Skolioza u dzieci jest powszechnym procesem patologicznym, charakteryzującym się krzywizną kręgosłupa w bok i zmianą kształtu kręgów. Ten problem wpływa nie tylko na wygląd dziecka, psuje postawę, skolioza pociąga za sobą szereg poważnych chorób pleców i narządów wewnętrznych. Ważne jest, aby zidentyfikować i rozpocząć leczenie choroby w czasie, ponieważ kręgosłup można poprawić tylko w dzieciństwie.

Przyczyny skoliozy u dzieci

Skolioza może być wrodzona lub nabyta. Wrodzone powstaje z powodu nieprawidłowości anatomicznych struktur kostnych lub kręgów, asymetrycznych układów miednicy i nóg. Zapobieganie tej patologii jest niemożliwe, ponieważ powstaje w łonie matki, ale po narodzinach okruchów należy zrobić wszystko, aby zatrzymać proces patologiczny.

Noworodek może mieć całkowicie zdrowe plecy i uzyskać skoliozę w pierwszym roku życia. Dzieje się tak bardzo rzadko w wyniku jakiejkolwiek traumy porodowej.

Nabyta skolioza powstaje z doskonale zdrowych niemowląt i nastolatków z wielu powodów. Krzywizna kręgosłupa u dzieci może zacząć się rozwijać w wyniku:

• Nieprawidłowa postawa;
• Słaby układ mięśniowy;
• Nieproporcjonalny rozwój kości i układu mięśniowego;
• Niewystarczający i niezrównoważony wysiłek fizyczny;
• Noszenie ciężkich plecaków i toreb na jednym ramieniu;
• Nieaktywny styl życia i minimalny ruch;
• Siedzenie przy stole i biurko w niewłaściwej pozycji;
• Dystonia wegetatywno-naczyniowa;
• Słabe odżywianie i niedobory witamin;
• Urazy kręgosłupa, miednicy i kończyn dolnych.

Czynniki ryzyka

Płeć dziecka w pewnym stopniu wpływa na możliwość rozwoju skoliozy. U dziewcząt deformacja i krzywizna kręgosłupa występuje kilka razy częściej, chłopcy są mniej narażeni na to ryzyko. Dlaczego tak jest, lekarze nie są w stanie odpowiedzieć, ale faktu prawa nie można obalić.

Dzieci ze zdiagnozowanym reumatyzmem, krzywicą i niektórymi chorobami układu nerwowego są bardzo zagrożone rozwojem skoliozy.

Ryzyko skrzywienia kręgosłupa u niemowląt wzrasta, jeśli ich rodzice mają skoliozę. Przez dziedziczenie ta patologia nie jest przenoszona, ale niektóre choroby genetyczne mogą spowodować jej wystąpienie.

Rodzaje chorób

Klasyfikacja wiekowa skoliozy:

• Skolioza dziecięca jest diagnozowana w wieku od urodzenia do 3 lat;
• Skolioza młodzieńcza występuje u dzieci od 3 do 10 lat;
• Skolioza młodzieży jest charakterystyczna dla okresu dojrzewania od 10-17 lat;
• Dorosłego wykrywa się w wieku 20 lat, kiedy wzrost i rozwój kręgosłupa jest prawie ukończony, a wpływ na problem jest prawie niemożliwy.

Na podstawie lokalizacji skolioza u dziecka dzieli się na szyjkę macicy (zwykle wrodzoną), klatki piersiowej, piersiowo-lędźwiowej, lędźwiowej i łączonej.

Ze względu na liczbę łuków skoliozę dzieli się na:

• W kształcie litery C, który charakteryzuje się pojedynczym łukiem krzywizny, najczęstszym przypadkiem w praktyce medycznej;
• S-kształt jest krzywizną jednocześnie w dwóch częściach kręgosłupa w dwóch kierunkach;
• W kształcie litery Z - najtrudniejszy przypadek trzech łuków krzywizny.

Bardzo rzadko, ale występuje skolioza kifoskoliotyczna, w której deformacja klatki piersiowej i pojawienie się garbu kostnego są dodawane do zginania kręgu.

Według stopnia ciężkości choroba jest klasyfikowana jako:

• Pierwszy etap to ledwo zauważalny kąt krzywizny na szczycie krzywizny 5-10 stopni;
• Drugi etap to 11-25 stopni;
• Trzeci etap to 26-50 stopni;
• Czwarty etap to więcej niż 50 stopni.

Objawy

Skolioza dziecięca na początkowym etapie rozwoju nie przejawia się w żaden sposób. Dziecko jest aktywne, wesołe, nie przeszkadzają mu bóle pleców ani żadne inne dolegliwości. Oczywiste objawy skoliozy, które występują już w drugim etapie choroby, poparte są następującymi objawami:

• Zawsze opuszczona głowa;
• Występuje lekkie pochylenie z lekko zmniejszonymi ramionami;
• Ramiona nie są na tej samej linii.

W przejściu skoliozy pojawia się od 2 do 3 stopni:

• Wyraźniejsza krzywizna kręgosłupa;
• Dyskomfort na plecach;
• Ból głowy;
• Kołatanie serca;
• Zadyszka.

Konsekwencje

Wielu rodziców nie zwraca wystarczającej uwagi na skoliozę - dziecko czuje się dobrze, nie ma zauważalnych problemów. Ale jeśli leczenie zostanie zaniedbane, choroba będzie postępować:

• Ciężka deformacja kręgosłupa;
• Asymetria miednicy;
• Osłabienie mięśni brzucha;
• Usterki w rozwoju narządów wewnętrznych;
• Ciągłe bóle głowy i ogólne osłabienie.

Skolioza tworzy również podstawę do rozwoju osteochondrozy i wielu innych chorób, nie tylko w okolicy pleców.

Diagnostyka

Doświadczony personel powinien przeprowadzać badania i leczenie w ośrodku medycznym, ale można odkryć pierwsze objawy skoliozy u dzieci.

W początkowej fazie choroby jest niewidoczna gołym okiem, a dziecko nie niepokoi żadnych objawów dyskomfortu, podczas gdy skolioza postępuje dalej. Dlatego ważne jest, aby być regularnie badanym przez lekarza i nauczyć się samodzielnie określać chorobę.

Jakie są sposoby identyfikacji krzywizny kręgosłupa:

1. Połóż dziecko na brzuchu i spójrz na linię kręgosłupa - powinna być płaska. Jeśli kręgosłup jest zakrzywiony i nie wyprostowany z różnymi zmianami pozycji ciała i zgięciami dziecka, pilna potrzeba wizyty u lekarza, najprawdopodobniej u dziecka ma skoliozę.
2. Umieść dziecko dokładnie przed sobą, poproś, aby się schylił i wyciągnął ramiona w dół. Jeśli w tej pozycji obserwowana jest jakakolwiek asymetria (odchylenie kręgosłupa od linii środkowej pleców, wystające żebro lub łopatka), istnieje powód do obaw.

W przypadku, gdy choroba już istnieje, możliwe jest oszacowanie dokładnego stopnia skoliozy za pomocą radiogramu kręgosłupa w bezpośredniej projekcji metodą Cobba.

Leczenie

Skolioza kręgosłupa jest chorobą układu mięśniowo-szkieletowego i jeśli problem nie zostanie zwrócony, powinien się szybko pogorszyć. Jak leczyć skoliozę u dzieci decyduje tylko lekarz prowadzący. To on, w zależności od stopnia rozwoju choroby i wieku pacjenta, ma prawo przepisać konkretną metodę terapii.

Jeśli rozwój skoliozy rozpoczął się u niemowlęcia lub dziecka w wieku szkolnym, można go wyleczyć samodzielnie. Skolioza u młodzieży z reguły występuje już w zaniedbanej formie i można ją leczyć z wielką trudnością.

Z chorobą pierwszego stopnia przepisywane są masaże i terapia ruchowa (kultura medyczno-fizyczna). Leczenie skoliozy u młodzieży w drugim stopniu obejmuje fizykoterapię, uwalnianie mięśniowo-powięziowe i akupunkturę.

Przy aktywnym wzroście szkieletu, badanie rentgenowskie młodego pacjenta odbywa się co 6-10 miesięcy, co wyraźnie pokazuje dynamikę procesu gojenia.

Gimnastyka, fizjoterapia i terapia ruchowa

Kompleks leczenia fizjoterapeutycznego obejmuje procedury mające na celu poprawę funkcji skurczowej mięśni pleców i brzucha, a także metody wpływające na eliminację dystrofii mięśniowej. Działania te są prowadzone w celu poprawy mobilności kręgów i poprawy ich krążenia krwi, wzmocnienia mięśniowego gorsetu pleców, uelastycznienia kręgosłupa, jego gładkości i siły.

