Stały stres w pracy, przebywanie w jednej pozycji przez długi czas i brak wysiłku fizycznego wpływa na ogólny stan ciała. Stałe zmęczenie na tle długotrwałego przeciążenia prowadzi do nerwowości i podrażnienia. Stan zdrowia i wygląd, a po tym zdrowie również się pogarsza. Nawet podczas snu długo oczekiwany relaks i odpoczynek nie nadchodzą. Czas więc kupić poduszkę ortopedyczną.

Jak wybrać poduszkę ortopedyczną do spania

Zanim dokonasz zakupu, który jest tak niezbędny do komfortowego snu, powinieneś odpowiedzieć na następujące pytania, które pomogą określić wypełniacze i rodzaje poduszek do spania odpowiednie dla Ciebie:

1. W jakiej pozycji wolisz spać?
2. Jak długo masz ramię?
3. Czy masz jakieś alergie lub odrzucenie jakichkolwiek zapachów?
4. Czy cierpisz na nerwobóle, osteochondrozę lub skurcze mięśni w szyi?

Dla tych, którzy wolą spać na plecach, warto wziąć poduszkę. Szeroka część umieszczona pod szyją nie powinna przekraczać 6 cm, aby nie ścisnąć tętnicy kręgowej. Poduszka pod kręgosłupem szyjnym powinna być mocno twarda, a powierzchnia głowy powinna być bardziej miękka. Poduszki ortopedyczne w formie podkowy lub motyla najlepiej nadają się dla niemowląt.

Fani spania na bokach powinni zwracać uwagę na standardową płaską poduszkę z dwoma garbami.

Turyści i podróżni często muszą spać w wygodnym fotelu autobusu. Do podróży pasuje poduszka doomochka lub podkowa. Wypełniacz lepiej wziąć miękko.

Nowy trend - poduszki w postaci gwiazdek - zaczął być pozycjonowany jako ortopedyczny dla tych, którzy lubią spać na brzuchu. Z takim samym sukcesem możesz używać małych okrągłych poduszek lub motyli.

Określ wysokość poduszki do snu

Aby zmierzyć długość ramienia, weź „centymetr” tkaniny i przymocuj jeden jej koniec do górnej części szyi. Zmierz od początku szyi do kości na ramieniu. Ramiona w tym czasie powinny być w naturalnej pozycji i zrelaksowane.

Wynik powinien odpowiadać wysokości przyszłego akcesorium do spania. Aby zachować anatomiczną pozycję kręgosłupa podczas snu, wybierz sztywny lub średnio twardy wypełniacz.

Jeśli masz wątpliwości, czy prawidłowo wybrałeś wysokość poduszki, słuchaj swoich uczuć, gdy budzisz się rano. Jeśli twoja szyja jest zdrętwiała, urządzenie ortopedyczne jest dla ciebie raczej niskie. Jeśli ból jest zlokalizowany w okolicy szyi lub skroni - należy zadbać o zmniejszenie wysokości poduszki.

Właściwe użycie poduszki ortopedycznej

Jak spać na poduszce ortopedycznej: ramiona powinny być umieszczone na zewnątrz poduszki. Głównym celem produktu jest skompensowanie różnicy między ramionami a głową osoby w pozycji leżącej.

Tak więc wysoka część poduszki ortopedycznej powinna być umieszczona w szyi. Ten przepis musi być przestrzegany w odniesieniu do każdego rodzaju akcesoriów do spania i preferowanej pozycji do spania.

Aby spać na plecach, użyj dolnej części poduszki ortopedycznej. Główną zasadą jest, że głowa i szyja są na tej samej linii prostej co ciało.

Wybór wypełniacza i opieki towarzyszącej

Po zapoznaniu się z zaletami dowolnego wypełniacza do pościeli ortopedycznej ludzie często udają się do najbliższego sklepu w celu dokonania odpowiedniego zakupu. Później będą rozczarowani, ponieważ cechy wypełniacza i indywidualnej tolerancji nie zostały wzięte pod uwagę. Wymieniamy na rynku wypełniacze poduszek i sprawdzamy, jak używać poduszki ortopedycznej w zależności od jej zawartości:

Ekologiczne wypełniacze

Należą do nich łuski gryki lub ryżu, szyszki chmielu, wełna, bawełna, bambus lub inne naturalne składniki. Może zapewnić dodatkowy lekki masaż. Działają uspokajająco, często w oparciu o aromaterapię. Poduszki ortopedyczne z łuskami lub chmielem są krótkotrwałe, ponieważ z czasem taki wypełniacz zamienia się w pył. Naturalne wypełniacze mogą powodować alergie.

Syntetyczne wypełniacze

Dostępne w formie monolitycznych form (lateks, biopen, memorix, itp.), Włókien (silikon, holofiber) lub małych kulek (komfort). Hipoalergiczny i trwały. Powoduje pocenie się głowy i wymaga częstego wietrzenia. Takie poduszki nie są zalecane w ciągu dnia do przykrycia kocem lub narzutą. Monolityczne poduszki nie mogą być myte i suszone w pobliżu grzejników. Brud z nich jest usuwany wilgotną gąbką zwilżoną detergentem.

Wypełniacz żelowy

Ma efekt chłodzenia i równomiernie rozkłada obciążenie. Nie zalecany dla osób z zapaleniem nerwu trójdzielnego lub potylicznego.

Jak spać na poduszce ortopedycznej

Pościel z piór już dawno minęła. Obecnie produkty ortopedyczne ze sztucznym wypełniaczem są bardzo popularne. Tłumaczy to fakt, że mają one właściwości hipoalergiczne i ortopedyczne. Aby mieć pełny i zdrowy sen, każdy musi wiedzieć, jak prawidłowo spać na poduszce ortopedycznej. Ponieważ współcześni ludzie naprawdę potrzebują wysokiej jakości snu, aby przywrócić witalność.

Funkcjonalne przeznaczenie poduszek

Jakość snu zależy od tego, jak kłamie. Ale bez poduszki niemożliwe jest zajęcie właściwej pozycji. Gdy osoba śpi, kręgosłup nie powinien się zginać, a tętnica szyjna powinna być wciśnięta. Szyja jest równoległa do powierzchni materaca. Niektórzy ludzie celowo odmawiają podszewki pod głową, aby zapobiec obrzękom i przedwczesnemu starzeniu się. Nie rezygnuj z wygodnego i wysokiej jakości snu z powodu uprzedzeń.

Spanie na płaskiej powierzchni może mieć negatywne konsekwencje w postaci chrapania, rozwoju osteochondrozy i dopływu krwi do mózgu. Dobrej jakości poduszka ortopedyczna może znormalizować metabolizm i wyeliminować problemy z oddychaniem.

Zasady snu na poduszce ortopedycznej

Niewielu ludzi wie, że zdrowy sen na poduszce terapeutycznej jest możliwy tylko pod warunkiem, że będzie spał prawidłowo. Problem polega na tym, że ludzie nie wiedzą, jak powinna leżeć głowa, aby ciało mogło odpocząć. Wstań z dobrym nastrojem rano, możesz tylko po spaniu we właściwej pozycji. Dlatego nie należy spać na brzuchu, ponieważ w tej pozycji szyja i kręgosłup są stale napięte.

Wielu ludzi popełnia ten sam błąd. Kupują identyczne poduszki na podwójne łóżko. Podniesienie wpływa również na jakość snu. Należy wybrać podszewkę pod głowę, w zależności od szerokości ramion właściciela. U kobiet powinny być cieńsze niż u mężczyzn.

Ludzie, którzy lubią spać na plecach, powinni wybierać cienkie przedmioty. Będą w stanie zapewnić prawidłową pozycję kręgosłupa i zapobiec rozwojowi osteochondrozy i innych poważnych problemów zdrowotnych. Ważne jest, aby wybrać odpowiednią poduszkę, aby głowa nie została z powrotem na nią rzucona. W żadnym wypadku nie należy przekręcać ani dodatkowo objąć obszernych rzeczy.

Jak wybrać poduszkę ortopedyczną?

W sprzedaży jest ogromny wybór różnych produktów dla pełnego i prawidłowego snu. Są wypełnione wysokiej jakości wypełniaczem i mają zdolność zapamiętywania wygięć ludzkiego ciała. Nie jest konieczne kupowanie pierwszego produktu oferowanego przez sprzedawców.

Zaleca się sprawdzenie produktu przed zakupem. W tym celu poduszkę umieszcza się pod głową i rozluźnia. Musisz słuchać siebie. Jeśli nic nie przeszkadza osobie, a on leży wygodnie, to produkt mu odpowiada. Konieczne jest również, aby ktoś z bliskimi ludźmi patrzył z boku na pozycję kręgosłupa.

