Autor artykułu: Aleksandra Burguta, położnik-ginekolog, wyższe wykształcenie medyczne z dyplomem z medycyny ogólnej.

Okres noszenia dziecka jest trudnym testem dla kobiecego ciała. Na tle zmian, stresów i wzmożonej emocjonalności zachodzącej w ciele, często nie pojawiają się przyjemne niespodzianki, w tym choroby. Osteochondroza podczas ciąży może wystąpić po raz pierwszy i może się „obudzić” po długim okresie ciszy. Dlaczego tak się dzieje, co może, a czego nie można zrobić? Jak leczyć bez szkody dla dziecka? Odpowiedzi na te i inne ważne pytania znajdują się w dalszej części artykułu.

W osteochondrozie dochodzi do deformacji, przerzedzenia krążków międzykręgowych i nieprawidłowego wzrostu kręgów. Podczas ciąży, główny ciężar spada na kręgosłup lędźwiowo-krzyżowy, więc jest to jego najczęściej wpływa na chorobę. Regiony szyjne i piersiowe cierpią znacznie rzadziej.

Obciążenie kręgosłupa lędźwiowego: po lewej - „zwykła” kobieta, po prawej - ciężarna. Okrągła strzałka - środek ciężkości

Przyczyny i zaostrzenia choroby

Przyczyny prowadzące do pojawienia się i nasilenia osteochondrozy u kobiet w ciąży są identyczne. Jest ich wiele, ale jest ich 5 głównych:

rosnące obciążenie kręgosłupa i szybki przyrost masy ciała przy stosunkowo słabych, niewprawnych i niewprawnych mięśniach pleców;

siedzący tryb życia, zwłaszcza w trzecim trymestrze z szybko rosnącym brzuchem i zmianą środka ciężkości;

niedobór witamin dostarczany na potrzeby ciała kobiety (większość z nich przeznaczana jest na rozwój i wzrost płodu);

zmiany hormonalne;

przemieszczenie narządów i ucisk splotu nerwowo-naczyniowego w miarę wzrostu dziecka - prowadzi to do niedożywienia kręgosłupa.

Przyczynami rozwoju choroby mogą być również: predyspozycje genetyczne, wcześniejsze urazy i mikrourazy kręgosłupa, cechy aktywności zawodowej i inne „standardowe” przyczyny choroby. Ciąża w tym przypadku jest katalizatorem rozwoju choroby.

Zmiany w układzie ruchowym u kobiety w ciąży

Charakterystyczne objawy

Każdy rodzaj osteochondrozy - szyjnej, piersiowej i lędźwiowej - ma swoje własne objawy.

Uszkodzenie szyjki macicy

Kręgi szyjne są stosunkowo małe i dość mobilne, dlatego wraz z rozwojem osteochondrozy u kobiet w ciąży objawy są wyraźne:

• ból głowy i zawroty głowy, zaburzenia słuchu i wzroku spowodowane kompresją tętnicy kręgowej;
• ból szyi i ramion (czasami pulsujący), drętwienie lub zmniejszona wrażliwość skóry w górnej części ciała - takie objawy są spowodowane szczypaniem korzeni;
• ból w łopatkach, serce, zwłaszcza przy kaszlu lub kichaniu i obracaniu głowy - tak zwany zespół sercowy.

To ważne! Rzadkie, ale najniebezpieczniejsze objawy osteochondrozy szyjki macicy u kobiet w ciąży to utrata przytomności i spadek ciśnienia, które mogą niekorzystnie wpływać na zdrowie i rozwój płodu.

Uczucie klatki piersiowej

Pomimo ochrony gorsetem mięśniowym i względnym unieruchomieniem, kręgosłup piersiowy może również cierpieć na osteochondrozę podczas noszenia dziecka. W tym przypadku choroba objawia się jako:

• upośledzona czynność oddechowa;
• nerwoból międzyżebrowy (ból, uczucie skurczu żeber i klatki piersiowej, zwłaszcza po aktywności lub, przeciwnie, długi pobyt w pozycji statycznej);
• naruszenie narządów wewnętrznych;
• ból podczas podnoszenia rąk;
• ból między łopatkami.

Uwaga: osteochondroza w klatce piersiowej jest niebezpieczna, ponieważ jej objawy są zwykle łagodne i często mylone z objawami innych chorób. W miarę postępu patologii można zaburzyć procesy metaboliczne i przewodnictwo nerwowe, co prowadzi do zatrucia organizmu - niezwykle niepożądanego powikłania na każdym etapie ciąży.

Zmiany lędźwiowe

Trudno jest zidentyfikować osteochondrozę lędźwiową podczas ciąży na pierwszym etapie rozwoju, ponieważ choroba może się nie objawiać na początku. Ciężkie objawy zwykle pojawiają się już w drugim etapie choroby:

• silny ból pleców i pachwina,
• „lumbago” w okolicy lędźwiowej,
• słabość
• upośledzenie mobilności
• skurcze nóg,
• bóle mięśni i skurcze
• trudność ruchu
• naruszenie wrażliwości kończyn dolnych.

Uwaga: osteochondroza lędźwiowa u kobiet w ciąży może prowadzić do rozwoju chorób układu moczowo-płciowego, co stanowi poważną komplikację w tej sytuacji. Możliwe naruszenie pracy innych narządów, co również niekorzystnie wpływa na rozwój płodu.

Metody leczenia odpowiednie w tej sytuacji

Leczenie osteochondrozy w czasie ciąży jest tematem, w którym spory między lekarzami nie ustąpiły przez długi czas. Ze względu na szczególną pozycję kobiety i niedopuszczalność negatywnych skutków dla płodu, nie zawsze jest możliwe leczenie patologii (zarówno nowej, jak i nasilonej) za pomocą standardowych metod.

A jednak jest wyjście. Który Odpowiedz trochę dalej.

Leczenie zachowawcze

Rozważmy główne standardowe opcje leczenia:

Leki Większość leków nie jest przepisywana ze względu na ryzyko uszkodzenia płodu. Jednak przy silnym bólu lekarze leczą chorobę (objawy zatrzymania) za pomocą leków na bazie diklofenaku sodu, ale tylko w pierwszym i drugim trymestrze ciąży i po dokładnym rozważeniu korzyści i szkód dla matki i dziecka.

Maść. Niektóre maści, których stosowanie jest możliwe w czasie ciąży, pomagają wyeliminować lub złagodzić objawy choroby (ich zdolność do łagodzenia bólu).

Fizjoterapia Podczas ciąży ta metoda leczenia jest przeciwwskazana ze względu na negatywny wpływ na płód.

Terapia manualna Niektórzy lekarze opowiadają się za tą metodą, ponieważ naprawdę łagodzi ból i zmniejsza objawy. Inni specjaliści kategorycznie sprzeciwiają się ręcznej ekspozycji, argumentując, że rosnące ryzyko porodu przedwczesnego.

A jak możesz leczyć chorobę? Nie siadaj!

Skuteczne złagodzenie objawów w domu

Nie wiedząc o tym, wiele kobiet jest w stanie złagodzić objawy choroby bez uciekania się do agresywnych i niebezpiecznych zabiegów. Uśmierz ból przy pierwszych objawach lub zaostrzeniu choroby:

• ciepły (nie gorący!) prysznic;
• bardzo lekki masaż samoistny wzdłuż kręgosłupa;
• ćwiczenia terapeutyczne;
• rozgrzewające kompresy (tylko dla bólu w okolicy szyjki macicy!);
• sprzęt ortopedyczny: bandaż, gorset, buty, materac, poduszki (pod głową i pod brzuchem).

Specjalne ćwiczenia terapeutyczne

Wykonywanie prostych ćwiczeń rano przyniesie wielkie korzyści kobietom w ciąży na ogólny stan zdrowia i pomoże złagodzić objawy choroby. Dalej - zestaw ćwiczeń dla każdej części kręgosłupa.

Ćwiczenia na szyję

Usiądź na krześle, odchyl głowę do tyłu i spróbuj na przemian doprowadzić lewe ucho do lewego ramienia, a prawe ucho do prawego ramienia. Wykonaj 5–10 wycofań.

Siedząc z wyrzuconą głową, powoli podnieś głowę, a następnie podbródek do obojczyka. Wykonaj 5–10 skinień głową.

