Terapeutyczny masaż pleców jest środkiem zapobiegawczym i terapeutycznym przeciwko osteochondrozie, wypukłościom, przepuklinie i innym procesom degeneracyjno-dystroficznym w krążkach międzykręgowych. Aby wykonać masaż bólu pleców, nie musisz odbywać długich kursów szkoleniowych. Możesz zadowolić i traktować swoich bliskich, opanowując najprostsze techniki masażu.

W rzemiośle masażysty najważniejsza jest umiejętność odczuwania mięśni i odczytywania odczuć pacjenta. Dopiero wtedy sesje będą miały efekt relaksujący i leczniczy.

Jak wykonać masaż

Masaż relaksuje, pomaga złagodzić stres i poprawia nastrój. Sesja właściwego masażu pleców poprawia krążenie krwi w mięśniach, co nie tylko je wzmacnia, ale także poprawia procesy metaboliczne w tkankach chrzęstnych krążków międzykręgowych. I to jest najlepsza ochrona przed wypukłością i przepukliną. Masaż pomaga w bólu pleców, nawet jeśli bóle pleców przez długi czas.

Masaż eliminuje skurcze mięśni, które pomogą poradzić sobie z chronicznym bólem pleców. Ze względu na przyspieszenie przepływu krwi wzmacnia układ sercowo-naczyniowy. Ciśnienie krwi jest ustabilizowane.

Masaż leczniczy pleców opiera się na zasadzie ruchu wzdłuż ścieżek krążenia krwi i przepływu limfy. Techniki masażu pleców obejmują ruchy od okolicy lędźwiowej do węzłów chłonnych w pachwinie, od obszaru klatki piersiowej do pachowej, od obszaru klatki piersiowej do obojczyka. Podczas wykonywania wszystkich rodzajów masażu należy pamiętać, że masażysta pracuje z mięśniami, a nie z kościami. Potrzebujesz wypracować mięśnie podskórne. A co najważniejsze - nigdy nie używaj samego kręgosłupa. Praca z kręgosłupem jest specjalnością terapeuty manualnego, do jej wykonania potrzebne są długie sesje treningowe i kształcenie specjalne.

Przygotowanie do masażu

Najpierw musisz położyć potrzebę pacjenta na twardej powierzchni. Wszystkie gabinety masażu i salony wyposażone są w specjalne stoły do ​​masażu. Jeśli musiałbyś wykonać masaż kręgosłupa w domu, prawdopodobnie nie znajdziesz specjalnej leżanki do masażu. Dlatego pożądane jest wybranie najtrudniejszego miejsca. Opcjonalnie - położyć koc na podłodze.

Dokładnie umyć ręce przed masażem. Zastosuj specjalną maść lub olej do masażu, aby Twoje dłonie były śliskie. Delikatnie przetrzyj dłonie, aby dłonie były ciepłe, a pierwsze dotknięcie przyjemne.

Podczas pracy z pacjentem pamiętaj o jednej z głównych zasad masażu - słuchaj tego, którego plecy leczysz. Jeśli pacjent odczuwa dyskomfort, spróbuj zrozumieć, gdzie jest źródło. Jeśli problem polega na tym, że pracujesz zbyt mocno na plecach, poluzuj ruch. Jeśli pacjent zaczął coś boleć i nie odchodzi po zaprzestaniu masowania, zakończ sesję.

Klasyczna technika

Pacjent powinien położyć się na brzuchu, położyć ręce wzdłuż ciała i zrelaksować się. Pod głową można umieścić cienką twardą poduszkę. Możliwe jest również umieszczenie na boku, jeśli leżenie na brzuchu pacjenta jest trudne.

Głaskanie

Przed wykonaniem masażu terapeutycznego plecy zawsze są gładzone. Ważne jest, aby upewnić się, że wszystkie ruchy wpływają nie tylko na skórę, ale także na mięśnie poniżej. Poczuj swoje dłonie pracujące na mięśniach skóry. Po ogólnym głaskaniu, udar, płynnie zwiększając siłę ruchów. Przenieś z lędźwi do obojczyka i odwrotnie. Pracuj z całym tyłem, aby przygotować się na bardziej intensywne i głębokie techniki. Obrysuj boki, łatwo ściskając je dłońmi.

Ściskanie

Otrzymywanie ściskania jest jak głaskanie, ale bardziej intensywne. Połóż jedną rękę na drugiej, wykonuj ruchy, jakby ściskając masowane plecy. Początkowo narażony na mięśnie pleców po bokach kręgosłupa, a następnie przejdź do najszerszego. Więc pracujemy nad całością.

Pocieranie

Technika tarcia działa jeszcze głębiej. Zaczynamy pocierać długie mięśnie kręgosłupa, jakby „piłować” obiema rękami wzdłuż grzbietu. Zaczynamy od obszaru sakralnego, powoli docieramy do szyi. Wracając do sacrum. Technikę można wykonać do siedmiu razy, w zależności od odczuć pacjenta. Odwracając się do najszerszego, natychmiast użyj obu rąk. Zaczynamy od dołu - z odcinkiem lędźwiowym. Bardziej łagodną opcją są te same ruchy, ale wykonane za pomocą poduszek palców rozłożonej dłoni. Boca pacjent pracuje przez promieniową stronę dłoni. Przemieszczanie się z obszaru miednicy do pach. Pocieraj żebra od grzbietu po bokach, rozsuń palce. Wykończenie, pocierać całe plecy miękkimi ruchami. Wykonaj kilka cykli lekkich uderzeń.

Ugniatanie

Kontynuowany jest masaż pleców wellness. Ułóż ręce w ten sposób: jeden pędzel do drugiego. Przetwarzamy długie mięśnie, a następnie najszersze. Ale w zależności od wrażliwości pacjenta i rozwiązywania różnych zadań ugniatanie stosuje się na różne sposoby:

• Kciuk. Naciskają mięśnie na tkankę kostną pod nimi, zaczynają poruszać się po okręgu od dołu do góry;
• Kciuki obu rąk pracują po kolei z tyłu, z jednej strony, a potem z drugiej;
• Z tyłu jeżdżą czterema palcami po okręgu;
• Jedź wszystkimi palcami po okręgu.

• Czytamy również: Technika masażu pleców w domu.

Rozciągając mięśnie wzdłuż kręgosłupa, przejdź do najszerszego. Pracujemy wzdłuż linii, od kości biodrowej do pach. Chwytanie mięśni, lekkie pociąganie ich i masowanie w kręgu.

Zakończenie procedury

Puknij szybko i łatwo w całej okolicy grzbietowej. Możesz „posiekać” jej dłoń po stronie dłoni. Poruszaj się wzdłuż linii mięśni. Zakończ przez głaskanie. Standardowa procedura trwa około dwudziestu minut, z których dziesięć poświęconych jest ugniataniu.

