Masaż strefy kołnierzyka szyi jest ważną usługą z punktu widzenia terapii medycznej, której popyt ludności wymaga i pozwala osiągnąć wiele pozytywnych efektów. We współczesnym świecie nie można się obejść bez masażu: jest to niezbędne dla dzieci do pełnego rozwoju, dla chorych - dla przywrócenia funkcji i dla zdrowego - dla zapobiegania chorobom.

Wiele osób płaci ogromne kwoty za profesjonalny masaż, chociaż jest to dopuszczalne w dziale szyi i kołnierzyka, a niezależna praca jest zalecana. Po przeczytaniu prostej techniki możesz nauczyć się zdejmować codzienne zmęczenie, ból głowy, a także tonować obszar szyi przez cały dzień roboczy.

Cechy struktury strefy kołnierza szyjnego

Segment kręgosłupa szyjnego składa się z 7 kręgów i ma fizjologiczne zgięcie do przodu (lordoza). W kręgach szyjnych są otwory, które zawierają ważne naczynia i nerwy. Segment szyjny jest nie tylko najbardziej ruchomym obszarem kręgosłupa, ale także najbardziej wrażliwym. Wynika to z niewielkiej ilości otaczającej tkanki mięśniowej oraz kruchości i małych rozmiarów kręgów. Bardzo często urazy kręgosłupa szyjnego. Szczególnie niebezpieczne jest uszkodzenie rdzenia kręgowego w tej części, ponieważ prowadzi to do tragicznego finału.

Wiele osób odczuwa ból w okolicy kołnierza szyjnego, który wiąże się z różnymi procesami patologicznymi: chorobami kręgosłupa, podrażnieniem nerwów, skurczami mięśni i naczyń itp. Jednak choroby w tym obszarze powodują nie tylko pojawienie się bólu, ale także rozwój nieprzyjemnych zjawisk: zawroty głowy, złe samopoczucie, utrata równowagi, nudności, muchy przed oczami, zaburzenia widzenia i mowy.

Długotrwałe obciążenie kręgosłupa szyjnego prowadzi do przeciążenia mięśni, zakłócenia ich odżywiania i ukrwienia, a także spowolnienia metabolizmu i rozpoczęcia procesów niszczenia kości i tkanki mięśniowej. Zapasy krwi i tlenu w mózgu maleją, a stagnacja się rozwija.

Nie należy natychmiast przyjmować różnych leków - można uniknąć procesów patologicznych, wykonując codzienny masaż.

Wskazania do masażu

Zanim obejrzysz masaż dekoltu na filmie i dowiesz się, jak go używać, powinieneś zapoznać się ze wskazaniami i przeciwwskazaniami do zabiegu.

Masaż jest wskazany dla:

• zmęczenie;
• dłuższe obciążenie obszaru szyi;
• silny wysiłek fizyczny;
• ból głowy i dyskomfort w tej okolicy;
• nerwoból, neurastenia, zapalenie nerwu, zapalenie splotu;
• zaburzenia snu;
• niewielki wzrost ciśnienia;
• osteochondroza, choroba zwyrodnieniowa stawów, skolioza;
• rehabilitacja po udarze;
• siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej (niska mobilność);
• obrażenia.

Ten rodzaj masażu jest zabroniony, jeśli jest przestrzegany:

• dekompensacja narządów wewnętrznych;
• choroba krwi;
• wysokie ciśnienie krwi;
• wysoka gorączka;
• guzy tego obszaru;
• nowotwory złośliwe;
• choroby zakaźne;
• choroby skóry tego obszaru.

Technika masażu

Masaż tego obszaru obejmuje następujące mięśnie: naramienny, trapezowy, kręgowy, a także staw barkowy, obszar gruczołów barkowych i artykulację szyjno-czaszkową.

Łatwo i po prostu naucz się techniki masażu obszaru szyi na wideo. Główne metody postępowania: głaskanie, pocieranie, ugniatanie i wibracje. Głaskanie to początek i koniec manipulacji. Wykonana jest z dwóch dłoni w kierunku od góry do dołu. Ręce są umieszczone w taki sposób, że kciuki znajdują się w centralnej części szyi. Ugniatanie jest główną techniką masażu. Można to wykonać jedną lub dwiema rękami. Intensywność odbioru powinna być stopniowo zwiększana. Ugniatanie nie powinno powodować dyskomfortu i bólu. Pocieranie ma na celu rozgrzanie mięśni, poprawę krążenia krwi i metabolizmu. Tarcie prawie cały czas powinno być wykonywane dwiema rękami, a czasem tylko opuszkami palców. Wibracje można wykonywać w sposób przerywany i ciągły.

Technika masażu strefy kołnierza szyi polega na naprzemienności wyżej wymienionych metod: najpierw głaskanie, potem pocieranie, ugniatanie, następnie pocieranie, wibracja i wreszcie głaskanie.

Przed sesją umieść pacjenta prawidłowo. Nie ma potrzeby kładzenia pacjenta na kanapie - możesz usiąść na krześle, ale przed nim musisz postawić stół i poduszkę, tak aby czoło opierało się o niego (lub na dłoniach na nim).

Cała procedura trwa około 20 minut. Niektóre obszary szyi i kołnierza mogą być najbardziej bolesne, dlatego zawsze należy uczyć się od pacjenta o jego zdrowiu i wrażeniach, a także stopniowo zwiększać intensywność i obciążenie podczas sesji.

Po zakończeniu masażu nie zaleca się wykonywania gwałtownych ruchów - lepiej jest położyć się na kilka minut.

Kręgosłup szyjny jest jedną z najważniejszych części kręgosłupa, ponieważ przepływa przez niego tętnica, która zasila mózg. Dlatego każdy musi wiedzieć o leczeniu osteochondrozy szyjki macicy, o której więcej można przeczytać tutaj. Przeczytaj o różnych rodzajach urazów kręgosłupa i jak się ich tutaj pozbyć.

Efekt masażu

Masaż jako całość ma działanie lecznicze, zwiększa witalność, ale dodatkowo ma wiele pozytywnych efektów. Pozwala na normalizację przepływu krwi, eliminację zatorów, poprawę procesów metabolicznych.

Masaż strefy szyi i kołnierza pomaga złagodzić nagromadzone zmęczenie i napięcie, poprawić elastyczność i napięcie mięśni. Dzięki masażowi możliwe jest zwiększenie zdolności do pracy, powrót do normalnego snu, a także zapobieganie występowaniu wielu chorób układu mięśniowo-szkieletowego.

Pomimo faktu, że technika jest dość prosta i można to zrobić bez pomocy pracownika służby zdrowia, pozytywne efekty zależą bezpośrednio od profesjonalizmu masażysty, więc jeśli doświadczysz nieprzyjemnych doznań z niezależnej praktyki, powinieneś skonsultować się ze specjalistą.

Wyznaczono podobną procedurę nie tylko dorosłych, ale także dzieci. Dzięki masażowi możliwe jest poprawienie pamięci i uwagi dziecka, zwiększenie wyników w nauce, rozluźnienie mięśni i złagodzenie dodatkowego obciążenia, ponieważ biurka często nie są przystosowane do utrzymania fizjologicznej postawy.

Opis kołnierza do masażu szyi

Masaż strefy kołnierza szyjnego jest zabiegiem profilaktycznym, dzięki któremu poprawia się krążenie mózgowe, zmniejsza się przeciążenie mięśni w okolicach ramion, łopatki i szyi. Ponadto masaż ma działanie uspokajające i tonizujące na pracę organów wewnętrznych. Odpowiednio dobrane techniki leczenia mogą stabilizować ciśnienie krwi, radzić sobie z bezsennością lub po prostu poprawić ogólne samopoczucie całego ciała.

