Przy wykonywaniu ostrych ruchów często pojawiają się nieprzyjemne doznania z tyłu, w tym z powodu naturalnych potrzeb. Na przykład ból pleców często skarży się na kichanie, kaszel, ostre oddechy. Taki objaw może wystąpić przy rozwoju różnych chorób (patologii opłucnej kręgosłupa, osteochondrozy i innych). W każdym przypadku pacjentowi natychmiast udaje się skonsultować z lekarzem i zdiagnozować.

Jak ból

Jeśli twoje plecy bolą podczas kichania i innych ostrych wzrostów w klatce piersiowej, pacjent powinien zwrócić uwagę na szczególne objawy tego objawu:

• charakter bólu - ostry, ostry sugeruje, że choroba najprawdopodobniej powstała niedawno;
• regularne powtarzanie bólu przez kilka miesięcy z rzędu mówi o rozwoju przewlekłej patologii.

Musisz także dokładnie określić, gdzie występuje ostry ból. Najczęstsze miejsca lokalizacji to dolna część pleców i piersi.

Należy zachować ostrożność, jeśli dyskomfortowi towarzyszą inne objawy:

• naruszenie rytmu oddechowego, osłabienie oddychania;
• objawy infekcji wirusowej - gorączka, dreszcze;
• nadmierne pocenie się w nocy, spadek temperatury;
• drętwienie mięśni pleców;
• ruchy kończyn i ciała powodują nieprzyjemne odczucia w mięśniach;
• ogólne osłabienie ciała.

Podczas kichania ból pleców często rozprzestrzenia się na inne części ciała, w tym te niezwiązane bezpośrednio z kręgosłupem - na przykład do żołądka, ramion, nóg, a nawet do gardła. Przyczyny symptomu mają inne pochodzenie.

Przyczyny bólu w klatce piersiowej

Jeśli twoje plecy boli podczas kichania lub kaszlu, może to oznaczać jedną lub kilka różnych chorób jednocześnie. Na przykład, jeśli w okolicy klatki piersiowej pojawią się nieprzyjemne doznania (między łopatkami, przedramieniem, boczną częścią klatki piersiowej, pachami lub szyją), lekarze mogą następnie wykryć takie patologie.

Przyczyny bólu krzyża

Jeśli podczas kichania, kaszlu, głębokiego oddechu występuje ból pleców, może to wynikać z kilku powodów:

• osteochondroza kręgosłupa lędźwiowego;
• choroba prostaty u mężczyzn;
• guzy o łagodnym i onkologicznym charakterze, rozwijające się w jamie miednicy;
• zwężenie kanału kręgowego;
• reumatyczna polimialgia (zwłaszcza u osób starszych);
• wypukłość i przepuklina lędźwiowo-krzyżowa, rwa kulszowa.

Dyskomfort nasila się nawet przy niewielkim wysiłku fizycznym - na przykład po chodzeniu, siedzeniu w pozycji siedzącej lub staniu przez kilka godzin z rzędu.

Ból pleców u kobiet w ciąży

Podczas ciąży obciążenie kręgosłupa zaczyna stopniowo rosnąć, osiągając szczyt w trzecim trymestrze ciąży. Jeśli kobieta cierpi na choroby przewlekłe (na przykład osteochondroza, wypukłości, przepuklina dysku), jest to złe dla jej stanu kręgosłupa. Dlatego krótkotrwałe gwałtowne obciążenia (podczas kichania lub kaszlu) wywołują ostry ból. Zwykle przechodzą natychmiast i nie prowadzą do żadnych poważnych komplikacji.

Jeśli dyskomfort utrzymuje się przez kilka godzin, a nawet przez wiele dni, lepiej jest, aby kobieta natychmiast odwiedziła swojego lekarza. Być może będziesz musiał przejść dodatkowy kurs leczenia, zmniejszyć obciążenie przez noszenie bandaża itp.

Diagnoza: kiedy iść do szpitala

Konieczne jest udanie się do lekarza, jeśli wystąpi co najmniej jeden z następujących objawów:

• odczucia zewnętrzne nie mijają w ciągu kilku dni;
• ostre bóle;
• pojawiają się nagle, bez wyraźnego powodu;
• rozprzestrzenił się na różne części ciała;
• pojawiać się okresowo na tle urazu (lub po zabiegu);
• pojawiły się dodatkowe objawy (pogorszenie stanu zdrowia, gorączka, bóle głowy, osłabienie itp.).

Po pierwsze, jeśli pacjent ma bóle pleców, powinien skontaktować się ze swoim lekarzem ogólnym. Lekarz analizuje skargi, historię choroby, przeprowadza badanie zewnętrzne.

Następnie wypisywane jest skierowanie na konsultację ze specjalistą:

Lekarze zalecają procedury diagnostyczne, aby dokładnie określić przyczyny bólu podczas kaszlu:

• USG;
• EKG;
• MRI;
• tomografia komputerowa;
• FGDS;
• badania krwi i moczu;
• RTG

Nowoczesne metody leczenia

Przebieg leczenia zależy od diagnozy, a także od wieku, płci i innych indywidualnych cech pacjenta. Obecnie stosuje się różne metody terapii - głównie konserwatywne (leki, fizjoterapia, terapia ruchowa, masaż). W rzadkich przypadkach jedynym możliwym rozwiązaniem problemu jest operacja.

Takie leki są używane:

• przeciwzapalne niesteroidowe pochodzenie;
• środki przeciwbólowe;
• środki zwiotczające mięśnie;
• kompleksy witaminowe itp.

Wśród metod fizjoterapii są najczęściej takie procedury:

• terapia magnetyczna;
• terapia laserowa;
• elektroforeza;
• elektrostymulacja itp.

Operacja jest wskazana w przypadkach, w których leczenie zachowawcze nie daje wyników przez kilka miesięcy z rzędu. Również operacja jest wymagana w przypadkach, gdy jest oczywiste dla lekarzy, że leki lub fizjoterapia nie będą w stanie dać pożądanego efektu (na przykład, gdy przepukliny krążków międzykręgowych są uruchomione).

Środki zapobiegawcze

Głównym kierunkiem profilaktyki jest zapobieganie rozwojowi przewlekłych chorób kręgosłupa (osteoporoza, choroba zwyrodnieniowa stawów), a także patologii nowotworowych, chorób płuc i innych czynników.

Jeśli boli cię plecy, a co za tym idzie, trudno jest kichać, możesz przyjąć najwygodniejszą postawę, aby w miarę możliwości wyeliminować nieprzyjemne doznania:

• kucając, zachęcając do kichania lub kaszlu;
• Możesz także położyć się na plecach i podnieść nogi, przyciskając kolana do brzucha, jak to możliwe;
• unikać gwałtownych ruchów, zakrętów, zagięć.

Jeśli kobieta jest w ciąży, powinna dodatkowo skonsultować się z lekarzem ogólnym w sprawie zachowania podczas kaszlu, co zrobić, aby złagodzić ból pleców. Zazwyczaj kobiety w ciąży leżały na plecach, delikatnie przyciskały kolana do brzucha i kichały.

W każdym przypadku pacjenci z podobnymi objawami powinni odwiedzić szpital, aby określić dokładną przyczynę. W odpowiednim czasie diagnoza z dużym prawdopodobieństwem jest korzystna.

Ból w dole pleców

Co drugi przypadek osteochondrozy jest związany z kręgosłupem lędźwiowo-krzyżowym: odpowiada za maksymalne obciążenie, a chrząstkowe przekładki między kręgami zużywają się tu znacznie szybciej.

Kiedy osoba siada, kręgi talii i kości krzyżowej doświadczają siły nacisku równej sile nurka, który zanurzył się na głębokość 170 metrów.

BADANIE ELASTYCZNOŚCI

Początkowo osteochondroza lędźwiowo-krzyżowa jest utajona, bezobjawowa, ale ważne jest, aby zatrzymać rozwój choroby na tym etapie, kiedy większość ludzi uważa się za zdrowych. Skąd mam wiedzieć, że proces już się rozpoczął? Umów się na badanie dolnego odcinka kręgosłupa z uzależnieniem.

1. Wykonaj małą rozgrzewkę, w tym chodzenie w miejscu i pochylanie się na bok.
2. Usiądź na podłodze, rozciągnij nogi przed sobą, mocno przyciskając je do podłogi.
3. Oprzyj stopy na szafce, na której leży „miernik elastyczności” - linijkę o długości około 70 cm, a jej podział na 25 cm powinien znajdować się bezpośrednio nad palcami.
4. Powoli pochyl się i rozciągnij jak najdalej do przodu.
5. Zawiadomienie, do którego oddziału dotarłeś.

RADICULIT DLA TRZECH

Statystyki pokazują: w 66% przypadków ból w dolnej części pleców, którego przyczyną jest osteochondroza, występuje z powodu porażki jednego korzenia - pierwszego sakralnego, czwartego lub piątego odcinka lędźwiowego. Jest to tak zwany zespół jednopęcherzykowy. U 33% pacjentów 2 korzenie są źródłem cierpienia na raz, aw historii choroby pojawia się wpis „zespół biradicular”. Zespół triradicular zapewnia największą udrękę swoim ofiarom, ale na szczęście zdarza się to dość rzadko.

