Obecnie, gdy postępuje siedzący tryb życia, często można spotkać przygarbione dzieci. Ale nie wszyscy rodzice zwracają uwagę na ten problem.

W naszych czasach coraz częściej spotyka się zasmucone dzieci.

To duży błąd, który może prowadzić do nieodwracalnych konsekwencji.

Co zrobić, jeśli dziecko się zatka?

Przyczyny choroby

Przyczyny złej postawy, w zależności od wieku:

• Do 3 lat - anomalie rozwoju wewnątrzmacicznego, przeniesienia lub obecności różnych chorób, czynnik dziedziczny, również jeśli dziecko ściąga w wieku 2 lat, wówczas może mieć miejsce niewłaściwa opieka, tj. brak odpowiedniej powierzchni do spania, warunki do szybkiego czołgania się, siedzenia itp.;
• 4-8 lat - siedzący tryb życia, nieprawidłowa postawa podczas siedzenia przy stole, osłabienie mięśni pleców. Jeśli dziecko się pogarsza w wieku 4 lat, jest to sytuacja, której nie można zignorować, należy podjąć pilne środki, aby zapewnić wszystkie warunki do poprawienia postawy;

Słabe mięśnie pleców mogą powodować przygarbienie

Przyczynami niechęci u nastolatka jest również siedzący tryb życia, dlatego warto zainteresować się każdą inną działalnością, z wyjątkiem komputera.

Kiedy powinienem odwiedzić lekarza?

Stoop u dzieci to problem, którego nie można zignorować. Wielu rodziców nie wie, co zrobić, jeśli, na przykład, dziecko śpi w wieku 3 lat.
Konieczna jest konsultacja z lekarzem, gdy zauważysz naruszenie postawy podczas niezależnego badania wzrokowego, jeśli głowa dziecka jest przechylona w prawo lub w lewo. Jeśli zauważysz, że ramiona dziecka mają różne wysokości lub są obniżone, występuje asymetria łopatek i trójkątów w talii, a kręgosłup jest wyraźny.
To jest powód natychmiastowego leczenia specjalisty.

Jeśli podejrzewasz naruszenie postawy - musisz pilnie pokazać dziecko specjaliście.

Pierwszą podróżą może być lekarz rodzinny, który przeprowadzi badanie, oceni stopień złej postawy i, jeśli to konieczne, wyśle ​​cię z dzieckiem do lekarza ortopedy.

Z kolei chirurg ortopeda zbierze obiektywne dane i wyniki badań i zaleci optymalne leczenie w indywidualnym przypadku.

Kiedy mogę to zrobić samodzielnie?

Jeśli widzisz przygarbienie dziecka w wieku 7 lat lub w jakimkolwiek innym wieku, przeprowadź mały eksperyment. Poproś go, aby stanął przy płaskiej ścianie, plecami do niej lub położył się na twardej podłodze.
Konieczne jest, aby korona, łopatki, pośladki i pięty dotykały płaskiej powierzchni w tym samym czasie.

Jeśli w takiej pozycji krzywizna zniknie i dziecko nie będzie miało trudności z utrzymaniem takiej pozycji, oznacza to, że problem można łatwo rozwiązać samodzielnie.

Co robić przed szkołą?

Aby nie rozwiązywać problemu w przyszłości, jak radzić sobie z pochyleniem dziecka, warto zadbać o jego zapobieganie przed szkołą i w szkole.
Aby to zrobić, możesz wykonać następujące czynności:

• Prowadzenie gier w piłkę - bieganie z piłką, uderzanie piłki o podłogę, rzucanie nią w górę, łapanie piłki;
• Aby zachęcić do aktywnego biegania, podczas gdy mięśnie brzucha dobrze z nim współpracują, a tym samym wzmacniają się;
• Upewnij się, że aktywna gra trwa co najmniej 15 minut i nie więcej niż 40 minut (dzieci rzadko czują się zmęczone, ale dodatkowe obciążenie nie jest tutaj odpowiednie);
• Aby pozwolić dziecku zawiesić się na pasku - co najmniej 3 zestawy po kilka sekund;
• Jeśli dziecko ściąga się w ciągu 5 lat lub więcej, pompki można wchodzić z podłogi;
• Nagraj swoje dziecko w basenie i zabierz je tam 3 razy w tygodniu;
  

Pływanie bardzo skutecznie pomaga pozbyć się slouchów.

Domowe opcje leczenia

Najskuteczniejszym sposobem skorygowania pochylenia u dziecka w domu jest wykonywanie codziennych ćwiczeń specjalnych.
Poproś dziecko, aby stało plecami do płaskiej ściany przez 15–20 minut, tak aby ramiona i kręgosłup były spłaszczone.
Bardzo skuteczny jest gimnastyczny most treningowy na podłodze.
Również bardzo skuteczne ćwiczenia kału dla dzieci to:

• niosąc ładunek na klatce piersiowej;
• upuszczenie głowy do tyłu w pozycji siedzącej (mięśnie szyi są wzmocnione);
• silne rozluźnienie ramion, uścisk za plecami (wzmocnienie mięśni ramion);
• kot ćwiczący (rozwój mięśni pleców);
• noszenie ładunku na głowie;
• ramię naciska od podłogi w pozycji leżącej;
• podnoszenie rąk w pozycji leżącej.

Ta prosta, ale bardzo skuteczna gimnastyka dla dziecka pozbędzie się przygarbienia w domu.

Więcej ćwiczeń znajdziesz w filmie:

Co zaproponuje lekarz?

Jak naprawić błąd w nastolatku?
Odnosząc się do lekarza, możesz usłyszeć następujące opcje, aby poprawić problemy z postawą:

• Terapia wysiłkowa. Lepiej jest wykonać go w placówce medycznej ze specjalistą. Literacka terapia ćwiczeniowa w pochylaniu się u dzieci jest bardzo skuteczną metodą;
• Pływanie Powinien być stosowany w połączeniu z każdą inną metodą leczenia. Preferuje się taki styl jak styl klasyczny;
• Masaż Masaż przygarbiony u dziecka jest również metodą pomocniczą, najlepiej połączyć go z gimnastyką. Ruchy specjalisty powinny być relaksujące i lekkie, co poprawi krążenie krwi;
• Gorset. Kiedy dziecko zaczyna aktywny wzrost, może wystąpić deformacja obręczy barkowej.
  

Jeśli pojawią się pierwsze oznaki tej deformacji, warto podjąć natychmiastowe kroki, aby zapobiec postępowi.

W takim przypadku należy dopasować gorset do pleców u dzieci;

Prognozy

Każdy rodzic, który decyduje o tym, jak traktować garbienie u dzieci, powinien być świadomy możliwych prognoz. W większości przypadków dość konserwatywne metody leczenia są szczególnie skuteczne.

Terapia wysiłkowa jest bardzo skuteczną metodą korygowania pochylenia

Długotrwały nadzór medyczny nie jest wymagany. W zaawansowanych przypadkach wymagana jest operacja, rehabilitacja i stały nadzór medyczny.

Dlatego bardzo ważne jest, aby monitorować postawę dziecka i, na pierwszy znak problemu, nie opóźniać i nie podejmować wszystkich niezbędnych środków.

Lepiej jest zapobiegać i czuwać nad kontrolą, niż chwycić się za głowę i nie wiedzieć, jak korygować urazy u dzieci.

Jeśli dziecko ściąga: co robić i który lekarz iść

Jak można zapobiec naruszeniu postawy dziecka na wczesnym etapie? Który lekarz pomoże rodzicom w odzyskaniu kręgosłupa i jakie środki zapobiegawcze istnieją? Rozważmy te kwestie bardziej szczegółowo.

Co powinni zrobić rodzice, jeśli dziecko zacznie się garbić?

