Wiele osób skarży się na ciągły ból szyi, pleców i stawów. Powszechną przyczyną dyskomfortu jest niewłaściwie dobrana poduszka do spania. Akcesoria mogą być zbyt miękkie lub twarde, wysokie lub, przeciwnie, niskie. Problemy z kręgosłupem i powodują pozę, w której osoba odpoczywała. Aby poradzić sobie z sytuacją, pomoże poduszka ortopedyczna, która ma właściwości terapeutyczne i zapobiegawcze. Atrybut musi być wybrany z uwzględnieniem indywidualnych cech danej osoby.

Pozytywne cechy poduszki ortopedycznej

1. Komfort Dzięki właściwościom oddychającym materiału poduszka jest dobrze oddychająca. Nie zastaje się we wgłębieniu włókien, więc głowa nie poci się. Po długim odpoczynku człowiek budzi się energicznie i odczuwa przypływ siły.
2. Hipoalergiczny. Prawie wszystkie rodzaje wypełniaczy nie powodują indywidualnej nietolerancji. Jest to uznawane za plus za alergie. Wyjątkiem jest puch lub piórko, które rzadko „wypychają” akcesoria do rekreacji.
3. Bezpieczeństwo Większość poduszek wykonana jest z materiałów, które nie przyczyniają się do rozwoju grzyba. W produktach ortopedycznych nie ma pleśni, pluskiew i kleszczy, a także innych szkodliwych mikroorganizmów.
4. Ergonomiczny. Głównym celem zabiegowych i profilaktycznych poduszek jest wyrównanie kręgosłupa. Ze względu na specjalny wypełniacz osoba śpi we właściwej pozycji przez całą noc. Poduszka zwisa pod masą głowy i szyi, tak jak wymaga tego kręg. Wyklucza to ból szyi i pleców, migreny.

Wybór poduszki ortopedycznej: podstawowe cechy

Produkt dla reszty wybierany jest z uwzględnieniem indywidualnych cech danej osoby. Przed zakupem należy zwrócić uwagę na szerokość ramion, sztywność istniejącego materaca, ulubioną pozycję do spania i politykę cenową przyszłej poduszki.

Będąc w sklepie, przejrzyj wszystkie dostępne specyfikacje produktu. Obejmują one materiał wypełniacza i pokrycia, a także sztywność, wysokość, kształt, szerokość, rozmiar poduszki.

Aby dać ci bardziej konkretny obraz tego, co jest zagrożone, weź pod uwagę główne cechy.

Rozmiar i wysokość poduszki

1. Czołowi producenci dostarczają ortopedyczne prostokątne poduszki do przechowywania półek. Rozmiary produktów mogą wynosić 40 * 60 cm., A także 60 * 80 cm. Wskaźnik powinien być proporcjonalny do odległości od ramienia do ramienia. Ponadto znajdziesz atrybuty w postaci wałka, półksiężyca, okręgu, kwadratu.
2. Zestaw zawiera poszewkę na poduszkę, która często jest nasycona olejkami eterycznymi o działaniu uspokajającym. Możesz jednak ubrać poduszkę ze standardową osłoną, która jest dostępna w domu.
3. Jeśli mówimy o wysokości akcesorium, wskaźnik waha się od 6 do 16 cm Dla przeciętnej osoby odpowiednia jest poduszka o wysokości około 10-14 cm.
4. Eksperci radzą wybrać wysokość, biorąc pod uwagę twoje ciało. Oblicz wskaźnik jest łatwy. Za pomocą linijki zmierz odległość od krawędzi barku do początku szyi. Dodaj do liczby 2 cm (standardowy materac zgina się do tej wartości).

1. Otrzymałeś przybliżoną wysokość rolki amortyzującej. Rozważ teraz indywidualne przypadki, w których wskaźnik może się różnić w jednym lub innym kierunku.
2. Jeśli odpoczywasz całą noc, najlepiej na plecach, kup sztywniejszą i niższą poduszkę, to złagodzi chrapanie i wyeliminuje ból pleców. Skup się na stopniu kompresji materaca: im jest on miększy, tym wyższy powinien być produkt.
3. Dla osób, które wolą spać na brzuchu, odpowiednia jest miękka i stosunkowo niska poduszka. Zmniejszy napięcie mięśni i zapobiegnie szczypaniu kręgów szyjnych.
4. Ci, którzy są przyzwyczajeni do odpoczynku po bokach, pożądane jest, aby wybrać przedmiot do spania o wysokim stopniu sztywności. Zatem szyja nie będzie płynąć, stojąc w linii z kręgosłupem.

1. Polityka cenowa zależy od producenta (Rosja, Włochy, Niemcy, Korea, Chiny itp.), A także od wypełniacza, który stanowi podstawę produktu.
2. Akcesoria nadziewane lateksem i innymi zanieczyszczeniami kosztują około 1500-2000 rubli. Jeśli mówimy o naturalnych składnikach, cena może osiągnąć 5000 rubli.
3. Oczywiście w Internecie lub na rynku znajdziesz poduszkę o wartości poniżej 1000 rubli, ale jej jakość będzie niezadowalająca. Cena obejmuje akcesoria zawarte w zestawie (pachnące pokrowce, poszewki na poduszki itp.).

Wypełniacz poduszek

1. Puch, piórko, łuska gryczana. Wymienione rodzaje wypełniaczy są naturalne. Są całkowicie hipoalergiczne, z wyjątkiem indywidualnej nietolerancji. Takie cechy są nieszkodliwe ze względu na przyjazny dla środowiska skład. Łuska gryki sprzyja przyspieszonej cyrkulacji powietrza, łagodzi migreny, zwalcza ból szyi i kręgosłupa. Poduszka doskonale zachowuje swój kształt i nie odkształca się pod dużym obciążeniem. Szczególnie przydatne produkty są rozważane dla osób z osteochondrozą szyjną / lędźwiową, a także skoliozą.
2. Piankowa guma, poliester, syntetyczny winterizer. Wymienione materiały są syntetyczne, ale ta lista jest niekompletna. Poduszki są często nadziewane holofiberem, gumą, silikonem poddanym obróbce cieplnej, polistyrenem (dużo kulek). Zalety tych wypełniaczy są uważane za hipoalergiczne i cenowe. Wady obejmują niemożność czyszczenia na mokro (pranie). Jednak negatywna cecha jest kompensowana przez łatwość wentylacji, wystarczą 2 procedury rocznie. Również sztuczne wypełniacze służą dłużej niż 10 lat i są uważane za bardzo odporne na zużycie.
3. Lateks. Ze względu na fakt, że materiał jest wytwarzany przez spienianie termiczne, doskonale zachowuje i utrzymuje formę. Kompozycja wulkaniczna ma sprężyste właściwości. Poduszki z takiego wypełniacza powinny być wybrane dla osób spoczywających na plecach. Dzięki pozytywnym cechom lateksu akcesoria na jego podstawie łagodzą ból szyi. Nie spadają poniżej znaku i szybko zmieniają kształt, jeśli chcesz się przewrócić. Lateks wytwarzany jest na bazie wulkanizowanego i piankowego soku Hevea. Materiał zawiera ponad 96% włókien naturalnych.
4. Niezależne sprężyny. Poduszka wykonana jest na bazie spienionego poliuretanu lub lateksu, które doskonale zachowują przyjęty kształt i podtrzymują go podczas snu. Mini sprężyny są umieszczone obok siebie, co pozwala na lepszy zarys głowy i szyi podczas okresu odpoczynku. Wypełniacz reaguje na ruch. Szybko przestaje się formować, nie wywołując dyskomfortu, gdy odwraca się na bok, plecy, brzuch.
5. Materiał z pamięcią. Akcesoria do tego rodzaju snu wykonane są z lateksu lub poliuretanu. Główną cechą produktów jest reakcja na masę głowy i temperaturę ludzkiego ciała. Gdy kładziesz się do odpoczynku, materiał dostosowuje się do wszystkich wybrzuszeń i utrzymuje swój kształt przez długi czas. Po ustaniu ekspozycji poduszka stopniowo zaczyna nabierać pierwotnego wyglądu. Wszystko dzieje się powoli. Jeśli otworzysz dłoń, aby docisnąć poduszkę, zastąpisz ją wypełniaczem, który dosłownie otacza każdy palec. Koszt takich akcesoriów jest średni (około 2000–3000 rubli). Minusem jest niemożność prania.
6. Żel chłodzący. Technologia nie stoi w miejscu. Wiodący producenci poduszek ortopedycznych opracowali żel 3D do swoich produktów. Innowacyjny system deformuje płyn wewnątrz, dzięki czemu dostosowuje się do konturów ciała i działa chłodząco. Ze względu na doskonały rozkład ładunku materiał ma właściwości masażu. Kupując, pamiętaj, że będziesz potrzebować czasu na dostosowanie się do takiej poduszki.
7. Regulowany wypełniacz. Kolejny nowy produkt w dziedzinie akcesoriów do spania i odpoczynku stał się poduszką z regulowanym wypełniaczem. Model ma ukryty zamek błyskawiczny, za pomocą którego można wyodrębnić lub zgłosić materiał. W ten sposób właściciel ma możliwość zmiany stopnia sztywności i wysokości poduszki. Wiodące firmy dostarczają poszewki na poduszkę z dodatkiem nasączonym kojącymi olejkami eterycznymi.

