Garb na plecach

W praktyce medycznej garb na plecach nazywany jest kifozą. Termin ten wywodzi się z greckiego przymiotnika „garbaty, wygięty” i opisuje zmiany w strukturze i kształcie górnego kręgosłupa. W wyniku wzrostu fizjologicznej krzywizny obszaru piersiowego, który zwykle ma ludzki kręgosłup, powstaje grzbiet z grzbietem. Około 20–40% osób starszych ma kifozę, a największą zmianę krzywej klatki piersiowej obserwuje się u kobiet w wieku od 50 do 70 lat.

Dlaczego garb rośnie na moich plecach? Początkowo u dzieci po urodzeniu kręgosłup jest nawet we wszystkich trzech płaszczyznach. Zwyczajny dla dorosłego mężczyzny pochyla się wraz z rozwojem dziecka. Od chwili, gdy nauczy się trzymać głowę, siedzieć, czołgać się i chodzić, kręgosłup staje się wyprostowaną wiosną. W szyi i dolnej części grzbietu grzbiet jest wysklepiony ku przodowi, aw okolicy klatki piersiowej i kości krzyżowej - z tyłu. Taka konstrukcja została opracowana na tle podejścia pionowego gatunku ludzkiego i pomaga mu poradzić sobie z siłą grawitacji i pochłaniać podczas chodzenia.

Warunki wrodzone

Powody, dla których naturalna krzywizna kręgosłupa zwiększa się w okolicy klatki piersiowej i osoba zaczyna się garnąć, mogą być wrodzone i nabyte.

Przyczyny wrodzone obejmują nieprawidłowy rozwój kręgosłupa w zarodku. W rezultacie dziecko rodzi się z pewnymi patologiami - akcentowanymi kręgami, niską elastycznością więzadeł i chrząstki, idiopatyczną wrodzoną osteoporozą. Również wady wrodzone mogą nie pojawić się natychmiast, ale w okresie najbardziej aktywnego wzrostu kręgosłupa - u młodzieży. Tak zwana młodzieńcza kifoza Scheuermana rozwija się z wrodzoną słabością chrząstki międzykręgowej. Wraz ze wzrostem obciążenia kręgosłupa podczas jego aktywnego wzrostu, chrząstki przesuwają się do przedniego brzegu kręgów. Rozkład ciśnienia jest zaburzony, aw miejscu jego największej manifestacji pogarsza się odżywianie tkanki kostnej i ośrodków kostnienia.

Strefa ta znacznie spowalnia rozwój, podczas gdy kręg tylny rośnie w normalnym tempie. W wyniku tej tendencji powstaje cofnięty grzbiet, którego kifotyczna krzywa może sięgać od 40 do 70 stopni. Choroba Scheuermanna może objawiać się od razu dwiema patologiami kręgów kręgosłupa, zdeformowanymi z powodu przemieszczenia dysków, starać się skompensować obciążenie i w tym celu są one skręcone wzdłuż osi. To z kolei prowadzi do skrzywienia kręgosłupa w rzutach bocznych - skolioza.

Nabycie dolegliwości

Przyczyny, z których garb rośnie w górnej części pleców, obejmują następujące.

Osteoporoza

Tkanka kostna kręgów słabnie z powodu stopniowego „wymywania” wapnia. Najczęściej występuje to u kobiet z początkiem menopauzy i menopauzy, gdy ilość estrogenów jest znacznie zmniejszona, a metabolizm mineralny jest zaburzony.

Uszkodzenia w kształcie klina tworzą się wzdłuż krawędzi trzonu kręgowego, a siła grawitacji powoduje, że poruszają się one pod kątem względem siebie. W rezultacie kręgi są łukowate, tworząc krzywą kifozy w postaci garbu.

Utrata wapnia jest również promowana przez palenie tytoniu, nadmierne spożywanie alkoholu, choroby tarczycy, nadnercza, niskie spożycie wapnia i witaminy D c.

Zła postawa

Plecy Sutulaya powstają ze słabości jej mięśni, które powinny, podobnie jak gorset, utrzymywać kręgosłup prosto. Im więcej mięśni rozwija się, tym bardziej aktywnie przeciwdziałają grawitacji i pozwalają nam nie schylać się do ziemi. Brak ruchu, hipodynamika, niewłaściwa pozycja przy stole, podczas pracy lub prac domowych osłabiają niektóre mięśnie i przeciążają innych. Gorset mięśniowy nie jest w stanie utrzymać prawidłowej pozycji kręgosłupa, a jego asymetryczna krzywizna występuje w kilku płaszczyznach (skolioza) lub górna część ciała „przyciąga” silniej do ziemi i pojawia się garb (kifoza).

Proces nowotworowy

Pojawienie się guzów w ciele kręgu, jego grzbietu lub nóg z jednej strony prowadzi do zniszczenia tkanki kostnej (złośliwy charakter przepływu w mięsaku), az drugiej strony, może mechanicznie przesunąć kręgi z pozycji normalnej. Gdy grzbiet boli od nacisku guza na nerwy lub naczynia przechodzące wewnątrz kanałów kręgowych, pacjent odruchowo próbuje zaokrąglić kręgosłup, aby zwiększyć odległość między kręgami i złagodzić dyskomfort. Taki zestaw naruszeń prowadzi do tego, że osoba wygląda na garbatego.

Leczenie steroidami

Ta grupa substancji biologicznie czynnych przyczynia się do wypłukiwania resorpcji wapnia i kości, kręgosłup osłabia się jak w osteoporozie.

Trauma

Garb na plecach może pojawić się w wyniku złamania kręgosłupa. Skostnienie w miejscu złamania, naruszenie jego elastyczności prowadzi do pogorszenia mobilności i powstawania garbu.

Utrata fizjologicznej formy kręgosłupa prowadzi do wielu zaburzeń w ludzkim ciele:

zmniejszenie wentylacji płuc - częste choroby układu oddechowego, niedotlenienie;
ból pleców statyki - niemożność stania w miejscu i siedzenie;
naruszenie serca - słabość, zmęczenie;
zmiany zwyrodnieniowe tkanki chrzęstnej - osteochondroza, wypukłość, przepuklina, uwięzienie nerwów;
przemieszczenie środka ciężkości i organów wewnętrznych.

Jak się pozbyć

Leczenie narkotyków

Stosowanie narkotyków wiąże się bardziej z objawami, które wywołują przygnębienie.

Konieczne mogą być głównie niesteroidowe leki przeciwzapalne (ibuprofen, diklofenak) lub leki zwiotczające mięśnie (sirdalud). Pomagają kontrolować ból w kifozie.

Jeśli garb wystąpił na tle zakażenia tkanki kostnej, na przykład zapalenia kości i szpiku, leczenie odpowiednim antybiotykiem należy rozpocząć jak najszybciej.

Kompleksy witaminowo-mineralne (Milgamma, Calcium D3 nycomed, siarczan chondroityny) są stosowane do wzmacniania tkanki kostnej, zwłaszcza u rosnących dzieci lub u kobiet z początkiem menopauzy. Są one niezbędne do uzupełnienia poziomu wapnia, utrzymania elastyczności tkanki chrzęstnej, łagodzenia zaburzeń neurologicznych w kifozie.

Naprawianie

Dla dzieci i młodzieży predysponowanych do powstawania garbu (kifoza Scheuermanna) należy stosować specjalne aparaty ortodontyczne. Konstrukcja przypomina system wsporników. Musi być noszony przed zakończeniem formowania kręgosłupa (około 14–15 lat). Nowoczesne systemy nie ograniczają mobilności i pozwalają dziecku prowadzić aktywny tryb życia.

Taping

Taping wszedł ostatnio do arsenału leczenia kifozą. Ta technika polega na użyciu specjalnych elastycznych opasek o różnej rozciągliwości, które przyklejają się do skóry i powodują pracę mięśni, opierając się teip.