Oprócz procedur pod okiem personelu medycznego w sali do ćwiczeń, dobre recenzje otrzymały podstawowe ćwiczenia do pracy domowej:

• Połknąć Leżąc na brzuchu, wyciągamy ręce do przodu i podczas wdechu podnosimy proste ramiona i nogi, gdy wydychamy, przyjmujemy pozycję wyjściową;
• Nożyczki Kładziemy się na plecach, prostujemy ramiona wzdłuż ciała, odrywamy nogi od podłogi (10-15 cm) i zaczynamy je huśtać, krzyżując i rozkładając;
• Rower. Kładziemy się na podłodze, mocujemy ramiona w zamku za głową i wykonujemy ruch nóg, imitując jazdę na rowerze.
• Chodzenie na przemian na palcach z uniesionymi ramionami i obcasami z ramionami zamkniętymi w zamku.

Masaż

Masaż leczniczy na skoliozę łagodzi napięcie mięśni i działa relaksująco na kręgosłup, wzmacnia układ mięśniowy i pomaga przywrócić naturalną linię kręgosłupa. Leczenie skoliozą za pomocą jednego kursu masażu nie zadziała - problem należy rozwiązać w sposób kompleksowy.

Gorset

Z 2 i 3 etapami nasilenia skoliozy u młodzieży, leczenie polega na noszeniu specjalnego gorsetu, który może być przepisany tylko przez lekarza prowadzącego. Gorset pomaga zatrzymać postęp deformacji, odciąża również ładunek z tyłu, wyrównuje kręgosłup i dzięki szybkiemu leczeniu pozwala całkowicie poprawić patologię.

Hipoterapia

Metodę rehabilitacji poprzez jazdę terapeutyczną wykorzystuje niewielka liczba ośrodków rehabilitacyjnych ze względu na jej wysoki koszt, ale informacje zwrotne wynikające z zastosowania tej techniki są tylko pozytywne. Jazda konna wymaga włączenia wszystkich grup mięśniowych, aparatu więzadłowego i przedsionkowego. Osłabione mięśnie „budzą się”, a spazmatyczne rozluźniają się. Dzięki regularnym ćwiczeniom tworzył nawyk utrzymywania postawy.

Interwencja operacyjna

Korekta skoliozy czwartego (a czasem trzeciego) stopnia skoliozy u nastolatka wymaga nie tylko metod konserwatywnych, ale nie można tego zrobić bez skalpela chirurga. Czynnikami decydującymi o przeprowadzeniu korekty operacyjnej kręgosłupa są:

• Wielkość deformacji jest większa niż 45 stopni;
• Powikłania neurologiczne;
• Niewydolność krążeniowo-oddechowa;
• Zespół bólu nie do zniesienia;
• Aktywny postęp choroby.

Po operacji powinien być długi kurs rehabilitacji (co najmniej sześć miesięcy). Bardzo często potrzebna jest pomoc psychoterapeuty, ponieważ ten rodzaj stresu może prowadzić do szeregu problemów psycho-emocjonalnych u dziecka (sztywność, nieśmiałość, niższe poczucie własnej wartości, egocentryzm). Cała odpowiedzialność za leczenie skoliozy u dzieci spada na ich rodziców.

Zapobieganie

Dużo łatwiej jest zapobiegać skrzywieniu kręgosłupa u dziecka niż zapytać później, co robić w przypadku skoliozy i jak korygować zmiany patologiczne w kształcie kręgów. Dlatego każdy rodzic ma obowiązek poświęcić należytą uwagę swojemu dziecku i przestrzegać następujących zaleceń:

• Zadbaj o jakość diety dziecka, nakarm go urozmaiconą i pełną;
• Rozwijanie nawyku samokontroli postawy poprzez ciągłe przypominanie chodzenia, siedzenia i stania;
• Jeśli dziecko jest już uczniem, nie należy pozwalać na torby nad ramieniem i palcem plecaka w jednej ręce. Do codziennego użytku musisz kupić wysokiej jakości plecak ortopedyczny;
• Nawet od dzieciństwa musisz dbać o łóżko dziecka. Łóżko nie powinno być zbyt miękkie, idealne, jeśli używany jest materac ortopedyczny;
• Meble (krzesło i stół) powinny być również ergonomiczne i pasować do wzrostu dziecka.

Dzieci, które mają tendencję do rozwoju skoliozy, są przeciwwskazane w sportach takich jak tenis, badminton i gimnastyka rytmiczna. Ale korzyścią będzie taniec towarzyski, narciarstwo i wszelkie inne nie traumatyczne formy aktywności fizycznej.

Czy terapeutyczny trening fizyczny pomaga w skoliozie 1 stopnia?

Zalecenia dla rodziców: „Zapobieganie skoliozie u dzieci w wieku przedszkolnym”

UWAGA WSZYSTKICH NAUCZYCIELI: zgodnie z ustawą federalną N273-FZ „O edukacji w Federacji Rosyjskiej” działania pedagogiczne wymagają od nauczyciela systemu specjalnej wiedzy w dziedzinie szkolenia i edukacji dzieci niepełnosprawnych. Dlatego dla wszystkich nauczycieli jest odpowiednie zaawansowane szkolenie w tej dziedzinie!

Kurs na odległość „Organizacja pracy z uczniami niepełnosprawnymi (HVD) zgodnie z federalnymi standardami edukacyjnymi” z projektu „Infurok” daje możliwość dostosowania wiedzy do wymogów prawa i uzyskania certyfikatu zaawansowanego szkolenia ustalonej próby (72 godziny).

Miejski przedszkole budżetowe przedszkola nr 21 w Nowoczerkasku

Zalecenia dla rodziców:

„Zapobieganie skoliozie u dzieci w wieku przedszkolnym”

Przygotowane: art. Niedziela N.V. Sukach

Skolioza rozwija się tak długo, jak ciało rośnie (do około 25 lat).
Dlatego należy zapobiegać skoliozie od najmłodszych lat.

Rodzice powinni upewnić się, że dziecko przestrzega pewnych zasad:

Nie należy prowadzić dziecka tą samą ręką przez cały czas.

2. Witamina D jest wytwarzana w organizmie pod wpływem promieniowania ultrafioletowego.

3. Aby nasycić ciało dziecka tą witaminą, użyteczną dla kości, zasadą jest codzienne chodzenie z dzieckiem na świeżym powietrzu, niezależnie od pory roku.

4. Opracuj prawidłową postawę u dziecka: lekko podniesioną głowę, rozłożone ramiona, nie wystające łopatki, linię brzucha, która nie wystaje poza linię klatki piersiowej.

5. Miejsce pracy i inne meble muszą pasować do wzrostu i wieku dziecka. Odległość od stołu do oczu nie powinna być mniejsza niż 30 cm.

6. W szkole kup torbę dla dziecka z dwoma miękkimi paskami. Torba na ramię - prawie stuprocentowa gwarancja skoliozy.

7. Łóżeczko dziecięce nie powinno być zbyt miękkie. Jeśli to możliwe, kup materac ortopedyczny. Poduszka lepiej wybrać średni rozmiar.

8. Nie pozwól dziecku oglądać telewizji lub czytać leżąc na boku.

9. Zaleca się siedzieć nie dłużej niż 20 minut. Aby rozluźnić mięśnie i zapobiec rozwojowi przygarbienia, powinieneś wstawać tak często, jak to możliwe, przynajmniej przez pół minuty. Siedząc, pozwól dziecku zmienić pozycję nóg: stopy bliskie lub rozwiedzione, do przodu lub do tyłu.

10. „Prawo” do siedzenia również musi być w stanie. Usiądź na krześle bliżej krawędzi, spróbuj zgiąć kolana pod odpowiednim kątem, wyprostuj plecy, połóż łokcie na podłokietnikach, aby w miarę możliwości odciążyć kręgosłup.

11. Zachęcaj do aktywności fizycznej dziecka, preferuj sport w grze. Przydatne będą poranne ćwiczenia, hartowanie, bieganie, jazda na nartach. Ćwiczenia fizyczne na skoliozę zwiększą ogólny ton ciała, poprawią funkcje układu oddechowego, nerwowego i hormonalnego, rozwiną cechy silnej woli.

12. W przypadku skoliozy sporty asymetryczne (badminton, tenis, gimnastyka artystyczna i artystyczna) nie są zalecane dla dziecka, ponieważ mogą mieć negatywny wpływ na zdeformowany kręgosłup.

13. Pływanie ma pozytywny wpływ na skoliozę. Kiedy ta choroba jest najczęściej praktykowana w stylu klasycznym na klatce piersiowej z wydłużoną przerwą poślizgu. Motyl i raczkowanie ze skoliozą nie są zalecane. Te style pływania zwiększają zwijanie kręgów i elastyczność kręgosłupa. Możesz zastosować ich poszczególne elementy.

