Preparaty wapniowe są tanie i skuteczne.

Przy wielu zaburzeniach w organizmie kości zaczynają tracić wapń. W tym przypadku należy wziąć suplementy i pigułki z tym elementem - w aptekach jest duży wybór leków.

Najtańszy lek z minerałem

Niedobór wapnia obserwuje się w wielu patologiach i różnych warunkach. Tak więc podczas ciąży ciało płodu zużywa wystarczająco dużą ilość pierwiastka, więc kobieta musi zwiększyć spożycie pokarmu lub leków. U dzieci niedobór minerałów prowadzi do opóźnienia rozwoju fizycznego, powolnego wzrostu tkanki kostnej i częstych złamań.

W menopauzie brak minerału wywołuje rozwój osteoporozy - utrata substancji przez kości i zwiększenie ich kruchości.

Najtańsze leki zawierające Ca powstają na bazie glukonianu. Są produkowane przez prawie wszystkie firmy farmaceutyczne i kosztują od 10 rubli za opakowanie. Niestety takie leki są słabo wchłaniane i dlatego nie można ich uznać za skuteczne. Bez wystarczającego spożycia witaminy D, magnezu, fosforu, potasu Ca staje się nierozpuszczalny i może być szkodliwy - odkłada się w stawach i tkankach miękkich.

Leki zawierające dodatkowe inne elementy są znacznie lepiej wchłaniane. Lista najtańszych leków z Ca to:

Jakie są najlepsze suplementy wapnia?

Nowoczesna gama produktów zawierających wapń jest bardzo zróżnicowana. Wiele firm oferuje własne, unikalne, naturalne i łatwo przyswajalne przez organizm ludzki środki, które są źródłem tego pierwiastka śladowego.

Treść artykułu

Jakie są najlepsze suplementy wapnia?
Jaka apteka wapnia jest najlepiej wchłaniana
Jak wybrać suplement diety z wapniem

Stosunek wapnia i witaminy D w preparacie

Różnica między solami wapnia występuje dzięki zawartości tego pierwiastka śladowego w nich. Największa ilość występuje w węglanie, który jest częścią prawie wszystkich wytwarzanych preparatów wapniowych.

Oprócz głównego pierwiastka śladowego narzędzie musi koniecznie zawierać w swoim składzie witaminę D w wymaganej ilości. Przyjmowanie wapnia bez witaminy D jest całkowicie bezcelowe. Witamina D zapewnia pełną absorpcję w jelitach i spożyciu tkanki kostnej.

Najlepszy stosunek to: 500 mg wapnia i 200 mg witaminy D3. Dla osób powyżej 45 roku życia zaleca się spożywanie 800 mg lub więcej witaminy D dziennie, dlatego leki o stosunku Ca 500 mg i 400 mg witaminy D są istotne dla tej grupy wiekowej.

Wybór wapnia

Najważniejszą rzeczą przy wyborze produktu nie jest cena, ale badanie dawek i składu na opakowaniu. Istnieją sole wapnia, których wchłanianie jest lepsze niż innych. W każdym razie konieczne jest dokładne przestudiowanie instrukcji.

Jeśli preparat zawiera mleczan lub cytrynian wapnia, można go kupić bez zastanowienia. Substancje te są doskonale wchłaniane w organizmie. Wchłanianie glukonianu wapnia jest gorsze. Ale jej przydatność można zwiększyć, jeśli zmiażdżysz pigułkę i upuścisz na nią kilka kropel cytryny. Dzięki tym manipulacjom wapń przechodzi w dokładnie taką formę, która jest doskonale wchłaniana w jelicie.

Wchłanianie węglanu wapnia jest znacznie wolniejsze niż w innych formach. Jednak jego korzyści dla ciała z tego nie zmniejszają się. Przykłady doskonałych suplementów wapnia obejmują: Vitacalcin, Calprimum, Upsavit Calcium i Calcium Additive.

Aby produkty oparte na tej formie wapnia miały wysoką wydajność, potrzebne są specjalne technologie do ich produkcji. Producenci nie zawsze z nich korzystają, więc istnieje niebezpieczeństwo zakupu towarów niskiej jakości.

Definiowanie fałszywych jest proste. Pigułka oznacza zanurzenie w szklance z octem. Jeśli w ciągu 30 minut nastąpiło całkowite rozpuszczenie, oznacza to jakość leku.

Szybkość spożycia wapnia pierwiastków śladowych dziennie dla osoby dorosłej wynosi od 800 do 1200 mg. Jeśli dana osoba regularnie używa produktów mlecznych i innych środków spożywczych zawierających wapń, wskaźnik spożycia można zmniejszyć o 50%. Bardzo ważne jest przestrzeganie tych ilości i unikanie przedawkowania.

Wybór suplementu wapnia: lista i ceny

W artykule przedstawiono listę popularnych leków wapniowych z cenami i kluczowymi cechami. Rozważ główne aspekty, które musisz zapłacić wybierając najlepszy dla siebie lek wapniowy. Ci, którzy całkowicie ufają swojej intuicji i są pewni wybranej przez siebie inerrancy, mogą spokojnie przejść bezpośrednio do stołu z narkotykami.

Mały program edukacyjny przed wyborem leku wapniowego

Nie wejdziemy w anatomię, po prostu przeczytajmy, co rośnie i gdzie. Łatwiej będzie przeczytać instrukcje dotyczące leków i zrozumieć, dlaczego niektóre kwasy aledronowe zabijają niektóre osteoklasty.

Kość składa się z części organicznych i nieorganicznych. Organiczny jest reprezentowany głównie przez włókna kolagenowe - osseinę. Nieorganiczny - z hydroksyapatytu (związki wapnia i fosforu), nieorganiczne sole magnezu i inne pierwiastki. 98% naszego wapnia jest skoncentrowane w kościach.

Z przedstawicieli komórek kostnych będziemy zainteresowani osteoblastami i osteoklastami. Funkcją osteoblastów jest tworzenie hydroksyapatytów. Funkcją osteoblastów jest ich zniszczenie. Jednoczesna aktywność tych komórek zapewnia stałą odnowę tkanki kostnej. Dzięki temu tkanina zachowuje swoje oryginalne właściwości i dostosowuje się do potrzeb ciała.

To, czego nie ma w ciele, będzie stopniowo wystawiane na aukcję. I wierzcie mi, wapń, magnez i fosfor rozproszą się po organach jak ciepłe bułeczki.

Zapobieganie osteoporozie polega również na regularnej aktywności fizycznej. Stwórz obciążenie szkieletu, pokaż mu, że potrzebujesz mocnej i wytrzymałej ramy. Bez wykonalnego ćwiczenia nie ma sensu przyjmować nawet najlepszych i najskuteczniejszych suplementów wapnia. Nielogiczne jest posiadanie mocnego układu kostnego, który wytrzyma nawet najbardziej nieszczęsny upadek bez złamań, kiedy w codziennym życiu nie obciążasz się ciężarkami cięższymi niż plecak lub torba.

Co należy zwrócić uwagę przy wyborze leku wapniowego

Instrukcje czytania instrukcji. Mały program edukacyjny z naciskiem na podkreślenie tego, co możemy ~~grabić~~ zdobyć.