Aby dokonać właściwego wyboru, możesz skorzystać z następujących wskazówek:

• Właściwa pozycja. Na poduszkach ortopedycznych trzeba tylko iść na głowę. Podczas snu na głowie może znajdować się tylko głowa i część szyi, ramiona powinny leżeć na materacu.
• Naturalne wypełniacze. Niektóre modele mają łuskę gryki lub wypełniacz kokosowy. Producenci twierdzą, że są najbardziej korzystne dla zdrowia. Czy to naprawdę nie jest udowodnione. Ale także nie mogą zaszkodzić. Funkcja wypełniacza umożliwia dostosowanie wysokości produktu w różnych częściach.
• Pogłębić. Głównym zadaniem każdej poduszki jest utrzymanie szyi. Dlatego niektóre modele mają specjalne wgłębienie na głowę.

Te zalecenia pomogą dokonać właściwego wyboru. Jednak wygoda osoby zależy od jej przyzwyczajeń i pragnień. Dla osób z osteochondrozą szyjki macicy zwykłe produkty nie są odpowiednie. Lepiej wybrać prostokątny kształt z pogrubieniem wzdłuż jednej krawędzi. Na takim produkcie szyja zajmie właściwą pozycję, mózg otrzyma pełny dopływ krwi.

Przestrzeganie zasad snu nie tylko pozwoli osobie dobrze wypocząć, ale także pomoże utrzymać dobre zdrowie. Ponadto nocny sen zapewnia stabilizację stanu psycho-emocjonalnego osoby.

Jak spać na poduszce ortopedycznej: instrukcje użytkowania i przegląd modeli

Wszyscy wiedzą, że poduszka ortopedyczna jest zdrowsza niż zwykła poduszka puchowa lub silikonowa. Służy jako pełne wsparcie dla szyi i głowy, równie przydatne dla chorych i zdrowych ludzi. Może być używany do życia, od urodzenia.

Aby jednak zapewnić pożądany efekt terapeutyczny lub profilaktyczny, konieczne jest również odpowiedzialne podejście do wyboru. Jak spać na poduszce ortopedycznej i jak ją wybrać? O wszystkich niuansach przedstawionych w tym artykule.

Co to jest poduszka ortopedyczna do spania?

Poduszki ortopedyczne mają specjalną konstrukcję, która zapobiega deformacji kręgosłupa szyjnego. To oczywiście może działać, jeśli idealnie ci pasuje. Powinna właściwie odtworzyć strukturę szyi. I aby zapewnić właściwą pozycję ciała podczas snu.

Produkty ortopedyczne różnią się: w zależności od materiału, kształtu, producenta, szerokości, długości, wysokości. Poduszka ortopedyczna drastycznie zmieni twoje wyobrażenia o tym, co to znaczy „dobrze spać”.

Charakterystyka prawidłowej poduszki ortopedycznej

Właściwa poduszka ortopedyczna powinna być wystarczająco elastyczna i umiarkowanie miękka. Tylko w takim przypadku możliwe będzie zapewnienie naturalnego położenia kręgosłupa, w którym mięśnie szyi i pleców będą rozluźnione.

Funkcje poduszki ortopedycznej

Funkcje produktu ortopedycznego:

• plastikowa trakcja kręgów;
• eliminacja bólu pleców, szyi;
• eliminuje chrapanie;
• kręgosłup podczas snu zachowuje swoje naturalne krzywe;
• maksymalne rozluźnienie mięśni i ciała;
• zmniejsza obciążenie kręgosłupa szyjnego, normalizuje krążenie krwi.

Wskazania do użycia:

• leczenie i zapobieganie osteochondrozie;
• szczypanie nerwów w kręgu, przemieszczenie kręgów;
• przewlekłe zapalenie korzonków nerwowych, patologia kręgosłupa szyjnego;
• różne bóle kręgosłupa, szyi, pleców;
• Etap 1 hiperlordozy szyjki macicy;
• różne zastałe zmiany w kręgosłupie.

Spanie na produkcie ortopedycznym jest bardzo przydatne, jest niezbędnym atrybutem stałego snu i odpoczynku w ciągu dnia.

Rodzaje poduszek ortopedycznych

Kształty poduszek:

• Klasyczny prostokątny, najbardziej popularny. Posiadają 2 rolki po obu stronach, a pośrodku znajduje się wgłębienie na głowę.
• Wałek w kształcie półksiężyca, bezpiecznie mocuje szyję.
• Owalne produkty z dwustronną ulgą pod „harmonijką”. Żebrowana powierzchnia pomaga stopniowo ściągać kręgosłup szyjny. Odbywa się to poprzez przesunięcie ramion podczas snu.

Rodzaje znanych wypełniaczy:

• łuska gryki;
• lateks;
• włosy końskie;
• włókno bambusowe;
• niezależne sprężyny mini;
• Pianka pamięciowa iviscoelastic;
• wypełniacz z regulacją;
• żel chłodzący.

Poduszka ortopedyczna

Walec jest wielofunkcyjnym środkiem terapeutycznym:

• Zapewnia prawidłową pozycję ciała podczas snu, zapewnia dodatkowe wsparcie dla szyi.
• Produkuj je z różnych drogich i niedrogich, ale wysokiej jakości materiałów: viskolastic, łuski gryki, pianki poliuretanowej.
• Są rolki i efekt pamięci, z elementami chłodzącymi. Dostosowują się do konturów ciała, zapewniają wsparcie kręgosłupa.

Poduszki z dwoma rolkami

Poduszki z dwoma rolkami mają pewne wskazania:

• Poduszka ta ma 2 rolki o średnicy 6 cm. Wymiary gabarytowe: 44 x 28 x 6. Pozwala to na bardziej równomierne rozłożenie ciężaru ciała, zmniejszenie obciążenia kręgosłupa.
• Usuwa zmęczenie, poprawia dopływ krwi do głowy. Ergonomiczny kształt przyczynia się do szybkiego odzyskania siły.
• Najwygodniej jest spać na plecach. Z boku można również odpocząć, ale tylko z twardym materacem.
• Może korzystać ze sterowników, nie zamyka recenzji i doskonale trzyma szyję.

Poduszki dla noworodków

Poduszki dla noworodka powinny mieć specjalną formę - motyle. A na środku dziecięcej poduszki musi być płytkie pogłębianie głowy. Wzdłuż krawędzi znajdują się małe boki o wysokości 3-4 cm. Tylko w takich warunkach kręgosłup i głowa będą na tym samym poziomie.

Na takim motylu dziecko będzie mogło spać od urodzenia do półtora roku. Pomoże to Twojemu dziecku w zdrowiu. Tworzy się symetryczny, owalny kształt głowy dziecka, co również jest ważne.

Wypełniacz może służyć: lyotsel z drewna eukaliptusowego. Dziecko będzie spać spokojnie i nie pocić się nawet w upale.

Biopillow

Bio to życie, taka poduszka składa się w 100% z elementów środowiskowych. Wypełniacz to wysoce silikonowe włókno poliestrowe, produkowane z surowców pierwotnych. Posiada elastyczną pompkę i oddychającą strukturę.

Biopillows mają ergonomiczną formę. Jest naprawdę uniwersalny, dobry do spania, relaksu, wycieczek krajoznawczych, podróży samochodem.

Poduszka z rowkiem na ramię

Jest to specjalna forma poduszki, ma zwiększoną wysokość, zaprojektowaną specjalnie do spania na boku. Zapewnia równą pozycję szyi podczas snu. Pomaga szybko zająć wygodną pozycję i wygładzić kręgosłup.

Materiał może być inny, ale najbardziej wartościowy z efektem pamięci. Konstrukcja została zaprojektowana w taki sposób, aby w jak największym stopniu odciążyć mięśnie szyi, obręczy barkowej i pleców.

Jak wybrać poduszkę?

Aby wybrać produkt, musisz przejść od kilku elementów: charakterystyk, ulubionej pozycji podczas snu, miękkości materaca, materiału, z którego wykonana jest poduszka, cen, miejsca zakupu.

Kluczowe wskaźniki wyboru właściwej poduszki:

• im szersze ramiona, tym wyższa powinna być poduszka;
• spać na plecach, lepiej na niskiej i sztywnej poduszce, wysokość 7-10 cm;
• na miękkim materacu musisz kupić dolną poduszkę, a na twardym wyższym;
• miękki niski, odpowiedni dla tych, którzy lubią spać na brzuchu;
• materac jest bardzo miękki, trzeba zwiększyć wysokość walca;
• jeśli rano twoja szyja jest nie do zniesienia, wtedy twój materac jest zbyt twardy, a poduszka niska;
• jeśli ktoś lubi spać na boku, ale zawsze budzi się na plecach rano, kup specjalną poduszkę do spania na boku.

