Nazwa choroby - skolioza - jest odparta przez greckie słowo oznaczające „krzywiznę”. W rzeczywistości tak jest: kręgosłup, który nie powinien mieć odchyleń od pionu, zaczyna przybierać formę nie gładkiej linii, lecz krzywej - i tworzy się krzywizna skoliotyczna. Tworzenie się tej krzywizny jest monitorowane głównie w odcinku lędźwiowym lub w kręgosłupie piersiowym i mierzone w stopniach. Diagnozują skoliozę, gdy pion grzbietu odbiega od 10 stopni. Możliwe jest leczenie skoliozy bez operacji chirurgicznych, jeśli krzywizna nie przekracza 40-45 stopni. Niebezpieczna choroba polega na tym, że kręgi rozwijają się wzdłuż osi i mają zagięcia w płaszczyźnie czołowej, co prowadzi do dysfunkcji ludzkiej klatki piersiowej i problemu kosmetycznego - pochyl się i garb.

Jak diagnozować krzywiznę skoliotyczną?

Najprostszym sposobem określenia pacjenta do skoliozy jest wzrokowe badanie kręgosłupa w gabinecie ortopedycznym lub podczas rutynowych badań w szkołach i placówkach edukacyjnych. Osoba ta może nie wiedzieć, że ma skoliozę 1 lub 2 stopni. Najpoważniejszą postacią choroby jest stopień 4. U pacjenta z krzywizną grzbietu obserwuje się poziome przesunięcie ramion, oczywiste odchylenie położenia pleców lub ich określonej części. Pacjent ze skoliozą nie może zablokować rąk za plecami w zamku (jego ręce sięgają do siebie tylko z jednej strony - z lewej lub z prawej).

Objawy, które sygnalizują pacjentowi, że postępuje skolioza, są bardzo łagodne (z wyjątkiem oczywistych deformacji zwykle nawet kręgosłupa), pacjent nie odczuwa dyskomfortu. Podczas długotrwałej pracy siedzącej (lub podczas nauki) może wystąpić ból pleców, wysiłek fizyczny, zmęczenie, długie spacery. Osoba odczuwa napięcie mięśni kręgosłupa i dyskomfort: chcesz stale ugniatać plecy, ramiona, poziomować na podłodze lub po prostu położyć się na łóżku. A także ciągłe pochylenie, a żołądek wybrzusza się do przodu.

Co oferują ortopedzi jako leczenie?

Skolioza to choroba, która rozwija się z niewyjaśnionych przyczyn. Główne czynniki prowadzące do krzywizny kręgosłupa:

• słabe mięśnie kręgosłupa;
• nieprawidłowa postawa podczas długotrwałej siedzącej pracy;
• niewłaściwa lokalizacja ciała we śnie;
• łóżko zbyt miękkie;
• złe buty;
• jednostronne obciążenie na tym samym ramieniu (noszenie toreb i ciężarków, na przykład tylko na prawym ramieniu);
• choroby, które powodują degradację dysków kręgowych (zespół Ehlersa Danlosa, zespół Marfana, krzywica);
• asymetryczna długość kończyn dolnych;
• predyspozycje genetyczne;
• niższość materiału tkanki łącznej kręgowej;
• kasowanie krążków międzykręgowych, prowadzących do kifozy.

Aby jednoznacznie zdiagnozować skoliozę, możliwe jest jedynie odróżnienie krzywizn funkcjonalnych (skolioza stopnia 1) od choroby skoliotycznej (zakrzywienia w kształcie klina w płaszczyźnie czołowej z przemieszczeniem narządów wewnętrznych) poprzez prześwietlenie rentgenowskie, to znaczy zrobienie zdjęcia rentgenowskiego w pozycji stojącej. Skolioza czynnościowa występuje u dzieci w wieku szkolnym i może utrzymywać się przez wiele lat, bez postępu i nie powodując oczywistej szkody dla zdrowia. Ale istnieje również skolioza dysplastyczna, gdy krzywizny mają katastrofalne konsekwencje: narządy wewnętrzne są skompresowane, osoba staje się niepełnosprawna. W takich przypadkach należy odnieść się do chirurgicznej korekty grzbietu.

W początkowych stadiach skoliozy zaleca się pacjentów:

• sesje masażu ortopedycznego - raz lub dwa razy w roku, aby wziąć udział w kursie;
• Terapia wysiłkowa - fizykoterapia;
• pływanie;
• gorset jest skuteczny, ponieważ naprawia efekt uzyskany podczas korekty, ponieważ głównym zadaniem korekty jest konsolidacja wyników;
• sport, implikujący ogólny wysiłek fizyczny - lekkoatletyka, sztuki walki, fitness;
• kontrola postawy;
• ustawienie pozycji siedzącej za pomocą ułożenia wysokości (książek, złożonego dywanu, poduszek) pod jednym z pośladków (co lekarz wskazuje);
• spanie na twardej powierzchni, stosowanie wałków na szyję zamiast poduszki, pozycja do spania - na plecach lub na brzuchu;
• zmiana statycznych obciążeń asymetrycznych - nosić plecak zamiast torby.

Lekarz ortopeda udziela zaleceń pacjentom, których należy przestrzegać, aby uniknąć dalszego pochylania się, w oparciu o te 3 podstawowe zasady:

Tkanka chrząstki zacznie się regenerować, zmniejszy się obrzęk, powróci ruchliwość i aktywność stawów. A wszystko to bez operacji i drogich leków. Zacznij

1. Aby zmobilizować pozycję grzbietu (a raczej jego zakrzywionej części).
2. Próba skorygowania deformacji.
3. Próba stabilizacji kręgosłupa w pozycji osiągniętej przez korektę.

Wszystkie próby skorygowania postawy i wzmocnienia gorsetu mięśniowego, który nie pozwalałby mięśniom zbyt mocno się rozluźnić i faktycznie „kłamały” na kręgosłupie, można przeprowadzić do wieku 18-24 lat, po czym tkanka chrząstki już nie rośnie, aż w końcu staje się sztywna i zmienia kształt kręgosłupa.

Ze skoliozą kręgosłupa piersiowego występuje wyraźny boczny występ kręgów, wypukłość żeber i asymetria talii. Ten typ skoliozy ma również 4 ciężkości i te same zalecenia dotyczące leczenia i zapobiegania. 100% leczenie ciężkiej choroby - operacja.

Jakie ćwiczenia nie mogą być wykonywane ze skoliozą

Podstawą leczenia zachowawczego skoliozy jest gimnastyka terapeutyczna. Ćwiczenia dobierane są z uwzględnieniem stopnia i kształtu krzywizny, co pozwala najskuteczniej wpływać na obszary problemowe. Jeśli ćwiczysz regularnie i jednocześnie ściśle przestrzegasz wszystkich zaleceń lekarskich, wynik nie potrwa długo. Ale aby poradzić sobie z chorobą, należy wiedzieć nie tylko, co jest przydatne w krzywiznie, ale także co może być szkodliwe. Dotyczy to zwłaszcza aktywności fizycznej: niektóre rodzaje stresu są absolutnie przeciwwskazane dla osób z problemami pleców. Jakie ćwiczenia nie mogą być wykonywane ze skoliozą i jakie są niebezpieczne?

