Staw jest złożonym i niezwykle wrażliwym mechanizmem, który zapewnia funkcje motoryczne. Wpływ na to mają czynniki wewnętrzne i zewnętrzne, które prędzej czy później prowadzą do zakłócenia jego pracy. Konieczne jest dokładniejsze poznanie: dlaczego skrzypią stawy i na czym to polega oraz jak rozwiązać problem.

Cechy manifestacji

To pisk w stawach jest najczęstszym zjawiskiem. Istnieje skrzypienie fizjologiczne i patologiczne, które można wyróżnić pewnymi cechami.

Skrzyp fizjologiczny

Fizjologiczne skrzypienie i chrzęst stawów są spowodowane naturalnymi procesami. Taki objaw jest normą, ponieważ nie wywołuje bólu ani trudności w wykonywaniu ruchów.

Następujące okoliczności mogą spowodować jego pojawienie się:

• przeciążenie więzadeł stawowych;
• przedłużony pobyt bez ruchu (zamknięte obszary pozostają bez smarowania);
• gromadzenie się pęcherzyków gazu w płynie maziowym (jest to częste zjawisko dla stawów ręki);
• bierne ruchy kończyn;
• aktywna aktywność fizyczna.

Piszczek fizjologiczny jest pojedynczy i niesystematyczny w swojej manifestacji i nie stanowi zagrożenia dla zdrowia ludzkiego.

Skrzypienie patologiczne

Znacznie bardziej niebezpieczne i nieprzyjemne jest patologiczne skrzypienie w stawie kolanowym. Kończyny dolne cierpią najczęściej z powodu dużego obciążenia.

Objawowi temu towarzyszą następujące objawy:

• ból podczas ruchu;
• obrzęk otaczającej tkanki miękkiej;
• klarowność i głośność dźwięku;
• zwiększony ból podczas długotrwałego spoczynku;
• trudności w funkcjonowaniu stawu.

Pisk i kliknięcia pojawiają się niemal stale, powodując dyskomfort i trudny ruch. To wyraźnie wskazuje na rozwój chorób układu mięśniowo-szkieletowego.

Przyczyny

Jeśli skrzypią stawy, przyczyny mogą leżeć w rozwijającej się chorobie.

Czynnikami prowokującymi do pojawienia się takich problemów mogą być:

• nadmierne ćwiczenia;
• monotonne ruchy wykonywane w czasie;
• siedzący tryb życia;
• urazy;
• wrodzone nieprawidłowości w budowie anatomicznej;
• osłabienie więzadeł;
• odwodnienie;
• zaburzenia metaboliczne;
• zapalenie;
• zużycie chrząstki szklistej;
• nadwaga;
• zaburzenia hormonalne;
• gromadzenie się soli.

Dokładna przyczyna pojawienia się patologicznego pisku może być określona jedynie poprzez przeprowadzenie kompleksowej diagnozy. Na podstawie uzyskanych danych podejmuje się decyzję o wyznaczeniu określonych środków terapeutycznych.

Piszczące stawy u dzieci

Większość problemów z układem mięśniowo-szkieletowym to osoby starsze. Jednak często młodzi rodzice zastanawiają się, dlaczego stawy skrzypią u noworodka.

Powodem mogą być różnego rodzaju patologie:

• reumatyzm;
• dysplazja;
• zakaźne zapalenie;
• wspólna niestabilność i związane z nią uszkodzenia.

Jednak w większości przypadków kryzys jest zjawiskiem naturalnym, nie zagrażającym dziecku. Skrzypienie u dziecka może wystąpić w pierwszym roku życia z powodu braku formowania aparatu więzadłowego i braku produkcji płynu maziowego, co jest spowodowane intensywnym wzrostem kości.

Przyczynami mogą być także niedobory odwodnienia i witaminy. Około 16-20 miesięcy po normalizacji żywienia i reżimu picia problem powinien zniknąć. W przeciwnym razie powinieneś sprawdzić stawy dziecka, zwłaszcza, jeśli podczas poruszania miał nieprzyjemne odczucia.

Możliwe choroby i konsekwencje

Jeśli skrzypienie jest odchyleniem od normy, może to być objawem jednej z tych chorób:

Ze względu na postęp patologii pojawiają się komplikacje, które mogą spowodować utratę pełnej zdolności motorycznej. Na przykład nieleczona dysplazja i choroba zwyrodnieniowa stawów mogą wywołać skrzywienie stawu biodrowego.

Reumatoidalne zapalenie stawów i deformacja gonarthrosis powodują zginanie stawu kolanowego. Ponadto pacjent cierpi z powodu ciągłego bólu, zwiększa się liczba urazów, a stres psychoemocyjny wywołuje długotrwałą depresję.

Środki zaradcze

Każda osoba powinna wiedzieć, co robić, jeśli stawy skrzypią z powodu określonej choroby. W żadnym przypadku nie możesz odczuwać dyskomfortu, natychmiast udaj się do szpitala. Aby określić dokładną przyczynę objawu, należy postawić diagnozę, a następnie przepisać leczenie.

Może obejmować takie działania:

• noszenie sprzętu ortopedycznego;
• terapia lekowa;
• fizjoterapia;
• masaż;
• leczenie uzdrowiskowe;
• refleksologia;
• terapia dietetyczna;
• Terapia wysiłkowa.

W zaawansowanych przypadkach zalecana jest operacja. W celu wyeliminowania skrzypienia może być wymagana artroplastyka, mająca na celu usunięcie zrostów i naprawę więzadeł. Zastosowano również metodę mielenia chrząstki, traumatyczną stymulację jej regeneracji. Jeśli niemożliwe jest przywrócenie stawu, wykonywana jest wymiana endoprotezy.

Endoproteza jest instalowana w celu przywrócenia zdolności motorycznej uszkodzonego obszaru, jednak z czasem zużywa się i wymaga wymiany części. Warto zauważyć, że zacieraniu części protezy przy braku wystarczającej ilości smaru towarzyszą trudności w pracy stawu, ale nie ma skrzypienia. Tylko „żywy” staw jest w stanie manifestować naruszenia w swoim funkcjonowaniu.

Leki

Aby wyeliminować pisk i inne związane z tym objawy, lekarz może przepisać kompleksowe leczenie farmakologiczne.

Może obejmować następujące grupy leków:

1. Przeciwzapalne środki niesteroidowe. Złagodzić ból, złagodzić dyskomfort podczas ruchu, zmniejszyć intensywność chrupnięcia i skrzypienia.
2. Glukokortykoidy. Są to środki hormonalne przeciwzapalne i przeciwbólowe, zmniejszające przekrwienie.
3. Chondroprotektory. Specjalne suplementy diety, połączone środki i maści, które składają się głównie z siarczanu chondroityny, glukozaminy, rumalonu i podobnych substancji. Chondroprotektory chronią staw przed zniszczeniem i stymulują jego odbudowę.
4. Zastrzyki z kwasu hialuronowego. Specjalne preparaty na bazie hialuronianu sodu mają strukturę podobną do żelu. Wraz z ich wprowadzeniem do jamy stawowej, niedobór płynu maziowego jest kompensowany, a sam kwas hialuronowy stymuluje regenerację chrząstki i syntezę naturalnego smaru stawowego.
5. Maść rozgrzewająca. Takie narzędzia wywołują efekt rozpraszający i zmniejszają ból. Efekt rozgrzewający stymuluje krążenie krwi i procesy metaboliczne.
6. Suplementy witaminowe i mineralne. Witaminy A, E, B, C, D, wapń, fosfor, magnez i kwasy omega-3 są niezbędne do wzmocnienia stawów i więzadeł, a także stymulują produkcję płynu maziowego.

Moc

Bardzo ważne jest również obserwowanie swojej diety. Niewłaściwa dieta nie tylko prowadzi do otyłości, co znacznie zwiększa obciążenie stawów, ale także zakłóca procesy metaboliczne, prowokuje brak ważnych mikro i makroelementów.

Instrukcje dotyczące tworzenia menu eliminującego skrzypienie stawów obejmują następujące kategorie produktów:

• chude mięso;
• ptak;
• ryby morskie i owoce morza;
• galareta i galareta;
• jaja;
• wątroba;
• orzechy;
• oleje roślinne;
• otręby;
• zboża pełnoziarniste;
• produkty mleczne i sery;
• warzywa, owoce i jagody;
• grzyby;
• galaretka

Aby zapobiec nadmiernej lepkości płynu maziowego, upewnij się, że jest wystarczająco dużo czystej wody do picia.

Procedury

Aby zapewnić większy efekt terapeutyczny, zalecane są procedury terapeutyczne i profilaktyczne. Pomagają wyeliminować napięcie i ból, stymulują przepływ krwi i metabolizm.

Poprawia syntezę płynu stawowego, zmniejsza jego lepkość, przyczynia się do rozwoju funkcji artykulacji stawu. Korzyści z różnych procedur są wysokie, a cena większości z nich jest dość przystępna.

We współczesnej praktyce medycznej stosuje się następujące opcje:

• elektroforeza;
• terapia magnetyczna;
• UHF;
• darsonwalizacja;
• elektrostymulacja;
• akupunktura;
• terapia błotem;
• kąpiele mineralne;
• hirudoterapia

Szczególne znaczenie ma masaż. Jest to najlepszy sposób na przywrócenie zdrowia stawów i poprawę stanu tkanek. Warto jednak pamiętać, że w okresie zaostrzenia chorób, zwłaszcza podczas zapalenia, zabrania się zabiegów manualnych.

Ćwiczenie

Aby wyeliminować skrzypienie, terapia wysiłkowa ma największy pozytywny efekt. Siedzący tryb życia powoduje stagnację procesów i utrudnia przesuwanie się elementów stawów stawowych.

Aby rozwiązać ten problem, przydzielono mu specjalne ćwiczenia.

Zapalenie ścięgna ręki

Często mówimy o stanie kości, mięśni, stawów. Ale myślenie o zdrowiu ścięgien nie jest jakoś akceptowane. W każdym razie - czy wiesz, czym są ścięgna i co się stanie, jeśli ulegną uszkodzeniu? Tymczasem bez tych więzadeł mięśniowych nie moglibyśmy wykonać prawie żadnego ruchu. Jeśli ścięgna są zapalone, poważnie zmienia to sposób, w jaki żyjemy.

Ścięgna są formacjami tkanki łącznej, za pomocą których mięśnie prążkowane „przyczepiają się” do kości. Ścięgna składają się z włókien kolagenowych, mają wysoką wytrzymałość i elastyczność. Te „łączniki” mięśniowo-szkieletowe w nadgarstku są reprezentowane przez ścięgna palców i nadgarstka. Jak na przykład zgina się palec? Sygnał pochodzi z mózgu do mięśni, kurczą się, w wyniku czego ścięgno ciągnie za sobą odpowiednią kość paliczkową i zgina się palec. Okazuje się bowiem, że kości i mięśnie nie spełniłyby swoich funkcji, gdyby nie było między nimi „pośredników”.

Ścięgna ręki znajdują się bardzo blisko skóry, więc łatwo ulegają uszkodzeniu. Wszelkie obrażenia lub obciążenie ścięgien może prowadzić do ich zapalenia - zapalenia ścięgien (tendinoza, tendinopatia). Ponadto przyczyną zapalenia ścięgien jest starszy wiek - kiedy ścięgna tracą elastyczność.

Objawy zapalenia ścięgna

Objawy zapalenia ścięgien ręki są podobne do objawów złamania, zwichnięcia, zwichnięcia. Dokładna diagnoza może być postawiona tylko przez lekarza, po tym jak poczuje ból, znajdzie historię, otrzyma zdjęcie rentgenowskie. W niektórych przypadkach może być wymagana biopsja.