Oprzyj dłoń na czole. Ściśnij dłonią, oprzyj czoło (należy poczuć napięcie mięśni szyi). Przytrzymaj „na szczycie” (licząc do 5), zrelaksuj się.

Ćwiczenia dla regionu piersiowego

Stań prosto, ręce na szwach. Wdech, wydech - ramiona do góry, a następnie ramiona. Powtórz pierwsze 10 razy.

Usiądź. Powoli pochyl plecy do przodu, a następnie do tyłu. Powtórz 10 razy.

Stań prosto, ręce zamknięte w zamku z tyłu głowy. Wykonaj 3-5 gładkich zwrotów, wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 5 razy.

Ćwiczenia dla dolnej części pleców

Leżąc na plecach, podnieś ręce wzdłuż tułowia i rozciągnij się bez wysiłku mięśni pleców. Zrelaksuj się. Powtórz 5 razy.

Leżąc na plecach i rozkładając ręce na boki, powoli i ostrożnie pochyl się w górę. Powtórz kilka razy.

Stań na czworakach, połóż brodę na krześle. Wykonaj obniżenie kręgosłupa w górę iw dół (5 razy).

Uniwersalne ćwiczenia

Ugniataj ramiona kolistym ruchem „w” i „na zewnątrz”.

„Dobry i zły kotek”. Wstań na czworakach. Odchylić plecy do podłogi, a następnie wygiąć łuk, kierując kręgosłup w stronę sufitu.

Stań prosto z rękami na pasku. Ostrożnie i powoli obróć tułów w lewo i prawo.

Na notatce. Niektóre rodzaje jogi będą pomocne w osteochondrozie. Rozważ zapisanie się w jodze dla kobiet w ciąży. Pamiętaj, że podczas zajęć nie powinieneś odczuwać bólu.

Wnioski

Osteochondroza u kobiet w ciąży nawet w okresie zaostrzenia może być przenoszona spokojnie. Ale do tego nie musisz być leniwy, ale pracować:

• dobrze jeść;
• nosić odpowiednie buty;
• używać pomocy ortopedycznych i nieszkodliwych metod uśmierzania bólu (kompresy, ciepłe prysznice itp.);
• robić ćwiczenia terapeutyczne.

W żadnym przypadku nie można zignorować objawów: szybki dostęp do lekarza jest ważny zarówno dla zdrowia matki, jak i dziecka. Nie samoleczenia - tylko lekarz pomoże ci opracować indywidualny program leczenia. I pamiętaj o prewencji: lepiej leczyć wszystkie choroby przed poczęciem.

Ciąża i osteochondroza

Podczas ciąży ciało kobiety ulega zmianom fizjologicznym, co pociąga za sobą wzrost obciążenia wszystkich systemów i narządów.

Prowadzi to do pojawienia się różnych chorób, rozwoju patologii i powikłań, nawet jeśli kobieta nie przejmowała się problemami zdrowotnymi przed poczęciem płodu.

Kręgosłup jest szczególnie „cierpiący”, więc osteochondroza u kobiet w ciąży jest dość powszechna.

Treść

Co to jest osteochondroza? ↑

Osteochondroza jest chorobą kręgosłupa spowodowaną deformacją i dystrofią, przerzedzeniem krążków międzykręgowych i związanym z proliferacją kręgosłupa.

Utrata elastyczności i kształtu krążków międzykręgowych, ich deformacja prowadzi do tego, że odległość między kręgami jest zmniejszona, występuje ucisk korzeni nerwowych, co z kolei powoduje ostry ból.

Ponadto, ze względu na ściskanie występuje i upośledzone krążenie krwi.

Najczęściej osteochondroza dotyka lędźwiowo-krzyżowego (odpowiada za maksymalne obciążenie), rzadziej - szyjnego i piersiowego.

Przyczyny choroby ↑

Problemy z kręgosłupem kobiety mogą wystąpić przed ciążą.

Z reguły czynnikami ryzyka są:

• zła postawa i chodzenie;
• płaskie stopy;
• ciągłe noszenie obcasów;
• niska aktywność fizyczna i siedzący tryb życia;
• wrodzone wady kręgosłupa, predyspozycje genetyczne;
• nadwaga i niezdrowa dieta;
• urazy pleców i mikrourazy;
• zaburzenia hormonalne, zmiany metabolizmu, skład krwi;
• choroby stawów kręgosłupa (zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, reumatoidalne zapalenie stawów), skrzywienie kręgosłupa i procesy zapalne;
• zmiany wieku powodujące utratę mobilności i elastyczności krążków i kręgów;
• stres, przewlekła deprywacja snu;
• ciężki wysiłek fizyczny, noszenie ciężarów;
• hipotermia itp.

Podczas przenoszenia dziecka do możliwych przyczyn rozwoju tej choroby dodatkowo obejmują:

• problemy z kręgosłupem przed ciążą;
• wzrost obciążenia kręgosłupa z powodu wzrostu masy i nacisku macicy na inne narządy;
• przemieszczenie środka ciężkości ciała i nierówne obciążenie kręgosłupa;
• zmiany poziomu hormonów i metabolizmu;
• ostra zmiana w zwykłym stylu życia;
• zatrucie, infekcja;
• niewystarczająca ilość witamin i mikroelementów w organizmie (zwłaszcza deficyt spowodowany intensywnym wzrostem płodu w ostatnim trymestrze).

Symptomy ↑

Podczas ciąży najczęściej dotyka się kręgosłupa szyjnego i lędźwiowego. Zwiększa obciążenie klatki piersiowej.

Jeśli osteochondroza szyjki macicy

Objawy osteochondrozy kręgosłupa szyjnego różnią się od objawów choroby w rejonie piersiowym i lędźwiowym.

Wynika to z cechy struktury kręgów szyjnych. Ich rozmiary są znacznie mniejsze, a ich mobilność jest wyższa.

Ponadto tętnica kręgowa przechodzi przez szyję, która dostarcza krew do mózgu, wielu naczyń i włókien nerwowych.

Jakiekolwiek przemieszczenie kręgów szyjnych powoduje ściskanie nerwów i naczyń rdzenia kręgowego.

Osteochondroza kręgosłupa szyjnego może prowadzić do niepełnosprawności.

Główne objawy to:

• Zespół tętnicy kręgowej. Objawia się silnym bólem głowy, zawrotami głowy, szumem usznym, zaburzeniami widzenia. Niebezpieczną konsekwencją jest upośledzenie krążenia krwi w mózgu;
• Zespół korzeniowy. Związane z wyciskaniem, szczypaniem korzeni nerwowych. Objawia się bólem, który rozprzestrzenia się na szyję, pas barkowy, przedramiona, dłonie i palce. Czasami zmniejsza się wrażliwość skóry w rękach.
• Zespół sercowy. Wyrażone w bólach serca, szyi i łopatek. Charakterystyczny jest zwiększony ból podczas obracania głowy, kichania, kaszlu itp.
• Zespół podrażniająco-odruchowy. W osteochondrozie okolicy szyjnej może występować „lumbago” - ostre silne bolesne odczucia rozciągające się na szyję, szyję, ramiona, przedramiona lub klatkę piersiową. Ponadto często pojawia się pulsujący, przerywany ból w okolicy głowy i szyi.

Niebezpieczeństwo osteochondrozy szyjki macicy to gwałtowny wzrost ciśnienia, utrata przytomności, pojawienie się migreny, dystonia wegetatywno-naczyniowa, nadciśnienie i podobne warunki.

Jeśli klatki piersiowej

Kręgosłup piersiowy jest najmniej mobilny i dobrze chroniony przez układ mięśniowy.

Rozwój osteochondrozy klatki piersiowej, pomimo niskiego prawdopodobieństwa, prowadzi do poważnych konsekwencji:

• nerwoból międzyżebrowy (ucisk i podrażnienie nerwów międzyżebrowych); naruszenie narządów wewnętrznych, obniżona odporność;
• upośledzona czynność oddechowa.

Postępująca osteochondroza klatki piersiowej może zaburzać przewodnictwo nerwowe, metabolizm w tkankach, prowadząc do zatrucia organizmu.

Ważne jest, aby rozpoznać tę chorobę w czasie, której objawy są wyjątkowo słabe i mogą być mylone z objawami innej patologii.

Głównym objawem osteochondrozy piersiowej jest ból.

Są one podzielone na dwa typy:

• grzbiet - intensywny ból napadowy, po którym następuje ograniczenie ruchomości;
• Dorsalgia - długotrwały słaby ból, któremu towarzyszy ograniczona ruchliwość.