14. Dziecko, które ma już objawy skoliozy, powinno regularnie wykonywać nie tylko ćwiczenia wzmacniające ogólne, ale także specjalny kurs, który jest niezbędny do wzmocnienia mięśni brzucha, pleców i klatki piersiowej, poprawy postawy i tkanki troficznej.

15. Warto zwrócić uwagę na menu dziecka. Zrównoważona dieta ma korzystny wpływ na strukturę mięśni i kości. Sole wapnia i fosforu w organizmie powinny pochodzić z naturalnej żywności, ale nie w postaci czystych soli. Produkty mleczne, ryby, warzywa i owoce są przydatne dla dzieci w wystarczających ilościach.

Przyczyny skoliozy u dzieci w wieku przedszkolnym

Od wielu lat próbujesz leczyć stawy?

Szef Instytutu Wspólnego Leczenia: „Będziesz zdumiony, jak łatwo jest wyleczyć stawy, biorąc dziennie 147 rubli.

Osoba o prawidłowej postawie ma łatwy i lecący chód, wygląda zdrowo i młodo. Ale dzisiaj niewiele osób może pochwalić się dobrą i piękną postawą, która wygląda tak: głowa osoby jest wysoka i lekko wystająca, ramiona są na tym samym poziomie, nie napięte i nieco wyluzowane. Ręce podczas swobodnego wieszania. Klatka piersiowa jest spłaszczona, żołądek napięty, uda i mięśnie pośladkowe nie są napięte i są na tym samym poziomie. W obszarze kolan występuje lekkie zgięcie, ciężar jest równomiernie rozłożony na całej powierzchni stóp. Jednocześnie nie ma pojedynczego zagięcia ciała na boki.

Możliwe jest opisanie uczuć, gdy ciało znajduje się we właściwej pozycji: zrelaksowane, a jednocześnie wydaje się, że kręgosłup jest podtrzymywany przez niewidzialny sznur, który przechodzi przez tył głowy, między łopatkami i biodrami, i przechodzi przez kolana do ziemi.

Niestety niewielu może dziś pochwalić się mieszkaniem. Współczesne zaburzenia postawy są powszechne i występują u osób w każdym wieku, począwszy od dzieci w wieku przedszkolnym.

Do leczenia stawów nasi czytelnicy z powodzeniem używają Artrade. Widząc popularność tego narzędzia, postanowiliśmy zwrócić na nie uwagę.
Czytaj więcej tutaj...

W tym artykule omówimy przyczyny i zapobieganie zaburzeniom postawy i chorób pokrewnych: krzywiznę kręgosłupa, płaskostopie, krótkowzroczność.

Powody

Naruszenie postawy może być: wrodzone i nabyte.

Zaburzenia wrodzone występują rzadko. Znacznie częściej przyczyny zaburzenia są nabywane i wynikają z obniżonego tonu układu mięśniowego i pewnych grup mięśniowych.

Główne przyczyny rozwoju patologii to:

Metody zapobiegania

Stała fizjologiczna pozycja kręgosłupa

Jak utrzymać pozycję stojącą

W celu ustalenia obecności lub braku naruszenia można zrobić łatwy test. Aby to zrobić, konieczne jest, aby stać blisko ściany, mając na niej tył głowy, łopatki, pośladki i pięty. Bez zdejmowania ramion i głowy ze ściany powinieneś spróbować trzymać rękę między plecami a ciałem w okolicy lędźwiowej. Jeśli uda ci się to zrobić - postawa jest prawidłowa.

Przy niewłaściwej postawie przebywanie w opisanej pozycji jest wyjątkowo niewygodne i jest to pierwszy sygnał alarmowy. Od tego momentu należy rozpocząć stopniową korektę. Przede wszystkim wystarczy pamiętać o pozycji ciała przy ścianie i wziąć je na chwilę w ciągu dnia roboczego. Po pewnym czasie ciało zacznie się zużywać, mięśnie zaangażowane we wspieranie kręgosłupa staną się bardziej wyszkolone, a to z kolei da pozytywny rezultat w procesie tworzenia pięknej i zdrowej postawy.

Jak utrzymać postawę, siedząc przed komputerem

Jeśli poważnie decydujesz się na postawę, pierwszą rzeczą, na którą musisz zwrócić uwagę, są meble, których używasz, siedząc przed komputerem. Na przykład osoba, której wysokość wynosi 170-180 cm, potrzebuje stołu o wysokości około 80 cm, krzesła o wysokości około 50 cm i głębokości siedziska co najmniej 35 cm. Przednia część siedziska powinna znajdować się pod krawędzią stołu nie głębsza niż 5 cm.

Monitor powinien znajdować się nieco poniżej lub na poziomie oczu, co pozwoli zachować wzrok. Klawiatura i mysz komputerowa muszą być ustawione tak, aby podczas pracy z nimi ramiona zginały się w łokciach pod kątem prostym.

Jak utrzymać postawę na drodze

Podczas długiej podróży konieczne jest użycie poduszki ortopedycznej, która jest rodzajem utrwalacza dla głowy. Położyli taką poduszkę na szyi, jak kołnierz, tak aby „uszy” poduszki znajdowały się na ramionach. Podczas korzystania z tego urządzenia mięśnie szyi, mięśnie obręczy barkowej i górna część kręgosłupa są rozluźnione. Ciasne poduszki wypełniające umieszczone pod tyłem głowy i podtrzymujące głowę.

Jak spać

Podczas snu zaleca się używanie dwóch poduszek: jedną należy umieścić pod głową, a drugą między kolanami. Lepiej jest spać w pozycji „na boku”, ponieważ długotrwałe leżenie na plecach pomaga w zwiększeniu wygięcia kręgosłupa, aw konsekwencji osłabieniu postawy. Jeśli śpisz na plecach, musisz położyć poduszkę pod kolanami, aby zmniejszyć nacisk na kręgosłup.

Poduszka
Poduszka wykonana specjalnie do korygowania pochylenia może wzmocnić muskularny gorset, poprawić krążenie krwi, zapewnić wygodną pozycję ciała podczas snu, zmniejszyć ciśnienie w dyskach, zmniejszyć skurcze mięśni. Przy wyborze poduszki ortopedycznej ważne jest, aby zwrócić uwagę na jej rozmiar - najlepszym rozwiązaniem jest poduszka o klasycznej formie o rozmiarze równym szerokości ramion. Ważna jest również wysokość poduszki - wysoka jest odpowiednia dla osób, które są przyzwyczajone do spania na boku, średnia zalecana jest dla pacjentów spoczywających na brzuchu.

Materac
Do korekcji postawy używa się materaca ortopedycznego, który jest zaprojektowany do podtrzymywania kręgosłupa w prawidłowej pozycji. Materac nie powinien być zbyt miękki ani twardy. Stopień sztywności materaca zależy od wagi osoby: im lżejsza osoba, tym bardziej miękki jest materac.

Noszenie korektorów

Korektor to urządzenie, które, podobnie jak gorset, mocuje plecy w anatomicznie prawidłowej pozycji. Noszenie korektora jest zalecane dla osób w początkowej fazie krzywizny kręgosłupa, co może mieć skuteczny wpływ na prawidłową postawę. Głównym zadaniem korektora jest utrzymywanie pleców we właściwej pozycji przez pewien czas w ciągu dnia, tak aby mózg rozwijał właściwy stereotyp ruchów.

Korektor może być używany przez pacjentów w każdym wieku, ale powinien być wybrany zgodnie z zaleceniami specjalisty.
Konieczne jest noszenie takiego urządzenia przez 30-40 minut do 5 razy dziennie.

Korektory mogą być bardzo różnorodne. Mogą być reprezentowane przez skrzyżowane wąskie pasy, które biegną wokół brzucha i ramion, a także szersze wstążki, które są rozłożone na plecach, lub mogą zakrywać całe plecy.

Średnia cena najprostszych korektorów waha się między 1200-1800 rubli, najbardziej trwałe i zmodernizowane mogą kosztować nawet 10 000 rubli.

Aktywność fizyczna

Chodzenie, chodzenie, bieganie

Specjaliści zalecają codzienne chodzenie i jazdę na nartach w celu zapobiegania naruszeniom postawy i płaskiej stopy. Narciarstwo, oprócz treningu mięśni kręgosłupa i brzucha, ma pozytywny wpływ na cały kręgosłup, czyniąc go elastycznym i elastycznym.

Dzięki szybkiemu chodzeniu i łatwemu biegowi, osoba stopniowo uczy się utrzymywać plecy w prawidłowej pozycji.

