Obecnie, gdy postępuje siedzący tryb życia, często można spotkać przygarbione dzieci. Ale nie wszyscy rodzice zwracają uwagę na ten problem.

W naszych czasach coraz częściej spotyka się zasmucone dzieci.

To duży błąd, który może prowadzić do nieodwracalnych konsekwencji.

Co zrobić, jeśli dziecko się zatka?

Przyczyny choroby

Przyczyny złej postawy, w zależności od wieku:

• Do 3 lat - anomalie rozwoju wewnątrzmacicznego, przeniesienia lub obecności różnych chorób, czynnik dziedziczny, również jeśli dziecko ściąga w wieku 2 lat, wówczas może mieć miejsce niewłaściwa opieka, tj. brak odpowiedniej powierzchni do spania, warunki do szybkiego czołgania się, siedzenia itp.;
• 4-8 lat - siedzący tryb życia, nieprawidłowa postawa podczas siedzenia przy stole, osłabienie mięśni pleców. Jeśli dziecko się pogarsza w wieku 4 lat, jest to sytuacja, której nie można zignorować, należy podjąć pilne środki, aby zapewnić wszystkie warunki do poprawienia postawy;

Słabe mięśnie pleców mogą powodować przygarbienie

Przyczynami niechęci u nastolatka jest również siedzący tryb życia, dlatego warto zainteresować się każdą inną działalnością, z wyjątkiem komputera.

Kiedy powinienem odwiedzić lekarza?

Stoop u dzieci to problem, którego nie można zignorować. Wielu rodziców nie wie, co zrobić, jeśli, na przykład, dziecko śpi w wieku 3 lat.
Konieczna jest konsultacja z lekarzem, gdy zauważysz naruszenie postawy podczas niezależnego badania wzrokowego, jeśli głowa dziecka jest przechylona w prawo lub w lewo. Jeśli zauważysz, że ramiona dziecka mają różne wysokości lub są obniżone, występuje asymetria łopatek i trójkątów w talii, a kręgosłup jest wyraźny.
To jest powód natychmiastowego leczenia specjalisty.

Jeśli podejrzewasz naruszenie postawy - musisz pilnie pokazać dziecko specjaliście.

Pierwszą podróżą może być lekarz rodzinny, który przeprowadzi badanie, oceni stopień złej postawy i, jeśli to konieczne, wyśle ​​cię z dzieckiem do lekarza ortopedy.

Z kolei chirurg ortopeda zbierze obiektywne dane i wyniki badań i zaleci optymalne leczenie w indywidualnym przypadku.

Kiedy mogę to zrobić samodzielnie?

Jeśli widzisz przygarbienie dziecka w wieku 7 lat lub w jakimkolwiek innym wieku, przeprowadź mały eksperyment. Poproś go, aby stanął przy płaskiej ścianie, plecami do niej lub położył się na twardej podłodze.
Konieczne jest, aby korona, łopatki, pośladki i pięty dotykały płaskiej powierzchni w tym samym czasie.

Jeśli w takiej pozycji krzywizna zniknie i dziecko nie będzie miało trudności z utrzymaniem takiej pozycji, oznacza to, że problem można łatwo rozwiązać samodzielnie.

Co robić przed szkołą?

Aby nie rozwiązywać problemu w przyszłości, jak radzić sobie z pochyleniem dziecka, warto zadbać o jego zapobieganie przed szkołą i w szkole.
Aby to zrobić, możesz wykonać następujące czynności:

• Prowadzenie gier w piłkę - bieganie z piłką, uderzanie piłki o podłogę, rzucanie nią w górę, łapanie piłki;
• Aby zachęcić do aktywnego biegania, podczas gdy mięśnie brzucha dobrze z nim współpracują, a tym samym wzmacniają się;
• Upewnij się, że aktywna gra trwa co najmniej 15 minut i nie więcej niż 40 minut (dzieci rzadko czują się zmęczone, ale dodatkowe obciążenie nie jest tutaj odpowiednie);
• Aby pozwolić dziecku zawiesić się na pasku - co najmniej 3 zestawy po kilka sekund;
• Jeśli dziecko ściąga się w ciągu 5 lat lub więcej, pompki można wchodzić z podłogi;
• Nagraj swoje dziecko w basenie i zabierz je tam 3 razy w tygodniu;
  

Pływanie bardzo skutecznie pomaga pozbyć się slouchów.

Domowe opcje leczenia

Najskuteczniejszym sposobem skorygowania pochylenia u dziecka w domu jest wykonywanie codziennych ćwiczeń specjalnych.
Poproś dziecko, aby stało plecami do płaskiej ściany przez 15–20 minut, tak aby ramiona i kręgosłup były spłaszczone.
Bardzo skuteczny jest gimnastyczny most treningowy na podłodze.
Również bardzo skuteczne ćwiczenia kału dla dzieci to:

• niosąc ładunek na klatce piersiowej;
• upuszczenie głowy do tyłu w pozycji siedzącej (mięśnie szyi są wzmocnione);
• silne rozluźnienie ramion, uścisk za plecami (wzmocnienie mięśni ramion);
• kot ćwiczący (rozwój mięśni pleców);
• noszenie ładunku na głowie;
• ramię naciska od podłogi w pozycji leżącej;
• podnoszenie rąk w pozycji leżącej.

Ta prosta, ale bardzo skuteczna gimnastyka dla dziecka pozbędzie się przygarbienia w domu.

Więcej ćwiczeń znajdziesz w filmie:

Co zaproponuje lekarz?

Jak naprawić błąd w nastolatku?
Odnosząc się do lekarza, możesz usłyszeć następujące opcje, aby poprawić problemy z postawą:

• Terapia wysiłkowa. Lepiej jest wykonać go w placówce medycznej ze specjalistą. Literacka terapia ćwiczeniowa w pochylaniu się u dzieci jest bardzo skuteczną metodą;
• Pływanie Powinien być stosowany w połączeniu z każdą inną metodą leczenia. Preferuje się taki styl jak styl klasyczny;
• Masaż Masaż przygarbiony u dziecka jest również metodą pomocniczą, najlepiej połączyć go z gimnastyką. Ruchy specjalisty powinny być relaksujące i lekkie, co poprawi krążenie krwi;
• Gorset. Kiedy dziecko zaczyna aktywny wzrost, może wystąpić deformacja obręczy barkowej.
  

Jeśli pojawią się pierwsze oznaki tej deformacji, warto podjąć natychmiastowe kroki, aby zapobiec postępowi.

W takim przypadku należy dopasować gorset do pleców u dzieci;

Prognozy

Każdy rodzic, który decyduje o tym, jak traktować garbienie u dzieci, powinien być świadomy możliwych prognoz. W większości przypadków dość konserwatywne metody leczenia są szczególnie skuteczne.

Terapia wysiłkowa jest bardzo skuteczną metodą korygowania pochylenia

Długotrwały nadzór medyczny nie jest wymagany. W zaawansowanych przypadkach wymagana jest operacja, rehabilitacja i stały nadzór medyczny.

Dlatego bardzo ważne jest, aby monitorować postawę dziecka i, na pierwszy znak problemu, nie opóźniać i nie podejmować wszystkich niezbędnych środków.

Lepiej jest zapobiegać i czuwać nad kontrolą, niż chwycić się za głowę i nie wiedzieć, jak korygować urazy u dzieci.

Do jakiego lekarza pójść, jeśli dziecko się garbi?