Zmiany postawy zaczynają się około 7-8 lat. Dzieci spędzają dużo czasu na zajęciach, liczba lekcji wychowania fizycznego nie wystarcza, aby stworzyć gładki kręgosłup. Łatwo jest sprawdzić postawę w następujący sposób: dziecko powinno wstać i przycisnąć ścianę, ciało i ściana powinny mieć kontakt z tyłu szyi, talii, obu łopatek i pięt.

Dziecko musi pamiętać o tym położeniu ciała z prostym grzbietem, obróconymi ramionami, ściągniętymi razem łopatkami, napiętymi pośladkami i narysowanym na brzuchu. Dziecko nie będzie w stanie natychmiast utrzymać prawidłowej postawy, jego napięcie mięśniowe jest słabe.

Pamiętaj, aby codziennie trenować mięśnie, aby utrwalić nawyk prawidłowej postawy. Szkielet dziecka nie został jeszcze w pełni uformowany, co umożliwia skorygowanie pochylenia kręgosłupa we wczesnych etapach pochylania za pomocą prostych zasad:

1. Limit wagi plecaka szkolnego z podręcznikami do 10% wagi ucznia.
2. Plecak powinien mieć wygodne symetryczne szelki na każdym ramieniu.
3. Po zajęciach dziecko powinno położyć się na płaskim, twardym łóżku z niską poduszką.
4. Stała kontrola prawidłowej postawy podczas siedzenia, stojąc.
5. Wykonuj wszystkie zadania domowe tylko przy biurku studenta i ergonomicznym foteliku dla dziecka.
6. Wysokość siedziska (krzesła) powinna być taka sama jak długość dolnej części nogi dziecka.
7. Stała aktywność fizyczna, zwiedzanie sekcji w basenie, taniec i gimnastyka.

Jeśli u dziecka widoczne jest pochylenie, konieczne jest włączenie do codziennej rutyny ćwiczeń fizycznych 3 razy w tygodniu w celu wzmocnienia napięcia mięśniowego. Zalecane są gimnastyka, pływanie, jazda na nartach i jazda konna.

Nie możesz zakazać odwiedzin na lekcjach wychowania fizycznego, dość pewnych ograniczeń dotyczących skoku długości i wysokości.

Dlaczego dziecko zaczyna się rwać i jakie mogą być konsekwencje?

Główną przyczyną garbienia jest hipodynamika. Wyjątek od stałej aktywności dziecka prowadzi do szybkiej zmiany postawy. Dużo jest szkodliwe, że dzieci siedzą dużo, jest to bardziej przydatne dla postawy do biegania, skakania, wchodzenia po schodach. W tym przypadku obciążenie rozkłada się równomiernie na wszystkie grupy mięśni.

Konieczne jest ułożenie prawidłowej postawy od najmłodszego wieku, w ciągu dwóch miesięcy dziecko potrzebuje ruchu, niemożliwe jest ciasne owinięcie dziecka, dziecko powinno być w ruchu. Pokazano wykorzystanie kojec dla dzieci od 1,5 do 6 miesięcy. Wymiary kojec powinny umożliwiać dziecku kołysanie się i pełzanie.

Po sześciu miesiącach zaleca się zorganizowanie kącika dziecięcego dla dziecka. Dziecko musi nauczyć się poruszać i kontrolować swoje mięśnie. Rozwój odruchu suwakowego jest ważny - dziecko powinno być w stanie wspinać się i czołgać przez przeszkody.

Zaleca się, aby dziecko było owinięte mniej, dziecko nie powinno być ciasno owinięte, powinno być w stanie pracować z nogami i uchwytami.

Powikłania pochylania się:

• Zawroty głowy.
• Trudne oddychanie.
• Zwiększenie liczby przeziębień.
• Wrażliwość meteorologiczna dziecka.
• Bóle głowy.
• Spadająca wizja.
• Osteochondroza.
• Wygląd garbu.

Konsekwencje obrzydzenia dziecka są bardzo poważne, możliwe są kifoza i lordoza. Konieczne jest zapobieganie i symetryczne obciążenie kręgosłupa. Dziecko powinno się czołgać i na wygodnej powłoce powstają silne stawy.

Co zrobić, jeśli dziecko się garbi?

Dziecko powinno być stale zaangażowane, aby uniknąć długiego siedzenia, ponieważ powstaje patologiczna kifoza. Dziecko powinno być w pozycji stojącej i w ruchu. W ciągu 4-5 lat limit postawy, siedząc przez 15-20 minut. Chodzenie na świeżym powietrzu jest pokazywane do czterech razy dziennie, powinieneś aktywnie chodzić na placach zabaw. Huśtawki na spacer lepiej wykluczyć, nie są przydatne.

Jeśli dziecko już się garbi, nie musisz rozpaczać, powinieneś dołączyć go do sportu. Głównym kryterium wyboru sekcji sportowej jest bliskość domu i kompetentny trener. Wybór sportu najlepiej jest zrobić na rzecz sztuk walki, tańca, może być sukces w poprawianiu postawy.

Lekcje w sekcji będą małe bez codziennych ćwiczeń z rodzicami w rodzinie i na zewnątrz. Pełne poranne ćwiczenie trwa tylko pięć minut, a jego zalety są niezaprzeczalne.

Bez pełnego ruchu, aby wyleczyć dziecko, niemożliwe jest. W zaawansowanych etapach używane są gorsety, które mocują kręgosłup. Gorset należy nosić nie więcej niż 3-4 godziny dziennie. Pokazano zastosowanie witamin A i D, oleju rybnego.

Funkcjonalna kifoza posturalna występuje częściej u dziewcząt. Powodem jego występowania jest ciągłe pochylanie się, duży ciężar odzieży zimą, nawyk rozwinął się z powodu wysokiego wzrostu ucznia. Niewygodne meble i ograniczenia wysokości drzwi przyczyniają się do pochylania się u nastolatków w wieku przejściowym.

W przypadku funkcjonalnej kifozy w pozycji leżącej widoczna krzywizna pleców jest zmniejszona, struktura kręgów nie jest zakłócona.

Jaki lekarz traktuje naruszenie postawy u dzieci?

Według statystyk, 70% uczniów piątej klasy ma problemy z postawą, skrzywieniem kręgosłupa i przygarbieniem. Doświadczoną i wykwalifikowaną pomoc w takich przypadkach zapewnia chirurg ortopeda. W nie rozpoczętych przypadkach być może pełne przywrócenie ucznia szkoły.

Leczenie to kompleks środków medycznych:

1. Terapia manualna
2. Ćwiczenia terapeutyczne i masaż.
3. Konsultacja osteopatyczna.
4. Noszenie gorsetu według wskazań.

Jak naprawić błąd u dzieci i młodzieży

W poszukiwaniu sposobu na poprawienie poczucia winy u dziecka rodzice borykają się z wieloma problemami. Aby leczenie było skuteczne, konieczne jest stosowanie różnych metod, wykonywanie ich regularnie i przez długi czas.

Dzieciom bardzo trudno jest wyjaśnić, że muszą stale monitorować swoją postawę, unikać urazów kręgosłupa i mięśni. Jednak z powodu naruszenia higieny pozycji ciała dochodzi do garbienia.

Często można zaobserwować naruszenie postawy u młodzieży, która zajmuje się treningiem siłowym. Chłopcy, chcąc być piękni i atrakcyjni, podnosić nadmierne ładunki, używać martwych ciągów ponad standardowe obciążenia. Takie podejście powoduje pojawienie się mikropęknięć i łez w mięśniach. W rezultacie z biegiem czasu występuje uporczywy skurcz mięśni. Jeśli patologia utrzymuje się przez długi czas, nadciśnienie mięśni szkieletowych „przewyższa” kręgosłup na bok - występuje uporczywe skoliozy kręgosłupa.