Funkcje patologii

Gdy pojawia się skolioza, kręgosłup jest odchylany w prawą lub lewą stronę, po czym następuje skręcanie kręgów. Oznacza to, że kręgosłup nie jest tylko zgięty, ale skręcony wokół własnej osi. Prowadzi to do wielu powikłań: osłabienia mięśni, przemieszczenia kręgów, ucisku włókien nerwowych i naczyń krwionośnych, pogorszenia narządów wewnętrznych. Jakikolwiek wpływ zewnętrzny może spowodować obrażenia, co dodatkowo komplikuje pozycję pacjenta.

Odkształcenie jest silniejsze, kręgosłup jest bardziej podatny. W sumie są cztery stopnie skoliozy, w zależności od kąta krzywizny (według Cobba):

• pierwszy ma do 10 °;
• drugi to od 11 ° do 25 °;
• trzecia wynosi od 26 ° do 50 °;
• czwarty - ponad 50 °.

To ważne! Każdy stopień ma swoje własne ograniczenia aktywności fizycznej, ale kształt krzywizny i jej lokalizacja nie odgrywają tu dużej roli. Ale wiele zależy od szybkości rozwoju choroby: im szybciej postępuje skolioza, tym wcześniej należy nałożyć ograniczenia, aby wyeliminować możliwe ryzyko urazu.

Jakie ćwiczenia są zabronione

Ze skoliozą dowolnego stopnia musisz całkowicie wyeliminować moc i ćwiczenia akrobatyczne. Ostre zakręty, szarpnięcia, salta i podnoszenie ciężarów powodują nadmierne obciążenie chorego kręgosłupa, w wyniku czego może dojść do złamania trzonu kręgowego, pęknięcia pierścienia włóknistego w dysku i uciskania nerwu.

Lista zabronionych ćwiczeń obejmuje:

• skoki (w długości, wysokości, na miejscu, a także skoki z wysokości);
• obrót ciała w pozycji pionowej;
• ćwiczenia mostowe, ruchy spadania i skręcania;
• ćwiczenia z ciężarkami, sztangą, hantlami;
• poręcz i headstand;
• ćwiczenia akrobatyczne na nierównych prętach;
• przysiady, zwłaszcza z wagą;
• szybko działa

Dotyczy to również większości gier zespołowych: piłki nożnej, hokeja, koszykówki, tenisa. Zabrania się uprawiania boksu, łyżwiarstwa figurowego, snowboardu i innych sportów, w których kręgosłup jest narażony na duże obciążenia. W całości taki zakaz dotyczy tańca sportowego, jeździectwa i jazdy na rowerze.

Istnieją ćwiczenia, których ograniczenie zależy od stopnia skoliozy. Na przykład z pierwszym stopniem możesz biegać, z wyjątkiem wyścigów dużych prędkości i długich biegów przełajowych. W drugim stopniu bieganie jest dozwolone, ale tylko na krótkich dystansach i przy umiarkowanej prędkości najlepszym rozwiązaniem jest bieganie lub na miejscu. Ci, u których zdiagnozowano skoliozę stopnia 3 lub 4, są surowo zabronione.

Częściowe ograniczenie dotyczy jogi. Asymetryczne ćwiczenia na skręcanie lub nadmierne wyginanie kręgosłupa i stawów są zakazane w jakimkolwiek stopniu choroby, ale ćwiczenia rozciągające, przeciwnie, są mile widziane. Korzyści przynoszą również ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców i obręczy barkowej, relaks, ćwiczenia oddechowe. To prawda, że ​​im trudniejsza forma choroby, tym więcej ruchów jogi jest zabronione, poza tym trzeba to robić pod nadzorem specjalisty, aby nie zaszkodzić sobie.

Co jeszcze jest zabronione z krzywizną

Oprócz ćwiczeń istnieje szereg zakazów dotyczących skoliozy:

nie można długo pozostać w jednej pozycji - obciążenia statyczne są nie mniej szkodliwe niż obciążenia dynamiczne, a długi pobyt ciała w jednej pozycji ma negatywny wpływ na kręgosłup i mięśnie grzbietowe, upośledza dopływ krwi do tkanek;

Nie można również samoleczyć, zwłaszcza - stosować metody medycyny alternatywnej. Niemożliwe jest wyleczenie skoliozy za pomocą ziołowych wywarów lub pocierania, ale bardzo łatwo jest wyrządzić szkodę zdrowiu. Oczywiście istnieją przepisy kulinarne ludowe, które pomagają zmniejszyć objawy choroby i przyspieszają powrót do zdrowia, ale można je stosować tylko za zgodą lekarza. To samo dotyczy leków: tylko lekarz specjalista może przyjmować leki, aby wyeliminować objawy, które uwzględniają stopień bólu, ogólny stan ciała, obecność przeciwwskazań.

Jeśli chcesz dowiedzieć się bardziej szczegółowo, który lekarz leczy twoje plecy, a także rozważyć zasady wyboru specjalisty, możesz przeczytać artykuł o tym na naszym portalu.

Zasady ćwiczeń

Ćwiczenia dopuszczone do skoliozy też nie są dobre, jeśli nie są wykonywane prawidłowo. Przede wszystkim należy wiedzieć, że kompleks ćwiczeń jest wybierany przez lekarza dla każdego pacjenta indywidualnie po badaniu. Niewykrywane komplikacje i wady mogą powodować rozwój nowych patologii, dlatego badania kliniczne są niezbędne.

Możesz to zrobić w gabinecie terapii ruchowej iw domu - gdzie jest to dla kogoś wygodniejsze, ale warto zauważyć, że w przypadku krzywizny 3 stopni lepiej jest wykonywać ćwiczenia pod nadzorem specjalisty. Zapobiegnie to przepracowaniu mięśni, poprawieniu obciążenia i opracowaniu najbardziej problematycznych obszarów pleców. Ci, którzy zamierzają robić w domu, muszą zapoznać się z kilkoma ważnymi zaleceniami:

ćwiczenia należy wykonywać codziennie, od 20 do 40 minut. Krótszy czas trwania treningu prawie nie, zbyt długie treningi powodują zmęczenie i pogarszają krzywiznę kręgosłupa;

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak leczyć skoliozę w domu, a także rozważyć zestaw skutecznych ćwiczeń, możesz przeczytać artykuł o tym na naszym portalu.

Równolegle z terapią wysiłkową można uprawiać pływanie: w wodzie są specjalne ćwiczenia do leczenia skoliozy. Woda zmniejsza obciążenie kręgosłupa i jednocześnie skutecznie angażuje wszystkie grupy mięśniowe, co pomaga wzmocnić układ mięśniowy i zmniejszyć krzywiznę. Pływanie w basenie jest zalecane 2-3 razy w tygodniu przez kilka miesięcy, aby uzyskać widoczny efekt.

Zapobieganie skoliozie

Jak wiadomo, każdej chorobie łatwiej jest zapobiec niż leczyć, a to dotyczy również skoliozy. Zapobieganie krzywiznom nie wymaga dużego wysiłku, najważniejsze jest, aby zacząć jak najszybciej.

Jeśli chcesz dowiedzieć się bardziej szczegółowo, jak rozpoznać skoliozę na wczesnym etapie, a także rozważyć metody diagnozowania, możesz przeczytać artykuł na ten temat na naszym portalu.

Tabela Podstawowe środki zapobiegania skoliozie

Czego nie można zrobić ze skoliozą: sport zabroniony i dozwolony

Jakość życia ze skoliozą znacznie się pogarsza. Fizjologicznie poprawne ćwiczenia kręgosłupa z tyłu, które wzmacniają gorset mięśniowy. Ale nie każdy sport jest przydatny. W tym artykule odpowiemy na pytanie, co można, a czego nie można zrobić ze skoliozą.