Krzywizna kręgosłupa u dziecka może prowadzić do ciężkiego bólu pleców. Gnijące dzieci zaczynają cierpieć z powodu różnych chorób przewlekłych. Wynika to z nieprawidłowego działania narządów wewnętrznych, które stopniowo przesuwając się, zaczynają działać nieprawidłowo w wyniku zaburzeń w ich normalnym krążeniu krwi. Aby zapobiec niechlujstwu, ważne jest, aby wiedzieć, co powoduje jego rozwój i którzy lekarze powinni być leczeni przy pierwszych oznakach patologii.

U dzieci poniżej trzeciego roku życia patologiczna krzywizna kręgosłupa może być wynikiem nieprawidłowego rozwoju wewnątrzmacicznego lub choroby, na przykład krzywicy. Okres pełzania jest bardzo ważny dla kształtowania dobrej postawy. Eksperci twierdzą, że dziecko powinno się dobrze raczkować, więc rodzicom nie zaleca się siadania i kładzenia dziecka na nogi przed upływem czasu. To najlepszy sposób zapobiegania lordozie i kifozie.

W latach przedszkolnych i szkół podstawowych głównym powodem niechlujstwa jest siedzący tryb życia i niska aktywność fizyczna. Dzieci w tym okresie powinny spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu, grać w gry sportowe i na świeżym powietrzu. Jeśli dziecko ma skrzywienie swojej postawy w wieku 3 lat, oznacza to, że często siedzi w jednej pozycji.

Przyczyną niechęci u dzieci w wieku 10-14 lat jest zbyt szybki wzrost. Kości rozwijają się intensywnie, ale masa mięśniowa nie wystarcza do podtrzymania kręgosłupa. Wiele dzieci w tym wieku jest nieśmiałych, więc zaczynają się garbić.

W jakimkolwiek okresie naruszenia postawy dziecka i bez względu na przyczynę, rodzice powinni natychmiast zwrócić na to uwagę i podjąć działania.

Poważna choroba spowodowana garbieniem może rozwinąć się w ciągu kilku miesięcy lub nawet tygodni. Szczyt aktywnego wzrostu u ludzi występuje po 4 latach i od 12 lat. Przez 2 lata dzieci dodają 15 cm, kręgi w tym okresie zwiększają się o 1/3 własnej objętości. W okresach aktywnego wzrostu szczególnie ważne jest terminowe przeprowadzenie badania eksperckiego.

Leczenie zakrzywionej postawy u dziecka tylko przez odwiedzanie basenu lub bieganie jest dość trudne. Do korekcji kręgosłupa stosuje się specjalną gimnastykę terapeutyczną (terapię wysiłkową), której najlepszy efekt uzyskuje się, gdy przestrzegane są wszystkie zalecenia lekarza. Leczenie każdej choroby na wczesnym etapie jest znacznie łatwiejsze. Terminowa diagnoza pomoże uniknąć komplikacji zdrowotnych.

Problem pochylania się prowadzi do pojawienia się chorób kręgosłupa lub je pogarsza. Prosta krzywizna wpływa na pracę płuc, serca, nerek, zakłócając ich normalne funkcjonowanie.

Naruszenie postawy wykrywane jest podczas samokontroli. Aby to zrobić, opuść głowę w lewo lub w prawo. Powinien zbadać ramiona. Jeśli są różnej wysokości lub są pomijane, obserwuje się asymetrię łopatek i trójkątów w talii, co wskazuje na krzywiznę kręgosłupa. Wstępną diagnozę podejmuje pediatra, oceniając stopień patologii. Zgodnie z jego zaleceniami, dziecko powinno iść do ortopedy. Prowadzi wszystkie niezbędne badania i zaleca optymalne leczenie z uwzględnieniem wszystkich indywidualnych cech pacjenta.

Metody leczenia i zapobiegania:

1. 1. LFK. Jeden z najskuteczniejszych sposobów leczenia schylania się u dzieci i młodzieży. Ćwiczenia wykonywane są z doświadczonym trenerem i specjalną instytucją pod kierunkiem lekarza.
2. 2. Pływanie. Eksperci zalecają stosowanie tej metody w połączeniu z innymi metodami leczenia i zapobiegania.
3. 3. Masaż. Metoda pomocnicza, która doskonale łączy się z terapią wysiłkową. Masażysta wykonuje relaksujące ruchy, które poprawiają krążenie krwi.
4. 4. Gorset. W okresie szybkiego wzrostu u dzieci może pojawić się deformacja obręczy barkowej. Dla nich są specjalnie zaprojektowane gorsety.
5. 5. Terapia manualna. Zastosowanie tej metody jest właściwe, gdy występuje ból pleców lub zwichnięcie kręgów. Ta procedura jest wykonywana tylko przez wykwalifikowanego technika.

Schowek dla dzieci - jak naprawić

Jak naprawić dziecko slouch

Cześć przyjaciele! Dzisiejszy temat: Baby stoop - jak to naprawić.
Obecnie wyższe dzieci stają się coraz bardziej, w wieku 13 lat dzieci wyrastają z rodziców. Dziecko często wstydzi się swojego wzrostu, garbi się, niszcząc zdrowie.

Co jest slouch.

Stoop to deformacja kręgosłupa, tj. krzywizna kręgosłupa, prowadząca do zniekształcenia postawy. Postawa ma różne formy: normalna, pochylona, ​​płaska, wklęsła, wklęsła.

Postawa: normalna (po lewej) i odchylenia

Stoop zwykle występuje w dzieciństwie, ze względu na fakt, że wzrost siły mięśni szkieletowych nie odpowiada szybkości wzrostu kręgosłupa i kości.
Konieczne jest uświadomienie sobie, że garbienie jest chorobą. Ugięcie jest łatwe do naprawienia u dziecka, ale jest prawie niemożliwe, aby go naprawić u osoby dorosłej. Dlatego konieczne jest staranne potraktowanie dziecka i podjęcie wszelkich kroków w celu szybkiej korekty uszczerbku.

Stoop, jeśli zrezygnujesz z jej ręki, szybko postępuje i staje się nawykiem.

Boli przygarbienie.

Zniszczenie zdrowia psychicznego i fizycznego.
Przygarbiona osoba wygląda na osobę niepewną, zgarbioną pod ciężarem życiowych trudności, pogarsza zdrowie psychiczne.

Przygarbiona osoba ma problemy ze zdrowiem ciała:

z narządami oddechowymi,

z osteochondrozą wszystkich części kręgosłupa.

Przyczyny pochylenia.

Przyczyny pochylenia są:

1. Wrodzony:

kręgosłup jest niedorozwinięty, z powodu którego ma wady.

1. Zakupione:

• Szybki wzrost kości nie jest kompensowany przez ten sam wzrost masy mięśniowej i jej siły.

• siedzący tryb życia i sękaty styl życia ze względu na szał na aplikacje mobilne i gry, u nastolatków powoduje niewystarczającą mobilność kręgosłupa i niedorozwój mięśni wspierających go.

• Niepoprawnie stworzone miejsce pracy do pracy domowej
  prowadzi do skrzywienia kręgosłupa.

• Krótkowzroczność lub krótkowzroczność.

• Ciężka torba szkolna z podręcznikami, które dziecko nosi w jednej ręce, przyczynia się do krzywizny kręgosłupa.

• Urazy kręgosłupa.

• Płaska stopa i krzywica przyczyniają się do pojawienia się pochylenia.

• Powody psychologiczne, gdy dziecko rośnie zbyt szybko i nie ma czasu, aby przyzwyczaić się do nowego wzrostu.