Rodzaje procedur medycznych

Aby skorygować pochylone plecy dziecka, stosuje się następujący kompleks procedur medycznych:

• Gimnastyka;
• Terapia manualna;
• Masaż (więcej informacji tutaj);
• Pływanie;
• Fizjoterapia;
• Noszenie gorsetu;
• Leczenie objawowe leków;
• Chirurgia.

Pływanie

Poprawienie postawy pływania nastolatka nie zadziała, ale pomoże zapobiec dalszemu postępowi - taka opinia istnieje u większości lekarzy. Woda utrzymuje ciało na powierzchni, dzięki czemu łagodzi stres mięśni brzucha. Jednocześnie trenowane są mięśnie szkieletowe pleców, co stwarza możliwości wzmocnienia układu mięśniowego.

Pływanie pomoże skorygować pochylenie tylko przy odpowiednim doborze stylów. Król, styl klasyczny jest najczęściej zalecany przez instruktorów fizykoterapii.

Amatorscy pływacy ładują głównie mięśnie piersiowe - łatwiej pływać. Zawodowi sportowcy „pracują” na mięśniach pleców. To jest potrzebne do leczenia przygarbienia.

Dlatego, aby pływanie miało pozytywny wpływ, należy wziąć kilka lekcji od profesjonalnego pływaka lub instruktora.

Uwaga! W przypadku naruszenia technologii pływania nastąpi „pompowanie” mięśni piersiowych. Jednocześnie są zaostrzone, co zwiększa pochylenie. Jeśli nie możesz skorzystać z pomocy instruktora, popłyń na plecach - wzmocni to muskularną ramę.

Terapia manualna

Kiedy krzywa grzbietu u nastolatków, możesz skorzystać z terapii manualnej. Kiedy krzywizna kręgosłupa powinna być wykonana ostrożnie. Wszelkie manipulacje muszą być wykonywane przez wykwalifikowanego specjalistę!

Każda procedura powinna być gimnastyką stacjonarną. Jeśli tego nie zrobisz, tył powróci do pierwotnej pozycji w ciągu kilku dni. Zdarza się, że po wykonaniu zabiegów manualnych zwiększa się rozluźnienie aparatu więzadłowego kręgosłupa.

Jak i kiedy prowadzić terapię manualną z naruszeniem postawy nastolatka:

1. Procedury stosuje się tylko wtedy, gdy występują oznaki widocznego przemieszczenia kręgów.
2. Przy niewielkich odczuciach bólu wystarczy 1 sesja.
3. Maksymalna liczba - 3 zabiegi, ale przy aktywnym wsparciu gimnastyki.
4. Możesz powtórzyć kurs nie więcej niż 2 razy w roku.

Ponieważ kręgi nastolatków są przeważnie chrząstkowe, są ruchome. Terapia manualna do 20 lat może mieć pozytywny wpływ, ale musi być wykonana przez wykwalifikowanego lekarza!

Leki

Odchudzanie leczenia farmakologicznego nie jest przeprowadzane, jeśli nie ma objawów klinicznych. Zewnętrzna wada kosmetyczna jest eliminowana przez fizykoterapię, terapię manualną, masaż i noszenie gorsetu.

Leczenie zachowawcze jest konieczne, gdy na radiogramie pojawia się ból, uporczywy skurcz mięśni spastycznych lub oznaki uszkodzeń rdzenia.

Jakie leki stosuje się do pochylonego pleców dziecka:

• Kalcytonina - do wzmacniania kości;
• Leki zwiotczające mięśnie - rozluźniają mięśnie szkieletowe;
• Nimesulid (nise) - do usuwania zmian zapalnych w tkankach miękkich;
• Środki przeciwbólowe w obecności bólu.

Dzieci poniżej 15 roku życia nie powinny przyjmować analginum, ponieważ lek może powodować zmniejszenie liczby granulocytów we krwi (agranulocytoza)! W krajach europejskich lek jest zakazany na sprzedaż.

Środki farmaceutyczne u dzieci są używane tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne. W czasach sowieckich lekarze nie zalecali stosowania witamin chemicznych. Były więc legendy o opozycji oleju rybiego. Współcześni lekarze przepisują niedobór witaminy D dziecku lub zapobiegają krzywicy przepisując lek farmaceutyczny.

Lepiej nie stosować środków zwiotczających mięśnie u dzieci, ponieważ powodują one obniżenie ciśnienia krwi. Jednak gdy silny skurcz mięśni powoduje ból podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych, lekarz przepisuje te środki.

Wybór mebli do spania

W czasach sowieckich, kiedy się pochylali, lekarze zalecali spanie na drewnianej desce. Nowoczesna technologia pozwoliła pozbyć się dyskomfortu podczas snu, ponieważ stworzono twarde materace. Z ich pomocą leczenie przygarbienia stało się łatwiejsze. Traumatolog wybierze optymalny model dla twojego kręgosłupa. Produkt ortopedyczny niezależnie dostosowuje się do krzywych fizjologicznych kręgosłupa, zapobiegając skrzywieniu.

Będzie wystarczająco dużo płaskiego i gęstego materaca do spania, ale powinien być wygodny. Kiedy deformacje postawy u nastolatków czasami wymagają indywidualnych produktów produkcyjnych. Kosztują więcej niż klasyczne opcje, ale uzasadniają koszty.

Gimnastyka

Zabiegi przygarbienia na siłowni to podstawowa metoda leczenia chorób. Jest używany w połączeniu z innymi metodami. Wielu ortopedów zaleca dziecku noszenie gorsetu między regularnymi kursami fizykoterapii.

Przykładowa lista ćwiczeń fizycznych z pochylonymi plecami znajduje się na naszej stronie internetowej. Ten artykuł opisuje niektóre z oryginalnych, ale skutecznych podejść do korygowania postawy.

Jak zaangażować się w trening z pochyleniem u nastolatka:

• Podczas treningu z ciężarami młodzież powinna kierować obciążenie na muskularną ramę pleców. Ważne jest, aby symetria mięśni szkieletowych po obu stronach nie została naruszona;
• Drugie ćwiczenie - podnoszenie rąk z bocznymi zakrętami. Podczas wykonywania procedury należy ustawić pozycję w najwyższym punkcie przez kilka sekund. Hantle nie mogą „latać”, więc musisz je podnosić płynnie. Zwiększa to obciążenie mięśni naramiennych;
• W przypadku patologii kręgosłupa u młodych mężczyzn dozwolone jest podnoszenie nie więcej niż 5 kg w każdej ręce, aw przypadku dziewcząt - nie więcej niż 3 kg.

Ćwiczenia z nadmiernymi ciężarami pomagają zwiększyć pochylenie. Nadmierna liczba podejść do podnoszenia nawet lekkich łusek uszkadza mięśnie, przyczyniając się do pojawienia się w nich mikropęknięć.

Dla dziecka z odchudzonym tyłem możemy polecić następujące ćwiczenie:

• Połóż się na krześle z plecami i połóż ręce za głową;
• Delikatnie wygnij klatkę piersiową;
• Napraw pozę na kilka minut.

Podsumowując, zauważamy, że korygowanie pochylenia dziecka to długa i regularna procedura. Dla jakości leczenie pacjenta wymaga motywacji i żelaznej dyscypliny.

Schowek dla dzieci - jak naprawić

Jak naprawić dziecko slouch

Cześć przyjaciele! Dzisiejszy temat: Baby stoop - jak to naprawić.
Obecnie wyższe dzieci stają się coraz bardziej, w wieku 13 lat dzieci wyrastają z rodziców. Dziecko często wstydzi się swojego wzrostu, garbi się, niszcząc zdrowie.

Co jest slouch.

