Zapalenie korzeni Czy jest odpowiednie żywienie dla zapalenia korzonków nerwowych?

Ścisłe przestrzeganie diety w przypadku chorób CCM (układu mięśniowo-szkieletowego) nie jest konieczne. 1/3 kuli ziemskiej ma pewne problemy z patologią CCM (stawy, kręgosłup, więzadła itp.).

Warto zwrócić większą uwagę na rodzaj żywności, tryb i równowagę produktów, jakie dana osoba utrzymuje w tych chorobach, ponieważ w patologii CCM, wiele zastosowań jest wykonywanych z różnego rodzaju maści, kremów, balsamów, pocierających - pocierających obecność NLPZ (niesteroidowych chorób przeciwzapalnych), samych NLPZ (indometacyna, woltaren diklofenak, Movalis, meloksykam, itp.) doustnie (per os) i domięśniowo. Leki te działają toksycznie na układ krwiotwórczy, szpik kostny, mają działanie wrzodotwórcze (powodują ostre owrzodzenia, nadżerki i zaostrzenia przewlekłych), które są niebezpieczne dla rozwoju krwawienia z przewodu pokarmowego. Podczas przyjmowania takich leków, czasami bezmyślnych, nieuzasadnionych, nierozsądnych, w dużych dawkach i są katastrofy w przewodzie pokarmowym. Podczas przyjmowania tych leków należy przestrzegać podstawowej zasady: przyjmowanie tabletek po posiłku i na tle PPI (inhibitorów pompy protonowej) - Omeprazole, Omez, Rabiprazole, Patoprozol.

Druga zasada: możesz przyjmować pokarmy bogate w wapń: nabiał, kwaśne mleko, twaróg, białe sery i konserwy rybne.

Jedzenie z zapaleniem korzonków

Ogólny opis choroby

Zapalenie korzeni nerwowych jest chorobą obwodowego układu nerwowego, która wpływa na wiązki włókien nerwowych rozciągające się od rdzenia kręgowego, tak zwane korzenie rdzenia kręgowego.

Przeczytaj także nasze artykuły specjalne - prawidłowe odżywianie nerwów i pożywienie dla mózgu.

Przyczyny rwy kulszowej

Występowanie tej choroby jest bezpośrednio związane z zapaleniem nerwów rdzeniowych. Główną przyczyną zapalenia korzonków nie jest wyleczenie osteochondrozy. Ponadto uprzednio otrzymane urazy kręgosłupa, obecność przepukliny międzykręgowej, złogi soli na stawach i chrząstce przyczyniają się do rozwoju tej choroby. Zdarzały się również sytuacje wywołujące stres, rwy kulszowej, choroby zakaźne, zaburzenia metaboliczne i podnoszenie ciężarów.

Objawy zapalenia korzonków nerwowych

Pierwszym objawem choroby jest występowanie tępego lub ostrego bólu w obszarze uszkodzenia nerwu rdzeniowego. Okresowo powtarza się lub wcale nie znika, przynosi człowiekowi całkowity dyskomfort. Ponadto pacjenci zauważają utratę siły mięśni, drętwienie kończyn, a także mrowienie i pieczenie.

Odmiany zapalenia korzonków nerwowych

W zależności od obszaru uszkodzenia nerwów rdzeniowych, występuje rwa kulszowa:

  1. 1 szyjki macicy;
  2. 2 Szyja i ramię;
  3. 3 szyi i klatki piersiowej;
  4. 4 Klatka piersiowa;
  5. 5 Lędźwiowy.

Przydatne produkty do zapalenia korzonków nerwowych

Osoba cierpiąca na tę chorobę powinna jeść w sposób zrównoważony i maksymalny, najlepiej w małych porcjach po 4-5 razy dziennie. Jedzenie na sucho lub na fragmentach jest surowo zabronione, ponieważ przewód pokarmowy, układ wydalniczy i sam układ mięśniowo-szkieletowy będą cierpieć z powodu nadmiernego obciążenia. Ponadto podaż składników odżywczych i minerałów będzie ograniczona, a to z kolei niekorzystnie wpłynie na budowę tkanki chrzęstnej.

Ale nie powinieneś także przejadać się, ponieważ jedzenie, które nie zostało przekształcone w energię, pozostanie w ciele w postaci złogów tłuszczowych narządach i tkankach i zwiększy obciążenie dotkniętego kręgosłupa (co jest tłuszczem i jak z nim walczyć).

Szczególną uwagę należy zwrócić na wykorzystanie:

  • Wszelkie świeże owoce i warzywa, ponieważ zawierają błonnik. Optymalnie stanowią co najmniej połowę codziennego posiłku. W ten sposób organizm może uzyskać wszystkie niezbędne witaminy i minerały, bez przeciążania się. Ponadto stosowanie surowej kapusty, na przykład, przyczynia się do samooczyszczania organizmu w sposób naturalny. Pomidory, marchew, ogórki, rzodkiewki i szpinak zawierają nie tylko sód, magnez, żelazo, a także witaminy A, B, C, E itp., Które sprawiają, że organizm działa jak zegar i są naturalnymi przeciwutleniaczami. Ustanawiają także metabolizm w organizmie. Ponadto przydatne sałatki i soki.
  • Ryby, drób (na przykład kaczki), mleko, jaja, fasola, orzechy, kukurydza, grzyby, bakłażany, nasiona powinny stanowić jedną trzecią posiłku ze względu na obecność w nich białek. Szczególnie przydatne są mięso jagnięce i białe ryby, które charakteryzują się obecnością nienasyconych tłuszczów.
  • Zastosowanie naturalnych serów, strąków soi, ryb, kalafiora, grochu wzbogaca organizm w fosfor.
  • Świeże jaja, orzechy, buraki, wątroba, serce, nerki zawierają wapń, przydatne w leczeniu i zapobieganiu rwie kulszowej.
  • Wodorosty, żółtka jaj, seler, banany, migdały, cebula, kasztany, ziemniaki mają mangan w swoim składzie, który jest niezbędny do zapobiegania chorobom kręgosłupa.
  • Awokado, ogórki, rośliny strączkowe, orzechy, nasiona słonecznika są przydatne do zapalenia korzonków nerwowych ze względu na wysoką zawartość magnezu.
  • Jedzenie brzoskwiń, dyni, melonów, karczochów, marchwi, a także ryb, jaj i wątroby odżywia organizm witaminą A, która normalizuje metabolizm i wspomaga odnowę komórek.
  • Spożycie mózgu, serca, jagniąt, krabów, ostryg, homarów, kukurydzy, owsa, grochu, grejpfrutów i bananów przyczynia się do produkcji witaminy B. To właśnie zapobiega zapaleniu pni nerwowych.
  • Pomarańcze, mandarynki, słodka papryka, jagody, zielenie, gruszki i śliwki mają witaminę C. Oprócz funkcji tonizujących i ochronnych, bierze udział w rozwoju substancji, które odżywiają chrząstki i czynią je elastycznymi.
  • Olej z ryb, mleko i masło, wątroba dorsza, filety z makreli wzbogacają organizm w witaminę D. Jest niezbędny do wchłaniania wapnia i fosforu i jest stosowany w zapobieganiu chorobom układu mięśniowo-szkieletowego.
  • Ważne jest, aby pić wodę lub zieloną herbatę co najmniej 1,5 litra dziennie.

Odżywianie z zapaleniem korzonków nerwowych: co jest możliwe, a co nie?

Właściwe odżywianie z zapaleniem korzonków - klucz do skutecznego leczenia.

Stosując specjalną dietę, możliwe będzie nie tylko pozbycie się bolesnych objawów, ale także zapobieganie ich pojawieniu się w przyszłości.

Zapalenie korzeni nerwowych jest chorobą, która występuje z powodu uszkodzenia lub zapalenia wiązek włókien nerwowych.

Choroba ta jest uważana przez wielu za związaną z wiekiem i jest związana z jej występowaniem z pogorszeniem kręgosłupa i krążków międzykręgowych u osób starszych, które ściskają nerw podczas przemieszczania.

Wbrew powszechnej opinii coraz częściej u młodych ludzi obserwuje się zapalenie korzonków nerwowych.

Charakterystyczny ból w plecach, odcinku lędźwiowym lub szyi, sygnalizujący rozwój choroby, nierzadko narzeka na sportowców, a także na osoby ciężko pracujące fizycznie.

Bardzo często rozwój zapalenia korzonków wiąże się z zaburzeniami metabolicznymi spowodowanymi niewłaściwą dietą, paleniem i piciem alkoholu.

Właściwe odżywianie to pierwszy krok do wyzdrowienia

Zapalenie korzeni jest poważną chorobą, której towarzyszy silny ból i dyskomfort. Z powodu zaniedbania i długotrwałego zaniedbania objawów, choroba tylko się pogorszy i może spowodować komplikacje.