Wskazania do masażu szyi:

choroba nadciśnieniowa; niedokrwienie serca; choroby układu nerwowego; miażdżyca; leczenie skutków udaru; osteochondroza szyjki macicy i klatki piersiowej; ODS; migrena; choroba przewodu pokarmowego; przewlekłe zapalenie żołądka; trądzik; wypadanie włosów; wspólne leczenie; uczucie „piasku” na szyi i ramionach.

Przeciwwskazania do masażu okolic szyi:

niestabilne ciśnienie krwi; zaostrzenie przewlekłych chorób stawów; choroba skóry i naruszenie integralności powłoki; obrzęk, reakcje alergiczne; nowotwory skóry; późna ciąża; zatrucie lekami lub alkoholem.

Technika i techniki

Technika masażu nie jest tak skomplikowana, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Główne techniki w tej technice to: głaskanie, pocieranie, ugniatanie.

Głaskanie obejmuje cztery sposoby.

Powierzchowne - nie jest to trudne i delikatne przyjęcie, wymaga jedynie rozluźnienia mięśni pacjenta. Dłoń powinna się łatwo ślizgać, jedząc dotykając skóry. Ta technika zaczyna się i kończy masaż. Głęboki planar - bardziej energiczny ruch, przyczynia się do oddziaływania na wrażliwe mięśnie, ścięgna i naczynia krwionośne. Dłoń i palce spoczywają na krawędzi promieniowej. Ciągłe chwytanie - wpływ na głębokie mięśnie szyi, sprzyja krążeniu krwi i limfy. Palce ułożone są w formie rynny. Oddzielnie - sekwencyjnie - okresowy ruch obu rąk, gdy kończy się prawa ręka, lewy zaczyna płynny ruch.

Sposoby szlifowania

Szczypta - jest wykonana z paliczków palców podczas masowania małych mięśni szyi. W kształcie półksiężyca - występy tworzą stawy międzypaliczkowe. Cięcie - zrób krawędzie dłoni, aby dłonie były zwrócone do siebie. Ręce powinny poruszać się w przeciwnych kierunkach. Cieniowanie odbywa się za pomocą klocków wyprostowanych palców, pod kątem trzydziestu stopni. Palce wykonują ruch posuwisto-zwrotny. Szlifowanie spiralne odbywa się ruchem kołowym w formie spirali.

Sposoby ugniatania

Poprzeczny - pod kątem pięćdziesięciu stopni, za pomocą pędzla obu rąk, mocno zaciskaj mięśnie. Szczotki są instalowane w pozycji ukośnej względem zamierzonej osi wzdłużnej. Zaczynają się powiększać, pociągają mięsień do góry obiema rękami, ściskając i ściskając jedną ręką w różnych kierunkach. Upewnij się, że twoje dłonie powinny poruszać się powoli po mięśniach. Podłużne - wyprostowane palce z usuniętym palcem wskazującym, nałożyć na masowany obszar, tak aby pierwszy palec był po jednej stronie mięśni, a reszta po drugiej. Progresywne i ściskające ruchy ugniatają się w środku. Dłoń powinna „przykleić się” do powierzchni szyi, bez tworzenia się szczeliny. Przesunięcie - mięśnie są chwytane przez palce i przesuwane z łoża kości w przeciwnych kierunkach z okresowymi ruchami.

W celu złagodzenia uczucia napięcia i stępienia, bolesnych bólów szyi, możesz samodzielnie nauczyć się odpowiednio masować okolice szyi. W domu zabieg najlepiej przeprowadzić tak, aby masujący siedział na krześle ze stałym oparciem. Ale jeśli ból szyi, osłabienie i kłopoty każdego dnia, byłoby słuszne, gdybyś wziął kurs leczenia od profesjonalnego masażysty z wykształceniem medycznym.

Istnieje szereg obowiązkowych zasad dotyczących masażu kręgosłupa szyjnego. Używaj środków przeciwbólowych lub maści, aby uzyskać głębszy wpływ na tkankę łączną.

Algorytm masażu obszaru kołnierzyka

Powierzchowne i głębokie głaskanie obiema rękami, konsekwentnie. Od początku podłużnego, a następnie od kręgosłupa do ramion i pach. Podłużne pocieranie kręgosłupa, piłowanie. Głaskanie: powierzchowne płaskie i wzdłużne. Palce pocierają okolice nosa poduszkami palców, zaczynając od kręgosłupa opadającego do ramion. Głębokie i powierzchowne głaskanie. Pocieranie jak grzebień i spirala. Powierzchniowe gładzenie. Ciągłe ugniatanie, w górę, równolegle do kręgosłupa. Powierzchniowe gładzenie. Ugniatanie krawędzi mięśnia od szyi do ramienia. Głaskanie powierzchni szyi i pleców obiema rękami.

Odpowiednio dobrana technika masażu to najlepszy sposób na uzdrowienie ciała, co pozwoli pacjentowi długo zapomnieć o dolegliwościach.

Istnieje skuteczny środek na ból pleców. Skorzystaj z linku i dowiedz się, co zaleca lekarz nauk medycznych Sergey Mikhailovich Bubnovsky.

Możesz być zainteresowany reklamą na stronie ✆

Masaż szyi i obroży dla dopływu krwi do mózgu jest idealnym sposobem na poprawę samopoczucia. Masaż pomoże zrelaksować się, odprężyć i naładować baterie mocą i energią. Dzięki masażowi możesz poprawić pracę układu naczyniowego i limfatycznego, normalizować krążenie krwi, łagodzić napięcie, skurcze mięśni spowodowane codziennymi problemami.

Zalety masażu szyi i kołnierza

Palce masażysty są najlepszym narzędziem do masażu, które przyspiesza przepływ krwi i poprawia metabolizm, a także prowokuje stabilizację układu limfatycznego. Komórki są zasilane tlenem w przyspieszonym procesie za pomocą masażu, co przyczynia się do tego, że ciało nabiera napięcia, skóra i mięśnie zaczynają działać lepiej.

Wszystko to powoduje, że mięsień sercowy ćwiczy i normalizuje ciśnienie krwi. Oprócz rozwiązywania problemów z nadciśnieniem, masaż przyspiesza odkładanie soli w miejscach do masowania.

Ponieważ mięśnie szyi są odpowiedzialne za kontur twarzy, regularne masowanie obszaru szyi i kołnierza może sprawić, że owal twarzy będzie bardziej napięty. Mięśnie stają się bardziej elastyczne, a stara skóra pod wpływem technik masażu jest czyszczona i staje się świeża dzięki napływowi tlenu. I oczywiście efekt psychologiczny, gdy osoba jest naładowana energią po całkowitym relaksacji i przyjemnym ugniataniu.

Wskazania

Masaż pomoże ci poczuć się lepiej, dlatego zaleca się poddanie masażowi szyi i obroży, jeśli cierpisz na:

Ból głowy; Nudności; Zawroty głowy; Dzwonienie w uszach; Osteochondroza szyjki macicy; Nadciśnienie; Hipodynamiczny; Zaburzenia snu

Po masażu poczujesz przypływ siły i znacznie lepszy stan.

Ważne jest również, aby pamiętać, że słaby dopływ krwi do mózgu wpływa na jakość widzenia, zmęczenie, depresję i niskie stężenie. Ponadto, nawet po udarze, okresowi rehabilitacji towarzyszy masaż okolic szyi.