Stoop to deformacja kręgosłupa, tj. krzywizna kręgosłupa, prowadząca do zniekształcenia postawy. Postawa ma różne formy: normalna, pochylona, ​​płaska, wklęsła, wklęsła.

Postawa: normalna (po lewej) i odchylenia

Stoop zwykle występuje w dzieciństwie, ze względu na fakt, że wzrost siły mięśni szkieletowych nie odpowiada szybkości wzrostu kręgosłupa i kości.
Konieczne jest uświadomienie sobie, że garbienie jest chorobą. Ugięcie jest łatwe do naprawienia u dziecka, ale jest prawie niemożliwe, aby go naprawić u osoby dorosłej. Dlatego konieczne jest staranne potraktowanie dziecka i podjęcie wszelkich kroków w celu szybkiej korekty uszczerbku.

Stoop, jeśli zrezygnujesz z jej ręki, szybko postępuje i staje się nawykiem.

Boli przygarbienie.

Zniszczenie zdrowia psychicznego i fizycznego.
Przygarbiona osoba wygląda na osobę niepewną, zgarbioną pod ciężarem życiowych trudności, pogarsza zdrowie psychiczne.

Przygarbiona osoba ma problemy ze zdrowiem ciała:

z narządami oddechowymi,

z osteochondrozą wszystkich części kręgosłupa.

Przyczyny pochylenia.

Przyczyny pochylenia są:

1. Wrodzony:

kręgosłup jest niedorozwinięty, z powodu którego ma wady.

1. Zakupione:

• Szybki wzrost kości nie jest kompensowany przez ten sam wzrost masy mięśniowej i jej siły.

• siedzący tryb życia i sękaty styl życia ze względu na szał na aplikacje mobilne i gry, u nastolatków powoduje niewystarczającą mobilność kręgosłupa i niedorozwój mięśni wspierających go.

• Niepoprawnie stworzone miejsce pracy do pracy domowej
  prowadzi do skrzywienia kręgosłupa.

• Krótkowzroczność lub krótkowzroczność.

• Ciężka torba szkolna z podręcznikami, które dziecko nosi w jednej ręce, przyczynia się do krzywizny kręgosłupa.

• Urazy kręgosłupa.

• Płaska stopa i krzywica przyczyniają się do pojawienia się pochylenia.

• Powody psychologiczne, gdy dziecko rośnie zbyt szybko i nie ma czasu, aby przyzwyczaić się do nowego wzrostu.

Stoop w dziecku - jak naprawić, 10 wskazówek.

1. Nie polegaj wyłącznie na komentarzach do dziecka. Musimy popracować nad poprawieniem pochylenia wraz z lekarzem.

1. Napisz dziecko na basen. Pływanie z tyłu wzmacnia mięśnie wspierające kręgosłup.
   Stoop można poprawić, pływając na plecach

1. Zadbaj o to, aby Twoje dziecko miało płaskie, twarde łóżko. Bardzo dobrze, jeśli kupisz mu materac ortopedyczny.
   Korygujący materac ortopedyczny

1. Zadbaj o wygodne miejsce pracy, które wraz ze wzrostem dziecka można regulować, aby nie zawodził podczas lekcji w szkole. Sprawdź jego wzrok, jeśli ma krótkowzroczność, pilnie pomóż dziecku odzyskać dobre widzenie

Aby skorygować pochylenie, należy poprawić miejsce pracy

1. Pomaga skorygować pochylenie niosące tornister za plecami. I odwrotnie, ciężkie worki w jednej ręce mogą powodować nie tylko garbienie, ale także skoliozę kręgosłupa.

1. Nieustannie wpajaj dziecku, że musisz chodzić z podniesioną głową, nie powinieneś opuszczać głowy, jakbyś szukał paznokci na ziemi. Postawa powinna przypominać wykrzyknik, a nie znak zapytania, jakby dziecko pytało wszystkich: dlaczego tu jest? On jest tutaj, aby uczynić świat jaśniejszym i lepszym!

Zwróć uwagę na mądrość ludową: wcześniej dziewczęta Wschodnie nosiły ciężkie miedziane ozdoby w warkoczach i nosiły dzban wody na głowach. Dlatego ich głowa jest dumnie posadzona, plecy są proste, a chód gładki.

Dzbanek na wodę można zastąpić ciężką książką i chodzić z nim przez 3 minuty dziennie.

Książka na głowie pomaga w prawidłowym pochyleniu się

1. Po konsultacji z lekarzem zdobądź gorset mięśniowy na plecy (utrwalacz postawy).

Gorset wyrównuje plecy, nie pozwala się zginać. Gorset poprawia napięcie mięśni kręgosłupa, utrzymuje ramiona we właściwej pozycji. Jest gorset z magnesami, który dodatkowo chroni przed bólem pleców i pobudza krążenie krwi w mięśniach.

Gorset koryguje pochylenie dziecka

Rozumiem także, że gorsetu nie można nosić cały czas. Gorset jest jak kule z żywymi nogami. Konieczne jest rozwinięcie mięśni pleców za pomocą ćwiczeń, mięśnie mogą wylać się z utrwalacza postawy.

Pamiętaj: gorset jest dodatkową metodą korygowania ciosu, a główną metodą jest ćwiczenie.

1. Skutecznie poprawiaj sekcję sportową, zwłaszcza taniec, nordic walking z kijami, ćwiczenia na trenerze domowym.
2. Poprawia ćwiczenie pochylania na symulatorze domowym

Wykonaj łatwe ćwiczenie, aby skorygować pochylenie: każdego dnia, przed pójściem spać, leż na plecach przez 10 minut na dywanie na podłodze.

Korekta Stoop - leżeć na podłodze przez 10 minut

1. Aby kontrolować pochylenie, musisz nauczyć się ćwiczeń:

• Stań plecami do ściany i dotknij go kropkami: głową, ramionami, pośladkami i obcasami. Pamiętaj o tej pozycji, więc zawsze idź prosto.
  Ćwicz, aby sprawdzić postawę

• Dowiedz się prostych ćwiczeń, aby poprawić slouch podany w tym filmie. Wystarczy poświęcić zaledwie 5-7 minut na te proste ćwiczenia każdego dnia! Źródło

Wyniki

Dowiedzieliśmy się, że garbienie jest chorobą. Dziecko może skorygować pochylenie, ale u osoby dorosłej jest to prawie niemożliwe.

• Stoop daje osobie niepewny wygląd i uniemożliwia jej pełne zrealizowanie w społeczeństwie.

• Stoop prowadzi do choroby narządów wewnętrznych osoby, a także bólu pleców, osteochondrozy.

• Stoop można skorygować poprzez ćwiczenie, noszenie gorsetu. Ale gorset nie powinien być noszony przez cały czas, aby umożliwić rozwój mięśni.

Drodzy czytelnicy! Zdjęcia w tabeli prowadzą na oficjalną stronę profesjonalnego lekarza - specjalistki od osteochondrozy Alexandry Boniny.

Kliknij na zdjęcia i zapoznaj się z proponowanymi korzyściami i kursami. Niektóre produkty można kupić za ogromne zniżki, a niektóre materiały do ​​nauki - za darmo.

Przyczyny pochylenia dziecka

Słabe mięśnie pleców mogą spowodować, że dziecko będzie się garbić. Poza tym, że jest brzydki i psuje postawę, może wystąpić skrzywienie kręgosłupa. A to może już prowadzić do problemów zdrowotnych. Dlatego rodzice muszą zauważyć ten problem na czas i skonsultować się z lekarzem.

Jak się garbić

Niektóre choroby kręgosłupa (na przykład jego deformacja) rozwijają się w wyniku przygarbienia u dzieci. Lekarze uważają, że naruszenie postawy jest tak samo niebezpieczne, jak przepuklina międzykręgowa, skolioza i inne, ponieważ to właśnie problemy z mięśniami pleców są prekursorami tych dolegliwości.