Pamiętaj: ból pleców nie zawsze jest konsekwencją osteochondrozy.

Może to być objaw kamicy moczowej, odmiedniczkowego zapalenia nerek, zapalenia pęcherza moczowego, zapalenia macicy (zapalenie przydatków) lub towarzyszących miesiączki u kobiet, co wskazuje na patologię gruczołu krokowego u mężczyzn. Nawet atak ostrego zapalenia wyrostka robaczkowego czasami zaczyna się od nieprzyjemnych odczuć w dolnej części pleców (jeśli proces zapalny robaka robaczkowego znajduje się blisko prawej nerki, a nie w podbrzuszu, jak powinno to być z natury). Podaj ostateczną diagnozę specjaliście i spróbuj samodzielnie postawić diagnozę za pomocą tzw. Testów prowokacyjnych stosowanych przez neurologów. Są to nazwiska lekarzy, którzy oferowali te techniki.

BADANIA DLA OSTEOCHONDROSIS MIESZKANIOWO-KRZYŻOWYCH

1. Symptom Neri. Szybko przechyl głowę do przodu, dotykając klatki piersiowej brodą. Czujesz ból pleców? Więc twój kręgosłup jest najbardziej odpowiedzialny za twoje cierpienie.

2. Symptom Dejerine. Analizuj swoje uczucia, gdy kaszlesz, kichasz. Napnij mięśnie brzucha i „słuchaj” dolnej części pleców. Zwiększył się zespół bólowy? To mówi o osteochondrozie.

3. Objaw Lerrey. Połóż się na plecach, wyprostuj nogi i spróbuj usiąść bez zginania kolan. Czujesz ból wzdłuż nerwu kulszowego? Jest przenoszony na niego z korzeni, zraniony przez uszkodzone kręgi.

4. Objaw Lasega. Leżąc na plecach, najpierw podnieś jedną, a następnie drugą prostą nogę. Uderzyłeś w dolną część pleców? Ból „echo” przetoczył się przez nerw kulszowy? Sprawca jest ci już znany.

5. Objaw „zadzwoń”. Naciśnij palcami punkty po lewej i prawej stronie wzdłuż krawędzi kręgosłupa lędźwiowego i krzyżowego (zgodnie z miejscami wyjścia korzeni). Ból - ciężki, nagły, często promieniujący do nogi - wskaże dotknięty odcinek kręgosłupa.

7 TYTUŁÓW - JEDNA CHOROBA

Rwa kulszowa i ischialgia (z greckiego „ischion” - „siedzenie”, „biodro”) są przestarzałymi terminami, które dziewiętnastowieczni lekarze określali jako ból w dolnej części pleców, pośladkach, udach, dolnej części nogi i stopie.

Lumbago (od łacińskiego „lumbus” - „loin”) - silny, nagły, napadowy ból w dolnej części pleców, powstający po wysiłku fizycznym lub nagłym ruchu. Poszkodowany sztywnieje w wymuszonej pozycji, w której skręcił lędźwiowo-krzyżowe zapalenie korzenia (tzw. Objaw „zamkniętego kręgosłupa”): przechyla ciało do przodu i na boki, przenosząc ciężar ciała na zdrową połowę. Każda próba poruszenia powoduje nieznośną mękę. Ale jeśli pójdziesz spać, ugnij nogę po stronie dotkniętego korzeniem i nie ruszaj się, dyskomfort zmniejsza się. W najlepszym razie atak potrwa tylko kilka minut i minie sam, w najgorszym - potrwa kilka tygodni, a później przypomni sobie więcej niż raz. Aby tego uniknąć, po pierwszym (choć krótkotrwałym) ataku choroby, szukaj pomocy specjalistów.

Lumbago jest synonimem lumbago, używanym w medycynie ludowej od czasów starożytnych.

Rosyjscy lekarze szczerze wierzyli: ból nie do zniesienia, nagle przebijający dolną część pleców, wynika z faktu, że czarownica postrzelona w plecy.

W rzeczywistości złe duchy nie mają z tym nic wspólnego: źródłem cierpienia jest nagły ruch galaretowatego jądra uszkodzonego przez osteochondrozę. Klasyczna sytuacja to lumbago: zgiąłeś się - biologiczny zawias ześlizgnął się na tylną krawędź krążka międzykręgowego, ostro wygięty - rdzeń nie miał czasu, aby powrócić do środka poduszki amortyzującej, kręg natychmiast zatonął i ścisnął odpowiedni korzeń.

Lumbalgia (od łacińskiego „algos” - „ból”) - słaby, ale stały ból w dolnej części pleców, który nasila się w wyniku hipotermii, grypy i przeziębienia, urazu kręgosłupa, uniesienia ciężaru, systematycznego zmęczenia fizycznego po ciężkich ruchach, zwłaszcza z elementami rozciąganie i skręcanie, jak również w czasie ciąży i jeśli w ciągu krótkiego czasu zyskałeś 3-5 kg ​​lub więcej kilogramów nadwagi. Nawet jeśli ból mija, to w dolnej części pleców nadal występuje uczucie sztywności i dyskomfortu.

Lumboischialgia różni się od lumbodynii tym, że problemy nie ograniczają się do lędźwi. Ból daje pośladek i nogę wzdłuż nerwu kulszowego (do tyłu i zewnętrznej powierzchni uda i dolnej części nogi, pięty), czemu towarzyszy uczucie zimna, drętwienia, pełzania. Lumboischialgia jest bardzo przebiegła! Bolesne odczucia nie są zbyt silne: można się do nich przyzwyczaić, zagłuszyć stosowanie środków przeciwbólowych. Jeśli to zrobisz, z czasem mięśnie ud i kończyn dolnych mogą osłabnąć, stać się wiotkie i zauważalnie zanikać (mawiali w takich przypadkach: „noga wysycha”). Aby zweryfikować diagnozę, przeprowadź test prowokacyjny: wstań prosto i pochyl się, a następnie wróć do pozycji wyjściowej i podnieś prostą nogę, która Cię niepokoi. Podczas wykonywania ćwiczeń nerw kulszowy jest rozciągnięty, co prowadzi do gwałtownego wzrostu bólu. Dokładnie to się stało? Pośpiesz się na spotkanie z ortopedą i neuropatologiem!

Lumbalizacja jest cechą struktury kręgosłupa, w której górny kręg krzyżowy jest oddzielony od jego kręgosłupa i przybiera formę odcinka lędźwiowego. Opcja odwrotna (dolny odcinek lędźwiowy łączy się z sąsiednim działem na prawach górnej krzyża) nazywana jest sakralizacją. „Uszkodzenie” kręgów osłabia funkcję wsparcia dolnej części pleców i kości krzyżowej, stwarzając korzystne warunki dla rozwoju osteochondrozy.

Radiografia może pomóc w wykryciu nieprawidłowości w „architekturze” lędźwiowo-krzyżowej.

MASAŻ KRZYŻA I ALUMNAMENTÓW

Masuj przez 5 minut kilka razy dziennie w wygodnej pozycji - leżąc, stojąc lub siedząc. Nawiasem mówiąc, pomaga nie tylko w bólu pleców, ale także pobudza nerki, tonizuje całe ciało.

1. Rozgrzej dłonie: połącz dłonie, ściśnij je między kolanami i energicznie ocieraj się o siebie. Połóż otwarte dłonie na okolicy lędźwiowej i poczekaj, aż ciepło wejdzie w głąb. Powtórz 5 razy.

2. Podgrzej dłonie, przymocuj je do dolnej części pleców, tak aby kciuki były po bokach ciała i były skierowane prosto w dół, a pozostałe cztery leżały trochę ukośnie na dolnej części pleców. Intensywnie pocierać ten obszar w górę iw dół.

3. Masuj lędźwie od góry do dołu poduszkami wszystkich palców. Umieść palce prostopadle do kręgosłupa i przesuwaj je małymi ruchami (najpierw prostymi, a następnie kołowymi) w odległości 3-5 cm od boku kręgosłupa (lewa ręka w lewo, w prawo w prawo).

4. Ściśnij dłonie w pięści i chwyć grzbiet dłoni wzdłuż grzbietu biodrowego.

5. Przymocuj tył lewej ręki do dolnej części pleców i dociśnij mocno prawą ręką. Zetrzyj skórę kolistym ruchem wzdłuż kręgosłupa.

ALGORYTM POMOCY

Jeśli dokładnie zastosujesz się do zaleceń, ostry ból pleców zniknie w ciągu dnia lub nawet szybciej, a uczucie sztywności i dyskomfortu w dolnej części pleców utrzyma się maksymalnie przez tydzień.

I. Pamiętaj: główne leki to odpoczynek i odpoczynek w łóżku. Nie próbuj przezwyciężyć bólu, ostro się wyprostuj, wyprostuj. Natychmiast położyć na twardej, nieugiętej powierzchni. Najbardziej powszechny materac podczas zaostrzenia rwy kulszowej lędźwiowo-krzyżowej stanie się ortopedyczny, jeśli położysz go na drewnianej lub twardej tekturze. Zmuszony iść do łazienki? Załóż specjalny pasek, który stabilizuje dolną część pleców i używaj kul, aby odciążyć kręgosłup.

