Często pacjenci mają pytania dotyczące tego, czy plecy mogą być zranione ze względu na właściwości materaca, a także dlaczego ból pleców na produkcie ortopedycznym, w tym nowy. Rzeczywiście, w przypadku uporczywego bólu po śnie, przyczyną może być materac, a nie łóżko, poduszka i inne czynniki. A co zrobić w tym przypadku i jaki materac wybrać lepiej - dowiesz się teraz.

Przeznaczenie materaca ortopedycznego

Wybór konkretnego produktu jest zawsze dość odpowiedzialną decyzją, ponieważ jest kupowany przez kilka lat, a zatem musi spełniać indywidualne cechy konkretnej osoby.

W większości przypadków wystarczy kupić regularny model, jednak dla niektórych kategorii osób konieczne jest wybranie specjalnych tak zwanych ortopedycznych (np. Dobrze znana marka Ascona):

• cierpiący na skrzywienie kręgosłupa (skolioza, kifoza w różnym stopniu);
• poddawany zabiegowi wstecznemu;
• posiadające indywidualne cechy struktury kręgosłupa;
• cierpienie wypukłości i przepuklin kręgów różnych oddziałów.

Ponadto zdrowa osoba może mieć bóle pleców po spaniu na normalnej powierzchni. W związku z tym należy kupić nowy materac - niezależnie od tego, czy będzie on ortopedyczny czy zwykły, zależy od indywidualnych cech danej osoby.

Jak wybrać materac ortopedyczny

Jeśli pojawi się pytanie, dlaczego plecy boli po użyciu określonego produktu, należy najpierw skonsultować się z lekarzem. Jest to konieczne, aby ustalić przyczynę, a także wybrać konkretny model (konwencjonalny lub ortopedyczny).

Przy wyborze należy wziąć pod uwagę kilka różnych czynników:

1. Stopień sztywności.
2. Rozmiar modelu.
3. Wiek osoby, która będzie na niej spać.

Stopień sztywności

Jest to najważniejszy wskaźnik, który w dużej mierze wpływa na ból pleców po spaniu na takim produkcie.

W zależności od stopnia sztywności istnieją 3 duże grupy modeli (zarówno ortopedycznych, jak i zwykłych):

Taki rozkład według grup zależy bezpośrednio od materiału, który leży u podstaw wypełniacza, jak również od gęstości upakowania. Na przykład tak zwane włókno kokosowe wypełnia twarde produkty, a jeśli są wykonane z naturalnego lateksu, powierzchnia będzie bardziej elastyczna.

Głównym parametrem związanym ze sztywnością jest waga osoby, którą należy kierować przy wyborze:

1. Ponad 90 kg - lepiej wybrać sztywne produkty.
2. Od 65 do 90 kg - średnio twardy (półsztywny). Powinni być również leczeni przez osoby cierpiące na choroby stawów (artroza, zapalenie stawów, reumatyzm).
3. Mniej niż 65 kg (w tym dzieci i młodzież) - miękkie.

W związku z tym producenci wyróżniają nawet 2 kategorie warunkowe:

• „Męskie” materace (wzmocnione w górnej części, ponieważ śpiąc na boku mężczyzny, większość ciężaru spada na ramiona);
• „Kobiecy” (zintensyfikowany w środkowej części, ponieważ dla kobiet główny nacisk kładzie się na obszar miednicy).

W tym przypadku, zwłaszcza dla osób, które mają ból pleców po spaniu na starych wypełniaczach, producenci wytwarzają modele o tak zwanej zmiennej sztywności. Jest to najbardziej progresywna opcja, ponieważ obecność sztywnych sprężyn w niektórych miejscach i słabszych w innych umożliwia optymalne uwzględnienie niezbędnego poziomu podparcia, dzięki czemu odpoczynek nocny jest tak wygodny, jak to możliwe. W niektórych przypadkach możliwe jest indywidualne zamówienie, aby produkt optymalnie pasował do anatomicznych cech konkretnej osoby.

Wymiary

Jest to najprostszy parametr przy wyborze - wystarczy przejść od rozmiaru łóżka:

• pojedynczy - szerokość materaca 80-90 cm;
• podwójne - szerokość materaca 160-180 cm.

Długość we wszystkich przypadkach jest standardowa - 200 cm, a wysokość jest wybierana indywidualnie (od 15 do 32, aw rzadkich przypadkach nawet do 50 cm).

Z drugiej strony, wybierając produkt do podwójnego łóżka, ważne jest, aby zwrócić uwagę na 2 parametry:

• czy małżonkowie mają zbyt dużą różnicę wagi;
• Czy któryś z małżonków cierpi na problemy z plecami?

Przy znacznych różnicach w którymkolwiek z tych wskaźników, bardziej wskazane jest zakupienie 2 pojedynczych materacy, a nie jednego podwójnego.

Wiek ludzki

Jest to również dość prosty parametr. Wynika to z cech konkretnej kategorii wiekowej:

• w przypadku dzieci poniżej 12 lat lepiej jest wybrać modele bez sprężyn, ponieważ nadmierna aktywność niemowląt szybko powoduje, że materace stają się bezużyteczne;
• dla dorosłych wybór zależy przede wszystkim od ich wagi, cech anatomicznych kręgosłupa i obecności / braku chorób;
• dla osób starszych niż 50 lat z wybranego przez siebie materaca wymagana jest wystarczająca miękkość - zazwyczaj w takich przypadkach uwzględniają modele z dużą liczbą sprężyn skoncentrowanych w grupach (około 400-500 sprężyn) lub modeli, których wypełniacz składa się głównie z lateksu (tony E. Ogólnie bez sprężyn).

Dlaczego tył materaca boli

Połączenie bólu po śnie ze słabym, starym lub nieodpowiednim materacem jest bezpośrednie. Czasami zdarza się, że nawet po spaniu na materacu ortopedycznym obserwuje się przecieki, ciężkość pleców, uczucie „złamania” i inne nieprzyjemne efekty.

Jeśli zdarzy się to w pierwszych dniach, zjawisko jest całkiem normalne - zajmie organizmowi co najmniej 2-3 tygodnie, aby w pełni przyzwyczaić się do spania na nowej powierzchni. Jednak w przypadku kontynuacji i wzmocnienia bólu należy skonsultować się z lekarzem.

Istnieją 2 możliwe przyczyny:

1. Model jest złej jakości - błędy producenta doprowadziły do ​​tego, że nie spełnia on określonych cech. W takim przypadku musisz rozwiązać problem, kontaktując się ze sprzedawcą.
2. Produkt nie pasuje - musisz zmienić produkt zgodnie z zaleceniami lekarza.