Dlaczego poduszka ortopedyczna nie pasuje

Po zbadaniu wymienionych parametrów, znasz wymaganą wysokość, sztywność, rozmiar i wypełnienie poduszki. Jednak z jakiegoś powodu nie czujesz się wygodnie na nim śpiąc? Przestudiuj kryteria, na które należy zwrócić uwagę.

1. Jeśli po porannym przebudzeniu doświadczysz drętwienia ramion i bólu kręgów szyjnych, wynik taki sugeruje nadmierną sztywność materaca i zbyt niską poduszkę ortopedyczną.
2. W przypadku, gdy podczas snu wkładasz rękę pod poduszkę, jej wysokość nie wystarczy. Kup inne akcesoria o większej sztywności. Ponownie zmierz odległość od barku do początku szyi, aby określić żądaną wysokość.
3. Jeśli nie dostaniesz wystarczającej ilości snu, ciągle się obrócisz i nie będziesz mógł się wygodnie ułożyć, poduszka ma większy wzrost niż powinien. Ponownie sprawdź parametry, wybierz akcesorium z niższą stawką.
4. Ludzie, którzy wolą spać po swojej stronie, poniższe informacje są przydatne. Jeśli po przebudzeniu odkryjesz, że nie śpisz na plecach, wybrana poduszka ortopedyczna jest za niska. W trakcie snu głowa nie była tak wysoka, jak wymagano, więc podświadomie zmieniłeś pozycję.

Poduszki ortopedyczne wiodących producentów

1. „Trelaks”. Rosyjska firma produkcyjna sprawia, że ​​poduszki nie są gorsze niż ich zagraniczne odpowiedniki. Produkty są przeznaczone dla różnych kategorii obywateli: kobiet w ciąży, dzieci, osób starszych i młodzieży. Jednak głównym celem firmy jest produkcja poduszek dla niemowląt. Projektant umożliwia rozłożenie obciążenia na całe ciało, przyczyniając się do prawidłowego wzmocnienia kręgosłupa dziecka. Wszystkie materiały są przyjazne dla środowiska. Polityka cenowa zaczyna się od 1000 rubli.
2. „Trives”. Gama poduszek ortopedycznych jest szeroka, znajdziesz produkt dla siebie, starszego krewnego, niemowlęcia lub kobiety w ciąży. Podstawą wypełniacza jest lateks, który dostosowuje się do wygięć głowy i szyi, pamiętając o pozycji. Dzięki masażowi okolicy szyi mięśnie w tym obszarze relaksują się, zapewniając osobie komfortowy sen. Jeśli masz dolegliwości oddechowe lub alergiczne, nie martw się. Lateks jest materiałem przyjaznym dla środowiska. Koszt akcesoriów do spania zaczyna się od 1500 rubli.
3. „Konsul”. Seria produktów „Consal” wykonana jest z materiałów syntetycznych i naturalnych. Wiele modeli ma wierzchnią warstwę w postaci żelu, który chłodzi skórę głowy i powoduje lekki masaż okolicy szyi. Ten efekt pozwala rozładować krążki międzykręgowe i rozluźnić mięśnie. Ze względu na wysoką ergonomię i różnorodność, każda osoba znajdzie opcję opartą na swojej sylwetce. Polityka cenowa waha się w granicach 3000-5000 rubli.
4. „Ormatek”. Producent wytwarza produkty na bazie oddychającego wypełniacza. Obejmuje to perforowany lateks wulkaniczny, łuski gryki, żel chłodzący, hipoalergiczny poliuretan. Poduszka dostosowuje się do ludzkiego ciała, zapewniając mu komfortowy sen. W wyniku cyrkulacji powietrza pot jest regulowany. Chłodząca poduszka żelowa jest odpowiednia dla osób o wysokiej temperaturze ciała. Inne wypełniacze zmniejszą napięcie mięśni i zapewnią masaż okolicy szyi. Dzięki „oddychającemu” materiałowi bakterie nie gromadzą się w poduszkowej jamie, co jest szczególnie cenne dla alergików. Koszt produktów zaczyna się od 1200 rubli, wszystko zależy od wielkości i konkretnego wypełniacza.
5. „Tempur”. Wypełniacz poduszki jest wrażliwy na ciepło, więc przyjmuje formę głowy w krótkim czasie. Materiał tego rodzaju jest wrażliwy na ruch, wygodnie śpisz na plecach, boku lub brzuchu. Podczas reszty istnieje maksymalne wsparcie dla szycia kręgów, mięśnie są rozładowywane. Poduszki tej firmy mogą być prostokątne, okrągłe, owalne, w postaci wałka lub półksiężyca. Najlepszą opcją jest prostokąt. Koszt waha się około 3500 rubli.
6. „Ascona”. Producent produkuje ortopedyczne poduszki i materace. Dziś firma zajmuje wiodącą pozycję. Wypełniacz poduszek to miękka sprężyna wykonana z lateksu. Wspierają szyję i głowę, zachowują swój kształt, przyczyniają się do przyspieszonej cyrkulacji powietrza. „Ascona” tworzy uniwersalne poduszki, możesz się zrelaksować na plecach, brzuchu lub boku, bez obawy o dyskomfort. Koszt akcesorium waha się od 1000 do 5000 rubli.

Wybierając poduszkę ortopedyczną, zwracaj uwagę na wysokość produktu. Powinien być równy odległości od ramienia do początku szyi. Optymalny rozmiar to 40 * 60 cm., Możliwe jest mniej. Preferuj akcesoria, które dobrze kształtują i dostosowują się do ruchu. Pożądane jest, aby poduszka miała lekki masaż podczas snu.

Jak wybrać poduszkę ortopedyczną - przewodnik kupującego

Ludzki kręgosłup ma zakrzywiony kształt, najbardziej wyraźny w okolicy szyjki macicy. W pozycji pionowej jest podtrzymywany przez mięśnie. Kiedy osoba śpi, jego układ mięśniowy rozluźnia się, a zginanie szyjki macicy wymaga dodatkowego wsparcia w postaci poduszki i lepiej, żeby była ortopedyczna.

Poduszka ortopedyczna podtrzymuje szyję i głowę we właściwej pozycji, co sprzyja całkowitemu rozluźnieniu mięśni i prawidłowemu odpoczynkowi.

Bez odpowiednio dobranego wsparcia mięśnie kręgosłupa szyjnego nie mogą się rozluźnić, zaburzone jest krążenie krwi i pojawia się ból. Grozi to nie tylko brakiem snu, ale także różnymi chorobami.

Spróbujmy dowiedzieć się, jak wybrać odpowiednią poduszkę ortopedyczną do snu i nie zgubić się w różnorodności asortymentu.