Objawami osteochondrozy w okolicy klatki piersiowej są:

• ból między żebrami podczas chodzenia;
• ból w klatce piersiowej (zwłaszcza jeśli dyskomfort występuje po długim pobycie w tej samej pozycji lub aktywności fizycznej);
• ból (tępy, bolący, palący) między łopatkami;
• uczucie zwężenia („obręcz”) w klatce piersiowej;
• ból oddechowy;
• ból podczas podnoszenia rąk;
• ograniczona mobilność (szczególnie trudność przy zginaniu kadłuba);
• łuszczenie się skóry i łamliwe paznokcie.

Jeśli lędźwiowy

Osteochondroza kręgosłupa lędźwiowego w czasie ciąży objawia się głównie silnym bólem w okolicy lędźwiowej w drugim stadium rozwoju choroby.

Główne objawy to:

• lumbago - ostry „lumbago”, intensywny ból w dolnej części pleców, powodujący trudności ruchowe, zmiany pozycji ciała;
• lumbodynia - ból w dolnej części pleców. Kobiety w ciąży najczęściej doświadczają tego rodzaju bólu;
• lumboishalgia - rozprzestrzenianie się bólu w okolicy pachwiny, biodra;
• naruszenie wrażliwości skóry nóg;
• skurcze mięśni, konwulsyjne skurcze stóp;
• ogólna słabość;
• ograniczona mobilność;
• naruszenie potliwości;
• mrowienie, pieczenie, pojawienie się „gęsiej skórki” na nogach.

Ciąża, częste bóle sprawiają, że kobieta odczuwa uczucie podrażnienia i osłabienia, dyskomfortu i utraty siły; niepokoi ją sen, praca układu moczowo-płciowego.

Ponadto osteochondroza kręgosłupa lędźwiowego powoduje niestabilność kręgów. Ze względu na zwiększone obciążenie kręgi są przesuwane z kości krzyżowej, co powoduje zakłócenia pracy narządów wewnętrznych i negatywnie wpływa na rozwój płodu.

Jeśli jesteś zainteresowany, z jakich powodów, poza osteochondrozą, ból pleców występuje w czasie ciąży i jak się ich pozbyć, obejrzyj poniższy film.

Film: przyczyny i metody leczenia bólu pleców u kobiet w ciąży

Podstawowe metody diagnostyczne ↑

Główną metodą diagnostyczną jest badanie kliniczne.

Jeśli pojawia się jakikolwiek dyskomfort, ból pleców, kobieta w ciąży powinna natychmiast zasięgnąć porady lekarza ogólnego, który przeprowadzi badanie podstawowe i skieruje kobietę do bardziej wyspecjalizowanych specjalistów (refleksologa, fizjoterapeuty, neuropatologa, neurologa, chirurga, ortopedy itp.).

Przed poddaniem się jakiejkolwiek procedurze lub leczeniu konieczne jest skonsultowanie się z ginekologiem, który potwierdzi bezpieczeństwo manipulacji dla płodu i matki.

Rozpoznanie osteochondrozy w czasie ciąży rozpoczyna się od zebrania wywiadu (dane dotyczące stanu i odczuć, obecności chorób, patologii, warunków życia, reakcji alergicznych itp.).

Na tym etapie dowiedz się lokalizacji bólu, natury bólu i intensywności, lekarz zwraca uwagę na krzywe fizjologiczne kręgosłupa, bada zmianę odruchów.

Gdy kontrola wzrokowa zwraca uwagę na inne objawy (na przykład osteochondroza lędźwiowo-krzyżowa):

• na temat asymetrii fałdów pośladkowych, linii obręczy miednicy;
• przemieszczenie jednego pośladka w dół;
• zniekształcenie sakralnego rombu Michaelisa;
• przeprowadzić badanie dotykowe kości ogonowej itp.

Główna metoda diagnostyczna osteochondrozy - obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego - podczas ciąży jest zabroniona z powodu ekspozycji na pole magnetyczne. Tomografia komputerowa w czasie ciąży również nie jest zalecana.

Czy można zastosować aplikator Kuzniecow w czasie ciąży, aby złagodzić ból pleców? Ucz się z tego materiału.

Jak leczyć? ↑

Trudność osteochondrozy w ciąży polega na tym, że wiele leków jest przeciwwskazanych u kobiet, a procedury mogą zaszkodzić płodowi, wywołać przedwczesny poród, poronienie itp.

Co robić podczas zaostrzenia?

Aby złagodzić ból podczas ataku osteochondrozy, pomoże ciepły prysznic lub ciepła krótka kąpiel. Relaksację mięśni można osiągnąć dzięki lekkiemu masażowi. Aby to zrobić, siedząc lub leżąc na boku, należy masować plecy wzdłuż kręgosłupa.

Po przedstawieniu pierwszych środków pomocy warto skontaktować się z neuropatologiem, aby poradzić sobie z zaostrzeniem osteochondrozy.

Leczenie narkotyków

W czasie ciąży wiele leków jest przeciwwskazanych, więc leczenie farmakologiczne ciąży jest praktycznie wykluczone.

Stosowanie jakichkolwiek leków powinno być przeprowadzane po konsultacji z ginekologiem, neuropatologiem, terapeutą.

Podczas ciąży diklofenak sodowy jest uważany za stosunkowo bezpieczny dla płodu. W nagłych przypadkach może być przepisany w 1-2 trymestrze.

W ostatnich etapach ciąży i podczas laktacji należy porzucić leki.

Możliwe jest stosowanie leków o działaniu zewnętrznym (na przykład odpowiednia maść w przeciwwskazaniach, których ciąża nie jest wskazana).

Niezależność kobiety w ciąży przy wyborze leku może zaszkodzić płodowi, wpłynąć na jego rozwój i zdrowie.

Warunkiem wstępnym bólu kręgosłupa u kobiet w ciąży jest zastosowanie specjalnego kompleksu witamin, który kompensuje niedobór, na przykład wapnia.

Fizjoterapia

Specjalnie opracowany zestaw ćwiczeń pomoże bezpiecznie uwolnić kręgosłup i ból, normalizuje krążenie krwi i metabolizm.

Ginekolog i terapeuta pomogą ci wybrać ćwiczenia dla kobiety w ciąży na podstawie stanu kobiety i płodu oraz jej samopoczucia.

Przydatne będą:

• ćwiczenie „Kitty”: stojąc na czworakach, musisz powoli pochylać się i podciągać plecy. Dodatkowo warto wykonywać ruchy głowy, obracając szyję po okręgu i na boki;
• ćwiczenie „Ryba”: siedząca na nogach kobieta w ciąży powoli się wycofuje, bierze kilka oddechów, a następnie ostrożnie wstaje;
• Ćwiczenie „Twist”: W pozycji stojącej konieczne jest wykonywanie wolnych narożników w różnych kierunkach na przemian. W takim przypadku możesz pomóc sobie rękoma, pociągnąć przeciwną rękę w kierunku obrotu. Należy unikać ostrych huśtawek i ruchów;
• okrągły obrót ramion.

Takie ćwiczenia najlepiej wykonywać rano, aby wywołać przypływ energii. Czas trwania każdego ćwiczenia (lub podejścia, w zależności od indywidualnego programu treningowego) nie powinien przekraczać 30 sekund.

Wiele ćwiczeń dla kobiet w ciąży jest zapożyczonych z jogi. Istnieją specjalne zajęcia - fitness, aerobik dla kobiet w ciąży, gimnastyka i joga - które pozwalają przyszłym matkom zachować dobrą sylwetkę i mięśnie, zapewniając tym samym zapobieganie wielu chorobom kręgosłupa.

Ćwiczenia na osteochondrozę szyjki macicy:

1. Kobieta w ciąży siada, jej plecy są proste, głowa jest odrzucona do tyłu. Alternatywnie warto spróbować dotrzeć do lewego ramienia lewym uchem, a prawe ucho do prawego ucha. Liczba powtórzeń w każdym kierunku - 5 razy.
2. Połóż rękę na czole, zmiażdż czoło na dłoni, próbując pokonać opór. W tej pozycji musisz odpoczywać przez 5 sekund, a następnie zrelaksować się. Liczba powtórzeń - 3 razy. Podobne ćwiczenie polega na nacisku szyi na dłoń (dłonie złożone z tyłu głowy).
3. Dziewczyna siada prosto, odrzuca głowę. Walcząc z napięciem, opuszcza głowę i przyciska brodę do piersi. Liczba powtórzeń - 5 razy.
4. Kobieta w ciąży siada prosto, podnosi zestawy, patrząc prosto. Następnie powoli obraca głowę w prawo i w lewo, nie napinając mięśni. Liczba podejść - 5 razy.