Zapobieganie bólom pleców

Wreszcie ważne jest rozważenie kilku prostych wskazówek, które skutecznie zapobiegają rozwojowi różnych chorób kręgosłupa:

1. Ciągłe chodzenie na wysokich obcasach jest szkodliwym czynnikiem prowadzącym do niewłaściwego rozłożenia obciążenia na kręgosłupie.
2. „Siedzący” styl życia - jeśli praca wiąże się z długim siedziskiem, krzesło powinno być tak wygodne, jak to możliwe: z podłokietnikami, sztywnymi plecami, w pełni podpierającymi kręgosłup.
3. Palenie, alkohol, niezdrowa dieta i inne złe nawyki - jeśli nie zmniejszysz ich wpływu do minimum, będą one niekorzystnie wpływać nie tylko na plecy, ale i całe ciało.

Zatem wybór konkretnego modelu jest bardzo ważną decyzją, która wpływa nie tylko na komfort snu, ale także na zdrowie pleców. Jeśli śpisz na niewłaściwym modelu przez długi czas, nieuchronnie wpłynie to na kręgosłup, więc przed zakupem tego lub innego produktu lepiej skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli mówisz o pacjentach z problemami kręgosłupa.

Dlaczego moje plecy bolą na materacu ortopedycznym?

Odpowiedź tutaj, w zasadzie, jest możliwa tylko jedna, z kręgosłupem, coś nie jest w porządku.

Materace ortopedyczne lub zachowują kształt ciała, lub odwrotnie, nadają mu właściwy kształt. W obu przypadkach ma wpływ na kręgosłup. W pierwszym przypadku kręgosłup, jeśli jest już wygięty, jest jeszcze bardziej wygięty, co przyczynia się do jeszcze większego narastania problemów, aw konsekwencji do bólu. W szczególności z tyłu.

W drugim przypadku, jeśli przestawiłeś się z normalnego materaca na materac ortopedyczny, niezależnie od stanu kręgosłupa, najpierw (przynajmniej) będzie odczuwać dyskomfort (przynajmniej) w plecach z powodu faktu, że kręgosłup przybiera nietypową pozycję. Jeśli kręgosłup jest mniej więcej w porządku, dyskomfort wkrótce minie. Jeśli kręgosłup jest zakrzywiony i / lub występują w nim inne choroby, ból pozostanie, a nawet wzrośnie.

Ból pleców po spaniu na materacu ortopedycznym

Moderator: Administrator

Ból pleców z materaca ortopedycznego.

Ivan »Tue 04 Oct 2011 09:43

Dzień dobry!
Kilka dni temu kupiłem materac Vegas K 11, który wygląda jak przyjemny i wygodny.

Ale rano moje plecy zaczęły boleć, co nigdy nie miało miejsca, kiedy spałem na starej radzieckiej kanapie.

Jak można to wyjaśnić?

Czy to uzależniający efekt i czy minie z czasem, czy ten materac mi nie odpowiada?

Czy ktoś napotkał podobny problem?

samnum »Tue 04 Oct 2011 11:14

możliwe jest nawet, że wziąłeś materac, który nie odpowiada twojej twardości.
Ale jeśli tak nie jest, możesz naprawdę poczekać, przyzwyczaić się do nowego.
W każdym razie lepiej zadzwonić do serwisu fabrycznego i zidentyfikować problem.Jeśli zdecydujesz się zmienić, najprawdopodobniej pójdziesz na spotkanie.

Ivan »środa 02 listopada 2011 11:12

Po chwili moje plecy przestały boleć,
ale teraz wróciłem z wakacji (po 2 tygodniach) i znowu przez 3 dni rano boli mnie plecy ((
Co to znaczy?

P.S. Powrót z hotelu nie zaszkodził nawet raz na ich materacu.

Val »Sob 27 listopada 2011 07:49

Vera Lukina "Tue 29 listopada 2011 09:08

Materac zbyt miękki

NIRGOS »Czw 15 grudnia 2011 05:17

Val »Sob 18 grudnia 2011 08:56

Re: Ból pleców z materaca ortopedycznego.

Ivan »Tue Dec 20 2011 11:03

Re: Ból pleców z materaca ortopedycznego.

hilight »Sob 14 stycznia 2012 02:34

Niestety, bardzo trudno wybrać odpowiedni materac na krótki czas, który klienci spędzają w kabinie. Podkładka pod materac naprawdę ci pomoże.
Ale ogólnie rzecz biorąc, możesz doradzić tylko przed zakupem materaca, aby skonsultować się z ortopedą.

Czy cechy studia?
Twoja waga i elementy materaca, waga małżonka? i jej uczucie snu na tym materacu.

Re: Ból pleców z materaca ortopedycznego.

Anton »środa 25 lip 2012 08:18

Re: Ból pleców z materaca ortopedycznego.

Anton »środa 25 lip 2012 09:34

Jeśli boli cię plecy: specjalistyczne porady

Według statystyk, ból pleców jest jedną z najczęstszych dolegliwości. Każdy z nas przynajmniej raz doświadczył tej dolegliwości na sobie. Wielu naukowców uważa, że ​​problemy z plecami są konsekwencją postępu technologicznego. Czy to prawda, postanowiliśmy dowiedzieć się od jednego z wiodących specjalistów na ten temat - akademika, profesora, doktora nauk biologicznych i dyrektora „Centrum rehabilitacji pacjentów z rdzeniem kręgowym i następstwami porażenia mózgowego” Walentyna Iwanowicz Dikul.

Valentin Ivanovich, dlaczego ostatnio liczba pacjentów skarżących się na ból pleców wzrosła tak bardzo:
-Wszyscy wiemy, czym jest ból pleców. W ciągu ostatnich 35 lat objawy te stały się jedną z najczęstszych przyczyn tymczasowej niepełnosprawności. Powód jest łatwy do wyjaśnienia i zrozumiały nawet dla dziecka: poruszamy się trochę! Rzeczywiście, podstawą wszystkich chorób kręgosłupa jest naruszenie jego pełnego funkcjonowania. Nadmierny stres, złe nawyki, a także monotonna praca i nieprawidłowe ułożenie kręgosłupa podczas siedzenia lub chodzenia prowadzą do komplikacji. Kręgi są wygięte, a dysk międzykręgowy staje się mniej elastyczny. Wszystko to powoduje ból pleców.

Jakie czynniki wpływają na stan kręgosłupa i zaostrzenie bólu?
- Należy rozumieć, że ból pleców może wskazywać nie tylko na chorobę kręgosłupa, ale także liczne dolegliwości narządów wewnętrznych: nerki, jajniki, trzustkę, moczowody, a czasem nawet wątrobę. Może to być spowodowane wieloma przyczynami: hipotermią, podnoszeniem ciężarów, nagłym ruchem lub pochyleniem ciała, niewłaściwym dopasowaniem, zaburzeniami metabolicznymi, a nawet niewygodnym łóżkiem.

Czy taka nieistotna rzecz jak łóżko może stać się źródłem tak wielu dolegliwości?
- Samo łóżko nie jest niebezpieczne, ale niewłaściwy materac może spowodować wielkie szkody w plecach. Niestety, większość materacy, na których śpią współczesni ludzie, po prostu okaleczają ich plecy. Jeśli nie zwracałeś na to należytej uwagi przy zakupie materaca, konsekwencje mogą być tragiczne, od złego samopoczucia w ciągu dnia po ostre bóle i zaburzenia w funkcjonowaniu układu mięśniowo-szkieletowego!

