Masaż strefy szyi i kołnierza jest jednym z najpopularniejszych rodzajów masażu. Procedura ta jest stosowana zarówno w celach terapeutycznych, jak i profilaktycznych i jest nie tylko skuteczna, ale także przyjemna. Podstawowe techniki można opanować niezależnie i zastosować w domu.

Strefa obroży

Za obszar kołnierza szyi uważa się obszar górnej części pleców i szyi do 4 kręgów piersiowych oraz przednią powierzchnię klatki piersiowej do poziomu 2 żeber. W życiu współczesnego człowieka strefa ta zaczęła przenosić długi ładunek statyczny: ludzie spędzają wiele godzin przy komputerze, mniej się poruszają i uprawiają sport. Pod tym względem zmiany zwyrodnieniowe chrząstki występują u coraz większej liczby młodych ludzi.

Zmiany te, wraz z przeciążeniem mięśni szyi, powodują pojawienie się bólu, pogorszenie krążenia krwi w mózgu i narządach wzroku oraz zmniejszenie ogólnej wydajności. Aby wyeliminować te objawy, stosuj różne rodzaje masażu. Najbardziej popularne to: klasyczny, leczniczy, relaksujący.

Wskazania

Masaż kręgosłupa szyjnego ma bardzo szeroki zakres wskazań. Główne to:

• osteochondroza szyjki macicy;
• przeciążenie mięśni szyi i ramion;
• dystonia naczyniowa;
• tendencja do migreny;
• ostatnie obrażenia lub operacja;
• naruszenie postawy;
• bóle głowy;
• przeciążenie emocjonalne;
• problemy ze wzrokiem.

Przeciwwskazania

Masaż strefy szyi i kołnierza nie jest wykonywany, jeśli jest:

• wysokie ciśnienie krwi;
• niestabilność kręgów szyjnych;
• przepuklina krążka w okolicy szyjki macicy;
• podwyższona temperatura ciała;
• zatrucie alkoholem;
• nowotwory złośliwe;
• zmiany skórne w zamierzonym obszarze masażu (rany, oparzenia, choroby skóry, krosty);
• wczesny okres udaru;
• choroby krwi.

Zalety masażu szyi i kołnierza

Prawidłowo wykonany masaż ma szereg efektów terapeutycznych: poprawę ukrwienia mózgu i górnego kręgosłupa, rozluźnienie mięśni szyi i szyi, zanik zacisków i bloków, poprawę przepływu limfy i wydalanie produktów przemiany materii. Wzrasta sprawność umysłowa i fizyczna, koryguje się skrzywienie kręgosłupa, a pracując nad strefami refleksogennymi, poprawia się funkcjonowanie organów wewnętrznych.

Technika wykonywania krok po kroku

Poniżej przedstawiono główne etapy masowania strefy szyi i kołnierza.

Przygotowanie

Ekspozycja odbywa się w pozycji pacjenta na fotelu lub stole do masażu. Jeśli zabieg wykonywany jest na ciężarnej kobiecie, pacjent powinien zostać umieszczony na krześle. Pokój powinien być ciepły.

Etapy

W początkowej fazie strefa jest przygotowana na główny wpływ. W tym celu stosuje się techniki głaskania i przesuwania. Ruch idzie od szyi do łopatek o dużej amplitudzie. Na tym etapie skóra jest rozgrzana, rozluźnienie mięśni i przyspieszenie przepływu krwi. Czas trwania 5-6 minut.

Główna scena. W ciągu 10–15 minut następuje głębokie badanie mięśni szyi i okolic szyi, usuwanie zacisków i bloków, rozbijanie osadów soli i przyspieszenie toksyn.

Na tym etapie stosowane są główne techniki masażu:

• ugniatanie
• pocieranie
• ściskanie
• wibracje (jeśli nie ma występu),
• stukanie.

Ostatni etap. Celem tej fazy jest przywrócenie pacjenta do przyjemnie zrelaksowanego stanu po intensywnej ekspozycji. Ponownie odbywają się uderzenia i ślizgi.

Cechy masażu dla niemowląt

Masaż karku i obroży jest przeznaczony zarówno dla niemowląt karmiących, jak i dzieci w wieku szkolnym, w celu poprawy krążenia krwi w tym obszarze i wzmocnienia układu więzadłowego i mięśniowego, który wciąż się tworzy. Z technik masażu stosuje się głaskanie i przesuwanie. Ważne jest, aby dziecko było wygodne podczas sesji. Czas trwania zabiegu wynosi 5-7 minut.

Współcześni uczniowie spędzają dużo czasu przy biurku i przy komputerze. Prowadzi to do przeciążenia mięśni szyi i pleców, przyczynia się do pojawienia się krzywizn kręgosłupa i dystonii naczyniowej. Czas trwania zabiegu wynosi 10–15 minut. Zalecane są kursy profilaktyczne masażu obojczyka w ilości 10–12 zabiegów 1-2 razy w roku.

Samo masujący obszar szyi

Jest całkiem możliwe, aby zmniejszyć napięcie mięśni szyi po dniu pracy w domu. Masaż własny jest wykonywany w pozycji siedzącej na stołku. Ruch można wykonywać obiema rękami lub krzyżować jedną ręką (prawa ręka masuje lewą stronę szyi i odwrotnie). Schemat masażu nie różni się od zwykłego. Najpierw wykonuje się głaskanie od pierwszego kręgu szyjnego do stawów barkowych, podgrzewając skórę.

Następnie następuje pocieranie i ugniatanie, poprawiając krążenie krwi i limfy. Jeśli to konieczne, zwiększ ton mięśni i układu nerwowego, wykonuj stukanie końcówkami palców obu rąk. I wykonaj procedurę głaskaniem. Jeśli nie ma ochoty lub możliwości samodzielnego masażu, możesz kupić specjalny masażer, który wpłynie na okolice szyi.

Popularny masaż przy użyciu mieszaniny soli. Aby to zrobić, weź łyżeczkę grubej soli i dobrze wymieszaj z 2 łyżkami oliwy lub nierafinowanego oleju słonecznikowego. Po tej mieszaninie nakłada się na szyję i masuje. Po 3-5 sesjach masażu pacjenci zauważają znaczną poprawę ruchomości kręgosłupa szyjnego, a nawet zwiększenie ostrości widzenia.

Regularny masaż okolicy pleców, szyi i kołnierza - niezawodna ochrona przed osteochondrozą

Autor: Alexey Shevchenko 21 października 2017 23:45 Kategoria: Aktywność fizyczna

Dzień dobry, drodzy czytelnicy bloga Aleksiej Szewczenko „Zdrowy styl życia”.

Obecnie choroby kręgosłupa nie są już „przywilejem” tylko starszych osób. Ból i drętwienie szyi są dobrze znane wielu współczesnym nastolatkom, a nawet dzieciom. Jeśli nie wykonasz regularnego masażu pleców, szyi i kołnierzyka i nie ćwiczysz, nieodwracalne zmiany w kręgosłupie będą rosły jak lawina. W tym artykule chcę zwrócić uwagę na pytanie, co to jest użycie specjalnego masażu i jak wykonać najprostsze techniki.

