Ćwiczenia w wodzie na kręgosłup

Zdrowy powrót nie jest snem, ale rzeczywistością, jeśli osoba nie jest leniwa, aby to zrobić. Ćwiczenia w wodzie na kręgosłup dają możliwość rozpoczęcia pracy mięśni pleców przy minimalnym obciążeniu. W wodzie siła grawitacji nie wpływa na kręgosłup, co uwalnia go od testów towarzyszących na lądzie. Ta funkcja pozwala na szereg szkoleń medycznych w zakresie osteochondrozy, skoliozy, przepukliny i powrotu do zdrowia po operacji kręgosłupa.

Zalety ćwiczeń wodnych dla kręgosłupa

Terapeutyczna gimnastyka wodna jest powszechna ze względu na jej skuteczność. Główną zaletą takich ćwiczeń dla kręgosłupa jest to, że niezależnie od aktywności fizycznej siła ekspozycji na nie jest minimalna. Wynika to z faktu, że po zanurzeniu w wodzie ciało ludzkie staje się „nieważkie”. Jednak ciecz ma również przeciwdziałanie, które wzrasta wraz ze wzrostem tempa i amplitudy ruchów. Istota ćwiczeń terapeutycznych w wodzie dla kręgosłupa jest znana, a jej skuteczność udowodniona.

Szybkie działania są powstrzymywane przez wodę, podczas gdy powolne działania nie powodują oporu. Ponadto, w celu utrzymania równowagi, aktywowane są głębokie mięśnie autochtoniczne, które nie uczestniczą w normalnym ruchu, a zatem są słabo rozwinięte. Z tego powodu do wykonywania takich ćwiczeń może każdy, nawet z obecnością problemów z układem mięśniowo-szkieletowym. Ćwiczenia lecznicze mają pozytywny wpływ nie tylko na mięśnie i kręgosłup, ale także na całe ciało:

  • Wzrasta krążenie krwi.
  • Oddychanie staje się pełniejsze, głębsze, zwiększając w ten sposób objętość życiową płuc.
  • Ciało twardnieje, zwiększa odporność na infekcje.
  • Ogólny stan emocjonalny poprawia się.

Wskazania do uzdatniania wody

Aby powstrzymać rozwój chorób układu mięśniowo-szkieletowego są zdolne do wodnych ćwiczeń terapeutycznych - hydrokinezyterapii. Ponadto, takie ćwiczenia mają korzystny wpływ na przywrócenie funkcji motorycznych i mobilności kręgosłupa, zwiększenie napięcia mięśniowego. Istnieje ogromna różnorodność technik mających na celu rozwiązanie problemów z układem mięśniowo-szkieletowym. Wykazano je w następujących chorobach i stanach kręgosłupa:

  • Kifoza.
  • Osteochondroza.
  • Skolioza
  • Przepuklina międzykręgowa.
  • Obrażenia.
  • Rehabilitacja pooperacyjna.

Rodzaje ćwiczeń wodnych

Woda daje szereg korzyści, które umożliwiają wykonywanie ćwiczeń mających na celu poprawę kręgosłupa: wzmocnienie mięśni pleców, zmniejszenie bólu, przywrócenie funkcji motorycznych. W zależności od specyfiki choroby oferowane są również rodzaje sesji leczenia. Różnice w ćwiczeniach polegają na skupieniu się na określonej części kręgosłupa, grupie mięśni i intensywności obciążenia. Obejmują one:

  • Rozciąganie kręgosłupa
  • Wzmocnienie muskularnej ramy,
  • Ćwiczenia na przepuklinę międzykręgową,
  • Ćwiczenia po zabiegu.

Trakcja kręgosłupa

Ten rodzaj ćwiczeń przypisuje się po odpowiednim badaniu, w diagnozowaniu chorób takich jak przepuklina kręgowa, skolioza. Istnieje wiele rodzajów wytłaczania: poziome, pionowe, przy zwisaniu ciała, ciągnięcie pod działaniem towarów. Podstawową zasadą tego ćwiczenia jest wyrównanie kręgosłupa za pomocą specjalnych narzędzi. Delikatną opcją jest rozciąganie rozstępami, których rolę pełnią liny oddzielające tory pływackie:

  • Powinieneś położyć się na linie, rozprostować ramiona nad głową, położyć stopy na wodzie. Ta pozycja pomaga wypracować mięśnie klatki piersiowej.
  • Wykonanie - zaledwie kilka minut, co wystarczy, aby zapobiec skoliozie, pochyleniu się i leczeniu skrzywień kręgosłupa.

Odmianą tego ćwiczenia jest rozciąganie na brzuchu. Wykonuj ją w masce, ponieważ osoba jest zanurzona w wodzie. Dozwolone jest oparcie się o bok. Poważniejsze metody rozciągania wykonywane są przy użyciu urządzeń i pod nadzorem specjalisty, aby nie wyrządzić sobie krzywdy przez niewiedzę i nie pogarszać problemów pleców nieprawidłowymi ruchami.

Inny sposób rozciągania odbywa się za pomocą tarczy, na której leży pacjent. Pod kątem 45 stopni projekt jest opuszczany do wody. Pozycja ciała na sztywnym łożu powoduje spontaniczną trakcję. Ten typ rozciągania nie jest pokazywany wszystkim, tylko przepisują go lekarze sportowi, ale są przeprowadzani pod stałym nadzorem specjalisty w małym basenie.

Z przepukliną rdzeniową

Zaleca się hydrokinezyterapię lub ćwiczenia w wodzie na kręgosłup z przepukliną w okresach remisji. Są one również przepisywane po chirurgicznym leczeniu przepukliny, ale nie wcześniej niż sześć tygodni po zabiegu. Kompleks dobierany jest indywidualnie, biorąc pod uwagę stan pacjenta. Prowadził takie zajęcia z udziałem wykwalifikowanego specjalisty. Najpopularniejszą metodą fizykoterapii z przepukliną jest pływanie - pełzanie, z tyłu lub swobodny poślizg. Pomaga wzmocnić mięśnie, zmniejsza masę ciała.

Pływanie działa jako niezależny rodzaj ćwiczeń i jako dodatkowy rodzaj ćwiczeń, który odbywa się w okresie odpoczynku. Taki kompleks wyłącza tułów, obrót ramion i nóg. Sesja hydrokinezyterapeutyczna trwa nie dłużej niż dwie godziny, z półtorej godziny na ćwiczenia i pozostały czas na pływanie. Oprócz pływania w leczeniu przepukliny międzykręgowej zalecane są różne metody przedłużania, które są przeprowadzane tylko pod nadzorem specjalisty. Gdy przepuklina kręgosłupa jest przepisywana hydromasażem. Przyczynia się do:

  • łagodzenie napięcia w kręgosłupie,
  • poprawa krążenia krwi
  • spożycie składników odżywczych
  • zwiększyć prędkość przepływu krwi
  • rozładunek złączy
  • stymulują redukcję żył i poprawiają krążenie krwi.