Zestaw ćwiczeń do skoliozy, który nadaje się do wykonywania w domu, można znaleźć tutaj.
Jeśli cierpisz na kifozę kręgosłupa, w tym artykule znajdziesz skuteczny zestaw ćwiczeń do jego leczenia.
Aby dowiedzieć się, jak pozbyć się lordozy dzięki ćwiczeniom, zajrzyj tutaj: http://zdorovya-spine.ru/uprazhneniya-i-gimnastiki/pri-lordoze/kak-izbavitsya.html

Przerwy podczas pracy lub nauki

Pamiętasz, jak w szkole, jakiś czas po rozpoczęciu lekcji, nauczyciel przerwał lekcję i zorganizował „ćwiczenia fizyczne”? Wielu wydawało się, że to głupie... Ale właśnie z tą przerwą nauczyciel pomógł nam, dzieciom w wieku szkolnym, tymczasowo odciążyć kręgosłup, który wzrastał z powodu długotrwałego siedzenia przy biurku.

Po dojrzewaniu wielu prawie nie pamięta takich przerw, a tym bardziej nie używa „postów minutowych” w życiu codziennym. Bardzo próżna. W końcu siedzenie, na przykład, w biurze, jest bardzo ważne, aby od czasu do czasu wstać prosto, aby lekkie przechyły ciała na boki, wyginać i rozpinać kończyny w stawach. Dotyczy to nie tylko pracowników biurowych lub tych, którzy spędzają większość czasu pracy w jednym miejscu. Łatwa gimnastyka w przerwach w pracy lub nauce jest zalecana wszystkim bez wyjątku.

Zajęcia sportowe

Najlepszy sport do formacji i korekcji to pływanie, jazda konna, gimnastyka.
Jeśli nie ma możliwości uprawiania takich sportów, możesz poprawić swoją postawę na siłowni, zwracając uwagę na następujące pociski:

Blok ciągu
Na pasie znajduje się blok oporowy i za plecami. Oba gatunki są równie przydatne dla mięśni kręgosłupa. Aby pracować z takimi pociskami, ważne jest, aby wybrać optymalną wagę i mieć na uwadze: musi być prosta, a łopatki opadają do końca.

Siłownie do wzmacniania mięśni ramion
Podczas pracy z takimi symulatorami mięśnie pleców są automatycznie włączane w proces treningowy. Podczas pracy z symulatorami „ręcznymi” ważne jest, aby nie przesadzać z wagą i liczbą podejść.

Wykonywanie specjalnych ćwiczeń

Ćwiczenia oddechowe

W leczeniu zaburzeń postawy i jej zapobiegania prawidłowe oddychanie działa jak ogniwo w łańcuchu ćwiczeń. Oprócz ogólnego wyzdrowienia, głębokiego i koniecznego (!) Właściwy oddech może skorygować postawę. Podczas wykonywania ćwiczeń oddechowych bardzo duża ilość tlenu jest dostarczana do tkanek i narządów wewnętrznych i poprawia się krążenie krwi. Poprawiają się procesy metaboliczne w organizmie, zaangażowane są mięśnie układu oddechowego, poprawia się ruchliwość przepony, klatka piersiowa.

Skurcz mięśni przepony podczas oddychania powoduje spłaszczenie i obniżenie przepony, podczas gdy przepona wywiera nacisk na narządy, popychając ścianę otrzewnej z powrotem. Mięśnie międzyżebrowe kurczą się, przemieszczając klatkę piersiową z dala od kręgosłupa, co prowadzi do wzrostu objętości w klatce piersiowej w trzech kierunkach: pionowym, poziomym i bocznym.

Ćwiczenia mogą być statyczne i dynamiczne. Podczas wykonywania statycznych ćwiczeń oddechowych kończyny i tułów pozostają bez ruchu, a podczas dynamicznego oddychania w ruch biorą udział ruchy ramion i ciała.

Przykład ćwiczeń oddechowych:

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha i plecy

Fizjoterapia to świetny sposób nie tylko na zapobieganie skrzywieniom kręgosłupa, ale także na korygowanie istniejących zaburzeń postawy.

Zestaw ćwiczeń do ćwiczeń, mających na celu wzmocnienie mięśni pleców, brzucha, brzucha:

Szczegółowy zestaw ćwiczeń opracowanych przez specjalistę.

Zdrowy kręgosłup jest jednym z głównych bogactw, jakie ma człowiek. Gdy zmienia się jego pozycja fizjologiczna, zaczynają cierpieć wszystkie narządy wewnętrzne, pojawia się ból, pogarsza się chód i wzrok. Szczególnie szybko zaczyna się pogarszać postawa, gdy dziecko zaczyna chodzić do szkoły. Dlatego konieczne jest monitorowanie prawidłowej pozycji pleców u dzieci od wczesnego wieku szkolnego.

Zdrowie dziecka

Strona dla troskliwych rodziców

Zapobieganie skoliozie u dzieci w wieku przedszkolnym

Ludzki kręgosłup jest rodzajem osi, na której spoczywa całe ciało. Zawiera wewnątrz rdzenia kręgowego - rodzaj centrum kontroli dla wszystkich funkcji organizmu.

Skrzywienie kręgosłupa to skolioza.

Podstawowe środki zapobiegawcze

Problemy związane z kręgosłupem zawsze negatywnie wpływają na organizm. Dlatego zapobieganie skoliozie to zapobieganie wielu chorobom. Główne środki zapobiegania skoliozie u dzieci w wieku przedszkolnym są zredukowane do dwóch zasad:

• Konieczne jest zapewnienie aktywności fizycznej dziecka, podczas którego wykonywane są ruchy, zapobiegając skrzywieniu kręgosłupa.
• Podczas załadunku - snu, ćwiczeń - kręgosłup powinien znajdować się w najkorzystniejszej pozycji fizjologicznej.

Profilaktyka skoliozy powinna rozpocząć się w młodym wieku, ze względu na względną miękkość kości dzieci, dzieci często rozwijają krzywiznę kręgosłupa. Każde monotonne nawykowe położenie kręgosłupa prowadzi do rozwoju skoliozy:

Kiedy dziecko spędza dużo czasu w łóżeczku, nie wie, jak się przewrócić, należy upewnić się, że jego głowa nie obraca się tylko w jednym kierunku.

• Nie próbuj usiąść lub stanąć przed dzieckiem.
• Nie noś dziecka na tej samej ręce.
• Kiedy dziecko zaczyna się przewracać, należy upewnić się, że robi to w obu kierunkach.
• Kiedy dziecko zaczyna chodzić, staraj się nie trzymać go tym samym piórem.
• Preferowana postawa do spania znajduje się na plecach.

Później, wraz z rozwojem umiejętności motorycznych rąk, dziecko spędza większość czasu siedząc przy stole, co stwarza wszystkie warunki do znalezienia kręgosłupa w złym stanie, podczas wykonywania modelowania, malowania i aplikacji, a także przygotowania do szkoły, dlatego:

• Dziecko w wieku przedszkolnym powinno siedzieć nieruchomo nie dłużej niż dwadzieścia minut.
• Musimy starać się go podnosić tak często, jak to możliwe.

Gdy siedzisz nieruchomo, dziecko musi zmienić pozycję nóg:

• stopy do tyłu, do przodu;
• postaw je blisko;
• rozpuścić.

Musisz usiąść na krawędzi krzesła, twoje plecy są proste, kolana powinny być zgięte pod odpowiednim kątem i tak często, jak to możliwe, połóż łokcie na podłokietniku, usuwając w ten sposób część ładunku z kręgosłupa.

W przerwach wykonaj specjalne ćwiczenia:

powiesić w ramionach, podciągnąć kolana do klatki piersiowej, ćwiczyć, aby wykonać maksymalną liczbę razy;

na podłodze stań na kolanach, wyciągnij ręce do przodu, odchyl się do tyłu, jak to możliwe, a następnie do przodu.

Dziecko w wieku przedszkolnym musi być w ruchu co najmniej sześć godzin dziennie. Poranne ćwiczenia, zajęcia na świeżym powietrzu, bieganie, spacery, zabawy na świeżym powietrzu - to minimum motoryczne dla dziecka. Oprócz ogólnych ćwiczeń wzmacniających i poprawiających zdrowie, konieczne jest wprowadzenie specjalnych ćwiczeń wzmacniających klatkę piersiową, mięśnie brzucha i poprawiających postawę. Możesz je wykonać:

• wraz z porannymi ćwiczeniami;
• podczas jakichkolwiek wakacji;
• podczas chodzenia.

Meble używane przez dziecko są bardzo ważne:

Dziecko nie powinno spać na kanapie, ale na łóżku z dobrym, elastycznym, gęstym materacem można nawet używać chipsów ortopedycznych lub kokosowych. Wskazane jest, aby nauczyć go spać bez poduszki.