Brzmi to dobrze, jeśli nie koncentrujesz się na naruszeniu procesów odnowy tkanki kostnej. Co się stanie, jeśli za 10 lat nie spotkamy nowych generacji elementów strukturalnych kości, w uporządkowanych rzędach gotowych do pełnienia funkcji wsparcia i ochrony. Przed nami pojawia się poobijany, który widział dużo, „mocno używany”. Szkielet, który stracił dawną elastyczność i elastyczność. Lista makro i mikroelementów, które są pożądane w składzie leku. Tak więc zapisujemy listę zakupów do gotowania potrawy „ludzkiej kości”: wapnia, magnezu, fosforu, witaminy D3 (cholekalcyferol). Wszystko to jest obficie doprawiane witaminami, białkami i ozdabia je aktywnością fizyczną do smaku.

Niektóre leki jako bonus hamują pracę tego hormonu.

Przegląd leków wapniowych

Wapń jest pierwiastkiem śladowym, który wpływa na zdrowie włosów, paznokci, kości i zębów. Dlatego konieczne jest zapewnienie, że organizm otrzyma wystarczającą ilość tej substancji. W razie potrzeby należy przyjmować suplementy wapnia przepisywane wyłącznie przez lekarza. W tej materii należy stosować się do złotego środka i pamiętać, że zarówno brak, jak i nadmiar tego pierwiastka śladowego przynosi znaczne szkody dla zdrowia.

Dlaczego organizm potrzebuje wapnia

Do głównych funkcji tego mikroelementu należą:

uczestniczy w procesie krzepnięcia krwi;
normalizuje wymianę węglowodanów i chlorku sodu;
przyczynia się do prawidłowego kształtowania ludzkiego szkieletu;
kontroluje skurcze mięśni i wydzielanie hormonów;
zmniejsza przepuszczalność ścian naczyń;
ma działanie przeciwzapalne.

Kiedy stosować suplementy wapnia

Aby odpowiedzieć na to pytanie, musisz wiedzieć, ile wapnia należy przyjmować dziennie. Dorosły potrzebuje 0,8 g mikroelementów dziennie. Dla kobiet, które prowadzą ciążę i karmią piersią dziecko, wskaźnik wzrasta do 1 g. Jeśli chodzi o dzieci, zgodnie z międzynarodowymi standardami, codzienne zapotrzebowanie organizmu na wapń jest następujące:

dla okruchów do 6 miesięcy - około 500 mg;
u dzieci od 6 do 12 miesięcy - do 700 mg;
u dzieci od 1 roku do 10 lat - nie mniej niż 900 mg;
młodzież w wieku 11 - 16 lat - 1200 mg.

Zwiększona ilość jest wymagana dla tych, którzy uprawiają sport, stale w kontakcie (aktywność zawodowa) z pyłem, który zawiera fosforany i fluor. Jeśli dana osoba używa hormonów steroidowych i glikokortykosteroidów do leczenia, to zwiększa się także dzienne zapotrzebowanie na wapń.

Niedobór wapnia może wystąpić w przypadku, jeśli stosujesz dietę niskokaloryczną, ponieważ zmniejsza się spożycie pierwiastków śladowych w organizmie. Ci ludzie muszą monitorować wystarczające spożycie tego składnika w organizmie z pożywieniem, w przeciwnym razie pragnienie pięknej postaci może być bardzo kosztowne - zdrowie.

Jeśli dana osoba nie otrzyma wystarczającej ilości tego pierwiastka śladowego z pożywieniem, konieczne jest dodatkowo użycie preparatów zawierających wapń. Cena za nie jest inna: są zarówno drogie produkty, jak i niedrogie, ale skuteczne leki z wapniem.

Wskazania do użycia

Natychmiast należy zauważyć, że przyjmowanie leków zawierających wapń, jest konieczne wyłącznie dla celów specjalistycznych, leki przepisywane samodzielnie są niedopuszczalne. Zobaczmy więc, kiedy trzeba wziąć dodatkowe suplementy wapnia:

Kwasowość środowiska żołądka zwiększa się z powodu dużej ilości kwasu solnego. Stan ten jest charakterystyczny dla wrzodów żołądka, zapalenia żołądka, występującego w ostrych i przewlekłych postaciach, zapaleniu dwunastnicy, nadżerkach powstających w przewodzie pokarmowym, refluksowym zapaleniu żołądka.
Krzywica Choroba dziecięca, wynikająca ze znacznego braku wapnia i innych pierwiastków śladowych, objawiająca się upośledzonym wzrostem kości dziecka.
Duża liczba zębów dotkniętych próchnicą zarówno u dorosłych, jak iu dzieci.
Hipokalcemia lub zmniejszenie ilości wapnia w organizmie. Rozwija się w wyniku upośledzonego wchłaniania mikroelementów, niedostatecznego spożycia z jedzeniem, a także z powodu stosowania kortykosteroidów i chorób nerek.
Tetany Jest to zespół patologiczny, który rozwija się w tkankach mięśni i prowokuje ich hipertonię.
Osteomalacja. Choroba związana ze zmniejszeniem gęstości mineralnej kości. Nie prowadzi do żadnych zaburzeń czynnościowych, ale służy jako sygnał rozwoju osteoporozy. Osteomalację można wykryć za pomocą densytometrii.
Osteoporoza Choroba, która występuje w wyniku znacznego zmniejszenia gęstości mineralnej kości.
Kobiety po menopauzie z osteoporozą. W tym przypadku leczenie uzupełnia się za pomocą witaminy D.
Aby wyeliminować objawy nadkwaśności, które rozwijają się po wypiciu kawy, napojów alkoholowych, nikotyny, niektórych leków, a także w wyniku nieprzestrzegania zalecanej diety.

Klasyfikacja leków wapniowych

Wszystkie leki zawierające wapń są podzielone na trzy grupy. Każdy ma swoje własne cechy zastosowania. Który lek wapniowy jest lepszy? Może to określić jedynie lekarz prowadzący, biorąc pod uwagę specyfikę przebiegu choroby i stan zdrowia konkretnego pacjenta.

Monopreparacje

Ten lek, który zawierał wapń bez żadnych dodatków. Lista takich leków jest dość szeroka:

Węglan wapnia;
Cytrynian wapnia;
Mleczan wapnia;
Calcium sandoz;
Vitacalcin;
Scralight;
Dodatek wapnia.

Połączone

W przeciwieństwie do monopreparatów do kombinacji dodaje się witaminę D i inne pierwiastki śladowe. Zaletą połączonych leków jest to, że organizm otrzymuje jednocześnie dwa ważne składniki - wapń i witaminę D. To ostatnie jest również ważne dla zdrowych kości i zębów. Produkty łączone obejmują:

Wapń D3 Nycomed;
Calcemin;
Calcium D3 Classic;
Complivit wapnia D3;
Natekal D3.

Multiwitamina

Skład preparatów wielowitaminowych wapnia zawiera wiele witamin i mikroelementów, dlatego też organizm ludzki jest wzbogacony nie tylko w wapń, ale także w inne użyteczne i niezbędne składniki. Mówimy o narkotykach, witaminach z wapniem, a mianowicie:

Sposób użycia

Aby uzyskać maksymalne korzyści zdrowotne z leczenia, konieczne jest prawidłowe przyjmowanie leków, ściśle przestrzegając zaleceń lekarza. Rozważ metodę użycia, dawkę niektórych funduszy.