Leczenie rwy kulszowej jest dość długim i złożonym procesem, który wymaga zintegrowanego podejścia. Często odbywa się to za pomocą leków, ćwiczeń fitness, masaży i ziołolecznictwa.

Podstawą leczenia rwy kulszowej jest prawidłowe odżywianie. Produkty zawierające wszystkie niezbędne witaminy i minerały dla organizmu pomogą nie tylko zwalczać chorobę, ale także zapobiegać jej występowaniu.

Przy pierwszych oznakach choroby należy całkowicie zmienić dietę i dietę. Niektóre produkty będą musiały zostać porzucone, a niektóre, wręcz przeciwnie, będą zawierać codzienną dietę.

Należy pamiętać, że dieta z zapaleniem korzonków jest warunkiem szybkiego powrotu do zdrowia i nie można jej pominąć.

Jak zapobiegać rwie kulszowej z jedzeniem?

Zaburzenia metaboliczne i podnoszenie ciężarów nie są jedynymi przyczynami rozwoju zapalenia korzonków.

Obejmują one również:

  • Stare urazy kręgosłupa;
  • Wrodzone nieprawidłowości;
  • Predyspozycje genetyczne;
  • Prowadzenie osteochondrozy;
  • Osadzanie soli na chrząstce i stawach;
  • Nieprawidłowe położenie kręgosłupa podczas snu.

Najmniejszy stres, hipotermia lub nagły ruch mogą spowodować zaostrzenie choroby. Zapobiegaj rozwojowi rwy kulszowej może być za pomocą żywności.

Aby to zrobić, musisz jeść dużo pokarmów białkowych, świeżych warzyw i owoców, a także zbóż. Białko jest głównym budulcem mięśni.

Silne i rozwinięte mięśnie, jak gorset, podtrzymują kręgi i stawy, uniemożliwiając im poruszanie się.

Witaminy B, C i E zawarte w warzywach i owocach są przeciwutleniaczami, przyspieszają i poprawiają metabolizm.

Zboża i otręby zawierają dużą ilość błonnika potrzebnego każdemu organizmowi.

Zmniejsza poziom cholesterolu, poprawia funkcjonowanie układu wydalniczego i trawiennego, pomaga radzić sobie z procesami zapalnymi.

Kolejna ważna funkcja błonnika - walka z dodatkowymi kilogramami. Nadmierna waga jest silnym obciążeniem kręgosłupa i układu mięśniowo-szkieletowego i jest jedną z przyczyn rozwoju rwy kulszowej.

Zalecane produkty do leczenia rwy kulszowej

Podczas leczenia rwy kulszowej zaleca się częste posiłki, około 5 razy dziennie.

Większość codziennej diety powinna obejmować warzywa, owoce i zboża, pokarmy białkowe - nie więcej niż 1/3 całego menu.

Najbardziej przydatne produkty do zapalenia korzonków są uważane za:

  • Warzywa. Preferowane są kapusta, szpinak, marchew, ogórki, pomidory, rzodkiewki, bakłażany i grzyby. Są bogate w żelazo, magnez i sód i pomagają oczyścić i poprawić pracę całego organizmu;
  • Owoce. Niezbędny dla bananów z korzonków nerwowych, melonów, brzoskwiń, śliwek, gruszek. Zawierają witaminy z grupy A, które odpowiadają za szybką regenerację komórek i witamin z grupy C, które mają funkcję wzmacniającą i ochronną. Witamina C bierze udział w rozwoju substancji odpowiedzialnych za elastyczność tkanek chrząstki;
  • Naturalne soki. W leczeniu zapalenia korzonków nerwowych soki muszą być wytwarzane niezależnie; Muszą być całkowicie naturalne i wolne od cukru;
  • Rośliny strączkowe Fasola, soczewica, ciecierzyca - naturalne źródło użytecznych białek roślinnych;
  • Mięso W diecie powinny przeważać niskotłuszczowe kurczaki i wołowina. Czasami można się rozpieszczać jagnięciną.
  • Ryba Są źródłem wapnia i fosforu, są bardzo ważne w zapobieganiu lub leczeniu chorób układu mięśniowo-szkieletowego. Wskazane jest włączenie ryb do diety co najmniej 2-3 razy w tygodniu.

Dieta z zapaleniem korzonków nie oznacza ścisłego ograniczenia jedzenia. Możesz używać niskotłuszczowych produktów mlecznych, oleju roślinnego, wszystkich rodzajów zbóż, większości warzyw i owoców.

Istnieje jednak niewielka lista produktów, które są wyjątkowo niepożądane w przypadku zapalenia korzonków i mogą powodować zaostrzenie choroby.

Zabronione i niepożądane produkty dla zapalenia korzonków nerwowych

Podczas leczenia rwy kulszowej wskazane jest zminimalizowanie i lepiej całkowicie wyeliminować spożycie słonej żywności.

Sól usuwa wapń z organizmu, co jest niezbędne do skutecznego zwalczania choroby.

Dieta bez soli pomoże pozbyć się nagromadzonego płynu w organizmie, usunie obrzęki i przyczyni się do szybkiego powrotu do zdrowia.

Należy również porzucić tłuste mięso, smażone, słodkie, mąkę i pikantne. Ci, którzy chcą pozbyć się zapalenia korzeni, będą musieli długo zapomnieć o alkoholu.

Jego częste stosowanie narusza metabolizm w narządach i tkankach, powoduje skurcz naczyń krwionośnych, co niekorzystnie wpływa na pracę układu mięśniowo-szkieletowego i przyczynia się do zaostrzenia choroby.

Właściwe odżywianie jest gwarancją zdrowia i dobrego samopoczucia. Większość chorób powstaje z powodu zaniedbywania schematów żywieniowych i nadużywania fast foodów, rwa kulszowa nie jest wyjątkiem.

Konieczne jest podjęcie wszelkich starań, aby zapobiec rozwojowi choroby i jeść więcej warzyw, owoców i mniej mąki, tłuszczu, smażonych i pikantnych potraw.

Jeśli nie można uniknąć choroby, konieczne jest dokonanie przeglądu diety, uwzględnienie tylko zdrowej żywności i przestrzeganie diety.

Dieta na zapalenie korzonków nerwowych

RADICULIT. Przyczyny rwy kulszowej. Tradycyjne metody leczenia zapalenia korzonków. Dieta na zapalenie korzonków nerwowych (encyklopedia medyczna)

Zapalenie korzonków nerwowych jest chorobą spowodowaną uszkodzeniem korzeni nerwów rdzeniowych Przyczynami choroby są osteochondroza krążków międzykręgowych (odkładanie się soli w kręgach), w wyniku czego dyski tracą swoją elastyczność i ściskają korzenie włókien nerwowych.

Objawy rwy kulszowej: ból wzdłuż dotkniętych nimi korzeni nerwowych i utworzonych z nich nerwów, upośledzona wrażliwość, napięcie mięśni pleców, zaburzenia ruchowe itp.

Tradycyjne metody leczenia zapalenia korzonków nerwowych.

# Obierz i zetrzyj czarną rzodkiewkę. Umieść cienką warstwę rzodkiewki na bawełnianej lub lnianej tkaninie i przykryj ją innym kawałkiem materiału. Załóż bandaż na bolesne miejsce, zawiń go kalką lub pergaminem i zawiąż ciepłym szalikiem. Zachowaj kompres jak najdłużej. Poczujesz, jak talia stopniowo się rozgrzewa. Czasami wystarczy 2-3 procedury, aby złagodzić ból.

# Weź 50-70 g startego chrzanu, zanurz w gazie w kąpieli o temperaturze 37 ° C Kąpiel do przyjmowania w nocy z zapaleniem korzonków nerwowych, reumatyzmem, dną moczanową, zapaleniem mięśni. Przebieg leczenia: 12-14 zabiegów.

# Wymieszaj 250-400 g musztardowego proszku, dodając do niego ciepłą wodę, do konsystencji płynnego kleiku, który musi być zmielony przed pojawieniem się ostrego zapachu musztardy. Wlej kleik do kąpieli (180-200 litrów wody) i dobrze wymieszaj. Kąpiel powinna być przyjmowana u pacjentów z przewlekłym zapaleniem korzonków w temperaturze 35-36 ° C Następnie spłucz pod ciepłym prysznicem i zawiń się w koc.

# 2 łyżeczki suchych kruszonych pąków łososia zalać 1-1,5 szklanki wrzącej wody, odstawić na 15 minut i przefiltrować. Wypij 1/3 szklanki 3 razy dziennie. Możesz użyć tego przepisu: 1-2 łyżeczki nerek zalać 1/2 szklanki 40% alkoholu, zaparzać przez 7 dni i filtrować. Weź 20 kropli 3 razy dziennie.

