Wiele w rozwoju osteochondrozy szyjki macicy zależy od miejsca spania i postawy, więc większość pacjentów musi wymienić akcesoria, postępować zgodnie z zaleceniami lekarza.

Poduszka osteochondrozy szyjki macicy musi spełniać określone normy. Jeśli boli cię szyja, śpisz słabo i cierpisz na zawroty głowy rano, potrzebujesz poduszki ortopedycznej dla kręgosłupa, właściwej postawy do snu.

Co to powinno być?

W osteochondrozie regionu szyjnego pacjent jest narażony na takie problemy:

1. Zawroty głowy;
2. Ciężkość i sztywność mięśni;
3. Skurcze;
4. Napięcie mięśni;
5. Ból głowy;
6. Niedokrwistość;
7. Ciężkość podczas oddychania;
8. Zespół bólowy;
9. Dreszcze na skórze.

Dlatego wybierając poduszkę na osteochondrozę należy wziąć pod uwagę anatomiczną strukturę ludzkiego ciała, powtarzające się wyginanie poduszek. Zanim wybierzesz poduszkę do snu, musisz zrozumieć, jaki powinien być rozmiar i kształt.

Poduszki mają różne kształty i różne wypełniacze.

Ta wysokość jest czynnikiem decydującym w tej sprawie, ponieważ nie może być większa niż 9-10 cm, w przeciwnym razie ból po śnie wzrośnie.

Aby utrzymać właściwą pozycję głowy we śnie bez specjalnego wałka, można złożyć ręcznik lub koc. Weź również pod uwagę wypełniacz, jakość, właściwości ortopedyczne i kształt.

Odmiany

Aby wybrać i kupić poduszkę na szyję, musisz wziąć pod uwagę, że istnieje kilka jej rodzajów:

• Poduszka półksiężyca nadaje się do spania tylko w pozie z tyłu. Jego cechą charakterystyczną jest to, że pozwala na uchwycenie wszystkich części szyi i utrwalenie ciała na całą noc. Poduszki te nie tracą kształtu przez długi czas, nie zużywają się, umożliwiają rozluźnienie mięśni szyi. Ale nie nadaje się dla tych, którzy nie są gotowi spać całą noc na plecach.
• Prostokątny z wypukłymi krawędziami pozwala wygodnie spać w każdej pozycji. Ale zła wysokość i kształt mogą pogorszyć objawy.
• Ortopedyczny wałek na szyję jest używany tylko w samochodzie, w pracy lub na wakacjach i nie zaleca się spania na nim w łóżku. Są one zwykle zamknięte tylko między nogami z osteochondrozą kręgosłupa lędźwiowego.

Galeria zdjęć:

Jaka może być treść?

Nie mniej ważne przy wyborze poduszki do spania jest wypełniacz. Ważne jest, aby poduszka przywróciła kształt „efektu pamięci”.

Zalecamy wybór spośród następujących opcji:

• Lateks spodoba się tym, którzy wolą spać na plecach, ponieważ charakteryzuje się elastycznością i trwałością;
• Sprężyny lateksowe wspierają kształt głowy, pomagają rozluźnić mięśnie, hipoalergiczne;
• Sprężyny bardzo szybko przywracają kształt, wspierają nie tylko szyję, ale także kręgosłup;
• Żel chłodzący ma działanie rozluźniające, chłodzące, masujące oraz równomierny rozkład obciążenia z kręgosłupa.

Zdjęcia pokrewne:

Jak wygląda prawidłowa poduszka podczas osteochondrozy można znaleźć na wideo w Internecie.

Na czym powinieneś się skupić?

Przy wyborze poduszki z osteochondrozy należy wziąć pod uwagę jeszcze kilka punktów.

Jest to nie tylko prawidłowa postawa podczas snu, wzrostu i wypełnienia, ale także:

1. Utrzymywanie poduszki ciała w stanie, w którym wszystkie mięśnie rozluźniają się, a osoba nie czuje napięcia;
2. Wysokość poduszki, która nie powinna przekraczać więcej niż dwa centymetry od szerokości ramion osoby;
3. Materiał zewnętrznej konstrukcji poduszki;
4. Zastosowanie dodatkowych rolek dla tych, którzy śpią w różnych pozach. Do spania na plecach i pasuje do klasycznej wersji;
5. Niewielkie podniesienie ramion lub ich brak.

Zalecane do oglądania:

Czego nie warto używać?

Aby utrzymać szyję we właściwej pozycji podczas snu, nie należy używać zbyt twardej lub miękkiej powierzchni. Następnie wyginają się krążki międzykręgowe, co prowadzi do ich deformacji. Na tym tle rozwija się szczypanie kręgów, przepuklina i zapalenie nerwów.

Właściwa pozycja do spania

Zbyt twarda powierzchnia nie pozwoli mięśniom się rozluźnić, co pogorszy stan naczyń krwionośnych, prowadząc do powstania skrzepów krwi, napięcia i skurczów.

Zasady snu

Zła i poprawna pozycja podczas snu

Bardzo ważne jest, aby zrozumieć, jak prawidłowo spać na poduszce w przypadku osteochondrozy szyjki macicy, ponieważ jeśli tego nie zrobisz, rozwiniesz:

• Zawroty głowy i ból;
• Zespół bólowy;
• Skurcze i napięcie mięśni;
• Ograniczenia w ruchu szyi.

Aby tego uniknąć, przed wyborem poduszki należy rozważyć wymianę materaca, który powinien spełniać następujące kryteria:

1. Podstawy ortopedyczne;
2. Brak sprężyn;
3. Średnia twardość;
4. Rozmiar pod ludzkim ciałem.

Zdjęcie materacy:

Z pozycji powinieneś zwrócić uwagę na:

• Z boku ręką pod poduszką;
• Na brzuchu, ale twarzą w dół;
• Z boku z wygiętymi kolanami;
• Z tyłu z wygiętymi kolanami;
• Na brzuchu z twarzą zwróconą w bok;

Śpij na materacu

Większość ludzi z osteochondrozą próbuje spać na materacu bez rolek, ale nie rozumie, jaki to będzie miało wpływ na szyję i chorobę. Należy zauważyć, że sen bez poduszki powoduje więcej szkody niż pożytku.

O tym, jak spać z osteochondrozą kręgosłupa, pisaliśmy w tym artykule.

Jest kilka powodów:

1. Tworzenie przestrzeni między głową a łóżkiem, gdy nie wszystkie mięśnie się rozluźniają;
2. Niekontrolowane zachowanie i postawy podczas snu, które prowadzą do uszczypnięcia kręgów.

W rezultacie niektórzy pacjenci cierpią z powodu następujących problemów rano po spaniu na „gołym” materacu:

Idealny

Wybierając poduszkę do snu z patologią kręgosłupa, zaleca się skupienie na takich przepisach:

• Wzrost;
• Rozmiar;
• Obudowa zewnętrzna;
• Wypełniacz;
• Miękkość szwów.

Dopuszczalne - ma 50 do 70 cm, z wypełniaczem syntetycznym i hipoalergicznym, bez piór i zewnętrznych szwów, o wysokości do 10 cm Okrucieństwo powinno być średnie, szczególnie w przypadku osteochondrozy szyjki macicy.

Przydatne będzie zobaczenie:

Co wziąć pod uwagę?

Każda osoba ma swoje cechy szczególne, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze poduszki do spania, aw poniższej tabeli przyjrzymy się temu pytaniu:

Lepiej jest wybrać okładkę z naturalną podstawą, aby nie narażać się na alergie.

Polityka cenowa

Cena poduszek w leczeniu osteochondrozy zależy od rodzaju produktu, celu nabycia i materiałów. Poniżej rozważamy każdą opcję:

Pamiętaj, że musisz dokonywać zakupów w certyfikowanych sklepach, gdzie są dokumenty na poduszkach, gwarancja i doświadczony konsultant. Lepiej jest płacić za produkt naturalny i ortopedyczny niż zaostrzyć osteochondrozę na szyi z powodu fałszerstwa chińskiego.