Stoop w dziecku - jak naprawić, 10 wskazówek.

1. Nie polegaj wyłącznie na komentarzach do dziecka. Musimy popracować nad poprawieniem pochylenia wraz z lekarzem.

1. Napisz dziecko na basen. Pływanie z tyłu wzmacnia mięśnie wspierające kręgosłup.
   Stoop można poprawić, pływając na plecach

1. Zadbaj o to, aby Twoje dziecko miało płaskie, twarde łóżko. Bardzo dobrze, jeśli kupisz mu materac ortopedyczny.
   Korygujący materac ortopedyczny

1. Zadbaj o wygodne miejsce pracy, które wraz ze wzrostem dziecka można regulować, aby nie zawodził podczas lekcji w szkole. Sprawdź jego wzrok, jeśli ma krótkowzroczność, pilnie pomóż dziecku odzyskać dobre widzenie

Aby skorygować pochylenie, należy poprawić miejsce pracy

1. Pomaga skorygować pochylenie niosące tornister za plecami. I odwrotnie, ciężkie worki w jednej ręce mogą powodować nie tylko garbienie, ale także skoliozę kręgosłupa.

1. Nieustannie wpajaj dziecku, że musisz chodzić z podniesioną głową, nie powinieneś opuszczać głowy, jakbyś szukał paznokci na ziemi. Postawa powinna przypominać wykrzyknik, a nie znak zapytania, jakby dziecko pytało wszystkich: dlaczego tu jest? On jest tutaj, aby uczynić świat jaśniejszym i lepszym!

Zwróć uwagę na mądrość ludową: wcześniej dziewczęta Wschodnie nosiły ciężkie miedziane ozdoby w warkoczach i nosiły dzban wody na głowach. Dlatego ich głowa jest dumnie posadzona, plecy są proste, a chód gładki.

Dzbanek na wodę można zastąpić ciężką książką i chodzić z nim przez 3 minuty dziennie.

Książka na głowie pomaga w prawidłowym pochyleniu się

1. Po konsultacji z lekarzem zdobądź gorset mięśniowy na plecy (utrwalacz postawy).

Gorset wyrównuje plecy, nie pozwala się zginać. Gorset poprawia napięcie mięśni kręgosłupa, utrzymuje ramiona we właściwej pozycji. Jest gorset z magnesami, który dodatkowo chroni przed bólem pleców i pobudza krążenie krwi w mięśniach.

Gorset koryguje pochylenie dziecka

Rozumiem także, że gorsetu nie można nosić cały czas. Gorset jest jak kule z żywymi nogami. Konieczne jest rozwinięcie mięśni pleców za pomocą ćwiczeń, mięśnie mogą wylać się z utrwalacza postawy.

Pamiętaj: gorset jest dodatkową metodą korygowania ciosu, a główną metodą jest ćwiczenie.

1. Skutecznie poprawiaj sekcję sportową, zwłaszcza taniec, nordic walking z kijami, ćwiczenia na trenerze domowym.
2. Poprawia ćwiczenie pochylania na symulatorze domowym

Wykonaj łatwe ćwiczenie, aby skorygować pochylenie: każdego dnia, przed pójściem spać, leż na plecach przez 10 minut na dywanie na podłodze.

Korekta Stoop - leżeć na podłodze przez 10 minut

1. Aby kontrolować pochylenie, musisz nauczyć się ćwiczeń:

• Stań plecami do ściany i dotknij go kropkami: głową, ramionami, pośladkami i obcasami. Pamiętaj o tej pozycji, więc zawsze idź prosto.
  Ćwicz, aby sprawdzić postawę

• Dowiedz się prostych ćwiczeń, aby poprawić slouch podany w tym filmie. Wystarczy poświęcić zaledwie 5-7 minut na te proste ćwiczenia każdego dnia! Źródło

Wyniki

Dowiedzieliśmy się, że garbienie jest chorobą. Dziecko może skorygować pochylenie, ale u osoby dorosłej jest to prawie niemożliwe.

• Stoop daje osobie niepewny wygląd i uniemożliwia jej pełne zrealizowanie w społeczeństwie.

• Stoop prowadzi do choroby narządów wewnętrznych osoby, a także bólu pleców, osteochondrozy.

• Stoop można skorygować poprzez ćwiczenie, noszenie gorsetu. Ale gorset nie powinien być noszony przez cały czas, aby umożliwić rozwój mięśni.

Drodzy czytelnicy! Zdjęcia w tabeli prowadzą na oficjalną stronę profesjonalnego lekarza - specjalistki od osteochondrozy Alexandry Boniny.

Kliknij na zdjęcia i zapoznaj się z proponowanymi korzyściami i kursami. Niektóre produkty można kupić za ogromne zniżki, a niektóre materiały do ​​nauki - za darmo.

pokamamadoma.ru

Blog opiekuńczej mamy

Dziecko w 5 lat slouching: jakie ćwiczenia robić

Zaczęła szyć swoją najstarszą córkę w nową sukienkę. Podczas montażu była zaskoczona i przerażona, widząc wystające łopatki. Dziecko w wieku 5 lat. Co za horror, bo wkrótce do szkoły!

Dlaczego dziecko się gniewa

Wiek 4-6 lat to okres intensywnego wzrostu. W tym czasie pierwszy szczyt garbienia występuje u dzieci, mięśniowy gorset nie nadąża za wzrostem kręgosłupa. W początkowej fazie choroby dziecko ściąga się tylko wtedy, gdy jest zmęczone. W przyszłości przez cały dzień utrzymywana jest niechlujna postawa.

Zauważyłem, że dziecko jest ułomne, więc najpierw skonsultuj się z lekarzem, ortopedą lub przynajmniej chirurgiem. W naszej okolicy problem z opieką medyczną, daleko do lekarzy. Spróbujmy sobie z tym poradzić samodzielnie. Ale przy pierwszej okazji pójdziemy do szpitala.

Przygarbienie dziecka jest poważnym problemem, który może być początkiem poważnych problemów z plecami.

Baby slouching: co robić

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to odwrócić się plecami do ściany, ściany powinny dotykać obcasów, pośladków, łopatek, szyi. Jeśli dziecko może przyjąć tę pozycję samodzielnie, postawę można skorygować za pomocą specjalnych ćwiczeń.

W przypadku naruszenia postawy, pływania, tańca, odwiedzanie sekcji sportowych jest przydatne. Odwrotnie, dziecko w wieku 4-6 lat nie powinno być w pozycji siedzącej dłużej niż 15 minut z rzędu. Długa jazda na rowerze nie jest zalecana, ponieważ rowerzysta jest zmuszony do ruszenia się, gdy pochyla się w stronę kierownicy.

Skorzystaj z chodzenia po piętach, pompek, wieszania na pasku i pierścionkach. Jeśli siedzisz, to z kijem między plecami a łopatkami (na przykład podczas oglądania kreskówek). Wejdź na ścianę szwedzkich rąk. Chodź rękoma po pokoju (niech twoja matka trzyma twoje stopy).

Ćwiczenia z pochylania się w domu

Konieczne jest prowadzenie regularnych zajęć w domu. Oczywiście matka będzie musiała poradzić sobie z dzieckiem. Głównym zadaniem jest stworzenie pozytywnej postawy emocjonalnej, aby przekształcić ćwiczenia w grę.