Dlaczego osteochondroza tak lubi rzucać się w szyję?

Osteochondroza szyjki macicy jest dziś diagnozowana u ponad 80% dorosłej populacji krajów rozwiniętych. A jeśli mówimy o epizodycznych bólach szyi, to absolutnie każda osoba zna je prawie z kołyski. Dlaczego tak się dzieje? Chodzi o mechanikę i kształt ludzkiego ciała.

Waga głowy osoby wynosi około 5 kilogramów. Sam w sobie nie jest tak dużo. Ale gdy tylko szyja się obraca lub wygina, natychmiast zaczynają obowiązywać liczne prawa dźwigni, a obciążenie kręgów i dysków wzrasta kilka razy. Dlatego też, gdy osoba mocno przechyla głowę podczas pisania, pracując z komputerem (smartfonem) lub jakąkolwiek pracą fizyczną, obciążenie obszaru szyjki macicy przekracza 27 kilogramów. A jeśli weźmiemy pod uwagę, że większość ludzi spędza więcej niż 80% dnia w pozycji pochylonej, pozostaje tylko zdziwić, jak silny jest nasz układ ruchowy.

Z powodu tak dużych i stałych obciążeń oraz osteochondrozy cierpią nie tylko kręgi szyjne, ale także mięśnie i nerwy całej strefy kołnierzyka. Wynikiem tych procesów może być cała masa takich „popularnych” chorób i dolegliwości, jak:

• przewlekłe bóle głowy;
• nadciśnienie;
• niewyraźne widzenie;
• hałas i szumy uszne (czytaj więcej o tym stanie tutaj);
• zespół tętnicy kręgowej.

Dość często nawet przewlekłe nieżyty nosa i choroby gardła są spowodowane nie przez infekcję, ale przez dystroficzne zmiany kręgosłupa szyjnego.

Nie wiem jak - nie dotykaj

„Pomocny głupiec jest bardziej niebezpieczny niż wróg”, a nieudolna masażystka jest bardziej niebezpieczna niż sama osteochondroza. Niestety, ta prawda jest często zapominana, gdy próbują zrobić masaż w domu, nawet nie wiedząc dokładnie, jak to zrobić. Taka niedbałość może przerodzić się w wielkie kłopoty.

Niekompetentni masażyści często zaniedbują konieczność ścisłego przestrzegania wymogów higieny podczas masażu (na przykład masażu nie można wykonać, jeśli w rękach „masażysty” znajduje się luksusowy artystyczny manicure, a także nadużywają kremów do masażu i olejków. W wyniku tej procedury, podrażnienie skóry, świąd i, w ciężkich przypadkach, rozległa reakcja alergiczna, a nawet pojawienie się owrzodzeń na skórze są dodawane do istniejących problemów.

Brak podstawowego szkolenia w zakresie anatomii niesie ze sobą również wielkie niebezpieczeństwo, zwłaszcza podczas masowania tak wrażliwego obszaru, jak obszar szyi i kołnierza. Nieostrożne ruchy, zbyt duże ciśnienie może uszkodzić osłabione przeciążeniem lub chorobą chrząstki i więzadeł, a nadmierny nacisk i niewygodne stukanie mogą powodować pojawienie się rozległych krwiaków.

Jeśli dana osoba ma ochotę masować swoich krewnych, to aby mogła odnieść korzyść, nie szkodzić, najpierw trzeba poddać się masażom. W przypadku braku takiej możliwości bardzo ryzykowne jest stosowanie technik masażu w praktyce, kierując się wyłącznie opisami. W tym przypadku lepiej powierzyć masaż profesjonalistom.

Jeśli wizyta w sesji masażu terapeutycznego nie przynosi ulgi, powoduje nieprzyjemne odczucia, a nawet zwiększa ból, oznacza to, że procedura jest źle wykonywana, a kontynuacja kursu musi zostać przerwana. Właściwy masaż powinien przynieść przynajmniej krótkoterminową poprawę.

Jak zrobić bezpieczny masaż domowy

Głównym kryterium bezpieczeństwa masażu, które odbywa się w domu, jest uczucie pacjenta. Jeśli jest wygodny, zadowolony, jeśli czuje się bardziej wesoły, wszystko jest robione poprawnie. Przy najmniejszym dyskomfortie odbiór należy zatrzymać.

Podczas wykonywania masażu przez osobę nieprofesjonalną, jak również podczas samo-masażu, lepiej jest użyć „półśrodków”: to znaczy, zachowuj techniki bardzo ostrożnie, preferując delikatne głaskanie i lekkie pocieranie bez przesuwania skóry. (Przeczytaj tutaj więcej o masażu szyi).

Głaskanie Każda sesja obszaru szyi powinna rozpoczynać się uderzeniami przygotowawczymi. Ich technika jest najprostsza. Wykonywane są całą dłonią w prosty, okrągły i spiralny sposób. Wszystkie ruchy powinny być tak delikatne, jak to możliwe, a jeśli są wykonywane prawidłowo, powodują przyjemne ciepło, skóra staje się bardziej elastyczna, a mięśnie rozluźniają się.

Następnie możesz przystąpić do ulepszania. Ta technika wymaga szczególnej ostrożności, jeśli masaż wykonywany jest przez dziecko lub osobę osłabioną.

Pocieranie Ta technika poprawia również odżywianie tkanek i przyczynia się do dalszego ogrzewania mięśni i skóry. Można to odczuć bezpośrednio podczas masażu - ciało pod pachami staje się coraz bardziej gorące i elastyczne.

Ta technika jest wykonywana przez zakrywanie ruchów, ale nie wpływa na przód szyi, ponieważ w żadnym przypadku nie można masować tego obszaru.

Bolesne miejsca i zagęszczenie mięśni wymagają największej uwagi i troski. Ich leczenie nie powinno powodować dodatkowego bólu. Musisz zacząć od najbardziej nieważkich dotknięć i stopniowo zwiększać wysiłek. Jednocześnie pacjent musi stale monitorować swoje uczucia, a jeśli ból, zamiast zmniejszać się, zaczyna się zwiększać, metoda natychmiast zostaje zatrzymana.

Wibracje. Ta technika może być wykonywana przez krawędzie dłoni, klaszcząc całą dłoń i palce (tak zwany prysznic palcowy). Podczas wykonywania tej czynności konieczne jest dokładne obliczenie siły uderzenia, w przeciwnym razie na skórze mogą pojawić się siniaki lub nawet rozległe krwiaki. Prysznic palców wykonywany jednocześnie dwiema rękami lub naprzemiennie.

Jako środek ostrożności, początkujący masażyści amatorzy są lepiej z tylko jednym prysznicem. Podczas tego odbioru palce łatwo dotykają skóry i prawie niemożliwe jest spowodowanie obrażeń.

Jednak nawet najlżejsze wibracje nie mogą być przeprowadzane przez dłużej niż 10 sekund.

Ogólny przegląd procedury

Podczas masażu pacjent może usiąść na krześle, z rękami na krawędzi stołu, położyć głowę na nich lub położyć się na brzuchu.

Obszar ciała poddawany masażowi można smarować specjalnym kremem lub olejem roślinnym. Wstępnie konieczne do badania na alergie.