Aby wyprostować plecy, pacjent musi stać prosto podczas siedzenia lub stania. Jeden koniec taśmy (taśma) jest przymocowany u podstawy szyi do boku stołu kręgosłupa, a drugi jest ostrożnie rozciągnięty do końca łopatek i tam zamocowany. Przez cięcie taśma wytwarza niezbędne napięcie w odcinku piersiowym kręgosłupa, co powoduje jego wyprostowanie.

W ten sam sposób umocuj drugą opaskę po drugiej stronie kręgosłupa.

Taping pomaga w korygowaniu postawy, a także tymczasowo łagodzi napięcie szyi i górnej części pleców, łagodzi ból i nie ma przeciwwskazań, z wyjątkiem możliwej alergii skóry na kompozycję kleju.

Masaż

Masowanie kręgosłupa piersiowego poprawia miejscowe krążenie krwi, tlen i składniki odżywcze do kręgów i krążków międzykręgowych. Rozluźnia się również mięsień spazmatyczny, eliminując hipertoniczność, napięcie mięśni i związany z tym ból.

Zazwyczaj masaż wykonywany jest przez kursy, 8–10 sesji trzy razy w roku. Ciągłe robienie tego nie jest tego warte, ponieważ terapia manualna jest również obciążeniem dla ciała, ponieważ podczas masażu punkty aktywne i zakończenia nerwowe są podrażnione, uruchamia się wiele wewnętrznych procesów w ciele.

Ruchy masażysty powinny być gładkie, bez znacznego wysiłku, silny nacisk na strefę krzywizny, wyklucza się masowanie wyrostka kolczystego kręgów. Masaż wykonywany jest po obu stronach kręgosłupa na otaczających go mięśniach.

Terapia manualna jest przeciwwskazana, jeśli kifoza jest spowodowana infekcją kręgów (zapalenie kości i szpiku), procesem nowotworowym, gruźlicą, a na skórze występują owrzodzenia, wrzody lub inne urazy.

Fizjoterapia

W zależności od wieku pacjenta i stopnia kifozy, garb na plecach można korygować na różne sposoby.

W domu najbardziej dopuszczalne jest wykonywanie specjalnych ćwiczeń dla górnego kręgosłupa. Trenując mięśnie prostowników (prostowników) pleców, możesz osiągnąć większą stabilność odcinka piersiowego w normalnej pozycji i wyprostować garb.

Ważnym warunkiem jest regularność zajęć. Muszą być przeprowadzane codziennie, rano i wieczorem. W ciągu dnia powinieneś także monitorować swoją postawę i wysiłek, aby utrzymać kręgosłup: pociągnij koronkę, otwórz ramiona, wyciągnij klatkę piersiową do przodu i napnij mięśnie brzucha i dolną część pleców. Pamiętaj, aby podążać za swoimi uczuciami. Jeśli odczuwasz ból podczas próby wyprostowania kręgosłupa, zawrotów głowy, nudności, skontaktuj się z ortopedą w celu konsultacji. Być może wybierze inną metodę usunięcia garbu na plecach.

Najprostsze i najskuteczniejsze ćwiczenia na kifozę:

Odbicie lustrzane. Co robić Spróbuj wykonać taki ruch w kręgosłupie, aby przyjąć pozę przeciwną do garbu. Stań plecami do ściany, podnieś podbródek i umieść głowę bezpośrednio nad ciałem, aby nie przesuwała się do przodu. Wyprostuj okolicę piersiową i połącz łopatki i opuść je, ramiona nie powinny się unosić. Przytrzymaj tę pozycję przez 30 sekund, stopniowo zwiększając czas do 1,5 minuty. Zrób sobie przerwę, jeśli zaczniesz odczuwać ból. Jeśli trudno jest zmusić tył głowy do dotknięcia ściany, utrzymując podbródek na swoim miejscu, możesz położyć poduszkę za sobą i przycisnąć do niej głowę.
Podnoszenie głowy. Ćwiczenie jest wykonywane podczas leżenia na podłodze. Powierzchnia musi być twarda. Trzeba oderwać tył głowy od podłogi i spróbować dotknąć piersi brodą, jak gdyby chciał pokazać „drugi podbródek”. Przytrzymaj pozycję przez 15 sekund. Powtórz 5-10 razy. Ta akcja dobrze rozciąga mięśnie i wzmacnia je.
Superman. Ćwiczenia, które pomagają zatrzymać rosnący garb u dzieci. Leżąc na brzuchu, musisz rozciągnąć ręce przed głową. Głowa jest w pozycji neutralnej. Teraz musisz użyć mięśni pleców, aby podnieść ręce i nogi i ustawić tę pozycję na 3 sekundy, powtórz 10 razy.
„Przedłużające się życie” to ćwiczenie podobne do assany z jogi. Celem jego wdrożenia jest rozciągnięcie gęstych mięśni klatki piersiowej i wzmocnienie słabych mięśni pleców. Pozycja wyjściowa - stoimy prosto, kolana lekko wygięte i delikatnie sprężynujące, klatka piersiowa otwarta, łopatki ułożone w tył iw dół. Podnieś ręce do góry i lekko na boki do pozycji w kształcie litery Y. Dłonie są uniesione w pięść, kciuki są uniesione. W tej pozycji weź dwa lub trzy głębokie oddechy, koncentrując się na utrzymaniu tej postawy podczas wydechu. Powtórz 10 razy.
Krwawienie klatki piersiowej. Do tego ćwiczenia używa się walca gimnastycznego, który jest zamknięty pod grzbietem w okolicy garbu. Najpierw musisz położyć się na nim i rozluźnić mięśnie. Następnie musisz wykonać walcowanie z małą amplitudą w tę iz powrotem, masując mięśnie pleców. Aby uzyskać więcej rozciągania kręgosłupa, możesz rozciągnąć ręce nad głową, jak w poprzednim ćwiczeniu. Przytrzymaj pozycję co najmniej 30, stopniowo wydłużając sesję do 1 minuty.

Oprócz tych specjalnych ćwiczeń, jogi, pilates, pływania, niektóre sztuki walki pomagają pozbyć się garbu na plecach. Należy unikać sportów, które różnią się zwiększonym obciążeniem osiowym - podnoszenie ciężarów, podnoszenie ciężarów.

Chirurgia

Leczenie chirurgiczne grzbietu pleców jest wymagane, gdy krzywizna łuku przekracza 75 stopni lub u dzieci z wrodzoną kifozą. Operacja może wyeliminować garb i poprawić wygląd pleców, pomagając złagodzić ból, ale niesie ze sobą dość wysokie ryzyko powikłań, które często przeważają nad potencjalnymi korzyściami.

Interwencja chirurgiczna jest dopuszczalna w następujących przypadkach:

skrzywienie kręgosłupa jest bardzo wyraźne;
ciężka kifoza powoduje uporczywy ból, którego nie można kontrolować za pomocą leków;
kifoza upośledza inne ważne funkcje organizmu, takie jak oddychanie i regulacja nerwowa;
bez operacji struktura kręgosłupa prawdopodobnie ulegnie pogorszeniu.

Metoda fuzji kręgosłupa jest powszechnie stosowana w leczeniu kifozy. Wynika to z połączenia kręgów odpowiedzialnych za krzywą kręgosłupa.

Jak to idzie? Chirurg wykonuje nacięcie na plecach, w kręgach instaluje się system łączników i haczyków. Z ich pomocą mocowane są specjalne metalowe pręty, które utrzymują grzbiet w żądanej pozycji. Wzmocnienie okolicy klatki piersiowej następuje za pomocą przeszczepów kostnych, które można pobrać z innych kości samego pacjenta (na przykład kości miednicy).

Inną techniką chirurg może usunąć niektóre tylne obszary kręgów, aby zmienić ich nachylenie i zmniejszyć łuk w obszarze piersiowym.

Zabieg trwa od czterech do ośmiu godzin i jest wykonywany w znieczuleniu ogólnym. Okres powrotu do zdrowia jest długi (miesiąc - półtora) i bolesny. Około dziewięciu miesięcy będzie musiało nosić specjalny system, który podtrzymuje kręgosłup, aż do całkowitego wygojenia. Powrót do aktywnego życia i sportu może trwać rok po operacji.

