Mirzakarim Sanakulovich Norbekov jest akademikiem, doktorem psychologii, profesorem, doktorem filozofii w medycynie, doktorem pedagogiki i niezwykłym człowiekiem o innej wiedzy naukowej i doświadczeniu życiowym, który stworzył swój własny, unikalny system, który pomaga ludziom odzyskać utracone zdrowie i rozpocząć pełne życie. Pierwszą osobą, na której Mirzakarim Sanakulovich przetestował swoją technikę, był sam - poszedł ciężko od chorego nieważnego do szanowanego akademika.

Zakres jego zainteresowań jest bardzo szeroki. Wiele osób zastanawia się, jak to wszystko można połączyć w jedną osobę: artystę, kompozytora, pisarza, reżysera filmowego, artystę, sportowca, trenera, który ma dziewiąty dan w czarnym karate, drugim danie i czarnym pasie. Ale co najważniejsze, autor książki jest specjalistą w dziedzinie medycyny i praktyki sufickiej, jednej z najstarszych spośród wszystkich istniejących.

Kiedyś Mirzakarim Norbekov był śmiertelnie chory. Ale Fate przyprowadził Norbekova do systemu, który później stał się znany jako Sam Jong Do.

Klasy systemowe przyniosły owoce: zdrowie znacznie się poprawiło. Ale coś się stało, coś nie układało się dobrze.
Postęp w odbudowie był niewielki. Powód tego cały czas znikał. Nieuleczalna choroba ustąpiła dopiero wtedy, gdy Norbekow zdał sobie sprawę, że trening ducha, nie tylko własnego ciała, był kluczem do wyzdrowienia. Słysząc, co jego mentor próbował mu wytłumaczyć, Norbekov skierował swoje wysiłki we właściwym kierunku, a dolegliwości zostały pokonane.
Gdy tylko Norbekow zrozumiał istotę swoich studiów, zrozumiał, że ćwiczenia fizyczne, oprócz rozwijania ćwiczeń fizycznych, miały na celu złagodzenie jego woli i ducha, wydawało się, że, jak sam mówił, jego wzrok. To było tak, jakby widział na nowo cel, do którego dążył, i drogi, po których szedł do celu. Opanowanie systemu dało Norbekovowi zdrowie i bodziec do rozwoju jego unikalnych zdolności, z pomocą których zmienił podstawowe zasady systemu Sam Jong Do w unikalny system zdrowia, który dziś nosi jego imię.

Lekarstwo Mirzakarima Norbekova podniosło kwestię tego, jak leczyć innych ludzi. Dzisiaj można stwierdzić, że to pytanie ma odpowiedź: system słynnego uzdrowiciela Norbekova leczy poważne choroby szybciej niż 6 lat.

Najważniejszą rzeczą w tej technice jest namiętne pragnienie, aby osoba sama się leczyła. Aby skompilować własną technikę, Norbekov próbował różnych receptur tradycyjnej medycyny, orientalnych nauk, a także uważnie czytał współczesną wiedzę o medycynie tradycyjnej i uzdrawianiu. W rezultacie zaprojektował najbardziej skuteczne z tych praktyk w system edukacyjny i rekreacyjny, który pomaga w przewlekłych chorobach układu moczowo-płciowego, układu krążenia, oddechowego, odpornościowego i innych systemów ludzkiego życia.

Jaki jest system ochronny ludzkiego ciała, czyli ochrona immunologiczna? To jest ta sama „postawa walki”. To jest gotowość do konfrontacji. Jest to ta sama sprawdzona technika ochrony. Czy możesz bronić się przed wrogiem, mając tylko teoretyczne szkolenie? Dość ciężko. Prawie niemożliwe. Rozwijając nowe umiejętności, ćwicząc koordynację w praktyce, tworzymy automatyczne umiejętności obronne w ciele.
Naszym zadaniem nie jest pokonanie innej osoby, ale pokonanie siebie, pokonanie naszej choroby! To kolejny sposób na poznanie siebie, swoich ukrytych możliwości. To szansa, aby nauczyć się rozpoznawać - i wzywać pomocy - ukrytych rezerw energetycznych ciała.

System zdrowia Norbekova składa się z 18 autorskich metod:

· Wzmocnienie układu odpornościowego;

· Bezstykowy automatyzacja ginekologiczna i urologiczna;

· Odmładzanie fizyczne - eliminacja wad skóry;

· Trening stanów emocjonalnych;

· Przywrócenie słuchu i wzroku.

Pacjenci, którzy ukończyli zajęcia Norbekowa, twierdzą, że ćwiczenia te pomogły im nie tylko znacznie poprawić swoje zdrowie, ale także poprawić relacje rodzinne i relacje w pracy.