1. Lokomotywa parowa Pozycja wyjściowa: wstań prosto, wyprostuj plecy, zgięte łokcie w bok. Konieczne jest, przedstawiając pociąg, chodzić po pokoju przez kilka minut. Łokcie energicznie machają tam iz powrotem, naśladując ruch kół. Pozwól dziecku najpierw jeździć pociągiem, a matka przyczepą, a potem odwrotnie.
2. Wróble. Pozycja wyjściowa: nogi proste, ręce wyprostowane. W tej pozycji wskocz na miejsce, tam iz powrotem.
3. Rower. Słynne ćwiczenie. Pozycja wyjściowa: leżenie na twardej powierzchni, obszar ostrzy mocno dociśnięty do podłogi. Wykonują ruchy obrotowe stopami, jakby pedałowały.
4. Świecznik. Pozycja wyjściowa: klęcząc, ręce po bokach, zgięte w łokciach, ręce skierowane do góry. Obróć cały tors w lewo-w prawo.
5. Patrz. Pozycja wyjściowa: siedzenie po turecku, skrzyżowane nogi, ręce na kolanach. Z czasem za pomocą wahadła przesuń głowę w przód iw tył, w lewo i prawo.
6. Żaba Pozycja wyjściowa: kucanie, przyciśnięcie stóp do podłogi. Ręce między kolanami opierają się o podłogę. Zadanie polega na skoku w górę i do przodu, w górę i na boki.
7. Wahadło Jest przeprowadzana razem. Pozycja wyjściowa: siedzenie plecami do podłogi, sklejanie łokci. Chudy z kolei, próbując podnieść głowę na nogi.
8. Kitty Pozycja wyjściowa: siedząc na piętach, leżąc płasko, oprzyj głowę o kolana. Stań na czworakach, pochyl się do tyłu, pochyl się, powtórz kilka razy. Spróbuj napiąć mięśnie ramion, z powrotem. Z pozycji na czworakach odciągnij jedną nogę, potem drugą. Następnie możesz grać jako kotek spacerujący, lakierowany spodkiem, łapie mysz i wspina się pod płotem.
9. Umka. Pozycja wyjściowa: stojąc na czworakach. Przyciśnij klatkę piersiową do podłogi, zgnij plecy. Pociągnij jedno lub drugie ramię do przodu.
10. Roly-Vstanka. Pozycja wyjściowa: klęczenie. Musisz naprzemiennie usiąść po prawej i lewej stronie pięt. W razie potrzeby dziecko może być trzymane za ręce.
11. Szczeniak Pozycja wyjściowa: stojąc na czworakach. Obracać się wokół własnej osi, jak szczeniak goniący za ogonem. Pierwszy, potem drugi.
12. Dziennik. Pozycja wyjściowa: leżenie na podłodze, wyciągnięte ręce i nogi. Rzuć kilka razy, jak kłoda.

Podczas wykonywania wszystkich ćwiczeń ważne jest uwzględnienie momentu gry, możesz towarzyszyć ćwiczeniom za pomocą odpowiednich dźwięków pociągu, zegara, miauczenia, krzyku.

Naruszenie postawy w tak młodym wieku nie może zostać zniesione. Pamiętaj, aby regularnie angażować się w domu, chodzić więcej. Prawdopodobnie, dzięki wystarczającej wytrwałości i systematyczności, możesz sam usunąć suwaka. Ale spróbujemy pojawić się przed specjalistą przy pierwszej okazji.

Napisz w komentarzach, jeśli poradzisz sobie z pochyleniem dziecka. Temat naszych czasów płonie.

Podoba Ci się ten artykuł? Udostępnij znajomym w sieciach społecznościowych.

Jeśli dziecko ściąga: co robić i który lekarz iść

Jak można zapobiec naruszeniu postawy dziecka na wczesnym etapie? Który lekarz pomoże rodzicom w odzyskaniu kręgosłupa i jakie środki zapobiegawcze istnieją? Rozważmy te kwestie bardziej szczegółowo.

Co powinni zrobić rodzice, jeśli dziecko zacznie się garbić?

Zmiany postawy zaczynają się około 7-8 lat. Dzieci spędzają dużo czasu na zajęciach, liczba lekcji wychowania fizycznego nie wystarcza, aby stworzyć gładki kręgosłup. Łatwo jest sprawdzić postawę w następujący sposób: dziecko powinno wstać i przycisnąć ścianę, ciało i ściana powinny mieć kontakt z tyłu szyi, talii, obu łopatek i pięt.

Dziecko musi pamiętać o tym położeniu ciała z prostym grzbietem, obróconymi ramionami, ściągniętymi razem łopatkami, napiętymi pośladkami i narysowanym na brzuchu. Dziecko nie będzie w stanie natychmiast utrzymać prawidłowej postawy, jego napięcie mięśniowe jest słabe.

Pamiętaj, aby codziennie trenować mięśnie, aby utrwalić nawyk prawidłowej postawy. Szkielet dziecka nie został jeszcze w pełni uformowany, co umożliwia skorygowanie pochylenia kręgosłupa we wczesnych etapach pochylania za pomocą prostych zasad:

1. Limit wagi plecaka szkolnego z podręcznikami do 10% wagi ucznia.
2. Plecak powinien mieć wygodne symetryczne szelki na każdym ramieniu.
3. Po zajęciach dziecko powinno położyć się na płaskim, twardym łóżku z niską poduszką.
4. Stała kontrola prawidłowej postawy podczas siedzenia, stojąc.
5. Wykonuj wszystkie zadania domowe tylko przy biurku studenta i ergonomicznym foteliku dla dziecka.
6. Wysokość siedziska (krzesła) powinna być taka sama jak długość dolnej części nogi dziecka.
7. Stała aktywność fizyczna, zwiedzanie sekcji w basenie, taniec i gimnastyka.

Jeśli u dziecka widoczne jest pochylenie, konieczne jest włączenie do codziennej rutyny ćwiczeń fizycznych 3 razy w tygodniu w celu wzmocnienia napięcia mięśniowego. Zalecane są gimnastyka, pływanie, jazda na nartach i jazda konna.

Nie możesz zakazać odwiedzin na lekcjach wychowania fizycznego, dość pewnych ograniczeń dotyczących skoku długości i wysokości.

Dlaczego dziecko zaczyna się rwać i jakie mogą być konsekwencje?

Główną przyczyną garbienia jest hipodynamika. Wyjątek od stałej aktywności dziecka prowadzi do szybkiej zmiany postawy. Dużo jest szkodliwe, że dzieci siedzą dużo, jest to bardziej przydatne dla postawy do biegania, skakania, wchodzenia po schodach. W tym przypadku obciążenie rozkłada się równomiernie na wszystkie grupy mięśni.

Konieczne jest ułożenie prawidłowej postawy od najmłodszego wieku, w ciągu dwóch miesięcy dziecko potrzebuje ruchu, niemożliwe jest ciasne owinięcie dziecka, dziecko powinno być w ruchu. Pokazano wykorzystanie kojec dla dzieci od 1,5 do 6 miesięcy. Wymiary kojec powinny umożliwiać dziecku kołysanie się i pełzanie.

Po sześciu miesiącach zaleca się zorganizowanie kącika dziecięcego dla dziecka. Dziecko musi nauczyć się poruszać i kontrolować swoje mięśnie. Rozwój odruchu suwakowego jest ważny - dziecko powinno być w stanie wspinać się i czołgać przez przeszkody.

Zaleca się, aby dziecko było owinięte mniej, dziecko nie powinno być ciasno owinięte, powinno być w stanie pracować z nogami i uchwytami.

