Autor artykułu: Alina Yachnaya, chirurg onkolog, wyższe wykształcenie medyczne z dyplomem z medycyny ogólnej.

Osteoporoza - zwiększona łamliwość kości, co prowadzi do ich częstych złamań. Zazwyczaj choroba jest aktywowana w starszym wieku, ale jej przyczyny powstają na długo przed początkiem starości. I tylko terminowe zapobieganie osteoporozie może zapobiec rozwojowi choroby i utrzymać zdrowe kości przez długi czas.

Przez całe życie ludzkie ciało podlega ciągłym procesom powstawania (osteogeneza) i destrukcji (resorpcji) tkanki kostnej: młode komórki zastępują stare, a stare umierają i rozkładają się. Zwykle procesy te są w równowadze: objętość nowo utworzonej substancji kostnej jest równa objętości zniszczonej. A jeśli resorpcja kości przeważa nad osteogenezą, rozwija się osteoporoza, na którą niestety wielu ludzi zwraca uwagę tylko wtedy, gdy idzie za daleko. Dlatego środki zapobiegawcze są ważne zarówno w młodym, jak i średnim wieku, aż choroba zaczęła aktywnie „podnosić głowę”.

Po 70 roku życia każda osoba jest podatna na osteoporozę związaną z wiekiem.

Kto jest zagrożony osteoporozą?

Jednym z pierwszych środków zapobiegawczych jest ocena ryzyka rozwoju choroby. Aby to zrobić, należy wziąć pod uwagę szereg czynników: konstytucję, dziedziczność, ogólny stan zdrowia, styl życia, dietę i poziom najważniejszych hormonów w organizmie (estrogen, kalcytonina - hormon tarczycy i hormon przytarczyc - hormon przytarczyc).

Grupa ryzyka obejmuje:

• kobiety o słabej kondycji - ich masa kostna nie jest konstytucyjnie wysoka i jest marnowana szybciej;
• ludzie, którzy przeżyli głodne dzieciństwo, ponieważ ich kości w fazie aktywnego wzrostu nie zgromadziły wystarczającej ilości minerałów;
• kobiety cierpiące na niedobór estrogenów;
• wczesne kobiety po menopauzie - ich etap resorpcji kości rozpoczyna się wcześniej;
• ludzie obojga płci żyjący w warunkach braku światła słonecznego (niedobór witaminy D w organizmie);
• ci, którzy używają substancji, które naruszają lub wydalają wapń: niektóre leki (na przykład syntetyczne kortykosteroidy), kawa, alkohol, tytoń itp.;
• kobiety, których matki cierpiały na osteoporozę;
• pacjenci cierpiący na zaburzenia wchłaniania wapnia lub nadmierne usuwanie go z organizmu.

Jeśli nie należysz do grupy ryzyka, nie oznacza to, że ta patologia nie zagraża tobie - tylko szanse na jej rozwój są ograniczone. Dlatego angażowanie się w zapobieganie osteoporozie jest pożądane dla wszystkich.

Bardziej szczegółowo o samej chorobie, jej przyczynach, konsekwencjach itd., Mówiliśmy w artykule „Osteoporoza kości”.

Przy zmniejszonej gęstości kości złamania kręgosłupa mogą wystąpić nawet pod wpływem własnej masy ciała.

1. Zdrowy styl życia

Bez względu na to, ile o tym mówi się, utrzymanie zdrowia jest najważniejszym środkiem zapobiegawczym osteoporozy, począwszy od dzieciństwa i dorastania, w czasie, gdy kości powinny gromadzić jak najwięcej substancji mineralnych. Dlatego dobre odżywianie i odrzucanie złych nawyków może uchronić cię przed wieloma problemami w przyszłości. Tak więc nawet małe dawki alkoholu zmniejszają osteosyntezę (tworzenie nowych komórek tkanki kostnej) i zakłócają wchłanianie wapnia. Palenie powoduje długi skurcz naczyń włosowatych, zapobiegając w ten sposób przepływowi minerałów do kości, zwłaszcza do kręgosłupa. Kawa pomaga usuwać wapń z kości i usuwać go z organizmu przez nerki.

2. Moc

Zapobieganie osteoporozie w diecie opiera się głównie na spożyciu wapnia. Brak pożywienia w okresie aktywnego wzrostu może wpływać na stan kości po wielu latach.

Oprócz wapnia, pokarm musi być bogaty w magnez i fosfor - czyli kompleks minerałów niezbędnych do odżywienia kości, a także witaminę D. Wszystko to zawiera fermentowane produkty mleczne (zwłaszcza różne rodzaje sera), żółtko jaja, wątrobę, ryby morskie, świeże zielenie w nadmiarze i kiełkujące zboża. Zboża, zwłaszcza soja, zawierają również naturalny naturalny estrogen - analog żeńskiego hormonu płciowego estrogenu, który zapobiega resorpcji kości (zniszczenie).

Nie tylko choroby i złe nawyki mogą zakłócać normalne wchłanianie minerałów, ale także diety niskotłuszczowe. Dlatego dziewczęta i młode kobiety, które odchudzają się ze względu na harmonię, ryzykują, że ta podstępna i poważna choroba wpadnie w ich ciała.

Nadmiar soli w żywności może przyczynić się do zwiększenia wymywania wapnia z kości i jego usunięcia z organizmu wraz z moczem. Dlatego, jeśli osteoporoza już „puka do twoich drzwi”, ilość spożywanej soli musi być ściśle kontrolowana.

3. Przygotowania

Jeśli spożycie wapnia z pożywienia nie osiąga dziennego zapotrzebowania, konieczne jest wprowadzenie do diety leków zawierających łatwo przyswajalne formy soli wapnia (glukonian, mleczan i inne). Akceptacja takich środków na osteoporozę jest jednocześnie leczeniem i zapobieganiem, ponieważ bez normalnej ilości minerałów niemożliwe jest przywrócenie kości. Wskazane jest wybranie produktów zawierających zrównoważony kompleks mineralny, w tym potasu, fosforu i magnezu - pełny zestaw substancji potrzebnych kościom zapewni im najlepsze odżywianie.

Kobietom w okresie menopauzy pokazano produkty zawierające estrogen - żeńskie hormony płciowe. Preferowane leki z fitoestrogenami - ziołowe analogi estrogenu, które są w stanie skompensować jego niedobór bez negatywnych konsekwencji.

Obiecującym kierunkiem zapobiegania jest stosowanie bisfosfonianów - leków hamujących aktywność osteoklastów (komórek niszczących tkankę kostną). Takie narzędzia są bardzo skuteczne i łatwe w użyciu (niektóre z nich muszą być podejmowane tylko raz w miesiącu).

Istnieją również suplementy diety z analogami roślinnymi tarczycy i hormonów przytarczyc, które mają korzystny wpływ na metabolizm wapnia. Ponieważ leki te nie są lekami, dawka substancji czynnej w nich jest niższa niż dawka terapeutyczna i nie ma skutków ubocznych dla organizmu. Mogą być przyjmowane bez recepty.

