
poduszki relaksacyjne (impregnacja ziołowa);
z powierzchnią chłodzącą, impregnowaną mentolem;
poprawić tonację skóry twarzy i zapobiec zmianom przeciwstarzeniowym (poszewki na poduszki z impregnacją mleka).
poduszki ortopedyczne z magnesami;

Który wypełniacz wybrać

Niemożliwe jest jednoznaczne określenie, które poduszki są najlepszymi dniami snu. Oprócz wygodnej formy, każdy model ma jeden lub inny rodzaj wypełniacza, który może być idealny dla konkretnego klienta lub, przeciwnie, powodować dyskomfort.

Jakie są „wypełnienia” poduszek ortopedycznych do spania częściej? Jakie są ich zalety i wady.

Łuska gryki

całkowicie naturalny;
przystępny koszt;
przyjemny aromat;
dobry efekt masażu;
poprawia krążenie krwi, łagodzi napięcie mięśniowe, łagodzi układ nerwowy.

kompleksowa opieka;
może powodować alergie;
okres przechowywania nie dłuższy niż 3 lata;
szelest, gdy jest używany.

Naturalny lateks

trwałość (ponad 5 lat);
wysoka elastyczność (średnia twardość);
utrzymuje swój kształt dobrze i szybko go przywraca;
wysokie właściwości ortopedyczne;
bezpieczeństwo środowiska;
materiał naturalny;
wysoka higiena (pasożyty, mikroby i bakterie nie zaczynają się wewnątrz poduszki);
dobrze wentylowany i reguluje wymianę ciepła.

dość wysoki koszt;
może mieć specyficzny zapach, który znika po kilku dniach.

Memory Foam

wysokie parametry ortopedyczne (idealnie dopasowuje się do konturów głowy, ramion pod wpływem obciążenia i temperatury);
powierzchnia szybko wraca do poprzedniego wyglądu;
bezpieczny ekologicznie;
trwałe

niskie wskaźniki elastyczności, efekt otulenia twarzy, co nie jest przyjemne dla wszystkich nabywców;
wysoki koszt;
w wysokich temperaturach zaczyna wydzielać specyficzny zapach.

Owca i wełna wielbłąda

absolutna naturalność;
wysoka elastyczność;
Dobre parametry ortopedyczne: poprawia krążenie krwi, rozluźnia układ nerwowy.

może powodować alergie;
kompleksowa opieka.

Sintepon

niski koszt;
łatwy;
łatwa opieka;
nie powoduje alergii.

bardzo krótka żywotność;
niskie cechy ortopedyczne.

Koraliki polistyrenowe

o małej średnicy kulek, poduszka ma wysokie właściwości ortopedyczne;
idealnie powtarza anatomię głowy;
długa żywotność;
bezpieczeństwo środowiska;
prosta opieka.

wysoki koszt.

Jak wybrać wysokość poduszki ortopedycznej

Poduszka o wysokości 10–13 cm jest odpowiednia dla większości nabywców o standardowej konstrukcji, a miłośnicy śpią na bokach ze wzrostem nie większym niż 165 cm - 11–12 cm, ze wzrostem powyżej 165–13–14 cm.

Takie wskaźniki są uśredniane, dlatego dla bezpieczeństwa zaleca się znalezienie dokładnych parametrów poprzez pomiar odległości od środka szyi do barku. Do tej odległości dodać 1-2 cm, co daje optymalną wysokość poduszki.

Modele regulowane - jedno z najbardziej udanych rozwiązań oferowanych przez wielu producentów. Taka poduszka może być regulowana na wysokość, usuwając poszczególne warstwy. Ta funkcja jest przydatna dla dzieci, które szybko się rozwijają, a także dla tych, którzy nie są gotowi do dokładnego określenia przed zakupem wysokości, na której powinna być ich idealna poduszka.