A jak ustalić, że materac jest zły?
- Ból - pies stróżujący nasze zdrowie. Jeśli po śnie pojawia się ból lub dyskomfort, pierwszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest materac! Spanie na łóżkach pierzastych, gumowych, materacach piankowych jest szkodliwe, a nawet zbyt twarde łóżko może zaszkodzić - nie zapewni właściwego wsparcia kręgosłupa, aw nocy zgina się z literą „C”. W rezultacie możesz nawet wyrwać garb, którego bardzo trudno będzie się pozbyć. Nie męczę się powtarzaniem: „Kupowanie odpowiedniego materaca jest dziś dużo łatwiejsze niż leczenie bolącego kręgosłupa jutro”.

Mówisz, że materac powinien zapewniać odpowiednie wsparcie. Jakie jest właściwe wsparcie kręgosłupa?
- Nasze ciało można podzielić na siedem różnych stref: głowę, ramiona, plecy, biodra i biodra, kolana, nogi, stopy. Podczas snu każda ze stref wymaga wsparcia odpowiedniej sztywności. Tak więc materac, na którym leżysz, nie powinien wyginać kręgosłupa i obciążać mięśni. Na właściwym materacu, niezależnie od zajmowanej pozycji - z boku, z tyłu, kręgosłup, w przeciwieństwie do zwykłego materaca, nie wygina się. Ostrzegam również na czas, że jeśli przed snem lub na nieodpowiednim materacu, odczucia na właściwym materacu będą niezwykłe, ponieważ kręgosłup przyzwyczaił się do niewłaściwej pozycji! Daj mu czas - od 14 do 16 dni - a poczujesz, jak wygodnie czujesz się na anatomicznym materacu. Ból i dyskomfort całkowicie znikają.

Jakiej rady możesz udzielić wybierając materac:
- Po pierwsze, radzę każdemu, by kupując nowy materac, odkrył swój stary materac - aby ustalić, dlaczego nie pasuje do ciebie, jaki rodzaj bólu powoduje, kiedy leżysz na nim itp. Wszystkie te niedociągnięcia należy pamiętać przy wyborze nowego materaca. Po drugie, radzę wszystkim moim pacjentom koniecznie leżeć w kilku modelach - abyś mógł określić niezbędny poziom komfortu i sztywności! Po trzecie, wraz z materacem, musisz wybrać odpowiednią poduszkę - ponieważ często może ona również powodować wiele dolegliwości i bólu! Pełny sen jest niemożliwy bez właściwie dobranej anatomicznej poduszki.

Valentin Ivanovich, podsumowując, sformułujmy główne punkty: co „nie kocha naszych pleców”?

- Nasze plecy nie lubią:

• nadwaga: na pierwszy rzut oka wydaje się, że „brzuch piwa” niesie ze sobą; w rzeczywistości wszystkie dodatkowe kilogramy są „w równowadze” przy kręgosłupie, kładąc na nim dodatkowy ciężar;
• super modne „szpilki do włosów”: każdy dodatkowy centymetr pięty buta zwiększa obciążenie kręgosłupa o 10-15 kilogramów, w zależności od wagi;
• wyzysk pracy przy biurku: zachodni reumatolodzy mają specjalne określenie na ten temat - „tył urzędnika”; aby nie podlegać tej klasyfikacji, należy zrobić przerwę na 5-10 minut co pół godziny; Najlepiej jest zastąpić zwykłe krzesło biurowe krzesłem z wygodnym oparciem, twardym siedziskiem i podłokietnikami - instynktownie polegamy na nich podczas rozmowy przez telefon, co zmniejsza główne obciążenie kręgosłupa;
• nasze złe nawyki: nikotyna, alkohol i tak dalej. - wszystko to wpływa w szczególności na nasze ciało i nasze plecy;
• złe łóżko: później jest to ból, drażliwość, zmniejszona zdolność do pracy, zakrzywiony kręgosłup itp.;
• niska mobilność: wielu z nas ma samochód, zajęty harmonogram pracy itp., ale wszyscy musimy przeznaczyć czas na małe ćwiczenie: każdy, kto dba o swoje zdrowie, będzie miał 15-20 minut rano lub wieczorem.

Nie męczy mnie powtarzanie: „Jeśli TY nie pracujesz nad swoim kręgosłupem, wkrótce on się tobą zaopiekuje”. I to wcale nie jest zagrożenie, ale rzeczywistość naszego życia. Przestrzegając najbardziej podstawowych zasad, możesz utrzymać prawidłową postawę i zdrowe plecy przez wiele lat!

Ból z powrotem rano po śnie

Podczas snu osoba w pełni przywraca siłę fizyczną i psychiczną. Pełny odpoczynek sprawia, że ​​poranek jest dobry, a nowy dzień pełen nowych wydarzeń i emocji. Ból pleców rano nie tylko zrujnuje twoje plany, ale także jest oznaką różnych poważnych chorób. Fakt, że ból pojawia się każdego ranka, jest powodem do konsultacji z lekarzem. Nawet jeśli poranny ból pleców znika w ciągu dnia, problemu tego nie można zignorować.

Przyczyny porannego bólu

Ludzki kręgosłup jest nieustannie napięty. Każdego dnia poddawany jest wysiłkowi fizycznemu o różnym natężeniu. Gdy jakikolwiek składnik jest uszkodzony (kości, stawy, mięśnie), rano pojawia się dyskomfort i ból. Istnieje wiele powodów, dla których ból pleców boli. Niektóre z nich są łatwe do wyeliminowania bez interwencji medycznej, reszta musi przejść diagnozę i skonsultować się z lekarzem.

Warunki snu

Sen daje ci możliwość rozluźnienia wszystkich systemów i organów człowieka. Niewygodne łóżko, materac to główna przyczyna bólu rano. Łóżko powinno wspierać stan fizjologiczny pleców. Materac zbyt miękki lub zbyt twardy prowokuje niewłaściwą pozycję ciała podczas snu, dlatego niektóre mięśnie nie odpoczywają, stąd ból w dolnej części pleców natychmiast rano.

W obecności odpowiednio zorganizowanego miejsca do spania, materaca ortopedycznego o normalnej sztywności, niewygodna postawa staje się przyczyną bólu pleców po śnie. Spanie na plecach jest przydatne przy podniesionych i lekko zgiętych nogach. Pozycja ciała, w którym nie naciska się ani jednego mięśnia, organy spoczywają, nie ma niepotrzebnego napięcia, pomaga przywrócić siłę. W przypadku braku innych powoduje ból pleców po śnie nie pojawi się.