4. Wychowanie fizyczne

Aktywność fizyczna pomaga również utrzymać gęstość kości. Co więcej, bezużyteczne może być poświęcanie czasu na wychowanie fizyczne po rozwinięciu się osteoporozy - aktywność fizyczna jest przydatna w profilaktyce, ponieważ brak aktywności mięśni sprzyja demineralizacji kości. Odpoczynek w łóżku przez 3-4 miesiące zmniejsza objętość masy kostnej o 10-15%. A regularne wychowanie fizyczne przez ten sam okres może tylko uzupełnić stratę o 1-2%.

Ćwiczenia na rzecz zapobiegania osteoporozie powinny być umiarkowane. Mogą to być nie tylko treningi sportowe, ale także tańce, fitness, aerobik... Przydatne są ćwiczenia o umiarkowanej sile na symulatorze. Najważniejsze jest to, że aktywność fizyczna jest regularna, ponieważ jeśli od czasu do czasu dajesz swój czas na zdrowie - pożądany rezultat nie może być w ogóle osiągnięty.

Bardzo skutecznym środkiem zapobiegawczym będą specjalne ćwiczenia terapeutyczne dla osteoporozy (nawet jeśli nie zachorujesz na nie).

5. Opalanie

Każdy wie o zaletach światła słonecznego, a jeśli mieszkasz w regionach, w których jest mało słońca, wskazane jest, aby udać się na skórę co najmniej raz w roku, gdzie skóra może być nasycona światłem słonecznym i witaminą D. Jeśli nie jest to możliwe, istnieje alternatywa - opalenizna pod kwarcem ultrafioletowym lampy, ale ze wszystkimi środkami ostrożności i bez fanatyzmu.

6. Leczenie chorób przewlekłych

Osoby cierpiące na patologie, które prowadzą do naruszenia wchłaniania wapnia lub zwiększają jego wydalanie, należy podjąć wszelkie środki, aby pozbyć się tych chorób. Choroby te to zaburzenia stanu hormonalnego, niektóre choroby wątroby, nerek i przewodu pokarmowego. Jeśli całkowite wyzdrowienie nie jest możliwe, zalecana jest terapia zastępcza preparatami mineralnymi. Również terapia zastępcza jest przepisywana tym osobom, które są zmuszone do przyjmowania leków przez długi czas - antagonistami wapnia *, na przykład hormonami, fosforanami, fluorkami w dużych dawkach.

* Antagoniści są substancjami, które wiążą się z receptorami komórkowymi i zmniejszają ich reakcję na naturalne sygnały organizmu, czytaj więcej o nich tutaj.

7. Kontrola medyczna

Zdjęcie przedstawia procedurę densytometrii.

Środki zapobiegawcze mające na celu zapobieganie osteoporozie są niewątpliwie niezbędne dla wszystkich. Ale dla osób zagrożonych rozwojem tej choroby szczególnie ważny jest regularny nadzór medyczny. Jeśli wynik densytometrii (specjalna metoda rentgenowska, która mierzy gęstość mineralną kości), pokaże, że kości zaczynają tracić gęstość - lekarz powie ci, jak zapobiegać osteoporozie i przepisać leczenie zapobiegawcze. Kobiety powyżej 40 roku życia muszą określać stan kości raz w roku.

Zapobieganie osteoporozie

Mechanizm rozwoju choroby

Dwa powiązane ze sobą procesy - osteogeneza i resorpcja - stale współistnieją w tkance kostnej. Jest to żywa struktura odpowiedzialna za funkcje zatrzymywania i usprawniania ludzkiego ciała.

Kość to złożony system połączonych i przecinających się „wiązek”, których siła i kierunek zapewnia trwałą odporność na wysiłek z zewnątrz (ciężar mięśni, narządów wewnętrznych itp.).

Przez całe życie objętość ładunków stale się zmienia. Zwiększa masę ciała, zmiany wzrostu i charakter aktywności.

Wszystkie te czynniki sprawiają, że kości nieustannie dostosowują się do zupełnie nowych warunków i jednocześnie zachowują stabilność. „Belki” są zdeformowane w jednym miejscu i rozwijają się w innym.

Zjawisko to charakteryzuje się stałością i nazywa się przebudową kości.

Specjalne komórki, osteoklasty, są odpowiedzialne za procesy zwyrodnieniowe. Dosłownie wbijają się w tkankę kostną i zaczynają ją niszczyć.

Za ciągłe tworzenie nowych „wiązek” odpowiedzialne są osteoblasty. Za każdym razem tworzą nową tkaninę, w której osadzają się sole wapnia, zapewniając wytrzymałość całej struktury.

Przyczyny choroby

Wraz z wiekiem zmiany zaczynają się w każdym organizmie, który nie wpływa na zdrowie człowieka w najbardziej korzystny sposób. Jedną z tych zmian jest brak równowagi między procesem wzrostu nowej tkanki kostnej a resorpcją starego.

Oznacza to, że nowa tkanka kostna powstaje coraz wolniej, a stara jest niszczona coraz szybciej. Tak rozwija się osteoporoza, choroba, która prowadzi do zwiększonej łamliwości kości.

Może być kilka powodów:

1. U kobiet zmiany hormonalne w okresie menopauzy.
2. Niedobór wapnia jako jeden z najważniejszych makroskładników odżywczych, zapewniający niezbędną gęstość kości.
3. Stosowanie kortykosteroidów przez długi okres w dawkach 7,5 mg na dobę i powyżej.
4. Choroby tarczycy.
5. Guzy kości.
6. Słaby rozwój fizyczny.
7. Predyspozycje genetyczne.

Pomimo faktu, że osteoporoza jest powszechna, z reguły zdiagnozowano ją dość późno w przypadku złamań w podeszłym wieku.

Ponieważ kości, jak każda inna tkanka ciała, rosną, zmieniają się i zapadają, potrzebują materiału budowlanego. Wapń pełni funkcję cegieł, które budują prawidłową strukturę kości.

W przypadkach słabego wchłaniania lub niedoboru pożywienia zmienia się struktura kości - staje się ona bardziej porowata i krucha, mniej trwała - rozwija się osteoporoza.

Lewa zdrowa kość, prawa kość osteoporotyczna

Jednak ta makrokomórka w ciele jest niezbędna nie tylko do zbudowania silnego szkieletu:

Naukowcy udowodnili, że ta patologia występuje częściej u ludzi rasy kaukazowej i mongoloidalnej, a także u osób o delikatnej budowie ciała, krytycznej wysokości i niskiej wadze.

Powody mogą być następujące:

Głównym powodem rozwoju tej choroby jest nieuniknione starzenie się organizmu. Przez całe życie tkanka kostna jest aktualizowana tylko kilka razy.

Młodzi ludzie aktualizują się znacznie szybciej. Okres rozwoju kości przypada na wiek od 18 do 25 lat.

Po tym następuje kolejny etap, który charakteryzuje się przerzedzeniem materiału kostnego.

Zmiany zachodzące na poziomie hormonalnym mogą również wywoływać osteoporozę. U kobiet choroba ta jest diagnozowana kilka razy częściej niż u mężczyzn.

Innym powodem rozwoju procesu patologicznego jest stosowanie leków. W większości przypadków są to leki mające na celu zwalczanie chorób przewlekłych.

Glikokortykosteroidy i leki przeciwdrgawkowe mają największy negatywny wpływ na kości.