Wysokość poduszki jest nieprawidłowa, jeśli:

masz ochotę wsunąć rękę pod poduszkę;
szyja staje się zdrętwiała, pojawiają się bóle, ramiona zdrętwiałe;
podbródek prawie spoczywa na piersi;
poczuł napięcie w odcinku szyjnym kręgosłupa.

Pamiętaj, że po zmianie poduszki na ortopedyczną możesz odczuwać dyskomfort w pierwszych tygodniach. Na specjalną poduszkę trzeba się przyzwyczaić. Przy okazji, wielu producentów ostrzega o tym. Nie spiesz się, aby porzucić nową poduszkę na sen, jeśli wybrałeś ją ostrożnie i biorąc pod uwagę wszystkie pozycje, które wymieniliśmy.

Recenzje poduszek ortopedycznych

Wybrałam poduszkę, prawdopodobnie przez cały rok, kupiłam nawet kilka nieudanych opcji. Od 7 dni w tygodniu 3 razy budził się z bólem szyi i ciężką głową. Zdecydowałem - po raz ostatni kupię poduszkę, a jeśli nie pasuję, zrezygnuję całkowicie z poduszki, będę spał bez niej. W salonie „Ascona” leżałem na różnych poduszkach, które zgłosił konsultant, prawdopodobnie pół dnia. W rezultacie wybrałem „Sleep Professor Cloud”.

Poduszki są w rozmiarach S, L, M (jak ubrania). Poduszka ma zwykły kształt prostokąta. Na górze jest ładne skórzane etui z zamkiem błyskawicznym, które jest wykonane z innowacyjnej aksamitnej tkaniny. Jest doskonale myte i szybko schnie. Wewnątrz poduszki znajduje się kolejna osłona.

Pakiet zawiera paszport produktu (a nie jakiś rodzaj instrukcji z dwóch zdań). Producent nie oszczędzał na druku - broszura jest jasna, wykonana z grubego papieru, gruba. Wszystko jest szczegółowo opisane w nim: jaki rodzaj materiału, z czego jest wykonana poduszka, jak działa, jak się nim opiekować. Gwarancja - 5 lat.

Ale za tę doskonałą jakość trzeba zapłacić około 9 tysięcy rubli (choć często są rabaty, więc można kupić tysiące za 7). Wierzę, że można kupić takie poduszki w Internecie tylko wtedy, gdy najpierw spróbujesz poduszkę w kabinie, chociaż jest mało prawdopodobne, że ktokolwiek będzie w stanie zaoferować cenę niższą niż oficjalna strona Ascony.

Od dawna odmawia poduszki i sintepontevye. Pierwszy - zbyt męczący, by go obchodzić, drugi - zbyt krótki. Co więcej, te i inne mają dla mnie niewygodną wysokość. Ostatnią udaną akwizycją jest poduszka Memori z elastyczną pianką, która powtarza wszystkie kontury głowy i ramion. Nie jest miękki, ale nie twardy, więc po kilku dniach było mi wygodnie spać. Zdejmowana poszewka na suwak wykonana z czystej bawełny. Rozmiar poduszki wynosi 48 na 30 cm.

Kupiłem w sklepie internetowym ze zniżką - koszt dostawy to 1,8 tys. Rubli. Wykonana poduszka w Hong Kongu. Jakość jest doskonała. To prawda, że przez kilka pierwszych dni trzeba było przewietrzyć poduszkę, aby odparować niezbyt przyjemny zapach. Konieczny będzie zwyczaj poduszki: na początku wydawało mi się, że wszystkie mięśnie były bardzo napięte i nie mogłam się odprężyć. Ale potem te uczucia zniknęły i spałem jak dziecko. Dogodnie w każdej pozycji: z boku i z tyłu.