Aby wzmocnić plecy

Większość ćwiczeń polega na wzmocnieniu mięśni pleców, co jest niezbędne do utrzymania postawy. Obejmują one wszelkiego rodzaju zakręty, zakręty, przysiady, połączone z ruchami rąk i nóg. Ich celem jest wzmocnienie mięśni i zapewnienie rewitalizacji mięśni, które są w spoczynku. Oto niektóre z nich:

  • Do tego ćwiczenia potrzebna jest gumowa piłka. Oprzyj ręce na dnie. Ściśnij piłkę stopami i opuść proste nogi piłką pod wodą. Ćwicz powtórz 12 razy.
  • Stojąc na klatce piersiowej w wodzie, wykonuj sprężyste kołysanie z boku na bok, ręce w tym czasie mogą być w dowolnej pozycji. Ćwiczenie powtarza się co najmniej 10 razy.
  • Idź do wody na ramionach i wykonuj kihi stóp pod wodą, 10 razy każdy.

Gimnastyka terapeutyczna i wychowanie fizyczne w wodzie

Właściwa gimnastyka wodna

Woda może nie tylko oczyścić ciało, ale także mieć potężny efekt leczniczy na osobę. Połączenie wody i ćwiczeń stwarza specjalne, ułatwione warunki dla serca i układu krążenia. Bardzo przydatny w stanach zapalnych stawów.

Ćwiczenia na fizykoterapię w wodzie

Doskonałe narzędzie do utrzymywania i przywracania ciała, a także podnoszące ton.

Ćwiczenia w wodzie są korzystne dla wszystkich. I nie tylko dzieci, ale także ludzie w podeszłym wieku. Zrób więc sobie dobre ćwiczenie w wodzie przynajmniej latem, w każdy ciepły słoneczny dzień.

Osoby otyłe są zazwyczaj trudne do aktywnego poruszania się po lądzie. Woda będzie bardzo pomocna: ułatwi ruch, zmniejszy obciążenie stawów. Dlatego osoby z nadwagą otrzymają zarówno korzyści, jak i przyjemność.

Zalecamy ćwiczenia fizyczne w wodzie dla pacjentów z rozpoznaniem zapalenia stawów, choroby zwyrodnieniowej stawów, reumatoidalnego zapalenia wielostawowego.

Osoby starsze za pomocą ćwiczeń wodnych będą wspierać i poprawiać swoją sprawność fizyczną. Dzięki tym działaniom spowalnia proces starzenia.

Woda przybiera na wadze rosnącą ciężarną kobietę, podtrzymuje dno miednicy, jednocześnie zmniejszając nacisk na kręgosłup. Rozciąganie po porodzie, mięśnie zostaną przywrócone przez ćwiczenia i wystawienie na działanie wody.

Jakie ćwiczenia wybrać?

Ćwiczenia w wodzie całkiem sporo. Lepiej zacząć od najprostszego. Nie trzeba ich wszystkich robić. Możesz wybrać kilka z poniższych, które najbardziej ci się podobały. Najważniejsze jest ich regularne wykonywanie.

Ćwiczenia w wodzie wykonywane są w przybliżeniu tak samo jak na siłowni. To jest:

  • Losowy spacer.
  • Chodzenie, grabienie rąk wodą.
  • Bieganie w wodzie.
  • Kucki.
  • Chodź w wodzie na zgiętych kolanach.
  • Wykonywanie skoków. Ręce na pasku.
  • Skacze z wyprzedzeniem. Ręce na pasku.
  • Przysiady: stojąc - wdychaj, siadaj - wydychaj.
  • Zanurz się w wodzie głową, dotknij dna i wróć do pozycji wyjściowej.
  • Poruszając się w wodzie, wykonuj ruchy rękami, wyobrażając sobie, że płyniesz.
  • Zawieś ręce w zamku, skręć w prawo i lewo. Ramiona poruszają się wraz z tułowiem.
  • Wskakuj do wody, jakbyś chciał z niej wyskoczyć.
  • Weź głęboki oddech, przytul kolana i zanurz się w wodzie. Po wydechu przejdź na powierzchnię wody. To ćwiczenie nazywa się „pływakiem” i jest szczególnie zalecane w przypadku chorób układu oddechowego.

Bycie w wodzie jest bardzo przydatne do gry w piłkę.

Zabiegi wodne są niezwykle skuteczne i przyjemne. Staraj się używać wszelkich części wody nie tylko jako środka do pływania w upalny dzień, ale także dla dobra swojego ciała - aby zachować kształt szczupły, pomagaj stawom, a mięśnie odzyskują elastyczność.