Ciężkość choroby

Stopnie osteoporozy przyjęte w praktyce medycznej pozwalają nam zidentyfikować proces patologiczny, ostrość jego przebiegu i zalecić odpowiednią terapię.

1. Pierwszy stopień charakteryzuje się stałym spadkiem gęstości kości. Obraz zazwyczaj pokazuje prążkowanie sylwetek kręgów.
2. Drugi stopień charakteryzuje się widocznym spadkiem gęstości kości. Wszystkie trzony kręgowe uzyskują specyficzny kształt dwu-kątowy. Chorobie towarzyszy silny dyskomfort bólowy.
3. Trzeci stopień - wyraźna osteoporoza. Co to znaczy? Podczas diagnozy ujawniła się ostra przezroczystość kręgów. W przeciwnym razie taki patologiczny proces nazywany jest glazurowaniem.

Oznaki osteoporozy i jej rodzaje

Osteoporozę można ocenić nawet po wyglądzie. Cierpiąc na taką patologię, ludzie stają się mniejsi we wzroście poprzez zmniejszenie odległości krążków międzykręgowych i odległości między grzbietem skrzydła kości biodrowej a dolną krawędzią żeber. Oni mają zdzira.

Jakie objawy wskazują na chorobę?

Choroba jest uważana za ogólnoustrojową, spowodowaną brakiem równowagi w procesach reprodukcji i niszczenia wapnia - próchnica przeważa nad regeneracją. Charakteryzuje się zmianami zachodzącymi wewnątrz kości:

• tworzenie porowatości tkanki;
• brak dopływu krwi;
• zmniejszona masa kostna;
• zmniejszyć jego gęstość;
• zwiększona kruchość;
• redukcja siły.

Osteoporoza jest uważana za ukrytą patologię. Oznacza to, że przez długi czas może być bezobjawowy.

Dlatego jego diagnoza jest często spóźniona. W roli pierwszego znaku jest zwykle złamanie.

Pacjent prosi o pomoc lekarza, przechodzi niezbędne badanie, którego wyniki dowiaduje się o patologii.

Osteoporoza - leczenie

Zapobieganie osteoporozie należy zająć od najmłodszych lat. To właśnie w dzieciństwie i młodości wapń jest wchłaniany i gromadzony w organizmie.

Dlatego radzimy swoim dzieciom spożywać jak najwięcej produktów kwasu mlekowego, jajek, mięsa, wszystkiego, co zawiera wapń w jego składzie i eliminować wszelkie napoje gazowane, które go myją.

Nie pozwalaj dzieciom, a zwłaszcza nastolatkom, długo siedzieć przy komputerze Aktywność fizyczna poprawia krążenie krwi i wchłanianie wapnia.

Oczywiście, aby nie rozwinąć takiego stanu, należy przede wszystkim zwrócić uwagę na to, co jesz. W każdym wieku ważne jest, aby jeść prawidłowo, żywność powinna być bogata w witaminy i sole mineralne.

Szczególną uwagę należy zwrócić na równowagę wapnia w organizmie: niedobór lub nadmiar wapnia prowadzi, jeśli nie do rozwoju osteoporozy, do odkładania się soli na powierzchniach stawowych lub rozwoju miażdżycy u osób starszych.

U kobiet i mężczyzn w wieku emerytalnym dzienne zapotrzebowanie na wapń nie powinno przekraczać 1200–1500 mg. Stosunek wapnia i fluoru w żywności powinien wynosić 1: 1,5-2,0.

Kiedy pojawiają się objawy, pacjenci często nie wiedzą, który lekarz leczy osteoporozę. Początkowo konieczne jest umówienie się na wizytę u traumatologa lub ortopedy, może zaplanować dodatkowe konsultacje z reumatologiem, endokrynologiem. Główne zadania, które należy rozwiązać - korekta metabolizmu wapnia, wzmocnienie tkanki kostnej. Równie ważne jest złagodzenie bólu stawów. Jak leczyć osteoporozę? Wymaga zintegrowanego podejścia:

• leki - tabletki i zastrzyki;
• ćwiczenie terapeutyczne;
• dieta;
• stosowanie witamin;
• fizjoterapia;
• masaż;
• terapia błotem

Leki osteoporozy

Gdy u pacjenta stwierdza się osteoporozę, jego objawy i leczenie zostaną określone i skorygowane z uwzględnieniem rozległości zmiany chorobowej, stanu kości. Leki przyczyniają się do rozwiązania kilku problemów.

Możliwe jest leczenie osteoporozy w domu i zatrzymanie ciężkiego rozwoju choroby - w szpitalu. Leki wpływają na przyczyny i objawy.

Zalecane leki na osteoporozę:

Z kompleksowym leczeniem choroby przy użyciu receptur z naturalnymi składnikami. Środki ludowe na osteoporozę pomagają aktywować metabolizm wapnia.

Popularne zastosowanie mumii rozwiązania. Substancja wielkości główki zapałki jest mieszana z 80 ml wody.

Kompozycję przyjmuje się rano, wieczorem - około 20 minut przed posiłkiem. Skuteczny z objawami wywaru cebulowego choroby w tym przepisie:.

• weź 2 głowy, nie czyść;
• krój;
• smażyć w oleju roślinnym;
• dodać litr wrzącej wody;
• gotować przez 15 minut;
• odfiltrować;
• pić 300 ml raz dziennie.

Jeśli miałeś do czynienia z tą podstępną chorobą, najlepiej skontaktować się z wyspecjalizowanym ośrodkiem medycznym w celu osteoporozy. W takich instytucjach zajmują się nie tylko leczeniem, ale także aktywnym badaniem choroby, jej zapobieganiem.

Osteoporoza to złożony i wieloaspektowy problem, z którym zmaga się kilku specjalistów (neurologów, endokrynologów, kardiologów). Jeden lekarz musi pełnić rolę „dyrygenta”, to znaczy wybrać taktykę terapii i zdecydować, którzy dodatkowi specjaliści powinni uczestniczyć w konsultacjach.

Z reguły wszystkie te obowiązki spadają na barki endokrynologa.

Leczenie chorób jest złożone i jednocześnie rozwiązuje kilka zadań: zwiększenie masy kostnej, zapobieganie złamaniom, zmniejszenie bólu, zapewnienie trybu motorycznego.

Przede wszystkim lekarz przepisuje terapię choroby podstawowej, która spowodowała osteoporozę. Leczenie, leki i recepty nie powinny być ignorowane. W przeciwnym razie cały przebieg terapii może być nieskuteczny.

Następnie przejdź do leczenia samej osteoporozy. Obecnie wariant mieszany jest bardzo popularny, gdy lekarz przepisuje preparaty witaminy D („Aquadetrim”, „Vigantol”), wapń i grupy bisfosfonianów.

Pierwsze dwie kategorie mają na celu stały wzrost tkanki kostnej z powodu wzrostu stężenia wapnia w organizmie. Bisfosfoniany reagują na tłumienie resorpcji kości.

Blokują pracę osteoklastów, które są odpowiedzialne za stopniowe niszczenie tkanek. Bisfosfoniany wymagają długotrwałego podawania (do 10 lat).

Co w praktyce stosuje się przy przepisywaniu leków na osteoporozę, leki? Najlepszymi, najbezpieczniejszymi i najskuteczniejszymi bisfosfonianami są Fosamax i Forosa. Leki te należy przyjmować raz w tygodniu.