Ii. Nie należy odważnie znosić tortur: taki heroizm w stosunku do dolnej części pleców jest szkodliwy. Mięśnie pleców naprężają się odruchowo, wypierają uszkodzony segment, w wyniku czego ból nasila się. Udowodniono, że nawet grymas cierpienia na twarzy aktora przedstawiającego chorego lub głęboko rannego na scenie powoduje skurcz mięśni i dyskomfort w dolnej części pleców. Co powiedzieć o tym, kto doświadcza prawdziwej męki!

Natychmiast zaakceptuj
* Pigułka jakiegokolwiek środka przeciwbólowego: paracetamol, analgin, baralgin lub sedalgin - jednym słowem, to jest na wyciągnięcie ręki. Jeśli po 30–40 minutach nie nastąpiła ulga, powtórz. Nie pomaga Użyj mocniejszych środków - solpadine, trigan, nato, diklofen, ketorol lub tramwaj. Uwaga: leki typu paracetamolu nie powinny być przyjmowane dłużej niż 3-5 dni z rzędu;

Zaleca się stosowanie nie więcej niż 2-3 razy częściej niż środków przeciwbólowych o zwiększonej „mocy” w napadzie ostrego bólu.

* 2 tabletki bez skurczu (dobrze łagodzi skurcz mięśni);
* Pigułka dowolnego środka moczopędnego (furosemid, diakarb, werpiron) lub napary z ziół moczopędnych (herbata nerkowa, mącznica lekarska, skrzyp): te środki zmniejszają obrzęk uduszonego korzenia;
* 2-3 kapsułki złożonego preparatu zawierającego witaminy (C, B6, B12) i minerały (potas, wapń, magnez, mangan, fosfor): w ten sposób można poprawić odżywianie tkanek w obszarze dotkniętego segmentu;
* w nocy, umieść czopek doodbytniczy z substancją przeciwzapalną - ibuprofenem.

Iii. Znajdź tak zwaną postawę antyalgiczną, w której ból ustępuje, a mięśnie kręgosłupa rozluźniają się. Wygodniej jest leżeć na brzuchu, wkładając pod niego wysoką poduszkę i wyciągając ramiona do przodu. Ale jest również możliwe na plecach: zginaj kolana pod kątem prostym i przesuń biodra do pozycji pionowej, umieszczając kilka poduszek pod nogami. Jeśli podniesiesz górną część ciała o 45 ° w ten sam sposób (linia szyi i pleców powinna być prosta), poczujesz znaczną ulgę.

Czasami wygodnie jest leżeć na boku, z poduszką lub poduszką przymocowaną do pasa.

IV. Poproś swoich bliskich, aby narysowali siatkę jodu na dolnej części pleców, a następnie przetrzyj ją kamforą, oczyszczoną terpentyną lub specjalnym pocieraniem:

* W pierwszych godzinach używaj produktów takich jak anesthesin, mentol, escuzane, maść z voltaren, butadione, piroxicam i kremami z kasztanowca. Poprzez zmniejszenie obrzęku tkanek i innych lokalnych objawów zapalenia skutecznie zwalczają ból.
* 3-4 godziny później wcieraj w lędźwie fingonu, kremu lub maści na bazie jadu pszczół lub węża. Są to apizartron, virapin, viperalgin, viprosal, vipratox i inne (uwaga: wszystkie są przeciwwskazane u osób cierpiących na cukrzycę, chorobę nerek, chorobę wątroby i ciężarne). Przebieg leczenia - 2-3 razy dziennie przez 5-6 dni, aż ból zniknie. Jeśli jakikolwiek zewnętrzny czynnik nagle wywołuje miejscową reakcję alergiczną (obrzęk, swędzenie, silne zaczerwienienie i podrażnienie skóry), namocz kawałek waty za pomocą wódki lub alkoholu i szybko usuń maść, a następnie zażyj tabletkę Claritin lub Tavegil.
* „Barwiona” dolna część pleców środkami ludowymi: sok chrzanowy zmieszany na równi z alkoholem, nalewka z papryczek chili lub korzeni pokrzywy palona na wódce.

V. Przestrzegaj diety rozładunkowej co najmniej jeden dzień. Eksperci nazywają głód ekstremalnym środkiem przeciwbólowym. Jedz funt jabłek lub mały arbuz w ciągu dnia i pij 1-1,5 litra kefiru. Taki pokarm przyczynia się do usuwania płynu, oczyszcza organizm z końcowych produktów przemiany materii - żużli. Trudno nosić te „posty”? Nie przejmuj się: dla szybkiego powrotu do zdrowia ważniejszy jest komfort duchowy.

Vi. Nie zapomnij o zabiegach na wodzie. Gdy ból ustępuje, raz dziennie przez 15–20 minut, wykąp się z wywarem z tymianku lub rumianku (temperatura - 36–37 °).

VII. Gdy tylko ostry ból zniknie i będziesz w stanie wstać, zacznij wykonywać specjalne ćwiczenia, które przywrócą ruchomość okolicy lędźwiowej. Wykonaj mini-kompleks na godzinę przed posiłkiem lub 2 godziny po nim, 2-3 razy dziennie.
I. n. - klęcząc.
1. Umieść wyciągnięte ramiona na krześle, wdychaj głęboko, chowając mięśnie brzucha i wyginając plecy. Weź głęboki, wolny oddech, rozluźniając plecy jak najwięcej i wyginając je (8-12 razy).
2. Oprzyj dłonie na podłodze, wdychaj i powoli, nie odrywając rąk od podłogi, odwróć głowę i ciało w prawo. Wydech, wróć do i. n. To samo po lewej stronie (6-8 razy).
3. Oprzyj dłonie o podłogę i jednocześnie podnieś prostą prawą rękę i lewą nogę. Przytrzymaj przez 5-7 sekund. Oddychanie jest dowolne. To samo z lewą i prawą stopą. Stopniowo zwiększaj czas spędzony w tej pozycji do 1-2 minut.

I nie odkładaj wizyty u ortopedy i neuropatologa.

WSKAZÓWKI DLA KAŻDEGO DNIA

* Umieść płaską poduszkę pod talią lub kup specjalny stabilizator talii, który jest przymocowany z tyłu krzesła. Pomoże to uniknąć nieprzyjemnych doznań, jeśli będziesz musiał siedzieć w jednym miejscu przez długi czas.

* Często organizuj rozgrzewkę dla dolnej części pleców. Spacer po pokoju, na kilka sekund powiesić na framudze drzwi lub krzyczeć

Legendarny Henry Ford dożył 95 lat, nigdy nie narzekał na ból pleców. Ojciec przemysłu motoryzacyjnego był pewien: to dlatego, że nigdy nie siedział, kiedy mógł stanąć i nigdy nie stanął, kiedy mógł kłamać, zachować swoją piękną formę. Lekarze w pełni zgadzają się z receptą amerykańskiego magnata. Obliczyli: kiedy leżysz na plecach, trzeci kręg lędźwiowy znajduje się pod ciśnieniem około 25 kg, na boku - 75 kg, stojąc - 150 kg, siedząc z pochylonym tyłem - 275 kg.

wbij łopaty w ścianę i trzymaj stopy jak najdalej od podpory. W tej pozycji zwisają dolne kręgosłupy, uwolnione z ładunku. Stań na czworakach, opierając czoło na ramionach zgiętych ramion, prosto do tyłu.

* Daj plecom odpocząć przez 10 minut pod koniec dnia pracy. Zasługują na to! Połóż się na podłodze, wsuwając płaską poduszkę pod głowę, szyję i plecy, rozprostuj ręce i zrelaksuj się. Następnie podgrzej dolną część pleców pod gorącym prysznicem i intensywnie pocierać ręcznikiem frotte.

* Dowiedz się, jak prawidłowo wstać z łóżka - powoli, powoli, jak gdyby stoczył się spod koca i stał na obu nogach naraz.
* Nie zginaj się nad zlewem podczas mycia zębów. Właściwa pozycja: trzymaj plecy prosto, oprzyj się o zlew lub krawędź wanny, usiądź lekko i rozłóż nogi na bok lub postaw jedną stopę do przodu.

* Sukienka siedząca. Gdy kładziesz stopę, połóż stopę na stołku lub upuść na kolano, upewniając się, że plecy pozostają na poziomie.

* Zimą noś pas lędźwiowy - gorset lub szeroki pasek futra lub wełny. Latem na plaży nie bądź leniwy, aby po każdej kąpieli zmienić się w suchy: mokry strój kąpielowy lub kąpielówki - sabotaż w pasie!

* Nie przeciążaj dolnego kręgosłupa. Podnosząc z podłogi ciężar 50 kg na prostych nogach, ładujesz kręgi lędźwiowe o masie około 730 kg. Zginając kolana, zmniejsz wagę do 200 kg.

* Obserwuj swoją postawę. Eksperci twierdzą: dyskomfort w dolnym odcinku kręgosłupa - to ból głowy, stale patrząc na podłogę.