Powikłania po operacji w celu wyprostowania garbu na plecach mogą obejmować:

zakażenie po zabiegu;
nadmierne krwawienie w miejscu zabiegu;
przypadkowe uszkodzenie nerwów rdzeniowych, które może prowadzić do porażenia z utratą czynności pęcherza i jelit.

Przed podjęciem decyzji o potrzebie chirurgii kręgosłupa należy omówić z lekarzem korzyści i ryzyko.

W wielu przypadkach, podczas gdy krzywizna wciąż się porusza, można ją wyeliminować za pomocą leczenia niechirurgicznego.

Jak usunąć garb z tyłu

Garb na grzbiecie jest poważną patologią, która grozi mnogością komplikacji zdrowotnych, w tym całkowitą niepełnosprawnością. Czasami jest to konsekwencja wrodzonych chorób kręgosłupa, aw takich przypadkach możliwe jest pozbycie się wady tylko przez operację. Jednak częściej garb powstaje na tle różnych zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego, a dzięki terminowemu leczeniu można go całkowicie wyeliminować. Jak usunąć garb z tyłu i co zrobić, aby nie pojawił się ponownie?

Dlaczego pojawia się garb?

Aby pozbyć się garbu, musisz przede wszystkim dowiedzieć się, dlaczego się pojawił i wyeliminować wszystkie prowokujące czynniki. Istnieją dwa główne powody powstawania garbu na plecach: procesy patologiczne w samym kręgosłupie (kręgowe) i różne zmiany w otaczających tkankach miękkich.

Pierwszy typ obejmuje:

Garb kręgowy jest dość trudny do usunięcia, a im bardziej choroba się rozwija, tym mniejsza szansa na sukces. Najłatwiejsza patologia jest uleczalna w dzieciństwie i okresie dojrzewania, podczas gdy wzrost kości trwa. Po 25 latach prostowanie kręgosłupa za pomocą konserwatywnych metod jest znacznie trudniejsze i trwa dłużej.

Drugi typ obejmuje procesy zwyrodnieniowo-zapalne w podskórnej warstwie tłuszczowej i tkance mięśniowej. Zwykle dzieje się tak z następujących powodów:

Niezależnie określić przyczynę garbu jest trudne, a zatem leczenie, aby wybrać prawo bez specjalisty jest mało prawdopodobne, aby odnieść sukces. Ale sytuacji nie można zwolnić, ponieważ postęp choroby ma poważne konsekwencje.

Konsekwencje garbu

Przede wszystkim garb na plecach jest bardzo zauważalnym defektem, dzięki któremu człowiek rozwija różne kompleksy, obniża samoocenę, problemy z komunikacją. Ponadto garb stwarza niedogodności natury domowej, co również wpływa na jakość życia. Ale najgorsze jest to, że taka patologia wpływa na narządy wewnętrzne i układy, często wywołując nieodwracalne zmiany. Garb zmienia kształt ciała, w wyniku czego organy trawienne, płuca są przemieszczane i ściskane, serce jest zaburzone. Zdeformowane kręgi ściskają naczynia krwionośne i włókna nerwowe, wrażliwość kończyn maleje, aw układzie moczowym występują awarie. Z powodu braku dopływu krwi i niskiej przepuszczalności impulsów nerwowych mózg cierpi również.

Objawia się to bólami pleców i klatki piersiowej, bólami głowy, zawrotami głowy, zaburzeniami rytmu serca, problemami trawiennymi i sferą układu moczowo-płciowego.

Wskazówka Objawy te nie pojawiają się natychmiast, ale w miarę wzrostu garbu i wpływu na pobliskie organy. Ale poczekaj, aż objawy staną się wyraźne, oczywiście, nie może, i szukaj pomocy jak najszybciej.

Metody diagnostyczne

Ponieważ istnieje wiele przyczyn patologii, kilku specjalistów musi zostać przebadanych na raz, z których głównymi są kręgowiec i neurolog. Dokładne badanie pomoże ustalić dokładną diagnozę i znaleźć najbardziej skuteczne leczenie. Po wstępnym badaniu wymagane są zdjęcia rentgenowskie lub bardziej nowoczesne techniki, CT i MRI. Badania te mogą zidentyfikować patologię kręgosłupa i sąsiednich tkanek, ustalając najmniejsze odchylenie od normy.

Aby zidentyfikować zaburzenia endokrynologiczne, neurologiczne i ocenić stan naczyń, stosuje się dodatkowe rodzaje sprzętu i diagnostyki laboratoryjnej. Zgodnie z wynikami badań lekarz wybiera optymalną opcję leczenia dla konkretnego pacjenta.

Jak usunąć garb: skuteczne sposoby

Pozbycie się garbu jest możliwe tylko dzięki kompleksowej terapii. Obejmuje fizjoterapię, fizjoterapię, masaż, pływanie, stosowanie gorsetów ortopedycznych. Dobry wynik daje również terapia manualna, ale tylko wtedy, gdy jest wykonywana przez doświadczonego i wykwalifikowanego specjalistę. Jeśli chodzi o leki, są one stosowane przede wszystkim w celu wyeliminowania objawów towarzyszących podstawowej chorobie - bólu, zapalenia, obrzęku. Sam garb nie może być usunięty za pomocą leków.

Gimnastyka terapeutyczna

Terapia wysiłkowa jest uważana za najważniejszą część terapii garbu kręgowego, ponieważ to właśnie ćwiczenia mają największy wpływ na kręgosłup i aparat mięśniowo-więzadłowy. Gimnastyka terapeutyczna nie ma bezwzględnych przeciwwskazań, ale nie jest przepisywana w okresie zaostrzenia chorób przewlekłych, podczas procesów zapalnych w organizmie, a także w przypadku zespołu silnego bólu.

Tabela Zestaw podstawowych ćwiczeń zmniejszających garb na plecach

Na jego plecach pojawił się garb. Co zrobić i usunąć

Jeśli spojrzysz z tyłu na zdrową osobę w profilu, możesz zobaczyć jej naturalne krzywe.

Prawidłowo wygięty kręgosłup pełni funkcję tłumiącą ludzkiego szkieletu i równomiernie rozkłada obciążenie na mięśnie kręgosłupa.

Jeśli położenie kręgów jest przesunięte lub grzbiet ma nienaturalne zgięcia, prowadzi to do zakłócenia funkcjonowania mięśni, aw rezultacie powoduje wiele fizycznych i estetycznych niedogodności.

Kręgosłup piersiowy ma anatomiczne wygięcie na zewnątrz, ale jeśli to wybrzuszenie ma postać garbu, oznacza to, że rozwija się choroba taka jak kifoza.

Dlaczego garb rośnie na moich plecach?

Wiek ten może się różnić między 11-17 lat. Na tym etapie rozwoju młodego organizmu bardzo ważne jest zwrócenie uwagi na higienę fizyczną, ponieważ kifoza nie jest jedynym ryzykiem w tym kruchym wieku.

Do 20-25 lat postawa jest stała, a jeśli dana osoba nie ma zdrowej postawy przed tym wiekiem, to w przyszłości korekcja wad kręgów będzie nieco trudniejsza.

Niezdrowa postawa może utrzymywać osobę do starości. W dobie honoru istnieje wiele specyficznych chorób.

Przyczyny garbienia i garbu mają inny charakter: są to najczęściej spotykane:

Siedzący tryb życia

Od chwili, gdy człowiek stał się wyprostowany, praktycznie nie był w pozycji siedzącej, albo się poruszał, albo leżał.

Ale odkąd wynaleziono krzesło, Homosapiens dużo siedzieli.

Ze względu na to, że nasze plecy nie są fizjologicznie przystosowane do siedzenia, zwiększa się obciążenie kręgosłupa, w wyniku czego pojawiają się choroby układu mięśniowo-szkieletowego, w tym kifozy.