Najłatwiej jest rozpocząć masaż wykonując cały kompleks przyjęć w obszarze między łopatami.

Po pierwsze, otwarte dłonie są głaskane w kierunku od kręgosłupa do obręczy barkowej. Następnie możesz przejść do głaskania falangi zgiętych palców.

Do pocierania stosuje się intensywne ruchy przypominające cieniowanie. Aby to zrobić, cztery palce są połączone ze sobą, a ich poduszki rysują wyraźną linię na masowanej powierzchni. Linie te powinny znajdować się w „jodełce”.

Ponadto krawędzie łokci dłoni mogą być „piłowane”.

Kończy odbiór uderzeń na całej powierzchni leczonego obszaru.

Podczas późniejszego ugniatania konieczne jest staranne opracowanie każdej sekcji i wykończenie przez głaskanie lub poklepywanie.

Jeśli podczas leczenia obszaru między łopatkami, wykonuje się ruchy masażu od dołu do góry (wzdłuż prądu limfatycznego), to z tyłu szyi mają przeciwny kierunek - od góry do dołu.

Poniższy film pokazuje realizację wystarczająco długiej sesji masażu pleców, szyi i całego obszaru szyi.

Podsumowując, chciałbym jeszcze raz przypomnieć o konieczności spełnienia wszystkich wymogów bezpieczeństwa. „Nie krzywdź!” W tym przypadku powinna być podstawowa zasada. Przed samodzielnym wykonaniem masażu należy skonsultować się z lekarzem i dowiedzieć się, jakie metody są odpowiednie dla danego przypadku.

A teraz, drodzy czytelnicy, mam nadzieję, że kliknięcie przycisków sieci społecznościowych nie będzie trudne, aby udostępnić link do artykułu znajomym. Przyciski znajdują się bezpośrednio pod tekstem. Jeśli żądana ikona nie jest widoczna, musisz kliknąć przycisk z obrazem „znak plus”, a następnie zobaczysz bardziej kompletny zestaw przycisków.

Masaż obszaru szyi i kołnierza: zalety i technologia

Przyczyny osteochondrozy i bólów głowy są zarówno wrodzonymi predyspozycjami, jak i niekorzystnymi warunkami pracy, stylem życia i złymi nawykami. Rozwiązaniem problemu będzie masaż szyi i obroży, jako oddzielna procedura lub w połączeniu z innymi środkami terapeutycznymi.

Przebieg procedur pomoże poradzić sobie nie tylko ze stojącymi procesami w dotkniętych tkankach organizmu, ale także z „wyleczonymi” urazami, zmianami patologicznymi, a nawet zaburzeniami układu hormonalnego. Ważnym punktem jest tutaj prawidłowe wykonanie manipulacji, które można powierzyć tylko wykwalifikowanemu specjalistowi.

Również procedura jest zalecana dla dzieci ze słabym zdrowiem. Regularne masaże stymulują rozwój psychiczny i fizyczny dziecka, poprawiają odporność i wzmacniają układ nerwowy.

Obszar szyi (dekolt)

Obejmuje następujące formacje:

• kręgosłup szyjny;
• segment obręczy barkowej;
• stawy barkowe;
• stawy szyjno-czaszkowe;
• muskulatura szyi i górnej części pleców (miejsce kontaktu kołnierzyków odzieży);
• mięśnie naramienne i inne mniejsze mięśnie.

Ten obszar kręgosłupa składa się z 7 kręgów i tworzy krzywą fizjologiczną. W kanałach kręgowych znajduje się rdzeń kręgowy, który przekazuje impulsy nerwowe mózgu w całym ciele, a także ważne naczynia, które mogą wysysać krew żylną i limfę. Ze względu na strukturę kręgów i funkcjonalną akumulację pobliskiej tkanki mięśniowej, ten segment jest najbardziej elastyczny i jednocześnie podatny na uszkodzenia.

Szczypanie, obrzęk i inne niepokojące objawy spowodowane długotrwałym statycznym położeniem szyi, zapobiegają zdrowemu dopływowi krwi do mózgu i powodują brak tlenu ze wszystkimi następstwami. Powszechne procesy w odcinku szyjnym - osteochondroza i skurcze mięśni.

Zalety masażu

Fizjologiczne cechy ludzkiego ciała są takie, że mięśnie szyi są zaangażowane w ruch rzadziej i kilka razy mniej aktywne niż większość innych mięśni. Niski poziom aktywności, siedzący tryb życia, charakterystyczny dla wielu kategorii obywateli (pracownicy biurowi, kasjerzy, studenci) pogarsza stan, powodując zastój w układzie limfatycznym i krążenia.

Stymulacja tej strefy normalizuje dopływ krwi do masowanego obszaru, z powodu lokalnego ogrzewania tkanek, aktywacji procesów metabolicznych i bardziej intensywnego dostarczania tlenu do mózgu. Metodyczne masowanie tkanek powyżej kręgów szyjnych zmniejsza nieprzyjemne bolesne doznania, rozluźnia mięśnie i łagodzi napięcie krążków międzykręgowych.

Systematyczne prowadzenie terapii manualnej ShVZ (obszar szyi i kołnierza) pociąga za sobą następujący efekt terapeutyczny:

• Poprawa napięcia i elastyczności mięśni i skóry.
• Zanik obrzęku i resorpcji wysiękowego wysięku.
• Fizjologiczne rozluźnienie mięśni odcinka szyjnego i barkowego kręgosłupa.
• Eliminacja przewlekłych skurczów mięśni.
• Stopniowa normalizacja ciśnienia krwi.
• Redukcja tkanki tłuszczowej (dzięki normalizacji metabolizmu).
• Powrót naturalnej elastyczności segmentu szyjnego.
• Przywrócenie rytmu oddechowego.
• Powolna, ale nieunikniona korekta postawy.
• Popraw ogólne samopoczucie i wydajność.
• Eliminacja drażliwości i problemów ze snem;
• Spowolnienie lub całkowite zatrzymanie łysienia typu męskiego;
• Eliminacja mięśniowej mięśni po intensywnych zajęciach sportowych.

Zauważalna poprawa stanu zdrowia pacjenta następuje po co najmniej miesiącu regularnej terapii. Jednak jedna sesja prowadzona przez doświadczonego specjalistę jest w stanie złagodzić ból i napięcie mięśni. Zmiany zewnętrzne pojawią się po 2-3 procedurach.

Kurs terapii manualnej przepisany do celów leczniczych, do pełnego wyzdrowienia lub maksymalnej możliwej eliminacji objawów choroby.

Wskazania do procedury

Masaż strefy szyi i kołnierza ma na celu złagodzenie objawów, które na pierwszy rzut oka nie są związane z dysfunkcją szyi. Praktyka medyczna udowodniła pozytywny wpływ masażu SCR na część szyjkową / głowę ciała, drogi oddechowe, a nawet równowagę hormonalną.

Obecnie dzieci i dorośli spędzają znaczną część dnia w pozycji siedzącej - na ekranach smartfona lub komputera, przy biurku lub biurku. Kręgosłup i głowa znajdują się w nienaturalnej pozycji, w przeciwieństwie do ich naturalnej pozycji podczas chodzenia, aktywnej pracy lub uprawiania sportu.