LFK - Gimnastyka terapeutyczna

Wszyscy wiedzą, jak przydatna jest praktyka pływania i aqua aerobiku, nie wspominając o różnych sportach wodnych, z których korzystają miliony ludzi na całym świecie w zajęciach amatorskich i zawodowych. Woda ma bardzo pozytywny wpływ na organizm ludzki, zabiegi wodne można stosować jako zestaw ćwiczeń fizycznych, a także pływanie i pływanie w basenach wewnętrznych i zewnętrznych, kąpielach hydroterapeutycznych, a nawet w strefie przybrzeżnej zbiorników wodnych.
Środowisko wodne ma swój specyficzny wpływ na organizm ludzki, dlatego należy wziąć ten czynnik pod uwagę przy wyborze zabiegów gimnastycznych w basenie. Nie zapomnij także o charakterystycznych cechach ćwiczeń w wodzie. Tak więc, gdy pacjent jest zanurzony w wodzie na szyję, wówczas, w wyniku ciśnienia hydrostatycznego, wdychanie staje się trudne, a wydech - przeciwnie, jest ułatwione, występuje znaczny wzrost dopływu krwi do przestrzeni wewnątrz klatki piersiowej i naczyń płucnych, przepona wzrasta, a pojemność życiowa płuc zmniejsza się. Oddychanie osiąga się przez pokonanie oporu. Ze względu na zwiększony przepływ krwi do serca, występują trudności w krążeniu krwi, na które wpływa również ucisk powierzchniowych naczyń krwionośnych i zastój krwi w ograniczonej przestrzeni klatki piersiowej. Jednak ze względu na to, że następuje wzrost minutowej objętości serca, ten stres na ciało jest łatwo kompensowany przez normalny układ sercowo-naczyniowy. Jeśli w wodzie wykonuje się nawet stosunkowo lekkie ruchy, objętość minutowa i skokowa serca wzrasta o około 1/3. Ale z powodu ciśnienia hydrostatycznego dochodzi do kompresji obwodowych naczyń żylnych, co znacznie ułatwia i przyspiesza przepływ krwi do serca. Tak więc, w przypadku niewydolności żylnej naczyń kończyn dolnych, gimnastyka medyczna w wodzie, ze względu na jej korzystny efekt, będzie mile widziana. Ponadto ciśnienie hydrostatyczne przyczynia się do poczucia stabilności w stawach kończyn dolnych (dotyczy to zwłaszcza stawów kolanowych i stawu skokowego), dlatego zaleca się stosowanie siniaków i skręceń, a ćwiczenia z chodzeniem w basenie są zalecane.
Jak wiadomo, grawitacja ludzkiego ciała w wodzie zmniejsza się o około 9/10 w wyniku działania wyporu. Fakt ten jest ważny dla treningu fizycznego osób cierpiących na choroby i urazy układu mięśniowo-szkieletowego i układu nerwowego, a także cierpiących na choroby układu sercowo-naczyniowego. Podczas ćwiczeń, w tym podczas chodzenia, następuje zmiana głębokości zanurzenia, która umożliwia zmianę obciążenia, na które narażone jest ciało pacjenta. U osób z urazami i paraliżem kończyn dolnych i przy tych chorobach konieczne są rozładunek i ruch w warunkach rozjaśnionych, dzięki sile podnoszenia wody ułatwione jest odzyskiwanie umiejętności chodzenia.
Jeśli pacjent wykonuje szybkie ruchy w wodzie, będzie potrzebował znacznie więcej wysiłku, aby pokonać opór wody, wynika to z faktu, że mechaniczny wpływ środowiska wodnego ma znacznie większą gęstość niż powietrze. Ponadto, wykonując różne ruchy w wodzie, pacjent może tolerować niższą temperaturę wody, wynika to z faktu, że wpływ temperatury środowiska wodnego jest określany przez znacznie większą pojemność cieplną i przewodność cieplną w porównaniu z powietrzem. Zatem ćwiczenia terapeutyczne w wodzie mają również wyraźny efekt twardnienia, który jest bardziej wyraźny, jeśli zabiegi wykonywane są w basenach zewnętrznych (przy temperaturze wody 24-26 stopni). Ze względu na czynnik temperaturowy następuje zmniejszenie pobudliwości odruchowej i spastyczności mięśni, a ból jest również znacznie zmniejszony.
Szczególną rolę odgrywa również chemiczne działanie środowiska wodnego, co można zaobserwować, przeprowadzając procedury w basenach z wodą mineralną.
Istnieją następujące wskazania do ćwiczeń w wodzie:
1. Naruszenie funkcji motorycznych w wyniku uszkodzenia kręgosłupa, skutkujące naruszeniem integralności rdzenia kręgowego lub jego ucisku, jak również naruszeniem funkcji motorycznych po uszkodzeniu mózgu i nerwów obwodowych.
2. Występuje w osteochondrozie, spondyloartropatii wtórnych zespołach bólu korzeniowego, jak również po operacji.
3. Konsekwencje wynikające z uszkodzenia poszczególnych nerwów obwodowych (obejmuje to niedowład, zanik mięśni, deformację, przykurcze itp.).
4. Stany asteniczne i nerwice, którym towarzyszą zaburzenia wegetatywne i naczyniowe.
5. Konsekwencje odroczonego poliomyelitis i porażenia mózgowego (porażenie mózgowe): niedowład, przykurcze neurogenne, zanik mięśni, deformacje kończyn itp.
6. Różne naruszenia postawy, deformacje kręgosłupa i nóg (urazy, skolioza, płaskie stopy itp.).
7. Przewlekłe choroby kości i stawów, różne zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów (deformujące, reumatoidalne, metaboliczne, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa), a także poza okresem zaostrzenia choroby tkanek okołostawowych i aparatu ścięgno-więzadłowego pochodzenia pourazowego i innego.
8. Znaczna słabość fizycznego rozwoju ciała, niedostateczny rozwój mięśni, a także aparatu stawowo-więzadłowego itp.
9. Okres rekonwalescencji po długotrwałej hipokinezji u zdrowych ludzi i sportowców po dużych obciążeniach. Uwaga: w przypadku ciężkich form zaburzeń ruchowych, takich jak paraliż i związane z nimi choroby, ćwiczenia terapeutyczne w wodzie powinny być przeprowadzane tylko w specjalnych basenach i pod kierunkiem instruktora terapii ruchowej, przy użyciu różnych urządzeń do treningu i przy optymalnej temperaturze wody dla pacjenta.
Zanim zaczniesz wykonywać terapeutyczne ćwiczenia fizyczne w wodzie, wybierz jedną lub inną metodę realizacji, zrozum, jaki poziom aktywności fizycznej jest odpowiedni dla tego pacjenta, konieczne jest uwzględnienie stanu pacjenta, postaci nozologicznej jego choroby, a także charakterystyki pacjenta - jego wieku, stanu ogólnego stopień sprawności fizycznej (zdolność do pływania itp.).
W niektórych przypadkach ćwiczenia terapeutyczne w wodzie powinny rozpoczynać się od ćwiczeń w łaźniach, a później uprawiać gimnastykę medyczną i pływać w basenie.

Przeciwwskazania do ćwiczeń terapeutycznych w wodzie:
1. Otwarte rany, owrzodzenia troficzne, powierzchnie granulujące, przetoka pooperacyjna itp.
2. Przewlekłe choroby skóry, a także ostre choroby, takie jak egzema, różne zmiany grzybicze i zakaźne.
3. Różne choroby oczu (zapalenie powiek, zapalenie rogówki, zapalenie spojówek i nadwrażliwość na chlor).
4. Choroby narządów laryngologicznych, które obejmują takie choroby, jak ostre i przewlekłe ropne zapalenie ucha, wyprysk zewnętrznego przewodu słuchowego, perforacja błony bębenkowej, zaburzenia przedsionkowe i tym podobne.
5. Różne choroby weneryczne (trichomonas colpitis, wykrywanie włośnicy w moczu).
6. Padaczka.
7. Gruźlica płuc (w fazie aktywnej).
8. Obecność przetoki z ropną wydzieliną, obfite odkrztuszanie i nietrzymanie moczu i kału.
9. Kamica moczowa i kamica żółciowa.
10. Niewydolność kręgowo-podstawna z nagłą utratą przytomności w historii.
11. Neuralgia, zapalenie nerwu, zapalenie splotu w ostrej fazie, jak również zespoły bólu korzeniowego.
12. Choroba reumatyczna serca w ostrej fazie.
13. Przewlekłe choroby płuc (niespecyficzne) w trzecim etapie.
14. Zaostrzenie przewlekłej niewydolności wieńcowej.
15. Choroby układu sercowo-naczyniowego, a także układ oddechowy na etapie dekompensacji.
16. Ostre i podostre choroby górnych dróg oddechowych (zwłaszcza, jeśli występuje nadwrażliwość na chlor).
17. Różne przewlekłe choroby zakaźne (w obecności bakterii przenoszących), a także stan po przebytych chorobach zakaźnych.

Terapeutyczny trening fizyczny w wodzie obejmuje następujące ćwiczenia fizyczne wykonywane na różnych głębokościach zanurzenia osoby w wodzie (do talii, ramion, podbródka):
a) Różne aktywne i pasywne ćwiczenia, które są wykonywane z elementami ulgi i obciążenia (na przykład z hantlami wodnymi, tratwami piankowymi)
b) Ćwicz z wysiłkiem z boku
c) Ćwiczenia wykonywane na ścianie basenu, scenie basenu, poręczy, przy użyciu różnych przedmiotów i urządzeń, takich jak kije gimnastyczne, piłki, wiszące kółka, wiszące krzesło, dmuchane gumowe przedmioty, płetwy na nogi, płetwy-rękawiczki i itp.)
d) Ćwiczenia naśladujące czystą lub mieszaną świst
e) Ćwiczenia, których realizacja prowadzi do rozluźnienia mięśni i rozciągnięcia kręgosłupa
e) Ćwiczenia z wykorzystaniem urządzeń i urządzeń mechanoterapeutycznych
g) Różne ćwiczenia oddechowe
h) Różne rodzaje chodzenia po wodzie
Wyróżnia się osobno pływanie, jako szczególny rodzaj ćwiczeń w wodzie. Istnieje możliwość bezpłatnego pływania, pływania z elementami reliefowymi (płetwy, plastikowe i piankowe dyski, tratwy, dmuchane gumowe przedmioty), pływania, naśladowania różnych stylów sportowych, takich jak pełzanie, styl klasyczny itp. Ponadto podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych w wodzie powszechnie stosuje się różne gry woda: ruchoma i siedząca, gry z ruchem na dnie basenu, imitacja elementów piłki wodnej i innych.