# Wlej 50 ml wody i rozpuść w niej 1/4 tabletki furatsiliny, dobrze gotuj, aż lek się rozpuści. Następnie w otrzymanym roztworze dodaj 1 łyżkę miodu i dokładnie wymieszaj. Weź zwykłe plastry musztardowe, zanurz je w miodowym roztworze furatsiliny i nałóż na dolną część pleców. Po 5-6 minutach usunąć plastry musztardowe, przykryć resztę roztworu skórą plastikową, zapiąć i owinąć wełnianym szalikiem. W tym bandażu śpij całą noc, a rano go usuń.

# Bardzo skutecznym sposobem jest dołączenie surowych ziemniaków do obolałego punktu.

# Weź 300 g liści 3-5-letniego aloesu i nie podlewaj rośliny przed cięciem przez 5 dni. Przełóż liście przez maszynkę do mięsa, dodaj do uzyskanej masy 500 g naturalnego miodu z maja, 520 ml dowolnego wzmocnionego czerwonego wina (lepiej niż „Cahora”), wymieszaj wszystko dokładnie i pozostaw na 5 dni w ciemnym chłodnym miejscu do zaparzenia. Dawkowanie leków: pierwsze 5 dni - 1 łyżeczka 3 razy dziennie przez godzinę przed posiłkami, a wszystkie kolejne dni - 1 łyżka stołowa 3 razy dziennie przez godzinę przed posiłkami. Czas trwania leczenia: od 2-3 tygodni do 1,5 miesiąca.

# Zwilż arkusz łopianu zimną wodą i nałóż go na bolące miejsce spodem. Związać się. To świetny środek przeciwbólowy. Latem można umieścić przed sobą liście łopianu i wysuszyć je. Następnie w zimie wystarczy zwilżyć zebrane suche liście ciepłą wodą i użyć go do kompresu w taki sam sposób jak powyżej.

# Owoce kasztanowca są mielone na proszek, mieszane z olejem kamforowym lub smalcem wewnętrznym, rozmazane cienką warstwą na plasterku czarnego chleba i nanoszone na ból. Wilgoć zaczyna wyciekać z chleba. Nawet jednorazowa procedura leczy rwy kulszowej.

# Rozprowadź bolesną plamę cienką warstwą miodu i przykryj 1 warstwami papieru toaletowego. Nałóż 2–3 tynk musztardowy, który z kolei zawinięty jest w folię i ciepły szal lub koc. Zachowaj nie więcej niż 1,5 godziny. Uczucia pieczenia i głębokiego ocieplenia nie powinny stać się bolesne.

# Nałóż plamę na miejsce z zawiesiną startej rzodkiewki lub chrzanu. Aby zmniejszyć spalanie, można wymieszać powstałą masę ze śmietaną. Takie okłady są dobrze tolerowane nawet przez dzieci.

# 10 g szyszek chmielu zwykłych zalać 200 ml wrzącej wody, do połowy objętości. Użyj do pocierania. Można również stosować jako maść: 1 część skondensowanego bulionu na 4 częściach bazy (masło krowie lub wazelina).

# Świeże liście brzozy zalać wrzącą wodą, położyć grubą warstwę na zapalnym miejscu i zamknąć grubym papierem lub folią. Owinąć ciepło pacjenta.

# Wytnij 2 strąki czerwonej papryki, zalej 300 ml amoniaku, zaparzaj przez 2 tygodnie w ciemnym miejscu, wstrząsaj codziennie. Przetrzyj bolesne plamy (tylko ruchy w górę). Zastosuj z zapaleniem korzonków nerwowych, paraliżem, reumatyzmem.

# W równych częściach do przyjęcia tymianku, rumianku, apteki, dziurawca, koloru czarnego bzu, z tego mieszanki sporządzić gorący ekstrakt i zrobić go. w nocy gorące kompresy.

# Aby złagodzić ból podczas ataku rwy kulszowej, należy delikatnie prasować bolesne miejsce gorącym żelazem przez gruby produkt z dzianiny wełnianej. Atak się zatrzyma.

# W szklanym słoiku czysto umyte świeże jajko zanurza się i wypełnia esencją octu, pozostawiając na 3 dni. Gdy skorupa jest całkowicie rozpuszczona, a jajko będzie wyglądało jak twarda, trzeba usunąć z niego folię i ostrożnie zmielić w jednolitą masę. Wlać 1-2 łyżki oleju słonecznikowego i wymieszać. Następnie wlać powstałą masę do słoika, gdzie przechowywany jest kwas octowy z rozpuszczonymi skorupkami, wszystko dokładnie wymieszać, a następnie wlać do łóżeczka i zamknąć korkiem. Przechowywać w ciemnym miejscu w temperaturze pokojowej. Przed potrząsaniem mieszanką pocierać ją przez noc w obolałe miejsca. Po zmieleniu przykryj wełnianym szalikiem i włóż podkładkę grzewczą.

# Ogrzane suche nasiona lnu, złożone w woreczki lub owinięte miękką tkaniną w postaci kompresów, nakłada się na dolną część pleców na noc.

# 4 łyżki zmiażdżonych suszonych liści lipy, zaparzamy wrzącą wodą, zawijamy w gazę i nakładamy na bolesne plamy jako okłady. Zastosuj, gdy ostry okres choroby zacznie mijać.

# Nalewka z pełzającego ziela tymianku (tymianek) na wódkę (w stosunku 1: 3) jest używana do mielenia rannych miejsc z zapaleniem korzonków i różnymi zmianami stawowymi.

Dieta z zapaleniem korzonków.

Pokarm dla osób cierpiących na rwy kulszowej powinien składać się z dwóch trzecich surowych warzyw w postaci sałatek. Możesz używać ogórków, pomidorów, kapusty, rzodkiewek. Zaleca się gotowanie na parze marchwi, szpinaku, kalafiora. Jedz dużo owoców, zwłaszcza bananów. Lepiej jeść 4 razy dziennie: śniadanie - owoce i mleko

obiad - warzywa na parze i chleb razowy: podwieczorek - świeże owoce lub sok owocowy

obiad - świeża sałatka z zielenią. Czosnek jest bardzo przydatny: jedz 2-3 ząbki każdego ranka. Cytryna przynosi ulgę: sól i sok z cytryny z jednej cytryny 2 razy dziennie.

Należy unikać używania tłustych, smażonych i pikantnych potraw, tłustych twarogów, wyrobów cukierniczych, kawy i mocnej herbaty. Tradycyjne metody leczenia zapalenia korzonków nerwowych (leczenie miodem)

Kompresy rozgrzewające w leczeniu rwy kulszowej (receptury tradycyjnej medycyny)

Dieta na zapalenie korzonków nerwowych: kosz na żywność dla radikulopatii

Dieta z zapaleniem korzonków znacznie różni się od innych chorób układu mięśniowo-szkieletowego. Zapalenie korzeni nerwowych lub radikulopatia jest podzielona na osobną grupę chorób układu mięśniowo-szkieletowego, związanych ze zmianami patologicznymi w obwodowym układzie nerwowym. Charakterystycznymi objawami rwy kulszowej są ból, ogólne pogorszenie stanu, ograniczenie ruchomości aparatu stawowego w obszarze lokalizacji bólu, jak również destrukcyjne zmiany w tkankach miękkich i chrzęstnych w pobliżu kręgosłupa. Z głównych cech wyróżniających patologię należy odróżnić ból i utratę wrażliwości w obszarze naruszenia korzeni nerwowych. Oprócz leczenia medycznego i chirurgicznego pacjenci powinni przejrzeć swój styl życia, zmienić zakres czynności, a także odżywianie.

Treść artykułu

Cechy diety

Odżywianie z zapaleniem korzonków nerwowych o dowolnej etiologii polega na tworzeniu pełnowartościowej diety, wzbogaconej w witaminy, pierwiastki śladowe, korzystne składniki. Zmiana diety pozwala przyspieszyć efekt terapeutyczny leczenia farmakologicznego, poprawić trofizm tkanek w obszarze naruszenia korzeni nerwowych, przywrócić uszkodzone struktury kręgosłupa, zmniejszyć ból. Główne aspekty diety z zapaleniem korzonków obejmują następujące przepisy:

  • ograniczenie soli;
  • wykluczenie pikantnych potraw;
  • wykluczenie z alkoholu;
  • zmniejszenie ilości produktów mącznych.

Wysoka zawartość chlorku sodu (soli) w organizmie przyczynia się do zatrzymywania płynów w organizmie, przyczynia się do powstawania osteofitów na kręgosłupie (rozwój osteochondrozy). Pacjenci o zwiększonej masie ciała powinni skupić się na spożyciu błonnika, produktów mlecznych, owoców i jagód. Lekarze zalecają zmniejszenie masy ciała do normalnych granic, ponieważ każde obciążenie ramy kostnej przyczynia się do przemieszczania krążków międzykręgowych, zwiększa ból w przewlekłym zapaleniu korzonków.