Nic dziwnego, że mięśnie szyi są w ciągłym napięciu, od czasu do czasu relaksują się tylko podczas snu. Skuteczna rozgrzewka jest koniecznością. Jednak w obecności procesów patologicznych lub chorób przewlekłych nie można zapomnieć o prawdopodobnych szkodach.

Jeśli występują następujące warunki, lekarz powinien przepisać kurs, a manipulację powinien wykonać profesjonalny masażysta znający cechy szyi i kołnierza:

• choroby kręgosłupa szyjnego, przepuklina międzykręgowa;
• stan pourazowy po siniakach lub złamaniach;
• wyraźne naruszenie postawy;
• zrosty łopatki / szyjki macicy;
• choroby ośrodkowego układu nerwowego;
• utrata wrażliwości dotykowej lub porażenie rąk;
• przewlekła bezsenność, zawroty głowy, szum w uszach, nudności i wymioty o niewyjaśnionej etymologii;
• ból głowy (częsty ból głowy);
• udar, atak serca, kolejne okresy rehabilitacji;
• niskie / wysokie ciśnienie krwi lub częste skoki;
• choroby układu sercowo-naczyniowego;
• ostre infekcje wirusowe dróg oddechowych, grypa;
• choroby układu oddechowego i przewodu pokarmowego;
• wyraźne zaburzenia hormonalne;
• dystonia wegetatywno-naczyniowa, nadciśnienie;
• opóźniony rozwój mowy u dzieci;
• naruszenie cyklu, ciąża, menopauza.
• zapalenie mięśni;
• obrzęk.

Jeśli nie ma oczywistych przeciwwskazań, samo-masaż okolicy szyi skutecznie pomaga w następujących sytuacjach:

• Regularne zmęczenie i przepracowanie, chroniczny stres.
• Długotrwałe obciążenie górnego kręgosłupa i ramion.
• Brak niezbędnego obciążenia motorycznego organizmu (hipodynamika).
• Wypadanie włosów na głowie u mężczyzn (zalecane w połączeniu z masażem głowy).
• Zmiany skórne trądzikowe.
• Przewlekłe zaczerwienienie skóry.
• Słabość, wiotkie mięśnie szyi.
• Otyłość, niejasny lub podwójny podbródek.
• Zapobieganie zmniejszeniu ostrości wzroku przy stałym obciążeniu oczu.

Przeciwwskazania do terapii szyi

Udowodniono korzyści płynące z zabiegów manualnych w przypadku chorób kołnierza szyi. Nie należy jednak angażować się w te manipulacje ciałem w obecności następujących przeciwwskazań:

• choroby ośrodkowego układu nerwowego;
• zaburzenia psychiczne;
• choroby skóry i weneryczne;
• zapalenie węzłów chłonnych (zapalenie węzłów chłonnych w szyi);
• krwawienie o różnej etymologii;
• nadciśnienie;
• miażdżyca dużych naczyń (zdekompensowana);
• „Ostre” formy chorób płuc i serca;
• wysoka temperatura;
• zmiany onkologiczne;

• przepuklina kręgowa;
• infekcje i choroby nieżytowe;
• naruszenie serca, wątroby, nerek;
• zamknięcie naczyń (zakrzepica);
• nabyte lub wrodzone choroby układu sercowo-naczyniowego i krwiotwórczego;
• choroby kości;
• niezagojone obrażenia i rany na szyi;
• osłabienie kręgów szyjnych;
• przewlekłe zapalenie skóry, infekcje skóry;
• zatrucie alkoholem (zarówno w przypadku specjalisty, jak i pacjenta);
• trzeci trymestr dojrzewania płodu, miesiączka.

Przed rozpoczęciem terapii manualnej zaleca się uprzednie powiadomienie lekarza prowadzącego i przeprowadzenie odpowiedniej konsultacji. Po zbadaniu i zapoznaniu się z historią choroby lekarz zapewni użyteczne zalecenia, na podstawie których masażysta może podjąć dalsze działania.

Technika masażu

Maksymalna dozwolona częstotliwość zabiegu to raz na 3-4 dni, w razie potrzeby raz na 2 dni. Dopuszczalny czas trwania sesji nie przekracza 20 minut. Ważne jest, aby wszystkie manipulacje były postrzegane pozytywnie przez pacjenta. Pojawienie się bólu lub dyskomfortu podczas wykonywania jest niedopuszczalne. Kierunek manipulacji masażem powinien pokrywać się z naturalnym przebiegiem limfy, pomijając same węzły chłonne. Na początku zabiegu obszar „kołnierza” i stawów barkowych są opracowywane, a na końcu masowana jest szyja. Ta procedura jest nazywana - rozładowaniem i służy do eliminacji pęcznienia i osadów soli w stawach.

Recepcja masażu

Następujące działania różnią się amplitudą i wysiłkiem. Gładkie relaksujące ruchy powinny się zmieniać z szybowaniem i aktywnością. Obszar szyjny od tylnej strony jest obrabiany w kierunku od góry do dołu (z wyjątkiem odbioru „wiercenia”); od strony przedniej (klatki piersiowej) - od dołu do góry. Następnie zostaną szczegółowo opisane niuanse istniejących metod.

Głaskanie

Klasyczna metoda uzupełniająca, która doskonale łagodzi stres. Wykonywany jest na początku i na końcu procedury. Naprzemienne ruchy ślizgowe wykonywane są z wysoką amplitudą, z każdą ręką kolejno, od góry do dołu. Siła nacisku na szyjkę zmienia się od lekkiej do średniej.
Głaskanie powierzchni w płaszczyźnie to ruch szybujący dłoni przy niewielkim lub żadnym nacisku na skórę. Głębokie głaskanie płaszczyzny ma bardziej intensywną amplitudę przy minimalnym przyłożeniu siły do ​​podstawy dłoni. Podczas pracy z szyją kciuki specjalisty są skierowane w stronę środka i wzdłuż kręgosłupa, pozostałe palce przykrywają boki szyi.

„Wiercenie”

Podczas manipulacji kciuki znajdują się po jednej stronie kręgosłupa, a wolne palce dłoni po drugiej stronie. Ruchy okrężne translacyjne są wykonywane za pomocą 4 palców z niewielkim naciskiem na kciuk („przewijanie” wokół osi). Kierunek ruchu jest wzdłuż kręgosłupa i w kierunku głowy.

Pocieranie

Przydatna metoda, która pozwala rozgrzać mięśnie, wzmocnić powierzchowne krążenie krwi i złagodzić odczucia po poprzednich technikach. Polega na przejściowym „rozciągnięciu” skóry kolistymi lub spiralnymi ruchami rąk. Można to zrobić chwytając, a następnie pocierając obszar roboczy wewnętrznymi palcami („klocki”) lub zaciśniętymi kostkami w pięść.

Tzw. „Piłowanie” jest uważane za rodzaj pocierania - metoda, w której intensywne uderzenie jest wykonywane na podstawie dłoni (odległość między kciukami to 2-3 palce). Ruchy są skierowane w przeciwnych kierunkach, wizualnie, jak gdyby rozrywały skórę.