Kalcemin. Zalecany jest dla dorosłych i dzieci po 12 latach jedna tabletka dwa razy w ciągu dnia. Lek musi być przyjmowany z posiłkiem lub bezpośrednio przed posiłkiem. Czas trwania leczenia jest ustalany przez lekarza indywidualnie dla każdego pacjenta.
Karty wielokrotne. Mogą być używane przez dorosłych i dzieci, które ukończyły 4 lata. Lek przyjmuje się raz dziennie z posiłkami lub po posiłku. Czas trwania zależy od stopnia niedoboru wapnia w organizmie i jest ustalany indywidualnie.
Vitacalcin. Wyznaczony w ilości 250 - 1000 mg dziennie. Tabletkę zaleca się żuć i wypić szklankę wody. Jeśli postacią leku są tabletki musujące, rozpuszcza się je w 200 ml wody.
Vitrum. Dorośli i dzieci po 12 roku życia są przyjmowani podczas lub po posiłku, jedna tabletka dziennie przez 30 do 60 dni.

Uwaga: jeśli terapia trwa długo, konieczne jest okresowe monitorowanie ilości wapnia w moczu i krwi.

Czy mogę przyjmować podczas ciąży i laktacji

W czasie ciąży suplementacja wapnia jest dozwolona od drugiego trymestru i nie wcześniej niż po 13 tygodniach ciąży. Podczas karmienia piersią może być również konieczne zastosowanie dodatkowych suplementów wapnia. Przyjrzyjmy się oznakom wskazującym na niedobór wapnia w organizmie kobiety, która jest w ciąży lub karmi piersią:

szybkie zniszczenie dużej liczby zębów;
rozwijają się kruche paznokcie i włosy;
ryzyko wystąpienia opóźnionej dostawy;
późna gestoza kobiet w ciąży;
ciężka toksykoza we wczesnych stadiach;
ryzyko aborcji;
zwiększona nerwowość i niepokój;
skurcze kończyn dolnych;
napięcie mięśniowe wzrasta;
pierwotna słabość pracy.

Lekarz może przepisać następujące leki z brakiem wapnia w przyszłości i matki karmiące:

Calom D3 Nikomed, który zawiera 500 mg wapnia, a także witaminę D, przyczyniając się do lepszego wchłaniania wapnia;
Glukonian wapnia ma również 500 mg wapnia w każdej tabletce;
Vitrum, Elevit, Pregnavit i inne kompleksy multiwitaminowe przeznaczone dla kobiet w ciąży i matek karmiących;
Calcemin zawiera w każdej tabletce 250 mg wapnia, lek ma znaczącą przewagę - jest lepiej i szybciej wchłaniany przez organizm kobiety.

Dawkowanie wszystkich leków, czas trwania leczenia ustala lekarz prowadzący.

Przeciwwskazania do stosowania suplementów wapnia

Głównymi przeciwwskazaniami do stosowania leków zawierających wapń są następujące choroby i stany:

hiperkalcemia, tj. zwiększona ilość pierwiastków śladowych w organizmie;
indywidualna odporność składników leku;
nadmierne wydzielanie przytarczyc;
nowotwory złośliwe z przerzutami do kości;
kamica moczowa;
przewlekła choroba nerek, w której występuje niewydolność narządów;
szpiczak mnogi;
fenyloketonuria.

Efekty uboczne

Niepożądane efekty obejmują takie objawy, jak:

reakcja alergiczna, występująca w różnym stopniu nasilenia;
nudności i wymioty;
ból brzucha;
wzdęcia, łamanie stolców;
hiperkalcemia (rozwinięta w wyniku nadmiernego spożycia wapnia z lekami).

Preparaty wapniowe pomogą poradzić sobie z problemem niedoboru wapnia w organizmie, jeśli pacjent ściśle spełnia wyznaczenie specjalisty.

Najlepszy lek wapniowy

Ten artykuł pomoże ci dowiedzieć się, który lek wapniowy lepiej wybrać, odpowiedzieć na pytanie, dlaczego wapń jest w ogóle potrzebny i jakie formy wapnia istnieją. W końcu zbadamy, który lek wapniowy jest najbardziej skuteczny i korzystny dla naszego zdrowia i dlaczego. Więc najlepszy lek wapniowy.

Najlepszy suplement wapnia. Do czego służy wapń?

Wapń jest makroelementem. Osoba może otrzymać wapń tylko z zewnątrz, z jedzeniem.

Bez wapnia nie może wystąpić wiele procesów metabolicznych w organizmie dzieci i dorosłych. Po pierwsze utrzymuje równowagę kwasowo-zasadową. Nieustannie kwaszymy nasze ciała: pijemy kawę, jemy fast foody, jemy mało owoców i warzyw. Aby to zrekompensować, potrzebujemy wapnia.

Po drugie, wapń pomaga oczyścić nasze ciało. Usuwa toksyny z organizmu. Niedobór wapnia często prowadzi do alergii, dermatozy, łuszczycy itp., Zwłaszcza u dzieci.

Po trzecie, wapń jest budulcem zębów i kości. Jest również odpowiedzialny za piękno i kondycję paznokci, skóry i włosów. Główną przyczyną problemów z zębami i kośćmi jest prawie zawsze niedobór wapnia.

Dotyczy to zwłaszcza kobiet w ciąży i matek karmiących. Podczas ciąży ogromna ilość wapnia, którą ciało matki daje rozwijającemu się dziecku, z którego przyszła mama zaczyna tracić włosy, złuszcza paznokcie i, oczywiście, zęby pogarsza się, przynosząc wielką radość dentystom! Dlatego nie można przecenić znaczenia wapnia dla kobiet.

Oprócz wszystkich powyższych, gdy niedobór wapnia zwiększa ciśnienie (zwłaszcza u osób starszych), pojawia się ból głowy, a choroby takie jak rozrost, zapalenie trzustki, krzywica, osteoporoza, osteomalacja, niewydolność nerek i wątroby, choroby tarczycy, zaburzenia przewodu pokarmowego rozwijają się, dysbakterioza, choroby sercowo-naczyniowe itp.

Aby chronić się przed tak poważnymi problemami, musisz jeść wapń. Ale jak?

Średnie dzienne zapotrzebowanie na wapń u ludzi wynosi około 1000 mg (u dzieci - 1200 mg, u kobiet w ciąży - od 1600 do 2000 mg). Czy mogę otrzymać tyle wapnia z jedzeniem? Zobaczmy.

Wydaje się, że teraz wszystko stało się jasne. Musisz jeść ser, twarożek, jajka i pić mleko, a twoje zęby i kości będą zdrowe... Jednak tak nie jest.

Faktem jest, że ilość wapnia w produktach na zdjęciu jest czysto przybliżona. Odsetek wapnia w produktach spożywczych zależy od wielu czynników: na jakiej glebie rosły surowce, czy zostały wyczerpane, ile razy produkt był przetwarzany przed dotarciem na półkę sklepową? Czy krowa, która dała mleko, jadła dobrze? Co spryskało rośliny? Czy produkty te zostały prawidłowo przetransportowane itp.

Trudno jest znaleźć odpowiedzi na wszystkie te pytania i prześledzić, ile wapnia pozostanie w jednym lub innym produkcie! Dlatego możesz codziennie jeść kilogram twarogu i mieć nadzieję, że taka ilość wapnia, na którą liczyłeś, jest taka. A jeśli tak naprawdę nie chcesz mieć nadziei, to co robić?