Niezbędne witaminy

Pod witaminami występują niskocząsteczkowe reakcje łączne w organizmie pochodzenia organicznego. Większość witamin przenika do organizmu z pożywieniem, ponieważ organizm wytwarza niezależną produkcję w niewystarczających ilościach. Synteza niezbędnych witamin zachodzi w jamie jelitowej naturalnej mikroflory. Witaminy są ważnymi substancjami czynnymi, które biorą udział w procesach biologicznych i działają jako kataliza biochemicznych interakcji elementów organicznych w organizmie człowieka. Ich prawidłowy i zrównoważony skład jest ważny dla każdej osoby, więc bez nich normalne reakcje biochemiczne i fizjologiczne są niemożliwe. Teraz medycyna zna do 40 witamin różnych grup i ich podgrup zaangażowanych w rozwój układu mięśniowo-szkieletowego.

Witaminy powstają w organizmie poprzez biologiczną syntezę w komórkach i tkankach roślin. Uważa się, że witaminy w roślinach są w postaci nieaktywnej (w przeciwnym razie prowitaminy). Wszystkie witaminy są klasyfikowane nie tylko według grup, ale także pod względem rozpuszczalności:

  1. Witaminy rozpuszczalne w wodzie. Ta forma witamin tworzy ważne enzymy i promuje ich udział w procesach metabolicznych. Znany jako najlepszy przeciwutleniacz, który oczyszcza organizm z toksyn i żużli, łagodzi stagnację w tkankach kręgosłupa. Niektóre witaminy z tej klasyfikacji są podatne na przekształcanie w prowitaminy podczas przechowywania i przetwarzania chemicznego, podczas gdy inne szybko się pogarszają. Duża ilość witamin rozpuszczalnych w wodzie znajduje się w roślinach strączkowych, zbożach, warzywach owocowych i owocach, jagodach. Znacznie mniej z nich w produktach pochodzenia zwierzęcego. Główne witaminy rozpuszczalne w wodzie: tiamina, ryboflawina, kwas pantotenowy, niacyna, kwas foliowy, biotyna, cyjanokobalamina, kwas askorbinowy i liponowy, pirydoksyna.
  2. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Zawarte w systemach membranowych ciała i tworzące ich strukturę dla odpowiedniego funkcjonowania. Źródłami witamin z tej klasy są produkty spożywcze pochodzenia zwierzęcego, w tym olej roślinny i niektóre rodzaje zieleni. Niezbędny dla pacjentów z problemami układu mięśniowo-szkieletowego w wywiadzie. Główne witaminy w grupie rozpuszczalnej w tłuszczach: retinol, fillychinony, tokoferol, karoten i kalcyferol.

To ważne! Rola witamin w organizmie jest oczywista i znana wielu. Powinieneś codziennie wzbogacać swoją dietę o zapalenie korzenia nerwowego dowolnego pochodzenia. Liczne syntetyczne witaminy są teraz dostępne, aby częściowo zrekompensować ich brak w okresie wiosenno-zimowym. Latem i jesienią należy jeść więcej jagód, owoców, zdrowych warzyw i zieleni.

Grupy witaminowe

Potrzeba kompletnej i zbilansowanej diety dla pacjentów z zapaleniem korzonków nerwowych jest spowodowana zależnością jednej witaminy od drugiej. Na przykład magnez zwiększa działanie i wchłanianie wapnia, a chlor może neutralizować działanie potasu. Dieta pacjentów z zapaleniem korzonków nerwowych musi obejmować następujące grupy witamin:

  • Witaminy z grupy B (w tym B1, B6 i B12);
  • chondroprotektory (siarczan chondroityny i glukozamina);
  • magnez.

Witaminy z grupy B znajdują się we wszelkich orzechach, roślinach strączkowych, owocach morza (skorupiakach), mięsie i produktach mlecznych, algach, rybach (śledzie, makrele). Chondoprotektory spożywcze zawierają specjalne substancje, które stymulują syntezę własnego kolagenu. Jednym z nich jest siarczan chondroityny i glukozamina, które są ważnymi składnikami tkanki chrzęstnej. Hondoprotektory zakłócają wymazywanie krążków międzykręgowych, aktywują macierz międzykomórkową. Wiele takich substancji znajduje się w makreli, śledziu, rybach łososiowych, pstrągach, w piecu z chudego mięsa. Magnez jest niezbędny dla destrukcyjnych zjawisk w kręgosłupie i przyległych tkankach.

To ważne! Przy niedoborze magnezu, zaburzenia metaboliczne z innych pierwiastków chemicznych i związków są szybko aktywowane, pojawiają się zmiany osteopatyczne szkieletu. Magnez wpływa na metabolizm wapnia w organizmie, co przyczynia się do przerzedzania i niszczenia tkanki kostnej. Magnez znajduje się w dużych ilościach w roślinach strączkowych, ziarnach, orzechach.

Aspekty właściwej diety

Ważne jest, aby nie tylko dobrze jeść, ale zrobić to dobrze. Przy odpowiedniej równowadze snu, odżywiania i czuwania, stabilną remisję można osiągnąć za pomocą regularnych zaostrzeń przewlekłej rwy kulszowej. Wśród głównych zaleceń są:

  • ułamkowe posiłki w małych porcjach (około 5-6 razy dziennie);
  • jeść domowe jedzenie;
  • gotowanie potraw mięsnych i warzywnych gotowanych na parze lub gotowanych (w celu zachowania użytecznych właściwości);
  • używać w jakości żywności i świeżej żywności;
  • wykluczyć agresywne produkty i znane substancje toksyczne.

Zaleca się przestrzeganie prawidłowego schematu picia. W obecności zapalenia należy pić około 2 litrów dziennie. Picie może mieć postać żurawinowego lub żurawinowego morsa, kompotów jagodowych, rosołu dogrose i innych roślin, wywary z leczniczych ziół. Neuropatolodzy nie wykluczają korzyści z popularnych recept na pozbycie się przewlekłego lub ostrego zapalenia korzenia, ale jako pomocniczych metod radzenia sobie z chorobą.

Jedzenie z zapaleniem korzonków

Zapalenie korzeni nerwowych - znajduje się osobno w całej liście chorób ODA. Radikulopatia lub zapalenie korzonków nerwowych jest przewlekłym zespołem bólowym związanym z szczypaniem korzeni nerwowych, to znaczy może być nazywany chorobą obwodowego układu nerwowego. Zespół bólowy jest głównym rozpoznawalnym objawem rwy kulszowej. Przyczyna bólów zapalenia korzonków jest zawsze wpływ na korzenie nerwowe rdzenia kręgowego. W przeciwnym razie choroba ta nazywana jest zespołem korzeniowym. Występuje w wyniku różnych, często zwyrodnieniowych i destrukcyjnych procesów w układzie mięśniowo-szkieletowym.

Charakterystyczne cechy rwy kulszowej to kilka cech:

  • Zespół bólowy Jest zlokalizowany w obszarach, w których występuje ucisk lub inny wpływ na włókna nerwu rdzeniowego: w okolicy lędźwiowej, szyi, mostka. Ból można podać innym organom. Podczas ruchu, silnego wysiłku fizycznego, stresujących sytuacji i napięcia nerwowego ból nasila się. Ból może pojawić się lokalnie, w postaci lumbago (lumbago) w tych lub innych częściach dotkniętego obszaru kręgosłupa, lub w postaci bolesnego bólu, który trwa długo. Bóle korzeni są zwykle bardziej wyraźne w nocy. W miejscach bolesnych może wystąpić zaczerwienienie i pocenie się.
  • Utrata czucia Drugą cechą charakterystyczną zapalenia korzonków nerwowych jest utrata czucia w obszarze szczypania korzeni nerwowych. W kontakcie ze skórą w obszarze dotkniętym chorobą występuje zmniejszona wrażliwość w porównaniu z resztą ciała.
  • Zaburzona funkcja motoryczna. W przypadku długotrwałego przewlekłego zapalenia korzenia nerwowego obserwuje się zaburzenia w obszarze uszkodzenia korzenia nerwowego. Częściowy zanik mięśni może wystąpić w okolicy. W zaawansowanych przypadkach można go zobaczyć gołym okiem, zwłaszcza w kończynach.

W zależności od przyczyny zdarzenia radikulopatia jest zwykle dzielona na:

  • Pierwotne związane z zakaźnymi procesami zapalnymi. Obejmują one:

- Zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych. Jest to choroba związana z zapaleniem błon rdzenia kręgowego.

- Radikuloganglionit. Jest to choroba zakaźna korzeni rdzeniowych nerwów. Spowodowane przez niektóre patogeny, najczęściej wirus.

  • Wtórna radikulopatia. Jest to wtórne zjawisko związane z procesami zwyrodnieniowymi kręgosłupa (osteochondroza, osteoporoza, spondylartroza itp.)

Również rwa kulszowa różnicuje się w zależności od lokalizacji zespołu bólowego.