Przeciwwskazania

Istnieją dwa rodzaje przeciwwskazań, które obejmują:

Obecność pewnych przewlekłych chorób lub zaburzeń; Okresowy, w którym masaż lepiej odłożyć do czasu przywrócenia normalnego stanu ciała.

Okresowe przeciwwskazania to:

Miesiączka; Gorączka; ARVI; Grzyb; Świeże rany; Ostatnie obrażenia.

Zabrania się masażu strefy kołnierza szyjnego w następujących przypadkach:

Zaburzenia układu nerwowego; Onkologia; Choroby przenoszone drogą płciową; Zaburzenia patologiczne układu sercowo-naczyniowego; Choroby skóry; Procesy zapalne lub zakaźne; Obecność uszkodzeń mechanicznych w miejscach masowanej skóry.

Technika masażu

Masaż szyi i obroży dla dopływu krwi do mózgu odbywa się w pozycji siedzącej. Umyć ręce przed rozpoczęciem procedury. Slip promuje stosowanie oleju do masażu. Istnieje możliwość samodzielnego masażu, dzięki technologii można znaleźć poniżej lub wypróbować różne techniki w rodzinie, możesz opanować zdolność rozluźnienia mięśni i optymalizacji stanu.

Algorytm działania masażu szyi jest następujący:

Konieczne jest rozpoczęcie masażu równymi pociągnięciami od strony szyi; Wszystkie techniki masażu wykonywane na grzbiecie szyi i kołnierzyku są wykonywane w kierunku od góry do dołu i od przodu - przeciwnie, od dołu do góry; Masaż kończy się głaskaniem i ruchem spiralnym.

Główne klasyczne techniki szyi i grzbietowej powierzchni obręczy barkowej:

Głaskanie - z góry na dół cała płaszczyzna dłoni stosuje metody okrywające, grzebieniowe i szczytowe; Pocieranie - wykonywane w kierunku prostym i krzyżującym, a także w kształcie koła i pręta; Ugniatanie - możesz zastosować ruch naciskiem, rozciąganiem i szczypaniem; Ruchy wibracyjne - trzymane opuszkami palców, stukające i stukające.

Maska szyi jest masowana w następujący sposób, przy użyciu:

Głaskanie - gładko z dłońmi od brody do klatki piersiowej; Pocieranie - cała powierzchnia obejmująca szyję, dekolt i mięśnie boczne pociera się opuszkami palców; Ugniatanie - masowane od płatków uszu do zagłębień szyjnych.

Zawsze konieczne jest rozpoczęcie masażu za pomocą głaskania, który przygotowuje osobę do kolejnych czynności, gładząc końce masażu, a główna część składa się z innych technik. Po pierwszych sesjach zauważysz poprawę swojej kondycji, pojawienie się wigoru, poprawę samopoczucia i nastroju.

Jakie są sposoby masażu strefy szyi i kołnierza w celu dopływu krwi do mózgu?

Masaż można wykonać w kilku wariantach:

Miej profesjonalną masażystkę; Z pomocą masażysty do okolic szyi; Na własną rękę

Kompetentny masażysta, który ma doświadczenie i umiejętności, jest najlepszą i najbardziej skuteczną opcją. Masażyści pracują w szpitalach, sanatoriach, uzdrowiskach i klinikach. Dziś znalezienie wykwalifikowanego specjalisty w tej dziedzinie nie jest trudne, liczy się tylko jego kwalifikacje i umiejętności.

Warto również pamiętać, że usługa ta jest płatna, ale cena nie zawsze odpowiada jakości świadczonych usług. Dzięki pracy specjalisty możesz być pewien, czy masażysta będzie miał pozytywne rekomendacje.

Kiedy masujesz się leniwie, nie ma osoby, która mogłaby rozciągnąć szyję, a już odwiedziłeś specjalistę w celu zapobiegania dopływowi krwi do mózgu - najlepszym rozwiązaniem będzie masażer. Więc masażery są różnych typów, poniżej w tabeli rozważamy kilka opcji.

Masaż okolicy szyi i pleców

W nowoczesnej terapii różnych chorób masaż ma szczególne miejsce i odgrywa ogromną rolę. Istnieją choroby, których nie można całkowicie wyleczyć bez użycia technik masażu. W każdym razie bez nich terapia jest trudna lub długotrwała. Do tej grupy należą choroby kręgosłupa. A zwłaszcza wśród nich wyróżniają się problemy, które pojawiają się w strefie szyjkowej i piersiowej. Wymagana procedura masażu to nie tylko przyjemność i korzyść dla pacjenta. Czasami jest to jedyny sposób, aby odzyskać mobilność i aktywność oraz przywrócić normalny stan, ratując organizm przed bolesną, niebezpieczną patologią. Nie mniej ważny jest masaż i zapobieganie chorobom kręgosłupa szyjnego i pleców.

Kto jest pokazany i przeciwwskazany do masażu szyi i pleców

Wiadomo, że strefa szyjna jest jedną z najważniejszych w kręgosłupie, ponieważ w niej koncentrują się szczególne właściwości zakończeń nerwowych. Są odpowiedzialni za wzrok i słuch, połykanie, oddychanie, węch, praktycznie wszystkie ludzkie uczucia, których „stanowiska dowodzenia” znajdują się w mózgu. Szyja pozwala również mózgowi działać płynnie, dostarczając mu tlenu przez naczynia krwionośne. Wreszcie, dzięki szyi, osoba może obracać lub przechylać głowę. Dlatego też, jeśli w strefie szyjki macicy wystąpi usterka, życie danej osoby znacznie traci na jakości.

Aby pomóc w masażu szyi, ci, którzy pracują przy komputerze. Po prostu tego potrzebują i każdego dnia. Jeśli nie ma możliwości, aby ktoś wykonał dla ciebie masaż relaksacyjny, naucz się samo-masażu.

To ważne! Zwłaszcza jeśli masz siedzącą pracę przy komputerze, wiek po trzydziestym roku życia i chrzęst na szyi jest początkową osteochondrozą, którą można wyleczyć tylko specjalnym kompleksem, który obejmuje codzienny masaż.

Bóle głowy można również wyleczyć zwykłymi technikami masażu, ponieważ gdy ból głowy boli, pojawia się głównie z powodu przekrwienia w okolicy szyi, która jest „przyspieszana” przez masaż.

Masowanie grzbietu szyi pomoże zapobiec pojawieniu się problemów ze wzrokiem lub, w każdym przypadku, spowolnić procesy starzenia się jego pogorszenia wraz ze stałą, zwiększoną aktywnością.

Jeśli chodzi o plecy, czyli kręgosłup piersiowy, istnieje jeszcze więcej powodów do masażu tutaj. Należą do nich skolioza, kifoza, lordoza (w tym ich zapobieganie) i szczypanie nerwów łopatkowych. Przewody żołądkowo-jelitowe i moczowe można również odnieść do stref, które są leczone przez masaż pleców.

Wskazania do masażu szyi i pleców:

• ból głowy, w tym charakter migreny;
• wysoka aktywność wizualna;
• wypadanie włosów na głowie;
• trądzik i trądzik;
• zwiększone ciśnienie w tętnicach;
• przewlekła lub epizodyczna bezsenność;
• zaburzenia neurasteniczne;
• objawy neuralgii;
• stresujące sytuacje;
• statyczna pozycja mięśniowa;
• nagromadzenie zmęczenia;
• profilaktyka i objawy osteochondrozy;
• początkowy stopień choroby zwyrodnieniowej stawów;
• deformacje skoliotyczne i ich zapobieganie;
• lordoza;
• przewlekłe zapalenie żołądka;
• twardzina skóry;
• przewlekłe zapalenie jelita grubego;
• osłabienie funkcji seksualnych;
• powrót do zdrowia po urazach i operacjach.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat wykonywania masażu leczniczego na plecach, aby zapoznać się z jego techniką wykonania, możesz przeczytać artykuł na ten temat na naszym portalu.