Potrzeba ograniczeń

Przy niewielkich odchyleniach od normalnych wskaźników, które pasują do rozładowania pierwszego etapu, korzystna jest intensywna aktywność fizyczna.

Przypisując przeciwwskazania sportowe do skoliozy, specjalista musi wziąć pod uwagę następujące czynniki:

• stadium choroby;
• złożoność przepływu;
• agresywność choroby.

Jeśli skolioza postępuje bardzo szybko, ograniczenia sportowe powinny zostać wprowadzone jak najwcześniej.

Ogólne przeciwwskazania

Co nie robić ze skoliozą?

Pacjent nie jest zalecany:

• przekręcić tułów;
• idź na siłownię;
• na zmianę korpus;
• do upadku.

Rozciąganie się na skoliozę jest również przeciwwskazane. Osobom z chorobą w stadium 2-4 zaleca się unikanie ćwiczeń, które wywierają pionowy nacisk na ciało.

Zwróć uwagę! Jeśli zawsze występują bolesne odczucia w plecach, może to oznaczać uszczypnięcie korzenia nerwu. Obecność bólu jest ścisłym przeciwwskazaniem do jakiejkolwiek aktywności fizycznej.

Niechciane obciążenia sportowe

W tabeli wymieniono rodzaje ładunków sportowych, które przyczyniają się do zaostrzenia obrazu klinicznego.

Tabela 1. Zabronione rodzaje ładunków sportowych:

Zabronione jako gimnastyka rytmiczna i artystyczna.

Trening nie jest dla każdego

Gdy etap 1 skoliozy może grać w tenisa. Z 2 stopniami dozwolony jest tylko tenis stołowy.

Możesz grać ostrożnie:

Niezależnie od stopnia patologii nie zaleca się gry w piłkę ręczną.

Niechciane ładunki dla dzieci

Niezalecane sporty dla dzieci ze skoliozą przedstawiono w tabeli.

Tabela 2. Niechciane sporty dla dzieci:

Wyjątek od reguły

Umieszczone na liście przystanków elementy treningu sportowego są dozwolone w następujących przypadkach:

• są zmodyfikowane i uproszczone;
• są wykonywane nie na długo;
• ich realizacja jest monitorowana przez lekarza.

Przepięcia są dozwolone w wodzie. Rozciąganie kręgosłupa można wykonać za pomocą piłki fitball lub innego wsparcia.

Zalecane sporty

Czy mogę uprawiać sport ze skoliozą? Prawidłową odpowiedź na to pytanie można uzyskać tylko w biurze ortopedy. Lekarz określa etap patologii i wybiera najbardziej odpowiedni sport.

Obowiązkowe dla wszystkich pacjentów ze skoliozą jest następujące:

1. Ćwiczenia powinny być wykonywane regularnie. Tempo ćwiczeń jest umiarkowane. Ich celem jest wzmocnienie różnych grup mięśniowych.
2. Powinieneś wybrać sporty symetryczne.
3. Jeśli osoba prowadziła bierny tryb życia, to zacznij się zapoznawać ze sportem powinna być z gimnastyką. Bardzo przydatne ćwiczenia poranne i wieczorne.

Sport zawodowy dla skoliozy jest przeciwwskazany. W przeciwnym razie z powodu silnego obciążenia kręgosłupa obraz kliniczny może ulec pogorszeniu. Pomóż pacjentowi tylko chirurgię.

Obciążenie sportowe dla dorosłych

Jakie sporty można uprawiać ze skoliozą? Tabliczka zawiera listę dozwolonych sportów dla pacjentów o małym stopniu krzywizny.

Tabela 2. Zalecane sporty dla dorosłych:

Obciążenie sportowe dla dzieci

Uprawianie sportu ze skoliozą powinno być zarówno w leczeniu mniejszej krzywizny, jak i profilaktyki. Zalecane sporty są wymienione na tabliczce znamionowej.

Tabela 3. Obciążenia sportowe dla dzieci:

Czy działa dozwolone

Niektóre ładunki sportowe są dozwolone z pewnymi rezerwacjami. Osoby cierpiące na deformację boczną kręgosłupa zastanawiają się, czy można biegać podczas skoliozy?

Wszystko zależy od stadium choroby. Na tle niewielkich deformacji, łatwe bieganie ze skoliozą jest korzystne dla organizmu. Z biegiem interwałowym, podobnie jak z pływaniem, zaangażowane są wszystkie mięśnie. Ma to pozytywny wpływ na całe ciało.

Zwróć uwagę! Biegnij najlepiej po miękkim podłożu.

Czy można biegać ze skoliozą u pacjentów z 3-4 etapem? Jeśli wartość krzywizny przekracza 25 stopni, sport ten należy odrzucić.

Połączenie „biegania i skoliozy” jest niepożądane dla pacjentów w stopniu 2. Zastąp ten sport skandynawskim chodzeniem.

Inne ładunki sportowe

Tabliczka pokazuje rodzaje ładunków sportowych, z którymi należy zachować ostrożność.

Tabela 4. Inne obciążenia sportowe:

Zawieszanie na pasku może być zarówno terapeutyczne, jak i profilaktyczne. Zaleca się wykonywanie podciągania z szerokim uchwytem. Aby poprawić pracę mięśni kręgosłupa, zaleca się zmianę uścisku.

Nie trzymaj uchwytu, gdy zespół bólu.

Zwróć uwagę! Jazda na rowerze jest dozwolona tylko w przypadku wystarczającego rozwoju mięśni brzucha. W przeciwnym razie wzrasta ryzyko zwiotczenia brzucha. Zwiększa to obciążenie pleców.

Inne sporty

Pozwolono angażować się w boks, kickboxing i sztuki walki. W klasie 3-4 kombinacja „walki wręcz i skoliozy” jest kategorycznie niedopuszczalna. Na tle udarów i upadków obraz kliniczny jest zaostrzony.

Zwróć uwagę! Na tle gwałtownego postępu skoliozy istnieje ryzyko wzrostu garbu żebrowego.

Połączenie „kickboxingu i skoliozy” jest możliwe dopiero po stabilizacji układu mięśniowego. Aby przygotować kręgosłup do tak poważnych obciążeń, można wykonywać ćwiczenia siłowe. Można to zrobić tylko leżąc.

Na tym tle występuje jednolity rozwój mięśni, które służą kręgosłupowi. Wzmocnione, będą w stanie wyeliminować uprzedzenia w strukturze kości kręgosłupa.

Połączenie „boksu i skoliozy” jest niedopuszczalne w bocznym zginaniu kręgosłupa. W przeciwnym razie wzrasta ryzyko uszkodzenia tkanek miękkich. Nie możesz także rzucić sedna i zaangażować się w falę walki.

Korzyści z fitnessu

Zajęcia fitness dla skoliozy pomagają wzmocnić górną część układu mięśniowego pleców. Zapobiega to przemieszczeniu kręgosłupa.

Fitness ze skoliozą jest korzystny tylko wtedy, gdy przestrzegane są następujące zasady:

• relaksacja i napięcie niektórych grup mięśniowych;
• dobra praca mięśni, które są w stanie hipertonu;
• optymalna intensywność treningu, aby uniknąć pojawienia się zadyszki;
• regularne pompki z podłogi.

Korzyści i szkoda dla Pilates

Czy mogę zrobić pilates na skoliozę? Według wielu ekspertów ten trening wzmacnia mięśnie kręgosłupa, pachwin i brzucha.

Ćwiczeniom towarzyszy osłabienie dyskomfortu spowodowanego krzywizną. Gdy 1 stopień może zmniejszyć stopień krzywizny.