Powikłania pochylania się:

• Zawroty głowy.
• Trudne oddychanie.
• Zwiększenie liczby przeziębień.
• Wrażliwość meteorologiczna dziecka.
• Bóle głowy.
• Spadająca wizja.
• Osteochondroza.
• Wygląd garbu.

Konsekwencje obrzydzenia dziecka są bardzo poważne, możliwe są kifoza i lordoza. Konieczne jest zapobieganie i symetryczne obciążenie kręgosłupa. Dziecko powinno się czołgać i na wygodnej powłoce powstają silne stawy.

Co zrobić, jeśli dziecko się garbi?

Dziecko powinno być stale zaangażowane, aby uniknąć długiego siedzenia, ponieważ powstaje patologiczna kifoza. Dziecko powinno być w pozycji stojącej i w ruchu. W ciągu 4-5 lat limit postawy, siedząc przez 15-20 minut. Chodzenie na świeżym powietrzu jest pokazywane do czterech razy dziennie, powinieneś aktywnie chodzić na placach zabaw. Huśtawki na spacer lepiej wykluczyć, nie są przydatne.

Jeśli dziecko już się garbi, nie musisz rozpaczać, powinieneś dołączyć go do sportu. Głównym kryterium wyboru sekcji sportowej jest bliskość domu i kompetentny trener. Wybór sportu najlepiej jest zrobić na rzecz sztuk walki, tańca, może być sukces w poprawianiu postawy.

Lekcje w sekcji będą małe bez codziennych ćwiczeń z rodzicami w rodzinie i na zewnątrz. Pełne poranne ćwiczenie trwa tylko pięć minut, a jego zalety są niezaprzeczalne.

Bez pełnego ruchu, aby wyleczyć dziecko, niemożliwe jest. W zaawansowanych etapach używane są gorsety, które mocują kręgosłup. Gorset należy nosić nie więcej niż 3-4 godziny dziennie. Pokazano zastosowanie witamin A i D, oleju rybnego.

Funkcjonalna kifoza posturalna występuje częściej u dziewcząt. Powodem jego występowania jest ciągłe pochylanie się, duży ciężar odzieży zimą, nawyk rozwinął się z powodu wysokiego wzrostu ucznia. Niewygodne meble i ograniczenia wysokości drzwi przyczyniają się do pochylania się u nastolatków w wieku przejściowym.

W przypadku funkcjonalnej kifozy w pozycji leżącej widoczna krzywizna pleców jest zmniejszona, struktura kręgów nie jest zakłócona.

Jaki lekarz traktuje naruszenie postawy u dzieci?

Według statystyk, 70% uczniów piątej klasy ma problemy z postawą, skrzywieniem kręgosłupa i przygarbieniem. Doświadczoną i wykwalifikowaną pomoc w takich przypadkach zapewnia chirurg ortopeda. W nie rozpoczętych przypadkach być może pełne przywrócenie ucznia szkoły.

Leczenie to kompleks środków medycznych:

1. Terapia manualna
2. Ćwiczenia terapeutyczne i masaż.
3. Konsultacja osteopatyczna.
4. Noszenie gorsetu według wskazań.

Nie garb się! Dlaczego dziecko jest zgarbione i jak uniknąć problemów z postawą

Nieprawidłowa postawa prowadzi do zawrotów głowy i zaburzeń oddechowych, częstych przeziębień, patologicznych reakcji na pogodę i bólów głowy.

Co jeśli dziecko się zatka? Jak stworzyć prawidłową postawę od urodzenia i zapobiec problemom z plecami od urodzenia? Co pomoże utrzymać prawidłową pozycję kręgosłupa podczas długich sesji siedzących? O tym AiF.ru rozmawiał z lekarzem nauk medycznych, profesorem, ortopedą traumatologiem Ludmiłą Michajłową.

Milich Maya, AiF.ru: Co powoduje problemy z postawą dziecka?

Ludmiła Michajłowa: Na dzień dzisiejszy głównym powodem naruszenia postawy jest hipodynamika. Rodzice często dostosowują dziecko do codziennej rutyny. Na przykład wieczorem siedzą na kanapie, oglądają telewizję, a dziecko obok nich siedzi w pozycji zgiętej, gdy głowa i ramiona są opuszczone. Dzieje się tak niestety nawet z dziećmi do roku. Zamiast tego rodzice powinni być świadomi, jak ważna jest stała aktywność dla dziecka. Dziecko, jak kotek lub szczeniak, potrzebuje ciągłego ruchu, biegania, pokonywania wysokości, raczkowania. Siedzenie jest niezwykle szkodliwe dla dzieci, ponieważ w tej pozycji pracują tylko zginacze, a kiedy dzieci biegają, skaczą, wspinają się na coś lub odrywają się, mięśnie pracują synchronicznie, zarówno w celu zgięcia, jak i przedłużenia.

Dzisiaj dzieci są często pozbawione możliwości aktywnego przemieszczania się. Na ulicach dzieci nie wyciągają już klasyków, nikt nie wchodzi na drzewa, nikt nie skacze na placach zabaw. Jednocześnie frekwencja w sekcjach sportowych nie rozwija dzieci w wystarczającym stopniu.

Ponadto, przed biegiem dzieci w przerwie w szkole, a teraz - zginanie „siedzieć w telefonie”, która również odgrywa rolę. Chociaż nowoczesne gadżety mają jeden plus - są wspaniałą motywacją, z ich pomocą możesz osiągnąć coś od dziecka, na przykład robić ćwiczenia. Oczywiście nie można także pozbawić wszystkiego, ale warto szukać alternatywy. Na przykład pozwól dziecku bawić się w telefonie przez dozwolony czas, ale nie siedząc, ale leżąc na brzuchu na podłodze.

Od urodzenia

- Co powinni zrobić rodzice, aby dziecko miało prawidłową postawę?

- Konieczne jest zaangażowanie już od najmłodszych lat. Kiedy dziecko jest bardzo małe, to znaczy w ciągu pierwszych 1,5–2 miesięcy, może być trzymane w łóżeczku. Ale po dwóch miesiącach dziecko potrzebuje ruchu. Oczywiście musisz stale się nim opiekować, a jednocześnie wykonywać rutynowe prace domowe. Kojec pomoże rozwiązać ten problem, gdzie dziecko może się bawić, czołgać, bawić się, podczas gdy matka jest zajęta. Jednocześnie łóżeczko powinno być używane tylko do spania. Lepiej przyzwyczaić się do areny od 1,5 miesiąca, do sześciu miesięcy, w których dziecko może spędzić część aktywnych godzin. Arena powinna być jak największa, aby dziecko mogło przetoczyć się przez bok i czołgać się.

Następnie, po sześciu miesiącach, warto wyposażyć mieszkanie w kącik dla dzieci. Najlepiej jest wyposażyć przestrzeń do gry na podłodze, po ułożeniu dywanu na podłodze i rozłożeniu zabawek. Celem tego jest to, że dziecko uczy się poruszać w przestrzeni, kontrolując mięśnie. Jednocześnie, oczywiście, musisz stale bawić się z dzieckiem, ćwiczyć na piłce, robić światło i nadawać się do wieku i świadectwa ćwiczeń rozwojowych.

Niezwykle ważne jest opracowanie u dziecka odruchu niemowlęcia, na przykład, aby położyć się obok dziecka, aby mógł się wspinać i nauczyć się czołgać przez dorosłego.