* Zmniejszenie pośpiechu pracy. Psycholodzy zauważyli ciekawy fakt: najczęściej pracoholicy skarżą się na ból w dolnej części pleców i kości krzyżowej. I nie wszystko, ale tylko ci, którym brakuje pewności siebie i umiejętności kontrolowania siebie. Podświadome napięcie powoduje, że mięśnie lędźwiowe napinają się ze wszystkimi następstwami dla dolnej części kręgosłupa.

Ból w dolnej części pleców, okolicy lędźwiowej

Ból krzyża może wystąpić w prawo, w lewo, w ciąży (we wczesnych i późnych okresach).

Ból w dolnej części pleców - rodzaj rozrachunku dla ludzkości wyprostowanej, gdy największy ciężar spada na kręgosłup lędźwiowy, niosąc główny ciężar masy ludzkiego ciała. Hipodynamika, niezdrowa dieta, otyłość i stres również mają szkodliwy wpływ na kręgosłup. Dla wielu ból pleców (lumbodynia) jest tak powszechny, że staje się częścią codziennego życia. Może się zdarzyć tylko raz i zniknąć bez śladu, i może powracać wielokrotnie. Z reguły większość pacjentów wraca do zdrowia w ciągu 2-3 miesięcy, tylko niewielka liczba pacjentów z dolegliwościami lumbodynii ujawnia poważne choroby.

Ból lędźwiowy może mieć inną naturę - ból, pojawiający się po długim siedzeniu lub nocnym śnie, lub ostre bóle strzelania, które zostają złapane w najbardziej niewygodnej pozycji i nie pozwalają na zgięcie. Ból może być związany z szczypaniem korzeni nerwowych, podrażnieniem nerwów kręgosłupa, a także obrzękiem i podrażnieniem mięśni i więzadeł w obszarze unerwienia kręgosłupa lędźwiowego lub może być podany do dolnej części pleców w przypadku chorób narządów wewnętrznych. Najbardziej znane zespoły lędźwiowe to lumbago i rwa kulszowa (rwa kulszowa).

Ból pleców można podzielić na pierwotny i wtórny.

Przyczyny pierwotnego bólu pleców wynikają z patologii kręgosłupa - dystroficznych i czynnościowych zmian w stawach kręgów, krążków międzykręgowych, mięśni, ścięgien, więzadeł.

Kręgosłup to seria kręgów połączonych elastycznymi tkankami - mięśniami i wiązadłami. Oni (z wyjątkiem tkanki kostnej) zawierają zakończenia nerwowe i mogą stać się źródłem bólu pleców.

Wtórny ból pleców jest związany z urazowymi uszkodzeniami kręgosłupa, nowotworem i procesami zakaźnymi, chorobami narządów wewnętrznych, w tym narządów miednicy u kobiet, osteoporozą i innymi patologiami. Jest to rodzaj alarmu o nieprawidłowym działaniu ciała. Ból pleców ma wiele przyczyn niekoniecznie związanych z patologią kręgosłupa. Szczególnie częstymi przyczynami uporczywego bólu krzyża są łagodne i złośliwe organy miednicy u kobiet i mężczyzn (endometrioza, mięśniaki macicy, bolesne miesiączkowanie, choroby zapalne jajników, uszkodzenie dużych naczyń, nerek, przewlekłe zapalenie gruczołu krokowego, niektóre choroby układu nerwowego).

Najczęstszą przyczyną bólu pleców jest osteochondroza kręgosłupa, która objawia się uszczypnięciem korzeni nerwowych rozciągających się od rdzenia kręgowego na jednym lub drugim poziomie.

Ból pleców, osteochondroza kręgosłupa, przepuklina dysku, wypukłość dysku

Istnieje wiele chorób ludzkiego zdrowia, które prowadzą do bólu kręgosłupa (pleców i dolnej części pleców). Niektóre z nich są wrodzone, takie jak grzbiet Bifida (rozszczep kręgosłupa), inne powstają z wiekiem (osteochondroza, spondyloza, spondylartroza, osteoporoza itp.). Jednak większość przyczyn bólu kręgosłupa (pleców i pleców) w populacji w wieku produkcyjnym jest związana z tym samym rodzajem aktywności fizycznej w pracy (siedząc za kierownicą w samochodzie lub siedząc przy komputerze) i urazami kręgosłupa.

W praktyce ambulatoryjnej u pacjentów z osteochondrozą kręgosłupa najczęściej występuje kumulacyjny mechanizm bólu pleców. Pojawienie się uporczywego objawu bólu w kręgosłupie (plecach i dolnej części pleców) na tle istniejącej osteochondrozy jest poprzedzone obecnością dyskomfortu u pacjenta przez długi okres czasu.

Ból kręgosłupa (plecy i plecy) jest znacznie mniej powszechny u osób prowadzących sportowy tryb życia. Zapobieganie rozwojowi osteochondrozy i pojawienie się bólu w kręgosłupie (plecy i plecy) ułatwiają przede wszystkim niezależna gimnastyka i aktywny wypoczynek. Eliminuje to codzienne obciążenie pracą tych samych mięśni, więzadeł i stawów kręgosłupa lędźwiowego.

Kompresja nerwu kulszowego z występowaniem bólu w nodze z osteochondrozą kręgosłupa z przepukliną dysku.

Najczęstsze przyczyny bólu kręgosłupa (plecy i dolna część pleców) obejmują:

• skurcz mięśni (ostry lub przewlekły)
• wypukłość lub przepuklina krążka międzykręgowego (z możliwym ściągniętym nerwem)
• procesy zwyrodnieniowe kręgosłupa (osteochondroza, spondyloza, spondylolisteza)
• Choroba Sheermanna Mau
• zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa
• zwężenie kręgosłupa
• zapalenie krzyżowo-biodrowe (zapalenie stawu krzyżowo-biodrowego)
• artroza stawu krzyżowo-biodrowego
• artroza stawu międzykręgowego (spondylarthrosis), itp.

Ból pleców w osteochondrozie lędźwiowej

Ból w dolnej części pleców z osteochondrozą może być nasilony przez kaszel i kichanie, z dowolnymi ruchami, zwłaszcza gdy ciało pochyla się do przodu. Wraz z bólem pleców osteochondroza lędźwiowa może objawiać się naruszeniem wrażliwości niektórych obszarów skóry lub mięśni dolnej połowy ciała i nóg, osłabieniem lub zanikiem odruchów ścięgnistych nóg. Z reguły, gdy obserwuje się osteochondrozę, krzywizna kręgosłupa lędźwiowego. W zależności od płaszczyzny, w której występuje krzywizna, wyróżnia się skoliozę (krzywizna w prawo lub w lewo), lordoza (zakrzywiona do przodu) i kifoza (wygładzanie okolicy lędźwiowej lub nawet zakrzywione do tyłu). W przypadku, gdy osteochondroza powoduje szczypanie rdzenia kręgowego, dochodzi do naruszenia oddawania moczu lub wypróżnienia, a także naruszenia wrażliwości pęcherza moczowego lub narządów płciowych.

Jednak najczęściej osteochondroza lędźwiowa objawia się bólem korzeniowym, tj. rozwija się w wyniku uszczypnięcia korzeni nerwowych rozciągających się od rdzenia kręgowego na jednym lub drugim poziomie. Jeden z dobrze znanych zespołów lędźwiowych - lumbago. Występuje w czasie wysiłku fizycznego lub w niewygodnej pozycji ciała, a czasami bez wyraźnego powodu. Nagle w ciągu kilku minut lub godzin pojawia się ostry ból strzelania („ból pleców”), często jest on palący się i pęka („jakby kołek utknął w dolnej części pleców”). Pacjent sztywnieje w niewygodnej pozycji, nie może być nieugięty, jeśli atak nastąpił w momencie podnoszenia ciężaru. Próbom wstania z łóżka, kaszlu lub zgięcia nogi towarzyszy gwałtowny wzrost bólu w dolnej części pleców i kości krzyżowej. Jeśli pacjent zostanie poproszony o wstanie, ujawni się ostry bezruch całego odcinka lędźwiowego z powodu napięcia mięśni.

Ból w dole pleców z lumbago

Lumbago (lumbago; łac. Dolny grzbiet Lumbusa; synonim bólu pleców) to atak nagłego i ostrego bólu, a także przeciążenie mięśni w okolicy lędźwiowej. Występuje z reguły w momencie wysiłku fizycznego lub po nim i jest wywoływany przez przegrzanie i późniejsze ochłodzenie ciała.

Bóle Lumbago w dolnej części pleców pojawiają się na początkowym etapie procesu dystroficznego w dysku międzykręgowym, którego żelatynowy rdzeń traci swoją elastyczność i rozpada się na oddzielne fragmenty. Fragmenty jądra podczas napięcia fizycznego i ruchy kręgosłupa wywierają nacisk na pierścień włóknisty zawierający wrażliwe receptory. Podrażnienie receptorów w segmencie kręgosłupa powoduje ból, reakcje odruchowe i napięcie mięśni tonicznych w okolicy lędźwiowej.