Odcienie „cieniowania” wykonywane są przez palce pochylone pod skórą pod kątem 30 °. Podobnie jak poprzednie, metoda opiera się na działaniach odwrotnych.

Ugniatanie

Ta akcja zabiera masażystę około połowy czasu całej sesji i jest konwencjonalnie podzielona na 4 kolejne manipulacje.

Ugniatanie krzyżowe

Mięśnie szyi są zakryte rękami, występuje umiarkowany ucisk i podciągnięcie skóry. Używane są obie kończyny, działające w przeciwnych kierunkach.

Przesuwanie

Mięśnie szyi są przykryte podstawą czaszki, a następnie rytmicznie, ale delikatnie przemieszczają się od łoża kości. Przy umiarkowanym nacisku ruch ten powtarza się na całej długości kręgosłupa szyjnego.

Ugniatanie szczyptą

Mięśnie lekko podciągają palce obu rąk, które następnie powtarzalnymi ruchami poruszają się wzdłuż kręgosłupa.

Wibracje

Naprzemienne ruchy przerywane i ciągłe, wykonywane z oddzieleniem dłoni od powierzchni skóry lub bez niej.

Rodzaje narażenia na drgania:

• Przebijanie. Opuszki palców pełnią rolę swoistych pałeczek perkusyjnych, stale stukając w masowany obszar.
• Klepanie Produkowany przez naturalnie wygiętą rękę bez użycia siły.
• „Rozmawiając”. Niewielkie uderzenia w skórę powierzchnią dłoni.
• Pikowanie. Metoda jest podobna do „stukania”, ale aby używać tylko końcówek wyciągniętych palców.

Etap przygotowawczy

Pozycja ciała pacjenta powinna przyczyniać się do jego całkowitego odprężenia. Prawdopodobne opcje:

• Poziomo na kanapie lub na specjalnej kanapie.
• Pozycja siedząca na krześle. Jednocześnie podbródek jest lekko nachylony w kierunku klatki piersiowej, a czoło opiera się o poduszkę lub dłonie pacjenta.

Aby odwrócić uwagę, dziecko ma możliwość zbadania interesującego obrazu lub zabawki. Przed rozpoczęciem sesji na skórę w okolicy karku nakładany jest specjalny olej lub środek nawilżający w celu lepszego poślizgu.
Ręce masażysty powinny być dokładnie umyte.

Podczas zabiegu warto skontaktować się z pacjentem, pytając o uczucia, możliwy dyskomfort lub obecność bólu mięśni. W przypadku braku skarg tempo procedury wzrasta, aż do wykonania wszystkich opisanych powyżej technik masażu.

Czas trwania jednej sesji manualnej nie przekracza 20 minut.

Sekwencja

Poniższa technika jest tylko wytyczną, ponieważ każdy specjalista ma swój własny styl. Specjaliści łączą techniki i techniki, opierając się na doświadczeniu i korzyściach dla klienta. Pierwsze podejście jest wykonywane w płaszczyźnie pionowej, a następne - poziomo, równolegle do ramion. Przejścia od metody do metody powinny być płynne.

Instrukcja krok po kroku opracowywania szyi i strefy „kołnierza” od tyłu:

1. 5-7 uderzeń od szyi w kierunku ramion.
2. 5-7 szlifowań we wszystkich kierunkach.
3. 5-10 ugniatanie mięśnia czworobocznego i stawów barkowych.
4. 5-7 szlifowań.
5. Jeśli nie ma przeciwwskazań, wywołaj krótki efekt wibracji.
6. 5-8 uderzeń skierowanych od łuku głowy w kierunku ramion. Prowadzony na końcu procedury dla pełnego rozluźnienia skóry.

Szyja z boku klatki piersiowej

1. 5-7 uderzeń z brody w kierunku klatki piersiowej.
2. 5-7 wcieranie w szyję i dekolt.
3. 5-10 ugniatanie w kierunku od płatków uszu do dołu szyjnego.
4. 5-8 końcowych uderzeń kojących.

Sprzęt i materiały do ​​masażu

W niektórych sytuacjach zaleca się stosowanie specjalistycznych domowych masażerów. Są skuteczne w przeprowadzaniu samych procedur.

Specjalne wyposażenie może być: mechaniczne, elektryczne; w kształcie walca, wibracja. Jego celem jest pomoc w niezależnym prowadzeniu sesji. Przed użyciem należy nałożyć olejek do masażu na powierzchnię skóry (jeśli jest zgodny z zasadami działania) i wcześniej zapoznać się z instrukcją.

Technika samodzielnego masażu

Niezależne masowanie szyi i obroży nie jest szczególnie trudne, ale nie powinieneś być zbyt niepoważny w leczeniu tego procesu. Prawidłowo przeprowadzona sesja pomoże pozbyć się zmęczenia, złagodzi ból, da przypływ energii i ładunek dobrego nastroju. Niezależnie, osoba jest w stanie wypracować mięśnie karku mięśnia naramiennego i czworobocznego.

Zabieg wykonywany jest w spokojnej atmosferze i w wygodnej pozycji (często siedzącej). W procesie zaangażowane są obie ręce lub jedna z nich na przemian. Wolna ręka trzyma łokieć zajęte. Intensywność i siła nacisku są wybierane na podstawie indywidualnych odczuć, głównym warunkiem nie jest przesadzanie.

Postęp procedury:

1. 2-minutowe głaskanie obszaru problemowego.
2. Głaskanie końcówkami palców lub krawędzią dłoni delikatnym dotykiem.
3. Intensywne pocieranie, skierowane od boków szyi do kręgów.
4. Średnia intensywność ruchu z przechwytywaniem (rozgrzewka).
5. Ostatnie 2-minutowe głaskanie.

W trakcie wykonywania każdy etap jest powtarzany 5-7 razy. Każda kolejna lekcja przyniesie właściwe doświadczenie i pewność siebie.

Ból podczas lub po sesji

Obecność bólu i dyskomfortu podczas zabiegu wskazuje na przeciwwskazanie lub niekompetencję specjalisty. W takich przypadkach sesja jest warta zakończenia. Przy utrzymujących się objawach odłóż kurs na przyszłość i skonsultuj się ze specjalistą.

Przyczyny bólu:

• Niewykwalifikowany masażysta (nie opanował techniki, nie wyjaśnił fizjologicznych cech pacjenta, prowadzi sesję w niewłaściwej pozycji).
• Klient celowo lub nieumyślnie ukrył informacje o przeciwwskazaniach od specjalisty (ostre formy chorób, ich przewlekły przebieg itp.).
• Istnieją ukryte naruszenia integralności kręgów, kanału kręgowego i innych nie zdiagnozowanych patologii.

Ból głowy po zabiegu może wskazywać na wzrost ciśnienia krwi z powodu intensywnego przepływu krwi do mózgu. Jeśli leki przeciwbólowe i zimny kompres nie przyniosą odpowiednich rezultatów, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem. W tej sytuacji możliwa jest jednoczesna gorączka i zawroty głowy.