Niektórzy ortopedzi uważają, że skolioza jest konsekwencją predyspozycji dziedzicznych i jest wywołana niedostatecznym rozwojem neurologicznym. Według nich pilates ze skoliozą mogą być szkodliwe. Regularne zajęcia przyczyniają się do pogorszenia patologii.

Dokładna odpowiedź na to pytanie może dać tylko lekarz.

Prostowanie kręgosłupa

Podczas leczenia zachowawczego skoliozy pacjentowi można przepisać sesje masażu. Ale to wymaga wiedzy, które mięśnie ze skoliozą są napięte i które są zrelaksowane.

Według niektórych ekspertów napięcie jest obecne z wklęsłości kręgosłupa. Niektórzy lekarze uważają, że istnieje naprężenie ze strony wybrzuszenia.

Jak wyprostować kręgosłup ze skoliozą w domu? Aby skorygować krzywiznę boczną, można włączyć symulatory. Najlepsze modele prezentowane są na tabliczce.

Jak skutecznie korygować skoliozę w domu

Pomimo faktu, że medycyna w swoim rozwoju poczyniła już wielkie postępy, taka patologia jak skolioza jest coraz częściej diagnozowana u ludzi w różnym wieku. Jest wiele powodów takiego stanu rzeczy i zanim zaczniemy mówić o tym, jak skorygować skoliozę, należy je zainstalować bez przerwy. Ponieważ tylko identyfikując i eliminując czynnik prowokujący, można szybko i bez negatywnych konsekwencji pozbyć się głównej choroby.

Czynniki prowokujące

Skolioza to choroba, w której kręgi zaczynają zmieniać swoją naturalną pozycję, odchylając się w lewo lub w prawo. W 70% przypadków rozpoznaje się ją u dzieci w wieku 6–8 lat, kiedy zaczynają uczęszczać do placówek szkolnych. Powodem tego jest noszenie ciężkich portfeli i niewłaściwa pozycja ciała podczas zadań szkolnych.

Lekarz ortopeda Bubnovsky: „nawet najbardziej martwe stawy zostaną przywrócone w ciągu 3 dni, jeśli przykleisz w nocy. »Czytaj więcej >>

W tym wieku dziecko ma aktywny wzrost kości, a nadmierne obciążenie ciała dziecka może łatwo wywołać rozwój choroby.

U młodzieży rozwój skoliozy występuje również dość często. Ale ma tę patologię, która postępuje powoli i osiąga swój szczyt dopiero w wieku 22-25 lat. W tym przypadku przyczyną mogą być również nadmierne obciążenia, które są testowane na przykład podczas uprawiania niektórych sportów.

U osoby dorosłej czynniki, które mogą wywołać rozwój tej patologii:

• brak aktywności fizycznej;
• przepuklina międzykręgowa;
• osteochondroza;
• krzywica;
• ciężarki do przenoszenia;
• nienaturalna pozycja ciała podczas pracy pisemnej lub pracy na komputerze.

Choroby mięśni, które charakteryzują się zmniejszeniem ich napięcia (na przykład porażenie mózgowe, wrodzony kręcz szyi), mogą również powodować pojawienie się skoliozy. Co więcej, ujawniają się nawet w dzieciństwie, ale ich konsekwencje mogą wydawać się bliższe 15-20 lat.

Stopień rozwoju

Aby określić taktykę leczenia skoliozy, konieczne jest nie tylko zidentyfikowanie czynnika prowokującego jej wystąpienie, ale także stopień jej rozwoju. W zależności od poziomu deformacji kręgu wyróżnia się następujące stopnie skoliozy:

1. Pierwszy stopień Procesy patologiczne nie są wyraźne. Zniekształcenie kręgosłupa jest ledwie zauważalne, ale jednocześnie istnieje pochylenie, a jedno ramię staje się wyższe niż drugie. Skolioza 1 stopnia jest uważana za „najłatwiejszą”, ponieważ można ją szybko wyeliminować, wykonując proste środki.
2. Drugi stopień W przypadku skoliozy 2 stopnie pacjenci mają silny zespół bólowy w plecach, który występuje z powodu silnego przemieszczenia kręgów po lewej lub prawej stronie. Jednocześnie następuje wzrost pochylenia.
3. Trzeci stopień Krzywizna kręgów jest wyraźna i jest widoczna gołym okiem - kształt zmian pleców, występuje wypukłość żeber. Ból nabiera stałej i bolącej natury.
4. Czwarty stopień Kiedy się rozwija, występuje wyraźna deformacja grzbietu, pojawia się na nim garb żebra, następuje spadek lub wypukłość żeber.

Metody leczenia

Jak tylko rozpoznano skoliozę, leczenie musi rozpocząć się natychmiast, ponieważ choroba ta może się szybko rozwijać i powodować niepełnosprawność. Leczenie skoliozy odbywa się głównie w domu i ma na celu poprawę napięcia mięśni pleców, które są głównym szkieletem podtrzymującym kręgi. W tym celu konieczne jest noszenie specjalnego gorsetu ortopedycznego, wykonywanie ćwiczeń terapeutycznych i masażu.

Ćwiczenia poprawiające napięcie mięśni kręgosłupa oraz technika wykonywania masażu terapeutycznego dobierane są indywidualnie. Główną rolę w ich wyborze odgrywa stopień rozwoju patologii i ogólny stan zdrowia pacjenta.

Jeśli pacjent ma skoliozę trzeciego stopnia, w której kąt krzywizny kręgosłupa osiąga 45 stopni, konieczne jest utworzenie specjalnego układu stabilizującego, aby ułatwić prawidłowe ułożenie kręgosłupa i jego dalsze prostowanie. Jest instalowany chirurgicznie.

Jeśli jednak choroba postępuje i płynie do czwartego stopnia, podczas operacji kręgi są zastępowane metalowymi implantami. Ale taka interwencja chirurgiczna wiąże się z dużym ryzykiem i jest przeprowadzana tylko w skrajnych przypadkach.

Co możesz zrobić w domu, aby przyspieszyć proces leczenia

Leczenie skoliozy w domu jest możliwe tylko na początkowych etapach jej rozwoju. I zrób to dobrze.

Należy rozumieć, że skolioza jest poważną patologią, z którą powinien sobie radzić tylko lekarz. Samoleczenie w tym przypadku może prowadzić do postępu patologii i konieczności interwencji chirurgicznej.

Domowe leczenie skoliozy polega na zastosowaniu specjalnej gimnastyki, która pomaga wzmocnić mięśnie kręgosłupa. Doskonałym dodatkiem jest pływanie, które nie tylko zwiększa ton tkanki mięśniowej, ale także pomaga utrzymać kręgosłup w naturalnej pozycji.

Pacjent musi również zwrócić szczególną uwagę na swoją dietę. Powinien być wzbogacony w witaminę D, wapń i fosfor.

Gimnastyka terapeutyczna

Ważnym punktem w leczeniu skoliozy jest systematyczna realizacja ćwiczeń terapeutycznych. Powinno się to odbywać co najmniej 1 raz dziennie przez długi czas (ponad 3 miesiące).