Masaż różnych działów

Rodzaje masażu pleców są klasyfikowane według obszaru, do którego są skierowane. Współcześni masażyści uważają, że najskuteczniej jest pracować przez całe plecy, a następnie przystąpić do pracy z określonymi działami.

• Zobacz także: Przeciwwskazania do masażu pleców.

Pracuj z oddziałem dolnego klatki piersiowej

Masowanie od 7 do 12 kręgów piersiowych. Wszystkie ruchy wykonywane są od góry do dołu i od środka do boków:

• Głaskanie;
• Ściskanie;
• Pocieranie;
• Ugniatanie;
• Używamy techniki lekkich uderzeń i klaskania.

Wystarczy masowanie tego obszaru przez pięć minut. Jeśli wykonywany jest terapeutyczny masaż pleców, pracuj na tej powierzchni przez kwadrans. Należy pamiętać, że kręgi 11 i 12 są blisko nerek, nie mogą być silnie dotknięte, w przeciwnym razie może wystąpić ból podczas masażu pleców.

Masuj pod łopatką

Aby nanieść pocieranie na wewnętrzną stronę szkaplerza, umieść rękę masowaną na dolnej części pleców i przesuń łokcie bliżej powierzchni. Jedną ręką lekko podnieś ramię i przetrzyj je drugą. W obszarze między obszarem łopatki a grzbietem pocierać poduszkami palców. Podczas zginania mięśni barków umieść jedną dłoń pod ramieniem i lekko ją podnieś. Nie zapominaj o ramionach - rób wyrabiania w kole ze wszystkich stron.

Badanie obszaru kołnierzyka

Implikowane są uderzenia w okolicy szyi i od 1 do 6 kręgów klatki piersiowej. Konieczne jest działanie tutaj mniej intensywnie niż w dolnej części pleców i dolnej części klatki piersiowej. Masaż kręgosłupa piersiowego i szyi powinien być łagodniejszy. Konieczne jest, jak zwykle, poruszanie się od środka do boków i od dołu do góry. Z jednym ważnym zastrzeżeniem - masaż kręgosłupa szyjnego jest zawsze wykonywany od góry do dołu. Wykonujemy standardowe uderzenia, ściskanie, szlifowanie i wibracje (wibracje nie mogą być stosowane powyżej szóstego kręgu szyi). Zakończ masaż tego obszaru, potrząsając skórą palcami i głaszcząc. Masuj okolicę szyi przez kwadrans.

Masaż lędźwiowy

Aby wykonać masaż pleców na odcinku lędźwiowym, wystarczy przesunąć się ze środka na bok. Głaszcząc, ściskając, pocierając i ugniatając. Następnie wykonujemy techniki wibracji i wstrząsów. W wersji standardowej masaż pleców w okolicy lędźwiowej zajmuje około pięciu minut. Do masażu terapeutycznego lepiej spędzić dwadzieścia minut.

Masując wokół kości ogonowej, możesz głęboko przepłukać mięśnie, ale idąc do miejsca, w którym znajdują się narządy wewnętrzne, musisz postępować ostrożnie.

Przeciwwskazania

O masażu można powiedzieć wiele dobrych rzeczy: odpręża, tonizuje tkanki, wzmacnia mięśnie. Ale nawet jeśli dobrze wiesz, jak masować plecy, zwróć uwagę na następujące przeciwwskazania:

• Ranny kręgosłup;
• Zakaźne i grzybicze choroby dermatologiczne;
• Patologia sercowo-naczyniowa;
• Ostry okres osteochondrozy, wypukłości lub przepukliny;
• Procesy zapalne.

Medyczny masaż pleców

Masaż pleców to zabieg, podczas którego profesjonalista działa na różne części kręgosłupa i mięśnie wokół niego. Efekty fizyczne i odruchowe pomagają poprawić ciało, normalizują stan psychiczny. Istnieje wiele technik masażu: klasyczny, relaksacyjny, leczniczy, itp. Pomagają prawidłowo uformować kręgosłup, poprawić postawę, normalizować napięcie mięśni, łagodzą ból, poprawiają sen itp.

Dla zwykłej osoby może się wydawać, że łatwo jest wykonać masaż, ale tak nie jest. Opanowanie tej sztuki jest dość trudne, ponieważ istnieje wiele technik. Na przykład masaż terapeutyczny lepiej powierzyć profesjonalistom, ponieważ ryzyko komplikacji jest możliwe. Początkujący mogą opanować technikę masażu relaksacyjnego. Ale przed przeprowadzeniem procedury ręcznej musisz nauczyć się zasad, podstawowych technik, a także przeciwwskazań.

Znaczenie

Pytanie o przydatność masażu pleców jest bardzo istotne. W ciągu dnia mięśnie są poddawane dużemu obciążeniu, biorą udział we wszystkich procesach, więc napinają się i zapychają. Aby przywrócić dyski między kręgami, musisz rozluźnić mięśnie wokół nich. Dlatego regularny masaż zachowa zdrowie kręgosłupa przez długi czas.

Manipulacje rękami lub różnymi urządzeniami mają korzystny wpływ na układ nerwowy, pomagają złagodzić lub zatrzymać ból, aktywować krążenie krwi, trofizm (odżywianie) tkanek. Mechaniczne oczyszczenie skóry z martwych komórek, zwiększenie jej elastyczności, normalny przepływ limfy i termoregulacja.

Masaż pleców dla dorosłych i dzieci jest bezpiecznym sposobem leczenia chorób kręgosłupa i otaczających tkanek.

Jego korzyści zdrowotne są ogromne:

• Pomaga uformować prawidłowe zagięcia kręgosłupa u dziecka.
• Poprawia postawę z krzywizną kręgosłupa (wczesne stadia).
• Normalizuje napięcie mięśniowe.
• Pomaga pozbyć się bólu po urazach.
• Odpręża spazmatyczne mięśnie, normalizuje sen.
• Przyspiesza usuwanie substancji odpadowych z organizmu.

Masaż stymuluje produkcję enzymów, hormonów, stabilizuje układ nerwowy, przyspiesza procesy regeneracji. Ten korzystny wpływ na organizm jako całość.

Zasady procedury

Aby przeprowadzić właściwy masaż pleców w domu, należy pamiętać o podstawowych zaleceniach:

• Osoba powinna leżeć na płaskiej, twardej powierzchni. Jeśli dana osoba nie może leżeć na brzuchu, proponuje się usiąść na specjalnym krześle, przechylić ciało do przodu i oprzeć się na krześle lub specjalnym stojaku.
• Aby klient mógł się zrelaksować, pokój powinien być ciepły, ale nie gorący.
• Musisz rozpocząć sesję od relaksujących ruchów, stopniowo zwiększając siłę nacisku (mniej więcej w połowie sesji).
• Trzeba iść w kierunku odpływu limfatycznego. Należy unikać miejsc, w których znajdują się węzły chłonne (szyja, pachy). Najpierw masuje się obszar sacrum, potem trzeba płynnie poruszać się w górę.
• Na etapie wyrabiania ciała, masażysta powinien używać kremów kosmetycznych lub olejków, które pomogą złagodzić jego ruchy.
• Masuj ciało czystymi rękami, nogi powinny być krótkie.
• Jeśli pacjent odczuwa ostry ból podczas zabiegu, należy przerwać działanie lub zmniejszyć ciśnienie.