Odpowiedź jest prosta - wapń można uzyskać z zewnątrz w postaci skoncentrowanej, czyli pić witaminy, na słoiku, z którym zawartość wapnia w każdej tabletce jest wyraźnie wskazana. Jednak tutaj nie jest takie proste.

Najlepszy suplement wapnia. Problem wyboru

Dlatego konieczne jest przyjmowanie witamin z wapniem i codziennie. Ale czym są te leki wapniowe? I jak je wybrać?

Wiele osób nie jest przyzwyczajonych do zrozumienia składu leków, które kupują w aptece. Lekarz napisał - kupuję. A może jest tańszy analog? Biorę!

Jeszcze lepiej, gdyby Baba Valya powiedziała ciotce Maszy, że po czerwonej pigułce za pięć rubli jej nogi przestały boleć. Więc z pewnością musimy wziąć. Za pięć rubli coś.

Jedynym ważnym kryterium przy zakupie preparatów farmaceutycznych dla wielu z jakiegoś powodu jest cena. Co z jakością?

Jeśli zdecydujemy się przeczytać skład leków lub witamin, jest mało prawdopodobne, że coś zrozumiemy. Chyba, że oczywiście zabłysnęliśmy wiedzą chemiczną. W składzie leków medycznych zwykle wskazuje się masę substancji zawierającej wapń. Ale aby zrozumieć, ile takich tabletek trzeba pić, aby uzyskać 1000 mg, potrzebujemy wagi czystego wapnia, czyli zawartości jonów wapnia w tabletce. Ale substancje aktywne mogą być zupełnie inne, co komplikuje rozwiązanie problemu.

Jak więc zrozumieć skład leku dla nas, zwykłych ludzi? Na co zwrócić uwagę przy zakupie suplementów wapnia? Poniżej opisano wszystko tak proste, jak to możliwe.

Najlepszy suplement wapnia. Kryteria wyboru

Musimy ustalić, który lek wapniowy jest najlepszy. Wybieramy producenta jako główne kryteria porównania (zależy od jakości witaminy), aktywnego składnika preparatu, ilości wapnia w każdej tabletce i, oczywiście, ceny.

Kryteria:
1. Producent
2. Aktywny składnik
3. Ilość wapnia
4. Cena

Oddzielnie musisz poradzić sobie z substancją czynną, czyli formą wapnia, w której został umieszczony w pigułce.

Najlepszy suplement wapnia. Formy wapnia i skład leków

Tak więc najlepszym lekiem na wapń jest ten, w którym cena i jakość pasują idealnie. Dlatego najpierw rozważamy formy, w których wapń jest najczęściej stosowany w przemyśle farmaceutycznym.

Najlepsze suplementy wapnia dla kobiet

Wapń jest niezbędny dla zdrowia każdej osoby, a zwłaszcza dla płci pięknej. Wynika to z faktu, że hormony płciowe biorą aktywny udział w krążeniu Ca w organizmie, a po menopauzie ich liczba zmniejsza się. Po nim gęstość kości maleje i występuje tendencja do pękania. Skąd wiesz, czy mamy wystarczająco dużo tego minerału?

Tempo w ciele kobiety zależy od wieku i zmienia się w zależności od potrzeb wzrostu lub zmian w tkance kostnej. Eksperci zalecają następujące średnie ilości dziennie:

0,7 g w wieku 1-3 lat,
1 g w wieku 4-8 lat,
1,3 g w wieku 9-18 lat
1 g w wieku 19-50 lat,
1,2 g w wieku 51 lat i więcej.

Objawy niedoboru

Po 30 latach ciało kobiety stopniowo traci gęstość kości z powodu zmniejszonego wysiłku fizycznego i zmian hormonalnych, które nasila się w okresie menopauzy. Brak Ca w ciele kobiety może objawiać się na różne sposoby. Na przykład mrowienie i drętwienie palców może wskazywać na niewielki stopień hipokalcemii, a przy poważniejszym niedoborze mineralnym możliwe są mimowolne skurcze mięśni i drgawki.

Przewlekły niedobór może prowadzić do objawów neuropsychiatrycznych, takich jak depresja, słaba pamięć, problemy z myśleniem, bezsenność.

Niedobór może niekorzystnie wpływać na przewodność elektryczną serca. Objawy mogą obejmować arytmię (uczucie, że w sercu brakuje rytmu lub bicia zbyt szybko), duszność i obrzęk.

Niedobór Ca jest czasem dobrze zaznaczony stanem skóry, paznokci i włosów. Ze strony skóry można zaobserwować suchość i swędzenie. Delikatne paznokcie i pogorszenie stanu zębów są również objawami jej niedoboru. Wraz ze znacznym upośledzeniem uczenia się rozwija się osteoporoza i tendencja do złamań, zwłaszcza u starszych kobiet.

5 preparatów wapniowych, które są odpowiednie dla kobiet

Oczywiście główną ilość Ca powinniśmy jeść z jedzeniem. Nie zawsze jednak pozostaje w ciele nawet przy wystarczającej konsumpcji. Co więcej, można go wyeliminować szybciej niż powinien, dlatego preparaty wapnia powinny również zawierać dodatkowe substancje - regulatory jego metabolizmu. Rozważ kilka popularnych leków, które mogą wypełnić deficyt.

Istnieją przeciwwskazania, stosować po konsultacji z lekarzem

Calcium Sandoz Forte

Ca w naturze występuje w postaci soli o różnej biodostępności. Tabletki musujące Calcium Sandoz Forte nie tylko mają przyjemny pomarańczowy smak, są specjalnie przemyślane w składzie chemicznym soli i substancji pomocniczych, aby zapewnić wysoką absorpcję w ludzkim jelicie.

Lek jest dostępny we Francji. Istnieją tabletki o dawkach odpowiadających 0,5 i 1 g, które zawierają dwie sole wapnia:

węglan (0,875 lub 1,75 g),
laktoglukonian (1,132 lub 2,263 g).

Cena pakietu 20 szt. tabletki 0,5 g - od 311 do 365 rubli.

Calcium-D3 Nycomed

Znany suplement oparty na połączeniu soli Ca i witaminy D3. Ta witamina nazywana jest „słoneczną”, ponieważ jej synteza zachodzi pod wpływem promieni ultrafioletowych. Jego główną funkcją jest utrzymanie optymalnego poziomu fosforu we krwi. Taka kombinacja substancji aktywnych pozwala organizmowi skutecznie wchłaniać przychodzący Ca.

W przygotowaniu węglan 1,25 g, co odpowiada 0,5 g „czystego” Ca, cholekalcyferolu (D3) - 200 IU. Lek jest produkowany przez norweską firmę Nicomed w postaci tabletek do żucia o smaku mięty i pomarańczy. Koszt pakowania 20 tabletek mieści się w zakresie 222-253 rubli. Firma produkuje również Calcium-D3 Nycomed Forte, w którym stężenie witaminy D wzrasta dwukrotnie.

Wapń + witamina C

Aby zapobiegać osteoporozie i innym zaburzeniom związanym z wiekiem, potrzebny jest nie tylko wapń. Witamina C nie jest syntetyzowana w organizmie człowieka, więc potrzeba jej jest świetna. Uzupełnij normalną równowagę witaminy i zmniejsz ryzyko „głodzenia” wapnia, co pomoże temu lekowi z holenderskiej firmy Natur Product.