Odpowiednio dobrana terapia pozwala zwiększyć gęstość kości o około 10% w ciągu jednego roku, co kilkakrotnie zmniejsza prawdopodobieństwo złamań.

Ważne jest, aby pamiętać, że jest to terapia długoterminowa, obliczana na miesiące lub lata. Nie zakładaj, że przyjmowanie tabletek przez dwa do trzech miesięcy da pozytywny wynik.

Wideo: Leczy osteoporozę

Jeśli z jakiegoś powodu dana osoba nie może otrzymać niezbędnej dziennej dawki wapnia z spożywanym jedzeniem, może zacząć przyjmować wysoko przyswajalny wapń (glukonian, mleczan itp.).

). Takie substancje są przepisywane tak, jak w leczeniu osteoporozy w podeszłym wieku i podczas menopauzy oraz jako środek zapobiegawczy.

Dać pierwszeństwo tym lekom, które zawierają zrównoważony kompleks minerałów.

Leczenie osteoporozy środkami ludowymi

Jak inaczej można przezwyciężyć osteoporozę? Leczenie tradycyjnymi metodami pozwala zmniejszyć objawy objawów. Jednak takiej terapii nie można stosować jako jedynej prawdziwej opcji leczenia. Zanim się zacznie, skonsultuj się z lekarzem.

Możliwe komplikacje

Powikłaniem tej patologii jest kruchość tkanki kostnej, która prowadzi do złamań kości nawet przy niewielkim urazie.

Ale najpoważniejszym powikłaniem jest złamanie szyjki kości udowej. W wieku 60 lat i starszych takie złamania występują bardzo często.

Takie złamania często prowadzą do niepełnosprawności, a jeśli nie ma odpowiedniej opieki, mogą wystąpić odleżyny i może rozwinąć się posocznica, co czasami prowadzi do śmierci.

Główną i zarazem najbardziej niebezpieczną komplikacją choroby są złamania kręgów i szyjki kości udowej. Ze względu na to ostatnie, choroba obecnie zajmuje czwarte miejsce wśród przyczyn śmiertelności. Jest gorsza od palm onkologii, cukrzycy i patologii naczyniowych.

Zapobieganie osteoporozie

Zasadniczo wszystkie środki zapobiegawcze można podzielić na dwie grupy:

• Włączenie do diety żywności bogatej w wapń;
• Systematyczne podawanie suplementów wapnia.

Produkty, które pomagają zapobiegać osteoporozie lub są przydatne w jej leczeniu:

1. Pochodzenie zwierzęce (najlepiej wchłaniane przez organizm) - twaróg, ser, jogurt, mięso, żółtko, ryby morskie - makrela, śledź.
2. Sojowy ser tofu, produkty sojowe - jogurt i strąki.
3. Pochodzenie roślinne - szpinak, nasiona sezamu, orzechy migdałowe. Zawierają dużą ilość wapnia, który jest słabo absorbowany przy braku witaminy D.

Pokarmy bogate w wapń, które można stosować do zapobiegania i leczenia osteoporozy, są dość liczne. Problem polega na tym, że niewiele osób stosuje zdrową dietę, więc nawet przy zróżnicowanej, ale niezrównoważonej diecie, wiele osób ma niedobór Ca w organizmie.

Dlatego należy zwracać uwagę na zapobieganie osteoporozie za pomocą suplementów wapnia.

Preparaty do zapobiegania i leczenia osteoporozy

Kilka dekad temu glukonian wapnia był najpopularniejszym preparatem wzmacniającym kości i zapobiegającym osteoporozie. Narzędzie jest tanie i sprzedawane w każdej aptece.

Współczesne badania wykazały, że wapń jest bardzo słabo wchłaniany w postaci glukonianu i nie będzie rzeczywistej poprawy w leczeniu osteoporozy.

Lekarze zalecają stosowanie bardziej nowoczesnych środków zarówno w leczeniu, jak iw zapobieganiu osteoporozie. Mają wiele funkcji:

• Dla lepszej absorpcji natychmiast włączono witaminę D - Osteomag, Calcium D3, Natekal, TEBA;
• Regulują metabolizm wapnia - kalcytoninę (Miacalcic, Alostin);
• Konkretne leki przystosowane dla kobiet w okresie menopauzy zastępują brakujące hormony niezbędne do wchłaniania wapnia.

Wszystkie leki stosowane w zapobieganiu i leczeniu osteoporozy kości są podzielone na trzy grupy warunkowe:

1. Potrafi zwiększyć wzrost kości: zawierający fluor, sterydy anaboliczne, androgeny. Masa tkanki kostnej w ich odbiorze wzrasta, jej gęstość wzrasta, więc objawy osteoporozy odchodzą.
2. Spowalnia proces rozkładu tkanki kostnej - sole wapnia (fosforany, cytryniany), kalcytoniny. Ta grupa jest przeznaczona wyłącznie do zapobiegania osteoporozie kości.
3. Połączone - zawierające zarówno substancje niezbędne do lepszego wchłaniania wapnia w osteoporozie, jak i inne, które mogą spowolnić proces zwyrodnienia kości i zwiększyć ich wzrost.

Chociaż większość tych leków można kupić w dowolnej aptece bez recepty, nie można ich samodzielnie podawać! Leczenie musi przepisać lekarz, który leczy osteoporozę!

Najprostszą i najbezpieczniejszą metodą zapobiegania osteoporozie jest cytrynian wapnia. Jest dobrze zaabsorbowany i wzmocni kości.

W innych przypadkach należy wziąć pod uwagę przeciwwskazania, które mogą występować w środkach przepisanych na leczenie osteoporozy kości:

• Leki poprawiające wzrost kości najlepiej nie przyjmować z tendencją do tworzenia kamieni.
• Podczas przyjmowania produktów zawierających hormony - regularnie odwiedzaj ginekologa.
• W przypadku nadwrażliwości na składniki leku lepiej jest odmówić jego podawania.
• W obecności nowotworów złośliwych stosowanie suplementów diety w zapobieganiu osteoporozie należy uzgodnić z onkologiem!
• Nadczynność przytarczyc (choroba charakteryzująca się upośledzonym metabolizmem wapnia i fosforu) i niewydolność nerek - wszelkie leki należy przyjmować z ostrożnością i tylko za radą lekarza.

Preparaty wapniowe na osteoporozę nie mogą być brane bezmyślnie, bez uwzględnienia cech ciała i jego stanu, więc tylko lekarz powinien ustalić, który z nich zadziała!

W leczeniu i zapobieganiu osteoporozie kości konieczne jest zwrócenie uwagi na ogólną poprawę organizmu, rezygnację ze złych nawyków, przyzwyczajenie się do regularnego wysiłku fizycznego - jeśli osteoporoza jest już zdiagnozowana, wówczas minimalne ćwiczenia terapii wysiłkowej nadal obejmują schemat leczenia.

Idealnie, już w wieku 10–14 lat, należy podjąć środki zapobiegające osteoporozie, w tym systematyczne podawanie suplementów wapnia.

Drodzy czytelnicy, podzielcie się uwagami, jakich leków na zapobieganie osteoporozie stosujesz?