Są to podstawowe zasady, które pomogą tylko skorzystać z procedury.

Wielu pacjentów jest zainteresowanych tym, jak długo trwa procedura. Wiele zależy od rodzaju uderzenia i celu, ale średnio czas trwania sesji wynosi od 30 do 35 minut.

Istotne jest pytanie, ile sesji jest potrzebnych do manifestacji efektu terapeutycznego. Kurs składa się z 10-15 procedur. Zaleca się przeprowadzanie 2-3 kursów rocznie.

Wskazania i przeciwwskazania

Wszyscy zdrowi ludzie, zwłaszcza pacjenci z chorobami kręgosłupa, potrzebują masażu.

Wskazania do masażu pleców:

• Przeciążenie mięśni pleców podczas długotrwałego siedzenia (pracownicy biurowi, kierowcy, studenci itp.).
• Nadmierne obciążenie fizyczne pleców (sport zawodowy, ciężka praca fizyczna).
• Urazy mechaniczne.
• Patologia kręgosłupa lub kręgosłupa, na przykład osteochondroza, rwa kulszowa, ostry ból pleców.
• Krzywizna kręgosłupa (skolioza, kifoza).
• Częsty stres.
• Migreny związane z osteochondrozą szyjki macicy.
• Zaburzenia neuronalne.
• Zapalenie mięśni szkieletowych.
• Choroby układu oddechowego (zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc).
• Zapalenie żołądka, wrzód.

Ponadto procedura jest przydatna w przypadku zaburzeń nerwowych, przewlekłego zmęczenia, bezsenności.

Przeciwwskazania do masażu pleców:

• Choroby skóry, wysypka alergiczna.
• Udar, atak serca (faza ostra).
• Ciężka niewydolność serca, nerek, wątroby.
• Aktywna gruźlica.
• Procesy ropno-martwicze w kościach, szpiku kostnym, tkankach miękkich.
• Ostre choroby zakaźne, którym towarzyszy gorączka.
• Zaburzenia krwi, predyspozycje do krwawień lub zakrzepicy.
• Ciężkie nadciśnienie tętnicze.
• Atroficzne lub naczyniowe choroby mózgu.
• Choroba psychiczna.
• Patologia onkologiczna.

Istnieje wiele rodzajów masażu, ale można je podzielić na 2 grupy:

Ten ostatni rodzaj oddziaływania pomaga rozluźnić napięte mięśnie, łagodzi zmęczenie, przyspiesza przepływ krwi, pomaga pozbyć się stresu.

Medyczny masaż pleców dzieli się na następujące typy:

• Klasyczny (szwedzki) jest najpopularniejszym rodzajem ekspozycji, podczas którego profesjonalista pracuje na skórze rękami. Często podczas procedury przy użyciu różnych urządzeń lub urządzeń. Klasyczny masaż leczy ciało, zapobiega chorobom kręgosłupa, wzmacnia kręgosłup, poprawia ogólną kondycję.
• Akupunktura. Masażysta pracuje nad pewnymi punktami odpowiedzialnymi za różne narządy. Po sesji mięśnie rozluźniają się, dyskomfort znika w plecach, przepływ krwi przyspiesza.
• Vibromassage odnosi się do technik sprzętowych. Podczas zabiegu używane są specjalne masażery wibracyjne. Ten rodzaj ekspozycji jest szczególnie przydatny w chorobach układu oddechowego, w których plwocina ulega zastojowi. Podczas zabiegu na ciało pacjenta oddziałuje masażer, który przekazuje ruchy oscylacyjne.
• Woda. Podczas zabiegu strumienie wody są nakładane na plecy osoby.
• Odkurzać. Jest to popularny bańki do masażu pleców. Po sesji przepływ krwi przyspiesza, nadmiar płynu i inne produkty przemiany materii z przestrzeni międzykomórkowej są usuwane.
• Drenaż limfatyczny. Czyści, odmładza skórę, przyspiesza usuwanie nadmiaru płynu.
• Cryomassage. Ten efekt nie rozmraża worka lodem. Pomaga zapobiegać powstawaniu obrzęków, zmniejsza ból, zwiększa ruchomość stawów.
• Masaż różnych chorób kręgosłupa (skolioza, przepuklina międzykręgowa, osteochondroza itp.). Zabieg wykonuje tylko doświadczony specjalista, który określa obszar uderzenia, ruchy masażu, czas trwania kursu. Po terapii normalizuje się przepływ krwi do uszkodzonego obszaru, usuwa skurcz mięśni, łagodzi zespół bólowy i poprawia postawę.

Pomoc Istnieje również masaż drenażem próżniowo-limfatycznym, podczas którego stosuje się masażer rolkowy z próżnią próżniową. Podczas zabiegu poprawia się krążenie krwi, drenaż limfatyczny, kod oczyszcza się z toksyn, odmładza. Ten masaż tonizujący jest skuteczny po uprawianiu sportu, pomaga wyeliminować zmęczenie, bóle mięśni.

Istnieje również masaż miodowy, który przyspiesza usuwanie toksyn, wzmacnia układ odpornościowy, normalizuje przepływ krwi, tonizuje mięśnie, wygładza i uelastycznia skórę. Po leczeniu miodem zwiększa się przyczepność do skóry, co pozwala na głębszy wpływ na tkanki miękkie specjalną metodą.

W domu można wykonać masaż pleców, podczas którego używany jest drewniany masażer kulkowy. Pomaga złagodzić zmęczenie, wspomaga przepływ krwi do miejsca uderzenia, mobilizuje mechanizmy obronne organizmu. Masażery drewniane są łatwe w użyciu i pomagają się zrelaksować przed snem.

Pomoc Jeśli po masażu pleców osoba miała silny ból, to najprawdopodobniej technika została złamana. Następnie można użyć maści lub żelu, aby wyeliminować ból, na przykład Fasutm, Finalgon, Dolobene.

Każda metoda działania terapeutycznego ma swoje wady i zalety, dlatego decyzję o jej wyborze powinien podjąć wyłącznie lekarz.

Technika masażu klasycznego

Nie wszyscy pacjenci wiedzą, do czego służy klasyczny masaż pleców. Pomaga zmniejszyć ból, poprawia ruchomość stawów, zmniejsza obrzęki i pomaga leczyć choroby mięśni. Przy regularnych zabiegach manifestuje się efekt leczenia.

Masaż ogólny nie wywołuje wyraźnego dyskomfortu, więc klienci są dobrze tolerowani.