Przepięcie

Po pracy z intensywnym wysiłkiem fizycznym, zwłaszcza jeśli jest to nietypowe dla ciała, rano ból w dolnej części pleców jest wynikiem przeciążenia mięśni. Przeciążeniu towarzyszy zapalenie mięśni. Ten powód jest najczęstszy. Nie wymaga interwencji medycznej, nie występuje codziennie, a następnie przechodzi samodzielnie. Aby złagodzić ten stan, zaleca się stosowanie miejscowych maści, kremów łagodzących ból. Aby zapobiec powtarzaniu się tego warunku, należy monitorować rozkład obciążenia podczas ćwiczeń. Dlaczego we śnie plecy mocno boli, jeśli nie było przeciążenia. Często u pacjentów z pasywnym trybem życia, w pracy siedzącej, mięśnie bolą od tego, że są stale w jednej pozycji. Dlaczego rano bolą mnie plecy? Mięśnie nie mają czasu na relaks i regenerację.

Zaburzenia kręgosłupa

Jeśli jednak warunki snu nie mają wpływu na budzenie się, a ból pleców występuje rano, przyczyną mogą być zaburzenia kręgosłupa. Jak rozpocząć wyszukiwanie przyczyny? Dla pełnej diagnozy powinieneś odwiedzić traumatologa i neurologa. Po zebraniu historii lekarz podejmie przypuszczalną diagnozę i wyśle ​​ją do badań. Najczęstszą przyczyną jest osteochondroza.

Rano po śnie pojawia się sztywność mięśni kręgosłupa, jasny ból kręgosłupa. Trudno mu przejść z pozycji poziomej, dlatego pacjent cierpi z powodu dyskomfortu. Osteochondroza sprawia, że ​​kręgosłup jest sztywny, nieelastyczny. Każdego dnia dostrojenie do trybu pracy zajmuje więcej czasu. Obszar lędźwiowy jest najczęściej przedmiotem choroby, ale możliwe są inne opcje. Po pokonaniu choroby kręgosłupa szyjnego bolą go plecy między łopatkami. Charakterystyczną cechą osteochondrozy jest ból przy zginaniu w dowolnym kierunku, zmęczenie, chęć zajęcia pozycji poziomej. Ostry ból pojawia się nawet przy małym kaszlu, plecy mogą boleć w każdej chwili.

Zaburzenia stawów

To nie tylko kręgosłup powoduje ból pleców po śnie. Wraz z wiekiem zmiany chrząstki, nawilżenie znikają, pocierają się i zapadają. Zmiany zwyrodnieniowe przynoszą wielki dyskomfort, choroba ta nazywana jest artrozą. Dotknięte są wszystkie stawy ciała, w tym krążki międzykręgowe. Pełna odbudowa tkanki chrzęstnej jest niemożliwa. Jednak w odpowiednim czasie u lekarza, zniszczenie spowalnia, leki przeciwbólowe podnoszą jakość życia pacjenta. Dzięki odpowiednim lekom, silny, ostry ból pleców rano już nie przeszkadza.

• Zobacz także: ból w dolnej części pleców po seksie

Doznał obrażeń

Przez długi czas po urazie kręgosłupa rano bolały mnie plecy. Nie jest to stan naturalny, ponieważ uraz jest silnym stresem, nawet przy braku poważnych obrażeń ból nie ustępuje na długo. Lekarze nie zawsze natychmiast zauważają skutki obrażeń. Przy najmniejszym podejrzeniu należy szukać pomocy medycznej. Przed badaniem przez lekarza pacjentowi zaleca się łagodny tryb życia, nie można podnosić ciężarów, wykonywać nagłych ruchów, spać w najwygodniejszej pozycji. Zabrania się przyjmowania leków bez umówionego spotkania, aby wziąć udział w ćwiczeniach terapeutycznych.

Choroby narządów wewnętrznych

Ból występuje nie tylko z problemami z kręgosłupem i szkieletem mięśniowym. Sygnalizuje naruszenia narządów wewnętrznych. Często ból jest aktywowany w procesie zasypiania. Napromienianie bólu utrudnia sformułowanie dokładnej diagnozy. Pacjent nie wie, dlaczego talia naprawdę boli.

Procesy zapalne w nerkach powodują rano ból pleców, a także choroby wątroby i dróg żółciowych. Jeśli twoje plecy bolą w okolicy łopatek po śnie, jest to powód do podejrzeń procesów zapalnych w płucach (oskrzelach), zwłaszcza jeśli masz kaszel. Innym scenariuszem jest zaburzenie układu sercowo-naczyniowego. Dlaczego rano ranią lędźwie u kobiet? Jest to jeden z objawów naruszenia układu rozrodczego. Rano bóle natury neurologicznej mogą przeszkadzać. W celu prawidłowej diagnozy ważne jest skontaktowanie się z doświadczonym lekarzem, który przepisze kompleks testów.

Ból podczas ciąży

Podczas ciąży kobieta często ma ból pleców tuż po śnie. Jej ciało zmienia się, odbudowuje. Nie bój się, wszystko zostaje przywrócone po porodzie. Dziecko rosnące w macicy przesuwa środek masy matki oczekującej, zmienia się chód, pojawia się szybkie zmęczenie, trudno jest znaleźć wygodną pozycję do spania. Najczęściej kobiety w ciąży mają bóle pleców w okolicy lędźwiowej.

Metody diagnostyczne

Jeśli lędźwie boli rano, należy skonsultować się z lekarzem, przede wszystkim z terapeutą. Po zebraniu wywiadu i przypisaniu podstawowych metod badania (analiza moczu i pełna morfologia krwi) specjalista pokaże dalszy kierunek diagnozy. Jeśli wyniki testu są spokojne, to znaczy nie ma ostrego procesu zapalnego, wykonuje się biochemię krwi. Do wykrywania chorób sercowo-naczyniowych należy wykonać EKG. Badania te pomagają odciąć choroby narządów wewnętrznych. W przypadku braku chorób terapeutycznych pacjent jest wysyłany do traumatologa i neurologa.

Następny etap badania kręgosłupa, prześwietlenie rentgenowskie pokaże jego ogólny stan, obecność przepuklin międzykręgowych, procesy deformacji chrząstki. Niestety ta metoda nie zawsze ma charakter orientacyjny. Bada tylko aparat kostno-stawowy. Nie wszystkie zmiany są rejestrowane na zdjęciu rentgenowskim.

Istnieje alternatywa. Rezonans magnetyczny lub tomografia komputerowa pokażą, dlaczego rano pacjent ma bóle pleców. Ta metoda jest najbardziej skuteczna. Kości i stawy są postrzegane pod każdym kątem, z dużym prawdopodobieństwem znalezienia przyczyny problemu. W przypadku problemów z układem mięśniowym wykorzystuje się elektromiografię.

Metody leczenia

W zależności od wykrytej choroby lekarz przepisuje leczenie. W ciężkich przypadkach pacjent zostaje wysłany do szpitala. Większość chorób powodujących ból pleców w okolicy lędźwiowej wymaga trybu domowego. Jeśli ból pleców był tylko objawem choroby terapeutycznej, przeprowadza się określone leczenie, a na plecy przepisuje się leki przeciwbólowe. W przypadku osteochondrozy wymagana jest refleksoterapia i masaże. Dla skuteczności leczenia urazów kręgosłupa zalecany jest całkowity odpoczynek, często pacjentowi wolno być tylko w pozycji poziomej. Następnie potrzebny jest gorset lub pasek.