Miejsce, w którym dziecko bierze jedzenie i jest zaangażowane, powinno być wyposażone w przestronne i wygodne meble.

• Kiedy przedszkolak zaczyna czytać, musisz się upewnić, że się nie gniewa.
• Konieczne jest stałe dostosowywanie wysokości mebli dziecka, biorąc pod uwagę jego wysokość.
• Miejsce do ćwiczeń powinno mieć dobre oświetlenie.

Co jeszcze odgrywa ważną rolę w zapobieganiu

Ważną rolę w zapobieganiu skoliozie u dzieci w wieku przedszkolnym odgrywają:

• Zrównoważone odżywianie, w diecie dziecka powinny być pokarmy bogate w witaminy i wapń, czyli owoce, warzywa, mleko, ryby.
• Zostań na świeżym powietrzu. Utwardzanie powietrzem musi być połączone z ćwiczeniami, wodą - nalewaniem, pocieraniem; latem - promienie słońca; kąpiel, ale bardzo ostrożnie, aby nie doszło do przegrzania ciała.
• Stabilne wygodne buty.

Należy również wziąć pod uwagę, że kobieta planująca ciążę, najlepiej sześć miesięcy przed nią, musi wziąć kurs witamin z grupy B12 i kwasu foliowego. Dzięki tym lekom zmniejsza się ryzyko rozwoju wrodzonych wad kości, które mogą prowadzić do wrodzonej skoliozy.

Wszystkie środki zapobiegawcze podjęte na czas pomogą zachować zdrowie dziecka. Przecież piękna i prawidłowa postawa nie tylko czyni osobę atrakcyjną, ale także przyczynia się do normalnego funkcjonowania całego organizmu.

Zapobieganie skoliozie: jak uniknąć deformacji kręgosłupa

Skolioza to wrodzona krzywizna kręgosłupa lub taka, która występuje w wyniku nieprawidłowego trybu życia.

Przyczyną tej choroby jest zły styl życia, niewygodne buty, nieprzestrzeganie zasad bezpieczeństwa w sporcie, w wyniku zaburzeń metabolicznych itp.

Należy pamiętać, że skolioza jest bardzo trudna do leczenia, dlatego konieczne jest regularne, od niemowlęctwa, zapobieganie chorobie.

Zapobieganie skrzywieniu kręgosłupa u dorosłych

W zapobieganiu skoliozie u dorosłych szczególnie ważne jest zachowanie prawidłowego stylu życia.

Tryb zasilania

Zdrowa żywność jest dość ważnym aspektem życia. Osoba musi jeść:

Menu powinno być tak dobrane, aby zawierało pokarmy bogate w witaminy i mikroelementy. Tłuste i smażone potrawy powinny być wykluczone.

Sposób życia

Skolioza nazywana jest problemem naszych czasów. Wynika to z faktu, że większość ludzi prowadzi głównie siedzący tryb życia.

Jeśli dana osoba ma taką konkretną pracę, musi:

1. Regularnie wstawaj z pulpitu i wykonuj ćwiczenia.
2. Osoba musi okresowo stawać pod ścianą w taki sposób, aby dotykała łopatek, miednicy, tyłu głowy i kręgosłupa przy ścianie. W tej pozycji konieczne jest od 5 do 10 minut.
3. Niektórym osobom podatnym na skoliozę zaleca się noszenie gorsetów korekcyjnych. Muszą być używane przez krótki okres czasu - nie więcej niż pół godziny dziennie. Ten czas należy podzielić na kilka podejść.
4. Jeśli ktoś często siedzi przy biurku, musi monitorować swoją postawę. W tym czasie plecy powinny być płaskie, a linia brzucha powinna znajdować się za linią klatki piersiowej.
5. Podczas pracy należy siedzieć tak, aby kręgosłup był prosty, a głowa lekko pochylona.
6. Do pracy biurowej musisz wybrać odpowiednie meble. Siedzisko krzesła powinno być twarde, co pozwoli osobie być tak wygodnym i równym, jak to możliwe.
7. Konieczne jest siedzenie na krawędzi fotela. Osoba powinna zgiąć nogi pod kątem 90 stopni.
8. Podczas wykonywania prac należy upewnić się, że odległość między stołem a klatką piersiową wynosi szerokość dłoni. Wyjaśnia to fakt, że gdy ciało przechyla się do przodu, obserwuje się wzrost obciążenia kręgosłupa.

Och, sport, czy ty żyjesz?

Zapobieganie skoliozie u dorosłych pacjentów polega nie tylko na przestrzeganiu pewnych zasad, ale także na przestrzeganiu zakazów.

Wiele osób ma błędną opinię, że podczas uprawiania sportu skolioza nie może wystąpić, ale nie jest to przypadek. Sport w niektórych przypadkach jest przyczyną tej choroby.

Jeśli ktoś uprawia sport, musi unikać nadmiernego wysiłku fizycznego.

Tryb uśpienia

Osoby, które śpią bez poduszki, powinny zrozumieć, że jest to tak szkodliwe. Aby zapobiec skoliozie, konieczne jest zapewnienie zdrowego snu.

Dlatego surowo zabrania się spać bez poduszki. Do snu najlepiej wybrać materac ortopedyczny. Pozwoli to kręgosłupowi znaleźć się w znanym położeniu podczas okresu odpoczynku, co będzie doskonałym sposobem zapobiegania skrzywieniu kręgosłupa.

A little razem...

Również w celu zapobiegania chorobie konieczne jest uprawianie gimnastyki. W tym celu wykorzystuje się 10-15 ćwiczeń na plecy. Powinny być określone przez lekarza w zależności od indywidualnych cech pacjenta.

Możesz także ćwiczyć jogę, której ćwiczenia nie tylko rozgrzewają mięśnie pleców, ale także mają pozytywny wpływ na kręgosłup.

Zapobieganie skoliozie u dorosłych jest dość prostą procedurą. Aby to zrobić, osoba musi przestrzegać tylko prostych zasad.

Spieszymy się, aby pomóc dzieciom

Z reguły skolioza rozwija się w większości przypadków u dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym, rodzice odpowiedzialni za występowanie tej choroby w większości przypadków to rodzice, którzy nie mogli zapewnić swoim dzieciom szybkiego zapobiegania zaburzeniu.

Wraz z rozwojem technologii informacyjnych dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym są stale przy komputerze.

A jeśli nie dziwne, zachęcają go rodzice.

Rodzice powinni nauczyć dziecko siedzieć nieruchomo przez 20 minut od wieku przedszkolnego. Początkowo należy poprosić dziecko o pozostanie w tej samej pozycji przez pięć minut.

Z każdym kolejnym ćwiczeniem ustalony czas siedzenia powinien wzrosnąć o jedną minutę. To nie tylko rozwinie prawidłową postawę dla dziecka, ale także nauczy go dyscypliny, przygotowania do szkoły.

Z reguły w klasach podstawowych dzieci w trakcie lekcji rozgrzewają się. Jeśli nauczysz dziecko siadać na pół lekcji, a po tym nastąpi rozgrzewka, będzie to doskonałe zapobieganie skoliozie.

W klasie dziecko musi zmienić pozycję nóg. Są zamknięte i umieszczone, kierując stopy w tę iz powrotem, itp. Lekarze zalecają rozgrzewkę kilka razy dziennie. Dlatego, począwszy od wieku przedszkolnego, rodzice powinni uczyć dziecko wykonywania porannych ćwiczeń, które obejmują zwroty i przechyły ciała.

Jak rozłożyć obciążenie na kręgosłup

Dzieci, które chodzą do szkoły, powinny nosić ze sobą torbę. Konieczne jest umieszczenie nie tylko książek i innych przyborów szkolnych, ale także śniadanie szkolne. Jest to wystarczająco duże obciążenie dla dziecka w wieku szkolnym.

Dlatego rodzice powinni podjąć odpowiedzialne podejście do wyboru plecaka szkolnego. Aby zapewnić jednolity ładunek na plecach, należy preferować plecak noszony na dwóch ramionach.

Podczas używania worków ładunek jest przesuwany na jedną stronę. Nawet jeśli dziecko zmieni ramię, na którym nosi torbę, nadal negatywnie wpływa na kręgosłup.

Dziecięcy kręgosłup należy odpocząć. Aby osiągnąć najwyższy możliwy efekt, dziecko musi przyjąć pozycję leżącą. Dziecko powinno leżeć na plecach lub brzuchu.

Podczas odpoczynku nie trzeba oglądać telewizji ani czytać książek, ponieważ ma to negatywny wpływ na wzrok dziecka.