Następujące objawy są alarmujące i wymagają natychmiastowego leczenia specjalisty:

• ból nadgarstka i falangi palców;
• obrzęk stawów;
• zaczerwienienie skóry nad stawem;
• zdrętwiała ręka;
• niemożność poruszania palcami lub zginania nadgarstka;
• chrzęst i inne niezwykłe dźwięki podczas poruszania pędzlem.

Jeśli zdiagnozowano zapalenie ścięgna ręki - palców lub nadgarstka - należy jak najszybciej rozpocząć leczenie rehabilitacyjne.

Gdzie jest twoja pięta achillesowa?
Ścięgno Achillesa (znajdujące się nad piętą) - najpotężniejsze i najsilniejsze ścięgno ludzkiego ciała, może wytrzymać zerwanie do 350 kg, aw niektórych przypadkach więcej. Jednocześnie jest to najbardziej podatne ścięgno. Jego obrażenia mogą pozbawić osobę możliwości normalnego poruszania się - dosłownie „zabić wprost”, jak strzała, która uderzyła w piętę Achillesa.

Jak leczyć zapalenie ścięgien ręki

W zależności od diagnozy lekarz przepisuje leczenie: leki, fizjoterapię lub zabieg chirurgiczny. Można nosić przepisową oponę, szynę gipsową lub inne urządzenie z efektem bandażowania - to znaczy urządzenie zmniejszające ruchliwość.

Leczenie farmakologiczne zapalenia ścięgien ręki obejmuje przyjmowanie środków przeciwbakteryjnych, niesteroidowych przeciwzapalnych lub tonizujących, a także stosowanie żeli, maści, plastrów.

Fizykoterapia jest szczególnie skuteczna w zwalczaniu zapalenia ścięgien ręki. Stosowane są następujące metody: terapia mikrofalowa, ultradźwięki, terapia falami uderzeniowymi (UHT), promienie ultrafioletowe, terapeutyczna kultura fizyczna. UHT jest szczególnie skuteczny w zwalczaniu tej choroby. Skoncentrowane fale docierają do ogniska uszkodzenia ścięgna, normalizują jego ton i zmniejszają ból. Po przebiegu UHT pacjenci powracają do poprzedniego stylu życia i mogą przenosić takie same obciążenia jak poprzednio.

Operacje chirurgiczne przeprowadza się w przypadku zerwania ścięgna. Chirurg wykonuje małe nacięcie (około 10 cm), otwierając dostęp do ścięgna, leczy końce tego ostatniego i zszywa je specjalną mocną nicią. Ten rodzaj leczenia przeprowadza się nie później niż 24 godziny po naruszeniu integralności ścięgna. W przeciwnym razie rozpoczyna się nieodwracalny proces prowadzący do niewłaściwego gojenia tkanek.

To jest interesujące
W latach 20. XX wieku rosyjski sportowiec, cyrk Alexander Zass, wymyślił specjalny kurs ćwiczeń mających na celu szkolenie ścięgien. Powiedział to: „Same mięśnie nie utrzymają koni ciągnących się w różnych kierunkach, a ścięgna będą trzymane, ale muszą być trenowane, rozwijane i istnieje sposób na ich wzmocnienie”. Sam był człowiekiem o niezwykłej sile, za co otrzymał przydomek Żelazny Samson.

Aby uniknąć takich nieprzyjemnych zabiegów, należy się wcześniej martwić o swoje zdrowie i podjąć środki zapobiegawcze w celu zapobiegania zapaleniu ścięgien.

Zapobieganie zapaleniu ścięgien

Wymienimy niektóre z najprostszych sposobów zapobiegania zapaleniu ścięgien ręki, a zrozumiesz, że znasz te wszystkie proste zasady od dzieciństwa. Ale czy traktowałeś je poważnie?

1. „Napisaliśmy, pisaliśmy, nasze palce są zmęczone”. Pamiętasz ten wierszyk przedszkolny, który pojawia się w szkole podstawowej na fizycznym mini? Aktywność wielu współczesnych ludzi wiąże się z długim pobytem w biurze, pisaniem na klawiaturze, podczas gdy nadgarstek i palce są w tej samej pozycji przez długi czas, zaczynają się procesy zastoju i osadzanie się soli. Aby temu zapobiec, konieczne jest wykonywanie aktywnych ruchów obrotowych i zginania palcami i nadgarstkiem kilka razy dziennie.
2. Rozgrzej się przed walką. Przypomnij sobie każdy sport. Żaden trener nie pozwoli Ci rozpocząć aktywnych ćwiczeń bez wcześniejszej rozgrzewki. Mięśnie muszą być „rozgrzane”, kości „ugnieść”, a dopiero potem wziąć na siebie ciężkie ładunki. To samo dotyczy życia codziennego. Nie możesz wykonywać gwałtownych ruchów, przeciążać, gdy ciało nie jest na to gotowe. Ćwicz co najmniej 2-3 razy w tygodniu, a twoje ciało zawsze będzie gotowe na aktywne ruchy!
3. Lecznicza moc masażu. Jeśli „kości bolą”, „ciało boli”, „nogi uginają się” itd., Ale nie można od razu zacząć kucać i zginać, a następnie pocierać chorej części ciała. Głaskanie, naciskanie, mrowienie - wszystko to „rozproszy krew” i stojące sole, spowoduje napięcie mięśni, więzadeł i ścięgien.

Zarówno w celach terapeutycznych, jak i profilaktycznych eksperci zalecają stosowanie metody terapii falą uderzeniową.

Komentarz eksperta terapii falami uderzeniowymi Andorowa E.T.

UHT przyczynia się do usuwania produktów rozpadu z tkanek, aktywuje funkcje komórek odpornościowych. Zwiększa przepływ krwi i prowokuje procesy regeneracyjne w tkankach. W

W centrum medycznym „Zdrowie” doświadczeni specjaliści przeprowadzą kurs UHF w dogodnym dla Ciebie czasie. Ośrodek leczy zapalenie ścięgien i stawów, zapalenie stawów, artrozę, łagodzi ból kręgosłupa. Specjaliści UHT - lekarze najwyższej kategorii kwalifikacji - mają imponujące doświadczenie zawodowe (36 lat!), W tym: pełnoprawny członek stowarzyszenia ekspertów w dziedzinie terapii falami uderzeniowymi oraz stały uczestnik sympozjów i kongresów na temat UHT, członek Towarzystwa Terapii Radial Shock Wave i innych. Zawsze możesz udać się do najbliższego centrum zdrowia - kliniki znajdują się w obszarach metra Krasnopresnenskaya, Varshavskaya, Slavyansky Boulevard i Annino.

Spotkanie

• Klinika na Krasnopresnenskaya +7 (499) 674-75-72 Volkov Lane, 21
• Klinika w Warszawie +7 (499) 674-75-69 Autostrada Warszawa 75, budynek 1
• Klinika w Anino +7 (499) 674-75-71 Autostrada warszawska 154, budynek 1

Trzaski pęczków / ścięgien = /

Przejdź do strony

Nie pójdę do lekarza -) tylko dlatego, że Nitsche już nie boli. Pytanie o czystą ciekawość.

Sytuacja jest taka, że ​​po pewnych okolicznościach więzadło nad piętą, za nogą, zostało lekko zranione. W skrócie, który jest odpowiedzialny za ruch stopy.
Trauma objawiła się w bólu podczas chodzenia i wysiłku, a także w obrzęku niefortunnego więzadła. Co to jest - rozciąganie lub zimno - nie wiem.

Po półtorej do dwóch dni ból ustał. Ale - był guz i głupie uczucie pisku. Podobnie jak podczas przechodzenia przez śnieg -)) tylko śnieg nie jest potrzebny do tego, a noga skrzypi, gdy stopa się porusza.
W absolutnej ciszy słychać nawet ten dźwięk.

Wychodzi zdecydowanie nie ze stawu, ból miał zupełnie inną naturę. Skrzypienie występuje również, gdy wyczuwalny jest guz.

Zmęczone pytanie - co i dlaczego skrzypi? Jak długo to potrwa? Chodzenie nie jest bolesne, ale skrzypi! -))

mashroom

Widocznie rozciąganie.
Namaść dzień 5 maściami „Lioton 1000” i przejdzie całkowicie. ;-)

Ale w odniesieniu do pisku, szczerze mówiąc, nawet nie wiem, to będzie zdjęcie rentgenowskie, a potem stanie się jasne. Więc lepiej jest pójść do lekarza, więc na kleszcza.

Dlaczego wszystko chrupie? Skąd bierze się kryzys w napiętych mięśniach?

Jeśli dana osoba zaczyna pękać mięśnie lub stawy, zwykle nie zwraca na to uwagi, biorąc pod uwagę, że objaw zniknie tak nagle, jak się pojawił. Jednak załamanie mięśni może pozostać odwiecznym problemem człowieka, ponownie i ponownie pogarszając jego zdrowie.

Dlaczego człowiek rozwija charakterystyczny chrzęst mięśni? Najbardziej banalnym i prostym powodem, dla którego można wyjaśnić taki kryzys, jest przepięcie. We współczesnym świecie człowiek często spędza cały dzień w tej samej niewygodnej pozycji, a wieczorem staje w obliczu nieprzyjemnego pęknięcia mięśni na całym ciele. Taki dyskomfort tłumaczy elementarna reakcja ciała na niewygodną pozycję ciała.

Zwykle, jeśli taki kryzys pojawia się codziennie przez kilka lat, osoba może w przyszłości stanąć w obliczu bardzo silnego bólu w obszarach problemowych, których nie będzie łatwo się pozbyć.

Chrupnięcie mięśni często występuje u sportowców po kontuzji. Jeśli uraz był naprawdę bardzo poważny, osoba nie może uprawiać sportu, traci kontrolę nad ruchami kończyn. Każde napięcie prowadzi do załamania mięśni i silnego bólu. W takim przypadku zaleca się uczęszczanie na specjalistyczne kursy masażu, które pomogą rozgrzać mięśnie i przywrócić im poprzednią formę.

Chrupnięcie mięśni lędźwiowych może wynikać z faktu, że osoba cierpi na rwy kulszowej. W tym przypadku ból i dziwne chrupanie pojawiają się tylko wtedy, gdy osoba próbuje wyprostować plecy lub zaczyna się aktywnie poruszać. Ten objaw jest charakterystyczny dla osób starszych i bardzo trudno jest sobie z tym poradzić. Zazwyczaj różne maści rozgrzewające i profesjonalny masaż pomagają tylko złagodzić przebieg choroby, ale nie całkowicie się jej pozbyć.

Ból i chrupanie mięśni mogą wystąpić z powodu nadmiernego napięcia skierowanego na jakąś część ciała. Na przykład, jeśli osoba nosi bardzo ciężki worek na jednym ramieniu, w przyszłości będzie odczuwał znaczny ból mięśni ramion i lekki chrzęst podczas poruszania ręką. Jeśli takie obciążenia są powtarzane przez cały czas, ból mięśni może również stać się regularny.

Fibromialgia to kolejny powód, dla którego człowiek doświadcza silnego bólu mięśni przez cały czas, czuje jego chrzęst. Ta choroba występuje w wyniku reakcji organizmu na silny ból, przeciążenie i stres emocjonalny. Oprócz załamania mięśni, osoba ma zaburzenia snu, częste bóle głowy. Fibromialgia - niebezpieczna choroba, która może powodować drętwienie dotkniętych mięśni, ogólne pogorszenie stanu organizmu. Aby zapobiec postępowi choroby, jak najszybciej należy udać się do szpitala z alarmującym objawem.