Najlepiej używać - konturowych poduszek ortopedycznych. Mają małą pieczęć pod szyją, aby zapewnić maksymalne rozluźnienie mięśni szyi. W sprzedaży jest wiele modyfikacji. Poduszki o średniej cenie wykonane są z efektem pamięci, reagują na ciepło, przyjmują formę ciała i przywracają je w ciągu 1-2 sekund.

Jak spać na poduszce ortopedycznej?

Instrukcje użytkowania poduszek ortopedycznych:

• Wybierz poduszkę ortopedyczną na podstawie swoich uczuć, a nie radę przypadkowych osób. Sprawdź się, połóż pod głową i zrelaksuj się. Słuchaj swojego ciała, staraj się zrozumieć, że jest to wygodne dla ciebie lub nie.
• Połóż się i poproś ukochaną osobę, aby spojrzała na ciebie z odległości 2-3 metrów od pozycji głowy względem kręgosłupa. Kręgosłup powinien być prosty, głowa nie powinna wznosić się ponad linię grzbietu. Ale to też nie może spaść poniżej.
• Wybierz kształt i rozmiar, w oparciu o cechy ciała, zwyczaje.

Możesz spać na produkcie ortopedycznym przez nieograniczony czas, wystarczy zrobić to poprawnie:

• Poduszka powinna podtrzymywać szyję, a nie głowę.
• Przy wyborze zwracaj uwagę na jego kształt, wysokiej jakości produkty mają 2 strony: wyższe i niższe.
• Poduszka z 2 rolkami ma inną wysokość, po której stronie łóżka zależy pozycja spania śpiącego. W pozycji z tyłu musisz umieścić mniejszy wałek po stronie większej.
• Poduszka powinna wypełnić krzywiznę szyi. A jednocześnie szyja nie powinna się zginać, głowa nie powinna być podnoszona ani opuszczana.

Poduszka osteochondrozy szyjki macicy

W przypadku osteochondrozy szyjki macicy niemożliwe jest używanie zwykłej poduszki, ponieważ podczas snu szyja i głowa będą na tym samym poziomie. I to jest obarczone przesunięciem kręgów i upośledzeniem krążenia mózgowego. Tylko jedno wyjście, wybierz wygodną ortopedię.

Najbardziej odpowiedni do spania:

• Bajgiel lub wałek - idealnie chwyta szyję, nadaje się do spania na plecach i pomaga w transporcie, namiocie.
• Prostokątny - są 2 typy, funkcjonalność jest mniej więcej taka sama, wybierz tę, którą lubisz: 1 wałek pośrodku lub 2 wałki na krawędziach i małe zagłębienie pośrodku.

Najbardziej optymalny rozmiar na poduszkę ortopedyczną: 40x50 cm, 50x70 cm. Wypełniacz lepiej wybrać średnio twarde, najbardziej nowoczesne i popularne wypełniacze: pianka pamięciowa, lateks, łuski gryki. Jak spać na poduszce ortopedycznej z osteochondrozą?

Najbardziej wygodna pozycja do spania:

• z tyłu lekko zgięte nogi - pomoże poduszka w kształcie wałka, podtrzymująca naturalną krzywiznę szyi;
• postawa z boku - musisz nauczyć się spoczywać na ramieniu materaca, a głowę całkowicie na poduszce;
• zajmij pozycję embrionu - zegnij nogi i pociągnij je do piersi.

Poduszka na przepuklinę szyjną

Doskonale dopasowana poduszka ortopedyczna zapobiegnie dalszej krzywizny osi kręgosłupa i wyeliminuje naruszenie korzeni nerwowych, jeśli wystąpi przepuklina szyjna.

Skorzystaj z naszych wskazówek:

• poduszka powinna być mała, o szerokości nie większej niż pas barkowy;
• wyposażony w gęsty wałek;
• Wypełniacz powinien być półsztywny, nieprzerwany, ale z zaniedbaną postacią choroby, należy uzyskać miękki produkt (tak, aby twarda powierzchnia nie wywierała nacisku na procesy w kręgu podczas snu).

Który model wybrać? Jest ich bardzo wiele, ale są one najbardziej odpowiednie dla tej patologii:

• Kształt wałka lub półksiężyca - z miękkim, nie tracącym kształtu wypełniaczem, mocuje on szyję po obu stronach, ale spanie na boku jest niewygodne.
• Kształt prostokątny - na krawędziach modelu powinny znajdować się wałki, a pośrodku wgłębienia. Wysokość produktu musi być dobrana na podstawie wysokości i szerokości obręczy barkowej. Ale są modele z jedną rolką w środkowej części, to nie jest tak znaczące.

Przed zakupem nie zaleca się konsultacji z lekarzem, tylko on zna wszystkie cechy anatomiczne kręgosłupa. Odpowiednio dobrana poduszka ortopedyczna zapobiegnie postępowi choroby i pomoże odzyskać siły po operacji.

Przegląd producentów poduszek ortopedycznych

Poduszki ortopedyczne są często sfałszowane, dlatego ten produkt najlepiej kupić od renomowanych producentów. Głównymi liderami producentów są Trelax, Ascona, Luomma, Billerbeck, Sonex.

Poduszka ortopedyczna Trelax pf 209 rolki:

• Jego anatomiczna forma została opracowana przy udziale ortopedów, zgodnie z systemem ANATOMIC.
• Łagodzi skurcze mięśni, delikatnie wyciąga krążki międzykręgowe, eliminuje ból.
• Wykonane z wysoce elastycznej pianki poliuretanowej. Walec ma optymalną wysokość, dzięki czemu może być używany do każdej części ciała.
• Cena produktu wynosi około 2000-25000 rubli.

Pillow Brener Еmbrace:

• Ma średni stopień sztywności, 2 wbudowane rolki na szyję i wgłębienie w środku. Możesz używać ludzi o różnych wagach i rozmiarach szyi.
• Ma wyjątkowy efekt pamięci. Wyprodukowany z hipoalergicznego materiału - memorifam. Szybko łagodzi napięcie mięśni, eliminuje problemy z krążeniem krwi.
• Średnia cena3200 rub.

Sonex ma inny kształt:

• W kształcie litery U, tradycyjny, falisty, składający się z 5 rolek.
• W ich produkcji przy użyciu nowej nanotechnologii. Posiada wysokiej jakości wsparcie ortopedyczne dla głowy.
• Średnia cena do 2000 rubli.

Ascona to popularny rosyjski producent:

• Ma kilka rozmiarów: 40x60, 42x66, 40x66.
• Stworzony z materiałów obniżających ciśnienie, obniżających temperaturę skóry, zapewnia optymalne wsparcie dla szyi, głowy i kręgosłupa. Wykonane ze 100% lateksu, żelu lub pianki Memoform.
• Zrób reliefową powierzchnię i wygładź ją wałkiem i bez.
• Koszt Ascona z 2500-300 rubli.

Luomma - rosyjsko-szwedzka firma produkuje poduszki o specjalnym anatomicznym kształcie, dla wszystkich kategorii wiekowych:

• Specjalna technika przyczynia się do prawidłowej pozycji układu mięśniowo-szkieletowego. Zalecany jest w przypadku uszczypnięcia nerwu, przemieszczenia kręgów.
• Wykonany ze specjalnego elastycznego materiału z efektem pamięci, wypełniacz jest w 100% poliuretanowy.
• Koszt produktu to 2390 rubli.

Billerbeck - producent Niemcy:

• Jest przeznaczony do zdrowego snu, wypełniacz jest włosiem końskim. Jest to wyjątkowe klasyczne wypełnienie, które zapewnia wysoką elastyczność produktu i doskonałe podparcie głowy.
• Bardzo trwały, dobrze trzyma kształt. Pokrowiec wykonany jest z bawełny, pikowanej wewnątrz wełną owczą.
• Pokazane jest tylko czyszczenie na sucho. Średnia cena 3000 rubli.

Jak dbać o poduszki?

Przed użyciem uważnie przeczytaj symbole na etykiecie, jeśli instrukcje są dołączone, przeczytaj.