Ćwiczenia w osteochondrozie piersiowej:

• W pozycji stojącej, z rękami w dół na szwach, wdychaj. Na wyjściu ręce podnoszą się.
• W pozycji siedzącej kobieta w ciąży wygina plecy i prostuje ją.
• Trzymając ręce za głową, weź oddech i pochyl się aż 3-5 razy.

Wideo: gimnastyka dla kobiet w ciąży

Środki ludowe

Tradycyjna medycyna może zarówno pomóc, jak i zaszkodzić kobiecie w ciąży i płodowi z osteochondrozą.

Najbezpieczniejsze są kompresy rozgrzewające do osteochondrozy szyjki macicy.

Przygotowując kompres, należy rozważyć, czy kobieta jest uczulona na pewne substancje. Przykładem przepisu na osteochondrozę szyjki macicy jest kompres z serwetki, waty, dowolnego materiału zanurzonego w ciepłym bulionie z liści łopianu, korzenia mniszka lekarskiego, dziurawca, pietruszki itp.

Umieszczając taką podstawę na odcinku szyjnym, należy owinąć go plastikową torbą i przykryć ciepłym ręcznikiem. Czas trwania kompresji wynosi około 20 minut.

Leczenie osteochondrozy szyjki macicy podczas ciąży we wczesnych stadiach następuje za pomocą rozgrzewki z workiem z piaskiem, gipsem pieprzowym.

W ten sposób niemożliwe jest leczenie osteochondrozy piersiowej i lędźwiowej.

Wzrost temperatury i ekspozycja na substancje czynne mogą niekorzystnie wpływać na stan płodu.

Terapia manualna

Terapia manualna podczas ciąży jest kontrowersyjna w środowisku medycznym.

Większość uważa, że ​​niemożliwe jest zastosowanie takiej metody leczenia i zapobiegania osteochondrozie w czasie ciąży, inni uważają, że lekkie procedury manualne mogą złagodzić ból i są bezpieczniejsze niż tradycyjna medycyna.

Obawy lekarzy powodują wzrost prawdopodobieństwa przedwczesnego porodu.

Zwolennicy terapii manualnej podczas ciąży twierdzą jednak, że takie procedury usuwają hipertoniczność mięśni pośladkowych i biodrowych, co może powodować aborcję.

Wideo: wykorzystanie miękkich metod terapii manualnej w czasie ciąży

Co to jest zapalenie mięśni? Dowiedz się z tego artykułu.

Dlaczego występują naczyniaki kręgosłupa? Tutaj znajdziesz odpowiedź.

Sprzęt ortopedyczny

Zdejmij ładunek z kręgosłupa, umożliwiając użycie bandaża do paska podtrzymującego brzuch oraz obuwia ortopedycznego. W niektórych przypadkach praktyka noszenia gorsetu ortopedycznego, który wspiera i mocuje kości i stawy miednicy.

Używają również poduszek ortopedycznych dla kobiet w ciąży, umieszczając je pod brzuchem, podczas snu pod bokiem, pod plecami w pozycji siedzącej.

Zdjęcie: poduszka dla kobiet w ciąży

Kompleksowe szkolenie mięśni i wzmocnienie więzadeł kręgosłupa, korekta postawy u ciężarnych kobiet odbywa się poprzez trening na symulatorze „Swing Machine”.

Środki zapobiegawcze ↑

Jeśli masz problemy z kręgosłupem, lepiej leczyć je przed ciążą.

Aby zapobiec rozwojowi choroby w okresie noszenia dziecka, zaleca się:

• unikać stresu, zmęczenia fizycznego;
• zaangażować się w fizykoterapię, pływanie (jeśli nie ma przeciwwskazań);
• przestrzegaj prawidłowej diety, spożywaj wystarczającą ilość składników odżywczych, witamin i minerałów;
• regularnie nosić bandaż i inne pomocnicze urządzenia ortopedyczne;

Zdjęcie: bandaż dla kobiet w ciąży

Ciąża z osteochondrozą często przyćmiewa przyjemny czas oczekiwania na narodziny dziecka.

Aby tego uniknąć, zaleca się wizytę u ortopedy, lekarza ogólnego i neurologa przed poczęciem płodu.

Kompleksowe leczenie jest prawie niemożliwe, co oznacza, że ​​skuteczność środków jest znacznie ograniczona. Obserwując wszystkie wymagania lekarzy i słuchając swojego ciała, możesz usunąć ból i zapobiec rozwojowi osteochondrozy.

Podoba Ci się ten artykuł? Subskrybuj aktualizacje witryn przez RSS lub bądź na bieżąco z VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World lub Twitter.

Powiedz znajomym! Opowiedz o tym artykule znajomym w swojej ulubionej sieci społecznościowej za pomocą przycisków w panelu po lewej stronie. Dziękuję!

Osteochondroza podczas ciąży

Ciąża to szczęśliwy czas w życiu kobiety. Na ciało wpływają różne czynniki, pojawiają się nowe choroby, stare przypominają sobie. W ciąży często pojawia się osteochondroza. Zdiagnozuj osteochondrozę stawu lędźwiowego, szyjnego, kolanowego.

Choroba dotyka tkanki chrząstki, pojawiającej się na kręgosłupie. Podczas ciąży zwiększa się waga kobiety, zmienia się nachylenie pleców, a mięśnie miednicy rozluźniają się, przygotowując się do porodu. Czynniki powodują zaostrzenie osteochondrozy podczas ciąży. Lekarze zalecają badanie na etapie planowania, aby wyleczyć możliwe choroby.

Powinien być uważny na dolną część pleców, owoce znajdują się obok. Ciężki ból doprowadzi do zmian poziomu hormonów, skurcz mięśni spowoduje poronienie. Nie zaniedbuj osteochondrozy przed ciążą.

Leczenie osteochondrozy u kobiet w ciąży

Leczenie osteochondrozy u kobiet w ciąży jest z jednej strony łatwe, z drugiej strony trudne. Jeśli kobieta cierpi na silny ból, warto skontaktować się z neurologiem. Czasami ból jest jak choroba serca, żołądek - trudno jest go prawidłowo zdiagnozować. Zaleca się podjęcie środków w celu leczenia.

W normalnej sytuacji lekarz przepisuje leki, wykonuje zastrzyki w celu złagodzenia stanu pacjenta. Nie ma nic do leczenia w czasie ciąży. Wybór metod leczenia jest zawężony, skuteczny, potrzebna jest szybka pomoc dla kobiet w ciąży.

Problem leczenia kobiet w ciąży - prawie wszystkie leki i procedury są przeciwwskazane.

Często firmy farmakologiczne nie testują leków dla kobiet w ciąży. Kobiety w sytuacji nie mają odwagi prowadzić eksperymentów. Niemożliwe jest stworzenie próbki do badania, leki nie są testowane, po prostu dodają do instrukcji instrukcje dotyczące ciąży, podczas laktacji, nie można zażywać leku. To uwalnia producentów od odpowiedzialności prawnej, wiąże ręce z lekarzami.

Zakazy dotyczą większości leków zawierających NLPZ zawierające ketoprofen. W niebezpieczeństwie wielu leków steroidowych nikt nie ma wątpliwości. Kiedy kobieta jest w ciąży, ich otoczenie czyta przeciwwskazania dotyczące leków, ale zapominają, że palenie szkodzi ciału nie mniej.

Oprócz przyjmowania leków pacjenci nie mogą wykonywać terapii manualnej, istnieje możliwość wywołania przedwczesnego porodu, poronienia. Nie używaj metod refleksologii - akupunktury, terapii magnetycznej, akupunktury. Przeciwwskazania pozostają z osteochondrozą kręgosłupa szyjnego u kobiety w ciąży.

Lekarz ma obowiązek przepisać leczenie, z drugiej strony nie może zostawić wszystkiego tak, jak jest. Zaleca się przeprowadzenie badań przesiewowych na etapie planowania rodziny.