Jeśli osoba zaczęła aktywnie uprawiać sport, może mieć charakterystyczny chrzęst mięśni, co wskazuje na niewłaściwe ćwiczenia lub nadmierne napięcie ciała. Jeśli dojdzie do pęknięcia więzadła lub mięśni, osoba poczuje silny chrzęst i po ostrym i silnym bólu, który nie ustąpi w ciągu kilku godzin. W związku z tym eksperci zalecają uprawianie sportu wyłącznie pod nadzorem profesjonalnego trenera.

Skurcze występujące w mięśniach mogą być kolejnym powodem, dla którego osoba usłyszy lekkie, ale oczywiste załamanie. Takie drgawki będą coraz częstsze tylko wtedy, gdy osoba nie zacznie monitorować swojego zdrowia, aw przyszłości może doprowadzić do tego, że pacjentowi trudno będzie kontrolować pracę własnego ciała.

Pojawienie się załamania mięśni jest dość częstym objawem, wskazującym na nadmierny stres lub uraz domowy. Ponieważ zdiagnozowanie jest zbyt trudne, lepiej jest od razu udać się do szpitala. Lekarz określi, dlaczego doszło do załamania mięśni i będzie w stanie przepisać najbardziej odpowiedni algorytm leczenia. Najczęściej rozgrzewające maści, masaż i obniżenie poziomu napięcia na dotkniętym obszarze pomagają pozbyć się objawu.

Jakiekolwiek uszkodzenie mięśni osoby zmienia się w silny ból i gwałtowne pogorszenie stanu zdrowia. Chrupnięcie mięśni prawie zawsze wskazuje na przepięcie chorego obszaru. Im wcześniej osoba zwróci się do lekarza z takim objawem, tym lepiej, ponieważ może zapobiec rozwojowi problemu.

Spuchnięta ręka

Powiązane i zalecane pytania

6 odpowiedzi

Szukaj w witrynie

Co jeśli mam podobne, ale inne pytanie?

Jeśli nie znalazłeś potrzebnych informacji wśród odpowiedzi na to pytanie lub problem jest nieco inny niż przedstawiony, spróbuj zadać lekarzowi kolejne pytanie na tej stronie, jeśli jest to główne pytanie. Możesz także zadać nowe pytanie, a po chwili nasi lekarze odpowiedzą. To jest darmowe. Możesz również wyszukać niezbędne informacje w podobnych pytaniach na tej stronie lub na stronie wyszukiwania witryny. Będziemy bardzo wdzięczni, jeśli polecisz nas swoim znajomym w sieciach społecznościowych.

Medportal 03online.com prowadzi konsultacje medyczne w trybie korespondencji z lekarzami na stronie. Tutaj znajdziesz odpowiedzi od prawdziwych praktykujących w swojej dziedzinie. Obecnie na stronie znajdują się porady dotyczące 45 dziedzin: alergolog, wenerolog, gastroenterolog, hematolog, genetyk, ginekolog, homeopata, dermatolog, ginekolog dziecięcy, neurolog dziecięcy, neurolog dziecięcy, endokrynolog dziecięcy, dietetyk, immunolog, infektiolog, neurolog dziecięcy, chirurg dziecięcy, endokrynolog dziecięcy, dietetyk, immunolog, infektiolog, neurolog dziecięcy, chirurg żywieniowy, immunolog, infektiolog, neurolog dziecięcy, chirurg dziecięcy, chirurg immunologiczny, chirurg infekcyjny, neurolog dziecięcy, chirurg dziecięcy, chirurg dziecięcy logopeda, Laura, mammolog, prawnik medyczny, narcyz, neuropatolog, neurochirurg, nefrolog, onkolog, onkolog, chirurg ortopeda, okulista, pediatra, chirurg plastyczny, proktolog, Psychiatra, psycholog, pulmonolog, reumatolog, seksuolog-androlog, dentysta, urolog, farmaceuta, fitoterapeuta, flebolog, chirurg, endokrynolog.

Odpowiadamy na 95,27% pytań.

Jeśli twoje ramię boli w nadgarstku i nie wiesz, co robić

Masz ból w ręku, że nie wiesz, co robić, jednak nadal żyjesz tak jak ty. Bardziej logiczne byłoby zastanowienie się nad sytuacją, znalezienie przyczyn bólu i próba ich wyeliminowania. Być może masz syndrom o niezbyt znanej nazwie.

Wśród różnych chorób, które dotykają kości i tkanki łącznej, szczególnie podkreślono zespół de Kerwena. Jest to choroba, która dotyka ścięgien, a raczej worka tkankowego - pochwy, w którą owinięte są mięśnie kciuka. Grupa takich chorób nazywana jest zapaleniem ścięgna, ale Fritz de Kerven po raz pierwszy opisał objawy bólu w okolicy palca, co nadało nazwę temu zespołowi.

Przyczyny

Ból wynika z faktu, że ścianki pochewki ścięgna stają się grubsze, zagęszczone, a rurka, w której ślizgają się ścięgna, staje się mniej przejezdna. W każdym ruchu kciukiem pacjent odczuwa ostry ból. Każdego roku choroba de Querven staje się coraz młodsza, a dziś często cierpi z powodu osób powyżej 30. roku życia. Kobiety są na nią narażone prawie 10 razy częściej niż mężczyźni.

Najczęstszą przyczyną zwężenia zapalenia ścięgna jest choroba zawodowa związana ze stałym stresem i mikrourazami mięśni i ścięgien. Tak więc choroba de Kerven, której przyczyny związane są szczególnie z pracą, może wystąpić u pianistów, programistów, sportowców, którzy stresują lub często traumatyzują kciuk lub dłoń.

Ponadto zespół może być wynikiem choroby zakaźnej, w tym chorób przenoszonych drogą płciową, gruźlicy i innych. Zespół de Querven obserwuje się u pacjentów z chorobami reumatycznymi.

Symptomatologia

Pierwszymi objawami sugerującymi rozwój tej choroby u siebie są pojawienie się nocnych bólów w okolicy nadgarstka oraz w podstawie głównej falangi i pierwszej kości śródręcza kciuka. Ból może również dawać łokieć.

Jeśli choroba de Kerven jest prawdopodobna, objawy mogą być następujące:

• Opuchlizna w okolicy dołu promieniowego (zwanego również anatomiczną tabakierką), tuż nad kością trapezową.
  
• Przy dowolnych ruchach kciuka, a także przy naciskaniu dołu promieniowego lub na obszarze pierwszej kości śródręcza, pojawia się silny ból.
  
• Kiedy poruszasz się i zginasz palec, możesz usłyszeć charakterystyczne skrzypienie ścięgna, czasami klikając na grzbiet dłoni - trzeszczenie.
  
• Stopniowo choroba Kervena prowadzi do ograniczenia ruchu kciukiem.

Jeśli choroba nie zostanie doprowadzona do stanu zaniedbania - pacjent pojawi się maksymalnie półtora miesiąca po pojawieniu się bólu nocnego, to całkiem możliwe jest zastosowanie terapeutycznych metod leczenia.

Diagnostyka

Wstępna diagnoza może zostać postawiona przez chirurga lub traumatologa dla wymienionych objawów. Jednak zwężenie zapalenia ścięgna można łatwo pomylić z innymi zmianami tkankowymi:

• choroba zwyrodnieniowa stawów;
• proces styloiditis w promieniu;
• migrujące zapalenie wielonerwowe.

Dwa kolejne sposoby na wykrycie zespołu de Querven:

1. Test Mukarda. Palce są proste, połączone ze sobą, kciuk jest również prosty, dociśnięty do reszty dłoni. Szczotka powinna być wygięta w kierunku od siebie, próbując osiągnąć kąt prawie 90 °. W obecności choroby pacjent odczuwa ostre bóle w okolicy dłoni, nieco powyżej procesu styloidowego wiązki. Ból można również podać kciukowi, łokciu, przedramieniu.
2. Test Finkelsteina. Kciuk chowa się w zaciśniętej pięści. Ręka w dłoni jest zgięta od kciuka. Ból powinien być odczuwalny w obszarze od podstawy pierwszej kości śródręcza do procesu styloidowego wiązki. Być może manifestacja trzeszczenia.

Lekarz mówi wyraźnie i wyraźnie:

Zabiegi terapeutyczne

Po pierwsze, pacjentowi zaleca się unieruchomienie stawów - opona będzie musiała być noszona przez około miesiąc, aby zatrzymać rozwój choroby. Ponadto konieczne będzie wyeliminowanie wszelkich poważnych obciążeń ramienia, zwłaszcza na początku, aż do ustąpienia zapalenia.

W ciągu pierwszych kilku dni przepisywane są leki przeciwzapalne, na przykład ibuprofen lub diklofenak - są to tanie i niedrogie leki. Przy silnym bólu można przepisać zastrzyki hormonalne, aby szybko wyeliminować stan zapalny i obrzęk.

Najszybsze wyniki leczenia terapeutycznego dają fizjoterapię:

• masaż ręczny lub aparatowy,
• masaż wodny
• elektroterapia mikropulsowa (TENS),
• fonoforeza (ultradźwiękowe podawanie leków) z lekami przeciwzapalnymi.

Leczenie chirurgiczne

Jeśli pacjent ma już chorobę de Carvena, operacja staje się jedynym sposobem na pozbycie się bólu i przywrócenie ruchliwości dłoni i kciuka. Robią to w znieczuleniu miejscowym, dzięki czemu pacjent jest przytomny i można go wypisać do domu jeszcze tego samego dnia.

Aby podnieść więzadła i ścięgna w stanie roboczym, są one przecinane przez małe, kilka centymetrów nacięcia. Pod koniec operacji umieszcza się ściegi, które należy usunąć po 7–14 dniach, w zależności od nici, techniki i szybkości gojenia. Podczas rehabilitacji pacjentowi pokazywane są ćwiczenia przywracające ruchomość ręki i palca.

Środki ludowe na chorobę de Quervena

Gdy masz wyraźną diagnozę choroby de Querven, leczenie środkami ludowymi lepiej jest stosować jako środek pomocniczy. W końcu konserwatywne metody przepisane przez lekarza nie są bolesne, niewygodne ani pośrednio szkodliwe dla zdrowia. Immobilizacja, zimne okłady i leki przeciwzapalne - to wszystko, czego wymaga się od pacjenta.

Aby przyspieszyć proces gojenia, konieczne jest stosowanie naturalnych leków moczopędnych - pomogą one szybciej zamiatać obrzęk. Możesz stosować gotowe opłaty apteki, możesz gotować własne na bazie elekamanu, mięty pieprzowej, pociągu, dzikiej róży, nasion kopru.

Pacjenci z łagodnym zespołem de Querven mogą używać wazeliny na bazie wazeliny lub kremu dla niemowląt z dodatkiem nagietka, medycznego lub niedźwiedziej żółci. Dobrze pomaga piołunowi w proporcji 30 gramów suchej trawy na 100 g podstawy do maści. Ale lepiej nie eksperymentować, ale natychmiast skontaktować się z terapeutą lub bezpośrednio z traumatologiem.

Na notatce

Choroba De Quervena w zaawansowanych stadiach może powodować wiele dyskomfortu. Ponadto pacjenci z tą chorobą będą poważnie ograniczeni w pracy i życiu. W początkowej fazie lekarstwo zajmuje minimum czasu i odbywa się bezboleśnie i prawie bez leków. W warunkach jazdy pokazywana jest regularna i masowa operacja, którą można wykonać w czasie krótszym niż godzina, a pacjent zostaje wysłany do domu tego samego dnia.

DZIECIĘCE POCZUJĄ PIĘKNIE ZMARSZCZKI

Umów się na spotkanie +7 (495) 103-46-23, ul. Myasnitskaya, 19
Multidyscyplinarna klinika
Chirurgia, proktologia, flebologia, mammologia, ortopedia

Konsultacje w prywatnych wiadomościach i telefonicznie NIE są prowadzone.