Właściwie rozwinięte dzieci, które są w ciągłym ruchu, mniej ranne, ponieważ wiedzą, jak grupować. Ważne jest, aby ściśle przestrzegać zasad bezpieczeństwa, dziecko powinno się czołgać tylko na podłodze, jeśli poruszy się wokół łóżka, musi być w pobliżu osoba dorosła, która ma pełną kontrolę nad działaniami dziecka.

Mówienie o tym, że są dzieci, które się nie czołgają, ale natychmiast wstają i zaczynają chodzić, jest błędne. Moim zdaniem taki scenariusz jest najprawdopodobniej konsekwencją małych mieszkań, w których dziecko po prostu nie miało miejsca do pełzania. Ale przejście do pozycji pionowej i nauczenie się chodzenia może nastąpić dopiero wtedy, gdy dziecko nauczy się pełzać. W tym przypadku same dzieci muszą nauczyć się wstawać, a potem wspinać się i czołgać z kanapy.

Konsekwencje

- Co może prowadzić do źle ukształtowanej postawy?

- Rodzice obawiają się takich rozpoznań, jak kifoza i lordoza, ale fizjologiczna kifoza i łagodna lordoza są normalnym stanem, który powstaje później. I nie należy się tego bać, ale ostrzegać. Faktem jest, że dziecko początkowo ma gładki kręgosłup i aby jego postawa mogła się prawidłowo formować, należy uformować silne i zginacze oraz prostowniki, dlatego ważne jest, aby dać symetryczne obciążenie. A do tego jest lepiej niż czołganie się, podczas gdy nic jeszcze nie zostało wymyślone. Czasami nawet przydzielamy szybko rosnące dzieci, których kończyny szybko rosną, czołgając się po schodach. Aby dziecko mogło pełzać, możesz użyć specjalnych slajdów.

Rodzice sami muszą zrozumieć, jak ważna jest postawa. Bo jeśli powstanie nieprawidłowo - to problem na całe życie. Nieprawidłowa postawa prowadzi do zawrotów głowy i zaburzeń oddechowych, częstych przeziębień, patologicznych reakcji na pogodę i bólów głowy.

Dowiedz się, stojąc!

- Jak zorganizować szkolenia?

- Najważniejsze jest to, że dziecko wykonuje zadania nie tylko siedząc, ale także stojąc lub nawet leżąc na brzuchu. Do tego istnieją specjalne zadania.

Jednocześnie przez ponad 15 minut dziecko w wieku 4–5 lat nie może być w pozycji siedzącej.

Ponadto musisz chodzić z dzieckiem trzy do czterech razy dziennie, gdzie mógłby biegać, pędzić, wspinać się na slajdy, pokonywać przeszkody i tak dalej. Musisz stale rozmawiać z dzieckiem, aby mógł rozwijać mowę. Bardzo przydatna gra w „rzutkach” dla dzieci, gdy dziecko rzuca piłkami w cel jedną ręką lub drugą. Jest to przydatne i po prostu powoli wchodzić po schodach, a nie przez krok dodawania. Ale huśtawka jest bez znaczenia - dziecko siedzi i nie zużywa energii. W domu możesz ustawić pasek na okresową pozycję „vis” lub ścianę szwedzką, możesz tańczyć. Czasami dla dziecka musisz wymyślać zajęcia, zwłaszcza jeśli jest sam w rodzinie. Kiedy jest dużo dzieci, na przykład dwa lub trzy, znajdą rozrywkę nawet bez dorosłych i będą się wystarczająco poruszać. Najważniejsze jest to, że wszystko dzieje się pod nadzorem dorosłych.

Rodzice często zapominają, że mieli większą swobodę w dzieciństwie i bardziej się poruszali. Teraz na dziedzińcach przez cały dzień nikt nie chodzi, stąd pojawiają się problemy z postawą.

- Co robić, gdy dziecko zaczyna przygotowywać się do szkoły i iść do klasy przygotowawczej?

- Tam wszystkie dzieci już siedzą przez 30 minut w klasie. Dlatego po zajęciach obowiązkowy jest długi spacer, podczas którego dziecko biegnie po placu zabaw, skacze na zjeżdżalnię i tak dalej - będzie to zapobieganie problemom, które prowadzą do długiej pozycji siedzącej przy biurku. Oczywiście, nie możesz pozwolić dziecku siedzieć, obracając się z podparciem na prawym łokciu (jeśli jest praworęczny) lub po lewej (jeśli dziecko jest leworęczne), podczas gdy wieszanie głowy i „rozkładanie” na stole. Ta sytuacja sugeruje, że dziecko jest zmęczone i nadszedł czas na aktywność fizyczną. Ponieważ najbardziej szkodliwą rzeczą jest siedzieć przez dwie lub trzy godziny bez odpoczynku i jednocześnie - bez zginania.

Nawiasem mówiąc, dzieci, które nie są zaręczone, są natychmiast widoczne - ich głowa jest opuszczona, ich ramiona są obniżone, łopatki są „skrzydlate” i wydają się oddalać od ciała. Ale najważniejsze - aby stworzyć postawę przed szkołą, nie będzie żadnych problemów.

Którą sekcję wybrać?

- Jeśli uczeń już się garbi - co robić?

- Aby dać temu sportowi iw jakiej konkretnej sekcji - ogólnie rzecz biorąc, to nie ma znaczenia. Najważniejsze jest to, że sekcja powinna być blisko domu, a zajęcia powinny być prowadzone przez uważnego trenera, którego dzieci nie denerwują. Tenis nie jest najlepszym wyborem, ponieważ obciążenie jest bardzo jednostronne. Gimnastyka rytmiczna to specyficzny sport, trening ma na celu rozwinięcie elastyczności kręgosłupa, co prowadzi do nadmiaru i przeciążeń. Ale sztuki walki mogą pomóc w tworzeniu prawidłowej postawy. Każdy sport w grze jest doskonałym wyborem, ponieważ wtedy możesz tańczyć.

Musisz iść do sekcji tak często, jak to możliwe. Ponieważ ten ładunek będzie nadal mały, a rodzice powinni zajmować się dzieckiem każdego dnia, ponieważ nie działa sam jeden kompleks sportowy. Robienie w domu jest konieczne, ponieważ jest bardziej jak każda rodzina. Pozwól dziecku pokazać i powtórzyć to, czego nauczył go w tej sekcji, albo możesz uprawiać gimnastykę z całą rodziną, możesz chodzić na długie spacery, w zimie możesz jeździć na łyżwach lub jeździć na nartach, możesz ćwiczyć na szwedzkiej ścianie lub codziennie wykręcać się, możesz chodzić jak w domu po piętach i tak dalej. Nawiasem mówiąc, wystarczy poranna gimnastyka i pięć minut. Najważniejsze jest to, aby dziecko mogło cieszyć się lekcjami, tak aby lubił się ruszać, tak aby ustanowić prawidłowy stereotyp postawy.

„Nie garb się!”

- Jak zazwyczaj leczysz zaburzenia postawy u dzieci i młodzieży?

- Podstawą korygowania postawy jest ruch. Gorsety na plecach - to element podtrzymujący dla dzieci, które nie mogą się już wyprostować, ten rodzaj leczenia jest już zalecany w zaawansowanych stadiach. Zła postawa jest niewłaściwym trybem.

Nie wolno nam zapominać, że żyjemy w regionie, w którym jest mało słońca, więc trzeba dużo chodzić, co najmniej cztery godziny dziennie, i przyjmować preparaty z witaminami A, D i można mieć oczyszczony olej rybny. Odpowiedni wapń jest niezbędny do prawidłowego tworzenia szkieletu. Ale te chwile powinny być regulowane przez pediatrę. Rodzice powinni obciążyć dziecko, aby się zmęczyło i szybko zasnęło.