Masaż dla niemowląt

Dziecko, które pozostaje w pozycji siedzącej przez długi czas, jest zagrożone skoliozą. Stałe zmęczenie i stagnacja w organizmie są skutecznie eliminowane przez aktywne obciążenia - chodzenie i masaż. Aby uniknąć możliwych komplikacji, tylko specjalista powinien pracować z dzieckiem.

Wniosek

Masaż jest świetnym narzędziem, przydatnym w sobie i w postaci dodatkowych procedur. Średnia cena kursu kilku sesji jest dostępna dla wszystkich. Opisane metody zapobiegają ewentualnym chorobom i skutecznie eliminują efekty już istniejących. Pamiętaj, że przy braku przeciwwskazań terapia manualna jest dostępna dla wszystkich!

Masaż okolicy szyi i pleców

W nowoczesnej terapii różnych chorób masaż ma szczególne miejsce i odgrywa ogromną rolę. Istnieją choroby, których nie można całkowicie wyleczyć bez użycia technik masażu. W każdym razie bez nich terapia jest trudna lub długotrwała. Do tej grupy należą choroby kręgosłupa. A zwłaszcza wśród nich wyróżniają się problemy, które pojawiają się w strefie szyjkowej i piersiowej. Wymagana procedura masażu to nie tylko przyjemność i korzyść dla pacjenta. Czasami jest to jedyny sposób, aby odzyskać mobilność i aktywność oraz przywrócić normalny stan, ratując organizm przed bolesną, niebezpieczną patologią. Nie mniej ważny jest masaż i zapobieganie chorobom kręgosłupa szyjnego i pleców.

Kto jest pokazany i przeciwwskazany do masażu szyi i pleców

Wiadomo, że strefa szyjna jest jedną z najważniejszych w kręgosłupie, ponieważ w niej koncentrują się szczególne właściwości zakończeń nerwowych. Są odpowiedzialni za wzrok i słuch, połykanie, oddychanie, węch, praktycznie wszystkie ludzkie uczucia, których „stanowiska dowodzenia” znajdują się w mózgu. Szyja pozwala również mózgowi działać płynnie, dostarczając mu tlenu przez naczynia krwionośne. Wreszcie, dzięki szyi, osoba może obracać lub przechylać głowę. Dlatego też, jeśli w strefie szyjki macicy wystąpi usterka, życie danej osoby znacznie traci na jakości.

Aby pomóc w masażu szyi, ci, którzy pracują przy komputerze. Po prostu tego potrzebują i każdego dnia. Jeśli nie ma możliwości, aby ktoś wykonał dla ciebie masaż relaksacyjny, naucz się samo-masażu.

To ważne! Zwłaszcza jeśli masz siedzącą pracę przy komputerze, wiek po trzydziestym roku życia i chrzęst na szyi jest początkową osteochondrozą, którą można wyleczyć tylko specjalnym kompleksem, który obejmuje codzienny masaż.

Bóle głowy można również wyleczyć zwykłymi technikami masażu, ponieważ gdy ból głowy boli, pojawia się głównie z powodu przekrwienia w okolicy szyi, która jest „przyspieszana” przez masaż.

Masowanie grzbietu szyi pomoże zapobiec pojawieniu się problemów ze wzrokiem lub, w każdym przypadku, spowolnić procesy starzenia się jego pogorszenia wraz ze stałą, zwiększoną aktywnością.

Jeśli chodzi o plecy, czyli kręgosłup piersiowy, istnieje jeszcze więcej powodów do masażu tutaj. Należą do nich skolioza, kifoza, lordoza (w tym ich zapobieganie) i szczypanie nerwów łopatkowych. Przewody żołądkowo-jelitowe i moczowe można również odnieść do stref, które są leczone przez masaż pleców.

Wskazania do masażu szyi i pleców:

• ból głowy, w tym charakter migreny;
• wysoka aktywność wizualna;
• wypadanie włosów na głowie;
• trądzik i trądzik;
• zwiększone ciśnienie w tętnicach;
• przewlekła lub epizodyczna bezsenność;
• zaburzenia neurasteniczne;
• objawy neuralgii;
• stresujące sytuacje;
• statyczna pozycja mięśniowa;
• nagromadzenie zmęczenia;
• profilaktyka i objawy osteochondrozy;
• początkowy stopień choroby zwyrodnieniowej stawów;
• deformacje skoliotyczne i ich zapobieganie;
• lordoza;
• przewlekłe zapalenie żołądka;
• twardzina skóry;
• przewlekłe zapalenie jelita grubego;
• osłabienie funkcji seksualnych;
• powrót do zdrowia po urazach i operacjach.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat wykonywania masażu leczniczego na plecach, aby zapoznać się z jego techniką wykonania, możesz przeczytać artykuł na ten temat na naszym portalu.

Przeciwwskazania

Jeśli w którymkolwiek z powyższych przypadków masaż pomaga odzyskać zdrowie, przywrócić zdrowie lub zapobiec chorobie, wówczas trzymając go z przeciwwskazaniami, efekt będzie odwrotny i czasami nieprzewidywalny.

Nie możesz wykonać procedury w następujących sytuacjach:

• obecność raka;
• zakrzepica lub inne układowe zaburzenie krwi;
• obecność hemostazy;
• nadciśnienie;
• wysoka temperatura;
• proces zapalny;
• ropny proces zapalny;
• dermatoza;
• przewlekła infekcja;
• zapalenie korzonków nerwowych w zaostrzeniu;
• aktywne urazy szyi i pleców.

To ważne! Jeśli podczas masażu poczujesz nieprzyjemne i niewygodne doznania graniczące z bólem, sesja powinna zostać zakończona. Ten typ nie obejmuje tylko uczucia presji pod pewnymi metodami pod ciśnieniem, ale nawet pod ciśnieniem nie powinno być bolesne ani nieprzyjemne.

Masaż obszaru szyi i kołnierza

W celu wdrożenia tej procedury zastosuj różne techniki i techniki. Wymagane są główne ruchy:

Przy użyciu tych samych technik różnica w technice polega na tym, że amplituda ruchów i ich intensywność różnią się.

Ruchy masażu powinny wykonywać następujące funkcje:

• kojący;
• przygotowanie;
• tonik;
• zdrowszy;
• relaksujący

Tabela Techniki masażu i ich cechy.

Pamiętaj, aby biegać na początku sesji, kiedy mięśnie się uspokoją i przygotują się na efekty masażu. Duże ruchy amplitudowe, zamiatanie, umiarkowane ciśnienie i średnia aktywność. Kierunek uderzeń - od góry, od szyi, w dół.

Konieczne jest na przemian palmy, głaskanie jednego lub drugiego na przemian.

Kciuk zajmuje pozycję pod kątem prostym względem reszty. Ich poduszki uderzają w środek szyi, po obu stronach łańcucha kręgowego, a dłonie uderzają w szyję po bokach.

Koniecznie też głaskanie kończy sesję masażu.

Jest to podstawowa technika, którą można wykonać zarówno słabo, jak i umiarkowanie i ciężko. Zaczyna się od wygodnego, umiarkowanego, a po wzmocnieniu, pacjenta nie odczuwa bólu.

Możesz wyrabiać z poduszkami kciuków, śledząc kółka wzdłuż osi kręgów. W tym momencie pozostałe palce nie są zaangażowane, ale są zgięte.