Jak wiesz, najlepszym sposobem leczenia jest zapobieganie. Jeśli dana osoba doświadcza bólu pleców po spaniu, powinna unikać przeciążenia, nie podnosić ciężarów, nie przechylać. Aktywny tryb życia, gimnastyka, pływanie mają pozytywny wpływ na kondycję pleców.

Forum materacy

Wszystko, co chciałeś wiedzieć o materacach. Zapytaj - a my odpowiemy!

Jeśli to jest twój pierwszy raz na naszym forum, przeczytaj Zasady forum.

Aby po prostu zostawić wiadomość lub odpowiedzieć na forum, nie potrzebujesz obowiązkowej rejestracji.

Strefa czasowa: UTC + 2 godziny

Ból na plecach nowego materaca

Dobry dzień dla ciebie!

Jeśli masz materac o grubości zaledwie 6 cm - to prawdopodobnie nie jest to materac, ale materac. Służą do regulacji sztywności istniejącego materaca, a używanie ich jako pełnoprawnego materaca nie jest bardzo poprawne. Być może to jest przyczyną twojego bólu.

Inną opcją jest wysoka sztywność włókna kokosowego, która może nie pasować do pleców. Bardzo często zdarza się, że ludzie zmieniają sztywność łóżka z miękkiego lub średniego do wysokiego, a następnie cierpią przez długi czas, aż przyzwyczają się do nowych warunków snu.

Dlatego zaleceniem byłoby: kupić materac o umiarkowanie miękkiej lub średniej twardości. Jeśli materac jest zbyt miękki, możesz użyć materaca kokosowego zgodnie z jego przeznaczeniem.

Z zastrzeżeniem użycia istniejącej poduszki na materac kokosowy, zalecamy:
Od sprężyn - DreamRoll, DreamRoll Max, MaterLux Palermo cotone, Primavera Ergo,
Od wiosny - Rollmatratze Feder 256 P / P, Dream Line Eco Foam Hard TFK, Dream Line Eco Foam TFK.

Dzień dobry, Eugene.

Niestety często zdarza się, że ludzie kupują łóżko w sypialni wraz z materacem, który jest już w pudełku. Oczywiście fabryka mebli rzadko produkuje materace wraz z łóżkami. Takie materace są zwykle dostarczane przez samych sprzedawców, bez zawracania sobie głowy jakością i adekwatnością klasy materaca, ale kierują się zasadniczo zasadą „Im tańsze, tym lepiej”. Mam jednak nadzieję, że nie jest to twoja opcja, ale bardzo często spotykamy się z takimi przypadkami.

Jeśli ty i twój współmałżonek jesteście ludźmi średniego wzrostu, najpierw polecimy najbardziej sprawdzoną opcję - materac sprężynowy o średniej twardości z naturalnym lateksem (górny, 2-3 cm) i kokosowy kokos (pod lateksem, 2 cm). Sprężyny - niezależny typ, 250 lub 500 sprężyn na kwadrat. metr Są to materace o dobrej równowadze komfortu z właściwościami ortopedycznymi i od dawna znajdują się u większości nabywców. Spośród popularnych modeli tego typu, Vegas 5, Violight Crystal (Magnate), Dream line SleepDream medium TFK (S1000) i inne warte uwagi są warte odnotowania.

Są też tańsze analogi takich materacy - zamiast naturalnego lateksu stosuje się w nich sztuczne. W każdym razie zadzwoń do naszych konsultantów - abyśmy mogli Ci pomóc lepiej.

Czy materac pomaga w bólu pleców?

Ból pleców - nie ma na ziemi człowieka, który przynajmniej raz nie doświadczyłby tego w swoim życiu. Statystyki nieubłaganie dowodzą, że ból pleców jest jedną z głównych przyczyn zmniejszonej aktywności u osób w średnim wieku. Przyczyny prowokujące bóle pleców mogą być różne: na przykład niewłaściwe siedzenie przy biurku lub biurku szkolnym, które następnie zmienia krzywiznę kręgosłupa, powodując tym samym obciążenie więzadeł i mięśni. Czasami są to konsekwencje szybkiego wzrostu organizmu w okresie dojrzewania. Podnoszenie ciężarów, urazy, infekcje, otyłość i wiele innych powodów może powodować pojawienie się bólu w kręgosłupie.

Ale najczęściej ból w dolnej części pleców i okolicy szyjki macicy jest snem na niewygodnym materacu. Ponieważ sen zajmuje jedną trzecią naszego życia, nie powinniśmy przegapić kilku nieistotnych szczegółów przy wyborze materaca do łóżka. Zanim przejdziemy do wyboru łóżka pasującego do naszych cech fizjologicznych, dowiedzmy się, dlaczego niektórzy ludzie mają bóle pleców po spaniu?

Co boli twoje plecy po spaniu?

Kilka lat temu przeprowadzono badanie, w którym uczestniczyli mężczyźni i kobiety w różnym wieku. Wszyscy byli zjednoczeni bólem pleców i dolnej części pleców, który nie ma wyraźnych patologii medycznych, tj. lekarze nie mogli wtedy ustalić przyczyny bólu.

Większość badanych zauważyła wyraźny dyskomfort w plecach, leżący na łóżku, szczególnie w porannym polu snu. Każdy uczestnik eksperymentu otrzymał nowy materac o różnym stopniu sztywności. Uczestnicy, podobnie jak niektórzy pracownicy naukowi, nie wiedzieli, jaką sztywność otrzymał materac.

Po trzech miesiącach eksperymentu ci, którzy spali na materacach o średniej twardości, ból w dolnej części kręgosłupa znacznie się zmniejszył. Jak mówi dyrektor działu badań Francisco Covacs, lekarz i autor tego eksperymentu: „Wpływ materaca przewyższa korzyści płynące z leków dla pacjentów z takimi chorobami”.

Co tak naprawdę dzieje się z kręgosłupem podczas snu i jak materac wpływa na zmniejszenie bólu? Najważniejszymi czynnikami decydującymi o tym, czy materac zminimalizuje ból w dolnej części kręgosłupa, jest poziom podparcia ciała i sztywność.

Poziom wsparcia

Co to za poziom? Jest to zdolność materaca do utrzymywania ciała śpiącej osoby w pozycji poziomej, zapobiegając zwiotczeniu pewnych części ciała, takich jak ramiona lub miednica, w stosunku do innych części.

Doświadczenie działania materacy potwierdza, że ​​najczęściej ból pleców wynika z faktu, że materac nie jest w stanie utrzymać ciała podkładu w pozycji poziomej. Osoba znajduje się w nienaturalnej, niewygodnej pozycji, która może powodować ból w okolicy pleców w nocy. Wyeliminowanie efektu „zwiotczenia” eliminuje nie tylko bóle pleców, ale także stanowi podstawę dobrego zapobiegania chorobom „kręgowym” w przyszłości. Powody pojawienia się tłumienia lub zwisania na materacach są z reguły niską jakością produktu i jego niewłaściwą obsługą.