  • Zapalenie korzenia szyjki macicy. Rzadkie zdarzenie. Można to zaobserwować z poważnymi uszkodzeniami kręgosłupa w szyi, z guzami.
  • Cervicothoracic. Najczęstszy rodzaj zespołu korzeniowego (po lędźwiowo-krzyżowym). Częste występowanie w osteochondrozie. W klatce piersiowej są bóle, promieniujące do ramienia, dłoni. Czasami ból pojawia się pod pachą, przedramieniem. Temperatura jest obniżona lokalnie, w obszarze uszkodzeń występuje zaburzenie wrażliwości.
  • Rwa kulszowa piersiowa. Rzadko też. Dzięki długookresowemu obrazowi choroby rozwija się w zapaleniu korzeni nerwowych, z charakterystycznymi bólami otaczającymi. Podobnie jak w przypadku szyjki macicy, może to być spowodowane guzem.
  • Lumbosacral. Najczęstsze zjawisko. Wynika to z faktu, że region lędźwiowy jest regionem, w którym spada największe obciążenie. Powód może być inny. Czasami występuje w wyniku urazu, przeziębienia. Czasami w wyniku wrodzonej patologii: spondylolisteza (wypadanie kręgosłupa), rozszczep kręgosłupa. Jednak najczęściej przyczyną są procesy zwyrodnieniowe w krążkach międzykręgowych w chrząstce międzykręgowej. Zwykle kostnienie krążka międzykręgowego następuje w wieku 25–30 lat, w wyniku czego zdolność amortyzacji tej części kręgosłupa znacznie się pogarsza. A jeśli wystąpią niewystarczająco duże obciążenia fizyczne i obrażenia, może to spowodować bóle stawu kolanowego. Również wtórne zapalenie korzonków nerwowych w tym obszarze powstaje w wyniku rozwoju takich chorób jak: spondylartroza, deformująca się spondyloza, osteochondroza krążków międzykręgowych, lumbago.

Ból pleców jest często podawany na pośladki, uda, stopę (od wewnątrz). Po stronie dotkniętej chorobą występuje osłabienie mięśni, częściowa utrata czucia. Odruch Achillesa maleje. Można zaobserwować niedociśnienie mięśni pośladkowych lub mięśnia brzuchatego łydki.

W przypadku tych objawów należy skonsultować się ze specjalistą. Wykrycie choroby na wczesnym etapie, zwłaszcza o charakterze zapalnym, umożliwi szybsze leczenie i zatrzymanie zespołu bólowego.

W zależności od charakteru rwy kulszowej (zapalna lub zwyrodnieniowa) leczenie również jest nieco inne. Jednak ulga w bólu i zapaleniu jest najważniejsza.

Terapia dietetyczna zapalenia korzonków nerwowych

Pomimo możliwego odmiennego pochodzenia tej choroby, jest ona zawsze związana z dysfunkcją krążków międzykręgowych i wpływem na włókna nerwowe. Terapia dietetyczna zapalenia korzonków nerwowych różni się nieco od diety dla innych chorób ODE.

Zmiana stylu życia i diety znacznie przyspiesza terapię, pomaga złagodzić ból i ma korzystny wpływ na obwodowy układ nerwowy.

Podobnie jak w przypadku innych chorób układu mięśniowo-szkieletowego, przy zapaleniu korzonków nerwowych istnieje wiele ograniczeń dietetycznych, które muszą być przestrzegane:

  • Ogranicz ilość soli, przypraw, marynat. Przy wysokim zużyciu chlorku sodu może wystąpić odkładanie się w okolicy krążków międzykręgowych, szybki wzrost osteofitów (z osteochondrozą). Ponadto sól i duża ilość przypraw przyczyniają się do zatrzymania płynu w organizmie.
  • Aby wykluczyć stosowanie rafinowanych tłuszczów (ciastka, majonez, słodycze, fast food). Ważnym warunkiem leczenia rwy kulszowej jest normalizacja masy ciała. Nadmierna waga tylko zwiększa obciążenie kręgosłupa i, odpowiednio, zespół bólowy.

W terapii dietetycznej zapalenia korzonków nerwowych główny nacisk kładzie się na utrzymanie zdrowia obwodowego układu nerwowego: włókien nerwowych, korzeni, a także na utrzymanie zdrowia chrząstki, krążków międzykręgowych, na poprawę tworzenia kolagenu.

Pamiętaj, aby uwzględnić w diecie następujące składniki aktywne biologicznie:

Witaminy z grupy B (zwłaszcza B1, B6, B12)

Od połowy XX wieku wiadomo, że witaminy z grupy B mają bezpośredni wpływ na ludzki układ nerwowy, są w stanie kontrolować ból, częściowo poprawiają czułość, poprawiają odruchy. W Rosji cyjanokobalamina, tiamina i inne witaminy są szeroko stosowane w leczeniu różnych zespołów bólowych, w szczególności bólu pleców - radikulopatii (według Danilova AB). Wynika to z faktu, że powołanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych, które zatrzymują zespół bólu, nie jest odpowiednie dla wszystkich pacjentów. Leki te mają ostry negatywny wpływ na przewód pokarmowy, a gdy u pacjentów występują już problemy z przewodem pokarmowym, leki te powodują zapalenie żołądka, zapalenie okrężnicy i wrzody żołądka. Dlatego rozważa się różne alternatywy dla przeciwzapalnych leków niesteroidowych. A przyjmowanie witamin z grupy B, zastrzyki tych witamin są przepisywane przez wielu ekspertów w celu złagodzenia bólu.

W 2000 r. Cassidy J.D. Poważne randomizowane badanie wpływu witaminy B12 (cyjanokobalaminy) na przewlekły ból pleców (radikulopatia) przeprowadzono ze współautorami. U większości pacjentów w wieku od 18 do 65 lat obserwowano znaczące zmniejszenie bólu, poprawę ruchomości.

Badania Bruggemann G. W 1990 r. Skuteczność wspólnego stosowania witamin B1, B6 i B12 i declofenaku. Dzięki wspólnemu stosowaniu leku i witamin wpływ na większość pacjentów był szybszy. Ponadto dawki declofenaku zmniejszały się z czasem, a przy dalszym przyjmowaniu witamin z grupy B nie obserwowano pogorszenia.

Research Jamison R.N. (1998) wykazują doskonałe działanie witamin z grupy B w celu łagodzenia bólu w spondylartropatii i bólu w dolnej części pleców.

Jedno z najnowszych badań na ten temat zostało przeprowadzone przez DOLOR w 2009 roku. Wykazano bezwarunkową skuteczność wspólnego stosowania NLPZ z witaminami z grupy B. Występowało lepsze działanie przeciwbólowe w porównaniu z samą monoterapią NLPZ.

Specjalne randomizowane badanie dotyczące wspólnego przyjmowania wysokich dawek witaminy B1, B6 i B12 w przypadku nawrotów bólu pleców dało dobre wyniki. Po zakończeniu ostrej fazy choroby połowa pacjentów otrzymała witaminy, druga połowa - placebo. Grupa otrzymująca witaminy wykazywała zmniejszenie nawrotu i zauważalny spadek poziomu bólu (Daniłow A. B.).

Dlatego tak ważne jest codzienne spożywanie witamin z grupy B - tiaminy, kobalaminy, pirydoksyny. Witaminy z grupy B są spożywane przez organizm raczej powoli, gromadzą się dobrze w wątrobie, więc stałe spożywanie tych witamin daje dobry efekt po pewnym czasie.

Mistrzem witaminy B1 (tiaminy) są orzeszki piniowe. Występuje również w pistacjach, orzechach nerkowca, różnych zbożach i roślinach strączkowych, pieczywie pełnoziarnistym.

Witamina B6 jest również najwyższa w orzeszkach piniowych. 100 g orzechów sosnowych dostarcza więcej niż dzienną dawkę witamin B1 i B6. Jest również dużo witaminy B6 (pirydoksyny) w rybach morskich, roślinach strączkowych (soczewica, fasola), orzechach, rokitniku.

Witamina B12 występuje w dużych ilościach w wątrobie i innych produktach ubocznych, ale w przypadku większości chorób ODA produkty uboczne powinny być ograniczone. Również dużo cyjanokobalaminy (B12) znajduje się w owocach morza (ośmiornice, makrele, sardynki) oraz w mięsie królika, wołowinie.

W chorobach zwyrodnieniowych ODE bardzo ważne jest włączenie do diety produktów zawierających chondroprotektory - substancje czynne, które przyczyniają się do produkcji kolagenu, a tym samym tworzenie nowej tkanki chrzęstnej. Jest to degradacja krążków międzykręgowych, która najczęściej powoduje ból i szczypanie nerwów w okolicy lędźwiowej. Dlatego, aby utrzymać zdrowie chrząstki i krążków kręgowych, jest warunkiem leczenia zapalenia korzonków.