Niska mobilność - jedna z głównych przyczyn garbu.

Osłabienie rdzenia kręgowego

Mięśnie pleców mają na celu utrzymanie naszego szkieletu w jego naturalnym stanie i ochronę go.

W okresie aktywnego wzrostu ciała mięśnie, podobnie jak cały szkielet, rozwijają się intensywnie i wymagają większej uwagi na rozwój fizyczny dziecka. Mięśnie nie kurczą się dobrze i nie pozwalają dziecku nawet zachować swojej postawy, w wyniku tego pojawia się cios, w wyniku czego kręgi spłaszczają się z jednej strony (z przodu), a garb zaczyna rosnąć.

Napięcie odruchowe mięśni piersiowych

Przyczyna ta występuje często u nastolatków, którzy dążą do intensywnego pompowania mięśni piersiowych w krótkim czasie, nie zwracając uwagi na mięśnie pleców. Chcą zdobyć tułów jako Schwarzenegger i zdobyć zatopioną klatkę piersiową i cofnąć się.

Dzieje się tak, ponieważ mięśnie piersiowe huśtają się szybciej i łatwiej, z czasem zaciskają ramiona do przodu, a mięśnie pleców są zbyt słabe, aby utrzymać normalną postawę.

Idealnie, gdy „pompujesz tułów”, musisz rozłożyć obciążenie 1 do 3, podczas gdy 1 to obciążenie klatki piersiowej, a 3 z tyłu. W tym przypadku nie będzie nierównowagi mięśniowej.

Psychologiczne

Kifoza może mieć charakter psychosomatyczny. Jeśli uznasz pochylenie za proces mentalny, to pragnienie ochrony, pragnienie kurczenia się jak jeż. Albo akt podporządkowania się silniejszemu - na przykład przywódca stada.

Stoop jest biernym odruchem obronnym i powstaje, gdy jesteśmy pod presją moralną kogoś. Osoba zajmuje taką pozycję nie jest arbitralna i często przebywanie w podobnej pozycji z czasem staje się nawykiem. Jeśli spojrzysz na to z tyłu, zobaczysz, że ludzie pewni siebie i wyzwoleni doskonale zachowują swoją postawę.

Wysoki

Aby wesprzeć długi kręgosłup, potrzebujesz silnych i rozwiniętych mięśni pleców. Wysokie osoby muszą rozwijać mięśnie kręgosłupa, w przeciwnym razie nie można uniknąć problemów w kręgosłupie. Tutaj jest czynnik psychologiczny, wielu wysokich ludzi nie reaguje na wzrost i ma tendencję do „skracania się” przez garbowanie się.

Wysokie osoby nie są wcale wygodne w świecie ludzi o średniej wysokości, ponieważ wszystko, w tym meble, drzwi, poręcze w środkach transportu publicznego, zmuszają ich do schylania się od czasu do czasu.

Oprócz powszechnych przyczyn kifozy istnieją również źródła, które są znacznie mniej powszechne w praktyce medycznej.

Obejmują one:

kifoza z krzywicą;
wrodzony;
paralityk;
kifoskolioza lub pourazowe;
powstały po operacji kręgosłupa;
z powodu radioterapii w młodym wieku.

Jak czyścić

Podczas badania lekarz może przeprowadzić następujące badania:

Przechyl do przodu. Obserwując kręgosłup z boku, zmiana jego struktury jest bardziej zauważalna.
Test do testowania funkcji neurologicznych.
Badanie rentgenowskie.
Badanie funkcji oddechowych.

Po pełnym badaniu lekarz wyznaczy etap rozwoju kifozy i zaproponuje najlepsze sposoby leczenia. Metody leczenia garbu można podzielić na konserwatywne i operacyjne.

Terapia falą uderzeniową w leczeniu wstrząsu wstecznego

W wyniku ekspozycji na garb poprawia się krążenie krwi, ustępuje zespół bólowy i stwierdza się wiele pozytywnych efektów.

Metoda ta praktycznie nie ma przeciwwskazań, jest dobrze tolerowana przez pacjentów w różnym wieku i nie wymaga znieczulenia, procedura nie trwa długo (20-30 minut).

Leczenie kifozy za pomocą terapii falami uderzeniowymi można podzielić na 2 rodzaje efektów.

Początkowym efektem jest złagodzenie bólu i poprawa metabolizmu dotkniętego obszaru kręgosłupa.

Długoterminowe efekty obejmują zwiększenie siły chrząstki i ścięgien oraz poprawę odżywiania tkanek.

Pomimo masy pozytywnych cech, ta metoda ma wiele przeciwwskazań. Obejmują one ciążę, wpływ na kości czaszki, raka, ostre choroby zakaźne, szereg chorób sercowo-naczyniowych, obecność rozrusznika serca itp.

Lokalna darsonwalizacja

Na strefę kifozy ma wpływ szybko zanikający prąd pulsacyjny o wysokiej częstotliwości, który ma wysokie napięcie, ale małą moc. Szybkość uderzeń nieco dłuższa niż raz na sekundę - 50 razy.

Podczas ekspozycji prąd rozładowuje się i rozluźnia ściany naczyń krwionośnych, normalizuje napięcie mięśni gładkich i zachodzi odżywianie tkanek. Skurcze i napięcie mięśni są usuwane, co powoduje działanie przeciwbólowe, przeciwobrzękowe i przeciwzapalne.

Lokalna darsonwalizacja odbywa się dwiema metodami - kontaktową i bezdotykową. Ciche wyładowanie (metoda kontaktowa) praktycznie nie powoduje odczuć fizycznych, aby go uzyskać, na skórę przykładana jest elektroda próżniowa.

Bezdotykowa technika jest nazywana wyładowaniem iskrowym i jest wykonywana przez przesuwanie elektrody w odległości 0,5-2 cm od powierzchni skóry. W szczelinie powietrznej występują wyładowania w postaci iskier, które wpływają na obszar docelowy.

Efektem leczenia garbu przez lokalną darsonwalizację jest poprawa aktywności układu nerwowego, procesów metabolicznych w tkankach, krążenia krwi itp. Wyładowania iskrowe mają działanie przeciwbakteryjne.

Ćwiczenia przywracające zdrową postawę

Prawidłowe obciążenia grup mięśni grzbietowych i piersiowych przyczyniają się do ich rozwoju i wzmocnienia.

Silne mięśnie lepiej pełnią funkcję wspierającą kręgosłup.

Inne procedury mające na celu wyzdrowienie będą bardziej produktywne w połączeniu z terapią wysiłkową.

Podstawowy zestaw ćwiczeń:

Przysiady z kijem gimnastycznym. Trzymaj się pleców w okolicy łopatek, stopy rozstawiaj na szerokość ramion, aby wdychać przysiad, aby wydychać, aby powrócić do pozycji wyjściowej. Wspomaga prostowanie pleców.
Nogi rozstawione na szerokość ramion, ramiona wzdłuż ciała. Wdychać powolny wzrost na palcach, któremu towarzyszy fala rąk przez boki. Podczas wydechu powróć do pierwotnej pozycji.
Szerokość ramion nóg, kij gimnastyczny na łopatkach. Podczas wdechu podnieś ręce kijem i odrzuć głowę. Wróć do pozycji wyjściowej podczas wydechu.
Na czworakach nacisk na dłonie i kolana. Odłóż łokcie, zgnij klatkę piersiową, podnieś głowę. Przeszukaj w tej pozycji 50 kroków.
W pozycji leżącej, zgięte ramiona, nacisk na łokcie. Podczas wdechu podnieś klatkę piersiową z naciskiem na łokcie i szyję podczas wydechu, aby powrócić do pierwotnej pozycji.
Leżąc w brzuchu, dłonie są zamknięte na ramionach. Podczas wdechu, maksymalny wzrost klatki piersiowej, podczas powrotu wydechu z powrotem.
Leżąc na brzuchu, kij gimnastyczny na łopatkach, powtarzaj ruchy z poprzedniego akapitu, oddychanie jest dowolne.
Stojąc na czworakach, nacisk na ręce i kolana. Zegnij ramiona w łokciach i pochyl ciało w dół z uprzedzeniem do przodu i powoli wróć do pozycji wyjściowej.
Leżąc na plecach, ramiona wzdłuż ciała, ciało jest zrelaksowane. Rozciągnij ręce, a następnie zrelaksuj się.
Stojąc, ręce z tyłu głowy. Podczas wdechu wstań na palcach, ręce do boku. Na wydechu wróć.