Głównymi kryteriami wyboru poduszek ortopedycznych są ich przeznaczenie, kształt, rozmiar i wypełnienie. Po uzgodnieniu są one podzielone na produkty do codziennego snu (dorośli, młodzież i dzieci), dla kobiet w ciąży, a także poduszki podróżne.

Formularz

Rozwijając kształt poduszek ortopedycznych, producenci nie ograniczają swojej wyobraźni, czyniąc je prostokątnymi, kwadratowymi, owalnymi, w kształcie półksiężyca, podkowiastymi lub motylkowymi, rozpościerającymi skrzydła.

Najpopularniejsze formy poduszek ortopedycznych dla dorosłych są następujące:

• prostokątny;
• jako „fala” z dwoma rolkami;
• z nacięciem na ramię;
• poduszka półksiężyca;

Jako stały dodatek do snu najlepiej nadają się prostokątne poduszki anatomiczne z rolkami.

Klasyczna prostokątna poduszka wyróżnia się prostym kształtem i wszechstronnością. Nadaje się absolutnie każdemu, ale można go nazwać jedynie warunkową ortopedią, tylko dzięki elastycznemu wypełniaczowi high-tech, ale nie formie.

Prostokątne poduszki typu „wave” z rolkami o różnych wysokościach wzdłuż długich boków i wgłębieniem w środku to najbardziej wszechstronna opcja do stałego użytku. Wypełniacz w nich jest średnio twardy lub twardy. Bok z mniejszym wałkiem nadaje się do spania z tyłu, z boku z dużym wałkiem do spania z boku.

Z poduszkami w kształcie półksiężyca możesz spać tylko na plecach. Są mniej elastyczne i bardziej miękkie niż prostokątne, ale dobrze trzymają szyję, nie tracą kształtu i nie marszczą się. Ich podobne, bardziej kompaktowe opcje są używane do podróży.

Produkty z wycięciem na ramię są przeznaczone do spania na boku i są szczególnie wygodne dla osób pełnych i dużych.

Wymiary

Prawidłowy rozmiar poduszki ortopedycznej jest głównym warunkiem jej wyboru. Jeśli nie pasuje do twoich parametrów fizycznych, nie możesz spać i budzić się z bólem głowy i ciężkością w całym ciele.

Długość poduszek dla dorosłych waha się w przedziale 40-80 cm, a szerokość 30-50 cm. Najpopularniejszy rozmiar jest taki sam jak dla zwykłych produktów - 50x70 cm, a dla dzieci - produkty od 20x30 do 50x40 cm.

Szerokość i długość poduszki są dobierane w zależności od ciała osoby. Wysoki i duży mężczyzna zmieści się na 50x80 cm, średniej wielkości - 40x60 cm. Najważniejsze jest to, że szerokość poduszki nie pokrywa się z materacem.

Bardzo ważne jest, aby wybrać odpowiednią wysokość poduszki. Powinien być wyrównany na szerokość barków od górnej części dużego guzka kości ramiennej do podstawy szyi. Dopuszczalny błąd 1-2 cm.

Wysokość poduszki musi odpowiadać odległości od podstawy (materaca), na której osoba leży na szyi, i zależy od pozycji spania. Oblicz to na podstawie szerokości ramienia. Aby to zrobić, zmierz wartość od krawędzi barku (górnej części dużego guzka kości ramiennej) do podstawy szyi. Dopuszczalny jest margines błędu do 1-2 cm Standardowe produkty są dostępne w zakresie wysokości 6-16 cm.

Ci, którzy są przyzwyczajeni do spania na plecach, potrzebują poduszki o mniejszej wysokości i sztywności niż ci, którzy lubią spać na boku. Aby spać na brzuchu, musisz wybrać najdelikatniejsze i najniższe produkty. W tym przypadku im twardszy materac, tym mniej się ugina pod ciężarem ciała i tym wyższa jest wymagana poduszka. Miękkie materace oznaczają obecność niższych poduszek.

W każdym przypadku należy kierować się faktem, że odpowiednia poduszka pomaga utrzymać głowę i szyję w pozycji poziomej na tym samym poziomie co ciało. Jeśli wysokość poduszki nie jest prawidłowa, zauważysz to w następujący sposób:

• Za nisko. Podczas snu istnieje pragnienie, aby położyć rękę pod głową. Są bóle szyi, ramiona są zdrętwiałe, plecy są zdrętwiałe.
• Zbyt wysoka. W szyi jest dyskomfort, podbródek prawie dotyka klatki piersiowej.

Wypełniacze

Wybór poduszki ortopedycznej do snu zależy również od wypełniacza, który należy wyróżnić zwiększoną elastycznością, odpornością na wilgoć, zdolnością do zachowania kształtu i dostosowania się do konturów głowy.

Takie wypełniacze jak łuski gryki, lateks i pianka pamięciowa zapewniają najlepsze wsparcie dla szyi i głowy.

Materiały takie jak gryka, lateks i pianka „efekt pamięci” najlepiej spełniają te wymagania. Rozważ ich wady i zalety bardziej szczegółowo.

Łuska gryki

Łuska gryki. Skorupa pozostała po oczyszczeniu nasion gryki. Najbardziej naturalny, przyjazny dla środowiska i niedrogi wypełniacz ortopedyczny. Jest równomiernie rozłożony wewnątrz obudowy i służy jako dobre podparcie dla głowy i szyi. Oprócz wsparcia, łuski gryki przez całą noc mają delikatną akupresurę, która pobudza napływ krwi do górnych warstw skóry, odpręża i koi układ nerwowy.

Jego główną wadą jest szelest, gdy jest używany. Producenci wskazują żywotność poduszek gryki do 3 lat, ale w rzeczywistości muszą być zmieniane co 1,5 - 2 lata. Ponadto poduszki te są dość ciężkie.

Lateks

Lateks. Przemysłowo przetworzony mleczny sok z brazylijskiej gumy. Naturalny materiał o średniej twardości, zawierający do 15% syntetycznych dodatków, które zwiększają jego elastyczność i trwałość oraz zmniejszają jego gęstość. Poduszki lateksowe mają zwiększoną elastyczność i bardzo dobrze zachowują swój kształt. Są bezpieczne dla zdrowia, higieniczne, nie zatrzymują wilgoci, są lekkie, ciche i trwałe. Aby nadać właściwości masażu, takie poduszki są często odlewane z guzkami. Ich żywotność wynosi ponad 5 lat.

Główną wadą tego materiału jest jego cena, która jest znacznie wyższa niż cena łuski gryki, ale opłaca się przez lata użytkowania. Nowe poduszki lateksowe pachną osobliwie. Ten zapach znika dopiero po 2-3 tygodniach i może powodować dyskomfort.

Memory Foam

Memoryform Memory Foam to zaawansowany technologicznie sztuczny materiał opracowany w ramach programu kosmicznego NASA. Osobliwością poduszki Memorform jest to, że zapamiętuje ona kontury głowy i szyi, a po użyciu powraca do pierwotnego kształtu. Pianka Memoryform nie jest tak elastyczna jak lateks. Nie pcha głowy i szyi, ale powoli bierze je w siebie. Jego żywotność wynosi do 5 lat. Poduszka może być używana dłużej, ale z czasem staje się gęstsza i traci zdolność przystosowywania się do krzywizn ciała.

Podobnie jak lateks, pianka „efektu pamięci”, ma specyficzny zapach, który nie znika natychmiast. Sądząc po niektórych opiniach, w upale szybko się nagrzewa, aw ciepłe dni nie jest wygodnie spać na nim. Na początku taka poduszka może wydawać się szorstka. Przyzwyczajenie się do tego wymaga czasu. Wielu nabywców zniechęca wysoka cena, porównywalna do kosztów produktów lateksowych.

Poduszek wykonanych z naturalnego puchu, piór, wełny, różnych materiałów syntetycznych, takich jak holofiber lub sintepon, nie można nazwać ortopedycznymi, nawet jeśli producent tak je umieści. Takie wypełniacze mają wiele zalet, ale nie są zdolne do stabilnego podtrzymywania zgięcia szyjnego, ponieważ nie są wystarczająco elastyczne.