W idealnej sytuacji pacjent powinien uczestniczyć w ćwiczeniach fizjoterapeutycznych w placówce medycznej i wykonywać wszystkie ćwiczenia pod nadzorem lekarza. Ale jeśli nie ma takiej możliwości, można leczyć skoliozę w domu, wykonując następujący zestaw ćwiczeń:

1. Musisz iść do ściany, odwrócić się do niego plecami i iść tak, aby łopatki, kawior cielęcy, pośladki i pięty dotykały jego powierzchni. Następnie musisz ustalić tę pozycję ciała, przesuwając się o niewielką odległość od ściany przez 5–10 sekund. Następnie następuje krótka przerwa i ćwiczenie należy powtórzyć (należy wykonać w sumie 10–15 powtórzeń).
2. Konieczne jest przyjęcie pozycji pionowej - plecy są płaskie, głowa patrzy prosto, stopy są mocno dociśnięte do podłogi. Następnie musisz rozciągnąć ręce przed sobą na wysokości klatki piersiowej, trzymając dłonie do góry i wdychać, aby rozdzielić je w różnych kierunkach. Przy wydechu zakłada się pozycję początkową. Ćwiczenie wykonuje się powoli, co najmniej 15 powtórzeń.
3. Powinieneś leżeć na podłodze, mocno przyciskając do podłogi łopatki i dolnej części pleców. Ponadto wykonuje się dobrze znane ćwiczenia „nożyczki”, podnosząc nogi z podłogi w odległości 10–15 cm i ustawiając je naprzemiennie. Zaleca się wykonywanie tego ćwiczenia przez co najmniej 1 minutę.
4. Należy stać na czworakach, dociskając dłonie do podłogi równolegle do ramion i rozkładając nogi do poziomu szerokości ramion. W tej pozycji wykonywane jest ćwiczenie „kot”, co oznacza, że ​​grzbiet wygina się do góry z jednoczesnym obniżeniem głowy i pośladków oraz jego odwrotnym odchyleniem. To ćwiczenie powinno być wykonywane 5 razy w każdym kierunku.
5. Musisz dostać się na czworakach, opuszczając pośladki na piętach, a ramiona wyciągnąć do przodu tak daleko, jak to możliwe. Jednocześnie napięcie powinno być odczuwalne z tyłu. Następnie powinieneś powoli wycofać ciało w lewo, a następnie w prawą stronę, trzymając je w każdej pozycji przez 3-5 sekund. Podczas przesuwania ciała pośladki nie powinny odrywać się od pięt. Wszystko, czego potrzebujesz, aby wykonać 5 powtórzeń w każdym kierunku.
6. Aby wykonać to ćwiczenie, potrzebujesz twardej poduszki. Powinien być kładziony na podłodze i leżeć na brzuchu. W tym przypadku nogi powinny być wyprostowane i dociśnięte do siebie, a ręce powinny być noszone za ciałem i wciśnięte w zamek na poziomie lędźwi. Z tej pozycji ciało powinno być podniesione tak daleko, jak to możliwe. Całkowita potrzeba wykonania 5-7 powtórzeń.
7. Powinieneś leżeć na plecach, mocno przyciskając łopatkę do podłogi. Nogi muszą zginać się w kolanach, a ramiona w różnych kierunkach. Ćwiczenie wykonuje się w następujący sposób: nogi zgięte w kolanach powoli obracają się na jedną stronę i kierują się na drugą. Następnie wykonywana jest pozycja początkowa i ćwiczenie jest wykonywane ponownie, tylko w innym kierunku. Należy wykonać 5–6 powtórzeń.

To są tylko podstawowe ćwiczenia, które może wykonywać każda osoba cierpiąca na skoliozę. Ale jeśli choroba postępuje, należy natychmiast przerwać samoleczenie, szukać pomocy medycznej i zapisać się na terapię wysiłkową w placówce medycznej. To jedyny sposób, aby zapobiec rozwojowi powikłań na tle skoliozy i uniknąć operacji.

Wszyscy wiemy, jaki jest ból i dyskomfort. Zapalenie stawów, zapalenie stawów, osteochondroza i ból pleców poważnie niszczą twoje życie, ograniczając je w normalnych działaniach - nie można podnieść ręki, stanąć na stopie ani wstać z łóżka.

Szczególnie mocno problemy te zaczynają się ujawniać po 45 latach. Kiedy jeden na jeden przed fizyczną słabością, przychodzi panika i piekielnie nieprzyjemne. Ale to nie musi się bać - musisz działać! Jakich środków użyć i dlaczego - mówi czołowy chirurg ortopeda Sergey Bubnovsky.

Jakie są przeciwwskazania do skoliozy

Skolioza jest jednym z najczęstszych zaburzeń postawy. Choroba rozwija się stopniowo i ma kilka etapów. Prawie zawsze istnieją pewne przeciwwskazania do skoliozy, dlatego ważne jest, aby pacjent i jego bliscy dobrze rozumieli, co nie powinno się robić ze skoliozą i co jest możliwe. Faktem jest, że pewna aktywność fizyczna ze skoliozą jest przydatna, podczas gdy inne, wręcz przeciwnie, przyczyniają się do rozwoju patologii.

Co dzieje się ze skoliozą

Termin skolioza oznacza zmianę położenia kości kręgowych, w wyniku czego odchylają się one w prawo i w lewo (tj. W płaszczyźnie pleców). Jednocześnie, w zależności od stopnia rozwoju, wyróżnia się 4 stopnie skoliozy.

W większości przypadków pacjenci mają 1 i 2 stopnie. Często nie przywiązują wagi do drobnych odchyleń łuku kręgowego i zwracają się do lekarza raczej późno. Przypadki 3 i 4 stopni są wymawiane, czemu towarzyszy ból pleców i innych narządów. Obserwował nie więcej niż 10% wszystkich sytuacji.

Ogólne przeciwwskazania

Niezależnie od stopnia choroby ze skoliozą zabronione są:

1. Trzymanie ciała w tej samej pozycji przez pół godziny lub dłużej. Konieczna jest zmiana ułożenia, wykonanie lekkiego treningu i próbowanie co 1-2 godziny małego 5-minutowego zestawu ćwiczeń w celu rozluźnienia pleców.
2. Noszenie grawitacji w jednej ręce. Zaleca się przewożenie ładunków w plecaku lub torbie, którą można zawiesić na plecach. Limity dotkliwości są określane przez specjalistę - w różnych przypadkach będą one własne.
3. Wykonywanie ciężkiej pracy fizycznej związanej ze stałym obciążeniem pleców. Takie warunki mogą nie tylko znacznie pogorszyć postawę, ale także prowadzić do powstawania przepukliny międzykręgowej, które są najczęściej usuwane tylko przez operację.
4. Zawody na poziomych prętach i wszelkie ćwiczenia obejmujące rozciąganie kręgosłupa są surowo zabronione.
5. Wszelkie zajęcia sportowe obejmujące ciężkie ładunki, nagłe ruchy, obrażenia są całkowicie wykluczone: salta, silne skoki, boks, hokej, gimnastyka i inne sporty.
6. Zajęcia fitness są z konieczności koordynowane z lekarzem: podnoszenie ciężarów, ostre skręcenia ciała mogą niekorzystnie wpływać na zdrowie pleców.

Skolioza i sport: co może, a czego nie

Nie da się odpowiedzieć na pytanie, czy można uprawiać sport ze skoliozą. Każdy przypadek jest indywidualny, więc są ćwiczenia, które są całkowicie przeciwwskazane (na przykład boks, gimnastyka rytmiczna, inne rodzaje zawodów zawodowych). I są ćwiczenia, które nie boli, nawet jeśli zdiagnozowano: skolioza 2 stopni.