Masaż i terapia manualna

Klasyczny kompleks procedur masażu w leczeniu garbu składa się z trzech etapów:

Wprowadzenie. Na tym etapie masażysta ogrzewa skórę i tkankę mięśniową poprzez pocieranie i delikatny nacisk. Czas trwania około 3 minut.
Główna scena trwa 5-20 minut w zależności od specyfiki choroby. Na tym etapie masażysta wywiera większy nacisk na skórę, wykonuje wibracje, stukanie i inne niezbędne czynności.
Ostatni etap koncentruje się na uspokojeniu podrażnionych zakończeń nerwowych. Główną techniką na tym etapie jest głaskanie, trwające około 3 minut.

Podczas masażu mistrz łączy technologię, aby osiągnąć określony efekt. Techniki te obejmują ugniatanie, walcowanie, głaskanie, mrowienie, cieniowanie, struganie, piłowanie, cięcie itp. Masaż powinien być wykonywany z przerwami w ciągu 2 dni, codzienne zabiegi masażu są przeciwwskazane, ponieważ ustalenie terapeutycznego efektu masażu powinno minąć co najmniej 1 dzień.

Terapia manualna i masaż to różne rzeczy. Terapeuta manualny przechodzi 6 lat szkolenia, jako pełnoprawny lekarz, jego praca nie toleruje błędów. Dlatego wybierając lekarza o tym profilu, zachowaj szczególną ostrożność. Ręczny człowiek działa bezpośrednio na kości, stawy i chrząstki, podczas gdy praca masażysty skupia się tylko na tkankach miękkich.

Środki zapobiegawcze

Kifoza to choroba, która może być wrodzona lub nabyta. Najbardziej podatne na tę chorobę są dzieci i młodzież na etapie rozwoju struktury szkieletowej.

Lekarze zalecają przeprowadzenie badań profilaktycznych w celu wykrycia kifozy lub innych zaburzeń postawy.

Aby chronić dziecko przed ryzykiem garbienia, musisz zwracać uwagę na jego sprawność fizyczną i postawę podczas siedzenia.

Dla dorosłych kwestia kifozy pozostaje otwarta, a proste ćwiczenia fizyczne w przerwach między długimi pozycjami siedzącymi będą zapobiegać tej chorobie.

Jakie są przyczyny garbu na grzbiecie osoby?

Jeśli interesuje Cię odpowiedź na pytanie, jak usunąć garb na plecach, powinieneś dowiedzieć się więcej o fizjologicznych cechach kręgosłupa. Aby zmniejszyć i bardziej równomiernie rozłożyć obciążenie na drugą, przewidziano kilka zagięć. Dwa z nich (w obszarze piersiowym i lędźwiowym) są skierowane do tyłu. W pewnych warunkach kąt krzywizny łuku wzrasta. W rezultacie rośnie garb na plecach. W początkowej fazie rozwoju ta patologia jest niewidoczna. Jeśli nie zostaną podjęte żadne działania, pojawia się znacząca wada, która stanowi zagrożenie dla zdrowia.

Przyczyny patologii

Kifoza w obszarze piersiowym charakteryzuje się naturalną krzywizną kręgosłupa w tym obszarze. Bardziej wyraźna krzywizna jest mylona z garbowaniem, które zwykle nie wymaga leczenia, ale wymaga regulacji. Jednak pod wpływem czynników wewnętrznych i zewnętrznych zmienia się kąt krzywizny kręgosłupa, pojawia się wyraźna wada. Garb jest ciężkim przypadkiem kifozy. Jeśli zidentyfikujesz proces patologiczny w czasie, możesz zapobiec pojawieniu się ostrej krzywizny kręgosłupa piersiowego. Aby zorientować się w tej wadzie, zaleca się obejrzenie zdjęcia.

Patologiczna kifoza (ostra krzywizna tylna) może być dwojakiego rodzaju:

Pierwsza z tych opcji rozwija się na etapie powstawania układu mięśniowo-szkieletowego w macicy. W tym przypadku kifoza jest konsekwencją patologii kręgów. Ponadto wrodzona wada kręgosłupa piersiowego objawia się czasem urazem porodowym. Nabyta patologia rozwija się we wczesnym dzieciństwie, w okresie dojrzewania, w okresie dojrzewania lub w starości.

Przyczyny garbu na plecach są zróżnicowane:

procesy degeneracyjne, dystroficzne w tkankach kostnych i chrząstce, na przykład osteochondroza, podczas gdy kręgosłup traci stabilność;
naruszenia integralności krążków międzykręgowych (łez);
kostnienie wywołane zmianami wieku;
redukcja funkcjonalnych tkanek wokół kręgosłupa;
uraz powodujący złamanie;
naruszenie postawy;
niedorozwój gorsetu mięśniowego;
gruźlica kręgosłupa;
ciężka krzywica;
osteoporoza;
choroby zakaźne, które powodują pogorszenie kości;
powstawanie guzów o różnym charakterze (łagodne, złośliwe).

Możesz odróżnić stały garb od naruszenia postawy, próbując wyprostować plecy. W pierwszym przypadku to nie zadziała.

Komplikacje

Ze względu na występowanie garbu, nie tylko wygląd osoby pogarsza się, ale wzrasta ryzyko zdrowotne i pojawiają się nieprzyjemne objawy. Powikłania, które mogą rozwinąć się w wyniku intensywnej krzywizny kręgosłupa:

Kompresja korzeni nerwowych. Biorąc pod uwagę, że kręgi w trakcie formowania garbu zmieniają pozycję, czasami mogą się skręcać, istnieje wysokie ryzyko drętwienia kończyn górnych / dolnych. Oznaczono dysfunkcję narządów miednicy.
Proces starzenia się kręgosłupa występuje intensywniej.
Uszkodzenia, przemieszczenie krążków międzykręgowych. Prowadzi to do rozwoju patologii, takich jak wypukłość, przepuklina.
Osteochondroza. Choroba ta może powodować rozwój garbu, ale w niektórych przypadkach taki stan patologiczny objawia się dopiero po utworzeniu defektu na plecach.
Nierównomierny rozkład obciążeń wywieranych na kręgosłup jest przyczyną procesów zapalnych w tkankach w różnych miejscach.
Im wyraźniejsza patologiczna kifoza w obszarze piersiowym, tym silniejsze przesunięcie środka ciężkości. Prowadzi to do niewłaściwego rozłożenia obciążenia na kończynach dolnych i rozwija się płaskostopie, któremu towarzyszą nowe nieprzyjemne odczucia: ból, dyskomfort podczas chodzenia i spokojny stan.
Rozwija się zapalenie stawów kończyn dolnych.
Garb na plecach wpływa również na układ sercowo-naczyniowy: zmniejsza się ruchliwość klatki piersiowej, ściska mięsień sercowy, rozwija się niedotlenienie z powodu niewydolności oddechowej.
Może zmienić pozycję serca. W rezultacie krążenie krwi jest zaburzone. Zwiększone ciśnienie w jamie brzusznej zwiększa ryzyko rozwoju patologii w przewodzie pokarmowym.

Diagnostyka

Biorąc pod uwagę, że nadmierna patologiczna kifoza wpływa na różne narządy i układy, zaleca się poddanie badaniu przez kilku specjalistów: kręgowca, ortopedę, neuropatologa, traumatologa. Jest to konieczne, aby określić przyczynę garbu na plecach. Przeprowadzane są testy fiskalne i neurologiczne.