Przez długi czas robiłem to bez poduszki, ale trener sportowy powiedział, że to konieczne, ponieważ moje palce zaczęły drętwieć podczas snu z powodu nieprawidłowej pozycji kręgosłupa. Musiałem odebrać. Chciałem znaleźć coś zwartego na wysokości, żeby było prawie niezauważalne, że poduszka się pojawiła. Znalazłem odpowiedni „Tempur” - mały, wygodny, lekki (w serii, przy okazji, są różne rozmiary). Wewnątrz - inteligentna pianka, dzięki której poduszka dobrze podąża za konturami, wtapia się w odpowiednie miejsca pod wpływem ciśnienia i temperatury ciała, a kiedy wstajesz z niego, nabiera on pierwotnego kształtu.

Odkąd śpię na boku i na plecach, tak naprawdę nie chcę kupować z rolkami. Ten ciekawy kształt przypomina szeroką „kość”, dlatego dobrze jest spać na nim w dowolnej pozycji. Poszewka na poduszkę jest zdejmowana, łatwo się prać. Po kilku tygodniach minęło odrętwienie, a teraz normalnie śpię całą noc, nie budząc się. Poduszka nie jest tania - kosztowała mnie 10 200 rubli, ale wcale nie żałuję, że wybrałem tę opcję.

Wybór najlepszych poduszek ortopedycznych

style = "display: inline-block; width: 700px; height: 250px"
data-ad-client = "ca-pub-3626311998086348"
data-ad-slot = "8969345898">

Zdrowy sen jest niezbędny dla osoby nie mniej niż dobre odżywianie. Większość mieszkańców współczesnych miast nie ma możliwości rozładowania napięcia w układzie mięśniowym w ciągu dnia roboczego. Jeśli podczas nocnego snu nie ma skutecznego rozluźnienia ciała, wówczas negatywne zjawiska gromadzą się. Z biegiem czasu z tego powodu mogą rozwijać się choroby kręgosłupa.

Dostępne wyjście to spanie na poduszce ortopedycznej. Podczas tej reszty górny kręgosłup zapewnia skuteczne wsparcie. Poprawia się krążenie krwi i odżywianie tkanek, w pełni przywraca się metabolizm. Rano człowiek czuje się wypoczęty i pełen siły.

Analiza porównawcza materiałów wypełniających poduszki ortopedyczne

Jeśli zostanie podjęta decyzja o zakupie sypialni z efektem ortopedycznym, należy zdecydować o jakości wypełniacza. Wśród produktów tej grupy są dwie klasy: z zawartością naturalną i syntetyczną.

Pierwsza klasa obejmuje:

włókno bambusowe, wełna, bawełna,
łuska gryki,
lateks - mrożony sok hevea.

Druga klasa produktów to:

włókno poliestrowe
pianka poliuretanowa
wypełniacze żelowe.

Wszystkie wymienione materiały mają cechy, znajomość, które pomogą dokonać właściwego wyboru.

Włókna bambusowe, bawełniane i wełniane nie powodują alergii, są przyjemne w kontakcie ze skórą. Powietrze w masie wypełniacza sprawia, że jest on obszerny i może przybrać kształt ciała leżącej osoby. Aby zwiększyć efekt ortopedyczny, producenci nadają produktowi specjalny kształt anatomiczny - z pogrubieniem krawędzi lub nacięciem w obszarze barku. Konieczność mycia poduszki występuje z powodu absorpcji ludzkiej skóry przez wypełniacz. Jednocześnie mycie znacznie zmniejsza wpływ produktu na zdrowie i życie, co ma dość wysoką cenę.
Łuska gryki skutecznie podpiera leżącą głowę, łatwo tworząc poduszkę pod szyją. Cząstki łuski są ruchome i działają masująco na skórę, poprawiając przepływ krwi w naczyniach. Poduszka z łuską ma przystępną cenę, ale produkuje pył, gdy cząstki się poruszają. Optymalny czas życia nie przekracza dwóch lat. Nie prać produktu.
Naturalny lateks jest często nazywany doskonałym materiałem ortopedycznym. Jest elastyczny, wygodny, higieniczny, trwały i ma właściwości antybakteryjne. Koszt markowych poduszek lateksowych wynosi 3 tysiące rubli i więcej. Produkty zwykle mają anatomiczne rolki szyi. Krajem pochodzenia naturalnego lateksu jest Tajlandia.