System Norbekova to system edukacyjny, który pomaga każdemu rozpocząć pracę nad sobą i rozwijać się duchowo. Akademik mówi, że wyzdrowienie jest tylko skutkiem ubocznym zmian zachodzących u jego pacjentów. Stwierdza również, że to wiedza wszystkich, a zwłaszcza najlepszych stron jego osobowości leży u podstaw jego kursu.

System Norbekova jest szkołą Mistrzów, którzy uczą ludzi czysto żywotnych pytań i nie mają absolutnie nic wspólnego z żadną religią świata.

Pierwszy kurs odnowy biologicznej według systemu Norbekowa pomaga w chorobach narządów wzroku, zaburzeniach krążenia, chorobach uszu, nosa i gardła, a także osteochondrozie, chorobach układu oddechowego i wielu innych chorobach.

Przeciwwskazania do zajęć na pierwszym kursie zdrowia to:

· Alkoholizm i uzależnienie od narkotyków;

· Ciężkie choroby onkologiczne;

· Wysokie ciśnienie krwi;

· Guz mózgu;

· Zawał serca lub udar;

· Przeniesienie operacji brzusznych;

· Po operacji na oczy musi minąć co najmniej 9-12 miesięcy.

Drugi kurs odnowy biologicznej nazywa się „Kurs Sufi”. Jego celem jest pomóc pacjentom zrozumieć, dlaczego po pierwszym kursie rzeczy nie są takie, jak chcą. Ten drugi kurs pomoże rozwinąć niezbędne cechy i intuicję. I także służyć jako odkrycie ukrytych talentów.

Danie główne według Mirzakarima Sanakulovicha system Norbekova składa się ze starożytnej wiedzy i nowoczesnych technik mających na celu stworzenie udanej osobowości. Również podczas kursu głównego możesz stać się rozwiniętą i harmonijną osobą. Oczywiście większość pracy wykonasz sam, ponieważ tylko osoba może wiedzieć, co kryje się w głębi jego świadomości. Dotarcie do kursu głównego jest możliwe dopiero po ukończeniu pierwszych dwóch kursów.

Szkoły Norbekov oferują również specjalistyczne zajęcia. „Warsztat sukcesu”, na przykład pomoże ci zdobyć tajemnicę osobistego sukcesu bezpośrednio od Mistrza i rozwinie w Tobie te cechy, które są nieodłączne dla ludzi sukcesu.

Też mam dwa kursy na temat rozwoju relacji rodzinnych, kurs dla dzieci organizowane są regularne zajęcia klubowe, w których mistrzowie sugerują absolwentom, jak dalej się rozwijać.

Specjalny kurs to „ VIP - oczywiście ”, gdzie Mistrzowie szkoły pracują z ludźmi sukcesu, ponieważ wszyscy ludzie mają problemy, które można rozwiązać tylko pod kierunkiem kompetentnych specjalistów.

Wady systemu Norbekowa, krytyka metodologii.

1. Istnieją opinie osób, które uczestniczyły w seminariach Norbekova, które mówią o silnej presji psychologicznej na osobę. Nie każdy może to wytrzymać.

2. Istnieje opinia lekarzy, którzy uczęszczali na kursy Norbekowa, uważają, że leczenie powinno być ściśle indywidualne, a nie masowe.

3. Czasami podczas zajęć Norbekova choroba, którą dana osoba próbuje się pozbyć, odchodzi i pojawiają się nowe problemy zdrowotne. Dzieje się tak, ponieważ kursy Norbekova wymagają rozwiązania jednego problemu i nie zaczynają działać na cały organizm, oczyszczając warunki do uzyskania pełnego zdrowia. W obliczu takich okoliczności wielu uważa, że ​​na przykład poprawienie Norbekova, na przykład, jego pogląd, nie pomogło stać się zdrowym.

A oto kilka recenzji od osób, które pracowały nad systemem Nobekov:

1. „Możliwe szkody ze strony systemu norbek, które przychodzą na myśl:

- Wymuszone (w przeciwieństwie do oka i czikung) pchanie energii przez kanały i raczej dziwny wzór. Mam na myśli wysiłek umysłowy. Jeśli jest duży gag - może naprawdę poplohat.

- Mocne obciążenie stawów i więzadeł - osoba uzależniona może przesadzić z samokształceniem - cóż, dotyczy to każdego systemu.

- Duże uprzedzenia w wizualizacji itp. - w połączeniu z praktykami energetycznymi dach może iść. Ale szanse są bardzo niskie, IMHO.

- Dość wysoki wskaźnik na początku jest prawdopodobnie spowodowany koniecznością wykazania wyniku w ciągu 10 dni. Trudno to wytrzymać później, na co większość najwyraźniej się potyka.