Wraz z wiekiem osoba zakłóca proces regeneracji tkanki kostnej, podczas gdy komórki kostne również znacznie tracą zdolność do wchłaniania wapnia wchodzącego do organizmu. Powody tego mogą być:

Starsze kobiety muszą przygotować się na trudny okres życia. Aby uniknąć problemów ze stawami, - zdać diagnozę, wykonać laboratoryjne badania krwi. Szczególnie ważne jest zapobieganie osteoporozie u kobiet po 50 latach. Zalecane działania:

• dieta bogata w wapń;
• chodzi po słońcu;
• wychowanie fizyczne - pływanie, chodzenie;
• przyjmowanie witamin, leków;
• odmowa kawy, palenia, alkoholu;
• eliminacja surowych diet;
• hormonalna terapia zastępcza.

Osteoporoza jest łatwiejsza do zapobieżenia niż do leczenia. Jego zapobieganie obejmuje kilka kroków jednocześnie.

Przede wszystkim musisz zadbać o zrównoważoną dietę. Dieta powinna być bogata w pokarmy bogate w wapń i witaminę D. Z drugiej strony konieczne jest zmniejszenie spożycia kawy i mocnej herbaty.

Dozowany wysiłek fizyczny pomaga również zapobiegać wspólnej osteoporozie. Odpowiednio dobrane ćwiczenia pomagają wzmocnić struktury kości.

Jakie preparaty wapnia stosować w zapobieganiu osteoporozie?

Osteoporoza jest uważana za chorobę osób starszych, jednak zaczyna się znacznie wcześniej. Preparaty wapnia na osteoporozę są przepisywane wszędzie, ale liczba przypadków gwałtownie wzrasta wraz z wiekiem.

Przyczyny choroby

Ważne, aby wiedzieć! Lekarze są w szoku: „Istnieje skuteczne i niedrogie lekarstwo na ból stawów”. Czytaj więcej.

Wraz z wiekiem zmiany zaczynają się w każdym organizmie, który nie wpływa na zdrowie w najbardziej korzystny sposób. Jedną z tych zmian jest brak równowagi między procesem wzrostu nowej tkanki kostnej a resorpcją starego. Nowa tkanka kostna tworzy się coraz wolniej, a stara ulega szybszemu zniszczeniu. Rozwija się osteoporoza - choroba, która prowadzi do zwiększonej łamliwości kości.

1. Zmiany hormonalne w okresie menopauzy u kobiet.
2. Niedobór wapnia, jako jeden z najważniejszych makroskładników odżywczych, zapewnia niezbędną gęstość kości.
3. Stosowanie kortykosteroidów przez długi okres w dawkach 7,5 mg na dobę i powyżej.
4. Choroby tarczycy.
5. Guzy kości.
6. Słaby rozwój fizyczny.
7. Predyspozycje genetyczne.

Osteoporoza jest powszechna, ale z reguły rozpoznaje się ją dość późno w przypadku złamań w podeszłym wieku.

Kości, jak każda inna tkanka ciała, rosną, zmieniają się i zapadają, potrzebują materiału budowlanego. Wapń pełni funkcję cegieł, które budują prawidłową strukturę kości. W przypadkach słabego wchłaniania lub niedoboru pożywienia zmienia się struktura kości - staje się ona bardziej porowata i krucha, mniej trwała - rozwija się osteoporoza.

Jednak ten makroelement jest wymagany przez organizm nie tylko do budowy silnego szkieletu:

• dla prawidłowego funkcjonowania serca - przyczynia się do wygaszania impulsu nerwowego w mięśniach gładkich, dlatego faza relaksacji w mięśniu sercowym jest regulowana przez tę makrokomórkę;
• dla prawidłowego krzepnięcia krwi - przy braku krzepnięcia zmniejsza się. Nawet drobne cięcia mogą prowadzić do utraty krwi;
• centralny układ nerwowy - wapń przyczynia się do normalnej przemiany procesów pobudzenia i zahamowania;
• do normalnego zapłodnienia - zdrowa komórka nasienia ma twardą „końcówkę” wapnia, która przenika do komórki jajowej. W przypadkach braku makroskładników odżywczych powstają plemniki.

Dlatego zapewnienie organizmowi wapnia w wymaganej objętości jest ważne w każdym wieku.

Wskaźniki zużycia

W zależności od wieku danej osoby ilość wymaganego wapnia zmienia się:

Metody zapobiegania osteoporozie

Zapobieganie osteoporozie może opóźnić wiek manifestacji tej niebezpiecznej choroby. Jeśli zaczniesz dbać o swój własny układ mięśniowo-szkieletowy w młodym wieku, to po 45 latach możesz obejść się bez tej bardzo powszechnej patologii. Nawet podstawowe środki zapobiegawcze mogą znacznie zmniejszyć prawdopodobieństwo obrażeń, w tym u osób wysokiego ryzyka. Osteoporoza jest jedną z takich chorób, której łatwiej jest zapobiegać niż leczyć.

Istota patologii

Osteoporoza jest naruszeniem struktury tkanki kostnej, objawiającej się ich zwiększoną kruchością. W wyniku tej patologii ryzyko złamań dramatycznie wzrasta nawet przy umiarkowanym wysiłku. Fizjologicznie proces osteogenezy (tworzenie nowych komórek kostnych) i resorpcja (zanikanie, niszczenie starych komórek) nigdy nie zatrzymuje się w organizmie człowieka. Zwykle procesy te znajdują równowagę, a martwe komórki są zastępowane nowymi.

Z kilku powodów równowaga jest zaburzona, a resorpcja zaczyna dominować, co prowadzi do stopniowej degeneracji tkanki kostnej. Najczęściej zjawisko to obserwuje się u wielu osób po 50 latach, co tłumaczy się naturalnym starzeniem się tkanek. W niektórych okolicznościach osteoporoza może pojawić się w młodym wieku. Ułatwiają to następujące czynniki:

• niezdrowa dieta;
• niedobór wapnia i witaminy (zwłaszcza witamina D) w organizmie;
• przeciążenie fizyczne i psychiczne;
• naruszenie procesów metabolicznych;
• brak równowagi hormonalnej;
• hipodynamika.

Zaburzenia hormonalne odgrywają znaczącą rolę w wywoływaniu choroby. Ta okoliczność wyjaśnia, dlaczego menopauza powoduje znaczną częstość występowania tej choroby. Szczególnie wyraźnie proces ten ma miejsce wraz z wczesnym początkiem menopauzy - u kobiet po 40 latach.

Zasady zapobiegania chorobom

Zapobieganie jakiejkolwiek chorobie ma na celu zapobieganie jej powstawaniu, a zatem przede wszystkim ma na celu wyeliminowanie prowokacyjnych przyczyn i pobudzenie organizmu do niezależnego zwalczania patologii. Środki zapobiegawcze powinny być podejmowane przez osoby o wysokim ryzyku rozwoju osteoporozy:

• pacjent o kruchej budowie ciała, którego masa kostna pozostaje w tyle za normą, a także osoba po przymusowym lub sztucznym głodzie;
• ludzie, których dzieciństwo było spędzane w trudnych warunkach z kiepskim odżywianiem;
• kobiety w okresie menopauzy lub z niedoborem estrogenów;
• z długim pobytem w warunkach braku światła słonecznego;
• ludzie, którzy nadużywają alkoholu, mocnej kawy, palaczy i przez długi czas przyjmują silne leki, w szczególności kortykosteroidy;
• w obecności osteoporozy u bliskich krewnych;
• ludzie z patologiami prowadzącymi do nieprawidłowości w absorpcji lub eliminacji wapnia.