Postawa do spania

Jakość snu zależy również od postawy podczas snu. Z wyjątkiem różnych wariantów położenia ramion i nóg, są trzy takie pozycje:

1. 1 Z tyłu. Spanie na plecach skutecznie pomaga rozluźnić układ mięśniowy i łagodzi napięcie w okolicy szyjki macicy. Poduszka lepiej wybrać średnią twardość.
2. 2 Z boku. Kiedy ludzkie ciało jest zwrócone w bok, naturalna krzywa kręgosłupa nie jest zakłócona i nie ma problemów z dopływem krwi. Nogi mogą być również zgięte w kolanach, przyjmując pozę embrionu. Dla większej wygody możesz umieścić małą poduszkę między kolanami. Do tej pozycji nadają się średnie i sztywne poduszki.
3. 3 Na brzuchu. Kiedy ktoś leży na brzuchu, jego klatka piersiowa jest ściśnięta i oddychanie staje się trudne, a jego głowa musi być zwrócona na bok. Powoduje to przegięcie tętnicy szyjnej kręgosłupa i utrudnia dopływ krwi do mózgu. Ponadto niewygodna pozycja głowy i szyi powoduje skurcz mięśni szyi. Spanie w tej pozycji nie jest zalecane. Ale jeśli nie możesz odmówić, wybierz miękką i niską poduszkę.

Najlepsza pozycja do spania znajduje się na plecach i na boku. Lepiej odrzucić pozę na brzuchu, ponieważ jest w stanie wywołać ból pleców i szyi.

Niezależnie od tego, w jakiej pozycji wolisz spać, poduszka powinna być umieszczona w taki sposób, aby jej wypukła część mieściła się pod krzywizną szyi, a ramiona spoczywały na materacu.

Wyniki

Poduszki ortopedyczne są przydatne dla wszystkich osób powyżej 1 roku życia. Aby przynieść korzyści i nie zaszkodzić, ich wybór należy traktować poważnie, wybierając poduszkę o ściśle określonych rozmiarach.

Najczęściej takie produkty są dobierane empirycznie. Jeśli sprzedawca zezwala na testowanie produktu, skorzystaj z tej możliwości.

Materac o niskiej jakości może zniweczyć wszystkie zalety poduszki. Powinien być gładki, elastyczny, bez zagłębień i wybrzuszeń.

Aby zapewnić pełny i zdrowy sen, nie wystarczy kupić poduszkę ortopedyczną i dobry materac. Równie ważne jest, aby wybrać odpowiednią postawę, która zapewni ciału pełen relaks.

Takie poduszki nie są panaceum. Nie leczą niczego i służą tylko do zapobiegania chorobom związanym z kręgosłupem.

Wypełniacze do takich poduszek są dość trudne i musisz się do nich przyzwyczaić. Ale uzależnienie dzieje się szybko. Po 5-7 dniach użytkowania będziesz się zastanawiać, jak można się obejść bez tak wygodnej i użytecznej pościeli jak poduszka ortopedyczna.

Jak wybrać anatomiczną poduszkę

Od dzieciństwa myjemy zęby, jemy łyżką, śpimy na łóżku, wkładamy poduszkę pod głowę i okrywamy się kocem. Myślisz, że to zwyczaj?

Spanie na poduszce jest niezbędne dla prawidłowej pozycji ciała podczas snu. Innymi słowy, spanie w ogóle bez poduszki jest szkodliwe, ponieważ kręgosłup przyjmuje dla siebie nienaturalną pozycję.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, czy czujesz się komfortowo na swojej poduszce? Czy to dla ciebie odpowiednie?
Na przykład, jeśli często rzucasz i skręcasz we śnie lub nawet budzisz się, by ubić poduszkę - jest to pewny znak, że ci nie odpowiada.

Od dzieciństwa większość z nas jest przyzwyczajona do spania na poduszce z piórami lub piórami w kształcie kwadratu: najważniejsze jest umieszczenie czegoś pod głową - tak zwykle się kłócimy.

Jednak ortopedzi i somnologowie nie zgadzają się, że wszystkie poduszki są równie przydatne.
Większość specjalistów medycznych i ekspertów ds. Snu dla dobrego wypoczynku zaleca wybór anatomicznej poduszki.

Jak odróżnić poduszkę anatomiczną od zwykłej

Aby natychmiast określić, gdzie znajduje się anatomiczna, a gdzie tradycyjna poduszka, należy zwrócić uwagę na 2 punkty:

• z czego wykonana jest poduszka;
• jaka to jest forma.

Tradycyjne poduszki są puchowe / pierzaste, holofiber, syntetyczny winterizer, piankowa guma - czyli naturalne i syntetyczne materiały, które nie mają wsparcia. Kształt takiej poduszki jest zwykle klasyczny - kwadratowy lub prostokątny.

Jednak uwaga: czasami pozbawieni skrupułów producenci próbują zamaskować zwykłe poduszki anatomiczne, nadając im dziwaczny kształt. Nie daj się zwieść tej sztuczce! Wewnątrz anatomiczna poduszka powinna być unikalnym materiałem z efektem anatomicznym. A koszt poduszek anatomicznych zwykle przekracza koszt tradycyjnych poduszek. Więc pamiętajcie, skąpiec płaci dwa razy!

Jaki materiał powinien znajdować się wewnątrz anatomicznej poduszki

Wymieniamy najpopularniejsze anatomiczne wypełniacze poduszek: anatomiczną piankę z efektem „pamięci kształtu”, lateksu, viscolatex, poduszek opartych na niezależnych mini sprężynach, ze specjalną formą wałka, z unikalnym żelem chłodzącym, mini sprężynami lateksowymi. Najczęstszym wypełniaczem poduszek anatomicznych jest materiał z efektem „pamięci kształtu”. To wtedy, gdy lekko naciskasz na poduszkę, po czym stopniowo odzyskuje swój kształt. Po dotknięciu materiał ten przypomina nawet plastelinę, ponieważ może zapamiętać kształt ciała.

Jakie parametry należy skupić na wyborze anatomicznej poduszki

Teraz, kiedy możesz łatwo odróżnić anatomiczną poduszkę od zwykłej, musisz zrozumieć, jaki kształt / wysokość / szerokość powinien mieć towarzysz snu. Najważniejszą rzeczą jest położyć się na kilku różnych modelach, w pozie, w której zwykle zasypiasz, i poczuć różnicę.

Śledź swoje uczucia i słuchaj zaleceń konsultanta - a szansa na znalezienie idealnej poduszki to 99 na 100!

Wybierając poduszkę, należy pamiętać, że dobra poduszka podtrzymuje głowę i kręgosłup szyjny, pomaga rozluźnić całą górną część tułowia. W sklepie upewnij się, że głowa leży równo z ciałem, aby zachować naturalne krzywe kręgosłupa.

Zwróć uwagę na szerokość ramion, ulubioną pozycję podczas snu, miękkość materaca i materiał, z którego wykonana jest poduszka.

Im szersze ramiona, tym wyższa poduszka jest wymagana do dobrego snu.

Jeśli osoba śpi na plecach, potrzebuje niższej poduszki niż podczas snu na boku.
Jeśli materac jest miękki, poduszka powinna być niższa niż podczas spania na twardszej powierzchni.
Wypełniacz i materiał poduszki jest najważniejszym parametrem, na który należy zwrócić uwagę przy jej wyborze. Podporność poduszki, a także możliwość zapewnienia prawidłowego położenia kręgosłupa podczas snu, zależy od ich właściwości.

Zwróć uwagę na kształt poduszki. Jeśli śpisz na boku, poduszka z rolkami o różnych wysokościach będzie ci odpowiadać, jeśli masz klasyczny kształt na plecach. Kwadratowa poduszka - w przeszłości. Specjaliści ortopedyczni w jednym głosie deklarują, że poduszka nie powinna spaść pod ramiona. Powinien podtrzymywać głowę i szyję.