Instrukcje pielęgnacyjne:

• W przypadku zanieczyszczenia nie używaj chemicznych metod czyszczenia. Bardziej optymalne jest stosowanie poszewek na poduszki i pranie ich w razie potrzeby w temperaturze 40-50 C, z łagodnymi detergentami.
• Po snu nie zasłaniaj poduszki kocem, naruszy to naturalną wentylację produktu. Raz w tygodniu wyjąć produkt na świeże powietrze (loggia, balkon, umieścić na parapecie). Chronić przed bezpośrednim światłem słonecznym. Przechowywać tylko w specjalnych przypadkach, nie w plastikowych torebkach.
• Trzymaj produkt przed skakaniem, uderzaniem. Nie wstrząsać, mocno wstrząsnąć. Doprowadzi to do utraty formy.
• Jeśli wypełniaczem jest łuska gryki, to nie można go nawet zwilżyć. Wentyluj regularnie i czyść go odkurzaczem, raz na dwa tygodnie.
• Jeśli produkt z naturalnego lateksu lub memorixu jest bardzo brudny, usuń zanieczyszczenia: weź gąbkę, nałóż na nią trochę detergentu i wytrzyj powierzchnię. Następnie spłucz pod wodą, nie ściskaj. Załóż ręcznik, a drugą pokrywę naciśnij trochę. Suszyć przez 12-15 godzin w cieniu.

Do poduszek pamięciowych zalecane jest czyszczenie na sucho. Ale możliwe jest również przetarcie powierzchni szmatką zwilżoną wodą i wodą z mydłem. Produkty wykonane z naturalnego lateksu nie powinny być myte w domu, pokazane jest czyszczenie na sucho.

Wniosek

Poduszka ortopedyczna jest niezbędną rzeczą dla zdrowia kręgosłupa. Jego codzienne stosowanie pomaga zapobiegać wielu chorobom układu mięśniowo-szkieletowego, a nawet zapobiega przedwczesnemu pojawianiu się zmarszczek na twarzy i szyi. Wybierz poduszkę na podstawie swojej ulubionej pozycji podczas snu, własnego wzrostu, osobistych preferencji i pożądanego efektu!

Poduszka ortopedyczna: jak wybrać właściwą i właściwie ją używać

Praca siedząca i niski poziom wysiłku fizycznego w ciągu dnia nie są dziś rzadkością. A jeśli dodamy do tego fakt, że większość z nas jest w głównej części dnia, a często w nocy są w niewygodnej pozycji, nie jest zaskakujące, że choroby kręgosłupa są tak powszechne.

W ciągu dnia możesz wybrać się na spacer lub zrobić coś, aby zmienić swoją niewygodną postawę na wygodniejszą, zrobić sobie przerwę lub poćwiczyć. Ale w nocy wszystko zależy od rodzaju łóżka i poduszki. Obecnie produkty ortopedyczne są bardzo popularne. Są w stanie uchronić cię przed wieloma problemami. Chcemy porozmawiać o wyborze poduszki ortopedycznej w naszym artykule.

Do czego służy poduszka ortopedyczna?

Funkcje tego produktu są już odzwierciedlone w jego nazwie. Przecież ten przedmiot gospodarstwa domowego ma bardzo pozytywny wpływ na stan naszego kręgosłupa podczas nocnego snu. Anatomiczna poduszka mocuje ciało w określonej pozycji. A spanie na nim jest wygodne nie tylko na boku, ale także na plecach. Ponadto wygodna pozycja szyi i głowy w nocy pozwala osobie dobrze wypocząć i nabrać sił witalnych i pozytywnych przez cały następny dzień.

Niektórzy uważają, że spanie bez poduszki jest pomocne, choć niewygodne. Ale tak nie jest. Taki sen może nie tylko wywoływać dyskomfort, ale także pogarszać dopływ krwi do mózgu z powodu zaciskania naczyń krwionośnych, powodując ból mięśniowo-powięziowy. Poduszka ortopedyczna, pod warunkiem właściwego wyboru, rozwiązuje ten problem raz na zawsze.

Z jego pomocą można zmniejszyć ryzyko wystąpienia i rozwoju osteochondrozy, ponieważ zmniejsza się obciążenie kręgosłupa, intensywność bólu, jeśli zmiany patologiczne już istnieją. Ponadto brak prawidłowego snu może prowadzić do depresji, obniżonej sprawności, senności, drażliwości, bólu głowy z powodu nadmiernego wysiłku i innych zaburzeń. Gdy spoczywasz na anatomicznej poduszce, dobieranej indywidualnie, wszystkie te problemy nie będą ci przeszkadzać.

Odmiany

Poduszki ortopedyczne mają różne kształty i rozmiary. Dlatego łatwo i wygodnie wybrać, w zależności od parametrów, ten, który jest idealny dla Ciebie. Bardzo ważne jest, aby się nie spieszyć i wstępnie zmierzyć w domu odległość między ramionami. Niezbędna będzie również pomoc dobrego asystenta sprzedaży, dlatego najlepiej kupić torbę ortopedyczną w specjalistycznym sklepie.

W zależności od formularza

Jeśli masz szerokie ramiona, wybierz produkt o długości 70-75 cm, a jeśli jest wąski, to poduszkę i mniej niż 60 cm Jeśli zdecydujesz się kupić poduszkę dla dziecka, wystarczy długość 20-30 cm.

Poza tym parametrem ważne jest, aby wybrać odpowiednią wysokość poduszki, w przeciwnym razie będzie to tylko szkodzić. Tutaj dwa parametry mają ogromne znaczenie:

• jak kłamiesz podczas snu;
• na czym śpisz

Jeśli twoją ulubioną pozą we śnie jest dowolna strona, możesz kupić poduszkę powyżej 10 cm. Produkt z bocznymi podporami, które unieruchamiają głowę i uniemożliwiają przyjmowanie niewłaściwej postawy, również będzie dobrze działać.

Jeśli najczęściej śpisz na plecach lub brzuchu, nie powinieneś dostawać wysokiej poduszki. Doskonała ortopodushka od 6 cm wysokości. Zwróć szczególną uwagę na produkt z małą wnęką pośrodku.

Kolejny ważny parametr w doborze poduszek - jego kształt. Tutaj nie możemy udzielić Ci porady dotyczącej wyboru, ponieważ każda osoba ma swoje preferencje. Warto zauważyć, że są poduszki nie tylko pod głową, ale także pod innymi częściami ciała, na przykład pod plecami, ramionami, ramionami. Oprócz użytku domowego można je nosić przy sobie lub używać w samochodzie.

Wewnętrzna struktura i materiał

Głównym kryterium wyboru poduszki ortopedycznej jest oczywiście jej wypełniacz. Może być kilku typów:

• Lateks lub forma zwana viscolatex;
• żel chłodzący;
• sprężyny lateksowe o bardzo małej długości;
• pianka wykonana ze specjalnego materiału pochodzenia biologicznego.

Istnieją również poduszki anatomiczne z naturalnym wypełniaczem. To na przykład łuska gryki, która łatwo przyjmuje kształt ludzkiego ciała i trzyma go, rozładowując mięśnie i kręgi okolicy szyjki macicy i pozwalając na dobry odpoczynek i sen. Pamiętaj, że taki produkt wymaga specjalnych warunków pielęgnacji i przechowywania.

Inne kryteria wyboru

Oprócz różnic w kształcie i strukturze poduszki ortopedyczne różnią się w zależności od producenta i ceny. Produkcja tych produktów jest prowadzona w wielu krajach, w tym w najpopularniejszych poduszkach z Włoch, Szwecji, Niemiec, Finlandii i innych.Anatomiczne produkty z Rosji są również coraz bardziej popularne na nowoczesnym rynku.

Tak więc na przykład wśród producentów w Rosji prowadzi firma „Trivers”, „Trelaks”, „Ascona”, „Ormatek” i wiele innych. Od dawna są sprawdzone na rynku rosyjskim i są znane za granicą z wysokiej jakości materiału i wypełniacza, a także łatwości użycia.

Tempur z Danii, Bedding Industries z Włoch, a także wielu innych, znajdują swoich klientów na całym świecie.

Wybór poduszki ortopedycznej należy podchodzić odpowiedzialnie. W końcu od tego zależy jakość twojego nocnego odpoczynku. Oczywiście opinie znajomych krewnych, przyjaciół są bardzo ważne. Ale nie powinieneś na nich w pełni polegać, ponieważ ze względu na indywidualne cechy struktury ciała, wzrostu, wagi i szerokości ramion, to, co im odpowiada idealnie, jest absolutnie niemożliwe.

Subtelności wyboru poduszek anatomicznych

Jeśli odczuwasz dyskomfort podczas odpoczynku na poduszce, nie zawsze oznacza to, że produkt Ci nie odpowiada. Zazwyczaj przyzwyczajenie się do tego, zwłaszcza jeśli spałeś na dużej poduszce lub sinteponovoy, występuje w ciągu kilku dni. Jeśli niedogodności nie znikną na miesiąc lub dłużej, produkt musi zostać wymieniony, ponieważ dokonałeś złego wyboru.