Jeszcze raz o postawie

Rodzice muszą opracować prawidłową postawę u dziecka w wieku przedszkolnym. Musi być nauczony chodzić i siedzieć z prostymi ramionami. Głowa powinna być płaska. Chodzenie z głową w dół do dziecka jest nie tylko szkodliwe, ale także nie jest bezpieczne.

Dla reszty dziecka musisz wybrać łóżko o średniej twardości. Aby uniknąć stresu w mięśniach dziecka, rodzice powinni nauczyć dziecko spać na boku.

Lekarze twierdzą, że najlepszą pozycją dla dziecka jest pozycja płodu - po stronie z wygiętymi nogami.

Co jest zabronione

Aby zapobiec skoliozie, dzieciom surowo zabrania się:

• załóż plecak na jedno ramię;
• opierając się na łokciach;
• Intensywnie uprawiaj sport.

Dziecko musi być poprawne nie tylko w okresie aktywności, ale także spać.

Ćwiczenia profilaktyczne

Aby zapewnić pełen zakres środków zapobiegawczych, dziecko musi wykonywać te ćwiczenia codziennie:

1. W pozycji leżącej podnieś nogi.
2. Przewróć się na brzuchu. Podczas wykonywania tego ćwiczenia ramiona są podciągane, a podbródek jest kładziony na podłodze. W tej pozycji dziecko musi pozostać w ciągu jednej minuty. Po tym konieczne jest powrót do pozycji wyjściowej.
3. Połóż się na plecach i podnieś ciało. Jeśli dziecko nie wykona tego ćwiczenia, jedno z rodziców musi trzymać jego nogi.
4. Następujące ćwiczenie jest wykonywane podczas stania. To ćwiczenie polega na wykonaniu tułowia w tył iw przód oraz w lewo-prawo.
5. Przy następnym zadaniu musisz zająć pozycję na wznak, zgiąć nogi w kolanach i podnieść. Następnie dziecko musi kopnąć w dół, aby ruchy naśladowały jazdę na rowerze.
6. Następnie musisz się wspiąć. W pozycji stojącej dziecko musi się obracać, podnosić i opuszczać ramiona.
7. Wreszcie wykonuje się ruchy okrężne miednicy.

Ćwiczenia te można wykonywać, aby zapobiec skoliozie nie tylko dziecka, ale także osoby dorosłej.

Skolioza jest bardzo trudna do leczenia, łatwiej jej uniknąć. Aby to zrobić, konieczne jest zapewnienie prawidłowego stylu życia nie tylko dla siebie, ale także dla swoich dzieci. Ćwiczenia mają duży wpływ na zapobieganie tej chorobie.

Konsultacje na temat:
Zapobieganie skoliozie u dzieci w wieku przedszkolnym

Ludzki kręgosłup jest rodzajem osi, na której spoczywa całe ciało. Zawiera wewnątrz rdzenia kręgowego - rodzaj centrum kontroli dla wszystkich funkcji organizmu.

Pobierz:

Podgląd:

Miejska instytucja budżetowa

Komitet wykonawczy „Zarządzanie wychowaniem przedszkolnym”

Powiat miejski Niznekamsk Republiki Tatarstanu

Rada dla rodziców:

Zapobieganie skoliozie u dzieci w wieku przedszkolnym.

Opracowanie: Sirazetdinova I.I.

instruktor wychowania fizycznego

Zapobieganie skoliozie u dzieci w wieku przedszkolnym

Ludzki kręgosłup jest rodzajem osi, na której spoczywa całe ciało. Zawiera wewnątrz rdzenia kręgowego - rodzaj centrum kontroli dla wszystkich funkcji organizmu.

Skrzywienie kręgosłupa to skolioza.

Podstawowe środki zapobiegawcze

Problemy związane z kręgosłupem zawsze negatywnie wpływają na organizm. Dlatego zapobieganie skoliozie to zapobieganie wielu chorobom. Główne środki zapobiegania skoliozie u dzieci w wieku przedszkolnym są zredukowane do dwóch zasad:

• Konieczne jest zapewnienie aktywności fizycznej dziecka, podczas którego wykonywane są ruchy, zapobiegając skrzywieniu kręgosłupa.
• Podczas załadunku - snu, ćwiczeń - kręgosłup powinien znajdować się w najkorzystniejszej pozycji fizjologicznej.

Profilaktyka skoliozy powinna rozpocząć się w młodym wieku, ze względu na względną miękkość kości dzieci, dzieci często rozwijają krzywiznę kręgosłupa. Każde monotonne nawykowe położenie kręgosłupa prowadzi do rozwoju skoliozy:
Kiedy dziecko spędza dużo czasu w łóżeczku, nie wie, jak się przewrócić, należy upewnić się, że jego głowa nie obraca się tylko w jednym kierunku.

• Nie próbuj usiąść lub stanąć przed dzieckiem.
• Nie noś dziecka na tej samej ręce.
• Kiedy dziecko zaczyna się przewracać, należy upewnić się, że robi to w obu kierunkach.
• Kiedy dziecko zaczyna chodzić, staraj się nie trzymać go tym samym piórem.
• Preferowana postawa do spania znajduje się na plecach.

Później, wraz z rozwojem umiejętności motorycznych rąk, dziecko spędza większość czasu siedząc przy stole, co stwarza wszystkie warunki do znalezienia kręgosłupa w złym stanie, podczas wykonywania modelowania, malowania, aplikacji, a także podczas przygotowania do szkoły, dlatego:

• Dziecko w wieku przedszkolnym powinno siedzieć nieruchomo nie dłużej niż dwadzieścia minut.
• Musimy starać się go podnosić tak często, jak to możliwe.

Gdy siedzisz nieruchomo, dziecko musi zmienić pozycję nóg:

• stopy do tyłu, do przodu;
• postaw je blisko;
• rozpuścić.

Musisz usiąść na krawędzi krzesła, twoje plecy są proste, kolana powinny być zgięte pod odpowiednim kątem i tak często, jak to możliwe, połóż łokcie na podłokietniku, usuwając w ten sposób część ładunku z kręgosłupa.
W przerwach wykonaj specjalne ćwiczenia:
powiesić w ramionach, podciągnąć kolana do klatki piersiowej, ćwiczyć, aby wykonać maksymalną liczbę razy;
na podłodze stań na kolanach, wyciągnij ręce do przodu, odchyl się do tyłu, jak to możliwe, a następnie do przodu.

Dziecko w wieku przedszkolnym musi być w ruchu co najmniej sześć godzin dziennie. Poranne ćwiczenia, zajęcia na świeżym powietrzu, bieganie, spacery, zabawy na świeżym powietrzu - to minimum motoryczne dla dziecka. Oprócz ogólnych ćwiczeń wzmacniających i poprawiających zdrowie, konieczne jest wprowadzenie specjalnych ćwiczeń wzmacniających klatkę piersiową, mięśnie brzucha i poprawiających postawę. Możesz je wykonać:

• wraz z porannymi ćwiczeniami;
• podczas jakichkolwiek wakacji;
• podczas chodzenia.

Meble używane przez dziecko są bardzo ważne:

Dziecko nie powinno spać na kanapie, ale na łóżku z dobrym, elastycznym, gęstym materacem można nawet używać chipsów ortopedycznych lub kokosowych. Wskazane jest, aby nauczyć go spać bez poduszki.

Miejsce, w którym dziecko bierze jedzenie i jest zaangażowane, powinno być wyposażone w przestronne i wygodne meble.

• Kiedy przedszkolak zaczyna czytać, musisz się upewnić, że się nie gniewa.
• Konieczne jest stałe dostosowywanie wysokości mebli dziecka, biorąc pod uwagę jego wysokość.
• Miejsce do ćwiczeń powinno mieć dobre oświetlenie.

Co jeszcze odgrywa ważną rolę w zapobieganiu

Ważną rolę w zapobieganiu skoliozie u dzieci w wieku przedszkolnym odgrywają:

• Zrównoważone odżywianie, w diecie dziecka powinny być pokarmy bogate w witaminy i wapń, czyli owoce, warzywa, mleko, ryby.
• Zostań na świeżym powietrzu. Utwardzanie powietrzem musi być połączone z ćwiczeniami, wodą - nalewaniem, pocieraniem; latem - promienie słońca; kąpiel, ale bardzo ostrożnie, aby nie doszło do przegrzania ciała.
• Stabilne wygodne buty.

Należy również wziąć pod uwagę, że kobieta planująca ciążę, najlepiej sześć miesięcy przed nią, musi wziąć kurs witamin z grupy B12 i kwasu foliowego. Dzięki tym lekom zmniejsza się ryzyko rozwoju wrodzonych wad kości, które mogą prowadzić do wrodzonej skoliozy.

Wszystkie środki zapobiegawcze podjęte na czas pomogą zachować zdrowie dziecka. Przecież piękna i prawidłowa postawa nie tylko czyni osobę atrakcyjną, ale także przyczynia się do normalnego funkcjonowania całego organizmu.