Techniki masażu według klasycznej metody:

• Głaskanie Masażysta zamyka dłonie i trzyma je wzdłuż kręgosłupa, zaczynając od lędźwi. Trzeba płynnie się poruszać, bez wysiłku. Powtórz tę technikę 7 razy.
• Pocieranie Jedną rękę przykłada się do drugiej, aby wykonać głębszy masaż. Plecy są szlifowane w linii prostej, w okręgu lub spirali 4 razy.
• Ugniatanie. Kłykcie muszą poruszać się spiralnie (od lędźwiowego do łopatek).
• Ciśnienie Boczne części dłoni muszą wykonywać ruch „piłowania”. Najpierw wyrabiaj jedną część pleców, a następnie drugą. Odbiór jest powtarzany 3-4 razy.
• Toczę się Ręka złoży skórę, która porusza się wzdłuż kręgosłupa. Ruch jest powtarzany trzy razy. Na przemian ugniataj każdą stronę pleców. Potem znowu pocieranie.
• Klepanie Ręce muszą się zrelaksować i poklepać po plecach.
• Sesja kończy się głaskaniem.

Ten rodzaj ekspozycji pomaga poprawić zdrowie, zapobiegać różnym chorobom, łagodzić zmęczenie.

Relaksujący masaż

Masaż relaksacyjny można wykonać samodzielnie, w tym celu należy wykonać następujące czynności:

• Odsuń się od lędźwi do szyi.
• Następnie zacznij naciskać krawędzie dłoni wzdłuż ukośnej linii.
• Zetrzyj z boków bliżej kręgosłupa.
• Następnie wyrabiaj ciało kostkami.
• Wycofaj się 2,5–3 cm od kręgosłupa, naciskając, naciśnij te punkty.
• Wibruj opuszkami palców wzdłuż pleców.
• Wykonaj procedurę intensywnymi ruchami.

Aby osiągnąć całkowity relaks, użyj aromatycznych olejków, świec, relaksującej muzyki.

Masaż

Procedura ta jest przeprowadzana tylko zgodnie ze wskazaniami, powinna być wykonywana tylko przez lekarza specjalistę. Niezależnie wykonywać go w domu nie jest zalecane, ponieważ zwiększa ryzyko powikłań chorób układu mięśniowo-szkieletowego. Opracowywany jest obszar grzbietu od lędźwiowo-krzyżowego do potylicznego.

Profesjonalny masaż obejmuje ekspozycję na pewne punkty w celu przyspieszenia regeneracji i sprawienia, by organy działały sprawnie.

Terapeutyczny masaż pleców składa się z 4 technik:

• Głaskanie pomaga normalizować przepływ krwi, napięcie mięśniowe, zmniejsza ból.
• Pocieranie przyspiesza przepływ krwi do miejsca ekspozycji.
• Ugniatanie pomaga zredukować i rozluźnić mięśnie. Przy powierzchniowym, głębokim, przerywanym i gładkim ugniataniu funkcje ciała są przywracane szybciej.
• Za pomocą ruchów wibracyjnych odruchy są przywracane.

Po przeprowadzeniu procedur przez certyfikowanego specjalistę pacjent będzie mógł szybciej odzyskać sprawność po urazie kręgosłupa, odzysku prędkości i prawidłowej postawy.

Cechy masażu w chorobach kręgosłupa i zaburzeniach neurologicznych

Kiedy boczna krzywizna mięśni kręgosłupa ma nierówny ton. Po stronie bardziej wypukłej są rozluźnione, a po stronie wklęsłej są zbyt napięte. Ta sytuacja występuje w przypadku skoliozy. Specjalista powinien zwiększyć napięcie rozluźnionych mięśni i zrelaksować się - napiąć. Technika uderzenia jest dość złożona, więc możesz powierzyć ją tylko specjalistom.

Gdy występuje osteochondroza, dystroficzne zaburzenia chrząstki stawowej. Wielu pacjentów skarży się, że tył dotkniętego chorobą obszaru boli.

Leczenie osteochondrozy przeprowadza się również za pomocą masażu. Najpierw specjalista gładzi plecy, stopniowo zwiększając siłę, a następnie pociera, ugniata, kończąc sesję głaskaniem. Aby osiągnąć pozytywny wynik, musisz masować cały tył, a nie tylko obszar dotknięty chorobą. Pacjent musi przejść co najmniej 10 sesji.

Gdy zapalenie korzenia nerwowego wpływa na korzenie nerwów rdzeniowych. Patologii towarzyszy ból, który rozprzestrzenia się od szyi do ramienia lub od odcinka lędźwiowego do nogi.

Specjalista pracuje na całym tylnym lub określonym obszarze. Podczas pierwszych sesji ruchu powinna być gładka, procedura trwa nie dłużej niż 10 minut. Z biegiem czasu obciążenie wzrasta, a czas ekspozycji wydłuża się do 30 minut.

Z rwa kulszowa i lumbago ból biodra, pośladków i tylnej powierzchni uda. Masaż pomoże złagodzić ostry, palący ból i stan zapalny. Procedura pomaga przyspieszyć krążenie krwi, normalizuje napięcie mięśniowe, eliminuje obrzęki, pozbawia drętwienie. Po 2–3 sesjach ból ustępuje i po zakończeniu kursu znika. Aby utrzymać efekt terapeutyczny, konieczne jest przeprowadzenie 15 sesji.

Podczas leczenia rwy kulszowej i lumbago stosuje się następujące metody: głaskanie, klepanie, pocieranie. Pierwsze kilka sesji minimalnego obciążenia, stopniowo go zwiększając.

W przypadku przepukliny międzykręgowej masaż wykonuje się tylko na etapie remisji. Procedurę należy powierzyć doświadczonemu masażyście, ponieważ w przypadku naruszenia techniki istnieje duże ryzyko powikłań, które można naprawić tylko za pomocą operacji.

Masaż różnych części pleców

Aby uzyskać jak najwięcej korzyści z tej procedury, musisz wypracować całą plecy przez 5 minut. Następnie możesz opracować poszczególne sekcje.

Schemat masażu pleców jest przedstawiony powyżej. Najpierw musisz wykonać głaskanie wzdłuż kręgosłupa wzdłuż linii wskazanych na zdjęciu. Następnie uderzenia działają w poprzek. Następnie następuje naciśnięcie i pocieranie.

Jeśli musisz pracować na dolnym odcinku klatki piersiowej, zwróć uwagę na zdjęcie, aby wiedzieć, w którym kierunku wykonywać ruchy masażu.

Technika wykonywania masażu dolnego odcinka klatki piersiowej (od 7 do 12 kręgów piersiowych):

• Obrysuj linie pokazane na zdjęciu.
• Ściśnij.
• Pocierać.
• Ugniatać.
• Wykonuj ruchy wibracyjne (jeśli nie ma przeciwwskazań).

Czas trwania sesji - od 5 do 15 minut. Liczbę procedur określa lekarz.