Występuje w postaci rozpuszczalnych tabletek musujących o przyjemnym smaku pomarańczowym, zawiera 0,18 g witaminy C i 0,5 g węglanu wapnia. Tabletki do pakowania 12 szt. kosztuje od 141 do 147 rubli.

Ostalon Calcium-D

Według ekspertów, dla kobiet po 50 suplementach zawierających wapń należy podawać w połączeniu z regulatorami tkanki kostnej. We współczesnym przemyśle farmaceutycznym istnieją tylko takie leki kombinowane. Jednym z nich jest Ostalon, który jest produkowany przez Gedeon Richter. Lek zawiera dwa rodzaje tabletek:

Węglan wapnia (1,578 g) + witamina D3 (400 jm) + substancje pomocnicze,
kwas alendronowy (70 mg) + substancje pomocnicze.

Normalnie istnieje dynamiczna równowaga między procesami tworzenia kości i jej resorpcją (resorpcją). Kwas alendronowy odnosi się do bisfosfonianów - substancji, które spowalniają szybkość resorpcji kości. Kontynuując ten proces, proces tworzenia kości prowadzi do zwiększenia jego gęstości, dlatego Ostalon Calcium-D jest przepisywany w leczeniu osteoporozy. Koszt opakowania od 789 do 805 rubli.

Dzik

Musimy rozważyć inny rodzaj leków antyresorpcyjnych. Są to leki z tyrocalcytoniną, która stymuluje wychwytywanie Ca przez komórki kości.

Niedobór kalcytoniny w wieku może również powodować niedobór Ca u kobiet. Uzupełnij swój zapas pomoże krajowemu lekowi Veprén (Nativ Ltd.). Występuje w postaci aerozolu do nosa i zawiera 200 IU łososia kalcytoniny i substancji pomocniczych. Koszt jednej butelki 1050 rubli. Veprin należy przyjmować razem z innymi lekami zawierającymi Ca.

Top 10: Kompleksy witaminowe z wapniem dla kobiet. Dawkowanie i sposób przyjmowania

Wapń bierze udział w podstawowych procesach metabolicznych organizmu i jest głównym składnikiem kości i mięśni.

Ponadto Ca (wapń) reguluje pracę mięśnia sercowego i przewodnictwo włókien nerwowych, zmniejsza intensywność alergii, reguluje ciśnienie krwi, zwiększa szybkość krzepnięcia krwi.

Jej brak prowadzi do rozluźnienia tkanki kostnej, pogorszenia stanu szkliwa zębów i utraty zębów, łamliwych paznokci, rozwoju osteoporozy.

U dzieci niedobór wapnia powoduje zahamowanie wzrostu i nieprawidłowy rozwój układu mięśniowo-szkieletowego.

Dzienne zapotrzebowanie na wapń

Za dzień potrzebujesz następującej ilości wapnia:

400 mg - dla dzieci poniżej sześciu miesięcy;
600 mg - dla dzieci poniżej 3 lat;
800 mg - dla dzieci poniżej 10 lat;
1200 mg - dla młodzieży do 16 lat;
800-1200 mg potrzebuje osoby dorosłej;
1500 mg - dla kobiet w pierwszej połowie ciąży;
1800-2000 mg - kobiety w ostatnich miesiącach ciąży i laktacji;
1000-1400 mg jest wymagane dla sportowców;
Osoby starsze i starsze potrzebują 1200 mg lub więcej.

Aby w pełni zaspokoić codzienne potrzeby, zaleca się przyjmowanie witamin z wapniem dla kobiet, mężczyzn, dzieci i osób starszych.

Który wapń jest lepiej wchłaniany w organizmie

Wapń w preparatach występuje w następujących postaciach:

Glukonian zawiera niewiele wapnia pierwiastkowego, wymaga spożycia w dużych dawkach;
Chlorek wapnia jest podawany dożylnie, przy jednoczesnym podrażnieniu żołądka;
Węglan wyróżnia się wysoką zawartością wapnia pierwiastkowego, ale do wchłaniania wymagana jest normalna lub wysoka kwasowość soku żołądkowego;
Cytrynian wapnia ma lepszą strawność - jego wydajność jest 2,5 razy wyższa niż wydajność węglanu wapnia i nie zależy od kwasowości. Wybierając witaminy z wapniem u kobiet po osiągnięciu wieku 45-50 lat, gdy kwasowość soku żołądkowego stopniowo się zmniejsza, należy zwrócić uwagę na preparaty zawierające cytrynian sodu.
Fosforan - o wysokiej zawartości wapnia pierwiastkowego jest najniższą strawnością.

Witaminy z wapniem dla dorosłych kobiet i mężczyzn

Porównawcza zawartość wapnia i witaminy D w preparatach.

Ważne jest, aby pamiętać! Podczas picia alkoholu, kawy, palenia tytoniu występuje silny zanik wapnia ze struktury kości.

Dla dorosłych mężczyzn i kobiet ważne jest uwzględnienie tego faktu przy obliczaniu dawki witamin z wapniem.

Wapń D3 Nycomed

Kompleks witaminowo-mineralny zawierający kombinację: witamina D3 + Ca.
Dostępne w formie wypukłych, dużych, okrągłych białych pastylek. Twój wybór - mentol lub cytrusy.

Składa się z:

główne składniki: Ca + D3, który pomaga lepiej wchłaniać wapń w żołądku;
aspartam;
sorbitol;
stearynian magnezu;
izomalt;
pomarańczowy olej;
dodatki smakowe;
monoglicerydy;
diglicerydy kwasów tłuszczowych.

Głównym celem narzędzia jest regulacja wymiany pierwiastków śladowych - wapnia i fosforu, w celu wyeliminowania ich niedoboru.

W wyniku otrzymania kompleksu tkanka kostna jest zagęszczona, stan szkliwa zęba ulega poprawie, proces krzepnięcia krwi jest regulowany, aktywność serca jest normalizowana.

A także poprawia kondycję zewnętrzną skóry, staje się gładsza, znikają kruche paznokcie, przestają się dzielić i tracą włosy. Nadmierna nerwowa drażliwość maleje.

Nie dotyczy:

dla dzieci do 3 lat;
u młodzieży i dorosłych - w obecności pozytywnych testów alergicznych na składniki leku i fruktozy;
w wykrywaniu wapnia we krwi i moczu powyżej normy;
z aktywną fazą gruźlicy;
z niewydolnością nerek i chorobą nerek.

Zaburzenia układu pokarmowego, podrażnienie skóry mogą być skutkami ubocznymi przyjmowania leku.

Należy przyjmować następujące działania: w celu zapobiegania osteoporozie lub jako część preparatów do kompleksowego leczenia tej choroby: kurs - od 4 do 6 tygodni, przyjmuj 2 lub 3 pastylki do ssania dziennie podczas śniadania lub lunchu, żucia lub rozpuszczania.

W celu wyrównania deficytu Ca:

dzieci od 3 do 5 lat przepisane 1 lub pół tabletki do ssania dziennie;
dla dzieci od 5 do 12 lat - 1 lub 2 tabletki do ssania dziennie;
młodzież w wieku od 12 lat, a także dorośli - 2 pastylki do ssania 1 raz dziennie.

Koszt leku - od 300 rubli.

Wapń D3 Nycomed Forte

Wygląda jak okrągłe pastylki do owoców. Przedrostek „Forte” w tytule oznacza wysoką zawartość witaminy D3.