Wszystko to dotyczy szczególnie skrajnych przypadków przedawkowania. Kiedyś czytałem forum na norbekov.com - byli ludzie z problemami, ale nie napotkano nic poważnego.

Prawda jest taka, że ​​wciąż są ludzie, którzy przypominali kursy, ale nie jechali (albo nauczyciel wpadł w kłopoty) - i wylewali swoje rozczarowanie.
- Dobrze wyważony trening.

- Prosty i dostępny dla każdego, kto pracuje z energią - bez trudnych opisów, co i jak.
- Często gromadzi się wystarczająca liczba osób, aby uzyskać efekt łączny (patrz Kashpirovsky :)) - w takim tłumie jest znacznie więcej powrotów. Najwyraźniej coś w rodzaju rezonansu.
- Dostępność prostej i dostępnej literatury.
- Rozsądna cena. ”

W każdym razie każdy może wybrać dla siebie to, co mu odpowiada, aby przywrócić zdrowie i długowieczność.

2. „Mogę mówić o systemie Norbekowa tylko w pozytywny sposób.
- Nie udaje autorstwa praktyk opisanych w systemie;
- Brak zombie i stworzenie hierarchicznej piramidy biznesowej (w przeciwieństwie do DEIR lub Ar Santem);
- Dostępność dla kontgengenta, nie gotowy do postrzegania poważnych praktyk ezoterycznych w czystej postaci;
- Prostota prezentacji bez profanacji dostosowań praktyki;
- Pełnia praktyki pracy umysłowej, która jest niezbędna dla pełni ich działania;
- Redukcja praktyk w prostym, harmonijnym, komplementarnym systemie.
To znaczy - utrzymanie zasad bezpieczeństwa i skuteczności. Pozostałe punkty to „koszty produkcji”, które nie wpływają negatywnie na praktykującego. To jest najważniejsze. Jakiekolwiek negatywne skutki, jak sądzę, z powodu nieprawidłowego stosowania praktyki, jest to czynnik ludzki, z którego żaden system nie jest ubezpieczony) ”

Podsumowując, chciałbym zauważyć, że pomimo różnych opinii na temat systemu Norbekova, w każdym razie każdy może sam wybrać, co jest odpowiednie do przywrócenia zdrowia i długowieczności.

Ładowanie według Norbekova

M. S. Norbekov (Mirkazarim Sanakulovich Norbekov) jest założycielem Instytutu Samoleczenia Człowieka, przedstawicielem medycyny alternatywnej (nietradycyjnej), autorem kilku książek na temat poprawy kręgosłupa i całego ciała. Podstawą leczenia wielu chorób Norbekov bierze pod uwagę nie tylko regularne ćwiczenia według opracowanej przez niego metody, ale także stabilizację stanu psycho-emocjonalnego osoby, bez której niemożliwe jest pełne przywrócenie podstawowych funkcji ludzkiego ciała. Ładowanie według Norbekova obejmuje całą gamę ćwiczeń, które według autora nie tylko łagodzą chroniczny ból pleców i stawów, ale także pomagają wyleczyć nadciśnienie, pozbyć się stałego syndromu zmęczenia i zrozumieć, jak poprawić i rozwijać się w domu.

Czym jest system Norbekowa?

Głównym zadaniem studiowania zgodnie z jego metodą Norbekov uważa ujawnienie osobistego potencjału do radzenia sobie z istniejącymi brakami i ciągłe doskonalenie jego ciała i umysłu. W centrum, zorganizowanym przez „Doktora filozofii i psychologii” (tak nazywa się Norbekov), opracowano kilka metod, które różnią się nie tylko wiekiem, ale także płcią. Taki podział, jak uważa autor, jest konieczny, ponieważ ciała kobiety i mężczyzny mają poważne różnice anatomiczne i fizjologiczne, a wszelkie ćwiczenia należy dobierać indywidualnie, biorąc pod uwagę te różnice.

W swoich publikacjach Norbekov mówi, że niemożliwe jest osiągnięcie fizycznej doskonałości i odzyskanie ciała bez oczyszczenia umysłu, a tylko moralnie zdrowa osoba może leczyć swoje ciało regularnym treningiem, dlatego głównymi celami zajęć Norbekova są:

• zwiększyć poczucie własnej wartości i stymulować samodoskonalenie;
• realizacja zdolności twórczych;
• zwiększenie aktywności społecznej i pracy;
• tworzenie najbardziej pozytywnego nastawienia do siebie, swojego ciała i własnych zdolności.

Metody fizycznej korekcji chorób kręgosłupa łączy się z psychoterapią i efektami autogennymi, których celem jest wyeliminowanie czynnika stresowego i zwiększenie odporności na wpływ sytuacji zewnętrznych.