Przeciwwskazania

Jeśli w którymkolwiek z powyższych przypadków masaż pomaga odzyskać zdrowie, przywrócić zdrowie lub zapobiec chorobie, wówczas trzymając go z przeciwwskazaniami, efekt będzie odwrotny i czasami nieprzewidywalny.

Nie możesz wykonać procedury w następujących sytuacjach:

• obecność raka;
• zakrzepica lub inne układowe zaburzenie krwi;
• obecność hemostazy;
• nadciśnienie;
• wysoka temperatura;
• proces zapalny;
• ropny proces zapalny;
• dermatoza;
• przewlekła infekcja;
• zapalenie korzonków nerwowych w zaostrzeniu;
• aktywne urazy szyi i pleców.

To ważne! Jeśli podczas masażu poczujesz nieprzyjemne i niewygodne doznania graniczące z bólem, sesja powinna zostać zakończona. Ten typ nie obejmuje tylko uczucia presji pod pewnymi metodami pod ciśnieniem, ale nawet pod ciśnieniem nie powinno być bolesne ani nieprzyjemne.

Masaż obszaru szyi i kołnierza

W celu wdrożenia tej procedury zastosuj różne techniki i techniki. Wymagane są główne ruchy:

Przy użyciu tych samych technik różnica w technice polega na tym, że amplituda ruchów i ich intensywność różnią się.

Ruchy masażu powinny wykonywać następujące funkcje:

• kojący;
• przygotowanie;
• tonik;
• zdrowszy;
• relaksujący

Tabela Techniki masażu i ich cechy.

Pamiętaj, aby biegać na początku sesji, kiedy mięśnie się uspokoją i przygotują się na efekty masażu. Duże ruchy amplitudowe, zamiatanie, umiarkowane ciśnienie i średnia aktywność. Kierunek uderzeń - od góry, od szyi, w dół.

Konieczne jest na przemian palmy, głaskanie jednego lub drugiego na przemian.

Kciuk zajmuje pozycję pod kątem prostym względem reszty. Ich poduszki uderzają w środek szyi, po obu stronach łańcucha kręgowego, a dłonie uderzają w szyję po bokach.

Koniecznie też głaskanie kończy sesję masażu.

Jest to podstawowa technika, którą można wykonać zarówno słabo, jak i umiarkowanie i ciężko. Zaczyna się od wygodnego, umiarkowanego, a po wzmocnieniu, pacjenta nie odczuwa bólu.

Możesz wyrabiać z poduszkami kciuków, śledząc kółka wzdłuż osi kręgów. W tym momencie pozostałe palce nie są zaangażowane, ale są zgięte.

Następująca technika - jedno ramię chwyta mięsień i działa w kierunku równoległym do kręgosłupa. W tym samym czasie nacisk jest wywierany, mięsień jest odsunięty od osi kręgosłupa. Po wypracowaniu mięśni od góry do dołu ramiona powracają do ramion, a chwyt następuje obiema rękami. Pod koniec badania, w najniższym punkcie, jedną ręką mięsień przesuwa się na zewnątrz, a drugi - do wewnątrz, do kręgosłupa.

Ta technika może być wykonywana z przerwami, gdy opuszki palców dotykają skóry szyi i odrywają się od niej lub w sposób ciągły, bez zdejmowania palców ze skóry.

Ruch jest koniecznie wykonywany równomiernie. Możesz wykonywać wibracje kostek zgiętych palców.

Jak wykonać masaż

Wzór masażu szyi i kołnierza jest zawsze taki sam.

1. Głaskanie przygotowawcze.
2. Rozgrzewanie się.
3. Ugniatanie.
4. Intensywne pocieranie.
5. Wibracje.
6. Końcowe (relaksujące) głaskanie.

Najpierw wykonywane są uderzenia przygotowawcze powierzchni w dwóch dłoniach, nie obciążone szczotkami. Pierwsze podejście jest pionowe w dół z tyłu głowy. Drugie podejście jest od środka kręgosłupa do boków ramion i pach.

Tarcie rozgrzewające jest również wykonywane od góry w dół, wzdłuż osi kręgosłupa. Pocieranie otwartych palców na przemian „piłowanie” jej krawędzi. Wykonywany w dwóch rękach. Pocieranie strefy siódmego kręgu odbywa się pionowo palcami. Szyjka i kołnierz są rozcierane.

Ugniatanie odbywa się bez przerw, z obowiązkowym przesunięciem skóry z osi kręgosłupa na bok z każdej strony. Mięsień czworoboczny do barku ugniata się w kołowych ruchach.

Intensywne pocieranie wykonuje się dłońmi na całej powierzchni strefy w okręgu.

Wibracyjne podkładki ruchowe przechodzą w spiralę. Następnie wykonaj ruchy wibracyjne w kształcie paska. Ponownie, pocierając opuszkami palców i końcowym głaskaniem całej powierzchni otwartej dłoni.

Masaż okolicy szyi i klatki piersiowej

Warto zauważyć, że masowanie szyi, szczególnie niezależnie lub nieprofesjonalnie, masaż w okolicy mostka jest zwykle zaniedbywany. A większość przyczyn bólu w strefie szyjki macicy pochodzi z klatki piersiowej.

Ponadto po tej procedurze:

• poprawia się praca mięśnia sercowego;
• dostarczanie składników odżywczych do tkanek jest aktywowane;
• mięśnie kręgosłupa rozluźniają się;
• kapilary są otwarte, a komórki zawierające tlen pracują z pełną wydajnością;
• poziom ciśnienia krwi;
• iw większości przypadków szyja przestaje boleć.

To ważne! Podstawową zasadą masażu pleców jest wykonywanie kolejnych ruchów, wykonywanie pewnych technik, poruszanie się po krążeniu żylnym, a nie przeciwko nim, i omijanie węzłów chłonnych. Proste, prawda?

Etapy masażu pleców

Techniki masażu są takie same, jak podczas wykonywania masażu szyi i kołnierza. Można dodać klaskanie mięśni za pomocą dłoni zakrzywionych „wiadrem”. Nie ma potrzeby klepania ramion i kości.

1. Zacznij zawsze od lekkiego powierzchownego głaskania. Musisz wyprasować obiema rękami absolutnie całe plecy, zaczynając od pasa, przesuwając się do ramion, a następnie z powrotem w dół. W obszarze ramion ruchy można zwiększyć, zachowując miękkość.
2. Następnie ciśnienie znacznie wzrasta, z krawędziami dłoni proglazhivaniya po obu stronach kręgosłupa. Ramiona ocierają się o otwartą dłoń.
3. Po tym ręce są przesuwane na boki i wykonują ekscytujący ruch skóry, przechodząc z góry na dół.
4. Okrągłe ruchy rozciągają ramiona.
5. Intensywna środkowa część sesji obejmuje ruch górnej części talii z uchwyceniem skóry za pomocą poduszek wszystkich palców z wyjątkiem dużych. Dwiema rękami masuje się jedną stronę, a drugą. Kręgosłup nie jest dotknięty.
6. W okolicach ramion wzrasta ciśnienie. Mogą być masowane dłużej niż reszta obszaru pleców, ponieważ na obręczy barkowej maksymalne obciążenie i napięcie spadają podczas siedzącej pracy statycznej.
7. Po drugiej stronie pleców, zwłaszcza na ramionach, wykonywana jest precyzyjna wibracja.
8. Ruchy masażu są ponownie wzmocnione, możesz pracować górną częścią pleców za pomocą pięści, zachowując pewną odległość od kręgosłupa.
9. Sesja kończy się poklepaniem i głaskaniem całego grzbietu od dołu do góry oraz zmysłowym kojącym przejściem opuszkami palców.