Jeśli większość czasu śpisz na plecach niż po prawej lub lewej stronie, kup niską poduszkę. Jeśli twoja ulubiona pozycja we śnie na jego brzuchu, wybierz niski i miękki. Ma również duże znaczenie przy wyborze materaca poduszkowego. Im jest bardziej miękki, tym wyższy będzie wymagany. Jeśli masz szerokie ramiona, wybierz wyższy i większy model. Jeśli zawsze chcesz położyć rękę pod głową, nie wybrałeś wystarczająco wysokiej poduszki.

Pamiętaj, że ból szyi, przecieki ciała, dyskomfort są głównymi oznakami źle dobranego produktu. Przed pójściem do sklepu po poduszkę anatomiczną lub kupnem na stronie internetowej w Internecie, zmierz długość ramion. Długość poduszki powinna być nieco dłuższa.

Zasady pielęgnacji produktu

Aby poduszka pozostała użyteczna tak długo, jak to możliwe, musisz przestrzegać kilku prostych zasad. Obejmują one obowiązkową cotygodniową wentylację na ulicy i przestrzeganie wszystkich zaleceń określonych w instrukcjach. Pamiętaj też: aby nie zakłócać wentylacji poduszki, nie przykrywaj jej kocem i nie otwieraj jej przez cały dzień. W tym samym celu nie używaj zbyt grubych lub grubych tkanin na poszewki.

Wilgotność w pomieszczeniu nie powinna być wysoka. Jego wydajność powyżej 65-70% szkodzi produktowi. Ostrożne obchodzenie się jest bardzo ważne dla trwałości. Poduszka ortopedyczna wymaga ciągłego obracania i potrząsania, nie można jej rzucać, miażdżyć ani przechowywać przez długi czas w złej pozycji.

Charakterystyka porównawcza niektórych gatunków

Najczęściej kupujący, który po raz pierwszy chce kupić poduszkę ortopedyczną, gubi się w różnorodnych kształtach, rozmiarach, rozmiarach, wypełniaczach i producentach. Ponadto istnieją firmy produkujące specjalistyczne produkty, przeznaczone dla dzieci i osób wychodzących z urazów i mające już poważne problemy z kręgosłupem.

Chcielibyśmy dowiedzieć się więcej o producentach włoskich i rosyjskich, których produkty są najbardziej popularne w naszym kraju. W Rosji, jak wspomniano powyżej, kilka firm zajmuje się produkcją ortopodushek. Wśród nich są „Trivers”, „Trelaks”, „Ascona” i „Ormatek”. Znani włoscy producenci to Magniflex, MaterLux, Vefer i Sealy.

Kategoria cenowa produktów zarówno firm rosyjskich, jak i włoskich jest prawie taka sama. Średni koszt każdego produktu zaczyna się od 2000 rubli. Włoskie produkty mają szczególny kształt i używane są naturalne materiały. Najczęściej górna część takich podstawek wygina się w formie fali i ma różne poziomy wysokości, co pozwala najbardziej komfortowej osobie pozostać w czasie snu.

Rosyjska firma „Trelax” produkuje orto poduszki różnych typów i wzorów, odpowiednie dla całej rodziny: od najmniejszych do starszych członków. Charakterystyczną cechą tego producenta jest obecność w asortymencie niezwykłych produktów, na przykład designerskich poduszek dla małych dzieci, które doskonale radzą sobie zarówno z ich główną funkcją prawidłowego pozycjonowania ciała podczas snu i rozładowywania kręgosłupa szyjnego, jak i ochrony dziecka przed urazami.

Aplikacja ortopodushek ma swoje pozytywne i negatywne strony. Poniżej opisujemy główne.

Zalety stosowania poduszek anatomicznych

1. Absolutna przyjazność dla środowiska

Znani i sprawdzeni producenci w produkcji takich ortopodushek używają tylko wysokiej jakości materiałów.

Warto pamiętać, że ortopilant stanie się całkowicie bezpieczny dla zdrowia ludzkiego tylko wtedy, gdy zostanie wybrany prawidłowo. W przeciwnym razie może wystąpić ból pleców i inne problemy z powodu jego użycia.

1. Komfort i łatwość użycia

Dzięki wysokiej jakości materiałom użytym do produkcji poduszek orto, a także indywidualnie dobranemu umysłowi, każde Twoje marzenie będzie przyjemne i kompletne, rano po przebudzeniu poczujesz się całkowicie wypoczęty.

W przeciwieństwie do poduszki z piór, ortopedyczne kompozycje są odpowiednie dla prawie każdego - niezależnie od ceny lub producenta.

Każdy producent w ulotce lub instrukcji opisuje szczegółowo funkcje pielęgnacji swoich towarów.

1. Prawidłowa pozycja ciała podczas snu

Każda poduszka ortodontyczna delikatnie mocuje szyję i głowę w prawidłowej pozycji przez cały okres snu. Pomaga to uniknąć wycieku i innych problemów.

1. Długi czas działania

Anatomiczna poduszka będzie Ci służyć przez bardzo długi czas, bez konieczności specjalnej opieki, wydawania pieniędzy na pranie chemiczne i czasu.

Wady użycia poduszek ortopedycznych

1. Koszt

Dziś, pomimo swojej popularności, poduszka ortopedyczna nie jest tania przyjemnością.

1. Konsekwencje złego wyboru

Zła jakość lub niewłaściwie dobrana poduszka anatomiczna zrobi więcej szkody niż pożytku. Dlatego podchodź do swojego wyboru poważnie, nie opierając się tylko na opiniach znajomych i znajomych, reklam lub recenzji w Internecie. Weź pod uwagę indywidualne parametry i strukturę ciała.

Jak widać, istnieje wiele rodzajów poduszek anatomicznych. Wszystkie one różnią się od siebie formą, jakością, strukturą, producentem, kategorią cenową. Bardzo ważne jest, aby wybrać taką poduszkę do spania, na której będzie wygodnie i wygodnie, a po przebudzeniu poczujesz się pełen siły i wypoczęty. Aby to zrobić, rozważ wszystkie funkcje każdego rodzaju produktu, obiektywnie oceń parametry i wybierz ten, który najbardziej Ci odpowiada.

Jak używać poduszki ortopedycznej

Anatomiczna poduszka do spania jest bardzo przydatnym produktem, który pomoże zapewnić zdrowy odpoczynek w nocy, będzie skutecznym sposobem zapobiegania osteochondrozie szyjki macicy, pomoże poprawić ogólne samopoczucie, dodać wigoru i siły. Aby to zrobić, wybierz wysokiej jakości i odpowiedni dla siebie model. Ponadto użytkownik musi wiedzieć, jak prawidłowo spać na poduszce ortopedycznej. Ważne jest, aby zrozumieć, że jest to produkt medyczny. Przestrzeganie zaleceń dotyczących jego stosowania jest ważnym warunkiem uzyskania korzystnego efektu. Z drugiej strony naruszenie tych zaleceń może nie tylko zmniejszyć korzyści, ale także spowodować szkody. Dlatego ważne jest właściwe używanie poduszki ortopedycznej.

Właściwy sen na poduszce ortopedycznej

Celem poduszki ortopedycznej jest utrzymanie optymalnej pozycji szyi i głowy osoby podczas snu. W tej pozycji głowa z szyją powinna być wyrównana z ciałem. Oczywiście, wraz z kształtem produktu, decydującym czynnikiem jest postawa, w której osoba jest przyzwyczajona do snu.

Najbardziej popularne są poduszki anatomiczne w postaci fali ergonomicznej. Mają dwie pół rolki o różnych wysokościach, które znajdują się wzdłuż długiego boku produktu. W przestrzeni między nimi tworzy się małe obniżenie. Od preferowanej postawy podczas snu zależy, który wałek poduszki ortopedycznej zasypia.

Dla osób, które wolą spać na plecach, musisz mieć poduszkę, aby mała poduszka znajdowała się pod szyją. Wręcz przeciwnie, poduszkę ortopedyczną do spania na boku należy umieścić za pomocą dużego wałka pod szyją. Postępując zgodnie z tymi zaleceniami, możesz zachować naturalny kształt kręgosłupa i pozycję głowy podczas snu w dowolnej pozycji. Naczynia i nerwy nie będą ściskane, a napięcie mięśniowe będzie optymalne. Zobacz, którą stronę spać na poduszce ortopedycznej, możesz to zrobić na zdjęciach zamieszczonych tutaj.