W celu uzyskania pełnego obrazu stanu patologicznego, promieniowanie rentgenowskie kręgosłupa jest przypisane w dwóch projekcjach, USG narządów jamy brzusznej, serca, naczyń krwionośnych, MRI, CT. Konieczne jest przeprowadzenie badania układu oddechowego.

Środki terapeutyczne

Zalecane kompleksowe leczenie garbu na plecach:

Farmakoterapia. Prawidłowe leki patologiczne nie będą działać. Można je jednak stosować w celu wyeliminowania nieprzyjemnych objawów: bólu, arytmii, utraty czucia itp. Mogą być przepisywane leki przeciwzapalne, przeciwbólowe. Jeśli stwierdzono, że przyczyną garbu są procesy degeneracyjno-dystroficzne w tkankach twardych i miękkich, zaleca się przeprowadzenie terapii mającej na celu przywrócenie funkcjonalności dotkniętych obszarów.
Można zalecić terapię falą uderzeniową. Jednocześnie na różne części garbu wpływają impulsy akustyczne o znacznej amplitudzie częstotliwości. W większości przypadków metoda ta pomaga pozbyć się garbu na etapie rozwoju tej patologii. Pozytywne efekty: eliminacja bólu, normalizacja procesów metabolicznych, skutkująca poprawą odżywiania tkanek, a chrząstka i kości stają się silniejsze.
Metoda lokalnej darsonwalizacji. W tym przypadku na garb wpływa prąd pulsacyjny wysokiej częstotliwości. Jego siła jest mała, ale napięcie jest znaczące. Narażenie na prąd pomaga zwiększyć napięcie ścian naczyń krwionośnych, poprawia również odżywienie tkanek, eliminuje skurcze mięśni. Podczas wykonywania tej procedury krążenie krwi jest normalizowane, obserwuje się działanie przeciwbólowe.
Terapia wysiłkowa. Aby kręgosłup przybrał normalną pozycję, zaleca się wykonywanie ćwiczeń terapeutycznych. Taki środek wzmocni muskularny gorset z powrotem. Im lepiej rozwinięte mięśnie, tym skuteczniej pełnią swoją główną funkcję - utrzymanie kręgosłupa.
Masaż W tym przypadku wpływ na zdeformowany obszar. Celem procedury jest zwiększenie napięcia mięśni, ich rozwoju. W rezultacie lepiej wspierają kręgosłup.
Terapia manualna Różnica w stosunku do masażu polega na tym, że oddziaływanie na kości i chrząstki oraz masaż wpływa na tkanki miękkie. Terapeuta manualny jest specjalistą o wąskim profilu, poziom mobilności stawów zależy od jego działań, dlatego należy starannie wybrać, do którego lekarza w tej dziedzinie się zwrócić.
Korzystanie z gorsetu. Metoda ta daje dobre wyniki w mięśniach hipotonii, a także w przypadkach, gdy wymagana jest wymuszona regulacja kręgosłupa.

Wszystkie te metody eliminacji patologicznej kifozy są skuteczne w złożonej terapii. Jeśli korzystasz z niektórych z nich, efekt leczenia będzie słabszy.

W najcięższych przypadkach operacja jest przeprowadzana w celu skorygowania wady. Radykalne leczenie można zalecić, jeśli leczenie farmakologiczne nie przyniosło rezultatów, a gorset również nie poradził sobie z jego zadaniem.

Ten sposób pozbycia się garbu jest preferowany w przypadku wrodzonej lub szybko rozwijającej się kifozy.

Środki ludowe

W domu można złagodzić stan i przyczynić się do zmniejszenia intensywności procesu patologicznego. Skuteczne przepisy:

Weź ocet i terpentynę w równych częściach (70 g). Dodaj żółtko jaja, 3 łyżki. l oliwa z oliwek. Składniki miesza się, powstałą maść nakłada się na dotknięty obszar. Czas trwania procedury wynosi 30 minut. Maść należy przechowywać w lodówce. Musi być stosowany codziennie, aż do zmniejszenia patologicznej kifozy.
Weź 1 cebulę, posiekaj ją. Mielony liść laurowy (1 szt.) Dodaje się do papki. Weź 2 dodatkowe składniki: mleko i miód na 3 łyżki. l Muszą być mieszane i nakładane na gazę, składane na kilka warstw. Narzędzie jest stosowane do dotkniętego obszaru. Czas trwania procedury wynosi 30 minut.
Weź 100 ml wódki, proszek musztardowy (50 g). Składniki są łączone, mieszane. W osobnej misce należy ubić białko jajka. Jest dodawany do poprzednio uzyskanej mieszaniny. To narzędzie należy wcierać w dotknięty obszar nocą.
Przygotuj kilka szklanych słoików (0,5 l). W każdym z nich będą podawane leki. Weź korzeń żywokostu, chrzan, liście łopianu, korę dwuletnich gałązek kasztanów, gorzki pieprz. Surowce wypełniają brzegi do poziomu 1/3, tylko pieprz gorzki jest pobierany w ilości nie większej niż 1/4 objętości puszki. Pojemność nalewana na górę wódką. Nalewki przygotowuje się przez 3 tygodnie. Następnie są filtrowane, łączone w jednym pojemniku, żółć (200 ml), dodaje się 5 butelek jodu, 1 butelkę amoniaku i kamforę. Aby uzyskać maść, użyj smalcu. Gotowy lek jest stosowany w leczeniu zaatakowanego obszaru.

Domowe środki zaradcze mogą być używane tylko po konsultacji z lekarzem.

Zapobieganie

Zaleca się poprawienie postawy. Jeśli pacjent ma pochylenie o różnym stopniu ciężkości, początkowo trudno jest utrzymać plecy w prawidłowej pozycji.

Ważne jest jednak, aby rozwinąć nawyk, a ramiona zawsze będą spłaszczone, a plecy pozostaną równe. Szczególnie zaleca się zwracanie uwagi na postawę w dzieciństwie i okresie dojrzewania.

Jeśli wystąpi hipodynamika, należy wykonać fizykoterapię. To nie musi być ćwiczenie. Zaleca się uprawianie joggingu, bieganie, fitness. Jeśli praca ma charakter siedzący, powinieneś regularnie wykonywać proste ćwiczenia, aby rozwinąć zmęczone mięśnie. Ponadto konieczne jest normalizowanie snu. W przypadku patologicznej lordozy lekarz może zalecić materac ortopedyczny i poduszkę.

Skutki uboczne kifozy lub jak radzić sobie z rosnącym garbem na plecach?

Szybko rosnący garb na plecach jest częstym problemem zarówno wśród młodych, jak i dojrzałych kobiet lub starszych kobiet. Jeśli spojrzysz na tył dorosłej osoby z boku, znajdziesz na niej całkowicie naturalne i do pewnego stopnia atrakcyjne zakręty.

Co powoduje krzywiznę?

Ale jeśli z profilu zaczyna przypominać grzbiet garbusa, trzeba coś z tym zrobić natychmiast, ponieważ taki proces ma tendencję do postępu. Naturalne krzywe ludzkiego kręgosłupa tworzą specyficzną „amortyzację” całego ciała.

Jeśli wystąpi skrzywienie kręgosłupa, mięśnie gorsetu podtrzymujące ciało zanikną. Istnieje wiele niedogodności fizycznych i patologii, które nie są podatne na odpowiednie leczenie zachowawcze. Kręgosłup piersiowy ma nieco wypukły kształt, a jeśli wygina się do tyłu, jest to częsta choroba, taka jak kifoza. Biorąc pod uwagę wszystkie widoczne zagrożenia, lekarze zalecają, aby ich podopieczni poprawiali swój uraz, gdy tylko pojawią się pierwsze znaki.

Jak usunąć garb z tyłu? Oczywiście tego zadania nie można rozwiązać bez interwencji specjalisty. Jednak jego wysiłki nie wystarczą, jeśli nie przyjdziesz z jakiejś pomocy. Będziesz musiał nie tylko traktować tradycyjne metody, które są klasyczne dla tego problemu, ale także aktywnie dostosowywać swój styl życia.