Syntetyczne wypełniacze są stosowane w szerokiej gamie produktów ortopedycznych. Wśród nich są innowacyjne, drogie materiały opatentowane pod markami znanych na całym świecie firm. Istnieją systemy włókien poliestrowych, wysokiej jakości i niedrogie.

Włókna poliestrowe obrobione silikonem i skręcone w mikroskopijne spirale są optymalne do napełniania pościeli. Szeroko znane materiały tej kompozycji - hollofayber i komfort. Poduszki z nich - zarówno miękkie, jak i elastyczne. Elastyczna masa powietrza niezawodnie podtrzymuje głowę, nie powoduje alergii i nie daje schronienia roztoczom. Mycie nie jest szkodliwe dla polieterów, produkty z niego są trwałe i ekonomiczne. Wysokiej jakości bawełniana poszewka sprawia, że poduszka jest przyjemniejsza i wygodniejsza.
Pianka poliuretanowa jest powszechnie znana jako guma piankowa. W swojej zwykłej formie nie jest zbyt dobry na poduszki, ponieważ łatwo się deformuje i nie różni się pod względem higieny. Na bazie poliuretanu powstały materiały piankowe nowej generacji. Memory Foam - Memory Foam został wynaleziony w Stanach Zjednoczonych w celu ochrony astronautów przed przeciążeniem. Pianka Memory została wykorzystana w ortopedii, ponieważ zapewnia wysoki stopień komfortu pod wpływem ciepła ciała. Poduszka nie zapewnia przeciwdziałania, idealnie równomiernie rozprowadzając ciśnienie z góry. Doskonała amortyzacja powoduje efekt nieważkości, przyczyniając się do pełnego relaksu i głębokiego snu.
Pillow Gel to ostatnie słowo w produkcji akcesoriów do spania ortopedycznego. Materiał jest stosowany jako wkładka w górnej części poduszki z pianki poliuretanowej i poprawia przenoszenie ciepła w skórze śpiącego.

Zalecenia dla potencjalnych nabywców poduszek o działaniu leczniczym

Kupując poduszkę ortopedyczną, należy zwrócić uwagę na producenta towaru. Znane marki mogą służyć jako gwarancja wysokiej jakości zakupów. Możesz zapoznać się z przykładami i informacjami o producentach na stronach internetowych.
Lepiej jest dokonać zakupu w wyspecjalizowanym sklepie lub dziale centrum handlowego. Tutaj możesz uzyskać porady sprzedawcy na temat właściwości produktu. W sklepie internetowym materiały ortopedyczne powinny być konsultantami online.
Zaleca się wybór poduszki z rolkami na szyję i naturalnej poszewki na poduszkę od producenta produktu. Profesjonalni ortopedzi uważają kształt poduszki za czynnik terapeutyczny przyczyniający się do poprawy kręgosłupa. Markowa poszewka odpowiada kształtowi produktu i poprawia kontakt ciała z jego powierzchnią.

Co można kierować przy wyborze poduszki do zdrowego snu

Cena poduszki nie może być głównym kryterium wyboru, a także naturalnością wypełniacza. Materiały syntetyczne mają działanie terapeutyczne, nie mniej niż naturalne. Wysoka cena może wynikać z zastosowania nowych technologii produkcji, ale nie oznacza to, że wystarczy wybrać drogie produkty. Decyzja powinna być podjęta na podstawie własnych preferencji i obiektywnych danych. Pomoc może udzielić porad osobom, które mają już doświadczenie w obsłudze poduszek ortopedycznych.