Natura nagłego bólu pleców - łzawienie, pulsowanie, przebijanie, strzelanie. Pacjent nie może się wyprostować, mięśnie pleców są napięte. Najmniejszy ruch, kaszel lub zaostrzenie fizyczne nasila ból. Naciśnięcie dolnej części pleców boli. Podczas ataku osoba staje się bezradna, sztywnieje w wymuszonej pozycji, każda próba poruszenia nasila ból, a skurcz mięśni rozwija się w okolicy lędźwiowej. Czas trwania bólu w plecach wynosi od kilku minut do kilku godzin i dni. W spoczynku i na twardej powierzchni ostry ból ustępuje. Czasami silny ból znika tak nagle, jak się pojawił. W tym przypadku pacjenci mają wrażenie, że „coś spadło na miejsce” w dolnej części pleców.

Gdy powtarzające się ataki bólu lędźwiowego często pojawiają się w tylnej lub tylnej części zewnętrznej powierzchni uda lub dolnej nogi (lumboischialgia), co wskazuje na zaangażowanie odpowiednich korzeni rdzeniowych w proces patologiczny.

Rwa kulszowa rozwija się w wyniku uszczypnięcia kręgosłupa, który znajduje się nieco niżej niż w przypadku lumbago.

Ból w dolnej części pleców z rwa kulszowa

Rwa kulszowa (greckie ischiás, z ischíon - miednica, biodro, liczba mnoga izchia - siedzenie), rwa kulszowa, choroba korzeni lędźwiowo-krzyżowego rdzenia kręgowego i głównie nerwu kulszowego. Ten nerw jest największy w ludzkim ciele. Pochodzi z pięciu różnych poziomów rdzenia kręgowego w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, części noszącej główny ładunek. Następnie nerw kulszowy schodzi w dół nogi, dzieląc się na mniejsze nerwy, które trafiają do uda, kolana, goleni, kostki, stopy i palców. Ze względu na dużą długość nerwu kulszowego i jego bliski związek z wieloma narządami, choroby nerwu kulszowego są bardzo powszechne.

Ból z rwa kulszowa jest najbardziej zróżnicowany. Wśród możliwych rodzajów bólu i doznań jest jednoczesne strzelanie bólem, pieczenie, kłucie, gęsia skórka i drętwienie. Ból rwy kulszowej może być tak silny, że pacjent nie może spać ani wykonywać takich niezbędnych czynności, jak siedzenie, stanie, chodzenie, pochylanie się lub skręcanie.

Bóle strzeleckie występują w pośladku i na plecach stopy, zwykle po jednej stronie ciała. Podobnie jak w przypadku lumbago, są one wzmocnione przez zmianę pozycji ciała. Na nodze ujawniają się obszary szczególnie bolesne w dotyku - są to wypukłości kostne wzdłuż dolnej krawędzi pośladka oraz w okolicy kolana. Wraz z tym, bolesne guzki znajdują się w mięśniach uda i dolnej części nogi.

Ataki lumbago i rwy kulszowej mają tendencję do powtarzania się przez całe życie. Dlatego bardzo ważne jest określenie rodzaju ładunku lub pozycji ciała, które wywołują ich wygląd. Zapobiegnie to rozwojowi napadów. Ostre objawy choroby są zatrzymywane przez środki przeciwbólowe, blokady przeciwbólowe w regionie kręgosłupa, a także specjalne techniki rozciągania kręgosłupa i okolicy pośladkowej Leczenie zespołu powinno być złożone.

Ból w dole pleców z powodu choroby nerek

Ból lędźwiowy jest jednym z najczęstszych objawów choroby nerek.

Patologia nerek charakteryzuje się stałym „tępym” bólem w kącie żebrowo-kręgowym od strony chorej nerki. Często ból promieniuje („daje”) w podbrzuszu, okolicy pępka i podbrzuszu. Opisany ból jest spowodowany szybkim rozszerzeniem torebki nerkowej, na przykład w przypadku obrzęku na tle ostrego odmiedniczkowego zapalenia nerek lub zablokowanego moczowodu. Tymczasem wiele chorób - przewlekłe odmiedniczkowe zapalenie nerek, wodonercze, nowotwory złośliwe i wielotorbielowatość nerek - przebiegają bez bólu, ponieważ towarzyszy im bardzo powolne rozciąganie torebki nerkowej.

Możliwe przyczyny bólu pleców

Ból krzyża może wystąpić, jeśli:

- Poświęć dużo czasu na prowadzenie samochodu lub komputera
- Zaangażuj się w dynamiczną pracę fizyczną z gwałtowną zmianą pozycji ciała (zwłaszcza, jeśli twoja specjalność jest związana z ciężkim wysiłkiem fizycznym)
- Nadmiernie obciążaj się na siłowni lub w klubie fitness. Zachowaj szczególną ostrożność, jeśli niedawno zaczniesz trenować.
- Ołów głównie siedzący tryb życia (pracownicy biurowi) lub stojący (sprzedawcy, kelnerzy, pracownicy reklamy ulicznej, chirurdzy) styl życia
- Lubisz prace daczy
- Są nadwaga
- Dodatkowe ryzyko dla kobiet
- Jesteś w ciąży lub niedawno urodziłeś
- Osiągnięty po menopauzie, sprzyjający rozwojowi osteoporozy

Choroby, w których występuje ból w dolnej części pleców

- Osteochondroza kręgosłupa
- Łagodne i złośliwe choroby narządów miednicy. (choroby prostaty, w tym przewlekłe zapalenie gruczołu krokowego. Obecność niektórych chorób w rejonie miednicy, na przykład guzów).
- Przepukliny krążków międzykręgowych
- Ból pleców, pojawiający się po długim spacerze, wskazuje na możliwość zwężenia kręgosłupa. Choroba objawia się kulawizną zespołu kręgosłupa (pseudo-przerywanego). Pacjent skarży się na ból i skurcze w dolnej części pleców i pośladków, które występują podczas chodzenia. Ból uspokaja się podczas siedzenia lub leżenia, ale znowu wzrasta wraz z ponownym wysiłkiem fizycznym.
- Reumatyczna polimialgia jest zespołem, który rozwija się u pacjentów w podeszłym wieku, zaczynając z reguły od stopniowo narastającego bólu i sztywności w proksymalnych częściach kończyn górnych, polimialgia reumatyczna może również objawiać się bólami w bliższych częściach kończyn dolnych i dolnej części pleców.

1. Osteochondroza (dorsopatia) jest najczęstszym źródłem bólu w dolnej części pleców. Badanie ujawnia choroby zwyrodnieniowe kręgosłupa - zapalenie kości i stawów, chorobę zwyrodnieniową stawów i osteoporozę. Wysokość krążków międzykręgowych zmniejsza się, co prowadzi do zaburzeń równowagi mechanicznej między strukturami kręgosłupa - stąd stały, całkiem tolerowany, ale okresowo zwiększający się ból w dolnej części pleców.

2. Skurcz mięśni. Czy podczas wykonywania intensywnej i nadmiernej aktywności fizycznej niezwykły ból pleców powstał? Czynnikiem predysponującym jest długotrwała statyczna nieprawidłowa pozycja ciała (przy komputerze, kucanie, zginanie na pół podczas pracy w daczy). W rezultacie rozwija się skurcz mięśni, ograniczając mobilność pewnej części kręgosłupa. Ściśnięte mięśnie stają się źródłem cierpienia, rozpoczynając błędne koło „ból pleców - skurcz mięśni - ból”. Ten stan może utrzymywać się przez długi czas i powoduje wiele nieprzyjemnych minut. Uwaga! W przypadku uporczywego bólu pleców, zwłaszcza jeśli zaczyna się szybko i ostro, skonsultuj się z lekarzem, aby zidentyfikować choroby, które go spowodowały, i opracuj nowoczesne i prawidłowe leczenie.

3. Przepuklina dysku, która ściska korzenie rdzenia kręgowego, jest szczególnie powszechna u mężczyzn powyżej 40 roku życia. Pierwszym objawem kłopotu jest lumbodynia w połączeniu z wieloma dodatkowymi objawami: ból wzdłuż kręgosłupa od pośladka do stopy podczas kaszlu, kichania i śmiechu, trudności z zginaniem i prostowaniem kręgosłupa w okolicy lędźwiowej (jest to szczególnie widoczne podczas zakładania skarpet i butów), co zwiększa nieprzyjemność doznania przy podnoszeniu prostej nogi na wznak. Ten ból pleców jest często nazywany przestarzałym terminem „rwa kulszowa” lub potocznym słowem „ból pleców”. Ból wzrasta w pozycji pionowej i ustępuje w pozycji poziomej.

4. Niestabilność kręgosłupa jest typowym problemem dla kobiet w średnim wieku. Objawia się bólem pleców, nasilającym się w wyniku długotrwałego wysiłku fizycznego i stania. Jednocześnie pojawia się uczucie zmęczenia i chęć do leżenia. Choroba jest spowodowana uszkodzeniem krążka lub stawu międzykręgowego i często przebiega na tle umiarkowanej otyłości. Trudno jest takim pacjentom zginać się, ale prostować, aby wykonywać „dodatkowe” ruchy.