To ważne! Aby osiągnąć efekt terapeutyczny z ćwiczeń, konieczne jest spełnienie wszystkich warunków programu, z których głównym jest wykonanie ćwiczeń tylko w pozytywnym nastroju.

Jak sprawić, by szkolenie było skuteczne: zasady zatrudnienia

Aby ćwiczenia kręgosłupa były nie tylko skuteczne, ale także bezpieczne, konieczne jest przestrzeganie pewnych zasad. Norbekov zaleca wykonywanie ćwiczeń na plecy i całe ciało codziennie, dając trening co najmniej 20-30 minut dziennie, ale ważnym warunkiem tworzenia pozytywnej dynamiki jest brak czynnika stresu podczas ćwiczeń i dobra postawa. Rozpocznij trening jest niezbędny tylko w dobrym nastroju.

Jeśli chcesz dowiedzieć się bardziej szczegółowo, które ćwiczenia nie mogą być wykonywane ze skoliozą, a także rozważyć niedozwolone obciążenia, możesz przeczytać artykuł o tym na naszym portalu.

W przypadku stresu emocjonalnego lub skrajnego zmęczenia należy dostroić się do zajęć za pomocą technik relaksacyjnych: aromaterapii, audioterapii, kąpieli solnej. Możesz po prostu zrelaksować się trochę w pozycji leżącej, ale nie rób tego dłużej niż 10-15 minut, ponieważ silny przepływ krwi do mięśni może prowadzić do nadmiernej syntezy kwasu mlekowego, co klinicznie może objawiać się zwiększonym bólem w plecach, bolesnym uczuciem pieczenia ( że kręgosłup „pali się”), osłabienie mięśni.

Inne wskazówki, które pomogą poprawić stan funkcjonalny kręgosłupa i przywrócić normalną mobilność kręgów, a także zatrzymać zmiany dystroficzne i zwyrodnieniowe krążków międzykręgowych, wymieniono poniżej.

1. Przed lekcją lekarz zaleca oglądanie zabawnego filmu lub programu telewizyjnego. Pomoże to oderwać się od codziennych i zawodowych problemów i stworzyć właściwą postawę.
2. Jeśli nie masz czasu na oglądanie telewizji, możesz bawić się i śmiać z siebie przed lustrem. Jednocześnie zaleca się przeprowadzenie pasywnego masażu płatków uszu: możesz je szarpać, rozciągać, przekręcać i wykonywać wszelkie czynności, które mogą wywołać uśmiech.
3. Zawsze powinieneś rozpocząć trening z małą rozgrzewką - pomoże to uniknąć nadmiaru kwasu mlekowego w tkance mięśniowej.

To ważne! Pomimo faktu, że sam Norbekov twierdzi, że jego gimnastyka jest odpowiednia dla każdej osoby i nie ma przeciwwskazań, zaleca się skonsultowanie się ze specjalistą przed rozpoczęciem zajęć.

Zestaw ćwiczeń

Wszystkie ćwiczenia powinny być wykonywane w spokojnym tempie. Mięśnie powinny być odprężone, bez szarpnięć i nagłych ruchów. Podczas ładowania ważne jest, aby poczuć każdy mięsień i staw oraz zrozumieć, do jakich celów stosowane są pewne ćwiczenia i jakie korzyści z tego otrzyma ciało. Wykonuj każde ćwiczenie 7-12 razy.

Rozgrzej się

Jest to ważna część programu treningowego, ponieważ dobra rozgrzewka pozwala rozgrzać mięśnie i zmniejszyć ryzyko zranienia więzadeł.

Tabela Ćwiczenia na rozgrzewkę.

Cechy gimnastyki Norbekova dla kręgosłupa

Akademik Mirzakarim Norbekov i jego metody leczenia znanej medycyny przez długi czas. Udało mu się opracować system odzyskiwania całego organizmu i, na pierwszy rzut oka, proste ćwiczenia kręgosłupa, które dają kolosalny wynik. Norbekov był jednym z pierwszych, którzy zaangażowali się nie tylko w zewnętrzną manifestację choroby, ale także zaczęli ją badać od wewnątrz, osiągając przyzwoite wyniki. Główną metodą leczenia jest dobry nastrój; duży nacisk kładzie się na psychologię. Same w sobie kompleksy medyczne nie są czymś nadzwyczajnym. Proponowany ładunek bardzo przypomina typowy zestaw ćwiczeń fizjoterapeutycznych. W grę wchodzą koncepcje rozciągania i preferowanego napięcia tkanki mięśniowej. Pod żadnym pozorem nie przykłada się obciążeń osiowych do kręgosłupa. Gimnastyka Norbekova odpowiednia dla dorosłych i dzieci. Ponadto dzieci, które są stale zaangażowane w tę technikę, w przyszłości nie cierpią na osteochondrozę i skoliozę.