Dziecko rośnie zwłaszcza w wieku 5-6 lat i 11-14 lat. To właśnie w tych okresach przygarbienie rozwija się, a dokładniej, jego największy szczyt wzrostu.

Na samym początku rozwoju choroby dziecko gniewa się tylko wtedy, gdy się męczy. Wraz z dalszym przebiegiem choroby plecy pozostają pochylone przez cały dzień. Zwykle rodzice proszą dziecko, aby usiadło lub spacerowało, trzymając prosto plecy. Ale to nie prowadzi do odpowiednich wyników. Dlatego konieczne jest pokazanie go lekarzowi.

Lekarz odkryje przyczynę pochylenia się. Zazwyczaj przypisuje się różne badania: MRI i CT, RTG, USG kręgosłupa. Ale żadne badania nie są warte doświadczenia lekarza.

Po wszechstronnym badaniu lekarze stwierdzą przyczynę oblewania dziecka. Mogą to być następujące choroby:

• kifoza - nachylenie kręgosłupa;
• skolioza - boczne skrzywienie kręgosłupa;
• martwica aseptyczna;
• nowotwory;
• onkologia

Z reguły po zidentyfikowaniu przyczyny przepisuje się odpowiednie leczenie. Niektórzy rodzice uważają, że zajęcia sportowe mogą poprawić sytuację.

Aktywne ładowanie jest dobre, ale nie pomaga odzyskać siły z pochylenia. Może to być tylko uzupełnienie zaleceń lekarskich.

Dzisiaj dzieci nie są pociągane do ćwiczeń fizycznych i coraz częściej siedzą przy komputerach. Znajduje to odzwierciedlenie w słabości mięśni pleców. Kręgi nie rozwijają się prawidłowo. Statystyki pokazują, że już w wieku 6 lat wiele dzieci ma problemy z powrotem.

Metody leczenia chorego dziecka

Aby skorygować pochylenie u dziecka, stosuje się kilka rodzajów procedur medycznych.

Leczenie farmakologiczne prowadzi się w przypadku chorób z obecnością bólu. Jeśli podczas zdjęcia rentgenowskiego wykryto uszkodzenie mięśni kręgosłupa, stosuj także leki terapeutyczne.

Zabieg wykorzystuje leki o zawartości substancji wzmacniających kości. W celu zmniejszenia stanu zapalnego tkanek stosuje się leki przeciwbólowe, leki, które działają rozluźniająco na mięśnie szkieletowe i leki.

Preparaty farmaceutyczne są przepisywane dzieciom tylko w skrajnych przypadkach. Lekarze przepisują witaminę D.

Czasami, podczas wykonywania ćwiczeń sportowych, zaczyna się ból od skurczu mięśni. W tym przypadku mogą być przepisywane leki zwiotczające mięśnie, chociaż lekarze nie zalecają ich nadużywania.

Terapia manualna to inny rodzaj leczenia. Powinien być wykonywany tylko przez wykwalifikowanego lekarza. Po sesji musisz wykonać specjalne ćwiczenia gimnastyczne. Wzmacnia to efekt leczenia. Jeśli nie uprawiasz gimnastyki, twoje plecy powrócą do dawnego stanu po pewnym czasie.

Terapia manualna jest stosowana z widocznymi oznakami przemieszczenia kręgów. Jeśli nie ma szczególnego bólu, wystarczy przeprowadzić jedną sesję. Przeprowadzaj nie więcej niż 3 sesje i tylko z gimnastyką. W ciągu roku jest nie więcej niż dwa kursy.

Następnym rodzajem leczenia jest terapia gorsetowa. To najstarszy sposób radzenia sobie z krzywizną boczną. Oczywiście nie można porównywać gorsetów vintage z nowoczesnymi. Są niewygodne i ciężkie. Noszenie ich było bardzo trudne.

W produkcji nowoczesnych gorsetów zastosowano tworzywa sztuczne i stopy lekkie. Nadają się do stałego noszenia, nie ograniczając mobilności dziecka. Noś je przez długi czas, nie przeszkadzają w szkole ani w pracy domowej. Produkt jest wykonywany na figurze, a wraz ze wzrostem dzieci jest dostosowywany.

Służy do podtrzymywania kręgosłupa od miednicy do pach, z bolesnymi zgięciami, patologią klatki piersiowej i tylko dla prawidłowej postawy. Równocześnie z noszeniem gorsetu przepisywana jest gimnastyka rytmiczna.

W przypadku zaniedbanej krzywizny kręgosłupa stosuje się leczenie chirurgiczne - chirurgię osteoplastyczną. To jest zamknięcie kręgów. Przy takiej interwencji, rozetnij region zakrzywionych kręgów i wytworzyć ich prawidłowe wyrównanie.

Zajęcia sportowe jako dodatkowe środki terapeutyczne

Pływanie nie może poprawić krzywizny kręgosłupa, ale dalszy rozwój choroby może się zatrzymać.

Podczas pływania woda utrzymuje ciało na powierzchni, obciążenie mięśni brzucha znacznie się zmniejsza. Mięśnie pleców są trenowane, co wzmacnia kręgosłup. Styl pływania powinien być odpowiednio dobrany. To z reguły pełzanie i styl klasyczny. Podczas pływania konieczne jest ładowanie mięśni pleców, jak robią to zawodowi sportowcy. Dlatego warto wziąć od nich 2-3 lekcje.

Gimnastyka jest obowiązkowym atrybutem terapii. Ćwiczenia powinny mieć na celu wzmocnienie mięśni pleców. W tym przypadku są one tak dobrane, aby nie naruszały symetrii mięśni.

Z ćwiczeń siłowych chłopcy mogli podnosić nie więcej niż 5 kg, a dziewczynki - nie więcej niż trzy. Jeśli ćwiczenia są ciężkie, pogorszy to cios. Nadmierne podnoszenie nawet małych ciężarów może prowadzić do mikrourazów i mikropęknięć.

Fizykoterapia dla dzieci z cofniętymi plecami to długi proces. Najważniejsze, że dziecko regularnie się angażowało. A rodzice powinni motywować i ustanawiać ścisłą dyscyplinę we wdrażaniu gimnastyki.

Oprócz ćwiczeń, musisz wybrać wygodny materac do spania. W czasach sowieckich lekarze radzili dzieciom, aby zakrzywiły kręgosłup, aby spały na desce, to znaczy podkładały je pod materac. Współczesny przemysł produkuje obecnie wiele materacy ortopedycznych. Lekarz zaleci żądaną opcję. W szczególnych przypadkach wymagany będzie indywidualny produkt. Jest droższy, ale koszty są uzasadnione.

Do jakiego lekarza pójść, jeśli dziecko się garbi?

Krzywizna kręgosłupa u dziecka może prowadzić do ciężkiego bólu pleców. Gnijące dzieci zaczynają cierpieć z powodu różnych chorób przewlekłych. Wynika to z nieprawidłowego działania narządów wewnętrznych, które stopniowo przesuwając się, zaczynają działać nieprawidłowo w wyniku zaburzeń w ich normalnym krążeniu krwi. Aby zapobiec niechlujstwu, ważne jest, aby wiedzieć, co powoduje jego rozwój i którzy lekarze powinni być leczeni przy pierwszych oznakach patologii.

U dzieci poniżej trzeciego roku życia patologiczna krzywizna kręgosłupa może być wynikiem nieprawidłowego rozwoju wewnątrzmacicznego lub choroby, na przykład krzywicy. Okres pełzania jest bardzo ważny dla kształtowania dobrej postawy. Eksperci twierdzą, że dziecko powinno się dobrze raczkować, więc rodzicom nie zaleca się siadania i kładzenia dziecka na nogi przed upływem czasu. To najlepszy sposób zapobiegania lordozie i kifozie.