Wnioski

Odnosząc się do opinii lekarzy i ich zaleceń, zauważają, że są to najbardziej wygodne i skuteczne poduszki lateksowe lub z efektem chłodzenia w kształcie półksiężyca.

Ponieważ dają mięśniom relaks, a kręgosłup ma odpowiedni anatomiczny kształt.

Chociaż nie powinniśmy zapominać, że pytanie jest indywidualne. A przed dokonaniem zakupu musisz zrozumieć, jakiego rodzaju poduszki potrzebujesz, więc najlepiej skonsultować się z lekarzem, a także wypróbować kilka opcji.

Cena nie jest głównym kryterium, które zaleca się poruszać przy zakupie poduszki. Postępuj zgodnie z opiniami lekarza, swoim stanem, rodzajem i kształtem poduszki, jej wysokością i szerokością.

Tylko wtedy będzie można dokonać właściwego wyboru, budząc się wypoczęty i energiczny każdego ranka. Tylko ty jesteś odpowiedzialny za własne zdrowie i dokonujesz wyboru!

Podobne filmy:

Recenzje

Ilona, ​​35 lat: „Nigdy bym nie pomyślał, że poduszka i materac mają tak duże znaczenie w leczeniu osteochondrozy. Ale zacznę od początku. Przecież wszystko zaczęło się nie od choroby, ale z bólem głowy, całkowitym zmęczeniem i osłabieniem każdego ranka. I to pomimo faktu, że śpię co najmniej osiem godzin, uprawiam sport i praca nie siedzi. Cierpiała na takie schorzenie przez około dwa miesiące, dopóki nie zaspokoiła zawrotów głowy. Poszedłem do lekarza i zdiagnozował osteochondrozę. Ale była tylko forma początkowa, więc zalecono mi zmianę poduszki i materaca na ortopedyczną, aby kontrolować postawy we śnie. Zacząłem też chodzić na masaż i refleksologię. Minęły trzy miesiące, a problem całkowicie zniknął. ”

Igor, 45 lat: „Postanowiłem zmienić poduszkę i materac właśnie z powodu osteochondrozy okolic szyjki macicy. Ten warunek był częścią zestawu środków terapeutycznych. Lekarz natychmiast powiedział, że właściwa poduszka i postawa do snu złagodzą typowe objawy osteochondrozy, łagodzą ból i napięcie rano. Dlatego wybrałem poduszkę ortopedyczną z żelem chłodzącym. Zabieg trwał około pięciu miesięcy, w tym masaż, wizytę w basenie i przyjmowanie leków. Ale mógł się wyspać i poczuć się energicznie trzy dni po wymianie pościeli. Dlatego radzę wszystkim, aby to robili, nawet jeśli nie masz jeszcze osteochondrozy. ”

Poduszka ortopedyczna Trives TOP-111 (klasa premium) - recenzja

Za radą terapeuty manualnego nabyła poduszkę ortopedyczną. Opowieść o tym, jak zmagam się z osteochondrozą, a także ćwiczenie, które uratowało mnie przed bólami głowy. AKTUALIZACJA po pół roku.

Wszystko zaczęło się od tego, że zwróciłem się do znajomego lekarza - terapeuty manualnego, który skarżył się na ciągłe bóle głowy. Po wysłuchaniu wysłał mnie na tomografię komputerową. W rezultacie zdiagnozował osteochondrozę szyjki macicy, aw konsekwencji częste bóle głowy. Ponieważ ten lekarz był znajomym, nie zaczął przepisywać mi miliona bezużytecznych leków, powiedział na czole, że nie da się go wyleczyć lekami. Pomoże tylko sport, czyli pływanie i wieszanie się na barze. Nigdy nie poszedłem na basen, ale w domu był poziomy drążek i od czasu do czasu wisiałem na nim (to rozciąga kręgosłup, który, gdy siedzi, zaczyna się ściskać, dolne kręgi są ściślej ściśnięte).

Poradził też, aby dostać poduszkę ortopedyczną (choć nie z tej firmy i 2 razy droższą, ale w dokładnie takiej samej formie).

Ostrzegł mnie, żebym nie spał na moim brzuchu, tylko na plecach i na boku, i lepiej tylko na plecach (co jest dla mnie nierealne). I tak się nie ruszałem! Dla mnie jest to bardzo problematyczne, ponieważ od dzieciństwa, z powodu jego wzrostu, zawsze był garbaty, ale teraz praca na komputerze w ogóle nie działa!

Dlaczego warto wybrać TRIVES TOP 111?

• Ta forma, z dużym i małym wałkiem, jest uważana za klasyczną
• cena wynosi tylko 1950 rubli i jest w prawie każdym salonie
• wystarczająco miękkie (według opinii, wielu nie może spać na elastycznej poduszce ortopedycznej)
• ma „efekt pamięci”
• nie ma obcego zapachu z obu chińskich poduszek, aw tym przypadku producentem jest Rosja

Jak wybrać poduszkę ortopedyczną?

Podszedł do mnie walec wysokościowy. Sprzedawca zmierzył najpierw długość ramienia - mam 11 cm, dla tej poduszki są rolki 11 cm wysokości i 9 cm Wymiary poduszki: 49x32x11 / 9 cm.

Ale myślę, że musisz spać na poduszce, zanim w końcu zrozumiesz, że jest to odpowiednie. I śpij kilka dni. Udało mi się nawet przetestować w salonie kilka kawałków, ale nawet tam nie rozumiałem, który z nich jest lepszy, postanowiłem nie ryzykować i ostatecznie wziąłem klasykę, a nawet to było bardziej miękkie.

A tak przy okazji, jeśli wątpisz w wybór, lepiej wziąć trochę niższą poduszkę niż odwrotnie. W takim przypadku możesz umieścić coś pod nim. A jeśli jest to dla ciebie wysokie, nic nie możesz zrobić.

Jak na nim spać?

Uważa się, że jeśli leżysz na plecach, to mniejszy wałek powinien być umieszczony pod głową, jeśli z boku, a następnie duży. Chociaż wiele zdjęć w Internecie można zobaczyć, ponieważ modele leżą na plecach na większym zagłówku.

Na rysunku, po lewej, prawidłowa równa pozycja kręgosłupa, a po prawej odpowiednio niewłaściwa.

Nie leniwy i zrobiłem na nim zdjęcie!

Teraz jak próbowałem jeździć na tym dzikim koniu przez kilka dni)))

• Pierwsza noc. Kiedy po raz pierwszy położyłem głowę na tej poduszce, byłem zachwycony, nie było dyskomfortu. Ale rano miałem niespodziankę w postaci strasznego bólu w plecach i szyi. Tego nie miałem. Przez cały dzień była chora. Zdecydowałem nawet, że poduszka mi nie pasuje. Wcześniej rano obudziłem się z bólem szyi, a często z bólem głowy z powodu mojej starej poduszki, ale tutaj tego nie oczekiwałem. Ale głowa nie bolała, ale przeciwnie, było jasne, nie tak jak wcześniej. Zadzwoniłem do sprzedawcy, do którego powiedziała, że ​​musisz się do niej przyzwyczaić, mówią, że jeśli nadal spałem krzywo, a potem mój kręgosłup leżał całą noc, jak powinien, nic w tym dziwnego. Zgodziłem się z nią, bardzo logicznie wszystko wyjaśniłem.
• Druga noc. Spałem na nim również, bez dyskomfortu. Rano grzbiet i szyja już nie bolały, a ja byłem z tego bardzo zadowolony! Ale prawe ramię trochę bolało, jakby leżało w jakiejś niewygodnej pozycji.
• Trzecia noc. Potem zaczęła się jakaś niewytłumaczalna bezsenność, bez względu na to, jak bardzo starałem się leżeć na poduszce, wszystkie pozy wydawały się niewygodne. Spać i nie powiodło się. Być może nie była za to winna, są takie same noce)
• Czwarta noc. Spałem jak w chmurach! Brak dyskomfortu, nic rannego rano. Od tej nocy zdałem sobie sprawę, że moje uzależnienie od poduszki ortopedycznej się skończyło. Kolejne noce były takie same.