Wszystkie powyższe rodzaje ćwiczeń można uznać za wzmocnienie specjalne i ogólne. Jakie ćwiczenia powinny być wykonywane dla konkretnego pacjenta zależy od rodzaju choroby i celów, które są realizowane podczas wykonywania tych ćwiczeń. Bardzo ważne jest monitorowanie zgodności ze standardami temperaturowymi. Aby ćwiczyć terapię wysiłkową z bardziej przygotowanymi i silnymi grupami, temperatura wody wynosi 23-25 ​​stopni, temperatura powietrza wynosi 24-25 stopni Celsjusza, a wilgotność względna wynosi 50-70%.
Dla pacjentów najwygodniejsza jest temperatura wody w basenie 28-32 stopni. Jeśli jednak pacjent ma chorobę układu mięśniowo-szkieletowego, temperatura wody podczas procedur terapeutycznych powinna wynosić co najmniej 35-37 stopni. Ta sama temperatura jest optymalna dla niektórych chorób układu nerwowego. Również ta temperatura jest wskazywana pacjentom, jeśli terapeutyczny trening fizyczny w wodzie jest połączony z procedurami trakcyjnymi, które są wykonywane w tej samej puli.
Aby ocenić reakcję organizmu pacjentów na dozowaną pracę mięśni podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych w wodzie, a także ocenić skuteczność tej metody terapeutycznej, stosuje się różne badania, które są zawarte w systemie kontroli medycznej. Badania te mogą być zarówno najbardziej podstawowymi technikami, jak i złożonymi technikami elektrofizjologicznymi, telemetrią radiową i tym podobnymi. Gimnastyka terapeutyczna w wodzie przy użyciu metod grupowych i indywidualnych prowadzona jest przez instruktora terapii ruchowej.

Gimnastyka lecznicza w wodzie

Opis: Woda ma bardzo pozytywny wpływ na organizm człowieka Procedury wodne mogą być wykorzystywane jako zestaw ćwiczeń fizycznych, a także pływanie i pływanie w basenach zewnętrznych i wewnętrznych w kąpielach kinezyderapeutycznych, a nawet w strefie przybrzeżnej zbiorników wodnych. Tak więc, gdy pacjent jest zanurzony w wodzie do szyi, w wyniku ciśnienia hydrostatycznego, wdychanie staje się trudne, a wydech przeciwnie ułatwia znaczny wzrost dopływu krwi do przestrzeni wewnątrz klatki piersiowej i naczyń płucnych, przepona podnosi się.

Data dodania: 2015-08-20

Rozmiar pliku: 125,62 KB

Praca pobrana: 28 osób.


Podziel się swoją pracą w sieciach społecznościowych

Jeśli ta praca nie pasuje do Ciebie na dole strony, znajduje się lista podobnych prac. Możesz także użyć przycisku wyszukiwania.

Gimnastyka lecznicza w wodzie.

Woda ma bardzo pozytywny wpływ na organizm ludzki, procedury wodne mogą być wykorzystywane jako zestaw ćwiczeń fizycznych, a także pływanie i pływanie w basenach wewnętrznych i zewnętrznych, wannach kinezo-hydroterapeutycznych, a nawet w strefie przybrzeżnej zbiorników wodnych.

Środowisko wodne ma swój specyficzny wpływ na organizm ludzki, dlatego należy wziąć ten czynnik pod uwagę przy wyborze zabiegów gimnastycznych w basenie. Nie zapomnij także o charakterystycznych cechach ćwiczeń w wodzie. Tak więc, gdy pacjent jest zanurzony w wodzie na szyję, wówczas, w wyniku ciśnienia hydrostatycznego, wdychanie staje się trudne, a wydech - przeciwnie, jest ułatwione, występuje znaczny wzrost dopływu krwi do przestrzeni wewnątrz klatki piersiowej i naczyń płucnych, przepona wzrasta, a pojemność życiowa płuc zmniejsza się. Oddychanie osiąga się przez pokonanie oporu. Ze względu na zwiększony przepływ krwi do serca, występują trudności w krążeniu krwi, na które wpływa również ucisk powierzchniowych naczyń krwionośnych i zastój krwi w ograniczonej przestrzeni klatki piersiowej. Jednak ze względu na to, że następuje wzrost minutowej objętości serca, ten stres na ciało jest łatwo kompensowany przez normalny układ sercowo-naczyniowy. Jeśli w wodzie wykonuje się nawet stosunkowo lekkie ruchy, objętość minutowa i skokowa serca wzrasta o około 1/3. Ale z powodu ciśnienia hydrostatycznego dochodzi do kompresji obwodowych naczyń żylnych, co znacznie ułatwia i przyspiesza przepływ krwi do serca. Tak więc, w przypadku niewydolności żylnej naczyń kończyn dolnych, gimnastyka medyczna w wodzie, ze względu na jej korzystny efekt, będzie mile widziana. Ponadto ciśnienie hydrostatyczne przyczynia się do poczucia stabilności w stawach kończyn dolnych (dotyczy to zwłaszcza stawów kolanowych i stawu skokowego), dlatego zaleca się stosowanie siniaków i skręceń, a ćwiczenia z chodzeniem w basenie są zalecane.

Jak wiadomo, grawitacja ludzkiego ciała w wodzie zmniejsza się o około 9/10 w wyniku działania wyporu. Fakt ten jest ważny dla treningu fizycznego osób cierpiących na choroby i urazy układu mięśniowo-szkieletowego i układu nerwowego, a także cierpiących na choroby układu sercowo-naczyniowego. Podczas ćwiczeń, w tym podczas chodzenia, następuje zmiana głębokości zanurzenia, która umożliwia zmianę obciążenia, na które narażone jest ciało pacjenta. U osób z urazami i paraliżem kończyn dolnych i przy tych chorobach konieczne są rozładunek i ruch w warunkach rozjaśnionych, dzięki sile podnoszenia wody ułatwione jest odzyskiwanie umiejętności chodzenia.
Jeśli pacjent wykonuje szybkie ruchy w wodzie, będzie potrzebował znacznie więcej wysiłku, aby pokonać opór wody, wynika to z faktu, że mechaniczny wpływ środowiska wodnego ma znacznie większą gęstość niż powietrze. Ponadto, wykonując różne ruchy w wodzie, pacjent może tolerować niższą temperaturę wody, wynika to z faktu, że wpływ temperatury środowiska wodnego jest określany przez znacznie większą pojemność cieplną i przewodność cieplną w porównaniu z powietrzem. Zatem ćwiczenia terapeutyczne w wodzie mają również wyraźny efekt twardnienia, który jest bardziej wyraźny, jeśli zabiegi wykonywane są w basenach zewnętrznych (przy temperaturze wody 24-26 stopni). Ze względu na czynnik temperaturowy następuje zmniejszenie pobudliwości odruchowej i spastyczności mięśni, a ból jest również znacznie zmniejszony.

Szczególną rolę odgrywa również chemiczne działanie środowiska wodnego, co można zaobserwować, przeprowadzając procedury w basenach z wodą mineralną.