Rozwiązywanie problemów z wapniem

Głównym czynnikiem wyzwalającym osteoporozę jest niedobór wapnia, który jest niezbędny do tworzenia tkanki kostnej. Brak wapnia w organizmie powstaje w wyniku niewłaściwego odżywiania, naruszenia sposobu wchłaniania pierwiastka śladowego i braku witaminy D.

Zapewnienie profilaktyki osteoporozy w okresie menopauzy u kobiet i mężczyzn w celu zapobiegania rozwojowi osteoporozy w podeszłym wieku opiera się na zapewnieniu wymaganej ilości przyjmowanego wapnia z pokarmem. Taki środek zapobiegawczy nie będzie zbędny dla żadnej osoby. Najbardziej racjonalne wykorzystanie żywności wzbogaconej wapniem przed snem, ponieważ resorpcja kości ma rytm okołodobowy.

Należy zauważyć takie przydatne produkty:

• produkty mleczne (mleko, twaróg, ser);
• suszone owoce (suszone morele, śliwki);
• orzechy;
• rośliny strączkowe;
• warzywa (brokuły, seler, cebula, szpinak);
• konserwy lub suszone ryby.

Planując dietę należy wziąć pod uwagę codzienne zapotrzebowanie organizmu na wapń:

• w wieku 24-26 lat - 1100-1400 mg;
• w wieku 26–35 lat 900–1050 mg;
• kobiety w ciąży i karmiące - 1800–1950 mg;
• kobiety w okresie menopauzy - 1450-1550 mg;
• kobiety z niedoborem estrogenów i w czasie przyjmowania odpowiednich leków - 1000 mg;
• Starsi ludzie w wieku 64-66 lat - 1450–1600 mg.

Zapotrzebowanie na wapń wzrasta w obecności pewnych patologii:

• reumatoidalne zapalenie stawów;
• sarkoidoza;
• choroba wątroby;
• białaczka;
• cukrzyca;
• choroba wibracyjna.

Oprócz wapnia i jego soli organizm potrzebuje także innych pierwiastków śladowych (magnezu, miedzi, manganu, fosforu) do normalnej regeneracji tkanki kostnej. Ponadto wymagana jest witamina D, która bierze udział w regulacji regeneracji tkanek, wchłanianiu wapnia w jelicie i jego wydalaniu przez nerki. Kompletny zestaw niezbędnych elementów można znaleźć w takich produktach: fermentowane produkty mleczne, żółtko jaja, wątroba, owoce morza, świeże warzywa, zboża (najlepiej kiełkowane).

Na szczególną uwagę zasługuje soja, która zawiera naturalny estrogen, co jest bardzo ważne w zapobieganiu osteoporozie u kobiet. Nie nadużywaj soli, ponieważ Wspomaga aktywne wydalanie wapnia podczas oddawania moczu.

Przyjmowanie leków profilaktycznych

Pierwotna i wtórna profilaktyka osteoporozy jest zapewniona przez stosowanie leków typu lekowego. Powinny być spożywane po konsultacji z lekarzem i przy rzeczywistym ryzyku rozwoju choroby. Szczególnie ważne jest wyznaczanie leków, chyba że odżywianie nie może osiągnąć pożądanego poziomu wapnia i innych pierwiastków. W szczególności takie środki są zalecane w profilaktyce:

• suplementy witaminy D poprawiające wchłanianie wapnia: Osteomag, Calcium D3, Natekal, TEBA;
• kalcytonina stymulująca metabolizm wapnia: Miacalcic, Alostin;
• wtórna profilaktyka wymaga stymulatorów regeneracji tkanek: preparatów zawierających fluor, steroidów typu anabolicznego, androgenów;
• kobietom po menopauzie przepisuje się suplementy estrogenowe, korzystnie oparte na fitoestrogenach;
• nowoczesne uznane leki do hamowania osteoklastów - bisfosfoniany;
• stosowanie suplementów diety opartych na fitohormonach poprawiających funkcje tarczycy i przytarczyc.

Cytrynian wapnia jest uważany za jedną z najbezpieczniejszych metod zapobiegania chorobom za pomocą leków.

Inne środki zapobiegawcze

Oprócz rozważanych środków zapobieganie osteoporozie obejmuje:

1. Zdrowy styl życia. W tym kierunku ważne jest, aby zrezygnować ze złych nawyków - palenia i nadużywania alkoholu. Należy pamiętać, że nawet mała dawka alkoholu osłabia metabolizm wapnia. Ponadto mocna kawa stymuluje wypłukiwanie wapnia z tkanki kostnej.
2. Rewitalizacja stylu życia. Aktywność fizyczna, zwłaszcza u młodych lat, pomaga zwiększyć masę kostną i wzmocnić strukturę kości. Odpoczynek w łóżku znacznie zmniejsza masę kostną. Tak więc zauważono, że przymusowy odpoczynek przez 3,5–4 miesiące może zmniejszyć tę liczbę o 12–14%. Regularne ćwiczenia i sport mogą zwiększyć to o 1,5–2,5% w tym samym okresie. W celu zapobiegania wtórnej osteoporozie wymaga specjalnej terapii fizycznej.
3. Promienie słoneczne. Opalanie pozwala zachować witaminę D w organizmie, co ma korzystny wpływ na wchłanianie wapnia. Na obszarach o małej liczbie słonecznych dni konieczne jest sztuczne opalanie pod ultrafioletową lampą kwarcową.
4. Terminowe leczenie różnych patologii. Największy wpływ na rozwój osteoporozy mają choroby wątroby, nerek, przewodu pokarmowego, a także choroby endokrynologiczne. Odpowiednie leczenie choroby jest kluczem do zdrowych kości. Jednak przy długotrwałej terapii należy pamiętać, że osteoporoza jest często wywoływana przez leki. Przy długotrwałym przyjmowaniu antagonistów wapnia (środki hormonalne, fosforany, fluorki) konieczna jest terapia zastępcza w celu przywrócenia poziomu wapnia.
5. Stały monitoring stanu. Dla osób z wysokim ryzykiem osteoporozy konieczne jest regularne monitorowanie tkanki kostnej. Najpopularniejszą metodą jest densytometria, tj. specyficzny rodzaj radiografii z możliwością oceny gęstości mineralnej kości. Szczególnie ważne jest przekazanie takiej kontroli kobietom po 40–45 latach.

Osteoporoza bardzo często dotyka osoby starsze i kobiety w okresie menopauzy. Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo takiej patologii, już w młodym wieku należy podjąć środki zapobiegawcze. Właściwe odżywianie i aktywny, zdrowy styl życia mogą znacznie wydłużyć czas zachowania zdrowej tkanki kostnej, co korzystnie wpłynie na ogólny stan organizmu.

Preparaty do leczenia osteoporozy, metody zapobiegania

Skuteczne leczenie choroby prowadzącej do przerzedzenia kości u kobiet i mężczyzn z wiekiem jest ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i jego ochrony przed złamaniami. Najważniejszą rzeczą jest zastosowanie zintegrowanego podejścia, które łączy leki na osteoporozę i zmiany stylu życia, w tym odżywianie i aktywność fizyczną.