Sztywność

Najważniejszym czynnikiem w zapobieganiu i łagodzeniu bólu pleców jest sztywność materaca. Ponieważ materace są miękkie, średnio twarde i twarde, dobrostan śpiącego zależy od właściwego wyboru tego wskaźnika. Badania potwierdzają, że ból pleców jest wprost proporcjonalny do nadmiernej sztywności lub nadmiernej miękkości materaca. Najlepszym sposobem zapobiegania lub łagodzenia bólu w dolnej części pleców jest wybór materaca o średniej twardości.

Dlaczego rano śpi po plecach i jak leczyć taki ból

Ból pleców rano może mówić o wielu patologiach w ciele, a na pierwszy rzut oka nie zawsze wiąże się z kręgosłupem. Styl życia, długa praca w wymuszonej pozycji, niewłaściwie dobrana pościel, a nawet postawa do spania mogą być również odpowiedzią na pytanie, dlaczego ból pleców po śnie.

Dyskomfort pleców rano po śnie może występować u osób z każdej grupy wiekowej z różnych powodów, w tym u osób zdrowych, które wcześniej nie skarżyły się na zdrowie.

Powody, dla których ból pleców występuje rano

Ważne, aby wiedzieć! Lekarze są w szoku: „Istnieje skuteczne i niedrogie lekarstwo na ból stawów”. Czytaj więcej.

Ból pleców może być spowodowany różnymi czynnikami:

Czynniki zewnętrzne

Powody te są dość łatwe do wyeliminowania:

1. Niewłaściwa pozycja ciała w nocy. Jeśli kręgosłup jest w wymuszonej pozycji podczas snu, nie jest rozluźniony, powoduje to skurcz mięśni w plecach i, w rezultacie, bóle, dokuczliwe bóle rano w okolicy szyjki macicy lub klatki piersiowej, między łopatkami, w okolicy lędźwiowej.
2. Zbyt miękki materac. Jeśli materac nie jest ortopedyczny, różni się nadmierną miękkością i łatwością, wtedy kręgosłup podczas snu na takim łóżku wydaje się spadać i znajduje się w pozycji niefizjologicznej, co również powoduje napięcie w plecach rano. Materac jest pożądany, aby wybrać średnią twardość, z dobrym wypełniaczem, podtrzymując plecy w anatomicznie poprawnej formie. Dla dzieci, których kręgosłup i jego układ jest tylko formowany, potrzebne są materace ortopedyczne.
3. Niska lub wysoka poduszka. Niskie poduszki są używane do spania tylko u dzieci poniżej jednego roku. Jeśli śpisz w nocy na niskiej lub wysokiej poduszce, może to prowadzić do napięcia w odcinku szyjnym kręgosłupa, skurczu mięśni tego obszaru i bólu, który nie przechodzi nie tylko rano, ale przez cały dzień.

Czynniki wewnętrzne

Jest to seria chorób i stanów patologicznych kręgosłupa i układu stawowego.

Osteochondroza

Najczęstszy powód bólu pleców. Osteochondroza to powszechna nazwa procesów zwyrodnieniowych w chrząstce i kościach kręgowych, prowadząca do ich deformacji, szczypania korzeni nerwowych, upośledzenia ukrwienia i unerwienia narządów w obszarze kręgosłupa i innych układów. Ból pleców po śnie może być jednym z objawów bezpośrednio wskazujących na osteochondrozę, jako przyczynę porannego dyskomfortu.

W zależności od miejsca zmiany objawy mogą pojawiać się w różnych częściach pleców i promieniować na inne części ciała:

1. Osteochondroza szyjki macicy charakteryzuje się bólem szyi i szyi, z odrzutem w obszarze między łopatkami. Częste bóle głowy, szumy uszne, zaburzenia widzenia, zawroty głowy również łączą drętwienie rąk i górnej części tułowia.
2. Osteochondroza piersiowa objawia się bólem w klatce piersiowej i plecach, o umiarkowanej, a następnie ciężkiej intensywności. Podczas wdechu, próbując wstać lub zmienić pozycję, pojawia się ból w klatce piersiowej w postaci nerwobólu międzyżebrowego. Porażka odcinka piersiowego przypomina objawy astmy i dusznicy bolesnej.
3. Osteochondrozę lędźwiową określa ból i napięcie w dolnej części pleców, nasilenie tych objawów podczas poruszania się w okolicy lędźwiowej - gdy pacjent pochyla się lub obraca, obserwuje się również bóle jelit i żołądka.

Choroby stawów

Towarzyszyć im mogą również bóle w plecach rano, ponieważ w nocy w spoczynku ból stawu jest nieruchomy, co pogarsza jego sztywność z powodu zapalenia stawów i powoduje przykurcz więzadeł i tkanki mięśniowej, co daje objawy przy pierwszych ruchach. Gdy aktywność ruchowa stawu zaczyna działać w pełni, ból ustaje.

1. Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa Wpływa na stawy kręgosłupa, powodując ból poniżej pleców w okolicy krzyżowej i biodrowej. Etiologia choroby nie jest obecnie w pełni ustalona.
2. Reumatoidalne zapalenie stawów. Autoimmunologiczne zaburzenie zapalne, które dotyczy tkanki łącznej, w tym chrząstki stawowej.
3. Choroba zwyrodnieniowa stawów. Zwyrodnieniowa zmiana dystroficzna chrząstki stawów. Lokalizacja bólu zależy od lokalizacji patologicznego skupienia.
4. Spondyloartroza. Wpływa na staw twarzy z zaburzeniami neurologicznymi. W przypadku spondyloartrozy bolesność pleców nie może przejść zarówno rano, jak i następnego dnia.

Skurcz mięśni

Nawet „zaniedbane” problemy ze stawami można wyleczyć w domu! Tylko nie zapomnij rozmazać go raz dziennie.

Ból pleców po śnie może być również spowodowany skurczem mięśni lub rozciąganiem spowodowanym przez następujące przyczyny:

• obecność skrzywienia kręgosłupa według typu skoliozy, kifozy;
• niewygodna postawa w nocy;
• dużo aktywności fizycznej dzień wcześniej, kiedy normalne godziny snu nie wystarczają do wyzdrowienia;
• uraz lub napięcie mięśni powodujące przemieszczenie stawów.

Osobno warto wspomnieć o przyczynach problemów z plecami rano, jako syndrom gry komputerowej spowodowany długą rozrywką na komputerze z grami. Występowanie bólu zależy od kilku czynników jednocześnie:

1. Długi bezruch, powodujący zastój krwi w mięśniach pleców i napięcie wzdłuż kręgosłupa.
2. Jednocześnie napięcie mięśniowe występuje w momentach stresujących sytuacji w grze.
3. Realistyczne gry mogą powodować uzależnienie psychiczne od nich, bezpośrednio wpływając na jakość snu.

Te aspekty mogą prowadzić do porannej słabości, bólu stawów i bólu mięśni w plecach.