Strefa kołnierzowa jest masowana przy mniejszym ciśnieniu niż przy ekspozycji na dolny obszar klatki piersiowej. Najpierw musisz głaskać linie, jak na zdjęciu powyżej przez 1 minutę. Następnie wykonuje się nacisk, pocieranie, wibracje (nie wyższe niż 6 kręgów szyjnych). Sesja kończy się drżeniem i głaskaniem. Czas trwania procedury wynosi od 10 do 15 minut.

Masaż na dolnej części pleców wykonywany jest zgodnie z tym planem:

• obrysuj linie pokazane na zdjęciu;
• naciśnij;
• pocierać;
• ugniatać;
• wykonywać ruchy wibracyjne.

Procedura trwa od 5 do 20 minut. Należy zauważyć, że wzdłuż linii 4 i 5 siła nacisku może być większa niż na liniach 1 i 2, ponieważ pod nimi znajdują się organy wewnętrzne.

Cechy procedury dla kobiet i mężczyzn

Struktura ciał kobiet i mężczyzn jest inna, wpływa na fakt, że te pierwsze często mają obolałą szyję, a te drugie mają dolną część pleców. Ale ogólnie technika nie jest inna. Podczas zabiegu mężczyzna musi pracować na dolnej części pleców, a kobieta - na górnej. Siła oddziaływania jest również inna: bardziej gładki masaż pasuje do dziewcząt, a chłopcy - głęboki, intensywny. Wynika to ze struktury układu mięśniowego.

Masaż dla niemowląt

Dzieci mogą wykonywać masaż leczniczy i zdrowotny.
Masaż Wellness można wykonać w domu. Podczas zabiegu matka może udawać, łatwo ugniatać i pocierać plecy. Zaleca się stosowanie oleju, aby nie zranić delikatnej skóry.

Efekty terapeutyczne są wykonywane tylko w biurze wykwalifikowanego masażysty i po wyznaczeniu pediatry. Ten rodzaj wpływu jest pokazany w następujących przypadkach:

• kręcz szyi.
• Porażenie mózgowe.
• skolioza.
• krzywica
• różne choroby kręgosłupa.
• urazy itp.

Przed zabiegiem masażysta powinien nawiązać kontakt z dzieckiem, w przeciwnym razie sesja powinna zostać zakończona.

Recenzje

Wiele osób, które zwróciły się do profesjonalnych masażystów, jest zadowolonych z wyników procedury. Najczęściej zabieg wymagał pacjentów z chorobami kręgosłupa. Ale są tacy, którzy po kursie otrzymali komplikacje, zwykle z powodu niskiego poziomu kwalifikacji masażysty.

Najważniejsze

Jak widać, masaż pleców jest bardzo korzystny, szczególnie w początkowych stadiach chorób kręgosłupa i po urazach. Jednak lepiej powierzyć procedurę medyczną certyfikowanemu specjalisty i przeprowadzić ją dopiero po przepisaniu lekarza. Niezależna ekspozycja zagraża niebezpiecznym komplikacjom. Aby jednak skorzystać z tej procedury, musisz znaleźć doświadczonego masażystę, ponieważ w przypadku naruszenia tej techniki wzrasta ryzyko zaostrzenia chorób. W domu możesz wykonywać tylko relaksujący masaż, ale nawet w tym przypadku musisz nauczyć się zasad jego wdrażania, aby dostosować się do techniki.

Masaż leczniczy na plecy: podstawowe techniki i techniki

Ludzie od dawna stosują masaż jako środek wspomagający, profilaktyczny i terapeutyczny w wielu rodzajach chorób. Lekarze zalecają, aby nawet zdrowi ludzie poddawani byli zabiegom masażu przynajmniej raz w roku. Jednak wśród poszukiwanych i wykwalifikowanych specjalistów kurs masażu może być dość kosztowny.

W takim przypadku możliwe jest samodzielne badanie techniki i techniki masażu oraz prowadzenie sesji w domu. Masaż pleców w domu można zaufać bliskim ludziom, którzy mogą również poznać wszystkie niuanse procedury. W tym artykule znajdziesz podstawowe techniki i rodzaje masażu pleców.

Masaż jako rodzaj fizjoterapii

Masaż odnosi się do zabiegów fizjoterapeutycznych. Dzięki temu działa na tkanki miękkie. Aby to zrobić, zastosuj specjalne techniki. Wykonywany jest za pomocą rąk lub aparatury.

Istnieje wiele rodzajów masażu, ale wszystkie mają na celu poprawę krążenia krwi, łagodzenie bólu, poprawę reakcji stref odruchowych i wpływ na bolesne miejsca lub obszary wokół nich.

Kiedy przepisuje się masaż?

Traktuj masaż w każdym wieku. Jest również stosowany do celów profilaktycznych, doskonale zdrowych ludzi. Istnieją pewne wskazania do masażu terapeutycznego, które będą częścią kompleksowego leczenia.

Niektóre rodzaje masażu można wykonać w celu profilaktyki i tylko w celu poprawy nastroju, na przykład masażu tajskiego.

Wskazania dla systemów:

• choroby serca i naczyń krwionośnych;
• choroby układu oddechowego;
• choroby układu mięśniowo-szkieletowego;
• różne urazy;
• choroby centralnego nierównego systemu;
• problemy w pracy układu pokarmowego;
• choroby narządów płciowych.

Nawet ta procedura jest wykonywana, gdy zakłóca się pracę narządów węchu, pojawiają się bóle uszu lub nosa, choroby skóry zaczęły się objawiać, zaburzono metabolizm i pojawiła się nadwaga.

Kolejny masaż leczniczy należy wykonać przy pomocy:

• Bóle głowy
• Nieprzyjemne doznania z tyłu, szyi.
• Podczas wykrywania osteochondrozy.
• Uszkodzenia tkanek miękkich, więzadeł, ścięgien.
• Odzyskiwanie po złamaniach, zwichnięciach.
• Odzyskiwanie po zmianach mięśniowych lub powstawaniu blizn.
• Zapalenie korzeni, zapalenie nerwu, paraliż, zapalenie stawów.

Leczenie za pomocą efektów fizycznych na ludzkie ciało będzie przydatne w przypadku wysokiego lub niskiego ciśnienia krwi, wadliwego działania serca, po zawale serca.

Przeciwwskazania

Ale jednocześnie istnieją pewne przeciwwskazania, w których surowo zabrania się wykonywania jakiejkolwiek procedury.

Procedury terapeutycznej nie można wykonać z:

• choroby krwi i skłonności do krwawień; rozwój tętniaków serca i naczyń.
• zaostrzenie procesu zapalnego w organizmie i powstawanie ropni;
• gorączka lub gorączka;
• choroby skóry, z krostami, podrażnieniem i stanem zapalnym, wszelkie uszkodzenia skóry;
• wrzody i zgorzel, zakrzepowe zapalenie żył i miażdżyca naczyń krwionośnych;
• procesy zapalne w węzłach chłonnych.