Alexandra Ivanovna, emeryt, Niżny Nowogród:

„Ból szyi przez długi czas nie pozwalał spać. Za radą lekarza rejonowego kupiłem poduszkę z wypełniaczem kulkowym i pogrubioną krawędzią. Łatwiej było zasnąć, a nieprzerwany sen trwa już kilka godzin z rzędu, chociaż zanim obudziłem się prawie co godzinę. Radzę wszystkim kupić takie poduszki. ”

Nikolay, taksówkarz, Krasnodar:

„Moja praca polega na napięciu ramion i szyi. Nie można było całkowicie rozluźnić mięśni nawet podczas snu. Żona dała poduszkę z pianki pamięci. Na początku spanie na nim było niezwykłe, wypełniacz wydawał się twardy. Ale szybko zauważyłem, że teraz odpoczywam znacznie lepiej i czuję się bardziej wesoły od rana. Chcę zrobić ten sam prezent dla mojego brata. On jest kierowcą, jak ja. Niech śpi i staje się zdrowsza. ”

Natalya Valentinovna, matka dwóch córek, Samara:

„Moje dziewczyny mają 12 i 14 lat. Rok temu lekarz powiedział, że mają ryzyko skoliozy. Kupiłem im markowe ortopedyczne poduszki lateksowe. Zakup był drogi, ale nie żałowałem tego. Wyniki snu terapeutycznego są teraz widoczne. Postawa córek stała się gładsza, śpią spokojniej i łatwiej się budzą. Mam nadzieję, że moje córki będą szczupłe i zdrowe ”.

Wskazówki dla chirurga ortopedy, aby poprawić kręgosłup

Nowoczesna poduszka ortopedyczna przekształciła się z prostego elementu do spania w symulator szyi i górnej części pleców. Wypełniacze wspierają i rozluźniają mięśnie, a także działają masująco przez skórę. Taka prewencja jest lepsza niż leczenie chorób. Ci, którzy chcą kupić poduszki wellness, mogą otrzymać kilka wskazówek.

Miękkość wypełnienia nie może służyć jako podstawa do wyboru jednej lub innej próbki. Stopień sztywności jest czynnikiem uzdrawiającym, o który możesz zapytać lekarza.
Działanie, takie samo dla wszystkich, nie ma żadnych produktów ortopedycznych. Musisz wybrać, co odpowiada konkretnej osobie. Dlatego przydatna będzie konsultacja specjalistyczna przed zakupem.
Pełny sen jest ważny w każdym wieku - u dzieci iu starszych. Akcesoria medyczne do odpoczynku są przydatne dla wszystkich.

Odpowiedzialny wybór towarów w sklepie i trochę cierpliwości, aby wypracować nawyk dla nowych warunków nocnego snu - to wszystko, czego potrzebujesz, aby zapobiec poważnym chorobom kręgosłupa. Dobre samopoczucie zasługuje na tak łatwy koszt!

style = "display: inline-block; szerokość: 580px; height: 400px"
data-ad-client = "ca-pub-3626311998086348"
data-ad-slot = "7576651093">

Poduszki ortopedyczne do spania: co jest lepsze

Nie tylko jakość snu, ale także zdrowie zależy od tego, na jakiej poduszce śpi osoba. Wydawałoby się, że tak drobnym szczegółem jest poduszka, a nie najważniejsza pościel. Ale tylko jedna trzecia życia (tyle czasu spędzamy we śnie) leży i opiera głowę. A sposób, w jaki leży, jest ważny dla ludzkiego zdrowia.

Jakie są poduszki

Kilka pokoleń temu nasze babcie wzruszyłyby ramionami:

- Jakie są poduszki?

- Zwykłe, puch i pierze.

Ale dziś mniej osób wybiera ten typ poduszki, preferując inne, z różnych powodów. A przede wszystkim, ponieważ spanie na dużej (80x80) poduszce z pierza nie tylko poprawia zdrowie, ale wręcz przeciwnie, może go pogorszyć.

To ważne! Oprócz alergii i kleszczy, mikroorganizmów i brudu, które negatywnie wpływają na osobę, poduszki z pierza są zagrożeniem dla całej struktury kręgosłupa. Mogą powodować ból, a nawet choroby szyi, powodować problemy z postawą.

Szkodliwe jest leżeć na poduszkach „babci” - to udowodniono.