Choroby kręgosłupa - jeden z największych problemów naszych czasów, które również wpływają na pracę innych narządów wewnętrznych. Aby zapobiec stosowaniu leków steroidowych, które są krytyczne dla wątroby, żołądka i innych narządów, eksperci oferują kompleks ćwiczeń dla stawów, który jest bardzo popularny dzisiaj.

Główne cele kompleksu gimnastycznego

1. Ogólny stan zdrowia organizmu, który ma pozytywny wpływ na organizm ludzki. Gimnastyka pozwala nie czuć się ograniczonym w ruchach i zdobywać nową siłę.
2. Patologie stawów ograniczają funkcjonalność człowieka, uniemożliwiając mu wykonywanie stu procent lub drugiego. Wpływa to niekorzystnie na stan psychiczny pacjenta. Gimnastyka Norbekova pomaga przywrócić pełną kontrolę nad ciałem i przywrócić wewnętrzną harmonię.
3. Lecznicze kompleksy aktywności fizycznej, wymyślone przez akademika, mają na celu przywrócenie normalnej aktywności stawów i kręgosłupa. Podstawowym wskaźnikiem młodości ciała jest ruchliwość i plastyczność kręgosłupa. W środku kręgosłupa znajduje się rdzeń kręgowy, więc najmniejsze problemy z kręgosłupem (osteochondroza, przepuklina, wypukłość i inne choroby) mogą wpływać na funkcjonowanie całego organizmu. Może wystąpić metabolizm, zmiany hormonalne, długotrwała depresja lub wystąpi nieoczekiwany stres.
4. Podstawowym celem kompleksu gimnastycznego jest racjonalizacja funkcji stawów, więzadeł i mięśni ciała. Tkanki mięśniowe stanowią 40% całkowitej masy ciała, ale przy stałym stylu życia cicho zanikają, a obciążenie kręgosłupa wzrasta; Ten stan wpływa na funkcjonalność stawów. Ważne jest, aby zapewnić muskularną ramę, która zachowuje i podtrzymuje grzbiet, pomagając mu wytrzymać pewne obciążenia.

Charakterystyczne cechy kompleksu

1. Podstawą proponowanych metod leczenia są nie tylko ćwiczenia, ale także pozytywna postawa psychologiczna (stan wewnętrzny).
2. Proponowane działania powinny być wykonywane codziennie.
3. Wykonywanie ćwiczeń „na maszynie” - negatywny wpływ na skuteczność kompleksu. Każdy ruch musi być wyczuwalny.
4. Dobry nastrój - musimy pamiętać, że uśmiech jest również doskonałym lekarstwem.

Opisana technika treningowa składa się z trzech powiązanych ze sobą części:

• gimnastyka stawów, ruchome stawy kręgosłupa i wzmocnienie gorsetu mięśniowego;
• trening układu nerwowego i naczyń krwionośnych, eliminacja bólu;
• trenowanie ducha i wiary w siebie.

Zasady ćwiczeń:

• podczas zaostrzenia gimnastyka jest przeciwwskazana, ponieważ bóle mogą się nasilać i mogą pojawić się powikłania;
• w realizacji gimnastyki należy monitorować stan postawy;
• fizyczne kompleksy kręgosłupa szyjnego nie powinny powodować dyskomfortu;
• wszystkie manipulacje wykonywane są płynnie, bez gwałtownych ruchów; ładunek rośnie powoli.

Gimnastyka dla kręgosłupa szyi

Gimnastyka kręgosłupa szyjnego stabilizuje ciśnienie wewnątrz czaszki, poprawia właściwości wzrokowe i słuchowe, pamięć, a także wydajność mózgu. Przy ciągłym działaniu kompleksu wysiłku fizycznego poprawia się moc mózgu, zatrzymuje się drętwienie kończyn górnych, stabilizuje się funkcjonalność tarczycy i normalizuje się sen.

Zaczynamy ćwiczenia wzmacniające z prostowaniem postawy.

Trzymaj ciało prosto, opuść podbródek na klatkę piersiową. Próbujemy obniżyć podbródek jak najbliżej klatki piersiowej, zmieniając napięcie na lekki relaks i powoli powrócić do pierwotnej pozycji. Poczucie lekkiego napięcia powinno być obecne w okolicy szyi; nigdy nie trzeba przeciążać się przed pojawieniem się bólu. Przeprowadzamy kilka takich manipulacji. Jeśli masz obrażenia w okolicy szyjki macicy lub wykonanie tego ćwiczenia jest zbyt trudne, zmień je, aby pociągnąć głowę do przodu.