Trochę o funkcjach poduszki, wskazaniach do stosowania i pielęgnacji:

Funkcje poduszek ortopedycznych:

• zapewnienie fizjologicznie poprawnej pozycji głowy i szyi podczas snu
• rozładunek mięśni i więzadeł szyi i obręczy barkowej
• zapobieganie zmęczeniu i bólom głowy
• normalizacja ukrwienia głowy i szyi

Wskazania do użycia:

• bóle głowy, zawroty głowy, zmęczenie, ból kręgosłupa szyjnego
• zapalenie mięśni mięśni szyi
• osteochondroza, spondyloartroza, spondyloza kręgosłupa szyjnego
• niestabilność kręgosłupa szyjnego
• rehabilitacja po urazach kręgosłupa szyjnego
• zalecany do pełnego odzyskania ciała podczas snu i odpoczynku

Instrukcje pielęgnacyjne:

• Podstawa w przypadku: czyszczenie na sucho
• nie używaj chemicznej metody czyszczenia
• wyjmowana poszewka na poduszkę: prać w ciepłej wodzie do 40 ° C łagodnymi detergentami, wycisnąć bez skręcania, wysuszyć z dala od urządzeń grzewczych
• nie wystawiać na bezpośrednie działanie promieni słonecznych
• trzymać z dala od urządzeń grzewczych
• nie należy kłaść na produkcie przedmiotów wyciskających i przekłuwających

Historia tego, jak jedno proste ćwiczenie pomogło mi pozbyć się uporczywych bólów głowy. Dla wielu będzie to przydatne, a mam nadzieję, że pomoże!

Kiedyś byłem w Internecie i natknąłem się na jeden film, na którym jeden lekarz, już w wieku, został przesłuchany o tym, jak pomógł wielu ludziom z tą samą diagnozą. Trzeba było wykonać tylko jedno ćwiczenie. Trudno to wyjaśnić słowami, ale spróbuję. To jedyna rzecz, która pomogła mi pozbyć się tych codziennych bólów głowy! Ani leki, które były przepisywane przez neuropatologów (a to jest Actovegin, Mexidol i wiele innych), ani masaż nic nie dawał. Właśnie powstrzymałem te bóle za pomocą ibuprofenu, który jest bardzo szkodliwy dla organizmu.

Teraz piszę tę recenzję i próbuję sobie przypomnieć, kiedy ją ostatnio widziałem. Już zapomniałem. Ale wcześniej nie było dnia bez tego środka znieczulającego.

Chodzi o to, że powinieneś bardzo powoli kiwać głową. Kiedy mówisz komuś tak, zwykle kiwasz głową, prawda? To jest to samo, ale bez zbytniego potrząsania głową, tj. o małej amplitudzie. Ćwiczenie trwa około 1-2 minut. Następnie wykonaj to ćwiczenie, ale tak, jakbyś powiedział nie. 1-2 minuty też. I tak kilka razy dziennie. W tym samym czasie musisz siedzieć prosto.

Nie ma nic skomplikowanego, zajmuje niewiele czasu. Ale jak skuteczne słowa nie mogą przekazać, chociaż na początku specjalnych nadziei i nie narzucają tego prostego ćwiczenia.

Faktem jest, że jesteśmy przyzwyczajeni do tego, że wszystkie rany są leczone tylko lekami, co często nas inspiruje i reklamuje z telewizji. A kiedy słyszymy, że sport jest życiem, nie wierzymy, że mamy „złotą pigułkę”, jak mówi dr Komarovsky.

Jeśli masz taką samą diagnozę jak moja, uwierz mi, te ćwiczenia pomogą ci. I nie oszczędzaj pieniędzy na poduszce ortopedycznej, jest to dodatek do leczenia osteochondrozy.

Nawiasem mówiąc, wideo, o którym pisałem, można znaleźć na YouTube, prowadząc „Skuteczne ćwiczenia w osteochondrozie regionu szyjnego”.

Całe zdrowie.

AKTUALIZOWANE!

Po sześciu miesiącach używania ortop.podushkoy nie żałowałem zakupu. Na co dzień nie można było spać! Był czas, kiedy musiałem przełączyć się na zwykły dzień na kilka dni (pożyczyłem siostrze poduszkę ortopedyczną na próbę), więc moja szyja i głowa bolały każdego ranka.

Zauważyłem też, że jeśli materac jest miękki, poduszka ortopedyczna przynosi szkodę, tak jakby wpadła do środka i rano wszystko boli. Jeśli materac jest twardy, to dostanę dość snu, a poduszka ortopedyczna doskonale spełnia swoją funkcję - podparcie w prawidłowej pozycji szyi i głowy.

Najlepsze 10+ najlepszych poduszek ortopedycznych do snu z osteochondrozą szyjki macicy: jak wybrać, która jest lepsza, opinie lekarzy

O poduszce rotopedycznej na osteochondrozę kręgosłupa szyjnego umożliwia prawidłowe odpoczynek stawom kręgowym i mięśniom szyi. A ponieważ około 1/3 naszego życia spędzamy na śnie, jest to bardzo ważne dla zdrowia szyi i pleców.

Spanie na odpowiednio dobranej poduszce pomoże pacjentom poradzić sobie z bólami głowy, bezsennością i złym stanem zdrowia. Wałek zabiegowy zapobiegnie zaciśnięciu tętnic i naczyń, zapewni prawidłową pozycję głowy i postawy ciała.

Istnieje wiele rodzajów poduszek ortopedycznych stosowanych w leczeniu osteochondrozy, a także problemów z oddychaniem, krążeniem krwi i snem.

Poduszka ortopedyczna zapewni zdrowy sen

Ważne jest, aby zrozumieć, że wybór niewłaściwej poduszki może być szkodliwy.

W artykule opisano szczegółowo, jak wybrać właściwą poduszkę ortopedyczną dla osteochondrozy, która jest lepsza, jak spać, i przekazać informacje od lekarzy i pacjentów.

Zalety poduszek ortopedycznych

Jak na zawsze wyleczyć plecy i stawy?

Uhonorowany chiński ortopeda:
„Co zaskakujące, większość ludzi jest gotowa stosować dowolną maść i strzały w chorobie zwyrodnieniowej stawów, zapaleniu stawów, osteochondrozie i bólu pleców, nawet nie myśląc o skutkach ubocznych. Większość z tych narzędzi ma wiele przeciwwskazań i uzależnia po kilku dniach stosowania. - naturalny środek, który wpływa na samą przyczynę bólu stawów i pleców. Czytaj więcej >>>

Poduszki ortopedyczne są przydatne dla wszystkich: zarówno zwykłych ludzi, jak i tych, którzy cierpią na następujące choroby:

1. Osteochondroza kręgosłupa na dowolnym etapie.
   Etapy osteochondrozy
2. Spondyloartroza.
3. Ból szyi i pleców.
4. Przewlekły ból głowy, zawroty głowy i omdlenia.
5. Niestabilność kręgów w okolicy szyjki macicy.
6. Jakiekolwiek obrażenia kręgosłupa bez względu na to, kiedy miały miejsce.
7. Stres, drażliwość, ciągłe napięcie nerwowe.
8. Słaba jakość snu.

Dzięki tym oznakom zaleca się skonsultowanie się z neurologiem.

Prawidłowy anatomiczny kształt produktu podczas snu ma pozytywny wpływ na całe ludzkie ciało.