Co zatem może najbardziej odpowiadać obszar głowy i szyi? Oczywiście na poduszce o właściwościach ortopedycznych.

I tu konsumenci stają przed trudnym wyborem, ponieważ w nowoczesnej branży akcesoriów przystosowanych do spania, produkty ortopedyczne są obecne w ogromnym zakresie.

Wskazówka Jak znaleźć dokładnie to, czego potrzebuje twoja głowa i szyja? Najpierw musisz przeanalizować dostępne gatunki, a następnie określić, w jakim celu (z wyjątkiem, w rzeczywistości, zdrowego snu), poduszka jest kupowana.

Obecnie producenci nazywają niemal każdy produkt ortopedyczny, ponieważ popyt na takie poduszki jest doskonały. Ale nie wszystkie z nich są naprawdę lecznicze (w końcu ortopedia jest dziedziną medycyny odpowiedzialną za leczenie patologii układu mięśniowo-szkieletowego i ich zapobieganie).

Ta poduszka ortopedyczna spełnia następujące kryteria:

mieć jedną lub dwie rolki;
być wykonane z elastycznego materiału;
być elastycznym;
być bezpiecznym pod względem obecności alergenów;
być wykonane z materiałów, które mogą zachować kształt.

Jest to wałek, który znajduje się pod krzywizną tylnej części szyi, co pozwala utrzymać idealną pozycję podczas snu, pozwalając kręgom szyi odpocząć i odzyskać siły. Jeśli nie ma rolki, produkt musi mieć przynajmniej „pamięć”, przyjąć i naprawić kształt niezbędny do uzyskania wygodnej pozycji głowy.

Przy okazji. Zwyczajowo nazywa się poduszki ortopedyczne wypełnione łuskami gryki, liśćmi kukurydzy i tak dalej, ale tak naprawdę nie będą.

Popraw pozycję głowy we właściwym kierunku:

Rodzaje wypełniaczy

Aby znaleźć właściwą poduszkę ortopedyczną, należy dokładnie określić, do czego ten produkt jest kupowany. Możesz rozwiązać wiele problemów, takich jak różne choroby kręgosłupa, naczynia krwionośne, a nawet chrapanie.

Zasadniczo poduszki są podzielone na różne kategorie w zależności od materiału, z którego są wykonane, czyli według wypełniacza.

Tabela Kategorie poduszek ortopedycznych na wypełniaczu.

Jest to naturalny materiał, który charakteryzuje się antyalergicznością, elastycznymi właściwościami, higroskopijnością, wentylacją i brakiem mikroorganizmów, które nie zaczynają się w lateksie.

Najdłuższy okres użytkowania - do 15 lat. Jednocześnie forma jest całkowicie zachowana, a substancje toksyczne nie są uwalniane do atmosfery.

Materiał ten, zwany również pianką poliuretanową, jest produktem przemysłu petrochemicznego. W życiu codziennym jest to guma piankowa, ale w poduszkach poddawana jest specjalnej obróbce, która zwiększa jej elastyczność i hipoalergiczność. Materiał jest syntetyczny, więc nie będzie tam kleszczy ani innych mikroorganizmów.

Na właściwości ortopedyczne produktu są gorsze od lateksu, ale podczas gdy poduszka jest nowa, przez około dwa lata, zapewni niezbędne wsparcie kręgosłupa.

Maksymalna długość takiej poduszki wynosi pięć lat, wtedy całkowicie straci swoją elastyczność i będzie musiała zostać wymieniona.

Istotną wadą jest to, że pianka zbyt dobrze absorbuje wilgoć i nie jest łatwe do czyszczenia produktu - wymaga to chemicznego czyszczenia przemysłowego.

Nazywane są również żelem - i są względnie nowym produktem w branży poduszek. Ich żel wypełnia, co nie tylko równomiernie rozprowadza ładunek między głową a szyją, dając im pełny odpoczynek, ale także daje efekt masażu i ma właściwości chłodzenia światłem.