Wideo - Masaż strefy kołnierzyka (SHVZ)

Jeśli chcesz dowiedzieć się bardziej szczegółowo, jak wykonać masaż elektrycznym masażerem szyi i pleców, możesz przeczytać artykuł o tym na naszym portalu.

Ogólne zasady

Istnieje kilka zasad, których przestrzeganie towarzyszy procedurze masażu dowolnej części ciała.

Masaż wykonuje się na twardej powierzchni. Jeśli nie ma stołu do masażu, niech to będzie twarde łóżko lub dywan na podłodze.

Masaż okolicy szyi i kołnierza: korzyści, wskazania i przeciwwskazania, technika

Na świecie istnieje wiele rodzajów masażu.

Są klasyfikowane według miejsca, w którym są prowadzone i bezpośrednio z techniki.

Ale obecnie najpowszechniejszy jest masaż okolicy szyi.

W tym artykule rozważymy:

• Jaki jest pożytek z tego rodzaju masażu.
• Przeciwwskazania masują okolice szyi.
• Wydajność technik.
• Miejsca, w których ten masaż odbywa się w Moskwie.
• Koszt

Zastosowanie masażu okolic szyi

Ta procedura leczenia o działaniu zapobiegawczym pomaga poprawić krążenie krwi w mózgu, a także poprawia przepływ tlenu do łopatki i tkanek szyi.

Ten rodzaj ekspozycji o działaniu leczniczym działa dobrze jako środek zapobiegający rozwojowi nadciśnienia, skoliozy, osteochondrozy, a nawet migreny, a także pomaga radzić sobie ze zmęczeniem, bezsennością, roztargnieniem, nadmierną drażliwością i innymi problemami.

Ten rodzaj masażu jest również stosowany w leczeniu tych chorób i stanów.

Należy jednak zauważyć, że podobnie jak inne manipulacje w dziedzinie medycyny, masaż szyi ma przeciwwskazania, więc przed przeprowadzeniem takiej procedury należy porozmawiać z lekarzem w celu konsultacji i dalszych badań, zgodnie z wynikami, które można dowiedzieć się czy odbywasz sesje tego masażu, czy nie.

Jaki jest efekt?

Dzięki prawidłowo wykonanemu masażowi z najbardziej optymalną techniką wykonania, poczujesz zauważalną ulgę po pierwszym zabiegu. Po zakończeniu całego cyklu masażu fizjoterapeutycznego twoje zdrowie będzie o wiele lepsze, a wydajność wzrośnie, problemy ze snem znikną, a będziesz pełen siły i energii.

Masaż pleców i szyi daje następujące pozytywne efekty:

• Zauważalna ulga lub nawet całkowita eliminacja bólu szyi i pleców.
• Korekta postawy.
• Napięcie w plecach mija, a mięśnie kręgosłupa zostają wzmocnione.
• Wzrasta krążenie krwi i nasycenie tlenem.
• Mięśnie stają się bardziej elastyczne.
• Wydajność mięśni wzrasta.

Kto pokazuje ten rodzaj masażu

Masaż szyjki macicy znalazł szerokie zastosowanie w profilaktyce i pełnym leczeniu chorób różnego rodzaju. Byłbyś zaskoczony, ale lista chorób, w których przepisywany jest masaż jako zabieg główny lub pomocniczy, jest dość duża i sprawia, że ​​wielu ludzi jest szczerze zaskoczonych.

W końcu kto by pomyślał, że istnieje związek między masażem szyi a chorobami układu oddechowego / zaburzeniami hormonalnymi? Ale pozostaje faktem, że procedura ta ma pozytywny wpływ w obu przypadkach, a powrót do zdrowia przebiega znacznie szybciej.

Wskazania do masażu szyi i kołnierzyka:

• przeciążenie mięśni szyi i ramion;
• ból w okolicy kołnierza;
• osteochondroza szyjki macicy;
• zapalenie korzonków kręgosłupa szyjnego;
• hipodynamika;
• słaba postawa;
• przepuklina międzykręgowa;
• VSD;
• regularne obciążenia ramion i szyi;
• nadciśnienie;
• problemy ze snem;
• złoża soli;
• niedociśnienie;
• migrena;
• neurastenia;
• choroby układu oddechowego;
• problemy hormonalne;
• okres po udarze;
• napięcie psychiczne.

Zalety masażu i korzyści praktyczne

Korzystną stroną tego typu procedur fizjoterapeutycznych są następujące czynniki:

• Podczas ekspozycji mięśnie obręczy barkowej i szyi rozluźniają się, co powoduje zanik zmęczenia i napięcia.
• Podczas masażu mikrokrążenie krwi staje się lepsze, dzięki czemu bolesne doznania są zminimalizowane, a następnie całkowicie zanikają.
• Mikrokrążenie krwi ma ogromne znaczenie dla mózgu, ponieważ ogólnie poprawia krążenie krwi. Z tego powodu sen jest normalizowany, a bóle głowy są eliminowane.
• Podczas masażu w strefie kołnierza szyjnego występuje mechaniczne oddziaływanie na punkty refleksyjne, co zapewnia korzystny wpływ na funkcjonowanie narządów wewnętrznych.

Ponieważ nerwy i naczynia krwionośne i naczynia limfatyczne są skoncentrowane w strefie kołnierza szyjnego, całe ciało będzie cierpieć, nawet przy minimalnych zakłóceniach w tym obszarze. Dlatego masaż w tym obszarze jest tak skuteczny i ma korzystny wpływ na całe ciało.

Przeciwwskazania do masażu szyi i kołnierza

Podobnie jak wszystkie manipulacje medyczne, masaż w tym obszarze ma również przeciwwskazania.

Oddzielnie zauważamy, że do przeprowadzenia takiego masażu powinien stosować się tylko prawdziwy profesjonalista, aby nie zaszkodzić zdrowiu pacjenta.

W szyi znajduje się ogromna liczba aktywnych punktów, na których mechaniczne oddziaływanie jest po prostu zabronione. Osoba, która nie jest specjalistą, może jej nie znać i nie zaszkodzić.

Aby zrezygnować z idei tego rodzaju masażu, warto:

• krwawienie;
• obrzęk;
• niewydolność serca;
• atak nadciśnienia;
• niestabilna pozycja kręgów szyjnych;
• okres po uszkodzeniu strefy szyi i kołnierza;
• zatrucie alkoholem;
• wady skóry w miejscu zamierzonego masażu (wysypki alergiczne, rany i podrażnienia);
• gorączka;
• ostre choroby zapalne.

Technika z

Masaż dla tego obszaru ciała zawiera cztery podstawowe techniki masażu klasycznego obszaru kołnierza szyjnego:

Wszystkie rodzaje technik różnią się ilością zużytej energii i amplitudą.

Choć na początku technika może wydawać się prosta, ma swoje własne niuanse i specyfikę, dlatego nie zalecamy samodzielnego ćwiczenia masażu.

Zwykle zaczyna się i kończy masaż tylko głaskaniem. Po pierwsze, wykonuj zwykłe, powierzchowne głaskanie, dla którego dłonie muszą ślizgać się po skórze dość mocno dotykając ciała. Następnie następuje przejście do głębokiej płaszczyzny - pociągnięcia stają się bardziej intensywne, a pędzel spoczywa na krawędzi promieniowej.