Chondroprotektory - siarczan chondroityny i glukozamina. Jest to specjalna klasa proteoglikanów - substancji zaangażowanych w budowę tkanki łącznej. Siarczan chondroityny jest głównym składnikiem chrząstki. Grupa siarczanowa zapewnia odpychanie elektrostatyczne, na którym opierają się właściwości tłumiące krążka międzykręgowego, chroniąc go przed ścieraniem. Także siarczan chondroityny i glukozamina są głównymi składnikami krążka międzykręgowego, międzykomórkowej macierzy organicznej. Są stale spędzane na tworzeniu nowych białek strukturalnych chrząstki. Dlatego chondroprotektory są tak ważne dla zdrowia ODA.

Według danych Daniłowa A.B. Wskazane jest stosowanie chondroprotektorów wraz z witaminami z grupy B i NLPZ w leczeniu bólu pleców - radikulopatii.

W ciągu ostatnich 20 lat przeprowadzono wiele randomizowanych badań, które dowodzą słuszności przyjmowania chondroprotektorów w większości chorób zwyrodnieniowych ODA.

Istnieje badanie (Orlov O.A. i współautorzy) stwierdzające pozytywny wynik podczas przyjmowania chondroprotektorów do leczenia osteochondrozy w rejonach szyjki macicy i klatki piersiowej z sporadycznym silnym bólem i oczywistym zespołem korzeniowym (radikulopatia). Wyniki badania wykazały złagodzenie bólu u 75% pacjentów i zmniejszenie bólu u 20% pacjentów. Przy długotrwałym przyjęciu, wysokość krążków międzykręgowych wzrosła, degradacja chrząstki została częściowo zawieszona.

Największa ilość chondroprotektorów, w szczególności siarczanu chondroityny, występuje w rybach z rodziny łososia, a mianowicie w jego skórze, kościach i chrząstce. Wskazane jest włączenie do terapii dietetycznej ryby w formie pół-mocnej, ponieważ w ten sposób pozostaje największe stężenie GAG. Może to być solony łosoś, łosoś, pstrąg. Pomocne jest również gotowanie na parze ryb (morze) wraz ze skórą i chrząstką.

Tradycyjnie zakłada się, że produkty zawierające żelatynę, pochodną białka kolagenu, zawierają również chondroprotektory (ale w mniejszej ilości). Dlatego przydatne będzie włączenie do diety galarety (z ryb morskich). Galaretka i khash zawierają również żelatynę i GAG, ale w procesach zapalnych nie zaleca się stosowania tych produktów. Dlatego konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem w sprawie włączenia galaretki do diety.

Magnez jest niezbędnym elementem diety w procesach zwyrodnieniowych i destrukcyjnych w kręgosłupie. Ponadto magnez jest elementem tworzącym strukturę. Obecność magnezu w diecie ma pozytywny wpływ na metabolizm wapnia w organizmie, a tym samym na gęstość kości.

Magnez w terapii dietetycznej zapalenia korzonków jest ważny z wielu powodów. Wzmacnia proces tworzenia kolagenu. Niedobór magnezu wpływa bezpośrednio na osłabienie syntezy białek, redukcję syntetazy hialuronowej (enzymy biorące udział w syntezie kwasu hialuronowego - element strukturalny tkanki łącznej, krążki międzykręgowe) (Torshin I.Yu. g).

Ponadto magnez wpływa bezpośrednio na metabolizm wapnia w organizmie. Przy niedoborze magnezu obserwuje się spowolnienie procesów metabolicznych w tkance łącznej, w tym chrząstki. Ciężki niedobór magnezu prowadzi do osteoporozy, ubytków i pęknięć kości u badanych zwierząt (oczywiste jest, że przeprowadzenie podobnego eksperymentu u ludzi jest niebezpieczne dla zdrowia) (Jones J. 2003). Magnez jest ważnym elementem macierzy międzykomórkowej, głównej struktury krążka międzykręgowego. Ponadto magnez jest kofaktorem wielu reakcji biochemicznych. Wiele magnezu znajduje się we wszystkich orzechach i roślinach strączkowych (soczewica, fasola, młody groszek), a także w gryczanym i morskim jarmużu.

Wspólne spożycie witamin i magnezu

Magnez wspomaga wchłanianie witaminy B6 i jest synergetykiem wapnia. Dlatego zaleca się stosowanie zarówno żywności zawierającej magnez i witaminę B6 (na przykład orzechy).

Jeśli chodzi o witaminy z grupy B, produkty zawierające B1 i B12 należy przyjmować oddzielnie. Warto również wspomnieć, że witaminy z grupy B nie są łączone z kwasem askorbinowym (witamina C).

Jedzenie z zapaleniem korzonków

Zapalenie korzeni nerwowych - znajduje się osobno w całej liście chorób ODA. Radikulopatia lub zapalenie korzonków nerwowych jest przewlekłym zespołem bólowym związanym z szczypaniem korzeni nerwowych, to znaczy może być nazywany chorobą obwodowego układu nerwowego. Zespół bólowy jest głównym rozpoznawalnym objawem rwy kulszowej. Przyczyna bólów zapalenia korzonków jest zawsze wpływ na korzenie nerwowe rdzenia kręgowego. W przeciwnym razie choroba ta nazywana jest zespołem korzeniowym. Występuje w wyniku różnych, często zwyrodnieniowych i destrukcyjnych procesów w układzie mięśniowo-szkieletowym.

Charakterystyczne cechy rwy kulszowej to kilka cech:

  • Zespół bólowy Jest zlokalizowany w obszarach, w których występuje ucisk lub inny wpływ na włókna nerwu rdzeniowego: w okolicy lędźwiowej, szyi, mostka. Ból można podać innym organom. Podczas ruchu, silnego wysiłku fizycznego, stresujących sytuacji i napięcia nerwowego ból nasila się. Ból może pojawić się lokalnie, w postaci lumbago (lumbago) w tych lub innych częściach dotkniętego obszaru kręgosłupa, lub w postaci bolesnego bólu, który trwa długo. Bóle korzeni są zwykle bardziej wyraźne w nocy. W miejscach bolesnych może wystąpić zaczerwienienie i pocenie się.
  • Utrata czucia Drugą cechą charakterystyczną zapalenia korzonków nerwowych jest utrata czucia w obszarze szczypania korzeni nerwowych. W kontakcie ze skórą w obszarze dotkniętym chorobą występuje zmniejszona wrażliwość w porównaniu z resztą ciała.
  • Zaburzona funkcja motoryczna. W przypadku długotrwałego przewlekłego zapalenia korzenia nerwowego obserwuje się zaburzenia w obszarze uszkodzenia korzenia nerwowego. Częściowy zanik mięśni może wystąpić w okolicy. W zaawansowanych przypadkach można go zobaczyć gołym okiem, zwłaszcza w kończynach.

W zależności od przyczyny zdarzenia radikulopatia jest zwykle dzielona na:

  • Pierwotne związane z zakaźnymi procesami zapalnymi. Obejmują one:

- zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych. Jest to choroba związana z zapaleniem błon rdzenia kręgowego.

- radikloganglionit. Jest to choroba zakaźna korzeni rdzeniowych nerwów. Spowodowane przez niektóre patogeny, najczęściej wirus.

  • Wtórna radikulopatia. Jest to wtórne zjawisko związane z procesami zwyrodnieniowymi kręgosłupa (osteochondroza, osteoporoza, spondylartroza itp.)

Również rwa kulszowa różnicuje się w zależności od lokalizacji zespołu bólowego.

  • Zapalenie korzenia szyjki macicy. Rzadkie zdarzenie. Można to zaobserwować z poważnymi uszkodzeniami kręgosłupa w szyi, z guzami.
  • Cervicothoracic. Najczęstszy rodzaj zespołu korzeniowego (po lędźwiowo-krzyżowym). Częste występowanie w osteochondrozie. W klatce piersiowej są bóle, promieniujące do ramienia, dłoni. Czasami ból pojawia się pod pachą, przedramieniem. Temperatura jest obniżona lokalnie, w obszarze uszkodzeń występuje zaburzenie wrażliwości.
  • Rwa kulszowa piersiowa. Rzadko też. Dzięki długookresowemu obrazowi choroby rozwija się w zapaleniu korzeni nerwowych, z charakterystycznymi bólami otaczającymi. Podobnie jak w przypadku szyjki macicy, może to być spowodowane guzem.
  • Lumbosacral. Najczęstsze zjawisko. Wynika to z faktu, że region lędźwiowy jest regionem, w którym spada największe obciążenie. Powód może być inny. Czasami występuje w wyniku urazu, przeziębienia. Czasami w wyniku wrodzonej patologii: spondylolisteza (wypadanie kręgosłupa), rozszczep kręgosłupa. Jednak najczęściej przyczyną są procesy zwyrodnieniowe w krążkach międzykręgowych w chrząstce międzykręgowej. Zwykle kostnienie krążka międzykręgowego następuje w wieku 25–30 lat, w wyniku czego zdolność amortyzacji tej części kręgosłupa znacznie się pogarsza. A jeśli wystąpią niewystarczająco duże obciążenia fizyczne i obrażenia, może to spowodować bóle stawu kolanowego. Również wtórne zapalenie korzonków nerwowych w tym obszarze powstaje w wyniku rozwoju takich chorób jak: spondylartroza, deformująca się spondyloza, osteochondroza krążków międzykręgowych, lumbago.