Jak pomóc poduszce ortopedycznej z osteochondrozą szyjki macicy

1. Prawidłowa pozycja ciała i kręgi szyjne, co z kolei prowadzi do rozluźnienia mięśni i kręgosłupa.
2. Poprawa napięcia mięśni szyi.
3. Zapobieganie zaostrzeniom i rozwój osteochondrozy szyjki macicy.
4. Zmniejszone pocenie się, krążące powietrze wokół szyi i głowy.
5. Produkt ortopedyczny przyczynia się do tego, że dana osoba ma wystarczająco dużo snu. Po przebudzeniu nie odczuje napięcia i zmęczenia i będzie czujny przez cały dzień.
6. Poprawa dostaw tlenu, krwi i składników odżywczych do mózgu.

Poduszka ortopedyczna może być stosowana zarówno do profilaktyki, jak i do leczenia pomocniczego osteochondrozy szyjki macicy. Ważne jest, aby pamiętać, że spanie na niewygodnej poduszce może wywołać osteochondrozę.

Jak prawidłowo spać z osteochondrozą szyjki macicy

Ciekawe Naukowcy nie badali właściwości poduszek ortopedycznych, nie przeprowadzili żadnych specjalnych badań. Wystarczy wybrać poduszkę ortopedyczną, w której osoba będzie spała wygodnie. Jeśli po śnie pojawia się objaw bólu i napięcie mięśni, należy wymienić taki wałek ortopedyczny.

Stosowanie poduszek ortopedycznych jest zalecane dla wszystkich, którzy chcą poprawić jakość snu i wypoczynku. Ich działanie terapeutyczne uzasadnia ich stosunkowo wysoką cenę.

Rodzaje poduszek ortopedycznych

Nasi czytelnicy piszą

Temat: Wyleczona osteochondroza w 21 dni!
Od: Svetlana M. ([email protected])
Do: Administracja Spinolog.com

Cześć Nazywam się Svetlana Alekseevna. Chcę Ci podziękować i Twoją stronę. W końcu udało mi się całkowicie pozbyć osteochondrozy szyjki macicy. Teraz jestem pełen energii, nic mnie nie boli i cieszę się każdego dnia.

A oto moja historia. Kiedy miałem 39 lat, nagle pojawiła się moja osteochondroza. Po 6 latach pojawiły się komplikacje w postaci zawrotów głowy, bólu głowy, nudności, drętwienia rąk, upośledzenia pamięci i wzroku. Ból szyi towarzyszył mi prawie codziennie. Zwróciła się do lekarzy, piła pigułki, zastrzyki. Pomogło to tylko na chwilę, a potem wszystko wróciło z zemsty.

Zmieniłem wszystko, kiedy mój syn dał mi przeczytać artykuł w Internecie. Nie wyobrażam sobie, jak bardzo jestem mu za to wdzięczny. Ten artykuł dosłownie uczynił mnie inną osobą. Nie wierz w to, ale za 3 tygodnie całkowicie wyleczyłem osteochondrozę. Już od 2 lat udaje mi się robić wszystko wszędzie, żaden ból mnie nie niepokoi, spędzam dużo czasu w domku. Wszyscy są zaskoczeni, co się ze mną stało. Urodziłem się ponownie.

Kto chce żyć długo i szczęśliwie bez osteochondrozy, weź 5 minut i przeczytaj ten artykuł. Przejdź do artykułu >>>

Rodzaje poduszek ortopedycznych

Wszystkie poduszki ortopedyczne różnią się następującymi kryteriami:

Zapoznamy się ze wszystkimi cechami produktów, aby lepiej zrozumieć, jaki rodzaj poduszki powinien być przeznaczony na osteochondrozę szyjki macicy.

Przestań się oszukiwać

Przed dalszym czytaniem zadam ci jedno pytanie: czy nadal szukasz magicznego narzędzia lub produktu, który może przywrócić rdzeń kręgowy kręgosłupa lub „przetestowane” narzędzie babci za pierwszym razem, czy też masz nadzieję „zdmuchnąć”?

Pospieszę się zawieść: prawie niemożliwe jest przywrócenie stawów i kręgosłupa w zaawansowanym stadium choroby! Im szybciej rozpocznie się leczenie, tym większe są szanse na to, że nie zostaniesz wyłączony na zawsze!

Niektóre łagodzą ból za pomocą przeciwzapalnych i łagodzących ból pigułek i maści z reklam, ale stawy nigdy nie leczą. Marketerzy po prostu zarabiają dużo pieniędzy na naiwności zwykłych ludzi.

Jedyne lekarstwo, które w jakiś sposób pomoże, nie jest sprzedawane w aptekach i nie jest reklamowane w Internecie.

Abyś nie myślał, że jesteś wciągany przez kolejne „panaceum na wszystkie choroby”, nie opiszę, jaki to jest skuteczny lek. Jeśli jesteś zainteresowany, możesz sam przeczytać wszystkie informacje na ten temat. Oto link do artykułu.

Kształt i rozmiar

Lekarze zalecili następujący rozmiar produktu dla osteochondrozy szyjki macicy - 40 do 50 lub 50 do 70 cm.

W przypadku osteochondrozy szyjki macicy ortopedzi zalecają stosowanie następujących form poduszek ortopedycznych:

1. Roller. Takie poduszki są dość miękkie. Zalecane są tylko do spania na plecach.
   Poduszka ortopedyczna w kształcie rolki
2. Półksiężyc (podkowa). Poduszka wygodnie podpiera szyję po obu stronach, łagodzi napięcie i zmęczenie. Są wygodne w użyciu podczas podróży samochodem lub samolotem. Nie traci kształtu podczas długotrwałego użytkowania. Modele te mogą być używane tylko w pozycji siedzącej lub leżącej na plecach.
   Poduszka ortopedyczna w kształcie półksiężyca
3. Poduszka z dwustronnym reliefem (forma akordeonowa). Rzadki rodzaj poduszki wygląda jak owal. Ten model jest odpowiedni dla tych, którzy wolą spać po swojej stronie. Powierzchnia produktu przyczynia się do delikatnego rozciągania okolicy szyjki macicy.
   Poduszka ortopedyczna z dwustronną ulgą
4. Ortopedyczna poduszka siedziska. Można go użyć do zmniejszenia obciążenia z obszaru lędźwiowo-krzyżowego. Ma różne formy.
   Ortopedyczna poduszka siedziska
5. Prostokątny z wypukłymi krawędziami. Jest to najpopularniejsza forma poduszek ortopedycznych. Jego zaletą jest to, że formularz ten jest szybko przywracany po zastosowaniu (jeśli jest to produkt wysokiej jakości). Ważne jest, aby wiedzieć, że tylko szyja i głowa powinny być na niej umieszczone. Ramiona powinny być poniżej. Często produkty te zawierają pośrodku wgłębienie pod głową, które tworzy małe rolki z lewej i prawej strony.
   Prostokątna poduszka ortopedyczna
6. Nadmuchiwana poduszka zagłówka. Może być bardzo szybko napompowany, ale nie ma poważnych właściwości ortopedycznych w porównaniu z innymi produktami. Jest niedrogi i wygodny w podróży.
   Nadmuchiwana poduszka

Ważna jest wysokość produktu. To zależy od indywidualnych cech danej osoby. Jeśli źle jest wybrać wysokość poduszki ortopedycznej, ból może stać się silniejszy. Z reguły wysokość produktów zależy od wieku osoby:

• Dzieci i młodzież - 8-10 cm;
• Kobiety i mężczyźni średniego wzrostu - 11-12 cm;
• Ludzie o dużej budowie - 12-14 cm.

Lekarze zalecają, aby dzieci od 1,5 roku używały poduszek ortopedycznych do snu, aby zachować zdrowie kręgosłupa, poprawić jakość snu i zapobiec bólom głowy. A jeśli dziecko ma kręcz szyi, produkt jest nakładany natychmiast po urodzeniu.