W latach przedszkolnych i szkół podstawowych głównym powodem niechlujstwa jest siedzący tryb życia i niska aktywność fizyczna. Dzieci w tym okresie powinny spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu, grać w gry sportowe i na świeżym powietrzu. Jeśli dziecko ma skrzywienie swojej postawy w wieku 3 lat, oznacza to, że często siedzi w jednej pozycji.

Przyczyną niechęci u dzieci w wieku 10-14 lat jest zbyt szybki wzrost. Kości rozwijają się intensywnie, ale masa mięśniowa nie wystarcza do podtrzymania kręgosłupa. Wiele dzieci w tym wieku jest nieśmiałych, więc zaczynają się garbić.

W jakimkolwiek okresie naruszenia postawy dziecka i bez względu na przyczynę, rodzice powinni natychmiast zwrócić na to uwagę i podjąć działania.

Poważna choroba spowodowana garbieniem może rozwinąć się w ciągu kilku miesięcy lub nawet tygodni. Szczyt aktywnego wzrostu u ludzi występuje po 4 latach i od 12 lat. Przez 2 lata dzieci dodają 15 cm, kręgi w tym okresie zwiększają się o 1/3 własnej objętości. W okresach aktywnego wzrostu szczególnie ważne jest terminowe przeprowadzenie badania eksperckiego.

Leczenie zakrzywionej postawy u dziecka tylko przez odwiedzanie basenu lub bieganie jest dość trudne. Do korekcji kręgosłupa stosuje się specjalną gimnastykę terapeutyczną (terapię wysiłkową), której najlepszy efekt uzyskuje się, gdy przestrzegane są wszystkie zalecenia lekarza. Leczenie każdej choroby na wczesnym etapie jest znacznie łatwiejsze. Terminowa diagnoza pomoże uniknąć komplikacji zdrowotnych.

Problem pochylania się prowadzi do pojawienia się chorób kręgosłupa lub je pogarsza. Prosta krzywizna wpływa na pracę płuc, serca, nerek, zakłócając ich normalne funkcjonowanie.

Naruszenie postawy wykrywane jest podczas samokontroli. Aby to zrobić, opuść głowę w lewo lub w prawo. Powinien zbadać ramiona. Jeśli są różnej wysokości lub są pomijane, obserwuje się asymetrię łopatek i trójkątów w talii, co wskazuje na krzywiznę kręgosłupa. Wstępną diagnozę podejmuje pediatra, oceniając stopień patologii. Zgodnie z jego zaleceniami, dziecko powinno iść do ortopedy. Prowadzi wszystkie niezbędne badania i zaleca optymalne leczenie z uwzględnieniem wszystkich indywidualnych cech pacjenta.

Metody leczenia i zapobiegania:

1. 1. LFK. Jeden z najskuteczniejszych sposobów leczenia schylania się u dzieci i młodzieży. Ćwiczenia wykonywane są z doświadczonym trenerem i specjalną instytucją pod kierunkiem lekarza.
2. 2. Pływanie. Eksperci zalecają stosowanie tej metody w połączeniu z innymi metodami leczenia i zapobiegania.
3. 3. Masaż. Metoda pomocnicza, która doskonale łączy się z terapią wysiłkową. Masażysta wykonuje relaksujące ruchy, które poprawiają krążenie krwi.
4. 4. Gorset. W okresie szybkiego wzrostu u dzieci może pojawić się deformacja obręczy barkowej. Dla nich są specjalnie zaprojektowane gorsety.
5. 5. Terapia manualna. Zastosowanie tej metody jest właściwe, gdy występuje ból pleców lub zwichnięcie kręgów. Ta procedura jest wykonywana tylko przez wykwalifikowanego technika.

Stoop u dzieci: przyczyny i leczenie

Według statystyk, naruszenia postawy wykryto u 60-80% dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym. Najczęstszym zaburzeniem jest zgarbiony plecy. Grzbiet jest nadmiernym wygięciem do tyłu kręgosłupa piersiowego.

Stoop przynosi psychologiczny dyskomfort, ponieważ drastycznie psuje wygląd.

Ponadto, gdy pochylenie pleców znacznie zwiększa obciążenie naczyń, klatka piersiowa jest zdeformowana i narządy wewnętrzne mogą zostać przemieszczone. Zmniejsza to również drożność przepony i płuc, co negatywnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy i oddechowy, co prowadzi do niedoboru tlenu w mózgu, zwiększonego zmęczenia, spowolnienia i upośledzenia prawidłowego rozwoju dziecka.

Naprawianie pochylonych pleców dziecka jest realistyczne, ale bez wykwalifikowanej pomocy lekarza ortopedy, specjalisty fizjoterapii i być może psychologa, to nie wystarczy.

Przyczyny garbienia u dzieci

Siedzący tryb życia

Teraz dzieci od najmłodszych lat zaczynają spędzać więcej czasu w pozycji siedzącej, na przykład siedząc przy stole przed komputerem lub w szkole przy biurku. Siedzący tryb życia prowadzi do tego, że mięśnie pleców słabną, a dziecko ma pochylenie.

Szybki rozwój dziecka

Szybki wzrost dziecka może prowadzić do tego, że kręgosłup jest rozciągnięty, a mięśnie pleców nie mają czasu na rozciąganie się po rosnącym kręgosłupie. W rezultacie mięśnie nie trzymają już pleców, więc dziecko zaczyna się rwać (mięśnie nie mają siły).

Czynnik psychologiczny

We wczesnych, jak i dojrzewaniu problemy psychologiczne mogą powodować pochylanie się. Na przykład pragnienie bycia niedostrzegalnym, brak kompleksów, lęk przed komunikacją z rówieśnikami może prowadzić do tego, że dziecko zaczyna się nieświadomie rżnąć. W psychologii garbienie jest uważane za ochronną pozę embrionalną, to znaczy podświadomie dziecko próbuje uciec w stan bezpieczeństwa. Również słaba postawa u młodzieży może wystąpić z powodu istniejącego kompleksu o wysokim wzroście lub, na przykład, u dziewcząt z powodu chęci ukrycia szybko rosnącej piersi w okresie dojrzewania.

Skolioza

Jednym z najwcześniejszych objawów skoliozy jest przygarbienie. Aby zidentyfikować tę chorobę, bardzo ważne jest, aby rodzice zauważyli zmianę postawy i zasięgnęli porady specjalisty.

Zespół hipermobilności stawów

Choroba ta jest dziedziczna i charakteryzuje się zwiększoną elastycznością stawów i kręgosłupa. Od najmłodszych lat u dzieci następuje zmniejszenie czynności mięśni, które nie radzą sobie z utrzymaniem kręgosłupa w fizjologicznie poprawnej pozycji, co z kolei prowadzi do rozwoju dziecka z zaburzeniami postawy.

Jak naprawić przygarbienie u dzieci

1. Ważne jest, aby zorganizować miejsce pracy dziecka w taki sposób, aby wyeliminować zniekształcenie postawy. Aby to zrobić, musisz wybrać rozmiar stołu i krzesła. Dziecko nie powinno się garbić podczas czytania i pisania. W tym przypadku ramiona powinny być na tym samym poziomie.

Prawdą jest, że nogi mają oparcie, stół był 2-3 cm nad łokciem, tył dotknął oparcia krzesła, odległość do stołu wynosiła 1,5-2 cm, a odległość od oczu do stołu wynosiła 30 cm.

Jeśli dziecko skarży się, że nie jest wygodnie siedzieć równo, proces krzywizny kręgosłupa już się rozpoczął. Łatwo wyjaśnić, że z czasem dyskomfort minie.