Ciało jest proste, odsuwamy nieco głowę do tyłu (tak, jakby podbródek dążył do szczytu). Wyciągamy się w górę, zawieszamy ruch na sekundę, zmniejszamy napięcie i znowu dążymy w podobnym kierunku. Wykonujemy kilka podejść, nie zapominając o bólu (powinien być nieobecny).

Kręgosłup prosto. Ramiona podczas wykonywania tego ćwiczenia są nieruchome. Głowa przechylona w prawo, bez nadmiernego stresu, próbujemy dotknąć ucha do ramienia. Następnie powtórz tę samą manipulację, tylko w lewo. Nie martw się, jeśli zadanie nie zostanie zakończone natychmiast; z czasem łatwo wykonasz to ćwiczenie. Najważniejsze - nie przesadzaj.

Przyjmij prostą pozycję ciała, głowa jest prosta, spójrz przed siebie. Opuszczamy głowę w prawo i w lewo, podczas gdy nos powinien pozostać wyśrodkowany (takie działania można zaobserwować u szczeniąt, które widziały coś niezwykłego). Wykonujemy tę technikę w 3 wersjach:

• głowa jest prosta, wystarczy spojrzeć prosto;
• z głową w dół, musisz spojrzeć w dół;
• głowa lekko odrzucona do tyłu, musisz spojrzeć w górę.

Podczas wykonywania tego ćwiczenia powinieneś być bardzo ostrożny.

Zaczynamy okrągłe ruchy głowy. Powoli przetaczaj: kilka razy w jednym kierunku, a następnie w innym. Mięśnie szyi nigdy nie powinny być wiązane. Pamiętaj, aby ocenić swoje uczucia. Jeśli masz patologię szyi, możesz wykonać tylko częściowy okrąg, w którym nie ma przechylenia do tyłu. Przy uchu dążymy do prawego barku, kierujemy podbródek w dół i płynnie przechodzimy do lewego ramienia.

Stań gładko. Głowa znajduje się na tym samym pionie z kręgosłupem. Przyłóż prawą rękę do prawej skroni. Powoli zaczynamy spoglądać w prawo, jednocześnie obracając głowę, a tam kładziemy nacisk ręką. Daj trochę napięcia, a potem - całkowity relaks. Powtórz te same manipulacje w innym kierunku. Nie odrzucamy głowy. Tak zwane ciśnienie można wykonać na przedniej części głowy, na obszarze głowy i szyi. Ciśnienie jest wykonywane w ciągu kilku sekund. Ćwiczenia stabilizują dopływ krwi i zawroty głowy w osteochondrozie, dotykając kręgosłupa szyjnego.

W przypadku bólu należy natychmiast skontaktować się ze specjalistą. Zajęcia są wybierane przez lekarza, każdy pacjent indywidualnie (w zależności od postaci choroby, wieku pacjenta, ogólnego stanu ciała).

Ważne jest, aby pamiętać, że przy wszystkich zaletach, jakie ma metoda Norbekova, jest ona przeciwwskazana dla niektórych osób. W szczególności będzie musiała zostać porzucona dla pacjentów, którzy cierpią na przewlekłe choroby stawów lub przeszli niedawno operację.

Ogólne wnioski dotyczące rozważanego problemu

Gimnastyka Mirzakarim Norbekov ma bardzo głębokie znaczenie. Każda osoba, która chce osiągnąć pozytywny wynik, powinna odpowiednio przygotować się do powrotu do zdrowia. Łącząc ćwiczenia fizyczne z automatycznym treningiem, zapewnisz zdrowy umysł w zdrowym ciele.

Jak przywrócenie wzroku według Norbekova pomaga rozwiązać problemy z oczami? Pozytywne nastawienie i sprawdzone ćwiczenia zadziwiają

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov jest autorem wielu prac naukowych i kilku książek.

W swoich pismach omawia różne problemy, w tym przywrócenie wzroku za pomocą własnej metody.

Pomimo faktu, że Norbekov jest profesorem medycyny, jego system nie jest bezpośrednio związany z ortodoksyjnymi metodami, którymi kierują okuliści.

Mimo to wizja została przywrócona metodą Norbekova dla dwóch milionów ludzi.

I chociaż sam Norbekov twierdzi, że główną rzeczą w jego systemie jest autosugestia i pozytywne nastawienie, ta metoda leczenia wymaga zastosowania wysiłku i wdrożenia ćwiczeń zgodnie z określonym programem.

O Mirzakarim Norbekov

Mirzakarim Norbekov jest osobą wszechstronną i entuzjastyczną: angażuje się nie tylko w naukę, ale także rysuje, zajmuje się sztukami walki, pisze książki.

W nauce pracuje również w kilku kierunkach, a mając doktorat z filozofii, medycyny i psychologii, Norbekov jest również członkiem korespondentem kilku akademii (w Rosji i za granicą).