Wypełniacze

Wewnątrz poduszki znajduje się wiele wypełniaczy. Dzięki produktowi wysokiej jakości kształt rolki ortopedycznej jest niemal natychmiast przywracany nawet po naciśnięciu. Ta właściwość nosi nazwę „efektu pamięci kształtu”.

Ponadto wszystkie wypełniacze poduszek ortopedycznych nie powodują alergii, w przeciwieństwie do puchu i piór wypełnionych zwykłymi produktami.

Jakie wypełniacze są używane w poduszkach ortopedycznych?

Łuska gryki. To jest skorupa ziaren grech, która pozostała po ich przetworzeniu. Jest w 100% naturalnym wypełniaczem. Takie poduszki dodatkowo mają efekt masażu, który pomaga poprawić krążenie krwi. Łuska pochłania wilgoć, przechodzi przez powietrze i zapewnia odpowiednią temperaturę do dobrego snu.

Pomimo tego, że model z łuską gryki ma klasyczny wygląd, jest to bardzo wygodna poduszka do spania z osteochondrozą szyjki macicy. Uważany za tańszy w segmencie cenowym. Minusem tego modelu jest to, że ważą ciężko, szeleszczą i służą nie dłużej niż trzy lata. Niektórzy mówią, że to dość trudne.

Lateks. Jest to elastyczna substancja, która powstaje po przetworzeniu soku Hevea. Aby poprawić elastyczność, dodaje się do niej sztuczne materiały. Odpowiedni dla tych, którzy lubią spać na wysokich poduszkach, a także na plecach. Aby dodatkowo dodać właściwości masażu, są one wykonane z małych guzków. A dla poprawy przepuszczalności powietrza w nich powstają pory.

Poduszka ortopedyczna z lateksem

Okres użytkowania walca ortopedycznego lateksowego wynosi ponad dziesięć lat. Lateks to hipoalergiczny materiał o właściwościach antybakteryjnych. Główną wadą jest zapach i świetna cena. Istnieją również produkty wykonane z lateksu syntetycznego i naturalnego, które są tańsze i mają niską żywotność.

Memory Foam - Memory Foam. Ta pianka składa się ze specjalnej pianki, viscolatexu lub poliuretanu o słabym działaniu elastyczności. Takie modele szybko dostosowują się do konturów osoby, zapamiętując je. Wygląda na to, że poduszki z efektem pamięci są podobne do zwykłych produktów z puchem. Nie mają wyraźnego efektu w porównaniu z poduszkami lateksowymi.

Poduszka ortopedyczna z efektem pamięci

Dodatkowo model polega na tym, że powraca do swojej pierwotnej postaci. Wielu ludziom w takich produktach nie podoba się fakt, że trzeba się do tego przyzwyczaić, ponieważ jest trochę sztywny. Podgrzewa się, nie przepuszcza powietrza i jest wystarczająco gorący, aby spać na nim. Główną wadą poduszek z efektem pamięci jest ich wysoki koszt i obecność zapachu chemicznego.

Żel chłodzący. Takie modele dopiero zaczynają zyskiwać popularność. Płyn wewnątrz produktu przyczynia się do prawidłowego rozkładu obciążenia i małego efektu masażu. Modele te przyczyniają się do znacznej poprawy jakości snu i odmłodzenia skóry. Potrzeba czasu, aby przyzwyczaić się do snu na takim produkcie.

Poduszka ortopedyczna z żelem chłodzącym

Bambus Ortopedyczna poduszka z włókna tej rośliny nie gromadzi kurzu, ma działanie dezodoryzujące i swobodnie przepuszcza powietrze. Bambusowa poduszka ma wysoki efekt ortopedyczny.

Niezależne sprężyny mini. Doskonale wspiera kręgosłup podczas snu, szybko i poprawnie rozprowadzając ładunek. Produkt z mini sprężynami jest idealny do spania w każdej pozycji.

Poduszka ortopedyczna z mini sprężynami

Mini sprężyny lateksowe. Takie produkty są elastyczne, szybko wracają do pierwotnego stanu, hipoalergiczne i dobrze oddychają. Dobrze trzymaj kręgosłup w jego naturalnej pozycji.

Ważne jest, aby zrozumieć, że nawet doskonale odpowiednia poduszka dla osteochondrozy będzie miała trochę czasu, aby się przyzwyczaić (około 1 tygodnia).

Istnieją inne rodzaje wypełniaczy, takie jak holofiber, bawełna, wełna i pióro. Jednak najbardziej odpowiednią poduszką do osteochondrozy szyjki macicy jest pianka z „efektem pamięci”, lateksem, łuską gryki i mini sprężynami.

Jak wybrać odpowiednią poduszkę?

Dowiedzmy się, jak wybrać poduszkę ortopedyczną do spania.

Stopień sztywności

Wybór poduszek dla określonej pozycji do spania:

• spać na plecach - średnia twardość;
• spać z boku - zwiększona sztywność;
• śpij na brzuchu - potrzebujesz miękkiego produktu.

Jak spać z osteochondrozą? Wielu lekarzy zaleca spanie na boku lub na plecach. Dlatego sensowne jest zakupienie kilku rodzajów poduszek, które mogą być używane w niektórych przypadkach.

Formularz

1. Poduszka w kształcie półksiężyca jest odpowiednia dla tych, którzy lubią spać tylko na plecach.
2. Poduszka ortopedyczna w formie wałka jest zalecana dla osób śpiących na boku lub z tyłu.
3. Model w kształcie prostokąta wymaga snu zgodnie z następującymi zasadami: głowa i ramiona muszą leżeć na rolce ortopedycznej, a ramiona powinny znajdować się poniżej. W ten sposób wgłębienie pojawia się na produkcie pod głową, a mały zagłówek pod szyją. Zaleca się spać na plecach.

Rozmiar

Jest to najważniejsze kryterium wyboru produktu. Jak wybrać poduszkę na osteochondrozę szyjki macicy, biorąc pod uwagę wysokość produktu?

Wysokość rolki jest mierzona indywidualnie dla każdej osoby. Aby to zrobić, zmierz odległość od podstawy szyi do ramienia (patrz rysunek poniżej). Przytrzymaj linijkę pod kątem prostym, zmierz do kości na końcu ramienia. Po tej liczbie dodaj 1-2 cm - jest to poprawka na pchnięcie materaca.

Jak wybrać odpowiedni rozmiar poduszki

Spać na boku. Dla osoby dorosłej o normalnej budowie ciała wybierana jest poduszka o wysokości 10-12 cm.

Dla osób o dużym wzroście wysokość zazwyczaj przekracza 12 cm, dlatego można tymczasowo umieścić coś pod poduszką. Ponieważ poduszki o dużej wysokości są trudne do znalezienia w sprzedaży, będziesz musiał szyć je na zamówienie lub składać pod nim złożony ręcznik.

Spać na plecach. Musisz wybrać produkt o wysokości 8-10 cm Podstawa produktu musi być wystarczająco sztywna.

Do spania na brzuchu zaleca się spanie na produkcie o wysokości mniejszej niż 8 cm i miękkiej podstawie.

Właściwa poduszka do spania z osteochondrozą szyjki macicy - to poduszka, na której można wygodnie spać, a kiedy się budzisz, nie czujesz bólu szyi. Osoba czuje się przebudzona i pełna energii po śnie.

Tabela wyboru poduszek

Jak wybrać poduszkę na osteochondrozę szyjki macicy, biorąc pod uwagę szerokość produktu? Szerokość produktu musi być równa szerokości ramion. Ale z reguły rolki ortopedyczne mają standardowy rozmiar 40 do 50 cm lub 50 do 70 cm.

Która poduszka jest lepsza dla osteochondrozy szyjki macicy? W postaci prostokąta, a jako wypełniacz będą lepsze łuski gryki, pianka z „efektem pamięci” lub lateks.