Dlatego w ogólnym przypadku stosunek „sport i choroba skoliotyczna” będzie miał 3 opcje:

1. Ćwiczenia, sport, który angażuje się w skoliozę jest niemożliwy.
2. Ćwiczenia na skoliozę, które mają ograniczone przeciwwskazania: tj. Możesz sobie z nimi poradzić w określonych ilościach.
3. Ćwiczenia na skoliozę, które pomagają pokonać odchylenie, a nawet całkowicie go wyleczyć, dzięki czemu można je ćwiczyć.

Dlatego sport i zaburzenia postawy skoliotycznej są całkiem zgodnymi pojęciami.

Zabronione sporty

Ćwiczenia, sport, nawet z naruszeniem postawy, mogą i powinny być. Wystarczy przestrzegać pewnych zasad i uważniej monitorować obciążenie na plecach. W wielu przypadkach wymagana jest konsultacja z lekarzem.

Bieganie ze skoliozą

Jeśli w sporcie, wiele rodzajów aktywności implikuje ostre ruchy, a ryzyko kontuzji, fizyczne, terapeutyczne ćwiczenia mają pozytywny wpływ na plecy i ciało, nawet jeśli znaleziono skoliozę stopnia 2 lub bardziej zaawansowane formy patologii.

Jeśli chodzi o bieganie, nie wpada w zakazane ćwiczenia. Jedynym wyjątkiem jest forma choroby 3 i 4 stopnie.

Jednocześnie istnieje wiele cech tego typu sportów:

• bieganie powinno być umiarkowane, plecy nie powinny się męczyć; pojawienie się bólu jest wyraźnym sygnałem do końca ćwiczenia;
• czas trwania sesji najlepiej uzgodnić z lekarzem;
• bieganie po asfalcie jest niepożądane - lepiej jest na specjalnych torach sportowych lub nieutwardzonych nawierzchniach ziemnych.

Dlatego pytanie, czy możliwe jest uruchomienie w przypadku naruszenia postawy, często otrzymuje pozytywną odpowiedź (z wyjątkiem klas 3 i 4).

Aktywne sporty

Sport i postawa skoliotyczna często stają się niekompatybilne, ponieważ prawie wszystkie sporty obejmują nie tylko zbyt ostre, aktywne skręty ciała, ale także niosą ze sobą stałe ryzyko urazu, co może skomplikować przebieg choroby.

Dlatego odpowiedź na pytanie, co jest niemożliwe ze skoliozą, będzie całą listą, która uzyska większość sportów:

• boks i podnoszenie ciężarów;
• tenis jest duży (tenis stołowy można uprawiać ze skoliozą 2 stopni);
• piłka nożna, hokej;
• siatkówka, koszykówka;
• sport jeździecki (można je ćwiczyć ostrożnie tylko w pierwszym etapie rozwoju patologii);
• profesjonalna jazda na rowerze.

Zajęcia plastyczne i gimnastyka sportowa

Uprawianie gimnastyki rytmicznej lub uprawianie sportów w obecności naruszeń postawy jest bardzo niebezpieczne. Powodem jest to, że ruchy są często ostre i asymetryczne - kości kręgosłupa są silnie dotknięte, co może zwiększyć ich ruchliwość i doprowadzić do jeszcze większej krzywizny. Dlatego uprawianie gimnastyki ze skoliozą, akrobatyką i innymi podobnymi ćwiczeniami jest zabronione.

Dozwolone sporty

Istnieje szereg rodzajów ćwiczeń i sportów dozwolonych w przypadku skoliozy:

1. Pływanie jest najskuteczniejszym sposobem leczenia skoliozy: delikatny ładunek w wodzie, możliwość korzystania ze wszystkich grup mięśni i stawów jednocześnie, rozluźnienie kręgosłupa zapewnia korzystny wpływ na ten rodzaj aktywności nie tylko na plecach, ale także na całe ciało. Zazwyczaj lekarz opracowuje specjalny program terapeutycznego pływania i terapeutycznego aerobiku wodnego.
2. Sztuka i taniec towarzyski będą miały wielki wpływ nie tylko na piękno figury, ale również zapewnią kręgosłupowi niezbędną elastyczność i elastyczność, więc ten rodzaj aktywności jest dozwolony. Wyjątkiem są niektóre aktywne rodzaje nowoczesnych tańców ulicznych, które zapewniają salta, ostre zakręty itp.
3. Jazda na łyżwach jest również dozwolonym ćwiczeniem i pomaga wzmocnić mięśnie pleców, w wyniku czego zmniejsza się obciążenie kręgosłupa. Wyjątkiem jest jazda na łyżwach. Łyżwiarstwo figurowe, gdzie istnieje duże ryzyko upadków i obrażeń.
4. Narciarstwo zjazdowe ma również dobry wpływ na mięśnie pleców i wzmacnia je - dzięki temu możliwe jest nie tylko zapobieganie złej postawie, ale także skuteczne wyleczenie choroby na wczesnym etapie (stopień 1).
5. Ćwiczenia fizykoterapii, zaprojektowane specjalnie do leczenia lub zapobiegania naruszeniom postawy, są jednym z głównych sposobów zwalczania choroby. Są opracowywane przez lekarza prowadzącego.

Przeciwwskazania do skoliozy są bardzo różne, więc aby dowiedzieć się, co jest możliwe w przypadku naruszenia postawy, co robić w przypadku choroby o różnym stopniu zaawansowania (w tym wyleczenia) i jakie ćwiczenia nie mogą być wykonane w przypadku skoliozy, należy omówić sytuację ze swoim lekarzem.

Jakie ćwiczenia nie mogą być wykonywane ze skoliozą

Doskonale nawet ludzki kręgosłup nie istnieje. Jest to podyktowane fizjologicznymi cechami ciała, zapewniającymi optymalne obciążenie podczas chodzenia, podnoszenia ciężkich przedmiotów, pracy w warunkach przedłużonego stania i podobnych warunków.

Optymalnie osoba ma cztery zakręty fizjologiczne: szyjne i lędźwiowe (zgięcie przednie - lordoza) oraz klatki piersiowej i krzyżowej (zgięcie tylne - kifoza).

Zginanie na bok (skolioza) jest już patologią. Znajomość cech tej patologii dostarczy odpowiedzi na pytanie, czego nie można zrobić ze skoliozą.

Cechy choroby

Skolioza jest bardzo trudną chorobą.

Charakteryzuje się tym, że od normy występują odchylenia boczne kręgosłupa, w wyniku czego zmienia się pozycja niektórych narządów jamy brzusznej.

Ponadto zmienia się postawa pacjenta, ból pleców często zaczyna go niepokoić, obciążenie nóg zwiększa się z powodu nieprawidłowego ułożenia szkieletu. Osoba z taką chorobą jest pozbawiona normalnego normalnego życia.

Przyczyną tak trudnej patologii mogą być urazy kręgosłupa, słaba postawa w młodym wieku, choroby układu hormonalnego, niedobór wapnia w pożywieniu lub słaba absorpcja przez organizm.

Leczenie choroby polega na zmaksymalizowaniu stanu kręgosłupa tak, jak to możliwe.

Ułatwi to mocny, muskularny gorset, którego trening zapewniają specjalne ćwiczenia.

Równomiernie rozkładają nacisk i obciążenie na różne części kręgosłupa.

W przygotowaniu aktywności fizycznej dla pacjenta cierpiącego na skoliozę należy wziąć pod uwagę stopień choroby.

Są 4 stopnie z kątem krzywizny grzbietu od 0 ° do 50 ° i więcej.

Rodzaje ograniczeń

Konsekwencją skoliozy będzie silny ból kręgosłupa i trudna praca narządów wewnętrznych, ponieważ klatka piersiowa jest asymetryczna.