Potem przychodzi chwila na bardziej dokładne uderzenie, przy którym przepływ krwi staje się silniejszy, a następnie powtarza się głaskanie - gdy tylko jedna ręka się kończy, druga zaczyna. Ten etap jest wymagany do pełnego rozluźnienia mięśni i złagodzenia nadmiernego napięcia przed innymi etapami.

Pocieranie wykonuje się, aby poprawić przepływ krwi i intensywny wpływ na mięśnie. Chwyta się go, lekko mrowi skórę, chwytając pojedyncze małe grupy mięśni paliczkami palców.

W chwili, gdy ręce są zaciśnięte w pięść, wypukłości kości wykonują podobne do grzebień otarcia.

Krawędzie łokci sprawiają, że figurowe „piłowanie” - dłonie są od siebie oddzielone

kilka centymetrów i porusza się w przeciwnych kierunkach. To tworzy małą poduszkę masowanych tkanek.

„Cieniowanie” wykonuje się ruchem posuwisto-zwrotnym, gdy palce znajdują się pod kątem 30 stopni do powierzchni masującej.

Ponadto, pocieranie jest czasami okrągłe i spiralne (wykonywane odpowiednio w okręgu i spirali).

Ale rozgrzewanie tkanin ma również kilka rodzajów. Dla poprzecznego mięśnia są owinięte wokół dłoni, trochę ściśnięte i pociągnięte w górę, a jedną ręką ciągną w kierunku siebie, a drugą w przeciwnym kierunku.

Rozgrzewka w kształcie języka obejmuje zajęcie mięśni palcami, a następnie podciągnięcie i rozgrzanie palców w różnych kierunkach.

Aby poruszyć mięsień, należy chwycić go palcami i rytmicznie przesunąć. Zazwyczaj z całej sesji masażu 6% to tylko rozgrzewka, a to jest właśnie główna technika masażu, która daje pozytywny efekt.

Wibracje to zwykle masaż końcowy. Wykonuje się go również według czterech klasycznych technik:

• Nakłuwanie - stukanie palcami w okolicę kołnierzyka, jakbyś pisał na klawiaturze.
• Stukanie - ruchy klaskania dłoni są wygięte małymi palcami.
• Zerkanie - powierzchnie palców wykonują lekkie pociągnięcia.
• Pikowanie - słabe uderzenia jednym lub trzema palcami.

Gdy wibracje, wszystkie ruchy muszą być przerywane, jednolite i rytmiczne, tak aby pacjent nie czuł dyskomfortu.

Schemat

Wszystkie procedury masażu strefy szyjkowej wykonywane są według tego samego schematu:

• głaskanie;
• pocieranie;
• rozgrzać;
• pocieranie;
• wibracje;
• końcowe głaskanie.

Techniki te są wykonywane tylko od góry do dołu i nic więcej. Najpierw wykonuj ruchy pionowe, a następnie podążaj za linią i ruszaj na przedramię.

Wykonywanie ruchów od dołu jest zabronione.

Przejścia między technikami powinny być płynne, a ciśnienie musi albo wzrastać, albo zmniejszać się.

Gdzie spędzić w Moskwie?

Większość gabinetów masażu i prywatnych klinik doradza ten masaż. Załóżmy, że możesz zapisać się na masaż strefy szyi i kołnierza w:

• Klinika CM;
• Miracle Doctor;
• Kapitał i inne instytucje.

Cena

Cena masażu w różnych klinikach i miodzie. niejednoznaczne instytucje i mogą wynosić od 600 rubli za 20 minut, a od 800 rubli za 30 minut sesji. Pamiętaj jednak, że jeśli zamówisz cały kurs na raz, będzie Cię to kosztować znacznie taniej.

Jak masować obszar szyi i kołnierza

Osteochondroza i ból głowy mogą być wynikiem zarówno wrodzonych zaburzeń i nawyków, warunków pracy, stylu życia.

Masaż strefy szyi i kołnierza pomoże rozwiązać problemy jako niezależne zdarzenie lub część kompleksu środków zdrowotnych.

Przebieg procedur wykonywanych przez najwyższej klasy specjalistę odciąży od problemów spowodowanych nie tylko zastojem w tkankach ciała, ale także spowodowanych urazami, patologiami, a nawet zaburzeniami hormonalnymi. Procedura jest konieczna dla dzieci, które mają problemy zdrowotne, aw przypadku ich braku przyczynią się do rozwoju psychicznego i fizycznego dziecka, poprawią jego odporność. Pół godziny prostych manipulacji masażem własnym, przeprowadzonych po zapoznaniu się z podanymi poniżej korzyściami, zapewni odpoczynek, relaks i wybuch energii.

Strefa obroży

Kręgosłup szyjny, obręcz barkowa, stawy barkowe, artykulacja szyjno-czaszkowa, mięśnie szyi i górnej części pleców („kołnierz” - naramienny, trapezowy i inne mniejsze, ale nie mniej istotne) - wszystko to wchodzi w strefę kołnierza szyjnego ( SHVZ).

Kręgosłup szyjny zawiera 7 kręgów, aw jego naturalnej pozycji tworzy zakręt. W kanałach kręgów znajdują się najważniejsze naczynia i nerwy. Segment szyjny ze względu na strukturę samych kręgów i pobliskich tkanek jest najbardziej elastyczną i jednocześnie wrażliwą częścią kręgosłupa.

Dr Bubnovsky: „Tani produkt # 1, który przywraca normalny dopływ krwi do stawów”. Pomaga w leczeniu siniaków i urazów. Plecy i stawy będą jak w wieku 18 lat, po prostu smaruj je raz dziennie. „

Szczypanie, obrzęk i inne objawy spowodowane długotrwałym statycznym położeniem szyi, ograniczają dopływ krwi do mózgu, powodując brak tlenu ze wszystkimi wynikającymi z tego konsekwencjami. Osteochondroza i skurcze mięśni są częste w okolicy szyjki macicy. W wielu przypadkach ważne jest, aby móc masować okolice szyi w dogodnym czasie, biorąc pod uwagę wskazania i przeciwwskazania.

Zalety procedury

Fizjologia człowieka jest taka, że ​​mięśnie okolicy szyi są używane rzadziej i mniej aktywnie w porównaniu z większością innych mięśni. Potrzeba spędzenia długiego czasu w pozycji siedzącej, co jest typowe dla pracowników biurowych, studentów, kasjerów w supermarkecie i wielu innych kategoriach obywateli, pogarsza sytuację, powodując stagnację w układzie limfatycznym i krążenia z wielu powodów.

Stymulacja tej strefy poprawia dopływ krwi do masowanego obszaru, powoduje lokalne rozgrzanie tkanek, aktywuje procesy metaboliczne, dostarcza mózgowi tlen. Intensywne badania kręgów szyjnych zmniejszają ból, rozluźniając mięśnie i zmniejszając obciążenie krążków międzykręgowych.

Regularny masaż ShVZ przynosi następujące efekty terapeutyczne:

• ton, elastyczność mięśni i powłok wzrasta;
• obrzęk jest usuwany;
• wyeliminowano hipertoniczność mięśni szyi i obręczy barkowej;
• skurcze mięśni są wyeliminowane;
• ciśnienie jest znormalizowane;
• zmniejszona ilość tkanki tłuszczowej;
• elastyczność odbicia;
• normalne oddychanie;
• postawa jest dostosowana;
• zwiększa się pojemność robocza;
• drażliwość i problemy z zasypianiem są wyeliminowane;
• łysienie typu męskiego jest wyeliminowane;
• złagodził ból mięśni po uprawianiu sportów.