2. Konieczne jest ciągłe monitorowanie postawy dziecka i przypominanie mu o tym.

3. Po konsultacji z lekarzem możesz kupić korektor ortopedyczny do użytku w codziennym życiu iw domu. Szczególnie ważne jest użycie produktu dla studentów, którzy często mają nieprawidłową postawę podczas siedzenia.

4. Wybierz odpowiednie łóżko dla swojego dziecka z twardym łóżkiem. Długość miejsca do spania powinna być o 25 cm dłuższa niż wysokość podkładu. Optymalna grubość równego i gęstego materaca wynosi 5-6 cm, poduszka powinna być wykonana w formie wałka.

5. W celu zapobiegania i leczenia garbienia u dzieci ważne jest, aby tornister ucznia szkoły podstawowej nie ważył więcej niż 1-3 kg, a tornister ucznia w wieku 4-5 lat nie był cięższy niż 3,5 kg.

6. Jeśli to możliwe, zapisz dziecko w basenie: podczas pływania wszystkie mięśnie wzmacniają się, a kręgosłup jest spłaszczony. Style pływania, takie jak pełzanie i styl klasyczny, są najczęściej zalecane przez instruktorów fizjoterapii w celu skorygowania ciosu.

Uwaga! W przypadku naruszenia technologii pływania nastąpi „pompowanie” mięśni piersiowych. Jednocześnie są zaostrzone, co zwiększa pochylenie. Jeśli nie możesz skorzystać z pomocy instruktora, pozwól dziecku unosić się na plecach - wzmocni to muskularną ramę.

7. Regularne ćwiczenia pomogą skorygować postawę. Konieczna jest gimnastyka z pochylonym grzbietem, ale kompleks ćwiczeń powinien być przepisywany wyłącznie przez lekarza w zależności od indywidualnych cech pacjenta.

8. Joga dla dzieci pod nadzorem doświadczonego trenera jest kolejnym sposobem rozwiązania problemu prawidłowej postawy. Jednak tutaj ważne jest właściwe oddychanie, a przy zmierzonym, głębokim oddechu i wydechu pozycja staje się niemal idealna.

Obecnie trudności w korygowaniu urazy u dzieci praktycznie nie występują. Medycyna przeszła długą drogę w tej sprawie. Opracowano specjalne ćwiczenia, zarówno w celu zapobiegania, jak i korygowania nabytych wad.

Nie garb się! Dlaczego dziecko jest zgarbione i jak uniknąć problemów z postawą

Nieprawidłowa postawa prowadzi do zawrotów głowy i zaburzeń oddechowych, częstych przeziębień, patologicznych reakcji na pogodę i bólów głowy.

Co jeśli dziecko się zatka? Jak stworzyć prawidłową postawę od urodzenia i zapobiec problemom z plecami od urodzenia? Co pomoże utrzymać prawidłową pozycję kręgosłupa podczas długich sesji siedzących? O tym AiF.ru rozmawiał z lekarzem nauk medycznych, profesorem, ortopedą traumatologiem Ludmiłą Michajłową.

Milich Maya, AiF.ru: Co powoduje problemy z postawą dziecka?

Ludmiła Michajłowa: Na dzień dzisiejszy głównym powodem naruszenia postawy jest hipodynamika. Rodzice często dostosowują dziecko do codziennej rutyny. Na przykład wieczorem siedzą na kanapie, oglądają telewizję, a dziecko obok nich siedzi w pozycji zgiętej, gdy głowa i ramiona są opuszczone. Dzieje się tak niestety nawet z dziećmi do roku. Zamiast tego rodzice powinni być świadomi, jak ważna jest stała aktywność dla dziecka. Dziecko, jak kotek lub szczeniak, potrzebuje ciągłego ruchu, biegania, pokonywania wysokości, raczkowania. Siedzenie jest niezwykle szkodliwe dla dzieci, ponieważ w tej pozycji pracują tylko zginacze, a kiedy dzieci biegają, skaczą, wspinają się na coś lub odrywają się, mięśnie pracują synchronicznie, zarówno w celu zgięcia, jak i przedłużenia.

Dzisiaj dzieci są często pozbawione możliwości aktywnego przemieszczania się. Na ulicach dzieci nie wyciągają już klasyków, nikt nie wchodzi na drzewa, nikt nie skacze na placach zabaw. Jednocześnie frekwencja w sekcjach sportowych nie rozwija dzieci w wystarczającym stopniu.

Ponadto, przed biegiem dzieci w przerwie w szkole, a teraz - zginanie „siedzieć w telefonie”, która również odgrywa rolę. Chociaż nowoczesne gadżety mają jeden plus - są wspaniałą motywacją, z ich pomocą możesz osiągnąć coś od dziecka, na przykład robić ćwiczenia. Oczywiście nie można także pozbawić wszystkiego, ale warto szukać alternatywy. Na przykład pozwól dziecku bawić się w telefonie przez dozwolony czas, ale nie siedząc, ale leżąc na brzuchu na podłodze.

Od urodzenia

- Co powinni zrobić rodzice, aby dziecko miało prawidłową postawę?

- Konieczne jest zaangażowanie już od najmłodszych lat. Kiedy dziecko jest bardzo małe, to znaczy w ciągu pierwszych 1,5–2 miesięcy, może być trzymane w łóżeczku. Ale po dwóch miesiącach dziecko potrzebuje ruchu. Oczywiście musisz stale się nim opiekować, a jednocześnie wykonywać rutynowe prace domowe. Kojec pomoże rozwiązać ten problem, gdzie dziecko może się bawić, czołgać, bawić się, podczas gdy matka jest zajęta. Jednocześnie łóżeczko powinno być używane tylko do spania. Lepiej przyzwyczaić się do areny od 1,5 miesiąca, do sześciu miesięcy, w których dziecko może spędzić część aktywnych godzin. Arena powinna być jak największa, aby dziecko mogło przetoczyć się przez bok i czołgać się.

Następnie, po sześciu miesiącach, warto wyposażyć mieszkanie w kącik dla dzieci. Najlepiej jest wyposażyć przestrzeń do gry na podłodze, po ułożeniu dywanu na podłodze i rozłożeniu zabawek. Celem tego jest to, że dziecko uczy się poruszać w przestrzeni, kontrolując mięśnie. Jednocześnie, oczywiście, musisz stale bawić się z dzieckiem, ćwiczyć na piłce, robić światło i nadawać się do wieku i świadectwa ćwiczeń rozwojowych.

Niezwykle ważne jest opracowanie u dziecka odruchu niemowlęcia, na przykład, aby położyć się obok dziecka, aby mógł się wspinać i nauczyć się czołgać przez dorosłego.

Właściwie rozwinięte dzieci, które są w ciągłym ruchu, mniej ranne, ponieważ wiedzą, jak grupować. Ważne jest, aby ściśle przestrzegać zasad bezpieczeństwa, dziecko powinno się czołgać tylko na podłodze, jeśli poruszy się wokół łóżka, musi być w pobliżu osoba dorosła, która ma pełną kontrolę nad działaniami dziecka.

Mówienie o tym, że są dzieci, które się nie czołgają, ale natychmiast wstają i zaczynają chodzić, jest błędne. Moim zdaniem taki scenariusz jest najprawdopodobniej konsekwencją małych mieszkań, w których dziecko po prostu nie miało miejsca do pełzania. Ale przejście do pozycji pionowej i nauczenie się chodzenia może nastąpić dopiero wtedy, gdy dziecko nauczy się pełzać. W tym przypadku same dzieci muszą nauczyć się wstawać, a potem wspinać się i czołgać z kanapy.

Konsekwencje

- Co może prowadzić do źle ukształtowanej postawy?