- Jakie ćwiczenia możesz wykonywać w domu?

- Stanie, opierając się o ścianę lub ościeżnicę, jest skuteczne, ale bardziej odpowiednie dla dziewcząt. Chłopcy lepiej chodzą po domu na piętach, bawią się gruszką, robią wizy, robią zakręt w wiszącym pokoju i podciągają się. Chłopcy, ważne jest, aby budować masę mięśniową, ponieważ ich szkielet rośnie bardzo szybko. Lecz terapia manualna nie jest wyjściem z sytuacji, zdecydowanie nie jest pokazywana dzieciom.

Jeśli chcesz znaleźć odpowiednią gimnastykę dla dziecka, powinieneś skonsultować się z ortopedą, ponieważ nie ma uniwersalnych ćwiczeń, wszyscy ludzie różnią się nie tylko wagą i wzrostem, ale nawet opcje rozwoju kręgosłupa mogą być bardzo różne. Ponadto tylko specjalista będzie w stanie odróżnić patologię od normy, więc jeśli dotyczy to postawy dziecka, skontaktuj się ze specjalistą, nie samoleczenia.

Walcz z pochyleniem w odpowiednim czasie i skutecznie.

08 września 2014 r

Pochłanianie przez dzieci jest warunkiem wstępnym poważnych przyszłych problemów zdrowotnych. Dlaczego dzieci rżną się, jakie środki należy podjąć wobec rodziców. Konsekwencje, jakie może wywołać nawyk garbienia się.

Zanim opowiem ci, jak uwolnić dziecko od nawyku garbienia się, przeprowadzimy małą wycieczkę historyczną. Wyobraź sobie starożytne społeczeństwo. Jest mało prawdopodobne, że obraz uformował się w twoim umyśle w postaci spokojnie rozmawiających przedstawicieli rasy ludzkiej siedzących przy ogniu. Najprawdopodobniej - jest to ruchomy obraz, ponieważ starożytni ludzie nie dostali jedzenia w supermarketach, ale bezpośrednio na wolności. Nasi przodkowie bardzo się poruszyli - polowali, uprawiali ziemię, walczyli. Odpocząć trochę czasu, który ledwo mógł zasnąć. Oczywiście wśród tych dzielnych ludzi trudno spotkać przygarbione eksponaty.

Teraz rozejrzyj się. Większość ludzi, którzy nie wykonują ciężkiej pracy fizycznej, spędza czas. Siedzi za kierownicą, siedzi przy komputerze i siedzi przy stole. I nie sądzą, że krzesło jest wynalazkiem bardzo szkodliwym dla postawy. Rozwój ewolucyjny nie osiągnął punktu przystosowania ludzkości do długiego siedzenia na krześle.

Teraz, podczas badań lekarskich przedszkolaków i uczniów, diagnoza „słaba postawa” pojawia się dość często. Nie mamy na myśli dzieci z wrodzonymi patologiami kręgosłupa lub chorobami, które wywołują skoliozę - krzywicę, porażenie mózgowe i inne. Interesują nas dzieci, które urodziły się absolutnie zdrowe, z równomiernym kręgosłupem.

Dlaczego żłobiący przedszkolak

Zaczęliście więc zauważać, że wasze ukochane dziecko w wieku ogrodowym zaczęło się kręcić. Wszystko idzie gładko, ale kiedy zaczyna grać, siedzi na podłodze lub ogląda bajki podczas siedzenia, plecy stają się okrągłe. Martwisz się? I słusznie! Konieczne jest podjęcie środków teraz, w przeciwnym razie wyrwanie dziecka stanie się wygodnym nawykiem.

Twoje dziecko ściąga z tego samego siedzącego trybu życia. Możesz twierdzić, że dziecko biegnie tak bardzo, że nie można nadążyć za nim. Masz rację, trudno jest nadążyć. Ale tylko fizjologiczna potrzeba aktywności fizycznej u naszych dzieci jest znacznie wyższa niż chcemy.

Co robić

1. Jeśli dziecko ściąga się, naucz dziecko, aby bawiło się na podłodze, aby jego plecy były mniej zmęczone.
   
2. Dowiedz się, jak zrobić relaksujący masaż lub zaprosić masażystkę do domu. Zabiegi masażu w połączeniu z odpowiednim wysiłkiem fizycznym wzmocnią mięśnie dziecka, zwiększą krążenie krwi i przyspieszą procesy metabolizmu tkankowego.
   
3. Zapisz dziecko w basenie. Być może basen - to najlepsza metoda pozbycia się złych nawyków, by się wycofać.
   
4. Dowiedz się w przedszkolu, przy którym stole iw jakim krześle siedzi twoje dziecko. Istnieją pewne zasady wyboru mebli dla dzieci. Opierają się na cechach fizjologicznych każdego wieku. W zależności od wysokości dziecka wybiera się wysokość krzesła i stołu. Wymagania dotyczące mebli dla dzieci są określone w przepisach sanitarnych dla instytucji dziecięcych i muszą być ściśle przestrzegane.
   

Dlaczego dziecko się gniewa

Miło poznać sprytnego chłopca i dziewczynę o pięknym chodzie. Zwraca naszą uwagę przede wszystkim prawidłową postawę - proste plecy, odwrócone ramiona i klatkę piersiową, płaski brzuch, łatwy i łatwy chód. Taka postawa powinna być ukształtowana u dziecka od najmłodszych lat, w przeciwnym razie istnieje duże ryzyko, że w szkole będzie chodził z odchudzonymi plecami, zgarbionymi, rozluźnionymi mięśniami brzucha, z opuszczoną głową lub ramionami.

Dziecko zaczyna pogarszać swoją postawę, co do zasady, podczas lat szkolnych, kiedy siedzi przez większość dnia i z powodu braku ruchu, jego mięśnie słabo się rozwijają. Upewnij się, że prawidłowa postawa u dzieci jest łatwa. Aby to zrobić, poproś dziecko, aby stało plecami do ściany, tak aby jego ciało stykało się ze ścianą w 4 punktach: tył głowy, talia, łopatki i pięty.

Plecy są proste, ramiona są obrócone, łopatki są blisko, pośladki napięte, żołądek wciągnięty. Ustal tę pozycję i wyjaśnij dziecku, że jest to prawidłowa pozycja chodzenia, i powinien postąpić w ten sposób w ciągu dnia. Oczywiście dziecko nie będzie w stanie zapamiętać go po raz pierwszy, będzie regularnie tracił mięśnie, ale potem są rodzice, aby cierpliwie, dzień po dniu, miesiąc po miesiącu, obserwować plecy dziecka i stale taktownie i spokojnie przypominać mu o tym. Tylko w tym przypadku możesz osiągnąć dobry wynik i wpoić dziecku nawyk trzymania pleców cały czas prosto.

Na szczęście kości dzieci są łatwo korygowane, a nawet jeśli postawa dziecka nie jest królewska, rodzice mogą go poprawić, wzmacniając mięśnie. Aby to zrobić, musisz upewnić się, że uczeń stale przestrzega następujących zasad:

1. Plecak dziecka nie powinien być ciężki. Jego waga bez podręczników nie powinna przekraczać -0,7 kg, a wraz z podręcznikami - nie więcej niż 10% wagi dziecka. W przybliżeniu oznacza to: dla dzieci w klasach 1-6, 1,5–2,5 kg, dla uczniów w klasach 6–11, 2,5–4 kg. Jednocześnie pasy tornister powinny być szerokie i rozłożone na obu ramionach.