Istnieją następujące wskazania do ćwiczeń w wodzie:

  1. Zaburzenia czynności ruchowej w wyniku uszkodzenia kręgosłupa, skutkujące naruszeniem integralności rdzenia kręgowego lub jego kompresji, a także upośledzeniem funkcji motorycznych po uszkodzeniu mózgu i nerwów obwodowych.
  2. Zespoły wtórnego bólu korzeniowego powstające w osteochondrozie, spondyloartropatii, a także po operacji.
  3. Konsekwencje wynikające z uszkodzenia poszczególnych nerwów obwodowych (obejmuje to niedowład, zanik mięśni, deformację, przykurcze itp.).
  4. Stany asteniczne i nerwice, którym towarzyszą zaburzenia autonomiczne i naczyniowe.
  5. Konsekwencje odroczonego polio i porażenia mózgowego (porażenie mózgowe): niedowład, przykurcze neurogenne, zaniki mięśni, deformacje kończyn itp.
  6. Różne naruszenia postawy, deformacji kręgosłupa i nóg (przygarbienie, skolioza, płaskie stopy itp.).
  7. Przewlekłe choroby kości i stawów, różne zapalenie stawów, artroza (deformujące, reumatoidalne, metaboliczne, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa), a także poza okresem zaostrzenia choroby tkanek okołostawowych i aparatu ścięgno-więzadła pochodzenia pourazowego i innego.
  8. Znaczna słabość fizycznego rozwoju ciała, niedostateczny rozwój mięśni, a także aparatu stawowo-więzadłowego itp.
  9. Okres powrotu do zdrowia po długotrwałej hipokinezji u zdrowych osób i sportowców po dużych obciążeniach. Uwaga: w przypadku ciężkich form zaburzeń ruchowych, takich jak paraliż i związane z nimi choroby, ćwiczenia terapeutyczne w wodzie powinny być przeprowadzane tylko w specjalnych basenach i pod kierunkiem instruktora terapii ruchowej, przy użyciu różnych urządzeń do treningu i przy optymalnej temperaturze wody dla pacjenta.

Zanim zaczniesz wykonywać terapeutyczne ćwiczenia fizyczne w wodzie, wybierz jedną lub inną metodę realizacji, zrozum, jaki poziom aktywności fizycznej jest odpowiedni dla tego pacjenta, konieczne jest uwzględnienie stanu pacjenta, postaci nozologicznej jego choroby, a także charakterystyki pacjenta - jego wieku, stanu ogólnego stopień sprawności fizycznej (zdolność do pływania itp.).
W niektórych przypadkach ćwiczenia terapeutyczne w wodzie powinny rozpoczynać się od ćwiczeń w łaźniach, a później uprawiać gimnastykę medyczną i pływać w basenie.

Przeciwwskazania do ćwiczeń terapeutycznych w wodzie:

  1. Otwarte rany, owrzodzenia troficzne, powierzchnie granulujące, przetoka pooperacyjna itp.
  2. Przewlekłe choroby skóry, jak również ostre choroby, takie jak egzema, różne zmiany grzybicze i zakaźne.
  3. Różne choroby oczu (zapalenie powiek, zapalenie rogówki, zapalenie spojówek i nadwrażliwość na chlor).
  4. Choroby narządów laryngologicznych, które obejmują takie choroby jak ostre i przewlekłe ropne zapalenie ucha, wyprysk zewnętrznego przewodu słuchowego, perforacja błony bębenkowej, zaburzenia przedsionkowe i tym podobne.
  5. Różne choroby przenoszone drogą płciową (Trichomonas colpitis, wykrywanie Trichomonas w moczu).
  6. Padaczka.
  7. Gruźlica płuc (w fazie aktywnej).
  8. Obecność przetoki z ropną wydzieliną, obfitą plwociną i nietrzymaniem moczu i kału.
  9. Kamica moczowa i kamica żółciowa.
  10. Niewydolność kręgowo-podstawna z nagłą utratą przytomności w historii.
  11. Nerwoból, zapalenie nerwu, zapalenie splotu w ostrej fazie, jak również zespoły bólu korzeniowego.
  12. Reumatyczna choroba serca w ostrej fazie.
  13. Przewlekła choroba płuc (niespecyficzna) w trzecim etapie.
  14. Zaostrzenie przewlekłej niewydolności wieńcowej.
  15. Choroby układu sercowo-naczyniowego, a także układ płucny na etapie dekompensacji.
  16. Ostre i podostre choroby górnych dróg oddechowych (zwłaszcza jeśli występuje nadwrażliwość na chlor).
  17. Różne przewlekłe choroby zakaźne (w obecności prątków), a także stan po chorobach zakaźnych.

Choroby układu oddechowego

Choroby układu oddechowego obejmują zapalenie oskrzeli, zapalenie tchawicy, astmę, zapalenie płuc itp.

Zapalenie oskrzeli jest zapaleniem oskrzeli, które w większości przypadków jest związane z zakażeniem. Te z kolei mogą być wirusowe i bakteryjne. Taki podział ma fundamentalne znaczenie, ponieważ bakteryjne zapalenie można wyleczyć antybiotykami, a wirusa nie można leczyć tymi lekami. Zapalenie tchawicy jest prawie zawsze chorobą wirusową. Jest to zapalenie tchawicy - rurki łączącej krtań i oskrzela.

Głównym objawem obu chorób jest kaszel. Może być sucha (tj. Bez plwociny) i mokra (odpowiednio, z plwociną). Kiedy kaszel jest mokry, odgrywa rolę ochronną: usunięcie plwociny wraz z drobnoustrojami, które spowodowały stan zapalny, oczyszczenie oskrzeli, zapewnienie dostępu do powietrza. Suchy kaszel jest spowodowany tym, że plwocina jest bardzo gruba i nie może odejść lub ponieważ nie istnieje, ale istnieje tylko pogrubienie błony śluzowej tchawicy i / lub oskrzeli i jej podrażnienie w procesie zapalnym, który stymuluje odruch kaszlu.

Od tego i postępuj zgodnie z podejściem do leczenia tchawicy i zapalenia oskrzeli, które są prowadzone przez lekarzy, przepisując konkretny lek.

Zapalenie oskrzeli dzieli się na ostre i przewlekłe, w zależności od czasu trwania choroby. Są to zasadniczo różne stany.

Astma oskrzelowa jest przewlekłą alergiczną chorobą płuc, objawiającą się atakami duszności lub duszeniem, czasem suchym kaszlem, w odpowiedzi na ekspozycję na alergen lub na tle zimna, wysiłku, stresu emocjonalnego.

Leczenie astmy oskrzelowej to długi proces, który wymaga stałego nadzoru medycznego i wysokiej odpowiedzialności pacjenta. Wpływ leków na leczenie astmy nie ma na celu wyeliminowania przyczyny choroby (która, nawiasem mówiąc, nie jest jeszcze znana), ale usunięcie ataków i ich zapobieganie. Dlatego tak wiele uwagi poświęca się lekarzom, zwłaszcza w celu zapobiegania atakom, a przede wszystkim w przypadku środków nielekowych.

Zapobieganie obejmuje środki mające na celu wyeliminowanie przyczyn pogorszenia stanu pacjenta. Jest to zdrowy styl życia (wyłączając palenie, utrzymywanie pracowników i pomieszczeń mieszkalnych w czystości, regularna ekspozycja na świeże powietrze). Z pozorną prostotą tych środków, naprawdę (fakt naukowy!) Przyczyniają się do znacznego zmniejszenia częstotliwości ataków.