Jak złagodzić ból w ciąży?

Wśród istniejących leków istnieją metody łagodzenia bólu, aby pomóc w ciąży:

• Leki. W grupie niesteroidowych leków przeciwzapalnych stosowane są leki w 1., 2. trymestrze ciąży. Leki oparte są na diklofenaku sodu, produkowanym przez różne firmy pod różnymi nazwami. Lekarstwo zatrzyma stan zapalny, ból zniknie.
• Maść. Maści stosowane miejscowo nie szkodzą przyszłej matce, dziecku. Irytujący efekt. Reklamowane środki oparte są na ketoprofenie, zabronionym przez kobiety w ciąży, odpowiednim rejestrze w instrukcji.
• Terapia manualna Większość lekarzy nie zobowiązuje się do wykonywania u kobiet w ciąży, zwłaszcza przez długi okres, ale jest skuteczna. Osteochondroza w odcinku lędźwiowym u kobiet w ciąży prowadzi do napięcia mięśni. Presja mięśniowa prowadzi do zmian poziomu hormonów, prowokuje poród. Lekarz delikatnie pomoże kobiecie w ciąży, usuwając nadmierne napięcie mięśni.
• Terapeutyczny trening fizyczny, gimnastyka. Przyczyna osteochondrozy - zmiana obciążenia kręgosłupa, gimnastyka z osteochondrozą dla kobiet w ciąży normalizuje stan.
• Tradycyjna medycyna. Istnieją przepisy na samodzielne tworzenie maści, leki do użytku zewnętrznego w celu złagodzenia stanu kobiet w ciąży.
• Buty ortopedyczne, gorsety. Części odzieży, gimnastyka usuwają nadmierne napięcie kręgosłupa.

Nie możesz ćwiczyć samoleczenia podczas ciąży. Lekarz przepisze leczenie osteochondrozy, w przeciwnym razie zaszkodzi ciału, dziecku.

Gimnastyka w leczeniu osteochondrozy szyjki macicy

Sposobem na pozbycie się bólu, środek profilaktyczny jest gimnastyka medyczna. Istnieją ćwiczenia, które zatrzymują osteochondrozę szyjki macicy podczas ciąży, stosowane w życiu codziennym. Gimnastyka jest pokazana na pierwszym etapie osteochondrozy, poprawia mikrokrążenie krwi, zapewnia normalne odżywianie tkanek.

Zajęcia pomagają w problemach z kręgosłupem lędźwiowym. Często ciężarnym kobietom zaleca się uczęszczanie na specjalne kursy jogi podczas ciąży - schludny, prawidłowy sposób przygotowania ciała, aby złagodzić nadmierny stres.

1. Kot Wykonywane na kolanach, dłoniach. Powoli, podczas wdechu, plecy wyginają się, podczas wydechu pochylają się. Dodatkowo dodaj wygięcie szyi. Ćwiczenie jest jak wygięcie grzbietu kota.
2. Ryba. Usiądź na nogach, podczas wydechu delikatnie odchyl się do tyłu. Zatrzymaj oddech, aby powrócić do pierwotnej pozycji.
3. Twist. Wstań, nogi rozstawione na szerokość ramion. Obróć obudowę w lewo iw prawo, kierując ramiona w tym samym kierunku. Nie zamachaj się ostrymi zakrętami w bok.
4. Okrągłe ruchy ramion. Wykonuj wieczorem, usuń codzienny ładunek.

Osteochondroza okolic szyjki macicy w czasie ciąży wygra rozgrzewkę, która przyniesie korzyść ciału. Zaleca się wykonywanie ćwiczeń pod nadzorem lekarza, aby nie zaszkodzić dziecku. Większość ćwiczeń w okolicy szyjki macicy wykonywana jest przy wsparciu dłoni, aby ból nie wzrastał.

Leczenie osteochondrozy dolnej części pleców

Podczas zaostrzenia osteochondrozy lędźwiowej kobietom w ciąży pomaga specjalne bandaże. Leczenie osteochondrozy lędźwiowej w czasie ciąży wiąże się z ciągłym noszeniem środków naprawczych: bandaża, gorsetu, butów ortopedycznych. Wpływaj na kręgosłup, usuwając dodatkowe obciążenie; stosowany w innych chorobach.

Ciężarna kobieta w wieku 10-20 kg przybiera na wadze. Waga szybko rośnie, przy braku ćwiczeń wzmacniających mięśnie, nie są gotowe na obciążenie, dodatkowo zrelaksowane pod wpływem hormonów, przygotowujące się do porodu. Wpływa na kręgosłup - kręgi są ruchome. Bandaże naprawią pozycję odcinka lędźwiowego kręgosłupa, nie nastąpi ucisk nerwów.

Osteochondroza dolnej części pleców w czasie ciąży, osteochondroza szyjki macicy nie jest uważana za przeciwwskazanie do niej. Wymaga interwencji lekarza, monitorującego postęp choroby. Po urodzeniu zaleca się zakończenie karmienia piersią, aby poddać się specjalnemu leczeniu. Czasami zmiany w kręgosłupie są okazją do wykonania cięcia cesarskiego. Zdrowie dziecka, matka - przede wszystkim dla lekarza.

Gimnastyka z osteochondrozą szyjki macicy dla kobiet w ciąży

Osteochondroza w ciąży: leczenie i metody łagodzenia bólu

Osteochondroza jest dość niebezpieczną chorobą, którą diagnozuje się u wielu osób w różnym wieku. Osteochondroza podczas ciąży komplikuje fakt, że większość metod terapeutycznych w okresie noszenia dziecka jest przeciwwskazana. Ale dzisiaj zastanowimy się, jak złagodzić ten stan z podobną diagnozą u kobiet w ciąży.

Co to jest osteochondroza?

Osteochondroza to dystroficzna zmiana chrząstki i krążków kręgosłupa. Teraz taką chorobę rozpoznaje się na co drugim mieszkańcu planety, zaczyna się ona rozwijać jako nastolatek.

Osteochondroza tworzy kilka problemów naraz. Przede wszystkim naruszenie metabolizmu minerałów, które występuje, gdy w organizmie brakuje minerałów. Bezlitośnie marnujemy je podczas sportu, przeciążenia psychicznego i fizycznego. Ponadto, przy siedzącym trybie życia i złej postawie, krążenie krwi i karmienie krążków jest zakłócone, są zdeformowane. Ostatnim etapem jest tworzenie się przepukliny i osteofitów, kostnienie kręgosłupa.

Osteochondroza jest głównie spowodowana bólem pleców, zlokalizowanym w kręgosłupie szyjnym, piersiowym lub lędźwiowym, lub wpływa na cały kręgosłup. Z biegiem czasu choroba może powodować niepełnosprawność, ponieważ niezwykle ważne jest, aby nie rozpocząć takiego stanu patologicznego.

Uwaga! Choroba często dotyka kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego, przynajmniej - piersiowego lub szyjnego.

Tworzenie osteochondrozy - czynniki ryzyka

Najczęstsze przyczyny powstawania osteochondrozy to:

• zła postawa;
• noszenie obcasów;
• hipodynamika (nieaktywny styl życia);
• predyspozycje genetyczne;
• wrodzone wady kręgosłupa, jego choroby, urazy, a nawet mikrourazy;
• choroby zapalne;
• nadwaga;
• niezdrowa dieta;
• nadmierne ćwiczenia.

Poniżej omówimy bardziej szczegółowo leczenie osteochondrozy w ciąży.

Ciąża i osteochondroza

Ponieważ osteochondroza jest chorobą kręgosłupa, ta druga, podczas ciąży, doświadcza znacznie większego obciążenia niż jest to dozwolone. Nie tylko to, że plecy czują grawitację płodu, tak też ciężar kobiety często wzrasta o 10, a nawet 20 kg, co przy nadciśnieniu ładuje nawet najzdrowszy kręgosłup. Środek grawitacji przesuwa się, miednica rozluźnia się w przeddzień narodzin. Zmienia się tło hormonalne. Ciało traci składniki odżywcze, dając je dziecku. Ogólnie rzecz biorąc, osteochondroza w czasie ciąży jest stanem problemowym, który wymaga specjalnego podejścia.

Uwaga! Osteochondroza kręgosłupa lędźwiowego w czasie ciąży może prowadzić do poronienia.