W zaletach - spowolnienie starzenia się skóry. Z minusów - takich poduszek nie można prać w domu.

Inna opcja budżetu, która zapewnia komfort i przywrócenie kręgosłupa we śnie.

Materiał ma wysokie właściwości higieniczne i jest bardzo łatwy do oczyszczenia z zanieczyszczeń.

Przy okazji. Z innych materiałów, w tym naturalnego - włókna kokosowego, łusek gryki, grochu i łusek kukurydzy, i tak dalej, poduszki mogą być używane do celów profilaktycznych, ale nie do celów medycznych.

Coś na temat „efektu pamięci”

Co roku coraz bardziej popularne są poduszki z „pamięcią”. Mówimy o produktach wykonanych z pianki lateksowej lub pianki poliuretanowej z dodatkiem innych materiałów. Dzięki pewnej kombinacji elementów wypełniających poduszka podąża za konturami leżącej na niej części ciała.

Przyjmując anatomiczny kształt, poduszka jednocześnie zatrzymuje ciepło i nie ma tendencji do wykańczania, jak gdyby zapamiętywała pożądany kształt. Nie ma przeciwciśnienia na szyi i głowie, co pomaga tym częściom ciała w pełnym rozluźnieniu.

Ten rodzaj poduszki pomoże skorygować w kierunku zmniejszenia bólu szyi, pleców, tworząc korzystne warunki dla przywrócenia kręgosłupa.

Przy okazji. Poduszki od chrapania (takie są) można nazwać ortopedycznymi z dużym naciągiem. Istnieją jednak modele łączące funkcję ortopedyczną z efektem przeciw chrapaniu. Ale w zasadzie takie produkty po prostu trzymają głowy w pozycji, która nie przyczynia się do chrapania.

Procedura wyboru

Co kupuje poduszkę - ortopedyczną czy nie, decyduje konsument. Ale jeśli poleciłeś produkt ortopedyczny przez lekarzy, nie zaniedbuj wizyty.

Dobra poduszka ortopedyczna powinna:

utrzymuj segment głowy i szyi w wygodnej pozycji;
promować rozluźnienie linii barkowej i całej górnej części ciała;

Wskazówka Przed zakupem, oprócz określenia jakości wypełniacza, zwraca się uwagę na inne parametry - wysokość, długość i szerokość, a także kształt i stopień sztywności.

Na przykład, w przypadku osteochondrozy szyjki macicy, która w większości epizodów powoduje problemy z kręgosłupem i snem, Wybierz produkt następującego typu.

Tabela Kryteria wyboru.

Idealnie powinny być dwa - jeden wyższy, drugi - niższy, ponieważ we śnie zarówno głowa, jak i szyja znajdują się na poduszce.

Z boku łóżka z miejscem na szyję na wysokiej rolce, z tyłu - na niskim.

Wskazówka Wybór i zakup produktu ortopedycznego do snu powinien znajdować się w specjalnych sklepach, w których sprzedają produkty w celu poprawy zdrowia.

Jak zrozumieć, że poduszka pasuje? Spróbuj na nim leżeć. Niestety, nie wszystkie sklepy i salony dają taką możliwość kupującym. Dlatego konieczne jest wybranie parametrów. Jeśli jednak można położyć się na poduszce przed zakupem, należy zauważyć (oprócz pożądanego rozmiaru, sztywności, elastyczności i kształtu), czy istnieje chęć umieszczenia ręki pod policzkiem. Jeśli tak, wysokość jest niewystarczająca.

Wskazówka Prawie nikt nie śpi wyłącznie z tyłu lub z boku. Osoba często zmienia pozycję wiele razy w nocy, więc kupowanie ściśle twardej lub odwrotnie nie jest warte najłagodniejszej opcji. Najlepszy ze wszystkich - średnia twardość.

Jeśli chodzi o formę, może to być praktycznie każda, jeśli jest to pełnoprawna poduszka, a nie poduszka pod szyją, poduszka podróżna, tradycyjnie wykonywana w formie podkowy i inne specyficzne zastosowania poduszki.