Zapalenie płuc to zapalenie płuc. Zapalenie płuc jest uważane za podstępną chorobę. Z pozorną prostotą tego procesu (bakteryjne zapalenie tkanki płuc), jest ona bardzo zróżnicowana w swoich objawach. Często zapalenie płuc objawia się w taki sposób, że nie jest łatwo podejrzewać patologię płuc. Taka cecha tej choroby jest związana z faktem, że wiek i warunki, w których rozwija się zapalenie płuc, odgrywają ogromną rolę. Patogeny (bakterie), które powodują zapalenie płuc u niemowlęcia chorego w domu i u osoby starszej, która zachorowała podczas pobytu w szpitalu, są zasadniczo różne, a objawy i leczenie oraz rokowanie u tych pacjentów są radykalnie różne.

W większości przypadków należy radzić sobie z zapaleniem płuc, które jest powikłaniem ARVI lub zapalenia płuc, które rozpoczyna się natychmiast, bez wcześniejszych przeziębień.

W tym przypadku krąg drobnoustrojów wywołujących zapalenie płuc jest znany, a lekarze, wybierając antybiotyk do leczenia, orientują się na tę listę potencjalnie potencjalnych patogenów. Konieczność wzięcia pod uwagę, który mikrob wywołał stan zapalny, podyktowany jest faktem, że nie wszystkie antybiotyki działają na wszystkie drobnoustroje. Wybór antybiotyku zależy od tego, w jakim stopniu bakteria jest wrażliwa na działanie leku przeciwbakteryjnego.

Fizykoterapia w astmie oskrzelowej

Zajęcia z fizykoterapii (terapia ruchowa) dla astmy oskrzelowej obejmują zrównoważenie procesów pobudzenia i zahamowania w korze mózgowej, eliminację patologicznych odruchów korowo-naczyniowych i przywrócenie normalnego stereotypu oddychania. Ponadto ćwiczenia fizykoterapeutyczne zwiększają ton neuropsychiczny pacjenta, dostosowują pacjentów do zwiększonego wysiłku fizycznego, przyczyniając się tym samym do zachowania skuteczności. Aby pacjent rozwinął normalną reakcję na aktywność fizyczną, zaleca się wykonywanie ćwiczeń od 30 s do 1 min, powtarzanych w krótkich odstępach czasu. Zauważono, że napady nigdy nie występują w basenie, dlatego pływanie, ćwiczenia fizyczne w wodzie są szeroko zalecane dla pacjentów z astmą oskrzelową.

Kompleks ćwiczeń w basenie obejmuje różnorodne ćwiczenia z boku, z kulkami, pływanie na brzuchu, z boku i na plecach. Specjalne ćwiczenia przeprowadzono dzięki ćwiczeniom oddechowym, w tym wydłużonemu wydechowi, powyżej i poniżej wody. Nie sposób nie brać pod uwagę wpływu pozytywnych emocji pojawiających się podczas lekcji na ogólny stan pacjentów.

Fizykoterapia w basenie jest bardzo przydatna w obturacyjnych chorobach płuc. Ćwiczenia w ciepłej wodzie zmniejszają skurcz oskrzeli, rozluźniając mięśnie gładkie oskrzeli. Będąc w wodzie w pozycji poziomej, osoba wdycha ciepłe i wilgotne powietrze, co poprawia drenaż oskrzeli. Ciśnienie wody na brzuchu i, odpowiednio, narządy jamy brzusznej? przyczynia się do ruchów przepony, dzięki czemu następuje pełniejszy wydech, a następnie bardziej swobodna inhalacja

Kompleksy ćwiczeń z boku basenu

Złożone ćwiczenia 1

Pozycja wyjściowa: stojąc w wodzie.

Odwróć twarz na bok basenu, oprzyj się na niej obiema rękami. Na przemian łap nogi. Powtórz 5 razy z każdą nogą.

Zamień nogi na bok. Powtórz 10 razy z każdą nogą.

Odwróć się plecami do boku basenu, trzymając ręce za sobą. Podnieś obie wyprostowane nogi i rozłóż je na boki, a następnie powoli zwiń i opuść. Powtórz 7 razy.

W tej samej pozycji na przemian podnieś wyprostowane nogi. Powtórz 5 razy.

Kompleks ćwiczeń 2

Pozycja wyjściowa: leżenie na brzuchu na wodzie.

Trzymając dwie ręce na brzegu basenu, spróbuj podnieść każdą nogę w górę iw dół jeden po drugim, a następnie opuść ją. Powtórz 5 razy z każdą nogą.

Powoli rozciągnij wyprostowane nogi na boki, a następnie zmniejsz je, starając się utrzymać je w pozycji poziomej. Powtórz 7 razy.

Dokręć jedną nogę do brzucha, zginając się w kolanie, a następnie wyprostuj. Wykonaj ćwiczenie z drugą nogą. Powtórz 5 razy.

Złożone ćwiczenia 3

Pozycja wyjściowa: na wznak na wodzie.

Trzymając ręce na boku, powoli podnieś obie nogi do góry, a następnie opuść. Powtórz 5 razy.

Aby posadzić wyprostowane nogi w partii, a następnie zmniejszyć. Powtórz 7 razy.

Wykonuj ruchy ze skrzyżowanymi nogami, naśladując nożyczki. Jednocześnie staraj się utrzymać ciało nad wodą. Powtórz 5 razy.

Kompleks ćwiczeń 4

Pozycja wyjściowa: siedzenie w wodzie. Oprzyj się o bok basenu. Lekko podnieś wygięte nogi i zasymuluj jazdę na rowerze. Kontynuuj ćwiczenie przez 1 minutę.

Rozprostuj wyprostowane nogi na odległość 50 cm, na przemian podnieś nogi i wykonuj ruchy okrężne zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie. Powtórz 5 razy z każdą nogą.

Podnieś wyprostowane nogi i wykonaj ruch okrężny jednocześnie zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie w lewo. Powtórz 5 razy.

Stopy łączą się ze sobą, wyciągnij ręce przed sobą. Naprzemiennie podnoś wyprostowane nogi, próbując dosięgnąć palcami stóp. Powtórz 5 razy z każdą nogą.

Aby ukończyć ćwiczenia gimnastyczne w basenie, możesz wykonać następujące ćwiczenie: stać na ramionach w wodzie, wskoczyć na miejsce, próbując rozłożyć szeroko nogi w skoku, a podczas lądowania połączyć je razem. Powtórz 10 razy.

Kiedy wychodzisz z basenu, chwytając drabinę dłońmi, połóż obie stopy na stopniu, aby kolana dotknęły podbródka. Z tej pozycji wyprostuj się, powoli zginając kolana. Powtórz ćwiczenie 5 razy.

Nawet regularne pływanie przy użyciu standardowych ruchów pomoże poprawić kondycję nóg.

Kręgosłup, złamania kręgosłupa

Kręgosłup składa się z 24 małych kości zwanych kręgami. Kręgi są połączone ze sobą więzadłami.

W kręgosłupie są cztery działy:

  1. Szyjki macicy (składa się z 7 kręgów).
  2. Klatka piersiowa (składa się z 12 kręgów).
  3. Lędźwiowy (składa się z 5 kręgów).
  4. Kopchikovy. Znajduje się w dolnej części pleców, połączony z kością krzyżową (składa się z 5 przerośniętych kręgów). Kość krzyżowa łączy kręgosłup z kośćmi miednicznymi.

Lfk w wodzie

ćwiczenia z terapią osteochondrozy

W basenach wewnętrznych i zewnętrznych, kąpielach kinezyderoterapeutycznych, wodzie o różnym składzie, a także w strefie przybrzeżnej zbiorników wodnych stosuje się zabiegi w formie kompleksu ćwiczeń fizycznych, pływania, kąpieli. Wybierając procedury do gimnastyki terapeutycznej w basenie, należy wziąć pod uwagę specyfikę wpływu na organizm środowiska wodnego i ćwiczenia w nim.