Niepożądane jest stosowanie go w zaostrzeniach chorób układu nerwowego, krwotoków, aktywnej gruźlicy, krwawień wewnętrznych, nowotworów, alergii, ostrych zakażeń układu oddechowego lub ostrych zakażeń wirusowych układu oddechowego, nieprawidłowej czynności wątroby, chorób przenoszonych drogą płciową, nudności i wymiotów.

Rodzaje masażu

Rodzaje efektów fizycznych można usystematyzować w kilku opcjach.

Masaż w zależności od celu i metod realizacji:

• Sport.
• Higieniczne.
• Terapeutyczny.
• Sprzęt
• Ręcznie.
• Za pomocą innych narzędzi.

Przy określaniu metody i obszarów ekspozycji wyróżnia się masaż własny, masaż stawowy, ogólny i miejscowy.

Przygotowanie do masażu w domu

Dość często jest robiony w domu. Aby to zrobić, mogą zaprosić specjalistę, aw niektórych przypadkach sami.

Podczas korzystania z procedury medycznej w domu mogą występować indywidualne cechy spowodowane stanem zdrowia pacjenta.

Właściwe przygotowanie do masażu:

• Konieczne jest stworzenie cichego przytulnego postoju, który przyczyni się do relaksu, wyłącz telefon.
• W trakcie masażu zabrzmi przyjemna spokojna muzyka. Czasami używają różnych dźwięków natury.
• Lampa zapachowa może być przydatna, zapach powinien być delikatny.
• Jeśli w domu są inne osoby, należy poprosić ich, aby nie wchodzili do pokoju, w którym odbywa się procedura.
• Przed sesją nie musisz się przejedzić, ale lepiej jeść po 2 godzinach.
• Oświetlenie powinno być miękkie i przyjemne, aby nie drażnić oczu.
• Jeśli procedura jest w domu, musisz wybrać wygodny stolik, ale możesz to zrobić na elastycznej sofie lub łóżku. Ale powinni mieć dogodne podejście ze wszystkich stron.
• Jeśli chcesz pić, możesz użyć wody z cytryną.

Cechy techniki masażu pleców

W przypadku pleców często używaj wpływu fizycznego w celach medycznych i profilaktycznych. Istnieje jednak kilka opcji jego wdrożenia.

Różne techniki ugniatania:

• Mężczyzna leży na brzuchu.
• Pierwszy robi głębienie w górę iw dół, około 1 minuty.
• W ciągu kilku minut wykonaj pompki. Niewiele wysiłku. Nie naciskając na kręgosłup.
• Następnie pocierać miękkie tkanki pleców.

Cechy procedury na plecach:

• Podczas masowania dolnego odcinka piersiowego kręgosłupa głównymi są techniki perkusji i wstrząsania. Nie są one zbyt intensywne, musisz wziąć pod uwagę, że narządy wewnętrzne mogą cierpieć. Przed użyciem należy uzyskać zgodę lekarza.
• Na obszarze subscapularis wykonuje się całkowite rozluźnienie pacjenta. Ta strona jest zazwyczaj wyrabiana przez sportowców. Wciąż ta strona jest wyrabiana w środkach zapobiegawczych.
• Z tyłu można przypisać obszar kołnierza. Wykonuje się go w miejscu od 1 do 6 kręgu szyjnego. Głównym ruchem jest pocieranie i ugniatanie. Wysiłek nie jest konieczny. Pod koniec sesji szyję gładzimy czubkami palców.
• Masaż lędźwiowy wykonuje się na poziomie od 1 do 5 kręgów, dotykając kości krzyżowej.
• Ruch powinien być wykonywany od kręgosłupa do pachwiny. Głównymi ruchami będą szlifowanie, ugniatanie i przetrwanie.
• Masaż trwa co najmniej 20 minut. Jeśli ten obszar wymaga efektu terapeutycznego. Koniec z bębnami. Koniecznie bierze pod uwagę lokalizację narządów wewnętrznych.

Podczas masażu dłonie masażysty powinny być ciepłe. Podczas wyrabiania grzbietu techniki zmieniają się podczas sesji. Czas trwania pierwszej sesji wynosi około 15 minut.

Masaż szyi

Funkcje wyrabiania szyi:

• Podczas głaskania kciuk znajduje się na środku szyi, a reszta jest masowana po bokach.
• Aby wpłynąć na szyję ręki, można jej używać na przemian.
• Dzięki tej technice dozwolona jest duża amplituda ruchów dłoni.
• Odbiór wyciskania w celu poprawy przepływu limfy. Gdy ta technika nie przyniesie cierpienia pacjentowi.
• Podczas sesji na szyi i kołnierzu stosowane są różne techniki.

Klasyczny masaż pleców

Istnieje standard wykonywania procedury z tyłu.

Jak się do tego przygotować:

• Standardowa prawidłowa procedura na plecach obejmuje ramiona, łopatki, szyję, dolną część pleców i kość krzyżową.
• W tych miejscach znajduje się sporo mięśni, które zapobiegają uszkodzeniom narządów wewnętrznych.
• Lepiej jest wykonać masaż pleców przez profesjonalnego masażystę.

Etapy klasycznego masażu pleców:

1. Przygotowanie Służy do rozgrzewania i ugniatania. W tym momencie poprawia się krążenie krwi i mięśnie lekko rozciągają się wraz ze skórą.
2. Masaż o średniej głębokości. W takim przypadku siłę uderzenia należy obliczyć tak, aby masaż wpłynął na środkowe mięśnie pleców.
3. Głęboki masaż. Po rozgrzewce musisz chodzić po plecach, aby uzyskać najniższą warstwę mięśni. To on wspiera kręgosłup. Ta technika jest podstawowa i trwa przez większość czasu. W tym momencie masażysta poświęca najwięcej energii.
4. Ostatni etap. Obejmuje głaskanie i całkowite rozluźnienie pleców. Jest to konieczne po klasycznym masażu pleców.

Masowany masaż próżniowy

Do przechowywania można stosować procedury próżniowe ze szklanymi lub lateksowymi słoikami. Ich objętość może wynosić od 40 do 200 ml. Często masaż w puszkach nazywany jest antycellulitem i jest stosowany do odchudzania dziewcząt, jednak jest również stosowany u mężczyzn.

Jak wykonać ten masaż:

• Ciało olejowane do masażu. Możesz zastosować wazelinę, krem.
• Przy użyciu szklanych słoików powstaje próżnia za pomocą paliwa, a następnie umieszcza się je we właściwym miejscu.
• Puszki lateksowe są instalowane przy niewielkim wysiłku na krawędziach.
• Zainstaluj banki w odległości od 1 do 2 cm od siebie.
• Następnie, nie odrywając ich od powierzchni skóry, zaczynają wykonywać ruchy spiralne. Powinny być skierowane do węzłów chłonnych, ale nie powinny na nie wpływać.
• Ten rodzaj masażu pomaga rozluźnić mięśnie pleców, zwiększając przepływ krwi.