5. Wąski kanał kręgowy. Najczęstszym objawem jest ból spoczynkowy w połączeniu z bólem podczas chodzenia. Rozciąga się wzdłuż kręgosłupa od pośladka do stopy, podczas gdy zawsze boli, nawet leży lub siedzi, do tego stopnia, że ​​niemożliwe jest siedzenie na „bolącym” pośladku. Zespół wąskiego kanału kręgowego - konsekwencja zmian zwyrodnieniowych, wzrostu kości i struktur stawowych kręgosłupa, co prowadzi do naruszenia korzeni nerwów rdzeniowych. Twoje działania. Bez względu na przyczynę bólu pleców nie można go określić samodzielnie. Jeśli twoje plecy nie dają odpoczynku ani w dzień, ani w nocy, lepiej natychmiast skontaktować się ze specjalistą, który powie Ci taktykę leczenia.

Diagnoza bólu pleców

W przypadku bólu pleców i lumbago zaleca się wykonanie tomografii komputerowej (pokazującej stan tkanki kostnej kręgosłupa) i rezonansu magnetycznego (pozwala ocenić stan tkanek miękkich) oraz ultrasonografię narządów wewnętrznych.

Jedną z metod diagnostycznych jest radiografia - stosunkowo tania metoda, która może być przydatna do wykrywania wielu zaburzeń, od złamań kości po kamienie nerkowe. Wiele wykrytych zmian sugeruje tylko prawidłową diagnozę i mogą być wymagane dodatkowe badania, aby to potwierdzić. Ponadto niektóre zmiany rentgenowskie mogą być powiązanymi odkryciami, które nie są przyczyną bólu.

Rozpoznanie bólu lędźwiowego, osteochondrozy kręgosłupa, przepukliny dysku, wypukłości dysku

Wszystko zaczyna się od badania neurologicznego i ortopedycznego przeprowadzonego przez lekarza. Podczas tego badania oceniany jest stan neurologiczny pacjenta, a także możliwe naruszenia biomechaniki kręgosłupa identyfikowane są obowiązkową oceną stanu mięśni pleców i okolicy pośladkowej. Już na tym etapie badania można rozpoznać i leczyć pacjenta z osteochondrozą kręgosłupa oraz pleców i dolnego odcinka kręgosłupa.

Czasami, zgodnie z wynikami badania neurologicznego i ortopedycznego pacjenta z bolesnym objawem na tle osteochondrozy kręgosłupa, można dodatkowo przepisać następujące procedury diagnostyczne:

• zdjęcie rentgenowskie kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego z testami funkcjonalnymi
• CT kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego
• MRI kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego

Kompresja przepukliny nerwowej krążka międzykręgowego z występowaniem bólu w nodze z osteochondrozą kręgosłupa.

Środek krążka międzykręgowego jest zajęty przez galaretowate miąższowe jądro. Jest otoczony i podtrzymywany przez włóknisty pierścień składający się z włóknisto-chrząstki i tkanki łącznej. Przeczytaj więcej na ten temat w artykule na temat anatomii kręgosłupa i rdzenia kręgowego.

Grubość dysków zmniejsza się, trzony kręgów zbliżają się do siebie, zmniejszając otwory międzykręgowe i zagrażając nerwom i naczyniom w nich (osteochondroza).

Spondylolisteza (zwichnięcie kręgów) z niestabilnością kręgosłupa z kompresją nerwów.

Wybrzuszenie krążków (wysunięcie krążka międzykręgowego) z ich dalszym wypadnięciem do światła kanału kręgowego (przepuklina dysku) najczęściej prowadzi do ucisku korzeni nerwowych, powodując ból wzdłuż ściśniętego nerwu (bóle promieniujące do nogi, ramienia, pleców szyi, szyi w zależności od stopnia kompresji nerwu) z osłabieniem siły mięśni w obszarach ich unerwienia i naruszeniem wrażliwości.

Często występowi lub przepuklinie krążka międzykręgowego towarzyszy ból mięśni wzdłuż nerwu (ramię lub noga). Jednocześnie jeden lub natychmiast (rzadko) dwa nerwy zostają skompresowane.

Oprócz kompresji nerwu można zaburzyć stabilność segmentu kręgowego. Z niestabilnością kręgosłupa kręg przemieszcza się do przodu (anterolisteza) lub do tyłu (retolisteza). Aby wyjaśnić, diagnoza może wymagać radiografii kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego z testami funkcjonalnymi.

Skolioza kręgosłupa w przypadku ochronnego skurczu mięśni pleców na tle osteochondrozy kręgosłupa z występowaniem przepukliny lub krążka międzykręgowego.

Najczęściej pęczki nerwów, które tworzą nerw kulszowy z powodu ich anatomicznej lokalizacji, cierpią na kompresję przepuklinową lub wysunięcie krążka międzykręgowego. Nerw kulszowy składa się z włókien L5, S1, S2, SЗ - nerwów rdzeniowych.

Zwężenie kręgosłupa z uciskiem rdzenia kręgowego.

Koncentracja przewlekłego zapalenia w świetle kanału kręgowego może prowadzić do powstania jego zwężenia (zwężenie kanału kręgowego) i ucisku nerwów i rdzenia kręgowego, które przez niego przechodzą. Dlatego w przypadku zwężenia kanału kręgowego zawsze konieczne jest przeprowadzenie pełnego cyklu leczenia przy użyciu całego arsenału różnych technik medycznych, aw przypadku braku skuteczności konieczne jest leczenie chirurgiczne.

Leczenie bólu pleców

Leczenie bólu pleców, osteochondrozy kręgosłupa, przepukliny dysku, wypukłości dysku

W zależności od nasilenia objawów i przyczyn bólu w plecach i dolnej części pleców na tle osteochondrozy z przepukliną dysku lub wysunięciem dysku u pacjenta, możliwe są następujące działania terapeutyczne:

• farmakoterapia (NLPZ, leki przeciwbólowe, hormony)
• blokada - wstrzyknięcia leków do jamy stawu międzykręgowego, kanału kręgowego, punktów spustowych w mięśniach
• terapia manualna (technika mięśniowa, stawowa i korzeniowa)
• fizjoterapia (UHF, SMT itp.)
• ćwiczenia terapeutyczne
• akupunktura
• leczenie chirurgiczne

Podczas leczenia bólu pleców i lędźwi na tle osteochondrozy kręgosłupa z przepukliną dysku lub wysunięciem dysku, przy stosowaniu fizjoterapii przyspiesza się obrzęk, zapalenie, ból, przywrócenie objętości ruchów w stawach i mięśniach dolnej części pleców.

Stawy międzykręgowe (fasety stawowe) można również wykonać blokując terapeutycznie, gdy zwykłe leczenie nie daje pozytywnego efektu. Zazwyczaj do tego wstrzykuje się wystarczająco małe dawki środka znieczulającego i kortyzonu do światła zaatakowanego stawu.

Zastosowanie akupunktury jest bardzo skuteczne w leczeniu bólu pleców i dolnej części pleców na tle osteochondrozy kręgosłupa z przepukliną dysku lub występem dysku.

W połączeniu z odpowiednio dobranym schematem fizjoterapii, te terapeutyczne blokady mogą dawać dobry i długotrwały wpływ na ból lędźwiowy i ból w kości krzyżowej z przepukliną dysku lub wysunięciem dysku u pacjenta z osteochondrozą kręgosłupa.

Podczas leczenia bólu w nodze i pośladku na tle osteochondrozy kręgosłupa z przepukliną dysku lub wysunięciem dysku, wyeliminowanie bólu, mrowienie i przywrócenie wrażliwości w nodze, gdy nerw kulszowy jest zapaleniem nerwu w przypadku ucisku przepukliny lub wypukłości dysku jest przyspieszone podczas stosowania terapii fizycznej.

Noszenie półsztywnego gorsetu lędźwiowo-krzyżowego w leczeniu bólu pleców i dolnej części pleców na tle osteochondrozy kręgosłupa z przepukliną dysku lub wysunięciem dysku pomaga ograniczyć ruch w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Pomaga to przede wszystkim zmniejszyć ból w obszarze zapalenia stawów międzykręgowych i łagodzi nadmierne napięcie ochronne i skurcz mięśni pleców.

Wariant półsztywnego gorsetu lędźwiowo-krzyżowego, który pomaga w leczeniu bólu pleców i dolnego odcinka kręgosłupa na tle osteochondrozy kręgosłupa z przepukliną dysku lub występem dysku.

W takim gorsecie pacjent z bólami pleców i lędźwi na tle osteochondrozy kręgosłupa z przepukliną dysku lub występem dysku może poruszać się niezależnie w domu i na ulicy, a nawet siedzieć w samochodzie iw miejscu pracy. Potrzeba noszenia gorsetu u pacjenta znika, gdy tylko ból pleców mija.

Należy jednak pamiętać, że w okresie zaostrzenia bólu pleców i dolnej części pleców na tle osteochondrozy kręgosłupa z przepukliną dysku lub wysunięciem dysku, należy unikać obciążeń pracą i obserwować odpoczynek. Jest to tymczasowe ograniczenie, ale znacznie skraca czas powrotu do zdrowia i na tle leczenia nie pozwala na dalszy rozwój rdzenia kręgowego.

Wariant półsztywnego gorsetu lędźwiowo-krzyżowego, który pomaga w leczeniu bólu pleców i dolnego odcinka kręgosłupa na tle osteochondrozy kręgosłupa z przepukliną dysku lub występem dysku.