Planowanie ciąży i osteochondrozy

Często choroba objawia się podczas ciąży. Jeśli zostałeś zdiagnozowany przed poczęciem, zaleca się rozwiązanie tego problemu na etapie planowania ciąży. Podczas noszenia dziecka znacznie trudniej będzie usunąć ostrą fazę osteochondrozy, ponieważ lekarze mają ograniczone fundusze ze względu na podatność organizmu na większość leków i inne metody.

Wzmocnienie mięśni pleców, zwłaszcza dolnej części pleców, ma sens, ponieważ osteochondroza lędźwiowa podczas ciąży jest najbardziej niebezpieczna, aby przejść szereg procedur fizjoterapeutycznych. Ponadto lekarze przepisują leki oszczędzające, ponieważ leczenie osteochondrozy w czasie ciąży wymaga wykluczenia skutków chemicznych wielu leków.

Zaleca się pływanie lub gimnastykę medyczną. Aktywność ruchowa zwiększy przepływ krwi i zapewni odżywienie mięśni i samego kręgosłupa, co zapobiegnie stanom zapalnym podczas ciąży. Niestety planowanie ciąży w krajach rosyjskojęzycznych nie jest tak powszechne, jak za granicą, tak wiele kobiet dowie się o swojej diagnozie już w tym stanie.

Uwaga! Osteochondroza nie może powodować patologii u płodu, ale może powodować poronienie.

Jak określić osteochondrozę?

Symptomatologia to ból w okolicy, która dotknęła chorobę i wyraża się w nieprzyjemnym „lumbago”, bólu i napięciu. Obszar szyi, ramiona i kończyny górne mogą być zagrożone. Często zdrętwiałe dłonie. Występują objawy dystonii wegetatywnej - zawroty głowy, „muchy” w oczach, bóle głowy, a nawet ograniczone widzenie. Podczas ciąży trudno jest przetrwać taki stan z powodu ogólnego napięcia układu nerwowego.

Osteochondroza piersiowa powoduje ból w klatce piersiowej, uczucie ściskania klatki piersiowej i brak powietrza. Mobilność może być ograniczona z powodu bólu ramion.

Wraz z pokonaniem kręgosłupa lędźwiowego ból strzelającego bohatera często powoduje pośladki, nogi, a nawet pachwiny. Zwykle objawia się w drugim trymestrze ciąży z powodu rosnącego obciążenia.

Zanim zastanowimy się, jak leczyć osteochondrozę podczas ciąży, przedyskutujmy, co jest absolutnie niemożliwe dla przyszłych matek, które próbują złagodzić ból.

Kompresy. Dozwolone tylko w rejonie szyjki macicy. W żadnym wypadku nie można założyć dolnej części pleców, ponieważ z powodu przepływu krwi może wystąpić uszkodzenie łożyska.

Ręczny masaż. Jest kwestia sporna, wielu lekarzy nadal nie może udzielić jednoznacznej odpowiedzi. Z jednej strony ekspozycja ręczna może spowodować śmierć płodu. Ale z drugiej strony nadmierne napięcie mięśni w okolicy lędźwiowej jest niebezpiecznie takie samo. Jeśli lekarz nadal pozwolił ci skontaktować się z lekarzem, wybierz dobrego specjalistę, który będzie działał delikatnie i umiejętnie. Chociaż bezpieczniejsze dla zdrowia płodu nadal ograniczają masaż manualny.

Ręczny masaż osteochondrozy u kobiet w ciąży

Osteochondroza szyjki macicy podczas ciąży - jak leczyć? Oczywiście masaż! Wielu lekarzy pozwala swoim pacjentom uczestniczyć w sesjach ręcznego masażu terapeutycznego. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku osteochondrozy szyjki macicy, gdy masaż jest niezwykle potrzebny. Możesz także masować nogi i ramiona, aby wyeliminować drętwienie i obrzęk.

Ważne jest, aby wziąć pod uwagę kilka punktów. Po pierwsze, nieudane strefy podczas masażu są surowo zabronione do masażu. Jest to przede wszystkim schab, punkt między kciukiem a palcem wskazującym na rękach i obszar ścięgna na nogach.

Masaż powinien być łagodny, powolny i delikatny, bez nadmiernego nacisku. Podczas sesji można poczuć przyjemny „lumbago”, wskazując, że w miejscach, które wcześniej były pozbawione tlenu, zaczyna się zwiększony przepływ krwi. W tym momencie korzenie nerwowe i powięź rozluźniają się.

Nie zapominaj o wychowaniu fizycznym „szyi”. Jeśli dużo siedzisz, okresowo ugniataj szyję i ramiona za pomocą lekkich klasycznych ćwiczeń.

Kompresy z osteochondrozą szyjki macicy

Z osteochondrozą szyjki macicy ból można złagodzić za pomocą kompresów z gazy na bazie ziół. Bandaż jest zakładany na szyję na 15-20 minut, mocowany plastikową torbą i ręcznikiem. Taki efekt próżniowy pozwoli substancjom aktywnym głębiej wniknąć i zmaksymalizować efekt terapeutyczny. Do przygotowania wywaru z korzenia mniszka lekarskiego, łopianu, dziurawca i innych ziół, które pomagają w osteochondrozie. Przed użyciem leków ziołowych koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

Gdy szyja nie jest uruchomiona, lekarze zalecają również stosowanie specjalnych toreb z gorącym piaskiem lub nawet okładami z pieprzu.

Produkty ortopedyczne do osteochondrozy

Jeśli osteochondroza zostanie wykryta podczas ciąży, konieczne jest zmniejszenie obciążenia kręgosłupa. Lekarze często zalecają stosowanie opatrunków wspomagających w celu rozwiązania tego problemu. Rodzaj bandaża zależy od oddziału dotkniętego chorobą. Specjalne buty ortopedyczne również nie przeszkadzają. Ponadto zaleca się zakup materaca ortopedycznego i poduszek (pod talią i brzuchem).

Jeśli wykryje się osteochondrozę kręgosłupa szyjnego, podczas ciąży neurolodzy często zalecają zakup specjalnych zacisków na szyję, które łagodzą ból.

Ciąża i osteochondroza - praktyczne porady

Poniższe wskazówki pomogą złagodzić stan fizyczny osteochondrozy.

• Trzymaj swoją postawę prosto. Ramiona powinny być wyprostowane, a klatka piersiowa spłaszczona.
• Nie schylaj się zbyt mocno podczas czyszczenia. Nadmierne wygięcie kręgosłupa zwiększa napięcie mięśni i zwiększa ból.
• Wykonuj specjalne ćwiczenia dla kobiet w ciąży.
• Spróbuj jeść dobrze.
• Weź ciepły prysznic lub wannę, ale nie na długo. Pomoże to złagodzić ból.

I wreszcie, pomoc w nagłych wypadkach z silnym bólem kręgosłupa: leżeć na podłodze przez 5-7 minut i zrelaksować się jak najwięcej.

Gimnastyka medyczna z osteochondrozą u kobiet w ciąży

Gimnastyka jest uważana za najskuteczniejszą metodę radzenia sobie z osteochondrozą. Zrób to rano. Czas trwania podejścia nie powinien przekraczać 30 sekund, w przeciwnym razie pojawia się niepożądany ładunek dla kobiety w ciąży.

Ogólnie rzecz biorąc, pożądane jest wykonywanie gimnastyki pod nadzorem lekarza. Jeśli masz okazję, uczęszczaj na zajęcia jogi dla kobiet w ciąży - nie tylko poprawią odżywianie kręgosłupa, ale także pomogą Ci przygotować się do porodu, zarówno moralnie, jak i fizycznie.

Tak więc kilka prostych, ale skutecznych ćwiczeń dla kobiet w ciąży.

1. Ugniataj ramiona okrężnymi ruchami.
2. „Kitty”. Stań na czworakach, pochylając kręgosłup w górę iw dół.
3. Stań z rękami na pasku. Powoli i ostrożnie skręć w prawo i lewo.

Obszar lędźwiowy dotknięty osteochondrozą wymaga szczególnej uwagi, ponieważ płód jest najbliżej niego. Aby rozluźnić mięśnie, połóż się na plecach i, trzymając ramiona wzdłuż ciała, rozciągnij się, starając się nie męczyć mięśni pleców. Zrelaksuj się. Więc powtórz 5 razy.