- Rodzice obawiają się takich rozpoznań, jak kifoza i lordoza, ale fizjologiczna kifoza i łagodna lordoza są normalnym stanem, który powstaje później. I nie należy się tego bać, ale ostrzegać. Faktem jest, że dziecko początkowo ma gładki kręgosłup i aby jego postawa mogła się prawidłowo formować, należy uformować silne i zginacze oraz prostowniki, dlatego ważne jest, aby dać symetryczne obciążenie. A do tego jest lepiej niż czołganie się, podczas gdy nic jeszcze nie zostało wymyślone. Czasami nawet przydzielamy szybko rosnące dzieci, których kończyny szybko rosną, czołgając się po schodach. Aby dziecko mogło pełzać, możesz użyć specjalnych slajdów.

Rodzice sami muszą zrozumieć, jak ważna jest postawa. Bo jeśli powstanie nieprawidłowo - to problem na całe życie. Nieprawidłowa postawa prowadzi do zawrotów głowy i zaburzeń oddechowych, częstych przeziębień, patologicznych reakcji na pogodę i bólów głowy.

Dowiedz się, stojąc!

- Jak zorganizować szkolenia?

- Najważniejsze jest to, że dziecko wykonuje zadania nie tylko siedząc, ale także stojąc lub nawet leżąc na brzuchu. Do tego istnieją specjalne zadania.

Jednocześnie przez ponad 15 minut dziecko w wieku 4–5 lat nie może być w pozycji siedzącej.

Ponadto musisz chodzić z dzieckiem trzy do czterech razy dziennie, gdzie mógłby biegać, pędzić, wspinać się na slajdy, pokonywać przeszkody i tak dalej. Musisz stale rozmawiać z dzieckiem, aby mógł rozwijać mowę. Bardzo przydatna gra w „rzutkach” dla dzieci, gdy dziecko rzuca piłkami w cel jedną ręką lub drugą. Jest to przydatne i po prostu powoli wchodzić po schodach, a nie przez krok dodawania. Ale huśtawka jest bez znaczenia - dziecko siedzi i nie zużywa energii. W domu możesz ustawić pasek na okresową pozycję „vis” lub ścianę szwedzką, możesz tańczyć. Czasami dla dziecka musisz wymyślać zajęcia, zwłaszcza jeśli jest sam w rodzinie. Kiedy jest dużo dzieci, na przykład dwa lub trzy, znajdą rozrywkę nawet bez dorosłych i będą się wystarczająco poruszać. Najważniejsze jest to, że wszystko dzieje się pod nadzorem dorosłych.

Rodzice często zapominają, że mieli większą swobodę w dzieciństwie i bardziej się poruszali. Teraz na dziedzińcach przez cały dzień nikt nie chodzi, stąd pojawiają się problemy z postawą.

- Co robić, gdy dziecko zaczyna przygotowywać się do szkoły i iść do klasy przygotowawczej?

- Tam wszystkie dzieci już siedzą przez 30 minut w klasie. Dlatego po zajęciach obowiązkowy jest długi spacer, podczas którego dziecko biegnie po placu zabaw, skacze na zjeżdżalnię i tak dalej - będzie to zapobieganie problemom, które prowadzą do długiej pozycji siedzącej przy biurku. Oczywiście, nie możesz pozwolić dziecku siedzieć, obracając się z podparciem na prawym łokciu (jeśli jest praworęczny) lub po lewej (jeśli dziecko jest leworęczne), podczas gdy wieszanie głowy i „rozkładanie” na stole. Ta sytuacja sugeruje, że dziecko jest zmęczone i nadszedł czas na aktywność fizyczną. Ponieważ najbardziej szkodliwą rzeczą jest siedzieć przez dwie lub trzy godziny bez odpoczynku i jednocześnie - bez zginania.

Nawiasem mówiąc, dzieci, które nie są zaręczone, są natychmiast widoczne - ich głowa jest opuszczona, ich ramiona są obniżone, łopatki są „skrzydlate” i wydają się oddalać od ciała. Ale najważniejsze - aby stworzyć postawę przed szkołą, nie będzie żadnych problemów.

Którą sekcję wybrać?

- Jeśli uczeń już się garbi - co robić?

- Aby dać temu sportowi iw jakiej konkretnej sekcji - ogólnie rzecz biorąc, to nie ma znaczenia. Najważniejsze jest to, że sekcja powinna być blisko domu, a zajęcia powinny być prowadzone przez uważnego trenera, którego dzieci nie denerwują. Tenis nie jest najlepszym wyborem, ponieważ obciążenie jest bardzo jednostronne. Gimnastyka rytmiczna to specyficzny sport, trening ma na celu rozwinięcie elastyczności kręgosłupa, co prowadzi do nadmiaru i przeciążeń. Ale sztuki walki mogą pomóc w tworzeniu prawidłowej postawy. Każdy sport w grze jest doskonałym wyborem, ponieważ wtedy możesz tańczyć.

Musisz iść do sekcji tak często, jak to możliwe. Ponieważ ten ładunek będzie nadal mały, a rodzice powinni zajmować się dzieckiem każdego dnia, ponieważ nie działa sam jeden kompleks sportowy. Robienie w domu jest konieczne, ponieważ jest bardziej jak każda rodzina. Pozwól dziecku pokazać i powtórzyć to, czego nauczył go w tej sekcji, albo możesz uprawiać gimnastykę z całą rodziną, możesz chodzić na długie spacery, w zimie możesz jeździć na łyżwach lub jeździć na nartach, możesz ćwiczyć na szwedzkiej ścianie lub codziennie wykręcać się, możesz chodzić jak w domu po piętach i tak dalej. Nawiasem mówiąc, wystarczy poranna gimnastyka i pięć minut. Najważniejsze jest to, aby dziecko mogło cieszyć się lekcjami, tak aby lubił się ruszać, tak aby ustanowić prawidłowy stereotyp postawy.

„Nie garb się!”

- Jak zazwyczaj leczysz zaburzenia postawy u dzieci i młodzieży?

- Podstawą korygowania postawy jest ruch. Gorsety na plecach - to element podtrzymujący dla dzieci, które nie mogą się już wyprostować, ten rodzaj leczenia jest już zalecany w zaawansowanych stadiach. Zła postawa jest niewłaściwym trybem.

Nie wolno nam zapominać, że żyjemy w regionie, w którym jest mało słońca, więc trzeba dużo chodzić, co najmniej cztery godziny dziennie, i przyjmować preparaty z witaminami A, D i można mieć oczyszczony olej rybny. Odpowiedni wapń jest niezbędny do prawidłowego tworzenia szkieletu. Ale te chwile powinny być regulowane przez pediatrę. Rodzice powinni obciążyć dziecko, aby się zmęczyło i szybko zasnęło.

- Jakie ćwiczenia możesz wykonywać w domu?

- Stanie, opierając się o ścianę lub ościeżnicę, jest skuteczne, ale bardziej odpowiednie dla dziewcząt. Chłopcy lepiej chodzą po domu na piętach, bawią się gruszką, robią wizy, robią zakręt w wiszącym pokoju i podciągają się. Chłopcy, ważne jest, aby budować masę mięśniową, ponieważ ich szkielet rośnie bardzo szybko. Lecz terapia manualna nie jest wyjściem z sytuacji, zdecydowanie nie jest pokazywana dzieciom.

Jeśli chcesz znaleźć odpowiednią gimnastykę dla dziecka, powinieneś skonsultować się z ortopedą, ponieważ nie ma uniwersalnych ćwiczeń, wszyscy ludzie różnią się nie tylko wagą i wzrostem, ale nawet opcje rozwoju kręgosłupa mogą być bardzo różne. Ponadto tylko specjalista będzie w stanie odróżnić patologię od normy, więc jeśli dotyczy to postawy dziecka, skontaktuj się ze specjalistą, nie samoleczenia.