Inne powody

Ból pleców rano wynika również z następujących chorób i stanów:

1. Gruźlica. Często wpływa na chrząstkowe dyski kręgów, deformując je i powodując dyskomfort rano.
2. Choroby przewodu pokarmowego. Najczęściej charakteryzuje się bólem w dolnej części pleców. Z zaparciami ból pojawia się w dolnej części pleców i kości ogonowej.
3. Patologia nerek, w szczególności zapalenie - odmiedniczkowe zapalenie nerek, zapalenie kłębuszków nerkowych charakteryzują się tym, że bardzo boli w okolicy lędźwiowo-bocznej.
4. Nerwowe patologie, zjawiska psychosomatyczne - skurcz i napięcie w plecach mogą być odzwierciedleniem przenoszonego stresu.

Ponadto, ból pleców rano w takich warunkach jak zaburzenia endokrynologiczne, osteoporoza, zapalenie szpiku, ropień zewnątrzoponowy, urazy, udary i choroby krwi.

Tylko wykwalifikowany specjalista może określić przyczynę bólu pleców, zwłaszcza jeśli ból jest przewlekły, a plecy bolą każdego ranka. Pacjent musi najpierw udać się do terapeuty w celu wstępnej diagnozy, a następnie zostaje wysłany do specjalisty specjalisty - neurologa, kardiologa, gastroenterologa i innych.

Diagnostyka

Przyczyny bólu pleców po śnie są określane przez oględziny, pobieranie historii, metody badania wzrokowego, w tym:

• RTG, CT, MRI;
• elektromiografia;
• densytometria;
• EKG;
• testy laboratoryjne.

Jak leczyć ból pleców rano

Kompleks terapeutyczny zależy od przyczyny bólu. Leczenie lekami stosuje się w celu łagodzenia bolesnych objawów:

• przebieg niesteroidowych leków przeciwzapalnych, najczęściej opartych na strzałach indometacyny lub diklofenaku - leki te łagodzą stany zapalne. Mogą być przeciwwskazane, jeśli plecy bolą z powodu problemów żołądkowych, ponieważ NLPZ mogą niekorzystnie wpływać na błonę śluzową przewodu pokarmowego. Środki te są również stosowane lokalnie w postaci maści (maści indometacyny, żelu lub maści diklofenaku) nałożonych na skórę nad zmianą podczas zaostrzenia;
• glikokortykosteroidy - terapia hormonalna w przypadku uporczywego bólu może również mieć wpływ.
• inne leki mające na celu wyeliminowanie przyczyny bólu po śnie i wyznaczone wyłącznie przez lekarza prowadzącego.

Jako leczenie przeciwbólowe zaleca się włączenie do terapii plastra ortopedycznego ZB Pain Relief. Według dostępnych badań plaster usuwa bolesne objawy, zarówno ostre, jak i bolesne, i wpływa na przyspieszenie powrotu do zdrowia po chorobach stawów i pleców.

W leczeniu i profilaktyce chorób stawów i kręgosłupa nasi czytelnicy stosują metodę szybkiego i niechirurgicznego leczenia zalecaną przez czołowych reumatologów Rosji, którzy postanowili sprzeciwić się chaosowi farmaceutycznemu i zaprezentowali lekarstwo, które NAPRAWDĘ smakuje! Zapoznaliśmy się z tą techniką i postanowiliśmy zwrócić jej uwagę. Czytaj więcej.

Metody fizjoterapii i medycyny orientalnej, takie jak akupunktura, praktyki manualne, terapia kamieniami, masaże są również stosowane w kompleksie środków terapeutycznych na poranny ból, jednocześnie poprawiając jakość snu.

Jak zapomnieć o bólach stawów?

• Wspólne bóle ograniczają Twój ruch i pełne życie...
• Martwisz się o dyskomfort, kryzys i systematyczny ból...
• Być może próbowałeś wielu leków, kremów i maści...
• Ale sądząc po fakcie, że czytasz te wiersze - niewiele ci pomogli...

Ale ortopeda Valentin Dikul twierdzi, że istnieje naprawdę skuteczne lekarstwo na ból stawów! Czytaj więcej >>>

Dlaczego moje plecy bolą po śnie?

Marzenie o jakości jest przyrzeczeniem nie tylko dobrego samopoczucia w ciągu dnia, ale także wskaźnikiem stanu ludzkiego zdrowia. Ale często ludzie skarżą się, że ich plecy bolą po śnie. Przyczyny tego nieprzyjemnego zjawiska mogą być zarówno całkowicie nieszkodliwe, jak i poważne, a nawet niebezpieczne.

Przyczyny bólu pleców po śnie

Ból pleców może być spowodowany banalną hipotermią, nieudanym nagłym ruchem, przechyleniem lub podnoszeniem ciężaru. Ale często bóle pleców boli po śnie są różne problemy z kręgosłupem, a także choroby narządów wewnętrznych.

Klinika MART na Wyspie Wasiljewskiej

• Doświadczeni lekarze
  (w tym praktykujący w USA i Europie)
• Rozsądne ceny dla każdego
• Diagnostyka na poziomie eksperckim (MRI, USG, analizy)
• Codziennie 7:30 - 22:30

Najczęściej ból pleców jest spowodowany:

• Osteochondroza różnych części kręgosłupa;
• Występ krążka międzykręgowego;
• Przepuklina międzykręgowa;
• Zwężenie kręgosłupa na tle procesów degeneracyjno-dystroficznych;
• Spondyloartroza, spondyloza, spondylolisteza;
• Krzywizna kręgosłupa (skolioza, kifoza, lordoza);
• Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa;
• Gruźlica kręgosłupa;
• Choroby nowotworowe (guzy rdzenia kręgowego, gruczolak stercza);
• Układowe, autoimmunologiczne procesy (reumatyzm, zapalenie stawów / choroba zwyrodnieniowa stawów itp.);
• Choroby ogólnoustrojowe tkanki łącznej;
• Niedobór hormonalny lub hormonalny;
• Nadwaga;
• Ciąża;
• Choroba nerek;
• Choroby ginekologiczne (adenomyosis, adnexitis, brak miesiączki);
• Odbity ból narządów wewnętrznych (nadnercza, wątroba, trzustka, jelita, żołądek itp.);
• Niewygodna postawa podczas snu;
• Zapalenie mięśni;
• Zjawiska pourazowe;
• Stres;
• Nieprawidłowa pozycja ciała podczas snu
• Niezrównoważony skurcz mięśni i krzywizna kręgosłupa
• Sztywność mięśni
• Nadwaga
• Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa

Przyczyną bólu pleców rano jest zazwyczaj wskazanie jego lokalizacji, intensywności i innych objawów klinicznych, które uzupełniają główny obraz choroby.

Rozważmy najczęstsze przyczyny bólu pleców po śnie.

Jeśli masz jakieś pytania,
Zapytaj naszego specjalistę!