Krzywizna kręgosłupa prowadzi do ucisku krążków międzykręgowych i nerwów. W rezultacie rozwija się osteochondroza i przepuklina międzykręgowa.

Napięcie mięśni staje się również nierówne: po jednej stronie kręgosłupa występuje napięcie, a po drugiej relaksacja.

Dla takiego pacjenta istotne będą dwa rodzaje ograniczeń:

Tylko przestrzeganie tych wymagań może znacząco zmniejszyć dyskomfort.

Ogólne przeciwwskazania

W każdej chorobie istnieje wiele punktów, które mogą skomplikować przebieg choroby i które są niezwykle niepożądane.

W przypadku skoliozy kręgosłup jako pierwszy cierpi, dlatego takie rzeczy powinny być wykluczone:

• przez długi czas być w statycznej niewygodnej pozycji;
• biegać z dużą prędkością;
• nosić torbę w jednej ręce;
• wykonywać ostre ruchy okrężne;
• używaj mocno, aby nie pasować do ubrań.

Pacjent ze skoliozą musi stale monitorować ich ruchy i prawidłowo rozkładać nacisk na kręgosłup.

Takie ograniczenia powinny być stosowane począwszy od drugiego etapu choroby, gdy kąt krzywizny jest większy niż 10 °.

Ograniczenia podczas zajęć sportowych

Patologia jest bardzo słabo podatna na leczenie farmakologiczne. Wszyscy lekarze i pacjent mają nadzieję na gimnastykę wyrównawczą, podczas której wykonywane są ćwiczenia, które mogą, jeśli nie przywrócić, przywrócić kręgosłup do normy.

Gimnastyka terapeutyczna ma za zadanie wzmocnienie mięśni, poprawę przepływu krwi przez naczynia i normalizację pracy narządów wewnętrznych.

Aby gimnastyka zaradcza nie przyniosła szkody, należy wykluczyć następujące ćwiczenia:

1. przy chorobie 3, 4 stopnia, wraz z postępem kursu niemożliwe jest włączenie biegu w kompleksie gimnastyki medycznej;
2. nie można włączyć poziomych pasków
3. postawa stojąca na jednej nodze zwiększa obciążenie kości miednicy, które są zakrzywioną chorobą;
4. nie możesz siedzieć w pozycji lotosu, włączając skręcanie stawów;
5. niebezpieczne dla upadku kręgosłupa pacjenta, możesz zostać ranny podczas wykonywania;
6. nierówny ładunek spowodowany asymetrycznymi i nagłymi ruchami chorego kręgosłupa, gdy osoba ćwiczy gimnastykę, taniec i akrobacje;
7. ostre zakręty ciała wokół osi kręgosłupa mogą spowodować dodatkowe obrażenia;
8. obciążenia w siłowni, które pogarszają stan kręgosłupa, są przeciwwskazane;
9. Nie możesz angażować się w gry sportowe drużynowe, sugerując szybkie gwałtowne ruchy, skręty ciała i bieganie.

Przygotowując zestaw zajęć dla pacjenta ze skoliozą, należy wziąć pod uwagę informacje o tym, które ćwiczenia będą korzystne, a które tylko zaszkodzą.

Jak zorganizować zajęcia z wychowania fizycznego

Bez względu na to, jak poważny jest stopień skoliozy, konieczne jest ćwiczenie. Siła mięśniowego gorsetu, który podtrzymuje kręgosłup, zależy od nich.

Opisane powyżej zabronione ćwiczenia można wykonać w zmodyfikowanej formie. Do tego dobrze dopasowana gimnastyka w wodzie. Na przykład klapki i ćwiczenia na jednej nodze można tu łatwo wykonać, bez nadmiernego nacisku na kręgosłup. Rozciąganie kręgosłupa jest dobre dzięki zastosowaniu kulki lub specjalnego wałka.

We wczesnych stadiach skoliozy zaleca się, aby ćwiczenia nie trwały długo. Możesz nawet grać w gry sportowe, a także biegać, badmintona itp.

Jeśli choroba powoduje nieprzyjemny ból, lepiej ćwiczyć pod nadzorem trenera. Specjalista posiadający niezbędne kwalifikacje poprawnie wybierze zestaw ćwiczeń do treningu.

W tym kompleksie muszą być pozy o asymetrycznej pozycji ciała i asanach. Jest to podstawa profesjonalnych technik odzyskiwania kręgosłupa.

Najważniejszą rzeczą w wychowaniu fizycznym są uczucia pacjenta.

Bez względu na to, jak dobrze przemyślana gimnastyka terapeutyczna, jeśli nie wywołują przyjemnych emocji, należy zmienić kompleks ćwiczeń. To jedyny sposób na osiągnięcie pożądanych rezultatów.

Zapobieganie skoliozie

W przypadku rozpoznania skoliozy należy podjąć środki zapobiegawcze, aby zapobiec dalszemu rozwojowi choroby.

Po pierwsze jest zdrowy styl życia. Idealne pływanie.

Działa relaksująco, wzmacnia mięśnie pleców, poprawia koordynację. Narty i rowery mają korzystny wpływ.

Aby zmniejszyć obciążenie w codziennym życiu, musisz przestrzegać następujących prostych zaleceń:

• podążaj za postawą, pochyl się mniej do przodu;
• wybrać odpowiednie krzesło (stopa powinna być na podłodze i nie zwisać);
• jeśli praca wymaga długiego siedzenia, musisz zrobić więcej przerw;
• łagodnie wygina się z powrotem łagodzi napięcie mięśni;
• podczas stania konieczne jest okresowe przenoszenie ciężaru z jednej stopy na drugą;
• zużycie powinno być równomiernie rozłożone na obu rękach;
• aby wybrać odpowiednie łóżko (materac powinien być twardy, poduszka jest mała).

Musimy pamiętać, że przed podjęciem jakichkolwiek działań należy zawsze skonsultować się z lekarzem.

Niezależne niewłaściwe użycie i lekceważenie zaleceń specjalistów może prowadzić do niepożądanych konsekwencji i pogorszyć przebieg choroby.

Co zrobić, jeśli masz skoliozę, jak radzić sobie z tą chorobą

Lekarz może odpowiedzieć na pytanie, jak radzić sobie ze skoliozą tylko po dokładnym zbadaniu osoby. Patologia objawia się dużą liczbą zmian w każdym indywidualnym przypadku, dlatego niemożliwe jest stworzenie jednolitych metod jej leczenia.

Rozważ wszystkie istniejące metody leczenia bocznej (czołowej) krzywizny osi kręgów, aby osoba wiedziała, co będzie musiała zrobić, aby zwalczyć chorobę.

Taktyka i zasady leczenia

Taktyka leczenia skoliozy opiera się na metodach konserwatywnych i operacyjnych. Metody leczenia zachowawczego bocznej krzywizny kręgosłupa:

1. Gorsety (ortezy);
2. Fizykoterapia;
3. Elektrostymulacja;
4. Ograniczenie obciążeń i normalizacja trybu napędowego;
5. Leki;
6. Specjalistyczna dieta;
7. Terapia trakcyjna (rozszerzenie).

Cel gorsetów ortopedycznych do patologii opiera się na patologicznych biomechanicznych mechanizmach powstawania deformacji kręgosłupa.

Do jakiego lekarza skonsultować się ze skoliozą przeczytaj tutaj.