Następująca technika - jedno ramię chwyta mięsień i działa w kierunku równoległym do kręgosłupa. W tym samym czasie nacisk jest wywierany, mięsień jest odsunięty od osi kręgosłupa. Po wypracowaniu mięśni od góry do dołu ramiona powracają do ramion, a chwyt następuje obiema rękami. Pod koniec badania, w najniższym punkcie, jedną ręką mięsień przesuwa się na zewnątrz, a drugi - do wewnątrz, do kręgosłupa.

Ta technika może być wykonywana z przerwami, gdy opuszki palców dotykają skóry szyi i odrywają się od niej lub w sposób ciągły, bez zdejmowania palców ze skóry.

Ruch jest koniecznie wykonywany równomiernie. Możesz wykonywać wibracje kostek zgiętych palców.

Jak wykonać masaż

Wzór masażu szyi i kołnierza jest zawsze taki sam.

1. Głaskanie przygotowawcze.
2. Rozgrzewanie się.
3. Ugniatanie.
4. Intensywne pocieranie.
5. Wibracje.
6. Końcowe (relaksujące) głaskanie.

Najpierw wykonywane są uderzenia przygotowawcze powierzchni w dwóch dłoniach, nie obciążone szczotkami. Pierwsze podejście jest pionowe w dół z tyłu głowy. Drugie podejście jest od środka kręgosłupa do boków ramion i pach.

Tarcie rozgrzewające jest również wykonywane od góry w dół, wzdłuż osi kręgosłupa. Pocieranie otwartych palców na przemian „piłowanie” jej krawędzi. Wykonywany w dwóch rękach. Pocieranie strefy siódmego kręgu odbywa się pionowo palcami. Szyjka i kołnierz są rozcierane.

Ugniatanie odbywa się bez przerw, z obowiązkowym przesunięciem skóry z osi kręgosłupa na bok z każdej strony. Mięsień czworoboczny do barku ugniata się w kołowych ruchach.

Intensywne pocieranie wykonuje się dłońmi na całej powierzchni strefy w okręgu.

Wibracyjne podkładki ruchowe przechodzą w spiralę. Następnie wykonaj ruchy wibracyjne w kształcie paska. Ponownie, pocierając opuszkami palców i końcowym głaskaniem całej powierzchni otwartej dłoni.

Masaż okolicy szyi i klatki piersiowej

Warto zauważyć, że masowanie szyi, szczególnie niezależnie lub nieprofesjonalnie, masaż w okolicy mostka jest zwykle zaniedbywany. A większość przyczyn bólu w strefie szyjki macicy pochodzi z klatki piersiowej.

Ponadto po tej procedurze:

• poprawia się praca mięśnia sercowego;
• dostarczanie składników odżywczych do tkanek jest aktywowane;
• mięśnie kręgosłupa rozluźniają się;
• kapilary są otwarte, a komórki zawierające tlen pracują z pełną wydajnością;
• poziom ciśnienia krwi;
• iw większości przypadków szyja przestaje boleć.

To ważne! Podstawową zasadą masażu pleców jest wykonywanie kolejnych ruchów, wykonywanie pewnych technik, poruszanie się po krążeniu żylnym, a nie przeciwko nim, i omijanie węzłów chłonnych. Proste, prawda?

Etapy masażu pleców

Techniki masażu są takie same, jak podczas wykonywania masażu szyi i kołnierza. Można dodać klaskanie mięśni za pomocą dłoni zakrzywionych „wiadrem”. Nie ma potrzeby klepania ramion i kości.

1. Zacznij zawsze od lekkiego powierzchownego głaskania. Musisz wyprasować obiema rękami absolutnie całe plecy, zaczynając od pasa, przesuwając się do ramion, a następnie z powrotem w dół. W obszarze ramion ruchy można zwiększyć, zachowując miękkość.
2. Następnie ciśnienie znacznie wzrasta, z krawędziami dłoni proglazhivaniya po obu stronach kręgosłupa. Ramiona ocierają się o otwartą dłoń.
3. Po tym ręce są przesuwane na boki i wykonują ekscytujący ruch skóry, przechodząc z góry na dół.
4. Okrągłe ruchy rozciągają ramiona.
5. Intensywna środkowa część sesji obejmuje ruch górnej części talii z uchwyceniem skóry za pomocą poduszek wszystkich palców z wyjątkiem dużych. Dwiema rękami masuje się jedną stronę, a drugą. Kręgosłup nie jest dotknięty.
6. W okolicach ramion wzrasta ciśnienie. Mogą być masowane dłużej niż reszta obszaru pleców, ponieważ na obręczy barkowej maksymalne obciążenie i napięcie spadają podczas siedzącej pracy statycznej.
7. Po drugiej stronie pleców, zwłaszcza na ramionach, wykonywana jest precyzyjna wibracja.
8. Ruchy masażu są ponownie wzmocnione, możesz pracować górną częścią pleców za pomocą pięści, zachowując pewną odległość od kręgosłupa.
9. Sesja kończy się poklepaniem i głaskaniem całego grzbietu od dołu do góry oraz zmysłowym kojącym przejściem opuszkami palców.

Wideo - Masaż strefy kołnierzyka (SHVZ)

Jeśli chcesz dowiedzieć się bardziej szczegółowo, jak wykonać masaż elektrycznym masażerem szyi i pleców, możesz przeczytać artykuł o tym na naszym portalu.

Ogólne zasady

Istnieje kilka zasad, których przestrzeganie towarzyszy procedurze masażu dowolnej części ciała.

Masaż wykonuje się na twardej powierzchni. Jeśli nie ma stołu do masażu, niech to będzie twarde łóżko lub dywan na podłodze.

Masaż okolicy pleców i szyi

Masaż okolicy pleców i szyi

Współczesne badania medyczne dowiodły szczególnej korzyści połączenia masażu pleców i szyi z szeroką gamą zaburzeń i chorób. W centrum Pranava Shambari masaż pleców i szyi jest wykonywany przez doświadczonych masażystów przy użyciu specjalnych olejków z ziołami leczniczymi, które znacznie wzmacniają korzystny efekt masażu.

Aby zapisać się na masaż, możesz: + 7-927-246-76-32 Alex lub telefonicznie, podany na stronie. Podczas masażu stosowane są oleje z ziół leczniczych, tradycyjnie stosowane w klasycznej medycynie indyjskiej. Koszt to 1000 rubli. Czas trwania: 30-40 minut.

Zalety masażu okolic szyi

Masaż strefy szyjkowej z naciskiem na relaks i spokój, w wyniku czego skurcz mięśni w okolicy szyi zostaje złagodzony, uczucie drętwienia i zmęczenia oraz niewygodne objawy są wyeliminowane. Przywraca się krążenie limfy i krwi, żużle są szybciej usuwane, usuwane są osady soli.

Z czasem mięśnie i skóra ulegają nieprzyjemnym zmianom. Z powodu niewystarczającego przepływu krwi i silnego wyczerpania, mięśnie stają się bardziej rozluźnione lub, odwrotnie, spazmatyczne, a skóra bardziej zwiotczała. Ta sytuacja niekorzystnie wpływa na wygląd i funkcję strefy szyi i kołnierza.