Wniosek

Jeśli masz osteochondrozę, konieczne jest regularne utrzymywanie kręgosłupa w dobrej kondycji. Szczególnie ważna jest gimnastyka terapeutyczna. Nie zapominaj również o chodzeniu, prawidłowym odżywianiu, regularnych masażach. Nie wracaj - a choroba nie będzie ci przeszkadzać przez długi czas. Błogosławię cię!

Najważniejsze w osteochondrozie u kobiet w ciąży: jak leczyć i nie szkodzić?

Okres noszenia dziecka jest trudnym testem dla kobiecego ciała. Na tle zmian, stresów i wzmożonej emocjonalności zachodzącej w ciele, często nie pojawiają się przyjemne niespodzianki, w tym choroby. Osteochondroza podczas ciąży może wystąpić po raz pierwszy i może się „obudzić” po długim okresie ciszy. Dlaczego tak się dzieje, co może, a czego nie można zrobić? Jak leczyć bez szkody dla dziecka? Odpowiedzi na te i inne ważne pytania znajdują się w dalszej części artykułu.

W osteochondrozie dochodzi do deformacji, przerzedzenia krążków międzykręgowych i nieprawidłowego wzrostu kręgów. Podczas ciąży, główny ciężar spada na kręgosłup lędźwiowo-krzyżowy, więc jest to jego najczęściej wpływa na chorobę. Regiony szyjne i piersiowe cierpią znacznie rzadziej.

Obciążenie kręgosłupa lędźwiowego: po lewej - „zwykła” kobieta, po prawej - ciężarna. Okrągła strzałka - środek ciężkości

Przyczyny i zaostrzenia choroby

Przyczyny prowadzące do pojawienia się i nasilenia osteochondrozy u kobiet w ciąży są identyczne. Jest ich wiele, ale jest ich 5 głównych:

rosnące obciążenie kręgosłupa i szybki przyrost masy ciała przy stosunkowo słabych, niewprawnych i niewprawnych mięśniach pleców;

siedzący tryb życia, zwłaszcza w trzecim trymestrze z szybko rosnącym brzuchem i zmianą środka ciężkości;

niedobór witamin dostarczany na potrzeby ciała kobiety (większość z nich przeznaczana jest na rozwój i wzrost płodu);

zmiany hormonalne;

przemieszczenie narządów i ucisk splotu nerwowo-naczyniowego w miarę wzrostu dziecka - prowadzi to do niedożywienia kręgosłupa.

Przyczynami rozwoju choroby mogą być również: predyspozycje genetyczne, wcześniejsze urazy i mikrourazy kręgosłupa, cechy aktywności zawodowej i inne „standardowe” przyczyny choroby. Ciąża w tym przypadku jest katalizatorem rozwoju choroby.

Zmiany w układzie ruchowym u kobiety w ciąży

Charakterystyczne objawy

Każdy rodzaj osteochondrozy - szyjnej, piersiowej i lędźwiowej - ma swoje własne objawy.

Uszkodzenie szyjki macicy

Kręgi szyjne są stosunkowo małe i dość mobilne, dlatego wraz z rozwojem osteochondrozy u kobiet w ciąży objawy są wyraźne:

• ból głowy i zawroty głowy, zaburzenia słuchu i wzroku spowodowane kompresją tętnicy kręgowej;
• ból szyi i ramion (czasami pulsujący), drętwienie lub zmniejszona wrażliwość skóry w górnej części ciała - takie objawy są spowodowane szczypaniem korzeni;
• ból w łopatkach, serce, zwłaszcza przy kaszlu lub kichaniu i obracaniu głowy - tak zwany zespół sercowy.

To ważne! Rzadkie, ale najniebezpieczniejsze objawy osteochondrozy szyjki macicy u kobiet w ciąży to utrata przytomności i spadek ciśnienia, które mogą niekorzystnie wpływać na zdrowie i rozwój płodu.

Uczucie klatki piersiowej

Pomimo ochrony gorsetem mięśniowym i względnym unieruchomieniem, kręgosłup piersiowy może również cierpieć na osteochondrozę podczas noszenia dziecka. W tym przypadku choroba objawia się jako:

• upośledzona czynność oddechowa;
• nerwoból międzyżebrowy (ból, uczucie skurczu żeber i klatki piersiowej, zwłaszcza po aktywności lub, przeciwnie, długi pobyt w pozycji statycznej);
• naruszenie narządów wewnętrznych;
• ból podczas podnoszenia rąk;
• ból między łopatkami.

Uwaga: osteochondroza w klatce piersiowej jest niebezpieczna, ponieważ jej objawy są zwykle łagodne i często mylone z objawami innych chorób. W miarę postępu patologii można zaburzyć procesy metaboliczne i przewodnictwo nerwowe, co prowadzi do zatrucia organizmu - niezwykle niepożądanego powikłania na każdym etapie ciąży.

Zmiany lędźwiowe

Trudno jest zidentyfikować osteochondrozę lędźwiową podczas ciąży na pierwszym etapie rozwoju, ponieważ choroba może się nie objawiać na początku. Ciężkie objawy zwykle pojawiają się już w drugim etapie choroby:

• silny ból pleców i pachwina,
• „lumbago” w okolicy lędźwiowej,
• słabość
• upośledzenie mobilności
• skurcze nóg,
• bóle mięśni i skurcze
• trudność ruchu
• naruszenie wrażliwości kończyn dolnych.

Uwaga: osteochondroza lędźwiowa u kobiet w ciąży może prowadzić do rozwoju chorób układu moczowo-płciowego, co stanowi poważną komplikację w tej sytuacji. Możliwe naruszenie pracy innych narządów, co również niekorzystnie wpływa na rozwój płodu.

Metody leczenia odpowiednie w tej sytuacji

Leczenie osteochondrozy w czasie ciąży jest tematem, w którym spory między lekarzami nie ustąpiły przez długi czas. Ze względu na szczególną pozycję kobiety i niedopuszczalność negatywnych skutków dla płodu, nie zawsze jest możliwe leczenie patologii (zarówno nowej, jak i nasilonej) za pomocą standardowych metod.

A jednak jest wyjście. Który Odpowiedz trochę dalej.

Leczenie zachowawcze

Rozważmy główne standardowe opcje leczenia:

Leki Większość leków nie jest przepisywana ze względu na ryzyko uszkodzenia płodu. Jednak przy silnym bólu lekarze leczą chorobę (objawy zatrzymania) za pomocą leków na bazie diklofenaku sodu, ale tylko w pierwszym i drugim trymestrze ciąży i po dokładnym rozważeniu korzyści i szkód dla matki i dziecka.

Maść. Niektóre maści, których stosowanie jest możliwe w czasie ciąży, pomagają wyeliminować lub złagodzić objawy choroby (ich zdolność do łagodzenia bólu).

Fizjoterapia Podczas ciąży ta metoda leczenia jest przeciwwskazana ze względu na negatywny wpływ na płód.

Terapia manualna Niektórzy lekarze opowiadają się za tą metodą, ponieważ naprawdę łagodzi ból i zmniejsza objawy. Inni specjaliści kategorycznie sprzeciwiają się ręcznej ekspozycji, argumentując, że rosnące ryzyko porodu przedwczesnego.

A jak możesz leczyć chorobę? Nie siadaj!

Skuteczne złagodzenie objawów w domu

Nie wiedząc o tym, wiele kobiet jest w stanie złagodzić objawy choroby bez uciekania się do agresywnych i niebezpiecznych zabiegów. Uśmierz ból przy pierwszych objawach lub zaostrzeniu choroby:

• ciepły (nie gorący!) prysznic;
• bardzo lekki masaż samoistny wzdłuż kręgosłupa;
• ćwiczenia terapeutyczne;
• rozgrzewające kompresy (tylko dla bólu w okolicy szyjki macicy!);
• sprzęt ortopedyczny: bandaż, gorset, buty, materac, poduszki (pod głową i pod brzuchem).

Specjalne ćwiczenia terapeutyczne

Wykonywanie prostych ćwiczeń rano przyniesie wielkie korzyści kobietom w ciąży na ogólny stan zdrowia i pomoże złagodzić objawy choroby. Dalej - zestaw ćwiczeń dla każdej części kręgosłupa.

Ćwiczenia na szyję

Usiądź na krześle, odchyl głowę do tyłu i spróbuj na przemian doprowadzić lewe ucho do lewego ramienia, a prawe ucho do prawego ramienia. Wykonaj 5–10 wycofań.