Zgodnie z anatomicznymi cechami struktury kręgosłupa, łuk skoliotyczny powstaje w wyniku zmian w kilku układach funkcjonalnych organizmu w tym samym czasie: osłabienie układu mięśniowego, deformacja kręgów, anomalie rozwoju układu kostnego, choroby kości i układu mięśniowego.

Znacząca rola w powstawaniu choroby ma związane z wiekiem cechy ciała i codzienny stereotyp ludzkiego ruchu. Tak więc u nastolatków skrzywienie czołowe okolicy piersiowej powstaje z powodu niewłaściwego lądowania na biurku szkolnym i noszenia plecaka szkolnego na jednym ramieniu. Z tego powodu wymagane jest specyficzne podejście taktyczne do leczenia choroby u młodzieży.

W młodym wieku ze skoliozą stopni 1 i 2, gimnastyka lecznicza i noszenie gorsetów korekcyjnych są wystarczające, aby przywrócić pionowość osi kręgów. Terapeutyczny trening fizyczny i gorset dobierane są indywidualnie, w zależności od charakterystyki struktury kręgosłupa u każdego pacjenta indywidualnie.

U dorosłych patologia częściej powstaje na tle występowania chorób kręgosłupa (wypukłości, przepuklinowe krążki międzykręgowe, osteochondroza, spondyloza). W takiej sytuacji, aby wyeliminować chorobę, będziesz musiał ćwiczyć trakcję, nosić twardy retainer przez długi czas i wykonywać ćwiczenia terapeutyczne każdego dnia.

W podeszłym wieku, na tle krzywizny kręgosłupa, możliwy jest cykliczny zespół, który funkcjonuje zgodnie z prawem Guthera-Volkmanna. Polega ona na tworzeniu relacji między każdym ogniwem procesu patologicznego: deformacją kręgów, wzrostem krzywizny, patologią układu mięśniowego. W tej sytuacji każde kolejne połączenie wzmacnia poprzednie.

W rezultacie, podczas deformacji kręgosłupa w podeszłym wieku, można zaobserwować zespół kompresji, a nawet ostry ból pleców z wymuszoną postawą (lumbago). Jeśli wykonywanie codziennej gimnastyki jest nieprofesjonalne, możesz wywołać naruszenie wrażliwości kończyn i niepełnosprawności.

Jak radzić sobie ze skoliozą w podeszłym wieku:

• Stosowanie środków przeciwbólowych i zwiotczających mięśnie (leki rozluźniające mięśnie);
• Ortezy z 1 i 2 stopniem choroby;
• Codzienne ćwiczenia terapeutyczne przepisane przez lekarza;
• Trakcja kręgów;
• Ustanowienie metalowych szpilek o 3 i 4 stopniach choroby.

Leczenie skrzywienia kręgosłupa na podstawie prawa Guter-Volkmanna

Prawo Guthera-Volkmanna stwierdza, że ​​wzrost tkanek zwalnia w miejscu uszkodzenia krążka międzykręgowego, a na sąsiednich obszarach przeciwnie, występuje aktywna proliferacja komórek.

Działanie tego prawa jest najwyraźniej widoczne na radiogramach kręgosłupa u osób starszych z bocznym odkształceniem jego osi. Na zdjęciach, w miejscach, w których zmniejsza się wysokość krążków międzykręgowych, można zauważyć proliferację kości osteofitowych, które utrwalają sąsiednie kręgi, co prowadzi do ograniczenia ruchomości kręgosłupa.

Jeśli operacyjnie ograniczy krzywiznę, następuje spowolnienie wzrostu patologicznych wzrostów w obszarze uszkodzeń.

Jakie operacje wykonuje się ze skoliozą 3 i 4 stopni:

• Według Harrtingtona instalacja szpilki wymagającej noszenia gorsetów;
• Według Łukasza stała konstrukcja ograniczająca krzywiznę nie wymaga noszenia zacisków;
• Według Tsilke jest on stosowany do skoliozy dysplastycznej;
• Według Cotreul-Duboussé instalacja elastycznych prętów na cylindrze.

Powyższe konstrukcje ograniczają ruchliwość kręgosłupa po stronie krzywizny i przyczyniają się do prawidłowej redystrybucji obciążeń fizycznych działających na kręgosłup.

Jeśli osoba ma bóle pleców po chirurgicznym leczeniu deformacji, należy założyć stabilizator ortopedyczny. Ograniczy to nadmierne skurcze mięśni i ruchliwość kręgosłupa. Jednak podczas okresu rehabilitacji w ciągu roku osoba będzie musiała wykonywać gimnastykę fizyczną, która wzmocni muskularny gorset, aby utrzymać pionową oś ciała.

O terapii manualnej w walce z chorobą

Większość lekarzy uważa, że ​​terapia manualna w leczeniu skrzywienia bocznego kręgosłupa jest nieskuteczna. Takie podejście wiąże się z faktem, że przy skoliozie 2 i 3 stopni prawie niemożliwe jest przywrócenie kręgów do stanu normalnego bez leczenia chirurgicznego. Metody stosowane przez terapeutów manualnych do eliminacji podwichnięć kręgów nie przynoszą ulgi, a wręcz przeciwnie, powodują naruszenie korzeni nerwowych (zespołu korzeniowego).

W praktyce opisane powyżej poglądy nie są potwierdzone. Jeśli dana osoba ma bóle pleców, metody terapii manualnej są często najbardziej skuteczne. Wynika to z faktu, że w przypadku skoliozy istnieją „bloki” mięśni, które ograniczają ruchliwość kręgów. Prowadzą do wyłączenia funkcjonalności segmentów kręgowych. Podczas jednej procedury terapii manualnej ramę mięśniową można całkowicie odprężyć, co zwiększy skuteczność późniejszej gimnastyki terapeutycznej.

Takie podejście nie wyeliminuje krzywizny bocznej, ale zespół bólu zostanie usunięty. W rezultacie metoda ta nie może być traktowana jako alternatywa dla istniejącego leczenia, ale uzasadnia się jako metoda dodatkowa.

Elektroakupunktura

Zanim wykonasz ćwiczenia w profesjonalnych ośrodkach rehabilitacyjnych Dikul, Bragg i Bubnovsky, specjaliści przeprowadzają elektroakupunktury. Pozwala wyeliminować hipertoniczność poszczególnych grup mięśni, która jest w stanie ciągłego skurczu. Bez tej procedury trudno oczekiwać, że gimnastyka medyczna będzie miała pozytywny wpływ na mięśniowy gorset pleców.

Przy czołowym przemieszczeniu kręgosłupa konieczna jest elektromiostymulacja po stronie krzywizny. Wpływ na mięśnie brzucha i pleców.

W literaturze istnieją dowody na to, że elektromiostymulacja ze skoliozą 1 i 2 stopni pozwala osi kręgów powrócić do prawidłowej pozycji w 75% przypadków. Efekt ten obserwuje się jednak tylko u pacjentów bez deformacji kręgów. Przy trwałej krzywiźnie nie prowadzi to do pożądanego rezultatu.

W ośrodkach dr Veselovsky'ego oryginalna metoda leczenia zaburzeń dysfunkcyjnych (patologia stawów i rozcięgna więzadłowe) jest stosowana poprzez oddziaływanie na punkty akupunktury za pomocą igieł.

Analizując powyższe informacje, w odpowiedzi na pytanie, co zrobić ze skoliozą: leczenie bocznej krzywizny kręgosłupa wymaga starannej diagnozy stanu ludzkiego. Dopiero po tym możliwe jest opracowanie długoterminowej taktyki leczenia tej patologii.