Masaż trwa od 10 do 60 minut. Pierwsza sesja może być dość krótka. Na początku mogą pojawić się siniaki, które szybko przeminą.

Technika relaksującego masażu

Do tego rodzaju masażu należy wykonać etap przygotowawczy:

• Klient bierze prysznic, możesz użyć peelingu do ciała.
• Do masażu służy specjalny stół, dzięki któremu osoba może wygodnie leżeć na nim.
• Pamiętaj, aby zastosować krem ​​lub olej do masażu.

Masaż relaksacyjny:

• Wszystkie techniki i ruchy masażysty są bardzo mierzone i delikatne. Najpierw gładzi go po plecach, zaczynając od góry do dołu. Robią to, dopóki cały olej nie zostanie wchłonięty;
• następnie przetrzyj mięśnie pleców, ale wszystko to dzieje się miękko, bez ucisku;
• prawa ręka od kości ogonowej wydaje cały kręgosłup;
• obiema rękami przetoczyć skórę pleców na zasadzie fali;
• ramiona są masowane, zaczynając od krawędzi i przesuwając się do środka;
• pod koniec sesji złagodzić głaskanie ruchów skóry.

Masaż

Cecha zastosowania technik masażu leczniczego zależy od jego rodzaju. Musisz także wybrać doświadczonego masażystę, który ma specjalne wykształcenie i dobrze zna strukturę ludzkiego ciała.

Masaż leczniczy:

• Jest on wykonany bezpośrednio w miejscu, które zostało ranne. Ale w przypadku obrzęku i bólu należy wykonać masaż obok tego miejsca.
• Zazwyczaj jest to jeden z elementów wybranej metody leczenia.
• Masaż nie powinien powodować bólu.
• Po masażu pacjent powinien odczuć ulgę i komfort.
• Pomiędzy masażami specjalista powinien odpocząć.
• Sesje masażu terapeutycznego odbywają się nie więcej niż 3 razy w tygodniu.
• Sesja w najbardziej dolinie odbywa się w ciągu godziny.

Masaż medyczny dla osteochondrozy

Masaż leczniczy na osteochondrozę ma na celu zapobieganie i zaostrzenie. Stan zdrowia pacjenta nie powinien być normalny, przy silnym bólu nie zaleca się wykonywania zabiegu.

Technika tego masażu:

• w pozycji leżącej masują plecy, łopatki, szyję, ramiona;
• leżąc na plecach masując klatkę piersiową;
• siedzieć na wygodnym krześle, masować szyję, szyję;
• po tym potrzebny jest krótki odpoczynek i masaż relaksacyjny dla wszystkich tych miejsc.

Masaż na ból pleców

Masaż bólu pleców odbywa się w następujący sposób:

• Wlać trochę oleju na rękę i delikatnie wcierać w dotknięty obszar.
• Ruch musi następować od dołu do góry.
• Używaj wszystkich technik, które pomogą normalizować przepływ krwi, a to złagodzi ból.
• Pod koniec masażu należy pogłaskać cały tył.

Masaż pleców dla kobiet w ciąży

W okresie noszenia dziecka całe ciało kobiety znajduje się pod wielkim obciążeniem. Każda choroba przewlekła może zacząć się nasilać.

Kiedy możesz zrobić masaż dla kobiet w ciąży:

• w pierwszych trzech miesiącach semestru nie zaleca się masażu;
• począwszy od drugiego trymestru, obciążenie kręgosłupa stanie się namacalne, w tym przypadku masaż pleców jest konieczny, a nawet użyteczny;
• może to zrobić masażysta lub ktoś bliski.

Masaż po udarze

Celem masażu pleców po udarze:

• Przywróć wszystkie funkcje silnika;
• Normalizacja krążenia krwi.
• Zapobieganie wrzodom i ranom podczas długotrwałego leżenia.

Cechy procedury:

• musisz wyrabiać całe ciało, zaczynając od palców;
• czas trwania pierwszych sesji powinien być krótki;
• pacjent musi być stopniowo, ale regularnie przyzwyczajony do tych sesji;
• wysiłki zmierzające do wywarcia wpływu na ciało pacjenta wzrastają stopniowo;
• lepiej robić to rano;
• możesz używać specjalnych urządzeń;
• W celu przeprowadzenia zabiegu nałóż krem ​​lub olej.

Masaż miodem

Głównym celem procedury masażu pleców miodu jest oczyszczenie organizmu z toksyn:

• Miód jest nakładany na właściwe miejsce, zanieczyszczenie wychodzi z miodem.
• Pounded aż staje się miodowo szarawy.
• Miód nakłada się na rozgrzane lub parowane ciało.
• Kurs musi składać się z co najmniej 10 sesji.

Masaż pleców akupresurą

Masaż pleców akupresury stosuje się w specjalnych punktach na ludzkim ciele, rozwijając ten punkt.

Stosuje się następujące techniki:

• lekki dotyk i ciągłe głaskanie;
• lekki nacisk palcem;
• głębiej w dół.

Możesz uczyć się tego rodzaju masażu ze specjalistą, uczęszczając na specjalne kursy lub lekcje wideo.

Masaż japoński

Cechy procedury japońskiej z tyłu:

• używaj tylko głaskania i naciskania;
• wszystko odbywa się w pewnym rytmie;
• wysiłek jest przenoszony z palców na dłoń;
• ruchy głaskania zajmują jedną czwartą sesji.

Masaż mięśniowo-powięziowy

Przygotowując się do tego typu procedury, konieczne jest określenie miejsca napięcia mięśni lub punktów spustowych. Wykonanie takiego masażu w domu będzie trudne, ponieważ musisz mieć specjalną wiedzę na temat anatomii.

Etapy masażu mięśniowo-powięziowego:

• Uśmierzaj ból rękami lub masażerem.
• Czas trwania sesji wynosi około 40 minut.
• Zacznij robić to z ramionami, stopniowo przesuwając się do dolnej części pleców i kręgosłupa.
• Nie można tego zrobić w obecności zapalenia i choroby naczyniowej.

Maszyny do masażu

Koszt sprzętu do masażu jest bardzo zróżnicowany. Jednak masaż pleców może być wykonywany samodzielnie i za darmo, jest to duży plus.

Jeśli zostanie zakupiony do użytku w domu, może nie być zbyt droga maszyna:

• Aparat biopulsacyjny, który działa na zasadzie akupunktury. Jest analogiem Shiboshi. Może pracować z sieci i na bateriach.
• Urządzenie do pocierania karoserii AEG. Z utwardzaniem w podczerwieni, 2 dyszami i 4 prędkościami roboczymi.
• Urządzenie Schtaiger SHG-0808 pozwoli Ci masować ciało w dowolnym miejscu.
• Krzesło Inada I.S wykonuje zestaw specjalnych programów, uwzględniając funkcję rozciągania i kołysania. Ochraniacze na stopy pomogą pozbyć się zmęczenia i złagodzą napięcie mięśni.