W składzie składników aktywnych: Ca, witamina D3, dodatkowo - aspartam, sorbitol, stearynian magnezu, izomalt, olejek pomarańczowy lub cytrynowy itp.

Powinny zostać podjęte po wykryciu:

kruchość i kruchość kości;
rozluźnienie tkanki kostnej spowodowane niedoborem Ca;
opóźnienie wzrostu u dzieci;
kruchość i rozwarstwienie paznokci;
osłabienie i wypadanie włosów.

Najważniejszy jest pozytywny wpływ kompleksu na pozbycie się osteoporozy i jej zapobieganie.

Lek nie jest przewidziany dla:

problemy z nerkami;
gruźlica;
nadmiar wapnia w moczu i krwi;
sarkoidoza;
alergie na składniki.

Działania niepożądane leku wyrażają się jako zaburzenie narządów trawiennych.

Jako środek zapobiegawczy, dzieci w wieku od 3 do 12 lat dają 1 pastylkę dziennie, od 12 lat i więcej - 2 pastylki dziennie, w celu leczenia i uniknięcia osteoporozy - 1-2 pastylki dziennie.

Cena leku: od 331 rubli.

Zwróć uwagę! Przedawkowanie jakichkolwiek witamin z wapniem u kobiet powoduje pogorszenie przewodu pokarmowego, zmniejszenie wydolności, przyczynia się do pojawienia się kamicy moczowej, arytmii, anoreksji, osłabienia i bólów kości.

„Complivit Calcium D3”

Kompleks witaminowo-mineralny polecany przez dietetyków w celu stymulowania wymiany wapnia i fosforu. Dostępne w postaci pastylek owocowych.

Skład jednej takiej pastylki obejmuje: składniki aktywne - Ca + witamina D3, inne składniki: skrobia kukurydziana, aromaty, olejek miętowy, powidon, polisorbat itp.

Lek jest wskazany, gdy wykryje:

Niedobór Ca;
kruchość i luźność kości;
pogorszenie szkliwa zębów;
kruche i uwarstwione paznokcie;
osteoporoza - jako zapobieganie i kompleksowe leczenie tej choroby.

Z powodzeniem stosowany w rehabilitacji po złamaniach.

Kompleks nie będzie działać w następujących przypadkach:

obecność aktywnej fazy gruźlicy;
nietolerancja fruktozy;
choroba nerek, w tym choroba nerek;
wiek dzieci do 3 lat.

Uwaga! Kobiety w każdym czasie rodzenia, karmiące piersią powinny przyjmować „Complivit” z ostrożnością i pod nadzorem lekarza.

Możliwe zdarzenia niepożądane:

alergia;
zaburzenia trawienia;
hiperkalcemia.

Wewnątrz, żucie / ssanie przy śniadaniu lub lunchu:

Aby złagodzić objawy osteoporozy (w połączeniu) - 1 pastyl 2-3 razy dziennie.
Z zapobiegawczymi środkami osteoporozy - 1 pastyl 2 razy dziennie.
Z brakiem witaminy Ca lub D3 - dla dzieci od 3 do 12 lat - 1 pastylka dziennie, od 12 lat i dla dorosłych - 1 pastila 2-3 razy dziennie.

Cena leku: waha się od 230 do 360 rubli.

Vitrum Calcium + Vitamin D3

Odpowiedni preparat witaminowy z wapniem dla kobiet, mężczyzn, dzieci i osób starszych. Skuteczny z osteoporozą, nadmiernym stresem emocjonalnym i fizycznym, brakiem Ca.

Kompleks jest produkowany przez przemysł farmaceutyczny w postaci tabletek. Każdy z nich zawiera Ca w postaci węglanu, D3, dodatkowo - celulozę, barwnik, dwutlenek tytanu, triacetynę itp.

Środki dają taki efekt:

pomaga radzić sobie z objawami osteoporozy pomenopauzalnej;
poprawia tkankę kostną;
wzmacnia mięśnie i zmniejsza manifestację złożonych stanów psycho-emocjonalnych.

W zależności od celu, przed lub podczas posiłku, zażywaj lek od 1 do 2 tabletek w ciągu dnia, bez żucia, wody pitnej. Dla dzieci w wieku od 8 do 12 lat lek może być stosowany tylko zgodnie z zaleceniami lekarza.

Przeciwwskazania: choroba nerek, obecność reakcji alergicznych na składniki leku.

Cena leku: od 215 do 250 rubli.

„Calcemin Advance”

Połączony skład witaminowo-mineralny, poprawiający stan układu mięśniowo-szkieletowego, kompensujący brak witaminy D.

Są to różowe tabletki powlekane, substancjami czynnymi są węglan wapnia, cytrynian, boran sodu, D3, tlenki miedzi i tlenku cynku, siarczany magnezu i manganu, a ponadto - olej mineralny, dwutlenek tytanu, dwutlenek krzemu itp.

Dawkowanie: Dorośli i dzieci od 12 lat - 2 tabletki dziennie, jedna tabletka na dawkę.

Przeciwwskazania:

kamica moczowa;
wiek do 12 lat;
nadmiar Ca w organizmie.

Cena: od 715 rubli.

Calcepun

W połączeniu z wapniem dla kobiet na bazie pantogematogenu stosuje się:

łagodzić objawy osteoporozy;
dostosować poziom hormonów po 40 latach;
z brakiem wapnia, witaminy D;
podczas aktywnych zajęć sportowych;
poprawić stan skóry, paznokci i włosów.

Głównym składnikiem aktywnym jest Pantogematogen. Dodatkowo wyciągi ziołowe obejmują herbatę kurylską i dziurawiec, wyciąg z czerwonej jarzębiny, witaminy C, B2, B6 i D3, ortofosforan wapnia, a także cukier, syrop, proszek kakaowy. Dostępne w formie drażetek.

Aby uzyskać trwałe rezultaty, konieczne jest przyjmowanie 6 drażetek dziennie, z posiłkami, bez żucia, wody pitnej.

Przeciwwskazania: indywidualna nietolerancja składników.

Cena: 478 rubli.

„Ostalon Calcium-D”

Cel: blokowanie wypłukiwania wapnia z tkanki kostnej, dostosowanie metabolizmu wapnia i fosforu.

Dostępny w dwóch tabletach. W pierwszej tabletce - okrągła forma - 70 g kwasu alendroicznego. Druga tabletka - podłużna - zawiera 10 µg witaminy D3, 600 mg Ca, witaminy A i oleju sojowego. Opcjonalnie: celuloza, krzemionka, makrogol, barwniki.

Wskazania:

Przeciwwskazania:

hiperkalciuria;
zaburzenia czynności nerek;
reakcje alergiczne na składniki leku;
wiek dzieci;
aktywna gruźlica.

Efekty uboczne:

wrzód żołądka;
hiperkalcemia;
Zaburzenia żołądkowo-jelitowe;
stan przepracowania;
ból głowy

Dawkowanie: pierwsza tabletka - z kwasem alendroicznym - co tydzień na czczo 2 godziny przed posiłkiem. Przed przyjęciem zaleca się wypicie szklanki wody, po zażyciu nie przyjmuj pozycji poziomej, aby uniknąć podrażnienia błony śluzowej żołądka.

Tabletki wapnia i witaminy D należy przyjmować codziennie z 1 tabletką w trakcie lub po posiłku, najlepiej po obiedzie lub kolacji.