UTWÓRZ NOWĄ WIADOMOŚĆ.

Ale jesteś nieautoryzowanym użytkownikiem.

Jeśli zarejestrowałeś się wcześniej, „zaloguj się” (formularz logowania w prawej górnej części witryny). Jeśli jesteś tutaj po raz pierwszy, zarejestruj się.

Jeśli się zarejestrujesz, możesz nadal śledzić odpowiedzi na swoje posty, kontynuować dialog w interesujących tematach z innymi użytkownikami i konsultantami. Ponadto rejestracja umożliwi prowadzenie prywatnej korespondencji z konsultantami i innymi użytkownikami witryny.

Dlaczego skrzypią nogi

Chrupnięcie stawów

Ty pewnie zauważyłeś, jak w ruchu nagle stawy robią specyficzny chrupnięcie? Dlaczego stawy pękają? Co mówi nam ten sygnał? Co należy zrobić w tym przypadku? Okazuje się, chrupie stawy, czy nie, zależy od stanu naszej tkanki chrzęstnej. Jeśli tkanka chrząstki jest w porządku, nie usłyszymy chrzęstu w stawach.

Zdrowe stawy poruszają się płynnie i cicho, nawet ich nie czujemy. Jeśli chrząstka jest złamana, słyszymy charakterystyczny chrzęst lub skrzypienie. Dopóki chrupnięcie nie powoduje bólu, nikt nawet nie zwraca na to uwagi. Jednak konieczne jest podjęcie czegoś, ponieważ glazura pokryta kością może z czasem zniknąć, wtedy nie można uniknąć bólu.

Przyczyny zapaści w stawach

Zniszczenie tkanki chrzęstnej może być spowodowane anatomiczną cechą struktury stawu, starzeniem się ciała, złą dietą. Choroby stawów mogą występować nie tylko u ludzi młodych i starszych, z powodu czynników dziedzicznych, zaburzeń metabolicznych, problemów endokrynologicznych, nadwagi. Chciałbym was ostrzec, że nie powinniście celowo kruszyć stawów, ponieważ jest to szkodliwe dla piękna i zdrowia waszych rąk. Jeśli kryzys powoduje ból i stan zapalny, należy skonsultować się z lekarzem.

W przypadku choroby stawów ćwiczenia fizyczne są korzystne. Pobudzają krążenie krwi, poprawiają smarowanie i odżywienie chrząstki. Ćwiczenia mające na celu poprawę krążenia krwi w stawach: pływanie, jazda na rowerze i jazda na rolkach. Ważne jest również, aby dla każdego stawu wybrać własny zestaw ćwiczeń, który powinien wykluczać silny nacisk na staw. Dla kolana, na przykład pływanie, jazda na rowerze jest przydatna. Ale kucanie, podnoszenie i schodzenie po schodach na staw kolanowy jest obarczone zniszczeniem chrząstki.

Choroby stawów

Wspólne choroby, takie jak zapalenie stawów, reumatyzm, choroba zwyrodnieniowa stawów, dna wymagają szczególnej uwagi i właściwego odżywiania. Na przykład, gdy dna jest zabronionym białkiem. Owoce morza, mięso młodych zwierząt, bogate w puryn, a jeśli łączysz także alkohol - to najtrudniejsza trucizna dla niezdrowych stawów. Dlatego bardzo ważne jest skonsultowanie się ze specjalistą, zidentyfikowanie przyczyny i terminowe rozpoczęcie leczenia, które obejmuje indywidualną dietę, pigułki, nawet jeśli jest to suplement diety, środki rehabilitacyjne.

Pokarm dla stawów

Zastąp smażone potrawy duszonymi, wędzonymi, pieczonymi, jedzonymi potrawami gotowanymi w podwójnym kotle. Sałatki warzywne przydatne do wypełnienia naturalnym olejem roślinnym. Dla tych, którzy spożywają produkty mięsne, galareta jest korzystna. To ten, który jest smaczny i przydatny, ponieważ zawiera zniszczoną chrząstkę, która jest niezbędna dla stawów.

Jednak nie należy się zbytnio nudzić dreszczami i bulionami z tłustych mięs, można przybrać na wadze i przeciążać wątrobę. Preferowane jest białe mięso (cielęcina, kurczak, indyk) i ryby (łosoś, tuńczyk, sardynki lub jako alternatywa dla oleju rybnego). Obejmują produkty pełnoziarniste, świeże warzywa, owoce, suszone owoce i orzechy, miód w diecie.

Jedz pokarmy bogate w wapń i fosfor. Skorupka doskonale uzupełnia ciało wapniem. Ale alkohol i kawa szkodzą tylko naszym stawom. Udowodniono, że zmniejszenie masy ciała o zaledwie 5 kg zmniejsza ryzyko osteoporozy o połowę. Pij co najmniej 6-8 szklanek czystej wody dziennie. Dobrze jest pić buliony jabłkowe przez długi czas.

Przepisy ludowe na stawy

Złącza można czyścić i porządkować. I radość z ruchu powróci ponownie, bez względu na wiek. Więc pietruszka bardzo dobrze oczyści stawy: posiekaj jedną filiżankę korzeni, wlej 0,5 l. gorące mleko, nalegaj na noc w termosie. Rano wlać zawartość termosu na talerz, wymieszać, ostudzić i zjeść w trzech dawkach - rano, po południu i przed snem. Przebieg leczenia wynosi 10-12 dni. Lekiem przeciwzapalnym na zapalenie stawów jest imbir.

Zapobieganie chorobom stawów

Do stawów nie boli częściej chodzić, jeździć na rowerze, pływać. Racjonalne odżywianie, umiarkowane ćwiczenia - najlepsze zapobieganie chorobom stawów. Bardzo ważne jest, aby stawy nosić wysokiej jakości skórzane buty z niskim obcasem. Zadbaj o swoje stawy, gdy są jeszcze zdrowe.

To cię zainteresuje

Pytania i odpowiedzi na temat „Chrupnięcia stawów”

Pytanie: Dzień dobry! Dziewczyna, 17 lat. W grudniu 2016 roku znokautowała 1 staw śródręczno-paliczkowy prawej ręki. Po prostu siniak, dłoń była bardzo spuchnięta, po 2 tygodniach włożyli plaster, obrzęk nie ustąpił i ból trwał, a palec chrzęści do przerażenia. Nie mogą postawić diagnozy, bardziej skłonni, że to reaktywne zapalenie stawów. Nie mogę nic zrobić pod żadnym napięciem - boli. Wcześniej kolano zostało zakłócone, spowodowało chorobę Schlättera. Może to, co radzisz?

Odpowiedź: Cześć. Być może pourazowe zapalenie stawów. Reumatoidalne zapalenie stawów ma przyczyny zakaźne. Aby potwierdzić diagnozę i etiologię zapalenia stawów palca, ważne jest badanie płynu maziowego uzyskanego przez aspirację przezskórną pod kontrolą USG.

Pytanie: Witaj doktorze! Mam 24 lata, w wieku 14 lat zdiagnozowano u mnie reaktywne zapalenie stawów. Nie chodziłem już do lekarza z tą diagnozą, ponieważ nie mogłem w ogóle pomóc, ale całe moje życie pęka, zwłaszcza kolano. Co to oznacza i czy może się pogorszyć z wiekiem? Moje nogi reagują na zmiany pogody! I tak jak wszystko jest normalne. Jak możesz zachować swoje ciało?

Odpowiedź: Cześć Reaktywne zapalenie stawów jest zwykle ostre, a czynnik zakaźny odgrywa główną rolę w rozwoju tej choroby. Objawy, które opisujesz, mogą być związane z zapaleniem stawów w dzieciństwie, ale mogą wskazywać na brak ruchu. Spróbuj się poruszyć i obserwuj, jak reagują na to twoje stawy. Umiarkowane ćwiczenia pobudzają odbudowę tkanek stawowych stawów i poprawiają ich właściwości biodynamiczne.

Pytanie: Dzień dobry. Paul Paul 25 lat. Od około 16 roku życia wszystkie stawy zaczęły pękać: zaczęły się od nadgarstka, kciuka, kolana, kostki, a kilka lat później chrupnięcie dotknęło wszystkich stawów, w tym szczęki, barku, kręgosłupa itp. Złącza nie są hipermobilne. Chociaż problem ograniczał się tylko do dzwoniącego trzasku, lekarze zalecali, aby nie zwracać na to uwagi, ale w ciągu ostatnich kilku lat kryzys zaczął powodować ból, a podczas długotrwałej wspólnej pracy był to tępy, bolesny ból. Generalnie silny nacisk na prawe kolano powoduje ostry, ostry ból. Nie ma zmian w skórze wokół stawów. Zdjęcia wyraźnych zmian w stawach nie są jeszcze pokazane. Biochemiczna analiza krwi, białko C-reaktywne, czynnik reumatoidalny (RF), anty-CCP, fosfor nieorganiczny, jonizowany wapniem, magnez, kwas moczowy, przeciwciała IgG i Ig M dla Chlamydia trachomatis - wszystko jest normalne. Wapń - 2,69 mm / l. Niemniej jednak nie mogę już w pełni uruchomić. Eksperci nie wiedzą, gdzie szukać. Chondroprotektory skórki, kursy antybiotyków, antigelmintnyh - brak wyników. Proszę mi powiedzieć, w jakich kierunkach należy zbadać w takich sytuacjach?

Odpowiedź: Nadal będę nalegał na zespół hipermobilności w ramach dysplazji tkanki łącznej, ale nie mogę domagać się 100% bez kontroli. Jest traktowany długimi cyklami chondroprotektorów (mogą wymagać zmiany), preparatami magnezu i kwasu orotowego. Pamiętaj o gimnastyce, której celem jest wzmocnienie mięśni (ćwiczenia post-izometryczne), wyklucz ćwiczenia rozciągające.

Pytanie: Witaj. Moja córka ma 6 lat i 1 rok, to znaczy od 5 lat jej stawy chrupią na prawej nodze, brzuszkach i kości krzyżowej po prawej stronie, nie ma bólu. Nie wykonali USG stawów, nie ma dobrych badań krwi. Chirurg ortopeda powiedział, że dysplazja stawów. Czasami prawda narzeka na ból w pachwinie, ale bardzo rzadko. Zaangażowany w taniec, wysokość 1m 28cm, waga 22 kg. Czy miałeś pacjentów z tym problemem? Nikt nie otrzymał przepisanego leczenia, mówili, że przyjdzie, ale już rok, a wszystko jest chrupiące. Porozmawiaj z nami, jak być proszę!

Odpowiedź: Chrupanie stawów w dzieciństwie i okresie dojrzewania najczęściej nie jest oznaką ich choroby.

Pytanie: Mam 23 lata. Z piętnastoma latami zaczęło chrupać stawy stopy, nie było bólu. Teraz chrzęstowi stawów stopy nie towarzyszą przyjemne doznania, a czasem nie silny i szybko mijający ból. Stawy ciągle chrzęszczą kolistymi ruchami stopy i często podczas chodzenia. Ciągłe skrzypienie i skrzypienie bolesnych stawów w kolanach podczas chodzenia, obracania się i wstawania z krzesła. Czasami „zaciska” plecy tuż pod łopatkami, rano można je „ścisnąć” w okolicy serca. Nie chcę pić tabletek, ponieważ załadują wątrobę, z którą nie mam żadnych poważnych problemów (zgaga z pieczeni itp.). Przebiłem i wypiłem lekarstwo, ograniczyłem się do wszystkiego, co spowodowało zgagę, a teraz czuję się świetnie. Czy mogę stosować maść przeciwzapalną na stawy? A może jest dieta przywracająca stawy lub pokarmy (warzywa, imbir, ryż, pietruszka, orzechy, miód, skorupa jajek?) Czy byłoby przydatne okresowe ładowanie stawów za pomocą bandaży / bandaży przytrzymujących (poziomy pasek, poręcze, jogging, przysiady, pływanie? ). Piję maksymalnie raz na 1,5-2 miesiące (kilka szklanek piwa), palę od 7-8 lat, ale za mało (paczka papierosów przez półtora tygodnia), zamierzam rzucić palenie. Co radzi przywrócić stawy?