Trochę więcej o wypełniaczu...

Lateks

L sprężyny mini atex

Niezależne sprężyny mini

Żel - innowacyjny materiał

Regulowane poduszki wypełniające

Nasze pożegnanie

Chcemy, abyś znalazł jedyną, najbardziej odpowiednią, anatomiczną poduszkę. Słodkie sny i energiczne przebudzenie!

Jak wybrać poduszkę ortopedyczną do spania

Poduszki ortopedyczne zachowają zdrowie kręgosłupa i zapewnią stworzenie wygodnych i bezpiecznych warunków do snu. Wspierają szyję i głowę, odciążają mięśnie, a nawet eliminują chrapanie. Jak wybrać poduszkę ortopedyczną do spania i na co zwrócić uwagę przy zakupie?
To pokaże naszą szczegółową recenzję.

Rozważymy również:

• Rodzaje poduszek ortopedycznych;
• Główne rodzaje wypełniaczy;
• Zakresy rozmiarów poduszek ortopedycznych.

Po przeczytaniu naszej recenzji możesz dokonać właściwego wyboru i uzyskać dobrą poduszkę.

Rodzaje ortopedycznych poduszek do spania

Poduszki ortopedyczne zapewniają komfortowy sen i prawidłową pozycję kręgosłupa w pozycji leżącej. Są wykonane z materiałów, które szybko przywracają im kształt i mają pewną elastyczność. Oddzielne modele są produkowane na bazie materiałów z efektem pamięci - nie wywierają nacisku wstecznego, jak robi to wiele innych wypełniaczy.

Jakie są dobre poduszki ortopedyczne?

• Wspierają prawidłowe anatomicznie położenie kręgosłupa w każdej pozycji - brak krzywizny umożliwia poprawę jego zdrowia;
• Poduszki tworzą warunki do wygodnego snu - dzięki oryginalnemu kształtowi i podparciu szyi pomagają poprawić jakość snu i odciążyć mięśnie;
• Istnieje pozytywny wpływ na układ limfatyczny i krążeniowy - prawidłowy przepływ krwi przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mózgu i prawidłowego odżywiania wszystkich lokalnych tkanek i narządów;
• Poduszki poprawna postawa - efekt ten uzyskuje się poprzez zapewnienie prawidłowej pozycji kręgosłupa;
• Przyczyń się do komfortowego wypoczynku - poduszki ortopedyczne pozwalają osobie spać w najbardziej wygodnej pozycji.

Występuje również zmniejszenie bólu szyi.

Jakie są poduszki ortopedyczne do spania?

• Klasyczna forma;
• Z rolkami;
• Z efektem masażu;
• Z efektem chłodzenia.

Która poduszka jest lepsza dla śpiących dorosłych? Jeśli wybierzemy najprostszą poduszkę z wypełniaczem kulkowym, nie będzie ona w stanie zapewnić naprawdę dobrych warunków do spania. Pomimo efektu ortopedycznego poduszka będzie zbyt miękka. Ponadto może nadal leżeć na jej ramionach. Nie ma też podpórki pod szyję, więc możemy nazwać ją ortopedyczną z dużą rozciągliwością.

Najlepsze poduszki ortopedyczne to poduszki z rolką. Zapewniają doskonałe podparcie głowy i szyi, przyczyniając się do prawidłowej anatomicznie pozycji kręgosłupa. Wysokość rolek waha się od 8 do 16 cm, wskaźnik ten jest wybrany z wielu czynników. Kiedy osoba śpi, poduszka jest pod jego szyją, a głowa leży w dolnej części poduszki. W rezultacie zapewnia pełne wsparcie dla rozluźnienia szyjki macicy i mięśni.

Poduszki ortopedyczne z efektem masażu są skierowane do tych, którzy nie lubią leżeć w tej samej pozycji. Płaskie poduszki nie przyczyniają się do prawidłowego krążenia krwi i często wymuszają zmianę pozycji ciała. Jeśli chodzi o ortopedyczne poduszki do masażu do spania, mają one żebrowaną powierzchnię, co osiąga się dzięki efektowi mikromasażu. Spanie na tych poduszkach jest znacznie wygodniejsze.

Jeśli chodzi o poduszki z efektem chłodzenia, są one prezentowane w dwóch wersjach:

• Z wypełniaczem standardowym;
• Z wypełniaczem żelowym.

Modele z pierwszej kategorii wykonane są w oparciu o konwencjonalne wypełniacze piankowe. Aby zapewnić efekt chłodzenia, poduszki takie są przebijane otworami przelotowymi. Ruchy głowy powodują ruch powietrza, co powoduje aktywną wentylację poduszki i szybkie usuwanie ciepła.

Poduszki z wypełniaczem żelowym wypełnionym specjalnym żelem. Skutecznie usuwa i rozprowadza ciepło, pomagając utrzymać niską temperaturę powierzchni poduszki. Wadą wypełniacza żelowego jest jego wysoki koszt. Ale ta wada jest więcej niż zrównoważona przez poczucie komfortu dla tych, którzy nie lubią spać na ciepłych powierzchniach.

Który wypełniacz preferować

Wybór poduszki ortopedycznej powinien rozpocząć się od wprowadzenia do wypełniaczy:

• Naturalny lateks to naturalny materiał piankowy, który ma zdolność niemal natychmiastowego przywrócenia kształtu. Różni hipoalergiczne i nie ma przeciwwskazań do stosowania. Główną wadą wypełniacza jest jego przeszacowany koszt;
• Pianka poliuretanowa to sztuczny materiał w przystępnej cenie. Ma wyraźne właściwości ortopedyczne, dlatego na jego podstawie powstaje duża liczba poduszek;
• Łuska gryki jest dość drogim materiałem naturalnym, na podstawie którego tworzone są sztywne poduszki ortopedyczne;
• MemoryFoam to kolejny sztuczny materiał, który przechowuje kształt po ogrzaniu z ludzkiego ciała. Nie daje odpychającego efektu, przyczyniając się do stworzenia idealnych warunków do snu i odpoczynku. Pomimo wielu zalet poduszki z tego materiału nie lubią wszystkich.

Najbardziej optymalnym wariantem pod względem ceny i jakości są poduszki ortopedyczne wykonane z lateksu. Dobrze usuwają ciepło, usuwają nadmiar wilgoci i wspomagają kręgosłup.

Jak wybrać wysokość poduszki ortopedycznej

Wielu czytelników jest zainteresowanych - jak wybrać poduszkę ortopedyczną? Mówiliśmy już o popularnych wypełniaczach, więc pora porozmawiać o wyborze wysokości poduszki. Najważniejszą rzeczą, na której musisz się skupić, jest wygoda. Jeśli poduszka wydaje ci się niewygodna, możesz zapomnieć o normalnym śnie. Jeśli chodzi o dane teoretyczne, są to:

• Optymalna wysokość poduszki w pozycji „z tyłu” wynosi od 10 do 14 cm;
• Optymalna wysokość poduszki w pozycji „z boku” wynosi od 12 do 16 cm.

Ponadto istnieje pewna zależność od wzrostu i budowy człowieka. Jeśli ktoś jest wysoki i gęsty, powinien przyjrzeć się bliżej wyższym poduszkom. Podobną rekomendację można przekazać właścicielom miękkich materaców - wymagane będą tu wyższe poduszki. Jeśli chodzi o ludzi o niskim wzroście, odpowiednie są dla nich niższe poduszki. Ale musimy pamiętać, że zalecane liczby nie powinny wpływać na komfort.

Recenzje poduszek ortopedycznych

Od ponad półtora roku cierpię na bezsenność. Narkotyki i tabletki nasenne prawie nie pomagają, budzę się w stanie zepsutym i z mgłą w głowie. Ostatnio zalecono mi wyrzucić starą poduszkę i kupić model o właściwościach ortopedycznych. Było mało pieniędzy, więc kupiłem najprostszą poduszkę. Pierwszy raz spał na nim był strasznie niewygodny, ponieważ kształt z rolkami sprawiał mi pewien dyskomfort. Ale po kilku tygodniach zauważyłem poprawę jakości snu. Dlatego mogę polecić poduszki ortopedyczne z rolkami każdemu, kto cierpi na bezsenność - spróbuj, może ci pomogą.