Nieprawidłowa pozycja ciała podczas snu

W przeważającej większości przypadków przyczyną bólu pleców po nocy jest niewłaściwa pozycja podczas snu. Zwłaszcza ból pleców po spaniu na plecach z przedłużonymi nogami. W tej pozycji zwiększa się krzywa lędźwiowa, pojawia się skurcz mięśni i pojawia się ból. Aby zmniejszyć obciążenie dolnej części pleców, możesz użyć poduszki zasadzonej pod zgiętymi kolanami.

Często też boli z powrotem po spaniu na brzuchu. W tej pozycji mięśnie pleców są stale napięte. Ponadto, kiedy śpisz na brzuchu, musisz odwrócić głowę na bok, aby oddychać normalnie, co również nie pozwala ciału na relaks i powoduje ból rano. Ci, którzy lubią spać na brzuchu, powinni umieścić poduszkę pod głową, a nie pod głową. Pomaga zmniejszyć napięcie w talii.

Równie ważne jest ustawienie jakości łóżka. Szczególnie ostrożnie trzeba podejść do wyboru materaca i poduszki. Idealnie powinny być ortopedyczne, aby zapewnić odpowiednią sztywność wszystkim częściom ciała.

To prawda, że ​​pacjenci często skarżą się, że mają bóle pleców po materacu ortopedycznym. Wyjaśnia to jednak fakt, że kręgosłup i otaczające mięśnie są po prostu przyzwyczajone do swojej złej pozycji i potrzebują czasu na restrukturyzację. Z reguły każdy dyskomfort znika po 14-16 dniach.

Warto zauważyć, że materac nie musi być ortopedyczny. Najważniejsze jest to, że nie jest zbyt miękki ani zbyt twardy. Zbyt miękki materac spada pod ciężarem ciała i zgina kręgosłup, a na twardym łóżku mięśnie pleców nie muszą odpoczywać, ale utrzymują kręgosłup w normalnej pozycji przez całą noc. Odpowiedni materac podtrzymuje ciało w każdej pozycji, dzięki czemu kręgosłup nie wygina się i razem z szyją ma jedną linię.

Osteochondroza

Najczęstszą patologią kręgosłupa, która powoduje ból pleców rano po śnie, jest osteochondroza kręgosłupa lędźwiowego, szyjnego lub piersiowego.

W obecności tej patologii w odcinku lędźwiowym kręgosłup najpierw boli tylko rano po snu, a potem ból staje się stały.

Osteochondroza szyjna sprawia, że ​​odczuwa się ból szyi, w tylnej części głowy, z uczuciem ciężkości w ramionach. Ponadto, z osteochondrozą szyjki macicy, plecy między łopatkami po śnie i ręce mogą stać się zdrętwiałe podczas snu. W ciągu dnia ból zwykle stopniowo zanika.

We wczesnych stadiach osteochondrozy kręgosłupa piersiowego charakteryzuje się całodobowym monotonnym bólem pleców, nie charakteryzującym się szczególną intensywnością.

Wraz z postępem choroby nasilają się objawy osteochondrozy, zaczynają one być stale obecne i nasilają się w wyniku nagłych ruchów, kaszlu, kichania.

W zaawansowanych stadiach choroby trudno jest leczyć i staje się początkiem rozwoju różnych zaburzeń, w tym występowania wypukłości i przepuklin międzykręgowych.

Niezrównoważony skurcz mięśni i krzywizna kręgosłupa

W przypadku patologicznych krzywizn charakterystycznych dla młodego wieku kręgosłup doświadcza zwiększonego obciążenia w porównaniu ze zdrowym kręgosłupem podczas nocnego odpoczynku, ponieważ krzywizna zapobiega całkowitemu rozluźnieniu niektórych mięśni. Wynikający z tego przedłużony asymetryczny skurcz mięśni przykręgosłupowych prowadzi do ostrego bólu rano w odpowiednim obszarze pleców, zwykle w okolicy lędźwiowej lub szyjnej.

Sztywność mięśni

W niektórych przypadkach nadwaga, zła postawa i stres mogą powodować sztywność, „zamrożenie” niektórych mięśni. Gdy sztywność boli mięśnie pleców po śnie. W środku dnia, wraz ze wzrostem mobilności osoby, ból zwykle zmniejsza się.

Nadwaga

Zwiększona masa tkanki tłuszczowej z osłabionymi mięśniami prowadzi do tego, że mięśnie nie radzą sobie z utrzymaniem masy ciała i większość obciążenia spada bezpośrednio na strukturę kręgosłupa. W nocy kręgosłup cierpi jeszcze bardziej z powodu nadwagi, ponieważ podczas odpoczynku mięśnie są rozluźnione i nie pomagają mu radzić sobie z obciążeniem.

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa)

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa jest raczej rzadką chorobą. Niemniej jednak to do niego należy ciągnięcie bólu w okolicy lędźwiowej podczas i po śnie. W zesztywniającym zapaleniu stawów kręgosłupa rano występuje pewna sztywność kręgosłupa.

Ciąża

Często przyczyną bólu w okolicy lędźwiowej jest ciąża. Po śnie plecy przyszłych matek boli przede wszystkim dlatego, że wraz ze wzrostem brzucha zmienia się także środek ciężkości ciała. Mięśnie kobiety w ciąży nie mają czasu na dostosowanie się do rosnącego obciążenia dolnej części pleców, występuje przepięcie, aw rezultacie ból. Ponadto późna ciąża może zwiększyć ciśnienie płodu w kręgosłupie. Ból tego rodzaju nie wymaga leczenia i, co do zasady, zatrzymuje się po porodzie.

Co powinienem zrobić, jeśli po spaniu boli mnie plecy?

Jeśli ból w plecach pojawił się rano tylko raz, to nie powinny one powodować większych obaw, ponieważ najprawdopodobniej są one wynikiem niewygodnej postawy podczas snu, ciężkiej pracy fizycznej lub treningu poprzedniego dnia.

Jeśli ból pleców po śnie staje się regularny, konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem w celu szczegółowego zbadania i wyjaśnienia przyczyn zespołu bólowego, co może wskazywać na obecność pewnych zaburzeń w jednej lub innej części ciała.

W zależności od wyników uzyskanych podczas badania lekarz zaleci leczenie, które pomoże pozbyć się bólu i powstrzyma rozwój procesów patologicznych. Leczenie farmakologiczne, terapia manualna, masaż i akupunktura będą najprawdopodobniej przepisywane w celu łagodzenia bólu.

Niezależnie unikniesz nawrotów dolegliwości, umożliwi regularne ćwiczenia fizykoterapii, odpowiednio wyposażone miejsce do rekreacji, a także okresowe odprowadzanie kręgosłupa w ciągu dnia roboczego. Ważne jest również monitorowanie prawidłowej postawy i zapobieganie gwałtownemu wzrostowi masy ciała, co nieuchronnie zwiększa obciążenie pleców.

Zarejestruj się w Centrum Medycznym MART w Petersburgu (patrz mapa)
telefonicznie: 8 (812) 308-00-18,
8 (921) 947-22-61 lub pozostawić żądanie na stronie.