Autor samego systemu, pomimo przynależności przede wszystkim do ortodoksyjnej dziedziny medycyny, jest głęboko przekonany: chorób nie można ściśle podzielić na uleczalne i nieuleczalne.

Zdrowa osoba, która nie jest zadowolona z niczego w życiu, szybko opuści ten świat, podczas gdy ciężko chorzy, dla których każda minuta ziemskiego życia jest bezcenna, z pewnością znajdą siłę, aby uleczyć z najstraszniejszych dolegliwości.

Odzyskiwanie wzroku przez Norbekova

Obecnie istnieją tysiące autorskich metod leczenia różnych chorób, a wśród nich są dziesiątki systemów, które pomagają leczyć choroby oczu i przywracają wzrok.

Na tle takich niekonwencjonalnych uzdrowicieli Norbekov wygląda pewnie i potwierdza wszystkie tezy swojego systemu w dokumentach.

Co więcej, wyraźnie stwierdza, że ​​można leczyć nie tylko „łagodne” dolegliwości (krótkowzroczność i nadwzroczność), ale także leczenie ślepoty barw, zanik nerwu wzrokowego, astygmatyzm, zaćmę i jaskrę.

Przywrócenie wzroku według Norbekova charakteryzuje się następującymi cechami:

1. System w pewien sposób łączy ćwiczenia i autotrening, które odgrywają rolę psychologicznej stabilizacji pacjenta.
2. Metoda Norbekova ma na celu nie tylko poprawienie wzroku, ale również jest sposobem na poprawę ogólnego stanu zdrowia.
3. Gimnastyka dla oczu jest drugorzędna z punktu widzenia autora metody. Najważniejsze jest to, aby zobaczyć siebie bez tej choroby w swoich myślach.
4. Samotrening nie może być użyty jako narzędzie lecznicze, aw praktycznej części studiów Norbekov używa metod Williama Beystyi, który jest uznawany przez współczesnych specjalistów za jednego z najbardziej utalentowanych i znaczących okulistów.

Przede wszystkim dotyczy to szczególnej postawy, w której ważna jest prawidłowa pozycja kręgosłupa: musi być prosta, a postawa musi być pewna i pewna, co jest wymagane nie tylko dla pewności psychicznej, ale także dla równomiernego i prawidłowego zaopatrzenia w tlen wszystkich organów i układów organizmu.

Metody przywracania wzroku przez Norbekova

Zwracając się do praktyki, można zauważyć, że wiele ćwiczeń na wizję Norbekova może wydawać się znajoma dla tych, którzy już wypróbowali systemy innych autorów (na przykład metoda Zhdanova), a jeszcze więcej wiedzą o metodach Batesa.

Rzeczywiście, Norbekov napotyka również notoryczne „palming”, metody fiksacji i różne rodzaje rotacji, ale kompleks ćwiczeń do widzenia według Norbekova ma trzy charakterystyczne cechy:

• niekoniecznie idą w opisanej kolejności: każdy może wybrać kolejność wykonania;
• gimnastyka dla oczu dla lepszego efektu powinna być połączona z gimnastyką dla kręgosłupa;
• Konieczne jest wykonywanie ćwiczeń tylko z prostym grzbietem, wyprostowanymi ramionami i dobrym nastrojem, ponieważ ostateczny wynik zależy od tła emocjonalnego.

Poniżej znajduje się opis metody przywracania wzroku Norbekova i wszystkie ćwiczenia zawarte w systemie Norbekova.

Pozwoli to przejść od prostych ćwiczeń do trudnych, gdy każdy poprzedni służy jako rodzaj rozgrzewki i przygotowania do następujących czynności:

1. Siedząc prosto i utrzymując poziom głowy (nie przechylając się do przodu i nie rzucając go z powrotem), wzrok unosi się tak bardzo, jak to możliwe, podczas gdy umysłowo trzeba spróbować podnieść oczy jeszcze wyżej i jak „zobaczyć” sufit.
2. W tej samej pozycji oczy postawy spadają tak bardzo, jak to możliwe.
3. Następnie oczy są cofane w lewo, a następnie w prawo.
4. Siedząc gładko, bez ruchów głowy samymi oczami, należy narysować rzut oka znak nieskończoności, ale amplituda ruchów oczu powinna być duża, ale nie boli. Ruch oczu zaczyna się od prawego górnego rogu, schodzi w dół, następnie ukośnie w górę i w lewo, po czym wzrok obniża się do dolnego lewego rogu i wraca do punktu początkowego (górny prawy róg). Bardzo ważne jest, aby nie ruszać głowy.
5. Mając prosto wyprostowaną postawę, mruż oczy do nosa. Skupiając główne spojrzenie na nosie, widzenie peryferyjne powinno koncentrować się na obiektach znajdujących się po bokach. Ułatw to, niż się wydaje. Spędziwszy około minuty w takim stanie, trzeba spojrzeć przed siebie, a potem ponownie zmrużyć oczy, ale nie na czubek nosa, ale na jego środek, po czym wzrok znów idzie naprzód i na końcu oczy są skoszone, ale w kierunku punktu między brwiami. To ćwiczenie, które wzmacnia skośne mięśnie oczu, należy powtórzyć siedem razy.