Mój przegląd wspaniałych poduszek ortopedycznych do spania nie będzie tak wspaniały, jak chcieliby producenci. Chodzi o to, że próbując pozbyć się bólu szyi i pleców, tylko pogorszyłem sytuację. Jak możesz spać na tej pół zakrzywionej poduszce? Absolutnie niewygodna rzecz. Z boku odczucia są nadal mniej więcej, ale z tyłu wałek po prostu naciska na szyję lub na gardło. Producent mówi, że z tyłu trzeba użyć niskiej rolki. Ale okazuje się, że nie możesz spać w nocy - musisz ciągle obracać poduszkę. Absolutnie nie rozumiałem istoty poduszki ortopedycznej, więc trudno mi komuś doradzić. Absolutnie bezużyteczna i niewygodna rzecz.

Z czasem zacząłem dostrzegać, że dzieje się ze mną coś dziwnego - pojawiły się bóle głowy, mój umysł był w jakiejś mgle. Podróże do neurologa pokazały, że musisz zrobić szyję, gdy kręgi się w niej poruszyły. Zalecane tabletki, strzały i kurs masażu leczniczego. Zalecili także zakup specjalnej poduszki ortopedycznej z rolkami. Wybrałem najtańszy model i bardzo szybko poczułem poprawę - ból szyi zaczął znikać. Chociaż łóżko wciąż nie było zbyt wygodne. Następnie kupiłem droższy model z efektem masażu i otworami wentylacyjnymi. Spanie na nim było naprawdę wygodne. Wniosek - nie kupuj tanich poduszek.

Jak wybrać właściwą poduszkę ortopedyczną

Pierwszym warunkiem zdrowia i dobrego wypoczynku jest właściwy wybór akcesoriów do spania. Poduszka ortopedyczna - najlepsza opcja. Odpowiednio dobrany zagłówek jest w stanie zanurzyć ludzkie ciało w stanie relaksu.

Cel i zalety poduszek ortopedycznych

Poduszka ortopedyczna przyczynia się do prawidłowego ustawienia ciała podczas snu, co zapobiega upośledzeniu krążenia krwi i zniekształceniu postawy.

Zastosowanie poduszki ortopedycznej ułatwia dobre samopoczucie istniejącym chorobom przewlekłym.

Wskazania do użycia

Poduszka jest używana w następujących przypadkach:

• osteochondroza szyjki macicy;
• zaburzenia snu spowodowane szczypaniem nerwów i upośledzeniem krążenia krwi;
• ból szyi;
• urazy kręgów szyjnych;
• zwiększone napięcie mięśni szyi;
• ból neurologiczny różnego pochodzenia.

Rodzaje poduszek ortopedycznych

Istnieją następujące odmiany:

• Specjalna poduszka poprawia jakość snu kobiet na stanowisku. Różni się od klasycznych produktów i wygląda jak litera U. Ta forma pozwala kobietom w ciąży wygodnie spać w nocy i odpoczywać w ciągu dnia.
• Poduszki dla dzieci przyczyniają się do powstawania kręgosłupa szyjnego u dzieci.
• Poduszka siedziska jest używana przez kierowców i pracowników biurowych. Łagodzi napięcie od tyłu i ma działanie masażu.
• Poduszka pod głową zanurza się w głębokim i wygodnym śnie.
• Poduszka z tyłu pozwala zrelaksować się przy długim siedzeniu w jednym miejscu.

Ważne funkcje do wyboru

Wybierając akcesoria, weź pod uwagę osobiste cechy fizjologiczne przyszłego właściciela. Wybierz poduszkę ortopedyczną indywidualnie, odkrywając preferencje każdego członka rodziny.

Formularz

Ważny punkt - wybór formy. Głównym kryterium wyboru jest dominująca pozycja ciała podczas nocnego odpoczynku:

• w pozycji na plecach pasują małe, prostokątne produkty z rolką pod szyją;
• w pozycji na bocznej poduszce dopasowanej z elewacją na szyję i wklęsłością pod ramieniem;
• wygodny sen na brzuchu zapewni poduszkę w kształcie gwiazdy;
• czasami wymagane jest niestandardowe akcesorium.

Wymiary

Pamiętaj, aby wziąć pod uwagę pozycję ciała:

• dla miłośników spania na plecach idealnym rozwiązaniem będą elastyczne produkty o wysokości do 10 centymetrów;
• ulubiona pozycja z boku - wysokość poduszki powinna być równa wysokości barku;
• na brzuchu - miękkie i niskie wsparcie;
• osoba nieustannie zmienia pozycję podczas snu - dopasuje się do niej miękka mała poduszka, którą łatwo dopasować do różnych pozycji.

Sztywność

Podnieś produkt o średniej twardości, jeśli ulubioną pozą jest z tyłu. Kiedy spędzasz dużo czasu po swojej stronie, zwróć uwagę na ściślejsze wsparcie.

Wypełniacze

Poduszki różnią się od siebie wypełniaczem. Dzieli się na naturalne i syntetyczne:

• Łuska gryki. W procesie uzyskiwania ziarna pozostają puste osłonki gryki, które są wykorzystywane jako naturalne wypełniacze. Materiał odporny na pojawienie się kleszczy przybiera formę konturów ciała. Idealny, gdy trzeba wyrównać kręgosłup i monitorować prawidłową postawę.

• Lateks. Takie produkty umożliwiają całkowite rozluźnienie kręgosłupa szyjnego i złagodzenie napięcia mięśniowego. Lateks jest hipoalergiczny, nie powoduje szkodliwych mikroorganizmów. Dobra odporność na zużycie. Produkt będzie trwał do 10 lat. Nie ma przeciwwskazań. Zapewnij wygodny i zdrowy sen.

• Pianka pamięciowa. Materiał łatwo przyjmuje niezbędny kształt ciała. Przywraca oryginalny wygląd w 5 sekund. Piana ma inną sztywność. Te akcesoria nie powinny być myte: pod wpływem wody tracone są użyteczne właściwości materiału. Są wystarczające do przewożenia powietrza raz w tygodniu.

Jak wybrać poduszkę ortopedyczną dla dziecka?

Poduszka potrzebuje dziecka od 2 lat. Wysokość powinna zastąpić przestrzeń między policzkiem dziecka a materacem w pozycji na boku. Do siedmiu lat idealny rozmiar to 40x50 cm, po 7 - 40x60 cm.

Zdrowie dziecka zależy od wypełniacza poduszki, ponieważ dziecko ma z nim kontakt przez długi czas. Powinien być hipoalergiczny, dobrze wyczyścić.

Odpowiedni wypełniacz: lateks, holofiber, puch, wełna, łuska gryki. Pokrywa powinna być wykonana w 100% z bawełny. Przed zakupem oceń szwy, zapach produktu, elastyczność.

5 najlepszych poduszek

Wymieniamy najpopularniejsze produkty ortopedyczne.

Lekka poduszka firmy „Ormatek”

Hipoalergiczny produkt pomaga złagodzić napięcie mięśni i jest odpowiedni dla osób z nadwrażliwością. Funkcje:

• wypełniacz wykonany z ekologicznych materiałów;
• rozmiar pasuje do kobiet i nastolatków;
• wysokość od jednej krawędzi - 10 cm, od drugiej - 12 cm;
• produkt ma średnią sztywność;
• Obudowa wykonana jest w 100% z bawełny.

Poduszka Tempur - Millenium Medium

Unikalny model z wieloma strefami:

• powierzchnia ze specjalnym miejscem na szyję;
• miejsce na tył głowy;
• ukosować pod ramieniem.

Każda strefa spełnia swoją rolę w zależności od pozycji ciała ludzkiego. Pierwsza strefa chwyta szyję spoczywając na plecach. Trzecia strefa pozwala czuć się komfortowo podczas snu na boku. Idealny, jeśli osoba cierpi na osteochondrozę.