Nie należy przyjmować jednocześnie pierwszej pigułki - różnica czasu powinna wynosić co najmniej 3 godziny.

Cena: około 790 rubli.

„Vepr”

Oznacza poprawę metabolizmu fosforu i wapnia w organizmie, zwykle przepisywanego na objawy osteoporozy.

Składnik aktywny: kalcytonina łososiowa jest biologicznie aktywnym hormonem syntetyzowanym sztucznie, o długim działaniu do pięciu lat.

Substancje pomocnicze:

woda do iniekcji;
chlorek benzalkoniowy;
chlorek sodu;
kwas solny;
skoncentrowany.

Uwalnianie postaci: spray do nosa.

Stosowane z:

osteoporoza występująca po menopauzie lub urazie;
dystrofia odruchowa;
Choroba Pageta;
zaburzenia neurotroficzne.

„Veprina” przyczynia się do zwiększenia gęstości mineralnej kości w okolicy lędźwiowo-krzyżowej.

Przeciwwskazania: reakcja alergiczna na składniki leku.

Niepożądana reakcja:

zawroty głowy;
Zaburzenia żołądkowo-jelitowe;
alergia;
zwiększone zmęczenie.

Dawkowanie i podawanie: stosuje się na przemian z 1-2 naciśnięciami w każdym kanale nosowym.

Bądź ostrożny! Oznacza, że „Veprena” jest hormonalna, więc nie zaleca się samoleczenia.

Koszt: od 1400 rub.

Witaminy z wapniem dla kobiet po 50 latach pomagają radzić sobie z osteoporozą po menopauzie.

Przed zażyciem witamin z wapniem u kobiet, uważnie przeczytaj instrukcje i możliwe działania niepożądane.

„Calcium Sandoz Forte” (Francja)

Połączenie makro - i mikroelementów w celu stymulowania metabolizmu wapnia i fosforu. Musujące, szorstkie, białe tabletki o słabym cytrusowym zapachu.

Substancjami czynnymi są węglan wapnia i laktoglukonian, substancje smakowe, wodorowęglan sodu, kwas cytrynowy, makrogol itp.

Narzędzie jest skuteczne dla:

osteoporoza;
utrata minerałów przez kości w wyniku ługowania;
za wyrównanie braku Ca podczas noszenia dziecka i okresu laktacji;
opóźnienie wzrostu u dziecka;
alergie.

Nie zaleca się stosowania leku w obecności alergii na składniki, problemów z nerkami, guzami, gruźlicą.

Optymalna dawka: od 1 do 4 karty. dziennie w ciężkich warunkach zdrowotnych. Do odbioru konieczne jest rozpuszczenie tabletki w wodzie.

Lek ma możliwe działania niepożądane:

alergia;
migrena;
zakłócenie układu wydalniczego i układu trawiennego organizmu.

Koszt: od 337 rubli.

Przydatne produkty do renowacji zapasów Ca.

Oprócz witamin z wapniem dla kobiet istnieją inne źródła uzupełnienia niedoboru tego ważnego minerału.

Sole wapnia są z natury nierozpuszczalne, a ich wchłanianie w jelicie zachodzi w obecności fosforu, magnezu lub witaminy D.

Ta kombinacja pierwiastków śladowych znajduje się w żywności pochodzenia zwierzęcego i roślinnego.

Ciekawy fakt! Twarde sery mają najwyższą zawartość wapnia, a nie twaróg, jak się powszechnie uważa. 100 g sera zawiera 900 - 1100 mg wapnia - prawie pełna dzienna stawka wymagana dla osoby dorosłej.

W takich produktach znajduje się wapń, mg / 100 g:

nasiona sezamu, mak - 1100-1400;
ser topiony - 500;
twaróg, mleko - 150-250;
mleko skondensowane - 300;
ryby morskie - 350;
kapusta - 250;
zboża - 60;
owoce - 50-60.

Suplementy diety z wapniem - ważne uzupełnienie zrównoważonej diety, zapewniające nieprzerwane spożycie wapnia i witaminy D3, dla pełnego i zdrowego życia!

Z tego filmu dowiesz się, które witaminy wapnia najlepiej przyjmować dla kobiet, mężczyzn i wszystkich kategorii wiekowych:

Ten film opowie o leczeniu i zapobieganiu osteoporozie przy pomocy wapnia D3 Nycomed:

Wapń - który jest lepszy? Wady i zalety nowoczesnych suplementów wapnia

Wapń - który jest lepszy? To pytanie jest często zadawane nabywcom farmaceutów, ze stratą w rozglądaniu się za obfitością kolorowych słoików w oknach. Rzeczywiście, różnorodność leków zawierających wapń w nowoczesnych aptekach jest w stanie uderzyć nawet człowieka na ulicy: węglany, glukoniany, witaminę D2, witaminę D3, bez witaminy D. Podobne środki różnią się ilością wapnia: gdzieś jest dużo minerałów, gdzieś mniej. Jest coś do rozważenia. W naszym artykule postaramy się zrozumieć ten złożony problem.

Sole wapnia: węglan, glukonian lub cytrynian - co wybrać?

Nowoczesne preparaty wapnia zawierają głównie sole wapniowe węglanu, glukonianu lub cytrynianu.

Udział dodatków zawierających wapń na bazie węglanowej soli mineralnej na rynku światowym wynosi około 85%. Ta grupa obejmuje znane produkty zagraniczne „Calcium D3 Nycomed” (Szwajcaria), „Kalcemin Advance” (USA), „Vitrum Calcium with Vitamin D3” (USA) i inne. Zawartość wapnia w soli węglanowej jest znacznie wyższa niż w soli glukonianowej lub cytrynianowej i wynosi 40%. Dla porównania: 21% minerałów występuje w cytrynianie, a tylko 8,9% w glukonianie. Wielu producentów preparatów zawierających wapń na bazie soli węglanowej przedstawia ten fakt jako zaletę swoich produktów, zapominając o jednej bardzo ważnej funkcji. Faktem jest, że tylko 17-22% wapnia jest absorbowane z soli węglanowej. A to z normalną kwasowością soku żołądkowego. Jeśli ta ostatnia jest obniżona, co często obserwuje się u osób starszych, wówczas strawność minerału będzie jeszcze mniejsza - 2%. Stosowanie glukonianu wapnia jest nazywane przez wielu ekspertów całkowicie bezużyteczne. Ciało może wziąć od niego tylko 3% minerału. Aby w wystarczającym stopniu spełnić wymagania dotyczące wapnia, konieczne jest spożywanie dużej ilości soli węglanowej lub glukonianowej. I to jest najpewniejszy sposób na tworzenie się kamienia w nerkach i woreczku żółciowym. Jedyną zaletą glukonianu i węglanu wapnia jest ich niska cena.

Na tym tle sól cytrynianowa wypada korzystnie. Przy dowolnej kwasowości soku żołądkowego, 45% wapnia jest z niego wchłaniane. Ponadto, w przeciwieństwie do konkurentów w dziedzinie soli, cytrynian wapnia jest w stanie zapobiegać powstawaniu kamieni poprzez alkalizację moczu i zmniejszać ilość wapnia wydalanego z moczem. W tym przypadku sól cytrynianowa nie powoduje skutków ubocznych, dyskomfortu w żołądku i pomaga zaspokoić potrzeby energetyczne organizmu.