Odpowiedź: Dzień dobry! Zwróć się wewnętrznie do ortopedy.

Pytanie: Cześć! Mam 28 lat, moje stawy nigdy nie bolą. Ostatni raz dręczony silnym chrzęstem stawów. Co jeśli chrzęst kolan, teraz wszelkie stawy ciała chrzęszczą. Powiedz mi, jak to jest poważne i czy zadzwonić do lekarza.

Odpowiedź: Chrupnięcie w stawach (przy braku innych dolegliwości i zmian z ich strony) nie jest chorobą, ale wskazuje, że tkanka chrząstki jest bardziej podatna na przerzedzenie (to znaczy wczesny rozwój choroby zwyrodnieniowej stawów). Tylko w obecności leków chrupiących zwykle nie przepisuje się. Zaleca się ograniczenie wyraźnego stresu fizycznego stawów, podjęcie odpowiednio dobranej fizjoterapii, pływanie. Jeśli kryzys znacznie się zwiększył, można zbadać, aby obiektywnie wyjaśnić stan chrząstki (wykonać zdjęcia rentgenowskie, ultradźwięki stawów).

Pytanie: Dziecko ma 8 miesięcy. Kiedy nogi są zgięte w kolanach, słychać straszny chrupnięcie. Dziecko płacze, wyraźnie go niepokoi. Nawet we śnie. Co robić

Odpowiedź: Pokaż dziecku ortopeda.

Pytanie: Ostatnio zacząłem zauważać, że moje stawy ramienne chrzęściły. Poszedłem do lekarza, ale ona powiedziała, że ​​samo załamanie nie było straszne. Leczenie powinno być przeprowadzane tylko wtedy, gdy ból zaczyna się pojawiać. Nie czuję bólu, ale w nocy moje ręce często drętwieją. Czy te dwa objawy mogą być ze sobą powiązane?

Odpowiedź: Prawdopodobnie, ale niekoniecznie. Drętwienie rąk oznacza uszkodzenie układu nerwowego. Konsultacja neurologa jest niezbędna do przeprowadzenia odpowiedniego leczenia - najprawdopodobniej będzie to kurs stosowania preparatów witaminowych (najczęściej stosuje się witaminy B), środków przeciwbólowych, zwiotczających mięśnie i nootropów. Określone leki przepisane przez lekarza po badaniu.

Zadaj pytanie dotyczące „chrupiących stawów”

Dźwięki wytwarzane przez nasze stawy nie zawsze wskazują na chorobę. Często są nieszkodliwe. Jak odróżnić jeden od drugiego? Czy słyszałeś kiedyś huk w kolanach, zajmując pozycję stojącą? A co ze stawami obręczy barkowej? Czy skrzypią, gdy podnosisz i opuszczasz ramiona? A może znasz charakterystyczne kliknięcia w udo podczas uprawiania sportu? Z pewnością odpowiedź będzie pozytywna dla przynajmniej jednego z tych pytań. Cała ta „muzyka” ciała może być myląca i sprawiać, że myślisz o pójściu do lekarza.

Eksperci twierdzą jednak, że większość tych dźwięków jest nieszkodliwa. Mimo to niektórzy z nich są dowodem choroby.

W porządku rzeczy

„Każdy, nawet zdrowy staw, może wydawać różne dźwięki. Sam dźwięk nie jest jeszcze wskaźnikiem patologii - mówi dr Valery Alpatov, traumatolog-ortopeda najwyższej kategorii.

Ale jeśli staw jest całkowicie zdrowy, dlaczego to kliknięcie?

Brytyjscy lekarze przedstawili swoją teorię dźwięku w zdrowych stawach. Zgodnie z tą teorią kliknięcia i inne dźwięki są wynikiem gromadzenia się gazów w płynie maziowym, który wypełnia staw, działając jako amortyzator i smar. Mechanizm działania w tym przypadku jest następujący: gdy torebka stawowa drastycznie się rozciąga (na przykład z powodu niewłaściwego ruchu), spada w niej ciśnienie, w wyniku czego w płynie maziowym powstają pęcherzyki gazu. Kiedy te bąbelki pękają, słyszymy charakterystyczny dźwięk.

Ale nasi lekarze uważają takie wyjaśnienie za absurdalne: „Jeśli w płynie maziowym tworzą się pęcherzyki, są one małe. Fizycznie nie potrafią wydać takiego dźwięku. To niemożliwe ”, wyjaśnia dr Artak Matsakyan, praktykujący traumatolog ortopeda.

OPCJA NORM

Takie dźwięki w samych stawach, na przykład w stawach nóg, mogą wystąpić, gdy przerośnięta tkanka tłuszczowa zachodzi na udo lub goleń. W stawie kolanowym taki dźwięk w procesie ruchu może być spowodowany uderzeniem błony maziowej, która wyściela staw od wewnątrz, między kielichem a udem.

Dźwięki, które według nas powstają w stawach, mogą również występować poza stawem, gdy ścięgna i więzadła zachodzą na siebie. Kiedy więzadła i ścięgna zajmują pierwotną pozycję, powstaje charakterystyczny dźwięk. Takie nakładanie się nie stanowi zagrożenia dla zdrowia i jest normą fizjologiczną.

Co ciekawe, u niektórych osób stawy klikają stale, podczas gdy inne prawie nigdy nie napotykają takiego problemu. Ta cecha jest wyjaśniona przez lekarzy za pomocą słabego aparatu więzadłowego. Będąc elementem łączącym, więzadło utrzymuje kości razem. Jedną z jego funkcji jest ograniczenie mobilności stawów, kontrolowanie amplitudy ruchu.

Słaby aparat więzadłowy prowadzi do nadmiernej ruchomości stawów, stają się bardziej ruchliwe, a same więzadła często się pokrywają. Stąd dźwięk. Hipermobilność stawów nie jest odchyleniem, ale wciąż ludzie ze słabymi więzadłami muszą być ostrożni, ponieważ ta cecha często powoduje zwichnięcia i podwichnięcia.

ŚWIATŁA ALARMOWE

Jeśli dźwiękom nie towarzyszy ból, najprawdopodobniej są one nieszkodliwe. Lęk jest warty pokonania, gdy występuje ból, drętwienie lub „blokada”. Wszystko to sugeruje uszkodzenie tkanek stawowych lub okołostawowych. W takim przypadku należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.

Kliknięcia i chrzęst w stawach, któremu towarzyszy ból i „blokada”, mogą wystąpić po urazie - uszkodzenie chrząstki, łąkotki, podarte więzadła. Z całkowitym pęknięciem więzadła jego szczękająca część może spaść między powierzchniami stawowymi, wytwarzając dźwięk, blokując staw i powodując ból. Niektóre stawy cierpią częściej niż inne - biodra, kolana i stawy stawów barkowych.

Ciała osteo-chrząstkowe.

Czasami dźwięk w stawie powstaje z powodu obecności w nim wolnego ciała kości i chrząstki. Takie ciała pojawiają się z powodu urazów lub wielu chorób. Poruszając się swobodnie wewnątrz stawu, m. In

może wydawać dźwięk, któremu zawsze towarzyszy ból, a czasem „blokada”.

Chrupnięcie w stawie, któremu towarzyszy ból, może wskazywać na artrozę. Taki dźwięk pojawia się, gdy powierzchnie stawowe ocierają się o siebie. Ale artrozie nie zawsze towarzyszy dźwięk. Tak jak dźwięk nie zawsze towarzyszy artrozie.

BYĆ ZDROWYM

Nie możemy całkowicie wyciszyć naszych stawów. Zwłaszcza jeśli chodzi o hipermobilność. Jednak w naszej mocy jest wzmocnienie mięśni otaczających staw, aby stawy działały prawidłowo, w wyniku czego pękają mniej.

1. ćwicz regularnie

Nadwaga jest pierwszym wrogiem dla twoich stawów. Tylko jeden dodatkowy kilogram zwiększa obciążenie powierzchni chrząstki, w wyniku czego stawy bolą i pękają. Aby wspierać stawy, American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) zaleca grę przez co najmniej 30 minut dziennie. Jednocześnie konieczne jest, aby obciążenia były umiarkowane, bez obciążeń.

Nie ma potrzeby korzystania z pomocy złożonych ćwiczeń. Zwiedzanie i jazda na rowerze oraz tenis. Jeśli masz problemy z nadwagą, wybierz pływanie, gdzie obciążenie stawów jest prawie nieobecne. W przeciwnym razie wyrządzasz sobie krzywdę tylko dlatego, że te dodatkowe kilogramy bezlitośnie „uderzają” w stawy w trakcie treningu. Po tym, jak nadmiar masy zniknie, wprowadź ćwiczenia fizyczne na lądzie.

2. Jedz dobrze

Dieta bogata w witaminy i mikroelementy pomoże wzmocnić kości i stawy. Podstawą kości i więzadeł są mukopolisacharydy. Uczestniczą również w syntezie chrząstki i tworzeniu płynu maziowego. Możesz wspierać swoje ciało, wprowadzając do diety pokarmy bogate w polisacharydy - galaretki, galarety, bogate zupy. Najważniejsze w ich przygotowaniu nie jest usuwanie chrząstki i kości bogatej w mukopolisacharydy. Na deser gotuj galaretkę lub galaretkę owocową, która zawiera również ten cenny węglowodan.

3. Jeśli chcesz, aby twoje kolana były zdrowe, wybierz odpowiednie buty.

Obuwie na wysokich obcasach i płaskie buty rozkładają obciążenie w stawie kolanowym. Nosi się szybciej, zaczyna pop i boli. Idealne - buty o szerokim obcasie 3-4 cm Jeśli musisz spędzić cały dzień na wysokich obcasach, kup specjalną wkładkę ortopedyczną. Taka wkładka podtrzymuje łuk stopy, a jednocześnie jest całkowicie niewidoczna.

produkty na mocne kości i stawy

Jest bogaty w ważne witaminy C, B1, B2, K, E i zawiera takie cenne pierwiastki śladowe jak sole wapnia, potas, żelazo, fosfor, który w rzeczywistości jest całym kompleksem mineralno-witaminowym.

Ryby morskie, kawior, wątroba i jaja przepiórcze.

Produkty te zawierają duże ilości witaminy D, która poprawia wchłanianie wapnia, niezbędnego dla zdrowych kości.

Czarna porzeczka, dzika róża i owoce cytrusowe.

Brak kwasu askorbinowego prowadzi do upośledzonej syntezy kolagenu kostnego, dlatego wprowadzamy do diety pokarmy bogate w witaminę C.

Galaretowate naczynia i soja.

Produkty te są bogate w tak ważny aminokwas jak lizyna. Lizyna bierze udział w tworzeniu kości i utrzymywaniu funkcji tkanki chrzęstnej w stawach.

Trenujemy stawy

Wspólna gimnastyka ma na celu zapobieganie chorobom układu mięśniowo-szkieletowego. Pomoże to złagodzić stres. Robiąc to regularnie, będziesz mniej zmęczony.

PLAN SZKOLENIA

Wykonuj kompleks codziennie (co najmniej 5 razy w tygodniu), wykonując 3–6 powtórzeń każdego ćwiczenia. Na końcu zestawu usiądź na krześle, rozluźnij mięśnie i oddychaj głęboko przez 1 minutę.