Siedząc z wyrzuconą głową, powoli podnieś głowę, a następnie podbródek do obojczyka. Wykonaj 5–10 skinień głową.

Oprzyj dłoń na czole. Ściśnij dłonią, oprzyj czoło (należy poczuć napięcie mięśni szyi). Przytrzymaj „na szczycie” (licząc do 5), zrelaksuj się.

Ćwiczenia dla regionu piersiowego

Stań prosto, ręce na szwach. Wdech, wydech - ramiona do góry, a następnie ramiona. Powtórz pierwsze 10 razy.

Usiądź. Powoli pochyl plecy do przodu, a następnie do tyłu. Powtórz 10 razy.

Stań prosto, ręce zamknięte w zamku z tyłu głowy. Wykonaj 3-5 gładkich zwrotów, wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 5 razy.

Ćwiczenia dla dolnej części pleców

Leżąc na plecach, podnieś ręce wzdłuż tułowia i rozciągnij się bez wysiłku mięśni pleców. Zrelaksuj się. Powtórz 5 razy.

Leżąc na plecach i rozkładając ręce na boki, powoli i ostrożnie pochyl się w górę. Powtórz kilka razy.

Stań na czworakach, połóż brodę na krześle. Wykonaj obniżenie kręgosłupa w górę iw dół (5 razy).

Uniwersalne ćwiczenia

Ugniataj ramiona kolistym ruchem „w” i „na zewnątrz”.

„Dobry i zły kotek”. Wstań na czworakach. Odchylić plecy do podłogi, a następnie wygiąć łuk, kierując kręgosłup w stronę sufitu.

Stań prosto z rękami na pasku. Ostrożnie i powoli obróć tułów w lewo i prawo.

Na notatce. Niektóre rodzaje jogi będą pomocne w osteochondrozie. Rozważ zapisanie się w jodze dla kobiet w ciąży. Pamiętaj, że podczas zajęć nie powinieneś odczuwać bólu.

Wnioski

Osteochondroza u kobiet w ciąży nawet w okresie zaostrzenia może być przenoszona spokojnie. Ale do tego nie musisz być leniwy, ale pracować:

• dobrze jeść;
• nosić odpowiednie buty;
• używać pomocy ortopedycznych i nieszkodliwych metod uśmierzania bólu (kompresy, ciepłe prysznice itp.);
• robić ćwiczenia terapeutyczne.

W żadnym przypadku nie można zignorować objawów: szybki dostęp do lekarza jest ważny zarówno dla zdrowia matki, jak i dziecka. Nie samoleczenia - tylko lekarz pomoże ci opracować indywidualny program leczenia. I pamiętaj o prewencji: lepiej leczyć wszystkie choroby przed poczęciem.

• Vkontakte
• Facebook
• Twitter
• Koledzy z klasy
• Mój świat
• Google+

W górnej części kanału komentarza znajdują się ostatnie 25 bloków pytań i odpowiedzi. Odpowiadam tylko na te pytania, na których mogę udzielać praktycznych porad zaocznych - często nie jest to możliwe bez osobistej konsultacji.

Cześć Ciąża 16 tygodni. Bóle głowy, drętwienie palców i czasami język, ból szyi jest poważnie udręczony. Przed ciążą zwróciła się do lekarza, ale niestety nieszczęśliwy lekarz nie był w stanie pomóc. Poprosiłem o kierunek na zdjęciu, zrobiłem to. Doktor wykrzyknął: „Masz już tak dobrą chondrozę, a nawet artrozę! Pij witaminy, do widzenia !! ”Dzisiaj poszedłem na pogotowie, bo nie mają już siły, aby znieść ból. Okazało się, że miałem chondrozę obszaru szyjnego z przesunięciem 4 i 5 kręgu. Lekarz przepisał świece „Indometacyna”, ale nie dał gwarancji, która pomoże. A w pierwszym trymestrze ciąży ginekolog pozwolił mi zaatakować ból pigułkami, które wypiłem wcześniej (Spazgan) i piłem. rzadko, ale widział, kiedy nie mogła znieść bólu. Potem pozwoliła mi pić citramon, ale to mi wcale nie pomaga. Teraz obawiam się, że mogę zaszkodzić dziecku lekarstwami i boję się wkładać świece indometacyny. Pomoc, proszę, z radą, czy są niebezpieczne i jak można zatrzymać ból. Z góry dziękuję

Tatiana, rosnące obciążenie kręgosłupa i przyrost masy ciała z pewnością zwiększają objawy osteochondrozy. Na tej podstawie, krążenie krwi pogarsza się, a zatem ręce, palce, kończyny dolne mogą stać się zdrętwiałe. Często rozwijają się i bóle głowy. Możesz polecić tabletki Diclofenac, ale są one przyjmowane ostrożnie tylko w pierwszym i drugim trymestrze. Absolutnie wszystkie leki w jakiś sposób przedostają się przez łożysko do płodu i tak, mogą zaszkodzić. Dlatego w twoim przypadku możesz ostrożnie wykonać lekki codzienny masaż okolicy szyi i ćwiczenia dla kobiet w ciąży opisane w tym artykule. Z tego powodu zwiększy się krążenie krwi, zmniejszy się przekrwienie, otrzymasz ulgę, jeśli nie będziesz leniwy. Radzę również, abyś podążał za presją. Jeśli jest niski lub wysoki, występują również bóle głowy, co zdarza się czasami u kobiet w ciąży, zwłaszcza z osteochondrozą.

Życzę ci łatwej dostawy!

Dobry wieczór. Mam 27 tygodni ciąży, zakręciło mi się w głowie, leżąc na plecach skręcając w prawo, nie mogę spać, mam problemy z lewą stroną iw nocy moja ręka się zacina, powiedz mi, co mam traktować?

Natalia w drugim lub trzecim trymestrze ciąży wiele kobiet w ciąży skarży się na drętwienie rąk, zwłaszcza w nocy. Najczęstszą przyczyną dzisiaj jest zespół tunelowy (nerw ściska się w kanale nadgarstka, dlatego kobieta odczuwa ból w dłoni, drętwienie). Rozwija się w wyniku obciążenia statycznego na tych samych stawach / ścięgnach, które obecnie występuje najczęściej podczas pracy z myszą komputerową. Jeśli drętwienie jest obecne wraz z obrzękiem, należy zwrócić uwagę na ilość spożywanego płynu (eliminowanego za pomocą diety bezsolnej). W ogóle nie jest możliwe, że ręce drętwieją z powodu osteochondrozy. Ta choroba dotyka coraz więcej młodych ludzi, aw okresie noszenia dziecka pojawiają się wszystkie choroby przewlekłe. Osteochondroza i inne urazy kręgosłupa (w szczególności przepuklinowe krążki międzykręgowe) mogą powodować drętwienie rąk podczas ciąży. Wynika to z szczypania nerwu od rdzenia kręgowego do ramienia. Ręce mogą stać się zdrętwiałe podczas choroby zwyrodnieniowej stawów szyjnych lub z powodu prostego przeciążenia mięśni w tym obszarze. Należy spędzać mniej czasu w pozycji siedzącej, a częściej robić rozgrzewkę i masaż szyi. Leczenie w tym czasie nie jest pożądane, tylko masaż.

Cześć doktorze! Mam 31 lat. Wniosek MRI: obraz naruszenia statyki, zmiany zwyrodnieniowe-dystroficzne kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego. Objawy osteochondrozy. Ciężka skolioza w kształcie litery S. Spondyloza. Przepuklina dysku L4 / L5. Występy dysków L2 / L4, L5 / S1. Torbiele okołonerwowe na poziomie S2-S3. A także mam jednostronną wtórną gonartrozę 2 stopni. Powiedz mi, czy mogę znieść i urodzić dziecko z takimi diagnozami? (W wieku 25 lat urodziła córkę, ciąża i poród poszły dobrze, ale potem nie było takich problemów zdrowotnych). Dziękuję za odpowiedź!

Cześć, Margarita. Przy takiej liście złożonych diagnoz ciąża jest przeciwwskazana, zwłaszcza w przypadku deformacji kręgów (spondylozy) i przepukliny. Ciąża dodatkowo pogorszy i pogorszy kręgosłup, zwiększy ucisk nerwów rdzeniowych (obecność torbieli krocza) i zwiększy krzywiznę patologiczną kręgosłupa.