Skolioza u dzieci: objawy, leczenie i profilaktyka

Skolioza u dzieci jest bardzo powszechną patologią, która występuje bardzo często nie tylko wśród dzieci w wieku szkolnym, ale także wśród przedszkolaków. Rozważamy przyczyny rozwoju choroby, jej objawy, metody diagnozowania, leczenia i zapobiegania.

Koncepcja skoliozy

U zdrowej osoby kręgosłup ma cztery naturalne zgięcia w płaszczyźnie strzałkowej: dwie przednie (lordoza szyjna i lędźwiowa) i dwie tylne (kifoza krzyżowa i piersiowa). Pionowa płaszczyzna dzieląca ciało na prawą i lewą połowę jest nazywana strzałkową. Prostopadle do niej, ta sama pionowa płaszczyzna przechodząca między przednią i tylną częścią ciała nazywana jest czołową.

Skolioza jest patologiczną krzywizną kręgosłupa w lewo lub w prawo w płaszczyźnie czołowej, co dodatkowo prowadzi do „skręcenia” kręgów i zwiększenia wygięć fizjologicznych. Wywołane tym ściskanie naczyń i organów wewnętrznych powoduje zaburzenia w funkcjonowaniu układu sercowo-naczyniowego, oddechowego, moczowego, nerwowego i innych układów organizmu.

Zauważa się, że dziewczęta chorują na skoliozę około 9 razy częściej niż chłopcy. Według statystyk medycznych prawie 10% dzieci i młodzieży ma skrzywienie kręgosłupa. Dlatego ortopedzi dzieci z ufnością umieścili skoliozę na jednej z pierwszych pozycji wśród całej patologii układu mięśniowo-szkieletowego.

W dzieciństwie występują dwa okresy, w których następuje skok wzrostu ciała: od 6 do 7 lat i od 11 do 14 lat. To właśnie te przedziały wiekowe są uważane za okresy wysokiego ryzyka rozwoju skoliozy.

Jak sprawdzić, czy dziecko ma skoliozę, czy nie

Niech twoje dziecko stanie, odwróć się do ciebie plecami, opuść ramiona wzdłuż ciała i nie obciążaj się. Jeśli zauważysz, że jedno ramię jest wyższe niż drugie, lub jedna łopatka jest wyższa niż druga, lub w talii odległość od ręki do ciała jest większa z jednej strony niż z drugiej, poproś dziecko, aby pochyliło się do przodu. W tej pozycji widać, że nie wszystkie kręgi leżą w jednej linii. Obecność co najmniej jednego z tych objawów jest ważnym powodem, aby udać się na spotkanie z ortopedą pediatrycznym, aby wykluczyć skoliozę. W tej chorobie obowiązuje zasada: wczesne leczenie jest korzystnym wynikiem. Ciało dziecka nie jest jeszcze w pełni ukształtowane, nadal rośnie, dlatego znacznie łatwiej jest oprzeć się postępowi skoliozy u dziecka niż u dorosłego.

Klasyfikacja skoliozy

W ortopedii stosuje się różne klasyfikacje skoliozy, w zależności od przyczyn ich rozwoju, ciężkości procesu patologicznego, czasu wystąpienia choroby itp.

Jeśli skolioza objawia się między pierwszym a drugim rokiem życia dziecka, nazywa się to infantylnym. Jeśli choroba objawia się w wieku 4–6 lat, mówią o skoliozie młodzieńczej, w wieku 10–14 lat - o okresie dojrzewania.

Dwa główne typy skoliozy:

1. Skolioza wrodzona, która powstaje w okresie prenatalnym z powodu niewłaściwego rozwoju struktur kości i chrząstki. Powody mogą być następujące:
   • nieprawidłowości kręgosłupa (kręgi półkoliste, kręgi w kształcie klina);
   • dysplazja kręgosłupa krzyżowo-lędźwiowego;
   • dodatkowe żebra lub łączone krawędzie.

Jednocześnie często cierpią przejściowe części kręgosłupa (lędźwiowo-piersiowego, szyjno-piersiowego, lędźwiowo-krzyżowego). Ale zwykle nie występuje duży łuk krzywizny, ponieważ w proces zaangażowane są pojedyncze kręgi. Dlatego wrodzona skolioza występuje nie wcześniej niż 5–7 lat.

1. Nabyta skolioza powstaje u dziecka po urodzeniu pod wpływem pewnych czynników.

W zależności od pochodzenia i przyczyn choroby wyróżnia się 5 grup skolioz:

1. Skolioza pochodzenia mięśniowego. Powstają w wyniku patologii mięśni i więzadeł, na przykład w dystrofii mięśniowej, hipotonii mięśniowej, wrodzonym zwichnięciu biodra, przykurczu stawu biodrowego lub kolanowego, wrodzonym stawie kolanowym.
2. Skolioza pochodzenia neurogennego. Rozwijają się one w wyniku urazu rdzenia kręgowego, ataksji Friedreicha, odroczonego polio, porażenia mózgowego, jamistości rdzenia i innych patologii układu nerwowego.
3. Skolioza dysplastyczna to wszystkie skoliozy wrodzone.
4. Skolioza, które są oparte na komórkach urazów i zabolevaniyagrudnoy (złamania kręgosłupa, Ropniaki i rozległych oparzeń, thoracoplasty et al.), A także innych stanów patologicznych (krzywicy, młodzieńcze reumatoidalne zapalenie stawów, zespół Hunter, zespołu Marfana, młodzieńcze osteochondroza, nowotwory rdzenia kręgowego i rdzeń i inne).
5. Skolioza idiopatyczna, której przyczyny nie zostały ustalone. Ta grupa obejmuje większość skolioz rozwijających się w dzieciństwie i okresie dojrzewania.

Czynniki przyczyniające się do skrzywienia kręgosłupa skoliotycznego:

• hipodynamika;
• warunki asteniczne;
• obciążenia związane z wiekiem na kręgosłup;
• zła postawa;
• tworzenie się układu mięśniowo-szkieletowego trwające do 18 lat.

Kształt krzywizny skoliozy jest następujący:

• W kształcie litery C, gdy kręgosłup ma jeden łuk w płaszczyźnie czołowej;
• W kształcie litery S - dwa łuki;
• W kształcie litery Z - trzy łuki.

Zgodnie z położeniem wierzchołka bocznej krzywizny kręgosłupa istnieje kilka rodzajów skoliozy:

• szyjno-piersiowy (na poziomie III - IV kręgów piersiowych);
• klatki piersiowej (na poziomie VIII - IX kręgów piersiowych);
• lędźwiowo-piersiowy (na poziomie XI - XII kręgów piersiowych);
• lędźwiowy (na poziomie I - II kręgów lędźwiowych);
• lumbosacral (na poziomie kręgów lędźwiowych V i I).

Istnieje kilka różnych klasyfikacji klinicznych i radiologicznych skolioz według ciężkości. Nasi lekarze posługują się klasyfikacją wybitnego krajowego traumatologa-ortopedy Chaklina V. D, opracowanego w 1973 roku.

I stopień, w jakim boczna krzywizna kręgosłupa jest zauważalna w pozycji pionowej ciała i znika w poziomie. Jeśli dziecko stoi, widoczna jest asymetria łopatek i linii ramion lub talii, która zależy od lokalizacji krzywizny. Kąt skoliozy na radiogramach nie przekracza 10 °;

Stopień II, gdy boczne zniekształcenie kręgosłupa jest bardziej wyraźne i nie zanika podczas leżenia. Zaczyna się formować garb żebra, pojawia się łuk kompensacyjny. Z boku krzywizny wzdłuż kręgosłupa jest określony wałek mięśniowy. Kąt skoliozy na zdjęciu rentgenowskim jest większy niż 11 °, ale mniejszy niż 30 °;

III stopień, w którym znacznie wyraźna boczna krzywizna kręgosłupa jest połączona z utworzonym łukiem kompensacyjnym. Garb żebra osiąga duży rozmiar, klatka piersiowa jest zdeformowana. Rozładowanie kręgosłupa nie daje żadnych rezultatów. Kąt skoliozy na radiogramie wynosi 31 ° -60 °;

IV stopień, gdy kąt skoliozy przekracza 60 °. Oprócz wyraźnych deformacji mięśniowo-szkieletowych występują zaburzenia w funkcjonowaniu narządów wewnętrznych (serca, płuc itp.).

W zależności od charakteru kursu, skolioza może być progresywna i nie progresywna.