Ból pleców jest często podawany na pośladki, uda, stopę (od wewnątrz). Po stronie dotkniętej chorobą występuje osłabienie mięśni, częściowa utrata czucia. Odruch Achillesa maleje. Można zaobserwować niedociśnienie mięśni pośladkowych lub mięśnia brzuchatego łydki.

W przypadku tych objawów należy skonsultować się ze specjalistą. Wykrycie choroby na wczesnym etapie, zwłaszcza o charakterze zapalnym, umożliwi szybsze leczenie i zatrzymanie zespołu bólowego.

W zależności od charakteru rwy kulszowej (zapalna lub zwyrodnieniowa) leczenie również jest nieco inne. Jednak ulga w bólu i zapaleniu jest najważniejsza.

Terapia dietetyczna zapalenia korzonków nerwowych

Pomimo możliwego odmiennego pochodzenia tej choroby, jest ona zawsze związana z dysfunkcją krążków międzykręgowych i wpływem na włókna nerwowe. Terapia dietetyczna zapalenia korzonków nerwowych różni się nieco od diety dla innych chorób ODE.

Zmiana stylu życia i diety znacznie przyspiesza terapię, pomaga złagodzić ból i ma korzystny wpływ na obwodowy układ nerwowy.

Podobnie jak w przypadku innych chorób układu mięśniowo-szkieletowego, przy zapaleniu korzonków nerwowych istnieje wiele ograniczeń dietetycznych, które muszą być przestrzegane:

  • Ogranicz ilość soli, przypraw, marynat. Przy wysokim zużyciu chlorku sodu może wystąpić odkładanie się w okolicy krążków międzykręgowych, szybki wzrost osteofitów (z osteochondrozą). Ponadto sól i duża ilość przypraw przyczyniają się do zatrzymania płynu w organizmie.
  • Aby wykluczyć stosowanie rafinowanych tłuszczów (ciastka, majonez, słodycze, fast food). Ważnym warunkiem leczenia rwy kulszowej jest normalizacja masy ciała. Nadmierna waga tylko zwiększa obciążenie kręgosłupa i, odpowiednio, zespół bólowy.

W terapii dietetycznej zapalenia korzonków nerwowych główny nacisk kładzie się na utrzymanie zdrowia obwodowego układu nerwowego: włókien nerwowych, korzeni, a także na utrzymanie zdrowia chrząstki, krążków międzykręgowych, na poprawę tworzenia kolagenu.

Pamiętaj, aby uwzględnić w diecie następujące składniki aktywne biologicznie:

Witaminy z grupy B (zwłaszcza B1, B6, B12)

Od połowy XX wieku wiadomo, że witaminy z grupy B mają bezpośredni wpływ na ludzki układ nerwowy, są w stanie kontrolować ból, częściowo poprawiają czułość, poprawiają odruchy. W Rosji cyjanokobalamina, tiamina i inne witaminy są szeroko stosowane w leczeniu różnych zespołów bólowych, w szczególności bólu pleców - radikulopatii (według Danilova AB). Wynika to z faktu, że powołanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych, które zatrzymują zespół bólu, nie jest odpowiednie dla wszystkich pacjentów. Leki te mają ostry negatywny wpływ na przewód pokarmowy, a gdy u pacjentów występują już problemy z przewodem pokarmowym, leki te powodują zapalenie żołądka, zapalenie okrężnicy i wrzody żołądka. Dlatego rozważa się różne alternatywy dla przeciwzapalnych leków niesteroidowych. A przyjmowanie witamin z grupy B, zastrzyki tych witamin są przepisywane przez wielu ekspertów w celu złagodzenia bólu.

W 2000 r. Cassidy J.D. Poważne randomizowane badanie wpływu witaminy B12 (cyjanokobalaminy) na przewlekły ból pleców (radikulopatia) przeprowadzono ze współautorami. U większości pacjentów w wieku od 18 do 65 lat obserwowano znaczące zmniejszenie bólu, poprawę ruchomości.

Badania Bruggemann G. W 1990 r. Skuteczność wspólnego stosowania witamin B1, B6 i B12 i declofenaku. Dzięki wspólnemu stosowaniu leku i witamin wpływ na większość pacjentów był szybszy. Ponadto dawki declofenaku zmniejszały się z czasem, a przy dalszym przyjmowaniu witamin z grupy B nie obserwowano pogorszenia.

Research Jamison R.N. (1998) wykazują doskonałe działanie witamin z grupy B w celu łagodzenia bólu w spondylartropatii i bólu w dolnej części pleców.

Jedno z najnowszych badań na ten temat zostało przeprowadzone przez DOLOR w 2009 roku. Wykazano bezwarunkową skuteczność wspólnego stosowania NLPZ z witaminami z grupy B. Występowało lepsze działanie przeciwbólowe w porównaniu z samą monoterapią NLPZ.

Specjalne randomizowane badanie dotyczące wspólnego przyjmowania wysokich dawek witaminy B1, B6 i B12 w przypadku nawrotów bólu pleców dało dobre wyniki. Po zakończeniu ostrej fazy choroby połowa pacjentów otrzymała witaminy, druga połowa - placebo. Grupa otrzymująca witaminy wykazywała zmniejszenie nawrotu i zauważalny spadek poziomu bólu (Daniłow A. B.).

Dlatego tak ważne jest codzienne spożywanie witamin z grupy B - tiaminy, kobalaminy, pirydoksyny. Witaminy z grupy B są spożywane przez organizm raczej powoli, gromadzą się dobrze w wątrobie, więc stałe spożywanie tych witamin daje dobry efekt po pewnym czasie.

Mistrzem witaminy B1 (tiaminy) są orzeszki piniowe. Występuje również w pistacjach, orzechach nerkowca, różnych zbożach i roślinach strączkowych, pieczywie pełnoziarnistym.

Witamina B6 jest również najwyższa w orzeszkach piniowych. 100 g orzechów sosnowych dostarcza więcej niż dzienną dawkę witamin B1 i B6. Jest również dużo witaminy B6 (pirydoksyny) w rybach morskich, roślinach strączkowych (soczewica, fasola), orzechach, rokitniku.

Witamina B12 występuje w dużych ilościach w wątrobie i innych produktach ubocznych, ale w przypadku większości chorób ODA produkty uboczne powinny być ograniczone. Również dużo cyjanokobalaminy (B12) znajduje się w owocach morza (ośmiornice, makrele, sardynki) oraz w mięsie królika, wołowinie.

Chondroprotektory

W chorobach zwyrodnieniowych ODE bardzo ważne jest włączenie do diety produktów zawierających chondroprotektory - substancje czynne, które przyczyniają się do produkcji kolagenu, a tym samym tworzenie nowej tkanki chrzęstnej. Jest to degradacja krążków międzykręgowych, która najczęściej powoduje ból i szczypanie nerwów w okolicy lędźwiowej. Dlatego, aby utrzymać zdrowie chrząstki i krążków kręgowych, jest warunkiem leczenia zapalenia korzonków.

Chondroprotektory - siarczan chondroityny i glukozamina. Jest to specjalna klasa proteoglikanów - substancji zaangażowanych w budowę tkanki łącznej. Siarczan chondroityny jest głównym składnikiem chrząstki. Grupa siarczanowa zapewnia odpychanie elektrostatyczne, na którym opierają się właściwości tłumiące krążka międzykręgowego, chroniąc go przed ścieraniem. Także siarczan chondroityny i glukozamina są głównymi składnikami krążka międzykręgowego, międzykomórkowej macierzy organicznej. Są stale spędzane na tworzeniu nowych białek strukturalnych chrząstki. Dlatego chondroprotektory są tak ważne dla zdrowia ODA.

Według danych Daniłowa A.B. Wskazane jest stosowanie chondroprotektorów wraz z witaminami z grupy B i NLPZ w leczeniu bólu pleców - radikulopatii.

W ciągu ostatnich 20 lat przeprowadzono wiele randomizowanych badań, które dowodzą słuszności przyjmowania chondroprotektorów w większości chorób zwyrodnieniowych ODA.

Istnieje badanie (Orlov O.A. i współautorzy) stwierdzające pozytywny wynik podczas przyjmowania chondroprotektorów do leczenia osteochondrozy w rejonach szyjki macicy i klatki piersiowej z sporadycznym silnym bólem i oczywistym zespołem korzeniowym (radikulopatia). Wyniki badania wykazały złagodzenie bólu u 75% pacjentów i zmniejszenie bólu u 20% pacjentów. Przy długotrwałym przyjęciu, wysokość krążków międzykręgowych wzrosła, degradacja chrząstki została częściowo zawieszona.