Obecnie wielu poważnych producentów preferuje cytrynian wapnia do węglanu i glukonianu. Niektórzy jednak wybierają sztuczki promocyjne: wprowadzają trochę cytrynianu do swoich preparatów, a na opakowaniu wskazują „cytrynian i węglan wapnia”.

Witaminy D2 i D3: jaka jest różnica?

Dzisiaj nikomu nie jest tajemnicą, że wapń jest znacznie lepiej wchłaniany podczas przyjmowania go z witaminą D. W sieciach aptecznych można znaleźć głównie dwie formy słonecznej witaminy: cholekalcyferol (D3) i ergokalcyferol (D2). Witaminy D2 i D3: jaka jest różnica?

Zacznijmy od tego, że cholekalcyferol jest bardziej znany ludzkiemu ciału, ponieważ jest to ta forma witaminy D wytwarzana w skórze pod wpływem promieniowania ultrafioletowego. Ergokalcyferol jest syntetyzowany w roślinach i grzybach i wchodzi do naszego organizmu tylko z pożywieniem.

Aby przynieść korzyści organom i tkankom, witaminy D2 i D3 muszą przejść złożony cykl transformacji w wątrobie i nerkach i przekształcić się w ich biologicznie aktywne formy - hydroksyhergokalcyferol i hydroksycholekalcyferol. W przypadku witaminy D3 procesy te zachodzą znacznie szybciej, a hydroksycholekalcyferol jest dłużej utrzymywany we krwi na wystarczająco wysokim poziomie niż hydroksyergokalcyferol. Ten ostatni rozpada się w ciągu miesiąca, podczas gdy wysokie stężenie aktywnej formy witaminy D3 znajduje się we krwi przez prawie trzy miesiące.

Kolejną zaletą cholekalcyferolu jest jego niska toksyczność. Nawet przy długotrwałym przyjmowaniu w dużych dawkach witamina D3 nie ma niszczącego wpływu na organizm, niż D2 nie może się pochwalić.

Optymalna zawartość wapnia w suplementach diety

Jaka jest zawartość wapnia w leku należy uznać za optymalną? Wielu konsumentów jest przekonanych: im więcej tym lepiej, nadmiar wapnia nie jest niebezpieczny. Czy to naprawdę tak?

Eksperci uważają, że hiperkalcemia jest nie mniej niebezpieczna niż niedobór wapnia. Zwiększone spożycie minerału w organizmie może spowodować powstawanie kamieni nerkowych, prowadzić do złogów wapnia na ścianach tętnic, zwiększając ryzyko zawału serca i udaru. Najważniejszą rzeczą jest spowodowanie śmierci komórek tkanek i narządów. Próbując bronić się przed tym, ciało dokładnie kontroluje poziom wapnia we krwi. A kiedy zostanie przekroczony, zawiera specjalne mechanizmy blokujące.

Spożywając dużą ilość wapnia w postaci różnych kompleksów witaminowo-mineralnych, a nawet zmuszając organizm do wchłonięcia minerału z witaminą D, świadomie niszczymy nasze zdrowie. Ciało nie potrzebuje dawek wstrząsowych elementu makro: dużo wapnia pochodzi z pożywienia i wody. Potrzebuje tych, którzy wykorzystają minerał do ulepszenia osteoblastów komórek kostnych.

Niestety, najnowocześniejsze suplementy wapnia są bogate w minerały. Tak więc w Calcium D3 Nycomed Forte, Complivit Calcium D3, Calcemine Advance, jego 500 mg. Dodaj do tego wapń dostarczany z pożywieniem (na przykład organizm otrzyma 1200 mg minerału z 1 l mleka) i zapewniona jest hiperkalcemia, ponieważ dzienne zapotrzebowanie na wapń u dorosłego wynosi 800-1200 mg.

Jak wzmocnić kości i nie skrzywdzić ciała? Jakie suplementy wapnia wybrać?

Jak wzmocnić kości i jednocześnie nie skrzywdzić ciała? Czy na współczesnym rynku farmaceutycznym są jakieś produkty wapniowe, które mogą bezpiecznie wspierać zdrowie układu kostnego? Tak, są takie fundusze i nie są produkowane gdzieś za granicą, ale w Rosji. Mówimy o osteoprotektorach Osteomed i jego ulepszonej wersji Osteomed Forte.

Oba biokompleksy zawierają unikalny produkt naturalny - czerwę trutnia, która jest larwami męskich kolonii pszczół. Jest to prawdziwy magazyn łatwo przyswajalnych witamin, makro- i mikroelementów, białek, tłuszczów, węglowodanów i hormonów entomologicznych. W Chinach właściwości lecznicze produktu leczniczego stosowano przez kilka tysięcy lat, podczas gdy Europejczycy dowiedzieli się o tym stosunkowo niedawno. W preparatach Osteomed i Osteomed Forte czerwia drona odgrywają bardzo ważną rolę. Aby zrozumieć, co to jest, spróbuj zajrzeć do naszej tkanki kostnej.

Tkanka kostna - co to jest?

Pierwszą rzeczą, która zaskoczy, jest to, że żyje! Jest to osobliwy mały świat, w którym są lokatorzy, którzy wykonują określone prace ściśle przypisane do każdego, własne zasady i procedury. Mieszkańcy - komórki kości. Niektóre z nich (osteoklasty) pełnią funkcje utylizatorów, usuwają stare fragmenty tkanki kostnej, inne (osteoblasty) - budują nowe struktury na oczyszczonych obszarach. W ten sposób regularnie odnawia się tkankę kostną. Zdarza się, że skoordynowana praca osteoblastów i osteoklastów zawodzi. Dzieje się tak, gdy organizm obniża poziom testosteronu - hormonu, który stymuluje podział osteoblastów, wzrost ich liczby. Różne czynniki mogą wpływać na stężenie testosteronu. Po pierwsze - wiek i wyginięcie funkcji gruczołów płciowych. Spadek androgenu wpływa na stan tkanki kostnej, a także na włosy i paznokcie.

Hormony entomologiczne zawarte w czerwiu trutni w ludzkim ciele zachowują się jak prohormony - prekursory hormonów. Na ich podstawie budowane są ludzkie hormony, w tym testosteron. Czerwony truteń jest niezbędnym składnikiem, którego brakowało nowoczesnym preparatom wapnia, aby skutecznie wzmocnić tkankę kostną. A krajowi naukowcy wypełnili tę lukę.

Jeśli chodzi o wapń, jest on kilka razy mniejszy w biokompleksach Osteomed i Osteomed Forte niż w dobrze znanych preparatach zawierających wapń. Osteomed zawiera 40 mg pierwiastkowego wapnia, a Osteomed Forte zawiera 50 mg. Ta ilość minerałów jest wystarczająca, aby zaspokoić potrzeby młodych komórek kostnych i jednocześnie zapobiec hiperkalcemii.

Kompozycja Osteomed Forte dodatkowo wprowadziła witaminę D3. Lek jest przeznaczony do zwalczania ciężkich przypadków osteoporozy i przyspieszenia koalescencji szczególnie złożonych złamań.

Osteomed i Osteomed Forte, które nie mają analogów w świecie suplementów diety, są całkowicie bezpieczne dla zdrowia, a ich skuteczność znacznie przewyższa znane leki zagraniczne, których celem jest wzmocnienie tkanki kostnej.