Zalecenia i przydatne wskazówki dotyczące wyboru produktu

„Lekarze ukrywają prawdę!”

Nawet „zaniedbane” osteochondroza, artretyzm, artretyzm można wyleczyć w domu, bez operacji i szpitali. Tylko nie zapomnij 2-3 razy dziennie.

Przydatne jest zapoznanie się z przydatnymi zaleceniami, aby jak najlepiej dowiedzieć się, którą poduszkę wybrać do osteochondrozy szyjki macicy.

1. Ta poduszka ortopedyczna nie powinna być w żaden sposób pomarszczona ani zdeformowana. Nawet przy długotrwałej ekspozycji produkt powinien niemal natychmiast przywrócić pierwotny kształt.
2. Wskazane jest, aby kupować produkty w tych sklepach, w których istnieje możliwość zwrotu towarów. Wynika to z faktu, że potrzeba czasu, aby zrozumieć, czy produkt jest wygodny do spania.
3. Poduszka nie powinna być bardzo duża i mieć co najmniej jeden twardy wałek.
4. Jeśli to możliwe, wskazane jest, aby spróbować położyć się na poduszce, abyś mógł w przybliżeniu zrozumieć, czy jest wystarczająco wygodny.
5. Na produkcie musi znajdować się futerał z tkaniny lub innego materiału. Pokrywa musi zachować wygląd produktu i zapewnić swobodny dostęp powietrza.
   Pokrowiec na poduszkę musi być zdejmowany.
6. Produkt musi być dobrze zszyty, bez wystających nitek. Szwy powinny być miękkie.
7. Konieczne jest zakupienie produktu tylko w specjalistycznym sklepie, a produkt musi posiadać odpowiedni certyfikat.

Jak zrozumieć, że poduszka jest wybrana prawidłowo

Najlepiej jest położyć się na nim przed zakupem poduszki ortopedycznej. Ale kiedy to się nie powiedzie, wielu ludzi zaczyna mówić, że po spaniu na takiej poduszce tylko się pogorszyło - ból nasilił się. A niektórzy ludzie kupują kilka rodzajów poduszek naraz, aby użyć ich do określonej pozycji do spania.

Jak zrozumieć, czy poduszka jest właściwie dobrana do osteochondrozy szyjki macicy?

1. Kiedy się budzisz, odczuwasz dyskomfort w ramionach lub szyi, a jeśli ktoś wkłada rękę pod głowę, oznacza to, że poduszka jest mała. Należy kupić model o podwyższonej wysokości lub założyć złożony ręcznik pod produkt.
2. Jeśli po snu dana osoba ma bóle ramion i szyi, oznacza to, że poduszka jest niska, a materac sztywny.
3. Jeśli osoba zmienia pozę wiele razy dziennie, oznacza to również niewłaściwy wybór poduszki ortopedycznej.
4. Po użyciu prawidłowej poduszki ortopedycznej do osteochondrozy szyjki macicy nie chcę używać zwykłego produktu.
5. Po śnie osoba czuje się wypoczęta i energiczna przez cały dzień, a jego sen jest zdrowy, jak u dziecka.
6. Ból głowy w nocy lub bezpośrednio po przebudzeniu oznacza, że ​​poduszka jest wysoka.
7. Podczas snu powinieneś czuć się zrelaksowany w ciele. Głowa musi być równo z ciałem, bez zginania kręgosłupa.
8. Lekarze uważają najlepszą formę poduszki ortopedycznej na osteochondrozę - prostokąt z wycięciem w środku.
9. Ważne jest, aby wybrać odpowiedni materac do spania. Jeśli materac jest zbyt miękki lub twardy, istnieje możliwość nasilenia bólu szyi, ramion lub głowy. Wszystko to doprowadzi do tego, że taki walec ortopedyczny nie przyniesie żadnych korzyści.
   Właściwy materac do spania

Co jest lepsze: przegląd najlepszych marek

Przy wyborze produktu ortopedycznego ważne jest, aby wybrać produkt naprawdę wysokiej jakości. W tym celu należy skonsultować się z lekarzem lub zbadać ocenę producentów. Poduszki są drogie, ale jest to równoważone przez jakość i korzystne efekty. Jak wybrać poduszkę na osteochondrozę szyjki macicy, biorąc pod uwagę konkretną markę?

Wiodący producenci poduszek ortopedycznych:

Mediflex. Model z lateksowymi mini sprężynami, które szybko dostosowują się do konturów śpiącej osoby. Cena od 2600 rub.

Sissel. Produkty z wypełniaczem Efekt pamięci. Często są wyposażone w 1 lub 2 rolki. To kosztuje od 5000 rubli.

Tempur. Modele wykorzystują dobry wypełniacz Tempur, stworzony przez specjalną technologię. Wypełniacz jest nieco szorstki, dobrze rozprowadza ładunek i idealnie przyjmuje formę głowy i szyi. Produkty z takim wypełniaczem kosztują od 5700 rubli.

Poduszka ortopedyczna Tempur

Niemiecka trawa - od 9000 rub.

Natura - od 3000 rubli.

Primavelle - od 1800 rubli.

Trelax - od 1300 rubli.

AlviTek - od 1500 rubli.

Rolmatrazze - od 2600 rub

Ascona - od 1000 rubli.

Trives. Marka ta jest bardzo popularna zarówno wśród pacjentów, jak i lekarzy. W sprzedaży jest wiele różnych form, zarówno z efektem pamięci, jak i akordeonem. Wielu zauważa, że ​​jest to jedna z najlepszych poduszek do osteochondrozy. Cena - od 1000 rubli.

Poduszki ortopedyczne Trives

Magiczny sen. Zawiera wypełniacz Memorix, który dobrze utrzymuje swój kształt. Ta marka poduszek zyskuje popularność wśród ludności rosyjskiej. Cena - od 2500 rubli.

Ormatek - od 1500 rubli.

Chociaż rosyjskie marki są tańsze niż zagraniczne, nie są gorsze pod względem wydajności. Na przykład wielu ekspertów zaleca zakup modeli marki Ascona lub TOP.

Jak spać z osteochondrozą?

Nawet jeśli osoba śpi na poduszce ortopedycznej, w przypadku osteochondrozy szyjki macicy należy wiedzieć, w której pozycji prawidłowo spać. Niewłaściwa postawa podczas snu może pogorszyć przebieg choroby.

Najbardziej prawidłowa postawa snu z osteochondrozą:

Z tyłu. Ta postawa poprawia mikrokrążenie krwi w okolicy szyjki macicy, co znacznie poprawia stan tętnic i naczyń docierających do mózgu. Dodatkowo, spanie na plecach jest korzystne w osteochondrozie piersiowej i lędźwiowej. Aby zmniejszyć obciążenie dolnej części pleców, pod kolanami można umieścić mały wałek.

Z boku. Głowę należy umieścić na poduszce, a ramię na materacu. Głowa nie powinna zsuwać się z produktu.

Stanowią „embrion”. Wielu lekarzy zaleca właśnie taką wymarzoną postawę w osteochondrozie. Jak leżeć w pozycji „embrionu”?

Musisz leżeć po lewej stronie, lekko zginać kolana i podciągać je do klatki piersiowej. Niepożądane jest spanie po prawej stronie z powodu negatywnego wpływu na przełyk, serce i wątrobę - narządy zaczynają się zmieniać i działają nieprawidłowo.

Między nogami w strefie bioder można umieścić małą poduszkę, aby zmniejszyć obciążenie mięśni miednicy.

Jeśli spanie w tej pozycji nie jest całkiem wygodne, możesz rozciągnąć jedną nogę, a drugą nogę zgiąć w kolanie.

Ta postawa da maksymalny odpoczynek całemu kręgosłupowi i zapewni ci komfortowy sen.

Czy możliwe jest spanie na brzuchu z osteochondrozą szyjki macicy?