Największa ilość chondroprotektorów, w szczególności siarczanu chondroityny, występuje w rybach z rodziny łososia, a mianowicie w jego skórze, kościach i chrząstce. Wskazane jest włączenie do terapii dietetycznej ryby w formie pół-mocnej, ponieważ w ten sposób pozostaje największe stężenie GAG. Może to być solony łosoś, łosoś, pstrąg. Pomocne jest również gotowanie na parze ryb (morze) wraz ze skórą i chrząstką.

Tradycyjnie zakłada się, że produkty zawierające żelatynę, pochodną białka kolagenu, zawierają również chondroprotektory (ale w mniejszej ilości). Dlatego przydatne będzie włączenie do diety galarety (z ryb morskich). Galaretka i khash zawierają również żelatynę i GAG, ale w procesach zapalnych nie zaleca się stosowania tych produktów. Dlatego konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem w sprawie włączenia galaretki do diety.

Magnez

Magnez jest niezbędnym elementem diety w procesach zwyrodnieniowych i destrukcyjnych w kręgosłupie. Ponadto magnez jest elementem tworzącym strukturę. Obecność magnezu w diecie ma pozytywny wpływ na metabolizm wapnia w organizmie, a tym samym na gęstość kości.

Magnez w terapii dietetycznej zapalenia korzonków jest ważny z wielu powodów. Wzmacnia proces tworzenia kolagenu. Niedobór magnezu wpływa bezpośrednio na osłabienie syntezy białek, redukcję syntetazy hialuronowej (enzymy biorące udział w syntezie kwasu hialuronowego - element strukturalny tkanki łącznej, krążki międzykręgowe) (Torshin I.Yu. g).

Ponadto magnez wpływa bezpośrednio na metabolizm wapnia w organizmie. Przy niedoborze magnezu obserwuje się spowolnienie procesów metabolicznych w tkance łącznej, w tym chrząstki. Ciężki niedobór magnezu prowadzi do osteoporozy, ubytków i pęknięć kości u badanych zwierząt (oczywiste jest, że przeprowadzenie podobnego eksperymentu u ludzi jest niebezpieczne dla zdrowia) (Jones J. 2003). Magnez jest ważnym elementem macierzy międzykomórkowej, głównej struktury krążka międzykręgowego. Ponadto magnez jest kofaktorem wielu reakcji biochemicznych. Wiele magnezu znajduje się we wszystkich orzechach i roślinach strączkowych (soczewica, fasola, młody groszek), a także w gryczanym i morskim jarmużu.

Wspólne spożycie witamin i magnezu

Magnez wspomaga wchłanianie witaminy B6 i jest synergetykiem wapnia. Dlatego zaleca się stosowanie zarówno żywności zawierającej magnez i witaminę B6 (na przykład orzechy).

Jeśli chodzi o witaminy z grupy B, produkty zawierające B1 i B12 należy przyjmować oddzielnie. Warto również wspomnieć, że witaminy z grupy B nie są łączone z kwasem askorbinowym (witamina C).

Niezbędne substancje pokarmowe w terapii dietetycznej zapalenia korzeni

Około 2 litrów dziennie

Witaminy z grupy B

B1

B6

B12

Orzechy - 1 garść dziennie różnych orzechów (zaletą są orzeszki piniowe)

Zboża i rośliny strączkowe jako przystawka nieograniczona

Owoce morza i ryby - 1 porcja dziennie

Chondroprotektory

Galaretka (na bazie żelatyny)

Galareta z ryb morskich

W okresie zaostrzenia choroby codziennie przez 1 porcję

Galaretki i galaretki - 2-3 razy w tygodniu (jeśli nie ma przeciwwskazań do lekarza)

Magnez

Kasze (gryka, owies, proso)

1-2 porcje dziennie

Tak może wyglądać jednodniowa terapia dietetyczna dla pacjenta z zapaleniem korzenia nerwowego. Ilość czystej wody wypijanej w przerwach między posiłkami - 2 litry.

Pierwsze śniadanie

Cykoria lub herbata, sok owocowy,

chleb pełnoziarnisty lub płatki pełnoziarniste z owocami

Drugie śniadanie

Jogurt z otrębami i orzechami

Lunch

Zupa fasolowa z chlebem razowym,

Sałatka z buraków lub warzyw

chude ryby z kaszą gryczaną

Lunch

Owoce, orzechy, twaróg o niskiej zawartości tłuszczu lub miękki ser o niskiej zawartości tłuszczu.

Obiad

Królik z warzywami, galaretką owocową.

Stary artykuł

Od dawna wiadomo, że żywność ma znaczący wpływ na stan organizmu. Niektóre pokarmy mogą powodować choroby, podczas gdy inne, przeciwnie, pomagają w leczeniu. W celu zapobiegania atakom rwy kulszowej konieczna jest specjalna dieta.
Przede wszystkim, aby zapobiec występowaniu chorób układu mięśniowo-szkieletowego, zaleca się stosowanie wystarczającej ilości błonnika, który jest zawarty w warzywach i owocach. Jedzenie warzywne najlepiej spożywać w surowych, użytecznych sałatkach, sokach. Nie musisz odmawiać produktów mięsnych, ale nie powinieneś przesadzać. Powstrzymuj się tylko od tłustych mięs, smalcu, zup na mocnych bulionach mięsnych. Ale ryba dla stawów i chrząstki jest niezwykle przydatna. Staraj się podawać dania rybne w menu co najmniej 2-3 razy w tygodniu. Niektóre podroby, takie jak wątroba, mogą znajdować się na stole, ale nie więcej niż 1-2 razy w tygodniu. Optymalna dzienna porcja składa się z 2/3 pokarmów roślinnych i tylko 1/3 pokarmów zwierzęcych. Nie zapomnij o codziennym podawaniu zbóż w żywności. Przydatne płatki owsiane, gryka, ryż. Ponadto, w celu zapobiegania rwie kulszowej, rośliny strączkowe (groch, fasola, soczewica, kukurydza) sprawdziły się dobrze. Nie należy angażować się w białe pieczywo i wypieki cukiernicze, preferować chleb żytni, chleb z otrębami i produkty pełnoziarniste.
Odżywianie w porywach i suchych racjach żywnościowych jest niedopuszczalne. Tak więc przeciążony jest nie tylko układ pokarmowy i układ wydalniczy, ale również układ mięśniowo-szkieletowy cierpi z powodu braku użytecznych witamin, minerałów i składników odżywczych niezbędnych do budowy tkanki chrzęstnej.
Optymalnie 4-5 posiłków dziennie. W tym przypadku śniadanie powinno stanowić 25-30% całkowitej wartości kalorycznej, na obiad - 30-35%, na obiad - 15-20%, a na lunch i popołudniową herbatę na 10%. Konieczne jest ograniczenie spożycia tłustej żywności, zasolenia, wędzonych mięs, słodyczy. Tłuszczowy twaróg zastąpić dietetycznym, pełnotłustym - odtłuszczonym, majonezem i masłem - oliwą z oliwek. Zamiast kwaśnej śmietany jeść niskotłuszczowy jogurt. Napoje gazowane, kawa, alkohol nie są przydatne dla stawów i kręgosłupa, dlatego powinny być wyłączone z diety lub znacznie zmniejszone spożycie.
Przykładowe menu na jeden dzień:
Śniadanie: kasza gryczana z mlekiem
Lunch: świeże owoce (jabłko, mandarynka, granat)
Lunch: wegetariańska zupa zbożowa, gotowane mięso (kurczak lub wołowina), garnirunek warzywny, kompot z suszonych owoców
Czas na herbatę: ciasteczka owsiane i szklanka mleka
Kolacja: sałatka jarzynowa, ubrana w oliwę z oliwek, kefir, twaróg.
Następujące warzywa są szczególnie przydatne do stawów: pomidory, kapusta, marchew, rzodkiewki, ogórki, szpinak, kalafior. Regularnie jedz cebulę i czosnek, w tym surowe. Owoce są dobre. Staraj się jeść częściej banany, śliwki, suszone morele, granaty, persimmon, jabłka, arbuzy, cytrusy. Z jagód jest niezmiernie przydatny, gdy radiculitis czarny bez czarnego bzu.
Możesz zrobić soki z owoców i jagód, ale pamiętaj, że terapia sokiem jest podobna do leczenia lekami, więc soki są pobierane, zaczynając od kilku łyżek stołowych dziennie, stopniowo doprowadzane do? okulary. Jeśli występują problemy z żołądkiem, sok rozcieńcza się przegotowaną wodą.
Na przykład przy zapaleniu korzenia nerwowego przydatna jest taka mieszanina: sok z marchwi 100 ml, burak 30 ml i ogórek 30 ml. Mieszaj i pij rano.
Ciągłe przestrzeganie tych prostych zasad prawidłowego odżywiania pozwoli uniknąć wielu problemów nie tylko z układem mięśniowo-szkieletowym, ale także z innymi narządami i układami narządów. Zrównoważona dieta z zapaleniem korzonków jest z kolei dobrym sposobem na utratę wagi z korzyściami zdrowotnymi.