Innym szkodliwym czynnikiem jest nadmierne ćwiczenie lub odwrotnie, stała obecność szyi w jednej pozycji. Pierwszy dotyczy pracowników fizycznych. po drugie, przywilej osób pracy umysłowej. Osoby tłuste często cierpią z powodu bólu szyi spowodowanego biernym stylem życia i niezdrową dietą.

Ludzie prowadzący aktywny i zdrowy styl życia są mniej podatni na takie problemy, chyba że wiąże się to z większym wysiłkiem fizycznym.

W szyi są bardzo ważne naczynia krwionośne i naczynia limfatyczne, nerwy, które pełnią ważne funkcje dla organizmu. Tutaj znajdują się tak duże żyły jak szyjne, a także przepuszczają pary tętnic szyjnych i podobojczykowych z gałęziami, w tym. tętnica kręgowa i żyła. Jeśli którakolwiek z tych struktur zostanie naruszona, odczuwa to siebie i całe ciało. Wszystkie naczynia szyi są płytkie. Masaż strefy szyi i kołnierza doskonale wpływa na hemodynamikę, dzięki czemu krew i limfa łatwiej przemieszczają się z powłoki czaszki i jej jamy czaszki.

Jeśli dana osoba odczuwa nieprzyjemne odczucia, dyskomfort, ból lub ograniczoną mobilność szyi lub szyi, najlepiej skontaktować się ze specjalistą, aby nie przegapić poważnej choroby. Masaż okolicy szyi i kołnierza doskonale pomaga osobom cierpiącym na bezsenność i brak snu.

Masaż pleców i szyi to rodzaj masażu ręcznego, ponieważ wykonuje go wykwalifikowany masażysta. Chociaż obecnie istnieją pewne środki pomocnicze do masażu, ale dotyczy to obszaru barku. Należy zachować ostrożność przy szyi.

Szyja jest bardzo delikatną i wrażliwą częścią ludzkiego ciała, która jednocześnie pełni bardzo ważne funkcje i niesie wiele istotnych struktur anatomicznych. Konieczne jest dotknięcie szyi z wielką starannością, aby nie uszkodzić szorstkiego i niewłaściwego masażu.

Masaż strefy szyi i kołnierza ma pozytywny wpływ na ogólny stan ciała i samopoczucie człowieka. Zabieg jest całkiem przyjemny i nie powoduje dyskomfortu, a zwłaszcza bólu.

Masaż okolicy szyi i kołnierza oraz ma dobry efekt kosmetyczny. Dzięki niemu mięśnie skóry i skóra otrzymują wystarczającą ilość składników odżywczych, wodę. Skóra jest zatem lepiej odżywiona, jej procesy regeneracji są wzmocnione, napina się i staje się bardziej elastyczne, co zwiększa jej młodość i zajmuje bardzo wiele lat. Bardzo ważne jest, aby skóra otrzymywała wystarczającą ilość wody, w przeciwnym razie wszystkie procesy nie będą w stanie w pełni wystąpić, co doprowadzi do jej „wysychania” i marszczenia. Masaż może również pomóc w wyeliminowaniu obszarów nadmiaru tłuszczu, które znajdują się pod uszkodzoną i wyczerpaną skórą.

Wskazania do masażu szyi

• osteochondroza kręgosłupa szyjnego (osteochondroza szyjki macicy)
• zapalenie szyjki macicy szyjki macicy
• spondyloza szyjna
• przepuklina krążka międzykręgowego w odcinku szyjnym kręgosłupa
• inne choroby kręgosłupa w odcinku szyjnym kręgosłupa
• ból, dyskomfort, drętwienie, pieczenie, uczucie biegania gęsią skórką i inne zaburzenia czucia w okolicy szyi i szyi
• migrena
• inne bóle głowy
• drażliwość
• niski nastrój
• wysokie lub niskie ciśnienie krwi (BP)
• słabość
• nadciśnienie
• dystonia wegetatywna
• nerwica
• zaburzenia snu
• zespół chronicznego zmęczenia
• napięcie nerwowe
• napięcie psychiczne
• inne choroby

Idź Przeciwwskazania do masażu szyi i kołnierza

• Onkologia
• Poważna nieprawidłowa czynność wątroby, nerek lub serca
• Choroby krwi, którym towarzyszy naruszenie układu hemostatycznego
• Zakrzepica
• Wysokie ciśnienie krwi
• Przewlekła dermatoza i infekcje skóry w obszarze dotkniętym chorobą
• Ostre choroby zakaźne
• Zwiększona temperatura ciała
  

Masaż strefy szyi i kołnierza, wykonany przy użyciu specjalnych olejków, daje znacznie silniejszy i dłuższy efekt leczniczy.

Zalecany kurs masażu to 10-12 sesji, aby osiągnąć trwały efekt.

Wskazania do masażu pleców:

• zmęczenie i zmęczenie pleców przy stałym obciążeniu (długotrwałe siedzenie za kierownicą, komputer itp.);
• świetny wysiłek fizyczny (fitness, sport);
• choroby kręgosłupa i pleców (zapalenie korzonków nerwowych, osteochondroza, lumbago itp.);
• zaburzenia postawy (kifoza, lordoza, skolioza);
• urazy pleców i kręgosłupa;
• stres i zły nastrój;
• dzieci w okresie aktywnego wzrostu, aby wzmocnić mięśnie pleców i tworzenie prawidłowej postawy.

Szczególną uwagę zwraca się na masaż pleców w zapobieganiu i leczeniu krótkowzroczności u dorastających dzieci (podczas aktywnego wzrostu kręgosłupa, celem jest wzmocnienie mięśni pleców, odpowiednio).

Przeciwwskazania do masażu pleców:

• gorączkowi pacjenci o temperaturze 38 lub więcej
• wszelkie uszkodzenia integralności skóry pleców
• ludzie z pewnymi chorobami skóry i jej przydatków (włosy i paznokcie)
• procesy ropne o różnej lokalizacji
• tworzenie się guza
• niedokrwienne choroby mięśnia sercowego w ostrej fazie
• ze zjawiskami dyspeptycznymi: nudności, wymioty, a także w obecności płynnego stolca
• pacjenci cierpiący na przewlekłe zapalenie szpiku
• osoby cierpiące na zaburzenia psychiczne o zwiększonej pobudliwości
  

Mechanizm efektów terapeutycznych

Receptory znajdujące się na powierzchni skóry są w stanie reagować na efekty mechaniczne, a następnie impulsy nerwowe są przekazywane do mózgu, który reguluje aktywność organizmu. Układy nerwowe i humoralne biorą udział w normalizacji funkcjonowania układu mięśniowo-szkieletowego.

Masaż pleców pomaga poprawić krążenie krwi ogólnoustrojowej i miejscowej, co przywraca trofizm tkanek, poprawia dostęp składników odżywczych do krążków międzykręgowych, a drenaż limfatyczny przyczynia się do detoksykacji.

Masaż zmniejsza ból, eliminuje zanik mięśni i zjawiska przykurczowe, przywraca przewodnictwo włókien nerwowych.