1 trening nadgarstka

Pracuj nad mięśniami nadgarstków.

Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość ramion. Wyprostuj ramiona na wysokości ramion, palcami skierowanymi w dół. Pociągnij palce do siebie, przytrzymaj punkt maksymalnego napięcia przez 10 sekund. Rozluźnij pędzel. Zrób 4 powtórzenia.

2 Rozciąganie kręgosłupa

Pracuj mięśniami pleców, ramion i ramion.

Wstań, stopy rozstawione na szerokość ramion, z założonymi rękami, ręce splecione w zamek, podbródek przyciśnięty do piersi, plecy wygięte w łuk. Ręce pociągają w dół, szyja. Przytrzymaj w punkcie napięcia przez 15 sekund. Wykonaj 4 powtórzenia.

3 obroty dłoni

Pracuj mięśniami ramion, ramion.

Rozłóż ręce na boki na poziomie ramion, przedramiona obniżone. Obracaj przedramiona w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara przez 20 sekund. Powtórz obrót w innym kierunku. Wykonaj 3 powtórzenia.

4 tylne łuki

Pracuj mięśniami kręgosłupa lędźwiowego.

Szerokość ramion stopy, podbródek patrząc w dół. Pięść pięściami w dolnej części pleców. Skieruj łokcie ku sobie, pochyl się do przodu. Przytrzymaj przez 15 sekund. Wykonaj 4 powtórzenia.

5 Zwichnięcie

Ćwicz mięśnie brzucha i plecy.

Nogi rozstawione na szerokość ramion, lekko zgięte w kolanach, podbródek przyciśnięty do klatki piersiowej. Rozciągnij czoło w dół, kierując pachwinę w górę. Następnie zatrzymaj się w punkcie napięcia przez 15 sekund. Wykonaj 3 powtórzenia.

6 Rozciąganie kości ogonowej

Pracuj z mięśniami bioder, pośladków i kręgosłupa lędźwiowego.

Nogi rozstawione na szerokość ramion, lekko zgięte w kolanach, ręce leżące na biodrach. Dotrzyj do kości ogonowej z tyłu głowy. Przytrzymaj przez 15 sekund Wykonaj 3 powtórzenia.

Ruch jest jednym z najważniejszych elementów pełnoprawnego trybu życia. Dlatego zdrowie stóp odgrywa znaczącą rolę.

Paradoksalnie, głównymi objawami, które manifestują się na początkowym etapie choroby, jest odczucie obecności konkretnego narządu. Na poziomie podświadomości jesteśmy predysponowani do tego, aby nie dostrzegać uczuć i uczuć, które są nam znane: nawet nie myślimy o tym, gdzie jest nasze serce, dopóki nie zacznie ono boleć, ta sama sytuacja jest obserwowana przy bolących kolanach: mając zdrowe stawy, nie słyszymy chrzęstu ani skryptu w nich. Skrzypienie nóg może symbolizować chorobę lub uraz kolana.

Ciało ludzkie jest zaprojektowane w taki sposób, że przy najmniejszym naruszeniu jego funkcjonalności można zauważyć charakterystyczne objawy zewnętrzne - objawy.

W przypadku choroby stawów ćwiczenia fizyczne są korzystne. Pobudzają krążenie krwi, poprawiają smarowanie i odżywienie chrząstki. Ćwiczenia mające na celu poprawę krążenia krwi w stawach: pływanie, jazda na rowerze i jazda na rolkach. Ważne jest również, aby dla każdego stawu wybrać własny zestaw ćwiczeń, który powinien wykluczać silny nacisk na staw. Dla kolana, na przykład pływanie, jazda na rowerze jest przydatna. Ale kucanie, podnoszenie i schodzenie po schodach na staw kolanowy jest obarczone zniszczeniem chrząstki.

Choroby stawów

Wspólne choroby, takie jak zapalenie stawów, reumatyzm, choroba zwyrodnieniowa stawów, dna wymagają szczególnej uwagi i właściwego odżywiania. Na przykład, gdy dna jest zabronionym białkiem. Owoce morza, mięso młodych zwierząt, bogate w puryn, a jeśli łączysz także alkohol - to najtrudniejsza trucizna dla niezdrowych stawów. Dlatego bardzo ważne jest skonsultowanie się ze specjalistą, zidentyfikowanie przyczyny i terminowe rozpoczęcie leczenia, które obejmuje indywidualną dietę, pigułki, nawet jeśli jest to suplement diety, środki rehabilitacyjne.

Pokarm dla stawów

Zastąp smażone potrawy duszonymi, wędzonymi, pieczonymi, jedzonymi potrawami gotowanymi w podwójnym kotle. Sałatki warzywne przydatne do wypełnienia naturalnym olejem roślinnym. Dla tych, którzy spożywają produkty mięsne, galareta jest korzystna. To ten, który jest smaczny i przydatny, ponieważ zawiera zniszczoną chrząstkę, która jest niezbędna dla stawów.

Jednak nie należy się zbytnio nudzić dreszczami i bulionami z tłustych mięs, można przybrać na wadze i przeciążać wątrobę. Preferowane jest białe mięso (cielęcina, kurczak, indyk) i ryby (łosoś, tuńczyk, sardynki lub jako alternatywa dla oleju rybnego). Obejmują produkty pełnoziarniste, świeże warzywa, owoce, suszone owoce i orzechy, miód w diecie.

Jedz pokarmy bogate w wapń i fosfor. Skorupka doskonale uzupełnia ciało wapniem. Ale alkohol i kawa szkodzą tylko naszym stawom. Udowodniono, że zmniejszenie masy ciała o zaledwie 5 kg zmniejsza ryzyko osteoporozy o połowę. Pij co najmniej 6-8 szklanek czystej wody dziennie. Dobrze jest pić buliony jabłkowe przez długi czas.

Przepisy ludowe na stawy

Złącza można czyścić i porządkować. I radość z ruchu powróci ponownie, bez względu na wiek. Więc pietruszka bardzo dobrze oczyści stawy: posiekaj jedną filiżankę korzeni, wlej 0,5 l. gorące mleko, nalegaj na noc w termosie. Rano wlać zawartość termosu na talerz, wymieszać, ostudzić i zjeść w trzech dawkach - rano, po południu i przed snem. Przebieg leczenia wynosi 10-12 dni. Lekiem przeciwzapalnym na zapalenie stawów jest imbir.

Zapobieganie chorobom stawów

Do stawów nie boli częściej chodzić, jeździć na rowerze, pływać. Racjonalne odżywianie, umiarkowane ćwiczenia - najlepsze zapobieganie chorobom stawów. Bardzo ważne jest, aby stawy nosić wysokiej jakości skórzane buty z niskim obcasem. Zadbaj o swoje stawy, gdy są jeszcze zdrowe.

To cię zainteresuje

Pytania i odpowiedzi na temat „Chrupnięcia stawów”

Pytanie: Dzień dobry! Dziewczyna, 17 lat. W grudniu 2016 roku znokautowała 1 staw śródręczno-paliczkowy prawej ręki. Po prostu siniak, dłoń była bardzo spuchnięta, po 2 tygodniach włożyli plaster, obrzęk nie ustąpił i ból trwał, a palec chrzęści do przerażenia. Nie mogą postawić diagnozy, bardziej skłonni, że to reaktywne zapalenie stawów. Nie mogę nic zrobić pod żadnym napięciem - boli. Wcześniej kolano zostało zakłócone, spowodowało chorobę Schlättera. Może to, co radzisz?

Odpowiedź: Cześć. Być może pourazowe zapalenie stawów. Reumatoidalne zapalenie stawów ma przyczyny zakaźne. Aby potwierdzić diagnozę i etiologię zapalenia stawów palca, ważne jest badanie płynu maziowego uzyskanego przez aspirację przezskórną pod kontrolą USG.

Pytanie: Witaj doktorze! Mam 24 lata, w wieku 14 lat zdiagnozowano u mnie reaktywne zapalenie stawów. Nie chodziłem już do lekarza z tą diagnozą, ponieważ nie mogłem w ogóle pomóc, ale całe moje życie pęka, zwłaszcza kolano. Co to oznacza i czy może się pogorszyć z wiekiem? Moje nogi reagują na zmiany pogody! I tak jak wszystko jest normalne. Jak możesz zachować swoje ciało?

Odpowiedź: Cześć Reaktywne zapalenie stawów jest zwykle ostre, a czynnik zakaźny odgrywa główną rolę w rozwoju tej choroby. Objawy, które opisujesz, mogą być związane z zapaleniem stawów w dzieciństwie, ale mogą wskazywać na brak ruchu. Spróbuj się poruszyć i obserwuj, jak reagują na to twoje stawy. Umiarkowane ćwiczenia pobudzają odbudowę tkanek stawowych stawów i poprawiają ich właściwości biodynamiczne.

Pytanie: Dzień dobry. Paul Paul 25 lat. Od około 16 roku życia wszystkie stawy zaczęły pękać: zaczęły się od nadgarstka, kciuka, kolana, kostki, a kilka lat później chrupnięcie dotknęło wszystkich stawów, w tym szczęki, barku, kręgosłupa itp. Złącza nie są hipermobilne. Chociaż problem ograniczał się tylko do dzwoniącego trzasku, lekarze zalecali, aby nie zwracać na to uwagi, ale w ciągu ostatnich kilku lat kryzys zaczął powodować ból, a podczas długotrwałej wspólnej pracy był to tępy, bolesny ból. Generalnie silny nacisk na prawe kolano powoduje ostry, ostry ból. Nie ma zmian w skórze wokół stawów. Zdjęcia wyraźnych zmian w stawach nie są jeszcze pokazane. Biochemiczna analiza krwi, białko C-reaktywne, czynnik reumatoidalny (RF), anty-CCP, fosfor nieorganiczny, jonizowany wapniem, magnez, kwas moczowy, przeciwciała IgG i Ig M dla Chlamydia trachomatis - wszystko jest normalne. Wapń - 2,69 mm / l. Niemniej jednak nie mogę już w pełni uruchomić. Eksperci nie wiedzą, gdzie szukać. Chondroprotektory skórki, kursy antybiotyków, antigelmintnyh - brak wyników. Proszę mi powiedzieć, w jakich kierunkach należy zbadać w takich sytuacjach?

Odpowiedź: Nadal będę nalegał na zespół hipermobilności w ramach dysplazji tkanki łącznej, ale nie mogę domagać się 100% bez kontroli. Jest traktowany długimi cyklami chondroprotektorów (mogą wymagać zmiany), preparatami magnezu i kwasu orotowego. Pamiętaj o gimnastyce, której celem jest wzmocnienie mięśni (ćwiczenia post-izometryczne), wyklucz ćwiczenia rozciągające.

Pytanie: Witaj. Moja córka ma 6 lat i 1 rok, to znaczy od 5 lat jej stawy chrupią na prawej nodze, brzuszkach i kości krzyżowej po prawej stronie, nie ma bólu. Nie wykonali USG stawów, nie ma dobrych badań krwi. Chirurg ortopeda powiedział, że dysplazja stawów. Czasami prawda narzeka na ból w pachwinie, ale bardzo rzadko. Zaangażowany w taniec, wysokość 1m 28cm, waga 22 kg. Czy miałeś pacjentów z tym problemem? Nikt nie otrzymał przepisanego leczenia, mówili, że przyjdzie, ale już rok, a wszystko jest chrupiące. Porozmawiaj z nami, jak być proszę!

Odpowiedź: Chrupanie stawów w dzieciństwie i okresie dojrzewania najczęściej nie jest oznaką ich choroby.