Większość ludzi wierzy, że kiedy śpisz na brzuchu, nie ma żadnego nacisku na kręgosłup. Jednak eksperci zauważają, że w tej pozycji stawy 1 i 2 kręgu szyjnego są silnie nadmiernie zestresowane, co może prowadzić do bólu szyi i głowy oraz zaburzeń mózgu. Kręgi lędźwiowe również się wyginają, co może powodować bolesny objaw w okolicy szyjki macicy.

Na brzuchu możesz po prostu położyć się, aby się zrelaksować, aby złagodzić ból pleców.

Czy dobrze jest spać na podłodze z osteochondrozą?

Wiele osób uważa, że ​​spanie na twardej powierzchni jest przydatne, na przykład sklejka, podłoga lub twardy materac. Ale w rzeczywistości nie da się spać na podłodze.

Faktem jest, że podczas snu na podłodze stawy i mięśnie kręgosłupa są w ciągłym napięciu. Jednocześnie poprawna pozycja kręgosłupa nie jest zapewniona w pozie z tyłu lub z boku.

Spanie całej nocy w hamaku, na łóżeczku lub bardzo miękkim łóżku z piór jest również bardzo szkodliwe dla kręgosłupa. W przypadku chorób kręgosłupa zawsze należy spać tylko na łóżku z materacem ortopedycznym.

Nie możesz spać zarówno na podłodze, jak i na bardzo miękkim materacu, ponieważ może to prowadzić do nasilenia objawów bólowych.

Czy dobrze jest spać bez poduszki z osteochondrozą?

Sen bez poduszki z osteochondrozy kręgosłupa szyjnego może prowadzić do uszczypnięcia korzeni nerwowych między kręgami, przeciążenia mięśni szyi i zaburzeń krążenia. Wynika to z faktu, że osoba nieświadomie zmienia swoją pozycję, co prowadzi do nienaturalnych wygięć kręgosłupa.

Spać bez poduszki

Niemniej jednak, aby dokładnie odpowiedzieć na pytanie, czy można spać bez poduszki, należy wziąć pod uwagę wszystkie czynniki. Na przykład pozę osoby, rodzaj materaca, projekt łóżka. Nie powinieneś oszczędzać na zakup akcesoriów do sypialni, w przeciwnym razie możesz poważnie zepsuć swoje zdrowie.

Lekarze nie zalecają spania bez poduszki na jednym materacu lub na małym przedmiocie. Może to spowodować rozwój wielu chorób układu mięśniowo-szkieletowego.

Poduszka na osteochondrozę szyjki macicy własnymi rękami

Wielu jest zainteresowanych pytaniem, jak wymienić poduszkę ortopedyczną na osteochondrozę szyjki macicy. Jeśli nie chcesz wydawać pieniędzy na zakup wałka ortopedycznego, możesz sam go uszyć. Najpierw należy zmierzyć odległość od krawędzi barku do początku szyi, aby określić prawidłową wysokość produktu.

Kształt najlepiej pasuje do kształtu kości, prostokąta lub wałka. Jeśli spanie na nim jest niewygodne, zawsze możesz usunąć część wypełniacza.

Jako wypełniacz stosuje się naturalne składniki: sucha posiekana trawa (turzyca, rogoza, wrzos, słoma) lub łuska gryki. Tkanina powinna być również wykonana z naturalnych składników (bawełna, len, tek). Ten rodzaj tkaniny nie wypuści wypełniacza. Pokrywa powinna być szczelnie wypełniona wypełniaczem.

Produkt wykonany niezależnie nie jest gorszy od zakupionego produktu. Zwłaszcza, że ​​ktoś wkłada swoją duszę w taką poduszkę.

Zaleca się zakup produktów ortopedycznych tylko w wyspecjalizowanych sklepach. Przy zakupie w sklepach internetowych cena będzie o 15% niższa.

Ceny poduszek ortopedycznych zaczynają się od 700 rubli, ale w tym przypadku nie jest faktem, że otrzymujesz produkt wysokiej jakości, a co najważniejsze, przydatny.

1. Model w formie półksiężyca: pontony - od 100 rubli, z wypełniaczem - od 400 rubli.
2. W postaci wałka - od 500 rubli.
3. Z efektem pamięci - od 1000 rubli.
4. Od lateksu - od 1300 rubli.
5. Z żelem chłodzącym - od 3000 rubli.
6. Z niezależnymi mini sprężynami - od 3000 rub.
7. Z wydrążeniem w środku z pianką poliuretanową - od 1600 rubli.

W przypadku osteochondrozy szyjki macicy zaleca się wybranie produktów o wartości ponad 1500 rubli.

Możesz zobaczyć więcej modeli na Yandex Market.

Opinie lekarzy i pacjentów

Anatolij, neuropatolog, 45 lat

Czy potrzebuję poduszki ortopedycznej na osteochondrozę szyjki macicy? Ja, jako lekarz z wielkim doświadczeniem, mogę śmiało powiedzieć, że niewłaściwa postawa jest jedną z głównych przyczyn osteochondrozy szyjki macicy.

Nie oszczędzaj na swoim zdrowiu. Ponadto ten produkt ortopedyczny jest kupowany przez co najmniej 3 lata. Spanie na wysokiej jakości poduszce ortopedycznej zapobiegnie zaostrzeniom osteochondrozy szyjki macicy, a także jest doskonałym zapobieganiem chorobom kręgosłupa. Miałem wielu pacjentów, którzy mieli całkowicie bóle szyi po zmianie produktów ortopedycznych.

Po tym, jak ludzie przyzwyczajają się do snu na poduszkach ortopedycznych, nie wracają już do zwykłych produktów. Najważniejszą rzeczą jest przyzwyczaić się do poduszki, która może osiągnąć tydzień. Jeśli dyskomfort jest odczuwany dłużej, oznacza to, że produkt zdecydowanie nie jest odpowiedni.

Ponadto ludzie są zdezorientowani faktem, że specjalnej troski o takie produkty - poduszki nie muszą być ubijane i myte. Spanie na poduszce ortopedycznej jest najlepszym sposobem zapobiegania osteochondrozie w okolicy szyjki macicy.

Maria, 32 lata

Ból na szyi zaczął mnie prześladować od czasów studenckich, kiedy cały czas siedziałem ze spuszczoną głową. Okresy stawały się łatwiejsze, aw tamtych czasach nie chodziłem do lekarzy.

Niedawno ból był po prostu nie do zniesienia. Nagrałem spotkanie z neurologiem. Długo mówione. W rezultacie dowiedziałem się sam, że poduszka ortopedyczna jest bardzo przydatna w osteochondrozie szyjki macicy.

Zaczęto kopać informacje w Internecie i na forach. W rezultacie podniosłem rolkę ortopedyczną z „efektem pamięci”. Zauważyła, że ​​znacznie lepiej spać. Po kilku tygodniach ból szyi i głowy prawie zniknął.

Zdjęcie poduszek ortopedycznych

Dodatkowo, dla okresowych bólów szyi, używam poduszki do masażu, która imituje masaż shiatsu.

Michael, 29 lat

Mam bardzo ciężką pracę, z powodu której nie śpię dobrze, a rano wstaję złamana i praktycznie nie odpoczywam. Po kolejnych sześciu miesiącach martwiłem się bólem pleców i szyi.

Poszedłem skonsultować się ze specjalistą. Okazało się, że miałem początkowe objawy osteochondrozy szyjki macicy. Ale nie przepisał mi różnych leków i leków, ale kazał mi pilnie zmienić materac i poduszkę.

Jak wybrać poduszkę na osteochondrozę szyjki macicy? Ważne jest, aby wysokość i rozmiar poduszki były odpowiednio dobrane. Kupiłem materac ortopedyczny o średniej twardości.

Już pierwszej nocy spałem bardzo dobrze, a po 2 miesiącach zapomniałem, czym jest ból.