2. Po ukończeniu lekcji wskazane jest, aby dziecko położyło się na chwilę, aby odpocząć plecom i mięśniom. Łóżko powinno być twarde i równe, a poduszka powinna być niska. Brak łóżek wiosennych i łóżek z piór!

3. Pomóż dziecku pozbyć się zwyczaju stawiania nóg, siedząc na krześle, stojąc, opierając się na jednej nodze i idąc z opuszczoną głową. Wyjaśnij mu, że wszystko to może prowadzić do obrzydzenia i skoliozy.

4. Kup dziecku biurko i fotelik dziecięcy do użytku domowego. Wysokość nóg krzesła lub krzesła w pozycji siedzącej powinna być równa wysokości dolnej części nogi dziecka. Odpowiednie meble dla dziecka, gdy w pozycji siedzącej jego kolana są zgięte pod odpowiednim kątem, jego nogi sięgają podłogi, tak że cała stopa dotyka podłogi, a podkolanowa kopuła nie naciska na przednią krawędź krzesła. Tył krzesła podtrzymuje tył dziecka, przedramiona swobodnie spoczywają na stole, a odległość od krawędzi stołu do klatki piersiowej jest równa poziomej dłoni. Gdy dziecko rośnie, meble będą musiały zostać zmienione, jeśli nogi stołu i krzesła nie podniosą się.

5. Głównym sposobem zapobiegania przygarnięciu dziecka jest ćwiczenie. Dzieci zaangażowane w różne kręgi taneczne, pływanie, gimnastykę i inne sporty mają wyszkolone ciało i nigdy nie cierpią z powodu naruszenia postawy. Wbrew powszechnemu przekonaniu, prawidłowa postawa nie jest podawana dziecku od urodzenia, ale jest osiągnięta przez codzienną ciężką pracę pod okiem rodziców.

Aby dziecko mogło chodzić, stać i siedzieć z wyprostowanymi plecami, rodzice będą musieli spędzać co najmniej godzinę dziennie z dziećmi w ruchu i uczyć ich 3 razy w tygodniu wykonywania ćwiczeń fizycznych mających na celu wzmocnienie mięśni pleców. Gimnastyka, pływanie, narciarstwo, sport i jazda konna są zalecane dla dzieci z naruszeniem postawy. W przypadku wszystkich rodzajów zaburzeń postawy nie można zwolnić dzieci z zajęć wychowania fizycznego w szkole, muszą one jedynie wprowadzić pewne ograniczenia.

Oczywiście wszyscy rodzice chcą, aby ich dzieci były szczupłe, zdrowe i szczęśliwe. I od samych rodziców zależy, jak pięknie zbudowane, zręczne i silne będzie wzrastać ich dziecko. Poświęć dni na spacery z dziećmi w parku lub poza miastem, w zimowej jeździe na łyżwach i nartach, naucz się pływać w lecie i podróżuj razem.

A wtedy twoje dziecko nie tylko będzie miało królewską postawę, ale nie będzie cierpiało na choroby, które wywołują przygarbienie i niskie poczucie własnej wartości. Przecież przy niewłaściwej postawie oddychanie i krążenie krwi są utrudnione, procesy utleniania w organizmie i trawienie pogarszają się, co automatycznie prowadzi do zmęczenia i słabych wyników w nauce w szkole. Zła postawa może przyczynić się do pogorszenia widzenia dziecka i prowadzić do osteochondrozy.

Przygarbione dziecko ze spuszczoną głową wygląda na żałosnego przegranego i staje się obiektem ośmieszenia rówieśników. Taka postawa innych często prowadzi do tego, że dziecko zamyka się w sobie i siedzi przy komputerze przez wiele dni. A to jeszcze bardziej pogarsza jego postawę i może nawet doprowadzić do pojawienia się garbu.

Dlaczego dziecko gniewa się i co z tym zrobić?

Znak zapytania: słaba postawa dziecka

W przeszłości proste plecy były wizytówką arystokratów i przedstawicieli klasy wyższej. Personel opiekunów pracował nad postawą dziecka praktycznie z kołyski. Obecnie 45% absolwentów szkół ma zdiagnozowaną słabą postawę. Statystyki przytłaczają, ponieważ postawa to nie tylko problem estetyczny. Jego naruszenia pogarszają pracę prawie każdego ciała. Specjaliści sklepu internetowego towarów dla zdrowia i urody OrtoMart.ru mówią o przyczynach krzywizny pleców i mówią, co z tym zrobić.

Dlaczego plecy dziecka są krzywe?

Współczesne dzieci, niestety, zaczęły się mniej poruszać. Zdobywszy wiedzę, dziecko jest zmuszone spędzać czas siedząc. Czas wolny od dzieci w wieku szkolnym również jest dostępny - w telewizji, laptopie, w grach komputerowych. Brak odpowiedniego obciążenia prowadzi do osłabienia układu mięśniowego (mianowicie mięśnie są kręgosłupem kręgosłupa) i pochylają się.

Nieatrakcyjne pochłanianie to problemy z oddychaniem, krążeniem krwi, trawieniem, nie wspominając o stanie psychicznym nastolatka - niepewności, bezbronności, depresji. Co robić

Plan działania na rzecz korekty postawy u dzieci

• Wzmocnienie gorsetu mięśniowego. Właściwa postawa jest niemożliwa bez rozwiniętej muskulatury, która jest wzmocniona przez bieganie, pływanie, podczas gier (nie komputera, ale mobilnego). Pokój dziecięcy może być wyposażony w „akcesoria” do ćwiczeń - takie jak tarcza balansująca lub piłka gimnastyczna. Nabiera rozpędu w popularności jogi, którą może praktykować cała rodzina. Inwestycje w tym przypadku są minimalne - mata do gimnastyki http://ortomart.ru/collection/oborudovanie-dlya-yogi i samouczki wideo.
  
• Naucz się powstrzymywać. W przypadku postawy należy monitorować. Dobrym „kontrolerem” jest korektor postawy dzieci http://ortomart.ru/collection/korrektory-osanki, który można kupić w OrtoMart.ru. Celem korektorów jest utrwalenie kręgosłupa i mięśni w pozycji anatomicznej i utrwalenie stereotypu mięśni. Postawa korektora dla dzieci - tylko asystent. Nadużycie jego możliwości nie jest tego warte. Długotrwałe korektory osłabiają pracę mięśni.
  
• Organizacja nabrzeża. W przypadku problemów z kręgosłupem konieczna jest wymiana zwykłego materaca na materac ortopedyczny. Miękkie łóżka z piór i wysokie poduszki są absolutnie nie do przyjęcia.

Do 17 lat, każdy kręgosłup może być umieszczony w idealnym porządku. Jeśli problemy z postawą jeszcze nie dotknęły twojego dziecka, nie czekaj na skręcenie pleców. Działaj teraz.

Zdrowie, siła, piękno - to równa postawa!

Zdrowie dzieci jest w rękach rodziców. Urządzenia korekcyjne i sprzęt do ćwiczeń w domu, które będą nieocenione w pracach nad przywróceniem postawy, można kupić w OrtoMart.ru. Katalog zawiera certyfikowane produkty wiodących marek w swoim segmencie (Trives, ORTO, Orlett), które można zamówić z dostawą w całej Rosji (kurierem, pocztą, do punktów odbioru). Zadbaj o swoją postawę od młodości!

Rosja sprawdzi przybranych rodziców i opiekunów