Pytanie: Mam 23 lata. Z piętnastoma latami zaczęło chrupać stawy stopy, nie było bólu. Teraz chrzęstowi stawów stopy nie towarzyszą przyjemne doznania, a czasem nie silny i szybko mijający ból. Stawy ciągle chrzęszczą kolistymi ruchami stopy i często podczas chodzenia. Ciągłe skrzypienie i skrzypienie bolesnych stawów w kolanach podczas chodzenia, obracania się i wstawania z krzesła. Czasami „zaciska” plecy tuż pod łopatkami, rano można je „ścisnąć” w okolicy serca. Nie chcę pić tabletek, ponieważ załadują wątrobę, z którą nie mam żadnych poważnych problemów (zgaga z pieczeni itp.). Przebiłem i wypiłem lekarstwo, ograniczyłem się do wszystkiego, co spowodowało zgagę, a teraz czuję się świetnie. Czy mogę stosować maść przeciwzapalną na stawy? A może jest dieta przywracająca stawy lub pokarmy (warzywa, imbir, ryż, pietruszka, orzechy, miód, skorupa jajek?) Czy byłoby przydatne okresowe ładowanie stawów za pomocą bandaży / bandaży przytrzymujących (poziomy pasek, poręcze, jogging, przysiady, pływanie? ). Piję maksymalnie raz na 1,5-2 miesiące (kilka szklanek piwa), palę od 7-8 lat, ale za mało (paczka papierosów przez półtora tygodnia), zamierzam rzucić palenie. Co radzi przywrócić stawy?

Odpowiedź: Dzień dobry! Zwróć się wewnętrznie do ortopedy.

Pytanie: Cześć! Mam 28 lat, moje stawy nigdy nie bolą. Ostatni raz dręczony silnym chrzęstem stawów. Co jeśli chrzęst kolan, teraz wszelkie stawy ciała chrzęszczą. Powiedz mi, jak to jest poważne i czy zadzwonić do lekarza.

Odpowiedź: Chrupnięcie w stawach (przy braku innych dolegliwości i zmian z ich strony) nie jest chorobą, ale wskazuje, że tkanka chrząstki jest bardziej podatna na przerzedzenie (to znaczy wczesny rozwój choroby zwyrodnieniowej stawów). Tylko w obecności leków chrupiących zwykle nie przepisuje się. Zaleca się ograniczenie wyraźnego stresu fizycznego stawów, podjęcie odpowiednio dobranej fizjoterapii, pływanie. Jeśli kryzys znacznie się zwiększył, można zbadać, aby obiektywnie wyjaśnić stan chrząstki (wykonać zdjęcia rentgenowskie, ultradźwięki stawów).

Pytanie: Dziecko ma 8 miesięcy. Kiedy nogi są zgięte w kolanach, słychać straszny chrupnięcie. Dziecko płacze, wyraźnie go niepokoi. Nawet we śnie. Co robić

Odpowiedź: Pokaż dziecku ortopeda.

Pytanie: Ostatnio zacząłem zauważać, że moje stawy ramienne chrzęściły. Poszedłem do lekarza, ale ona powiedziała, że ​​samo załamanie nie było straszne. Leczenie powinno być przeprowadzane tylko wtedy, gdy ból zaczyna się pojawiać. Nie czuję bólu, ale w nocy moje ręce często drętwieją. Czy te dwa objawy mogą być ze sobą powiązane?

Odpowiedź: Prawdopodobnie, ale niekoniecznie. Drętwienie rąk oznacza uszkodzenie układu nerwowego. Konsultacja neurologa jest niezbędna do przeprowadzenia odpowiedniego leczenia - najprawdopodobniej będzie to kurs stosowania preparatów witaminowych (najczęściej stosuje się witaminy B), środków przeciwbólowych, zwiotczających mięśnie i nootropów. Określone leki przepisane przez lekarza po badaniu.

Zadaj pytanie dotyczące „chrupiących stawów”

Dźwięki wytwarzane przez nasze stawy nie zawsze wskazują na chorobę. Często są nieszkodliwe. Jak odróżnić jeden od drugiego? Czy słyszałeś kiedyś huk w kolanach, zajmując pozycję stojącą? A co ze stawami obręczy barkowej? Czy skrzypią, gdy podnosisz i opuszczasz ramiona? A może znasz charakterystyczne kliknięcia w udo podczas uprawiania sportu? Z pewnością odpowiedź będzie pozytywna dla przynajmniej jednego z tych pytań. Cała ta „muzyka” ciała może być myląca i sprawiać, że myślisz o pójściu do lekarza.

Eksperci twierdzą jednak, że większość tych dźwięków jest nieszkodliwa. Mimo to niektórzy z nich są dowodem choroby.

W porządku rzeczy

„Każdy, nawet zdrowy staw, może wydawać różne dźwięki. Sam dźwięk nie jest jeszcze wskaźnikiem patologii - mówi dr Valery Alpatov, traumatolog-ortopeda najwyższej kategorii.

Ale jeśli staw jest całkowicie zdrowy, dlaczego to kliknięcie?

Brytyjscy lekarze przedstawili swoją teorię dźwięku w zdrowych stawach. Zgodnie z tą teorią kliknięcia i inne dźwięki są wynikiem gromadzenia się gazów w płynie maziowym, który wypełnia staw, działając jako amortyzator i smar. Mechanizm działania w tym przypadku jest następujący: gdy torebka stawowa drastycznie się rozciąga (na przykład z powodu niewłaściwego ruchu), spada w niej ciśnienie, w wyniku czego w płynie maziowym powstają pęcherzyki gazu. Kiedy te bąbelki pękają, słyszymy charakterystyczny dźwięk.

Ale nasi lekarze uważają takie wyjaśnienie za absurdalne: „Jeśli w płynie maziowym tworzą się pęcherzyki, są one małe. Fizycznie nie potrafią wydać takiego dźwięku. To niemożliwe ”, wyjaśnia dr Artak Matsakyan, praktykujący traumatolog ortopeda.

OPCJA NORM

Takie dźwięki w samych stawach, na przykład w stawach nóg, mogą wystąpić, gdy przerośnięta tkanka tłuszczowa zachodzi na udo lub goleń. W stawie kolanowym taki dźwięk w procesie ruchu może być spowodowany uderzeniem błony maziowej, która wyściela staw od wewnątrz, między kielichem a udem.

Dźwięki, które według nas powstają w stawach, mogą również występować poza stawem, gdy ścięgna i więzadła zachodzą na siebie. Kiedy więzadła i ścięgna zajmują pierwotną pozycję, powstaje charakterystyczny dźwięk. Takie nakładanie się nie stanowi zagrożenia dla zdrowia i jest normą fizjologiczną.

Co ciekawe, u niektórych osób stawy klikają stale, podczas gdy inne prawie nigdy nie napotykają takiego problemu. Ta cecha jest wyjaśniona przez lekarzy za pomocą słabego aparatu więzadłowego. Będąc elementem łączącym, więzadło utrzymuje kości razem. Jedną z jego funkcji jest ograniczenie mobilności stawów, kontrolowanie amplitudy ruchu.

Słaby aparat więzadłowy prowadzi do nadmiernej ruchomości stawów, stają się bardziej ruchliwe, a same więzadła często się pokrywają. Stąd dźwięk. Hipermobilność stawów nie jest odchyleniem, ale wciąż ludzie ze słabymi więzadłami muszą być ostrożni, ponieważ ta cecha często powoduje zwichnięcia i podwichnięcia.

ŚWIATŁA ALARMOWE

Jeśli dźwiękom nie towarzyszy ból, najprawdopodobniej są one nieszkodliwe. Lęk jest warty pokonania, gdy występuje ból, drętwienie lub „blokada”. Wszystko to sugeruje uszkodzenie tkanek stawowych lub okołostawowych. W takim przypadku należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.

Kliknięcia i chrzęst w stawach, któremu towarzyszy ból i „blokada”, mogą wystąpić po urazie - uszkodzenie chrząstki, łąkotki, podarte więzadła. Z całkowitym pęknięciem więzadła jego szczękająca część może spaść między powierzchniami stawowymi, wytwarzając dźwięk, blokując staw i powodując ból. Niektóre stawy cierpią częściej niż inne - biodra, kolana i stawy stawów barkowych.

Ciała osteo-chrząstkowe.

Czasami dźwięk w stawie powstaje z powodu obecności w nim wolnego ciała kości i chrząstki. Takie ciała pojawiają się z powodu urazów lub wielu chorób. Poruszając się swobodnie wewnątrz stawu, m. In

może wydawać dźwięk, któremu zawsze towarzyszy ból, a czasem „blokada”.

Chrupnięcie w stawie, któremu towarzyszy ból, może wskazywać na artrozę. Taki dźwięk pojawia się, gdy powierzchnie stawowe ocierają się o siebie. Ale artrozie nie zawsze towarzyszy dźwięk. Tak jak dźwięk nie zawsze towarzyszy artrozie.

BYĆ ZDROWYM

Nie możemy całkowicie wyciszyć naszych stawów. Zwłaszcza jeśli chodzi o hipermobilność. Jednak w naszej mocy jest wzmocnienie mięśni otaczających staw, aby stawy działały prawidłowo, w wyniku czego pękają mniej.

1. ćwicz regularnie

Nadwaga jest pierwszym wrogiem dla twoich stawów. Tylko jeden dodatkowy kilogram zwiększa obciążenie powierzchni chrząstki, w wyniku czego stawy bolą i pękają. Aby wspierać stawy, American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) zaleca grę przez co najmniej 30 minut dziennie. Jednocześnie konieczne jest, aby obciążenia były umiarkowane, bez obciążeń.

Nie ma potrzeby korzystania z pomocy złożonych ćwiczeń. Zwiedzanie i jazda na rowerze oraz tenis. Jeśli masz problemy z nadwagą, wybierz pływanie, gdzie obciążenie stawów jest prawie nieobecne. W przeciwnym razie wyrządzasz sobie krzywdę tylko dlatego, że te dodatkowe kilogramy bezlitośnie „uderzają” w stawy w trakcie treningu. Po tym, jak nadmiar masy zniknie, wprowadź ćwiczenia fizyczne na lądzie.

2. Jedz dobrze

Dieta bogata w witaminy i mikroelementy pomoże wzmocnić kości i stawy. Podstawą kości i więzadeł są mukopolisacharydy. Uczestniczą również w syntezie chrząstki i tworzeniu płynu maziowego. Możesz wspierać swoje ciało, wprowadzając do diety pokarmy bogate w polisacharydy - galaretki, galarety, bogate zupy. Najważniejsze w ich przygotowaniu nie jest usuwanie chrząstki i kości bogatej w mukopolisacharydy. Na deser gotuj galaretkę lub galaretkę owocową, która zawiera również ten cenny węglowodan.

3. Jeśli chcesz, aby twoje kolana były zdrowe, wybierz odpowiednie buty.

Obuwie na wysokich obcasach i płaskie buty rozkładają obciążenie w stawie kolanowym. Nosi się szybciej, zaczyna pop i boli. Idealne - buty o szerokim obcasie 3-4 cm Jeśli musisz spędzić cały dzień na wysokich obcasach, kup specjalną wkładkę ortopedyczną. Taka wkładka podtrzymuje łuk stopy, a jednocześnie jest całkowicie niewidoczna.

produkty na mocne kości i stawy

Jest bogaty w ważne witaminy C, B1, B2, K, E i zawiera takie cenne pierwiastki śladowe jak sole wapnia, potas, żelazo, fosfor, który w rzeczywistości jest całym kompleksem mineralno-witaminowym.

Ryby morskie, kawior, wątroba i jaja przepiórcze.

Produkty te zawierają duże ilości witaminy D, która poprawia wchłanianie wapnia, niezbędnego dla zdrowych kości.

Czarna porzeczka, dzika róża i owoce cytrusowe.

Brak kwasu askorbinowego prowadzi do upośledzonej syntezy kolagenu kostnego, dlatego wprowadzamy do diety pokarmy bogate w witaminę C.