Oprócz prawidłowej pozycji należy przestrzegać szeregu innych zaleceń. Na przykład podczas snu nie należy wkładać rąk pod poduszkę ortopedyczną. Również nie wolno umieszczać go po przekątnej. Konieczne jest spanie tylko po stronie wypukłej - poduszki nie można przewrócić. Używanie produktu w takich pozycjach może być szkodliwe dla zdrowia. Na początku niezwykłe będzie używanie poduszki ortopedycznej. Zazwyczaj jednak bardzo szybko się do tego przyzwyczajają, a przydatny efekt wysokiej jakości produktu znacznie przekracza czasowe niedogodności.

Wiele modeli ma wycięcie w środku na krawędzi dużej poduszki. Dlatego często pojawiają się pytania dotyczące spania na poduszce ortopedycznej z nacięciem. Takie modele są zaprojektowane specjalnie dla miłośników snu z boku. Nacięcie służy do wygodnego umieszczenia barku.

Jak założyć poduszkę ortopedyczną

Aby skorzystać z maksymalnego wykorzystania poduszki ortopedycznej, należy ją odpowiednio umieścić na łóżku. Tylko głowa i szyja osoby, a nie ramiona, powinny leżeć na poduszce. Dlatego trzeba umieścić poduszkę na czele łóżka. Natychmiast określ prawidłową pozycję rolek zgodnie z preferowaną pozycją snu.

Nie kładź poduszki ortopedycznej pionowo, jak ma to miejsce w przypadku zwykłych poduszek, na przykład podczas czytania lub oglądania telewizji podczas leżenia. W tej pozycji naczynia krwionośne szyi będą mocno ściśnięte, co spowoduje pojawienie się bólu głowy.

Instrukcje pielęgnacyjne

Aby poduszka anatomiczna służyła długo i skutecznie, należy przestrzegać następujących wskazówek dotyczących jej pielęgnacji:

• co tydzień należy wentylować na świeżym powietrzu;
• robienie łóżka, nie przykrywaj poduszki kocem ani kocem, aby nie zakłócać wentylacji;
• mycie musi być wykonane zgodnie z instrukcjami producenta;
• przechowywanie jest dozwolone tylko w specjalnych osłonach wykonanych z tkaniny o niskiej gęstości, nie naruszających wentylacji (zabronione jest używanie plastikowych toreb do przechowywania);
• Dopuszcza się używanie i przechowywanie poduszek ortopedycznych, gdy wilgotność w pomieszczeniu nie przekracza 65%.

Ważne jest również, aby zmienić poduszkę ortopedyczną na czas. Zwykle żywotność modeli jakości wynosi około 10 lat. Eksperci radzą jednak, aby przeprowadzić wymianę przynajmniej raz na 3-4 lata. Wynika to z faktu, że z czasem stan kręgosłupa, budowy ciała, ulubionej postawy danej osoby może się zmienić, więc poprzednio wybrany model może nie mieć znaczenia.

Jak spać na poduszce ortopedycznej? Zdjęcia prawidłowej lokalizacji głowy i szyi.

Wszyscy wiedzą, że poduszka ortopedyczna jest kilka razy bardziej użyteczna niż zwykła poduszka, pióro, sintepon lub silikon. Jednak wielu z nich nie chce go kupić, a niektórzy po zakupie nie wiedzą, jak go właściwie używać. Dzisiaj powiemy Ci, jak spać na poduszce ortopedycznej. Zgodnie z naszą radą Twój sen przyniesie maksymalne korzyści i przyjemność Twojemu zdrowiu.

Jak spać na poduszce ortopedycznej? Zdjęcia prawidłowej i dogodnej lokalizacji.

Z pewnością wszyscy wiedzą, że niewygodna nocna pozycja do spania zazwyczaj powoduje bóle mięśni (głównie na szyi) i ogólny zły stan zdrowia. W rezultacie zdrowie pogarsza się, a nawet jakość życia. Jeśli spróbujesz stworzyć najbardziej poprawne i komfortowe warunki do snu, poduszka ortopedyczna nie nauczy Cię prawidłowo spać. Początkowo musisz poradzić sobie z niektórymi punktami.

Po pierwsze, zrozum sam, że zadaniem poduszki jest podtrzymywanie szyi, a nie głowy. Ta zasada jest podstawowa, więc zawsze kieruj się nią.

Konieczne jest zwrócenie uwagi na formę poduszki ortopedycznej, ponieważ wysokiej jakości i dobre produkty często mają dwie strony: wysoką i niską. Aby określić położenie poduszki, zrozum, że jej głównym celem jest zapewnienie prawidłowej pozycji szyi i głowy. Tylko w przypadku spełnienia tego warunku możemy mówić o anatomicznej, prawidłowej pozycji ludzkiego kręgosłupa, czyli o zdrowym śnie.

Poduszka ortopedyczna składa się z dwóch rolek o różnych wysokościach. Pozycja poduszki zależy od nocnej pozycji osoby. Jeśli śpi na plecach, to mniejszy wałek powinien być umieszczony pod głową, jeśli jest z boku, a następnie duży. Poduszka wypełni wolną przestrzeń między głową a ramieniem, podczas gdy szyja nie zgnie się, a głowa - zejdzie lub wzniesie się.

Kilka praktycznych porad, które poduszki lepiej spać z osteochondrozą szyjki macicy.

Dla wielu dorosłych osteochondroza szyjki macicy jest prawdziwą plagą. Często choroba ta objawia się w wyniku nieprawidłowego funkcjonowania kręgosłupa, nieaktywnego trybu życia, długotrwałej siedzącej pracy i pewnych zmian mięśniowych, które występują z wiekiem. Dzisiejsza nowoczesna medycyna oferuje skuteczne i niezawodne leczenie osteochondrozy szyjki macicy za pomocą terapii manualnej, elektroforezy lub hirudoterapii. Jednak ważną rolą w leczeniu tej choroby jest prawidłowy wybór poduszek.

Wielu jest zainteresowanych pytaniem: „Czy możliwe jest spanie bez poduszki na osteochondrozę szyjki macicy?”. Zasadniczo są eksperci, którzy radzą spać bez poduszki, jednak są zasadniczo błędni, ponieważ to poduszka zapewnia ogólne rozluźnienie ludzkiego ciała, ponieważ wspiera część kręgową szyjki macicy. W przypadku tej choroby najlepiej jest spać na małej i miękkiej poduszce. Jego rozmiar powinien odpowiadać rozmiarowi ramion śpiącego, na przykład, jeśli ramiona są szerokie, poduszka powinna być wybrana wysoko. A jego szerokość nie powinna przekraczać szerokości materaca.

Zwykła poduszka w leczeniu osteochondrozy szyjki macicy nie jest odpowiednia, ponieważ podczas snu szyjka osoby będzie umiejscowiona praktycznie na tym samym poziomie, co głowa, tzn. Kręgi zostaną przesunięte, w wyniku czego nastąpi przerwanie dopływu krwi mózgowej. Z tego powodu ludzie cierpiący na osteochondrozę często budzą się rano z ciężkimi bólami w plecach i karku, ponadto mają drętwienie języka i krtani. Forma poduszki ortopedycznej dla tej choroby powinna być prostokątna, podczas gdy konstrukcja produktu powinna zawierać gęstą poduszkę. Wymiary tego wałka powinny odpowiadać rozmiarowi ramion pacjenta, nie powinny być na krawędzi poduszki.

Szyjka na poduszce ortopedycznej zajmie właściwą pozycję, mięśnie kręgowe zostaną rozładowane, a naczynia krwionośne, które trafiają do mózgu, nie są ściśnięte. W osteochondrozie poduszki można stosować z pojedynczym wałkiem, z dwoma półrolkami lub ze specjalnymi nacięciami na szyję.

Właściwa poduszka ortopedyczna pod głową: tajemnice wyboru

Drodzy przyjaciele, dzień dobry!

Dzisiejsza rozmowa poświęcona będzie poduszkom ortopedycznym pod głową. Powiem wam, które poduszki można słusznie przypisać ortopedii, czym są, co robią, jak wybrać właściwą poduszkę ortopedyczną, kiedy i komu można ją zaoferować w aptece, oraz jak różne poduszki od różnych producentów.

Ta rozmowa przyda ci się nie tylko do pracy, ale także do życia, ponieważ wielu z was ma problemy z szyją i być może teraz dręczy cię pytanie: którą poduszkę wybrać? Jakie są kryteria?

Jesteś zainteresowany? Potem słuchaj.

A jeśli lubisz oglądać i słuchać więcej, przygotowałem dla Ciebie film.

Dla wygody oglądania radzę przejść do YouTube - jest większe okno. Aby to zrobić, po rozpoczęciu przeglądania kliknij ikonę youtube w prawym dolnym rogu.

Dlaczego potrzebujesz poduszki ortopedycznej?