Tak więc, z powodu ciśnienia hydrostatycznego, gdy pacjent jest zanurzony w wodzie aż do szyi, wdech jest trudny, a wydech jest ułatwiony, napełnianie krwi przestrzeni wewnątrz klatki piersiowej i naczyń płucnych wzrasta, przepona jest podniesiona, czemu towarzyszy spadek pojemności życiowej płuc. Oddychanie występuje w pokonywaniu oporu. Krążenie krwi jest utrudnione ze względu na zwiększony przepływ krwi do serca, ucisk powierzchniowych naczyń krwionośnych i względną zastój krwi w ograniczonej przestrzeni klatki piersiowej. Obciążenie to (w granicach fizjologicznych) jest kompensowane bez żadnych szczególnych trudności przez normalny układ sercowo-naczyniowy, głównie ze względu na wzrost objętości minutowej serca.

Nawet stosunkowo lekkie ruchy wody zwiększają minutową i skokową objętość serca o około 1/3. Jednocześnie ciśnienie hydrostatyczne przyczynia się do kompresji obwodowych naczyń żylnych, co ułatwia i przyspiesza przepływ krwi do serca. Jest to jeden ze składników korzystnego wpływu gimnastyki terapeutycznej w wodzie z niewydolnością żylną naczyń kończyn dolnych (L. Bonev i in., 1978).

Znaczącą rolę odgrywa zmniejszenie grawitacji ludzkiego ciała w wodzie o 9/10 pod wpływem siły wyporu wody. Tak więc, przy masie 70 kg, osoba w wodzie doświadcza masy 7,5 kg. Jest to bardzo ważne w treningu fizycznym osób z chorobami i urazami układu mięśniowo-szkieletowego i układu nerwowego, w chorobach układu sercowo-naczyniowego itp. Zmiana głębokości nurkowania podczas wykonywania ćwiczeń, w tym chodzenia, pozwala zmienić obciążenie wywierane na ciało pacjenta.

Wpływ temperatury środowiska wodnego zależy od znacznie wyższej pojemności cieplnej i przewodności cieplnej w porównaniu z powietrzem. Wykonując różne ruchy, pacjent może tolerować niższą temperaturę wody. Efekt twardnienia jest bardziej wyraźny podczas zabiegów przeprowadzanych w otwartych basenach (temperatura wody 24-26 ° C). Współczynnik temperatury (ciepło) pomaga zmniejszyć pobudliwość odruchową i elastyczność mięśni, ból.

Ważny jest również efekt chemiczny środowiska wodnego, zwłaszcza podczas wykonywania zabiegów w basenach z wodą mineralną.

Podczas wykonywania terapii wysiłkowej w wodzie wykonywane są różne ćwiczenia fizyczne, wykonywane na różnych głębokościach osoby zanurzonej w wodzie (do talii, ramion, podbródka). Prowadzić aktywne i pasywne ćwiczenia z elementami ulgi i obciążenia (na przykład z hantlami wodnymi, tratwami piankowymi); ćwiczenia z wysiłkiem z boku; ćwiczenia na podparciu na ścianie basenu, na poręczy, na scenie basenu, z przedmiotami i urządzeniami (kije gimnastyczne, piłki o różnych rozmiarach, wiszące krzesło, wiszące pierścienie lub trapezy, nadmuchiwane gumowe przedmioty, płetwy na nogi, płetwy-rękawiczki itp.); ćwiczenia, które naśladują wizy „czyste” lub mieszane; ćwiczenia promujące rozluźnienie mięśni i rozciąganie kręgosłupa; ćwiczenia z wykorzystaniem urządzeń i urządzeń mechanoterapeutycznych; ćwiczenia oddechowe; odmiany chodzenia po wodzie.

Szczególnym rodzajem ćwiczeń w wodzie jest pływanie: bezpłatne, z elementami reliefowymi (z płetwami, piankowymi i plastikowymi dyskami, tratwami, dmuchanymi gumowymi przedmiotami), z imitacją stylów sportowych (kraul, styl klasyczny itp.). Gry wodne (mobilne i siedzące) - imitacja elementów piłki wodnej, gry z ruchem wzdłuż dna basenu itp.

Dla pacjentów najbardziej komfortową temperaturą słodkiej wody w basenie jest 28-320С. W chorobach układu mięśniowo-szkieletowego i niektórych chorób układu nerwowego temperatura wody podczas zabiegów powinna wynosić 35-37 ° C.

Procedury terapii wysiłkowej w wodzie przy użyciu grupy, indywidualne metody są wykonywane przez instruktora terapii ruchowej.

Wskazania do ćwiczeń fizycznych w wodzie:

- zaburzenia funkcji ruchowych po urazie rdzenia kręgowego z uciskiem lub uszkodzeniem integralności rdzenia kręgowego, jak również po uszkodzeniu mózgu i nerwów obwodowych;

- wtórne zespoły bólu korzeniowego w osteochondrozie (w tym po operacji), spondylartropatii;

- skutki uszkodzenia poszczególnych nerwów obwodowych (niedowład, zanik mięśni, przykurcze, deformacje itp.);

- nerwica i stany asteniczne z towarzyszącymi zaburzeniami wegetatywnymi i naczyniowymi;

- efekty resztkowe po chorobie Heinego-Medina i porażeniu mózgowym (niedowład, zanik mięśni, przykurcze neurogenne i deformacje kończyn, itp.).

- naruszenia postawy, deformacji kręgosłupa i nóg (na przykład przygarbienie, skolioza, płaskostopie itp.);

- przewlekłe choroby kości, stawów; zapalenie stawów i choroba zwyrodnieniowa stawów o różnej etiologii (deformujące, reumatoidalne, metaboliczne, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa itp.) i poza okresem zaostrzenia choroby tkanek okołostawowych i aparatu ścięgno-więzadła pochodzenia pourazowego i innego;

- słabość rozwoju fizycznego, niedostateczny rozwój mięśni, aparat stawów i więzadeł itp.;

- okres regeneracji po długotrwałej hipokinezji u osób zdrowych i po dużych obciążeniach u sportowców.

W niektórych przypadkach, w ciężkich postaciach zaburzeń ruchowych (paraliż) i chorób pokrewnych, ćwiczenia w wodzie mogą być wykonywane tylko w specjalnych basenach z pomocą instruktora terapii ruchowej, przy użyciu sprzętu do ćwiczeń, w optymalnej temperaturze dla tego pacjenta.

Gdy wskazania do terapeutycznego wykorzystania ćwiczeń fizycznych w wodzie, wybór jednej lub innej metody, kwestia dopuszczalnego poziomu aktywności fizycznej jest skorelowana ze stanem każdego pacjenta, biorąc pod uwagę postać chorobową choroby, charakterystykę pacjenta, jego wiek i stan ogólny, stopień sprawności fizycznej, w szczególności zdolność do zachowania na wodzie itp.

Przeciwwskazania do ćwiczeń fizycznych w wodzie:

- Otwarte rany, powierzchnie granulujące, owrzodzenia troficzne, przetoka pooperacyjna itp.

- Ostre i przewlekłe choroby skóry (egzema, zmiany grzybicze i zakaźne).