Jeśli więc obawiasz się rosnącego garbu na plecach, spójrzmy na powody jego pojawienia się i spróbuj się go szybko pozbyć!

Kiedy i dlaczego zaczyna się kifoza?

Kifoza, jako zaniedbany przypadek garbienia, często daje o sobie znać nawet w okresie dojrzewania, dokładnie wtedy, gdy osoba przechodzi zryw. I ma określoną definicję medyczną - zespół Scheuermanna-Mau.

Ponieważ każdy z nas jest czysto indywidualny, okres dojrzewania może mieścić się w przedziale od 11 do 17 lat. Zależy od tego, jak szybko ludzkie ciało rośnie i rozwija się.

W tym momencie higiena fizyczna jest niezwykle ważna dla każdej osoby, ponieważ właśnie w tym „młodym wieku” postawa nie tylko ulega destrukcyjnym zmianom, ale jest także naprawiona.

Jeśli krzywizna kręgosłupa pozostanie w okresie 20-25 lat, znacznie trudniej będzie go skorygować nawet przy pomocy lekarza i regularnej terapii fizycznej.

Dlaczego dorosły dorasta na grzbiecie? Pojawia się z różnych powodów. Postanowiliśmy przynieść dla Ciebie najbardziej istotne i powszechne z nich, abyś mógł zabezpieczyć się przed taką wadą.

Czynniki prowokujące obejmują:

Hipodynamika (zwłaszcza siedzący tryb życia). Możesz w to nie wierzyć, ale siedzenie jest dla nas procesem obcym. Ludzie prymitywni nigdy nie spędzali czasu w pozycji siedzącej. Albo się ruszyli, albo leżeli. Ale po wynalezieniu pierwszego krzesła ludzie zaczęli spędzać dużo czasu na tym właśnie stanowisku. Kiedy siedzimy, używamy 80% mięśni pleców. Ponieważ nie jest on przystosowany fizjologicznie do tej pozycji, istnieje wiele problemów z układem mięśniowo-szkieletowym, w tym kifozą. Stoop jest typowy dla uczniów i studentów, więc rodzice powinni świadomie martwić się o ochronę swojego dziecka przed takimi dolegliwościami;
Osłabienie mięśni gorsetu rdzeniowego. Ponieważ nasze mięśnie gorsetu rdzeniowego są zaprojektowane tak, aby zapewniać wsparcie dla ciała, muszą być wystarczająco silne i rozwinięte. Ci, których mięśnie są słabe, mogą potwierdzić, że nie jest łatwo utrzymać stałą postawę, zwłaszcza gdy siedzisz przy stole. Jeśli odczuwasz ból, skurcze i inne dolegliwości związane z próbą siedzenia w pozycji poziomej, jest to pierwszy i oczywisty sygnał, że twoje mięśnie są nienormalnie słabe. Nadszedł czas, aby wzmocnić i pompować. Możesz skorzystać ze specjalnych lekcji z Internetu, a nawet lepiej - odwiedź instruktora terapii ruchowej, aby stworzyć indywidualny plan lekcji;
Wysoka postura Wbrew powszechnym nieporozumieniom, wysocy ludzie gadają nie tylko dlatego, że chcą w ten sposób ukryć swój rozwój, czy skomplikować go. Faktem jest, że wysokim ludziom trudniej jest rozwinąć mięśnie pleców, a jeśli tego nie zrobisz, zagwarantowane są problemy z kręgosłupem. Kompleks również odgrywa rolę, ale w tym przypadku jest drugorzędny;
Przyczyny psychologiczne. Mówiąc o kompleksach, nie sposób nie wyrazić faktu, że pochylenie często pojawia się na tle aspektów psychologicznych. Zazwyczaj wiąże się to ze stresem nerwowym w ogóle, dlatego osoby podatne i podatne na nie często podświadomie próbują „chronić” swoje ciało, wciągając je w klatkę piersiową. Pozycja pleców zmienia się dramatycznie, gdy jesteśmy pod presją. A jeśli to się często powtarza, cios zmienia się w banalny zwyczaj;
Nadwaga. Innym powodem, jeśli garb jest z tyłu, jest nadwaga. Dotyczy to zwłaszcza otyłości brzusznej, w której kręgosłup lędźwiowy dosłownie „spada” z ciężaru nieznośnego. Krzywizna kręgosłupa często występuje podczas ciąży. Dlatego bardzo ważne jest rozładowanie pleców i wykonywanie profilaktycznych masaży, będąc „w interesującej pozycji”.

Przyczynami garbu na plecach mogą być:

Przeniesiona krzywica;
Paraliż;
Powikłania pourazowe;
Operacja kręgosłupa;
Radioterapia w młodym wieku;
Anatomiczne cechy struktury pleców.

Zrozumieliśmy, dlaczego garb na plecach zwykle rośnie i mamy nadzieję, że zminimalizujesz wszystkie prowokujące czynniki, które można wyeliminować.

Leczenie krzywizny kręgosłupa

Aby dokładnie określić przyczynę patologii i rozpocząć odpowiednie leczenie, należy przeprowadzić obiektywną konsultację z kilkoma specjalistami - neuropatologiem, traumatologiem, kręgowcem, ortopedą i neurologiem. Pomogą ci ustalić dokładną diagnozę i dokładnie określić przyczynę zaburzenia, po czym otrzymasz poradę, co robić, jeśli garb na plecach rośnie.

W diagnostyce różnicowej lekarz może wykonać następujące manipulacje:

Test fizyczny. W tym przypadku specjalista poprosi cię o pochylenie się do przodu i do dołu, ponieważ w tej pozycji najlepiej jest uwidocznić zmiany strukturalne w kręgosłupie;
Test neurologiczny. W tym przypadku lekarz sprawdzi twoje unerwienie w klasyczny sposób (młotek);
Badanie narządów oddechowych;
Radiografia kręgosłupa.

Istota leczenia garbu na plecach jest prosta i obejmuje głównie stymulację zewnętrzną (fizjoterapię).

Jako środek terapeutyczny lekarz może zalecić następujące procedury:

Terapia falami uderzeniowymi. Procedura fizjoterapii, której istotą jest punktowy wpływ siły energii fal uderzeniowych. Metoda jest dobrze tolerowana przez pacjentów w każdym wieku i daje oczywisty pozytywny trend. UHT jest bezpieczną i bezbolesną procedurą, która nie wymaga ani znieczulenia ogólnego, ani sedacji dożylnej;
Masaże ręczne. Czasami mogą uratować nas od różnorodnych problemów związanych ze zdrowiem pleców. Ale pamiętaj - wszystkie manipulacje powinny być wykonywane tylko przez doświadczonych wykwalifikowanych specjalistów! Amator lub znajomy, który nie ma związku z profesjonalnym masażem, może jedynie zaszkodzić i pogorszyć obecną sytuację!
Gimnastyka. Fizjoterapia jest również integralnym krokiem w leczeniu kifozy, dlatego warto na nią zwrócić uwagę w pierwszej kolejności. I lepiej jest skontaktować się z wykwalifikowanym instruktorem, aby uniknąć śmiertelnych błędów podczas wykonywania określonych ćwiczeń;
Noszenie gorsetu. Podtrzymujący gorset na mięśnie pleców jest konieczny, jeśli kifoza jest bezpośrednio związana ze słabo rozwiniętymi mięśniami. A kompetentny chirurg ortopeda powinien go podnieść;
Darsonwalizacja punktowa. Obecna terapia to kolejny rewolucyjny sposób radzenia sobie z kifozą, który jest praktykowany przez wielu specjalistów. W tym przypadku mięśnie i tkanki kostne są stymulowane przez ściśle ukierunkowany prąd impulsowy o wysokiej częstotliwości.