Czy przypadkowo zrobiłeś zdjęcia swojego domu podczas snu? Jak śpisz W jakiej pozycji? Czy nie zdarza się, że rano wstajesz z łóżka, a szyja cię boli lub wcale się nie przewraca? Albo głowa trzaskająca jak kac? Czy to się dzieje? Może śpisz tutaj w tej pozycji?

Wtedy wszystko jest jasne. :-)

Nie jest przypadkiem, że Stwórca stworzył nasz kręgosłup z lordozą i kifozą, ale po rosyjsku, z zakrętami. Jest bardzo konieczne, aby ugasić obciążenia udarowe, których doświadcza podczas chodzenia.

Dziecko rodzi się bez zgięć. Nadal nie potrzebują, bo wciąż nie jedzie. Ale stopniowo natura przygotowuje go do pionowej pozycji, a kiedy zaczyna trzymać głowę, pojawia się pierwsze zakręt - szyjki macicy.

Czy próbowałeś spać bez poduszki? Niewygodne, prawda? Jest to niewygodne, ponieważ głowa „spada” z powrotem.

Jeśli śpisz na zwykłej poduszce puchowej lub z pierza, wydaje się, że jest miękka i wygodna. Ale kręgosłup szyjny jest również w złym położeniu, jest nieco wygięty. Mięśnie szyi z takiej pozycji napięte.

Jeśli dzieje się to dzień po dniu, napięcie mięśni staje się przewlekłe, a tętnice kręgowe przechodzące przez procesy poprzeczne kręgów okazują się przewlekle i, nawiasem mówiąc, nie idą nigdzie, ale do mózgu. Otrzymuje mniej krwi, co oznacza tlen, i jest bardzo wrażliwy na brak tlenu, a oto jesteś: bóle głowy, zawroty głowy, szum w uszach i bezsenność.

Czy wiesz, że niewłaściwa pozycja szyi może powodować chrapanie we śnie? Dzieje się tak, ponieważ język i miękkie podniebienie się rozluźniają, a tkanki gardła zaczynają „wibrować”, wydając odgłosy rozdzierające serce (dla tych, którzy śpią w pobliżu). Fizjologiczne położenie kręgosłupa szyjnego utrzymuje całą złożoną strukturę w dobrej kondycji.

O chrapaniu, oczywiście, możesz opowiedzieć więcej horrorów, cóż, ale teraz tego nie zrobię. Mamy teraz zupełnie inny temat. Ale gorąco polecam zrobić wycięcie w twojej pamięci: prosząc o coś od chrapania, zaoferuj poduszkę ortopedyczną pod głową, jeśli jest w twoim asortymencie.

Jak dobrze spać?

Aby tego uniknąć, główna zasada podczas snu: kręgosłup szyjny powinien wraz z innymi działami tworzyć linię prostą. Oto jest:

Jak to zrobić? Bardzo proste! Musisz wypełnić krzywą szyi, a będziesz szczęśliwy! Jak? Na przykład coś takiego:

Należy jednak pamiętać, że wysokość rolki umieszczonej pod szyją nie wystarczy. Głowa wciąż jest nieco odrzucona. Dlatego potrzebna jest poduszka ortopedyczna do prawidłowej pozycji kręgosłupa szyjnego.

Co to jest właściwa poduszka ortopedyczna?

Obecnie rynek oferuje poduszki o ciemnej ciemności, które producenci nazywają „ortopedycznymi”. Ale przy bliższej analizie wcale ich nie ma.

Dlaczego są tak nazywane?

I lepiej sprzedawać. Ponieważ ludzie w ostatnich latach nie są zainteresowani poduszkami w ogóle, ale w ortopedycznych. Oto osobliwi producenci i zaczęli rzeźbić poduszki z wszelkich nonsensów, takich jak łuska gryki, żel chłodzący lub jakiś ekofiber, i nazwać je pięknym słowem „ortopedia”. I mogą dodać tajemniczy „efekt pamięci” do tytułu.

A potem pewna ofiara reklamy napisze na forum dla kobiet:

„To na zawsze moja sprawa! Chciałem mieć poduszkę z pamięcią, więc natknąłem się na częściowe stwardnienie, które poduszka pamięta, i że „ortopedia” nie! ”

Przy okazji, pamiętasz, co robi ortopedia? To prawda: zapobieganie i leczenie chorób układu mięśniowo-szkieletowego.

Co powinno być poduszką ortopedyczną?

Oto jego znaki:

• Obecność rolki lub rolek.
• Elastyczność materiału.
• Zdolność do utrzymania swojego kształtu przez długi czas.
• Bezpieczne materiały.

1. Jest to wałek, który wypełnia zgięcie szyjne i utrzymuje równomierne położenie kręgosłupa podczas snu. Zobacz:

Poduszki, które nie mają poduszki, nie są ortopedyczne.

Są poduszki z dwoma rolkami i są z jednym.

Pierwsze są bardziej uniwersalne: dla różnych członków rodziny, dla różnych pozycji ciała podczas snu: z tyłu, z boku, na brzuchu.

2. Elastyczność materiału to zdolność materiału do odzyskania kształtu po naciśnięciu. Poduszka ortopedyczna powinna „wyskoczyć”, to znaczy popchnąć ręce po nacisku.

3. Bardzo ważne jest, aby po spaniu na poduszce jego kształt nie został utracony, w przeciwnym razie z powodu tego, co „zadziała”?

4. No i na temat bezpiecznych materiałów i nie ma nic do wyjaśnienia. Nos, który jest okresowo zakopany w poduszce, nie powinien powąchać niczego nagłego, chemicznego i niezdrowego. W przeciwnym razie w najlepszym razie budzimy się z bólem głowy, aw najgorszym będziemy cierpieć na alergie. Przy okazji, kleszcz domowy, główny alergen domowy, uwielbia żyć w zwykłych poduszkach z pierza i puchu.

Więc tutaj. Pierwsze trzy z tych właściwości mają dwa materiały: piankę poliuretanową i lateks.

Lateks jest dobrze znany z lateksowych rękawiczek, prezerwatyw, sutków. Otrzymywany jest z soku z kauczuku Hevea, który rośnie w kilku miejscach. Dlatego poduszki ortopedyczne z naturalnego lateksu, które znajdują się na naszym rynku, są droższe niż pianka poliuretanowa. Ponadto lateks może powodować alergie.

Dlatego jestem NA poduszki z pianki poliuretanowej. Mają wszystkie te cztery właściwości i, co ważniejsze, tańszy lateks.

I kolejny bardzo ważny znak prawidłowej poduszki ortopedycznej: musi być zarejestrowany jako produkt medyczny w Roszdravnadzor. Jego obecność daje jej pełne prawo do nazywania się ortopedycznym, czyli takim, które zapewnia właściwości lecznicze. Dlatego też opakowanie lub instrukcja powinny wskazywać, że poduszka ma certyfikat rejestracyjny RP :.

Kiedy potrzebujesz poduszki ortopedycznej pod głową?

• Osteochondroza kręgosłupa szyjnego.
• Zaburzenia krążenia mózgowego.
• Bóle głowy, zawroty głowy, szumy uszne.
• Zaburzenia snu
• Stan po urazach kręgosłupa szyjnego.
• Niestabilność kręgów kręgosłupa szyjnego.
• Snore
• Zapobieganie osteochondrozie.
• Zapobieganie bólom głowy.
• Zapobieganie bezsenności.
• Zapobieganie zapaleniu mięśni szyjki macicy.

A teraz powiedz mi, kto nie potrzebuje poduszki ortopedycznej? :-)

Jak działa poduszka ortopedyczna?

Te informacje są dla Ciebie, a jednocześnie gotową prezentacją dla kupującego.

„Poduszka ortopedyczna zapewnia anatomicznie poprawną pozycję głowy i kręgosłupa szyjnego podczas snu i odpoczynku w ciągu dnia. Dzięki temu mięśnie szyi są rozluźnione, podobnie jak zaciśnięte tętnice kręgowe, które zasilają mózg. W rezultacie poprawia się ukrwienie mózgu, zmniejszają się bóle głowy, zawroty głowy i szumy uszne, sen staje się silniejszy, a następnego ranka czujesz się wypoczęty i energiczny. ”

Czy są jakieś przeciwwskazania?

Nie ma bezwzględnych przeciwwskazań, ale nadal w przypadku poważnych chorób szyi, po urazach kręgosłupa szyjnego, lepiej skonsultować się z lekarzem.

Rodzaje poduszek ortopedycznych pod głową

Odpowiednie poduszki ortopedyczne pod głową różnią się sztywnością.

Sztywniejsze poduszki bez efektu pamięci są lecznicze, ponieważ zapewniają wyraźniejsze wsparcie. Dlatego też, jeśli występują problemy z kręgosłupem szyjnym, to te poduszki są pokazane. Przed zakupem lepiej skonsultować się z lekarzem.