Najbardziej przydatne i promujące jakość snu - poduszki: 30-50 cm szerokości, 50-80 - długości. Optymalny i popularny rozmiar to 50x70 cm.

Proces selekcji

Kryteria wyboru są niezbędne do prawidłowego wyboru wysokości produktu i innych parametrów. Wybór opiera się na następujących wskaźnikach.

Główna postawa snu.
Sztywność konstrukcji materaca.
Stan rano, po podniesieniu.
Brak lub wystąpienie bólu.

Aby wybrać prawo, musisz spełnić następujące warunki.

Z szerokimi ramionami - większa wysokość i długość.
Spać na plecach - mniejszy niż na boku.
Do spania na boku - sztywność jest wyższa.
Do spania na brzuchu - miękki i niski produkt.
Mniejsza wysokość z miękkim materacem i wyższa twarda poduszka.
Kształt jest prostokątem.
Stosunek długości do szerokości: 60x40, 70x50, 80x60 centymetrów.

Wskazówka Aby dokładnie obliczyć wysokość rolek, musisz zmierzyć długość ramienia do szyi, dodać 1 cm do twardości materaca i dwa do popchnięcia miękkiego materaca. Uzyskana wartość to wysokość walca plus lub minus 2 centymetry.

Początkowo odczuwany jest dyskomfort podczas kilku nocy spędzonych na nowej poduszce ortopedycznej. Następnie, kiedy mięśnie zostaną wykorzystane, zniknie.

Jeśli śpisz nieprzyjemnie dłużej niż tydzień, musisz zwrócić uwagę na następujące czynniki.

Pod głową chcesz umieścić dłoń - wysokość jest niewystarczająca.
Rano szyja boli i drętwieje - niewystarczająca wysokość plus twardy materac.
Zasypianie pojawia się na boku, a następnie osoba obraca się na plecach - wysokość jest niewystarczająca.
Częste wstrząsy i zmiana pozycji we śnie - wysokość jest nadmierna.

Przy długim uczuciu dyskomfortu poduszkę należy zastąpić bardziej odpowiednią. Jeśli używasz go jako takiego, możesz pogorszyć istniejące problemy z kręgosłupem.

Przy okazji. Dla tych, którzy lubią zasypiać i budzić się na boku (najbardziej przydatna pozycja do spania znajduje się po prawej stronie, a nie na plecach, jak twierdzą niektóre źródła), wymyślono poduszkę z wycięciem na ramię na dole, tak aby była wygodnie umieszczona pod poduszką.

Jak dbać

Zasadniczo poduszki ortopedyczne można prać w pralce. Wyjątek - poliuretan i żel.

To ważne! Jeśli zdecydujesz się umyć poduszkę w samochodzie, rób to oszczędnie i używaj detergentu żelowego. Produktów z efektem pamięci nie można w żadnym wypadku prać w domu - po umyciu w urządzeniu efekt zostanie utracony.

Każdej poduszce zabiegowej muszą towarzyszyć instrukcje, które między innymi wskażą zasady opieki. Muszą być przestrzegane, aby przedłużyć żywotność do maksimum.

Nie każdy potrzebuje poduszek ortopedycznych, często można uciec z opcją zapobiegawczą - z gryką lub innym nadzieniem. Ale tutaj musisz monitorować zgodność z formą i rozmiarem, stopniem sztywności i elastyczności oraz innymi parametrami, które zapewnią zdrowy, komfortowy sen.

Wideo - Jak wybrać poduszkę

Wybrano poduszkę ortopedyczną odpowiednią pod każdym względem, dostarczono do domu i „zapakowano” w świeżą poszewkę. Pozostaje tylko ustalić, jak spać na takim produkcie? Połóż się na plecach? Czy mogę wsunąć rękę pod głowę? Czy warto zmieścić się na brzuchu? Odpowiedzi na wszystkie te pytania można znaleźć w ciekawym artykule na naszej stronie internetowej.