Istnieje kilka rodzajów półsztywnych gorsetów lędźwiowo-krzyżowych. Wszystkie są wybierane indywidualnie pod względem wielkości i mogą być wielokrotnie stosowane w przypadku nawrotu bólu pleców i dolnej części pleców na tle osteochondrozy kręgosłupa, a także w celu zapobiegania możliwym zaostrzeniom objawów bólu.

Zalecenia lekarza dotyczące bólu pleców

• Odpocznij 2-5 dni. Chodzi o leżenie na solidnej płaskiej powierzchni.
• W razie potrzeby załóż specjalny bandaż.
• Weź leki przeciwbólowe i leki przeciwzapalne - niesteroidowe leki przeciwzapalne. Najbardziej skuteczne ketoprofen, diklofenak, ibuprofen i inne. Produkowane są w tabletkach, roztworach do wstrzykiwań i w postaci maści.
• Specjalista może wyznaczyć środki zwiotczające mięśnie, aby złagodzić skurcz mięśni.
• Leki moczopędne i naczyniowe - w celu zmniejszenia obrzęku korzenia nerwowego i poprawy krążenia krwi w obszarze dotkniętym chorobą.
• Aby skorzystać z lokalnej terapii maściami i żelami zawierającymi środki przeciwbólowe, przeciwzapalne lub rozgrzewające.
• Weź udział w kursie fizjoterapii, aby wzmocnić pozytywny efekt, gdy twoje zdrowie się poprawi. Procedury fizjoterapeutyczne (magnetoterapia, elektroforeza, fonoforeza), a także masaż i fizykoterapia, łagodzą napięcie mięśni, poprawiają krążenie krwi i zatrzymują proces zapalny.
• Niedawno do dyspozycji lekarzy pojawiły się leki o podwójnym działaniu - środki przeciwbólowe i zwiotczające mięśnie (rozluźniające mięśnie), co jest bardzo ważne w leczeniu bólu w patologii układu mięśniowo-szkieletowego i skurczu mięśni. To jest Katadolon (flupirtin), który ma potrójny efekt - środek znieczulający, zwiotczający mięśnie i neuroprotekcyjny (ochrona komórek nerwowych przed uszkodzeniem). W istocie jest to zasadniczo nowe podejście do leczenia bólu pleców.

Jeśli ból w dole pleców nie jest związany z poważnymi chorobami, joga może go złagodzić.

Ból pleców w prawo lub w lewo

Ból w dole pleców najczęściej wskazuje na choroby okolicy narządów płciowych (głównie odpowiednie przydatki jajników i otrzewnej miednicy), proces ślepego jelita (wyrostek robaczkowy), prawą nerkę, moczowód, jelito, przepuklinę, choroby ściany brzucha.

Ból w dole pleców oraz po prawej stronie najczęściej wskazują na choroby sfery genitalnej (głównie lewe przydatki jajników i otrzewnej miednicy), lewą nerkę, moczowód, jelita, przepuklinę, choroby ściany brzucha.

Jakie choroby powodują ból pleców po prawej lub po lewej stronie:

Ponadto ból w dolnej części pleców może powodować następujące choroby:

1. Choroby kręgosłupa (kręgi lędźwiowe, kość krzyżowa, miednica):
- Wady wrodzone: spondyloza, spondylolisteza, kochanie, sakralizacja.

- Choroby nabyte:
- obrażenia
- choroby zapalne (zapalenie stawów kręgosłupa, zapalenie krzyżowo-biodrowe, zapalenie szpiku)
- stany zwyrodnieniowe (spondyloza, spondyloartroza, pogrubienie żółtych więzadeł)
- guzy.

2. Choroby mięśniowe (lędźwiowe i kulszowe):
- urazy pourazowe, choroby zapalne.

3. Choroby układu nerwowego regionu lędźwiowo-krzyżowego:
- wady układu nerwowego, choroby zapalne (neuromialgia, prawostronne zapalenie nerwu, zapalenie splotu, rwa kulszowa);
- zaburzenia metaboliczne: ogólne zaburzenia metaboliczne organizmu (cukrzyca, dna moczanowa), lokalne zaburzenia metaboliczne;
- kompresja elementów nerwowych (filary nerwowe, korzenie);
- choroby funkcjonalne (neurastenia, histeria);

4. Choroby narządów wewnętrznych:
- choroby narządów jamy brzusznej (nerki, jelita);
- narządy miednicy (macica, jej przydatki, błonnik parametryczny i otrzewna, pęcherz).

Jakiego lekarza poprosić o ból pleców:

Z reguły ból pleców ma charakter przejściowy i ma łagodny przebieg. Tylko kilka bólów kręgosłupa jest przewlekłych z powodu poważnej choroby. Najczęściej ostre i niewyjaśnione bóle lędźwiowe pojawiają się na tle wykonywania nietypowych dla pacjenta i intensywnych wysiłków fizycznych.

Jeśli ból nie jest wynikiem ciężkiego wysiłku fizycznego, należy skontaktować się ze specjalistą, na przykład terapeutą manualnym, chirurgiem, urologiem, w celu dokładniejszego zbadania i postawienia diagnozy.

Jeśli masz ból w dolnej części pleców, może być konieczne skonsultowanie się z lekarzem:

Gastroenterolog
Choroba zakaźna
Traumatolog
Ortopeda
Terapeuta ręczny
Terapeuta
Lekarz rodzinny
Kardiolog
Pulmonolog
Urolog
Nefrolog
Ginekolog
Proktolog
Chirurg
Lekarz pogotowia

Ból w dole pleców podczas ciąży

Podczas ciąży wszystkie funkcje ciała kobiety są zmuszone do pracy ze zwiększonym stresem, zapewniając prawidłowy rozwój dziecka. Nic dziwnego, że w tak trudnych warunkach ujawniają się słabe punkty w zdrowiu przyszłej matki. W szczególności wraz ze wzrostem płodu zmienia się środek ciężkości ciała ciężarnej kobiety i pojawia się ból pleców.

Według statystyk częstość bólu w kręgosłupie, dolnej części pleców i okolicy miednicy podczas ciąży wynosi 30 - 50%, aw okresie poporodowym osiąga 65 - 70%.

Przyczyny bólu krzyża podczas ciąży:

Przyczyny bólu krzyża we wczesnej ciąży

W czasie ciąży stawy udowo-krzyżowe, które zwykle są nieruchome, zaczynają się rozluźniać pod wpływem działania hormonu relaksyny, dzięki czemu dziecko może łatwiej przechodzić podczas porodu. To, podobnie jak powiększony brzuch, zakłóca równowagę. Aby to zrekompensować, musisz cofnąć ramiona i zgiąć szyję. Wybrzuszenie brzucha, tak aby wszyscy zauważyli stan matki, tylko komplikuje problem. Rezultatem jest silnie wysklepiony kręgosłup, napięte mięśnie lędźwiowe i ból.

Jeśli przed zajściem w ciążę miałeś problemy z układem mięśniowo-szkieletowym:
- skrzywienie kręgosłupa;
- osteochondroza;
- słaby rozwój mięśni zaangażowanych w pochylenie miednicy,
wtedy jesteś narażony na ból lędźwiowy i miednicy.

Bolesne odczucia u różnych kobiet mogą pojawić się w różnych okresach ciąży. Z reguły nie dzieje się to przed drugim trymestrem, tj. około piątego miesiąca (20 tygodni).

Jednak ból pleców może wystąpić wcześniej. Na przykład zależy to od stylu życia, który prowadzi przyszła matka.

Do ósmego miesiąca, kiedy koniec ciąży jest tuż za rogiem, ból może się nasilić - i to nie tylko ze względu na rosnącą wagę. Ale także ze względu na fakt, że głowa dziecka może wywierać nacisk na dolną część pleców.

W późniejszych etapach ciąży ciało kobiety przygotowuje się do porodu, przeprowadzając „ćwiczenia bólu”. Niektóre kobiety odczuwają bardzo intensywny ból, inne, wręcz przeciwnie, ledwo go odczuwają lub wcale. Ze względu na zbliżający się ból porodu dowiesz się: ściana brzucha nagle, pomimo twojej woli, sztywnieje i staje się zauważalnie twardsza w dotyku niż zwykle. Zjawisko to pojawia się szczególnie często, gdy wkładasz wysiłek fizyczny, masz orgazm lub zasmucasz się i gniewasz, ale czasami bez wyraźnego powodu. Jeśli wtedy twój żołądek znów stanie się miękki, nie będziesz miał powodów do obaw.

Ból w późnej ciąży wskazuje na stan krytyczny w przypadku, gdy szyjka macicy skraca się i szopa zaczyna się otwierać.

Ból w dole pleców w późnej ciąży.