Galaretowate naczynia i soja.

Produkty te są bogate w tak ważny aminokwas jak lizyna. Lizyna bierze udział w tworzeniu kości i utrzymywaniu funkcji tkanki chrzęstnej w stawach.

Trenujemy stawy

Wspólna gimnastyka ma na celu zapobieganie chorobom układu mięśniowo-szkieletowego. Pomoże to złagodzić stres. Robiąc to regularnie, będziesz mniej zmęczony.

PLAN SZKOLENIA

Wykonuj kompleks codziennie (co najmniej 5 razy w tygodniu), wykonując 3–6 powtórzeń każdego ćwiczenia. Na końcu zestawu usiądź na krześle, rozluźnij mięśnie i oddychaj głęboko przez 1 minutę.

1 trening nadgarstka

Pracuj nad mięśniami nadgarstków.

Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość ramion. Wyprostuj ramiona na wysokości ramion, palcami skierowanymi w dół. Pociągnij palce do siebie, przytrzymaj punkt maksymalnego napięcia przez 10 sekund. Rozluźnij pędzel. Zrób 4 powtórzenia.

2 Rozciąganie kręgosłupa

Pracuj mięśniami pleców, ramion i ramion.

Wstań, stopy rozstawione na szerokość ramion, z założonymi rękami, ręce splecione w zamek, podbródek przyciśnięty do piersi, plecy wygięte w łuk. Ręce pociągają w dół, szyja. Przytrzymaj w punkcie napięcia przez 15 sekund. Wykonaj 4 powtórzenia.

3 obroty dłoni

Pracuj mięśniami ramion, ramion.

Rozłóż ręce na boki na poziomie ramion, przedramiona obniżone. Obracaj przedramiona w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara przez 20 sekund. Powtórz obrót w innym kierunku. Wykonaj 3 powtórzenia.

4 tylne łuki

Pracuj mięśniami kręgosłupa lędźwiowego.

Szerokość ramion stopy, podbródek patrząc w dół. Pięść pięściami w dolnej części pleców. Skieruj łokcie ku sobie, pochyl się do przodu. Przytrzymaj przez 15 sekund. Wykonaj 4 powtórzenia.

5 Zwichnięcie

Ćwicz mięśnie brzucha i plecy.

Nogi rozstawione na szerokość ramion, lekko zgięte w kolanach, podbródek przyciśnięty do klatki piersiowej. Rozciągnij czoło w dół, kierując pachwinę w górę. Następnie zatrzymaj się w punkcie napięcia przez 15 sekund. Wykonaj 3 powtórzenia.

6 Rozciąganie kości ogonowej

Pracuj z mięśniami bioder, pośladków i kręgosłupa lędźwiowego.

Nogi rozstawione na szerokość ramion, lekko zgięte w kolanach, ręce leżące na biodrach. Dotrzyj do kości ogonowej z tyłu głowy. Przytrzymaj przez 15 sekund Wykonaj 3 powtórzenia.

Ruch jest jednym z najważniejszych elementów pełnoprawnego trybu życia. Dlatego zdrowie stóp odgrywa znaczącą rolę.

Paradoksalnie, głównymi objawami, które manifestują się na początkowym etapie choroby, jest odczucie obecności konkretnego narządu. Na poziomie podświadomości jesteśmy predysponowani do tego, aby nie dostrzegać uczuć i uczuć, które są nam znane: nawet nie myślimy o tym, gdzie jest nasze serce, dopóki nie zacznie ono boleć, ta sama sytuacja jest obserwowana przy bolących kolanach: mając zdrowe stawy, nie słyszymy chrzęstu ani skryptu w nich. Skrzypienie nóg może symbolizować chorobę lub uraz kolana.

Ciało ludzkie jest zaprojektowane w taki sposób, że przy najmniejszym naruszeniu jego funkcjonalności można zauważyć charakterystyczne objawy zewnętrzne - objawy.

Gdy piszczy prawe / lewe kolano, osoba zauważa, że ​​charakterystyczny dźwięk nie zawsze jest obecny, ale tylko podczas wykonywania oddzielnych ruchów (wchodzenie po schodach, kucanie, zginanie kolana)

Powody

Czynniki powodujące kryzys w kolanach mogą mieć wiele czynników. Konwencjonalnie można je podzielić na dwie grupy: jako przejaw choroby i jako konsekwencja stylu życia.

Nadmierne obciążenie. Codziennie wykonujemy tysiące kroków, setki zakrętów i dziesiątki przysiadów. Nadmierna aktywność fizyczna negatywnie wpływa na strukturę kolana: zmęczenie pojawia się w mięśniach, stawy zaczynają boleć i skrzypią. Nadwaga. Oprócz dużych obciążeń, nadwaga może zakłócić funkcjonowanie aparatu kolanowego. U osoby cierpiącej na otyłość organizm działa nieco inaczej: proces metaboliczny zwalnia, zmienia się struktura krwi (z powodu dużej ilości cholesterolu zaburza się przepływ krwi). Hipotermia Jeśli nogi są bardzo zimne, w niektórych miejscach możesz czuć mrowienie, a nawet drętwienie i skrzypienie podczas ruchu. Zmiany wieku. Z reguły skrzypienie nóg jest najczęściej obserwowane u osób starszych. Jest to związane z procesem starzenia się i zużycia tkanki chrzęstnej. Niewłaściwe odżywianie. Często skrzypienie w nogach jest spowodowane niedoborem witamin i minerałów w ludzkim ciele. Wpływ na to ma również nadużywanie zbyt gorącej, słonej lub słodkiej żywności. Wyeliminowanie z diety szkodliwych pokarmów i napojów zniknie kompleks witamin skrzypiących w stawach. Złe nawyki. Palenie i picie alkoholu ma szkodliwy wpływ na całe ciało ludzkie, w tym na stawy. Pasywny styl życia. Często ludzie zauważają skrypt podczas wchodzenia po schodach. Brak aktywności i wychowania fizycznego prowadzi do niskiej mobilności więzadeł kolanowych. Spróbuj spędzić więcej czasu na gimnastyce lub po prostu chodząc na świeżym powietrzu. Dziedziczne predyspozycje. U niektórych osób kolana trzymane są razem z powodu czynnika dziedzicznego. Wynika to z obecności „słabych” stawów. Noszenie niewłaściwych butów. Jeśli dana osoba ma płaskostopie lub inne choroby (urazy), musi nosić specjalne obuwie ortopedyczne. W przeciwnym razie, z powodu niewłaściwego zamocowania stopy w bucie, kolano zaczyna się deformować, prowokując pojawienie się charakterystycznego pisku podczas chodzenia. Również nogi mogą skrzypiać u kobiet noszących wysokie obcasy. Pięta powinna znajdować się 4-5 centymetrów od podłogi.

Buty damskie powinny być wygodne, a pięta stabilne

Inna grupa obejmuje:

Przebieg procesu zapalnego. Obecność stanu zapalnego w kolanie prowadzi do deformacji więzadeł i chrząstki. Podczas chodzenia więzadło dotyka reliefu chrząstki chrząstki i wydaje się pisk (często towarzyszący bólowi). Artroza W tej chorobie chrząstka stawowa jest upośledzona, co z kolei prowadzi do skrzypienia kolana. Trauma. Nogi będą trzymane razem przez: rozciąganie lub naprężenie więzadeł, złamanie, zerwanie ścięgna, dysfunkcję łąkotki. Chrupnięcie lub skrzypienie może sygnalizować rozwój pourazowej choroby zwyrodnieniowej stawów. Sole w worku maziowym. W wyniku zapalenia sole mogą gromadzić się w kolanie, dzięki czemu ulga chrząstki się zmienia. Choroba zwyrodnieniowa stawów. Przerzedzenie (usunięcie) tkanki chrzęstnej powoduje skrzypienie nóg, któremu z reguły towarzyszy ból.

Obraz kliniczny

Samo skrzypienie stawów nie stanowi żadnego zagrożenia. Nie powoduje dyskomfortu ani bólu. Jest to jednak jasna konsekwencja tego, że coś w ciele działa nieprawidłowo.

Skrzypienie nóg objawia się podczas wchodzenia / schodzenia po schodach, kucania lub prostowania. Wynika to z faktu, że główne obciążenie znika na kolanie podczas tych ruchów.
Jeśli kolana są trzymane razem (dźwięk jest słyszalny przy każdym ruchu), to jest powód, aby zasięgnąć porady lekarza. Ponadto, jeśli pomijaniu towarzyszy chrzęst lub ból (powoduje dyskomfort podczas ruchu), konieczne jest przeprowadzenie badania i określenie przyczyny rozpoczęcia leczenia.

Jeśli we właściwym czasie zauważysz skrzypiące dźwięki w kolanach, możesz uniknąć rozwoju wielu chorób. Przecież chrupnięcie z reguły objawia się w początkowych stadiach choroby.

Bez względu na to, jak to może brzmieć paradoksalnie, ale tylko prawdziwe kolano może skrzypić, po endoprotezie, to znaczy zastąpić staw protezą, nienaturalne dźwięki są niemożliwe.

Środki zapobiegawcze

Pisk na zdrowych kolanach jest rzadki, ponieważ z reguły bolą kolana

Pełny odpoczynek. Jeśli masz problem z piskiem w nogach, spróbuj okresowo zatrzymywać się, aby odpocząć. Ponadto, jeśli objawy są silnie zaznaczone, zaleca się unieruchomienie, czyli pozostawienie samego siebie lub unieruchomienie nogi. W tym celu używa się elastycznych bandaży, bandaży i innych środków medycznych (pamiętaj, że są to wszystkie urządzenia medyczne, dlatego powinny być używane tylko po konsultacji z lekarzem). Masaż Ruchy masażu mają pozytywny wpływ na kolano, normalizują przepływ krwi i krążenie limfatyczne. Gimnastyka Zaleca się pacjentom cierpiącym na skrzypienie nóg wykonywanie ćwiczeń wzmacniających. Konieczne jest jednak uwzględnienie możliwości wykonania: jeśli po zastosowaniu nogi skrzypią i bolą, ruch ten nie jest zalecany. Aby unieważnić czynniki powodujące piski. Zaleca się minimalizowanie ostrych ruchów (wchodzenie po schodach, przysiady, kucanie, bieganie). Nie oznacza to jednak, że konieczne jest ogólne zatrzymanie aktywności, a siedzący tryb życia wpływa negatywnie na narządy.

Leczenie

Terapia terapeutyczna zależy przede wszystkim od diagnozy, ponieważ skrzypienie nie jest chorobą, ale objawem, dlatego ważne jest ustalenie przyczyny i jej leczenie.

Chrupnięcie i skrzypienie nóg - dość częste występowanie u profesjonalnych sportowców (podczas kucania, biegania, skakania)

Środki przeciwzapalne i przeciwbólowe. Są one przepisywane w przypadku kontuzji lub choroby. Eliminują proces zapalny i eliminują obrzęki. Witaminy zawierające wapń. Skrzypienie występuje z powodu braku smarowania w stawie. W konsekwencji każdy kontakt lub tarcie powoduje żal. Fizjoterapia Kompleks ten ma na celu wzmocnienie i przywrócenie tkanki chrząstki. Środki tradycyjnej medycyny. Możesz zastosować przepisy ludowe tylko po konsultacji z lekarzem. Ogólnie rzecz biorąc, zabieg ten wykorzystuje rośliny lecznicze, miód, rozpałkę spirytusową, okłady z liści kapusty lub fasoli. Czasami podgrzewacz ciepłej wody jest kładziony na ból, łagodzi ból. Ale warto pamiętać, że przy niektórych chorobach ocieplenie może pogorszyć stan.