Pomoc w bólu pleców po masażu

Pojawienie się bólu po sesji może wskazywać na kilka problemów:

• Nieprawidłowo wybrana technika.
• Sesja odbyła się od momentu zaostrzenia choroby lub w trakcie rozwoju procesu zapalnego.
• Pacjent nie przygotował mięśni i jest to po prostu konsekwencją wynikającego z tego obciążenia.

Jeśli masz ból w plecach, nie możesz się obejść bez użycia masaży. Ale przedtem skonsultuj się z lekarzem, który ustali przyczynę i doradzi niezbędny sprzęt.

Medyczny masaż pleców: główne typy, wskazania i przeciwwskazania

Z tego artykułu dowiesz się:

Co to jest pożyteczny masaż terapeutyczny z powrotem

Jakie są rodzaje terapeutycznego masażu pleców

Jaka powinna być technika terapeutycznego masażu pleców

Jakie są cechy terapeutycznego masażu pleców na różne choroby?

Co zrobić, jeśli po masażu leczniczym plecy boli

Jak wykonać terapeutyczny masaż pleców

Jakie są zasady terapeutycznego masażu pleców w domu?

W obecności chorób układu mięśniowo-szkieletowego lista środków regeneracyjnych obejmuje leczenie terapeutyczne, fizjoterapię i terapeutyczny masaż pleców, który łagodzi ból, poprawia hemodynamikę, wzmacnia zanik mięśni i zwiększa wrażliwość zakończeń nerwowych.

Znaczenie terapeutycznego masażu pleców

Konieczne jest dbanie o swoje ciało, ponieważ ogólnie zależy to na twoim zdrowiu, a także na możliwości łatwego wykonywania pracy zaplanowanej na dany dzień. W tym sensie terapeutyczny masaż pleców i szyi pomoże ci zregenerować siły po ciężkim dniu.

Mięśnie są dynamicznie zaangażowane praktycznie podczas każdego procesu aktywności życiowej. Aby działały prawidłowo, musisz się nimi zająć. Nawet samouzdrawiający masaż pleców w domu ma pozytywny wpływ na tkankę mięśniową.

Terapeutyczny masaż pleców jest niezwykle ważny. Stałe obciążenia, które mięśnie przechodzą w ciągu dnia, powodują, że są napięte i zatkane. Dlatego, aby dyski międzykręgowe mogły się regenerować przez noc, plecy muszą być rozluźnione. Jeśli nie biegniesz samemu i nie pracujesz prawidłowo z mięśniami, zdrowie kręgosłupa i pleców jako całości zostanie utrzymane znacznie dłużej.

Masaż terapeutyczny ma zatem ogromne znaczenie w utrzymaniu prawidłowego stanu mięśni pleców i dysków kręgowych. Warto zauważyć, że jego kurs, przeprowadzany przez kompetentnego specjalistę, jest w stanie przywrócić wskaźniki ciśnienia krwi, aktywować komórki zawierające tlen, otworzyć pomocnicze naczynia włosowate, poprawić czynność serca i organizować szybsze dostarczanie składników odżywczych do tkanek ciała.

Główne rodzaje terapeutycznego masażu pleców

Klasyczny. Jest to najbardziej popularny i popularny. Ten masaż nie ma ograniczeń wiekowych.

Masaż pleców akupresurą. Jego drugie imię to akupunktura. Znaczenie tego typu polega na tym, że podczas masażu ma wpływ na określone punkty odpowiedzialne za niektóre narządy.

Vibromassage jest jednym z wariantów masażu sprzętowego, którego celem jest przesyłanie ruchów oscylacyjnych za pomocą urządzenia wibracyjnego, które różni się częstotliwością i odchyleniem.

Hydromassage to kolejna wersja masażu sprzętowego, podczas której zachodzi wpływ strumieni wody na określone części ciała.

Masaż plecami. Poprawia krążenie krwi. Technika wykonania opiera się na użyciu specjalistycznych puszek medycznych.

Istnieją następujące rodzaje masażu pleców, które może przepisać tylko lekarz:

relaksujący (pomaga złagodzić zmęczenie i napięcie, podnieść nastrój, radzić sobie z wewnętrznymi lękami i doświadczeniami);

drenaż limfatyczny (charakteryzujący się właściwościami oczyszczającymi i odmładzającymi, usuwa nadmiar płynu z organizmu);

antycellulitowy (działa zmiękczająco na skórę, sprawia, że ​​postać jest szczuplejsza, jest dobrym pomocnikiem w walce z cellulitem);

masaż terapeutyczny, pokazany w różnych patologiach kręgosłupa (ze skoliozą, przepukliną, osteochondrozą i innymi problemami, pomaga radzić sobie z bólem, reguluje przepływ krwi w mięśniach, działa relaksująco, łagodzi skurcze).

Prawidłowa technika terapeutycznego masażu pleców

Każda konkretna choroba decyduje o sposobie wykonywania masażu. Oczywiście różnią się od siebie, ale główne punkty i zasady są takie same.

Ręce masażysty przed pracą powinny być zawsze rozciągnięte i nie powinny być zimne. Przed rozpoczęciem sesji pacjent przyjmuje pozycję poziomą, leżąc na brzuchu, a następnie nakłada specjalny żel na masowane obszary ciała, które ogrzewa skórę i zapewnia poślizg. Zasadniczo nie jest tak trudno opanować algorytm działania terapeutycznego masażu pleców. Lekcje specjalistów są swobodnie dostępne w Internecie.

Istnieje pewna kolejność działań, zgodnie z którą wykonuje się terapeutyczny masaż pleców.

Technika jest następująca:

Głaskanie z powrotem - pierwszy etap. Wykonywane są przez ruchy przypominające okrąg lub zygzak, wzdłuż trajektorii od talii do szyi. W przeciwieństwie do faktu, że przedmiotem procedury medycznej jest kręgosłup, linia kręgosłupa nie powinna być zaangażowana. Jest to główna różnica między medycznym i klasycznym masażem pleców z terapii manualnej.

Drugi etap to głębokie głaskanie. Oto wzrost obciążenia na plecach poprzez nałożenie jednej ręki na drugą. Takie działania pomagają zidentyfikować najbardziej bolesne obszary problemowe.

Trzeci etap to pocieranie masowanych obszarów. Wykonuje się ją za pomocą poduszek palców, powierzchni lub krawędzi dłoni.

Następuje kolejny etap masażu leczniczego. Masażysta zbiera skórę pacjenta i składa ją wzdłuż kręgosłupa.

Ostatni etap jest podobny do pierwszego.

Czas trwania każdego etapu wynosi od dwóch do trzech minut. Średni czas trwania sesji wynosi około 15 minut.

Jak wykonać terapeutyczny masaż pleców i szyi (wideo)

Jak wykonać terapeutyczny masaż pleców? Ten samouczek wideo wyraźnie to pokazuje: