W leczeniu osteoporozy należy zwrócić szczególną uwagę na żywienie. Dieta wapniowa z osteoporozą powinna pomagać organizmowi w wchłanianiu wapnia i zapobiegać nadmiernemu usuwaniu z organizmu.
Nie należy jednak myśleć, że najważniejszą rzeczą jest spożywanie produktów zawierających tylko wapń dla osteoporozy.
Odżywianie dla osteoporozy powinno być wzbogacone w witaminy i minerały.
Oprócz wapnia organizm potrzebuje wielu pierwiastków śladowych, witamin zaangażowanych w metabolizm.
Ogólne wytyczne żywieniowe dotyczące osteoporozy
Tak więc żywienie dla osteoporozy powinno obejmować produkty zawierające następujące substancje:
- Wapń. Wiele tego minerału znajduje się w produktach mlecznych, mlecznych, zwłaszcza w serze.
Należy jednak dawać pierwszeństwo odmianom serów, które zawierają tak mało soli, jak to możliwe, aby uniknąć efektu odwrotnego (sól usuwa wapń z organizmu).
Również bogate w wapń są ryby morskie, zioła, sezam, marchew, słodka papryka, brokuły i fasola;
Szczegółowe informacje na temat niezbędnych substancji do osteoporozy można znaleźć w filmie wideo:
Nie zapominaj również o witaminach. Odżywianie dla osteoporozy kręgosłupa musi koniecznie obejmować produkty zawierające witaminę D (jaja, owoce morza), witaminy C, A, K i grupę B (owoce cytrusowe, ananasy, czarne porzeczki, papryka, rośliny strączkowe, gryka, pomidory, marchew).
Bądź ostrożny przy podawaniu wielkości i częstotliwości posiłków. Staraj się jeść częściej, ale stopniowo, bez przeciążania ciała.
Program żywienia osteoporozy
Lekarz przepisuje schemat odżywiania, ponieważ przy jego sporządzaniu należy wziąć pod uwagę choroby równoległe występujące u konkretnego pacjenta. Podajemy tylko przykład tego, jak powinna wyglądać dieta w osteoporozie. Rozważmy przykładowe menu na dwa dni.
Pierwszy dzień
- Śniadanie:
- Płatki owsiane (około 100 g);
- Suszone morele (6 szt.);
- 1 łyżeczka orzech mielony;
- Świeża pomarańcza (120 ml);
- Mleko kozie, szczególnie przydatne w osteoporozie (120 ml).
Płatki owsiane z suszonymi morelami i orzechami nadają organizmowi niezbędne witaminy i minerały
Jak to zrobić? Możesz po prostu zjeść łyżeczkę ziaren, dodając do obiadu.
- Spaghetti (30 g), posypane tartym niesolonym serem (30 g);
- Szpinak (110 g);
- Spaghetti można podawać z gotowaną piersią z kurczaka (115 g) i brokułami (60 g).
Drugi dzień
- Śniadanie:
- Bajgiel sezamowy;
- 2 łyżeczki twaróg;
- Niektóre zielone winogrona;
- Pomarańczowy świeży.
- Lunch:
- Zupa fasolowa (100 g);
- Chleb razowy;
- Mały twaróg;
- Jabłko.
Zupa fasolowa zawiera witaminy B1, B2, B6, K, PP, C i wiele minerałów
Produkty zabronione przez osteoporozę
Co nie możesz jeść z osteoporozą? Ludzie cierpiący na tę chorobę powinni pamiętać o „wrogach” żywności, które należy porzucić:
- Napoje alkoholowe. Alkohol etylowy zakłóca proces tworzenia kości i wchłaniania wapnia;
- Żywność bogata w sól.
Jest to szczególnie prawdziwa dieta dla osteoporozy u kobiet w okresie menopauzy.
Odmawiać kiełbas, fast foodów, keczupów, majonezu, solonych serów;
Wszystkie szczegóły dotyczące zabronionych produktów dowiesz się z filmu:
Przepisy na osteoporozę
- Zapiekanka Rybna
Składniki:
- 1 średnia ryba (na przykład mintaj);
- 5 dużych ziemniaków;
- 1 marchewka;
- 1 cebula;
- 2 średnie pomidory;
- 3 łyżki. l śmietana;
- 100 gramów sera;
- Zieloni
Gotowanie:
Pokroić ziemniaki na plasterki, pokroić w plasterki. Lekko sól. Cebulę, pomidory, marchewkę pokrojoną w plasterki. Połóż ryby, cebulę, soloną marchewkę, pomidory i ziemniaki na natłuszczonej blasze do pieczenia. Posmarować kwaśną śmietaną, posypać startym serem. Piec do miękkich ziemniaków. Puree ziemniaczane z kapustą morską
Przepis na geniusz jest prosty. Ugotuj zwykłe puree, dodaj łyżkę śmietany, koperek, pietruszkę i jarmuż morski.
Ten rodzaj żywienia w osteoporozie jest przydatny zarówno w podeszłym wieku, jak iu młodych ludzi w zapobieganiu i leczeniu choroby.
Rosół kostny - podstawa każdej zupy
Czy bulion kostny jest dobry na osteoporozę? Oczywiście! Zupy oparte na nim doskonale nasycają kości wapniem. Oto przepis na zrobienie takiego bulionu: zalej kości (możesz też dodać podroby) z przefiltrowaną wodą, aby całkowicie je przykryła. Dodaj sok z cytryny. Odstaw na 1 godzinę. Następnie podpal, niech się zagotuje. Usuń piankę. Sól Zmniejsz jak najwięcej ciepła. Gotować przez 12 godzin. Następnie ostudzić, usunąć kości z rosołu, odcedzić. Teraz możesz gotować absolutnie każdą zupę lub pić bulion w czystej postaci.
Zupy na bazie bulionu kostnego doskonale nasycają kości wapniem
Tak więc odżywianie w osteoporozie jest ważnym elementem leczenia choroby.
Ważne jest, aby starannie wybrać żywność i przestrzegać diety.
Jednak powinieneś otrzymać indywidualne zalecenia żywieniowe od specjalisty, który weźmie pod uwagę inne choroby, które masz.
Odżywianie dla osteoporozy
Aby skutecznie walczyć z osteoporozą, nie wystarczy po prostu przyjmować pigułki, trzeba prawie całkowicie zmienić zwykły sposób życia, a przede wszystkim dotyczy to żywienia.
Dieta na osteoporozę - jedna z głównych kart atutowych w walce z chorobą. Odpowiednio dobrana dieta wystarczająco szybko pomaga w normalizacji wymiany wapnia w organizmie, a tym samym pomaga przywrócić gęstość kości.
Oczywiście głównym celem diety - jest zapewnienie dziennego poziomu wapnia w organizmie. Jednak oprócz tego pierwiastka śladowego potrzebna jest cała seria witamin i pierwiastków śladowych, aby wzmocnić kości i przywrócić prawidłową syntezę tkanki kostnej. Biorą udział w procesach metabolicznych, wpływają na skuteczność przyswajania Ca i zapobiegają jego wypłukiwaniu z organizmu. Substancje te obejmują: magnez, fosfor, miedź i witaminy - witaminę D, C, A, K, grupę B i kwas foliowy.
Dzienna szybkość stosowania pierwiastków śladowych
dzieci w wieku 11-18 lat
kobiety przed menopauzą
kobiety po menopauzie
Przydatne pierwiastki śladowe dla osteoporozy
Wbrew ogólnie przyjętej opinii, aby zrekompensować brak Ca w organizmie, nie wystarczy po prostu jeść produkty bogate w tę mikrokomórkę. Po pierwsze, nie wszystkie produkty zawierające Ca są korzystne dla dorosłych. Po drugie, nie cały wapń wchodzący do organizmu jest skutecznie wchłaniany, w tym celu potrzebny jest cały kompleks pierwiastków śladowych, które biorą udział w tym procesie. W tym artykule postaramy się ujawnić wszystkie niuanse opracowywania diety na osteoporozę.
Wapń
Liderem w zawartości tego pierwiastka śladowego są produkty mleczne i fermentowane produkty mleczne. Ser i mleko są szczególnie przydatne. Warto jednak wziąć pod uwagę, że w diecie lepiej jest używać produktów gotowanych w domu. Sery i mleko w sklepach, wbrew zapewnieniom reklamy, zawierają konserwanty i inne substancje, które nie są zbyt przydatne dla organizmu, a ser zawiera również sporą dawkę soli, która po raz kolejny zapobiega wchłanianiu wielu pierwiastków śladowych. Warto również pamiętać, że wszystko jest użyteczne z umiarem, a produkty mleczne są wystarczająco trudne, aby je wyprzedzić.
Na drugim miejscu jest ryba. Zalecamy zwrócenie szczególnej uwagi na sardynki i tuńczyka.
Ta mikrokomórka jest bogata w wiele powszechnie dostępnych warzyw: marchew, słodką paprykę, fasolę i zielony groszek, brokuły. Ponadto Ca występuje w każdej zieleni, a także w wielu kochanych sezamach.
Magnez
Bardzo ważne jest dodanie do diety pokarmów zawierających magnez. Ten pierwiastek śladowy pomaga w wchłanianiu wapnia, najpierw w jelitach, a następnie podczas syntezy kości.
Banany, nasiona dyni i nasiona słonecznika, kapusta i dużo więcej rekompensują niedobór Mg. W tym przypadku niezbędne potrawy to płatki owsiane i kasza gryczana.
Fosfor
Fosfor to kolejny ważny pierwiastek śladowy. Jest niezbędny do wzmocnienia kości i jest bezpośrednio włączony w skład tkanki kostnej. Aby zrekompensować brak, konieczne jest spożywanie produktów mięsnych (wołowiny, cielęciny, mięsa drobiowego), a także wątroby, białka jajek i chleba zbożowego.
Odgrywa ważną rolę nie tylko we wzmacnianiu kości, ale także bierze bezpośredni udział w tworzeniu kości, tworzeniu chrząstki, metabolizmie białek. W diecie powinny pojawić się gryka, olej oliwkowy i słonecznikowy, orzechy, kakao. Jedz dużo wiśni, rodzynek, śmietany.
Na kruchość kości często wpływa niski poziom boru. Uzupełnij zapasy w ciele, jedz marchewki, winogrona, kapustę, buraki, orzechy, wszelkiego rodzaju rośliny strączkowe i inne.
W tym przypadku ważna jest równowaga. Faktem jest, że duża ilość wapnia w organizmie narusza wchłanianie cynku. Dlatego wypłukano go, aby zrekompensować jego brak przy pomocy płatków owsianych, owsianki pszennej i proso, owoców morza, orzechów.
Kilka słów o witaminach
Nie należy pomijać kompleksu witamin, który wpływa na siłę kości. A pierwsza na liście jest witamina D. Wystarczająca ilość tej witaminy we krwi zwiększa o 70% skuteczność absorpcji Ca. Ponieważ witamina ta jest wytwarzana przez naszą skórę pod wpływem promieni ultrafioletowych w warunkach naturalnych, w celu zwiększenia jej stężenia konieczne jest, aby być częściej na wolnym powietrzu. Możesz także dodać do listy produktów obowiązkowych - tłuste ryby, owoce morza, jaja.
Witaminy C, A, K i grupy B pomagają również w walce z osteoporozą: witaminy pochodzenia roślinnego i ich najwyższe stężenie w owocach cytrusowych, czarnych porzeczkach, bananach, ananasach, marchwi, pomidorach, papryce, kapuście, roślinach strączkowych, kaszy gryczanej i innych produktach..
Co nie możesz jeść z osteoporozą?
Jeśli masz osteoporozę, pamiętaj 3 duże ALE: alkohol, sól i kawa.
- Alkohol Wykazano, że alkohol etylowy zawarty w każdym rodzaju napojów alkoholowych upośledza proces tworzenia kości. Pobudza produkcję hormonów płciowych, aktywuje wątrobę, co w sumie katastrofalnie zmniejsza poziom wchłaniania wapnia.
- Sól lub chlorek sodu, spożywane nadmiernie, przyczynia się do wypłukiwania Ca z organizmu przez drogi moczowe (wraz z moczem).
- Kawa Zapaleni miłośnicy kawy powinni wiedzieć, że nadmiar kofeiny pobudza wydalanie wapnia z moczem. Dla porównania jedna filiżanka czarnej kawy traci 5-6 mg Ca dla ciała.
Tylko prawidłowe odżywianie nie rozwiąże twojego problemu. Jeśli chcesz wzmocnić kości, powinieneś prowadzić aktywny tryb życia: uprawiać sport, aerobik, chodzić na świeżym powietrzu.
I ostatni, nie samoleczenia. Schemat żywieniowy musi być skoordynowany z lekarzem, aby wybrane produkty nie powodowały zaostrzeń innych chorób przewlekłych.
Czy mogę pić kawę z osteoporozą
Dieta dla osteoporozy u kobiet: cechy diety terapeutycznej
Od wielu lat próbujesz leczyć stawy?
Szef Instytutu Wspólnego Leczenia: „Będziesz zdumiony, jak łatwo jest wyleczyć stawy, biorąc dziennie 147 rubli.
Kobiety są równie, jak mężczyźni, narażone na osteoporozę. Unikanie jego wyglądu nie jest takie trudne. Zgodnie z zaleceniami lekarzy może to pomóc w prawidłowej diecie. Doradza się jej także w leczeniu tej często diagnozowanej choroby. Szczególnie wysokie ryzyko osteoporozy u kobiet po 50 latach. A wśród pacjentów powyżej 70 roku życia jest jeszcze więcej takich pacjentów - ponad 50%.
- Jak rozpoznać osteoporozę
- Ogólne zasady diety terapeutycznej
- Jakie witaminy i minerały potrzebuje organizm
- Lista produktów dla osteoporozy
- Produkty zabronione
- Dieta dla osteoporozy: przykładowe menu na cały dzień
Jeśli specjalista potwierdzi diagnozę osteoporozy, będziesz musiał pomyśleć o zmianie diety. Nawet pomimo tego, że nie pomaga wyleczyć istniejącego złamania szyjki kości udowej, w żadnym wypadku nie pozwoli na ponowne pojawienie się tej choroby w przyszłości.
Jak rozpoznać osteoporozę
Ta choroba kości może mieć różne formy manifestacji, ale u kobiet często konieczne jest zdiagnozowanie osteoporozy pomenopauzalnej. Prawdopodobieństwo jego pojawienia się wzrasta po 50 latach, czemu sprzyja spadek poziomu estrogenów.
Do leczenia stawów nasi czytelnicy z powodzeniem używają Artrade. Widząc popularność tego narzędzia, postanowiliśmy zwrócić na nie uwagę.
Czytaj więcej tutaj...
Ten pierwiastek jest bardzo ważny dla organizmu, ponieważ ułatwia proces wchłaniania wapnia, ale przy jego zmniejszonej ilości zachodzą procesy destrukcyjne, co prowadzi do tego, że komórki kostne osteoblastów działają codziennie coraz wolniej.
Stopniowo wypływa wapń z kości, ten sam wzór obserwuje się w przypadku innych minerałów. W rezultacie istnieje tylko jeden szkielet kości, który każdego dnia staje się coraz mniej trwały. A pewnego dnia dowiaduje się o obecności choroby stawów i złamania kości.
Ustalenie tej dolegliwości u kobiet nie jest takie proste, ponieważ konieczne jest uwzględnienie stopnia jej rozwoju. Zwykle w początkowym etapie proces degeneracyjny wpływający na kości rozwija się bezobjawowo.
Jednak z czasem dana osoba może zaobserwować wiele oznak, które mogą powodować podejrzenie obecności osteoporozy:
- Przepracowanie na plecach, ból kręgosłupa i kończyn.
- Długo nie można kłamać, między łopatkami i dolną częścią pleców występują bóle.
- Wyraźne pochylenie, spadek wzrostu o 10-15 cm.
- Oznaki deformacji kręgosłupa z czasem znalazły „garb wdowy”.
Jeśli choroba zostanie wykryta na ostatnim etapie, nawet drobne urazy kręgosłupa i kończyn, które mogą doprowadzić do złamania, będą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia.
Ogólne zasady diety terapeutycznej
Jeśli po skontaktowaniu się ze specjalistą potwierdzono fakt słabych kości, to w celu zmiany sytuacji konieczne jest przede wszystkim ponowne rozważenie diety. W warunkach, w których organizm ma niedobór wapnia, konieczne jest regularne przyjmowanie wapnia.
Nie zapomnij o innych minerałach i witaminach niezbędnych do prawidłowego wchłaniania wapnia i wzmocnienia tkanki kostnej.
Należy pamiętać, że dieta medyczna dla osteoporozy nie różni się od innych, dlatego też konieczne jest przestrzeganie następujących zasad:
- Schemat żywieniowy dla osteoporozy nie wpływa na skuteczność leczenia. Dlatego dozwolone jest organizowanie tylu posiłków dziennie, ile chcesz.
- Dieta nie oznacza zakazu metod gotowania. Dlatego można zjeść na gotowanych, smażonych i duszonych potrawach. To prawda, że warto dokonać rezerwacji tutaj: warzywa i owoce przyniosą organizmowi znacznie większe korzyści, jeśli zjesz je na surowo.
- Sprawdź ilość białka w diecie, która powinna być minimalna. Zalecana dzienna stawka wynosi 100–150 gramów. Jeśli organizm otrzyma więcej białka niż wapnia, pogorszy to proces asymilacji tego ostatniego.
- Witamina D jest bardzo ważna dla wzmocnienia kości ludzkich w osteoporozie. Możliwe jest zintensyfikowanie procesu jego produkcji przez ciało, jeśli często odwiedzasz świeże powietrze. Pożądane jest, aby twój spacer trwał kilka godzin.
- Przypuśćmy jednak, że nie jesteś zbyt młody, w każdym razie sport i wychowanie fizyczne są dla ciebie przydatne. Utrzymując stałą wysoką aktywność fizyczną, nie tylko będziesz w stanie złagodzić i ostatecznie pozbyć się objawów osteoporozy, ale także pomóc organizmowi lepiej wchłonąć wapń.
Jakie witaminy i minerały potrzebuje organizm
Kobiety w wieku powyżej 40–50 lat powinny zwracać szczególną uwagę na ilość witamin i minerałów w codziennej diecie. Zatem dla kobiet w wieku 50 lat konieczne jest, aby organizm otrzymał co najmniej 1 000 mg wapnia na dobę, a po 50 latach odsetek ten wzrasta do 1200 mg.
Najlepszy ze wszystkich, gdy potrzebujesz minerału, którego organizm przez jedzenie. Przyniesiesz maksimum korzyści ciału, jeśli składniki odżywcze dostaną się naturalnie do organizmu, a nie w wyniku przyjmowania specjalnych preparatów.
Jeśli weźmiesz specjalne kompleksy medyczne, aby wyeliminować niedobór wapnia, następnie poprawnie oblicz dawkę. Na pewno nie skorzystasz z nadmiernej ilości wapnia, może nawet stworzyć korzystne warunki dla rozwoju kamicy moczowej.
Jeśli zdiagnozowano osteoporozę, musisz upewnić się, że twoje ciało otrzymuje wystarczającą ilość innych ważnych minerałów - magnezu, fosforu, miedzi, boru, krzemu, jodu i cynku. Z numerem jest również ważne, aby się nie pomylić. Na przykład ciało powinno otrzymywać fosfor w 2 razy mniej niż wapń, taki stosunek powinien być iz magnezem.
Biorąc specjalne kompleksy witaminowe, możesz wzmocnić swój szkielet, a tym samym uniknąć niebezpiecznych złamań. W tym przypadku pomożesz witaminie D, która powstaje pod wpływem słońca. Możesz go również otrzymać, spożywając specjalne pokarmy i suplementy. Nie zapomnij o innych witaminach - A, B i askorbinach.
Być może nie wszyscy rozumieją rolę witaminy C w leczeniu i zapobieganiu osteoporozie. Faktem jest, że pomaga aktywować proces syntezy kolagenu, który jest głównym składnikiem naszych kości, pomaga im utrzymać wysoką gęstość i elastyczność.
Lista produktów dla osteoporozy
Jako część diety zalecanej dla tej choroby, nie ma ścisłej listy żywności, którą każda kobieta musi jeść. Preferowane powinny być produkty zawierające wiele leczniczych witamin i minerałów.
Polecane produkty. Większość wapnia znajduje się w serze, produktach mlecznych, sardynkach, zieleni i sezamie. Jeśli w tym samym czasie zmagasz się z dodatkowymi kilogramami, nie doświadczysz żadnych specjalnych problemów: po prostu musisz włączyć do menu szpinak, rzepę, kapustę.
Fosfor można znaleźć w rybach, a aby zaspokoić codzienne zapotrzebowanie na magnez, należy regularnie jeść owsiankę, orzechy i nasiona. Spożywając te produkty, eliminujesz również deficyt i miedź, które można znaleźć w rodzynkach i oliwie z oliwek.
Bor jest bogaty w świeże owoce i warzywa. Wśród nich przywódcami są korzenie - marchew i buraki, a także kapusta, winogrona, brzoskwinie.
Aby zapewnić organizmowi witaminę D, nie musisz iść na spacer, możesz jeść zdrową żywność, taką jak tłuste ryby, jaja i grzyby. Karoten można znaleźć w czerwono-żółtych owocach, wątrobie i jajach. Najwyższa zawartość kwasu askorbinowego w czarnej porzeczce, kapuście, owocach dzikiej róży, kiwi i owocach cytrusowych.
Produkty zabronione
Każda dieta zapewnia wiele pokarmów, które powinny być wyłączone z diety. W przypadku osteoporozy będą to te, które przyczyniają się do wypłukiwania wapnia z organizmu. Główne na liście produktów zabronionych będą następujące:
- każdy wysokotłuszczowy posiłek;
- mocna czarna kawa;
- woda gazowana;
- alkohol;
- produkty wędzone;
- zasolenie
Kobiety w wieku powyżej 50 lat z osteoporozą, ważne jest, aby zminimalizować utratę wapnia w organizmie. A do tego muszą usunąć szkodliwe produkty w puszkach z menu. Zapomnij o kiełbasach i kiełbasach, pierogach, sokach sklepowych, majonezie.
Zamiast tego lepiej jest używać naturalnych i domowych potraw. Sałatka jest zalecana do napełniania nie zakupionego majonezu, śmietany lub jogurtu. Aby poprawić smak, możesz dodać do niego zioła, które pomogą Ci zapomnieć o nieprzyjemnej chorobie osteoporozy.
Dieta dla osteoporozy: przykładowe menu na cały dzień
Nawet jeśli masz ponad 50 lat z nieprzyjemną diagnozą osteoporozy, nawet na tym etapie możesz nadal rozpieszczać się kulinarnymi smakołykami, a nie chodzić ponuro, jedząc surowe warzywa i owoce siłą, jedząc je z serem i twarogiem.
Nawet w ramach diety terapeutycznej możesz zaoferować wiele przepisów na niezwykłe i smaczne rzeczy, które spodobają się nie tylko Tobie, ale także Twojemu domowi.
Menu śniadaniowe. Świetnym początkiem dnia może być filiżanka ryżowej owsianki gotowanej w mleku lub płatkach owsianych, w której można umieścić suszone owoce lub orzechy. Możesz także omlet z serem i jajkiem z pomidorami, zapiekanka z twarogu z dżemem. Rano można wypić świeżą pomarańczę, herbatę ziołową lub mleko sezamowe.
Drugie śniadanie Przed obiadem można zjeść sernik z miodem lub dżemem, porcję twarogu z dodatkiem zieleni i pieprzu, z czarnego chleba, tosty z masłem i serem.
Lunch dietetyczny. Na najważniejszym posiłku można ugotować rosół z makaronem, warzywami i klopsikami. Alternatywnie można zaoferować zupę rybną lub zupę pomidorową z soczewicą.
Menu można urozmaicić gotowanymi ziemniakami z bułką, rybą gotowaną na parze z dodatkiem duszonych warzyw lub filetem z kurczaka z gotowanymi brokułami. Jako napój możesz przygotować sok, herbatę ziołową lub kompot.
Menu obiadowe. Na ostatnim posiłku można wybrać różne opcje: gulasz warzywny, bułeczki, puree ziemniaczane z pieczoną rybą lub kalafior z serem. Miłą ucztą może być deser w postaci sałatki z marchwi z orzechami i rodzynkami. Wieczorem można wypić herbatę z dziką różą lub tuszą.
Osteoporoza nie sprawia, że ktoś jest szczęśliwy, ale nie jest to powód, by poddawać się przedwcześnie. Zacznij stosować się do zaleceń lekarza, a wkrótce zauważysz, że nie ma nic złego w tej chorobie.
Najpierw musisz zmienić dietę. Dieta terapeutyczna dla osteoporozy jest bardzo ważna, ponieważ pozwala rozwiązać główny problem powodujący tę chorobę - wyeliminować niedobór wapnia.
Jednak wybierając dania oparte na zawartości tego pierwiastka, nie zapominaj, że przy osteoporozie Twoja dieta powinna być zrównoważona i smaczna. Dlatego staraj się tworzyć takie codzienne menu, aby posiłek przyniósł nie tylko korzyści, ale także przyjemność.
Jak rozpoznać i leczyć osteoporozę
Osteoporoza jest postępującą chorobą układową, w wyniku której wpływa na ludzki szkielet, zmienia się struktura kości i zmniejsza gęstość tkanek. Choroba charakteryzuje się naruszeniem złożonej architektury kości, kość jednocześnie staje się luźna i łatwo ulega złamaniom.
Klasyfikacja chorób
Osteoporoza w stopniu rozpowszechnienia jest ogólnoustrojowa i lokalna. Zgodnie z etiologią dzieli się ją na pierwotną - połączoną z naturalnymi procesami w organizmie i wtórną - przejawiającą się jako konsekwencja pewnych chorób.
Pierwotna osteoporoza może mieć 3 typy:
- po menopauzie;
- starcze;
- idiopatyczny (objawia się u osób w średnim wieku).
Wtórne, mogą wystąpić choroby:
- Nerki;
- Przewód pokarmowy;
- Krew;
- Choroby reumatyczne (Bechterew, SLE, reumatoidalne zapalenie stawów);
- Układ hormonalny.
Zgodnie z kryteriami morfologicznymi wyróżnia się następujące typy osteoporozy:
- Mieszane;
- Gąbczasty - utrata substancji gąbczastej;
- Korowe - utrata substancji korowej.
Z natury przebiegu choroby dzieli się na jednolitą i niejednolitą osteoporozę. Intensywność metaboliczna w tkance kostnej może być: normalna, niska i wysoka
Przyczyny choroby i czynniki ryzyka
W rozwoju choroby duże znaczenie mają zaburzenia re modulacji i równowagi tkanki kostnej.
Z wiekiem gęstość kości zmniejsza się wraz ze spadkiem ich siły.
Te zmiany związane z wiekiem są uważane za normalne, ale w niektórych występują przedwcześnie i przebiegają z dużą intensywnością.
Istnieje wiele czynników ryzyka występowania tej choroby, których świadomość pomoże zapobiec chorobie lub spowolnić jej przebieg.
Do leczenia stawów nasi czytelnicy z powodzeniem używają Artrade. Widząc popularność tego narzędzia, postanowiliśmy zwrócić na nie uwagę.
Czytaj więcej tutaj...
Czynniki spowodowane długotrwałym stosowaniem następujących leków:
- Antagoniści i agoniści;
- Związki zobojętniające kwasy wiążące fosforany;
- Antybiotyki tetracyklinowe;
- Cyklosporyna A, metotreksat;
- Środki cytotoksyczne i cytotoksyny (środki przeciwnowotworowe);
- Lit;
- Fenytoina (lek przeciwdrgawkowy);
- Antykoagulanty;
- Hormony tarczycy;
- Glukokortykoidy.
Czynniki spowodowane współistniejącymi stanami patologicznymi:
- Przewlekła niewydolność wątroby;
- Przewlekła niewydolność krążenia;
- Naruszenie wchłaniania układu pokarmowego;
- Ogólnoustrojowe alergie auto (toczeń rumieniowaty, zapalenie stawów, zapalenie wielomięśniowe itp.);
- Choroby krwi i narządów, które ją tworzą (niedokrwistość złośliwa, chłoniak, szpiczak mnogi, białaczka);
- Układ hormonalny (hipogonadyzm, cukrzyca, nadczynność tarczycy, nadczynność przytarczyc i wiele innych).
Czynniki spowodowane złym stylem życia:
- Nadużywanie kawy i alkoholu;
- Palenie tytoniu;
- Nadmierny wysiłek fizyczny
- Niewystarczająca zawartość wapnia w organizmie (brak przyjmowania pokarmu lub zaburzenia wchłaniania przez organizm);
- Brak elementu D;
- Siedzący tryb życia.
- Niepłodność wszelkiego rodzaju;
- Okresy braku miesiączki;
- Późniejszy monarcha;
- Wczesna menopauza;
- Brak równowagi hormonalnej.
- Nietolerancja na produkty pochodzenia mlecznego;
- Długa szyjka kości udowej w stosunku do trzonu;
- Subiektywnie kruche ciało;
- Niska masa kostna;
- Wysokość (ponad 172 cm dla kobiety i 183 cm dla mężczyzny);
- Niska masa ciała;
- Płeć (dla kobiet ryzyko zachorowania wzrasta 3 razy więcej niż dla mężczyzn);
- Wiek (starość);
- Osteoporoza i patologiczne złamania kręgów, a także kości udowe u krewnych;
- Wyścig (Mongoloid, Caucasoid).
Wiele czynników można uniknąć lub wpłynąć na nie (z wyjątkiem czynników genetycznych). W tym celu musisz przeprowadzić profilaktykę, która obejmuje wiele czynności.
Środki zapobiegawcze zapobiegające chorobie
Aby zapobiec chorobie, szczególnie osobom, które mają predyspozycje genetyczne, należy przestrzegać następujących zaleceń:
- Prowadź zdrowy styl życia;
- Jedz dobrze;
- Ćwiczenie (umiarkowanie).
Jaka jest istota zdrowego stylu życia?
Utrzymuj zdrowie od dzieciństwa - w czasie, gdy kości próbują gromadzić jak najwięcej minerałów. Szkodliwe nawyki - alkohol, palenie, kawa w dużych ilościach, zmniejszają osteosyntezę (proces powstawania nowych komórek tkanki), a także naruszają wchłanianie wapnia.
W wyniku palenia, naczynia włosowate są spazowane przez długi czas - zapobiega to przedostawaniu się minerałów do kości (szczególnie w odniesieniu do kręgosłupa). Kawa - usuwa wapń z kości, które są następnie wydalane przez nerki. Dlatego utrzymanie zdrowego stylu życia jest ważne w zapobieganiu osteoporozie.
Jak ważne jest prawidłowe odżywianie?
Zapobieganie chorobom poprzez dietę opiera się głównie na spożyciu wapnia. Jeśli w okresie aktywnego wzrostu nie zostanie dostatecznie połknięty, po wielu latach może niekorzystnie wpływać na stan tkanki kostnej. Oprócz wapnia ważne jest spożywanie pokarmów bogatych w fosfor i magnez (kompleks minerałów), które są ważne dla tworzenia kości, a także witaminy D. Produkty zawierające je w nadmiarze mogą zaspokoić organizm w tych elementach, w tym:
- Produkty mleczne (zwłaszcza sery);
- Żółtko jaja kurzego;
- Kiełkujące zboża (zwłaszcza soja);
- Świeże warzywa;
- Ryby morskie;
- Wątroba
Zakłócać wchłanianie minerałów, może również dieta, w oparciu o niską zawartość tłuszczu.
Czym jest wychowanie fizyczne?
Za pomocą aktywności fizycznej zachowana jest gęstość kości. Aktywność ruchowa jest szczególnie przydatna w zapobieganiu chorobie, po jej rozwoju może stać się bezużyteczna. Regularne zajęcia powodują utratę masy kostnej tylko o 2%, podczas gdy w wyniku długotrwałego odpoczynku w łóżku kości tracą objętość o 15%.
Ćwiczenia powinny być umiarkowane. Obejmują one nie tylko trening sportowy, ale także taniec, fitness i aerobik. Dobrze wykonuj ćwiczenia siłowe za pomocą symulatorów. „Najważniejsze” w zapobieganiu regularnemu wychowaniu fizycznemu, w przeciwnym razie pożądany rezultat może nie być.
Jak objawia się choroba?
Osteoporoza w trakcie jej rozwoju charakteryzuje się powolną utratą masy kostnej i deformacją kręgów. Przez długi czas choroba może przebiegać bezobjawowo. Występowanie silnego intensywnego bólu w kręgosłupie jest związane ze ściskaniem kręgów, w wyniku czego zakres ruchów jest ograniczony, co powoduje bolesne cierpienie u osoby, czasami prowadzące do stanu depresji.
Choroba charakteryzuje się złamaniami żeber, z bólem mostka, które tłumaczą mikropęknięcia. Jeśli głowa kości udowej zapadnie się, pacjenci będą mieli chód kaczki. W tej chorobie „możliwe” jest zmniejszenie wzrostu osoby o 2-3 cm, z przedłużonym czasem trwania 10-15 cm.
Środki diagnostyczne w celu identyfikacji choroby
Najczęstszą metodą diagnostyczną jest radiogram. Za pomocą wskaźników można wykryć chorobę, gdy masa kości spadnie o 20-30%. W celu wczesnego rozpoznania osteoporozy stosuje się również metodę dysymetrii kości - jest to bezpieczny i optymalny rodzaj badań, w wyniku którego stan tkanki kostnej jest określany z dokładnością. Przeprowadzane są również badania radioizotopowe, które mogą zarówno ujawnić osteoporozę, jak i określić lokalizację zmiany.
W trakcie badania konieczne jest zaliczenie testów:
- Na hormony tarczycy;
- Krew i mocz (łącznie);
- Monitorowanie stężenia białka, fosforanów, wapnia i bilirubiny w osoczu.
Cel i metody leczenia choroby
Celem leczenia osteoporozy kręgosłupa jest zawieszenie destrukcyjnego procesu tkanki kostnej, jak również przywrócenie normalnego funkcjonowania stawów i kości. W tym celu wyznaczono zbilansowaną dietę, terapię lekową, fizjoterapię, terapię wysiłkową.
Pacjent musi zachować zdrowy styl życia podczas leczenia (rzucić palenie, pić alkohol, kawę).
Dieta
W tej chorobie musisz jeść pokarmy zawierające duże ilości wapnia, w tym:
- Produkty mleczne (mleko, twaróg);
- Zboża;
- Ciemnozielone warzywa;
- Migdał;
- Kapusta i inne
Niewystarczające spożycie wapnia w żywności, napełnij lekami.
Konieczne jest również użycie witaminy D, która jest zawarta w:
- Produkty mleczne (ser, śmietana);
- Jaja kurze;
- Sezam.
Pierwszeństwo powinny mieć produkty zawierające cynk, witaminę B6, kwas foliowy i magnez, które są częścią następujących produktów:
- Zboża i rośliny strączkowe;
- Owoce morza;
- Podroby (wątroba);
- Warzywa liściaste (sałatki);
- Zieloni
Wraz z wymienionymi produktami zaleca się stosowanie świeżo wyciskanych soków z marchwi, jabłek, ogórków, pomidorów, buraków i szpinaku.
Przybliżony schemat zasilania:
- Śniadanie Płatki owsiane 110 g. Mleko 120 ml. Suszone morele 5 owoców. Grind orzechy włoskie 1h / l. Świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy - 120 ml.
- Lunch Beztłuszczowy twaróg 60 g. Winogrona 30 g. Sezam 1 h / l. Cztery pomidory i 250 gramów sałaty.
- Kolacja Kurczak ze spaghetti. W makaronie trzeba dodać 30 gramów startego sera i 100 gramów szpinaku.
Ćwiczenia są koniecznie uwzględniane w codziennym planie leczenia osteoporozy.
Pacjenci z osteoporozą wykazują aktywność fizyczną następujących typów:
- Joga i rozciąganie - dla elastyczności;
- Gimnastyka wodna i pływanie - korzystnie wpływają na wszystkie mięśnie;
- Zajęcia na poziomym pasku i trening siłowy - pozwalają wzmocnić plecy;
- Aerobik - wzmacnia mięśnie nóg;
- Chodzenie, taniec, wchodzenie po schodach.
Idealną opcją dla aktywności fizycznej jest włączenie ćwiczeń ze wszystkich czterech powyższych grup. Jako orientację dla tych, którzy chcą trenować, możesz zapewnić następujące ćwiczenia:
- Zostań na czworakach, powoli pochyl plecy, a następnie wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 7 razy;
- Połóż się na boku, oprzyj wolną ręką o podłogę, podnieś prostą nogę i przytrzymaj ją przez 5 sekund, obniż ją. Powtórz 9 razy na każdej nodze;
- Połóż się na plecach i kopnij naśladuj na rowerze. Zrób 2 minuty;
- W pozycji z tyłu zapnij kolana rękami i podciągnij się do żołądka, policz do 5, a następnie zwolnij. Powtórz 7 razy;
- Usiądź, opuść ręce, zrób 20 kolistych obrotów ramion, a następnie oddzielnie każde ramię tyle razy;
- Usiądź w wygodnej pozycji i zegnij ramiona w łokciach, powoli pociągnij ramiona do tyłu, zmniejsz łopatki, policz do 5, a następnie zrelaksuj się. Powtórz 9 razy.
Wychowanie fizyczne powinno rozpoczynać się od minimalnych obciążeń, które należy stopniowo zwiększać. W trakcie treningu nie należy dopuszczać ostrych ruchów i dużych obciążeń. Nie ma potrzeby włączania skoków, zwrotów w pasie, przysiadów, ostrych zakrętów, wbiegania do fizykoterapii. Zabrania się podnoszenia hantli, ciężarków, sztangi.
Leczenie choroby przez leki
W leczeniu osteoporozy istnieje obecnie wiele leków. Najczęściej używane i skuteczne są:
Wapń „mleczan”. Dobrze tolerowana postać leku, która wykazuje wysoką aktywność wobec chlorku wapnia i glukonianu. Weź 2-3 p. / Dzień, 1 zakładka.
Fluorek sodu. Sól składająca się z fluoru i sodu. Wzmacnia syntezę tkanki kostnej i zapobiega jej zniszczeniu. Przypisany do 1-2 tab. / 1-4 p. / Dzień.
Glukonian wapnia. Wypełnia niedobór minerałów. Dostępne w postaci tabletek, proszku i roztworu do wstrzykiwań. Dorosłych przepisuje się od 1 do 3 g / dobę w 2-3 dawkach. Dzieci przepisują dawkę, biorąc pod uwagę wiek i masę ciała.
Chlorek wapnia. Rekompensuje niedobór w organizmie mineralnym. Dostępne w postaci rozwiązania do wewnętrznego podawania i wstrzykiwania. Dorośli 1 łyżka. l Weź do środka na 2-3 p. / Dzień. Dzieci 1 godzina / l. Kroplówki 10 ml / 10% ra rozcieńczone w roztworze soli fizjologicznej 100 ml.
- Methlandlandrostendiol;
- Sinabolin;
- Retabolil;
- Fenobolin;
- Methandrostenolone.
Zwiększenie syntezy białek i jelitowej absorpcji aminokwasów. Powolne usuwanie fosforu z moczem. Promuj odkładanie wapnia w tkance kostnej. Wniosek jest podawany wyłącznie po konsultacji z lekarzem, który zaleci dawkę przyjmowania.
- Diethylstilstyle;
- Estriol synestrolu;
- Etynyloestradiol;
- Dipropionate;
- Estradiol;
- Estrone
Zapobiegaj wypłukiwaniu organizmu z fosforu i wapnia. Akceptowane na receptę.
- Osteochin;
- Osteogenon;
- Ibandronian sodu;
- Etidronian sodu;
- Klodronian sodu;
- Pamidronian sodu;
- Alendronian sodu.
Preparaty z tej grupy są przepisywane do leczenia osteoporozy u kobiet w okresie menopauzy, z długim pobytem w unieruchomionej pozycji, jak również z towarzyszącymi chorobami nowotworowymi i patologiami nadnerczy. Przyjmuj ściśle zgodnie z zaleceniami lekarza.
Calcitriol. Syntetyzuj lek sztucznie w laboratoriach. Lek jest wskazany głównie u kobiet z osteoporozą w okresie menopauzy. Weź 1-2 p. / Dzień za 0, 25 mg. Dostępne w formie kapsułek.
Terminowa wizyta u lekarza, utrzymanie zdrowego stylu życia, a także odpowiednie zrównoważone odżywianie i spełnienie wszystkich zaleceń specjalisty pomogą szybko i skutecznie wyleczyć chorobę.
Gimnastyka medyczna - przewodnik wideo
Osteomalacja: przyczyny, objawy i leczenie choroby
Osteomalacja jest chorobą, w której proces mineralizacji (ich nasycenie wapniem i fosforem) nie kończy się na młodych komórkach kostnych, w wyniku czego siła kości szkieletowych jest znacznie zmniejszona.
Pod wpływem tego stanu w organizmie mogą wystąpić inne zmiany, które niekorzystnie wpływają na ogólny stan zdrowia osoby.
Treść artykułu:
Przyczyny i czynniki ryzyka
Objawy choroby
Możliwe komplikacje
Metody leczenia
Jakie są przyczyny choroby?
Problem osteomalacji jest łatwiejszy do zrozumienia, mając pojęcie o cechach powstawania i wzrostu tkanki kostnej. Podział komórek kostnych zachodzi w sposób ciągły, ale młode komórki, tak zwana matryca, nie są w stanie stać się pełnowartościową tkanką kostną, dopóki nie otrzymają wystarczającej ilości wapnia i fosforu (głównych składników kości).
Dopiero gdy komórki macierzy są nasycone tymi pierwiastkami, proces mineralizacji (krzepnięcia) kończy się, a młode komórki nabywają wszystkie właściwości zdrowej kości - wytrzymałość, odporność, zdolność do wykonywania normalnych procesów metabolicznych.
Podczas osteomalacji mineralizacja macierzy jest poważnie zaburzona, w wyniku czego młode komórki nie są w stanie stać się pełnoprawnym zastępcą starych i umierających komórek.
Warunek ten dotyczy zaburzeń metabolicznych, w większości przypadków spowodowanych niedoborem witaminy D, która jest bezpośrednio zaangażowana w proces przyswajania wapnia i fosforu. Oprócz hipowitaminozy D, osteomalacja może być spowodowana upośledzeniem wchłaniania składników odżywczych lub ich niedoborem. Warunki te mogą prowadzić do:
- choroby przewodu pokarmowego, towarzyszące lub spowodowane niedoborem enzymów, zespołem złego wchłaniania i innymi zaburzeniami, w których pełne wchłanianie składników odżywczych jest bardzo trudne lub niemożliwe;
- interwencja chirurgiczna narządów układu pokarmowego, w wyniku której zakłócają się procesy rozszczepiania i / lub wchłaniania składników odżywczych;
- choroba nerek (w szczególności patologia kanalików nerkowych), w której występuje naruszenie wchłaniania wapnia;
- choroby gruczołów przytarczycznych, które prowadzą do rozregulowania metabolizmu wapnia i fosforu;
- ciężkie zaburzenia odżywiania, w tym przedłużające się niskokaloryczne lub jedno-dietetyczne;
- długotrwałe stosowanie enterosorbentów, diuretyków i leków hormonalnych.
Nie należy mylić - osteomalacja z osteoporozą i krzywicą różnych chorób. W osteoporozie tworzenie tkanki kostnej następuje zgodnie z normami fizjologii, ale ługowanie minerałów z kości przekracza ich spożycie. W rezultacie gęstość kości maleje, a jej „porowatość” i kruchość wzrasta.
Krzywicę można nazwać dziecięcą formą osteomalacji. Ale chociaż krzywica jest również spowodowana niedoborem witaminy D, różnica między nią a osteomalacją jest oczywista: w dzieciństwie mineralizacja nie macierzy kostnej jest zaburzona, ale tkanki chrzęstne w strefach wzrostu (obszary kości, ze względu na wzrost całego szkieletu dziecka).
Czynniki zwiększające prawdopodobieństwo rozwoju choroby
Istnieje teoria genetycznego pochodzenia osteomalacji i skłonności do niej. Teoria opiera się na danych uzyskanych od wielu lat badania historii choroby u osób z tą chorobą. Tak więc ponad 60% z nich nie miało zaburzeń metabolicznych w historii metabolizmu, aw dzieciństwie grupa osób otrzymywała wymaganą ilość witaminy D i nie zaobserwowała tendencji do krzywicy. Jednak w wieku 32–44 lat u każdego z osobników zdiagnozowano upośledzenie wzrostu tkanki kostnej, co sugeruje istnienie defektów genetycznych, które powodują upośledzenie mineralizacji kości.
Inna hipoteza sugeruje hormonalny charakter rozwoju osteomalacji. Chociaż badania w tym kierunku nie zostały jeszcze zakończone, można już wyciągnąć wstępne wnioski. Biorąc pod uwagę, że osteomalacja u kobiet występuje prawie 10 razy częściej niż u mężczyzn, rola estrogenów w rozwoju tej choroby staje się oczywista.
Istnieje również wyraźny związek między wzrostem częstości występowania osteomalacji u osób należących do grupy „zagrożeń środowiskowych”. Zatrudnienie w niebezpiecznych branżach, częsty lub regularny kontakt z substancjami toksycznymi, życie na obszarach o niekorzystnych warunkach środowiskowych należą do czynników zwiększających prawdopodobieństwo wystąpienia osteomalacji.
Objawy: jak manifestuje się osteomalacja
Naruszenie mineralizacji kości może wystąpić bez żadnych oznak i może być wykryte losowo podczas badania rentgenowskiego przy innych okazjach. Ten przebieg choroby nazywa się bezobjawowy.
Ale jest inny obraz kliniczny, manifest, w którym objawy są wyrażone dość wyraźnie. W takich przypadkach osteomalacja objawia się następującymi objawami:
- Trwały lub przemijający ból kości. Najczęściej pacjenci skarżą się na ból w okolicy miednicy, kości krzyżowej i dolnej części pleców, w piętach, nogach, biodrach, żebrach. Ból występuje zarówno podczas wysiłku fizycznego, jak i ruchu, a spoczynku podczas naciskania kości (na przykład, gdy ramiona są skrzyżowane na klatce piersiowej, ból może być odczuwany w kościach przedramion).
- Epizody ostrego i silnego bólu kości. Zmniejszenie siły tkanki kostnej prowadzi do tego, że nawet niewielkie obciążenia układu mięśniowo-szkieletowego powodują złamania, łzy okostne i deformacje kości. Powoduje to nagły i silny ból, który z czasem może przejść bez jakiegokolwiek leczenia i wznowić z późniejszym wysiłkiem fizycznym.