Leczenie

Leki stosowane w osteoporozie są stosowane w celach terapeutycznych i profilaktycznych. Pod wpływem takich leków u kobiet i mężczyzn cierpiących na to zaburzenie procesy przebudowy kości stają się bardziej zrównoważone. Leki na osteoporozę dzielą się na następujące grupy:

• Środki, których działanie ma na celu spowolnienie procesów degeneracji tkanki kostnej.
• Preparaty wzmacniające syntezę tkanki kostnej.
• Środki działania łączonego (hamowanie procesów degeneracji i stymulacji wzrostu kości).

Preparaty wapniowe

Leki na bazie Ca klasyfikuje się według składu. Na rynku są reprezentowane przez monopreparaty, kombinowane środki i kompleksy witaminowo-mineralne. Każdy rodzaj może być stosowany w różnym stopniu skuteczności w zapobieganiu i leczeniu osteoporozy u kobiet i mężczyzn.

Monopreparaty zawierają tylko jeden składnik w składzie: wapń lub jego sole. Główną wadą jest niska strawność. Dlatego nawet biorąc pod uwagę niski koszt i częstość występowania, leczenie osteoporozy z ich pomocą jest nieskuteczne. Najwyższa zawartość wapnia to węglan, trifosforan i cytrynian. W glicerofosforanie jego poziom jest niski, ale biodostępność jest lepsza.

Większość wapnia porównuje się z innymi lekami do leczenia i profilaktyki w preparatach złożonych. Ponadto zawiera witaminę D, aby poprawić wchłanianie Ca. Gatunek ten reprezentowany jest przez powszechne i stosunkowo niedrogie wapniowe D3 Nycomed, Natekal i wapniowe Vitrum.

Środki witaminowe i mineralne są podobne do połączonych, ale zawierają inne pierwiastki śladowe. Tak więc leki na osteoporozę oprócz kombinacji Ca + D3 zawierają witaminę C, magnez, fosfor. Przykłady obejmują Complivit, Kaltsinova, Kaltsymin, Kaltsid. Z reguły terapia trwa 1 miesiąc, a następnie następuje ta sama przerwa.

Witamina D

Pod wpływem tej substancji w przewodzie pokarmowym zwiększa się wchłanianie wapnia. Produkty witaminy D, które można stosować w leczeniu osteoporozy, są dostępne w postaci natywnej lub w postaci aktywnych metabolitów.

Pierwsza grupa to środki takie jak Aquadetrim, Videhol, Osteokea, Complivit, Calcium D3 Nicomede Forte, Revital Calcium D3. Aktywne metabolity reprezentowane są przez warianty kalcytriolu i alfa-kalcydolu. Charakteryzują się szybkim działaniem o wąskim zakresie terapeutycznym. Przykłady: Silkis, Osteotriol.

Alfa-kalcydol charakteryzuje się szybkim działaniem i eliminacją z organizmu. W jego przypadku nie są wymagane żadne suplementy wapnia. Wśród takich środków są Oksidevit, Etalfa, Alfadol-Ca.

Denosumab

Ten lek jest również dostępny w handlu pod nazwami handlowymi Prolia i Ixgeva. Denosumab jest ludzkim przeciwciałem monoklonalnym. Jego działanie ma na celu zmniejszenie markerów resorpcji kości. Skuteczne lekarstwo na osteoporozę stosuje się również w leczeniu niektórych nowotworów kości. U kobiet po menopauzie zmniejsza ryzyko złamań, ale zwiększa ryzyko infekcji.

Denosumab nie jest odpowiedni do leczenia hipokalcemii. W ciele jest aktywny przez sześć miesięcy. W związku z tym lek w postaci roztworu wstrzykuje się podskórnie dwa razy w roku.

Wśród działań niepożądanych wymienia się ból stawów i mięśni kończyn. Lek zwiększa ryzyko zakażeń, hipokalcemii, reakcji nadwrażliwości, atypowych złamań biodra.

Teryparatyd

Jest to rekombinowana forma hormonu przytarczyc. Teryparatyd jest skutecznym środkiem anabolicznym (stymulatorem wzrostu kości) stosowanym w leczeniu niektórych postaci osteoporozy. Jest często używany do przyspieszenia powrotu do zdrowia po złamaniach. Teryparatyd jest identyczny z częścią ludzkiego hormonu przytarczyc, a jego stosowanie sporadycznie zwiększa aktywność osteoblastów. W rezultacie zwiększa się tkanka kostna.

Teryparatyd jest przepisywany kobietom po menopauzie z wysokim ryzykiem złamań. Ten lek na osteoporozę skutecznie stymuluje wzrost kości. Z jego pomocą ryzyko złamań osteoporotycznych jest znacznie zmniejszone.

Ogólnie rzecz biorąc, lek jest całkiem bezpieczny, ale wśród możliwych działań niepożądanych można nazwać bóle głowy, nudności, zawroty głowy i ból kończyn.

Kalcytonina

W sprzedaży prezentowane są w taki sposób, jak Miakaltsik, Alostin. Kalcytonina jest sztuczną formą hormonu wytwarzanego zwykle przez tarczycę. Bierze udział w metabolizmie fosforu i wapnia w organizmie. Umożliwia leczenie osteoporozy u kobiet, które nie są w pierwszym roku menopauzy. Leki te muszą być połączone z odpowiednim spożyciem wapnia i witaminy D.

Kalcytoniny pomagają pacjentom, którzy nie kwalifikują się do alternatywnego leczenia osteoporozy. Biorąc pod uwagę zagrożenie dla przewodu pokarmowego, najbezpieczniejsza forma aerozolu do nosa. Leczenie odbywa się w ciągu 10–12 dni w miesiącu. W tej postaci kalcytonina jest przeciwwskazana w przypadku jakichkolwiek problemów w drogach nosowych (infekcje, ból, deformacje). Możliwe działania niepożądane: zawroty głowy, dyskomfort w nosie (swędzenie, krwawienie, suchość, bolesność), katar.

Ranelat strontowy

Ten lek do leczenia osteoporozy w sprzedaży jest reprezentowany przez znaki towarowe Protelos lub Protos w postaci granulek do przygotowania zawiesiny do podawania doustnego. Ranelat strontu różni się tym, że zwiększa odkładanie się nowej kości przez osteoblasty, jednocześnie zmniejszając resorpcję przez osteoklasty. Dlatego nazywa się go środkiem działającym podwójnie.

U kobiet stosuje się go w okresie pomenopauzalnym, aby zmniejszyć ryzyko złamań kręgosłupa i stawu biodrowego. Jest przepisywany, jeśli inne metody nie są korzystne. Ranelat strontowy jest również skuteczny w zapobieganiu złamaniom u bardzo starszych pacjentów z osteopenią.

Lek nie jest zalecany w przypadku nadwrażliwości, ciężkiej choroby nerek. Jest przepisywany ostrożnie u pacjentów z żylną chorobą zakrzepowo-zatorową. Zmienia kolorymetryczne pomiary wapnia we krwi i moczu.