Zauważalna poprawa stanu pacjenta występuje po 3-4 tygodniach regularnej terapii, ale nawet jedna sesja z dobrym specjalistą złagodzi ból i zmniejszy napięcie mięśni. Transformacja zewnętrzna będzie zauważalna po kilku procedurach. W celach terapeutycznych należy wyznaczyć sesje terapii manualnej, aż do wyzdrowienia lub znaczącej poprawy objawów.

Wskazania

Masaż szyi i kołnierza może złagodzić nieprzyjemne objawy, które na pierwszy rzut oka nie są związane z zaburzeniami funkcji w tym obszarze. Praktyka dowodzi korzystnego wpływu masażu ScVZ na szyję i okolice głowy, a także na drogi oddechowe, a nawet równowagę hormonalną. Można powiedzieć, że terapia manualna tej strefy jest przydatna dla każdego, kto nie ma przeciwwskazań podanych poniżej.

Dorosły lub dziecko spędza wystarczająco dużo czasu przy komputerze, przy biurku, trzymając głowę w znanej pozycji podczas spaceru, uprawiania sportu. Nic dziwnego, że mięśnie szyi są stale napięte, w najlepszym razie relaksują się podczas snu. Konieczna jest dodatkowa rozgrzewka, jest to wskazanie do masażu, który jest odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych: jest równie przydatny dla mężczyzn i kobiet. Nie można jednak zapomnieć o niebezpieczeństwie krzywdy w obecności pewnych patologii.

W przypadku następujących diagnoz lekarz powinien zlecić masaż medyczny, a profesjonalny masażysta, który zna cechy charakterystyczne obszaru szyi i kołnierza, powinien go wykonać:

• choroby kręgosłupa szyjnego, przepuklina międzykręgowa;
• stan po urazach, siniakach i złamaniach;
• zaburzenia postawy;

• zrosty łopatki i szyjki macicy;
• choroby układu nerwowego;
• utrata czucia w rękach;
• bezsenność, zawroty głowy, szum w uszach, nudności o niejasnej etiologii do wymiotów;
• ból głowy (ból głowy);
• okres rehabilitacji po zawałach serca i udarach;
• niskie lub wysokie ciśnienie krwi lub nagłe skoki;
• choroba serca;
• obrzęk;
• zapalenie mięśni;
• ARVI;
• niektóre choroby układu oddechowego i przewodu pokarmowego;
• zaburzenia hormonalne;
• dystonia naczyniowa wegetatywna;
• opóźniony rozwój mowy u dziecka;
• zaburzenia klimakteryjne.

W przypadku braku przeciwwskazań masaż szyi wykonywany przez Ciebie będzie korzystał z następujących objawów:

• przewlekłe zmęczenie, stresujące tło;
• długotrwałe obciążenie statyczne szyi i ramion;
• hipodynamika;
• łysienie u mężczyzn (przydatne jest uzupełnienie zabiegu masażem głowy);
• trądzik;
• stałe zaczerwienienie naskórka;
• wiotkość mięśni szyi;
• nadmiar tłuszczu, podwójny podbródek;
• zapobieganie zaburzeniom widzenia ze zwiększonym obciążeniem oczu.

Przeciwwskazania

Korzyści z terapii manualnej dla strefy szyi i kołnierza są niezaprzeczalne. Jednak miłośników należy ostrzec przed wykonaniem procedury w przypadku następujących przeciwwskazań:

• zaburzenia w układzie nerwowym;
• zaostrzenia choroby psychicznej;
• skóra, choroby weneryczne;
• zapalenie węzłów chłonnych;

• krwawienie;
• kryzys nadciśnieniowy;
• zdekompensowana miażdżyca;
• niewydolność oddechowa i serca;
• gorączka, gorączka;
• patologie nowotworowe i podejrzenia ich obecności.

To ważne! Przepływ krwi przyspiesza wzrost nowotworów złośliwych, a stymulacja przepływu limfy przyczynia się do rozprzestrzeniania przerzutów w całym ciele.

• przepuklina kręgowa;
• choroby zakaźne i nieżytowe;
• dekompensacja wątroby, nerek, serca;
• zakrzepica;
• patologie układu sercowo-naczyniowego i krwiotwórczego;
• patologia tkanki kostnej;
• świeże obrażenia w leczonym obszarze;
• niestabilność kręgów szyjnych;
• przewlekła dermatoza, zakaźne zmiany skórne;
• stan upojenia alkoholowego (jako masażysta i klient);
• ciąża, miesiączka.

To ważne! Terapia manualna ShVZ w czasie ciąży jest dozwolona na zalecenie lekarza, a używanie urządzeń do masażu jest zabronione.

Obecność chorób przewlekłych powinna ostrzec lekarza konsultującego i masażystę. Pracownik służby zdrowia może udzielić cennych porad, a masażysta będzie miał również możliwość zastosowania swojej wiedzy i umiejętności na korzyść pacjenta.

Technika masażu

Zalecana częstotliwość terapii to raz na trzy do czterech dni, a jeśli to konieczne, raz na dwa dni. Optymalny czas trwania zabiegu to 15-20 minut. Wszystkie efekty powinny być pozytywnie odbierane przez pacjenta. Występowanie w samym procesie lub po sesji silnego bólu i dyskomfortu jest niedopuszczalne. Przebieg ruchów musi pokrywać się z przepływem limfy, omijając węzły chłonne. Przede wszystkim leczone są okolice szyi i stawów barkowych, po czym masowana jest szyja.

Techniki masażu

Opisane poniżej manipulacje różnią się amplitudą ruchów i przyłożoną siłą. Miękkie gładkie techniki relaksacyjne na przemian z tonikiem, aktywne. Obszar ShVZ od tyłu jest przetwarzany od góry do dołu (z wyjątkiem „wiercenia”) od strony klatki piersiowej - od dołu do góry. Poniżej znajduje się opis głównych metod ekspozycji.

Głaskanie

Odbiór pomocniczy, odciążający, odbywa się na początku i na końcu sesji. Ruchy ślizgowe o największej amplitudzie są wykonywane naprzemiennie z każdą dłonią, w kierunku od góry do dołu, siła nacisku od najłatwiejszej do środkowej. Płaskie gładzenie powierzchni - poślizg dłoni bez najmniejszego zastosowania siły. Głęboki planar - bardziej intensywny, z lekkim naciskiem na obszar uderzenia podstawą dłoni. Podczas leczenia szyi kciuki masażysty wpływają na środkową część szyi, położoną wzdłuż kręgosłupa, a reszta zakrywa szyję z boków.

Wiercenie

Kciuk masażysty znajduje się po jednej stronie kręgosłupa, pozostałe palce tej samej ręki znajdują się po drugiej stronie. Wykonuj ruchy okrężne czterema palcami z naciskiem na kciuk. Kierunek ruchu jest w kierunku głowy wzdłuż kręgosłupa.

Pocieranie

Jest to intensywny efekt, który rozgrzewa mięśnie, zwiększa przepływ krwi i łagodzi odczucia innych manipulacji. Przesuwanie i krótkie rozciąganie skóry podczas tej techniki jest naturalne. Może być wykonywany w okręgu lub spirali. Efekty są następujące: chwytanie i pocieranie obszaru masażu opuszkami palców, pocieranie w kształcie grzebienia z kościstymi wypustkami palców zaciśniętymi w pięść.

Cięcie jest energiczne z podstawą dłoni (odległość między rękami wynosi około dwóch palców), ruchy są skierowane w przeciwnych kierunkach. Cieniowanie wykonuje się palcami nachylonymi pod kątem około 30º do powierzchni ciała. Zarówno piłowanie, jak i cieniowanie są odwrotne.