Objawy skoliozy dziecięcej

Dzieci ze skoliozą I - II stopnia nie mają żadnych dolegliwości. Ale otaczający go ludzie zawsze zauważyli z opuszczonymi głowami, asymetrią pleców, zmniejszonymi ramionami. W III - IV stopniu deformacji dziecko czasem zaczyna narzekać na ból pleców, duszność może mu przeszkadzać, zauważa bolesne odczucia w okolicy serca i szybkie bicie serca. Zwiększona sztywność ruchów, dziecko staje się nieuważne, szybko zmęczone. Małe dzieci mogą mieć trudności z chodzeniem, potykaniem się, utratą równowagi.

Skolioza to nie tylko wada fizyczna, ale także kosmetyczna. Chore dzieci mogą narzekać na zły nastrój, wpadają w depresję. Łamali relacje z rówieśnikami, tracili poczucie własnej wartości. Dlatego rodzice, a przede wszystkim psycholodzy i lekarze powinni pomóc dziecku przezwyciężyć te problemy.

Jak lekarze diagnozują skoliozę?

Lekarze wszystkich specjalności pracujących z dziećmi wiedzą, jak ważna jest wczesna diagnoza skoliozy. Dlatego lekarz prowadzący centrum opieki nad dziećmi, miejscowy pediatra, chirurg, neurolog dziecięcy, fizjoterapeuta, dermatolog i inni mogą podejrzewać deformację kręgosłupa i skierować pacjenta do dalszych badań.

Dziecięcy ortopeda prowadzi dziecko ze skoliozą lub podejrzeniem, a pod nieobecność tego lekarza w klinice - chirurga. Aby postawić diagnozę, lekarz bada dziecko z tyłu iz przodu, z obu stron, w pozycji stojącej z pochyleniem do przodu, a także siedząc i leżąc. Jeśli występują oznaki skoliozy (asymetria grzbietu, garbu kostnego itp.), Określa on za pomocą miernika skoliozy stopień krzywizny kręgosłupa w stopniach. Jeśli kręgosłup jest odchylony od osi pionowej o więcej niż 5 ° –7 °, lekarz kieruje pacjenta na badanie rentgenowskie.

Aby zidentyfikować patologię kręgosłupa, wykonuje się radiografię w pozycji pionowej i poziomej pacjenta w dwóch projekcjach. Radiolog w konkluzji wskazuje stopień skoliozy, definiując ją metodą Chaklina. W celu uzyskania bardziej szczegółowych informacji i braku przeciwwskazań, tomografii rentgenowskiej, MRI lub CT kręgosłupa, wykonuje się mielografię. Podczas leczenia, nieleczona metoda komputerowej topografii optycznej jest używana do kontrolowania jej skuteczności. Ortopedzi dziecięcy często używają aparatu na wszystkich etapach obserwacji i leczenia pacjenta. Porównując zdjęcia wykonane w różnym czasie i pod różnymi kątami, lekarz może pośrednio ocenić przebieg choroby.

W przypadku wskazań dziecko ze skoliozą doradza gastroenterolog, kardiolog, pulmonolog, neurolog, który może zlecić dodatkowe badanie (badania laboratoryjne, EKG, USG itp.).

Metody leczenia skoliozy u dzieci

Chirurg ortopeda wybiera taktykę leczenia dla każdego dziecka ściśle indywidualnie. Jest to uzależnione od wieku pacjenta, stopnia skoliozy, przebiegu choroby (z postępem lub bez). Wszystkie zabiegi na ten typ deformacji kręgosłupa są podzielone na konserwatywne i chirurgiczne.

Leczenie zachowawcze obejmuje schemat ortopedyczny, masaż, fizjoterapię, fizykoterapię, terapię manualną, noszenie gorsetu. Reżim ortopedyczny obejmuje ciągłe monitorowanie prawidłowej postawy, spanie na solidnej tarczy i rozładowywanie kręgosłupa w pozycji poziomej ciała kilka razy dziennie.

Jeśli dziecko ma skoliozę stopni I - II i choroba nie postępuje, wszystkie czynności są wykonywane w celu wyeliminowania przyczyn przyczyniających się do skrzywienia, organizacji prawidłowej aktywności fizycznej pacjenta i wyładowania kręgowego. Najważniejsze jest zapobieganie postępowi procesu patologicznego. Dziecko ma przepis na ortopedię, masaż całego pleców, ćwiczenia terapeutyczne i lekcje pływania.

Jeśli postępuje skolioza I - stopnia II, ortopeda dodaje specjalny kompleks fizykoterapii, terapii manualnej (techniki miękkie), fizykoterapii (terapia magnetyczna, błoto i hydroterapia, terapia SMT, elektromiostymulacja, terapia cieplna itp.) Do powyższych celów, noszenie gorsetu ortopedycznego poprawianie pozycji kręgosłupa.

Jeśli leczenie zachowawcze nie przyniesie pożądanego efektu, a choroba postępuje, jeśli kąt skoliozy przekracza 40 °, a dziecko ma upośledzoną czynność narządów wewnętrznych, wykazuje chirurgiczne leczenie tej choroby. Lekarze starają się wykonać operację po 10, ale do 14 lat, ponieważ ten przedział wiekowy jest uważany za optymalny dla jego wdrożenia.

Leczenie chirurgiczne zakłada wszczepienie do klatki piersiowej specjalnych urządzeń (rozpraszaczy, korektorów itp.), Ustalając kręgosłup w możliwie maksymalnym wyprostowanym stanie. Operacja jest zawsze poprzedzona trakcją kręgosłupa. Inne opcje leczenia chirurgicznego to osteoplastyczne (resekcja kręgów), mobilizacja (usunięcie krążka międzykręgowego itp.) I chirurgiczna (resekcja garbu, kąt łopatki itp.). Po każdej operacji dziecko przechodzi długi cykl terapii rehabilitacyjnej.

Rokowanie w skoliozie dziecięcej

Skolioza, która objawia się u dziecka w wieku 10–12 lat, jest mniej agresywna. Choroba, która pojawiła się przed 6 rokiem życia, ma zwykle przebieg postępujący, któremu towarzyszy wczesny rozwój deformacji kręgosłupa. W pełni wyleczyć chorobę jest niemożliwe, ale zawieszenie procesu patologicznego i zmniejszenie nasilenia krzywizny jest całkiem realistyczne.

Dzieci ze skoliozą podlegają długoterminowej obserwacji ortopedycznej i co najmniej dwa razy w roku powinny być poddane specjalistycznemu leczeniu. Rokowanie w zakresie mobilności i niezależności zależy od stopnia skoliozy. Chore dzieci z łagodnymi formami krzywizny poruszają się swobodnie, uczestniczą w aktywnych grach wraz ze swoimi rówieśnikami. W ciężkiej skoliozie niezależność może być ograniczona z powodu braku równowagi w organizmie, a dziecko potrzebuje trzciny cukrowej lub chodzików. W tym przypadku mobilność jest najczęściej ograniczona, zwłaszcza na stokach ciała.

Dla dziewcząt z deformacją kręgosłupa rokowanie w ciąży jest całkiem korzystne, ponieważ opracowano specjalne ćwiczenia, które ułatwiają poród i przygotowanie kobiet do porodu.

Młodzi mężczyźni w wieku wojskowym, którzy cierpią na skoliozę, nie podlegają ani nie podlegają ograniczeniom poboru w Siłach Zbrojnych Federacji Rosyjskiej, co zależy od stopnia deformacji.

Zapobieganie chorobom

Skolioza, podobnie jak wiele innych chorób, łatwiej jest zapobiegać niż leczyć. Nikt lepszy niż rodzice dziecka nie poradzi sobie ze środkami zapobiegającymi rozwojowi deformacji kręgosłupa. Tylko rodzice mają możliwość ciągłego monitorowania swojego dziecka.

Zalecenia dla rodziców:

• w wieku jednego roku nie spiesz się, aby dziecko rosło: nie wkładaj go do poduszek, jeśli nie może siedzieć sam, i nie używaj piechurów, jeśli dziecko nie jest tego warte;
• jak najszybciej zapisz swojego syna lub córkę do basenu, ponieważ pływanie jest najskuteczniejszym sportem pod względem zapobiegania skoliozie;
• zawsze monitoruj prawidłową postawę u dziecka, jego wysiłek fizyczny i tryb motoryczny;
• osobistym przykładem, naucz go wykonywania codziennych ćwiczeń;
• zakup materaca ortopedycznego do spania;
• właściwie zorganizuj swoje miejsce pracy, szkołę, kup torbę.

Pamiętaj, że zarówno w leczeniu, jak i profilaktyce skoliozy, tylko cierpliwość i wytrwałość w połączeniu z pewnością siebie i optymizmem doprowadzą Cię do sukcesu.

Zaluzhanskaya Elena Aleksandrowna, pediatra

14 169 odsłon ogółem, 5 odsłon dzisiaj