Ranelat strontu zwiększa ryzyko żylnej choroby zakrzepowo-zatorowej, zatorowości płucnej i poważnych zaburzeń sercowo-naczyniowych, w tym zawału mięśnia sercowego. Najczęstszymi działaniami niepożądanymi są nudności, biegunka, bóle głowy i egzema. Możliwe są reakcje alergiczne.

Najbardziej nowoczesny i wydajny

Jako najskuteczniejsze obecnie zalecane leki z grupy bisfosfonianów. Są one stosowane w leczeniu „pierwszej linii” w walce z osteoporozą. Ta grupa obejmuje takie środki, jak Alendronat, Risedronat, Ksipifon i Ibandronat.

Bisfosfoniany są lekami antyresorpcyjnymi. W ich działaniu naturalny proces rozpuszczania tkanki kostnej spowalnia się lub zatrzymuje. W rezultacie jego gęstość i wytrzymałość są utrzymywane, a nawet zwiększane. Bisfosfonianowe leki na osteoporozę zapobiegają jego rozwojowi, a spowolnienie tempa przerzedzania kości zmniejsza ryzyko złamań u kobiet.

Dostępne są w różnych formach:

• Tabletki do codziennego użytku.
• Roztwory do iniekcji, które podaje się około 2 razy w roku.
• Rozwiązania dla zakraplacza. Są podawane rzadziej - raz w roku. W przypadku bonviva (kwas ibandronianowy) - raz w miesiącu.

Wśród działań niepożądanych bisfosfonianów są bóle mięśni i skurcze, reakcje alergiczne, zgaga, migreny, zaparcia, biegunka. Występują dość rzadko, korzyści z przyjmowania tych leków znacznie przewyższają ich znaczenie.

Przeciwwskazaniami do przyjmowania bisfosfonianów są choroby nerek i wszelkie problemy z przełykiem. Lekarz może jednocześnie zalecić suplementację wapnia i witaminy D. Jednak Ca może zakłócać proces wchłaniania bisfosfonianów, dlatego odstęp między przyjmowaniem dwóch leków powinien wynosić co najmniej godzinę.

Zapobieganie

Skuteczny program ochrony przed powikłaniami osteoporozy powinien być kompleksowy. Tak więc, niezależnie od tego, jak silne są leki, nowoczesne leczenie powinno obejmować zmiany w diecie i stylu życia.

Moc

Główny „przyjaciel” szkieletu, wapń, znajduje się w produktach mlecznych (kefir, ser, jogurt), kapuście, zielonych liściach, zbożach. Oprócz niego i witaminy D, w zapobieganiu osteoporozie wymaga wielu produktów i składników odżywczych. Mają korzystny wpływ na kości, mięśnie i stawy.

Na przykład wystarczający poziom białka w diecie jest bardzo ważny w okresie dzieciństwa i dojrzewania. Przyczynia się również do zachowania masy kostnej w procesie starzenia. Jego niedobór pozbawia mięśnie siły i spowalnia rehabilitację po złamaniach. Chude czerwone mięso, ryby, drób, jaja, niskotłuszczowe produkty mleczne są doskonałymi źródłami zwierząt. Białko roślinne to rośliny strączkowe, soja, ziarna, nasiona, orzechy.

Owoce i warzywa obfitują w witaminy, minerały, przeciwutleniacze, sole alkaliczne, krótko mówiąc, wszystko, czego potrzebujesz do zdrowych kości. Naukowcy od dawna łączą swoją gęstość u starszych mężczyzn i kobiet z użyciem produktów ziołowych.

Witaminy i minerały:

• Magnez jest ważny dla tworzenia minerałów kostnych. Wraz z wiekiem zmniejsza się jego wchłanianie, a osoby starsze mają wysokie ryzyko niedoboru. Doskonałym źródłem magnezu są zielone warzywa, rośliny strączkowe, orzechy, nasiona, ryby.
• Mineralizacja kości nie jest kompletna bez witaminy K. Jej niski poziom może prowadzić do ich niskiej gęstości i może zostać złamany z wiekiem. Jedz szpinak, sałatę, kapustę, wątrobę, soję, aby uniknąć jej niedoboru.
• Cynk przyczynia się do odnowy i mineralizacji tkanki kostnej. Ciężki niedobór minerałów jest związany ze złym odżywianiem. Źródłami cynku są chude mięso, drób, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe.

Gimnastyka terapeutyczna

Osteoporozę można leczyć za pomocą ćwiczeń mających na celu utrzymanie gęstości kości. Ćwiczenia z obciążeniem (mogą być wysokie lub niskie), obejmują klasy, w których musisz oprzeć się grawitacji, zachowując pozycję pionową:

• Pierwsza grupa obejmuje takie zajęcia, jak taniec, aerobik, spacery, bieganie, tenis, klamry do lin. Ale są one przeciwwskazane ze względu na ryzyko złamań lub w okresie rekonwalescencji po nich.
• Druga grupa - ćwiczenia z niskim obciążeniem. Pomagają zachować siłę kości, ale są bezpieczniejsze. Obejmuje to zajęcia na symulatorze eliptycznym i krokowym, szybkie chodzenie na bieżni.
• Trzeci rodzaj treningu ma na celu wzmocnienie mięśni. W tym celu używane symulatory wagi, ekspandery. Opcjonalnie wykonywane są ruchy funkcjonalne - stój i podnieś się na palcach.

Alternatywne metody to joga i pilates. Mogą również poprawić siłę, równowagę i elastyczność. Jednak w przypadku poz z osteoporozą niektóre pozy mogą być niebezpieczne. Fizjoterapeuta pomoże Ci znaleźć odpowiednie ćwiczenia.

Zapobieganie złamaniom

U kobiet utrata kości jest szybsza, więc obrażenia i upadki są dla nich szczególnie niebezpieczne. Nie można uniknąć nieprzewidzianych sytuacji, ale można zapobiec złamaniom, podejmując proste, ale skuteczne środki:

• Starannie wybierz buty. Powinien być wygodny, bezpiecznie mocować stopę.
• Będąc na ulicy podczas deszczu lub śniegu, chodź po trawie. Jeśli chodzenie jest trudne z powodu współistniejącej choroby, takiej jak zapalenie stawów, użyj laski.
• Należy również rozważyć działania niepożądane, które powodują inne leki. Dotyczy to osób starszych, które często cierpią z powodu różnych problemów zdrowotnych. Pigułki nasenne, leki przeciwdepresyjne, leki przeciwdrgawkowe, leki zwiotczające mięśnie, leki na wysokie ciśnienie krwi i niektóre choroby serca mogą prowadzić do słabej koordynacji. Jest pełna upadków.
• Uczyń swój dom bezpiecznym. Pozbądź się wszelkich nagromadzonych ubrań i papieru. Wszelkie gładkie podłogi powinny być pokryte gumowymi matami lub chodnikami. Usuń wszystkie przewody i przewody.
• Obserwuj swoją wizję i nie skąp na wysokiej jakości oświetleniu domu.

Leki na osteoporozę w połączeniu z prawidłowym odżywianiem i stylem życia gwarantują skuteczną profilaktykę i przezwyciężenie powikłań choroby. Kompleksowe leczenie znacząco poprawia jakość życia wraz z utratą masy kostnej u mężczyzn i kobiet z wiekiem.