Ugniatanie

Ponad połowa czasu sesji jest przypisana do tej techniki, podzielona jest na 4 typy.

Poprzeczny

Mięśnie rąk są ściskane, ściskane, podciągane, podczas gdy obie kończyny działają, działając w przeciwnych kierunkach.

Przesuwanie

Mięśnie szyi są uchwycone u podstawy czaszki, rytmicznie, ale delikatnie odsuwają się od łoża kości. Ruch jest kontynuowany wzdłuż kręgosłupa z pewnym naciskiem.

Ugniatanie języka

Palce obu rąk podciągają mięsień, powtarzając, poruszając się wzdłuż kręgosłupa.

• Okrągłe ruchy wzdłuż kręgosłupa, wykonywane przez klocki kciuków.

To ważne! Przyjęcia są przeprowadzane za pomocą siły, dlatego ważne jest, aby ponownie przypomnieć niedopuszczalność powodowania bólu i dyskomfortu pacjenta.

Wibracje

Są to ruchy rytmiczne, przerywane lub nieprzerwane, z lub bez oddzielenia ramienia od masowanej powierzchni.

• Przebijanie. Klocki palców dotykają masowanego obszaru, jak pisanie na klawiaturze;
• Klepanie Produkowany przez palmę z naturalnie wygiętymi palcami;
• Rozmawiając Lekkie uderzenia w wewnętrzną powierzchnię palców;
• Pikowanie. Podobnie jak poprzedni, ale wykonywany za pomocą opuszków palców.

To ważne! Drgań nie należy stosować, gdy kręgi są przesunięte!

Działania przygotowawcze

Pozycja pacjenta powinna przyczyniać się do jego odprężenia. Możliwe opcje:

• usiądź na kanapie;
• usiądź na krześle, oprzyj podbródek na klatce piersiowej, oprzyj czoło o poduszkę lub własne dłonie na stole.

Dziecko może zrobić ciekawe zdjęcie. Przed rozpoczęciem procedury przydatne jest nałożenie oleju do masażu lub kremu dla lepszego poślizgu.

Ręce masażysty należy umyć.

W trakcie działania ważne jest, aby utrzymywać kontakt z pacjentem, pytać o jego uczucia i stopniowo zwiększać intensywność masażu.

Cała procedura trwa około 20 minut.

Kolejność działań

Podana technika jest przybliżona, ponieważ każdy specjalista może mieć swój własny styl i zmienić pewne szczegóły, ale znaczenie podjętych działań pozostaje niezmienione. Pierwsze przejście jest wykonywane pionowo, następne jest równoległe do przedramienia. Przejście od jednej techniki do drugiej powinno być płynne.

Dalsza obróbka krok po kroku obszaru szyi i szyi od tyłu jest malowana.

• Pociągnięcia od szyi do ramion 5-7 razy;
• Pocieranie w kierunku pionowym i poziomym 5-7 razy;
• Ugniatanie trapezu, a następnie stawów barkowych 5-10 razy;
• Nacieranie 5-7 razy;
• Efekty wibracyjne (jeśli dozwolone, patrz powyżej);
• Głaskanie od głowy do ramion - 5-8 razy. Prowadzi do ukojenia skóry.

Powierzchnia szyi od strony klatki piersiowej

• Głaszcząc od podbródka do klatki piersiowej 5-7 razy;
• Pocierająca szyja, dekolt 5-7 razy;
• Ugniatanie od płatków ucha do dołu szyjnego 5-10 razy;
• Końcowe uderzenia 5-8 razy.

To ważne! Gdy masaż kołnierza okolic szyi i ramion jest zakończony, nagłe ruchy są niedopuszczalne, lepiej jest położyć się na kilka minut.

Urządzenia do masażu

W niektórych przypadkach dozwolone jest używanie masażerów do masażu w domu lub w innym dogodnym miejscu.

To ważne! Urządzenia do masażu nie mogą w pełni zastąpić terapii manualnej.

Wśród urządzeń mechanicznych, elektrycznych i rolkowych zaletą jest to, że urządzenia elektryczne mogą działać „niezależnie”, pozwalając pacjentowi się zrelaksować. Kompaktowe masażery ręczne, pokrowce na siedzenia, urządzenia takie jak plecaki lub poduszki - wybór zależy od preferencji kupującego. Idealnie jest stosować olej do masażu przed użyciem (jeśli nie przyczynia się to do zanieczyszczenia urządzenia, niektóre z nich mają powłokę tekstylną), wstępne badanie instrukcji jest obowiązkowe.

Self-massage

Technika samo-masażu strefy szyi i kołnierza nie jest szczególnie trudna, ale należy unikać frywolnego podejścia. Właściwie wdrożona procedura łagodzi zmęczenie, łagodzi ból, energetyzuje i podnosi na duchu. Wypracuj się, uda ci się szyja, mięśnie naramienne i czworoboczny.

Wybierana jest wygodna pozycja siedząca, ręce działają albo na zmianę (wolna ręka wspiera łokieć roboczy), albo jednocześnie. Prowadząc masaż dla siebie, jego intensywność i stosowane wysiłki dobierane są na podstawie własnych odczuć.

Jak wykonać masaż dla siebie opisano poniżej.

• Dwuminutowe głaskanie obszaru problemowego;
• Głaskanie niewielką krawędzią dłoni lub palców;
• Intensywne szlifowanie od bocznych powierzchni szyi do kręgosłupa;
• Ugniatanie z wykorzystaniem przechwytywania (największa intensywność);
• Końcowe głaskanie przez 2 minuty.

Liczba powtórzeń na każdym etapie wynosi 5-7. Czas trwania etapów wynosi około pół minuty.

Ból podczas lub po zabiegu

Ból, dyskomfort, złe samopoczucie podczas masażu lub w wyniku tego wskazują na obecność przeciwwskazań lub niekompetencji masażysty. W obu przypadkach nie zaleca się kontynuowania procedury. Jeśli istnieją wątpliwości co do profesjonalizmu masażu, zmień go. Ból lub inne nieprzyjemne lub niepokojące sygnały - poczekaj chwilę z procedurami, przedyskutuj to z lekarzem.

Główne przyczyny bólu:

• brak doświadczenia masażysty (niewłaściwa technika, niezarejestrowane indywidualne cechy klienta, niewygodna pozycja masowanej osoby);
• ukrywanie przez klienta informacji o dolegliwościach i patologiach, celowo, przez ignorancję lub zapomnienie;
• deformacja kanału tętnicy kręgowej, przemieszczenie kręgów.

Wspomniane przypadki mogą prowadzić do urazu, pogorszenia choroby.

Przyczyną bólu głowy po sesji może być wzrost ciśnienia krwi, zwiększenie dopływu krwi do mózgu. Jeśli leki przeciwbólowe lub zimny kompres nie pomogły, należy skonsultować się z lekarzem. W tym samym czasie temperatura ciała może wzrosnąć, a puls wzrośnie, głowa zacznie wirować, temperatura wzrośnie. Dla dzieci masaż kołnierzowy należy wykonywać bardzo ostrożnie, z powodu niesformowanej tkanki mięśniowej i kości.

Wniosek

Masaż jest doskonałym środkiem leczniczym, który jest przydatny zarówno sam, jak i jako uzupełnienie przebiegu leczenia. Zabieg leczy różnego rodzaju dolegliwości i zapobiega ich pojawieniu się. Masaż okolicy szyi ma pozytywny wpływ na całe ciało, aw przypadku braku przeciwwskazań jest dostępny dla każdego.