- Osłabienie mięśni. Niedobór wapnia i fosforu, obserwowany podczas osteomalacji, prowadzi do zakłócenia funkcji układu mięśniowego, ponieważ substancje te uczestniczą w przekazywaniu impulsów nerwowych z mięśni do centralnego układu nerwowego. Pacjenci skarżą się na niestabilność podczas chodzenia, naruszenie dokładności ruchów i innych problemów ruchowych spowodowanych osłabieniem mięśni.
- Deformacja kości szkieletowych. Częste i wielokrotne złamania w połączeniu z rozluźnieniem tkanki kostnej prowadzą do zmiany kształtu kości. W szczególności podczas osteomalacji często obserwuje się zmiany w kształcie kręgosłupa, klatki piersiowej i kości miednicy.
Jak lekarz dokonuje takiej diagnozy
Diagnoza „osteomalacji” jest dokonywana na podstawie skarg pacjenta, jego historii medycznej, badania fizykalnego i wyników obiektywnych badań (badania krwi, RTG, MRI itp.).
W niektórych przypadkach (zwłaszcza w przypadku długiego przebiegu choroby i rozwoju deformacji kości) można zalecić dodatkowe procedury diagnostyczne w celu oceny funkcjonowania narządów wewnętrznych. Może to być EKG, USG, badania laboratoryjne moczu itp.
Ważne: W ponad 50% przypadków osteomalacji towarzyszy osteoporoza, która charakteryzuje się również częstymi i powtarzającymi się złamaniami, które występują przy niewielkim wysiłku lub urazie. Dlatego podczas badania należy zwrócić uwagę na oba stany, a diagnostyka powinna być przeprowadzona w celu oceny gęstości tkanki kostnej i jakości ich mineralizacji.
Komplikacje
Choroba, która nie jest leczona lub nie jest późno diagnozowana, może ostatecznie prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, a nie tylko z układu mięśniowo-szkieletowego.
Ponieważ stare komórki kostne umierają i są usuwane z ciała, a nowe nie są zmineralizowane i zestalone, zdrowa, gęsta kość jest z czasem zastępowana „miękką”. Prowadzi to do poważnych deformacji szkieletowych, które mogą powodować poważne zaburzenia w pracy ważnych narządów.
Tak więc, z długoterminowym naruszeniem mineralizacji kości, rozwija się deformacja miednicy i klatki piersiowej. To z kolei prowadzi do zmniejszenia objętości jamy klatki piersiowej i jamy miednicy oraz problemów z narządami wewnętrznymi (pęcherz, organy układu rozrodczego i moczowego, płuca, serce itp.).
Leczenie
Po zidentyfikowaniu choroba wymaga stałego leczenia i kontroli jej skuteczności.
Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na przyczyny choroby (jeśli są zidentyfikowane) i ich eliminację. Dlatego leczenie osteomalacji może odbywać się z udziałem kilku specjalistów (gastroenterologa, endokrynologa, ortopedy, chirurga itp.). Nie należy również zapominać o szerokim zakresie powikłań charakterystycznych dla osteomalacji - mogą wymagać dodatkowego leczenia pod nadzorem pulmonologa, kardiologa, nefrologa i innych wąskich specjalistów.
Leczenie narkotyków
Klasyczny schemat leczenia pozostaje przebiegiem zastrzyków witaminy D - kurs rozpoczyna się od dawek „wstrząsu” witaminy i jej późniejszej redukcji. Ponadto zaleca się przyjmowanie (doustnie lub przez zastrzyk) witamin z grup B i C. Witaminy z grupy B biorą pośredni udział w metabolizmie fosforu i wapnia, a także regulują obwodowy układ nerwowy, co jest niezwykle ważne dla osłabienia mięśni i zaniku osteomalacji.
Witamina C ma działanie wzmacniające i zwiększa aktywność witaminy D.
Ważne: leczenie powinno odbywać się pod nadzorem lekarza, ponieważ przyjmowanie wymienionych witamin wymaga regularnego monitorowania parametrów krwi i moczu oraz, w razie potrzeby, dostosowania dawki.
Leczenie chirurgiczne
Leczenie chirurgiczne jest zalecane w ograniczonej liczbie przypadków i jest wskazane w następujących warunkach:
- Zniekształcenia kości spowodowane osteomalacją zakłócają narządy życiowe. W tym przypadku można zastosować różne techniki - od wertebroplastyki (wzmacnianie i mocowanie kręgów z medycznym cementem i polimerami) do mocowania żeber lub kości miednicy za pomocą specjalnych metalowych konstrukcji.
- Wielokrotne złamania w połączeniu z powolnym gojeniem mogą wymagać interwencji chirurgicznej w celu wprowadzenia „podtrzymującej” struktury - urządzenia metalowego lub polimerowego, które mocuje ją w prawidłowej pozycji na czas gojenia kości.
W każdym przypadku decyzję o stosowności i konieczności operacji podejmuje lekarz prowadzący i jest ona zgodna z pacjentem.
Korekta stylu życia
Osteomalacja wymaga całkowitej zmiany stylu życia. W szczególności pacjent musi spełniać określone wymagania dotyczące trybu pracy i odpoczynku, a także dostosowywać dietę:
- Konieczne jest zastąpienie zwykłego materaca i poduszki modelami ortopedycznymi, w których zapewnione są różne strefy sztywności dla prawidłowego rozkładu masy ciała podczas snu. Taki wymóg warunków odpoczynku jest łatwy do zrozumienia, jeśli przypomnimy sobie zagrożenie dla kręgosłupa z naruszeniem mineralizacji kości. Częsty lub stały sen w niewłaściwej pozycji może przyspieszyć deformację kręgosłupa i związane z tym komplikacje.
- W przypadku zatrudnienia zawodowego, które wymaga statycznej pozycji ciała (stojącej lub siedzącej), konieczne jest wykonanie małych rozgrzewek w odstępach 30-40 minut. Wystarczy 1-2 minuty na spacer po pokoju, zejdź na dół, wejdź na górę po schodach itp.
- Konieczne jest przestrzeganie prawidłowego trybu spożywania płynów, zwłaszcza jeśli choroba jest połączona z osteoporozą. Dzienna objętość wszystkich płynów (woda, herbata, kawa, płynne naczynia w postaci zup itp.) Nie powinna przekraczać 2 litrów. W przypadku upośledzonej mineralizacji kości spowodowanej patologiami nerek lekarz może wprowadzić dodatkowe zmiany w schemacie picia.
- Jeśli masz nadwagę, musisz podjąć działania, aby ją zmniejszyć - normalizacja masy ciała pomoże uniknąć dodatkowego stresu na kościach.
Ważny fakt:
Choroby stawów i nadwaga są zawsze ze sobą powiązane. Jeśli skutecznie schudniesz, zdrowie poprawi się. Co więcej, w tym roku schudnięcie jest znacznie łatwiejsze. W końcu pojawił się środek...
Słynny lekarz mówi >>>