Przyzwyczajając się do tych ćwiczeń, można je nieco „zmodyfikować”, wykonując najpierw z otwartymi oczami, a następnie z zamkniętymi oczami.

Końcowym etapem takiej gimnastyki powinien być masaż pewnych punktów na twarzy:

• złącze brwiowe;
• skrzydełka nosa;
• wydrążony pod dolną wargą;
• whisky;
• chodzi o niezbędne czoło, z którego zaczynają się włosy.

To uzupełnienie gimnastyki dla oczu pozwala utrwalić efekt toniczny, który przeszedł mięśnie oka podczas ćwiczeń.

Tabela poglądów Norbekova

Do wykonywania ćwiczeń potrzebny będzie stół Norbekova do pracy ze wzrokiem, którego zdjęcie można zobaczyć poniżej. Możesz także pobrać go na swój komputer, a następnie wydrukować i powiesić na ścianie w celu przeprowadzenia treningu.

Jeśli klikniesz na zdjęcie, otworzy się ono w pełnym rozmiarze, aby można je było pobrać na komputer, a następnie wydrukować.

Film szczegółowo opisuje sposób pracy z tymi tabelami:

Norbekov o zdrowym stylu życia

Przywrócenie wzroku jest tylko jednym z wielu obszarów, w których pracuje Norbekov, ale nawet tutaj zwraca dużą uwagę na pozycję ciała podczas ćwiczeń.

Jeśli nie bierze się pod uwagę tylko zdrowia fizycznego, Mirzakarim Sanakulovich dużo mówi o zdrowiu emocjonalnym, bez którego niemożliwe jest wyleczenie wielu dolegliwości fizjologicznych.

W swoich pismach Norbekov wskazuje na potrzebę przestrzegania takich prostych zasad:

1. Odrzucenie złych nawyków.
2. Tworzenie zdrowego gorsetu mięśniowego, w obecności którego organizm czuje się zdrowy nawet w obecności niektórych chorób.
3. Wykonywanie automatycznego treningu i ciągłe narzucanie radosnych myśli zdrowej osoby.
4. Studiowanie właściwych technik oddychania i codziennej praktyki w tym kierunku, aby nauczyć ciało samoregulacji.
5. Masaż własny i masaż elementami akupunktury.

Znaczna część tego jest opisana w dziełach Norbekova i jest bezpośrednio lub pośrednio wymieniona w jednej z jego najsłynniejszych książek, Doświadczenie głupca, lub Klucz do wglądu.

Książka „Doświadczenie głupca lub klucz do wglądu”

Nie jest to typowe dla tak poważnej osoby z pracą naukową.

Ale tak naprawdę samego Norbekova nie można nazwać ponurym i poważnym człowiekiem - nie pozwala to na styl prezentacji materiału w książce.

Oprócz ujawniania poważnych tematów i krok po kroku opisywania ćwiczeń.

Autor stale przypomina, że ​​konieczne jest wykonywanie jego zaleceń bez zbędnej sztucznej oficjalności, która nie toleruje uśmiechów.

Wręcz przeciwnie - Norbekov doradza nieustannie szczery uśmiech.

Taka prosta technika naprawdę pomaga znaleźć duchową harmonię, a to jest połowa bitwy na drodze do wyzdrowienia.

Książka jest pełna humoru, ale mimo to radzi sobie z bardzo ważną misją - zmieniając postawy wobec siebie.

Norbekov nie tylko uczy czytelnika, jak i co robić, ale przytacza również jako przykład. W szczególności opowiada, jak za pomocą opracowanych przez niego metod pokonał swoje choroby i jest to silny argument na jego korzyść.

Wzmocnienie wzroku Norbekova: wideo

W filmie zobaczysz, jak wykonać ćwiczenia, aby przywrócić wzrok:

Jako osoba pragmatyczna i wykształcona Mirzakarim Sanakulovich rozumie, że jego system nie powinien być postrzegany jako jedyna opcja leczenia.

Ale w przeciwieństwie do różnych wątpliwych receptur ludowych, głosi stosowanie podejścia łączonego.

Uprawa, gimnastyka niespełniająca norm i medycyna ortodoksyjna to trzy podstawowe elementy, które działają jako jeden skuteczny lek na choroby.