Zagłębienie i wzrost garbu jest niezwykle nieprzyjemnym problemem wśród przedstawicieli pięknej połowy ludzkości. Postępuj zgodnie z prostymi zasadami zapobiegawczymi i postaraj się natychmiast skonsultować z lekarzem, jeśli masz konkretne problemy, aby nie dopuścić do sytuacji, w której się pojawi.

Garb na plecach to nie tylko wada, ale zagrożenie dla zdrowia.

Normalny zdrowy kręgosłup ma kilka kompensujących zgięć w kierunku przednio-tylnym. Wypukłość pleców nazywana jest kifozą, istnieje takie zagięcie w części piersiowej i krzyżowej kręgosłupa. Gdy w okolicy szyjno-piersiowej pojawia się nadmierne zginanie, mówią o garbie. Pojawia się z różnych powodów i może prowadzić do zmian w funkcjonowaniu narządów wewnętrznych i różnych zaburzeń neurologicznych.

Jak pojawia się garb

Widoczne zgięcie pleców w okolicy szyjno-piersiowej może pojawić się z patologicznymi skrzywieniami kręgosłupa lub zmianami w otaczających tkankach miękkich. Krzywizna kręgosłupa może mieć postać wzmocnionej kifozy lub kifoskoliozy, gdy przemieszczenie części kręgosłupa jest boczne i towarzyszy mu obrót (obrót) kręgów wokół jego osi. W rezultacie wyrostki kolczyste kręgów są przemieszczane i wystają do tyłu, tworząc garb.

Złamania i złamania kręgów mogą również powodować garby. Szczególnie powszechne jest klinowe odkształcenie ciał kilku kręgów. W tym samym czasie przednia część kręgu zostaje zmiażdżona, trzon kręgowy przybiera kształt niemal trójkątny. Może to nastąpić z traumatycznymi i patologicznymi złamaniami, niektórymi chorobami oraz w wyniku wrodzonych cech strukturalnych.

Z garbu kręgowego należy odróżnić pochylenie, gdy nadmiar kifozy w górnym obszarze klatki piersiowej znika wraz z wysiłkiem mięśniowym lub przyjęciem poziomej pozycji ciała. Ale garb jest formacją stałą.

Garb nie jest związany z patologią kręgosłupa, pojawia się, gdy deformacja tkanki mięśniowej i zmiany w tłuszczu podskórnym.

Przyczyny powstawania

Co powoduje garb na plecach? Główne przyczyny rosnącego garbu kręgowego (związanego z krzywizną kręgosłupa):

Co powoduje wzrost garbu, jeśli kręgosłup nie jest skręcony? Przyczyną mogą być zwyrodnieniowe zmiany zapalne w tkance mięśniowej spowodowane powtarzającymi się mikrourazami podczas nadmiernego wysiłku nieracjonalnego. Ten stan nazywa się miogelez, występuje u sportowców lub osób zaangażowanych w siłownię.

Inną bezkręgową przyczyną garbu w kręgosłupie szyjno-piersiowym jest pojawienie się różnych łagodnych nowotworów. Może to być rosnący tłuszczak lub duży miażdżyca.

U kobiet, począwszy od wieku przedmenopauzalnego, ze względu na zmniejszenie produkcji hormonów płciowych, następuje redystrybucja i zmiana podskórnej tkanki tłuszczowej. Jednocześnie w rejonie 7 kręgu szyjnego powstaje gęsty wałek tłuszczowy. Ponieważ taki garb tworzy się na plecach kobiet bliższych starości, nazywa się go owdowiałym.

Garb to nie tylko defekt kosmetyczny.

Pojawienie się garbu samo w sobie wskazuje na obecność poważnych naruszeń. Ponadto postępująca krzywizna kręgosłupa prowadzi do deformacji klatki piersiowej. Powoduje to zmniejszenie objętości płuc, kompresję narządów śródpiersia i możliwe jest również zaburzenie serca. Zmniejsza się wytrzymałość, występuje tendencja do chorób oskrzelowo-płucnych.

Zmiana odległości między kręgami powoduje kompresję (kompresję) korzeni nerwów rdzeniowych, a zwężenie kanału kręgowego może prowadzić do ucisku rdzenia kręgowego. Jednocześnie występują bóle, naruszenie wrażliwości w dolnej części ciała, osłabienie (porażenie) mięśni.

Jeśli występuje deformacja obszaru szyjnego lub jeśli w tym obszarze występują zewnętrzne struktury kompresyjne (tłuszczak, miażdżyca), drożność tętnic kręgowych może być zaburzona. Jest to sparowane naczynie, które przechodzi w kanale pomiędzy procesami kręgów i dostarcza krew do tylnych części mózgu. W rezultacie często pojawiają się zawroty głowy, bóle głowy, nudności i inne objawy.

Zasady diagnozy i leczenia

Jeśli zauważysz nadmierne wybrzuszenie, nie powinieneś angażować się w samoleczenie. Ważne jest, aby dowiedzieć się, dlaczego garb rośnie. W końcu dla skutecznego leczenia musisz wpływać na przyczynę, a nie tylko eliminować konsekwencje. Aby to zrobić, musisz skonsultować się z lekarzem, może to być chirurg, ortopeda, neurolog, kręgowiec. W razie potrzeby zostanie skierowane do innych specjalistów.

W zależności od obrazu klinicznego lekarz przepisze dodatkowe badania po badaniu. Może to być:

Leczenie powinno być kompleksowe, z kombinacją środków objawowych (w celu zmniejszenia istniejących objawów i złagodzenia bólu) oraz wpływu na leżącą u podstaw chorobę. Nie należy oczekiwać całkowitej ulgi od krzywizny, zwłaszcza w przypadku stosowania wyłącznie leczenia zachowawczego, ponieważ niemożliwe jest usunięcie garbu na plecach bez korekty kształtu i położenia kręgów. Żadne leki, ćwiczenia i środki nielekowe nie mogą tego zrobić.

Jednak u nastolatków czasami możliwe jest usunięcie garbu z tyłu, jeśli jest on spowodowany kifozą i nie towarzyszy mu jeszcze obrót kręgów. Specjalna codzienna intensywna gimnastyka pozwala wzmocnić gorset mięśniowy i skorygować postawę, co stopniowo prowadzi do eliminacji krzywizny.

Z wyraźną krzywizną postępującą, naruszeniem narządów wewnętrznych, uporczywym zespołem silnego bólu i objawami ucisku rdzenia kręgowego podejmowana jest decyzja o leczeniu chirurgicznym. Operacja jest również wymagana w celu skorygowania niektórych niekręgowych przyczyn garbu - tłuszczaka lub miażdżycy.

Rola leków w leczeniu

Za pomocą leków nie można wyeliminować garbu, ale leki pomagają radzić sobie z bólem, zapaleniem, zmniejszyć nasilenie zaburzeń neurologicznych. Ponadto konieczne jest leczenie, aby ustabilizować stan i zatrzymać postęp choroby podstawowej.

Gdy pojawiają się skargi, że garb na plecach boli, lekarz określa mechanizm rozwoju zespołu bólowego. Może to być:

Można przepisać niesteroidowe leki przeciwzapalne i przeciwbólowe, leki zwiotczające mięśnie, leki naczyniowe i troficzne oraz witaminy z grupy B. W przypadku silnego bólu lekarz może wykonać blokadę terapeutyczną kortykosteroidami.

Po wykryciu infekcji rdzenia kręgowego stosuje się środki przeciwbakteryjne, a w przypadku gruźlicy leczenie przeprowadza się we współpracy ze specjalistą od gruźlicy. Ostre procesy ropne wymagają dodatkowego leczenia chirurgicznego.

Wykrycie patologicznego złamania kręgosłupa jest strasznym objawem. Podczas leczenia tego schorzenia konieczne jest skorygowanie tła hormonalnego i zaburzeń metabolizmu minerałów. A jeśli złamanie jest spowodowane nowotworami złośliwymi lub ich przerzutami, stosuje się chemioterapię i inne metody leczenia, onkolog obserwuje pacjenta.