- Choroby oczu (zapalenie spojówek, zapalenie powiek, zapalenie rogówki, nadwrażliwość na chlor).

- Choroby narządów laryngologicznych (ostre i przewlekłe ropne zapalenie ucha, perforacja błony bębenkowej, egzema zewnętrznego przewodu słuchowego, zaburzenia przedsionkowe itp.).

- Stan po chorobach zakaźnych i przewlekłych chorobach zakaźnych w obecności Bacillus.

- Choroby przenoszone drogą płciową. Trichomonas colpit, wykrywanie włośnicy w moczu.

- Niewydolność kręgowo-podstawna z nagłą utratą przytomności w historii.

- Zespoły bólu korzeniowego, zapalenie splotu, nerwobóle, zapalenie nerwów w ostrej fazie.

- Ostre i podostre choroby górnych dróg oddechowych, zwłaszcza w przypadku nadwrażliwości na chlor.

- Nietrzymanie moczu i kału, obecność przetok z ropną wydzieliną, obfitą plwociną itp.

- Gruźlica płuc w aktywnym stadium.

- Reumatyczna choroba serca w ostrej fazie.

- Przewlekła niespecyficzna choroba płuc w stadium III.

- Zaostrzenie przewlekłej niewydolności wieńcowej.

- Inne choroby układu sercowo-naczyniowego i płucnego na etapie dekompensacji.

- Kamień żółciowy i kamica moczowa.

- Ostre choroby zapalne nerek i dróg moczowych.

Jak zaangażować się w basen za pomocą kręgosłupa?

Korzyści z gimnastyki w wodzie

Podczas podróży nie ma wpływu siły grawitacyjnej na kręgosłup i znika stres odczuwany w pozycji pionowej ciała. Z drugiej strony, aby utrzymać równowagę w wodzie, autochtoniczne głębokie mięśnie, które nie są zaangażowane w normalne czynności i, z reguły, słabo rozwinięte, są włączone do pracy. Ćwiczenia w basenie mają kompleksowy wpływ na organizm:

  • oddech staje się głębszy, zwiększa się żywotność płuc;
  • zwiększa się krążenie krwi, następuje pełniejsze nasycenie tkanek tlenem;
  • ciało jest zahartowane, wzrasta odporność na infekcje;
  • poprawia się stan emocjonalny, sen jest znormalizowany.

Wskazania i przeciwwskazania do hydrokinezoterapii

Ćwiczenie terapeutyczne w wodzie jest wskazane dla następujących chorób kręgosłupa:

  • zmiany w charakterze degeneracyjno-dystroficznym (osteochondroza);
  • skrzywienie kręgosłupa (skolioza, kifoza);
  • obecność przepukliny międzykręgowej;
  • rehabilitacja w okresie pooperacyjnym;
  • urazy kręgosłupa.

Istnieją warunki, w których zajęcia w wodzie należy odkładać na jakiś czas, aż do wyleczenia. Obejmują one:

  • choroby skóry;
  • choroby profilu wenerologicznego;
  • obecność otwartych ran, wrzodów, ostrych procesów zapalnych;
  • różne choroby zakaźne.

Wpływ gimnastyki wodnej na kręgosłup

Klasy wodne mają znaczący korzystny wpływ na stan kręgosłupa u pacjentów z chorobami układu mięśniowo-szkieletowego. Wynika to z następujących punktów:

  • ze względu na konieczność pokonania oporu wody, której gęstość jest wyższa niż gęstość powietrza, wzmacnia się muskularny gorset pleców;
  • ze względu na fakt, że masa ciała w wodzie staje się znacznie mniejsza, zmniejsza się obciążenie kręgosłupa i krążków międzykręgowych;
  • zmniejsza ból, ponieważ zmniejsza skurcz mięśni;
  • utrzymanie ciała w wodzie pomaga przywrócić i poprawić koordynację;
  • spowolnienie postępu deformacji kręgosłupa.

Terapia wysiłkowa w basenie z osteochondrozą

Ćwiczenia pleców wykonywane w osteochondrozie obejmują następujące grupy ruchów:

  • swobodny ruch tułowia i miednicy - bok przechyla się na boki, skręty i ruchy okrężne;
  • ćwiczenia, które przyczyniają się do rozciągania kręgosłupa - próby odpłynięcia do tyłu z nogami zamocowanymi na poprzeczce, przesuwania się jak najdalej w wodzie, rozciągania ramion wzdłuż ciała, połowy krzyża na poprzeczce z ugięciem lędźwiowym;
  • pływanie w wodzie - używanie tratwy, chwytanie jej rękami po bokach i umieszczanie na niej klatki piersiowej, swobodne pływanie ze stylem klasycznym z wydłużoną fazą poślizgu.

Ćwiczenia terapeutyczne w basenie z przepukliną kręgosłupa

W przypadku przepukliny rdzeniowej hydrokinezyterapia jest wskazana w okresie remisji choroby. Przydatne są również ćwiczenia w wodzie w okresie rehabilitacji po chirurgicznym leczeniu przepukliny, ale nie wcześniej niż sześć tygodni po zabiegu.
Ćwiczenia w tym przypadku dobierane są indywidualnie i wykonywane pod nadzorem wykwalifikowanego specjalisty.

Kompleks ćwiczeń w obecności przepukliny międzykręgowej niewiele różni się od tego w osteochondrozie i obejmuje:

  • ćwiczenia trakcyjne;
  • poślizg, swobodny pływanie z tyłu, kraul na piersi.

Podczas wykonywania ćwiczeń ruchy powinny być płynne, a aktywność fizyczna powinna być stopniowo zwiększana. Po ćwiczeniach terapeutycznych w basenie zaleca się odpoczynek w pozycji poziomej przez pół godziny.

Pływanie ze skoliozą

Gimnastyka terapeutyczna w wodzie z krzywiznami kręgosłupa jest raczej skuteczną metodą leczenia naruszenia postawy, która może mieć wpływ korygujący na zmiany, które zaszły.

Gdy skolioza pokazuje następujące rodzaje ćwiczeń:

  • ćwiczenia oddechowe z wydalaniem do wody;
  • ćwiczenia z boku - mieszanie, rozkładanie nóg, ćwiczenie „rower” z rękami zamocowanymi na poręczy;
  • pływanie na plecach, styl klasyczny, raczkowanie, uderzenie motyla;
  • szybując przez wodę z wstrzymanym oddechem i ramionami rozciągniętymi wzdłuż ciała.

Przy wyborze ćwiczeń do leczenia skoliozy należy wziąć pod uwagę zakres obecnych zmian.

Ćwiczenia w basenie na kręgosłup powinny być wykonywane zgodnie z określonymi zasadami:

  • zajęcia odbywają się co drugi dzień pod nadzorem lekarza fizykoterapii;
  • hydrokinezyterapia powinna być uzupełniana przez wykonywanie zwykłych ćwiczeń fizjoterapeutycznych w inne dni;
  • bezpośrednio przed rozpoczęciem zajęć w wodzie konieczne jest rozgrzanie rozgrzewki;
  • zajęcia czasowe powinny zająć 30 minut lub więcej;
  • optymalna temperatura wody powinna wynosić od 28 do 32 stopni;
  • podczas ćwiczeń nie powinno występować ból.

Tak więc zajęcia w basenie są idealne dla pacjentów z chorobami kręgosłupa, mają wielopłaszczyznowy wpływ na organizm, przyczyniają się do gojenia, poprawy samopoczucia, utraty wagi.