Pozytywny efekt uzyskuje się dzięki pewnemu kształtowi i właściwościom materiału.

Poduszka ortopedyczna Hukla - Physio Comfort

Główną cechą wyróżniającą jest włókno jako wypełniacz. Produkt dobrze utrzymuje głowę i unosi szyję.

Poduszka ma otwory, dzięki którym następuje wymiana powietrza, wilgoć jest usuwana. Pokrywa jest zdejmowana, można ją odświeżyć w pralce w temperaturze 50 ° C

Rollmatratze Inteligentna poduszka Gintare L Poduszka

Poduszkowe kontury faliste. Pozwala zmniejszyć napięcie szyi. Materiał podstawowy - Vita Rast. Przyjazność dla środowiska, oddychalność, dostosowanie do temperatury ciała - główne cechy wypełniacza.

Akcesoria mają wgłębienie pośrodku i dwie rolki po bokach. Bawełniana torba welurowa.

Poduszka Aesse - Saponetta Tehnogel Foam

Produkt przyczynia się do prawidłowej lokalizacji szyi. Często jest on stosowany u pacjentów obłożnie chorych jako środek do zwalczania odleżyn. Akcesoryjny prostokątny widok z otworami. Ma zdejmowaną pokrywę. Oleje, które są częścią wypełniacza, mogą powodować alergie u osób z nadwrażliwością.

Jak prawidłowo spać na poduszce ortopedycznej?

Sen przyniesie energię i siłę, jeśli ciało jest zrelaksowane. Podczas układania łóżka należy przestrzegać następujących warunków:

• podkładka musi mieć odpowiedni rozmiar i optymalną sztywność;
• Preferuj elastyczne wypełniacze.

Duże znaczenie ma postawa podczas snu:

• w przypadku osteochondrozy zaleca się spanie na plecach lub na boku;
• przydatne do spania w pozycji płodowej;
• w przypadku bólów pleców nie zaleca się spania na brzuchu.

Ile są poduszki ortopedyczne

Koszt poduszki ortopedycznej zależy od producenta, wypełniacza, rozmiaru i kształtu. Poduszki dla dzieci z naturalnym wypełniaczem są zazwyczaj tańsze. Ceny dla nich od 300 rubli.

Poduszki lateksowe kosztują od 800 rubli i mają długą żywotność. Cena może osiągnąć 8 000 rubli.

Recenzje

Poduszki ortopedyczne poprawiają jakość snu. Jeśli akcesorium jest odpowiednio dobrane, łagodzi napięcie mięśniowe i łagodzi ból szyi. Rano człowiek czuje się wypoczęty i pełen siły.

Jeśli występują różne problemy z kręgosłupem i plecami, niezbędne są produkty ortopedyczne. Przed zakupem należy skonsultować się z lekarzem.

Jak wybrać poduszkę ortopedyczną do snu z osteochondrozą szyjki macicy

Po męczącym dniu wszyscy potrzebują dobrego wypoczynku. Poduszka ortopedyczna pomaga ciału przyjąć właściwą pozycję i równomiernie rozłożyć obciążenie układu mięśniowo-szkieletowego. Dzięki anatomicznemu kształtowi i specjalnym wypełniaczom produkt rozluźnia mięśnie i zapewnia komfortowy odpoczynek. Nasz artykuł pomoże Ci zrozumieć, jak wybrać poduszkę ortopedyczną.

Najlepsi producenci poduszek ortopedycznych - którą firmę wybrać

Poduszki ortopedyczne często stają się przedmiotem podróbek. Aby produkt spełniał określone wymagania, produkt musi zostać zakupiony od renomowanego producenta.

Liderzy w produkcji tego segmentu to:

1. Christian Fischbacher

Wiele osób nie kupuje poduszek ortopedycznych ze względu na ich syntetyczny wypełniacz, ale wymienione powyżej firmy nie oszczędzają ze względu na tanie i toksyczne materiały. W produktach nie ma szkodliwych substancji, które niekorzystnie wpływają na środowisko i zdrowie ludzkie. Potwierdza to dostępność certyfikatów jakości i bezpieczeństwa biologicznego produktów.

Dzięki wyjątkowym rozwiązaniom produkty wyróżniają się doskonałą przepuszczalnością powietrza, hipoalergicznością i długą żywotnością.

Po przeczytaniu naszej oceny najlepszych poduszek ortopedycznych możesz wybrać dla siebie najlepszą opcję.

Zasada działania i urządzenie poduszki ortopedyczne

Poduszka ortopedyczna to produkt do wygodnego pozycjonowania ciała podczas odpoczynku i nocnego snu. Ma specjalny kształt: podkowa, fala z 2 rolkami z wycięciem pod ramieniem i klasyczny prostokąt z nacięciem pośrodku. W obszarze szyi poduszka może mieć uszczelnienie dla bardziej sztywnego zamocowania prawidłowej pozycji.

Zwykłe syntetyczne i naturalne wypełniacze do poduszek ortopedycznych nie są odpowiednie. Do takiego produktu potrzebne są materiały, które zachowują kształt głowy i szyi: lateks, poliester, polistyren, pianka poliuretanowa. Materiały te nie zbierają kurzu, więc są odpowiednie dla osób podatnych na reakcje alergiczne. Ponadto wypełniacze te są trwałe, elastyczne i trwałe. Niektóre modele dodają wypełniacze naturalne lub roślinne: puchowe, gryczane, wełniane itp.

Na takiej poduszce jest nie tylko przyjemne i wygodne do odpoczynku, ale także przydatne. Jest stosowany w leczeniu i zapobieganiu różnym chorobom okolicy szyjki macicy (osteochondroza, uraz, zwichnięcie kręgów, ból, spondylartroza itp.).

Główne zalety poduszek ortopedycznych nad klasycznymi:

• zapobiega deformacji kręgosłupa szyjnego;
• zapewnia prawidłową pozycję szyi i głowy;
• zmniejsza obciążenie, normalizuje krążenie krwi, skutecznie rozluźnia mięśnie szyi.

Produkty wyróżniają się również prostą pielęgnacją. Większość modeli można prać w pralce. W instrukcji lub na etykiecie poduszek można znaleźć cechy pielęgnacji zgodne z materiałem i wypełniaczem, z którego są wykonane.

Rodzaje poduszek ortopedycznych

Odmiany poduszek ortopedycznych nie są ograniczone do produktów pod głową. Opracowywane są modele podróżowania, dla talii / pleców, dla nóg, dla kobiet w ciąży i karmienia dla dzieci.

Pod głową

Produkty te są często używane do snu. Ze względu na specjalny efekt anatomiczny dzięki specjalnemu wypełniaczowi lub kształtowi, poduszka zapewnia prawidłową pozycję szyi i głowy podczas całego okresu odpoczynku nocnego. Niektóre modele mają efekt chłodzenia.

Zalety:

• poduszka zmniejsza przewlekły ból szyi, napięcie mięśni;
• eliminuje sztywną szyję;
• zapewnia dogodną lokalizację.

Wady:

• zwiększona sztywność;
• wysoki koszt.

Dla dzieci

W okresie aktywnego rozwoju kręgosłupa bardzo ważne jest, aby dziecko miało prawidłową postawę. Produkty zapewniają optymalną pozycję głowy i szyi podczas okresu odpoczynku. Istnieją modele o różnych wysokościach i kształtach, wybór zależy od wieku dziecka. Produkty te są odpowiednie do zapobiegania i leczenia kręczu szyi, zwiększonego napięcia mięśni szyi i innych patologii okolicy szyjki macicy.

Zalety:

• poduszki zapobiegają deformacji kości czaszki;
• zapobiec pojawieniu się potnichki;
• ostrożnie podeprzyj głowę i szyję;
• normalizuje krążenie krwi;
• usuń ładunek z szyjki macicy.

Wady:

• temperatura podczas mokrej obróbki produktu nie powinna przekraczać 40, ponadto konieczne jest stosowanie specjalnych detergentów antyalergicznych.