Jeśli kupujący nabywa taką poduszkę, zapytaj, w której pozycji śpi. Jeśli lubi spać na brzuchu, na tej poduszce będzie niekomfortowo: walec będzie naciskał na szyję. Dlatego poduszka bez efektu pamięci dla tych, którzy śpią na plecach i boku. A dla tych, którzy lubią spać na brzuchu, zaoferuj poduszkę z efektem pamięci.

Chociaż anatomiczna pozycja szyi podczas snu na brzuchu nie może mówić. Szyja jest wygięta bez względu na miękkość poduszki. Ale nie wiąż się przed pójściem spać we właściwej pozycji!

Kiedyś, kiedy usłyszałem o takich poduszkach ode mnie, moja siostra zadała mi pytanie: „Czy poprawiają pamięć?” Rozśmieszyło mnie to, ale potem pomyślałem: „Ale rzeczywiście, poduszki ortopedyczne poprawiają pamięć, gdy normalizują się krążenie krwi w mózgu! ”

Poduszki pamięci wykonane są z bardziej miękkiej pianki poliuretanowej, a po naciśnięciu przez pewien czas pojawia się ślad dłoni, który znika w ciągu kilku sekund.

Poduszka powtarza kształt głowy, szyi, można powiedzieć, „pamięta” ją, dostosowuje, a sen jest bardzo wygodny od pierwszych dni użytkowania. W tym czasie, co do poduszki „medycznej”, czasami trzeba przyzwyczaić się w ciągu 1-2 tygodni.

Mogę powiedzieć o sobie: moje marzenie, delikatnie mówiąc, nie jest dobre, ale nie musiałem się przyzwyczajać do poduszki pamięci. Kopie to przez trzy lata.

Jak wybrać poduszkę ortopedyczną pod głowę?

Aby to zrobić, zmierz długość obręczy barkowej za pomocą centymetra: od podstawy szyi do krawędzi barku.

Teraz są poduszki dopasowane do rozmiaru ubrania. Jest to dla Ciebie bardzo wygodne: oszczędza Twój czas. Ogólnie patrz instrukcje.

Jakie inne nieruchomości zwracają uwagę kupującemu podczas sprzedaży?

1. Jeśli podstawa poduszki ma otwory, wtedy wymiana powietrza i wilgoci będzie na wysokości, a głowa na tej poduszce nie będzie się pocić. Aby sprawdzić perforację, odkręć poduszkę i spójrz na podstawę. W poduszkach z efektem pamięci perforacje mogą nie być, ponieważ są już niezwykle „oddychające”.

2. Jeśli poszewka na poduszkę jest wykonana w 100% z bawełny, jest to kolejna zaleta: gwarantowana jest hipoalergiczna i bezpieczna dla skóry twarz.

3. Jeśli pokrywa jest zdejmowana, można ją umyć, tj. łatwa pielęgnacja poduszki.

4. Jeśli poduszka ma dowód rejestracyjny Roszdravnadzora (patrz na opakowaniu lub w instrukcji), to jest to produkt medyczny i nie ma wątpliwości co do jego skuteczności terapeutycznej.

Jaka jest różnica między poduszkami ortopedycznymi różnych producentów?

1. Podstawy gęstości. Pianka poliuretanowa (PUF) musi mieć optymalną gęstość, aby poduszka nie była zbyt miękka, w przeciwnym razie nie zapewni efektu leczniczego i nie będzie zbyt sztywna, w przeciwnym razie nie będzie można na niej spać. Każdy producent ma własną technologię wytwarzania pianki poliuretanowej, jej tajemnice. Myśląc o producencie PPU, producent myśli tylko o wysokiej jakości surowcach, „szuka” optymalnej gęstości, konsultuje się z neurologami, a nawet somnologami (są to specjaliści, którzy leczą zaburzenia snu). A producent, który myśli tylko o swoim zysku, robi wszystko dokładnie odwrotnie. Nie obchodzi go, czym są poduszki. Niska cena za jego towary jest dla niego ważna, aby mógł szybciej sprzedawać.

Nie zrozumiesz optymalnej gęstości w dotyku, więc wybierając poduszkę lepiej skupić się na tym, co powiem dalej.

2. Okres gwarancji. Im większy, tym lepsza poduszka. Porównaj: jeden producent daje pół roku gwarancji (a takie poduszki są zwykle tańsze), a pozostałe 3 lata. Różnica? Dlatego pianka poliuretanowa w tańszej poduszce może „rozpaść się” w ciągu zaledwie sześciu miesięcy. W związku z tym należałoby przypomnieć stwierdzenie: „Nie jesteśmy wystarczająco bogaci, by kupować tanie rzeczy”.

3. Zapach. Tanie poduszki mogą mieć ostry, chemiczny zapach. W takim śnie jedna męka. Abyś zrozumiał: PPU sam ma zapach, ale w „poprawnych” poduszkach jest nieznaczny i znika po wietrzeniu na balkonie. Albo wcale, ponieważ producent już „przewietrzył” te poduszki w swoim magazynie, to znaczy pozwolił im odpocząć.

4. Materiały nawierzchniowe. Twarz powinna być wygodna i nie gorąca.

5. Dostępność świadectwa rejestracji Roszdravnadzor. Przewaga po stronie tych, którzy go posiadają. Już o tym mówiłem.

Opcjonalnie:

1. Dostępność standardów jakości, zarówno rosyjskich, jak i międzynarodowych.

2. Obecność nagród i innych wyznań.

3. Dostępność badań klinicznych.

Jak dbać o poduszkę ortopedyczną?

Poduszki ortopedyczne nie powinny być myte, ponieważ pianka poliuretanowa bardzo dobrze wchłania wilgoć i bardzo źle ją oddaje. Dlatego zaleca się pranie tylko poszewki na poduszkę. Lub poszewki na poduszki, jeśli jest także wyjmowany wewnętrzny.

Kiedy można (i powinien) zalecić poduszkę ortopedyczną w połączeniu z lekami?

• Pobierz maść z zapalenia mięśni szyjki macicy.
• Weź coś z osteochondrozy szyjki macicy.
• Poproś o lekarstwo na ból głowy.
• Kup środek nootropowy.
• Zapytaj o cokolwiek z bezsenności.
• Zapytaj lekarstwo na chrapanie.
• Zdobądź oponę Shantz.

Masz coś do dodania?

Możliwe problemy ze sprzedażą leków, pozwalające przejść na prezentację poduszki:

1. Na jakiej poduszce śpisz?

2. Czy wiesz, że może to być spowodowane nieprawidłowym położeniem kręgosłupa podczas snu?

Poduszka ortopedyczna jest również pokazywana wszystkim, którzy dbają o swoje zdrowie i zdrowie swoich bliskich.

Cóż tutaj. Opowiadała o wszystkim, niczego nie ukrywała. :-)

Sprzedając poduszkę ortopedyczną pod głową, ostrzeż kupującego, że:

1. Na początku może odczuwać dyskomfort. I to jest zrozumiałe: mięśnie szyi przyzwyczajają się do nowej pozycji.
2. urządzenia medyczne nie podlegają wymianie i zwrotowi.

Jeśli masz pytania, zapytaj.

Będziemy kontynuować rozmowę na temat poduszek ortopedycznych w następnej rozmowie z tego działu. Wciąż nie uznaliśmy innych poduszek ortopedycznych, nie mniej ważnych.

Więc nie przegap! I tutaj możesz kupić pełny kurs dotyczący produktów ortopedycznych.

Byłbym wdzięczny za udostępnienie linku do tego artykułu znajomym i współpracownikom, klikając przyciski społecznościowe. sieci znajdujące się poniżej.

Na nowe spotkania na blogu dla robotników branży farmaceutycznej!

Z miłością do ciebie, Marina Kuznetsova

Moi drodzy czytelnicy!

Jeśli spodobał Ci się ten artykuł, jeśli chcesz o coś zapytać, dodać coś, podzielić się swoim doświadczeniem, możesz to zrobić w specjalnym formularzu poniżej.

Tylko nie milcz! Twoje komentarze są moją główną motywacją dla nowych kreacji dla CIEBIE.

Byłbym bardzo wdzięczny za udostępnienie linku do tego artykułu znajomym i współpracownikom w sieciach społecznościowych.

Wystarczy kliknąć przyciski społecznościowe. sieci, w których jesteś członkiem.

Kliknij przyciski społeczne. sieci zwiększają średnią kontrolę, dochód, wynagrodzenie, zmniejszają cukier, ciśnienie krwi, cholesterol, eliminują osteochondrozę, płaskostopie, hemoroidy!