Alexandra, 45 lat

Mój przegląd poduszki ortopedycznej na osteochondrozę szyjki macicy.

Od dzieciństwa od czasu do czasu boli mnie głowa z ciśnienia śródczaszkowego, a powodem tego jest szczypta w szyi. Aby jakoś złagodzić stan, wykonuję ćwiczenia terapeutyczne i biegam. Ale prawie każdego ranka czułem sztywność karku, nie zawsze miałem dość snu. Kiedy moja głowa zaczęła boleć kilka razy w miesiącu, odkryłem, że te nieprzyjemne objawy są spowodowane nieprawidłową poduszką.

Zastanawiałem się, co spać w poduszce na osteochondrozę szyjki macicy? Wybór padł na produkt z efektem pamięci naszego producenta - to najlepsza opcja pod względem jakości i ceny.

Walec jest bardzo wygodny, bardzo precyzyjnie przybiera formę ciała, nawet jeśli leży na plecach, nawet na boku. Używam poduszki od ponad sześciu miesięcy i mogę spokojnie powiedzieć, że zacząłem szybciej zasypiać, obudzić się - odpocząć i spać.

Głowa i szyja nie są już chore. Mogę również zauważyć, że mam więcej darmowej energii.

Jedynym minusem jest biały kolor okładki. Dostosowałem się do produktu, aby nosić zwykłą poszewkę na poduszkę, aby utrzymać wygląd produktu w dobrym stanie.

Co ciekawe, rozmiar poduszki jest bardziej odpowiedni dla szerokich ramion, ale nadal czuję się bardzo komfortowo śpiąc.

Pływanie z osteochondrozą może również odgrywać dużą rolę, tylko ty musisz pływać z tyłu.

Margarita, 38 lat

Dla mnie wybór poduszki ortopedycznej z osteochondrozą szyjki macicy był bardzo skomplikowany. W rezultacie wybrałem model z wypełniaczem z łuski gryki. Poduszka jest ciężka i wydobywa się z niej lekki aromat gryki.

Wieczorem poszedł do łóżka, ręcznie przyciśnięty na środku wgłębienia na głowę. I nie zauważyła, jak zasnęła. Sen był silny i zdrowy. Rano obudziłem się na budziku pełnym energii. Byłem bardzo zaskoczony, że mój interesujący zakup tak bardzo na mnie wpłynął.

Poduszka szeleści trochę, jeśli poruszysz głową. Ale szybko się do tego przyzwyczaisz. Po pół miesiącu codziennego snu ból szyi prawie zniknął, podobnie jak zmęczenie po ciężkim dniu pracy.

Lilia, 28 lat

Postanowiłem zrobić mamie prezent urodzinowy. A ponieważ ma osteochondrozę szyjki macicy, postanowiła kupić specjalną poduszkę.

Na jakiej poduszce lepiej jest spać z osteochondrozą szyjki macicy? Najważniejsze jest to, że powinno być wielkości i idealnie przyjmować kształt głowy i szyi.

Postanowiłem kupić produkt z żelem chłodzącym. Model jest bardzo wygodny, na górze - zdejmowana pokrywa. Efekt chłodzenia nie jest niczym specjalnym. Staje się coraz mniej, czego później nie zauważasz. Inną wadą jest zapach chemiczny, który ostatecznie mija.

I tak wygodnie jest spać na nim, nawet na boku, nawet na plecach. Nie radzę przepłacać za taką poduszkę ze względu na żel, lepiej kupić zwykłą, z „efektem pamięci”.

Anastasia, 26 lat

Nie tak dawno poszedłem na konsultację z moim robotnikiem z dolegliwościami przewlekłego bólu głowy. Czy MRI - okazał się osteochondrozą szyjki macicy.

Lekarz powiedział, że lepiej nie wyłączać bólu za pomocą tabletek, ale iść pływać i spędzać czas bez poziomego drążka. Powiedział, żeby przestać się garbić. Poradził też, aby dostać poduszkę ortopedyczną. W rezultacie nie chodziłem pływać, ale kilka razy dziennie spędzałem czas w barze. Ponadto noszę korektor postawy przez 4 godziny dziennie, aby mniej się garbić.

Jaka poduszka jest potrzebna do osteochondrozy szyjki macicy? Wybrałem produkt rosyjski z poliuretanem („efekt pamięci”) w kształcie wałka z zagłębieniem pod głową.

Długi podniósł poduszkę wraz ze sprzedawcą. Zmierzył długość moich ramion i model podniósł się tuż pod nimi. Wybrałem poduszkę bardziej miękką i nie tak wysoką - 9 cm. Jeśli coś, podłożę coś pod nią.

Jeśli śpisz po swojej stronie, musisz wziąć duży wałek. A jeśli z tyłu, to powinno być mniejsze. Przyzwyczaiłem się do poduszki przez pierwsze 4 noce. Wydawało się, że spała dobrze, ale potem bolała ją szyja i ramię. Sprzedawca wyjaśnił, że organizm potrzebuje czasu, aby przystosować się i że zdarza się wielu.

Po 4 dniach spałem na rolce ortopedycznej jak dziecko. Potem nie mogę w ogóle leżeć na zwykłych produktach. Po spaniu na nich strasznie mnie boli. Również ważny fakt - jeśli materac jest miękki, to spanie na dowolnej poduszce jest tylko szkodliwe. A jeśli materac jest szorstki, to śpi dobrze, a produkt ortopedyczny utrzymuje głowę i szyję we właściwej pozycji. Ogólnie polecam.

Osteochondroza kręgosłupa szyjnego nie może być całkowicie wyleczona. Możesz usunąć tylko jego główne objawy: ból szyi i głowy.

Poduszka ortopedyczna może złagodzić objawy bólowe, zwłaszcza w połączeniu z innymi rodzajami leczenia osteochondrozy. Kiedy śpisz na tym produkcie, mięśnie szyi rozluźniają się, ciało przyjmuje właściwą pozycję. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że do spania nadaje się tylko pozycja z tyłu lub z boku.

Informacje zwrotne od osób, które dokonały wyboru na korzyść wałka ortopedycznego, są w większości pozytywne. Główną wadą - musisz się do nich przyzwyczaić.

Na poduszce ortopedycznej warto spać jak osoby z chorobami układu mięśniowo-szkieletowego i całkowicie zdrowi ludzie. Ważne jest, aby starannie rozważyć wybór, aby produkt przyniósł tylko korzyści, a nie szkody.

Historia naszych czytelników. List do redakcji!

Bardzo źle z tyłu. Przyszedłem do szpitala, zrobili MRI, powiedzieli: „Masz 4 stopnie osteochondrozy. Przygotuj się na operację. ” Prawie tam zemdlałem! Co za bałagan! Jaka operacja, mam tylko 38 lat? Okazuje się, że w tym wieku można uzyskać osteochondrozę w 4 stopniach.

Ale wszystko zaczęło się od zwykłego bólu pleców, który następnie stał się przewlekły, bolesny, wtedy powstała przepuklina kręgosłupa lędźwiowego! Wtrącała się w sen i spacer. Odrzuciłem operację, ponieważ bałem się znieczulenia: nagle zasnąłem i nie obudziłbym się ponownie. Mam też problemy z sercem, w wyniku czego przydzielono mi kilka bezużytecznych leków, a kiedy wróciłem, lekarze po prostu wzruszyli ramionami, że chcesz, operacja musi zostać wykonana.

Kilka miesięcy temu w Internecie natknąłem się na jeden artykuł, który dosłownie mnie uratował. Odzyskałem zdrowie i ból zniknął! Jestem bardzo wdzięczny za los, okazję, która doprowadziła mnie do tego artykułu! Wreszcie mój kręgosłup jest zdrowy, a wszystko dzięki temu artykułowi! Każdy, kto ma ból w plecach - czytaj OBOWIĄZKOWY! Teraz NIE BÓL, śpij normalnie, idź i pracuj w kraju.