Do podróży

Takie produkty zwykle mają kształt podkowy i są noszone na szyi siedzącej osoby. Standardowe poduszki podróżne, w porównaniu z ortopedycznymi, nie mają odpowiedniego poziomu sztywności i stopnia utrzymania szyi. Niektóre modele zawierają sprężyny silikonowe lub metalowe, które utrzymują ciężar i zapobiegają marszczeniu się materiału pod obciążeniem.

Zalety:

• poduszka zapewnia wsparcie i komfort podczas długich lotów, wycieczek;
• redukuje wibracje podczas jazdy;
• równomiernie rozkłada ciśnienie ciała;
• zapobiega bólom głowy związanym ze zmęczeniem mięśni szyi;
• nadaje się do stosowania w okresie rehabilitacji po urazach szyjki macicy.

Wady:

Dla odcinka lędźwiowego / pleców

Ich zastosowanie jest istotne, jeśli działalność człowieka jest związana z długą pozycją siedzącą, na przykład, praca przy komputerze, kierowcy itp. Produkty są umieszczane między tyłem krzesła a plecami osoby. Niektóre modele mają pasy bezpieczeństwa. Dzięki bardziej płaskiemu kształtowi produkty odciążają mięśnie kręgosłupa.

Zalety:

• zapobieganie i leczenie bólu w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, przepuklinie międzykręgowej, skoliozie, wypukłości dysku, rwie kulszowej;
• skuteczne wsparcie pleców;
• poduszki tworzą prawidłową postawę;
• zapobiec bocznemu przemieszczeniu kręgów;
• zmniejszyć napięcie mięśni pleców.

Wady:

• wysoki koszt;
• umyć w trybie delikatnym.

Na nogi

Poduszki pozwalają postawić stopy w wygodnej, relaksującej pozycji. Niektóre modele mają dodatkowe wkładki, które umożliwiają regulację wysokości. Takie produkty zaleca się stosować do leczenia i zapobiegania obrzękom nóg, zwiększonemu zmęczeniu, skurczom mięśni, żylakom, chorobom stawów nóg.

Zalety:

• produkty są wygodne i łatwe w użyciu;
• poprawić krążenie krwi w nogach;
• zmniejszyć obrzęki kończyn dolnych.

Wady:

• Po obróbce na mokro nie można skręcać i zaleca się wysuszyć z dala od promieni słonecznych i urządzeń grzewczych, aby zachować elastyczność.

Dla kobiet w ciąży i karmiących piersią

Kobiety w ciąży doświadczają zwiększonego stresu na ciele, w szczególności na układzie mięśniowo-szkieletowym. W okresie aktywnego wzrostu brzucha przyszła mama jest bardzo trudna do znalezienia wygodnej pozycji do spania. Poduszki ortopedyczne dla kobiet w ciąży są tworzone z uwzględnieniem wszystkich cech kobiecego stanu w tym okresie. Mają zakrzywiony kształt, który można złożyć, aby uzyskać wygodną pozycję. Ponadto mogą być używane po porodzie podczas karmienia dziecka.

Zalety:

• produkty zapewniają pełny sen i komfortowy wypoczynek;
• zmniejszyć nacisk płodu na kręgosłup;
• rozluźnij mięśnie i więzadła;
• podczas karmienia podtrzymują dziecko na poziomie klatki piersiowej, dzięki czemu zmniejszają napięcie mięśni ramion, szyi i dłoni.

Wady:

• wysoki koszt;
• delikatna opieka.

Parametry wyboru poduszek ortopedycznych

Produkty ortopedyczne różnią się pod względem przeznaczenia i wyglądu. Przed zakupem powinieneś zdecydować, w jakim celu poduszka zostanie użyta: na nocny sen i odpoczynek, na wycieczkę, na wsparcie pleców i pleców, do użytku przez dziecko lub kobietę w ciąży. W zależności od tego należy wybrać odpowiedni typ.

Istnieją 4 główne formy poduszek ortopedycznych:

• prostokąt - efekt ortopedyczny uzyskuje się dzięki specjalnemu elastycznemu wypełniaczowi z wycięciem w środku produktu;
• podkowa - używana do podróży;
• fala z 2 rolkami - najczęściej stosowany model, ponieważ jest jak dla różnych pozycji podczas snu;
• z wycięciem pod ramieniem - odpowiednie dla osób otyłych lub tych, które lubią spać na boku.

Wybierz ten parametr powinien być oparty na zwykłej pozycji snu. Dla osób, które wolą spać na boku, odpowiednia jest sztywna poduszka, na plecach - średnia twardość, na brzuchu - najdelikatniejsza.

Musi mieć wysoki stopień podparcia, różnić się elastycznością, trwałością i być odporny na przetwarzanie na mokro.

Następujące wypełniacze odpowiadają powyższym właściwościom:

• poliester jest materiałem włóknistym traktowanym silikonem i zwiniętym w kulki. Różni się dobrą elastycznością, elastycznością i niskim kosztem, ale krótką żywotnością;
• pianka poliuretanowa - najczęściej stosowany wypełniacz. Dodając pewne dodatki, uzyskują materiał o zdolności do uzyskania pożądanego kształtu, a po sprasowaniu rozszerzają się wolniej niż zwykły poliuretan;
• lateks piankowy jest również szeroko stosowany w produkcji poduszek ortopedycznych. Te ostatnie charakteryzują się elastycznością, miękkością i długą żywotnością;
• Polistyren jest silnym półsztywnym syntetycznym wypełniaczem, który jest odporny na zmiany temperatury i nie jest podłożem hodowlanym dla różnych bakterii pleśniowych i grzybów.

Często produkty składają się z 2 rolek, z których jeden jest niższy, drugi - wyższy. Wysokość tego ostatniego musi być równa wysokości barku. Wybierając poduszkę dla dzieci, należy odeprzeć wiek dziecka. Dzieci od 6 miesięcy. do 1 roku odpowiednie produkty 3-5 cm wysokości, po 1 roku 7-10 cm.

Przed zakupem poduszki do spania pamiętaj, że tylko głowa i szyja będą na niej leżeć, więc ogromne poduszki mogą być niewygodne (a jeśli miejsce do spania jest dla jednej osoby, wtedy duża poduszka zajmie dodatkową przestrzeń, która jest już ograniczona). Najbardziej popularne i powszechne rozmiary poduszek ortopedycznych dla dorosłych to 50 * 70 cm dla dzieci - od 20 * 30 cm do 40 * 50 cm.

Projektowanie okładek i zewnętrzny kształt produktów są dość zróżnicowane. Dla dziecka lepiej jest uzyskać jasny kolor, w sypialni - monofoniczny.

8. Szczegóły szycia

Ściegi muszą być mocne, aby produkt nie odkształcił się po praniu.

Jaką poduszkę ortopedyczną wybrać

1. Jeśli poduszka jest niezbędna do odpoczynku, należy wybrać produkt, który akceptuje i zapamiętuje parametry głowy i szyi. Poduszki te zapewniają dobry sen przez całą noc.

2. Jeśli produkt ortopedyczny został zakupiony w celu korekcji układu mięśniowo-szkieletowego, nie powinien być zbyt miękki, lepiej jest mieć twardą lub półsztywną poduszkę.

3. Niskie lądowanie jest odpowiednie dla miłośników spania na plecach, wysoko - z boku.

4. Jeśli osoba spędza dużo czasu, potrzebna jest poduszka na plecy, która zapewni dobre podparcie dolnej części pleców i złagodzi napięcie mięśni.

5. Lepiej jest kupić poduszkę dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią, gdy dziecko czeka.

6. Jeśli nogi są podatne na obrzęki, szybko się męczą, występują problemy z układem żylnym w kończynach dolnych, lepiej jest założyć poduszkę na stopę ortopedyczną.

Ile są poduszki ortopedyczne

Koszt poduszki zależy od wypełniacza i kształtu produktu, dlatego cena waha się w następujących granicach: