Kiedy przechylam się do przodu, wciągam do środka mięśnie kawioru i wnętrze moich kolan. To uczucie, jakby sznurki były wciągane do środka. Prawie nie dosięgam podłogi palcami. Co mogło nie być w wieku 41 lat zaczęło manifestować dawne zajęcia sportowe? Dziękuję za wcześniej. Powiedz mi, który lekarz się ze mną skontaktować.

Alexey Korolev (Noworosyjsk)

wykonać tomogram rezonansu magnetycznego kręgosłupa lędźwiowego na urządzeniu o sile pola magnetycznego co najmniej 1 Tesli.

Klinika zdrowego kręgosłupa „Stayer”

Zobacz także

Jesteśmy w sieciach społecznościowych

Kopiując materiały z naszej strony i umieszczając je na innych stronach, wymagamy, aby każdemu materiałowi towarzyszył aktywny link do naszej strony:

Ból pleców podczas pochylania się do przodu.

Bóle pleców nawiedzają wielu ludzi, zwłaszcza tych po 40 roku życia. Przeważnie ludzie skarżą się na ból lędźwiowy. Jego charakter jest inny, od ciągnięcia do bólu, od ciągłego do ostrego i ulotnego. Każdy rodzaj takich wrażeń wskazuje główny powód ich wystąpienia.

Występowanie dyskomfortu podczas zginania wskazuje również na obecność niektórych chorób kręgosłupa i nie tylko. Niewiele osób udaje się do lekarza natychmiast po wystąpieniu nieprzyjemnych doznań w plecach podczas pochylania się do przodu. Niektórzy cierpią, dopóki dyskomfort się nie pogorszy. Chociaż właściwą decyzją byłoby udanie się do lekarza natychmiast po wystąpieniu bólu.

Możliwe przyczyny

Nie zawsze ludzie mają okazję skonsultować się z lekarzem na czas. Styl życia czasami utrudnia zwracanie należytej uwagi na ich zdrowie. Jest to jednak całkowicie błędne. Ponieważ przyczyną bólu pleców przy pochylaniu się do przodu mogą być różne choroby.

Ból w dole pleców ma inny charakter. Pochylając się, mówi o:

• zapalenie korzonków;
• zapalenie mięśni;
• przemieszczenie kręgów lędźwiowych;
• przepuklina;
• choroba nerek;
• urazy;
• przerzuty w raku.

Możliwe objawy pomogą określić dokładną przyczynę bólu pleców podczas pochylania się do przodu. W zależności od charakteru i lokalizacji dyskomfortu, lekarz będzie mógł wysłać osobę do zdiagnozowania i ustalenia dokładnej diagnozy.

Z natury bólu dzieli się je na typy:

• Podstawowy. Dzieje się tak w wyniku urazu tkanki mięśniowo-szkieletowej lub w wyniku zmian w tkance chrząstki.
• Drugorzędny. Zwykle wiąże się ze skutkami urazów, zwłaszcza w kręgosłupie. Ponadto może wskazywać na zakażenie nerek lub objawy obecności onkologii. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku uczuć pochylonych do przodu.

Każdy gatunek mówi o konkretnym przypadku. Dokładna przyczyna dyskomfortu u lędźwiowego specjalisty.

Urazy mięśniowo-szkieletowe

Jeśli osoba ma bóle pleców po pochyleniu się do przodu, może to oznaczać, że jego mięśnie nie są przygotowane, osłabione, a przy pewnej aktywności fizycznej reagują na ruch z nieprzyjemnymi odczuciami. Szczególnie dotyczy to osób powyżej 50 roku życia i osób prowadzących siedzący tryb życia. Mięśnie przyzwyczajają się do utrzymywania jednej pozycji, a jej nagła zmiana lub przechylenie, zwłaszcza do przodu, powoduje silny dyskomfort.

Ból występuje nie tylko w dolnej części pleców. Z pewnymi dolegliwościami rozciąga się na kość ogonową, strefę budowniczą i pośladki. Taki objaw najczęściej wskazuje na możliwą sztywność mięśni. W takim przypadku osoba powinna, po konsultacji z lekarzem, w przypadku braku przeciwwskazań, rozpocząć treningi w centrum fitness lub przynajmniej wykonywać regularne ćwiczenia gimnastyczne w celu wzmocnienia i wsparcia gorsetu mięśniowego.

Zdarza się również, że gdy kręgi są przemieszczane w określonej strefie, osoba odczuwa ból pleców. W zależności od lokalizacji odczuć mówią o obecności lub braku pewnych chorób. Na przykład w osteochondrozie kręgosłupa często występuje ból pleców, a niekoniecznie przy zginaniu. Mogą być w długiej pozycji lub chodzić.

Urazy pourazowe i złamania mogą również objawiać się późniejszym dyskomfortem w okolicy lędźwiowej i innych częściach kręgosłupa. Uważa się, że ból podczas zginania do przodu wskazuje na uszkodzone kręgi. Osteochondroza objawia się deformacją przestrzeni międzykręgowej i samych krążków i powoduje silny dyskomfort nawet w młodym wieku.

Nie tylko uszkodzenie tkanki kostnej powoduje ból w dolnej części pleców podczas zginania do przodu. Hipotermia przyczynia się również do pojawienia się ostrego i umiarkowanego bólu. W tym przypadku ból może wystąpić nagle, z nagłym ruchem lub obrotem ciała, a także może być monotonny i długotrwały.

Choroby dystroficzne zwyrodnieniowe

Procesy degeneracyjno-dystroficzne w kręgosłupie mogą wystąpić nie tylko w wieku dojrzałym, ale także w młodym wieku. Wielu ludzi nie boryka się z takim problemem do starości, a niektórzy już w wieku 15 lat cierpią z powodu nieprzyjemnych doznań z tyłu. Wszystko to mówi o różnicy w stylu życia ludzi, a także o obecności wszelkich powiązanych chorób.

Ta patologia objawia się, w wyniku czego następuje zwyrodnienie kręgosłupa, chrząstki i włókien, które powinno być zawsze w stabilnym stanie. W przypadku tego problemu osoba odczuwa ostry ból podczas pochylania się do przodu lub do tyłu. Patologie kręgosłupa przejawiają się również w postaci bólu, częstego lub nawet uporczywego bólu podczas chodzenia, stania przez dłuższy czas lub siedzenia w jednej pozycji.

Jeśli mięśnie osoby nie są wystarczająco silne, kręgi przyjmują całą masę masy ciała. Potem są problemy. Dyski zaczynają się kurczyć, kręgosłup stopniowo się kurczy, a przestrzeń między dyskami zmniejsza się. Z tego powodu istnieją pewne choroby, takie jak osteochondroza. Włączenie komórek może osłabić w wyniku niedostatecznego odżywiania i tkanki chrzęstnej. Wynika to również z nadmiernej kompresji dysków kręgowych i naruszenia przestrzeni między nimi.

Takie procesy patologiczne powodują silny ból pleców podczas zginania do przodu, do tyłu lub na boki.

Zakaźne procesy zapalne

Procesy zapalne często prowadzą do bólu krzyża. Należą do nich epidurit, zapalenie kręgosłupa. Bolesność w takich patologiach jest spowodowana zmniejszeniem gęstości kości i deformacji kręgosłupa.

W przypadku zapalenia naskórka występuje ropne włókno, które występuje w wyniku wielu czynników. Obejmują one:

• gruźlica kręgosłupa;
• urazy;
• przepuklina;
• infekcja;
• choroby autoimmunologiczne.

Epidurit jest kilku typów. Najczęściej występuje nie tylko w okolicy lędźwiowej, ale może również wpływać na inne części kręgosłupa.

Zapalenie kręgosłupa jest chorobą przewlekłą i powstaje w wyniku porażenia bakterii na danym obszarze. W tym przypadku choroba jest dość ciężka, ponieważ często ma niezamierzone konsekwencje. Mając tę ​​dolegliwość, osoba odczuwa palące ostre bóle pleców, pojawia się wysoka temperatura, powyżej 38 stopni, a także pojawia się upośledzona wrażliwość kończyn, zwłaszcza niższych.

Jeśli rozpoznasz procesy zakaźne-zapalne na wczesnym etapie, lekarstwo jest całkiem możliwe. Należy skontaktować się z lekarzem, który przepisze niezbędne testy i zdiagnozuje choroby.

Epidurit

Epidurit jest chorobą przewlekłą. Pojawia się w wyniku infekcji lub reakcji autoimmunologicznych organizmu. W przypadku braku terminowego leczenia powoduje to dość poważne konsekwencje, włącznie z zakażeniem mózgu.

Przyczyną choroby jest zakażenie okolicy nadtwardówkowej rdzenia kręgowego. Czynniki wpływające na pojawienie się choroby są następujące:

• przepuklina;
• alergia;
• gruźlica;
• patologie degeneracyjne;
• zapalenie migdałków;
• patologia w ginekologii;
• urazy pleców.

Choroba pojawia się w każdym wieku. W tym przypadku osoba odczuwa ból w dolnej części pleców, zwłaszcza podczas ruchu, zginania, przewijania do przodu lub do tyłu. Temperatura wzrasta powyżej 38 °. W kończynach występuje dyskomfort, zależnie od rodzaju sztywności i drętwienia. Bóle pleców często przypominają rwy kulszowej.

W tym przypadku diagnoza tej patologii jest trudna, ponieważ testy dla osoby z chorobą przewlekłą są zwykle normalne. Lekarze zawsze starają się przepisać leczenie terapeutyczne, ale w najcięższych przypadkach wykonywana jest operacja.

Zapalenie kręgosłupa

Zapalenie kręgosłupa występuje w wyniku pojawienia się bakterii w trzonie kręgowym. Rozprzestrzeniają się w całym filarze, wpływając na zdrowe obszary. Najczęściej pojawia się w wyniku gruźlicy. Ale wpływają na to także inne czynniki. Obejmują one:

• bakterie w organizmie;
• promienica;
• zmniejszona odporność;
• urazy pleców.

Gdy bakterie wchodzą, tkanki zaczynają się deformować i umierać w wyniku. Istnieją obszary martwicze, które powodują procesy gnilne w całym kręgosłupie. W tym przypadku osoba odczuwa silny ból, nie może w pełni wyprostować pleców, odczuwa stałe zmęczenie. Może również wystąpić gorączka, dreszcze i słabość.

Jednocześnie często pojawiają się zewnętrzne oznaki. Zaczerwienienie pojawia się na dotkniętej części pleców, miejsce staje się cieplejsze niż reszta stref.

Zazwyczaj lekarze próbują wyleczyć chorobę za pomocą leków i fizjoterapii, ale w cięższych przypadkach uciekają się do interwencji chirurgicznej.

Zespół korzeniowy

Jednym z najczęstszych neurologicznych zespołów bólowych jest zespół korzeniowy. Pojawia się w wyniku kompresji korzeni zakończeń nerwów rdzeniowych. Objawia się silnym bólem pleców w innych obszarach. Tak zwany zespół szczypania zakończeń nerwowych może pojawić się u każdej osoby. Szczególnie często występuje u osób z osteochondrozą. Ta choroba jest najczęstszą przyczyną tego zespołu.

Podczas długotrwałych procesów degeneracyjnych przepuklina występuje w kręgosłupie. Rośnie i zaczyna ściskać zakończenia nerwowe. Kiedy to nastąpi, reakcja zapalna i, w rezultacie, zespół.

Guzy

Bóle krzyża występują czasami, gdy nowotwory występują w komórkach kręgosłupa. Guzy i przerzuty dochodzą czasem do rdzenia kręgowego i rosną w nim, powodując silny ból pleców lub w innej części pleców.

Zaburzenia genetyczne są częstymi i głównymi przyczynami pojawienia się guza, ale są też inne czynniki, które wpływają na jego wygląd. Obejmują one:

• zły styl życia;
• promieniowanie radioaktywne;
• „Szkodliwa” praca w przemyśle chemicznym;
• palenie;
• częste wystawianie skóry na słońce lub solarium.

Guzy w kręgosłupie są nie tylko złośliwe. Często formacje formowane i łagodne, które można leczyć i całkiem skutecznie. W przeciwieństwie do łagodnych chorób onkologicznych szybko wpływają na organizm i zaczynają gwałtownie przyspieszać, wychwytując coraz więcej zdrowych tkanek.

Siła bólu zależy od jego przyczyny. W przypadku nowotworów złośliwych bóle zaczynają być dość poważne. Lokalizacja dyskomfortu występuje w każdej części kręgosłupa. W przypadku bólu krzyża, niezależnie od tego, czy jest on przechylony, czy nie, konieczne jest powierzenie swojego zdrowia specjalisty, aby nie przegapić pojawienia się jakiejkolwiek nieprzyjemnej choroby.

Inne możliwe objawy radikulopatii

Radikulopatia lub zapalenie korzonków nerwowych u ludzi, rozwija się w wyniku powikłań w obecności osteochondrozy. Choroba powoduje wypukłości, przepukliny, urazy krążków międzykręgowych. Zapalenie korzonków najczęściej nie jest chorobą niezależną. Pojawia się wraz z innymi czynnikami.

Objawy radikulopatii nie pojawiają się natychmiast. Często na początku choroby osoba nie wie nawet o istnieniu tej patologii. Początkowo jest bezobjawowy. W przyszłości, w miarę postępu choroby, pojawią się ostre lub łagodne bóle, często pojawiające się podczas ruchu.

W dolnej części pleców ból pojawia się głównie podczas pochylania się do przodu lub do tyłu. Często występują tak zwane „lumbago”, nadające kończynom dolnym. Osoba nie może się pochylić i wyprostować, trudno się poruszyć. Ponadto występuje osłabienie i napięcie układu mięśniowego. Zdarza się i dochodzi do naruszenia wrażliwości kończyn lub niektórych części pleców w miejscu, w którym choroba jest dotknięta.

Co zrobić, jeśli boli cię plecy

W zależności od przyczyny pojawienia się nieprzyjemnych doznań, możemy mówić o tym, jak dokładnie postępować, gdy się pojawią. Jeśli ból jest związany z siedzącym trybem życia, a dolna część pleców boli podczas pochylania się do przodu, ale nie ma żadnych nieprawidłowości w kręgosłupie, możemy mówić o osłabieniu mięśni. W tym przypadku powinieneś zrobić swoje zdrowie, zacząć robić gimnastykę, ćwiczyć terapię lub iść na siłownię. W każdym przypadku konieczna jest konsultacja z lekarzem, nawet w celu skierowania go na niezbędne zawody.

Podczas zginania występuje ból w dolnej części pleców iw przypadku nadmiernego wysiłku fizycznego. Często ci, którzy ćwiczą na siłowni i używają ciężkich ciężarów w swoich treningach, odczuwają sztywność i ból pleców podczas pochylania się do przodu. W tym przypadku są one związane z napięciem mięśni i można je usunąć albo przez zmniejszenie intensywności obciążeń, albo przez relaksujący i leczniczy masaż w tym obszarze.

Jeśli w przypadku choroby pojawia się ból w dole pleców, należy ją leczyć, odwiedzając lekarza, który po pierwsze ustala dokładną diagnozę, a po drugie kieruje cię do niezbędnych badań i przepisuje leczenie.

Funkcje zasilania

W połączeniu z lekami, fizjoterapią i innymi metodami leczenia lekarze zalecają specjalną dietę. Wszakże jeśli osoba ma brak pewnej grupy minerałów i witamin, to znacząco wpływa na stan jego ciała, w tym na plecy.

Ta dieta oznacza obecność w diecie pokarmów zawierających wapń, takich jak twaróg, kefir, produkty mleczne. Upewnij się, że w diecie jest mięso drobiowe, wołowina. Konieczne jest wyłączenie wyłącznie tłuszczowych gatunków mięsa i tłuszczu. Jednak tłuszcze nie powinny być całkowicie wykluczone.

Zaleca się spożywać dodatkowe kompleksy witaminowe wybrane z lekarzem, zgodnie z potrzebami organizmu.

Jak radzić sobie z przewlekłym bólem podczas ćwiczeń

Istnieją specjalne ćwiczenia mające na celu złagodzenie bólu pleców i innych części kręgosłupa z i bez zginania. Podstawowe ćwiczenia wykonywane są w pozycji leżącej, aby nie zaszkodzić już chorym dolnym plecom.

Gdy osteochondroza kręgosłupa jest zalecana do wykonywania ruchów rozciągających, ale bardzo ostrożnie i płynnie, bez gwałtownych ruchów. Leżąc na plecach, zaciśnij jedną nogę, zgiętą w kolanie, do siebie i poprowadź ją na przeciwne udo. Jednocześnie staraj się trzymać plecy na podłodze. Druga noga jest na podłodze, prosta. Połóż się w tej pozycji przez kilka sekund, a następnie delikatnie zmień nogi.

Ćwiczenia mające na celu złagodzenie bólu pleców podczas schylania się pomagają złagodzić napięcie mięśni i wzmocnić gorset, ale powinny być wykonywane tylko po konsultacji z lekarzem prowadzącym.

Co mówi przedni ból uda?

Ból rozprzestrzeniający się z przodu uda może wynikać z:

• zmiany w stawach, więzadłach;
• uszkodzenie, choroba mięśni;
• patologie narządów wewnętrznych - dusznica bolesna, wrzód żołądka, zapalenie pęcherzyka żółciowego, endometrioza, zapalenie odbytnicy, kamica moczowa;
• czynniki psychogenne;
• przerzuty, procesy onkologiczne;
• problemy naczyniowe.

Sukces leczenia i wynik choroby zależeć będą od tego, jak szybko pacjent będzie szukał specjalistycznej opieki medycznej.

W ramach jednego artykułu nie możemy brać pod uwagę wszystkich możliwych przyczyn tego rodzaju bólu, dlatego skupimy się na tych związanych z chorobami układu mięśniowo-szkieletowego.

Główne choroby

Przyczyną bólu w omawianym obszarze jest zazwyczaj:

• uszkodzenie korzeni L3 i / lub L4 w wyniku osteochondrozy kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego;
• zapalenie mięśnia biodrowo-lędźwiowego;
• Choroba Bernhardta-Roty;
• napięcie mięśni.

Poniżej szczegółowo omówimy przyczyny pojawienia się i mechanizmy rozwoju bólu. Charakter badania i leczenia każdej konkretnej choroby zależy od tych składników.

Uszkodzenie korzeni L3 i / lub L4

Najczęstszą chorobą u ludzi jest osteochondroza. Ze względu na fakt, że w tej patologii zarówno kręg, jak i krążek międzykręgowy oraz stawy i korzenie nerwowe są dotknięte chorobą, klinika bólu jest bardzo zróżnicowana. Objawy choroby zależą od stadium choroby, ciężkości procesu, poziomu uszkodzenia.

Przyczyny:

• predyspozycje genetyczne;
• siedzący tryb życia;
• niezdrowa dieta, nadwaga i inne.

Główne objawy:

1. Po pierwsze, ból w dolnej części pleców, który nie może strzelać nigdzie. Połączone ograniczenie mobilności, które wskazuje na zaangażowanie w proces mięśni, naczyń, stawów.
2. Gdy tylko proces patologiczny zacznie wpływać na korzeń, pojawia się ostry, nie do zniesienia ból w nodze, którego położenie zależy od poziomu uszkodzenia kręgosłupa.
3. Jeśli przepuklina dyskowa znajduje się między trzecim a czwartym kręgiem, to znaczy w przestrzeni międzykręgowej L3-L4, wtedy ból jest odczuwany w przedniej części uda. Początkowy ból w nodze służy jako sygnał alarmowy, wskazując, że konieczne jest poszukiwanie jego przyczyny. Przez długi czas ból nóg może być jedynym objawem.
4. W miarę postępu procesu zwiększa się wielkość przepukliny międzykręgowej, pojawiają się zaburzenia czucia. Naruszenie wrażliwości charakteryzuje się pojawieniem się uczucia gęsiej skórki lub nakłucia igłą.
5. Gdy zaangażowana jest górna część korzenia, włączają się zaburzenia ruchowe - redukcja odruchów, osłabienie mięśni kończyny dolnej.

Jeśli wcześniejsza osteochondroza była problemem starszych ludzi, teraz jest to choroba stulecia, która występuje w każdym wieku, nawet wśród nastolatków. Osoby obu płci równie często cierpią na tę chorobę.

Leczenie należy uzyskać od neurologa po dodatkowym badaniu:

• Radiografia kręgosłupa lędźwiowego, w razie potrzeby z testami funkcjonalnymi w celu wykluczenia ruchomości patologicznej poszczególnych segmentów kręgosłupa.
• MRI kręgosłupa lędźwiowego, który pozwoli ci zobaczyć wypukłość lub przepuklinę krążka międzykręgowego, stopień jego wybrzuszenia do światła kanału kręgowego, stopień kompresji korzeni nerwowych.
• W razie potrzeby wykonałem odcinek lędźwiowy SKT. Celem jest obliczenie szerokości światła kanału kręgowego na danym poziomie, aby określić, czy występuje bezwzględne lub względne zwężenie.

Leczenie:

Przy mianowaniu NLPZ konieczne jest, w celu ochrony żołądka przed drażniącym działaniem leków, stosowanie omeprazolu profilaktycznie, 20 mg 1 raz wieczorem.

• Witaminy z grupy B - Cyjanokobalamina w połączeniu z lidokainą, pirydoksyną, tiaminą.
• Kwas askorbinowy, który normalizuje przepuszczalność ściany naczyniowej, zmniejsza skutki nie-bakteryjnego zapalenia.
• Leki naczyniowe - Pentoksyfilina, Cavinton.
• Leki zmniejszające napięcie mięśni obwodowych - Mydocalm, Sirdalud, Baclofen.
• Chondroprotektory - leki poprawiające odżywianie i przywracające tkankę chrząstki, takie jak Alflutop, Objective T.
• Lokalnie - maści i żele z niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi.
• W przypadku braku przeciwwskazań - fizjoterapia, masaż, akupunktura, fizykoterapia, pływanie w basenie.
• Leczenie sanatoryjne.

Zespół iliopsomatyczny

Mięsień biodrowo-lędźwiowy składa się z następujących formacji:

• duży mięsień lędźwiowy;
• mięsień biodrowy.

Na przedniej powierzchni uda mięsień wychodzi spod więzadła poczwarki, zgina się wokół przodu stawu biodrowego i jest przymocowany do kości udowej. Uczestniczy w tworzeniu muskularnej ramy tylnej powierzchni jamy brzusznej. Zespół bólowy może wystąpić na każdym z powyższych obszarów mięśniowych.

Funkcje mięśniowe:

• zgina nogę w stawie biodrowym;
• obraca udo na zewnątrz;
• stabilizuje ciało podczas przechylania do przodu.

Choroba występuje jako echo procesu patologicznego w stawie biodrowym, podczas rozciągania, nieprawidłowości struktury kręgosłupa lędźwiowego, jego deformacji skoliotycznych i urazowych.

Główne objawy:

• ból lędźwiowy lędźwiowy, który może być dostarczony do więzadła pachwinowego, do przodu uda;
• zwiększony ból występuje w pozycji leżącej na brzuchu, z długim chodzeniem, obracaniem tułowia;
• długotrwały ból prowadzi do zniekształcenia miednicy, funkcjonalnego skrócenia nogi, wzmacniając dolne odchylenie pleców;
• wraz z rozwojem tej patologii po deformacji miednicy, stawu biodrowego, pojawia się skolioza;
• osoba nie może się pochylić, ale łatwo pochyla się do przodu;
• pacjent leży w pozycji wymuszonej - z boku z nogą zgiętą i prowadzoną do żołądka;
• odczucia dreszczy, uczucie zimna, potem ciepło pojawia się na przedniej i wewnętrznej powierzchni ud;
• siła nóg maleje, co jest dobrze odczuwalne podczas chodzenia: noga okresowo słabnie i słabnie.

Jeśli problem nie zostanie rozwiązany, z czasem pacjent nie będzie w stanie chodzić, ponieważ z przedłużeniem uda pojawia się nieznośny ból w dolnej części pleców, więzadła pachwinowe, na przedniej powierzchni uda.

Podobnie rozwijający się ból w zapaleniu stawów, osteochondroza, zapalenie stawów kręgosłupa, który w jakiś sposób wpływa na przebieg badania.

Diagnoza:

• spondylografia - na radiogramach widoczny skondensowany mięsień lędźwiowy, zakrzywiony kręgosłup;
• MRI - wzmocnienie sygnału między drugim a czwartym kręgiem lędźwiowym z mięśnia lędźwiowego;
• ENMG.

Leki przepisane przez lekarza, w zależności od przyczyny choroby. Większa odporność na leczenie farmakologiczne, utrzymywanie się bólu, skłonność do nawrotów wymagają poważnego podejścia do kwestii powołania złożonej terapii:

1. Głównym zadaniem jest usunięcie zespołu bólowego, aby nie przełożyć procesu na przewlekły. W tej sytuacji dobry efekt daje tekst.
2. Terapia obrzękowa - Diakarb, Furosemid, Hipotiazyd.
3. Podczas stosowania leków moczopędnych konieczne jest przepisanie leku Asparkam, Panangin.
4. Relaks postisometryczny.
5. Blokady.
6. Fizjoterapia, masaż, akupunktura.

Początkowo musisz skonsultować się z neurologiem. Kiedy ból w stawie biodrowym, może być konieczne skonsultowanie się z traumatologiem ortopedycznym.

Choroba Bernhardta-Roty

Ta choroba jest jedną z odmian zespołów tunelowych, które rozwijają się podczas kompresji, dopływ krwi do dużych pni nerwowych. Okresowo neuropatie uciskowo-niedokrwienne są błędnie interpretowane jako objawy osteochondrozy, chorób stawów, tętnic i żył kończyn dolnych.

Przyczyny:

• szczypanie nerwu udowego pod więzadłem pachwinowym przy pomocy ciasnego ubrania;
• uraz nerwu na udzie, na przykład na krawędzi stołu, co prowadzi do zakłócenia jego dopływu krwi.

Główne objawy:

1. Dokuczliwy, stały lub przerywany nagły, ostry, ostry ból. Najbardziej zróżnicowanej naturze bólu towarzyszy uczucie pieczenia na przedniej i zewnętrznej powierzchni kości udowej. Może być jednostronny lub dwustronny.
2. Gęsia skórka, mrowienie igieł na przedniej i zewnętrznej powierzchni uda. Dotknięcie skóry powoduje drętwienie tej samej strefy.
3. Ból rośnie wraz z chodzeniem i długotrwałym staniem na nogach.
4. Przeważają naruszenia wrażliwości. Ruch nie jest przerwany, nie ma słabości w nogach.
5. Podczas sondowania pod więzadłem pachwinowym określa się bardzo silny ból w obszarze nerwu do przodu uda.
6. W przypadku bólu spowodowanego uciskiem jest on zwykle bardzo intensywny i powoduje, że pacjent szybko szuka pomocy medycznej. Gdy przeważa niedokrwienie nerwu, wraz z umiarkowanym bólem, występuje osłabiona wrażliwość i z czasem zanik mięśni przedniej powierzchni uda łączy się.

W celu prawidłowej diagnozy potrzebny jest apel do neurologa, w celu określenia poziomu zmiany zostanie przypisana elektroneuromyografia (ENMG). Po etapie diagnostycznym i potwierdzeniu rozpoznania przepisane zostanie określone leczenie.

Główne kierunki leczenia:

1. Aby wykluczyć źródło presji, na przykład, aby przestać nosić wyciskaną bieliznę.
2. Leki przeciwdrgawkowe - Tebantin, Primidon, Finlepsin, Fenytoina, Radeorm.
3. Witaminy z grupy B - Kombilipen, Milgamma, Neuromultivitis.
4. Środki do poprawy mikrokrążenia - Trental, Wessel Due F.
5. Detralex, Troxerutin, Phlebodia są stosowane do normalizacji odpływu żylnego.
6. Leki zmniejszające napięcie mięśni obwodowych - Mydocalm, Sirdalud, Baclofen.
7. Lokalnie - maści i żele z niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi.
8. W przypadku braku przeciwwskazań - fizjoterapia, DDT, SMT, elektroforeza, darsonval, terapia magnetyczna.
9. Akupunktura.
10. Leczenie uzdrowiskowe.

Napięcie mięśni

Rozciąganie mięśni przodu uda następuje po intensywnych ćwiczeniach, przetrenowaniu, wykonywaniu nietypowych, niezwykłych ruchów mających na celu rozciągnięcie mięśni. Integralność włókien mięśniowych nie ulega zmianie.

Podczas rozciągania występują następujące znaki:

• obrzęk;
• bolesność;
• siniak;
• dysfunkcja.

Jeśli poprosisz osobę o powtórzenie ruchu, w którym został ranny, zespół bólu wzrośnie.

Różnica między rozciąganiem a łzawieniem charakteryzuje się specyficznymi objawami:

• bardzo duży siniak, znacznie większy niż strefa uszkodzenia;
• w strefie pęknięcia mogą wystąpić nieprawidłowe ruchy, którym towarzyszy chrzęst lub skrzypienie;
• znacząca dysfunkcja, na przykład upośledzona zdolność do pochylania się na stopie;
• mięsień oderwany w miejscu mocowania może być zdefiniowany jako występ pod skórą.

Jeśli istnieje podejrzenie rozciągania, osoba zwraca się do traumatologa. Lekarz przepisuje zdjęcia rentgenowskie, aby wykluczyć obecność złamania w obszarze największego bólu. Używane ultradźwięki tkanek miękkich, które pozwalają zobaczyć:

• obrzęk mięśni charakterystyczny dla siniaka;
• pęknięcie ścięgien i więzadeł.

Specyficzne oznaki rozciągania nie istnieją, to znaczy brak obiektywnych oznak kontuzji, pęknięcia, otwartych ran, najprawdopodobniej wskazuje na rozciąganie mięśni.

To, na pierwszy rzut oka, prosty warunek diagnozy i leczenia, taki jak rozciąganie mięśni przedniej powierzchni uda, może stanowić wielkie zagrożenie. W przypadku bólu w tej części biodra należy pamiętać, że może maskować niebezpieczne procesy onkologiczne, zapalne i dystroficzne.

Dodatkowe dane na temat historii choroby i dynamiki rozwoju procesu, które umożliwią podejrzenie poważnego problemu:

• obecność urazu w przeszłości;
• odroczone choroby onkologiczne;
• przyjmowanie leków hormonalnych, w tym inhalacji;
• dożylne zażywanie narkotyków;
• pojawienie się bólu bez uprzedniego urazu, jego wzrost z czasem iw pozycji leżącej;
• zmniejszona odporność;
• obecność niedyspozycji, nieznacznie podwyższona temperatura ciała, niewytłumaczalny spadek masy ciała.

Jeśli podczas kontaktu z lekarzem wszystkie niebezpieczne choroby, które mogły spowodować ból w przedniej części uda, są wykluczone, może to być związane z rozciąganiem. Aby wyznaczyć terapię, należy skontaktować się z traumatologiem ortopedycznym.

W ostrym okresie obrażeń na zranione miejsce przykłada się zimno zgodnie z poniższym schematem: trzymaj się zimnego przez pół godziny, a następnie wyczyść przez 30 minut i powtórz to 3 razy. Jednocześnie osoba powinna leżeć z uniesioną nogą, aby zmniejszyć obrzęk tkanek miękkich. Procedury termiczne rozpoczynają się 4–5 dni po urazie, aby przyspieszyć resorpcję krwotoków, zapobiegać powstawaniu blizn i zrostów i leczyć.

Leczenie rozciągania miejscowymi przeciwzapalnymi, rozgrzewającymi maściami, kremami, żelami:

1. Maść - Apizartron, Virapin, Gavkamen, Indometacin, itp.
2. Cream - Dolgit, Ketonal, Hondrex.
3. Żel - Fastum żel, Diklovit, Dolobene.

W jakich przypadkach natychmiast do lekarza?

Wizyta u lekarza nie tylko usunie ból, ale także odkryje przyczynę jego wystąpienia, leczy chorobę podstawową, która powoduje pojawienie się bólu i dyskomfortu.

Wizyta u lekarza jest zawsze konieczna, gdy najpierw pojawia się ból przed udem, bez względu na objawy, którym towarzyszy. Główna lista skarg i objawów, które powinny ostrzec pacjenta i w których należy natychmiast skonsultować się z lekarzem:

• jakakolwiek natura bólu w przedniej grupie mięśni uda;
• przeszły uraz biodra lub kręgosłupa lędźwiowego;
• pojawienie się nieprzyjemnych doznań ciągnących po wysiłku fizycznym lub podnoszeniu ciężarów;
• połączenie zespołu bólowego z drętwieniem nóg lub osłabieniem mięśni kończyny dolnej;
• obecność lumbago lub sztywności w nodze ze zmianami zapalnymi w stawie kolanowym, objawiającymi się wzrostem jego wielkości, wzrostem lokalnej temperatury skóry powyżej stawu;
• ból biodra w połączeniu z zimną stopą, wiotką podczas chodzenia;
• ból z przodu uda jednej lub obu nóg i temperatura ciała powyżej 37 ° C;
• uporczywe lub przerywane drętwienie przedniej części uda;
• uporczywy lub pofalowany ból w nodze, naprzemiennie remisje i zaostrzenia z obrzękiem lub bez.

W przypadku zaostrzenia przewlekłego bólu lekarz pomoże wybrać odpowiednią taktykę medyczną, zatrzymać postęp procesu i całkowicie pozbyć się choroby.

Jeśli istnieje znany przewlekły problem w postaci patologii somatycznej, który powoduje zaostrzenia 2 razy w roku, wiosną i jesienią, należy skontaktować się z lekarzem bez czekania na zaostrzenie. Należy zawsze pamiętać, że zapobieganie zaostrzeniom złagodzi cierpienie osoby i zmniejszy koszty leczenia.

Niezależnie od przyczyny bólu, jego skuteczne leczenie wymaga oszczędnego schematu, ograniczenia aktywności fizycznej i odpoczynku emocjonalnego.

Karetka w domu

Jeśli odczuwasz ból w przedniej części uda, należy ocenić, którym objawom towarzyszy ból, czy cierpi na nie wrażliwość lub ruch. Jeśli ból jest izolowany, nie towarzyszą mu zaburzenia neurologiczne, nie przeszkadza to w poruszaniu się, a następnie można podjąć przed wizytą u lekarza:

1. Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ).
2. Witaminy z grupy B.

Jako NLPZ, Voltaren, Movalis lub Ksefokam podaje się domięśniowo w dawce 3 ml raz dziennie. Czas działania tych leków - 24 godziny. Nakłucie tymi lekami może wynosić nie więcej niż 5 dni, ponieważ wpływają na układ krzepnięcia krwi, działają drażniąco na przewód pokarmowy.

Aby wzmocnić działanie tych leków, z bardzo wyraźnym zespołem bólowym, można dodać Baralgin 3 ml w oddzielnej strzykawce jednocześnie z NLPZ. Należy pamiętać, że Baralgin obniża ciśnienie krwi, więc po zastosowaniu tego narzędzia musisz się położyć.

Leki zawierające witaminy z grupy B, na przykład Milgamma, Tiogamma, Kombilipen podaje się 2 ml domięśniowo 1 raz dziennie, codziennie przez 10 dni.

Lokalnie stosowana maść z Diclofenac, Nimesilom, Nise. Ponadto stosowanie NLPZ wymaga obowiązkowej recepty na leki chroniące żołądek - jest to Omez lub Zulbex.

I oczywiście należy pamiętać, że ból jest objawem wskazującym na zły stan zdrowia organizmu. Musimy szukać przyczyny bólu. Po prostu usuń zespół bólowy - oznacza to przytępienie uwagi osoby. Jest to związane z różnymi problemami komplikującymi życie, na przykład można pominąć przerzuty raka w kręgosłupie.

Ból nóg podczas pochylania się do przodu

Witaj Timur Jusufowicz!

Mam na imię Svetlana, mam 37 lat, 68 kg, 170 cm, muz. ręce w d styl życia „niespokojna gospodarka”) Po raz pierwszy ból w nodze pojawił się pod koniec czerwca. Okazało się to w ten sposób - rano, kiedy wstała z łóżka, poczuła ostry ból, jakby na całej nodze rozciągnięto sznurek. ból o 8 punktów. i trudno było nadepnąć na nią, jakby szpilka w całej nodze od pośladków do pięty. a ból był odczuwalny na prawym pośladku. następnego dnia ból w kolanach u łydki był bliżej na zewnątrz, ból o 6 punktów. Wtedy ból objawił się leżąc, siedząc szczególnie pod kątem prostym, aw pozycji „brzoza”, leżącej na grzbiecie nogi, cała noga zaczyna drętwieć z bólu o 10 punktów. także boli w punkcie poniżej kolana.

Co miesiąc ból wzrasta. W tej chwili boli w pozycji stojącej, siedząc, 7 punktów mniej bolesnego bólu leżącego o 1 punkt bólu. Podczas zginania ciała w pozycji siedzącej pod kątem prostym, czyli pochylania się do przodu, ból jest mniejszy niż pod kątem prostym. nie ma bólu podczas szybkiego chodzenia. Teraz ból jest pod kolanem, tuż nad łydką bliżej zewnętrznej części nogi. Ból pojawia się w udzie i spawnie. po zmianie pozycji nogi w pozycji siedzącej, połóż nogę z piętą na kolanie lewej nogi, ból pojawia się w innym miejscu nogi, pięty. w pozycji siedzącej na krześle, prostując nogę, to znaczy zmieniając kąt nogi, goleni, uda, charakter zmian bólu, gęsia skórka zaczyna się w nodze poniżej kolana, zaczyna się zdrętwiać, a po zewnętrznej stronie uda pojawia się ból. Jeśli stoisz, kładź stopę na stołku, boli mniej. stojąc z ciałem przechylonym do przodu wzdłuż całej nogi po prawej stronie, jakby ciągnięto sznurek. powrót nie boli. w lipcu udała się do neurologa na trzy tygodnie do szpitala, wykonała zabiegi fizyczne, raz blokowała dolną część pleców i pośladków, drugi raz w dolnej części pleców, diprospan. został wypisany ze szpitala bez zmian. MRI nie został wysłany. neurolog zasugerował, że to wydaje się jak zakrzepowe zapalenie żył wydawało mu się, że stopa ma niebieski odcień. siniaki często pojawiają się na nodze. Dzisiaj był w recepcji chirurga, który mnie badał i powiedział, że nie widziała poszerzenia żylaków. wypisał kierunek żył ultradźwiękowych kończyny dolnej. Zapisałem się również na 8 października do Flebologa. Timur Yusufovich, proszę wyrazić swoją opinię, doradzić taktykę.

Ból nóg

Dlaczego boli mnie noga?

Ból nóg i uczucie zmęczenia i ciężkości często przeszkadzają ludziom przez całe życie.

Wielu cierpi te bóle, nie nadając im poważnego znaczenia.

Jednak drobne bóle nóg mogą być objawem dość poważnych chorób, które są znacznie łatwiejsze do zdiagnozowania i leczenia na samym początku niż w zaniedbanych już przypadkach.

Dlaczego więc jest ból w nodze i znak, jakie choroby może być?

Choroby powodujące ból nóg

Istnieją ogromne choroby, które mogą powodować ból mięśni nóg. Można je podzielić na:

1. choroba naczyniowa;

2. przewlekłe choroby kręgosłupa;

3. uraz lub zapalenie mięśni;

4. naruszenie integralności lub nieprawidłowości funkcjonalnych stawów.

Choroby układu sercowo-naczyniowego powodujące ból nóg

Najczęściej ból nóg występuje w różnych chorobach układu sercowo-naczyniowego.

Na przykład żylaki towarzyszące tępemu bólowi nogi wskazują na naruszenie odpływu krwi żylnej z kończyny.

To stagnacja krwi żylnej prowadzi do podrażnienia zakończeń nerwowych i rozwoju zespołu bólowego. Inną chorobą naczyń powodujących ból w nodze jest zakrzepowe zapalenie żył. Charakteryzuje się palącymi, pulsującymi bólami pod skórą, które są trwałe.

Miażdżyca, charakteryzująca się zagęszczeniem ścian naczyń, może również powodować rozdzierający ból w nodze. Dzięki tej diagnozie pacjenci często odczuwają ból w nogach, uciskając naturę.

Z ruchem i obciążeniem (chodzenie) ból zwiększa się i spycha mięsień łydki. Wyraźnym znakiem miażdżycy są zimne stopy w dowolnej temperaturze.

Choroby kręgosłupa powodujące ból w nodze

Drugie miejsce w rankingu chorób powodujących ból nóg to w szczególności choroby układu mięśniowo-szkieletowego i kręgosłupa.

Na przykład przepuklina międzykręgowa może prowadzić do bólu promieniującego do obszaru nóg. W tym przypadku plecy nie mogą w ogóle boleć. Najczęstszym powikłaniem przepukliny międzykręgowej jest rwa kulszowa - zapalenie nerwu kulszowego w wyniku zaciśnięcia przepukliny.

Ból przechodzi następnie w nogi w kierunku nerwu kulszowego.

Anomalie w stawach

Inną częstą przyczyną bólu w nogach jest choroba stawów. Ból charakteryzuje się łamaniem, skręcaniem, powodując ogromny dyskomfort. Wzrasta wraz ze zmianami pogody lub ciśnienia atmosferycznego, az czasem, bez leczenia, staje się przewlekły.

Powszechną nieprawidłowością stawową, która powoduje ból w nodze, jest dna - odkładanie się kryształów moczanu w tkankach stawu. Ból w stawie kolanowym może wskazywać na początek zniszczenia tkanki chrzęstnej. Wszystkie te odchylenia są wystarczająco poważne i wymagają wysokiej jakości badania i terminowego leczenia.

Uraz nóg jako źródło bólu

Ten warunek zwykle nie budzi wątpliwości. Jeśli ból w nodze pojawił się w ciągu 24 godzin po urazie, konieczne jest oszacowanie stanu kończyny za pomocą promieni rentgenowskich i wykluczenie zwichnięcia, złamania i złamania kości lub stawów.

Z natury bólu, zazwyczaj dość łatwo jest założyć dotkliwość urazu nogi.

Może być posiniaczone, zwichnięte mięśnie lub więzadła. Ból w tym przypadku jest tępy, bolesny i nasilony przez obciążenie (próba zgięcia lub przesunięcia nogi).

W przypadku zranienia nogi, należy położyć odpoczynek i opatrunek mocujący. Podwyższona temperatura, silny obrzęk, nieznośny ból i sinica skóry - to dobry powód, aby natychmiast udać się z powrotem do traumatologii.

Objawy lękowe wymagające leczenia specjalistów:

1. Skolioza kręgosłupa;

2. Ściskanie nerwu kulszowego;

3. Ból podczas podnoszenia nóg w pozycji poziomej;

4. Ból pleców nogi, gdy ciało jest pochylone do przodu;

5. Osłabienie i zanik mięśni nóg;

6. Uczucie zimna i drętwienie nóg;

7. Ostry rozdzierający ból jakiejkolwiek natury;

8. Poważny obrzęk po urazie;

9. Cyjanotyczny odcień skóry.

Leczenie bólu nóg

Ze względu na powagę wszystkich przyczyn, które mogą powodować ból w kończynie dolnej, konieczne jest zbadanie przez kompetentnego lekarza i pełne badanie z użyciem promieni rentgenowskich.

Należy wyraźnie zrozumieć, że ból w nodze jest tylko objawowym objawem poważnych zaburzeń w organizmie i nie jest odkładany z powodu sformułowania prawidłowej diagnozy i rozpoczęcia leczenia choroby podstawowej.

Do leczenia bólu w nodze stosowano metody medyczne i nielekowe. W niektórych przypadkach może być wymagana operacja lub kombinacja zabiegów.

Fizjoterapia i terapia manualna są dobrze sprawdzone w leczeniu bólu w nodze. Oddzielne techniki są w stanie zatrzymać ataki ostrego bólu i są wskazane w procesie zdrowienia po operacji.

W każdym przypadku leczenie powinno być przepisane przez kompetentnego specjalistę, ponieważ każdy pacjent wymaga indywidualnego podejścia i badania.

Teoria i praktyka jogi

Doświadczenie w nauczaniu jogi. Osobista strona instruktora i terapeutki jogi Natalii Blinowej

Ból biodra i pośladków: diagnozuj i eliminuj

Ale w pośladkach uczucie nie jest przyjemne: chodzenie, siedzenie, leżenie nie jest wygodne. Wolelibyśmy coś z tym zrobić, zaczynamy robić „coś”, ale wtedy rozumiemy, że to nie pomaga.

Rozważ trzy rodzaje bólu w udach i pośladkach, które występują tam i ustępują miejsca nodze lub kolanom.

Rozerwane więzadło

Wiele lat temu przygotowywałam się do zawodów fitness, program zawierał sznurek... Wskoczyłam w pozę i usłyszałam dźwięk „Hschk” w głębi mojego prawego pośladka… Wtedy byłam w stanie stanąć na nogi, a potem miałam kuleć przez dwa tygodnie, a przez następne miesiące żyłam z bólem w pośladku.

Lokalizacja: odczuwasz taki ból w okolicy fałdu pośladkowego. Objawia się podczas chodzenia i staje się wyraźny w pochylaniu się do przodu z prostymi nogami.

Wichrzyciel: mięśnie grzbietu uda („ścięgna podkolanowe” w literaturze anglojęzycznej) w miejscu przywiązania do kulszowej kości udowej.

Powód: ten rodzaj bólu w pośladkach występuje, gdy kompleks mięśni ścięgnistych jest naprężony u podstawy w obszarze guzowatości kulszowej.

Występuje z ładunkami bez wstępnego podgrzewania, również podczas przechylania do przodu z prostymi nogami, jeśli zastosujesz nadmierną siłę. Zagrożeni są również nauczyciele jogi, którzy wykazują złożone elementy bez wcześniejszego szkolenia.

Zwykłe środki: paradoks - gdy więzadło jest uszkodzone, mięsień udowy naturalnie kurczy się, próbując zapobiec dalszemu rozciągnięciu. Myślimy: tył uda boli i ciągnie, jeśli mocniej go ciągnę, ból zniknie. Zamiast pozwolić zapalonym więzadłom powrócić, kontynuujemy ciągnięcie. To błędne koło może trwać długo.

Najlepsze rozwiązanie: pozwól, aby snop się odzyskał. Aby to zrobić, warto zmniejszyć mięśnie grzbietu uda, poprawić krążenie krwi w tym obszarze i zgiąć kolana podczas zginania. Jak tylko minie etap silnego bólu, możesz stopniowo zwiększać przyczepność.

Nadmierne napięcie szerokiej powięzi uda ze słabymi mięśniami odwodziciela

Klient przyszedł do mnie ze skargą na ból w biodrze, który objawił się podczas chodzenia i podczas snu. Jej trener zasugerował, że jest to rozciąganie mięśni brzucha, chirurg ortopeda po przyjęciu rozpoznał syndrom mięśnia piriformis, fizjoterapeuty - napięcie wzdłuż przewodu piszczelowego.

Dowiedzieliśmy się z nią, że lokalizacja i objaw bólu wskazują na osłabienie mięśni odwodzącego uda, co powoduje kompensacyjne przeciążenie przewodu piszczelowego (szeroka powięź uda) i ból. Wzmocniliśmy mięśnie - porywacze uda, wkrótce ból zniknął.

Lokalizacja. Ten rodzaj bólu zwykle występuje w bocznej części uda i spada do kolana, objawia się podczas chodzenia i spania po bolesnej stronie.

Wichrzyciel. W przypadku słabych mięśni pośladkowych, które nie wykonują swojej pracy w dobrej wierze, udo ma tendencję do obracania się do wewnątrz. Powoduje to obciążenie w obszarze kłykcia zewnętrznego i przeciąża przewód piszczelowy.

Powód: Najczęściej jest to długotrwały asymetryczny wzorzec ruchowy (nierównowaga mięśni przywodziciela i przywodziciela)

Zwykłe środki. Przyczynę takiego bólu często obserwuje się w przeciążonej szerokiej powięzi i zaczynają go rozluźniać. Jest to konieczne, ale po głównej terapii.

Właściwa decyzja. Wzmocnij porywaczy (mięśnie uda porywacza), które są zawarte w systemie stabilizacji, balansując na jednej nodze, obracając nogę w kole (najlepiej wbrew sile grawitacji).

Szczypanie nerwu kulszowego

Kiedy miałem okazję odwiedzić światową wystawę „Cuda ludzkiego ciała”, skorzystałem z okazji. Tak, gęsia skórka biegnie od czasu do czasu, ale wciąż jest bardzo ekscytująca. Na przykład byłem zdumiony długością kulszowego nerwu! Tak, to nie tylko najdłuższy nerw w naszym ciele - od dolnej części pleców do stopy - ale także najgrubszy - szerokość małego palca - w okolicy miednicy.

Ponieważ jest tak długi i gruby, można go zaciskać w różnych miejscach, prowokując powszechnie znane szczypanie nerwu kulszowego.

najczęściej ma to miejsce w dolnej części pleców (między kręgami lędźwiowymi) iw miejscu jej przejścia pod mięśniem piriformis.

Mięsień w kształcie gruszki nie jest duży, ale w hipertonie przynosi wielkie cierpienie. Jest głęboko w udzie:

• obraca to
• chowana noga z zgiętym biodrem.

Napięty mięsień w kształcie gruszki może być przyczyną bólu pośladków. Sprawa staje się zła, jeśli ściska nerw kulszowy. Przechodzi tuż poniżej (i dla niektórych osób w środku).

Lokalizacja. Ból pośrodku pośladków, w dolnej części pleców lub w innym miejscu wzdłuż ścieżki nerwu; może wystąpić uczucie drętwienia lub osłabienia nogi.

Winny: Przepuklina dysku, osteofit, napięcie w kształcie gruszki.

Powód. Przedłużona pozycja siedząca, zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa.

Zwykłe środki. Jeśli ból jest w nerwu kulszowym w wyniku przepukliny dysku, jest to duży temat i jest poza zakresem tego artykułu. Wzmocnienie mięśni systemu stabilizacji kory pod kierunkiem doświadczonego terapeuty jogi będzie najlepszym rozwiązaniem tego problemu.

Jeśli ból jest spowodowany tonem mięśnia gruszkowatego, będziemy pracować nad jego rozluźnieniem.

Pozycję gołębia zazwyczaj zaleca się w celu usunięcia zespołu mięśnia gruszkowatego. Niestety, dla większości ludzi z takim problemem ta postawa jest poza granicami.

W pozie gołębia mięsień w kształcie gruszki jest maksymalnie wydłużony i silnie napina nerw kulszowy. Z ostrym bólem w pozie gołąb będzie tylko gorzej.

Najlepsze rozwiązanie. Używamy zasady „wycinania, rozluźniania, wzmacniania”.

• Krok 1. Zmniejsz otaczające mięśnie (w szczególności duże pośladki), aby zwiększyć krążenie krwi.
• Krok 2. Ostrożnie zredukuj sam mięsień w kształcie gruszki, pozwalając mu uwolnić się od chronicznego napięcia (jeśli nie powoduje bólu) i dodaj delikatne rozciąganie. Aktywne postawy, takie jak virabhadrasana 2, utthita parsvakonasana też ściskają mięsień w kształcie gruszki. Podczas gdy proste postawy stojące z podparciem na krześle i ardha matsiendrasana są najbardziej odpowiednią opcją, ponieważ w nich noga znajduje się w pozycji zgięcia / redukcji bez zewnętrznego ruchu obrotowego, który delikatnie wpływa na mięsień w kształcie gruszki.
• Krok 3. Gdy mięsień jest gotowy, możesz dodać rotację zewnętrzną do odcinka. Zamiast pozy gołębia lepiej jest robić gomukhasana w formie leżenia na plecach.

Teraz możesz przejść do pozy gołębia lub pełnej wersji Gomukhasany w pozycji stojącej. Należy pamiętać, że niektórzy ludzie nigdy nie będą gotowi na te opcje.

Dodatkowo: eliminujemy przewlekłe napięcie przywodzicieli uda, które obracają nogę do wewnątrz, podnosząc mięśnie w kształcie gruszki do stresu. Uda tonem mogą ponownie zacisnąć nerw kulszowy i konieczne jest pozbycie się tego nacisku.

Gdy nerw kulszowy jest uszczypnięty, nawet proste rozciągnięcie uda jest bardzo bolesne. Dlatego kierujemy się zasadą „zmniejsz, rozluźnij, wzmocnij”.

Teraz zrobiliśmy wszystko, co mogliśmy. Pamiętaj, że ból może wynikać z różnych przyczyn, a jeśli nie zniknie, poszukaj profesjonalnej pomocy.

Autor artykułu: Olga Cable
Tłumaczenie: Natalia Blinova

Ból pleców do przodu i do tyłu.

Leczenie w naszej klinice:

• Bezpłatna konsultacja lekarska
• Szybka eliminacja bólu;
• Nasz cel: całkowite przywrócenie i poprawa zaburzonych funkcji;
• Widoczne ulepszenia po 1-2 sesjach;

Ból w dole pleców podczas zginania może być klinicznym objawem wielu chorób zarówno kręgosłupa, jak i otaczających go tkanek miękkich. U kobiet ten objaw może wskazywać na problemy w jamie miednicy (zapalenie przydatków, mięśniaki, zapalenie pęcherza itp.) U mężczyzn w układzie rozrodczym. Jednak najczęściej ból pleców podczas przechylania się tam iz powrotem jest typowym znakiem zniszczenia krążków międzykręgowych. Jest to osteochondroza kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego. Jeśli nie zostanie natychmiast poddany leczeniu, wypukłość rozwija się bardzo szybko i pojawia się przepuklina międzykręgowa.

Jeśli masz ból w dolnej części pleców podczas zginania do przodu i do tyłu, konieczne jest pilne skontaktowanie się z lekarzem kręgosłupa. Możesz zapisać się na bezpłatną konsultację z tym specjalistą leczenia kręgosłupa w naszej klinice terapii manualnej. Podczas pierwszej wizyty otrzymasz wyczerpujące informacje na temat stanu zdrowia kręgosłupa i sposobów leczenia powstających chorób.

Wraz z terminowym rozpoczęciem leczenia osteochondroza dobrze reaguje na korektę, podczas gdy uszkodzone krążki międzykręgowe są w pełni przywracane. W przyszłości ból u pacjentów już nie występuje. Jeśli przestrzegają wszystkich zaleceń lekarza prowadzącego, nawrót osteochondrozy nie występuje przez dziesięciolecia.

Główna przyczyna bólu krzyża

Przyczyny bólu pleców przy zginaniu mogą być różne:

• rozciąganie mięśni i więzadeł;
• urazy pleców w postaci guzków, mikroskopijnych łez i złamań wyrostków kolczystych kręgów;
• objawy oponowe w postaci sztywności mięśni pleców;
• manifestacja ogólnego zatrucia organizmu na tle ciężkich chorób zakaźnych i zapalnych;
• zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa;
• guzy kręgosłupa zlokalizowane w pobliżu tkanek miękkich lub narządów jamy brzusznej (wywierają nacisk i powodują dyskomfort w dolnej części pleców);
• gruźlica, polio i inne niebezpieczne infekcje wpływające na rdzeń kręgowy (ból przy pochyleniu jest podstawowym objawem).

Główną przyczyną bólu pleców podczas przechylania tułowia są zwyrodnieniowe zmiany dystroficzne w chrząstce krążków międzykręgowych. Ludzki kręgosłup jest zaprojektowany w taki sposób, że nie jest integralną strukturą. Składa się z trzonów kręgowych, podzielonych między sobą przez chrząstkowe krążki międzykręgowe. Te części strukturalne pełnią rolę podkładki amortyzującej, zapewniając integralność nerwów korzeniowych rozciągających się od rdzenia kręgowego przez dziurawe otwory w trzonach kręgowych. Nerwy te zapewniają unerwienie narządów jamy brzusznej i małej miednicy, kończyn dolnych.

Na krążkach międzykręgowych jest ogromny wysiłek fizyczny. Dlatego natura zapewnia ich złożoną strukturę anatomiczną:

1. Zewnętrzna powłoka składa się z gęstej tkanki kolagenowej i nazywana jest pierścieniem włóknistym;
2. Wewnętrzne jądro miazgi ma strukturę wałka i pełni rolę poduszki amortyzującej, która równomiernie rozkłada obciążenia fizyczne na całej powierzchni leżącego poniżej trzonu kręgowego.

Krążek międzykręgowy jest pozbawiony własnej sieci naczyń krwionośnych i limfatycznych. W związku z tym jego odżywianie i uwalnianie produktów rozpadu jest przeprowadzane przy użyciu rozproszonego metabolizmu z otaczającymi tkankami mięśniowymi. Niezbędnym warunkiem tej wymiany jest stała aktywność skurczowa włókna mięśniowego. W momencie skurczu mięśnie uwalniają płyn i składniki odżywcze tkanki chrzęstnej krążka międzykręgowego rozpuszczone w nim. W momencie kompresji dysku z niego uwalniana jest ciecz, w której rozpuszczają się produkty przemiany materii i rozpadu (toksyny i wolne rodniki). Gdy mięsień rozluźnia się, wchłania ten płyn i przenosi go do łóżka limfatycznego.

Jeśli funkcje ramy mięśniowej pleców są zaburzone z powodu faktu, że osoba prowadzi siedzący tryb życia i nie angażuje się w kulturę fizyczną swojego ciała, wówczas rozproszony metabolizm jest zmniejszony. W rezultacie następują następujące zmiany patologiczne:

• włóknisty pierścień krążka międzykręgowego traci płyn i staje się odwodniony, kruchy i niezdolny do wytrzymania znacznego wysiłku fizycznego;
• siatka małych pęknięć pojawia się na jego powierzchni;
• są wypełnione osadami soli wapnia, które następnie uszkadzają trzony kręgowe i otaczające tkanki miękkie;
• wysokość dysku maleje, a jego powierzchnia wzrasta - przekracza granice trzonu kręgowego i zaczyna również wywierać nacisk na otaczające tkanki miękkie;
• Wszystko to wywołuje początek kompensacyjnej reakcji zapalnej (w miejscu zniszczenia dysku, komórki tłuszczowe są zaciśnięte, zwiększa się przepływ naczyń włosowatych i pojawia się wtórny obrzęk tkanek miękkich;
• powoduje to pierwotny ból;
• jeśli leczenie nie zostanie rozpoczęte, pierścień włóknisty, kontynuując zapadanie się, zaczyna pobierać płyn z wewnętrznego jądra miazgi;
• ma zmniejszoną wielkość i może przenikać przez pęknięcie w pierścieniu włóknistym;
• W ten sposób powstaje przepuklina międzykręgowa, która powoduje zespół wtórnego bólu.

Wszystko to na pewnym etapie zaczyna powodować pierwsze oznaki rozwoju osteochondrozy kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego. To jest ból w dolnej części pleców, gdy tułów jest przechylony. Jeśli nie podejmiesz środków w celu leczenia, wkrótce ból może stać się stałym towarzyszem.

Jeśli wystąpi ostry ból podczas zginania tułowia do przodu

Jeśli pojawi się podobny objaw, konieczne jest natychmiastowe zatrzymanie jakiegokolwiek wysiłku fizycznego i przyjęcie pozycji na wznak na twardej powierzchni. Jeśli ból nie ustąpi po 30 minutach odpoczynku w tej pozycji, musisz zadzwonić do załogi karetki. Ostry ból w dolnej części pleców podczas przechylania może być oznaką przepukliny dysku międzykręgowego, uszczypnięcia nerwu korzeniowego i wielu innych stanów, które może rozpoznać tylko doświadczony lekarz.

Jeśli jesteś geograficznie położony w Moskwie i masz ostry ból pleców podczas pochylania się, możesz zadzwonić do naszej kliniki terapii manualnej i zarezerwować bezpłatną wizytę. Nasi lekarze będą mogli udzielić ci pierwszej pomocy i zatrzymać ostry ból bez operacji i stosowania silnych leków farmakologicznych. Ale w tym celu musisz dostać się do naszej kliniki.

W żadnym wypadku nie należy stosować w domu niesteroidowych leków przeciwzapalnych w postaci zastrzyków i tabletek. Może to zmienić obraz kliniczny choroby, utrudniając postawienie prawidłowej diagnozy.

Ciężki ból krzyża u kobiet

Pojawiający się ból pleców u kobiet podczas zginania może być oznaką kłopotów w jamie miednicy. Ważne jest jednak prawidłowe odróżnienie bólu związanego z zapaleniem przydatków lub zapaleniem błony śluzowej macicy od objawów osteochondrozy lędźwiowo-krzyżowej.

Jeśli ciężki ból w dole pleców występuje sporadycznie i nie ma innych objawów problemów ginekologicznych związanych ze zdrowiem reprodukcyjnym kobiety, wskazane jest skonsultowanie się z terapeutą manualnym lub kręgowcem w celu diagnozy i leczenia. Chociaż, oczywiście, musisz także odwiedzić ginekologa, co najmniej 2 razy w roku.

Ważne jest, aby zrozumieć, że kobiety, które przeżyły przynajmniej jedną ciążę, mają cechy strukturalne pierścienia miednicy i szczególne deformacje kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego. Podczas ciąży ustanawia się warunki do dalszej degeneracji i zniszczenia chrząstki krążka międzykręgowego:

1. następuje zmiana postawy z powodu nacisku rosnącej macicy;
2. rozbieżność kątów położenia głów kości udowej w jamie stawowej panewki zwiększa nasilenie deformacji kręgosłupa;
3. rosnące obciążenie kości łonowej powoduje zaburzenie dopływu krwi do obszarów w pobliżu kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego;
4. Zwiększenie masy ciała kobiety w ciąży zwiększa obciążenie fizyczne kręgosłupa.

Jeśli kobieta w czasie ciąży nie używa bandaża przedporodowego i nie przestrzega zaleceń lekarza, to po porodzie nieuchronnie ma specyficzne problemy z kręgosłupem lędźwiowo-krzyżowym. Co najmniej tworzy się osteochondroza, a przepuklina międzykręgowa powstaje maksymalnie przez kilka lat.

Ostry ból pleców przy zginaniu u mężczyzn

Ból pleców u mężczyzn jest prawie zawsze rwa kulszowa i ucisk nerwu korzeniowego. Struktura układu mięśniowo-szkieletowego u przedstawicieli silniejszej płci różni się nieco od kobiety. Tutaj wyróżnia się mocniejsze sacrum i brak wyraźnej ruchliwości w kręgosłupie lędźwiowo-krzyżowym. Z tego powodu dyski międzykręgowe są szybko niszczone i pojawiają się przesłanki do powstania przepukliny międzykręgowej.

Jeśli mężczyzna ma ból w dolnej części pleców podczas zginania, powoli wyprostuj plecy, połóż się na twardej powierzchni i spróbuj rozluźnić napięte mięśnie. Zaatakowany obszar może być namaszczony dowolną maścią przeciwzapalną. jeśli aktywność fizyczna jest zachowana, ważne jest jak najszybsze dotarcie do terapeuty. Ten specjalista zdiagnozuje, jeśli to konieczne, poprawi wybrzuszenie dysku przepuklinowego. Jeśli po prostu występuje ucisk kręgosłupa bez przepukliny, zespół bólu pomoże usunąć 1-2 sesje rozciągania trakcji kręgosłupa.

Jak leczyć dręczący ból w plecach podczas zginania, poruszania się i chodzenia?

Zanim zaczniesz leczyć bóle pleców podczas poruszania się i zginania, musisz przeprowadzić dokładną diagnozę. W tym celu należy skonsultować się z lekarzem kręgosłupem, neurologiem lub kręgarzem. Przez omacywanie wyrostków kolczystych kręgosłupa i otaczających tkanek miękkich, lekarz ten będzie mógł dokonać wstępnej diagnozy. W razie potrzeby zaleca się wykonanie zdjęcia rentgenowskiego lub MRI. Po diagnozie możesz rozpocząć leczenie.

Ważne jest, aby zrozumieć, że ból w okolicy lędźwiowej podczas zginania nie jest chorobą niezależną. Jest objawem choroby kręgosłupa, takiej jak osteochondroza, spondyloza, spondylartroza, skrzywienie itp. Dlatego leczenie powinno być prowadzone w odniesieniu do nawet niezidentyfikowanej choroby, która powoduje pojawienie się bólu w dolnej części pleców podczas chodzenia i zginania, ale w odniesieniu do jego przyczyny.

Rozważ tę zasadę na przykładzie osteochondrozy lędźwiowo-krzyżowej. Ciągnięcie bólu podczas pochylania się w dolnej części pleców jest klasycznym objawem tej choroby. Ale powodem tej patologii jest fakt, że krążki międzykręgowe w talii nie otrzymują wystarczającej ilości pożywienia podczas wymiany rozproszonej z otaczającymi mięśniami. Całkowicie bezużyteczne jest wstrzykiwanie chondroprotektorów w takim stanie, ponieważ aby chondroprotektory mogły wniknąć w strukturę chrząstki włóknistego pierścienia krążka międzykręgowego, musisz najpierw przywrócić rozproszony metabolizm. Własny układ krążenia na dysku międzykręgowym nie jest.

W związku z tym skuteczne leczenie osteochondrozy lędźwiowo-krzyżowej będzie polegać na zastosowaniu takich metod terapii manualnej, które rozpoczną proces pełnoprawnej wymiany rozproszonej między tkankami mięśniowymi a pierścieniem włóknistym. W naszej klinice stosuje się następujące metody:

• rozciąganie trakcyjne kręgosłupa zwiększa odległość między kręgami i stwarza optymalne warunki do przywrócenia fizjologicznego kształtu krążka międzykręgowego poddanego kompresji;
• osteopatia rozpoczyna proces wzmacniania dopływu krwi do tkanek i mikrokrążenia płynu limfatycznego w uszkodzeniu;
• masaż poprawia stan włókien mięśniowych;
• refleksologia rozpoczyna proces odzyskiwania krążka międzykręgowego;
• fizjoterapia i kinezyterapia sprawiają, że mięśniowa ramka działa i aktywnie przywraca uszkodzone tkanki kręgosłupa.

Podobnie odbywa się leczenie innych chorób kręgosłupa, powodujące ból pleców, gdy ciało jest przechylone. Jeśli chcesz uzyskać bezpłatną konsultację z kręgowcem, umów się na wizytę u lekarza w naszej klinice terapii manualnej.

Konsultacja z lekarzem za darmo. Nie wiesz, do jakiego lekarza do ciebie zadzwonić +7 (495) 505-30-40, powiemy.