1. Ból krzyża w późnej ciąży obserwuje się u prawie połowy kobiet. Najczęściej ból ten wiąże się ze zwiększonym obciążeniem kręgosłupa i osłabieniem mięśni brzucha z powodu ich nadmiernego rozciągania. Zazwyczaj taki ból pojawia się po 5 miesiącu ciąży i zmniejsza się i znika dopiero po porodzie. Ból czasami „poddaje się” w nodze i zwiększa się po wysiłku fizycznym, długim chodzeniu, długotrwałym staniu, siedzeniu w niewygodnej pozycji. Ból w okolicy łonowej (łonowej) i stawu krzyżowo-biodrowego (odczuwany w stawach biodrowych i wzdłuż przedniej powierzchni uda) jest spowodowany lekkim zmiękczeniem więzadeł spowodowanym zmianami poziomu hormonów u kobiet w ciąży i wytwarzaniem hormonu relaksyny.

Aby poradzić sobie z bólem pleców, możesz za pomocą diety bogatej w wapń, która obejmuje produkty mleczne, orzechy, ryby, mięso, warzywa. Jeśli ból dolnej części pleców i kości miednicy są regularnie naruszane, należy przyjąć węglan wapnia lub mleczan wapnia. Kobiety w ciąży powinny również unikać ruchów, które zwiększają obciążenie pleców. Podczas podnoszenia czegokolwiek z podłogi musisz przykucnąć i napiąć mięśnie ramion i nóg, ale nie pleców. Powinieneś siedzieć, opierając się o oparcie krzesła iw żadnym wypadku nie siadaj z huśtawką, ostro, jak cierpią dyski międzykręgowe. Do snu wybierz materac ortopedyczny, półsztywny i elastyczny. Poduszka powinna być średniej wielkości, lepiej o anatomicznym kształcie, z uwzględnieniem naturalnych krzywizn kręgosłupa. Buty powinny być noszone wygodnie z niskim i stabilnym obcasem. Oczywiście niezbędne są ćwiczenia fizyczne wzmacniające mięśnie brzucha, pleców, ud i pośladków: aerobik, aqua aerobik, pływanie.

2. Różne choroby neurologiczne, takie jak przepuklina dysku, rwa kulszowa lędźwiowa, mogą być również przyczyną bólu pleców w późnej ciąży. Leczenie w tym przypadku obejmuje odpoczynek w łóżku, miękki gorset lub bandaż, fizykoterapię, a czasami stosowanie środków przeciwbólowych. Długotrwały ból w stawie łonowym i zaburzenia chodu są objawami symfizopatii, choroby dziedzicznej związanej ze znacznym rozdęciem i zmiękczeniem stawu łonowego i krwotokami w nim. W tym przypadku leczenie odbywa się w szpitalu, a cała ciąża odbywa się pod czujnym nadzorem lekarza.

3. Okresowy ból pleców, w którym odczuwane jest napięcie macicy (wydaje się „zamieniać w kamień”), znajduje się w tak zwanych fałszywych skurczach Braxtona-Hicksa. Te „walki treningowe” na późnych etapach ciąży przygotowują organizm do porodu. Jeśli jednak okres ciąży jest krótszy niż 37 tygodni, następuje wydzielanie z dróg rodnych, ból jest odczuwany w podbrzuszu, a przerwy między skurczami są zmniejszone, może to wskazywać na groźną aborcję. W takiej sytuacji należy pilnie zwrócić się o pomoc medyczną.

Inne przyczyny bólu krzyża w czasie ciąży:

Ból w okolicy lędźwiowej może być związany z zapaleniem trzustki, odmiedniczkowym zapaleniem nerek, kamicą moczową (kamień w nerkach jest ruchomy i, powodując uszkodzenie błony śluzowej dróg moczowych, powoduje ból).

1. Zapalenie trzustki jest zapaleniem trzustki. Jego rozwój sprzyja naruszeniu odpływu żółci, nieprzestrzeganiu diety, w szczególności obfitości mięsa i tłustej żywności, spożywaniu alkoholu, predyspozycjom dziedzicznym, stresowi. Ale muszę natychmiast powiedzieć, że w czasie ciąży ta choroba jest na szczęście dość rzadka. Ostre zapalenie trzustki objawia się ostrymi bólami w nadbrzuszu (obszar nadbrzusza, prawy lub lewy podbrzusze), dolnej części pleców, często półpaśca. Często dochodzi do wymiotów, naruszenia krzesła, obniżenia ciśnienia krwi, w tym przypadku należy wezwać karetkę lub udać się do samego szpitala.

Do diagnozowania choroby stosuje się badania laboratoryjne krwi i moczu, USG, fibrogastroduodenoskopii (fibrogastroduodenoskopii), MRI itp. Najczęściej leczenie odbywa się w szpitalu zachowawczo. Wyznaczono ścisłą dietę, leki normalizujące funkcje trzustki, a także środki przeciwzapalne i przeciwbólowe. W ciężkiej chorobie operacja nie jest wykluczona.

2. W chorobach nerek ból pleców może być ciągnący, bolesny - z odmiedniczkowym zapaleniem nerek (zapalenie nerek) lub ostry, skurczowy - z kolką nerkową, zwykle związaną z ruchem kamienia z miedniczki nerkowej do moczowodu. W przypadku kolki ból jest tak poważny, że znalezienie pozycji, w której mogłoby być tolerowane, jest prawie niemożliwe. Czasami ból rozprzestrzenia się wzdłuż moczowodu, w kierunku pachwiny i cewki moczowej. Często można ją rozluźnić za pomocą ciepła, kładąc podkładkę grzejną na odcinku lędźwiowym. Innym objawem tej choroby jest zmiana moczu; staje się mętny, w niektórych przypadkach występuje domieszka krwi. Ponadto odmiedniczkowe zapalenie nerek może powodować gorączkę,

W celu ustalenia diagnozy przeprowadzono USG, badania laboratoryjne krwi i moczu. Leki przeciwbakteryjne są przepisywane w leczeniu odmiedniczkowego zapalenia nerek - lepiej jest je dobierać indywidualnie, biorąc pod uwagę wrażliwość drobnoustrojów, które spowodowały proces zapalny. Leczenie może odbywać się w warunkach ambulatoryjnych, ale częściej w szpitalu. W przypadku kolki nerkowej leki przeciwskurczowe są stosowane w celu zmniejszenia bólu, leków przeciwbólowych, zapobiegania procesom zapalnym. Jeśli kamień jest mały, możliwe, że wyjdzie sam, ale jeśli kamień jest duży i blokuje światło moczowodu, może wymagać szybkiego usunięcia.

Jak łagodzić ból pleców podczas ciąży

We wczesnych stadiach ciąży kobiety zwykle cierpią z powodu bolesnych odczuć w okolicy lędźwiowej. Jednak ból ten może całkowicie zniknąć po dwudziestym tygodniu ciąży. Większość kobiet cierpi z powodu bólu pleców we wczesnych stadiach ciąży z powodu zmiękczenia podtrzymujących więzadeł i krążków oraz wzrostu poziomu hormonu progesteronu. Jeśli w czasie ciąży kobieta cierpi na chorobę zakaźną pęcherza, może to być również przyczyną bólu pleców. Stały ból pleców u kobiet w ciąży wynika z faktu, że środek ciężkości brzucha zmienia się, w którym dziecko rośnie i rozwija się.

Najlepszym sposobem przezwyciężenia bólu w dole pleców podczas ciąży jest wykonywanie ćwiczeń. Im szybciej zaczniesz ćwiczyć, tym szybciej zmniejszysz objawy bólu pleców. Ponadto utrzymasz swoje ciało w dobrej kondycji i będziesz przygotowany, aby zapewnić, że podczas porodu będziesz miał dobre próby, które ułatwią poród. Musisz zwracać uwagę na swoją postawę. Jeśli twój lekarz ustalił, że twoja postawa wpływa na objawy bólu krzyża, musisz zwrócić szczególną uwagę na to, jak chodzisz lub siedzisz w czasie ciąży, wtedy łatwiej będzie ci radzić sobie z bólem, ponieważ postawa odgrywa główną rolę, zwłaszcza w wczesna ciąża.

Za każdym razem, gdy siedzisz lub stoisz, zwracaj uwagę na pozycję pleców, powinna ona być prosta w stosunku do ramion, aw żadnym wypadku nie powinna się ruszać. W ostatnich tygodniach ciąży kobiety cierpią z powodu bólu w dole pleców ze względu na fakt, że brzuch zwiększa się, dziecko rozwija się intensywniej, a kobieta musi się ruszać, aby poradzić sobie z dodatkową wagą. Może to ponownie prowadzić do stresu, który powoduje ból w dole pleców.

Zwróć należytą uwagę, aby zapewnić sobie wystarczający odpoczynek i sen. Należy unikać stresujących sytuacji, napięcia nerwowego, które może tylko pogorszyć sytuację z bólem pleców podczas ciąży. Innym sposobem na poradzenie sobie z bólem w okolicy lędźwiowej jest połączenie jogi z głównymi ćwiczeniami fizycznymi. Pomoże ci także masaż, ale tylko to, co jest dozwolone dla kobiet w ciąży, które jest również skuteczne we wczesnym okresie ciąży. Będziesz w stanie złagodzić ból pleców, jeśli wykonasz odpowiednie ćwiczenia jogi. Jeśli jednak ból pleców nie ustępuje i trudno jest ci wykonywać codzienne czynności, musisz skonsultować się z lekarzem, który zaleci leczenie fizjoterapeutyczne, które może również zmniejszyć ból pleców.